Усмивка от гледна точка на психологията. Как да се научим да се усмихваме красиво и да овладеем изкуството да се усмихвате

Здравата и красива усмивка е показател за загриженост на човек за своето здраве. Правилният външен вид е средство за предотвратяване на много заболявания (особено от психическата сфера) и пропуск към всяка компания от хора. За съжаление, някои патологии (кариес, аномалии във формирането на лицево-челюстната област, груби малформации) значително променят естетическия образ. Съвременната козметология и стоматология обаче могат да върнат красотата и привлекателността на зъбите. Труден е такъв проблем, как да се научите да се усмихвате красиво. Лесно се решава в процеса на работа върху собствения ви външен вид чрез изпълнение на специални упражнения.

Защо трябва да се усмихваш

Здравата усмивка има естетическа стойност и създава привлекателен външен вид, който подобрява комуникацията на човека. „Качественото изображение“, основано на здравето на зъбите, има много важни аспекти:

1. Добро настроение. Това повишава доверието и съчувствието към този човек, което значително намалява риска от развитие на соматогенни или неврогенни заболявания. Проучване, проведено в САЩ, доказа, че факторите на местния и общия имунитет работят по-ефективно при позитивни хора, отколкото при тъжни хора, обременени с много проблеми.
2. Подобряване на социалната адаптация. Голям кръг от приятели и познати, които винаги са готови да помогнат, е отлично средство за предотвратяване на психосоматични патологии (стрес, невротични разстройства).
3. Производство на ендорфини и серотонин. Усмихвайки се, човек произвежда "хормони на щастието" в големи количества. Това ви позволява да гледате на всички проблеми и трудности като на временни, лесно елиминируеми фактори, които ви пречат.
4. Профилактика на атрофични промени в мимическата мускулатура и преждевременно стареене на кожата на лицето. Честите ярки положителни емоции подобряват притока на кръв в микроциркулаторното русло, което води до увеличаване на оксигенацията на всички тъкани на лицето и поддържане на мускулите на областта на лицето в добра форма.

Красивата усмивка е показател за здравето и успеха на човека

Важно е! Хората, които често се усмихват, обикновено нямат проблеми в личния си живот и на работното място. Те изглеждат по-млади и по-привлекателни.

Колко красиво е да се усмихнеш

Красивата усмивка се състои от цял ​​комплекс от компоненти, в които зъбите играят далеч от първата роля. Идеалният образ се създава от очите, мимическите мускули, състоянието на кожата и устните. Всяка усмивка трябва да е симетрична.

Основни характеристики

От естетична гледна точка красивата усмивка трябва да отговаря на следните стандартни критерии, които се използват за оценка на моделите:

1. Централните горни резци са малко по-дълги и по-широки от останалите зъби, разположени точно в центъра. Дължината съответства на резците.
2. В спокойно състояние горният ръб на централните резци леко наднича навън. Тази характеристика е особено добре изразена при млади хора (до 40-45 години), след което, поради свързани с възрастта инволютивни промени, тази характеристика не се наблюдава.
3. Линията, която свързва ръбовете на двата горни централни зъба, трябва да "припокрива" ръба на долната устна и да е успоредна на него. Ако това разстояние се увеличи, тогава лицето изглежда по-старо.
4. Вижда се малка част от венеца (около 0,2–0,6 mm). Ако се визуализира по-голям обем на венеца, тогава се създава образът на „конска усмивка“.
5. Дъвкателните зъби (молари и премолари) са разположени в обща зъбна дъга. При липсата им в изображението изглежда, че големите зъби са били изгубени в процеса на живот.
6. Гледани в профил, горните зъби са прави и сякаш поддържат устната, разположена отгоре. При патология (изпъкване или прибиране) устната и кожата над нея следват зъбния профил, което създава развален образ.

Красотата на усмивката се оценява по цял набор от показатели

За момичетата усмивката няма да изглежда привлекателна без останалите елементи на външния вид:

1. Състояние на устните. Липсата на микропукнатини и области на пилинг, активни възпалителни процеси в ъглите на устата създават допълнителна положителна нотка в цялото изображение. Също така е важно да изберете правилното червило в зависимост от обема на устните. Препоръчва се използването на овлажняващи хигиенни кремове, особено през студения сезон.
2. Кожа на лицето. Липсата на бръчки, възпалителни промени, черни точки може да се постигне само чрез ежедневна грижа за лицето: измиване, нанасяне на овлажняващи гелове, маски с основни витамини и микроелементи.
3. Прическа. Показатели като здрава и добре поддържана коса, редовното прилагане на правилно подбрана прическа, липсата на мазен блясък са не по-малко важни елементи.
4. Естествен грим със спокойни нюанси на червилото и акцент върху очите.

Външният вид и привлекателността на човек зависи от цялостната грижа за себе си

Характеристики за мъже

1. Активно използвайте мускулите на лицето, когато се усмихвате, за да разкриете напълно вътрешния свят.
2. Не бива да си оголвате зъбите. Подобен ход не привлича вниманието към "проблемните" зъби, които са изключително често срещани при мъжете, а също така създава известна мистерия, която допълнително засилва вниманието на жените.
3. Гледка. Погледът трябва да е насочен, очите винаги гледат напред. Придава увереност на усмивката.
4. брада. Изисква се или ежедневно качествено бръснене, или окосмяване по лицето с поне седмично подстригване на контура.

Упражнения

1. Хамелеон. Необходимо е да отворите устата си и да изпънете езика си колкото е възможно повече, като насочите върха му пред себе си. Позицията трябва да се поддържа за 4-5 секунди, след което да се почине за няколко секунди.
2. Слон. Вдишайте възможно най-много въздух, след което издишайте рязко. В същото време устните трябва да бъдат сгънати в тръба (подобно на издухване на кибрит).
3. камила. Първоначално състояние: скули настрани, устни леко отворени. Трябва бавно да имитирате процеса на дъвчене, докато рисувате числото 8 с устните си.
4. Чеширска котка. Първоначално състояние: устните са сгънати в тръба, всички мускули на лицето са в отпуснато състояние, ъглите на устните са максимално прибрани в страни (изображение на усмивка). Трябва да поемете дълбоко въздух и да издишате въздуха за 5-7 секунди, бавно.
5. кит. Устните са сгънати в тръба, като същевременно се поддържа минималната възможна хлабина (5–8 милиметра), бузите са подути с въздух. Поема се дълбоко въздух, след което въздухът трябва да се издиша, създавайки налягане. Издишването се извършва на залпове.
6. Риба. Устните са сгънати под формата на тръба и изпънати пред тях, доколкото е възможно. Трябва да отворите устата си и да я затворите отново, като риба, която току-що е извадена от водата.
7. Дудка. Подсвиркването се изпълнява в продължение на 3-4 минути на произволна мелодия. Звуците трябва да са възможно най-силни и ясни.

Техника на упражнение Rybka

Важно е! Комплексът от упражнения трябва да се изпълнява 4-5 пъти на ден. Когато класовете се дават с лекота, можете да увеличите броя на повторенията (но не повече от 1 на ден). Трябва също така да се има предвид, че не само устните и близките мускули трябва да се усмихват, но и цялото лице.

Тази група ви позволява да създадете симетрична усмивка за пациенти след остър мозъчно-съдов инцидент (исхемични и хеморагични инсулти, транзисторни исхемични атаки). Тяхната ефективност е доказана.

Как да си направим красива усмивка

Съвременната медицина не стои неподвижна. В момента са разработени много различни основни и спомагателни методи за постигане на идеалната конфигурация на зъбите в устната кухина. Най-често срещаните и доказани методи са описани по-долу.

Тънки плочи

Един от лесните и бързи варианти за придаване на естетика на предната група зъби е поставянето на фасети и луминири:

1. Фасетата е изключително тънка пластина (дебелина не повече от 0,4 mm), която се фиксира върху предната повърхност на зъбния емайл след леко изпиляване на зъба (дебелината на отстраняването на зъбната тъкан не надвишава 0,7 mm).
2. Луминирите са подобен продукт, но по-тънък (около 0,2 мм) и се фиксира със специализирано лепило без предварително изпиляване на зъба. Методът се използва, когато зъбите са малки или има големи празнини между тях.

Луминирите са тънки пластини, които се поставят, за да придадат красив вид на зъбите.

Първоначално порцеланът от фелдшпат беше основният материал за производство, но дебелината му не заслужаваше признание. Впоследствие подобни инструменти за корекция на усмивка започнаха да се правят от по-тънък материал - cerinate (така се появиха Lumineers). Последният етап от еволюцията на зъбните пластини е тяхното производство от порцелан с покритие на основата на никелови соли. Продуктът има значителна здравина, а също така ви позволява да създавате микроелементи на зъбния релеф, да променяте цветовите нюанси и др.

Основните показания за поставяне на фасети и луминири са:

1. естетически проблеми. Различна форма и височина на зъбите, наличие на зони на пигментация и други дефекти на емайла. Също така индикация е промяна в цветовия нюанс на предишно монтирано уплътнение.
2. функционални характеристики. Те включват микропукнатини и чипове на емайла, значителни междузъбни пространства (в някои случаи те могат да достигнат 3-4 mm или повече), аномалии в местоположението на зъбите (различна височина, аксиална посока).

Стъпките на инсталиране могат да бъдат обобщени, както следва:

1. Консултация със зъболекар. На тази стъпка се избира материалът на зъбните пластини, като цвета зависи от целта на интервенцията. Прави се оценка на съвместимостта на зъбите (с всички характеристики на моментното им състояние) с луминири и фасети.
2. Сваляне на гипсови отливки. Ако се изберат фасети, тогава първо се струговат горните слоеве емайл, след което се поставят временни плочи.
3. Изработка на естетични елементи. Продължителността пряко зависи от техническото оборудване на ортопедичния кабинет и неговата натовареност (обикновено от 3 до 20 дни).
4. Отстраняване на временни фасети (ако има такива) и поставяне на нови. Закрепването се извършва на специално лепило, което има водна основа. За най-точна фиксация зъболекарят използва лещи, които имат увеличение 3-5 пъти.

Важна характеристика е липсата на необходимост от грижа за зъбните пластини. Достатъчно е редовно миене на зъбите и профилактичен преглед при зъболекар веднъж на 6 месеца.

В този случай е позволено да използвате четки за зъби само със средна твърдост или меки. Можете да използвате конец за зъби, електронни средства за почистване на устната кухина. Избягвайте излагането на твърди частици храна (ядки, бисквити и др.).

Корекция на захапка

Козметичните средства за възстановяване на захапката и перфектната усмивка са заменени от по-кардинални методи:

• брекети;
• капачки;
• Хирургична или лазерна корекция.

Те се използват за решаване на по-сложни проблеми (голям брой деформирани зъби, значително изоставане на отделни дъвкателни елементи от други по височина или ширина и др.).

брекети

Те са най-ефективният и най-популярният инструмент за коригиране на захапка. Представляват силова дъга с множество брекети, които се фиксират върху повърхността на зъбите с лепило. Дъгата има определени еластични и якостни характеристики, които позволяват на "дефектните" зъби с течение на времето да заемат необходимата позиция.

Брекетите са най-популярното устройство за корекция на зъбите.

Методът има своите отрицателни характеристики:

• Усложняване на грижата за устната кухина (частици храна често попадат в пролуката между структурата и повърхността на зъбите, които не винаги могат да бъдат отстранени чрез просто миене на зъбите);
• Промяна в естетичния вид (особено при носене на метални брекети).

Има няколко вида в зависимост от материала, от който са направени:

1. Металните са най-евтиният и издръжлив вариант, но видът и блясъкът на метала значително намаляват привлекателността на усмивката.
2. Пластмасови - имат слаба здравина и променят цвета си с течение на времето до по-тъмни нюанси.
3. Сапфир. Тези скоби са направени от кристали от алуминиев оксид. Те са прозрачни, но имат по-малка здравина. Значително ги отличава от другите конкуренти цената (100-200% по-висока).
4. Керамика - Изработена от никелиран медицински порцелан за издръжливост. Цветът им е идентичен с нюанса на зъбите.
5. Лингвална. Тази опция предвижда монтиране върху вътрешната повърхност на зъбната редица, което ги прави почти невидими. Материалът може да бъде всякакъв.

Всеки вариант на ортопедични системи има свои собствени плюсове и минуси по отношение не само на естетическия външен вид, но и на текущото състояние на оралното здраве. Преди да изберете, трябва да вземете предвид мнението на специалист зъболекар.

След поставяне продължителността на носенето на брекети варира от няколко месеца до 3-4 години. Такава висока продължителност се дължи на индивидуалните анатомични особености. Отстраняването на ортопедичните системи се извършва след пълна или частична (ако е невъзможно да се създаде идеално равномерна редица) корекция на захапката.

капачки

Протекторите за уста са полимерни подвижни конструкции, изработени от прозрачни материали. Отличителна черта е възможността за премахване на системата за определено време (миене на зъбите, ядене на груба храна и др.).

Капачки (алайнери) - сравнително нова алтернатива на брекетите, изработени от прозрачни материали

По време на лечението може да се нуждаете от повече от един комплект капачки. Според начина на производство са:

• Индивидуални (направени въз основа на анализа на обзорната рентгенова снимка на зъбната редица);
• Термостатични (първо омекват в гореща вода, след това се нанасят върху зъбите, в процеса на охлаждане придобиват необходимата форма).

Протекторите за уста са изработени от два основни материала:

• силикон;
• Биопластика.

И двете вещества имат сходни характеристики, прозрачни, незабележими.

Процедурата по инсталиране е както следва:

1. Консултация със зъболекар ортопед. Решава се въпросът за осъществимостта на този метод, изборът на материал и продължителността на носене. След това се създава 3D модел за индивидуално производство.
2. Изработка на капачка (обикновено до 10 дни).
3. Инсталация. Тъй като тези системи покриват значителни участъци от зъбния емайл, е необходимо предварително лечение на кариес, възпалителни лезии на венците и други заболявания на устната кухина. Желателно е също да се подложите на процедура за реминерализация на емайла.

Продължителността на носенето на тези средства за коригиране на захапката е от 8-9 месеца до 2-3 години.

Важно е! За разлика от скобите, те не нараняват лигавицата на венците и езика, не разрушават зъбния емайл. Имат по-бърза адаптация (от 30 минути до 2-3 часа).

Предимства на техниката:

• Липсата на дискомфорт, болезненост при носене, болка. Капачките не влияят на дикцията и акта на дъвчене.
• Подходящ за комуникативни професии (фотомодели, служители в медийния бизнес).
• Те не изискват специални грижи. Те могат да бъдат премахнати за различни цели.

Недостатъците включват:

• Висока цена;
• Липса на ефективност при сериозни деформации;
• Влиянието на човешкия фактор (много хора забравят да поставят отново предпазителя за уста след миене на зъбите, дългите периоди без инсталирани системи значително намаляват ефективността на лечението).

Хирургични методи за корекция на захапката

Операциите са показани в случаите, когато традиционните методи не могат да осигурят правилна корекция (челюстна асиметрия, дисбаланс и други аномалии и малформации на лицево-челюстната област). Обикновено такива пациенти имат затруднено дъвчене или преглъщане, затруднено дишане.

Ако традиционните методи не успеят да коригират, прибягвайте до хирургични методи за коригиране на захапката.

Същността на техниката се състои в "движението" на костни фрагменти с алвеоли, в които са разположени зъбите, чиято позиция трябва да се промени. Интервенцията се извършва под обща анестезия. Рехабилитационният период е до 14-21 дни. В някои ситуации носенето на скоби е показано 1-2 месеца след операцията и до 1-2 години. Противопоказанията включват:

• Възраст под 16 години;
• Заболявания на сърдечно-съдовата и ендокринната система в стадия на декомпенсация;
• Наличието на активна туберкулоза;
• Курсът на HIV инфекцията.

Лазерният лъч има изразен противовъзпалителен ефект и спомага за бързата регенерация на костната, мускулната и зъбната тъкан. Методът се използва като допълнителен метод за повишаване на ефективността на лечението и намаляване на рехабилитационния период.

След инсталирането на скоби или други ортопедични устройства отделните зъби се движат значително, което причинява претоварване на костната тъкан с последващо образуване на микропукнатини, асептични или септични огнища на възпаление. Лазерното облъчване подпомага заздравяването на такива аномалии.

Методът за подобряване на захапката с лазер е една от най-новите технологии за лечение

Цена

Средната цена на пазара на стоматологични услуги е различна и зависи от много фактори (профил на клиниката, възможност за финансиране, географско местоположение на региона и др.).

Усмихва се знаменитост

Много популярни лица са използвали различни средства и методи, за да създадат перфектния образ, което им е осигурило допълнителна слава.

Кристиано Роналдо. Футболистът похарчи няколкостотин хиляди долара за избелващи процедури, фасети и хирургическа корекция на захапката.

Кристиано Роналдо е португалски футболист, смятан от специалистите за един от най-добрите в света в момента.

Гуен Стефани. На върха на славата си певицата се подлага на костна пластика, след което в продължение на 1,5 години носи метални скоби. Последната стъпка в подобряването на зъбите й беше процедурата по избелване.

Гуен Стефани - американска певица, вокал на No Doubt

Джулия Робъртс. В основата на привлекателната усмивка е поставянето на порцеланови корони. За създаването на идеала актрисата похарчи над 400 000 долара. Бяха поставени фасети на няколко зъба.

Деми Мур. Родните зъби на звездата от филма "GI Jane" имаха жълт оттенък и се различаваха по размер. След това бяха поставени порцеланови луминири и лазерно избелване на зъбите.

Деми Мур е американска актриса и бивш модел.

Том Круз. По време на получаването на първата награда в областта на киното актьорът имаше очевидни проблеми със захапката. След като спечели слава и спечели прилична сума пари, той дълго време носеше скоби, на отделни зъби бяха инсталирани осветителни тела.

Том Круз е популярен американски актьор, режисьор, продуцент, сценарист.

Видео: тайните на перфектната усмивка

Създаването на красива усмивка в наше време не е труден проблем. Предложени са много методи за създаване и поддържане на желания външен вид, но високата цена и неудобството на отделните методи значително ограничават тяхното разпространение. Трябва да се помни, че естествената красота на устната кухина зависи единствено от начина на живот и собственото отношение към здравето. Редовното миене и изплакване на устата след хранене, превантивните посещения при зъболекаря на всеки 6 месеца и навременното лечение на заболявания на зъбите и венците са основните средства за предотвратяване на нарушенията на формирането на зъбите и захапката.

Големият успех в любовта, кариерата или бизнеса, както и в приятелството с хората, не може да бъде постигнат без искрена красива усмивка на лицето. Като научите как да се научите да се усмихвате красиво, можете безопасно да спечелите всеки човек, независимо от неговия темперамент или социален статус.

Способността да се усмихваш смело и красиво отваря всякакви врати за човек, опростява живота. Всички хора, които са постигнали успех в нещо, разбират отлично каква сила се крие в усмивката, те знаят как да използват това мощно оръжие.

Стъпки за създаване на красива усмивка:

За жените приятната усмивка е от особено значение. С негова помощ е лесно да се свържете и изградите отношения с мъже, деца, както и да поддържате. С усмивка подчертавате своята женственост, топлота, дружелюбност. Това е такава богиня, от която човек се нуждае наблизо за вдъхновение, желание да продължи напред и да постигне житейски цели.

Просто е невъзможно да откажете помощ на искрено усмихнат човек. Освен това огромен брой хора ще се радват да предложат своята помощ без лична изгода.

За да направите усмивката си привлекателна, ще трябва да преминете през 3 етапа на подготовка.

Здраве и красота на зъбите

От детството ни учат да се грижим внимателно за зъбите си, да мием два пъти на ден след хранене и да внимаваме за външни повреди. При спазване на тези правила ще има по-малко проблеми в бъдеще и красотата на зъбите ще бъде запазена. Все пак е известно, че лечението на зъбите е неприятно и скъпо.

При 90% от хората по света има неправилен вкус и посока на зъбите, което се отразява не само на красотата, но и на здравето като цяло. Ето защо, ако имате възможност и пари, не забравяйте да използвате услугите на професионален ортодонт. Уверете се, че брекетите са невероятно печеливша инвестиция. След като направите ослепителна правилна усмивка, животът ви ще се промени. Проучванията показват, че хората с приятна усмивка получават повече парични награди от тези, които се усмихват малко.

Някои хора са срамежливи, психологически е трудно да се направи крачка към чужди предмети в устата. Том Круз взе решение за брекетите след 40 години.

Много момичета не могат да си позволят такива огромни разходи като скоби или други. Не се притеснявайте за това, във всеки случай основното е винаги да поддържате зъбите си чисти и здрави, защото грижата за зъбите е едно от най-важните и задължителни правила.

Упражнения за мускулите на лицето

Дори и с идеално равен вкус и зъби, не можете да се усмихнете напълно привлекателно. Второто нещо, върху което трябва да работите максимално, са мускулите на лицето. Усмивката трябва да е открита, искрена и, разбира се, симетрична. Ще бъде достатъчно да се покаже горният ред зъби. Преди да се усмихнете, отпуснете мускулите на лицето си, тогава усмивката ви ще придобие искрен вид. Ако мускулите са напрегнати, усмивката ще бъде изкуствена, наложена и напрегната, което само ще влоши ситуацията. Устните също трябва да са умерено отпуснати, но добре тренирани.

Всички известни личности, актьори и певци се подлагат на специално обучение по изражения на лицето, за да изглеждат винаги перфектно пред камерата.

1. Поправете най-подходящата усмивка за вас. Упражнявайте се пред огледалото, докато намерите най-добрия вариант. След това задръжте ъглите на устата си с върха на пръстите си за няколко минути. Почувствайте мускулите си, усмивката трябва да е удобна, приятна, без дискомфорт. Сега повторете упражненията, за да го автоматизирате.
2. Освен красивите, добре поддържани зъби важен елемент са вашите устни. Известно е, че мъжете се фокусират предимно върху устните и едва след това върху очите, тъй като те са един от основните обекти на сексуалността на женското тяло. Затова се уверете, че устните ви са отпуснати, защото когато сте ядосани, те се стесняват, което означава, че не са никак привлекателни. Правете упражнения с устните си всеки ден, тогава те ще допълнят красотата на вашата усмивка. Също така не забравяйте да се грижите за нежността на кожата и да подчертаете красотата им с правилния грим.
3. Последният щрих на лицето, който ще ви подскаже колко красива е усмивката, са блестящите очи. С тяхна помощ се разпознава искрена усмивка, създават се малки бръчици от външния край на очите. Без тази функция изображението ще остане безжизнено, изкуствено и безинтересно. Ето защо, след като сте успели да намерите идеалната усмивка, сега се опитайте да свържете усмихнати очи към нея.

Психологическо състояние

Известно е, че на подсъзнателно ниво човек е привлечен от позитивно настроени, уверени хора, които излъчват спокойствие и уравновесеност. Усмивката на лицето свидетелства за вътрешна сила, хладнокръвие на духа, зрял поглед върху живота.
Истински красива усмивка е, когато има радост, добро настроение в душата, сърцето и главата. Опитайте се винаги да се фокусирате само върху положителните мисли. Спомнете си приятни, ярки моменти от живота или си представете, визуализирайте предстоящи събития само от добрата страна. Ако приемате света твърде сериозно, опитайте се да изпълните мислите си с лекота и забавление, защото сериозността е мъжка черта. И трябва да разпространявате доброта и любов към хората около вас. Работата върху психологическото състояние не е лесна, но подобрявайки себе си, ще забележите чудесни промени не само в усмивката на лицето си, но и в живота като цяло. Опитайте се да създадете навик за себе си винаги да поддържате мила, почти забележима усмивка. Първоначално това ще ви се стори трудна задача, ще забравите, но с времето ще се превърне в обикновено мило изражение на лицето ви.

Красивата усмивка е един от елементите на образа, с който човек се посреща заедно с дрехите. Не всеки обаче знае как да се усмихва правилно. Възможно ли е да се научим да се смеем и да се усмихваме? Как да изглеждате привлекателни на снимки? Трябва ли да показвате зъбите си, когато се усмихвате? Нека разгледаме тези въпроси в статията.

Усмивката е съществен елемент от комуникацията

Красивата и искрена усмивка е не само незаменим елемент от успешната снимка. Той е важен в комуникацията, помага за обезвреждане на ситуацията, стопяване на леда в напрегната ситуация, запълване на пауза в разговор. В ежедневието човек, който знае как искрено да се усмихва и да се смее, е благоприятен за общуване и изглежда отворен към хората.

Усмивката е финалният щрих в оформянето на образа. Ако човек се усмихва правилно, той е успешен в отношенията, способен да намери изход от кризисна ситуация. Хората интуитивно рисуват психологически образ на непознат в главата си, като се имат предвид неговите дрехи и поведение. Преводът на езика на знаците ви позволява да прецените неговото образование, възпитание и стил на диалог. По-лесно се общува с усмихнат човек.

Зъби: скриване или показване?

Уважаеми читателю!

Тази статия говори за типични начини за решаване на вашите въпроси, но всеки случай е уникален! Ако искате да знаете как да разрешите конкретния си проблем - задайте въпроса си. Това е бързо и безплатно!

Изследванията показват, че дори за едва забележима усмивка човек използва около 20 мускула, а ако разтегне устните си по-широко, тогава всичките 40. Мускулите на лицето се нуждаят от обучение, което осигурява усмивка. Скриването на зъбите и сдържането на емоциите не трябва да се прави по няколко причини:

• усмивката повдига настроението;
• 70% от мъжете смятат, че нежният пол е по-красив с усмивка, отколкото с грим;
• при смеещ се човек производството на хормон на растежа, който е отговорен за имунитета, устойчивостта на стрес и осигурява аналгетичен ефект, се увеличава с 85%.

Природата не е наградила всички хора с бели и равни зъби, а някои са загубили зъбите си поради заболяване. Можете обаче да се усмихнете естествено и красиво и без зъби – в този случай е подходяща затворена усмивка, която не разкрива зъбната редица.

За да изглежда човек привлекателен, докато се усмихва, трябва да следвате правилата:

1. Ако зъбите са криви, проблемът може да бъде скрит чрез частично отваряне на устата. Тази техника ще даде образа на мистерия.
2. Струва си да помислите за ширината на усмивката - понякога е подходящо да отворите само горния ред зъби.
3. Нередностите в редовете или липсващите единици могат да бъдат скрити чрез завъртане или накланяне на главата. Промяната на ъгъла няма да позволи на събеседника да забележи недостатъка.
4. Когато отваряте устата си, трябва да се уверите, че венците не са открити.

Ако зъбите са сравнително равни, но пожълтели поради пушене, ядене на оцветители или натрупване на плака, можете да направите професионално почистване при зъболекаря. Можете да направите ослепително красива усмивка у дома - специални избелващи гелове, капачки, ленти и диета ще изсветлят емайла с 1-2 тона. Неправилната захапка също подлежи на корекция - днес брекети се поставят дори на възрастни.

Женска усмивка

Формата и състоянието на устните

Ширината на усмивката директно зависи от формата на устните. Тънките устни в широка усмивка стават опънати, така че е по-добре да отворите устата си, така че горните зъби да докосват долната устна. Ако горната зъбна редица е извита, някои единици са усукани, тогава е по-добре частично да скриете резците и кучешките зъби с долната устна, докато се усмихвате. Освен това жените могат да следват редица други правила:

1. Кожата на устните не трябва да се лющи или да има пукнатини. Трябва редовно да се овлажнява, да се правят маски (например от мед, заквасена сметана). За да поддържате тонуса на кожата, трябва да се храните правилно и да приемате витаминни комплекси.
2. В студено време е препоръчително да носите със себе си хигиенично червило или овлажнител, като от време на време нанасяте върху кожата.
3. Тънките устни не могат да бъдат подчертани с тъмно червило - те ще изглеждат още по-тънки. Визуално увеличаване на устните ще помогне на молив, избран с 1-2 тона по-тъмен от кожата. Те трябва да очертаят контура, отстъпвайки 1-2 мм от ръба на устните. Червилото е по-добре да изберете светъл тон.

Усмихни се за снимка

Много жени отказват да се усмихват пред камерата, аргументирайки се с фразата: „Имам грозна, непривлекателна усмивка“. За да направите добра снимка обаче, не е необходимо да показвате всичките 32 зъба.

Холивудската усмивка не е широко отворена уста, а способността да светиш отвътре, усмихвайки се с цялото си лице. Необходимо е да се научите как да комбинирате очи, които излъчват доброта, с леко напрежение на мускулите, които само леко отварят горния ред зъби.

Снимката отразява настроението на човек, така че трябва да си спомните анекдот или забавна случка от живота - това значително променя външния вид. Пред камерата трябва да фантазирате, да се движите. Не се фокусирайте и напрегнато гледайте в обектива. Естественото поведение ще ви позволи да направите необичаен изстрел.

За да направите снимките живи и ярки, по-добре е да практикувате по-често близо до огледалото, да правите селфита - това е чудесен шанс да се погледнете отстрани и да разберете грешките си. За да получите искряща усмивка със зъби, трябва да ги навлажните с езика си, така че блясъкът да се вижда в рамката.

И мъжете се усмихват!

Един мъж също може да се научи да се усмихва красиво. Усмивката винаги трябва да е искрена, с блясък в очите, но широко отворената уста далеч не винаги е подходяща. Усмивка без излагане на зъбите е по-подходяща за мъж - този подход ви позволява да оставите загадка на лицето си, да заинтригувате и съблазнявате жена.

Мъжките изражения на лицето трябва да отразяват вътрешното състояние, в противен случай ще се усети фалшивост. За да се развеселите, трябва да помислите за хубав момент от живота. Когато позирате пред камерата, не трябва да стягате всички мускули, за да изглеждате брутални. По-добре е да отхвърлите несигурността и стегнатостта - тогава снимката ще излезе красива. Проблемите със зъбите перфектно прикриват мустаците или брадата.

Упражнението ще помогне

Специални упражнения, изпълнявани два пъти на ден, ще ви помогнат да направите усмивката естествена и привлекателна:

1. Доближете пръста си до устните си на разстояние 2-3 см, опитайте се да разтегнете устните си и да ги достигнете. Отворете и затворете плътно устата си, след това напълно се отпуснете и повторете упражнението.
2. Стиснете устните си, разтегнете с тръба и се движете в различни посоки за 30 секунди, след това отпуснете и отново стегнете мускулите.
3. Изпънете затворени устни и нарисувайте осмица във въздуха.
4. Изплезете езика си, стиснете го с устните си и го задръжте в това положение, след което се отпуснете максимално.
5. Отворете устата си с изпънати в тръба устни. Издишайте рязко, сякаш духате свещ.
6. Поемете колкото е възможно повече въздух в дробовете си, затворете плътно устните си и издишайте бавно.
7. Разтегнете устните си във възможно най-широка усмивка, като я задържите за 3-5 секунди.

Всяко упражнение трябва да се повтори 5 пъти и резултатът ще бъде видим след няколко седмици. Те не само помагат да се овладее техниката на усмивка, но и ви позволяват да забавите появата на мимически или свързани с възрастта бръчки.

Как да се научите да се усмихвате правилно, така че хората да не се отдръпват от вас, а да ви се усмихват, как да се усмихвате красиво, така че на снимката и в живота да можете да се похвалите с искрена и ослепителна усмивка?

Всичко това ще бъде обсъдено в тази статия.

В самото начало наистина си струва да погледнете собствения си външен вид и да се усмихнете отстрани, така да се каже. Просто отидете до огледалото и се усмихнете - за да можете да оцените всички силни и слаби страни без свидетели. Когато се усмихвате, излагате венците си твърде много на показ - не трябва да отваряте широко устата си, достатъчно е да се научите как да оформяте усмивка, като само леко повдигнете ъгълчетата на устата си, така да се каже, усмихвайки се само с устните си.

Не трябва да се разтягате в усмивка до самите уши, ако имате уста, широка в анатомичната си структура и големи зъби, с жълтеникав цвят - в този случай се научете да бъдете загадъчни като Мона Лиза, докато коригирате криви зъби в бали или отидете със скоби, избелете ги при зъболекар.

Състоянието на устните и техния грим

Всеки от нас разбира, че напуканите и сухи устни, дори и с цялата белота и гладкост на зъбите, няма да предизвикат приятни асоциации у минувачите и затова също изискват специални грижи. Редовните овлажняващи и хигиенни продукти под формата на балсами и маски си струва да се използват. Мъжът може просто да намаже устните си с крем или безцветен подхранващ балсам за устни, но за жена ...... - тук арсеналът е по-широк и по-разнообразен.

По отношение на грима си струва да запомните следното - момиче с естествено тънка ивица устни трябва да се откаже от ярки тонове червила, защото в крайна сметка ще получите 2 ленти, които, повярвайте ми, няма да изглеждат прилично. Предпочитайте естествените тонове на червилата и гланцовете или визуално увеличете контура на устните, като използвате естествен молив с 2 нюанса по-тъмен от цвета на кожата и отстъпвате на 2 мм от ръба, очертайте ги отгоре и отдолу.

Как да се усмихваме ефектно пред камерата

Така че на снимките винаги да изглеждате ефектно, а не да сте намръщен бук на снимките. В този случай се запитайте какво е настроението ми, защото камерата е много чувствителна към вашето състояние, независимо дали е положително или облачно. За да се окаже усмивката ви искрена и ненапрегната - спомнете си някоя забавна случка от живота си, анекдот и външният ви вид ще се промени пред очите ви.

По време на фотосесията не трябва да замръзвате пред камерата - в този момент можете да се усмихвате и смеете като деца, когато се забавляват и веселят. В този момент е най-добре да фантазирате за.... И тук най-важното е очите ви да блестят и да блестят, защото напрегната усмивка само по изражението на лицето, без жива искра в очите, няма да бъде пълна и красива. Първо експериментирайте пред огледалото коя усмивка ви подхожда и дори след това можете да преминете към практически действия на публично място, работа пред камера и фотосесия.

мъжка усмивка

Много представители на по-силната половина задават въпроси как да се усмихват правилно - това е също толкова важно за мъжа, колкото и за жената. Разбира се, усмивката със зъби или само с устни, без зъби, както при жените, трябва да е искрена и весела, със или без активни изражения на лицето, но и тук блясъкът в очите е задължителен.

Що се отнася до практическите съвети как да се усмихва правилно, за да угоди на една жена, препоръките са подобни на тези, описани по-рано. Единственото нещо, което си струва да се отбележи в този случай е, че мъжът ще бъде по-впечатлен от усмивка без зъби, такава мистериозна усмивка, която може да заинтригува и очарова по-слабия пол.

Как да се усмихваме красиво със зъби?

Хората често си задават въпроса - как да се усмихнат със зъби, за да не изглеждат смешни? Разбира се, в този случай няма смисъл да се твърди, че собствениците на равни и снежнобели зъби могат да си позволят сияйна усмивка, ако не, струва си да работите върху това, като посетите зъболекар. Съгласете се, жълти, криви и кариозни зъби, и още повече, които се показват в усмивка, ще отблъснат всеки от вас - в този случай, докато не коригирате ситуацията, си струва да развиете изражението на лицето, като практикувате пред огледалото и практикувате усмивка само с устни.

В този случай, как да се научите да се усмихвате правилно, ако не се получи - ще успеете, ако всеки ден обръщате внимание на формирането на собствената си усмивка. По-конкретно, струва си да отделите 5-10 минути. и се усмихвайте всеки ден пред огледалото - така ще изберете онази усмивка, направена само с устните ви или показваща на всички вашите снежнобели зъби, която ще ви подхожда най-добре.

След това вземете на борда няколко упражнения за развитие на изражението на лицето, което ще позволи на мускулите на лицето винаги да са в добра форма, а самата усмивка е красива - самият набор от упражнения е прост и ще бъде обсъден по-долу. След като завършите етапа на обучение пред огледалото, тренирахте мускулите на лицето и устните - можете постепенно да преминете към практическата част.

В този случай се усмихнете на вашето семейство или приятели, колеги от работата и съседи и вижте как те реагират на вашата усмивка. Все още се съмнявате, че правите всичко правилно - в интернет винаги можете да намерите видео как да се усмихнете само с устни или със зъби.

Упражнения за вашата ослепителна усмивка

Така че процесът на учене как да се усмихвате правилно не е напразен, струва си да приемете упражнения, които ще ви помогнат в това, тренирайки мускулите и израженията на лицето и неговата назолабиална част. Това ще помогне усмивката да не е напрегната и неестествена, а весела, искрена и красива. И така да имаш такава усмивка остава въпрос.