Правила за изграждане на процедура и курс на масаж. Техника за спортен масаж

Отнема много време, за да овладеете изкуството на масажа. Наистина, в допълнение към познаването на техниките и техниките, трябва да изучавате структурата на тялото. Знайте къде са лимфните възли и как кръвта се движи в тялото. Разберете местоположението на енергийните центрове и важните биологични точки. Като цяло трябва да изучите задълбочено теорията на класическия масаж. Но за първите стъпки, както и за домашна употреба, е важно да знаете поне последователността на техниките и тяхното значение.

Принципи на класическия масаж

За всяка от школите на европейския масаж има свои основни принципи.

Основите на класическия масаж са непроменени в нито една от практикуващите системи, които се разклоняват от европейската школа. Те се основават на основните техники: поглаждане, разтриване, месене и вибрация. Шведските, руските, финландските системи се считат за независими струи на европейския масаж. Но принципно те имат точно тези действия. Разликата в тези системи е само в степента на експозиция, продължителността и интензивността на терапията. Има основни положения, които е показано да се спазват за масаж на всяка от класическите школи. Съвети за масаж:

• Движенията на половината от техниките се извършват по посока на лимфата към лимфните възли. Изключение правят: вибрация, почукване и триене
• Ръцете се масажират към лакътя и към аксиларните лимфни възли.
• Краката трябва да се масажират към слабините и кухините на коленете.
• Отпред масажът се извършва "в страни" по междуребрените линии и към аксиларните лимфни възли.
• Вратът се масажира надолу към ключиците.
• Коремът се масажира по посока на часовниковата стрелка.
• Долната част на гърба се масажира до ингвиналните лимфни възли.
• Лимфните възли не могат да се масажират.
• Мускулите в масажираната зона трябва да са възможно най-отпуснати.
• Тялото и ръцете трябва да са чисти.
• За масаж не забравяйте да използвате лубриканти (мехлеми, масла и др.).

За правилното взаимодействие с кожата, по време на поглаждане, са необходими лубриканти.

Основни и спомагателни техники

Техниката на класическия масаж се състои в алтернативното използване на техники, тяхното навременно включване в сесията. Техниката също се основава на разбирането как, колко и къде да се прилагат техники.

Класически трикове в картинки

Основните методи на класическия масаж са:

• Поглаждане (от 1 до 5 фигура). Целта на тази техника може да се нарече стимулиране и подобряване на еластичността на кожата, нормализиране на лимфата и кръвообращението. Освен това намалява болката, подобрява съдовия тонус и намалява мускулния тонус.
• Разтриване (от 6-та до 8-ма фигура). Благодарение на тази техника се подобрява подвижността на тъканите в тялото, подобрява се работата на ставно-лигаментния апарат. Приемът на триене активно влияе върху разширяването на кръвоносните съдове, увеличава притока на кръв към тъканите, помага за укрепване на процесите на премахване на задръстванията в тялото. Стимулира регенерацията на увредените органи, подобрява проводимостта и възприемчивостта. Повишава мускулния тонус, като същевременно намалява нервната възбудимост.

Приемане на многопосочно триене на горния крайник

• Омесване (от 9 до 11 фигура). Повишава тонуса и мускулната контракция. Без усилията на пациента се извършва своеобразна мускулна гимнастика. Стимулира обменните, отделителните процеси в организма. Подобрена чувствителност към хранителни вещества. При наранявания процесите на регенерация се ускоряват и засилват. Подпомага усвояването на отлаганията. Поради контрастния ефект, месенето е показано при мускулна недостатъчност, тъй като активира и повишава мускулния тонус.
• Вибрация (от 12-та до 15-та фигура). Основен ефект върху организма: подобрява съдовия тонус. Кръвното налягане се понижава или повишава в зависимост от желания ефект. Съдовият лумен се разширява или стеснява. Стимулира се мионевралния апарат. Има аналгетичен ефект върху мускулите и тялото като цяло. Укрепване на сухожилните рефлекси. Помага за въздействие върху дълбоките слоеве, подобрява функционирането на вътрешните органи. Показан при заболявания на стомашно-чревния тракт. В допълнение, приемането на вибрации действа далеч извън зоната, в която се случва. Амплитудата се разпространява върху по-голяма повърхност на тялото и съответно засяга по-широка област.

Всеки от тези методи има свои собствени вариации. Може да се различава в степента и интензитета на експозиция във всеки отделен случай. Освен това може да се изпълнява с различни части на ръката.

Основни техники и техните вариации в удобна таблица

В допълнение към основните, има спомагателни методи на класическия масаж, които често се извършват само от опитни майстори. Освен това те не се считат за отделни методи, а произтичащи от основните. Те включват:

• потупване. Често се бърка с вид техника на „вибрация“, но някои експерти разграничават „потупването“ в отделна ниша. Приемът спомага за подобряване на работата на нервната система и чрез това има благоприятен ефект върху целия организъм. Изпълнява се с кокалчетата на пръстите с поредица от леки удари.
• Изстискване. Тази техника наподобява поглаждане, но се изпълнява по-интензивно и ритмично. Освен това, когато се използва на практика, идва след поглаждане и преди разтриване. Помага за подобряване на кръвообращението, засилва притока на кръв и лимфния отток. В същото време премахва подпухналостта и помага за премахване на застояли налепи.

За това как се прави класически масаж са написани много трудове и книги. Отнема време и постоянство, за да научите всичко това. Освен това изкуството на масажа се учи с години. Но за самостоятелна практика основните знания, посочени по-горе, също са подходящи за начало. Също така е важно да знаете последователността и продължителността на приемите.

Секвениране

При всеки вид масаж е важна последователността и координацията на действията.

Преди началото на сесията е полезно да проветрите стаята, да включите приятна музика и да запалите тамян. Приемите на класическия масаж вървят в посочената по-долу последователност.

Важен момент за успешното изпълнение на всяка техника е максималното отпускане на мускулите.

1. С приемането на поглаждане започва и завършва масажната сесия. Използва се и в края на други техники. В началото на сесията поглаждането се извършва с нежни, бавни и точни действия. Кожата не трябва да се разтяга, свива или деформира по никакъв начин. Движенията са леки и плъзгащи се. Поглаждането се разделя на повърхностно и дълбоко по отношение на въздействието, както и на равнинно и обхващащо. Интензивността, силата на въздействие, посоката варират в зависимост от вида на използваните удари и индивидуалната клинична картина на пациента. Не забравяйте да използвате масло или други средства, за да помогнете за плъзгане на ръцете си. Приемането може да се извърши с една или две ръце, с подложките и фалангите на пръстите, дланта, ребрената част на ръката. Тази техника е включена в основите на класическия масаж.
2. Изстискване. Ако се използва тази техника, то тя следва поглаждането. Движенията са подобни на първата техника, само че са по-интензивни и ритмични. С по-дълбоко въздействие върху кожата. Изпълнява се с две ръце.
3. Следва триенето. Засяга по-дълбоко тъканите. Движение, разместване, разтягане на кожата. Продължителността на един участък не надвишава 10 секунди, движенията са спретнати и небързани. Триенето също се разделя на няколко подгрупи: рязане, рендосване, редуване, гребеновидно и други. Освен това се случва: дълбоко и повърхностно, прекъснато и непрекъснато. Същото се прави и с двете ръце.
4. Техниката на месене се изразява в обхващане на кожните участъци с ръце и разработването им. Месенето може да бъде: захващане, дърпане, повдигане, притискане, спускане и избутване. Също като разтриването, то може да бъде повърхностно и дълбоко, продължително и периодично. Извършва се с две ръце, с различна посока и интензивност. Една от незаменимите техники на класическия масаж.
5. Вибрацията също включва потупване. Въпреки че понякога се откроява като отделна. Същността на рецепцията се състои в колебателни движения с различна амплитуда и честота. За изпълнение използвайте: една или две ръце, подложки или кокалчета. Също така ръба на дланта, гърба и вътрешната страна на ръката. Важен елемент в техниката на класическия масаж.

Продължителността на всеки отделен прием зависи от индивидуалните особености на пациента и клиничната картина. Масажистът трябва ясно да вижда и разбира къде, с каква интензивност и продължителност е необходимо да се изпълняват елементите. За да получите качествен резултат, трябва да се свържете с професионалисти. В крайна сметка само те владеят всички техники и основи на класическия масаж.

В момента масажът като ефективен метод за функционална терапия се използва широко в различни области на клиничната дисциплина. Използва се на всички етапи от медицинската рехабилитация на пациентите. В тази връзка болногледачите трябва да се запознаят с основните изисквания на масажа у дома, както и с неговите най-прости техники. По-сложни техники могат да бъдат усвоени в курсове по масаж и специализирана литература.

1. По време на масажа цялото тяло, особено масажираните мускули и стави, трябва да са максимално отпуснати. Най-пълното отпускане на мускулите и ставите се получава в положение, когато ставите на крайниците са огънати под определен ъгъл (средно физиологично положение).

Когато масажирате гърба, масажираният лежи по корем, ръцете са разположени покрай тялото и леко свити в лакътните стави, лицето е обърнато към масажиста, под пищялите се поставя ролка. Всичко това ви позволява допълнително да отпуснете мускулите на тялото.

При масажиране на предната повърхност на тялото под главата на масажирания се поставя малка възглавничка, а под коленните стави се поставя валяк.

2. Ръцете на масажиста трябва да са топли, чисти, без грапавост. Не се допускат дълги нокти.

3. Стаята за масаж трябва да е топла (не по-ниска от +20 °C), предварително проветрена.

4. Масажът се извършва преди прием или 1,5-2 часа след хранене.

5. Масажът не трябва да причинява болка.

6. Късният масаж е неприемлив (след 18-19 часа).

8. Масажните движения се извършват предимно по хода на лимфния поток до най-близките лимфни възли. На горните крайници - това е посоката от ръката към лакътя и аксиларните възли; на долните крайници - от стъпалото до подколенните и ингвиналните възли; на гърдите - от гръдната кост в двете посоки до аксиларните възли; на гърба - от гръбнака в двете посоки. Когато масажирате горната и средната част на тялото, движенията са насочени към аксиларните възли, докато масажирате лумбалните и сакралните области - към ингвиналните възли; на шията, движенията на главата водят отгоре надолу към субклавиалните възли.

9. Първите масажни сесии трябва да са кратки и неинтензивни. Времето и интензивността на масажа се увеличават постепенно. Продължителността на масажа също зависи от масажираната зона (масаж на ръцете - 5 минути, на гърба - 20 минути). Продължителността на общия масаж се увеличава от 15-20 до 40-50 минути.

По отношение на интензивността масажната процедура трябва да бъде изградена, както следва: min-max-min. Първо се извършва поглаждане, след това - леко триене, месене, вибрации, ударни техники. Масажната процедура винаги завършва с изглаждане.

10. Масажът се извършва въз основа на познаване на основните мускулни групи.

11. Интензивността и продължителността на масажа зависи от възрастта, пола, телосложението, както и от състоянието на пациента.

12. Преди масажа пациентът трябва да вземе душ или да се избърше с влажна кърпа.

13. След масажната процедура пациентът трябва да почива 15-30 минути.

Противопоказания за масаж

Всеки болногледач трябва да знае основните противопоказания за масажа. Те се делят на абсолютни (масажът е напълно противопоказен), временни и локални (т.е. масажът е противопоказен на определени участъци от тялото).

Абсолютни противопоказания за масаж:

• злокачествени тумори (преди тяхното радикално лечение);
• гангрена;
• тромбоза;
• активна форма на туберкулоза;
• остри венерически заболявания;
• остър и хроничен остеомиелит;
• каузален синдром след нараняване на периферни нерви;
• недостатъчност на кръвообращението и сърдечна недостатъчност от 3-та степен;
• ангиит (заболяване на артериите);
• заболявания с тежки психични промени;
• аневризми на кръвоносните съдове, аортата;
• скорбут;
• HIV инфекция;
• кръвни заболявания, склонност към кървене;
• атеросклероза на периферните съдове, тромбоангиит в комбинация с атеросклероза на мозъчните съдове.

Временни противопоказания за масаж:

• остри фебрилни състояния;
• остър възпалителен процес;
• кървене;
• гнойни, инфекциозни процеси (фурункулоза и др.);
• лимфаденит, лимфангит;
• кризи: хипертонични, хипотонични и церебрални;
• множество алергични кожни обриви, както и кръвоизливи и подуване;
• гадене, повръщане, коремна болка;
• алкохолна интоксикация;
• остра болка, изискваща наркотични аналгетици;
• остра сърдечно-съдова, бъбречна недостатъчност.

Местни противопоказания:

• масаж на части от тялото, засегнати от гъбични, вирусни и други патогени - брадавици, херпеси, пукнатини, екземи и др.;
• масаж на тялото в областта, където се намира доброкачествен тумор, масаж на други части на тялото се извършва с щадяща техника (само поглаждане);
• масаж на тялото в зони, съседни на мястото на изрязване на злокачествен тумор;
• масаж на предната повърхност на гръдния кош с мастопатия;
• масаж на лумбална област, корем, бедра при кисти на яйчниците, миоми, миоми, аденоми (при мъже);
• масаж в близост до изпъкнали бенки;
• масаж на места с разширени вени;
• масаж на корема при херния, бременност, менструация, камъни в жлъчния мехур и бъбреците; масажът на лумбалната област се извършва по нежна техника;
• масаж на млечните жлези, ингвиналната област, зърната;
• масаж на лимфните възли.

Основни масажни техники

Техника на поглаждане

Тази техника се изпълнява с цялата палмарна повърхност на ръката, ако мускулът е голям (на гърба, гърдите, ръката, крака) и с пръстите на ръката, ако мускулът е малък (на фалангите, пръстите на краката).

Когато изпълнявате тази техника, четката на масажиста трябва да е възможно най-спокойна и лесно да се плъзга по кожата, без да я премества в дълбоки гънки. Поглаждането може да бъде повърхностно (дланта леко докосва кожата) и дълбоко. С тази техника започваме, завършваме масажа и редуваме останалите техники.

Въпреки простотата на прилагане, той има огромен положителен ефект върху цялото тяло, като има аналгетичен и успокояващ ефект. Темпото на ударите е бавно и ритмично. Траекторията на движение на ръцете може да бъде различна: правоъгълна, зигзагообразна, спираловидна. Тази техника се изпълнява с една или две ръце.

Ако извършите дълбоко поглаждане, това ще има тонизиращ ефект върху мускулите и тялото. Поглаждайки определени части на тялото, ние също оказваме терапевтичен ефект върху органа, с който е свързана тази област. Например, поглаждайки интеркапуларната област, ние имаме благоприятен ефект върху сърцето. Благодарение на тази техника пациентът освен това се адаптира към ръцете на масажиста.

С помощта на поглаждане ексфолираме горния мъртъв слой на епидермиса върху кожата, премахваме остатъците от пот и мазнини, което означава, че подобряваме дишането, кръвообращението и лимфообращението в повърхностните слоеве на кожата.

Въпреки това, когато се извършва дори тази проста техника, трябва да се спазва дозировката, за да не се предизвика дразнене на пациента. Дори и да погалите котка, в началото тя мърка с удоволствие, а когато се измори, може да се почеше.

Техника за изпълнение на техниката "разтриване".

Тази техника се състои в разместване, разтягане на кожата и подлежащите тъкани. Ръката на масажиста не се плъзга, а измества кожата, образувайки гънки. Енергичното изпълнение на тази техника допринася за загряването на всички тъкани. Кожата в същото време леко се зачервява, става по-еластична и изместена. Разтриването спомага за увеличаване на притока на кръв към тъканите и подобряване на тяхното хранене. В резултат на това се увеличава подвижността на тъканите, белезите и срастванията, патологичните отлагания се омекотяват. Траекторията на движение на ръцете може да бъде различна, но с оток - по протежение на лимфния поток до най-близките лимфни възли.

Тази техника трябва да се изпълнява с основата на дланта или върховете на пръстите, като използвате една или две ръце. Можете също така да стиснете ръката си в юмрук и да търкате кожата с опакото на пръстите или ръбовете на юмрука си, като правите движения, напомнящи рендосване, люпене и рязане. Посоките на движение могат да бъдат прави (постъпателни, зигзагообразни), кръгови и спирални.

Разтриване с възглавнички от 4 пръста.Приемът се извършва с възглавничките на 4 затворени, леко свити пръста, опрени в палеца и основата на ръката. Пръстите могат да бъдат леко раздалечени, да правят движения в спирала, в кръг или напред и назад.

Разтриване с възглавничката на палеца.Тази техника се изпълнява с възглавничката на палеца, като се разчита на 4 останали пръста, които са максимално раздалечени. Движението на палеца може да бъде право, спираловидно, кръгово.

Разтриване с основата и краищата на дланта.При изпълнение на тази техника четката е леко изпъната, 4 пръста са леко огънати и повдигнати над кожата. Движенията на четката са транслационни: напред и назад, спирални или кръгови.

Втриването може да се извършва и с лакътния ръб на четката - с кръгови и спирални движения.

Рязанеизвършва се от лакътния ръб на четките, разположени успоредно една на друга на разстояние 2 см и движещи се в противоположни посоки. Меките тъкани трябва да се търкат между дланите.

пресичанеизползва се върху заоблени повърхности (врат, седалище, странични повърхности на тялото). Извършва се от радиалните ръбове на ръцете с максимално отвличане на първия пръст. Четките са успоредни и се движат в противоположни посоки.

Разтриване с фаланги на 4 пръста.Тази техника се изпълнява със задната страна на средните фаланги на 4 пръста, леко свити в юмрук. С такова доста грубо въздействие върху мускула, той е сякаш притиснат към костта. Палецът лежи върху масажираната зона, помага да се фиксира четката и да се придвижи напред. Движенията на четката могат да бъдат прогресивни: нагоре и надолу, спирални или кръгови.

Техника за изпълнение на техниката "месене".

Тази техника допринася за пасивната гимнастика на кръвоносните съдове и мускулите. При извършване на месене масажираният мускул се улавя, повдига и издърпва, стиска и, така да се каже, изстисква. И ако предишните техники имаха ефект върху кожата (поглаждане), подкожния мастен слой и повърхностния слой на мускулите (разтриване), тогава месенето засяга състоянието на дълбоките слоеве на мускулите. При месене мускулният тонус се повишава, те стават силни и еластични, кръвоснабдяването не само на масажираната зона, но и на близките се подобрява значително. Тази техника също така подобрява контрактилитета на мускулите.

Месенето се извършва в различни посоки с една или две ръце:

а) върху малки повърхности - палмарната повърхност на нокътните фаланги на I и II пръст (т.е., сякаш с върховете на пръстите);

б) на големи мускули - с всички пръсти.

Единично месенеизпълнява се с една ръка. Плътно стискайки масажирания мускул с дланта (от едната страна на мускула е палецът, а от другата - всички останали), той се повдига, стиска се между пръстите и се извършват транслационни движения напред или към малкия пръст. При разкъсване и притискане на мускула не трябва да има празнина между палмарната повърхност на ръката и кожата на мускула. Първото движение напомня изстискване на гъба. Във втория случай мускулът като че ли се откъсва от костното легло, компресира се, завърта се към малкия пръст и по този начин се движи напред в спирала. Движението се извършва по протежение на мускула, така че се нарича още надлъжно.

Месене с две ръце("двоен пръстен" или напречен) се изпълнява по следния начин. Масажистът плътно хваща масажирания мускул с двете си ръце, така че да са в една равнина под ъгъл от 45 ° спрямо повърхността на тялото на пациента. Всички пръсти покриват масажираната повърхност, но едната ръка дърпа, изстисква тъканите от себе си, а другата ги дърпа към себе си. След това посоката на движение на ръцете се обръща. Масажните движения трябва да са меки, без резки и малко като месене на тесто.

Тази техника се изпълнява бавно, плавно, не трябва да има мускулно усукване и болка. Месенето винаги се редува с поглаждане и се извършва по хода на лимфния поток.

Омесване с форцепсизпълнява се от едната страна с големи, а от другата - с останалите пръсти (приемат формата на клещи); мускулът се улавя, издърпва нагоре и след това се омесва между пръстите. На малки мускули (пръсти на ръцете, краката) работят 2-3 пръста. Техниката на изпълнение е същата като при надлъжно и напречно месене.

Уоллоуизползва се върху крайниците, главно за намаляване на мускулния тонус при хипертонус. Паралелно поставените длани плътно обхващат крайника и се движат в противоположни посоки.

наляганеизползва се за повишаване на мускулния тонус при хипотония. Масажистът силно притиска дланта към кожата и постепенно увеличава натиска със закъснение до 3-5 секунди в крайната точка. След това също постепенно намалява силата на натиск. Натискането може да се извърши по-енергично. Приемането се извършва с върховете на пръстите, опакото на дланта или юмрук, поставен плоско.

смянаизпълнява се с палци от едната страна и всички останали от другата. Подлежащите тъкани се повдигат, улавят се в гънка с образуването на мускулна ролка, която след това се навива във всяка посока.

щипанеизпълнява се с палеца и показалеца (или палеца и всички останали) на едната или двете ръце. В същото време мускулната тъкан се улавя и издърпва нагоре. Движението се извършва енергично и спомага за повишаване на мускулния тонус при хипотония.

Вибрационна техника

Вибрацията е предаване на колебателни движения към масажираната област на тялото, произведени равномерно, но с различна скорост и амплитуда. Извършва се с палмарна повърхност, нокътни фаланги на един пръст, палец и показалец или показалец, среден и безименен, палец и други пръсти. Осцилаторните движения, извършвани с голяма амплитуда и честота на трептене до 120 движения в минута, ще повишат мускулния тонус, а с честота над 120 и с малка амплитуда - ще намалят мускулния тонус. С други думи, слабата вибрация повишава мускулния тонус, а силната вибрация го намалява. Вибрацията има силен и разнообразен ефект върху дълбоките тъкани. Движенията на ръцете на масажиста трябва да са нежни, меки, безболезнени.

лабилна вибрациянаправено с четка. Извършва колебателни движения, движещи се във всяка посока по протежение на масажираната зона. Ако вибрацията продължава най-малко 10 секунди, тя се нарича непрекъсната. Ако времето на експозиция е по-малко от 10 секунди и ръцете периодично се отделят от тялото, тогава това ще бъде периодична вибрация. Продължителната вибрация включва разклащане, разклащане и разклащане (за намаляване на мускулния тонус), прекъсваща вибрация - подрязване, потупване, прошиване, пробиване (за повишаване на мускулния тонус).

Посоката на движенията по време на трептенията е предимно отдясно наляво и само по корема, докато масажирате определени органи - отгоре надолу (натискане).

стабилна вибрацияизвършва се на място с възглавничката на един или повече леко свити пръсти (точкова вибрация).

Клатя.Масажистът хваща с пръсти мускула на корема (средата), изтегля го малко назад и го разклаща с четката с необходимата честота. Техниката се използва при масаж на крайници.

Разклащане.Тази техника се изпълнява и върху крайниците и върху големите мускули (например върху мускула latissimus dorsi). Мускулът е заловен между първия и петия пръст, останалите три пръста са разположени над кожата. Четката извършва колебателни движения от едната към другата страна на мускула (от долната към горната част).

Разклащане.Масажистът хваща ръката или крака на пациента с две ръце и извършва колебателни движения на цялата ръка или крак отгоре надолу или отдясно наляво.

Нарязване.Извършва се с лакътни ръбове на четките, разположени успоредно, на разстояние 2-3 cm един от друг под ъгъл 20-30 °. Четките са отпуснати. 4 пръста са леко разтворени и свити. Движенията на четките се извършват в противоположни посоки със скорост 80-120 удара в минута. Нарязването се извършва по мускулните влакна.

Потупване.При правилно изпълнение трябва да се чуе тъп звук. Потупването се извършва с палмарната повърхност на ръката (натиснат палец) с леко свити пръсти. Четката има формата на кутия. Приемането се извършва с една или две ръце последователно в противоположни посоки.

потупване.Изпълнява се с плосък юмрук, а на малки участъци (на ръката, отзад на стъпалото) - с върха на пръстите.

Пунктуация(за възрастни хора). Изпълнява се с редуващи се възглавнички на полусвити пръсти, подобно на движенията на машинописец.

Капитониране.Извършва се с палмарна повърхност на четките, която се движи тангенциално нагоре и надолу.

Масаж при инсулт

От медицинска гледна точка инсултът е тежко и опасно съдово увреждане на централната нервна система. И ако преди инсултът беше много на възрастните хора, през последните години той драматично "помлади". През първия месец след инсулт започват рехабилитационни мерки. Колкото по-рано започне лечението, толкова по-благоприятен е изходът от заболяването! Успехът на възстановяването до голяма степен се определя от настроението на самия пациент, както и на неговите близки. Оптимизмът, желанието за постигане на целта, разнообразните интереси, активното отношение към живота помагат да се победи болестта дори повече от наркотиците. Ясно е, че лечението на инсулт в специализирано отделение за инсулт подобрява клиничния резултат. В такива отделения се използват специално разработени програми за възстановителни процедури и работят специалисти от различни профили, включително опитни масажисти и инструктори по тренировъчна терапия, които са специализирани в това конкретно заболяване. Но след като пациентът бъде изписан от болницата, е необходимо да продължите с него терапевтични упражнения и масаж в продължение на много месеци, а понякога и години.

За съжаление, в наше време, поради тежкото финансово положение на повечето хора, не всеки близък роднина може да позволи на пациента да използва услугите на такива специалисти. В тази връзка се наложи да се запознаят обгрижващите тази категория пациенти с основите на рехабилитационната гимнастика и масажа.

Преди да продължите с тези процедури, трябва да разберете от лекуващия лекар дали пациентът има някакви противопоказания за тях, както и да изясните (помолете да покажете) кои мускули на вашия пациент са отпуснати и кои са напрегнати. Необходимо е също така да се определят конкретни цели, т.е. задачи на масажа и лечебната гимнастика:

• засилват кръво- и лимфообращението в парализираните крайници и в цялото тяло;
• подобряване на храненето на всички тъкани;
• допринасят за възстановяването на функцията на движение в засегнатите крайници;
• противодействат на образуването на контрактури;
• намаляване на мускулния тонус в спастичните мускули и намаляване на тежестта на приятелските движения;
• намаляване или облекчаване на болката;
• повишаване на емоционалния тонус (настроението) на пациента;
• предотвратяване на застойна пневмония при възрастни хора;
• предотвратяват образуването на рани от залежаване.

През първите месеци след инсулт е разрешен само локален масаж, включващ парализирани или паретични крайници, гърба с лумбалната област и гръдния кош (от страната на лезията). Общият масаж е разрешен само в късния рехабилитационен период, тъй като продължителното излагане може да причини преумора на пациента, което е неприемливо.

По време на масажа всяка техника се повтаря 3-4 пъти. При първите процедури в ранните стадии след инсулт, зоната на въздействие е малка, масажират се само рамото и бедрото, без да се обръща пациентът по корем. На 4-5-та процедура, в зависимост от състоянието на пациента, се добавя масаж на гърди, предмишница, ръка, подбедрица, стъпало. От 6-8-та процедура се покриват гърба и лумбалната област в положение на пациента легнал на здрава страна. Лежащото положение се използва на по-късна дата и само при липса на противопоказания поради сърдечно заболяване.

В ранните етапи на леглото за спастични мускули се използват само техники за поглаждане, а за мускули с намален тонус - поглаждане и триене.

За да се увеличи ефективността на масажа и терапевтичните упражнения, препоръчително е предварително да се затоплят парализираните крайници. За тази цел можете да използвате апликатор за многократна употреба с физиологичен разтвор.

Още веднъж трябва да се подчертае, че повишаването на интензитета на експозиция е строго индивидуално и зависи от състоянието на пациента. След инсулт, при липса на противопоказания, масажът се предписва за неусложнени исхемичен вариант- на 2-ри-4-ти ден и кога хеморагичен- на 6-8-ия ден. Продължителността на масажа постепенно се увеличава от 10 до 20 минути. При строг режим на легло масажът трябва да се извършва само от висококвалифициран масажист и под лекарско наблюдение. Грижещ се за такъв пациент може да се масажира само в късния период на възстановяване и рехабилитация, когато състоянието на пациента се подобри значително и той бъде изписан от болницата. Но има и непредвидени обстоятелства и помощта на болногледача може да е необходима в ранните етапи. Трябва да се отбележи, че масажът е допълнителен метод на лечение, докато основните включват позиционно лечение (специален стил) и терапевтични упражнения.

Лечение на позиция

Принципи на лечениесе състои в придаване на правилна позиция на парализираните крайници през времето, докато пациентът е в леглото. Понастоящем се смята, че развитието на хемиплегична контрактура с формирането на позата на Вернике-Ман (ръката е притисната към тялото, пръстите са стиснати в юмрук, кракът е обърнат навън, изправен, кракът виси и е обърнат навътре) може да бъде свързано с дълъг престой на парализирани крайници в същото положение в ранния период на заболяването. Има различни варианти за полагане на паретични крайници.

Полагане в легнало положение.Парализираната ръка се поставя върху възглавница, така че да е на едно и също ниво в хоризонталната равнина навсякъде. След това ръката се отвлича настрани под ъгъл от 90 ° (за болка започват от по-малък ъгъл на отвличане, постепенно го увеличават до 90 °), изправят се и се обръщат навън. Ръката с изпънати и разтворени пръсти се фиксира с шина, а предмишницата се фиксира с торба с пясък или сол с тегло около 0,5 kg (за шина може да се използва всеки лек материал - шперплат, лек метал, покрит с марля). В кухината на предмишницата се поставя памучна ролка, покрита с мушама, а пръстите, ръката и предмишницата се превързват към шината.

Парализираният крак се сгъва в колянната става на 15-20° и под него се поставя ролка. Стъпалото се сгъва под прав ъгъл и се задържа в тази функционално изгодна позиция с помощта на дървена кутия ("калъф за крака"). Болният крак трябва да се опре в една от стените му с подметката. За по-сигурно прилягане калъфът се завързва към гърба на леглото. Пациентът трябва да бъде в това положение за 1,5-2 часа.През деня подобна процедура може да се повтори 2-3 пъти.

Поставяне на пациента в позиция на здрава страна. При това полагане на парализираните крайници се дава огъната позиция. Ръката се сгъва в раменната и лакътната става и се поставя върху възглавница, кракът - в тазобедрената, коленната и глезенната става, поставен върху друга възглавница. Ако мускулният тонус не се е повишил, лежането в легнало положение и здрава страна се сменя на всеки 1,5-2 часа.При ранно и изразено повишаване на тонуса лечението в легнало положение продължава 1,5-2 часа, а на здрава страна - 30-50 минути.

Последователността на масажа

Процедурата започва с масаж на предната повърхност на засегнатия крак, тъй като при хемипареза долните крайници са по-малко засегнати от горните. След това се масажират последователно големият гръден мускул, ръката, задната част на крака и гърба. Масажът на краката се извършва по определена схема - първо се масажира бедрото, след това пищяла, стъпалото. На горен крайник - рамо, предмишница, ръка, пръсти. Посоката на движение е по лимфния поток.

Техниките за масаж включват различни видове повърхностно поглаждане, леко разтриване и лека продължителна вибрация (клатене, разклащане) - за спастични мускули. Спастичното състояние се отличава с:

• мускули на вътрешната (предна) повърхност на рамото, предмишницата и палмарната повърхност на ръката;
• гръден мускул от страната на лезията;
• мускули, които разширяват коляното (квадрицепс) и обръщат бедрото навън;
• мускули на задната повърхност на подбедрицата (прасец, заден тибиален, дълъг флексор и 1 пръст);
• мускули, разположени на подметката.

По време на масажа на тези мускулни групи се използват леки поглаждания и малко по-късно техники на триене. За някои мускули е приложима лека вибрация.

В други области - задната (външната) повърхност на ръката, предната повърхност на подбедрицата, на задната част на ходилото - мускулите не са спастични. Ето защо тук можете да извършвате дълбоко поглаждане, по-интензивно разтриване, както и леко месене.

Ударните техники са противопоказани: потупване, подрязване, почукване и др.

Позицията на пациента по време на масажа

Пациентът лежи по гръб, под коленете му се поставя ролка, под главата му се поставя възглавница. В случаите на възникване синкинезия(приятелски движения) немасажният крайник се фиксира с торби с пясък. Масажът на външната повърхност на крака може да се извърши в положение на пациента на здрава страна. Задната повърхност на крака се масажира в позицията на пациента по корем, под стомаха се поставя малка възглавница, под глезенните стави се поставя ролка; под главата - малка възглавница. В случай на нарушения на сърцето, пациентът се масажира отстрани. За да се затопли, се покрива с одеяло и по време на масажа се разкрива само масажираната зона.

При спастична парализа пациентът няма произволни движения, мускулният тонус се повишава, всички сухожилни рефлекси се увеличават и се появяват неволни приятелски движения. Така че, когато здравият крайник се движи, точно същото движение се възпроизвежда от паретичен и обратно. Понякога засегнатият долен крайник имитира движението на горния крайник, например сгъването на ръката води до огъване на крака. Трябва също да се помни, че безпокойството, физическият стрес, умората, студът нарушават способността за движение.

Следователно, преди да започнете да изпълнявате масажни техники, е необходимо да постигнете максимално намаляване на мускулния тонус, т.е. мускулна релаксация. За да направите това, приложете специални упражнения за релаксация, първо върху здравата ръка, а след това върху засегнатата. За да провери способността за отпускане на мускулите, масажистът повдига здравия крайник на пациента и го освобождава - крайникът трябва да пада свободно. Масажистът в същото време предпазва ръката от натъртване.

Упражнения за ръце

1. Грижащият се поддържа лакътя на пациента с едната ръка, а ръката с другата. Повдига и спуска ръката с треперещи движения. Разтрива се зоната около лакътя.

2. Грижащият се прави кръгови движения навън в раменната става с едновременен натиск върху главата на раменната кост. Обхватът на движение трябва да е малък. Упражненията се изпълняват много бавно, внимателно и точно. Не можете да причините преумора на пациента, така че броят на упражненията в началото трябва да бъде минимален (1-2 пъти). Ако все пак по време на упражнението възникнат приятелски движения, тогава другият крайник трябва да бъде притиснат към тялото.

След описаните упражнения за ръцете, те започват да изпълняват техники за поглаждане и разклащане на големия гръден мускул от страната на парезата. След това започва масажът на ръцете.

Упражнения за крака

1. Грижащият се, поддържайки крака, бавно повдига крака с разтърсващи движения и леко го люлее настрани. Преди упражнението пациентът поема въздух, а по време на движенията - издишва.

2. След това се извършва леко сътресение на бедрените мускули.

3. Грижащият се с една ръка поддържа крака под колянната става, а с другата го огъва и разгъва, без да го довежда до границата на удължаване.

4. За да отпуснете мускулите на стъпалото, леко разклатете прасеца на задната част на крака. Кракът трябва да е огънат в колянната става.

5. На пациента се обяснява същността на мускулната релаксация, наричат ​​се признаците, показващи нейното начало (усещане за тежест на болния крайник). След това болногледачът показва върху себе си какво е състоянието на мускулите в покой, с напрежение и отпускане.

Масажна техника

Масаж на краката

Масаж на бедрата.Предната и вътрешната повърхност на бедрото се масажират в положение на пациента, легнал по гръб. Първо се извършват леки повърхностни удари по вътрешната, средната (предната) и външната повърхност на бедрото. Движенията преминават от колянната става към ингвиналната област. След това се добавят леки, бавни спираловидни и зигзагообразни удари. Критерият за правилно изпълнение е лекото отпускане на спастичните мускули. В бъдеще към тези техники се добавя леко триене с подложките на 4 пръста и основата на дланта. Всички тези техники се комбинират с поглаждане. Всяка техника се изпълнява 3-4 пъти.

Масажът на задната част на бедрото се извършва в положение на пациента по корем или отстрани. На задната част на бедрото са големият глутеус, бицепсът, полусухожилният мускул и полумембранозният мускул. Всички тези мускули участват в разгъването на тазобедрената става и предвид спастичното им състояние трябва да се използват щадящи техники: поглаждане и леко триене. Движенията се извършват от подколенната ямка до глутеалната гънка. Дупето се поглажда от задната повърхност, сакрума до големия трохантер (изпъква върху горната външна повърхност на бедрото и е добре осезаемо при палпация).

Масаж на краката.На предната повърхност на подбедрицата са екстензорите на стъпалото - обикновено те са по-малко спастични. Ето защо тук са разрешени по-интензивни техники: първо повърхностно, а след това дълбоко поглаждане, по-енергични техники на разтриване, както и напречно и надлъжно месене. Масажът се извършва с всички пръсти и дланта. Движенията се извършват от глезена до колянната става.

Мускулите гастрокнемиус и солеус се простират до задната повърхност на подбедрицата, които огъват подбедрицата в колянната става и стъпалото. Те са много спастични и затова трябва да се масажират по нежен начин. Движенията преминават от калценалния туберкул към подколенната ямка.

Масаж на краката.На гърба на стъпалото има мускули - екстензори на пръстите с неизразена спастичност. Затова тук се използват техники на поглаждане, триене и месене. Грижащият се фиксира стъпалото с една ръка (поставя петата на пациента в дланта си, така че пръстите да сочат нагоре), а II-IV пръсти с другата масажират задната му повърхност от върховете на пръстите до подбедрицата. След това поглаждам с пръсти и разтривам междукостните пространства. Ако разтворите пръстите си, тогава междукостните пространства ще се откроят добре под формата на вдлъбнатини на гърба на стъпалото.

От плантарната страна на ходилото има мускули с повишен тонус, които се масажират с нежна техника. Посоката на движение е от пръстите към петата.

Масаж на големия гръден мускул от засегнатата страна

При хемипареза този мускул има много висок тонус, така че масажът тук трябва да бъде много нежен. Прилага се повърхностно поглаждане, съвсем леко разтриване с възглавничките на 4 пръста и лека вибрация под формата на разклащане или леко разклащане. Разклащането може да се извърши с пръсти I-II или като се постави цялата четка върху гърдите и се движи по протежение на масажираната област в посока от гръдната кост към подмишницата.

Ръчен масаж

Масажът на ръцете се извършва в положение на пациента, легнал по гръб, а в края на почивката в леглото - в седнало положение (ръката на пациента е на близката маса, а болногледачът седи срещу него).

Масаж на раменете.Масажът започва с трапецовидните и делтоидните мускули. Техният тонус не е повишен, затова използват техниките на дълбоко поглаждане, интензивно разтриване и леко месене. Посоката на движение е от VI-VII шийни прешлени (ако наведете главата си, VII прешлен ще изпъкне повече от останалите) към края на делтоидния мускул. Делтоидният мускул трябва да бъде добре разтрит и омесен.

След това масажирайте мускула на трицепса, който е екстензорът на предмишницата. Тонусът на този мускул не е толкова висок, така че когато хемиплегияпрепоръчително е да започнете масажа с този конкретен мускул. Прилагайте техники на повърхностно и дълбоко поглаждане, енергично разтриване и леко месене. Движенията преминават от лакътната става по външната задна повърхност на рамото към раменната става.

След това преминават към масаж на бицепсния мускул, който е флексорът на предмишницата и рамото. Тя е много спастична, така че тук се използва само леко поглаждане и разтриване. Движенията се извършват от кубиталната ямка по вътрешната предна повърхност на рамото до подмишницата. Брахиалната артерия, вените и нервите преминават по вътрешната повърхност на рамото (по вътрешната бразда). Ето защо, когато извършвате масаж, трябва да бъдете особено внимателни и в никакъв случай да не оказвате натиск върху тази повърхност.

Масаж на предмишницата.Мускулите на задната (външната) повърхност на предмишницата - екстензорите на ръката и предмишницата - са пренапрегнати, така че е препоръчително да започнете да масажирате предмишницата с тях. Изпълнете техники на дълбоко и повърхностно поглаждане, триене, месене. Движенията преминават от ставата на китката по задната част на предмишницата до олекранона.

Мускулите на предната (вътрешна) повърхност на предмишницата - флексорите на ръката и предмишницата - са спастични при хемипареза, така че лесно се поглаждат и разтриват в посока от ставата на китката до кубиталната ямка.

Масаж на ръцете и пръстите.Мускулите на гърба на ръката са пренапрегнати. Следователно масажът започва от задната част на пръстите, след което те преминават към гърба на ръката. Тук се изпълняват енергични техники: дълбоко поглаждане, разтриване, месене.

Тонусът на мускулите на палмарната повърхност на ръката е много висок, така че масажът се извършва по щадяща техника - само повърхностно поглаждане.

Масаж на гърба

Пациентът лежи по корем или на здрава страна, под главата му се поставя възглавница. При масаж на гърба се използват всички техники, но те трябва да са меки и нежни, за да не се повишава тонусът на мускулите и да се подобрява храненето на тъканите. Посоката на движение беше описана в предишните раздели.

Лечебна гимнастика и масаж за възрастни хора

Многобройни примери за благоприятното въздействие на лечебните упражнения и лекия масаж върху тялото на възрастните хора поставят без съмнение целесъобразността на тяхното използване. Преди 20 години мотото на възрастните хора бяха думите: „Ние растем до сто години без старост“. Всеки ден по пистите на нашите стадиони можеха да се видят многобройни групи от хора на възраст над 60, 70 и дори над 80 години. Днес има съвсем различна картина. В лечебните и физкултурните диспансери и специализираните центрове могат да се срещнат само малки групи от 3-4 души, претърпели инсулти, инфаркти и други заболявания или наранявания. Това подсказва, че в нашето неспокойно време не е останало внимание и пари за възрастните хора и те понякога се чувстват безполезни и имат остра нужда от грижите и помощта на близките.

Такава помощ можем да окажем, като правим кратка гимнастика с тях, извършвайки прости масажни манипулации на ограничени участъци от тялото. Техниката на масажа и лечебната гимнастика, както при болестите, във всеки случай е различна.

Физиотерапия

При изготвянето на план за терапевтични упражнения е необходимо да се вземе предвид:

• възраст;
• придружаващи заболявания;
• състояние на човека: кръвно налягане, пулс, мускулен тонус, общо благосъстояние;
• противопоказания (вижте по-рано).

Терапевтичните упражнения с възрастни хора трябва да се провеждат през ден или 2-3 пъти седмично. Натоварването трябва да е минимално, времето на занятията трябва да бъде от 10 до 30 минути, упражненията трябва да се изпълняват в леки изходни позиции: седнало, легнало. За да сте сигурни, че правите всичко правилно, можете да водите дневник, в който трябва да отбележите следните показатели:

• настроение;
• умора;
• усещане за бодрост;
• производителност;
• главоболие;
• диспнея;
• болка и дискомфорт в областта на сърцето или други места;
• апетит;
• пулс;
• артериално налягане;
• активност на стомашно-чревния тракт.

Трябва да се опитаме да правим такива наблюдения ненатрапчиво, без да фокусираме особено вниманието на възрастните хора, тъй като сред тях има такава категория, която обича да се рови в чувствата им и да влошава състоянието им.

Постепенно е необходимо да се гарантира, че вашите отделения независимо всеки ден, в продължение на 5 - 10 минути. правене на упражнения, извършване на ежедневна домакинска работа. Тогава те ще имат стимул в живота и много "рани" ще преминат сами.

Масаж

Масажът при възрастни хора се извършва предимно в седнало положение. Извършете леки удари на зоната на яката, т.е. от скалпа надолу по врата до раменете. Можете лесно да гладите и разтривате ръцете си, като започнете от пръстите до раменните стави. Леко разклащане е приемливо. Техниките на месене и перкусии са изключени. Можете да масажирате леко пръстите на краката, стъпалата и краката до коленете, а след това и бедрата – отдолу нагоре. Масажът на ръцете и краката се извършва най-добре в легнало положение, полуседнал.

Приблизителен комплекс от терапевтични упражнения

1. Ръцете изпънати пред гърдите. За сметка на "едно - две" разтворете ръцете си отстрани и поемете дъх. За сметка на "три - четири" се върнете в изходна позиция (sp).

3. Поставете ръцете си на коленете си, повдигнете раменете за сметка на "едно", спуснете ги за сметка на "две". (Можете да повдигнете раменете си едновременно или можете да се редувате).

4. Извършете завъртания на торса в една или друга посока.

5. На броене на "едно" разтворете ръце встрани и вдишайте, на броене на "две" обвийте ръце около себе си и издишайте.

6. На броене на "едно" наведете торса напред и опънете гърдите си до коленете, на броене на "две" вземете SP.

7. За сметка на "едно" изправете единия крак, за сметка на "два" - втория, за сметка на "три" върнете единия крак в SP, за сметка на "четири" - другия. Това упражнение може да се комбинира с движения на ръцете. В допълнение към физическата активност, упражненията ще развият вниманието и координацията на движенията. Ръцете могат да бъдат изправени със същото име като краката или противоположни. За сметка на "едно" изправете десния крак и лявата ръка, за сметка на "две" - левия крак и дясната ръка, за сметка на "три" огънете десния крак и го поставете на коляното, за сметка на "четири" върнете левия крак и дясната ръка на ip.

8. В i.p. докато седите, спуснете ръцете си покрай тялото. За сметка на "едно - две" бавно наклонете торса надясно, лявата ръка се плъзга по торса до подмишницата, а дясната ръка достига до пода. За сметка на "три - четири" се върнете към I.p. След това повторете всичко от другата страна.

9. За сметка на "едно" дръпнете едно коляно към гърдите и го хванете с ръце. При броене на "две" вземете ip. За сметка на "три - четири" издърпайте другото коляно и се върнете в sp.

10. За сметка на "едно - две" вдигнете ръцете си през страните нагоре и вдишайте, за сметка на "три - четири" спуснете ръцете си през страните надолу и издишайте.

Изпълнете всяко упражнение 3-4 пъти. Можете също така да свържете упражнения с масажори. Периодично търкаляйте точилката с ръце, крака и също разтривайте пръстите и ръцете си, можете леко да разтривате ушите си.

Масажната сесия се провежда най-добре в изолирана топла стая, температурата на въздуха в която трябва да бъде от + 20 до +22 градуса, в противен случай пациентът ще почувства дискомфорт. Стаята за масаж трябва да е добре осветена, защото ако стаята не е добре осветена, масажистът бързо ще се умори. Осветлението трябва да бъде монтирано по такъв начин, че осветителните устройства да не дразнят очите на масажиста, а светлината да пада върху пациента под ъгъл. Най-ефективният начин да направите това е да използвате естествена светлина или флуоресцентни лампи.

Стаята за масаж трябва да бъде вентилирана, за тази цел е необходимо да се оборудва с захранващо и изпускателно устройство, което ще осигури многократен обмен на въздух. Ако няма такова устройство, тогава офисът трябва да има специален транец, през който въздушният поток е насочен нагоре.

Можете също така да извършвате хигиенни и спортни масажи на открито, ако температурата на въздуха не е по-ниска от +20 градуса. Мястото на масажа трябва да е добре защитено от вятър и слънчева светлина.

Стаята за масаж трябва да е подходящо оборудвана. Трябва да има мивка с топла и студена вода, сапун, кърпа, огледало, няколко стола, бюро, регистрационна книга, гарафа с питейна вода, чаши, както и параван и гардероб за съхранение на халати. Кабинетът трябва да съдържа алкохолни разтвори на йод, брилянтно зелено, бинтове, памучна вата, лейкопласт, водороден прекис, лепило BF-6, талк, 3% воден разтвор на амоняк, валерианови капки, пинсети, ножици, пясъчен часовник (за 3, 5.10, 25 минути).

Също така е желателно да има тоалетна и душ кабина недалеч от стаята за масаж.

Има масаж на дивана. За тази цел дивани от различни

структури. Някои от тях имат повдигнати краища на краката и главата, а други имат прикрепени подлакътници и подглавници (фиг. 1). Има такива дивани, чиято височина може да се регулира с помощта на механично или хидравлично задвижване. Заедно с това се използват и отопляеми дивани.

В случаите, когато няма специална кушетка, тя може да бъде изработена в следните размери: дължина 200-210 см, ширина 60-65 см, височина 60-80 см, ролка с диаметър 25-35 см. Ще ви трябва и малка възглавничка с памучен пълнеж. Ролката е предназначена за поставяне под краката, за да им придаде средно физиологично положение. Горната част на дивана е покрита с дунапрен и покрита със синтетичен материал, който е лесен за почистване. Не се препоръчва масаж върху твърди повърхности или меки легла.

За ръчен масаж е по-добре да използвате маса с височина 70-80 см, дължина 50 см, ширина 30 см и възглавница, напълнена с памук или гума от пяна. Наличието на винтов стол на колела ще бъде полезно.

Изисквания към масажиста

По време на масажната сесия голяма роля играят обемът на всички знания, умения и способности на масажиста, както и неговият професионализъм. Важно е масажистът да може да спечели пациента, да се стреми да му помогне, като полага всички усилия за това. Масажистът трябва да притежава такива качества като увереност, уравновесеност, такт. Той трябва да убеди пациента в силата на масажа, затова при работа е много важно масажистът да бъде спокоен, търпелив, както и внимателен и приятелски настроен към пациента.

Масажът се извършва само по метода, който се съставя въз основа на диагнозата. От голямо значение е системното провеждане на масажни сесии.

Много е важно да запомните, когато извършвате масаж, за да пестите енергията си, която не трябва да се губи чрез извършване на ненужни движения. Движенията на ръцете трябва да са меки и плавни, повтарящи се в същия ритъм, но в никакъв случай резки. Масажистът трябва еднакво да владее техниката на изпълнение на техники както с дясната, така и с лявата ръка. По време на масажа трябва да участва в работата само тази мускулна група, която е необходима за извършваното в момента приемане. Например, ако приемът се извършва само с ръка, не трябва да участват мускулите на рамото и предмишницата.

Ръцете на масажиста трябва да са топли, сухи и пластични, както и издръжливи и силни.

За да направите студените и мокри ръце сухи и топли, трябва да използвате топли бани с променлива температура, както и триене с одеколон, лимонов сок или алкохолен разтвор.

Важна роля играе тренирането на гъвкавостта на ставите на китката; Също така трябва да тренирате пръстите си, постигайки по-голяма подвижност и гъвкавост.

Важно е по ръцете на масажиста да няма ожулвания, драскотини, пукнатини, а ноктите да са късо подрязани. В никакъв случай не трябва да се извършва масаж при възпалителни или гъбични заболявания на ръцете, тъй като инфекцията може лесно да се предаде на пациента по време на масажа. Преди да започне сесията, масажистът трябва да измие ръцете си с топла вода и сапун и след това да ги смаже с омекотяващ крем.

По време на масажната сесия масажистът трябва да носи чист халат, а на краката си трябва да има леки, свободни обувки. Часовниците, пръстените и гривните трябва да бъдат премахнати, защото бижутата и часовниците могат да повредят кожата на пациента.

Много е важно работната позиция на масажиста да е удобна. От време на време трябва да се променя, тъй като продължителният масаж в една и съща поза е много уморителен за мускулите.

Струва си да припомним, че всеки масажист трябва да познава добре анатомията и физиологията, показанията и противопоказанията за масаж. Необходимо е да знаете всичко за физиологичния ефект на отделните техники, да имате ясна представа за ефекта от една и съща техника, която се изпълнява с различна сила или темп. Също така е важно да запомните добре кога се използва една или друга техника и кога е възможно да се премине от една техника към друга.

Грижа за ръце

Ръцете са постоянно изложени на неблагоприятното въздействие на слънцето, студа, вятъра и т.н. Всичко това има отрицателен ефект върху кожата: тя може да изсъхне, да стане груба и да се появят пукнатини. Мръсните, неподдържани ръце могат да станат източник на различни инфекции. Следователно масажистът е длъжен да следи състоянието на ръцете си, да изпълнява всички изисквания за грижа за ръцете.

Работата около къщата и в страната, както и всички ремонтни работи трябва да се извършват с ръкавици. С вода и бои трябва да работите с гумени ръкавици. Не се препоръчва продължителна работа с гумени ръкавици, тъй като отделената пот не преминава през ръкавицата и дразни кожата, което може да доведе до възпаление. Бялата работа не е свързана с течности, по-добре е да я извършвате в памучни ръкавици.

Когато работата приключи, ръкавиците трябва да се свалят и ръцете да се измият с топла вода. След това върху сухата кожа на ръцете трябва да се нанесе крем. Докато кремът се абсорбира, можете да изпълнявате прости гимнастически упражнения за ръцете.

Постоянното използване на гореща вода при миене на ръцете също има отрицателен ефект, защото кожата се обезмаслява, лющи се и става много суха. Ето защо, след като ръцете се измият, те трябва да бъдат старателно избърсани и подсушени, след което да се намажат с подхранващ крем.

Твърде честото използване на сапун при миене на ръцете води до суха кожа, така че можете да използвате течен сапун вместо обикновен тоалетен сапун.

Ако ръцете ви са много замърсени след извършване на някаква работа, можете да ги почистите по следните начини:

1. Баня за ръце. Във вода се разреждат 5 г чаена сода, 30 г глицерин и 2,5 г амоняк. Потопете ръцете си във ваната и ги задръжте в нея за 7-10 минути. След това изсушете добре ръцете си и нанесете подхранващ крем.
2. Измийте ръцете си със студена вода с малко количество суперфосфат, след това отново измийте ръцете си с топла вода и сапун, след това изсушете добре ръцете си и нанесете подхранващ крем.
3. Измийте ръцете си във вана с физиологичен разтвор (50 g сол на 0,5 l вода) или разтвор на оцетна киселина. Водата за баня трябва да е топла.

Важно е вечер грижата за кожата на ръцете да се извършва по-внимателно. 1-2 пъти седмично преди лягане можете да правите бани за ръце. Вана с картофен бульон е полезна за кожата на ръцете: натрошете два или три варени картофа и смесете с бульона, в който са варени картофите, охладете до температура 30-35 градуса и спуснете ръцете си за 10-15 минути. След приключване на процедурата измийте ръцете си с топла вода и ги намажете с крем.

Омекотете кожата на ръцете и бани от отвара от овесени ядки, отвари от такси
различни лечебни растения, например от цветя на липа, лайка, листа
коприва. Във ваната от отвара от лечебни билки трябва да добавите 1-2 ч.ч
супени лъжици растително масло.

Гимнастика за ръце

1. Седейки на масата, стиснете ръцете си в юмрук и след това ги разхлабете. Повторете упражнението 5-7 пъти.
2. Подпрете се на масата с две ръце и правете движения, напомнящи свирене на пиано. Повторете упражнението няколко пъти.
3. Поставете ръцете си върху повърхността на масата с дланите надолу. Без да повдигате дланите си от масата, повдигнете изправения пръст възможно най-високо (не сваляйте останалите пръсти от масата), след което го спуснете на масата. Повторете движението няколко пъти. По същия начин упражнението се изпълнява за всеки пръст.
4. Ръцете са на масата, с дланите надолу. Без да повдигате основите на дланите от повърхността на масата, повдигнете изправените пръсти от масата и след това рязко ги спуснете, удряйки повърхността на масата с върховете на пръстите със сила. Повторете няколко пъти.
5. Поставете лактите си на масата. Извършвайте редуващи се кръгови движения с четката на всяка ръка по посока на часовниковата стрелка, след това обратно на часовниковата стрелка. Повторете упражнението за всяка ръка 5-6 пъти.

Следните упражнения се изпълняват с дъмбели с тегло 3 кг

1. Вземете дъмбели, спуснете ръцете си надолу и извършете завои наляво и надясно. Повторете упражнението във всяка посока 5-6 пъти.
2. Извършвайте флексия и екстензия в ставите на китката. Изпълнете всяко движение 5-6 пъти.
3. Вземете дъмбели и изпънете ръцете си напред. Извършете завъртания надясно и наляво 5-6 пъти във всяка посока. Свийте и изправете ръцете в китките 5-6 пъти.

Изисквания на пациента

Преди масажа пациентът трябва да вземе топъл душ, а ако това не е възможно по някаква причина, тогава ще бъде достатъчно да измиете краката си и да избършете цялото тяло с влажна кърпа.

При локален (локален) масаж областта на тялото, върху която ще се извършва масажът, трябва да се избърше с алкохол или одеколон.

По време на масажната сесия е разрешено да се оставя бельо върху масажирания, но за най-добър ефект е препоръчително кожата да е отворена. Бели по някаква причина това е невъзможно да се направи, а също и със значителна линия на косата на тялото на масажирания (за да не се дразнят космените фоликули), масажът може да се направи чрез тънка, чиста кърпа от естествени влакна.

Местата на увреждане на кожата (ожулвания, малки рани, драскотини) трябва да бъдат третирани с йод, брилянтно зелено или лепило BF-6. По време на масажа тези зони трябва да се заобикалят.

При някои кожни заболявания (лишеи, екземи и др.) Масажът не може да се извършва.

По време на масажа пациентът трябва да заеме най-удобната позиция и да се опита да отпусне напълно мускулите. Ако тези условия не са изпълнени, масажът няма да даде желаните резултати.

Едно от най-важните условия за правилен масаж е стабилното положение на масажираната част от тялото. Когато няма солидна основа за масажираната област на тялото, е невъзможно да се постигне пълна мускулна релаксация, тъй като пациентът трябва да натоварва мускулите на крайниците.

В резултат на множество изследвания беше точно установено какви трябва да бъдат ъглите на флексия и абдукция, за да могат крайниците да заемат средно физиологично положение. Ако лицето, което се масажира, заема легнало положение, тогава за придаване на средно физиологично положение е необходимо долният крайник да се отдалечи от вертикалата под ъгъл от 35 градуса и да се огъне в колянната става под ъгъл от 45 градуса.

Чрез отвеждане на рамото от вертикалната равнина на 45 градуса, сгъване на предмишницата в лакътната става под ъгъл 110 градуса и огъване на ръката в лъчекарпалната става под ъгъл 100 градуса се постига средното физиологично положение за мускулите на горния крайник.

Ако лицето, което се масажира, лежи по корем, за да постигнете отпускане на мускулите на долния крайник, трябва да поставите ролка под долния крак. В зависимост от височината на масажната маса, ъгълът на огъване в колянната става може да варира от 25 до 40 градуса. Също така височината на масажиста влияе върху ъгъла на флексия в колянната става.

За да се постигне максимално отпускане на мускулите на горния крайник, масажираният трябва да заеме такава изходна позиция, в която ръката ще бъде разположена покрай тялото. Ъгълът на огъване между предмишницата и рамото трябва да бъде 110 градуса.

Класическият масаж е отличен начин за лечение и профилактика на много заболявания. С помощта на правилното прилагане на основните техники можете да се отървете от болка, сраствания, подуване, да активирате кръвообращението, да премахнете козметичните заболявания, както и да нормализирате процеса на регенерация на тъканите. Възстановяването на жизнеността, работоспособността и укрепването на ставите е възможно без лекарства.

Основни принципи

Класическият масаж възниква през деветнадесети век, неговите основни принципи са разработени от руски клиницисти. За масаж движенията трябва да са меки, вълнуващи голяма повърхност. В средата на масажа силата на въздействие върху зоната трябва да се увеличи, а в края отново са необходими меки поглаждащи движения. Именно този ефект върху човешкото тяло осигурява най-доброто кръвоснабдяване на всички слоеве тъкани.

Основното правило при провеждане на класически масаж е масажните движения да се извършват по посока на лимфните пътища, от периферията към лимфния възел. Класическият масаж започва със загряване на тялото, след което постепенно се започва масаж на малки зони.

При класическия масаж се изпълняват техники, които имат както механично, така и рефлекторно въздействие върху човешкото тяло.

Класическият масаж се използва за профилактика на различни заболявания, за поддържане на работоспособността за дълго време, за общо подобряване на организма.

При класическия масаж се масажират гърба, краката, ръцете, гърдите и други части на тялото.

Класическият масаж позволява на пациента да се чувства свеж и да се чувства отлично. И причината за това е подобреното функциониране на всички органи на тялото и спирането на напрежението в мускулите.

Опитен масажист ще върне всички мускули на пациента в правилния тонус, произвеждайки класически масаж. При този вид масаж пациентът се отпуска напълно, а масажът, стимулирайки процесите на кръвообращението, връща пациента към пълноценен живот.

Класическият масаж премахва токсините от тялото, разгражда мазнините и активира метаболитните процеси в организма. В същото време състоянието на кожата се подобрява значително, мускулите стават по-еластични буквално след няколко масажни сесии.

Тъй като класическият масаж активира естествените способности на човешкото тяло, той позволява да се възстанови функционирането на вътрешните органи.

Класическият масаж помага и при ставни заболявания. Освен това с помощта на класическия масаж могат да се лекуват заболявания на нервната система и храносмилателната система, този вид масаж спомага за подобряване на дихателния процес, коригира проблемите на опорно-двигателния апарат.

Класическият масаж помага за много по-бързото възстановяване след наранявания, помага на пациента при повишено натоварване на тялото и ума.

Класическа масажна техника

1. Всеки масаж винаги започва с поглаждане. Трябва да се извършва с длан с постоянен натиск с ниска интензивност, а движенията на ръцете на масажиста са насочени към най-близките големи лимфни възли. Основната цел на поглаждането е да загрее кожата и подкожните структури, да ги подготви за по-интензивни методи на въздействие.

2. Поглаждането е последвано от разтриване - извършва се с длан, кокалчета, палци или ръба на дланта. Втриването се извършва с осезаем натиск върху кожата на масажирания на нивото на прага на болкова чувствителност, целта е да се въздейства върху кожата и дълбоките тъкани.

Има много варианти за изпълнение на тази техника – повърхностни и дълбоки, щипкови и спирални, гребеновидни и с натиск с две ръце.

3. След разтриване пристъпваме към месене. По принцип тази техника в случай на терапевтичен и спортен масаж на гърба, крайниците и зоната на яката може да се нарече основна по отношение на дълбочината и интензивността на въздействие. Нашата задача е да хванем и омесим дълбоко разположените мускули и тъкани с ръцете си, да увеличим тяхната подвижност, да подобрим оттока на венозна кръв и лимфния дренаж.

Месенето е трудна техника, невъзможно е да се научи дистанционно, защото масажистът трябва да определи състоянието на мускулните влакна с върха на пръстите си. Месенето трябва да се извършва върху отпуснати мускули, а в случай, че те са напрегнати, струва си да се постигне релаксация чрез поглаждане и триене.

4. Вибрация - последната техника от основната фаза на масажа. Извършва се чрез разтърсване, потупване и потупване по тялото на масажирания. Целта е да се стимулира нервно-мускулния апарат и дълбоките рецептори, да се засилят процесите на кръвоснабдяване на тъканите.

Последователност на масажа

За ефективен масаж и постигане на желания терапевтичен ефект е изключително необходимо да се спазва последователността на масажните движения.

• обратно
• задната част на левия крак
• задната част на десния крак
• пациентът се преобръща
• предната повърхност на десния крак
• предна повърхност на левия крак
• лява ръка
• дясна ръка
• стомаха
• зона на врата и яката
• глава

Този ред представлява стандарта, по който трябва да се извършват масажните процедури. Но във всеки случай времето, което отделяте на всяка част от тялото зависи единствено от индивидуалните нужди на отделния пациент. Най-важното е, че трябва да се уверите, че масажът засяга всички части на тялото и да разпределите еднакво време върху дясната и лявата част: това означава, че десният крак трябва да се масажира точно по същия начин като левия. Същото важи и за ръцете. Пациентът не трябва да има усещането, че някоя част от тялото не е третирана правилно.

Класически масаж на лице - техника

Продължителността на един сеанс е от 5 до 15 минути, което се определя основно от дебелината и чувствителността на кожата. Колкото по-тънка е тъканта, толкова по-малко време се изразходва за масажиране. Обикновено се предписва курс от 15 или 50 сесии, между които трябва да се спазва интервал от 1 до 2 дни. Но никой няма да ограничи броя на процедурите, които можете да извършвате сами у дома. Можете да ги правите например след баня, преди лягане.

правила

Основното нещо, за да не навредите на кожата си, трябва да следвате правилата за извършване на масаж:

• провеждайте сесия само върху почистена и затоплена кожа, с топли ръце;
• само нежни и внимателни движения - без силен натиск, дърпане, подръпване, усукване и други подобни;
• можете да насочвате дланите си строго по масажните линии, тук не е необходима изобретателност; - необходимо е да използвате масло или крем за смазване на кожата.

Масажни линии

Движенията могат да се извършват в следните посоки:

• от ъглите на устата - до ушната мида;
• от средата на брадичката по обиколката на долната челюст - до ушната мида;
• от дъното на крилата на носа - до върха на ушната мида;
• от върха на крилата на носа до върха на ухото;
• по долния ръб на орбитата, от външния ъгъл на горния клепач до вътрешния;
• под веждата, от точка над вътрешния ъгъл на окото - до външния ъгъл;
• от точката на основата на носа, над веждите - до слепоочията;
• от същата точка над горните арки и слепоочията;
• от основата на носа до линията на косата;
• основата на носа е неговият връх;
• от задната част на носа по страничните му повърхности - до бузата.

Ефекти от класическия масаж на лицето

Редовният масаж на лицето ви позволява да:

• предотвратяване на бръчки;
• подобряване на тонуса на кожата;
• подобряване на кръвообращението и лимфния дренаж;
• увеличаване на формата на очите и обема на устните;
• стегнете кожата на челото, бузите и брадичката;
• премахване на подуване от очите;
• значително подмладяване на кожата на лицето;
• подобряване на състоянието на зъбите;
• подобряване на зрението;
• подобряване на тена;
• загрява мускулите, като същевременно прави кожата и мускулите меки и чувствителни.

Противопоказания

Въпреки факта, че класическата масажна техника има подчертан терапевтичен ефект, класическият масаж има редица противопоказания:

• Остри възпалителни процеси
• Кожни заболявания
• Болести на кръвта
• Гнойни процеси
• Възпаление на лимфната система
• Неоплазми от различен произход
• Белодробна, сърдечна, бъбречна недостатъчност
• ХИВ заболяване

Класическият масаж е прекрасен метод за оздравяване на цялото тяло и превантивно средство срещу много заболявания.

Чрез правилно извършване на масаж можете да се отървете от болезнеността на тялото, да подобрите кръвообращението чрез стимулирането му, да подобрите регенеративните способности на тялото и много повече, всичко това без употребата на лекарства.

Основните принципи на общия класически масаж са разработени още през 19 век от руски лекари. За правилен масаж е необходимо плавно изпълнение на всички движения. Едно движение трябва плавно да преминава в друго, без резки сътресения.

Необходимо е да се обхванат множество зони от повърхността на тялото с меко и безболезнено натискане на определени точки, които стимулират тялото.

Трябва да се отбележи, че най-добър терапевтичен и релаксиращ ефект от терапията се постига, когато се провежда във вана. Така се постига най-осезаемият терапевтичен ефект.

По време на масажа ефектът върху точките трябва постепенно да се увеличава, но също така не трябва да бъде болезнен, а до края на манипулациите трябва да се премине към меки поглаждащи движения.

За човешкото тяло именно този вид експозиция е най-приемлив, тъй като само по този начин може да се стимулира и подобри кръвообращението, т.е. стимулират тъканния трофизъм и екскрецията на отрицателните метаболити.

Основното правило, което трябва да се спазва при класическия масаж е провеждането му по линията на лимфните съдове към лимфните възли за по-добро отстраняване на токсините и други негативни метаболитни продукти от периферните тъкани.

Сега много видове масаж са популярни. Най-известните сред практикуваните практики са класическият и лечебният масаж.

Особености

Каква е разликата между тях?

Най-добрият начин за предотвратяване на голямо разнообразие от заболявания е класическият масаж. Използва се като общ комплекс от упражнения за подобряване на общото състояние и благосъстоянието на пациента. Неговите разновидности включват:

• оздравително-профилактични;
• хигиеничен;
• релаксиращи (релаксиращи) видове.

Според свойствата на въздействието върху тялото, както класическите, така и терапевтичните нямат специални разлики.И двете подобряват трофиката на тъканите, функционирането на вътрешните органи, подмладяват кожата, стимулират лимфния поток, мускулната маса и като цяло имат благоприятен ефект върху целия организъм.

За разлика от класическия масаж, който може да се извършва от лице, завършило курсове по тази специалност, терапевтичният масаж може да се извършва само от специалист с медицинско образование, който познава анатомичните и физиологични особености на устройството на нашето тяло.

Характеристиките на тези видове масаж са много сходни помежду си, но лечебният масаж е насочен само към повлияване на проблемните зони, само там, където има засегната зона, където е необходима специализирана медицинска помощ.

Когато в класическата форма въздействието е насочено към общоукрепващ и превантивен ефект. В същото време класическият масаж у дома не е забранен, а терапевтичният масаж се извършва в салон или болница.

Също така при варианта за лечение се използват лекарства, предписани от лекаря, за повърхностни ефекти.

Кога е необходима и кога тази процедура е противопоказна?

Както всяка уелнес манипулация, класическият масаж има своите показания и противопоказания по отношение на човешкото здраве.

Индикациите включват:

1. суха кожа;
2. слаб растеж на косата на главата, разделени краища;
3. отпуснатост на кожата;
4. прояви на целулит;
5. остеохондроза на гръбначния стълб във всеки отдел;
6. заболявания на нервната система като полиневропатия, множествена склероза;
7. състояния след инсулт;
8. артериална хипертония;
9. нарушение на функциите на опорно-двигателния апарат без нарушаване на неговата цялост;
10. синдром на хронична умора;
11. астеничен синдром;
12. стомашна язва;
13. главоболие;
14. наднормено тегло;
15. отслабване на имунната система.

Моля, имайте предвид, че антицелулитният масаж е по-подходящ за отслабване.

внимание!Преди да извършите масажен комплекс, препоръчително е да се консултирате с Вашия лекар и да изберете правилния вид и метод на процедурата.

Основни противопоказания:

1. обостряне на кожни заболявания (възпалителни и инфекциозни заболявания);
2. остри прояви на сърдечно-съдова патология;
3. дисфункция на щитовидната жлеза;
4. дистрофия на подкожната мастна тъкан;
5. алопеция;
6. гъбична патология на кожата;
7. менструация;
8. онкопатология;
9. подути лимфни възли;
10. венерически заболявания;
11. холелитиаза и уролитиаза;
12. Варикозна болест;
13. бременност;
14. хипертермичен синдром;
15. туберкулоза.

Методика

Както при всички терапевтични и превантивни мерки, класическият масаж се нуждае от подготовка:

• яжте не по-късно от 2 часа преди процедурата, т.к. възможни диспептични разстройства (нарушения на храносмилателния тракт), чувство на дискомфорт;
• вземане на топъл душ за отпускане на мускулите;
• премахнете бижутата и помислете какво ще носи пациентът за удобна манипулация;
• предупредете специалиста за алергични реакции към определени компоненти; за заболявания, за да се обсъдят противопоказанията и възможността за извършване на процедурата;
• ако по време на процедурата има чувство на дискомфорт, е необходимо да кажете на специалиста за това;
• след процедурата трябва да легнете поне 10 минути.

Като профилактика можете да правите този масаж във ваната.

трикове

Класическите масажни техники се изпълняват в четири етапа

• Първият етап е поглаждане, необходимо за отпускане на цялото тяло;
• Второто е разтриване, за затопляне на цялото тяло, ускоряване на кръвоснабдяването в зоната на процедурата;
• Третият етап е месене, масажиране на всички зони;
• Четвъртият етап е вибрация (стимулация с пръсти, дъжд от пръсти), за точкова стимулация на повърхностните рецептори, последвана от релаксация на тялото.

В класическия тип се извършват манипулации, които засягат тялото, както в динамичен тип (подобряване на кръвния поток и метаболитните реакции в тъканите), така и стимулиране на рефлексните дъги (пътят, представен от нервните пътища, по които преминават нервните импулси на естествените рефлекси) на нашето тяло.

Тази процедура е необходима като превантивна мярка за различни заболявания., за повишаване на работоспособността, като здравословен елемент за нашето тяло. При такъв масаж се засяга гръбначния стълб, части от ръцете, краката, корема, гърдите, шията, глутеално-сакралната област.

След процедурата клиентът усеща прилив на сила, свежест и в същото време релакс. Тъй като тази манипулация води до подобряване на функционирането на органите, отпускане на мускулната рамка, стимулиране на кръвоснабдяването на тъканите.

Класическият масаж на тялото е насочен към стимулиране на естествените обменни процеси в човешкото тяло, подобряване на общото му състояние. Благодарение на този вид е възможно да се предотвратят патологии на нервната, дихателната, храносмилателната, опорно-двигателния апарат и най-важното - сърдечно-съдовата система.

Позволява на клиента бързо да се възстанови от травма, в следоперативния период, при претоварване от физически и психически фактори и нормализира метаболитните процеси.

В същото време подобрява работата на потните и мастните жлези, подобрява съня, намалява интензивността на отока, почиства кожата от мъртви клетки, понижава кръвното налягане, подобрява общото състояние, което води до общо възстановяване.

За постигане на най-добър ефект от този вид процедура е необходимо тя да се извършва в предвидения от стандарта ред:

1. гръбначен стълб;
2. задна повърхност на левия крак;
3. задна повърхност на десния крак;

След това пациентът трябва да се преобърне по гръб за процедурата на:

1. предна повърхност на десния крак;
2. предна повърхност на левия крак;
3. лява ръка;
4. дясна ръка;
5. стомаха;
6. област на врата и яката;
7. лице и глава;

Отделно можете да направите класически масаж на гръб и класически масаж на лице.

Обмислете няколко етапа на тази процедура:

• бърз темп, при който се наблюдава повишаване на възбудимостта на нервната система.
• средно и бавно темпо, при което се понижава възбудимостта на нервната система.

Според продължителността на масажа се счита, че колкото по-дълъг е самият процес, толкова по-силно той влияе върху намаляването на възбудимостта на нервната система.

Видео урок: основните техники на класическия масаж

Гледайте видео как да правите правилно класически масаж:

4 метода на масаж

Има четири метода на масаж:

1. Ръчно извършено на ръка.
2. Хардуерният тип се извършва с помощта на специални технически устройства, които въздействат върху кожата.
3. Комбинираният метод съчетава ръчния метод и хардуерния метод (често се разглежда такова съотношение и такава комбинация: ръчно - 75%, хардуер - 25%).
4. Ход – изпълнява се с крак.

Основни форми

Форми на класически масаж:

• локална форма (масажирането се извършва изолирано във всеки от отделите на човешкото тяло);
• при обща форма се масажира цялото тяло.

Какво представляват масажните линии

Тази процедура за предпочитане се извършва по физиологично определени масажни линии.

Масажните линии са зоните на най-малко разтягане на кожата, векторите са насочени към физиологичните действия на човек, като: измиване, грижа за кожата, почистване, масаж.

Използвайки вектори на масажни линии, можете да прилагате масаж по-ефективно, предотвратяват появата на бръчки, подобряват кръвоснабдяването на тъканите по-правилно и интензивно и като цяло подобряват тялото ви.

Грешки по време на изпълнение

Има редица грешки в тактиката на масажа при различни методи:

Техника на поглаждане:

• прекалено много напрежение;
• образуване на кожна гънка, причиняваща чувство на дискомфорт;
• изместване на кожата вместо плъзгащ ефект;
• непълен контакт на дланите и пръстите с масажираната зона;
• широко разтваряне на пръстите (увеличени пространства между пръстите) с равнинно поглаждане;
• остротата на манипулацията и високата скорост на масажа.

Внимателно!Неправилното изпълнение на масажните техники или прилагането на по-голяма сила от препоръчаната може да доведе до развитие на различни заболявания и усложнения.

Метод на триене:

• вместо разместване и разместване на кожата се получава плъзгане.

Техника на масажиране:

• болка при твърде силен натиск;
• плъзгане или стискане на пръсти вместо необходимото омесване на кожата и мускулната маса.

Цената на удоволствието

Класически масаж – цената на процедурата е различна в зависимост от нивото на специалиста.

Масажът се оценява от служители на масажна агенция или лечебно заведение в единици. 1 единица се равнява на 10 минути работа в лечебно заведение или 10-20 минути в частно. 1 единица работа се оценява от 50 до 200 рубли, в зависимост от нивото на специализация на салона за масаж. Ето няколко примера за оценка на зоните за масаж:

• Глава - 1 бр.
• Ръка или горен крайник 1,5 единици.
• Гръбначен стълб - 2,5 единици.
• Крак, долен крайник - 1,5 единици.
• Общ детски масаж - 3 бр.
• Общ масаж за възрастни - 6 бр.

Брой сесии

Когато провеждате курс на класически масаж, често това е 10-15 сесии, можете да наблюдавате забележим резултат. Това е повишаване на тонуса и еластичността на кожата, мускулните тъкани, положителен ефект върху костно-ставния апарат, нормализиране на функциите на нервната, храносмилателната, сърдечно-съдовата система.

внимание!Броят на сеансите се определя от лекуващия лекар или специалист в зависимост от различни фактори и показания.

Резултат

Класическият масаж се превърна в основа за голямо разнообразие от масажни техники, като спортен, антицелулитен и др.

Само една масажна процедура, извършена от професионалист, може да доведе човешкото тяло до възстановяване, да развесели, да даде сила и енергия.

Ако имате нужда от решаване на по-специфични проблеми със здравето или естетичния вид на тялото, можете да изберете един от по-подходящите