Намалено темпо. Нормална температура при възрастни и деца - колко градуса трябва да бъде

Обичайната телесна температура се счита за 36 и 6. Но понякога се случва температурата ни да спадне, не можем да разберем защо точно се случва това, но трябва да знаете, че преди всичко трябва да се консултирате с лекар, тъй като намаляването на температурата е сигнал за неуспех на нормалното функциониране на тялото и в този случай се препоръчва да се подложи на преглед от терапевт. Не забравяйте, че здравето изисква внимание и постоянна грижа.

Всеки човек трябва да е наясно и да разбере за себе си какво е понижаване на температурата и какви фактори могат да повлияят на нейното понижаване.

Всяко човешко тяло съдържа:

• химическа терморегулация, която помага за нормализиране на температурата, когато е студено;
• физическа терморегулация, която насърчава възстановяването на топлината поради различни физиологични процеси;
• поведенческа терморегулация, тя принуждава тялото ни да търси по-топло място.

Ако поне един вид терморегулация е нарушен, тогава настъпва понижаване на температурата. Ниската температура може да продължи дълго време, при краткотраен спад не трябва да обръщате специално внимание на това и да се паникьосвате. Но ако понижаването на температурата е нормален процес за вас, тогава трябва да се консултирате с лекар и да се подложите на пълен преглед и преглед.

Причини за ниска телесна температура.

Причини и лечение на ниска телесна температура

Причините за това явление могат да бъдат различни, нека поговорим конкретно за всеки от тях:

1. Причината за понижаването на телесната температура е нарушение на имунната система човек. Тази причина най-често се среща при човек, който е претърпял сериозно заболяване, тялото му е отслабено и просто не може да поддържа температурата, от която се нуждае.
2. Понижаване на температурата може да възникне поради отравяне с токсини . Заболявания като пластична или желязодефицитна анемия почти винаги изискват наблюдение на телесната температура, тъй като при такива заболявания тя може да спадне рязко.
3. Ендокринната система е нарушена - Това също е важна причина за понижението на температурата. Това може да е причина за надбъбречно заболяване или хипотиреоидизъм. Те включват постоянна умора, склонност към липса на сън, както и обикновено пренапрежение. Всички тези причини, както в комбинация, така и поотделно, могат да бъдат фактор за намаляване на телесната температура.
4. Причините за това явление могат да бъдат хронични болести , точно в момента, в който прогресират. Това включва вегетативно-съдова дистония.
5. Понижаване на температурата може да настъпи и когато големи количества алкохол в кръвта , или с увредена мозъчна функция, която може да бъде свързана със сериозно заболяване на мозъка и общото човешко тяло.

Ниската температура на детето се нарича хипотермия . Това заболяване се характеризира с дисфункция при регулиране на телесната температура.

Причини за ниска телесна температура при дете.

Причините за понижаването на температурата са много разнообразни. Много често недоносените бебета страдат от ниска температура, но това не е сериозен проблем за тях. Тъй като поради недоносеност децата трудно се адаптират към околната среда и затова температурата на детето намалява. Това също може да е причина за капризите и „летаргичното“ поведение на детето.

Ниската температура е много често срещано явление при новородените, те току-що родени и не могат веднага да се адаптират към околната среда, поради което температурата също се понижава.

Всички останали случаи могат да се характеризират с такива причини за това явление като:

1. Намален имунитет на детето или липса на определени витамини.
2. Дългосрочно заболяване или прогресиране на хронично заболяване.
3. Болести на щитовидната жлеза.
4. Студ.
5. В резултат на отравяне може да възникне интоксикация на тялото.

Понижаване на телесната температура на детето под нормата може да се наблюдава и в случай на хипотермия което възниква, ако:

детето прекарва дълго време на улицата леко облечено,

детето остава дълго време във водата, това е много често срещано явление през лятото - детето прекарва дълго време навън с мокри дрехи,

Симптоми на ниска телесна температура.

Много е трудно да се определи понижаване на температурата, ако незабавно определим висока температура чрез показанията на термометъра, тогава ниската може да се определи чрез симптоми, както и промени в тялото.

Симптомите на ниска температура включват обикновено неразположение на тялото, слабост и повишена нервност. Обикновено човек, който има ниска температура сутрин, не се чувства бодър, уморен е, раздразнителен е към всички, постоянно е нервен и не може да свърши никаква работа, защото се уморява много бързо.

Ниската температура е провокатор на психическите реакции на тялото, така че човек с ниска температура реагира много бавно на всякакви ситуации и също така не може да отговори точно на поставените въпроси. Това състояние е придружено и от склонност на човек да спи, с което той не може да се справи сам.

Ако ниската температура продължи известно време и не се повиши до нормалната, тогава трябва да потърсите причината за нейното понижение. Много често причината е хипотермия и ако това е вярно, тогава е необходимо да се затопли лицето и след това незабавно да отидете на лекар. Ако не можете сами да определите причината, трябва незабавно да посетите лекар, препоръчително е да направите това незабавно, за да не влошите ситуацията.

Симптоми на ниска телесна температура при дете.

Ако детето има ниска температура, то е апатично, в лошо настроение, спира да играе, оплаква се от главоболие и може да последва отказ от хранене.

Ако се наблюдават такива симптоми, тогава си струва да измерите температурата на детето, в случай на ниска температура, трябва да се консултирате с лекар за съвет и също да се подложите на преглед.

Какво да правите, ако телесната ви температура е ниска?

Ако една жена има ниска температура, първо трябва да провери дали е бременна, има много методи за изследване, тъй като понижаването на температурата може да е признак на бременност. Можете също така просто да отидете в болницата за консултация.

Ако телесната ви температура спадне без причина, тогава трябва просто да поспите или да се занимавате със спорт и да вземете контрастен душ.

За да направите това, свържете се с вашия терапевт. В такива случаи е възможно лечение с билки. Тинктури от билки motherwort, валериана и женшен, пийте ги два до три пъти на ден. Тази напитка ще допринесе и за цялостното нормализиране на нервната система. Постоянно ниска температура вече изисква преглед.

Можете да приемате фармацевтични лекарства като Persen, Normoxane, Pantocrine. Те се приемат в съответствие с инструкциите, приложени към всяко лекарство.

Към всичко е възможно да се добавят терапевтични упражнения, правилен дневен режим и закаляване.

В някои случаи помага пиенето на горещ зелен чай, след което се препоръчва да си легнете и да се увиете в одеяло.

Възможно е ниската температура да е следствие от липса на витамини, затова приемайте повече храни, които съдържат витамини, а също и витамини на таблетки.

Ниска телесна температура при дете, какво да правя?

Ниска телесна температура при дете

Ако температурата на детето ви често пада, трябва незабавно да се консултирате с лекар. Ако това се случи в изолиран случай, тогава е необходимо:

• премахнете причините, които биха могли да доведат до хипотермия на детето, т.е. ако е студено, тогава трябва спешно да се затопли, да се увие в одеяло и да му се даде гореща напитка.
• когато температурата на бебето е ниска, то може да бъде затоплено, като го държите близо и го храните с кърма.

Но дори ако ниската температура е изолиран случай, все пак е необходимо да се консултирате с лекар, за да може той да определи причината за възникването му. В крайна сметка е възможно причината за рязък спад на температурата да е заболяване, което е по-лесно да се излекува в ранните етапи и затова трябва незабавно да се консултирате с лекар.

Предотвратяване на ниска телесна температура.

За да не пада телесната ви температура, трябва да спортувате по-често, да приемате повече витамини и да се грижите за тялото си.

Правилното хранене и ежедневието ще имат много благоприятен ефект върху тялото ви.

Опитайте се да си осигурите моменти за почивка през деня и да не се преуморявате.

Ако чувствате, че тялото ви е на ръба на преумора, тогава експертите съветват да оставите всичко настрана и просто да се отпуснете, да пиете горещ чай и да спите; по време на сън тялото ви ще нормализира работата си и телесната ви температура ще се възстанови. Това също ще ви лиши от умора, както и от преумора.

Профилактика на ниска температура при деца.

Най-важната и често срещана причина за понижаване на температурата при дете е слабият имунитет. Ето защо родителите трябва да обърнат необходимото внимание на децата си, а именно на естествената устойчивост на тялото им към вируси.

Необходимо е да втвърдите детето, провеждайте процедурата за втвърдяване поне веднъж седмично.

Спортувайте с детето си, уверете се, че упражненията са редовни или поне веднъж седмично. Всичко зависи от състоянието и физическата активност на детето.

Диетата на вашето дете трябва да бъде балансирана. Всеки ден той трябва да получава голямо количество витамини и хранителни вещества, които са необходими.

Като цяло ниската телесна температура не е толкова забележима, колкото изглежда на пръв поглед. Но дори и това е придружено от редица симптоми, знаейки кои могат да определят това отклонение на тялото.

Не е тайна, че ниската температура може да бъде индивидуална характеристика на човешкото тяло; ако при ниска температура човек се чувства много добре и не наблюдава типични симптоми, тогава за този човек такава температура е норма.

Във всеки случай, без значение как се чувства човек, добре или зле, просто е необходимо да посетите лекар и да се подложите на пълен медицински преглед. Лекарите трябва да установят точната причина за това явление, а също и сами да предпишат лечение, което може да е различно за всеки човек, като се вземат предвид неговите симптоми.

Ако ниската температура е нормална, не е необходимо лечение, самият лекар ще ви каже, че това е нормално за вашето тяло. Отнасяйте се сериозно към здравето си, както и към здравето на децата си и не изпускайте от поглед подобни на пръв поглед незначителни ситуации.

Температурните показатели на човек се променят под влияние на различни факти, тяхното отклонение от нормата не винаги е патология. Ако има ниска телесна температура, причините могат да бъдат свързани с определени заболявания, претоварване или хипотермия.

Болести, които причиняват хипотермия

Идеалната температура за човек е 36,6 градуса, но тя може да се променя дори при здрави хора през целия ден. Сутрин стойностите винаги са малко по-ниски, вечер могат да се покачат. Следователно диапазонът от 35,8–37,0 градуса се счита за нормален. Хипотермия означава продължително понижаване на температурата до 35,0 градуса или по-ниско. Патологията възниква при различни заболявания и е придружена от допълнителни неприятни симптоми.

Какви заболявания са придружени от хипотермия:

• хипогликемия при захарен диабет;
• СПИН;
• тялото има злокачествени тумори, лъчева болест;
• анемия, нисък хемоглобин, тежка кръвозагуба, сепсис;
• депресивни състояния;
• вегетативно-съдова дистония;
• дисфункции на мозъка, щитовидната жлеза, надбъбречните жлези;
• хипотиреоидизъм;
• хормонален дисбаланс;
• остър мозъчно-съдов инцидент, миокарден инфаркт;
• тежко отравяне.

Причината за рязкото понижаване на температурните стойности до 35,2–35,5 градуса може да бъде натоварваща доза антипиретични лекарства за настинки, грип, неконтролирана употреба на седативи, барбитурати, антидепресанти, отравяне с отровни и токсични вещества. Хипотермията често се диагностицира след операция, с тежки изгаряния. При жените показателите се влияят от фазата на менструалния цикъл.

важно! Понижаването на телесната температура често се дължи на дефицит на витамин С - това вещество не се синтезира в организма, така че е необходимо редовно да се попълват резервите му.

Други причини за ниска температура

Всички хора са различни, така че дългосрочното понижаване на температурата под 35,8 градуса не винаги е патология.

Защо температурата пада:

• старост - при възрастните хора температурата често е по-ниска от нормалната, което е свързано с определени процеси в организма;
• физиологични характеристики - при хора с хронично ниско кръвно налягане се наблюдава температура от 35,6–35,8 градуса, но не се наблюдава особено влошаване на благосъстоянието;
• астенична физика - при такива хора метаболитните процеси протичат бавно, така че температурата може да бъде под 36 градуса;
• бременност, менопауза - ако жената се чувства нормално, не е необходима медицинска намеса.

Временно понижаване на температурните стойности възниква при хипотермия, продължителен стрес, преумора, хронична липса на сън, шок, след гладуване или екстремни диети и на фона на алкохолна интоксикация. Причините за хипотермия при малки деца и възрастни са идентични. След 10-годишна възраст детето често развива ниска температура, което е свързано с началото на пубертета и значителни промени в тялото.

важно! Хипотермията е нормално състояние за недоносено бебе. При деца в първите дни от живота намалените нива не представляват заплаха за здравето, но изискват наблюдение поради несъвършена терморегулация.

Симптоми

Ако хипотермията се развие внезапно, има характерни признаци, които е трудно да се игнорират. Най-често те са следствие от основното заболяване, патологично състояние.

Как се проявява хипотермията?

• чести и продължителни пристъпи на замаяност, припадък;
• човекът е много студен, има студ;
• кожата става бледа, потенето се увеличава, а потта е студена;
• определени части на тялото изтръпват, треперят и има усещане за пълзящи настръхвания;
• гадене.

При ниски температури човек постоянно се чувства слаб, уморен, сънлив, говорът се забавя, пациентът се потиска, понякога се появява безпокойство и неоснователен страх. При деца, когато показанията паднат под 35,8 градуса, се наблюдава летаргия, настроение, сълзливост, апетитът се влошава и детето не иска да участва в активни игри.

важно! Хипотермията е следствие от продължителна дехидратация. Понякога е достатъчно да започнете да пиете поне 2 литра чиста вода на ден, за да нормализирате нивата си.

Какво да правим у дома

Почти всички лекарства за повишаване на температурата се използват само в болнични условия, тъй като имат много противопоказания. Ако не се спазва дозировката, могат да възникнат сериозни усложнения.

Какво можете да правите у дома:

• пийте отвара или тинктура от женшен, ехинацея, жълт кантарион;
• Много помага силен черен, сладък чай с канела;
• чаят с джинджифил има затоплящ ефект;
• в случай на хипотермия, трябва бързо да се преоблечете в топли дрехи от естествени тъкани, да поставите гореща нагревателна подложка на краката си, да се увиете добре, да изпиете нещо горещо, не можете да се затоплите с алкохолни напитки;
• контрастен душ бързо подобрява състоянието - методът не е подходящ за хора с високо кръвно налягане;
• наспи се;
• направете топла вана за крака с горчица на прах;
• ако причината за понижаването на температурата е стрес, можете да пиете чай с мента, маточина или да вземете тинктура от глог, маточина и валериана.

При хипотермия не трябва да се прилагат обтривки със спирт или оцет, особено при деца.

Ако температурата е постоянно под 35,8 градуса, придружена от неприятни симптоми, трябва да се консултирате с лекар. Списъкът с необходимите изследвания включва общ, биохимичен кръвен тест, тест за ХИВ, ЕКГ, ултразвук, компютърна томография на мозъка, оценка на функцията на щитовидната жлеза и рентгенография на гръдния кош.

важно! Чаят с малини и мед не е подходящ за повишаване на температурата - такива напитки само временно повишават стойностите, но поради силното потогонно и диуретично действие стойностите бързо намаляват след кратко време.

Кога да се обадите на линейка

Най-ниската температура, която можете да опитате да повишите сами у дома, е 34,5–35 градуса. Ако състоянието не се подобри в рамките на един час, наблюдава се объркване и загуба на съзнание, е необходимо да се обадите на линейка. При по-нататъшно намаляване на показателите може да настъпи кома и да настъпи смърт.

Опасни симптоми:

• рязко и значително понижение на кръвното налягане;
• увреждане на зрението, слуха;
• чести пристъпи на повръщане;
• коремна болка, катранени изпражнения.

важно! Потиснато дишане, нарушаване на функционирането на всички вътрешни системи и органи, забавяне на основните процеси, протичащи в тялото, припадък - всичко това е следствие от продължително понижаване на температурата под 35 градуса.

Телесната температура е променлив показател. Много хора живеят с ниски нива през целия си живот, без да изпитват особен дискомфорт. Но ако хипотермията е придружена от влошаване на здравето, слабост, припадък и други неприятни симптоми, е необходимо да се подложите на задълбочен цялостен преглед.

Ниската телесна температура при възрастен често се дължи на индивидуалните характеристики на тялото и не носи никаква вреда на здравето. Но по-често хипотермията е доказателство за развитието на патологични процеси. За да върнете индикаторите към нормалното, е важно да идентифицирате основната причина, която провокира рязко намаляване на стойността.

Продължителната ниска телесна температура показва развитието на заболяването

Каква телесна температура се счита за ниска при възрастни?

Индикаторът се променя през целия ден, както при мъжете, така и при жените - сутрин е малко по-нисък от обичайната стойност, а вечер, напротив, започва да се увеличава. За здрав възрастен човек температурата под 36 градуса за дълго време е ниска.

Защо ниските температури са опасни?

Ниската температура представлява опасност за тялото и води до влошаване на работоспособността:

• мозък;
• вестибуларен апарат;
• метаболитни процеси;
• нервна система;
• сърца.

Ако телесната температура падне критично под 32 градуса, човек може да изпадне в кома. Липсата на навременна медицинска помощ увеличава риска от смърт.

Защо се понижава телесната температура?

Нестабилната температура възниква поради влиянието на външни и вътрешни фактори.

причини		Симптоми
Външни фактори	Вътрешни фактори
тежка хипотермия	отслабена имунна система	главоболие, обща слабост, втрисане, тежка загуба на енергия, сънливост, гадене, треперене или изтръпване на крайниците
стрес или шок	отравяне с токсични или вредни вещества
натоварен работен график	изтощение на тялото
пиене на прекомерни количества алкохол	липса на витамини и микроелементи
липса на почивка и пълноценен сън	наличието на изгаряния и други кожни наранявания, които стимулират разширяването на кръвоносните съдове
спазване на строга диета, гладуване	дългосрочна неконтролирана употреба на антидепресанти, транквиланти или седативи

Температура под 35,5 градуса при човек е един от симптомите на определени заболявания.

Студ

Понижаване на температурата се наблюдава при настинка поради тежка хипотермия. Необходимо е да затоплите стаята, да легнете в леглото и да поставите нагревателна подложка под краката си. За да избегнете допълнително увреждане на здравето, триенето със спирт или оцет е забранено. При ARVI, в резултат на силно изтощение на тялото на пациента, се наблюдава спад на телесната температура и тахикардия.

Ако сте настинали, не забравяйте да затоплите краката си, например с грейка.

Вегето-съдова дистония

В допълнение към понижаването на температурата се характеризира с обща слабост, мигрена, внезапни скокове на кръвното налягане, гадене и замайване. Трябва да преминете през и.

При вегетативно-съдова дистония се наблюдават чести пристъпи на мигрена

Дехидратация

В случай на отравяне настъпва интоксикация на тялото, което води до тежка дехидратация, слабост и понижаване на телесната температура. Влошаването на състоянието причинява конвулсии, понижено кръвно налягане и загуба на съзнание. Необходимо е възможно най-скоро да се обадите на лекар, който в зависимост от тежестта на състоянието ще предпише необходимото лечение или ще откара пациента в болницата. Преди пристигането на лекаря се препоръчва да се пие негазирана вода, зелен чай и компот от сушени плодове.

Намаляването на хемоглобина в кръвта и намаляването на броя на червените кръвни клетки води до кислороден глад и в резултат на това понижаване на температурата, влошаване на работоспособността и силна бледност на кожата.

При анемия телесната температура намалява

Впоследствие езикът се възпалява, появява се жажда за необичайни вкусове като сурово месо, а косата и ноктите стават чупливи. Има общо чувство на слабост и студенина в крайниците. Лечението трябва да бъде избрано след изследване на нивото на хемоглобина.

Патология на надбъбречните жлези

Състоянието се характеризира със симптоми като коремна болка, чести световъртежи, сърдечна недостатъчност, повръщане и загуба на съзнание - необходимо е лечение под наблюдението на квалифициран специалист.

Честата болка в коремната област показва патология на надбъбречните жлези

Чернодробна недостатъчност

Води до нарушаване на терморегулацията и липса на гликоген. Основните симптоми са загуба на апетит, внезапна загуба на тегло, гадене, загуба на памет и поява на жълтеникав оттенък на кожата. Диагнозата се извършва с помощта на биохимичен кръвен тест и ултразвук на коремната кухина.

Ако имате проблеми с черния дроб, кожата ви ще пожълтее.

Болести на ендокринната система

Захарният диабет причинява често уриниране, силна жажда и сухота в устата, изтръпване на крайниците, загуба на тегло и повишен апетит. Нарушенията във функционирането на щитовидната жлеза са придружени от неизправност на водно-солевия баланс, което води до скокове в стойността - след висока температура след известно време се отбелязва ниска стойност. Отбелязват се и симптоми като суха кожа, безпричинно наддаване на тегло, запек и силно подуване.

Трябва да се изследвате за нивата на кръвната захар и хормоните на щитовидната жлеза.

При заболявания на ендокринната система крайниците се подуват

Вирусни и бактериални инфекции

След заболяване функционирането на имунната система постепенно се нормализира; с напредването на възстановяването се наблюдава загуба на сила и хипотермия. Основната характеристика е, че през деня индикаторът остава на 37 градуса и повече, а вечерта пада до 35, което е придружено от силно изпотяване и сънливост. Средно това състояние продължава до 2 седмици.

Вирусните патологии се характеризират със силно изпотяване

Тумори

Наличието на доброкачествени или злокачествени новообразувания води до нарушена координация на движенията, понижена температура, главоболие и постоянно усещане за студ в крайниците. Трябва да направим компютърна томография.

Носенето на дете

При жени по време на бременност индикаторът е по-нисък от нормалното - такова състояние, при липса на болка и влошаване на благосъстоянието, не означава наличие на патологии и не изисква помощта на лекар.

Намаляването на телесната температура по време на бременност е нормално.

Наблюдава се намаляване на показателя преди началото на менструацията или по време на менопаузата.

Някои хора имат вродена хипотермия - това означава, че за тях ниската температура се счита за нормална и не води до чувство на дискомфорт.

Какво да правим при ниски температури

За да се борите с нестабилните температури, направете промени в обичайния си начин на живот:

1. Правете упражнения и вземайте контрастен душ всеки ден. Лягайте в предварително проветрено помещение.
2. Поддържайте ежедневната си диета балансирана и пийте поне 2 литра вода на ден. Яжте черен шоколад, пийте силно кафе, чай с малини или топло мляко с мед.
3. Вземете витамини за укрепване на имунната система. Откажете се от алкохола и цигарите.
4. Обърнете повече внимание на почивката, избягвайте недоспиване, пренапрежение и силен стрес.
5. Редовно поддържайте нормална телесна температура. Изберете правилните дрехи, за да не ви е прекалено горещо или твърде студено.
6. Спрете приема на лекарства без лекарско предписание.

Можете да повишите температурата с помощта на вани за крака - добавете 5 капки евкалиптово масло или 1 супена лъжица в съд с топла вода. л. горчица на прах. Правете процедурата по половин час няколко дни подред.

Описаният интегриран подход ще помогне за почистване на тялото от токсини, разширяване на кръвоносните съдове, нормализиране на метаболитните процеси и стимулиране на кръвообращението. След процедурите е необходимо отново да се направят измервания на температурата - ако индикаторът е достигнал допустимата стойност, се препоръчва да се следи състоянието в продължение на няколко дни. Ако температурата ви се повиши или понижи, трябва да се прегледате от лекар.

Кога да се обадите на линейка

Трябва да се обадите на лекар, ако:

• пациентът има опасно ниска температура, довела до загуба на съзнание;
• след предприемане на необходимите мерки индикаторът продължава да пада;
• ниска стойност е открита при възрастен човек, докато здравето му се влошава;
• понижаването на температурата е придружено от често повръщане, повишено изпотяване, задушаване, силна болка, кървене, твърде високо или ниско кръвно налягане, нарушена зрителна и слухова функция.

Ако температурата падне до 34 градуса, е възможен инфаркт, тежка интоксикация на тялото, анафилактичен шок или вътрешно кървене - липсата на медицинска помощ може да доведе до смърт.

Трябва да сте внимателни към здравето си, има много причини за появата на хипотермия - неправилна диагноза и неправилно избрано лечение ще причинят значителна вреда на тялото.

Температурните колебания, особено ниските стойности, сигнализират за проблеми в тялото. Най-честата причина за безпокойство е високата температура. Има обаче случаи, когато телесната температура след измерване се оказва намалена.

Според учените нормалната телесна температура варира от 36,2-37,2°C. Най-често срещаният вариант е – 36,6°C. Въпреки това, значителен брой хора през целия си живот (или в някакъв период от него) имат температура, която се различава от нормалната с 0,5 -1 ° C, въпреки че се чувстват абсолютно нормални и имат добри здравословни показатели.

И има много различни причини за това: от сериозни здравословни проблеми до джет лаг. Причината за ниската телесна температура може да бъде и естествено предразположение.

Ниската температура се изразява в следните симптоми:

• общо депресивно състояние;
• слабост;
• постоянно желание за сън;
• бърза умора;
• бледа кожа;
• втрисане;
• световъртеж;
• промени в настроението, с акцент върху негативната страна.

Как да измерваме температурата правилно

Важно е да измервате температурата си редовно, в продължение на няколко дни, по едно и също време.. Препоръчително е да използвате познато измервателно устройство. По време на контролния период е по-добре да избягвате промяна на режима. Например, при стрес температурата често се повишава леко; обилният обяд преди измерването също може да замъгли общата картина.

Можете да използвате всеки термометър. Популярният на Запад термометър, който измерва температурата на лигавицата, е особено удобен за деца. Когато измервате температурата с този уред, е важно да запомните, че температурата в устната кухина обикновено е дори малко по-висока – при класическите 36,6°C, оралното измерване ще покаже 37°C.

През деня колебанията в телесната температура не са необичайни. За повечето хора естественото отчитане на 36°C рано сутрин би било 36,6°C около 16:00 часа.

Жените в различни периоди от менструалния цикъл могат да имат различна телесна температура. Например, по време на овулацията повечето жени отбелязват леко повишаване на температурата, а преди менструация - спад. Продължителната хипотермия също влияе върху температурата.

Постоянно ниската температура е патология

Ниската телесна температура не винаги е патология. Ако се оплаквате от ниски температури, лекарите провеждат прегледи и предписват изследвания, които разкриват наличието на здравословни проблеми. Ако не се открият такива и числата „36“ постоянно се наблюдават на термометъра, температурата се счита за нормална.

Често се наблюдава ниска температура при недоносени бебета и кърмачета. Това се дължи на недостатъчно оформена система за терморегулация и кръвоснабдяване.

Патологията е постоянно ниска телесна температура в рамките на 35°C. Ако продължително време се наблюдава ниска (под 35 ° C) температура, се поставя диагноза „хипотермия“ и се предписват широкомащабни изследвания на тялото, за да се идентифицират причините за отклонението, тъй като тялото не е в състояние да функционира нормално при такава температура.

внимание! При понижаване на температурата до 25°C най-често настъпва смърт.

Причини за ниска телесна температура

Често температурата е само един от симптомите и може дори да не причинява особени неудобства.

ОРВИ

Стойностите под нормалните се появяват на термометъра, когато имате настинка. Причината за ниска температура по време на ARVI може да бъде обща слабост на тялото. Имунната система е най-важният борец срещу инфекциите и вирусите, така че нейното отслабване може да предизвика нова вълна на заболяването.

В същото време, в периода на борба с инфекциозните заболявания, тялото изразходва много хранителни вещества и ниската температура в този случай се дължи на липсата на витамини и минерали.

Освен това телесната температура може да спадне през период, когато настинката е почти победена.Това се наблюдава при приемане на лекарства за понижаване на температурата - тялото самостоятелно се бори със симптомите на заболяването и допълнително действа като фармакологичен агент.

Температурата ще падне и когато пациентът, който все още не е напълно възстановен, реши да прибегне до значителна физическа активност, например спортно обучение. Това ще доведе до бърза умора и ще доведе до понижаване на температурата.

Нисък хемоглобин

Сред причините за ниска телесна температура са ниските нива на хемоглобина, протеин, съдържащ желязо, който помага на кръвоносната система да подхранва цялото тяло. Недостатъчното производство на хемоглобин води до анабиотично състояние на фона на липса на кислород, намаляване на скоростта на метаболизма, което води до понижаване на температурата, особено ако недостигът е постоянен.

В този случай тялото "заспива", намалявайки активността на всички процеси. Често липсата на хемоглобин причинява понижаване на кръвното налягане.

Бременност

Причината за постоянно ниска температура при бременни жени може да бъде нарушение на ендокринната система. Особено често за това е виновна щитовидната жлеза.Понижаването на температурата може да бъде симптом на хипотиреоидизъм, който се изразява в липса на хормони на щитовидната жлеза. Жлезата произвежда твърде малко от тях.

Бременните жени се характеризират с понижаване на температурата с продължителна и постоянна токсикоза. Тялото също реагира под формата на понижаване на температурата с лошо хранене, тъй като след хранене температурата се повишава до нормална.

Друг проблем, за който сигнализират ниските градуси, е отслабеният имунитет. Има вероятност бременната жена да проявява симптоми на диабет. В този случай спадът на температурата е придружен от гадене, повръщане и лепкава пот.

Диабет

Намаляването на температурата при диабетици може да се дължи на две причини:

• липса на глюкоза;
• с достатъчно ниво на глюкоза, невъзможността за нейната правилна обработка и, като следствие, гладуване на тялото и липса на енергия.

Ако температурата спадне значително или ако има резки промени в стойностите за диабет, по-добре е да се свържете с Вашия лекар - това показва сериозни проблеми.

Вътрешен кръвоизлив

Внезапно и необяснимо спадане на телесната температура може да се дължи на вътрешен кръвоизлив. Освен това този проблем възниква както при остро, така и при хронично кървене. Предпоставки за вътрешно кървене: отслабени съдови стени, стомашни язви, туморен растеж.

Съдови проблеми

Проблемите с кръвоносните съдове често водят до смущения в преноса на топлина. Често причината за понижаване на температурата в този случай е лоша съдова пропускливост или лошо пълнене, което води до липса на хранене на кожата и съответно до понижаване на температурата.

Освен това кръвоносните съдове могат да се разширят, което води до понижаване на температурата.

Съдовите проблеми могат да бъдат причинени от наличието на притискаща превръзка или носенето на твърде тесни обувки.

Интоксикация

Намаляването на телесната температура може да е реакция на организма към интоксикация - отравяне.

Отравянето се причинява от различни вещества:

• гъби;
• Храна;
• лекарства;
• алкохол и наркотици;
• отровни вещества.

Интоксикацията се проявява в инхибиране на най-важните функции на тялото (сърдечна дейност, дишане), което води до понижаване на температурата.

Хипотермия

Продължителната хипотермия може значително да намали топлинните характеристики на тялото. Такива случаи не са необичайни дори в относително топла стая с висока влажност или при носене на мокри дрехи.

Важно е да изсушите косата си преди да излезете навън. Често ниската телесна температура е свързана с хипотермия

Не можете да излезете навън с мокра, непокрита глава., дори ако е +10°C, това също заплашва хипотермия.

Гладуване

По време на периода на гладуване температурата спада поради липса на енергия, хранителни вещества и отслабване на тялото. Привържениците на строги диети и терапевтично гладуване трябва внимателно да следят телесната си температура и състоянието на организма като цяло.

Небалансираната диета и гладуването често водят до сериозни здравословни проблеми. Намаляването на температурата сигнализира, че тялото се нуждае от витаминна подкрепа.

Кожни заболявания

Намаляването на телесната температура може да причини кожни заболявания. Микроциркулацията на кръвта се влошава в определени области, терморегулацията като цяло се нарушава, което води до понижаване на температурата. Болестите, които провокират понижаване на телесната температура, включват псориазис, ихтиоза, дерматит и екзема.

Понижаването на температурата възниква по няколко причини:

• съдово увреждане;
• нарушение на микроциркулацията на кръвта;
• недостатъчно хранене на кожата;
• интоксикация, свързана с увреждане на кожата.

При ихтиоза епидермисът се кератинизира, което води до промяна в топлообмена. Големите участъци от засегнатата кожа, например с псориазис или дерматит, изискват повишен кръвен поток, намалявайки общата телесна температура.

сепсис

Когато кръвта е заразена, бактериите в тялото се размножават с фантастична скорост, отравяйки своя гостоприемник. Най-често този процес е придружен от силно повишаване на температурата. Но ако човек е отслабен, може да се наблюдава обратен ефект.

При тежки случаи температурата пада под 35°C, причината е проблем с централната нервна система и спиране на терморегулаторната система. В такава ситуация е необходимо да се предприемат незабавни действия, тъй като тялото практически не може да устои и може да настъпи смърт.

Кожни лезии, наранявания

Значителни кожни лезии (наранявания) причиняват понижаване на температурата. Тъй като нараняванията и раните са придружени от загуба на кръв, има общо отслабване на тялото, ниско кръвно налягане, което от своя страна води до понижаване на температурата.

Надбъбречните жлези

Понижаването на температурата може да причини нарушения във функционирането на надбъбречните жлези. Недостатъчното производство на кортизол или полови хормони не само ще понижи температурата, но и ще причини други болезнени симптоми - умора, раздразнителност, ниско кръвно налягане.

Хипотиреоидизъм

Щитовидната жлеза също може да причини понижаване на телесната температура. При недостатъчно производство на хормони температурата пада.

Мозъчен тумор

Онкологичните заболявания провокират ниска температура. Този симптом е особено често срещан при тумори на хипоталамуса. Тук се намира центърът, отговорен за терморегулацията. С нарастването на тумора, доброкачествен или злокачествен, телесната температура спада.

Астеничен синдром

При астеничен синдром човек страда от много симптоми:

• нарушена координация на движенията и баланса;
• проблеми със зрението;
• недостиг на въздух;
• Слабости;
• световъртеж;
• бледа кожа;
• летаргия.

Намаляването на температурата в този случай се наблюдава на фона на общо отслабване на тялото, свързано с липса на кислород в тъканите. Постоянно ниската телесна температура може да е признак на едно от имунните заболявания. Например пациенти със СПИН се оплакват от този проблем.

Към кой лекар да се обърна, ако имам ниска телесна температура?

Ако температурата е ниска, трябва да се консултирате с терапевт. Именно той ще Ви насочи към всички необходими изследвания. Определено трябва да вземете урина и кръвни изследвания. Ако се установи или подозира заболяване, лекарят ще ви насочи към специалист.

Ниска телесна температура при дете - какво да правя

Ако имате тези признаци, трябва спешно да се обадите на лекар:

• спад на температурата до 34 ° C, с по-нататъшно намаляване;
• силно неразположение, придружено от загуба на съзнание;
• рязък спад на кръвното налягане, увреждане на слуха и зрението, повръщане, разхлабени тъмни изпражнения.

На първо място, важно е да не се паникьосвате. За деца под тригодишна възраст ниската температура може да бъде нормална, както и повишената. Неразвитите механизми на терморегулация могат да изиграят лоша шега в прекалено топла или хладна стая, така че си струва да проверите дали детето не е студено.

При лека хипотермия е достатъчно да го облечете (покриете) топло и да му дадете топла напитка. Ако проблемът не е свързан с хипотермия, трябва да се свържете с вашия педиатър.

Също така причината за ниска температура при дете може да бъде метаболитно разстройство или недостиг на витамини. Във всеки случай е по-добре да не предприемате радикални мерки без лекарско предписание, тъй като това може да навреди.

Ниска телесна температура по време на менопауза - как да се лекува

По време на менопаузата е възможна ниска температура. През този период тялото реагира на промени в хормоналните нива, което провокира температурни колебания. Често след силен прилив температурата пада. Това е свързано с обилно изпотяване. Поради намаляване на производството на естроген, имунитетът намалява, което провокира намаляване на показанията на термометъра.

Какво да правите, ако температурата ви е ниска поради настинка

Ниската температура по време на настинка изисква подходяща почивка. Можете да използвате стари методи и да изпарите краката си, да пиете билков чай ​​с мед. Топли, сухи компреси и топло одеяло помагат на много хора.

Не се увличайте със симптоматични лекарства - те имат антипиретични свойства.През този период трябва да консумирате повече витамини и само топли напитки в големи количества.

Корен от джинджифил

Джинджифилът има загряващо и имуностимулиращо действие, което го прави незаменим помощник при понижаване на температурата. Чай с джинджифил или компреси, добавяне на пресен корен към готвени ястия имат положителен ефект върху тялото не само при ниски температури.

Листа от огнище и коприва

Огнената трева и копривата са известни със своите стимулиращи свойства. Отвара от тези билки ще ви помогне да се справите с падането на температурата.

кафе

Кафето вдига температура, ако изядете 3 ч.л. смляно кафе без питейна вода.

Бани и компреси

Горещата вана може да причини негативни последици, включително смърт.Не трябва да се къпете с температура над 37°C – това е оптималната температура за затопляне на тялото.

При ниски температури можете да използвате топли сухи компреси или техния алкохолен вариант. Основното нещо е да не изгорите кожата - салфетките или кърпите не трябва да са твърде горещи и е по-добре да разреждате алкохола с вода.

Билки и подправки за повишаване на температурата

Подправките, използвани в готвенето, също могат да повишат температурата. Например, канелата подобрява микроциркулацията на кръвта, така че добавянето на малко подправки към чая може да повиши температурата.

Същите свойства има и най-популярната подправка – пиперът. Когато температурата спадне, се използва всякакъв вид пипер, основното нещо, което трябва да запомните е, че колкото по-лют е пиперът, толкова по-ефективно влияе върху телесната температура.

Сред билките, които повишават температурата, са градински чай и риган. Ароматните растения отлично стимулират тялото.

Ако се чувствате задоволително при ниска температура, няма слабост в тялото, а самата температура се поддържа в рамките на 35,5-36 градуса, се счита, че това е нормално. В други случаи, когато състоянието е придружено от бърза умора, добавят се други патологични симптоми или температурата пада под 35,5 °C, трябва да говорим за патология.

Видео за ниска температура при възрастни и деца

Причини за ниска температура:

Какво да направите, ако детето ви има ниска температура:

Телесна температура- е показател за топлинното състояние на тялото, което отразява съотношението на топлопроизводството на различни органи, тъкани и топлообмена между тях и външната среда.

Средна телесна температураЗа повечето хора тя варира между 36,5 - 37,2°C. Този индикатор е. Но ако телесната ви температура е малко повече или по-ниска от общоприетата норма и в същото време се чувствате отлично, това е нормалната температура на вашето тяло. Изключение е, ако отклонението в една или друга посока е 1-1,5°C.

Ако температурата ви се отклони с 1-1,5°C от нормалната, непременно се консултирайте с лекар.

Намалена телесна температура– понижаване на температурата от нормалната с 0,5-1,5°C, но не по-малко от 35°C.

Ниска телесна температура– спадане на телесната температура под 35°C. Ниската телесна температура се нарича още – хипотермия.

Телесната температура и нейните колебания зависят от:

• време на деня;
• здравословни условия;
• възраст;
• въздействието на околната среда върху тялото;
• бременност;
• характеристики на тялото;
• други неизвестни фактори.

Намалената или ниска телесна температура, като , е симптом на реакцията на тялото към някои отклонения от нормалното му състояние, работоспособност и условия на живот.

Намалената и ниска телесна температура носи не по-малка опасност от високата, защото ако температурата не падне до критичните 32-27 ° C, човек умира, въпреки че в историята има факти, когато човек оцелява при температура 16 ° C. °C.

Най-ниската телесна температура в света е регистрирана при 2-годишно момиче от Канада на 23 февруари 1994 г., което прекарва 6 часа на студено.

Във всеки случай, дори и при леки температурни колебания, бъдете внимателни към здравето си и ако има някакви отклонения, консултирайте се с лекар. Особено важно е да се следи температурата на детето, тъй като... Тялото на детето е в етап на развитие и за разлика от възрастен е по-чувствително към различни нарушения във функционирането на органите.

Хипотермията (ниската телесна температура) в повечето случаи е придружена от следните симптоми:

- общо неразположение на тялото;
- загуба на сила, летаргия;
- треперене;
- студена и бледа кожа;
— ;
- повишена сънливост;
- летаргия;
- възможна е повишена раздразнителност;
- намален сърдечен ритъм;
— .

Ако температурата е твърде ниска (под 34°C), тялото може да изпита:

- силно треперене;
- неясна реч;
- затруднено движение на тялото, до обездвижване;
- кожата става пепеляво-сива и може да започне да посинява;
- слаб пулс;
- халюцинации (може да изглежда много горещо).
- загуба на съзнание.

Телесната температура под 32°C може да бъде фатална.

Причини за ниска и ниска телесна температура

Има достатъчно причини за ниска температура, така че лекарите са разработили цял набор от специфики за диагностициране на тялото, които ще бъдат разгледани в следващия параграф. Причината за ниската телесна температура или се крие главно в хипотермия на тялото, така че винаги трябва да помните правилата за поведение в мразовити дни навън.

Нека да разгледаме най-честите причини за понижена телесна температура...

Основните фактори, които могат да провокират ниска и ниска телесна температура:

Ниската температура при деца, особено под 3-годишна възраст, често е един от симптомите, който се свързва с непълно оформена система за терморегулация на тялото, за която отговаря хипоталамусът. В същото време е по-добре да затоплите тялото не чрез триене, а с топли напитки и топли дрехи, но все пак е по-добре да се консултирате с лекар.

Освен това, както вече беше споменато в началото на статията, телесната температура на човек може да се промени поради промени във времето на деня, като сутрин е по-ниска и се повишава с времето, когато човекът е активен.

Диагностика (изследване) при ниска телесна температура

Изследването за ниска телесна температура може да включва следните диагностични методи:

— общ преглед на пациента;
— ;
— ;
— ;
- Анализ на урината;
— ;
— ;
— пулсова оксиметрия;
- почасова диуреза;
— наблюдение.

Сега, когато вие и аз, скъпи читатели, се въоръжихме с необходимите знания за ниските и ниските телесни температури, нека да разгледаме въпроса какво да правим при такава температура? Как да регулираме терморегулацията? Как да стоплите тялото си?

Ниска телесна температура поради хипотермия. Какво да правя?

Ако температурата е под 34°C, извикайте линейка, като междувременно се опитайте да направите следното:

1. Поставете пациента в леглото, за предпочитане в хоризонтално положение или на защитено от студ място.

2. Покрийте пациента, като обърнете особено внимание на крайниците, като оставите главата и гърдите отворени, което е свързано с различни температурни нива в тези части на тялото.

3. Ако човек има мокри дрехи, например след падане във вода, сменете ги възможно най-бързо.

4. Ако пациентът има признаци на крайници, не ги затопляйте с топла вода, а нанесете термоизолационни превръзки върху измръзналите ръце и крака.

5. Поставете нагревателна подложка или електрическо одеяло върху гърдите си.

6. Дайте на пострадалия топла напитка – чай, плодов сок. Строго в това състояние не можете да пиете алкохол или кафе.

7. За затопляне понякога се използва лаваж (промиване) на коремната или плевралната кухина с топли разтвори (37-40 ° C).

8. Може да използвате и топли бани с температура на водата 37°C.

9. Ако пациентът припадне и няма пулс, започнете да правите и.

При тежка хипотермия пациентът се нуждае от активно затопляне (но постепенно), т.к В този случай тялото не може самостоятелно да регулира температурата си. Ако това не се направи или се направи неправилно, пациентът може да умре.

Ниска телесна температура поради недохранване и диета. Какво да правя?

Поради факта, че понижаването на телесната температура поради диета е свързано с липсата на мазнини, въглехидрати и минерали в организма, е необходимо да се попълнят техните резерви.

От витамините трябва да се обърне специално внимание, т.к има благоприятен ефект върху имунната система, която отслабва при гладуване или неправилно хранене. Отслабената имунна система може да причини много заболявания. Децата се препоръчват допълнително да приемат.