Правилно хранене при мастопатия на гърдата: какво можете и какво не можете да ядете. Хранене при мастопатия на гърдата

Фиброзно-кистозна мастопатия е често срещано заболяване сред жените на възраст от 20 до 60 години. Характеризира се с болка в гърдите, тежест, наличие на бучки и секреция от зърната. Онколозите смятат, че най-вероятната причина за развитието на заболяването е хормоналният дисбаланс на жената, което води до освобождаване на излишък от естроген. Само мамолог може да нормализира хормоналните нива и да помогне на пациента да се справи с болестта, като предпише адекватно лекарствено лечение след преглед, палпация на жлезите и ултразвук или мамография. В допълнение към приемането на лекарства, пациентът ще трябва да преразгледа начина си на живот и да промени обичайната си диета. Хранителните продукти, участващи в метаболизма, пряко влияят върху излишъка или дефицита на женски полови хормони в организма.

Диетата при мастопатия не е особено строга. Основните му функции са оздравяване на тялото, нормализиране на теглото, премахване на отпадъци и токсини и повишаване на имунитета. Разрешено е да се ядат всякакви здравословни храни във варено, задушено или на пара състояние.

При кистозна мастопатия пациентът ще трябва напълно да се сбогува с кафето, черния чай, горчивия и черен шоколад и какаото. Тези продукти съдържат метилксантини, които са вредни за млечните жлези и насърчават патологичния растеж на съединителната тъкан. В резултат на това се провокира натрупване на течност в кистите, болестта прогресира и може да се развие в онкология. Вместо обичайните напитки се препоръчва да се пие зелен чай, запарка от шипка, прясно изцедени плодови и зеленчукови сокове.

Жените, които обичат мазно, пържено месо, също ще трябва да преразгледат диетата си. Свинското, говеждото и агнешкото трябва да бъдат напълно изключени от менюто, като се замени здравословното пуешко и пилешкото без кожа. За предпочитане е месото да се приготвя на пара, без да се добавят сол и люти подправки. Разрешено е да се готви пилешки бульон.

Отделно трябва да говорим за ферментирали млечни продукти. Изключваме всичко мазно - селска сметана, извара с масленост над 5%, пълномаслено мляко, меки пушени и топени сирена. Можете да ядете храни с ниско съдържание на мазнини, кефир и твърди сирена.

Особено внимание в диетата трябва да се обърне на бавните въглехидрати. Разрешено е да ядете каши и зърнени храни - овесени ядки, елда, кафяв ориз, пшеница, просо, ечемик. Полезни са триците, богати на фибри. Макароните трябва да се правят изключително от пълнозърнесто брашно. По-добре е да избягвате картофите, особено пържените.

Какви храни могат да ядат жени с мастопатия?

Алкохол и диета при фиброзна мастопатия на млечните жлези

Пиенето на алкохол няма да донесе ползи както на пациенти, страдащи от мастопатия, така и на здрави хора. Силните напитки и бирата трябва да бъдат напълно изключени. Допустимо е да се пие чаша добро сухо червено вино преди хранене не повече от веднъж седмично.

На какво трябва да наблегнете при храненето при мастопатия?

Тъй като целта на корекцията на храненето е цялостното здраве на тялото, диетата трябва да е богата на витамини. Диетата за мастопатия на гърдата трябва да бъде богата на витамини Е, А, С и В. Предпочитание трябва да се дава на пресни зеленчуци и плодове, а не на фармацевтични комплекси. Яжте пресни краставици, зеле, маруля и целина. Доматите съдържат ценния компонент ликопен, който предотвратява дегенерацията на фиброзни и кистозни неоплазми в тумори. Цитрусовите плодове, ябълките, зелената сол са естествени антиоксиданти, богати на витамин С. Лещата, грахът, бобът и бобовите растения са истински естествен склад на витамини от група В, които предотвратяват размножаването на патологични клетки.

Основни принципи на хранене

Диетата за фиброкистозна мастопатия включва разделно хранене на малки порции. Хранене 4-5 пъти на ден, през 2-3 часа. Особено внимание трябва да се обърне на чистата негазирана вода - пийте поне 1,5 литра всеки ден.

Продукти, които трябва да бъдат напълно изключени от диетата:

• кафе;
• силен черен чай;
• шоколад;
• какао;
• консерви, туршии и маринати;
• тлъсто месо;
• пържени храни;
• тестени изделия от първокласен и първокласен клас;
• пържени картофи;
• заквасена сметана, мляко, мазни сирена и извара, маргарин;
• алкохол;
• бързо хранене;
• захар;
• Бял хляб;
• хлебни и сладки сладкарски изделия.

Избягвайте сладките сладкарски изделия и шоколада, ако имате мастопатия

• на всеки 2-3 дни - морска риба (розова сьомга, сьомга);
• пилешко или пуешко месо, печено или варено;
• пресни зеленчуци и плодове;
• храни, богати на йод, като морски водорасли;
• зърнени култури и зърнени храни;
• ферментирали млечни продукти с ниско съдържание на мазнини;
• натурални растителни масла - зехтин, ленено семе, тиква;
• пълнозърнест хляб;
• трици.

Зърнените храни и зърнените храни трябва да бъдат включени в диетата при мастопатия

Допустимо е да се консумират не повече от 10 грама сол на ден. Захарта трябва да бъде напълно премахната от диетата. Ако тялото ви жадува за сладко, можете да хапнете малко мед или да замените захарта с фруктоза.

Промяна в начина на живот

Корекциите в диетата са важна част от пътя към възстановяването. Правилно формулираната диета ще помогне да се сведе до минимум или напълно да се премахне болката в млечните жлези. Процесът на поява на нови кисти е спрян и рискът от мастопатия да се превърне в рак е сведен до минимум. Въпреки това, само храненето не е достатъчно, ще трябва да направите някои промени в обичайния си начин на живот:

• обърнете внимание на добрия нощен сън - спете поне 8 часа на ден;
• откажете се от нощните закуски; 2 часа преди лягане можете да изпиете само чаша кефир;
• ходете повече на чист въздух - полезно за нервната система и подобряване на настроението ви;
• яжте малко и често;
• не забравяйте за водата - пийте 2 чаши сутрин на гладно и 1 чаша вода 40 минути преди всяко хранене;
• Спри да пушиш.

Диета за фиброкистозна мастопатия за всеки ден

• закуска- овесени ядки във вода с добавка на мед, плодове или сушени плодове (по ваш избор), чаша зелен чай.
• Закуска- натурално кисело мляко, плод - банан или ябълка.
• Вечеря- пилешки кюфтета на пара с ориз или елда, чаша прясно изцеден сок.
• Следобедна закуска- гювеч от извара или постни чийзкултурници.
• Вечеря- риба, печена на фурна, салата от пресни краставици, домати и зеле.

За да разнообразите диетата си, можете да опитате да ядете според системата „дъга“ - яжте храни с един и същи цвят всеки ден. Пример за такова меню е представен по-долу.

понеделник- Бял ден. Можете да ядете яйчен белтък, пилешко месо, нискомаслена извара, ориз, броколи. Без захар, мляко, сметана или картофено пюре.

вторник- червен ден. Ядем домати, чушки, ябълки, боб и череши.

сряда- Зелен ден. Подходящи са краставици, маруля, зеле, зелени ябълки и грозде, киви, зелен лук.

четвъртък- оранжев ден. Печем сьомга на фурна, ядем чушки, портокали, сушени кайсии, тиква и моркови.

петък- жълт ден. Запасяваме се с банани, ананаси, мед, жълтъци и просо.

Събота- цветен ден. Можете да ядете всяка храна от списъка с разрешени храни, независимо от цвета.

неделя- ден за пиене. Разрешено е да пиете вода и зелен чай в неограничени количества. Ако сте гладни, можете да хапнете нискокалоричен зеленчук - краставица или домат.

Такива принципи на хранене бързо ще се превърнат в навик на жената и не само ще подобрят нейното благосъстояние и ще се отърват от болката, но и ще приведат тялото си в ред. Излишните килограми с такава диета изчезват бързо и не се връщат отново.

Статията е подготвена с подкрепата на МЦ Здравица -https://www.zdravitsa.ru/

Лечението на мастопатията изисква интегриран подход. В допълнение към лечението с лекарства важна роля играе начинът на живот на пациента. Специална диета за фиброкистозна мастопатия помага за ускоряване на възстановяването.

За болестта

Под мастопатия разбираме патологично изменение в тъканта на млечните жлези. Заболяването се характеризира с образуването на малки уплътнения - кисти. Ходът на заболяването винаги се усложнява от болка, която се развива в областта на уплътняване в жлезистата тъкан.

Патологията се характеризира със следните симптоми:

• синдром на болка с различна тежест;
• образуване на уплътнения и възли, определени чрез палпация;
• болезнено уголемяване на млечните жлези преди менструация.

Патологичните промени в жлезистата тъкан могат да се дължат на редица причини - от хормонален дисбаланс до възрастови характеристики на тялото. В повечето случаи мастопатията се развива при жени след 35-годишна възраст, но с ранен пубертет могат да се появят бучки в гърдите на много млади момичета.

Мастопатията е доброкачествено заболяване и в повечето случаи прогнозата е благоприятна, но само при навременно лечение. В напреднали случаи съществува риск от дегенерация на клетките на жлезистата тъкан в злокачествени.

Ползи от диетична терапия

Тъй като мастопатията има хормонален характер на развитие, лечението е насочено към нормализиране на производството на женски хормони. Излишъкът от естроген при жените често се причинява от метаболитни нарушения и смущения в стомашно-чревния тракт. При наднормено тегло почти всички пациенти изпитват хормонален дисбаланс, свързан с метаболитни нарушения.

По този начин се предписва диета за мастопатия с цел:

• намаляване на телесното тегло;
• нормализиране на метаболизма;
• насищане на тялото с необходимите витамини и микроелементи;
• нормализиране на стомашно-чревния тракт;
• стабилизиране на хормоналните нива.

Диетотерапията също помага за детоксикация на тялото, като нормализира функционирането на черния дроб и жлъчния мехур.

Принципът на терапевтичното хранене

Храненето за мастопатия на млечната жлеза до голяма степен повтаря терапевтичната диета, препоръчана за пациенти с холестаза. Образуването на фиброкистозни уплътнения в тъканите на млечните жлези е свързано с увеличаване на количеството естрогени в организма. Когато работата на стомашно-чревния тракт е нарушена и производството на жлъчка намалява, естрогените се натрупват, провокирайки развитието на мастопатия или влошаване на симптомите.

Витамините и микроелементите играят важна роля при лечението на мастопатия. Както знаете, витамините от храната се усвояват по-добре, така че диетата е проектирана по такъв начин, че да покрива дневните нужди от вещества, необходими на тялото:

• При мастопатия е много важно да се консумират достатъчно количество антиоксиданти. Такива вещества включват витамин С и ретинол (витамин А). Последните проучвания доказват, че антиоксидантите предотвратяват дегенерацията на доброкачествени тумори в злокачествени. Освен това антиоксидантите предпазват от негативните фактори на околната среда и помагат за удължаване на младостта.
• Важен витамин, който поддържа здравето на женската репродуктивна система, е токоферол ацетат или витамин Е. Достатъчният прием на този витамин от храната нормализира функционирането на ендокринната система, а също така облекчава проявите на предменструален синдром.
• За нормалното функциониране на репродуктивната и ендокринната система е много важно да се получава достатъчно количество цинк, селен и витамини от група В.

Диетата за мастопатия от мамолог е разработена, като се вземат предвид нуждите на женското тяло от витамини и микроелементи. Правилното хранене ще ви позволи да получавате тези вещества в достатъчни количества, без да прибягвате до приема на витаминни добавки.

Основна диета

И така, какво е правилното хранене за мастопатия и какво винаги трябва да ядете, за да нормализирате хормоналните нива и да намалите проявите на болестта? В основата на диетата трябва да бъдат следните групи храни:

• всякакви ферментирали млечни продукти;
• растителни мазнини;
• чисто месо;
• всякакви зеленчуци и плодове;
• зърнени храни.

Ферментиралите млечни продукти съдържат големи количества витамин В. Растителните мазнини нормализират стомашно-чревния тракт и помагат на черния дроб да произвежда жлъчка. Източници на такива мазнини са всякакви растителни масла, ядки, маслини, авокадо.

Зеленчуците, плодовете и горските плодове са богати на витамини и минерали. Въпреки това, в диетата за мастопатия диетичните фибри (фибри), съдържащи се в растителните храни, са от особена стойност и полза за тялото. Фибрите подобряват храносмилането и чревната подвижност, а също така са храна за полезната микрофлора. Има го и в зърнените храни, затова в диетата се включват каши. Диетата при мастопатия на гърдата не изключва месото и рибата.

Забранени групи храни

Много е важно да запомните какво не трябва да ядете, ако имате мастопатия. Ограниченията важат за следните ястия и групи храни:

• пържени и пушени храни;
• млечни продукти с високо съдържание на мазнини;
• всякакви консерви;
• газирани напитки с оцветители и подсладители;
• сладкарски изделия;
• шоколад;
• кафе и черен чай;
• алкохол.

За да се отървете от болестта, ще трябва да се откажете от млякото, мазната извара и сметаната. Тези продукти трябва да се заменят с кефир и домашно кисело мляко. Ако имате мастопатия, не трябва да ядете мазна извара, нискомасленото извара не е забранено.

Сладкарските изделия са източник на бързи въглехидрати, които забавят метаболизма и причиняват наднормено тегло. Ако имате мастопатия, ще трябва да забравите за тортите и кифлите. Пшеничният хляб също е забранен, но може да се замени с малко количество пшенични крекери и ръжен хляб.

Ограничения има и за консумацията на сол - не повече от 10 г на ден.В големи количества солта води до задържане на течности, което може да доведе до подуване на млечните жлези и засилване на болката. По същата причина кафето е забранено и при мастопатия.

Всички ястия трябва да бъдат приготвени на пара, варени или печени. Пържените храни увеличават натоварването на черния дроб и нарушават процеса на производство на жлъчка. В резултат на това естрогените не се отделят от тялото, метаболизмът и хормоналните нива се нарушават.

Примерно меню

Диетата при мастопатия не е строга. Достатъчно е да се откажете от забранените храни, за да подобрите благосъстоянието си. Приблизителната диета ще ви позволи да не се изгубите в съставянето на меню за седмицата.

понеделник

• Закуска: овесена каша във вода с добавяне на стафиди и сушени кайсии (източник на витамини от група В) и всякакви ядки (съдържат витамин Е и растителни мазнини). Вместо кафе можете да пиете напитка от цикория или билков чай.
• Обяд: всяка зеленчукова салата, обляна с растително масло, лека зеленчукова супа, заешка яхния. За десерт можете да ядете кисело мляко с плодове.
• Вечеря: зеленчукова салата с варени калмари. Преди лягане можете да пиете кефир с добавени трици. Това нормализира храносмилането по време на нощната почивка.

вторник

• Закуска: тост от ръжен хляб и нискомаслено кисело сирене или сирене фета, варено пилешко яйце.
• Обяд: супа от грах или леща, доматена зеленчукова салата, печен патладжан със сирене фета или сирене от овче мляко.
• Вечеря: салата от зелени зеленчуци с варено пуешко филе, бисквити или ръжен хляб.

сряда

• Закуска: горещ тост с нискомаслено сирене, авокадо и домат.
• Обяд: борш без месо, винегрет, задушени пилешки кюфтета от кайма.
• Вечеря: запеканка от нискомаслено извара със стафиди, сушени кайсии и сини сливи.

четвъртък

• Закуска: люспи от елда или каша от елда, ръжен тост и фета.
• Обяд: гъбена супа с ръжени крутони, салата от краставици и зеле, варено пилешко филе.
• Вечеря: калмари, пълнени със зеленчуци, ръжен хляб или хляб с трици.

петък

• Закуска: порция нискомаслено извара с билки и малко сол.
• Обяд: водорасли, подправени със зехтин и лимон, пилешки бульон с галета, зеленчукова запеканка с пуешко филе.
• Вечеря: ориз със зеленчуци и соев сос, бисквити.

Събота

• Закуска: омлет с домати, билки и мариновано сирене, ръжен тост.
• Обяд: рибена супа, салата от зеле и моркови, гювеч от карфиол, тиквички и пилешка кайма.
• Вечеря: зелена салата със скариди, нискомаслено кисело мляко.

неделя

• Закуска: нискомаслено извара със сушени плодове и ядки.
• Обяд: крем супа от гъби, картофено пюре и котлети на пара и телешка кайма, печени тиквички и салата от зелен фасул.
• Вечеря: оризови кюфтета, салата от краставици и билки, облечени с кефир.

Как да разнообразите диетата си?

Показаното меню е примерно. Между основните хранения трябва да има лека закуска. Като лека закуска се препоръчва да ядете цитрусови плодове, горски плодове и суфле.

Тъй като чаят и кафето са забранени, мнозина ще се интересуват какво да пият за фиброкистозна мастопатия. През деня трябва да пиете билкови чайове, зелен чай или напитка от цикория. Препоръчително е два до три пъти седмично да се пие по чаша шипкова отвара. Разрешени са домашни компоти и прясно изцедени сокове. Не забравяйте да пиете достатъчно чиста вода.

Може ли да се излекува само с диета?

Диетата за фиброкистозна мастопатия е доста разнообразна, но такава диета трябва да се спазва дълго време, в някои случаи през целия живот.

При навременно лечение можете да се отървете от проблема само с помощта на диета. Промяната на диетата ще ви помогне да забравите за болката и дискомфорта, ако гърдите ви се подуят и болят само във втората фаза на менструалния цикъл.

Във всички останали случаи ефективността на диетотерапията и необходимостта от допълнително лечение с лекарства се определя от лекаря след преглед.

Видео

В нашето видео ще намерите още няколко полезни съвета за създаване на диета за мастопатия.

Правилното хранене при мастопатия е ключът към успешното лечение и бързото възстановяване. На пръв поглед може да изглежда, че няма нищо общо с премахването на болестта. Но това е грешна преценка. В края на краищата причината за заболяването често се крие в дисбаланса на хормоните в тялото, а добре подбраната диета и храненето по едно и също време ви позволяват да регулирате ежедневните колебания на хормоните и постепенно да нормализирате нивата им.

Заболяването се характеризира с образуването на доброкачествени образувания вътре в млечната жлеза с преобладаване на фиброзния или кистозния компонент. Днес тя е широко разпространена сред женската половина на обществото в репродуктивна възраст. По-често се появява на фона на хормонален дисбаланс поради загуба на тегло, стрес, аборт, хронични заболявания на гениталните органи, щитовидната жлеза, черния дроб, надбъбречните жлези и други фактори.

В ранните етапи протича безсимптомно. Но ако една жена изпитва болка в млечната жлеза, която се засилва преди менструация, подозрително изпускане от зърната или бучки от всякакъв вид, струва си да се свържете с мамолог, за да идентифицирате мастопатията навреме.

При лечението на заболяването се използва интегриран подход, който включва използването на лекарства от синтетичен и растителен произход, витамини, хормони, локална терапия и корекция на начина на живот.

В домашни условия можете да облекчите симптомите на заболяването с помощта на диета и избягване на вредни храни. Принципът на такова хранене се основава на намаляване на количеството наситени мастни киселини в диетата и увеличаване на консумацията на растителни храни. Много жени, които го използват, значително губят тегло, което намалява натоварването на жлезистата тъкан и спира развитието на болестта.

Предимствата на диета за мастопатия включват:

1. Намаляване или пълно изчезване на болката в гърдите.
2. Резорбция на неоплазми.
3. Нормализиране на теглото.
4. Намаляване на вероятността от развитие на ракови клетки.
5. Подобряване на храносмилането, намаляване на натоварването на други органи.

Следващият принцип е, че ежедневната диета трябва да бъде възможно най-балансирана и да съдържа необходимото количество витамини и полезни микроелементи.

Те включват:

1. Витамин Е (токоферол). Съдържа се в зеленчуци и мазнини от растителен произход.
2. Антиоксиданти (селен, ретинол, аскорбинова киселина). Известни със способността си да неутрализират свободните радикали и да предотвратяват образуването на ракови клетки.
3. Витамин В. Има положителен ефект върху нервната система и насърчава обновяването на увредените от болестта клетки.

Освен това количеството въглехидрати, консумирани на ден, трябва да се състои от 75% полизахариди (сложни въглехидрати). Това са плодове, пълнозърнести зърнени култури, зеленчуци, бобови растения. Необходимо е да се пие достатъчно количество вода (2 или повече литра на ден) под формата на плодови сокове, газирана вода, плодови напитки, билкови чайове. И никакво кафе или напитки, съдържащи кофеин (какао, черен чай).

Храни, които трябва да избягвате, ако имате мастопатия

Проучванията показват, че заболяването се развива поради дисбаланс на хормоните естроген и прогестерон. Обикновено тяхната концентрация варира по време на менструалния цикъл. Преди овулацията преобладава естрогенът, след което прогестеронът започва да се повишава, което сигнализира на тялото да се подготви за възможно зачеване и бременност. Ако възникне неизправност, това води до развитие на много заболявания и нарушения във функционирането на органи и системи. Животинските мазнини съдържат холестерол, който е в основата на синтеза на естроген.

Ето защо прекомерната консумация на мазни храни води до повишени нива на хормона и дисбаланс.

Храни, които не трябва да се консумират, ако имате мастопатия:

• Мазна храна.
• Пикантни, пържени и пушени ястия, консерви. Те съдържат голям брой канцерогени, които насърчават образуването на ракови клетки.
• Сол. Струва си да се ограничи количеството му поради свойството му да предотвратява отстраняването на течности от тялото. В същото време млечната жлеза се подува и болката се засилва.
• Кафе, черен чай, какао, шоколад. Метилксантините са вещества, открити в кафето и кофеиновите напитки. Те увеличават растежа на съединителната тъкан и водят до натрупване на течност в кистите. Постоянната консумация на кафе също влияе негативно на нервната система поради появата на пристрастяване, когато без чаша кафе човек не може да се събуди сутрин или да се ободри през деня. Това причинява нервност, раздразнителност, летаргия и апатия. Отказът от кафето има благоприятен ефект при лечението на мастопатия и облекчава състоянието.

• Алкохол. Системната консумация на алкохолни напитки увеличава вероятността от развитие на тумори и ракови клетки. Това заключение е направено от италиански учени по време на експериментални изследвания. Алкохолът усложнява работата на черния дроб, който е отговорен за разграждането на хормоните. Всички грешки в храненето, които възпрепятстват функционирането на черния дроб и жлъчните пътища, предотвратяват разграждането на естрогените и тяхното отстраняване от тялото.
• Сладките, газираната вода и печените продукти допринасят за натрупването на мазнини, в които естрогенът може да се съхранява дълго време.

Също така не се увличайте с продукти с консерванти, аромати и подобрители на вкуса.

Продукти полезни за лечение на болестта

За да облекчите дискомфорта и да ускорите възстановяването, трябва да ядете следните храни:

• Високо съдържание на фибри. Зеле (бяло зеле, броколи, брюкселско зеле), варено цвекло, боб, спанак. Плодове: авокадо, ябълки, банани. Също така зърнени храни, касис, ягоди и други продукти. Диетолозите препоръчват да се консумират трици, които са известни с противораковото си действие. Трябва да се спрем и на броколите – един от най-полезните зеленчуци за женския организъм. Броколите съдържат вещество - индол, което намалява риска от образуване на тумори и предотвратява развитието на злокачествени клетки. Освен това е диетичен продукт, който е и много вкусен. По-добре е броколите да се приготвят на пара, за да се запазят всички хранителни вещества. Съдържа много калций, така че броколите се използват като заместител на млечните продукти. Укрепва костите, нормализира кръвното налягане и подобрява мозъчната дейност. Като ядете броколи всеки ден, можете да получите много полезни вещества и да се насладите на вкусно ястие.
• витамини. Укрепват имунната система, подобряват кръвообращението в засегнатата област и устояват на ефектите на естрогена върху млечната жлеза. По-често се предписват комплекси от витамини А, В, С, В, Р, Е.

• Продукти, съдържащи йод. Източници на йод са морски дарове (скариди, калмари, риба), червени боровинки, сини сливи, морски водорасли. Микроелементът е много важен за нормалното функциониране на щитовидната жлеза и синтеза на хормони. Също така е полезно да се ядат храни, съдържащи селен (яйца, черен дроб, ориз, боб), цинк (ядки, пшеница, елда), манган (зърнени храни, спанак, лешници).
• Растителни мазнини. Животинските мазнини могат да бъдат заменени със слънчогледово или зехтин. Полезен както за подправка на салати, така и за пържене и задушаване.
• Безалкохолни, негазирани напитки. Сокове, зелен чай, плодови напитки, минерална вода винаги трябва да се пият най-малко 1,5-2 литра на ден, за да се поддържа водният баланс.
• Мляко и ферментирали млечни продукти (кефир, кисело мляко).

Менюто трябва да съдържа 50% зеленчуци. По-добре е ястията да се приготвят на пара, за да се запазят полезните свойства на съставките. Веднъж седмично правете ден на гладно (например кефир или ябълка). Предпочитайте хляб от тъмно пълнозърнесто брашно.

Отказът от вредни храни (животински мазнини, кафе, сол) и замяната им със здравословни (броколи, морски дарове, плодове) ще помогне да се коригират хормоналните нива и да се подобри състоянието на пациента, но няма да замени пълноценната терапия. Ето защо при първите симптоми на мастопатия трябва да се консултирате с лекар, който ще постави точна диагноза и ще предпише правилното лечение. Здравословното хранене е важно не само по време на елиминирането на заболяванията, но и като превантивна мярка за много от тях.

Ролята на диетата при лечението на мастопатия - по материали от вестник "Вестник ЗОЖ".

Ако сте диагностицирани с мастопатия на млечната жлеза, операцията обикновено не се предлага веднага. Първо, лекарят предписва консервативно лечение. И това лечение ще даде най-добър резултат, ако пациентката също положи усилия за възстановяването си. За да излекувате мастопатията и да избегнете операция, трябва да използвате интегриран подход за решаване на проблема. На първо място, това е правилната диета за мастопатия, както и отказ от лоши навици, физическа активност и билколечение.
Ако се включите в лечението във всички тези области, тогава туморите, открити в ранните етапи, ще изчезнат в рамките на 2-3 месеца. В допълнение, правилното хранене при мастопатия е ефективна превенция на рака на гърдата - според British Medical Journal приблизително 80% от случаите на рак на гърдата са свързани с лошо хранене.

Билки за мастопатия на гърдата
Билколечение - в допълнение към инфузиите, които потискат растежа на туморите, използвайте растения за подобряване на здравето на цялото тяло. С помощта на подходящи билки можете да подобрите храносмилането, да облекчите интоксикацията, да премахнете токсините, да повишите имунитета и да подобрите функционирането на нервната система. Здравият организъм може лесно да се справи с всеки тумор.
Инфузията на чага и много други противотуморни растения ще спрат растежа на туморите.
Следната билкова колекция ще излекува и прочисти тялото: 3 части коприва, 3 части аир, 1 част мента, 1 част пелин, 2 части невен, безсмъртниче, хвощ, риган и майчин лист. Всичко това трябва да се смеси. 1 с.л. Една лъжица от сместа се залива с 200 мл вряща вода, вари се 10 минути и се оставя да престои 12 часа. След това се прецежда и се добавя към 200 мл. Вземете 50 г четири пъти на ден в продължение на един месец, половин час преди хранене.

Диета за мастопатия на гърдата
Продукти, които предотвратяват растежа на тумора.
1. Плодове и зеленчуциоранжев цвят
2. зеле- всичките му видове.
3. доматисъдържат вещества, които намаляват риска от развитие на рак. Особено полезни за тези цели са термично обработените домати.
4. Мазни морски риби: скумрия, сардина, сьомга. Рибеното масло е богато на полиненаситени мастни киселини, които предпазват от рак.
5. Още повече от тези киселини могат да бъдат получени от ленено масло– свикнете да подправяте салати с него. Освен това това масло съдържа лигнини, които спират растежа на тумори на гърдата.
6. Работи малко по-малко ефективно в същата посока зехтин.
7. Обелете и побелете кора от портокал и лимонсъдържа лимоноиди. Тези вещества убиват раковите клетки и имат добър ефект върху работата на сърдечния мускул.

8. Триции храни с високо съдържание на фибри - те подобряват метаболизма и намаляват нивото на естроген в тялото на жената, което провокира развитието на тумори в млечните жлези. Освен това фибрите имат противоракови свойства
9. Зелен чай– забавя растежа на злокачествените клетки.
10. Чесънубива раковите клетки. Но за да подобрите ефективността му, преди да го ядете, трябва да нарежете чесъна на филийки и да ги оставите да лежат в тази форма за 10 минути. По това време в чесъна "узряват" компоненти, които могат да се борят със злокачествени тумори.
11. Кайсиеви ядки, ябълкови семки– съдържат т. нар. витамин B17 или амигдалин, който убива раковите клетки и помага за предотвратяване на рак. Но за пълното усвояване на този витамин, ядките трябва да се консумират заедно с плодовата каша: 1 ядка + 1 кайсия (или кайсия)
12. Биологично активни добавки, разработен специално за лечение на мастопатия, включва витамини, които укрепват имунната система и целия организъм: С, А, Е, В, селен, пантотенова киселина и растения, които помагат за потискане на тумори: агримония, безсмъртниче, пелин, тинтява, репей корен.
13. Морско зеле– 1-2 ч.л. в един ден. Съдържа много микроелементи и витамини, подпомага чревната подвижност и има антиканцерогенен ефект.

Какво не трябва да ядете, ако имате мастопатия на гърдите
1. Маргарин– съдържа мазнини, получени изкуствено от растително масло, те повишават риска от развитие на рак на гърдата.
2. Кафе, кола, чай– съдържащият се в тях кофеин засилва гръдната болка при мастопатия и насърчава растежа на съединителната тъкан в млечните жлези.
3. Сол– необходимо е да се намали количеството му в храната, защото причинява подуване и подуване на гърдите.
4. мазниниТе също трябва да бъдат ограничени - те повишават съдържанието на естроген в кръвта, което ускорява развитието на мастопатия.

В диетата за мастопатия също е препоръчително да се изключат пържени, пушени, пикантни храни, колбаси, консерви, сладкиши, печива и алкохол. Диетата позволява постно варено месо, риба, млечни продукти, растително масло.Храненето трябва да бъде балансирано и здравословно - такова хранене ще подобри напълно тялото и ще ви помогне бързо да се справите с всяка болест, включително мастопатия.
(Използвани са материали от вестник „Вестник ЗОЖ” 2003 г. № 6, стр. 13).

Мастопатията е патология на млечната жлеза с многофакторен характер на развитие, при която се наблюдава разпространение на съединителната тъкан. Това води до образуването на кухини, пълни с течност вътре. За ефективна терапия се препоръчва комбиниране на комплексно лечение (приемане на хормонални и противовъзпалителни лекарства) със специална диета. Диета за мастопатия на гърдата може да нормализира хормоналната система на жената. Но това помага само в началните стадии на заболяването. В напреднали случаи диетата служи като допълнение към основната терапия.

Учените са доказали връзката между диетата и появата на мастопатия. Заболяването възниква поради дисбаланс между два хормона: естроген и прогестерон. Яденето на определени групи храни има пагубен ефект върху нивата на хормоните, така че не трябва да ги ядете, ако имате мастопатия. Те включват:

Основата на храненето при мастопатия

Най-важното правило на диетата при фиброзно-кистозна мастопатия е да се увеличи количеството растителни и млечни продукти, като същевременно се намалят висококалоричните и мазни храни.

Хранете се 5-6 пъти на ден на малки порции. По-добре е да замените животинските мазнини с растителни масла. Смята се, че при мастопатия трябва да пиете поне един литър течност на ден. Този въпрос се решава от лекуващия лекар, тъй като при бъбречни заболявания интензивният режим на пиене може да влоши ситуацията.

Избягвайте храни, които нарушават работата на стомашно-чревния тракт и допринасят за наднорменото тегло и появата на отоци. Това са пушени меса, маринати, маргарин, полуготови продукти, мазни бульони.

Може да се използва при мастопатия

Следните храни трябва да бъдат включени в диетата ви:

Включва диета, която се състои от определени храни. Те помагат за укрепване на имунната система и нормализиране на хормоналния баланс. Препоръчителни продукти при мастопатия , които нормализират баланса на хормоните и имат противотуморни свойства:

• чесън. Помага в борбата с раковите клетки. За да подобрите ефективността му, трябва да нарежете скилидката на тънки филийки и да я оставите за 10 минути;
• бобови растения, зелени зеленчуци. Подпомагат регулирането на синтеза на хормони;
• цвекло, спанак. Те са мощни антиоксиданти;
• Бирена мая, бразилски орех. Насърчават усвояването на йод и предпазват от вредното въздействие на ултравиолетовото лъчение поради наличието на селен и ликопен;
• говеждо месо, растителни масла. Намаляване на болката поради високото съдържание на витамин Е;
• чай (бял и зелен). Има антиканцерогенен ефект, тъй като е богат на катехин, който помага за нормализиране на нивата на кръвната захар, има противотуморен и ранозаздравяващ ефект;
• миди, водорасли, треска и други морски дарове. Подобрява функционирането на ендокринната система;
• домати. Те съдържат ликопен, вещество, което е признато за противораково съединение. А при мастопатията рискът от дегенерация в рак е доста висок. Най-голямо количество ликопен има в доматите, които са били термично обработени.

Диетата трябва да включва пресни сокове, пълнозърнест хляб, трици, зърнени храни (с изключение на грис), ядки и сирена.

Многоцветно диетично меню за мастопатия

Това меню е разработено от американски учени, за да се улесни подготовката на правилната диета за фиброкистозна мастопатия. В него за всеки ден е определен определен цвят, според който трябва да избирате продукти.

1. понеделник Обозначено в бяло. На този ден можете да ядете ориз, протеини, ориз, картофи, тоест храни, които са бели на цвят. Без захар, заквасена сметана, сметана или други мазни храни.
2. вторник. Това е червен ден. Диетата трябва да включва домати, червена леща, цвекло и червена риба.
3. сряда. Сряда е ден за зелена храна. Можете да ядете киви, краставици, зелени чушки, круши, магданоз, копър, ябълки.
4. четвъртък. В четвъртък се предпочитат оранжевите храни. Това са тиква, сушени кайсии, моркови, портокали, мандарини, грейпфрути.
5. петък. Този ден е подчертан в лилаво. Предпочитание трябва да се даде на патладжани, грозде, сливи и карфиол. Те подобряват работата на черния дроб, кръвотворните органи и мозъка.
6. Събота. Жълт ден. Можете да ядете сирена, мед, жълтъци, царевица.
7. неделя.

„Дъговата“ диетична седмица завършва с неутрална или постна неделя. В този ден се избира най-подходящият от списъка с разрешени продукти. През целия ден ядат ястия само от него. Разрешени са чай без мляко и чиста вода.

Една цветна диета е доста интересна идея. Създаването на меню за седмицата е много забавно и лесно. В допълнение, ярка дъга от кошници с храна може да подобри настроението ви. Продуктите от един и същи цвят трябва да са приоритет, но това не означава, че не можете да ядете нещо друго, ако желаете, диетата може да бъде допълнена с други разрешени продукти.

Резултати от диетата

Коригирането на диетата при наличие на мастопатия решава три основни проблема:

• елиминиране на проблеми в червата;
• нормализиране на теглото;
• регулиране на хормоналните нива.

Правилното хранене при мастопатия на гърдата, отказът от лоши навици, билколечение в ранните етапи на откриване на заболяването дават добри резултати и след няколко месеца туморите преминават. Според медицинските наблюдения правилно формулираната диета повишава ефективността на консервативната терапия с 35%. След диетата болката в областта на гърдите намалява, теглото се нормализира, рискът от развитие на ракови процеси намалява, гръдната тъкан се нормализира, броят на бучките и техният размер намаляват. Когато изготвяте диета, винаги трябва да се консултирате с лекар - ендокринолог и диетолог.