Полезни течности за бъбреците. Бъбречни продукти
Човешкото тяло е разумен и доста балансиран механизъм.
Сред всички инфекциозни заболявания, известни на науката, инфекциозната мононуклеоза заема специално място ...
Заболяването, което официалната медицина нарича "ангина пекторис", е известно на света от доста дълго време.
Заушката (научно наименование - паротит) е инфекциозно заболяване ...
Чернодробната колика е типична проява на холелитиаза.
Мозъчният оток е следствие от прекомерни натоварвания на тялото.
В света няма хора, които никога не са имали ARVI (остри респираторни вирусни заболявания) ...
Здравото човешко тяло е в състояние да абсорбира толкова много соли, получени от вода и храна ...
Бурситът на колянната става е широко разпространено заболяване сред спортистите...
Какво обичат бъбреците и от какво страдат
Бъбреците не обичат сирене и аналгин
ПРЕДОТВРАТЯВАНЕ
Бъбреците са лесно уязвими: те се страхуват от студ и топлина, реагират на всяка инфекция и са чувствителни към промяната на сезоните. Особено трудно е за тях в края на зимата - началото на пролетта: по това време бъбреците най-вече се нуждаят от подкрепа и грижовно отношение.
Внимавайте с минералите
Най-вредни за бъбреците са солените храни – чипс, крекери, ядки, сушени калмари в пликове и друга бърза храна. Това включва и различни пушени меса, зеленчукови консерви и сирене - там също има твърде много сол. Безсолната диета обаче е опасна и за бъбреците, така че е по-добре да се придържате към златната среда - не повече от 5 г сол на ден. Също така бъбреците не обичат месо, шоколад с ядки, ябълков оцет, киселец, храни с високо съдържание на витамин С. Аналгетиците могат да доведат до бъбречно заболяване, особено в комбинация с антипиретични лекарства.
Бъбреците по принцип не обичат сладкото, особено сладките газирани напитки – действат дразнещо. Кафето също е опасно: пристрастяването към него заплашва с образуването на камъни. Същият ефект може да се постигне и с редовно пиене на минерална вода - тя съдържа много различни соли, а това е вредно за бъбреците. И накрая, всеки знае, че бъбреците страдат от злоупотребата с алкохол, но пушенето е не по-малко вредно за тях - дългогодишните пушачи рискуват да получат бъбречна недостатъчност.
Какво е добро за тях
За добра работа бъбреците се нуждаят от магнезий (ядки, семена) и витамин А (моркови, сладки чушки, морски зърнастец, магданоз, копър, морска риба). Също така бъбреците обичат цвекло, краставици, зеле, тиква, ябълки, сини сливи, елда и овесени ядки. Полезни за бъбреците и бобовите растения – веществата, влизащи в състава им, предотвратяват образуването на камъни.
Най-добрият десерт за бъбреците са дините и пъпешите. А любимата им миризма е ароматът на пачули: ароматерапевтите смятат, че вдишването на етерично масло от пачули помага за премахване на излишната течност от тялото, а лекият масаж в областта на бъбреците с 6-8 капки от това масло облекчава възпалението.
Бъбреците имат полза от приема на много течности – 1,5-2,5 литра течност на ден. Това може да бъде зелен чай, компоти от сушени плодове или инфузии и отвари от билки (мечо грозде, хвощ, шипка, царевични близалца, брезови пъпки). Идеалният вариант са плодови напитки от червена боровинка и боровинки, сок от бреза. Според някои специалисти виното и бирата също са полезни за бъбреците – в малки количества. И така, учени от Харвардския университет твърдят, че чаша бира дневно намалява риска от камъни в бъбреците с 21%, а същото количество вино - с цели 39%. (Други изследователи обаче смятат, че бирата, напротив, може да причини бъбречна недостатъчност, тъй като всъщност не утолява жаждата, а дехидратира тялото.) Въпреки това, чаят също намалява риска от бъбречно заболяване със същите 39% - 3 чаши на ден, а дори и обикновена вода - 8 чаши дневно.
Застанал на четири крака
За бъбреците заседналият начин на живот е вреден, те обичат движението. Но в същото време тежките физически натоварвания и вдигането на тежести са противопоказани за тях, бягането и скачането са опасни. Специалната гимнастика ще помогне за подобряване на бъбречната функция (не може да се прави само по време на обостряне на бъбречни заболявания). Преди да започнете часовете, трябва да легнете по гръб, да се отпуснете напълно, да направите 15-20 вдишвания и след това да изпълните следните упражнения.
1. Легнете по гръб, краката са свити в коленете, ръцете по тялото. Повдигнете бедрата и се огънете в гръдния кош. Повторете 3-4 пъти.
2. Легнал по гръб, ръцете покрай тялото. Бавно повдигнете десния крак под ъгъл от 45 градуса, спуснете, след това левия. Повторете 3-4 пъти.
3. Стоене, ръце покрай тялото. За сметка на 1-2, вдишайте, на 3-4 - издишайте. Повторете 6-8 пъти.
За тези, които не могат да спортуват редовно, лекарите съветват по-често... да застават на четири крака с лакти на пода. Тази поза се счита за най-полезната за бъбреците - хората, които работят в градината на четири крака, по-рядко образуват камъни.
Между другото
Бъбречните заболявания не винаги се декларират открито. Един от първите симптоми на възникващи проблеми понякога е главоболието, най-често в челната част. Скритите бъбречни заболявания могат да бъдат показани чрез хроничен тонзилит и напукани пети.
Горе ▲ - Рецензии на читатели (8) - Напишете рецензия ▼ - Версия за печат
полезна статия, благодаря за информацията
И всъщност интересна информация Никога не съм предполагал, че такова количество вино на ден може да намали камъните с 39%
статията е информативна, просто не разбрах за бобовите растения, четох в други източници, че бобовите растения са просто нежелателни за бъбречно болни
Не вярвайте на тези, които казват, че алкохолът е полезен по някакъв начин, но около 40 грама добра водка и 40 грама добро нерафинирано растително масло, вярно е, че този метод излекува рак на много хора !!! и защо много лекари наблягат на този метод - разбира се !! бабите губят и все още не е нужно да ядете хапчета, ако нещо ви боли, боли, това означава, че нещо липсва и хората просто изключват тази болка с хапчета, витамините трябва да се ядат по-често, т.е. плодове зеленчуци ядки овесена каша мммммм водка с масло)))))) Между другото, този метод се нарича метод на Шевченко!!!Плуването е много полезно за бъбреците, между другото, витамин С е просто полезен за бъбреците, аз Не казвам, че бих ял няколко лимона наведнъж, ставам сутрин в 6-7 часа, изстисквам половин лимон в чаша и добавям вода, да, пушенето е много много вредно за бъбреците, а не само за бъбреците, но за цялото тяло, пушенето потиска развитието на тялото, особено разрушава костната система, накратко, ако пушите в продължение на 5 години, тогава може да бъде по-високо с 3-5 см))
| Ирина | 19 ноември 2015 г., 12:25:18 |
| електронна поща: [имейл защитен], град Краснодар |
Статията не е лоша, но има грешка.При предразположеност към бъбречни заболявания варивата са СТРОГО забранени !!!
www.dddkursk.ru
Какво обичат нашите бъбреци?
Бъбреците преминават през почти всичко, което попадне в тялото ни. Но далеч не винаги наблюдаваме стриктно диетата, не можем да се похвалим с липсата на лоши навици.
човешки бъбрек
Ритъмът на нашия живот доста усложнява и без това трудната работа на бъбреците. Но болестта винаги е по-лесна за предотвратяване, отколкото за лечение. Какво обичат бъбреците?
Функциите на бъбреците са много разнообразни. През техните специфични клетки, нефрони, преминава цялата кръвна плазма.
В същото време се изчиства от метаболитни продукти, които са токсични за тялото, крайни съединения на лекарства и токсини. Всичко това се отделя с урината.
Бъбреците регулират и нивото на електролитите – калий, натрий, магнезий, хлор, калций, бикарбонати. Така те участват активно в регулирането на киселинно-алкалния баланс в организма.
Ролята на водата в нашия живот не може да бъде надценена. Постоянното му ниво се поддържа от бъбреците. Това гарантира стабилната работа на всички органи и системи.
Бъбреците също така разграждат определени протеини, мазнини и въглехидрати.
Освен това там се секретират биологично активни вещества, които имат системен ефект върху целия организъм.
Това е ренин, който участва в регулирането на кръвното налягане и общия обем на циркулиращата кръв. И еритропоетин, който участва в образуването на червени кръвни клетки.
- Какво е вредно?
- Какво е полезно?
Бъбречни функции
Най-вече бъбреците не обичат патогенните бактерии. Обикновено системата за филтриране предотвратява проникването на инфекция.
Но веднага щом защитните сили на тялото отслабнат, рискът от попадане на причинителя на възпалението в бъбреците се увеличава. Това почти винаги се случва на фона на отслабена имунна система.
Неизправност в имунната система на организма може да бъде причинена от вирусно заболяване (например грип), остър инфекциозен процес (тонзилит, гноен пулпит).
Устойчивото намаляване на имунитета се причинява от хронични възпалителни заболявания, като тонзилит. В този случай бактериите с кръвния поток навлизат в бъбреците и причиняват появата на пиелонефрит.
Това заболяване се лекува с дългосрочни антибиотици.
Прием на антибиотици
Намаляване на защитната функция на бъбреците се наблюдава и при хипотермия. Бъбреците не обичат студена влага, течение. Затова винаги е необходимо да избирате дрехи според времето, не сядайте на студена и мокра повърхност.
Не плувайте и в студена вода.
Струва си да се помни, че крайните съединения на повечето лекарства се екскретират чрез бъбреците. Някои лекарства са нефротоксични.
Следователно бъбреците на тези, които обичат да се самолекуват, често са в плачевно състояние. Само лекар трябва да се занимава с лекарствена терапия на всяко заболяване.
Той ще избере най-нежните лекарства, като вземе предвид състоянието на вашето здраве.
Бъбреците не обичат много алкохола. След приемането му съдовете първо се разширяват, но след известно време настъпва спазъм. Това нарушава кръвообращението на всички органи, включително и на бъбреците.
Вреда от алкохола
В допълнение, алкохолните напитки действат като силна нефротоксична отрова. При редовна консумация на алкохол рискът от развитие на остра бъбречна недостатъчност е висок.
Това е състояние, при което бъбрекът не може да се справи с основната си функция – пречистване на кръвта от токсини. Има бърза интоксикация на тялото. Това заболяване е много трудно за лечение.
По-горе беше споменато колко важно е тялото да поддържа постоянен обем вода. Дневният прием на течност за възрастен е най-малко два литра.
При активно физическо натоварване, топлина, специфични условия на труд - много повече. При липса на вода бъбреците трябва да работят с повишено натоварване, за да предотвратят нейния дефицит в други органи.
Любителите на кафето трябва да знаят, че кофеинът насърчава повишеното отделяне на течности от тялото. Кофеинът има и способността да притъпява чувството на жажда. Следователно кафето трябва да се измие с чиста вода.
Заслужава да се спомене и минералната вода. При пептична язва на стомаха, гастрит и други нарушения на храносмилателния тракт е много полезно.
Но при продължителна употреба поради високата концентрация на соли рискът от развитие на уролитиаза се увеличава. Това заболяване възниква поради образуването на камъни в бъбреците.
Минерална вода
Понякога човек може да не ги осъзнава. Но в повечето случаи камъкът се усеща с пристъп на бъбречна колика. Това е остра непоносима болка в лумбалната област.
Това се случва, когато има запушване на потока на урината от бъбрека. Лечението на уролитиазата се извършва чрез медикаментозни и инструментални методи.
Не обичат бъбреците и хиподинамията. Заседналият начин на живот допринася за развитието на задръстванията. Това от своя страна също води до образуването на камъни.
Неправилно хранене
Една от причините за уролитиазата е метаболитно разстройство. Развива се при редовно недохранване.
Това важи особено за тези, които обичат модерните диети с преобладаване само на един продукт, например ориз, елда, ябълка и т.н. Диета с ниско съдържание на протеини също води до сериозни нарушения.
При някои заболявания е необходима диета. Но неговият състав трябва да се контролира от лекар.
Противно на общоприетото схващане, бъбреците не обичат недостига на сол. При някои нефрологични заболявания, напротив, е показано прилагането на натриев хлорид. Но със солта също не трябва да се злоупотребява.
Това води до увеличаване на натоварването на бъбреците и образуването на камъни.
Какво е полезно?
На първо място, това е двигателната активност. Ако не е възможно редовно да спортувате в клуб или у дома, тогава са необходими дълги разходки, трябва да правите поне прости упражнения.
Бъбреците обожават упражненията за разтягане на гърба – навеждания напред в седнало или изправено положение, навеждания назад.
Вече беше казано за необходимостта от прием на достатъчно течности. Прясно изцедени сокове от зеленчуци и плодове, бульон от шипка, сок от червена боровинка са полезни за бъбреците. Последният има отлични антибактериални свойства.
лекар по бъбреците
Бъбреците много обичат динята. Има силно диуретично действие и "измива" отделителната система. Въпреки това, трябва да се използва с повишено внимание при уролитиаза.
Съществува риск от попадане на камък в уретера и развитие на пристъп на бъбречна колика.
Диетата трябва да включва храни, които съдържат витамини А, В6 и магнезий. Това са моркови, тиква, кайсии, броколи, риба, ядки, елда, овесени ядки.
Сухата топлина е много полезна. Ако няма противопоказания от сърдечно-съдовата система, тогава можете редовно да посещавате сауната.
При предразположение към заболявания на пикочните пътища, за профилактика, трябва редовно да приемате отвари или настойки от листа от брусница, бреза, мечо грозде, хвощ, билка от жълт кантарион, цветя от метличина, лайка, невен, корени от глухарче, бяла ружа.
Някои бъбречни заболявания могат да бъдат безсимптомни за дълго време. Ето защо всеки трябва редовно да се подлага на общ медицински преглед.
Ако не е възможно да се консултирате с лекар, тогава е необходимо да вземете клиничен анализ на кръвта и урината на всеки половин година и ултразвуково сканиране всяка година. Такива превантивни мерки ще позволят ранно откриване на болестта и започване на лечение.
promoipochki.ru
Какво е полезно за бъбреците?
Всеки орган в човешкото тяло има своя специфична функция и всички те работят заедно. Тоест, ако едната се провали, функцията и всички останали ще бъдат дезорганизирани. Бъбреците играят ролята на филтри, тоест пречистват кръвта, така че е много важно да знаем какво е полезно за бъбреците, за да се чувстваме добре и да поддържаме жизненост и сила за дълго време.
Полезен за бъбреците
На първо място, трябва да се каже, че бъбреците обичат топлината. Дори да се храните правилно и да спортувате, можете да страдате от заболявания на този орган, като редовно се простудявате. Затова трябва да се обличате според времето, а който иска да се калява, трябва да го прави постепенно. И поне веднъж седмично се препоръчва да отидете на баня или сауна. Температурният контраст активира дейността на мастните и потните жлези, засилва обмена на протеини, минерали и газове. Организмът интензивно се освобождава от разпадни продукти, млечна киселина, урея и др. Ползата от банята се състои и в това, че докато солите и другите ненужни елементи се отделят заедно с потта, натоварването на бъбреците намалява и те си почиват.
Тъй като говорим за спорт, добре познатият израз: „Движението е живот” е напълно приложим за бъбреците. Тук обаче не става въпрос за тежък физически труд, а за упражнения, които ще подобрят кръвообращението, а оттам и работата на бъбреците. Можете да танцувате и да бягате, много е полезно да плувате. Но може би най-голямата радост на бъбреците може да донесе много течности. Именно водата позволява на този орган да пречиства тялото с най-голяма ефективност, да го освобождава от оток, високо кръвно налягане и сгъстяване на кръвта. Неслучайно хората с уролитиаза, пиелонефрит и други заболявания се съветват да пият повече течности и да консумират храни с диуретичен ефект.
Тези, които се интересуват какъв чай е полезен за бъбреците, трябва да обърнат внимание на слаб зелен или хибискус. Лекарите препоръчват да се пият натурални сокове - моркови, тиква, сливи, приготвени от касис, ябълки, целина, магданоз и спанак. Но на първо място в този списък е запарката от шипка, която има мощен диуретичен ефект. Заслужава да се спомене сокът от червена боровинка, но за тези, които се интересуват колко е полезен за бъбреците, си струва да се отговори, че той действа като превенция на образуването на камъни, има силен бактерициден ефект и има благоприятен ефект върху метаболизма.
Какви храни са полезни за човешките бъбреци?
Това са предимно зеленчуци, билки и плодове - сладки пиперки, моркови, аспержи, морски зърнастец, спанак, копър, кориандър, магданоз, диня, пъпеш, аспержи, лук, целина. За бъбреците е най-трудно да преработват протеини, затова си струва да обогатявате диетата с такива продукти с повишено внимание, като предпочитате да получавате лъвския пай от кисело мляко и мляко. Избягвайте тлъстите меса и богатите бульони, но от онези храни, които са полезни за бъбреците, изберете нискомаслено месо, като говеждо, заешко или телешко. Препоръчва се да се варят или пекат.
Но в употребата на мазна риба не можете да се ограничавате твърде много, особено червената, тъй като има много полиненаситени мастни киселини. Бъбреците най-много не обичат солта и всякакви саламура, оцет и подобни подправки. Тоест тези, които искат да облекчат работата на бъбреците, ще трябва да се откажат от зеленчукови консерви и осолена риба, но могат да използват естествени подправки и подправки, полезни за бъбреците - бахар, босилек, розмарин, риган, градински чай, мащерка , и т.н. Съответно от диетата ще трябва да изключите зеленчуци, богати на етерични масла - лук, репички, чесън, репички и др. Периодично можете да почистите този орган, например през пролетно-есенния период, да изпиете курс от събиране на бъбреци, листа от боровинки, полуизгоряла трева.
Цялата човешка кръв в обем приблизително равен на един литър на минута. Органите действат като филтър, премахвайки всички видове токсини, токсини, микроби от кръвта и след това изпращат получения разтвор в пикочния мехур. Филтрирайки кръвта, те осигуряват на тялото пречистена кръв, която навлиза в клетките на тялото.
Богата на протеини храна
Един от най-важните фактори, които оказват негативно влияние върху бъбреците, е храненето. Ако искате да ги спестите, не трябва да използвате прекалено много, което не е толкова много за тялото. Бъбреците не обичат голямо количество месо - протеинът не се отлага в тялото и целият му излишък се отстранява през бъбреците, което увеличава натоварването върху тях. Ако органите не могат да се справят с извличането на протеини, се появяват уратни камъни, които трудно се отстраняват.
Протеиновите диети са сериозен удар, защото не са достатъчно балансирани и при неправилно прилагане могат да доведат до бъбречни заболявания.
Алкохол
Бъбреците трудно понасят злоупотребата, особено нискоалкохолните напитки (бира, коктейли), които сами по себе си са много вредни. Именно този орган премахва алкохола от системата. Фактът, че алкохолът дехидратира тялото, затруднява бъбреците - тялото първо отделя натрупаната влага, за да се освободи от алкохола, което впоследствие причинява липса на течност - кръвта става по-гъста, филтрирането й е много по-трудно.
Защита на бъбреците
За да предпазите бъбреците от появата на различни заболявания, трябва да пиете и достатъчно течност на ден, т.е. поне 1,5 литра на ден. Обикновено тялото трябва да изпитва нужда от изпразване на пикочния мехур 4-6 пъти на ден. Студените, нелекуваните заболявания и хипотермията също влияят негативно на функционирането на бъбреците.
Дините и пъпешите също са много полезни.
Използването на плодове, зеленчуци и пресни билки има добър ефект върху тялото. Ягодите, шипките, краставиците, тиквите също помагат добре за профилактика на бъбречни заболявания. Бъбреците особено обичат морската риба и храни, богати на витамин А.
Свързана статия
Вътрешните органи страдат от лошите хранителни навици: особено нашият черен дроб и бъбреците "получават", защото стават заложници на капризите на стомаха.
Бъбреците са филтърът на нашето тяло. Този най-важен орган задържа и извежда токсините и вредните вещества от тялото. За съжаление те са най-уязвими, тъй като здравето им зависи от различни фактори. Но ако следвате диета, която ще защити този орган, можете да поддържате здравето и красотата, защото превенцията е много по-ефективна от най-внимателното лечение.
Храни, които са вредни за бъбреците
Храни с високо съдържание на сол. Опасността за бъбреците е излишъкът от сол в храната. Изобилието от солени, пушени храни, преработени храни и бързо хранене (за истинското съдържание на сол, за което няма подробна информация) води до натрупване на излишък от натрий в кръвта, както и до загуба на такъв важен елемент като калий. Което се отразява негативно на състоянието на тялото, особено на сърдечно-съдовата система, и това се отразява незабавно във външния вид, тъй като солта задържа вода в тъканите на тялото, което води до оток.
Храни с високо съдържание на животински протеини. Проблемът е, че животинските протеини не се "складират" и не се разграждат до въглероден диоксид и вода, както въглехидратите и мазнините, и следователно водят до образуването на токсини и токсини. Особено вредни са месата като старо говеждо или свинско, както и някои субпродукти, тъй като освен това са богати на желязо, чийто излишък е вреден за бъбреците. За да не натоварвате бъбреците, можете да ограничите употребата на кисело-млечни сирена и извара.
Храни с високо съдържание на оцет и пикантни храни. Обикновено, за да не причиняват допълнителни проблеми на бъбреците, пикантните храни и храните, съдържащи оцет, трябва да бъдат изключени от диетата, тъй като когато бъдат отстранени, те могат да раздразнят пикочните пътища, както и да провокират образуването на токсини.
Алкохол. Алкохолът е един от основните врагове на здравите бъбреци, тъй като разрушава клетките им. Понякога злоупотребата с алкохол може да доведе до бъбречна недостатъчност. Същото обаче важи и за бирата, която дехидратира организма и много често причинява смущения в работата на бъбреците.
Кафе, сода. Кафето, сладките газирани напитки също дразнят бъбреците, а минералната лечебна вода без консултация с лекар може да причини бъбречно заболяване и неизправност.
Оранжерийни зеленчуци и плодове. За да не натоварвате бъбреците, трябва да изключите от диетата си зеленчуци и плодове, които са отгледани с химикали и пестициди, както и тези, отгледани на хидропоника, тъй като при консумацията на такава храна в тялото се образуват токсини и се натрупват токсини, които са трудно за отстраняване от нашите бъбреци.
спорни точки
гъби. Лекарите предупреждават, че трябва да внимавате с гъбите, тъй като отравянето с този продукт е изпълнено с развитие на остра бъбречна недостатъчност. Ето защо, когато берете гъби в гората, трябва да внимавате или да ядете само гъби, които са преминали контрол, като обикновени стриди и шампиньони.
Подправки и подправки. По отношение на подправките мненията се различават: Аюрведа твърди, че кориандърът и кардамонът, напротив, лекуват възпаление в бъбреците и пикочно-половата система, въпреки че в повечето случаи подправките са изключени от диетата при бъбречни заболявания. Здравите хора обаче трябва да избягват само много люти подправки или да ги използват в малки количества.
Бобови култури (грах, леща и фасул). Смята се, че тези храни съдържат вещества, които насърчават образуването на пясък в бъбреците, докато бобовите растения се въвеждат в много западни диети за хора с нездравословни бъбреци.
Някои лекари не съветват въвеждането на спанак, киселец и шипки в диетата, това се отнася само за хора с бъбречни заболявания, докато останалите трябва да ядат тези храни в разумни количества, тъй като, от една страна, те са твърде киселинни, което отрицателно влияят върху здравето на бъбреците, а от друга страна имат диуретично действие и полезен витамин А.
Храни, полезни за бъбреците
Пресни зеленчуци и плодове. Зеленчуците и плодовете с високо съдържание на витамин А имат положителен ефект върху здравето на бъбреците: моркови, сладки пиперки, морски зърнастец, магданоз, копър, лук и особено кориандър, както и диуретичен ефект: тиква, диня, пъпеш, ябълки и сливи , зеле. Освен това зеленчуците, плодовете и билките са ценен източник на витамини, минерални соли, фитонциди, клетъчни мембрани и микроелементи.
Риба и морски дарове. Богати на йод и мастни киселини, полезни за функционирането на бъбреците и подобряване на отделителната им функция и са източник на "лек" протеин.
вода. За нормалното функциониране на бъбреците при липса на заболявания е необходимо да се пият 2 литра чиста вода на ден, докато не можете да се страхувате да пиете твърде много, защото бъбреците ще премахнат всички излишъци. Ако не се консумира достатъчно вода, тогава бъбреците трябва да я задържат в тялото, което води до оток.
Здравословни напитки. Минерална вода (съгласувана с лекар), натурални фрешове, чайове (зелен, черен с мляко, лимон), билкови отвари и чайове (от листа на ягода или горска ягода, липа, лайка и др.), плодови напитки (червена боровинка и и т.н.). Тези напитки предотвратяват образуването на камъни в бъбреците.
За да поддържате бъбреците си здрави, не трябва да преяждате – по-добре яжте малки порции, но по-често. Абсорбираното голямо количество храна няма време да се усвои напълно, което допринася за натрупването на токсини в тялото.
За да бъдат бъбреците здрави, не е нужно да се увличате с различни диети, включително за отслабване: внезапната загуба на тегло води до факта, че бъбреците падат, а дългосрочната диета без сол нарушава тяхната функция и води до бъбречна недостатъчност, а модерните протеинови диети влияят неблагоприятно на работата на този орган.
Ако се придържате към правилната диета за бъбреците, излишната течност бързо ще се отдели от тялото и наднорменото тегло ще отиде с него.
Дългосрочният прием на солена храна води не само до нарушаване на бъбречната функция, но и до появата на дълбоки бръчки.
Като заместители на солта можете да използвате леки подправки и пресни билки, които имат благоприятен ефект върху бъбречната функция. Освен това има достатъчно разновидности на сол с ниско съдържание на натрий.
За да прочистите бъбреците, можете периодично да организирате вегетариански дни на гладуване на прясно изцедени сокове от зеленчуци и плодове и ягодоплодни (около 1-3 дни). Соковете трябва да се пият на малки глътки поне 30 минути преди хранене или между храненията. По това време са необходими 600 ml сок на ден или повече. За такива сокове можете да изберете кратуни (диня, пъпеш), ябълки, моркови, целина, краставици, зеле, както и всякакви видове горски плодове и билки.
Правилното хранене е сигурен начин да останете не само здрави, но и красиви, защото причините за много заболявания се наричат употребата на безполезна или напълно вредна храна, както и неправилен режим на пиене.
Вътрешните органи страдат от лошите хранителни навици: особено нашият черен дроб и бъбреците "получават", защото стават заложници на капризите на стомаха.
Бъбреците са филтърът на нашето тяло. Този най-важен орган задържа и извежда токсините и вредните вещества от тялото. За съжаление те са най-уязвими, тъй като здравето им зависи от различни фактори. Но ако следвате диета, която ще защити този орган, можете да поддържате здравето и красотата, защото превенцията е много по-ефективна от най-внимателното лечение.
Храни, които са вредни за бъбреците
Храни с високо съдържание на сол. Опасността за бъбреците е излишъкът от сол в храната. Изобилието от солени, пушени храни, преработени храни и бързо хранене (за истинското съдържание на сол, за което няма подробна информация) води до натрупване на излишък от натрий в кръвта, както и до загуба на такъв важен елемент като калий. Което се отразява негативно на състоянието на тялото, особено на сърдечно-съдовата система, и това се отразява незабавно във външния вид, тъй като солта задържа вода в тъканите на тялото, което води до оток.
Храни с високо съдържание на животински протеини. Проблемът е, че животинските протеини не се "складират" и не се разграждат до въглероден диоксид и вода, както въглехидратите и мазнините, и следователно водят до образуването на токсини и токсини. Особено вредни са месата като старо говеждо или свинско, както и някои субпродукти, тъй като освен това са богати на желязо, чийто излишък е вреден за бъбреците. За да не натоварвате бъбреците, можете да ограничите употребата на кисело-млечни сирена и извара.
Храни с високо съдържание на оцет и пикантни храни. Обикновено, за да не причиняват допълнителни проблеми на бъбреците, пикантните храни и храните, съдържащи оцет, трябва да бъдат изключени от диетата, тъй като когато бъдат отстранени, те могат да раздразнят пикочните пътища, както и да провокират образуването на токсини.
Алкохол. Алкохолът е един от основните врагове на здравите бъбреци, тъй като разрушава клетките им. Понякога злоупотребата с алкохол може да доведе до бъбречна недостатъчност. Същото обаче важи и за бирата, която дехидратира организма и много често причинява смущения в работата на бъбреците.
Кафе, сода. Кафето, сладките газирани напитки също дразнят бъбреците, а минералната лечебна вода без консултация с лекар може да причини бъбречно заболяване и неизправност.
Оранжерийни зеленчуци и плодове. За да не натоварвате бъбреците, трябва да изключите от диетата си зеленчуци и плодове, които са отгледани с химикали и пестициди, както и тези, отгледани на хидропоника, тъй като при консумацията на такава храна в тялото се образуват токсини и се натрупват токсини, които са трудно за отстраняване от нашите бъбреци.
спорни точки
гъби. Лекарите предупреждават, че трябва да внимавате с гъбите, тъй като отравянето с този продукт е изпълнено с развитие на остра бъбречна недостатъчност. Ето защо, когато берете гъби в гората, трябва да внимавате или да ядете само гъби, които са преминали контрол, като обикновени стриди и шампиньони.
Подправки и подправки. По отношение на подправките мненията се различават: Аюрведа твърди, че кориандърът и кардамонът, напротив, лекуват възпаление в бъбреците и пикочно-половата система, въпреки че в повечето случаи подправките са изключени от диетата при бъбречни заболявания. Здравите хора обаче трябва да избягват само много люти подправки или да ги използват в малки количества.
Бобови култури (грах, леща и фасул). Смята се, че тези храни съдържат вещества, които насърчават образуването на пясък в бъбреците, докато бобовите растения се въвеждат в много западни диети за хора с нездравословни бъбреци.
Някои лекари не съветват въвеждането на спанак, киселец и шипки в диетата, това се отнася само за хора с бъбречни заболявания, докато останалите трябва да ядат тези храни в разумни количества, тъй като, от една страна, те са твърде киселинни, което отрицателно влияят върху здравето на бъбреците, а от друга страна имат диуретично действие и полезен витамин А.
Храни, полезни за бъбреците
Пресни зеленчуци и плодове. Зеленчуците и плодовете с високо съдържание на витамин А имат положителен ефект върху здравето на бъбреците: моркови, сладки пиперки, морски зърнастец, магданоз, копър, лук и особено кориандър, както и диуретичен ефект: тиква, диня, пъпеш, ябълки и сливи , зеле. Освен това зеленчуците, плодовете и билките са ценен източник на витамини, минерални соли, фитонциди, клетъчни мембрани и микроелементи.
Риба и морски дарове. Богати на йод и мастни киселини, полезни за функционирането на бъбреците и подобряване на отделителната им функция и са източник на "лек" протеин.
вода. За нормалното функциониране на бъбреците при липса на заболявания е необходимо да се пият 2 литра чиста вода на ден, докато не можете да се страхувате да пиете твърде много, защото бъбреците ще премахнат всички излишъци. Ако не се консумира достатъчно вода, тогава бъбреците трябва да я задържат в тялото, което води до оток.
Здравословни напитки. Минерална вода (съгласувана с лекар), натурални фрешове, чайове (зелен, черен с мляко, лимон), билкови отвари и чайове (от листа на ягода или горска ягода, липа, лайка и др.), плодови напитки (червена боровинка и и т.н.). Тези напитки предотвратяват образуването на камъни в бъбреците.
За да поддържате бъбреците си здрави, не трябва да преяждате – по-добре яжте малки порции, но по-често. Абсорбираното голямо количество храна няма време да се усвои напълно, което допринася за натрупването на токсини в тялото.
За да бъдат бъбреците здрави, не е нужно да се увличате с различни диети, включително за отслабване: внезапната загуба на тегло води до факта, че бъбреците падат, а дългосрочната диета без сол нарушава тяхната функция и води до бъбречна недостатъчност, а модерните протеинови диети влияят неблагоприятно на работата на този орган.
Ако се придържате към правилната диета за бъбреците, излишната течност бързо ще се отдели от тялото и наднорменото тегло ще отиде с него.
Дългосрочният прием на солена храна води не само до нарушаване на бъбречната функция, но и до появата на дълбоки бръчки.
Като заместители на солта можете да използвате леки подправки и пресни билки, които имат благоприятен ефект върху бъбречната функция. Освен това има достатъчно разновидности на сол с ниско съдържание на натрий.
За да прочистите бъбреците, можете периодично да организирате вегетариански дни на гладуване на прясно изцедени сокове от зеленчуци и плодове и ягодоплодни (около 1-3 дни). Соковете трябва да се пият на малки глътки поне 30 минути преди хранене или между храненията. По това време са необходими 600 ml сок на ден или повече. За такива сокове можете да изберете кратуни (диня, пъпеш), ябълки, моркови, целина, краставици, зеле, както и всякакви видове горски плодове и билки.
Кодът за разположение за ключ after_article не е намерен.
Кодът на разположение за ключ m_after_article не е намерен.
Бъбречните заболявания като пиелонефрит и уролитиаза са широко разпространени сега. Проблеми с този вътрешен орган могат да възникнат не само в резултат на хипотермия, но и поради недохранване. За да разрешите поне частично проблема, трябва внимателно да наблюдавате диетата си.
Подходящи храни за бъбреците
Първото нещо, което трябва да направите, е да направите списък с храни, които вредят на бъбреците. Тяхната употреба трябва да бъде ограничена, за да се премине към правилно, здравословно хранене на тялото. Говорим за сладкиши, газирани напитки, солени, мазни, протеинови храни, пушени меса. Освен това алкохолът е вреден за бъбреците и черния дроб, ако се консумира в големи количества.
Бъбреците страдат, ако допълвате диетата с храна, която съдържа много токсини и токсини. Купувайте само пресни продукти и се опитайте да се храните правилно
Най-разреждащите кръвта храни за бъбреците са дините. Те насищат тялото с влага, разреждат твърде гъстата кръв, регулират киселинно-алкалния баланс и спомагат за нормализиране на функционирането на бъбреците. Яденето на дини и пиенето на сок от диня се препоръчва не само за хора, страдащи от заболявания на бъбреците и пикочно-половата система, но и за тези, които просто искат да поддържат здравето си.
Тиквата също има много полезни свойства, освен това лекарите препоръчват да се ядат както пулп, така и семена. Благодарение на този продукт можете да подобрите метаболизма и да се отървете от излишния холестерол. В допълнение, ястията на основата на тиква добре премахват солите от тялото и почистват бъбреците. И накрая, те могат да служат като отличен диуретик.
Лекарите дори са установили, че редовната консумация на тиквени семки помага за предотвратяване на уролитиаза.
За да подобрите работата на бъбреците, трябва да включите в менюто си пресни краставици. Те ускоряват отстраняването на токсините от тялото, осигуряват лек диуретичен ефект, насищат тялото с влага. В допълнение, те ефективно помагат при запек, като по този начин предотвратяват навлизането на токсини в кръвта и следователно спомагат за намаляване на тежестта върху бъбреците.
За да подобрите благоприятния ефект на продуктите, използвайте билките, които съставят бъбречния чай, сложете магданоз в ястията. Добре ще помогне и отвара от плодове от хвойна.
