Как да приготвите хапчета за сън у дома. опасно! Най-мощните, бързодействащи и най-силните хапчета за сън

Пийте чай от лайка.Лайката е естествен билков релаксант, който помага за отпускане на мускулите и облекчаване на симптоми, свързани със стреса, като главоболие и лошо храносмилане. Лайката съдържа флавоноид, наречен апигенин, който е отговорен за нейните релаксиращи свойства. Това прави лайката чудесен билков помощник за сън, тъй като помага да отпуснете всичките си мускули и да успокоите ума си преди лягане.

• За да направите чай от лайка, добавете една супена лъжица цветя от лайка в малък съд с вода и оставете да заври. Прецедете цветовете и оставете отварата леко да се охлади преди да пиете. Опитайте се да пиете чай от лайка 2 или 3 пъти на ден.

Вдишайте аромата на лавандула.Лавандулата е отличен билков помощник за сън, две съставки, за които трябва да благодарим, са линалил ацетат и линалол. Линалил ацетатът е противовъзпалително и анти-тревожно вещество, което действа като успокоително, докато линалолът помага за облекчаване на стреса. Можете да извлечете ползите от лавандулата като успокоително само като вдишате аромата й. Ето няколко начина да го направите:

• Налейте гореща вода в голяма тенджера и добавете няколко капки лавандулово масло към нея. Наведете лицето си над водата и вдишайте ароматните лавандулови изпарения.
• Като алтернатива можете да добавите 10 капки лавандулово масло към ваната си или да поръсите малко върху кърпа и да я поставите под възглавницата си, когато заспите.

Пийте вода от пасифлора.Пасифлората е една от най-безопасните билки за употреба във високи дози, за да ви помогне да заспите. Помага за справяне с безсънието, причинено от тежка работа, психическо напрежение и умствена умора.

• За да приготвите вода от пасифлора, добавете една чаена лъжичка листа от пасифлора към чаша вряща вода и я оставете да къкри за няколко минути. Прецедете, оставете да изстине и пийте три пъти на ден.
• Полезните свойства на водата от пасифлора се дължат на хармин, съединение в пасифлората, което може да предизвика лека еуфория и сън.

Опитайте да използвате валериана, за да успокоите нервите си.Валерианата има отличен седативен ефект за успокояване на нервите, отпускане на мускулите и подпомагане на заспиването. Тези седативни свойства се дължат на химическо съединение, наречено валепотриат. Билката няма странични ефекти и действа добре на страдащите от хронично безсъние.

• За съжаление чаят от валериана може да бъде доста неприятен поради силната си миризма и вкус. За щастие можете да се възползвате от успокояващите свойства на валериана чрез тинктури и капсули.
• За най-добри резултати добавете 30 до 60 капки тинктура от валериана в чаша гореща вода и я изпийте преди лягане.

Пригответе чай с маточина.Маточината се използва от Средновековието като средство за облекчаване на стреса и сънотворно. Седативните свойства на етеричните масла в маточината помагат за отпускане на мускулите, подобряват настроението и успокояват ума ви.

• Направете чай от лимонова мента, като добавите няколко пресни листа от мента към чаша гореща вода. Запарете го за около 10 минути и го изпийте преди лягане.

Поставете пакетче хмел под възглавницата си.За тези, които страдат от безсъние по време на менструалния си цикъл, обикновеният хмел е отлично естествено сънотворно средство. Хмелът балансира нивата на хормоните, което ви кара да се чувствате по-комфортно както физически, така и психически.

• За да се възползвате от предимствата на хмела, напълнете едно саше с билка и го поставете под възглавницата преди лягане.
• Като алтернатива можете да добавите една супена лъжица хмел към чаша вряла вода и да я оставите да се накисва за няколко минути. Прецедете и пийте два или три пъти на ден, за да прекратите безсънните нощи.

Използвайте босилек, за да спите по-добре през нощта.Босилекът помага за облекчаване на тревожността и напрежението, а също така помага и при лошо храносмилане. Босилекът съдържа метил цинамат (който помага за предотвратяване на инфекция и бактериални инфекции) и линалол, който помага в борбата със стреса.

• Ако вашето безсъние е свързано (поне отчасти) с някакво медицинско състояние, босилекът може да бъде ефективно лекарство. Тъй като това растение е много разпространено, всичко, от което се нуждаете, за да поспите, е да нахлуете в бюфета си.
• Направете чай от босилек, като накиснете листа от босилек във вода или добавете пресни листа от босилек към салати в средиземноморски стил.

Използвайте ашваганда на прах, за да ви помогне да заспите.Ашваганда е антипиретик (понижаващ температурата) и противовъзпалително средство. Витанолидите, група алкалоиди в ашваганда, помагат за успокояване на централната нервна система, като произвеждат успокояващ ефект и насърчават облекчаване на симптомите, причинени от стрес. Ashwagandha също забавя освобождаването на кортизол, хормона на стреса.

• Можете да използвате прахообразната форма на ашваганда за приготвяне на чай. Сварете чаша вода и добавете към нея половин чаена лъжичка ашваганда на прах. Сварете това на слаб огън за около 10 минути. Пийте два пъти на ден.

Яжте листа от треска, за да се справите с безпокойството, причинено от треска. Feverfew съдържа партенолид, химикал, който е ефективен при лечение на мигрена. Тъй като може да намали температурата и причинените от нея болки, менструални и други видове болки, тинтява има специално място сред приспивателните билки.

• Можете да дъвчете две или три листа от пиретрум за ефективни резултати.

Липсата на сън е характерно явление за съвременния живот, изпълнен със стрес и депресия. След нощ без сън човек изпитва летаргия, летаргия, слабост, умора. възниква по различни причини. Това може да бъде хронично преумора на работа, дълго отсъствие на ваканция, трудни житейски обстоятелства, свързани със загубата на любим човек, прекомерно превъзбуждане и много други. Пушенето и алкохолът също участват активно в процеса на нарушаване на съня.

Разбира се, важно е да можете да се отпуснете, но понякога притесненията и тревогите не позволяват това. В такива случаи някои хора се обръщат към лекарства (, транквиланти) за помощ, други се опитват да използват най-добрите народни хапчета за сън. Що се отнася до лекарствата, те имат много силен ефект. След приема им най-често не може да се постигне пълноценна почивка. На следващата сутрин има чувство, към което се добавя чувство на слабост. При продължителната им употреба може да се развие лекарствена зависимост, а след това - гняв, неудовлетвореност, тремор на крайниците, болки в ставите. Ето защо, в борбата срещу безсънието е по-добре първо да опитате изпитани от времето народни средства.

Мед и успокояващи билки

Народни природни средства за релаксация, които помагат да заспите, има много. Някои от тях обикновено присъстват във всеки дом. Ако търсите, тогава винаги ще намерите натурален пчелен мед, мляко, билкови успокояващи чайове. Една чаена лъжичка мед, добавена към релаксиращ билков чай, помага на някои хора да заспят бързо. Медът нормализира работата на стомашно-чревния тракт, възстановява уморените мускули и най-важното – успокоява нервите.

аромат на сънотворно

Уникалните способности на успокояващите билкови препарати, които подпомагат заспиването, винаги са били високо ценени от народните лечители. Ефективно средство за лечение на безсъние е билкова колекция, състояща се от равни части листа от къпина, корени от валериана, живовляк, мащерка, жълт кантарион, майчинка. Необходимо е една супена лъжица от тази смес да се залее с чаша вряща вода, да се вари 10 минути, да се настоява за един час, да се прецеди. След като изпиете половин чаша от тази отвара преди лягане, можете да заспите моментално.

При хронично безсъние много помага ароматерапията - вдишване на ароматни лечебни билки, които се пълнят в специални торбички от плат. Трудно е да се намери по-добър аромат, който да успокои "непокорната душа" от успокояваща колекция, състояща се от риган, маточина, мента, жълт кантарион, майчинка, цветя от планинска лавандула. Такава торба може да се напълни със сухи шишарки от хмел, което дава зашеметяващ ефект. Цялата пълнота на животворните сили на природата се влива в човека, което дарява мир и спокойствие. Ароматерапията ви позволява да видите прекрасни сънища, които са били мечтани само по време на щастливо, спокойно детство. Също така, запалена аромалампа или втриване на етерично масло от лавандула в уиски чудесно напомнят за съня.

Успокояваща напитка

В допълнение към ароматерапията е полезно да използвате една стара рецепта за хапчета за сън. Трябва да се постави в тенджера 100 грама пчелна пита, супена лъжица семена от копър, 250 милилитра вино Cahors. Загрейте сместа, но не довеждайте до кипене, след това отстранете от огъня и настоявайте за един ден. Пиенето на 2-3 супени лъжици от това лекарство преди лягане, плюс ароматизирано саше, поставено до възглавницата, ще осигури здрав и здрав сън.

Релаксиращи вани

И накрая, не трябва да се отрича такова ефективно средство за безсъние като успокояваща и релаксираща топла вана. Приготвя се по различни начини. Някои предпочитат да разреждат във ваната чаша течен мед и 3 литра инфузия на дъвка. Други се успокояват от хмелова баня, приготвена със запарка (по 500 г шишарки от хмел и борови връхчета). Основното нещо е да не заспите в самата баня.

Считани за най-добрите народни хапчета за сън ефективно помагат за подобряване на съня и не водят до пристрастяване. И ако водите здравословен начин на живот, намалите консумацията на кафе, избягвате стреса, тогава безсънието никога няма да ви безпокои. Спи спокойно!

Всеки от нас се е сблъсквал с безсъние, някои от тях страдат от него понякога, а някои постоянно. Ако не спите достатъчно, към обяд започвате да се чувствате уморени, летаргични и уморени. Повечето хора решават този проблем съвсем просто, просто поглъщат хапчетата и заспиват. Но много често хората, страдащи от безсъние, искат да знаят как да си направят силно хапче за сън у дома, защото е много по-безопасно за нашето тяло.

Традиционната медицина винаги е решавала този проблем без използването на химикали и синтетика, тъй като в онези дни просто не е имало лекарства. Нашите предци са използвали всякакви продукти, достъпни у дома за всеки, използвали са домашни сънотворни, които не са давали никакви странични ефекти и не са предизвиквали пристрастяване.

Домашни сънотворни от продукти

Да си направите сами хапчета за сън е много лесно. Не само билките или определени процедури ще ви помогнат да заспите, но и храната. По правило някои продукти съдържат вещества, които облекчават нервното напрежение, насърчават заспиването, отпускат мускулите, а също така допринасят за дълъг и спокоен сън. Това са вещества като серотонин, магнезий, мелатонин и др.

Можете да използвате свойствата на плодове, зеленчуци, билки, билки за безсъние, но има много други продукти, които ви помагат да заспите бързо. Тези продукти могат да се консумират за вечеря, но преди лягане е по-добре да се използва инфузия на риган, кефир, мляко, чай от лайка.

Печени картофи, ориз, киви, броколи

Печени картофи, варен ориз, киви, броколи ще ви помогнат да се отпуснете и да заспите по-бързо. Не е необходимо да смесвате тези продукти на случаен принцип, използвайте ги само в приемливи комбинации.

Топло мляко

В много страни е обичайно да се пие топло мляко преди лягане, то има успокояващо свойство, присъства в млякото, което е полезно за нашето тяло, както и калций и триптофан.

Пуешко месо

По правило много триптофан се съдържа в пуешкото месо. Въпреки че яденето на месо през нощта е лоша идея, но зависи от това как го ядете. Парче варено месо с пресни билки ще помогне добре. Това е доста силно приспивателно, мускулите ви ще се отпуснат и ще заспите много бързо.

Овесена каша

Овесените ядки са чудесен вариант. Овесените ядки осигуряват усещане за ситост и топлина, съдържат много фибри, освен това съдържат мелатонин, който е хормон на съня. Можете да добавите малко мед или топло мляко към прясно приготвена каша и тогава сънят ви ще бъде много по-спокоен.

Банани

Бананите са с високо съдържание на серотонин, което означава, че плодът насърчава бързия и спокоен сън, но имайте предвид, че бананите са много калорични. За да забравите за безсънието, просто трябва да изядете половин банан.

Лайка с мед

Отлично домашно хапче за сън е инфузия на лайка, смесена с мед. За да направите това, просто трябва да изпиете една чаша инфузия преди лягане, но не забравяйте да добавите към нея лъжица мед, това ще ви помогне да се освободите от безпокойството, а ефектите от стреса и нервното напрежение са били идеални смекчени.

Бадемово

Една шепа бадеми, изядени преди лягане, също ще ви помогнат да заспите. Ядките съдържат магнезий и триптофан.

Хляб

Можете също така да ядете парче хляб преди лягане, за предпочитане не пълнозърнест, той помага на тялото да произвежда инсулин, който от своя страна насърчава превръщането на триптофан в серотонин.

Зелен чай

Зеленият чай също е чудесен за подпомагане на съня. Можете да го пиете в комбинация с шоколад или шоколадови бонбони. Но това трябва да се направи в случаите, когато безсънието ви мъчи леко.

Има много рецепти за запарки и чайове, които помагат за заспиване.

глог

Например, може да е глог. Лекарите препоръчват да се пие при нервност, сърдечни заболявания, а също така облекчава безсънието. Добавете плодовете на растението към чая и го варете отделно. Използвайте 20 грама плодове на чаша вода. Всеки път, когато трябва да варите пресен глог, пийте го 3 пъти на ден, половин час преди хранене.

риган

Цветовете на ригана са богати на танини и етерични масла. Много често тази билка се използва при женски проблеми, тъй като действа успокояващо на организма. Много често специалистите го препоръчват при безсъние. Можете да закупите риган в аптеката или да го съберете сами, по време на периода на цъфтеж. Варете листа или цветя, пийте инфузия преди лягане.

Мента

Перфектно подобрява благосъстоянието и успокоява инфузия на мента. Инфузията помага за разширяване на кръвоносните съдове, а също така облекчава спазмите. Ментата съдържа масло, което се състои от флавоноиди, ментол, органични киселини, каротин и много други активни вещества. Препоръчително е да пиете инфузия от мента преди лягане, за това изсипете една супена лъжица листа от мента с чаша вряща вода, оставете разтвора да вари половин час. Можете да добавите разтвора към обикновен чай или да добавите листа или цветя от мента към чая, най-добре е чаят да е зелен.

Днес не можах да заспя и реших да напиша статия за безсънието. Всички знаем колко важен е сънят в живота ни. Сънят е и здраве, и добро настроение, и свеж вид.

И всички знаем какво е безсъние. Мятате се насам-натам, в главата ви идват различни мисли, а будилникът отброява последните часове, преди да се наложи да скочите и да хукнете към работа.

След това лягаме, броим гарваните и мислим само как да заспим възможно най-скоро. И сънотворните могат да помогнат. Те са много - сънотворни с рецепта и без рецепта, за възрастни и деца, химически и хомеопатични.

Как да изберем хапчета за сън

Изборът на сънотворни е отговорен въпрос. В повечето случаи, за да изберете правилния, трябва да се консултирате с лекар. Като всяко лекарство, това има своите противопоказания и странични ефекти.

Но ако безсънието не винаги ви измъчва, а от време на време, тогава, разбира се, няма много смисъл да ходите на лекар. За такива случаи ще ви кажа кои хапчета за сън трябва да добавите към вашия комплект за първа помощ. Много от тях могат да бъдат закупени без рецепта в аптеките.

Причини за безсъние

Причините не са много.

• Психологически стрес, особено малко преди сън.

Аз например не заспивам добре, ако отида вечер в някой голям търговски център. Мозъкът ми продължава да мисли за пазаруване и да си представя искрящи витрини. Също така имам проблеми със заспиването, ако цяла вечер съм гледал телевизия.

• Прием на лекарства или продукти, които нарушават процеса на заспиване. Например кафе или мултивитамини с натоварваща доза аскорбинова киселина преди лягане.
• Нарушаване на дневния режим, особено ако имате нощни смени.
• Кашлица, болка, която ви държи буден
• Синдроми, които ви държат будни. Например синдром на неспокойните крака или сънна апнея (човек се задушава, когато заспи).
• Психологически или умствени разстройства. Например депресия, шизофрения и др.

Повечето от причините, които нарушават съня, лесно се отстраняват. Аз например сега ходя сутрин по търговски центрове и към 3-4 часа следобед вече съм си вкъщи. Един час преди лягане изключвам телевизора и излизам на разходка с кучето.

Но се случва, че причината за безсънието е трудна или невъзможна за отстраняване. Няма да напуснете добра работа, ако нямате нощни смени. В такива случаи на помощ идват различни сънотворни.

Видове хапчета за сън

Хапчетата за сън са група лекарства, които насърчават началото или продължаването на съня с достатъчна дълбочина и продължителност.
Те могат да бъдат разделени на 3 групи според продължителността на действие.

• Група 1 - кратко действие (до 5 часа). Примери, лоразепам, оксазепам.

• Група 2 - средно действие (от 5 до 8 часа). Най-известният е Temazepam.

• Група 3 - с продължително действие (повече от 8 часа). Най-известният нитразепам.

Такава класификация ще ви позволи да изберете лекарство, което ще даде желания ефект.

• Ако не можете да заспите, тогава лек, краткодействащ лек ще ви свърши работа.

• Ако често се събуждате, тогава е подходящо средство със средно действие.

• И ако заспите и спите нормално, но се събудите рано и не можете да заспите отново, тогава имате нужда от лекарство с продължително действие.

Спрях се на тази класификация с причина, но за да разберете, че когато отидете на лекар, трябва ясно да формулирате какъв проблем със съня имате. Не можете да заспите или да се събудите рано и да спите само 4 часа на нощ. Само тогава лекарят ще може да избере правилното лекарство за вас.

Лекарства без рецепта, ако безсънието не е чест посетител

По-рано вече ви казах какво представляват нарушенията във фазата на съня - някой не може да заспи, някой заспива лесно, но се събужда рано, някой има повърхностен, плитък сън и се събужда по няколко пъти на нощ. За всеки тип безсъние са подходящи различни видове лекарства.

За дълъг сън

Ако имате ранно сутрешно събуждане, след което не можете да заспите, тогава препоръчвам да оставите избора си включен Зопиклон, Залпидем, Бромивазол.

Това са безвредни лекарства, които не предизвикват пристрастяване. Хапчета за сън без рецепта, без пристрастяване.

За дълбок сън

Ако често се събуждате през нощта или не можете да заспите дълбоко, тогава вашият избор е Мелатонин (търговско име - Melaxen), Doxylamine, Chloral hydrate, Circadin, Melarena.

Хлоралхидратът дава най-бърз ефект, въпреки че бързо се пристрастява и след това изисква увеличаване на дозата.

Ако имате нужда от дългосрочно лекарство, тогава вашият избор е Doxylamine. Не води до пристрастяване.

За бързо заспиване

Донормил и Реслип ще Ви приспят 15-20 минути след приема. Melarena и Circadin действат след 30-50 минути.

Това са леки хапчета за сън, които се продават без рецепта в аптеките и ще бъдат подходящи във всеки домашен комплект за първа помощ - в случай, че някой от семейството не може да заспи дълго време.

Много добър мек ефект на заспиване дава приемът на Мелаксен. От момента на приемане до момента на заспиване минават 40-45 минути.

Melaxen е ефективен за 5-8 дни непрекъсната употреба, след това ефективността се губи, трябва да направите почивка или да увеличите дозата. След 2-3 седмична почивка ефективността му се възстановява.

Въпреки факта, че този Melaxen е създаден на базата на хормона на епифизната жлеза, той не води до такива странични ефекти като употребата на хормонални лекарства.

Освен това не трябва да се подценява ефектът от приемането на такива на пръв поглед обикновени средства като Валокордин, Валосердин, Корвалол, Валериани така нататък. Valocordin - силно хапче за сън на капки, се освобождава без рецепта.

Тези лекарства не са на билкова основа, те са фармацевтични продукти, базирани на различни химични съединения.

Билкови препарати

Има билкови препарати. Те имат лек хипнотичен и седативен ефект, насърчават бързото заспиване. Познавате ги много добре от рекламите. Това Персен, Новопасит, Дормиплант.

Сънотворни от билки можете да приготвите и у дома. Ще говоря за това подробно в следващата статия.

Силни сънотворни без рецепта

Ако сте опитали всичко, но нищо не помага и имате нужда от силно хапче за сън без рецепта, купете Corvalol в аптеката:

• 45 капки корвалол, поради съдържанието на фенобарбитал, могат да приспят всеки. Фенобарбиталът е съставка в много лекарства, използвани за лечение на хора, които са силно раздразнителни. Само че там се съдържа в по-голяма концентрация. Въпреки това, в 45 капки Corvalol, концентрацията му ще бъде достатъчна, за да заспите здраво. Противопоказание - ниско кръвно налягане.
• Ако имате ниско кръвно налягане и изобщо не можете да спите, тогава опитайте да изпиете 2 таблетки Melaxen наведнъж през нощта. Трябва да помогне.

• Ето такива силни хапчета за сън без рецепта - списъкът се оказа малък. Но се надявам, че няма да имате нужда и от тях, ако прочетете статията до края и използвате общите препоръки за бързо заспиване вечер.

Ако изобщо нищо не помага

Ако нищо не помогне, тогава трябва да отидете на лекар и да предпише Aminazin. Аминазин се отпуска само по лекарско предписание.

• 1 драже аминазин ще осигури здрав сън за 12-14 часа. Това е невролептик - силно успокоява нервната система, отпускате и заспивате. През тези 12-14 часа можете да станете и да пиете вода няколко пъти (лекарството ви кара да ожаднявате), но няма да се събудите преди 12 часа. Това е най-силното хапче за сън без рецепта.

Не очаквайте да можете да станете 6 часа след приема на Aminazine и да отидете на работа, така че го приемайте само когато имате 12 часа свободен сън. Не можете постоянно да заспите с Aminazin - това е еднократна линейка за човек, който не може да спи няколко дни. Противопоказание - ниско кръвно налягане.

От личен опит:

Ако безсънието е ваш чест гост, тогава трябва сериозно да се заемете с цялостната хармонизация на вашето състояние. Безсънието е сигнал от вашето подсъзнание, че нещо ви притеснява на психическо ниво, живеете в емоция на тревожност и неудовлетвореност.

Разбира се, за съвременния човек, включително и за мен, е по-лесно да вземе хапче за сън, отколкото да прави лека йога (медитативна йога) на свещ половин час преди лягане, за да успокои нервите и мислите си. Леката физическа активност, спокойна музика ще помогнат за хармонизиране на енергиите, успокояване.

Това е много проста рецепта за добър сън и общо здраве. Ако правите лека йога всеки ден в продължение на 30 минути преди лягане, тогава след няколко месеца ще станете много по-хармоничен човек, скобите ще бъдат премахнати, ще станете по-спокоен и по-радостен човек.

Но как да се принудите да изключвате телевизора всеки ден половин час преди лягане, да запалите свещи и да правите йога, дори и да е лесно? Така че се принуждавам да ходя на работа всеки ден, не живот, а едно непрекъснато насилие над себе си.

И тук трябва да разберете едно просто нещо, трябва да замените енергията на насилието над себе си с енергията на вдъхновението. Хармоничните хора живеят от вдъхновение, докато останалите „разкъсват вените си“.

Тази проста истина научих на обучението на Елизавета Бабанова. Но не е достатъчно да научите, все още трябва да го внедрите в живота си и Елизабет е помогнала на много хора да пуснат тази енергия в живота си. Реалният прогрес се забелязва във всички сфери на живота. За мен е много по-лесно да заспивам и да се събуждам рано сутрин, започнах да се отнасям към стресовите ситуации по-спокойно и имам повече енергия и желание да работя и да се грижа за здравето си.

Сега не е нужно да се насилвам да правя нещо, върша работата си и здравето си с удоволствие и ентусиазъм. И правя йога преди лягане лесно, всеки ден и с удоволствие, заспивам бързо, наспивам се и се събуждам лесно сутрин. Като цяло, силно препоръчвам, това е съвсем различно ниво на възприемане на живота!

Отделете време и вижте видеото на Елизавета Бабановавръзка.

Лекарства за лечение на тежко безсъние

Понякога хората имат много тежки форми на безсъние, не спят по 3-4 дни подред. Никакви лекарства без рецепта и билки не помагат.

Хората са изтощени, не могат да работят нормално и да реагират адекватно, всичките им желания се свеждат до едно – най-после да заспят.

Причините могат да бъдат, както казах, психологически разстройства, заболявания, тежка депресия и т.н.

В този случай определено трябва да се консултирате с лекар. Има много лекарства, които могат да помогнат на такива хора, дори в много трудни ситуации. Ще ви разкажа за трите групи най-мощни лекарства за безсъние.

• Първата група - барбитурати - голяма група лекарства, в името на които има барбитал. Те се продават с рецепта и се приемат само по лекарско предписание, тъй като могат да причинят респираторни проблеми. Това са най-мощните хапчета за сън, те ще ви позволят да заспите дори и при най-тежкото безсъние.

• второ - барбитурати в комбинацияс други лекарства като беладона. Такова силно приспивателно не се продава без рецепта. Недостатъкът на всички барбитурати е, че когато ги приемате, е много вероятно да имате много ярки сънища, по-често кошмари.

• трето - бензодиазепинови производни- също и лекарства, отпускани само с рецепта. Те са на второ място по ефективност след барбитуратите. Те също помагат да заспите с много тежко безсъние, сънят от тях ще бъде дълбок без сънища, но те също имат минус - те са много по-пристрастяващи от барбитуратите.

Общо има около 10 групи лекарства. Повечето от тях се предписват само от лекар и никога няма да ви бъдат продадени без рецепта.

Повечето от тези лекарства се използват в болнични условия.

Много от тях, дори и тези, които не съдържат наркотични компоненти, водят до пристрастяване с течение на времето и изискват големи дози за постигане на желания ефект.

Както можете да видите, хапчетата за сън с рецепта са нож с две остриета. Ето защо хапчетата за сън с рецепта не винаги са и не са за всеки. Но само в случаите, когато причините за безсънието не са установени или не могат да бъдат отстранени.

В някои случаи безсънието може да бъде причинено от онкологични заболявания, тук към тях се добавя болка. Но изборът на лекарства за такива пациенти, както и за пациенти с психични разстройства, е отделен разговор.

Ако обикновено сънотворните се избират от терапевт, тогава за такива пациенти те се избират от специализиран лекар - онколог, невролог или психотерапевт.

Надявам се, че никой от моите читатели никога няма да има нужда от толкова силни сънотворни.

И преди да отидете в аптеката, помислете дали да не промените малко ежедневието си. Например ставане рано сутрин. Може би е като йога за укрепване на нервната система или да изключите телевизора поне час преди лягане, за да не се чудите накъде отива този свят в леглото?

Ако това не помогне, опитайте да вземете няколко седмици инфузии от успокоителни билки. Имат по-леко хипнотично и възстановително действие. Можете да прочетете повече за това в статията за.

Лека нощ, добро утро и активен ден!

АБОНИРАЙ СЕ!

Съвети за красота и здравеще дойде при вас по пощата

Поради вредните ефекти, хапчетата за сън се продават с рецепта в много страни. Нека да видим как може да бъде заменен с по-безвреден.

1. Етеричните масла са най-сигурният заместител.

Можете да използвате следните смеси:

3 k тамян + 4 k иланг-иланг + 2 k лимет

4 к. сандалово дърво + 3 к. бергамот

4 к. валериана + 5 к. палисандрово дърво.

Ако няма ароматна лампа, капнете 1-2 капки етерично масло от лавандула върху ъглите на възглавницата. Или разтворете 2 капки лавандула в 1 ч.л. растително и за предпочитане бадемово масло и намажете с тази смес темпоралната област на главата.

6 q бергамот + 6 q лимонова трева + 3 q лавандула + 3 q иланг-иланг + 3 q кедър

6 к.нероли или сандалово дърво + 3 к.маточина.

2. Мелаксен.

Тези таблетки се продават без рецепта. Те възстановяват графика на съня, т.е. ако си лягате по едно и също време всеки ден, тогава препоръчваме да пиете курс, за да заспите в точното време в бъдеще без допълнителни стимуланти.

За съжаление, мелаксенът има страничен ефект - сутрешна сънливост, но истинското облекчение от хронично безсъние може да заличи този недостатък.

3. Билки.

Подходящ валериан (най-добрият вариант), маточина, мента, лайка, motherwort, глог, риган, мащерка. Една от тези билки трябва да се залее с вряща вода в съотношение 5 g на 200 ml, освен ако в инструкциите не е посочено друго. Изпийте в рамките на 30 мин. преди сън.

Добро сънотворно е цианозата. Запарва се в съотношение 1 с.л. л. към чаша вряща вода. Вземете 1 с.л. л. след 30 мин. преди сън.

Ако безсънието е свързано с нервен срив, тогава всички горепосочени билки, с изключение на мащерката, трябва да се приемат 3 пъти на ден.

4. Ароматни възглавници.

Можете да ги купите или да си направите сами. За да направите това, вземете тънка калъфка за възглавница, например от лен, камбрик или чинц. Изсипете там в равни пропорции най-счуканите и изсушени билки: валериана, бял равнец, градински чай, мента, лавандула.

5. Мед + ябълков оцет

3 чл. л. смесете мед с 1 ч.л. ябълков оцет. Вземете 2 ч.л. точно преди лягане или през нощта, когато се събудите.

Ефективна и за приспиване 1 ч.л. мед в комбинация с лайка (5 гр. на 200 мл) или чаша мляко.

6. Тинктура от валериана, Зеленин или Корвалол.

Дозировка: брой капки = възраст. Разредете 1:10 с вода.

Не използвайте Corvalol без разрешение от лекар и при понижено налягане.

Може да се интересувате от:

Гипсът изпълнява добре предназначението си - фиксиране на мястото на фрактурата, но в същото време причинява дискомфорт, изглежда непрезентабилно и не пропуска рентгенови лъчи.

Ако сте алергични към козметика, писнало ви е от съществуващите нюанси, искате да експериментирате с външния си вид или сте останали без руж, помислете за тези алтернативи...