Защо не искаш секс след раждане? Основните проблеми със секса след раждането: за какво не говорят

Често с раждането на бебето съпругата губи интерес към съпруга си и за него сексуалното гладуване се превръща в истински проблем...

Според резултатите от проучване на поведението на жените след раждане, 50% от анкетираните посочват проблеми в сексуалните отношения и около 20% от тях изобщо не изпитват желание за секс в продължение на три месеца след раждането на бебето, и други 21% от жените напълно загубиха интерес към секса или дори започнаха да изпитват остро отвращение към сексуална активност.

Като цяло притъпяването на сексуалното желание е нещо като естествена даденост. В крайна сметка, докато бебето се нуждае от постоянна майчина грижа и грижа, майката все още не се нуждае от следващото дете. Следователно в тялото на жена, която наскоро е родила, нивото на естроген (хормона на удоволствието) намалява, следователно повишена сухота на влагалището дори при доста висока сексуална възбуда. Психолозите смятат, че ако раждането е било трудно, то подсъзнателно жената иска да отмъсти на партньора си за претърпените страдания.

Време е - не е ли време?

Лекарите не препоръчват на жените да се връщат към пълноценен интимен живот по-рано от 5-6 седмици след раждането. През този период матката постепенно се връща към предишния си размер и плацентата зараства. В края на краищата, след като плацентата се отдели от стената на матката по време на раждането, на нейно място остава непрекъсната повърхност на раната. Ако инфекция попадне в незараснала рана по време на полов акт, това може да доведе до ендометрит (възпаление на матката). Ако раждането е станало с цезарово сечение, белегът на матката трябва да заздравее, това също отнема 4-6 седмици.

Идеално е да посетите гинеколог, преди да възобновите интимните отношения, за да сте сигурни, че тялото ви се е върнало към нормалното и с помощта на лекар изберете контрацептивите, които са най-подходящи за този период.

Сред хората е широко разпространено схващането, че докато жената кърми или докато не се възстанови месечният й цикъл, е невъзможно да забременее. Това е грешно! Внушителният брой деца на същата възраст говори за обратното. Освен това, докато цикълът не стане редовен, е лесно да не забележите нова бременност.

Вагината също трябва да се върне в предишното си състояние - в крайна сметка след раждането тя е разтегната. Най-често до шестата седмица след раждането той постепенно намалява по размер. За да се ускори процесът, гинеколозите препоръчват извършването на упражнения на Кегел, които тренират мускулите на перинеума и влагалището. В средата на миналия век гинекологът Арнолд Кегел ги измисля за жени, които след раждането имат проблеми с неволното уриниране.

Впоследствие се оказа, че тези упражнения също повишават сексуалния тонус, подобряват кръвообращението и дори ви позволяват да контролирате оргазма. За да усетите кои мускули трябва да тренирате, опитайте се да спрете струята, докато уринирате. Мускулите, с които сте направили това, са мускулите на перинеума. Сега вашата задача е да се научите как да ги напрягате и отпускате максимално, първо с бавно, а след това с бързо темпо. Това може да стане по всяко време – докато се разхождате, гледате телевизия, лежите в леглото...

Мъжете също могат да изпитат намалено сексуално усещане поради недостатъчна обиколка на пениса поради вагинално разширение. Ако това е проблем за вас, можете да прибегнете до хирургично зашиване на вагиналните размери - интимна пластика.

Ако по време на раждането е имало разкъсвания или порязвания на перинеума, тогава периодът на въздържание от сексуална активност може да продължи до 2-3 месеца, докато настъпи пълно излекуване.

Когато дойде болката

Болезнените усещания в началото на полов акт могат да се обяснят с няколко причини. Дори и най-нежното докосване до вагиналната област причинява силна болка, която може да бъде причинена от инфекция или дразнене от сапун.

Болезнените усещания могат да бъдат причинени и от сухота на влагалището. Възможни причини за сухота: недостатъчна естествена хидратация поради твърде кратка любовна игра, хормонални промени, както и психологически фактори, влияещи върху сексуалната възбуда.

Ако изпитвате болка по време на полов акт, непременно се консултирайте с лекар.

Всичко е от нерви!

Психологическите проблеми след раждането също стават причина за отказ от секс.

Умора

Умората, неспособността да се отпуснете и ежедневните проблеми са най-честите причини за липсата на секс в семейства с бебе. Новороденото поглъща цялото свободно време на майката. Татко е загрижен за печалбите и увеличените материални разходи. И двамата не спят достатъчно, с една дума, изпитват постоянен стрес.

Важно е да се научите как правилно да разпределяте задачите и времето. За да се отпуснете, прекарайте поне няколко часа заедно, припомняйки си романтичната връзка.

Страх от болка

След като са изпитали болка по време на раждане, някои жени пренасят страха в резултат на секса. Много от тях твърдят, че правенето на любов за първи път след раждане е като „първия път“. Това трябва да се има предвид от съпруг, изгарящ от страст. Това, което сега се изисква от него, е максимално търпение и нежност, за да поднови една любовна връзка.

Майчински инстинкт

Той потиска всички други чувства, включително сексуалните. Една родила жена се чувства толкова самодостатъчна, че всичките й нужди са насочени към беззащитното бебе. И през тези месеци мъжът развива комплекс за малоценност, който може да повлияе и на сексуалната функция.

Не забравяйте за съпруга си, без него вашето бебе нямаше да се роди. Благодарността за това може да се развие в естествено сексуално желание на жената.

Комплекси за променена фигура

Повярвайте ми, мъжкият поглед е много по-малко взискателен от женския. А чаровното бебе оправдава всякакви метаморфози във външния вид. В тази ситуация много зависи от мъжа. Той трябва да положи малко усилия, за да убеди любимата си, че е по-красива от всички майки на света. Вие от своя страна се постарайте да намерите време да посетите диетолог, който да ви състави индивидуален хранителен план.

Отвътре матката е огромна рана и е най-увредена в областта, където е прикрепена плацентата, където се намират голям брой тромбирани съдове. В допълнение, на вътрешната повърхност на матката има остатъци от феталната мембрана и кръвни съсиреци.

Обикновено маточната кухина трябва да се изчисти през първите 3 дни. В този процес важна роля играят фагоцитозата (фагоцитите са левкоцити, които са способни да разтварят бактерии) и извънклетъчната протеолиза (разтваряне на бактерии с помощта на протеолитични ензими).

Благодарение на тези процеси от матката се отделя раневи секрет (лохии). В първите дни лохията се появява като кърваво течение, на 3-4-ия ден става серозно-захарозно с високо съдържание на левкоцити, до края на третата седмица маточното течение трябва да е течно и светло и да изчезне напълно до шеста седмица.

Освен това, ако кажем за възстановяването на епитела на маточната кухина(вътрешна мембрана), тогава се появява след около 3 седмици и плацентата се възстановява по-близо до края на следродилния период.

Колко време ще отнеме?

Обикновено свиването на матката отнема средно от месец и половина до два месеца и половина. В този случай най-активното намаляване на обема на матката се случва в първите дни след раждането.

И така, непосредствено след раждането размерът на фаринкса на матката в диаметър е около 12 см и това позволява, ако е необходимо, да се постави ръка в матката, за да се отстранят остатъците от плацентата.

Но след първия ден входът на цервикалния канал се стеснява дотолкова, че в него могат да влязат само два пръста, а на третия ден – един. Външният зъб на матката ще се затвори напълно около третата седмица.

Освен това, ако веднага след раждането теглото на матката е 1 кг, Че след 7 дни ще бъде приблизително 500 g, след 14 – 350гри до края на следродилния период, т.е. след 2-3 месеца матката ще достигне пренаталния си размер с тегло приблизително 50 g.

Струва си да се има предвид, че процесът на свиване на матката е придружен от лека спазматична болка в долната част на корема, като те са най-изразени и интензивни след многократни раждания.

Ако тези контракции са много болезнени, тогава след консултация с лекар можете да използвате определени болкоуспокояващи или спазмолитици, за да намалите болката, но е по-добре да правите без тях.

Случва се обаче при някои родилки матката да не се свива след раждането (атония) или да се свива, но изключително бавно (хипотония).

И двата варианта са опасни за здравето на жените, тъй като те могат да причинят редица други усложнения.

Матката не се свива: каква е причината?

Сред най общи фактори, засягащи забавянето на контракциите на матката след раждането на дете, гинеколозите идентифицират:

• броя на фетусите, които една жена носи;
• местоположение на плацентата;
• трудности, възникнали по време на бременност или раждане;
• голямо тегло на детето;
• здравословното състояние на жената и др.

така, например, Маточните контракции настъпват по-бавнопри жени, чиято бременност е била:

• или усложнени (хипертония, нефропатия и др.);
• ако е имало ниско прикрепване на плацентата;
• плодът беше доста голям по размер;
• тялото на майката беше силно изтощено;
• трудовата дейност е слаба;
• След раждането жената се държеше много пасивно и практически не се движеше.

Изобщо не се свивайтеслед раждането матката може:

• неговото огъване;
• наранявания на родовия канал;
• нейното недоразвитие;
• възпалителни процеси в придатъците и самата матка (включително в миналото);
• фиброма (доброкачествен тумор);
• нарушения на кръвосъсирването и др.

Ако матката се свива бавно

Веднага след раждането на бебетоСтудена нагревателна подложка се прилага върху корема на новата майка, това помага да се спре кървенето и да се ускорят контракциите на матката.

В продължение на няколко дни, през които родилката ще бъде в родилния дом, лекарите непрекъснато ще проверяват състоянието на матката и нивото на нейната контракция.

Определете ниската способност на матката да се свиваГинекологът може по време на рутинен преглед да провери състоянието на фундуса на матката (в този случай той ще бъде мек).

освен това една жена не трябва да бъде изписана от родилния домдокато лекарят се увери, че матката се съкращава с нормално темпо.

Ако гинекологът види, че матката не може да се свие сама, той предписва специални лекарства на жената, които подобряват нейната контрактилна активност ( простагландини или окситоцин), както и при необходимост външен масаж на фундуса на матката, който се извършва през предната коремна стена.

Основният импулс за ускоряване на маточните контракциикърми, затова ви съветваме да започнете да кърмите бебето си възможно най-скоро.

Също така се препоръчва да се движите много (ако е възможно) и да лежите по корем по-често или още по-добре да спите по корем. Не трябва да се пренебрегват правилата за лична хигиена, а именно редовно миене, лечение на рани и др.

Значително влияние върху нивото на свиване на матката има редовно изпразване на пикочния мехур. Жените често не обръщат необходимото внимание на този факт, особено след като след раждането им е дадено уриниране, защото тогава уринирането носи много болезнени усещания. Въпреки това, въпреки болката, трябва да се опитате да отидете до тоалетната възможно най-често.

Обикновено, след раждането матката активно се свива дори при онези жени, които не са избягвали лека физическа активност по време на бременност. Затова ви съветваме да се разхождате на чист въздух възможно най-често по време на бременност, да вършите лесна домакинска работа и...

Ако всички горепосочени методи не са имали желания ефект и матката все още не се свива, може да има решение. Факт е, че лохиите (следродилно изхвърляне) или част от плацентата могат да останат в маточната кухина или маточната ос може да бъде запушена с образувани кръвни съсиреци.

Без почистване всичко това неизбежно ще ви доведе до развитие на възпалителен процес, може би не само в самата матка, но и извън нея. Ако това не помогне, за съжаление, последствията за жената стават още по-сериозни: тя ще трябва да се подложи на операция или в най-лошия случай дори да премахне матката.

Но, за щастие, здравите жени, които следват всички препоръки на лекарите, като правило нямат сериозни проблеми с контракциите на матката след раждането. Затова се грижете за себе си и бъдете здрави!

Експертен коментар

Забавянето на свиването на органа на плода се нарича субинволюция на матката. Обикновено матката се свива до първоначалното си ниво до края на шестата седмицаследродилен период. При жени, които не кърмят - до края на осмата седмица.

Най-бързото свиване на органа се случва веднага след раждането на детето. Средната дължина на плода е 40-50 сантиметра. В утробата детето е в сгънато състояние: краката са притиснати към тялото. Дължината на матката преди раждането е 35-38 сантиметра, а след раждането моментално се скъсява. Вместо две трети от растежа на плода, размерът на матката става сравним с главата на новородено.

Хормоналният фон на жената се променя. Производството на хормони на растежа спира. Вместо това се синтезират вещества, насочени към възстановяване на тялото.

Човешкото тяло несъмнено е уникално. Но по отношение на други бозайници. Основните процеси са типични реакции и следродилният период не е изключение.

Контракциите на матката са индикатор за протичането на следродилния процес. Само по размера на матката може да се съди за общото състояние на родилката. Когато матката се свива нормално, тогава всичко върви както трябва. Ако има забавяне на контракцията на матката, не е нужно да правите скъпи изследвания, за да разберете, че следродилният период преминава през сериозни проблеми. И имунни и хормонални.

След раждане чрез цезарово сечениеконтрактилитетът на матката е значително по-нисък, отколкото след раждане през естествения родов канал.

Ето защо напоследък родилките, които са претърпели цезарово сечение, имат Препоръчително е да станете от леглото възможно най-рановеднага след като страничните ефекти от анестезията отшумят. Движението насърчава свиването, а бездействието води до летаргия. Включително мускулния слой на матката.

Динамика на свиването на матката в нормалния следродилен период

След преминаване на плацентата се определя височината на фундуса на матката на нивото на пъпа. Всеки следващ ден от следродовия период фундусът на матката намалява 1,5-2 см. Към момента на изписване от родилното отделение - на шестия ден - височината на фундуса на матката трябва да бъде не повече от 4-5 см от утробата.

Забавянето на контракцията на матката за поне един ден се счита за патология.

Причини за субинволюция на матката

Причините за забавянето на маточните контракции могат да бъдат хормонални нарушения, анатомични дефекти и инфекциозни причинители.

Хормонални нарушения

Дефицит на пролактин– хормон, отговорен за производството на мляко. Дори при жени след раждане, които не кърмят, първоначалните нива на пролактин, основният родителски хормон, остават на доста високо ниво през първия ден от периода след раждането.

Производството на пролактин води до незабавно освобождаване на окситоцин, хормон, който свива мускулите на матката. Пролактинът се произвежда рефлекторно при раздразнение на зърната. Следователно при кърмещи майки контракциите на матката се появяват много по-бързо.

Дефицит на пролактинводи до намаляване на контрактилитета на матката. Централната регулация на кората на главния мозък е от голямо значение. Когато се желае дете, производството на пролактин е значително по-високо.

Анатомични причини

Остатъци от плацентатаприкрепен към стената на матката, предотврати намаляването му. Точно както човек не може да движи ръката си в гипс, матката не може да се свие напълно, ограничена от прикрепения дял на плацентата.

Запушване на външната ос на шийката на матката, флексия на маткатаи други мъдрости се отнасят повече до теорията. При нормален контрактилитет тези фактори нямат значение. Човек издишва въздух с еднакъв успех, независимо дали има собствена челюст или фалшива. По същия начин съдържанието на матката свободно напуска нейната кухина, когато мускулите се свиват.

Инфекция

Следродилна инфекциячесто е продължение на процес, започнал по време на бременност. Заразяването при стерилни условия е невъзможно.

Следродилен ендометритсе развива след прекаран хорионит - възпаление на мембраните. Вътрешната повърхност на матката, засегната от възпаление, не реагира на стимулация с окситоцин. Матката става отпусната, контракциите стават бавни.

Причини за субинволюция на маткатасе установяват в родилното отделение и се лекуват в болнична обстановка.

Почти всяка жена, след като роди дете, става студена към съпруга си. През първия месец майката се посвещава изцяло на грижите за бебето. Но какво да правите, ако това се наблюдава и след два-три месеца? Една жена започва да изпълнява брачния си дълг чрез „не искам“. Това го прави неприятен. Жената започва да се страхува, че поради нейната студенина мъжът ще се отдалечи от нея. Но няма нужда да бързате и да алармирате. Експертите уверяват, че това са само трикове на природата. И днес ще се опитаме да ви кажем защо не искате секс след раждането.

Повярвайте ми, всяка жена в крайна сметка ще го иска и този процес ще бъде приятен и за двамата партньори. Но кога ще зависи от характеристиките на тялото на жената.

Някои жени, три месеца след раждането, започват да се паникьосват и смятат това състояние за някаква патология. Човешкото тяло е хитро. Отхвърля ненужните процеси. И всичко е заради хормоните. След раждането хормоналните нива в женското тяло започват да се променят. И този процес е неконтролируем. Раждането е голям стрес за тялото. И той посвещава всичките си сили на храненето и грижите за бебето. Това е инстинкт, който крещи, че първо нахранете бебето, изправете го на крака и след това ще направите нещо друго. В резултат на това може да не искате секс дори цяла година, докато бебето стане силно. На първо място, трябва да помислите за продължаване на рода.

Други жени може да държат съпруга си далеч от тялото си заради гърдите си. Съхранява мляко и е храна за бебето. И трябва да е стерилен. Ами ако съпругът, докато се целува, получи инфекция.

Но често причината е по-обикновена - разкъсвания, шевове. За да се излекуват, трябва да изчакате шест седмици, преди да правите секс. И кръвта от матката, която течеше в големи количества по време на бременност и раждане, също трябва да напусне. Раната на матката, където е била прикрепена плацентата, също трябва да зарасне.

Хормонът, който е отговорен за предпазването на жената от желание за секс, е естрогенът. Намаляването му води до следродилна депресия. Това също води до липса на смазка във влагалището. Следователно шевовете, разкъсванията и липсата на смазване водят до намаляване на сексуалното желание.

Кога ще се върне тази лихва?

След месец и половина лекарите ми позволяват да правя секс. Но една жена трябва да изчака, докато това „не искам“ изчезне.

Може да се случи по всяко време. И всеки е различен. Но в началото всички няма да имат такъв очарователен секс, както преди или по време на бременност. Но след известно време всичко ще се върне. В повечето случаи дори се влошава. Психологически една жена може да се възстанови от няколко седмици до една година.

За да бъде успешен първият секс след раждането, трябва да се придържате към някои правила:

Първо, изчакайте, докато всички рани заздравеят. В противен случай можете отново да причините нараняване и инфекция. След това няма да можете да правите секс дълго време.

Не правете секс, ако вагината ви няма лубрикант. По-добре е да използвате лубрикант. Сексът "на сухо" няма да ви достави удоволствие.

Много често, когато се прилагат шевове, вагината става по-тясна. Разбира се, вашият мъж ще го хареса. Но може да е болезнено и неприятно за вас. В този случай трябва да отделите повече време на любовната игра. Това ще позволи на жената да отпусне мускулите си и ще се чувства само приятно.

Да си родител е щастие. И поради тази причина можете да изчакате няколко месеца, за да правите секс.

полезни статии

Как бързо да се отървете от синина с домашни средства

Никой не е имунизиран от синини и наранявания, но появата на синини по кожата винаги ни разстройва, особено ако се намират на видимо място. Прочетете, за да научите как бързо и ефективно да се отървете от досадните синини по тялото си.

Първият месец след раждането често се нарича десети месец от бременността, като по този начин се подчертава значението му за тялото на жената. Строго погледнато, първият месец след раждането е само част от следродилния период, чиято продължителност е първите 6-8 седмици след раждането.

Какво се случва в тялото на жената по време на следродилния период?

1. В следродовия период се възстановява нормалното състояние на мозъчната кора и подкоровите центрове (припомнете си, че по време на бременност кората е била донякъде депресирана, а подкоровите структури - напротив, тези промени са били насочени към успешното протичане на бременността) . Хормоните на бременността се отстраняват от тялото и постепенно функцията на ендокринната система се нормализира. Сърцето заема нормалната си позиция, работата му става по-лесна.

2. Обемът на кръвта намалява.

3. През този период бъбреците работят активно, така че количеството на урината в първите дни след раждането обикновено е увеличено.

4. Матката се свива и намалява по размер всеки ден. До края на 6-8 седмица след раждането размерът му съответства на размера на небременната матка. Вътрешната стена на матката след отделяне на плацентата е обширна повърхност на раната, върху нея има остатъци от жлези, от които впоследствие се възстановява епителната обвивка на матката - ендометриума. По време на лечебния процес на вътрешната повърхност на матката се появява следродилно течение - лохии, представляваща раневи секрети.

Техният характер се променя в следродовия период: в първите дни лохията е кървава; от 4-ия ден цветът им се променя на червеникаво-кафяв; до 10-ия ден стават леки, течни, без примес на кръв. Общото количество лохии през първите 8 дни от следродовия период достига 500-1400 g, от 3-та седмица броят им значително намалява, а през 5-6-та седмица те спират напълно. Лохията има особена миризма на плесен, която постепенно намалява.Извършва се ултразвуково изследване за оценка на маточните контракции и изпускане в следродилния период.

В първите дни след раждането подвижността на матката се увеличава, което се обяснява с разтягане и недостатъчен тонус на лигаментния й апарат. Матката лесно се движи настрани, особено когато пикочният мехур и ректума са пълни.Лигаментният апарат на матката придобива нормален тон до 4-та седмица след раждането.

5. Яйчниците също претърпяват значителни промени. Завършва регресията на жълтото тяло (образуването остава на мястото, където е била яйцеклетката преди бременността) и започва съзряването на нови яйцеклетки. Повечето жени, които не кърмят, получават менструация на 6-8 седмица след раждането; по-често тя идва без отделяне на яйцеклетка от яйчника. Въпреки това, овулация и бременност могат да настъпят през първите месеци след раждането. При кърмещи жени началото на първата менструация след раждането може да се забави с много месеци, ако се хранят при поискване, кърменето е естествено, но не смесено.

6. Постепенно се възстановява тонусът на мускулите на тазовото дъно. Тонусът на стените на влагалището се възстановява, обемът му намалява, отокът изчезва. Охлузвания, пукнатини и разкъсвания, възникнали по време на раждането, се лекуват. Коремната стена постепенно укрепва, главно поради свиване на мускулите.

7. За разлика от повечето органи, които претърпяват обратно развитие след раждането, . Още по време на бременността те започват да произвеждат гъста жълтеникава течност, съдържаща протеини, мазнини и епителни клетки от жлезисти везикули и млечни канали. Това коластра,които бебето ще яде през първите няколко дни след раждането. То е богато на протеини, витамини, ензими и защитни антитела, но има по-малко въглехидрати от млякото.

На 2-3-ия ден след раждането млечните жлези се напълват, стават болезнени и започва отделянето на преходно мляко. Процесът на образуване на мляко до голяма степен зависи от рефлексните ефекти, свързани с акта на сукане. От 2-3-та седмица след раждането преходното мляко се превръща в „зряло” мляко, което е емулсия от малки капчици мазнина, открити в суроватката. Съставът му е следният: вода - 87%, протеини - 1,5%, мазнини - 4%, въглехидрати (млечна захар) - около 7%, както и соли, витамини, ензими и антитела.

Жена след раждане: нови усещания

Веднага след раждането почти всички родилки съобщават за силна умора и сънливост. Но постепенно умората преминава и като цяло жената се чувства добре. Телесната температура обикновено е нормална. В първите дни е възможна болка в областта на външните гениталии и перинеума, дори и при липса на разкъсвания. Това се дължи на силното разтягане на тъканите по време на раждане. Обикновено болката не е много интензивна и изчезва след няколко дни, а ако е имало разкъсвания или разрез на перинеума, след 7-10 дни. Ако е направено, ще има болка в областта на следоперативните конци.

Периодично се появяват контракции на матката, усещане за слаби контракции. След многократни раждания матката се свива по-болезнено, отколкото след първото. Контракциите се засилват по време на кърмене, това се дължи на факта, че когато зърното се стимулира, нивото на окситоцин в кръвта се повишава, вещество, което насърчава контракциите на матката.

В първия ден след раждането жената не изпитва желание за уриниране. Това се дължи на намаляване на тонуса на коремната стена, подуване на шийката на пикочния мехур в резултат на компресията му от главата на плода по време на раждане. Неприятното усещане за парене, когато урината попадне в зоната на разкъсвания и пукнатини, играе известна роля. За да стимулирате пикочния мехур, трябва да се движите повече, понякога помага звукът на вода, течаща от чешмата. Изпразването на пикочния мехур е необходимо на всеки 2-3 часа, тъй като пълният пикочен мехур предотвратява нормалните контракции на матката. Ако няма уриниране в рамките на 8 часа, е необходимо да изпразните пикочния мехур с помощта на катетър.

Изпражненията трябва да присъстват през първите три дни след раждането. В първите дни след раждането жената може да изпита запек. Причината за тях най-често е отпускане на коремната стена, ограничаване на физическата активност, неправилно хранене и страх от разпадане на конците в перинеума. Този страх е напълно неоснователен, но по време на дефекация можете да държите областта на шева със салфетка, което ще намали разтягането на тъканите и дефекацията ще бъде по-малко болезнена. Просто трябва да се движите повече и да коригирате диетата си. Включете сини сливи в диетата си, изпийте чаша минерална вода без газ или кефир на празен стомах. Ако няма изпражнения на 4-ия ден, тогава трябва да използвате слабително или да направите почистваща клизма.

От 2-3 дни след раждането се наблюдава рязко увеличаване на количеството мляко в гърдите. В този случай млечните жлези се уголемяват, втвърдяват се и стават болезнени. Понякога болката се излъчва в аксиларната област, където се усещат възли - подути лобули на млечните жлези. За да се избегне силно подуване, се препоръчва да се ограничи приема на течности до 800 ml от 3-ия ден след раждането. ден и се опитайте да храните бебето по-често. Само след 1-2 дни, когато се установи кърмене, на поискване и правилно прикрепване (бебето хваща зърното и пигментацията на зърното), подуването постепенно изчезва.

Психология на следродилния период

Може ли някой да бъде по-щастлив от жена, която ражда, храни и целува бебето си? Защо толкова често виждаме сълзи на отчаяние по лицата на млади майки, които са чакали бебето си толкова дълго? По време на бременност нивото на женските полови хормони достига максималните си стойности през целия живот на жената. Веднага след раждането на плацентата нивото на тези вещества значително намалява. В тази връзка някои млади майки съобщават за раздразнителност, опустошение, безпокойство по някаква причина и нарушения на съня. Тези явления се появяват на 3-4-ия ден след раждането, по-често изчезват без медицинска намеса в рамките на две седмици. При 10% от жените тези явления се проточват и стават болезнени, което води до следродилна депресия.

Повечето млади майки се притесняват от проблема с излишните килограми. В крайна сметка изглежда, че както бременността, така и самото раждане са изоставени, но по някаква причина наднорменото тегло не изчезва. Многобройните диети и спортни упражнения не помагат за постигане на предишна физическа форма. Каква е причината за такава несправедливост и как можете да върнете предишната си хармония?

Периодът на бременност и първите няколко месеца от живота на детето е време, когато жената практически не принадлежи на себе си. Безкрайните притеснения за детето карат красотата на прическата, маникюра и състоянието на фигурата да отстъпят на втория (или десетия) план. Но веднага щом изчакате възстановяването на хормоналните нива и менструалния цикъл, мислите за отслабване се появяват отново. И тук младите майки се сблъскват с различни трудности.

1. Нарушени модели на сън

След раждането младите майки много често изпитват липса на сън, защото само няколко от тях могат да отбележат със задоволство, че бебето им не се събужда през нощта. Това може да доведе до по-бавен метаболизъм, постоянно чувство на глад през деня и нощни набези на хладилника. Лекарите отбелязват, че именно по време на сън тялото ни се освобождава от излишните калории.

Какво да правя?

За да се преборите с този проблем, експертите препоръчват да заспите, когато е възможно. Много често жените се разкъсват между детето, домакинската работа и забравят за себе си. След като сложите бебето си в леглото през деня, не бързайте да правите основно почистване или голямо пране. Направете съня основен приоритет.

2. Ниска физическа активност

Много жени, които правят ежедневни разходки по време на бременност, след раждането започват да „разхождат“ бебетата си на балкона или на детската площадка, седнали на пейка. Те са твърдо убедени, че вече са достатъчно заети с домакинска работа, а разходките на чист въздух са само за деца.

Какво да правя?

Разбира се, редовните упражнения във фитнеса или часовете по йога често са непостижима мечта за майките с новородени деца. А лекарите са категорично против подобен стрес. Въпреки това е напълно възможно да закупите DVD дискове с различни системи за обучение на млади майки, да си купите хула обръч или целенасочено да правите упражнения ( Между другото, вижте). Нямате време за упражнения? Поставете бебето в количката и отидете на разходка, просто не седнете на пейка с приятелите си, а се опитайте да изминете няколко километра през деня. Активната майка отглежда активно дете!

3. Излишни калории по време на кърмене

Младите майки, следвайки различни съвети, започват да ядат повече по време на кърмене, увеличавайки калоричното съдържание на ястията или размера на порциите. Разбира се, не трябва да отивате в другата крайност и да търсите в интернет „ефективни“ диети, но липсата на грижа за броя на консумираните калории често води до излишни килограми.

Забележка към майките!

Здравейте момичета) Не мислех, че проблемът със стриите ще ме засегне и аз и ще пиша за това))) Но няма къде да отида, затова пиша тук: Как се отървах от стрии белези след раждане? Много ще се радвам, ако моят метод помогне и на вас...

Какво да правя?

Разбира се, експертите категорично не приемат строги диети по време на кърмене, но никой не забранява на млада майка да балансира собствената си диета. Избягвайте мазни, сладки и пържени храни, тъй като те не съдържат вещества, които са полезни за вашето бебе.

Също така, според изчисленията на лекарите, кърмещите жени се нуждаят от 450 килокалории повече, отколкото преди бременността. А това, например, е двадесет зърна грозде сутрин, четвърт чаша ядки следобед и чаша мляко вечер. Подобно допълнение към предишната диета ще задоволи допълнителните нужди от калории на кърмачка.

4. Хранително разстройство

С раждането на бебе диетата на жените често се нарушава. Щом седнете на масата, бебето започва да плаче. И вие трябва да хапнете и да изтичате до него. Похапването по време на вечеря също е опасно. Например, нахранили сте детето си, като сте изяли набързо няколко сандвича. И след като го сложите да спи, сядате да вечеряте пълноценно. По този лесен начин вие консумирате 100 или повече допълнителни килокалории всеки ден.

Какво да правя?

Опитайте се да съобразите диетата си с режима на сън на вашето дете. Необходимо е да се организира пълно хранене, когато той заспи. Дъвчете храната много старателно, когато ядете. Най-добрият вариант е да преминете към хранене на малки порции. Това разделение включва три основни хранения и 2-3 допълнителни. И, разбира се, избор от продукти, които са здравословни за майката и нейното потомство.

5. Следродилна депресия

Нарушения на съня, повишена раздразнителност, хронична умора, постоянно главоболие, прекомерна емоционалност и сълзливост са симптоми на следродилна депресия. Младите майки също изпитват промени в настроението, което лекарите обясняват с повишаване на нивото на естроген и прогестерон при бременни жени, които са отговорни за оптималното развитие на плода. При раждала жена количеството на тези хормони намалява и се произвежда друг хормон - пролактин. Именно поради това преструктуриране се появяват промени в настроението и в резултат на това депресия, която жените се опитват да се борят с храна. Шоколадът не само носи усещане за радост, но и рефлектира върху кантара. Забележка към майките!

Здравейте момичета! Днес ще ви разкажа как успях да вляза във форма, да сваля 20 килограма и най-накрая да се отърва от ужасните комплекси на дебелите хора. Надявам се информацията да Ви бъде полезна!