Какво казват неговите изражения и черти на лицето за човек? Вариации в изражението на човешкото лице. Характеристики на различни форми на изражението на лицето

Често се случва доверието в хората да изчезне, когато се подозира тяхната неискреност. Когато събеседникът започне да „избягва“ истината по време на комуникация, само хора, които имат известни познания за особеностите на предаването на информация, могат да разберат това. В края на краищата, изражението на лицето невербално съобщава вашето истинско състояние на друг човек.

Психологията на човешкото поведение е безгранична. За пълното изучаване на тайните на изражението на лицето като един от неговите раздели ще отнеме повече от една година. Междувременно можете да се научите да разбирате събеседника си с поглед или скрита усмивка, ако знаете за някои нюанси.

Първо, ключът към правилното разбиране на това, което човек би искал да каже, е обективната оценка на всичко, което възпроизвежда, като се вземе предвид връзката между речта и изражението на лицето. Второ, хората са в състояние да изразят емоциите, които възникват в душата, по два начина:

• конвенционално;
• спонтанно.

Това означава, че ако партньорът иска да не разкрива истинското си отношение към съобщаваната информация, той може да се ограничи до най-простия намек. Но по-често този метод е по-скоро подвеждащ, отколкото ефективен.

Как да определим истинността на информацията по изражението на лицето?

Преди да каже нещо, в повечето случаи човек обмисля думите си и се опитва да държи изражението на лицето си под контрол, доколкото е възможно. В същото време за събеседника може да бъде изключително трудно да следи няколко реакции наведнъж. Психологията ще дойде на помощ, като ви научи как правилно да развиете способността за „език“ на лицето или да идентифицирате искреното отношение към нещо чрез изражението на лицето.

Реакциите, които се появяват спонтанно или неволно в събеседника, могат да бъдат правилно разчетени само ако има дългосрочна връзка с партньор. Ако не вземете предвид тази точка, винаги ще има възможност за критична самоизмама в процеса на дълбоко разпознаване на вашия партньор.

Не е трудно да се определи степента на лично изразяване от изражението на човешкото лице, но е изключително важно да се вземат предвид много свързани фактори. Оказва се, че жените много по-трудно се справят с емоциите си от мъжете. За представителките на нежния пол е трудно да скрият съществуващите си преживявания, така че лицето им по-ясно разкрива собственика си в дадена ситуация. В допълнение към пола, други фактори също играят роля за успеха на укриването на информация:

• темперамент (за флегматичен човек е по-лесно да защити чувствата си от любопитни очи, отколкото например за холеричен човек);
• допълнителни свързани обстоятелства;
• опит на приемащата страна.

Как да се научим да разбираме жестовете на лицето?

Изражението на лицето, както казва психологията, се определя от влиянието на изпитани чувства, които провокират контролирани контракции и отпускания на мускулите. Много хора искат да овладеят способността да контролират емоциите си, като изпълняват специални упражнения за лице. Въпреки това, всички мерки, предприети за преподаване на тънкостите на изражението на лицето, няма да бъдат успешни, ако не знаете за други важни точки.

Например, симетрията на лицето при показване на чувства помага да се разпознае лъжата много по-бързо. Освен това устните могат да издадат желанието на човек да се прикрие.

Например, повишените изражения на лицето в областта на устата ни позволяват да заключим, че говорещият се тревожи за нещо. Извитите в една посока устни показват скептично или подигравателно отношение към случващото се.

Изражението на лицето в актьорството

Правилните и красиви изражения на лицето са особено важни за един актьор. Професионалист в тази област, преди да излезе на сцената, трябва да изпълни обичайните си упражнения, насочени към загряване на мускулите на лицето. Най-простата и най-често срещана схема на обучение отнема не повече от 5 минути, но резултатите от нейното влияние върху лицевите способности на човек са огромни. За да загреете, трябва да следвате инструкциите стъпка по стъпка:

• Концентрирайте вниманието си пред огледалото изключително върху всички движещи се елементи на лицето.
• Алтернативно (с вежди, очи, бузи, устни), правете прости упражнения с всяка част на лицето, спускайки и повдигайки.
• Няколко минути след като завършите прост набор от упражнения, обърнете внимание на подвижността на всички лицеви мускули.

Човешката психология потвърждава, че зрителят по време на представление ще може да се вникне в случващото се и да се заинтересува от сюжета дори на най-безинтересното представление само ако открие ясен израз на емоция на лицето на актьора. Ясно четливите изражения на лицето служат като средство за допълнително ефективно послание към публиката. Благодарение на нея същността на това, което се случва на сцената, достига до публиката.

Обучение за подобряване на изражението на лицето

Опитният актьор често няма проблеми с овладяването на собствените си изражения на лицето. Психологията на лицевата комуникация, която е научил и усвоил, му позволява да не следи работата на мускулите си. Лицето му в моменти на гняв, тъга или радост ясно предава вътрешни симулирани преживявания и емоционално настроение. Но за да възприемете правилно играта на сцената, първо трябва да изучите подробно жестовете на лицето си.

• Груповите класове по контрол и управление на изражението на лицето са особено актуални в творческите среди. Упражненията, изпълнявани от участниците в такова обучение, се координират от ръководителя. Той заема централно място в кръга на учениците. Така учителят има възможност да следи за качеството и спазването на правилата на всяко изпълнявано упражнение.
• Докато учениците изграждат лицева „картина“ в група, лидерът трябва незабавно да ориентира всеки от тях, ако са необходими корекции: някои трябва да присвият повече очи, за да завършат изображението, докато други трябва да отпуснат ъглите на устата си и не се мръщи. Психологията на изражението на лицето може да се усвои много по-бързо при групово обсъждане на всяко упражнение.

Години на творчество и упорита работа върху себе си позволяват на актьора да няма съмнение как изглежда лицето му в даден момент. Без да прибягва до помощта на огледало, човек, който е преминал дългосрочно обучение за контролиране на личните изражения на лицето, може да изобрази това или онова чувствено настроение.

Изражение на лицето в съответствие с чувствата

Психологията на изражението на лицето се разбира на етапи. Като начало е важно да научите как външен видчовек, който изпитва различни емоции:

• с радостни, вдъхновяващи чувства, устните се извиват, ъглите им се отдръпват, а около очната линия се появяват фини бръчици;
• изненада или интерес се показва на лицето с повдигнати вежди и леко разширени очи, устата може да е заоблена и леко отворена;
• отвращение и презрение се отразяват във външния вид на човек по различни начини: в първия случай можете да наблюдавате набръчкан нос и увиснали вежди, долната устна е леко изпъкнала, създавайки впечатлението, че човекът се е задавил с нещо; във втория случай лицето на събеседника ще бъде удължено, веждите ще бъдат повдигнати и типичен е погледът „надолу“;
• Лесно е да се определи дали човек е уплашен или не по разширените му очи и изместените навътре вежди; в допълнение, леко отворена уста и дръпнати назад ъгли показват вътрешно напрежение и скованост;
• гневът и гневът се проявяват по един и същи начин: челото е набръчкано, очите са заплашителни, ноздрите са разширени, устните са стиснати, кожата може да се зачерви;
• Чувството на срам се отразява във външния вид чрез отместване, гледане надолу или преместване на очите, леко затворени клепачи.

Важно е редовно да изпълнявате упражнения за развитие на изражението на лицето - само тогава психологията на комуникацията и изражението на лицето ще стане верен помощник. Продължителността на тренировките варира от човек на човек, но най-често те се изпълняват от 10 до 15 минути на ден. Наборът от класове може да бъде разделен на сутрешни и вечерни сесии. Освен това няма спешна нужда да се извършва гимнастика стриктно според графика.

Всяко упражнение, насочено към овладяване на изражението на лицето, трябва да се извършва пред огледало. Изключително важно е да заемете правилната позиция на тялото. Най-удобно е да тренирате лицевите мускули, докато седите, като държите гърба и врата изправени. Струва си да се има предвид, че упражненията са значително натоварване на мускулите и могат да повлияят негативно на еластичността на кожата в бъдеще. Правилната грижа за лицето и овлажняването ще помогнат за предотвратяване на бръчките.

Упражнения за красиви и контролирани изражения на лицето

Развитието на изражението на лицето става бързо: след няколко седмици класове, с усърден и упорит подход към ученето, промените ще станат забележими и осезаеми не само за ученика, но и за членовете на неговия социален кръг. Простите упражнения изглеждат така:

• Устните трябва да са затворени, но не и стиснати. Цялата мускулна система на лицето трябва да бъде възможно най-отпусната. Поставете средните пръсти в ъглите на устата си и натиснете леко. Основната задача на това упражнение е да опънете устните си „в тръба“ и да се опитате да целунете въздуха. Назолабиалният триъгълник трябва да бъде напрегнат поне 10 секунди, след това отпуснете мускулите и повторете 5-6 пъти.
• С широко отворена уста трябва да вдигнете очи нагоре и да мигате постоянно за 30-40 секунди. Това упражнение не само ще тонизира мускулите на лицето ви, но и ще даде почивка на очите ви.
• Трябва да хванете бузите си с ръце, така че малките ви пръсти да са в ъглите на устните ви. Трябва да направите широка усмивка, без да отваряте устата си, и да я поддържате известно време (10-15 секунди). Постепенно, връщайки се в изходна позиция, отпуснете се за 10 секунди и повторете упражнението 5-6 пъти.

Овладяването на перфектно ниво на контрол на изражението на лицето е много по-лесно, отколкото може да изглежда на пръв поглед. Психологията на изражението на лицето ще ви научи да управлявате емоциите си и да определяте степента на тяхната истинност във вашия събеседник.

Изражението на лицето е класическа област на изследване за физиономиста. Да не знаем нейните данни означава да бъдем обект на сериозни физиономични грешки. Често се случваше да променим, използвайки данните от изражението на лицето, диагнозата, направена чрез изучаване на формулярите.

Изражението на лицето е основният индикатор за чувствата на говорещия.

Изражението на лицето ви помага да разберете по-добре човека, с когото общувате. Изражението на лицето също е много важно в отношенията, тъй като ви позволява да разберете какви чувства изпитват хората един към друг. Например, повдигнати вежди, широко отворени очи, обърнати надолу устни са признаци на изненада; увиснали вежди, извити бръчки на челото, присвити очи, затворени устни и стиснати зъби показват гняв.

Сключените вежди, матовите очи, леко спуснатите ъгли на устните говорят за тъга, спокойните очи и повдигнатите външни ъгли на устните говорят за щастие и доволство.

За всеки участник в комуникацията способността да дешифрира изражението на лицето на събеседника е много важна. Но в същото време не по-малко важно е способността сами да овладеете израженията на лицето, да ги направите по-изразителни, така че събеседникът да разбере по-добре намеренията и мотивите. Това умение е особено необходимо в практиката на бизнес взаимодействие.

Докато морфологичният тип се създава чрез изследване, изражението на лицето е резултат от образованието. Ако Юпитерианецът в нашия пример беше прекарал детството си в среда, в която е бил научен да иска да изразява себе си, той нямаше да стане невропат и изражението на лицето му щеше да изрази силна природа. Това твърдение е мощна подкрепа за тези, които наблюдават признаци на морална слабост в себе си. Подобрявайки умствената си култура, ние подобряваме природата си и това е достойна цел.

Хората, които не са подвластни на силни страсти, имат спокойни изражения на лицето.

По лицата на вечно треперещите хора, както и по лицата на вечно заетите хора, бръчките често се появяват още в младостта. Колкото по-дълбоки са бръчките, толкова повече подчертават идеите, които представляват.

„Дълбочината на гънката на всеки материал показва неговата честа и ежедневна употреба“, отбеляза Delestre.

Разбира се, трябва да можете да различавате умствените бръчки от тези, които се появяват от бързото напълняване.

Движенията на челото са тясно свързани с движенията на веждите.

„Челото на добрия човек“, казва Делестър, „носи чистотата на неговата съвест.“ Ако челото е без бръчки, това е челото на слабоволни, нерешителни хора. Челото се издига над светлокафявите им извити вежди, които обикновено са тънки и подчертават простотата на собственика си и липсата на реакции от страна на страстите им.

Невропатите имат хоризонтални бръчки на челото, които са резултат от честото повдигане на веждите – добре познат жест на постоянна изненада. И най-малката работа ги кара да набръчкват челата си.

Уравновесените натури имат най-малък брой хоризонтални бръчки на челото си, защото те не се сбръчкват от изненада: челото им е набръчкано вертикално в зоната, където се изразява интензивно, волево внимание, тоест между веждите в основата на нос. И така, вертикалните бръчки вървят ръка за ръка с хоризонталните и плътни вежди. Дълбочината на вертикалната бръчка и бръчките обикновено определя степента на умствен контрол.

Ако въпросната вертикална бръчка е много дълбока, това означава своенравна и дори бурна воля. В този случай тя е придружена от плътни и непокорни вежди. Този тип чело и вежди се срещат при хора, които не се поддават на никаква дисциплина. Делестр видя много такива лица в затворите.

Лицето е не само естетическа част от тялото, която е отговорна за нашата привлекателност. Той може да придружава нашите емоции, следователно може както да разкрие искрени чувства, така и да издаде истински намерения. Въпреки факта, че има хора, които могат да контролират изражението на лицето си, все пак си струва да знаете основните „пункции“ на лицето.

Радост, добро настроение, възхищение в изражението на лицето

Радостните емоции могат да бъдат разпознати по следните признаци:

• усмивка, която включва очите и горната част на бузите;
• леко повдигнати вежди;
• напречни бръчки по челото;
• блестящи очи, директен, жив поглед.

Радостното състояние се характеризира с активни изражения на лицето, включващи цялото лице и след известно време се заменя със спокойствие. Ако усмивката замръзне за дълго време на безразлично лице, такава радост едва ли е искрена.

Срам, неудобство, вина чрез изражението на лицето

Фактът, че човек се срамува или смущава, може да бъде подсказан от такива мимически "фактори":

• сведени очи или извърнат поглед;
• вежди, главата надолу;
• клепачите са леко повдигнати или напълно увиснали;
• лицето е обърнато настрани, зачервено.

Погледнете по-отблизо другите части на тялото - срамът повдига раменете, свива човек на топка, кара ви да покриете лицето си.

Безпокойство, страх, ужас в изражението на лицето

Чувството на безпокойство, уплаха или страх е в много отношения "имитиращо" подобно, но има някои разлики:

• уплаха - широко отворени очи, "бягащ" поглед, бледност, объркване на лицето;
• безпокойство - "лутане", неспокойни изражения на лицето, "тичане", невнимателен поглед, нервност;
• страх, ужас - замръзнало лице, широко отворени очи, прави, леко повдигнати вежди, спуснати ъгли на устата.

Лъжи, неискреност в изражението на лицето

Следните черти на лицето ще ви помогнат да заподозрете, че вашият събеседник не е напълно искрен с вас:

• мимолетно микронапрежение на лицевите мускули („пробяга сянка“);
• „бягащ” или лукав поглед, избягване на контакт очи в очи, кривогледство, често мигане;
• лека неискрена, иронична усмивка;
• зачервяване и бледност на кожата.

Интерес, внимание, безразличие в изражението на лицето

Ако видите, че вашият събеседник е обърнат към вас и гледа внимателно директно към вас, той най-вероятно се интересува от диалога (или вие). В същото време очите му ще бъдат отворени, повърхността на челото ще бъде равна или разширена, а носът ще бъде леко насочен напред. Устата на заинтересования събеседник е затворена, веждите му са леко намръщени.

Ако събеседникът гледа надолу или покрай вас, погледът му е тъп, клепачите му са затворени, устата му е леко отворена и ъглите му са спуснати - той не се интересува от вас и вашия разговор.

Гняв, възмущение, гордост чрез изражението на лицето

Гънка в областта на моста на носа, напрегната мускулна област над горната устна или свити устни може да означава, че ситуацията е неприятна за човек. Разширените ноздри и повдигнатите крила на носа, директният „пронизващ“ поглед и зачервяването на лицето също трябва да ви предупреждават.

Чувството на презрение или отвращение може да бъде изразено чрез повдигане на главата, гледане право надолу, сбръчкан нос и дръпнати назад, често асиметрични устни. Често може да има усмивка на превъзходство.

Изражението на лицето е един от компонентите на уравнението на истинските човешки емоции. За да получите пълната картина, погледнете и жестовете, поведението и интонацията.

Инструкции

Има два вида изражения на лицето: - Рефлексивни ежедневни изражения на лицето;
- Съзнателни изражения на лицето. Помага на актьорите съзнателно да постигнат израженията, от които се нуждаят. лица.

От древни времена човечеството е запознато с физиономията. Това е изкуството на четенето лица, което е особено развито в Китай през Средновековието, както и в Япония. В тези дори бяха създадени специални, в които изражения на лицето лицаизследвани в милиметри. Въз основа на натрупания опит физиономистите се опитаха да определят съдбата на всяка издатина по лицето, на всяко зачервяване или побеляване на кожата.

Упражненията за развитие на изражението на лицето обикновено започват с най-простите и завършват със сложно обучение, чиято ефективност ще се увеличава с всяка сесия. Първо трябва да развиете мускулна мобилност лица. За да направите това, доброволни движения на лицевите мускули. Опитайте се да разхлабите лицето си, като същевременно възстановите оптималната подвижност. След определен период от време след започване на тренировка ще забележите, че лицето ви е станало по-свободно и може да придобие най-много изражения. В същото време няма да почувствате абсолютно никакво напрежение, тъй като първоначалните упражнения се състоят главно от отпускане на лицевите мускули.

Заедно с началото на развитието на изражението на лицето е важно да се правят специални упражнения за развитие на правилна реч. Благодарение на това в бъдеще развитието на изражението на лицето ще се случи много по-бързо и процесът на развитие ще стане интуитивен и прост.

След това, използвайки лицевите мускули, трябва да изобразите различни емоции пред огледалото. Опитайте се да произнесете различни с нюанси на различни емоции. Например, можете да кажете думата „Здравей!“ с радост, с грубост, с ярост, с гняв и т.н. Всичко зависи от вашето въображение. Съвсем скоро ще видите, че лицето ви придобива нюансите на емоциите, от които се нуждаете, в зависимост от цвета на вашето състояние. Освен това всички тези движения няма да бъдат доброволни. Вие ще имате пълен контрол и съзнание за тях.

Последният етап от развитието на вашите изражения на лицето лицаще бъде следващото упражнение. Накарайте партньора си да застане пред вас и да започне да изобразява различни видове емоционални състояния. След това сменете ролите с него. Не забравяйте, че като четете емоциите на другите, вие се научавате да управлявате емоциите.

източници:

• упражнения за изражение на лицето

Цял живот човек сякаш издълбава себе си от камък, като скулптор, работейки усилено върху себе си. Характерне може да се получи само по наследство. Съзнателният човек се развива според добре известния принцип „посейте навик, пожънете характер“. За да получите силен характер, се нуждаете от качествени семена, добра почва, светлина, топлина и навременно поливане. И не забравяйте да плевите.

Инструкции

Намерете добри семена за посев. Решете какви навици искате на себе сиразвиват се. Те могат да засягат вашето физическо, умствено, емоционално и духовно. Изучавайте биографии на известни личности. Отбележете в бележките си какви навици са развили през живота си.

Погрижете се за добра почва. Това е вашата психологическа нагласа, вашата мисия, смисълът на вашето съществуване, вашите цели. Защо се нуждаете от добри семена? За какво е всичко това? Не е ли по-добре „яж, пий и утре се весели“? За какво е настроено сърцето ти?

Осигурете достатъчно светлина и топлина. Създайте комфортна среда за формиране на нови навици. Но не избягвайте. Спомнете си как се темперира. Трябва да поддържаме баланс. Някои навици ще се появят в изпитания, а някои трябва да бъдат развити в „парникови“ условия. Няма спор кой плод е по-добър - естествен или оранжерийен. В живота имате нужда и от двете. В противен случай, намирайки се в добри условия след трудни години, можете лесно да се отпуснете и да забравите за самообразование.

Поливайте посевите си. Поливането е работа, която не може да се прескочи. В противен случай последствията могат да бъдат катастрофални и ще трябва да започнете всичко отначало, но през следващата сеитбена кампания. Поливайте всяка сутрин, както тревата се напоява с роса. Така че подготвяйте душата си всеки ден за това, което предстои. Първо всичко се изработва психически, а след това реално. Умственото развитие е поливане, напояване. Напомням на себе сипостоянно за вашите планове. Водете записи.

Внимавайте за плевели. Библията казва, че лошите общности покваряват добрите нрави. Без значение колко си прекрасна на себе сине е възпитано, всичко може да бъде унищожено. Бъдете внимателни и съзнателно оформяйте обкръжението си.

Забележка

Запазете реколтата, не я оставяйте да отиде на вятъра. Не се отказвайте от добрите навици, в противен случай може да ги загубите.

Полезен съвет

В природата постоянно се редуват сеитба и жътва. Бенджамин Франклин излезе с 12-седмичен план за лично израстване за себе си. И той го повтаря през целия си живот, работейки върху едно качество всяка седмица. Логично е да следваме подканите на природата и опита на успешните хора. Правете равносметка и се занимавайте със сеитба всяка година, през целия си живот.

Свързана статия

източници:

• Когато характерът се формира през 2019 г

Човешкият мозък е устроен по такъв начин, че първата реакция на текущите събития винаги се основава на емоции. Днес се смята, че емоционалната интелигентност помага за постигане на успех в живота. Неконтролираните преживявания обаче могат да бъдат и вредни. Как да се развива правилно емоции?

Инструкции

Първата стъпка към развитието на вашите собствени емоции е способността да слушате другите. Всеки човек се радва на възможността да говори. Въпреки това рядко се случва събеседникът да съчувства истински на говорещия. Често въпросът се ограничава до официални кимания и стандартни фрази. Способността да чувате е способността да се ангажирате напълно с речта на събеседника, без да се разсейвате от външни мисли. Задавайте въпроси, съчувствайте, научете се да извличате полезни неща от общуването с всеки човек, защото всеки може да сподели ценен опит.

Мисли позитивно. Личното развитие като цяло и развитието на емоциите в частност са значително повлияни от вътрешния диалог. Невъзможно е да се проследи всяка мисъл, която е в човешката глава и да се оцени. Избягвайте обаче негативните преценки. Не прекалявайте с обобщенията като „аз винаги“, „аз никога“, опитвайки се да ги замените с „този път“ или „понякога“. Заменете ценностните преценки с факти. Вместо да проклинате себе си последно, заявете „Направих грешка“.

Изучавайте езика на тялото. За да направите това, си струва да наблюдавате другите. Често хората маскират своите емоциидуми. Студените, груби фрази могат да скрият несигурността, а ласкавите речи могат да скрият гнева. Кръстосаните ръце или крака показват потайност или скованост и обратно, свободната, спокойна поза показва, че събеседникът се чувства като у дома си. Вашият колега покрива ли си устата? Вероятно той. Анализирайте жестовете на другите, след това обърнете внимание на своите. Опитайте се да съобразите езика на тялото си с емоционалния тон на думите си.

Дръжте го под контрол! Всеки има своите положителни и отрицателни страни. Изпадайки в гняв, човек се отдалечава от другите, престава да бъде критичен, но често негативните преживявания тласкат към действие, стимулират да постигнете цел въпреки всички. емоцииЕдна проста техника ще помогне конструктивно. Разделете листа хартия на две колони. В първия напишете какво ви е казано да направите емоции, а в другата - какво мислене съветва. Гледайки този списък, е много по-лесно да се тревожите и да вземете решение.

Видео по темата

източници:

• как да развием емоциите у децата през 2019 г

Изражението на лицето съпътства всички наши емоции. Благодарение на изражението на лицето можем да разберем дали човек е щастлив или тъжен, ядосан или, обратно, в добро настроение. Мимическиможе и трябва да се развива. Първо, човек, който го познава добре, е по-очарователен и харизматичен. Второ, това умение ще ви позволи да се справяте по-добре с емоциите си и да отразявате на лицето си само онези чувства, които са необходими.

Ще имаш нужда

• - Огледало

Инструкции

Първото упражнение е загрявка. Задължително. Това упражнение включва всички движещи се лица. Трябва да движите последователно веждите си, след това очите си, след това устните си. Можете да правите абсолютно всичко: да повдигате и спускате вежди, да въртите очи и т.н. Изпълнявайте това упражнение за 3-5 минути.

Второто упражнение е насочено към изучаване на лицето ви, за да го овладеете впоследствие добре. Представете си емоция, като например страх. Не забравяйте, че трябва да има лице и се опитайте да го възпроизведете. Играя наоколо. Опитайте се да изобразите напълно различни емоции: изненада, радост, тъга, наслада и т.

Има и упражнения за отделни части на лицето, които поддържат лицевите мускули в тонус, което от своя страна стяга контурите на лицето, изглажда кожата и предотвратява появата на преждевременни бръчки.Упражнението ще помогне за възстановяване на кожата около очите към предишната си еластичност и тонус. Затворете и отпуснете очите си. След това доближете очите си до моста на носа си за около пет секунди. Отворете очи и гледайте право напред. След това отново затворете очи. Направете пет комплекта.

За да изгладите назолабиалните гънки, притиснете го с палец и показалец за две минути. С помощта на упражнения за лице можете да придадете на устните си допълнителен обем: стиснете устните си и ги стиснете от средата към ъглите. Това упражнение също трябва да се прави две минути.

Можете да се отървете от двойна брадичка, като произнесете звука „ks“, докато трябва да разтегнете добре устните си, така че мускулите на врата да се напрегнат. Задръжте тази позиция за пет секунди и след това, произнасяйки звука „о“, върнете се в изходна позиция. Повторете пет пъти.

Видео по темата

източници:

• Как да развием изражението на лицето през 2019 г

В определени житейски ситуации искате да знаете всичко за хората около вас и за това трябва да се научите буквално да „четете“ мисли“, тоест да разберем какви емоции и чувства изпитва човек в даден момент. Има дори наука - физиономия, която ви позволява да предсказвате действия и желания, като се фокусирате само върху чертите на лицето и изражението на лицето.

Как да направите лицето си красиво? Как се формира лицето? Какво трябва да направите, за да изглеждате красиви. Емоции, мимики... Тази статия е за това...

Кой тренира лицето си?

Мислите ли, че някой? - Грешиш.

Ето малко момиченце, което се върти около огледалото. Мама я укорява: „Не можеш да направиш това! Спрете да се излагате! Свестните момичета не правят така!“ И тогава момичето го прави тайно. Когато никой не вижда.

Или може би никога повече не го прави, чувствайки се забранен.

От какво зависи красотата на лицето? Прочетете за това в статията...

Не знам от какво се страхуват родителите, когато забраняват на децата си да изучават лицата им и да упражняват мимики. Може би родителите се страхуват, че детето ще се научи да манипулира родителите си, използвайки лицето си? Че детето ще ги измами?

Преструвайте се на тъжни, без да сте тъжни.
Преструвайте се на подчинение, без да не се подчинявате.
Може би така?

Родителите обаче просто са свикнали с това. Като деца са били научени да „правят физиономии“ пред огледалото. И родителите им ги отбиха...

- Толкова нецивилизовано! Не трябва да е така! Не можете да го направите по този начин!

Дори измислили легенда за Нарцис, който дълго гледал отражението си и се превърнал в цвете.

От какво зависи красотата на лицето?

Пиша тази статия на лаптопа си, в едно кафене, пия любимото си кафе с мляко ... На съседната маса три момичета си говорят нещо.

Именно наблюдението им даде идеята за статията.

Изглежда, че са красавици. Но не.

Красиви тела. Оси талии, подчертани гърди. Очевидно тези момичета се грижат за телата си.

Може би йога, танци, бягане, фитнес - не знам. Освен това вероятно диетите са различни. Явно се работи по телата, совен.

Прекрасни коси, всяка има свой стил. По лицата им имаше невидими следи от грим, всеки се стараеше да изглежда добре.

Но съм сигурен, че никой от тях не работи върху развитието и промяната на лицето си.

Една или две дежурни усмивки (за снимки) - това е целият арсенал от изражения на лицето.

Всяка от тях може да стане красавица. Момичето, с което бихте искали да седнете в кафене на чаша кафе.

Бъдете омагьосани... И се влюбете...

И има всичко за това.

Остава само да работим върху лицето

Над изражението на устните, очите, веждите.

И ако работеха върху лицето си, не само с помощта на козметика, щяха да са красавици.

Но... уви...

Как се формират лицата?

Тези хора, които често са недоволни, развиват недоволни лица.

Тъжните лица идват от тези, които най-често са тъжни. Затворени лица, без емоции - при предпазливи, недоверчиви хора. И смешнитеВеселите хора имат лица.

Важно е постоянно да наблюдавате изражението на лицето си.

Винаги. Или възможно най-често.

И не допускайте недоволство, разочарование, тъга. Дори в най-обикновени ситуации.

Когато пием чай в кафене например.

И ако е позволено, тогава така, че в този случай лицето да остане красиво.

(Е, нека са грозни, каквито искате!)

Важно е предварително да изучите лицето си, как говорим, как се радваме, чудим се, възхищаваме се.

Толкова ли сме обидени?
Така ли показваме недоволство?

Как се обиждаме? Как да изразим недоволството?

И ако не харесваме някоя емоция, можем да я променим, развием, обучим.

Тук често чувам критики. Това, казват те, е нечестно, неестествено, погрешно. Каквото, казват, на когото се дава, дава се, а не се дава, значи не се дава! Не можете да научите това!

Обикновено не настоявам и не споря.

Да, някои са по-щастливи, други по-малко.

Познавам красавици, които тайно прекарват часове пред огледалото, изучавайки себе си, лицата си.

Експериментиране. Опитване на нови емоции. Очарователен себе си. Говорете със себе си, представяйки си събеседниците и техните лица.

Но никой не признава това.

Защо? Защото е много интимно. Точно като секс със себе си. Никой ли не признава и това? нали

Но ако видите изобилие от емоции на лицето си, красиви изражения на устни и очи, това най-вероятно е резултат от обучение.

Умно момиче!

Ясно е, че трябва да се работи не само с лицето

Освен това не изпадайте в крайности, като правите само мимики.

Важно е да научите и други умения.

Включително и публично говорене, на което съм треньор.

Аз лично познавам такива красавици, които работят върху лицата си.

За първи път чух за това, когато бях студент и не можех да повярвам на собствените си уши.

И тогава си купи голямо огледало. - Познай защо? - И дори пропуснах лекция, останах в общежитието, за да не ме види никой да упражнявам усмивката си.

След това имаше жестове. Тези, които имам сега.

В развитието на изражението на лицето участват актьори, художници, фотомодели...

Гледали ли сте прекрасния филм „Артистът”? Ако не, не пропускайте да го разгледате! Препоръчвам. Филмът няма думи, така че всичко е базирано на мимики, жестове и емоции.

Времето ще мине…

Мисля, че ще мине време и статията ми ще стане напълно неуместна.

Светът на момичетата, както и на момчетата, ще бъдат ангажирани в обучението и развитието на техните лица.

Междувременно, както се казва: „Всичко е в нашите ръце“

Отидете до огледалото веднага. Изследвайте всичките си емоции!

Всичко! И гняв, и радост, и раздразнение също!

И също много важно: говорете пред огледалото! Научете се да се изненадвате, красиво. Научете се да изразявате благодарност. интерес.

В крайна сметка лице в движение се случва много по-често от статично.

Усмихвайте се от ъгълчетата на очите си. Усмихнете се в ъгълчетата на устните си.

Научете се да променяте лицето си и да се усмихвате по време на разговор.

Усмихнете се в ъгълчетата на устните си.
Усмихвайте се от ъгълчетата на очите си.

И тренирайте, тренирайте, тренирайте...

И по-нататък. За женските лица. Ако една жена иска да се хареса на мъжете, тогава какво изражение на лицето трябва да тренира? А?

вярно Мъжете са привлечени от лица, които изразяват желание за секс. Такива лица също трябва да бъдат обучени, ако това е важно.

Кои лица са отблъскващи?

Страхът и уплахата карат лицата им да изглеждат толкова зле, че не искате да се доближите до тях. Това е защитна реакция. Маска. И за съжаление това са лицата, които хората най-често срещат.

Страх, страх, недоволство обезобразяват лицата ни. И ако подобно състояние не е необичайно за едно момиче, то оставя надежден отпечатък върху лицето му. И да направите такова лице красиво ще бъде все по-трудно.

Подобрявайки характера си, подобряваме външния си вид.

Нашето поведение и емоции са свързани с външния ни вид, лицето ни. Най-честите емоции оформят характера и оформят лицето ни. Следователно има пряка връзка между нашия характер и нашите лица. Така че бъдете добри! Избягвайте раздразнителността. Подобрявайки характера си, подобряваме външния си вид.

Осем години водех клуба по практическа психология. Проведохме много различни класове и обучения, напълно различни. Но имаше и такива класове, насочени към вътрешната и външната красота, към хармонията. И видях как хората „разцъфтяха“ и лицата им се промениха.

Има едно прекрасно стихотворение по нашата тема за човешките лица.

За красотата на човешките лица. поет, Николай Заболотски , перфектно разкри темата за красотата на човешките лица. Сравняването на лица с фасади на къщи е прекрасна метафора, ще се съгласите...

За красотата на човешките лица

Николай Заболотски

Има лица като пищни портали,
Където навсякъде голямото се вижда в малкото.
Има лица - като жалки бараки,
Където се готви дробът и се накисва сирището.

Други студени, мъртви лица
Затворен с решетки, като тъмница.
Други са като кули, в които за дълго време
Никой не живее и не гледа през прозореца.

Но някога познавах една малка колиба,
Тя беше невзрачна, не богата,
Но тя ме гледа от прозореца
Носеше се дъхът на пролетен ден.

Наистина светът е едновременно велик и прекрасен!
Има лица - прилики с ликуващи песни.
От тези бележки, като слънцето, грее
Създадена е песен от небесни висини.

Има още едно стихотворение. Владимир Висоцки. Все същата тема, но представена по различен начин. Ако не се интересувате, можете да превъртите и прочетете статията по-нататък.

МАСКИ

Владимир Висоцки

Смея се на глас сред изкривените огледала,
Сигурно са ме изиграли умно:
Изкривени носове и усмивки от ухо до ухо -
Като на венецианския карнавал

Какво трябва да направя? Бягай, побързай?

Или може би да се забавлявате с тях?
Надявам се - под маската на животни
Много от тях имат човешки лица.

Всички са с маски, перуки – всички като един.
Кой е приказен, и кой е литературен.
Моят съсед отдясно е тъжен арлекин,
Друг е палач, а всеки трети е глупак.

Присъединявам се към хорото със смях,
Но все пак се чувствам неспокоен с тях, -
Ами ако някой носи маска на палач?
Ако му харесва, няма да го свали?

Изведнъж арлекинът ще бъде тъжен завинаги,
Възхищавате се на собственото си тъжно лице?
Ами ако глупакът изглежда глупав
Значи ще забрави на нормално лице?

Около мен се затваря пръстен,
Хващат ме и ме въвличат в танц.
Добре, добре, обичайното ми лице
Всички останали го приеха за маска.

Фойерверки, конфети! Но всичко не е така...
А маските ме гледат укорително.
Викат, че пак не съм в крак,
Че стъпвам на пръстите на партньорите си.

Злите маски ми се смеят,
Веселите започват да се ядосват,
Скривайки се зад маска, като зад стена,
Техните автентични човешки лица.

Преследвам музите,
Но няма да моля никой от тях да отвори:
Ами като паднат маските, и там
Все същата полумаска-полулице?

Най-накрая навлязох в тайната на маските.
Убеден съм, че анализът ми е точен:
А други имат маска на безразличие -
Защита от плюене и шамари.

Но ако беше негодник без маска,
Носи го. А ти? Всичко ти е ясно.
Защо да се криеш под лицето на някой друг,
Кога твоята е наистина красива?

Как да не пропуснете добро лице,
Как мога да предположа честно със сигурност?
Те решиха да носят маски
За да не си счупиш лицето на камъните.

P.S. Едно последно важно допълнение.

Тъй като вече сте прочели статията до тук, много се радвам.

Направих това неочаквано наблюдение (за себе си) във влака. И много често пътувам, това ми е работата.
Събуждайки се рано, погледнах през прозореца на купето и красивото спящо момиче отсреща. Разбира се, неприлично е да гледате момичета, когато спят. Но тя спеше. Под тениската имаше прекрасни гърди. Красива дълга коса. Правилни черти на лицето... И уморено, неудовлетворено лице и следователно не красиво лице.

Седях и моделирах в ума си каква ще бъде тя, когато се събуди?
Замръзналото недоволство вече се е изразило в бръчките по лицето му. Мислех, че това момиче често заспива така. И че може да бъде много по-красива, отколкото е сега. Само ако се усмихваше по-често. И тя се усмихна преди лягане.

Сънят заема една трета от живота ни. Когато заспите, спомнете си тази статия! Усмивка!