Голям пулс. Основните функционални показатели на работата на сърцето

Сърдечната честота (HR) или пулсът е броят на ударите на сърцето в минута и е мярка за това колко усилено работи сърцето, за да изпомпва кръв в тялото. Пулсът в покой се отнася до най-малкия брой удари през тези моменти, когато тялото е в състояние на почти абсолютна почивка. Познаването на пулса ви в покой може да ви помогне да оцените цялостното си здраве, както и да определите нормалните показания на пулса. Намаляването на този брой може значително да намали риска от инфаркт или инсулт.

стъпки

Измерване на пулса

Разберете пулса си в покой.Преди да предприемете мерки за намаляване на сърдечната честота, е важно да знаете текущата му стойност. За да направите това, трябва да измерите пулса на каротидната артерия (на шията) или на китката.

Измерете пулса си.За да измерите каротидния пулс, поставете показалеца и средния си пръст върху шията от едната страна на трахеята. Внимателно натиснете надолу, за да усетите пулса. За най-точен резултат пребройте броя на ударите за 60 секунди.

• Можете да преброите пулса за 10 секунди и да умножите по 6 или за 15 секунди и да умножите по 4.
• За да измерите пулса на китката си, поставете едната си ръка с дланта нагоре.
• С показалеца, средния и безименния пръст на другата ръка натиснете областта под основата на палеца – трябва да усетите пулса.
• Ако имате стетоскоп, можете да го използвате. Повдигнете или свалете ризата си, поставете стетоскопа в ушите си, притиснете го към гърдите си и шанс. Пребройте ударите на сърцето си за минута.

1. Оценете сърдечната честота в покой.След като сте измерили пулса, трябва да знаете каква трябва да бъде неговата нормална стойност. В покой нормални са сърдечните честоти между 60 и 100. Стойностите над 90 се считат за високи.

   Знайте кога да отидете на лекар.Високата сърдечна честота в покой не е непосредствена заплаха за живота, но в дългосрочен план може да доведе до здравословни проблеми. В такива случаи се препоръчва постепенно намаляване на пулса с упражнения. Необходима е консултация с лекар при много рядък пулс или случаи на необяснимо ускорение на сърдечната дейност, особено придружено със световъртеж.

   Да не се пуши.Известно е, че пушенето разрушава тялото и сред другите негативни ефекти е фактът, че пушачите имат по-висок пулс в покой от непушачите. Намалете броя на цигарите, които пушите на ден, или още по-добре, спрете да пушите напълно, за да намалите пулса си и да подобрите здравето си.

   • Никотинът свива кръвоносните съдове и влияе неблагоприятно на състоянието на сърдечния мускул и кръвоносните съдове. Спирането на тютюнопушенето може да подобри кръвното налягане, да подобри значително кръвообращението и цялостното здраве и да намали риска от рак и проблеми с дишането.

2. Намалете приема на кофеин.Известно е, че кофеинът и съдържащите кофеин храни като чай и кафе повишават сърдечната честота. Намалете приема на кофеин, за да намалите сърдечната си честота.

   Не пийте алкохол.Пиенето на алкохол води до увеличаване на сърдечната честота, така че избягването му може да помогне за намаляването му.

3. Намали стреса.Намаляването на нивата на стрес в живота ви не е лесно, но с течение на времето може да помогне за намаляване на сърдечната честота. Силният стрес се отразява негативно на здравето. Опитайте техники за релаксация като медитация или тай чи. Опитайте се да отделяте малко време за релаксация и дълбоко дишане всеки ден.

   • Всеки е различен, така че намерете начин да се отпуснете, който работи за вас.
   • Успокояващата музика или вземането на дълга вана може да помогне.

• Някои лекарства, както и кофеинът и никотинът, могат да ускорят сърдечната честота. Вашият лекар може по-добре да балансира ползите от лекарството с неговите странични ефекти.
• Говорете с вашия лекар за общото ви здравословно състояние. Пулсът в покой е само една мярка за здравето на сърцето. Вашият лекар може да Ви препоръча да се подложите на допълнителни изследвания.

При физическо натоварване се променят функционалните показатели на работата на сърцето. Сърдечната честота се увеличава, ударният обем на сърцето се увеличава, параметрите на кръвния поток се променят, дихателната честота се увеличава, настъпват промени в други органи. Много е важно показателите на работата на сърцето да не надхвърлят граничните норми, особено при хора със заболявания на сърдечно-съдовата система.

Нормална сърдечна честота (HR) на минута при възрастни

Основните показатели за сърдечната функция при възрастни са както следва:

• нормалната сърдечна честота в покой е 65 удара / мин: за тренирани хора - 50 - 60 удара / мин, за нетренирани хора - 70-80 удара / мин;
• сърдечната честота намалява с възрастта;
• сърдечната честота на минута при жените е с 5-6 удара по-висока, отколкото при мъжете;
• Сърдечната честота се увеличава с 10%, когато седите и с 20% когато стоите;
• по време на сън сърдечната честота намалява с 5-7 удара / мин;
• след хранене, особено протеин, в рамките на 3 часа, сърдечната честота се увеличава с 3-5 удара / мин;

Сърдечната честота при възрастни се увеличава пропорционално на температурата на околната среда (при повишаване на телесната температура с 10 C, сърдечната честота се увеличава с 10 bpm) и интензивността на физическата активност.

Норми за удар и минутен обем на сърцето

При физически активен човек, в сравнение с "кушетка", с разлика в сърдечната честота от 20 удара / мин, сърцето бие 30 000 удара по-рядко за 1 час и повече от 1 300 000 удара за една година.

В покой (по време на диастола, релаксация) обемът на кръвта във вентрикула се състои от три компонента:

• систоличен (ударен) обем, изхвърлен по време на сърдечна контракция;
• резервен обем, който увеличава шока с увеличаване на контрактилната функция на миокарда (например по време на тренировка);
• остатъчен обем, който не се изхвърля от вентрикула дори при максимално свиване на миокарда.

С увеличаване на физическата активност скоростта на ударния обем на сърцето се увеличава поради резервния обем. Когато резервният обем на кръвта е изчерпан, увеличаването на ударния обем ще спре, а при много високи натоварвания дори ще намалее, тъй като няма да има ефективно пълнене на сърцето.

Детренираното сърце работи неикономично и реагира на всяко натоварване предимно с увеличаване на сърдечната честота, а не с увеличаване на ударния изход. Редовната физическа активност постепенно увеличава силата на сърцето, което, свивайки се сравнително по-рядко, но по-силно, е в състояние да осигури нормално кръвоснабдяване на всички мускули, включени в натоварването.

Сърцето на нетрениран човек в покой изхвърля 50-70 ml кръв в аортата с едно свиване. Редовните упражнения подобряват сърдечната функция и увеличават ударния обем до 90-110 ml в покой.

Минутният обем на сърцето се определя от ударния обем и сърдечната честота. По време на физическа активност MOS се увеличава поради факта, че при активна мускулна контракция се получава компресия на вените, изтичането на кръв от всички органи се увеличава и сърцето се изпълва с кръв по-бързо. MOS в началото на работа постепенно се увеличава поради ударния обем и адекватното увеличаване на сърдечната честота и когато се достигне определена мощност, тя става стабилна.

Видове кръвен поток и неговите норми: скорост и показатели на кръвния поток

За да се създадат благоприятни условия за метаболитни процеси по време на физическо натоварване, освен увеличаване на сърдечния дебит е необходимо преразпределение на кръвния поток в органите и тъканите. Има няколко вида кръвен поток, сред които мускулен, коронарен, церебрален и белодробен.

Кръвоток в мускулите.При физическа активност се увеличава сърдечната честота, обемът на кръвта, която се изтласква от сърцето в съдовете, и кръвното налягане. Всичко това е необходимо, за да може повече кислород да постъпва в работещите мускули, които са проникнати от тънки кръвоносни съдове (капиляри). Някои от тях работят, а други спят. По време на физическа работа капилярите се „събуждат” и също се включват в работата. В резултат на това се увеличава повърхността, през която се обменя кислород между кръвта и тъканта. Това е, което експертите смятат за основния фактор, който осигурява високата работоспособност на сърцето.

Делът на кръвния поток в мускулите спрямо общия кръвен поток в тялото нараства от 20% в покой до 80% при максимални натоварвания.

Коронарен кръвен поток:

• Снабдява сърдечния мускул с кръв през дясната и лявата коронарна артерия;
• показатели на коронарния кръвен поток в покой - 60-70 ml / min на 100 g миокард;
• при натоварване се увеличава с повече от 5 пъти;
• скоростта на коронарния кръвен поток се регулира от метаболитните процеси в миокарда и налягането в аортата.

Белодробен кръвен поток:

• скоростта на белодробния кръвоток се определя от позицията на тялото. В покой: в легнало положение - 15% от общия кръвен обем, в изправено положение - 20% по-малко от легнало положение;
• сърдечно-белодробният кръвен поток се увеличава по време на тренировка и се преразпределя поради увеличаване на белодробния компонент (от 600 ml на 1400 ml) и намаляване на сърдечния;
• по време на интензивно физическо натоварване площта на напречното сечение на белодробните капиляри се увеличава 2-3 пъти и скоростта на кръвта, преминаваща през белите дробове, се увеличава 2-2,5 пъти.

Кръвоток във вътрешните органи. В покой кръвообращението във вътрешните органи е 50% от сърдечния дебит. С увеличаване на физическата активност тя намалява и в пика си е едва 3-4%. Това осигурява оптимално кръвоснабдяване на работещите мускули, сърце и бели дробове.

Делът на кръвотока във вътрешните органи намалява от 50% в покой до 3-4% при максимални натоварвания.

Характеристики на дихателната честота по време на физическо натоварване

Дълбочината и честотата на дишането по време на физическо натоварване се увеличават поради интензивността на контракциите на дихателните мускули: диафрагмата и интеркосталите. Колкото повече са обучени, толкова по-ефективна е вентилацията на белите дробове, която се увеличава с увеличаване на натоварването и нуждата от кислород. При максимални натоварвания той може да се увеличи 20–25 пъти в сравнение със състоянието на покой поради увеличаване на честотата (до 60–70 в минута) и обема (от 15 до 50% от жизнения капацитет на белите дробове) на дишането. При тренирани хора жизненият капацитет, обемът на циркулиращия въздух, максималната вентилация се увеличават и дихателната честота в покой намалява. Особеността на дишането по време на физическо натоварване е, че редовното обучение може да увеличи максималната консумация на кислород с 15 - 30%.

След вдишване кислородът, преминавайки през горните дихателни пътища и белите дробове, навлиза в кръвта. Малка част от кислорода се разтваря в кръвната плазма, по-голямата част от него се свързва със специален протеин - хемоглобин, който се съдържа в червените кръвни клетки. Той е този, който пренася кислород към работещите мускули.

Консумацията на кислород нараства с интензивността на натоварването. Идва обаче момент, когато дишането по време на тренировка вече не е придружено от увеличаване на консумацията на кислород. Това ниво се нарича максимално поглъщане на кислород.

Въглеродният диоксид, който отделяме при издишване, е най-важният регулатор на функцията на вътрешните органи. Недостигът му води до спазми на бронхите, кръвоносните съдове, червата и може да бъде една от причините за ангина пекторис, артериална хипертония, бронхиална астма, стомашна язва, колит. За да избегнете недостиг на въглероден диоксид в организма, не се препоръчва да дишате много дълбоко. „Плиткото“ дишане се счита за полезно, при което остава желанието за по-дълбоко дишане.

Статията е прочетена 30 341 пъти.

Най-вероятно знаете показанията на кръвното си налягане. Но знаете ли какъв е пулсът ви в покой? Какво трябва да бъде нормата и кога трябва да сте нащрек? Ако увеличаването на сърдечната честота в покой е налице за дълго време, това показва твърде чести сърдечни контракции. Продължителното увеличаване на сърдечната честота в покой води до увреждане на сърцето. Много проучвания показват, че по-ниската сърдечна честота е свързана с дълголетие, а по-високата сърдечна честота в покой е свързана с по-кратък живот. Колкото по-бавен е пулсът на човек в покой, толкова по-добре за здравето му. Бавният пулс на минута в покой е един от показателите за физическа годност. почти 2 пъти по-бавно от сърцето на хора, които не са свързани със спорта. И така, какъв трябва да бъде нормалният пулс на здрав човек? Какво показва ускоряването на динамиката на сърдечния ритъм?

Нормален пулс в покой

Пулс от 60 удара в минута е идеален. Преди това се считаше за здравословен сърдечен ритъм от 70 удара в минута до 80. Според резултатите от нови изследвания идеалните стойности на пулса в покой (сърдечната честота) са променени на сърдечен ритъм от 60. Големи епидемиологични проучвания са потвърдили, че по-дългата продължителност на живота е свързана с по-нисък пулс за 1 минута в състояние на покой. Работата при ниски обороти осигурява на сърцето устойчивост на износване и издръжливост.

Проучванията показват и негативния ефект от повишения пулс, т.е. постоянното ускоряване на работата на сърдечния мускул. Хората със сърдечна честота от 75 удара в минута или повече (77 и повече) имат 3 пъти повишен риск от сърдечно-съдови заболявания.

Норма при мъжете и жените

Нормалният пулс на възрастен в легнало положение, измерен веднага след събуждане, е 61-72 удара / мин. при мъжете и 67–76 удара / мин. сред жените. Нормата при жените е по-висока поради физиологично обусловената по-честа сърдечна дейност.

Реалният брой сърдечни удари при възрастен в покой се измерва по време на ежедневните дейности. Повишава се леко, но не трябва да надвишава (в покой). Когато се движите, можете да наблюдавате увеличаване на ритъма - здрав човек може да има пулс от 85 удара в минута.

Индикатори при дете

Пулсът при децата е индивидуален, варира, зависи от много фактори. Причините за висок пулс (както и нисък) включват физическа активност или липса на такава, общо здравословно състояние, излагане на околната среда и моментното настроение на детето.

Децата обикновено имат по-висок пулс в покой от възрастните. Сърцето на новороденото бие 160 удара/мин., 12-годишните деца обикновено имат пулс 90-100 удара/мин. Показателите при момичета и момчета не се различават. Пулсът в спокойно състояние достига стойности за възрастни след 15 години.

Обичайни стойности:

Възраст, години	Среден брой контракции в минута
новородени	140
1	130
2	120
4	110
6	105
8	100
10	90
12	80
15	75

Нормално представяне при спортисти

Основната цел на тренировките на един спортист е да повиши физическото представяне. Планирането и цялостното управление на обучението е творчески процес, който определя посоката и темпото на развитие от начинаещ до професионалист.

Когато се наблюдава тренировката, измеримите биологични променливи са важни, които включват сърдечната честота в покой.

Показателят за това колко трябва да бъде спокойна стойност на пулса е индикатор за състоянието на фитнес. По време на упражнения за издръжливост се наблюдава увеличаване на сърцето и активиране на парасимпатиковата система, което води до намаляване на сърдечните контракции. Почти всички професионални спортисти имат представяне под 50 удара в минута (най-често под 45 удара в минута; най-ниската стойност е регистрирана от М. Индурейн - 28 удара в минута).

Пулсиращата сърдечна честота се измерва с пулсомер или чрез палпация на големите артерии сутрин, след събуждане, в легнало положение. Нормалните флуктуации са 4-6 удара/мин. Ако колебанията надвишават 8 удара / мин., Необходимо е да се търси причината, поради която те се увеличават. Основните фактори включват заболяване или претрениране (в този случай тренировката трябва да се прекъсне, докато състоянието се стабилизира).

Обща характеристика на сърдечната честота

Сърцебиенето може да се усети на шията, китките, в областта на слабините. Предава се през големи артерии до всеки орган. Ако под повърхността на кожата преминава артерия, може да се усети пулсация. Сърдечният ритъм, отразен от пулса на човек, се причинява от свиването на лявата камера, е индикатор за сърдечния ритъм.

Контракциите на сърцето реагират чувствително на нуждите на тялото. Основната причина, поради която пулсът се ускорява, е физическият стрес, тъй като по това време тялото има голяма нужда от кислород. Нервните импулси също влияят върху неговата скорост. Следователно пулсът се повишава в състояние на стрес, страх, в очакване на нещо неприятно.

важно! Под въздействието на тези фактори, пулс от 70 за няколко минути може да се повиши дори до 180 удара в минута в покой!

Сърдечната честота се развива от раждането. Сърцата на новородените бият със скорост 140-180 удара / мин. Повишеното е свързано с по-високи изисквания на развиващия се организъм. Сърдечният мускул все още не е достатъчно подготвен за изпомпване. Индикаторите постепенно намаляват и стойностите, характерни за възрастен, се измерват по време на пубертета.

Сърдечната честота при нетрениран човек

Сърдечната честота е скоростта, с която сърцето се свива. Изразява се в удари в минута. В спокойно състояние стандартите се определят като 60-90 удара / мин., Но за професионалните спортисти цифрата обикновено е половината от тази. Факторите, които определят защо скоковете на честотата на контракциите са представени от повишено напрежение, повишена физическа активност, стрес.

Прекалено високата сърдечна честота (до 200 удара в минута) може да е симптом на сърдечно заболяване, но има и други причини. Често причината за разстройството е използването на хормонална контрацепция, лош начин на живот, затлъстяване. Това състояние е придружено от редица прояви: за човек е трудно да диша, той страда от прекомерно изпотяване. В такива случаи е важно да посетите лекар.

важно! При хора, които са далеч от спорта, сърцето функционира по-малко икономично, свива се по-бързо. Честотата на контракциите се увеличава драстично дори след малко натоварване на тялото.

Ако не сте активно спортуващ и имате твърде нисък пулс (до 55 удара в минута), който е придружен от затруднено дишане, силна умора, това може да означава сериозен проблем, който изисква посещение при лекар, който ще ви посъветва какво да правите за стабилизиране на състоянието. Малките отклонения се коригират без лекарства. Много ниската честота на контракциите се решава с помощта на пейсмейкър.

На сън

Пулсът в покой достига най-ниските си стойности по време на сън, показателите са индивидуални. По време на сън тялото навлиза във фаза на успокояване, така че сърцето се държи по подобен начин - пулсът спада с 10-20%. След събуждане и ставане от леглото пулсът се нормализира.

Пулс според възрастта

Сърдечната честота в покой на нетрениран възрастен варира до известна степен в зависимост от възрастта – тя се различава между млад възрастен и по-възрастен човек. Нормалният пулс на човек през годините се разделя на 3 групи:

• <35 лет;
• 35-50 години;
• >50 години.

До 35 години

Сърдечната честота в покой при хора на възраст под 35 години е 60-90 удара / мин. Пулс от 90 и повече е признак на нарушение на сърдечната дейност, което изисква посещение при специалист.

Средна възраст

На възраст над 50 години средната сърдечна честота в покой трябва да бъде приблизително 70 удара / мин. Както в горния случай, високата сърдечна честота в покой е причина за консултация със специалист.

Напреднала възраст

При възрастните хора броят на сърдечните удари леко се увеличава, пулсът в покой е:

• 50-60 години - 75 удара / мин.;
• 60–80 години - 80 удара / мин.

важно! Значителна промяна в контракциите на сърцето при възрастен в покой може да показва възможното развитие на заболяването!

осева таблица

Таблицата показва средните показатели за 4 възрастови групи:

Какво показват отклоненията в сърдечната дейност?

Нарушаването на неговия ритъм (сърдечна аритмия) е свързано с броя на сърдечните контракции. Физиологично ниската сърдечна честота е често срещана при спортистите и показва по-силно сърце, способно да изпомпва повече кръв (ваготония).

аритмия

Сърдечната аритмия е нарушение на сърдечния ритъм, което причинява нарушение на неговата дейност. Например в спокойно състояние сърцето бие като при бягане. Симптоми на аритмия:

• кардиопалмус;
• усещане за спиране на сърцето;
• неравномерен хаотичен пулс;
• болка в гърдите;
• слабост;
• умора;
• нарушение на съзнанието;
• липса на дъх.

Можете да успокоите пулса по време на аритмия с помощта на специални лекарства, които лекарят ще предпише.

Брадикардия

Следващото заболяване, характеризиращо се с ниска сърдечна честота, е брадикардия, при която действителната сърдечна честота се забавя до по-малко от 60 удара в минута. при мъжете и под 65 удара/мин. сред жените. Това разстройство може да бъде причинено от инфаркт, вътречерепно увреждане или определени лекарства.

тахикардия

Обратното на това разстройство е тахикардия, при която броят на сърдечните контракции се увеличава, възлизайки на повече от 100 удара / мин. при мъжете и 110 уд./мин. Сред жените. Най-често това състояние възниква при физическо пренапрежение, в стресови ситуации. Въпреки това, тахикардията може също да показва наличието на фебрилни заболявания, анемия, сърдечна недостатъчност, интоксикация и нарушения на щитовидната жлеза. В такива случаи, при вземането на решение как да се успокои пулса, елиминирането на първичното разстройство или заболяване играе важна роля.

Проследяването на пулса се препоръчва за всички хора, които се грижат за здравето си. Контролът на пулса е добра профилактика на много заболявания. Това ще помогне на човек да разбере тялото си и в случай на несъответствия ще бъде първият сигнал за посещение на лекар.

Измерването на пулса ви позволява да оцените функционирането на сърдечно-съдовата система и да направите предварителни заключения за възможни нарушения.

Сърдечната честота е важен критерий при диагностицирането на различни заболявания, по-специално аритмии.

За правилното измерване на пулсовите колебания е необходимо да се знае техниката на процедурата и да можете адекватно да оцените получените резултати. Честотата на пулса по възраст е значително различна, тъй като дори полът влияе върху честотата на сърдечните контракции. Нека разгледаме по-подробно от какви фактори зависи стойността на импулса и какви показания на този критерий са нормални.

Ускоряване на сърдечните контракции

Ритмичните трептения на стените на кръвоносните съдове, провокирани от контракциите на сърдечния мускул, се наричат ​​пулс.ом.

Тя може да се ускори или забави в зависимост от наличието на физиологични и външни фактори на влияние. Повишената сърдечна честота, като правило, се причинява от такива причини:

1. силно емоционално вълнение;
2. физическа умора;
3. значителен стрес върху тялото;
4. консумация на алкохолни напитки и кафе.

Има и други фактори, срещу които пулсът може да се ускори. Те включват: време на деня, повишена температура на тялото и въздуха, прием на храна. Възрастта и полът играят роля. Доказано е, че при жените пулсът е малко по-висок, отколкото при мъжете, с около 7-8 удара. Индикаторите могат да бъдат повлияни от функционалното състояние на тялото, различни заболявания и органични лезии. Скоростта на колебанията на пулса зависи дори от растежа - колкото по-висок е човекът, толкова по-бавни са сърдечните му контракции.

Отбелязва се, че забавянето на пулса при хората се наблюдава през нощта, а естественото ускорение е характерно за втората половина на деня. Характеристика на този критерий за работата на сърцето е, че една и съща честота на пулса показва различни състояния. Например, за новородено сърцебиене от 140 удара в минута се счита за нормално, но за възрастен това е прекалено ускорен пулс, което показва нарушение на сърцето. Също така си струва да се отбележи, че честотата на пулса при възрастните хора е по-висока, отколкото при младите хора и хората на средна възраст.

Пулс според възрастта

За да характеризираме точно допустимите норми и възможните отклонения на пулсовите колебания за хора от различни възрасти, ще използваме таблицата.

Възрастта на лицето	Минимална допустима сърдечна честота	Максимално допустим пулс	Средна сърдечна честота
Неонатален период (от 0 до 1 месец)	110	170	140
От 1 до 12 месеца.	102	162	132
1 до 2 години	94	154	124
4 до 6 години	86	126	106
6 до 8 години	78	118	98
8 до 10 години	68	108	88
10 до 12 години	60	100	80
12 до 15 години	55	95	75
От 15 до 50 години	60	80	70
50 до 60 години	64	84	74
60 до 80 години	69	89	79

Използвайки такава таблица, можете правилно да оцените резултатите от измерванията на пулсовите колебания. Но освен факта, че всеки трябва да знае нормалната стойност на пулса за възрастта си, трябва да разбере какво показва бавен или ускорен пулс.

Ако пулсът надвишава максимално допустимата стойност, това трябва да е причина да потърсите медицинска помощ.

Повишената сърдечна честота може да се дължи на функционални фактори. Например, пулс до 90 удара в минута и повече се наблюдава при жени с настъпването на менопаузата и показва атака тахикардия.Намаляването на нивото на хормона естроген в кръвта, причинено от други причини, също води до ускоряване на сърдечната дейност.

Как да различим функционалните промени в пулса от патологичните? В първия случай хората нямат оплаквания от симптоми като:

• световъртеж;
• болка в гърдите;
• зрително увреждане;
• диспнея;
• състояние преди припадък.

Ако изброените признаци са налице, тогава увеличаването на пулсовите колебания е свързано с патологични причини.

Заболявания, които могат да провокират тахикардия (учестен пулс):

• вродени сърдечни дефекти, органни патологии;
• заболявания на ендокринната система;
• лезии на ЦНС;
• туморни образувания;
• някои инфекциозни заболявания.

Независимо от това какви причини са провокирали ускоряване на сърдечния ритъм, трябва да потърсите медицинска помощ в случаите, когато максималната сърдечна честота е превишена по възраст.

Максимално допустимата стойност без таблица може да се изчисли по формулата: извадете броя на пълните години на човек от 220.

Както увеличаването, така и намаляването на скоростта на контракциите на сърдечния мускул може да бъде от функционален или патологичен характер. Бавен пулс до 60 удара в минута или по-малко е симптом брадикардия .

Заболявания, при които има забавяне на пулса:

• инфаркт на миокарда;
• интоксикация на тялото;
• повишено вътречерепно налягане;
• хипотиреоидизъм;
• органични лезии на сърцето;
• язвена патология;
• възпаление на тъканите на сърдечния мускул.

Брадикардията може да бъде и следствие от приема на определени видове лекарства.

Важно е редовно да измервате и следите показателите за колебания на пулса, а при отклонения от нормата да се свържете с кардиолог!

Пулсът в покой е показател за цялостното здраве. Всеки трябва да знае своя нормален пулс в покой и периодично да го брои, тъй като най-малкото отклонение в ритъма или честотата сигнализира за заболяване или патология. За точността на резултата е важно да знаете правилата за измерване на сърдечната честота.

Как да измерим пулса си

Пулсът може да се измерва на сънната артерия, на слепоочията, под коляното и на сгъвката на лакътя, но китката остава най-популярното място за измерване.

Въведете вашето налягане

Преместете плъзгачите

Повечето хора, дори тези, които са далеч от медицината, са запознати с основните понятия на правилата за измерване на пулса, но все пак правят грешки при измерванията. По-добре е да измервате пулса с помощта на 3 пръста: пръстен, среден и показалец на радиалната или радиалната артерия, която се намира малко под палеца. При правилно измерване всеки пръст усеща удари в артерията. Няма причина за безпокойство, ако сърдечната честота на лявата и дясната ръка е различна, това е нормална физиологична характеристика на тялото. За да бъдат показателите верни, струва си да се обърне внимание на следните фактори:

1. В различни часове на деня сърдечната честота е различна, така че трябва постоянно да записвате показателите по едно и също време на деня. Измерването на пулса в покой трябва да се извършва сутрин, след събуждане, легнало в леглото - това е най-добрият начин, признат от лекарите.
2. Невъзможно е да се открие броят на ударите за 15 секунди и след това да се умножи по 4, тъй като нередностите в ритъма, например тахикардия или брадикардия, няма да бъдат открити.
3. Струва си да се въздържате от измервания след хранене, физическо натоварване, приемане на алкохол и наркотици, след баня или лош сън.

Пулс в покой

Нормалната сърдечна честота за възрастен в покой варира от 60 до 90 удара в минута, но това е средна стойност. Честотата на пулса е различна при мъжете и жените и зависи от възрастта. Под влияние на емоции или физическа активност сърдечната честота се повишава, понякога дори до 200 удара в минута и това се счита за норма.

Нормата при жените и мъжете

Пулсът при жените и мъжете е различен.

Тъй като мъжете са по-силният пол и понасят негативните житейски събития и емоции по-устойчиво, техният пулс винаги е по-нисък от този на жените, които първоначално са склонни към силни чувства. Въпреки че от теоретична гледна точка пулсът в покой при мъжете и жените е почти еднакъв, в живота разликата е 7-8 единици. Но това са само предположения, тъй като няма научно обяснение за този феномен.

С възрастта сърдечната честота има тенденция да се увеличава. В състояние на предсмъртна мъка сърдечната честота на човек понякога се увеличава до 160 удара в минута. Ако отклонението от нормата е постоянно, тогава говорим за наличие на ритъмни нарушения: аритмии или брадикардия, които изискват консултация с кардиолог. В по-голямата си част аритмиите не причиняват значителна вреда на човешкото тяло и не се изисква сериозно лечение.

Норма за деца

Сърдечната честота на детето е пряко свързана с възрастта.

При раждането сърдечната честота на бебето е два пъти по-висока от тази на възрастен със средно 140-150 удара в минута. Постепенно с напредване на възрастта, на всеки 3-4 години, пулсът намалява с 10-15 и към 20-годишна възраст достига 60-80 удара в минута - норма за възрастни. Ето защо, ако малко дете има пулс от 100 удара в минута, това не е патология, а нормалното функциониране на сърцето.

Норма за спортист

Под думата спортист трябва да се разбират хора, които се занимават професионално със спорт, аматьори, които го правят за себе си и в името на красотата на тялото си, както и хора, чиято работа е свързана с интензивна физическа активност. При човек, занимаващ се със спорт, нормалният пулс в покой е от 30 до 50 удара / мин. Такива ниски показатели не вредят на спортиста и човек се чувства абсолютно нормално. Разликата в сърдечната честота при възрастен нетрениран човек в покой и сърдечната честота на спортист е само в голяма разлика в показателите. За обикновен човек сърдечната честота от 40-50 удара в минута е признак на брадикардия, а за спортист е доста добър показател.

Промени в сърдечната честота с възрастта

Промяната в честотата на контракциите в детството е свързана с растежа на тялото и по-специално с растежа на сърцето, което расте и може да изпомпва повече кръв за един удар. След 40-50 години сърдечната честота се променя поради стареенето на всички системи на тялото. Сърцето остарява и способността му да изпълнява основните си функции се влошава:

• еластичността на кръвоносните съдове намалява;
• способността на сърдечните тъкани да се свиват и обемът на изхвърлената от тях кръв намалява;
• повишава чувствителността на сърцето към хормони, които влияят върху повишаването на налягането и сърдечната честота.

Защо се появяват промени в сърдечната честота?

Стресът влияе върху психологическото състояние на човек, като по този начин увеличава пулса.

Промяната в сърдечната честота се влияе от редица фактори, които не са свързани с тялото. Временна тахикардия възниква поради силно умствено и емоционално превъзбуждане, стрес. Увеличаването на сърдечната честота при здрав човек по време на физическа активност е адаптация на тялото към промяна в режима. Промените в температурния режим също влияят на сърдечната честота, това е особено отразено при зависимите от времето хора. Провокирайте рязко увеличаване на сърдечната честота е в състояние на храна или напитки: кафе или силен чай. По време на сън сърдечната честота, напротив, се забавя. В допълнение към външните причини, промяна в сърдечната честота възниква поради патологични процеси в тялото. Поради тази причина лекарите разграничават понятията висок и нисък пулс.