Възможно ли е да се увеличат гърдите без пластична хирургия? Как да увеличите гърдите без пластична хирургия: домашни средства

Но може да се увеличи поради мастната тъкан. Това се случва, например, и заедно с общо увеличение на телесното тегло. Но това не е вариант. Правете изброените по-долу упражнения у дома или във фитнеса. Те са насочени към общо укрепване на мускулите на гърба, включително.

Поставете краката си на ширината на раменете. Вземете две килограмови дъмбели във всяка ръка. Изпънете ръцете си пред себе си с дланите нагоре. Свийте лактите си и докоснете раменете с ръце.

Застанете до стената и поставете ръцете си върху нея. Свийте лактите си и ги разтворете наляво и надясно. В този случай трябва да се огънете силно и да се опитате да докоснете гърдистени.

Видео по темата

Полезен съвет

За да увеличите гърдите си, можете да използвате стара рецепта. Прави се отвара от корени на слез. Съдържа естествения хормон фитостерон и мастни масла, които имат способността да уголемяват гърдите. Няколко супени лъжици изсушени корени от слез се заливат с три чаши вода и се варят 20 минути. Прецедете бульона. Вземете 1/2 чаша три пъти на ден преди хранене. Същата отвара трябва да се използва като компрес на гърдите. Провеждайте тези процедури на курсове от 40 дни със седмични почивки.

Използвайте и друга народна рецепта: 10 дни подред, малко преди лягане, яжте по 30 г варено пилешко месо и го запивайте с лимонов сок. След това следва триседмична почивка и повторете курса. В този случай се получава протеиново-витаминен удар, който подмладява и възстановява съединителната тъкан. Гърдите се стягат и стават по-стегнати.

източници:

• как да увеличите гърдите без да прибягвате до медицина

Увеличаването на гърдите с помощта на импланти днес е единственото ефективно средство, което може да гарантира естетични и дългосрочни резултати. За пластичната хирургия се използват ендопротези, които са възможно най-безопасни.

Ще имаш нужда

• Клиника по пластична хирургия.

Инструкции

За да увеличите, можете да използвате три метода. Инфрамамарният метод изисква разрез в гънката под самата гърда. Имплантът се монтира през трисантиметров разрез. В този случай травмата на млечната жлеза е минимална. Недостатъкът на този метод обаче е видимият белег след операцията. Периареоларният метод изисква разрез по долния ръб на ареолата на гърдата. Този метод се избира предимно от жени, които искат да скрият акта на извършване на операцията. Избягването на визуализацията става възможно чрез избора на място на разреза. Прави се по ръба на най-пигментираната зона пред ареолата на гърдата.

Най-популярният в момента обаче е аксиларният метод, който се извършва с помощта на аксиларна ендоскопия. Прави се в гънката на подмишницата на жената. Тя ви позволява да поддържате целостта на самата млечна жлеза и избягва появата на белези по гърдите.

За да бъде операцията успешна, трябва предварително да се вземат предвид няколко фактора. На първо място е необходимо да се оценят професионалните качества на хирурга, неговият опит и естетически вкус. Също така е важно пациентката да е дисциплинирана и да осъзнава индивидуалните качества на тялото си.

Най-лесният начин да промените размера на гърдите е да потърсите помощ от пластични хирурзи, но тази техника може да причини значителна вреда на здравето. И цената на операцията за увеличаване на гърдите е доста висока, но също така ще е необходимо да се осигури период на рехабилитация.

Но лекарите често предлагат на жените алтернатива на хирургическата интервенция - специфична козметика и физически процедури с физическо възпитание допринасят за правилното и почти естествено увеличаване на млечните жлези с 1-2 размера.

Прочетете в тази статия

Възможно ли е да се увеличат гърдите без операция?

Мамолозите твърдят, че е невъзможно да се увеличи размера на гърдите в буквалния смисъл на думата. Но жената може да укрепи и изгради близките мускули, които отслабват и се разтягат с възрастта - пролапсът на млечните жлези е гарантиран.

Можете визуално да увеличите размера на бюста си с помощта на козметика и етерични масла. И ако го приложите допълнително, положителният резултат няма да закъснее.

Без операция можете само да укрепите кожата на гърдите и да тонизирате мускулната рамка на бюста. Това ще доведе до известно визуално увеличаване на размера на млечните жлези и получаване на по-правилни, заоблени форми. Дори тези кремове, чиито характеристики включват способността да решават проблема за 2-3 месеца, не могат да направят драстични промени.

Кремове, гелове, масла за реална промяна на размера

Особеността на всеки козметичен продукт за уголемяване на гърдите е, че съдържа компоненти, които насърчават притока на кръв към третираната повърхност. Оказва се, че ефектът от увеличаване на размера е временен и изчезва веднага след като кремът или гелът спре да действа. И това не е единственият недостатък на този метод за решаване на проблема:

• кремовете и геловете не трябва да се използват твърде дълго и често - много от тях съдържат фитоестрогени, които могат да повлияят отрицателно на хормоналната система;
• след нанасяне на продукта гърдите се подуват силно и дори едно мимолетно докосване до тях може да причини болка и дискомфорт – някои жени дори не издържат да носят дрехи в този момент.

Но сред нехирургичните методи най-популярно е използването на кремове и гелове.

От разнообразието от продукти жените предпочитат следните марки:

• Фитобуст (серум)– цената е висока (около 7000 рубли), ефектът е обичаен: укрепва и повишава тонуса на кожата, насърчава подуването поради прилив на кръв;
• какавида– многокомпонентен крем, който съдържа съставки, които подобряват състоянието на кожата, а резултатът ще бъде визуално и краткотрайно увеличение на бюста;
• Слабо тяло– сравнително евтин крем (не повече от 500 рубли), но не по-малко ефективен от по-скъпите продукти, резултатът не трае дълго и изчезва 10 часа след прилагането на продукта;
• Евелин– крем с хиалуронова киселина и колаген в състава си, които осигуряват значително повишаване на еластичността на кожата, а това автоматично „стяга“ гърдите.

Продукти за уголемяване на бюста

Лекарите предпочитат козметичните масла– те са безопасни за здравето на вътрешните органи и системи, съдържат комплекс от полезни вещества, които имат благоприятен ефект върху нивото на еластичност и стегнатост на кожата. Под въздействието на маслата бръчките се изглаждат, а стриите стават по-малко забележими. Най-ефективните за уголемяване на гърдите са маслата от ленено семе, хмел, бадем, зехтин и пшеничен зародиш.

Нанасяйте козметични масла веднага след душ или вана - нанесете избрания продукт върху суха, чиста кожа на гърдите и деколтето с леки масажни движения. Препоръчително е да нанесете един слой масло, след което да изчакате 5 - 7 минути и да повторите процедурата.

Гледайте видеоклипа за маслата за уголемяване на гърдите:

Начини за уголемяване на гърдите без операция и крем

Всеки козметичен продукт носи не само ползи за тялото, но и известна вреда. Някои жени смятат използването им за неподходящо, а за много такива методи за уголемяване на гърдите са противопоказани по медицински причини. И в този случай можете да прибегнете до други начини за решаване на проблема. Има няколко от тях, всяка със свои собствени характеристики.

спорт

Редовното изпълнение на определен набор от физически упражнения е единственият начин да увеличите бюста си без козметика или операция. Той ще бъде уверен, дълготраен и абсолютно безопасен за здравето. Освен това физическата активност върху горната част на тялото ще доведе до загуба на тегло като цяло, което определено ще зарадва жената.

Най-ефективните упражнения за уголемяване на гърдите ще бъдат:

• "Молитва". Трябва да се изправите и да изправите гърба си, „затваряйки“ лопатките и леко повдигайки главата си. Ръцете са поставени пред гърдите, дланите са затворени - пръстите са изправени и просто докосват срещуположните. Докато вдишвате дълбоко през носа, трябва да натиснете силно с длани - тялото е изправено, лактите да не падат или да стърчат напред. Задържайки дъха си и преброявайки до 10, издишайте през устата и бавно отпуснете горните крайници.

Трябва да изпълнявате упражнението така, че да усещате напрежение в гръдните мускули, а не в дланите или ръцете над лакътя. След издишване цялото тяло се отпуска, "разклащане" се извършва с горните крайници. Необходимо е да се извършат 3 - 5 повторения.

• Йога за гърдите. Жената лежи по корем и заема поза навеждане назад: горната част на тялото е повдигната, долната част на краката „гледа“ нагоре, ръцете са фиксирани върху глезенните стави. Трябва да се наведете нагоре колкото е възможно повече, докато вдишвате и задръжте за 10 секунди, след това се върнете в легнало положение и се отпуснете за 5 секунди, издишвайки.

Това упражнение не може да се изпълнява от хора с гръбначни заболявания, трябва да се консултирате с вашия лекар. За да постигнете желания ефект трябва да направите 3 - 5 повторения.

• Лицеви опори. Това е „класика на жанра“, упражнението се изпълнява с акцент върху пейка или ниска платформа - важно е горната част на тялото да е разположена по-високо от долната. Лицевите опори се правят бавно и плавно, без резки движения и толкова пъти, колкото тялото може да понесе.

„Обратните“ лицеви опори също ще бъдат ефективни:С ръце, разположени зад вас, облегнете се на стол и приклекнете със свити крака в коленните стави. Лицевите опори се изпълняват в равномерен ритъм, с ниска скорост и така, че задните части да не докосват пода.

Дори тези три упражнения са решение на проблема, те могат да се изпълняват като самостоятелна тренировка или да се включат в обичайния набор от физически дейности.

"Обратни" лицеви опори

Има определени правила за спортуване за увеличаване на размера на бюста, спазването на които ще даде по-бързи резултати:

• трябва да правите упражнения 3 пъти седмично;
• преди да изпълните упражненията, трябва да направите загрявка, която може да се направи с редовни упражнения: навеждане, клякания, 20-минутно бягане или ходене на бягаща пътека и т.н.;
• Комплексът завършва с упражнението „Молитва“ - това ще възстанови дишането и ще осигури отпускане на гръдните мускули.

Масаж

Тази процедура няма да може радикално да промени размера и формата на млечните жлези, но ще помогне за укрепване на кожата, затягане на тъканите и мускулните влакна. Преди да изпитате ефективността на масажа, трябва да се подложите на преглед от мамолог - за всякакви неоплазми (доброкачествени или злокачествени) процедурата е противопоказана.

Има няколко вида масаж, които експертите препоръчват да се използват за увеличаване на бюста:

• хидромасаж– извършва се всяка вечер, душ струите се използват с кръгови и разтриващи/поглаждащи движения в посока от подмишниците към ареолите на зърната, температурата на водата трябва да е комфортна, продължителност – 10 минути;
• ръчна процедура– извършва се с козметично масло, като първо се поглажда с кръгови движения, а след това по права линия – втриване в посока от зърното към ключиците/ребрата/мишниците, след което може да се правят леки потупвания, продължителност – 10 минути;
• вакуумен масаж– изисква специално оборудване, може да се изпълнява всеки ден, дава краткотраен ефект и има много противопоказания.

Масаж на гърдите с козметично масло

Диета

Бялото зеле не уголемява гърдите – забравете този мит! Невъзможно е да направите млечните жлези „пищни“ дори чрез консумация на печени изделия от маслено тесто, но излишните килограми ще се появят веднага. Лекарите казват, че по принцип е невъзможно да се промени формата и размера на бюста с храна, но те трябва да бъдат внимателно подбрани при извършване на други процедури.

Диетолозите признават най-ефективните продукти за уголемяване на гърдите:

• соя и авокадо;
• морски водорасли и всякакви зелени зеленчуци;
• ябълки и бобови растения;
• тиквени, слънчогледови и ленени семки.

Увеличаването на гърдите у дома без операция е дълъг процес и не винаги е ефективен. Първите резултати се появяват само след месец редовна физическа активност и физиотерапевтични процедури, но за да ги консолидирате, си струва да продължите всички „събития“ още шест месеца.

Как да увеличите гърдите без пластична хирургия?Красив, стегнат и пищен бюст е мечтата на нежната половина от човечеството. След като прочетете нашата статия до края, ще разберете, че тази съкровена мечта може да се превърне в реалност. Това може да се постигне с помощта на правилно подбрана тренировъчна програма и подходящ хранителен режим. Основното нещо е да сте постоянни и да тренирате редовно.

Фитнесът да ви помогне

Както знаете, е невъзможно да се увеличат млечните жлези без хирургическа интервенция, тъй като те са ни дадени от природата от раждането, а размерът на гърдите се определя от генетиката. Самите гръдни мускули, разположени под млечните жлези, при извършване на специални упражнения могат да увеличат и да добавят обем към гърдите.

Силовата тренировка е идеална за уголемяване на гърдите. Например лицевите опори и упражненията с дъмбели могат да стегнат гръдните мускули на правилните места. Но преди да започнете да правите упражнения и да започнете да се храните правилно, трябва да знаете, че този метод може да увеличи гърдите ви само с един размер. Но от друга страна това не е толкова лош резултат. В края на краищата, въпреки това, гърдите ви ще станат тонизирани, еластични и ако има стрии на гърдите ви, те също значително ще намалеят и може би дори ще изчезнат напълно. Най-голямото и може би основно предимство е, че всичко това е без операции, рискове за здравето и съмнителни процедури и импланти.

Необходимо време

Ако сте решили да увеличите гърдите си с помощта на упражнения, значи сте направили правилното нещо. Но първо ще разгледаме някои факти.
1. Мускулната маса не расте само на едно определено място. Растежът му се извършва равномерно в цялото тяло. От това излиза, че за да увеличите гърдите си с един сантиметър, трябва да качите три килограма мускулна маса в цялото си тяло. Така че тук 2-3 класа не са достатъчни.
2. Невъзможно е да се знае предварително колко упражнения ще са необходими за постигане на желания резултат. При всяко момиче всичко се случва по различен начин. Затова е необходим индивидуален подход. Тук много важна роля играе и спортният опит. Ако преди това сте се занимавали с фитнес, тогава желаният резултат няма да отнеме много време.
Както бе споменато по-горе, уголемяването на гърдите изисква не само спортни упражнения, но и правилно хранене.

Ние се храним правилно. Меню за уголемяване на гърдите

Когато натоварвате тялото си със силови упражнения, трябва да се храните правилно и да насищате тялото си с достатъчно протеини. Продукти, съдържащи достатъчно количество от това вещество, ще ви помогнат с това:
. Ядки
. Млечна храна
. месо
. Бобови растения
. Всички видове зърнени храни (с изключение на грис).

Всички ястия трябва да са с ниско съдържание на мазнини и сравнително лесни за приготвяне.

Понастоящем Мамопластиката е най-популярната операция в света, тъй като именно тя дава възможност на жените да придобият самочувствие и да се насладят на собственото си отражение в огледалото.

Тъй като млечните жлези са органи, зависими от хормоналните промени, с течение на времето те не само променят формата си, но и намаляват първоначалния си обем.

Ето защо, ако искате да върнете бюста си към предишната му привлекателност, е полезно да знаете какво представлява операцията на гърдите, преди и след (снимките са представени в края на статията) операцията, какви значителни промени ще бъдат забележими.

Пластична хирургия на гърдите: какви проблеми решава?

Въпреки факта, че първите операции на млечните жлези са извършени в Римската империя, а след това през Средновековието, повечето жени все още вярват, че те са предназначени само за увеличаване на обема на гърдите.

Всъщност, Операцията помага и за решаването на редица други проблеми:

• Увеличаване на размера на гърдите.Приблизително 80% от тези операции се извършват именно с цел увеличаване на обема на бюста, като процедурата може да се извърши с помощта на импланти, пълни с различни пълнители: физиологичен разтвор, кохезивен силикон, хидрол;
• Промяна и загуба на форма.След определена възраст гърдите така или иначе ще загубят първоначалната си форма. Мастопексия - повдигане на гърдите - помага за решаването на този проблем;
• Намаляване на обема на млечните жлези.Редукционната мамопластика е друга популярна процедура в областта на естетичната козметология. По време на събитието лекарят премахва излишната тъкан и кожа, след което се оформя нов контур на гърдите (ареолата и зърното се преместват на нова позиция).

Интересно да се знае!В някои случаи намаляването на обема може да се извърши и чрез лифтинг - липосукция, която включва пробиви на някои места. Тази процедура много често се предписва след раждането на дете.

Видове операции на гърдата

Тъй като днес медицината и фармакологията са много добре развити, мамопластиката може да се извърши по различни начини, като техниките са коренно различни една от друга.

Такива операции се различават една от друга не само по безопасността, но и по продължителността на периода на възстановяване.

Коя процедура ще бъде оптимална в конкретен случай, трябва да се реши само от опитен лекар, като се вземат предвид не само желанията на клиента, но и характеристиките на тялото.

Пластична хирургия за уголемяване на гърдите

Какво Най-популярната причина за посещение при пластичен хирург е малкият бюст, не е тайна за никого.

В медицината операцията за нейното уголемяване се нарича ендопротезиране и включва поставяне на импланти, които променят формата и размера на гърдите.

Най-често такива импланти са изработени от силикон, повърхността им може да бъде гладка или груба.

Формата на имплантите също се различава една от друга и се избира в зависимост от анатомичните особености на пациента.

Компаниите, които произвеждат такива продукти, им дават гаранция от около 20 години (в зависимост от вида) и ги пълнят с различни вещества.

Самата процедура също се извършва по различни начини, имплантите могат да бъдат поставени през подмишницата или около ареолата, операцията и в двата случая ще се извърши под обща анестезия.

Първите дни след процедурата не са от най-приятните, тъй като пациентите страдат не само от болка и подуване, някои може също да получат значително повишаване на телесната температура.

Повдигане на гърдите или мастопексия

Операцията на гърдите, снимките преди и след това потвърждават това, позволява на бюста да изглежда напълно различно.

Повдигането на гърдите, което се извършва чрез преместване на местоположението на ареолата и зърното, също помага за трансформирането на гърдите.

По време на процедурата излишната кожа се отстранява и гръдната тъкан се оформя отново.В резултат на подобни манипулации бюстът изглежда по-естествен и привлекателен.

Такива операции продължават около 4 часа, сложността на работата зависи от това колко гърдата е загубила първоначалната си форма. Разрезът може да се направи отстрани, около зърното или от ареолата до гънката под гърдата.

След повдигане на гърдите болката може да продължи до 3 седмици., самият бюст ще придобие окончателен вид след 10 дни.

Важно е да запомните!Тази процедура също се счита за доста опасна, в редки случаи подобна интервенция провокира тъканна некроза около ареолата и също така прави тази област по-малко чувствителна.

Повдигане на бюст с незабавна имплантация

Пластичният лифтинг с имедиатна имплантация също е една от най-популярните процедури днес, предпочитана е от милиони жени.

Нейната отличителна черта е, че счита се за възможно най-безопасен и такъв лифтинг може да се извършва на всяка възраст.Подобна интервенция ще преобрази и бюста и ще му придаде привлекателна форма.

Намаляване на обема на гърдите

Редукционната мамопластика се използва, ако е необходимо да се намали обемът на млечните жлези.

Младите дами решават да участват в това събитие, ако гърдите им причиняват дискомфорт (изкривяване на гръбначния стълб, болка в кръста, триене под гърдите и др.).

Тази процедура също ви позволява да постигнете следното:

В повечето случаи събитието продължава от 3 до 5 часа.

Сесията се провежда под обща анестезия и включва следните стъпки:

• на гърдите се прилагат специални маркировки;
• след това специалистът използва тънък скалпел, за да направи разрези в кожата;
• След това лекарите избират оптималния размер на ареолата и отрязват излишния епидермис, мастни натрупвания и жлезиста тъкан;
• зърното ще бъде преместено по-високо (по време на това действие е необходимо да се гарантира, че нервните и съдовите окончания не са наранени);
• Накрая пластичният хирург налага дълбоки и козметични конци.

На жените е разрешено да напуснат клиниката на 2-рия ден след процедурата, но ще трябва да посещават лекар на всеки 7 дни през първия месец.

Козметичните шевове обикновено се отстраняват след 2 седмици, след което започват да се образуват белези (след шест месеца стават почти невидими).

Забележка!След като се подложите на такава пластична хирургия на млечните жлези (по-долу са снимки на професионално изработен бюст), можете да се върнете към обичайния си начин на живот в рамките на 20 дни след процедурата.

Спортните и фитнес дейности са разрешени не по-рано от 3 месеца.До този момент трябва да се придържате към минимална физическа активност.

Лечение на гинекомастия при мъжете

Много мъже днес също страдат от така наречените „женски гърди“.В повечето случаи тази патология се развива след 45-годишна възраст, но понякога по-младите мъже също се обръщат за помощ към лекарите.

В медицината това заболяване се счита за доброкачествено образувание и може да бъде причинено от много фактори.

Приблизително в половината от случаите тази патология може да бъде елиминирана с хормонална терапия, но ако такова лечение не доведе до желания резултат, единствената възможност е операцията.

Най-често хирурзите предписват мастектомия, процедура, по време на която се отстранява засегнатата тъкан или липосукция (излишната мастна тъкан се отстранява с помощта на специални инструменти).

Такава пластика на млечните жлези при мъжете почти винаги е придружена от появата на големи хематоми и подуване, които не изчезват дълго време (снимки, направени преди и след процедурата, можете да видите в края на статията).

Как се извършва пластиката на гърдите?

Операцията за увеличаване на гърдите се извършва, както следва:

1. Няколко часа преди процедурата на жената се дават специални лекарства, които намаляват риска от инфекция и инфекция;
2. След това специалистът нанася специални маркировки върху гърдите, които служат като водач за поставяне на импланти и придаване на симетрия на бюста;
3. На жената се поставя упойка, която блокира болката и я приспива;
4. Хирургът внимателно прави разрез (мястото на разреза зависи от избраната операция и техника) и създава "джоб" за по-нататъшно поставяне на импланта;
5. След като имплантът е на мястото си, разрезът се зашива.

Забележка!Мамопластиката винаги се извършва само под обща анестезия.

Период на възстановяване след операция на гърдата: препоръки

За да може тялото да се възстанови по-бързо след такава операция, жените трябва да спазват определени правила, които са дадени в таблицата.

Какво трябва да направим	Какво е противопоказано да се направи
За да се гарантира, че пластичната хирургия на гърдите преди и след (снимките след процедурата са публикувани по-долу) протичат без усложнения, лекарите препоръчват на жените да носят специално компресионно облекло, което ще предотврати движението на имплантите.	През първите две седмици сексуалната активност е забранена.
По време на рехабилитационния период лекарите съветват да се придържате към здравословна диета и да включите в организма храни, богати на минерали и витамини.	Първоначално жената ще трябва да избягва стресови ситуации, тъй като те допринасят за повишаване на кръвното налягане и отваряне на шевове.
За бързо възстановяване е необходимо да се разхождате на чист въздух.	Забранено е да спите по корем и настрани.
	В началото физическите и силовите упражнения са противопоказани.

Колко ефективна е операцията на гърдите: резултати (снимки преди и след)

За да не бъде разочарована една жена от резултата, тя ще трябва не само да спазва всички изисквания на специалиста, но и първоначално да намери хирург с богат опит, тъй като почти половината от успеха зависи от уменията и знанията на лекаря.

Общо взето, Резултатът от въпросната процедура са физически промени:гърдите изглеждат красиви, симетрични, те са тонизирани и с правилния размер, няма стрии или асиметрии и психологически: жената се чувства по-уверена, отървава се от комплекси и срам, личният й живот се подобрява.

Хирургия на гърдата: противопоказания

Пластична хирургия на гърдитеви позволява да направите гърдите си много по-добри и представенипреди и следпроцедуриснимкадемонстрирайте това.

Въпреки това, не всеки може да го направи, експертите силно препоръчват да се избягва подобна хирургическа намеса в някои случаи.

Противопоказания:

• ако пациентът е на възраст под 18 години;
• наличие на заболявания на гърдата;
• образуването на доброкачествени или злокачествени образувания в млечните жлези;
• наличие на затлъстяване;
• раждане и период на кърмене;
• диабет;
• активно пушене.

Колко струва операцията на гърдата в зависимост от вида й?

Невъзможно е да се назоват точните разходи за предоставяне на такива услуги, тъй като цената ще варира не само в зависимост от града и клиниката, но и от опита на самия пластичен хирург и сложността на работата.

Голяма роля играят и избраните импланти и материалът, от който са направени.

Средно днес те таксуват от 150 до 200 хиляди рубли за такава работа, в големите градове цената може да е по-висока.

Уголемяването на бюста е процедура, която връща на жената желанието за живот. Гърдите стават привлекателни и не причиняват същия дискомфорт. Освен това процедурата помага и на мъжете при лечението на заболявания като гинекомастия.

От това видео ще научите за операцията на гърдите, ще видите резултатите и снимките преди и след процедурата:

Това видео ще ви запознае с цялата необходима информация за операцията на гърдата:

Женските гърди са уникална част от тялото. Малко хора знаят, че класическата чаша за шампанско е направена във формата на гърдите на френската кралица Мария Антоанета - съпругата на французите кралЛуи XVI. Но, за съжаление, всичко ЖениТе знаят, че гърдите се променят на всеки десет години. Това означава, че една жена постоянно се изправя пред нови въпроси и проблеми. И така, как можете да поддържате красотата на гърдите си, без да прибягвате до пластична хирургия? Възможно ли е това? Нека се опитаме да разберем тези проблеми.

Без операции

Има много митове, че уголемяването на гърдите може да се направи с народни методи. Например, за това трябва да ядете много зеле. Разбира се, самото зеле никога не е навредило на никого, но всъщност този зеленчук не влияе на размера на гърдите по никакъв начин.

Също така някои смятат, че можете да увеличите размера, ако използвате масла с витамини. Това обаче също е мит. Разбира се, кожата ви ще се чувства много по-приятна на допир, но гърдите ви няма да растат от масла. Различните кремове също няма да помогнат в този случай.

Има само един ефективен начин да увеличите бюста си без пластична хирургия. Включен е в комплекта тегло. Но е малко вероятно някой доброволно да поиска да прибегне до това начин. Така че отговорът на въпроса дали е възможно да се увеличат гърдите у дома е не, не е възможно. Но е възможно и друго.

спорт

Както знаете, в самата гърда няма мускулна тъкан. Ето защо, за съжаление, е невъзможно да се промени обемът и формата на гърдите чрез упражнения. Въпреки това, той все още може да бъде подобрен. Женската гърда се състои от жлезиста тъкан, съединителна тъкан и мастна тъкан. И всичко отдолу е мускулна тъкан. И сега можете просто да я помпате. Тогава бюстът ще изглежда визуално ако не по-голям, то определено по-стегнат и красив. За да направите това, трябва да правите прости упражнения у дома, които не изискват много време.

Упражнение 1

Нека се изправим. Вкарваме възможно най-много въздух в гърдите и го издухваме, без да използваме стомаха. Обърнете внимание, че раменете ви трябва да са изправени и лопатките трябва да са изтеглени заедно.

Упражнение 2

Нека се изправим. На нивото на лицето свързваме ръцете си с длани една към друга. И с цялата си сила натискаме дланите си колкото е възможно повече, така че гръдните мускули да се издигнат. Или на нивото на лицето стискаме ръцете си в ключалка и със сила се опитваме да я разтегнем в различни посоки.

Упражнение 3

За това упражнение ще ви е необходим специален гумен експандер. Разтягаме го на нивото на раменете и го дърпаме в различни посоки.

Упражнение 4

Лицевите опори също ще помогнат за укрепване на гръдните мускули. В същото време гърдите ви не трябва да докосват пода, а дупето не трябва да се движи напред.

И забележете - така че гръдните мускули да са винаги вътре тон, трябва да ходите с широки рамене и да дишате дълбоко.

Снимка: YAY/ТАСС

Плат

Няма да можете да увеличите гърдите си без пластична хирургия – открихме това. Въпреки това е възможно визуално да му се придаде по-голяма форма. И, разбира се, дрехите ще помогнат за това. Ако искате гърдите ви да изглеждат по-пълни, опитайте да носите бели дрехи. Все пак се знае, че бялото дебелее. Също така добавете към гардероба си дрехи с щампи и апликации, волани и волани, джобове на гърдите и бродирани с пайети или цветя. Суичъри с малка яка и американска извивка също ще ви помогнат да увеличите визуално гърдите си.

Разбира се, красотата на гърдите се влияе не само от физическите упражнения и горната част плат, но и бельо. На първо място, трябва да се уверите, че е избран правилно. Тоест по размер. В допълнение, лекарите казват, че редовните упражнения, качествен интимен живот и добро настроение духще ви помогне да оформите гърдите си някога красиваформа. И най-важното, не забравяйте, че трябва да се гордеете с гърдите си, независимо какъв размер са те.