Тригодишно дете отказва да спи през деня. Нарушения на съня при деца

Вашето дете не иска да си ляга, съпротивлява се на съня, когато се опитвате да го свалите, изисква определени действия от мама и татко, моли родителите да спят с него, не го пуска, събужда се по няколко пъти на нощ и става много рано сутринта. Вашата покана за сън действа като покана за дискотека за детето, то започва да скача и да се забавлява.

разпознавате ли се Вие сте в „битка за сън“ всеки ден и думата „сън“ ви изнервя? Трябва ли първо да се успокоите малко, да анализирате ситуацията и да откриете истинската причина, поради която бебето не иска да спи? В тази статия искаме да изтъкнем основните причини за тази „резистентност към съня“ и да дадем препоръки, които да помогнат на вашето дете да спи добре.

Изключете медицински причини

На първо място, важно е да изключите всички медицински причиникоито пречат на бебето да спи спокойно. Нарушенията на съня, причинени от медицински проблеми, са често срещани. Важно е родителите да получат зелена светлина от лекар, преди да предприемат активни стъпки за подобряване на съня.

Какво да правя:

• уговорете си среща с лекарите в близко бъдеще, дори ако наскоро сте имали рутинен преглед
• попитайте вашия лекар за лошия сън на вашето бебе
• поискайте да изключите всички педиатрични и неврологични проблеми, които могат да повлияят на съня

Премахнете регресията на съня

Не забравяйте, че децата се развиват скокообразно. Всяко бебе през първите 24 месеца от живота си преживява няколко скока в развитието, които водят до регресии на съня.

Вижте примерна диаграма за регресия на съня и признаци на регресия.

Когато едно дете преживее регресия, то:

• отказва да спи и сънят му е нарушен - това се отнася както за периодичен и кратък нощен сън, така и за проблеми с дневния сън
• възбудими и склонни към истерици
• става много "лепкав", не иска да пусне майка си дори за минута, нуждата от обич, прегръдки, физически контакт се увеличава
• яде повече, апетитът му се увеличава

Проверете дали детето ви спи достатъчно

Ако бебето няма достатъчно сън, тогава, колкото и изненадващо да звучи, то ще спи по-зле. „Лошият сън“ води след себе си „лош сън“, недоспиването се натрупва и преумореното „кортизолизирано дете“ заспива трудно, често се събужда и става рано сутрин. За да сте сигурни, че бебето спи достатъчно, проверете колко спи според модели на сън на неговата възраст.

Проверете дали не изпитвате някой от признаците на недоспиване (подходящо за бебета над 3 месеца!). Ако едно дете е лишено от сън, тогава то:

Заспива бързо в кола или количка при движение

Действа капризно, раздразнително или изглежда уморено по време на будност

Понякога внезапно заспива вечер много по-рано от обикновено

Често се събужда през нощта и често става преди 6 часа сутринта

Вечер трудно се приспива, скача, тича, забавлява се, но не спи

Заспива и се събужда със сълзи, протестира срещу бляновете

Изберете своя комфортен режим

Всички деца обичат рутината! защото режим- това е не само предвидимостта на действията, която дава на бебето чувство за сигурност, но и важен компонент на комфорта и качествения сън.

Проверете дали текущият режим е подходящ за вашето дете:

• достатъчно сън
• съобразен с възрастта брой дрямки
• продължителността на един дневен сън е най-малко 40 минути (за деца над 3 месеца)
• стойка за бебета време за събуждане(WB) в съответствие със средните стойности за тази възраст
• бебето има равномерно настроение през деня, не е непослушно без видима причина
• заспиването отнема средно 15-20 минути

Не пропускайте ритуалите си преди лягане

За всички, без изключение, както възрастни, така и деца, е много трудно да преминат от активно будно състояние към сън. Представете си, че танцувате в дискотека, силна музика, много хора, светлини .. И тогава ви се иска бързо да си легнете и да заспите. Едва ли ще стане бързо. И това е също толкова трудно за вашето мъниче. Имаме нужда от настроение, релакс и ритуали! Ритуалите помагат да се настроите на сън и да се отпуснете. Не пренебрегвайте ритуалите. Изберете тези, които особено се харесват не само на вашето бебе, но и на вас. Тогава времето преди лягане ще бъде най-прекрасното време от деня и вашето бебе с радост ще приеме думите, че е време за лягане.

Проверете как вашият ритуален сценарий помага да се отпуснете и да заспите:

Мама харесва

Като бебе

Прави се точно преди лягане

Продължителност минимум 20 минути

Успокоява/отпуска

Извършва се в същия ред

Насърчава вниманието на майката

Проверете условията за сън

Sleep Conditions е най-лесният инструмент, който ви помага да спите по-добре и по-добре. Освен това подходящата среда може да му помогне да заспи сам.

Има много изследвания, които потвърждават, че светлината (както изкуствена, така и естествена) унищожава „хормона на съня“ мелатонин, а шумът и задухът не ви позволяват да попаднете в дълбок сън.

Ако бебето ви не отказва да спи, проверете как условията на сън, в които то спи, допринасят за качествения сън:

• Тъмнина

Светлината разрушава „хормона на съня“ мелатонин, така че за бързо заспиване и качествен сън (както през деня, така и през нощта) е важно да затъмните стаята колкото е възможно повече. Помощ - завеси от специална материя, която не пропуска дневна светлина. За особено активни, любопитни деца такива завеси значително подобряват дневния сън и заспиването вечер, когато е още светло. През нощта е препоръчително да не включвате светлината. Допустимо е, ако е необходимо, да използвате много слаба нощна светлина, за да се ориентирате в пространството.

• Тишина

Във всеки дом винаги има фонов шум. Но звуци, които са с 10-12 dB по-силни от „фона“, пречат на мозъка да заспи и могат да предотвратят прехода от REM към дълбок сън с бавни вълни. Освен това звуците могат просто да събудят бебето ви, когато е в стадий на лек сън или между циклите на сън.

Един от методите за "маскиране на външни звуци" е приложението. "Бял шум" - монотонен непрекъснат шум, който сякаш "повишава" нивото на фоновите звуци наоколо. По този начин външните звуци на този фон вече не изглеждат толкова силни и остри или стават „не се чуват“.

• температура

Важно е да се разбере, че прегряването е опасно за децата и може да провокира SIDS. И твърде ниската температура в спалнята може да причини дискомфорт и да събуди бебето, особено сутрин, когато делът на повърхностния сън е по-висок.

Отдалечете се от силните асоциации за сън

Установените навици за сън се наричат ​​асоциации за сън. Говорим за определени състояния или действия, които помагат на бебето да заспи. Асоциациите за сън могат да бъдат положителни или отрицателни.

„негативни асоциации“ или "лоши навици", които се развиват в трохите като асоциации за сън - една от най-честите причини за чести нощни събуждания и кратък дневен сън при деца под 2 години. Най-често следните обекти или действия се превръщат в „лош навик“:

смучене на зърното
- болест на движението на ръцете или фитбол
- заспиване само на гърди или само с бутилка в устата
- заспиване само с физически контакт с мама или татко, например галене, държане за пръст/коса
- заспиване само в движеща се инвалидна количка
- заспиване само в присъствието на родителите

Следователно негативните асоциации са асоциации за заспиване, които вашето бебе не може да възпроизведе само. Ако вашето бебе е свикнало да заспива във ваше присъствие и с ваша помощ, тогава през нощта, събуждайки се само, то не може да се успокои, за да заспи отново и ще се събужда през нощта по-често, вика ви за помощ отново и отново.

ВАЖНО Е ДА ЗАПОМНЕТЕ, че не трябва да се тревожите за негативните навици на съня до 3-месечна възраст. До тази възраст основната задача на родителите по всички налични начини е да помогнат на бебето да се успокои и да заспи! Просто се опитайте да редувате методите, така че бебето да не е свикнало само с един метод.

Какво да направите, ако се образува "лоши навици" за съня:

• постепенно намалете помощта си при заспиване и научете бебето си на начини да се успокоява само
• не бързайте да предлагате помощта си „при първото надникване“, не изваждайте детето веднага от кошарата, а му дайте възможност да се опита да се успокои, докато е наблизо
• сложете бебето да си ляга сънливо, но все още не спи
• постепенно намалете участието си, давайки на бебето възможност да развие умението да се самоуспокоява, постепенно то ще се научи да заспива само

Ако не сте намерили в нашата статия отговора на въпроса защо бебето ми не спи добре, горещо ви препоръчваме да гледате нашия безплатен уебинар Защо бебето не спи? или покупка индивидуална консултацияза да ви помогне да намерите отговора на вашите въпроси.

Видеозапис на уебинара

Около 2-годишна възраст настъпва естествен скок в развитието на бебето и то започва да отказва дневния сън.

Имам няколко приятелки, които решиха, че след като детето не спи през деня, значи не му трябва.

Минаха няколко дни и натрупаната липса на сън започна да се отразява на бебето: нервно, плачливо, раздразнително. Тогава те веднага си спомниха за мен и започнаха да питат какво да направят, за да върнат съня.

Затова днес ще анализираме дневния сън на 2-годишна възраст и как да се справим с отхвърлянето му?

Защо е важно да запазим дневния сън?

• Дневният сън е полезен с това, че позволява да се компенсира липсата на сън след нощта (ако това се случи);
• Нервната система на бебето е все още незряла и той получава много впечатления по време на будност. По време на сън през деня информацията се обработва и структурира, което означава, че се освобождават „места” в паметта за нови знания и впечатления;
• Повечето деца на 1,5-2 години стават още по-мобилни. И твърде дългото бодърстване е нежелателно за малък организъм. Това води до бърза умора и нарушена координация на движенията. Важно е да си вземете почивка и сън;
• Отказът от дневен сън на 2 години води до преумора. В резултат на това детето може да заспи по-лошо през нощта. И в преуморено състояние е невъзможно напълно да се отпуснете и да си починете;
• Сънят през деня има положителен ефект върху укрепването на имунната система. Защитните сили на тялото на бебето се повишават.

Каква трябва да бъде продължителността на почивката на децата през деня и през нощта? Общият сън за дете на възраст от 1,5 до 2 години трябва да бъде 12-14 часа (средно 13 часа). Но може да се разпредели по различен начин при бебета. Например, ако едно дете е спало 11 часа през нощта, то през деня сънят му ще бъде около 2 часа.

До 4-годишна възраст спането през деня е задължително. Дневният сън в никакъв случай не е пречка за нощния, а напротив, само подобрява качеството му. След 4 години можете плавно да се отдалечите от традицията да спите през деня. Въпреки че в моменти на преумора, такава почивка винаги ще бъде полезна.

Причини да не подремвате

Така че защо едно дете спира да спи през деня, толкова се нуждае от почивка?

1. Причината най-често е нов скок в растежа и развитието на нервната система. Все още е доста трудно за бебето да се справи с превъзбудата и да се успокои навреме;
2. Баналната причина е, че детето „проспа“ цялата си норма през нощта;
3. Детето все още не е имало време да се умори. Може би се опитвате да го сложите да си легне твърде рано или той е станал късно сутринта и още не е играл достатъчно. Можете да опитате да изместите времето за дневна почивка;
4. Хлапето става все по-самостоятелно и започва да го осъзнава. Често с помощта на такива откази децата тестват родителите си за сила;
5. Прекратяване на кърменето и липсата на способност на детето да заспи самостоятелно.

Това е един от най-честите проблеми, с които майките идват при мен за индивидуален съвет. Те искат да отлъчят възможно най-скоро, за да започнат да спят достатъчно, но чудо не се случва.

Детето може да спи малко по-добре през нощта, но следобед със спалното бельо започва истински ад.

Ако все още кърмите и планирате да прекратите храненето, тогава не забравяйте първо да научите бебето си да заспива без кърма и след това го отбийте напълно.

Технологии за обучение на самостоятелно заспиване ви очакват в онлайн курса Как да научим детето да заспива и спи без гърда, нощни събуждания и болест на пътуването >>>

Как да помогнете на бебето да заспи през деня?

• Разбира се, на първо място, трябва да се погрижите за спазването на ежедневието. Важно е да сложите в леглото, да нахраните детето по едно и също време (плюс или минус половин час). Ако бебето ходи на детска градина, опитайте се да се придържате към същия график през почивните дни, както през делничните дни;
• Стаята, в която спи детето, трябва да е свежа. Трябва редовно да се проветрява и да се следи температурата и влажността в помещението. Въздухът не трябва да е много сух;
• Преди да си легнете, опитайте се да не играете игри на открито с бебето. Направете нещо по-спокойно с него: прочетете книга, разкажете история, направете релаксиращ масаж, изпейте мелодична песен;
• Ходете повече с детето си. Чистият въздух подобрява качеството на съня. Най-благоприятният вариант е по-дългата разходка с бебето преди обяд и дневна почивка;
• Колкото по-тиха и тъмна е стаята, толкова по-лесно заспиват децата;
• Ако дете откаже дневен сън на 2 години, обясненията няма да помогнат много. Разбира се, струва си да се каже, че почивката е много важна за него, че насън той расте, става по-силен и по-умен, придобива сила за нови игри.

Ако вече сте спрели да кърмите, можете да гледате уъркшопа, в който давам практически съвети и трикове за преодоляване на отказа от заспиване: Как да приспим бързо бебето?>>>.

• Не се карайте на бебето, ако не може да спи. Контролирайте емоциите си и се опитайте да запазите спокойствие (подходяща статия: Детето заспива дълго време, какво да правя?>>>);
• Дайте възможност на детето си да избере нещо преди лягане, например каква книга да прочете, каква песен да изпее или с какви дрехи би искало да спи. Децата обичат да поемат инициативата, щастливи са, че могат да изразят предпочитанията си като възрастни и по този начин да реагират по-положително на вашите молби и инструкции;
• Ще бъдете подпомогнати от създаването на ритуал за сън (добронамерена фраза, приказка, масаж, обличане, поставяне на играчки в леглото, дърпане на завеси, приспивна песен и др.) Основните правила на ритуала са постоянство, релаксиращ ефект, поддържащ близък контакт между майката и бебето.

Почти всеки крайъгълен камък в развитието на детето има своите моменти на криза. За дневния сън кризисният период настъпва само около 2 години. Но всичко зависи от индивидуалните характеристики на всяко бебе.

Основното нещо от страна на родителите е да се придържат към позицията, че възникналите трудности са временни, невъзможно е да се откаже дневният сън на тази възраст, а напротив, трябва да се направи всичко възможно, за да се спаси.

Често много майки се помагат чрез укрепване на авторитета им. Това има положителен ефект върху поведението на детето, върху неговото послушание, включително лягане за дневен сън.

Как и какво трябва да направите, за да повишите авторитета си, вижте в курса Мама е главната!>>>

Дневният сън е много важен за бебето. Почивката следобед допринася за нормалното развитие. Но какво ще стане, ако дете на 2 години не иска да спи през деня? И как това се отразява на благосъстоянието му? Статията ще обсъди причините за отказ от сън и възможността за бързо решаване на този проблем.

Защо детето спи през деня

Експертите казват, че добрата следобедна дрямка повишава ефективността и концентрацията, подобрява емоционалното и психическото състояние на трохите. Добре отпочиналото дете е уравновесено, спокойно, забавлява се само и не изисква постоянното присъствие на възрастен до себе си. Педиатрите отбелязват ползите от дневния сън не само за бебета, но и за по-големи деца. За профилактика на неврологични и поведенчески проблеми при деца след една година е важна ежедневната следобедна почивка.

Много родители грешат, като смятат, че дете, което не спи през деня, ще заспи по-лесно вечер. Най-често се случва различна ситуация: превъзбуденото бебе не може да заспи вечер, а през нощта постоянно се върти и се събужда. Това е показател за умора.

Важно е да запомните, че в ранна детска възраст бебетата спят толкова, колкото им е необходимо. И от 2-годишна възраст психиката им се променя много. Така че защо 2-годишно дете не иска да спи през деня? Факт е, че от тази възраст трохите имат чувство на безпокойство, страх, вълнение, така че качеството и количеството на съня е значително намалено. Ако той постоянно е в състояние на липса на сън, тогава способността му да учи намалява, състоянието на имунната система се влошава.

Една от основните задачи на родителите е правилното организиране на дневния сън за бебето. Това ще му помогне да се развие добре както интелектуално, така и физически.

Колко часа трябва да спи бебето

Няма строги норми по отношение на съня, бебето самостоятелно определя колко дълго иска да спи. За някои деца дългата почивка се счита за нормална, а за други - кратка.

Колко часа спи 2-годишно бебе? И така, според изследването на д-р Комаровски, има такива норми за средната дневна нужда на децата от сън:

• до 3 месеца бебето трябва да спи от 16 до 20 часа;
• до 6 месеца - минимум 14,5 часа;
• от 1 до 2 години - не повече от 13,5 часа на ден;
• на 2-4 години - най-малко 13 часа;
• на 4-6 години - около 11,5 часа на ден;
• на 6-12 години дневната норма на сън не надвишава 9,5 часа;
• след 12 години детето е достатъчно да спи 8,5 часа на ден.

Ако бебе под 3 години спи по-малко от 12 часа на ден, то най-често компенсира недостатъчния дневен сън през нощта. Експертите обръщат внимание на младите родители, че ако бебето не е спало дълго време, но остава спокойно, любознателно, весело, тогава за него има индивидуални норми.

Обикновено новородените спят от едно хранене до следващо. И колкото повече остаряват, толкова по-малко почивка. Първо, бебето започва да се събужда след вечеря и спи не повече от 17 часа на ден. След това детето отива на 2-кратен дневен сън.

Всяка възраст има свои собствени характеристики. Моделът на съня на дете на 2 години се променя и той спи само 1 път, а продължителността на този сън не надвишава 3 часа. По-близо до 3-4 години той може напълно да изостави дневния сън. Някои деца обаче запазват нуждата от следобедна почивка до 6-7 годишна възраст. А педиатрите съветват децата в предучилищна възраст до тази възраст да почиват през деня.

Какво да правите, ако детето не иска да спи през деня

Режимът на деня, храната, дрехите, разходките оказват силно влияние върху качеството на съня на бебето. За да може бебето да заспи с удоволствие, трябва да установите правилния режим на сън на 2 години, а родителите също трябва да осигурят:

1. Правилно и балансирано хранене.
2. Постоянни разходки и игри на чист въздух.
3. Редовно мокро почистване в детската стая.
4. Удобно, чисто и меко легло.

Обикновено децата, които имат собствен график, нямат капризи относно дневния сън. Свикнали са да ходят да ядат, играят, спят в определено време. Разбира се, не е нужно да сте прекалено внимателни, за да спазвате ежедневието. Ако детето изглежда уморено преди термина, тогава е по-добре да го сложите в леглото и да не чакате точното време. Ако обаче той все още играе или гледа последния анимационен филм преди лягане, тогава не трябва да прекъсвате процеса и да го влачите в леглото насила. По-добре го оставете да довърши започнатото и спокойно да си почине.

Родителите не трябва да приспиват бебето, ако се е събудило рано. Освен това не го събуждайте, ако времето, определено за дневен сън, вече е приключило. По-добре е да обърнете повече внимание на състоянието и благосъстоянието на детето, отколкото на часовника.

Причини да не подремвате

Не всички двегодишни имат нужда от дневен сън. Ето защо, ако детето спи спокойно през нощта, има достатъчно физическа активност и не се появяват избухвания, то няма нужда от следобеден сън. Вместо това по това време можете да играете спокойни игри, да лежите и да четете интересна книга.

Има моменти, когато родителите забелязват, че липсата на дневен сън води до лошо здраве на трохите. Следователно отговорът на въпроса какво да прави, ако дете на 2 години не иска да спи през деня, ще бъде препоръка да се проучат най-често срещаните причини и начините за тяхното решаване.

причина	Описание на причината	Решение
Грешен дневен режим	Учените са доказали, че има определено време, когато детето е готово да заспи и да получи висококачествен сън. По това време телесната температура се променя, метаболизмът се забавя и, ако е необходимо, тялото заспива.	Оптималното време за лягане на двегодишно дете ще бъде между 12:30 и 13:00 следобед. При условие, че бебето се събуди не по-късно от 7 часа сутринта.
Рязка и честа смяна на дейността	Децата по природа са много любопитни и активни. Затова денят им е изпълнен с игри, смях, сълзи, песни. И ако по това време майката започне да си ляга, без да завърши процеса, тогава най-вероятно ще се сблъска с нежелание да си легне и да плаче.	Желателно е родителите да формират ритуали, които да помогнат на детето да се настрои към дневния сън. Не използвайте твърде дълга процедура преди нощна почивка. Някои елементи обаче могат да бъдат взети. Познаването на последователността от действия ще помогне на бебето да се подготви емоционално за следобедната дрямка и да избегне протестите.
Грешна ситуация в стаята за спане	Много е трудно да заспя, когато стаята е наводнена от слънчева светлина, от отворените прозорци се чува смехът на играещи деца и все още си спомням скорошна разходка. Децата, както всички възрастни, заспиват по-лесно в тъмна и добре проветрена стая. Родителите не трябва да отварят широко отворените прозорци или да включват осветлението, по-добре е да създадат приглушена атмосфера в стаята. Това ще помогне на тялото на бебето да произвежда хормона мелатонин, който е отговорен за добрия и здрав сън.	За да създадете сънлива атмосфера в стаята, можете да използвате затъмняващи завеси или касетъчни щори. Ако улицата е твърде шумна и звукът прониква дори през затворени прозорци, тогава можете да включите бял шум в стаята. Фонът в стаята може да бъде шум от статично електричество между радиостанции, шум от дъжд или прибой. Такива звуци не водят до пристрастяване. Но класическата музика не е подходяща за тези цели.
Отрицателни асоциации със съня	Докато бебето е малко, родителите правят всичко възможно то да спи възможно най-дълго. И правилно, до 4 месеца е много трудно детето да заспи само. Но се случва тази ситуация да продължи до 1-2 години. А единственият начин да приспите бебето е да го държите на ръце или да го кърмите.	Решението на този проблем ще бъде два метода: остър и постепенен. Малко майки ще се съгласят с метода „заспиване при плач“, въпреки че той се смята за един от най-бързите и най-ефективните. При втория метод майките ще се нуждаят от търпение и постоянство. Стаята трябва да има полусянка и чист въздух без излишен шум. Като начало майката трябва да помпа бебето не докато заспи напълно, а докато не изпадне в дълбока сънливост. Тогава просто задръжте. След като бебето свикне, можете да полюлеете и сложите бебето, което още не е заспало в кошарата.

Тук са изброени само най-честите причини. Понякога бебето отказва да спи поради недостатъчна физическа активност. Ето защо трябва внимателно да проучите ежедневието на детето. Това ще помогне да се определи какво трябва да се изключи от него и какво трябва да се добави.

Как да приспите бебето си без избухвания

Не харчете много усилия за полагане на детето. Няколко доказани начина да приспите 2-годишно дете през деня:

• Родителите трябва да създадат удобни и спокойни условия в стаята за спане. Нищо не трябва да плаши бебето.
• Преди да си легнете, трябва да прочетете добри неужасни приказки, детски стихове или да пеете приспивна песен.
• Някои бебета се успокояват от нежно, леко поглаждане по гърба или главата.
• Родителят може да легне до детето, позовавайки се на умора, и да го помоли да не вдига шум.

Детето, което иска да не събуди възрастен, ще може да заспи до него. Такива методи трябва да работят в рамките на първия половин час. Ако снасянето се забави, тогава родителите трябва спешно да променят тактиката и да не настояват сами.

Влияние на дневния сън върху нощния

Ако детето не спи през деня, това не означава, че няма да спи добре през нощта. Основното е да следвате няколко правила:

• Родителите не трябва да играят шумни и активни игри с детето преди нощна почивка.
• По-добре е да избягвате да гледате анимационни филми преди лягане.
• Лека разходка вечер, плуване, добра приказка ще ви помогнат да заспите здраво. Приказкотерапията ще помогне за добър сън. Това ще помогне не само да осъзнае детето за всички събития от изминалия ден, но и да заспи по-бързо.

А какво ще кажете за режима в детската градина?

Много родители принуждават детето си да спи само защото детската градина има собствен режим. Дори ако дете на 2 години не иска да спи през деня, тогава не трябва да го плашите с детска образователна институция.

Той трябва да знае, че там е вълнуващо, забавно и интересно. И възпитателят на първо място е негов приятел, а не надзирател. Най-често децата лесно се включват в този режим и с удоволствие си лягат, ядат и играят с връстниците си.

Как да плените дете вместо дневен сън

Вместо дневни можете да предложите тихи и спокойни игри. Например, скулптурата и рисуването вършат отлична работа за възстановяване на нервната система.

Също така родителят може да предложи на бебето да легнат заедно на леглото и да четат любимите си приказки, стихове или истории.

Заключение

Родителите трябва да бъдат търпеливи и да вземат предвид индивидуалните нужди на своето бебе. Така че, ако бебето не иска да спи през деня и изглежда все така весело, радостно, тогава не трябва да го принуждавате да си ляга. За такова дете е достатъчна нощна почивка.

Сблъсквали ли сте се със ситуация, при която дете отказва да спи през деня, а лягането за дневен сън се простира дълго време, отнема много енергия, нерви и време? Читател се обърна към нас с тази молба:

Добър ден Детето е на 1 година и 10 месеца. Като цяло отказва да спи през деня или заспива след изчерпване на нервите(това е след около час лягане), ставам и си тръгвам. Синът започва да крещи сърцераздирателно, така че никога не крещи. Разбира се, че се връщам и тогава той заспива почти веднага. Но това не е изходът. Сега живеем на село, през цялото време на чист въздух, бягаме, играем, има физическа активност. Ние живеем по правилата. Спазваме всички ритуали преди лягане. какво правя грешно И как да се справим с него? Сега имаме период на себе си. Ние сме на GW. Заспиваме с гърдата, но сега и гърдата не помага. Същата ситуация вечер, докато не препрочетем всички книги и не изтощим нервите на майка си, няма да се успокоим. Помогнете със съвет. Благодаря ви предварително.

Ия Цой, практикуващ психолог:

Първото нещо, което забелязах в писмото Ви, е Вашето настоятелно желание да приспите детето през деня. Очевидно това е така, защото сте убедени в необходимостта от дневен сън за него. Но всички деца, както и възрастните, са много различни. Днес нито в медицината, нито в психологията няма строги стандарти за режима и времето, необходимо за сън на детето. Има само приблизителен, среденчисла. И така, известният лекар Е. Комаровски смята, че на възраст около 2 години това приблизително 13 часа. А дневният сън за дете на 2 години изобщо не е задължителен. Вярно, ти си малко по-малък, но всички деца растат с различна скорост!

Бих препоръчал първо да се опитате да отмените съня през деня. И слагайте бебето да спи рано вечер. Разбира се, режимът е много важен и е добре, когато има известна гъвкавост. Ритуалите за сън също са страхотни. Между другото, има ли някой от тях като леко поглаждане на лицето на бебето с ръба на тъканта(можете да вземете носна кърпа и, като я държите надвиснала, да я държите в посока от челото към брадичката)? Ако не, можете също да опитате този метод, като го включите в някоя успокояваща игра. Например, представете си летящи птици, които „ви докосват с крилете си“ една след друга.

Пишете, че сега вашето бебе има период на „аз самият!“. Обикновено такова поведение се нарича криза от 3 години, но, разбира се, това е много условно и много от неговите характеристики могат да се появят при децата много по-рано. Като цяло драстичните промени в поведението на детето са добра причина да го наблюдавате и да отговорите на въпроса: „от какво всъщност се нуждае то сега?“ и „как са доволни?“. В края на краищата човешките нужди не са само „яж“, „пий“, „сън“. Например, къде може да прояви това "аз", освен в борбата с майка си срещу дневния сън? Има ли някаква територия, където действат собствените му правила; техните задължения у дома или поне самообслужване? Като цяло би било интересно да знам как общувате с него. Ясно е, че не можете да напишете всичко в кратък въпрос. Но малко ме обърка думата ти "бой". Обикновено, когато родителите използват военни метафори, за да говорят за възпитание, очаквам да споменат умората си (това го има и във вашето писмо). Всичко е наред, защото при всяка конфронтация детето обикновено се оказва в по-силна позиция. Може би това се случва, защото той защитава правото си да прави това, което ИСКА, а възрастните това, което според някои експерти ТРЯБВА да се прави.

Разбира се, детето е доста сложно същество и много фактори влияят върху поведението му. По време на консултациите обикновено откривам целия контекст на семейния живот: какво правят родителите, колко са доволни от живота, какви са отношенията между възрастните - всичко това е важно. Често проблеми с поведението му е начин да съобщите нещо на съпруг или баба и дядо, тоест такава индиректна версия на комуникация. В този случай най-добрият изход е да научите възрастните да изразяват своите желания и претенции директно (и в същото време правилно), без да включват детето.

1. Експериментирайте с отмяната на дневния сън.Не измъчвайте себе си и бебето. Вижте какво ще се случи поне за седмица. Ако спи нормално през нощта, не го слагайте през деня и занапред. Може би понякога той сам ще поиска да спи. Направете няколко опции за режим за него, за да не се притеснявате, когато нещо се обърка.

2. Мислите ли, че трябва да продължите да кърмите?Ако да, на кого и защо? По-полезен или вреден е за майката и детето? (Запознат съм с препоръките на СЗО, но пак казвам, те се основават на някои техни съображения и вашият случай може да е далеч от тях).

3. Вижте какво прави детето.Има ли дейности, които му позволяват да проявява независимост и отговорност? Като творец ли се реализира или само като консуматор?

4. Много полезна практика: започнете дневник с 2 колони.В една колона напишете как се държи през деня, особено онези действия, които са неразбираеми за вас, досадни и т.н., а в другата колона - нуждата, която стои зад това. Това е добър ключ към разбирането на вашето дете.

5. Анализирайте отношенията между възрастните във вашето семейство. Ако има напрежение в отношенията, разногласия, непреодолими противоречия, те почти сигурно рефлектират върху детето. В този случай можете да се свържете със семеен психолог, за да установите нормална комуникация.

Ксения Илянович, автор на проекта „Майчинството е радост“:

Аз съм за Повечето деца все още се нуждаят от дневна дрямка.. Тъй като бебето е много трудно да остане будно 10 часа, нервната система има нужда от почивка през деня и почивка. Можете да проверите нуждата от дневен сън така: ако детето все още заспи, колко спи? Ако са 2-3 часа, тогава наистина сте искали да спите, ако половин час или час, тогава вероятно можете да минете без дневен сън. Синът ми е на 3,5 години, спи през деня по 2 часа. В много редки изключения, когато няма дневен сън, до вечерта детето вече не се разпознава, много се уморява и лесно се дразни.

д Дългото легло може да е сигнал, че детето е "преходно", вече твърде развълнуван и сега не може да се успокои и да заспи сам. Смята се, че си струва да заспите, докато не се появят така наречените признаци на умора: някой търка очи, някой се прозява, някой започва да се „обляга“. Бих се опитал да сложа час по-рано например. Или, напротив, час по-късно - ако няма време да се умори и иска да спи.

други важното е настроението на майката.Добрата новина е, че зависи само от вас 🙂 Обикновено обаче е много трудно да се успокоите сами, да се съберете, отървете се от мисълта "заспи скоро!"и запази спокойствие. Трудно, но възможно при желание. Късмет! И търпение 🙂

Кажете ми детето ви спи ли през деня или не? Как върви монтажа?

Когато детето току-що се роди, ако му създадете удобни условия за сън, то, като правило, спи. Много бързо се свиква с това състояние на нещата и понякога изглежда, че винаги ще бъде така. И докато детето спи, майката лесно и естествено ще направи всичко.

Но бебето расте, развива се, адаптира се към външния свят и все по-често влиза в контакт с този свят. Това изненадва млада майка от време на време.

- Като този?! Веднага след като се приспособих да спя след три часа, два и ето на теб! Вече два до три!

По-близо до две или три години идва времето X. Това е, когато бебето категорично не е съгласно да спи никога повече, освен през нощта.
От една страна, това е похвално. В крайна сметка в къщата ви е израснал друг човек, който взема независими решения!

И всичко би било наред, ако не беше едно „НО“. До вечерта без дневен сън този човек не издържа. Към вечерта се превръща в хленчещ "кифл" и разваля вечерта на себе си и околните.

- А ако детето отказва да спи през деня?

- ти питаш.

Въпросът определено е интересен! И нямам универсален отговор.

С всяко дете, буквално всеки ден, променям различните познати ми техники. И като правило един от тях работи. Ако изведнъж не проработи, това означава едно нещо - просто не исках детето ми да спи сега.

Е, тъй като тази тема отдавна е актуална в живота ни с Маша, реших да събера всички методи за приспиване, които изучавахме, в една бележка. В края на краищата често се случва в точното време привидно отработени умения да бъдат внезапно взети и забравени.

И тук, моля - мамят лист! Получи го, мръдна пръста си, избра желания артикул и - към действие!

И така, ние събрахме нашите най-ефективни начини да вкараме 3-годишно дете в този лист за измама на мама.

Имаше точно десет начина.
Разбира се, бихте могли да запомните повече.
Но реших, че 10 начина да приспи дете на 2-3 години, това е достатъчен асортимент от мамения лист на майка ми, за да гарантира уверено успеха на начинанието.

Минах през най-различни методи. За всеки, така да се каже, вкус и цвят.
Така че хайде, изберете! Един от методите със сигурност ще подхожда на вас и вашето бебе днес!

Първи метод:

Заспи наблизо или се преструвай

Най-често този метод работи така.
Мама (или татко) ляга до бебето и с мисълта, че сега той ще полежи за малко, изчакайте, докато любимото дете загуби бдителност и заспива, и веднага се връща към работата си с „весело“ поведение.
Всъщност се оказва така: изтощена от непрекъснатото "бодрост" мама (или татко) "припада" първа (та). Детето пък дълго скача и се забавлява на мама (или татко), а след това, когато разбере, че мама (или татко) все още не иска да играе, сядат един до друг извън безнадеждност и заспиване.

Професионалисти:Върши работа. Просто, достъпно (освен ако, разбира се, няма къде да легнете). Ако не бързате, перфектно! Полезно за здраве, жизненост, запазване на младостта и възстановяване на нервната система на мама (или татко).

минуси:Може да се окаже, че нещата ще трябва да почакат. Ако все пак трябва да направите нещо, докато детето спи, не бива да сте оптимисти за устойчивостта си в легнало състояние. Ако обаче сте абсолютно уверени в себе си или нямате нищо против да спите, тогава не намирам нито един минус в този метод.

Метод втори:

Шрек. Работата на Марина и Маша. Сега, очевидно, Маша няма от какво да се страхува.

Дядо Бабай, вълк, Шрек и други помощници на майката

Кой не е трябвало да чува за дядо Бабай преди лягане в детството? Между другото, има и вълк. Типично сиво.
И ние също имаме Шрек в арсенала.
По-рано, когато Маша не беше толкова бърза и вярваше на думата на всички, а почетното задължение да сложи сестра си в леглото беше на по-голямата Марина, грижовната сестра излезе с Шрек. Шрек работи безупречно. Марина просто каза:

- Е, това е, Маша! Сега, ако не си легнем, Шрек ще дойде.

И Маша послушно отиде да спи с Марина.
Тогава Маша започна да се досеща, че всъщност Марина измисля този Шрек.
И тогава тя започна да се страхува. В същото време идеята, че Марина все още идва с Шрек, не я напусна. С една дума, методът първо започна да се проваля, а след това почти напълно изчезна от нашата употреба.
Истината си остана такава (понякога помага). Марина крие няколко машини за играчки и казва:

- Маша. Шрек не обича, когато децата не спят. Той е скрил конете ви. И ме помоли да ти кажа, че ще ги върне само когато спиш!

Маша смело заспива, за да спаси конете. И като се събуди, тича да ги търси.

Професионалисти:Освен това работи доста често. Особено в млада възраст.

минуси:Детето може да бъде сериозно и трайно уплашено. Мисля, че всеки психолог не би се съгласил с използването на такъв метод. Изнудването и сплашването все още не са педагогически методи.

Метод трети:

Успокояващи игри преди лягане

Можете да играете например, че вашето бебе е майка. Мама има деца. И не могат да спят. Трябва да покажете на децата си как се спи.

- Как го показахте? Виж, майко! Всичките ви деца тичат! Покажи добре!

Марина и Маша играят на коте. Марина е майка-путка, Маша е бебе-пичка. Пуси отиват в котешката си къща и си лягат там. По правило те имат друга прелюдия. Например, пуситата мият лапите си.

Можете да играете на преструвки. Мама и бебе затварят очи заедно и си представят, че са някъде. Например на поляната. И започва дискусия какво виждат там, къде ходят, какво правят.

- Виждам червени макове на поляната! Виждаш ли, Маша, моите макове?
- Виждам! И аз имам маргаритки!
- Една коза дойде при мен! Тя иска детелина. Да потърсим детелина за козата.
- Нека да!
Виждате ли детелина?
- Не. Аз не виждам.
„Струва ми се, че детелината трябва да е о-о-о-то зад този шипов храст. Да слезем по пътеката и да разгледаме.
- Нека да! Топ топ.
- Отгоре-отгоре. Краката ви обути или боси?

И така нататък…
Професионалисти:Тази игра винаги и от всяка гледна точка е добра, "развиваща" и едно непрекъснато предимство.
минуси:Често бебето отказва да играе, осъзнавайки, че това не е просто игра, а опит да го приспите.
И все пак ... Нашата Маша обича да се преструва. Затваряме очи и започваме да търсим с нея изгубената овца в тревата. Страхотен! Но докато Маша не намери всички агнета, тя дори няма да си помисли да спи!))

Четвърти метод:
Как бързо да евтаназирате дете?

Е, разбира се - търкаляйте се!

Моля, не бъркайте с люлеене! Люлеенето на децата, според мен, е изпълнено с бързо пристрастяване. В резултат на това детето заспива само в условия на накланяне. А това е ужасно неудобно.
Така. Просто се търкаляйте. Този метод е разделен на три вида валцуване:

• в количка
• В седалка за велосипед
• В столче за кола

Изборът на средства зависи изцяло от нашите планове, време на годината и времето.

Търкаля се в количка

Още сме приятели с количката. Защото много често отиваме някъде далеч, за половин ден. И Маша е с нас. Взимаме количка с нас, тя съдържа всичко, което може да ни потрябва. В средата на деня това се случва и Маша може да бъде „изтъркана“. Вярно, колкото по-близо до три, толкова по-често подобни опити се превръщат в каране на ски по маршрутите, посочени от Маша.

- Сега на пъновете!

Сега за понички!

- Сега към червената ябълка ...

Професионалисти:Спането на открито е полезно за вас! Мама може да мечтае едновременно, а понякога и да слуша музика или да чати по телефона.
да Можете да бягате с количка. И това е ПЛЮС - безплатен фитнес.
Правех това често, когато Марина имаше по-малък велосипед. Сега мога да го комбинирам само със скутер. Няма да го догонвам с мотора :).
Можете да комбинирате дневния сън на по-малкото дете с няколко посещения. Например - секции, магазини, библиотеки ...
Веднъж нашата Маша дори отиде в Музикалната зала в съня си! Вярно, събудих се веднага щом започна. Интересно е!

минуси:
Понякога не се получава. Не винаги е необходимо да отидете някъде. Добре през лятото, зимата - така-така.

Търкаля се в седалка за велосипед

Да да! Този метод го практикуваме през лятото вече втори сезон. Първо обядваме, а след това тръгваме на екскурзия. Маша има собствена седалка за велосипед. Добре е да се люлеете и да заспите в него.
Основното нещо в този въпрос е да изберете маршрут по такъв начин, че да е прилично да карате нон-стоп на връщане. За да заспи детето.
Но в умерени количества. За да предпазите бебето от падане от стола. Особено неудобно е бебето, което спи в седалка за велосипед на неравен терен - главата започва да се накланя и пада.
Изглежда, че има столове със силен наклон назад. НО. Според мен такъв наклон значително ще наруши аеродинамиката на мотора. Дори и с нашия наклон, моторът трудно се търкаля.
Най-добре би било велосипедната седалка да има облегалка за глава. Може би те вече са измислени.

Професионалисти:Въпреки привидната сложност на метода, той работи. Ако обичате да карате, да се разхождате, чист въздух, а през лятото ви е много по-приятно да се возите с децата, отколкото да четете двадесетата приказка в задушна стая, това е чудесен начин да „от време на време“ за лятото.

минуси:Не е подходящ за дъжд (с други думи има дъждобрани), зима и много повече, когато. И никак не е добре, ако не си приятел с мотора.

Търкаля се в колата

Е, какво да кажа - седна, но да вървим. Можете дори да ме търкаляте в колата. честно си признавам.

Професионалисти:Върши работа.

минуси:Имам нужда от кола. И бензин. Спането на открито не е много свързано.

Метод пети:

Вземете бебето на ръце

Често Маша заспива при нас и т.н. Между другото, в същото време тя често понася трудности като четене на книга на Марина или на майка си.

Професионалисти:Може да се комбинира с всякакъв допълнителен бизнес.
минуси:Неудобно. И още – има опасност да заспим.

Метод шест:

Бебето може мигновено да заспи, ако бъде... дразнено!

Онзи ден, когато дори обещанието за сладолед не мина, си спомних нещо като „криза от две години“. Така ми казаха, че когато Марина беше на възраст машинист, те го наричат ​​протест, който внезапно се е появил в едно дете срещу всичко.
Тогава ние, така че Марина облече пуловер, те казаха,

- Марина, не слагай пуловер!

И тя го направи.
Ето как казах:

- Маша! Вече не ви позволявам да се качвате в леглото, да се покривате с одеяло и още повече - да слагате главата си на възглавница!

Маша възмутено удари с юмрук по леглото и веднага направи всичко.

И това е възможно така:

- Маша умее ли да си ляга сама?

- Не! Какво правиш! Малка е още! Тя има нужда майка й да го остави! Това го могат само големи момичета. Те ще дойдат в стаята си, ще свалят шортите и тениската си, внимателно ще ги окачат на стол и ще легнат на възглавницата си. И дори знаят как да се покрият с одеяло!
И тогава затварят очи и заспиват.

- да Ето Марина, като малка знаеше как! И Маша, какво - тя не знае как?!

- Не! Маша е още малка!

След това най-често детето се озовава в креватчето със затворени очи и спретнато окачени дрехи на стол.

Професионалисти:Ако внезапно работи - най-обезпокоителният метод.
минуси:Може да не работи.

Метод седми:

Четете на детето си, докато заспи

Защо имам този метод под седмо число, а не под първо?
Да, защото той рядко помага. На определена възраст децата като цяло често късат книги от ръцете си и не им се позволява да четат. Тогава започват да се интересуват. И това е страхотно!
Но! Те слушат толкова напрегнато, че не могат да заспят.
И сега, съвсем наскоро, когато Маша почти стана на три години, открих, че ако може да бъде убедена да легне и да затвори очи, „Книги се четат само на тези, които лъжат и чиито очи са затворени“, тогава можете да й четете тихо много дълго време и със сънлив глас (само това, което Маша харесва) ... След това Маша в крайна сметка заспива !!!

Професионалисти:По време на лежането детето научава много нови и повтаря много стари детски литературни произведения. Да, и хоризонтите на майката също със сигурност ще бъдат попълнени.

минуси:Имаме много време. Маша може да слуша така два часа. Случва се да започна да заспивам по-рано. Умишлено тих и сънлив глас се усеща.

Осми метод:

Поставянето на бебето в леглото през деня ще помогне ...

Фея на сънищата!

– Ако поставите малка монета под възглавницата си, Феята на дневните сънища ще дойде. Той взема монета и оставя бонбон. Но само когато заспите!

Професионалисти:Върши работа. Кандидатстваме често.
минуси:Освен това всъщност не отговаря на представите за правилно хранене и образование.

Метод девети:

Награда за сън

- Маша. За тези, които сега спят при нас, се слага петел на клечка!
- Маша. Ако не заспиш веднага, татко ще види, че не можеш да спиш през деня и няма да те заведе на къмпинг!
- Маша. Щом се събудите, веднага отиваме за сладолед.

Професионалисти:Наградата за сън работи безупречно и светкавично!
минуси:Трябва да разберете какво да обещаете. Не всеки ден едно семейство тръгва на поход. Има петлета, но сладолед. Не много добър обяд, честно казано.

Десети метод:

Приказки за заспиване

Разкажете на детето приказка, според която детето спешно трябва да заспи.
Например такива.

- Когато децата заспят, фея ги среща насън. Фея, която раздава сънища. Феите имат различни сънища, но има по няколко от всеки тип. Ето те, Маша, за какво искаш да видиш мечта?
- За сладките бонбони!
- Феята има мечти с големи сладки бонбони! Бебето ще получи такава мечта и ще се наслаждава на най-големия и сладък бонбон през цялото време. Феите имат само няколко такива мечти. И първо ги разглобяват. Много деца обичат бонбони. Вярно ли е?
- Вярно ли е!
- Тук. Ако искате да сънувате бонбони, трябва да заспите възможно най-скоро!

Случва се разговорът да се обърне в ненужна за нас посока.

- Но мамо! Изобщо не искам да спя!
„Сега ти се струва, че не искаш. И след два часа вече няма да се чувствате така.

Наистина искаш да спиш. Защото малките деца не знаят как да стоят будни цял ден.
И сега след два часа ще заспите и всички най-добри сънища на феята вече са подредени от други деца. Които послушаха майка си и си легнаха навреме.

- И каква мечта ще имам? Маша е притеснена.
- За бебето-бабяк.
- Кой е това?
- Не знам. И феята не знае. Това са останки от мечти. Най-старият и износен. Трябва да са били хубави сънища преди. И тогава мина много време и те се износиха. Много букви са изтрити. Така че имаме мечти за нещо неразбираемо. За бебето и бебето.
- Не искам за бебето! - завършва Маша и въздишайки обречено, слага глава на възглавницата.

Професионалисти:толкова добър метод за заспиване, невероятен

минуси:честият контрааргумент е „но аз изобщо няма да спя“

Това приключи нашите десет начина.
Всички са тествани лично от нас и са използвани многократно. Всички в определен момент от време и при определени обстоятелства, повече от веднъж са ни служили добре.
Така че, надяваме се, сега ви е малко по-лесно да приспите бебето си.
Успех с вашето кандидатстване и най-добрите хубави сънища на вашето бебе!