Настроението на момичето се променя. Чести промени в настроението

Здравейте. Факт е, че се притеснявам от факта, че имам място да има много чести и резки промени в настроението. Всеки път става все по-трудно да държите емоциите под контрол. Напоследък ме е страх от себе си... Особено ме е страх от състоянието на агресия, защото в повечето случаи то преминава в необуздана ярост! Понякога излизам извън границите на разумното и спирам едва когато се хвана, че си мисля, че причинявам физическа болка на някого... Сякаш се получава някакво замъгляване на съзнанието. Това ме притеснява, защото преди беше много трудно да ме ядосаш, а в момента дори някакъв ежедневен конфликт придобива за мен статут на проблем на света! С преминаването на такива огнища се появи някаква апатия, все едно е за всички и всичко, което се случва извън собствения ми свят, всяка сутрин започва мрачна и празна, не виждам повече причина да продължа безполезното си съществуване, Нямам и желание да гледам в бъдещето, защото то сякаш е покрито с дебел сив воал. Често състоянието, в което просто седя и гледам в една точка на стената, вероятно дори не мигам. Винаги споря от някаква глупава песимистична гледна точка, опитвайки се напразно да се убедя, че това е реализъм. Все по-често ми се иска да се затворя вкъщи и изобщо да не виждам хора, камо ли да контактувам по някакъв начин с тях. Направих много различни глупави неща ... Нищо не помогна да се справя. Моля за помощ, само защото имам още милион странни неразбираеми фобии, но вече не им пука, отиват на заден план, а думата „пустота“ просто идва на първо място и ме плаши, защото понякога мога разсъждавам нормално и разбирам в тези проблясъци, че се страхувам, че сега, след известно време, отново ще се върна към това състояние на вакуумно съществуване.
Ще съм ви много благодарен, ако можете поне визуално да кажете защо това е така и към кого трябва да се обърна с този проблем. И изобщо проблем ли е? Или може би това е следващата ми фобия?

Емоционална нестабилност.

Вашата среда и социален кръг са основните фактори, които оформят способността ви да се справяте със стресови ситуации.

Развитието на емоционална стабилност изисква вашите усилия:

1. Говорете за чувствата си с хора, които са ви близки и на които имате доверие.

2. Потърсете причините за затрудненото положение, в което смятате, че може да се намирате. Това ще ви даде възможност да разберете по-добре какво се случва и ще можете да видите кризата не като безнадежден проблем, а като ситуация, в която можете да действате решително, защото знаете какво трябва да се направи. Добрата ориентация към проблема помага в борбата със страха, който обикновено се преувеличава по време на повишени нива на стрес.

3. Съгласете се, че понякога има ситуации, които не можем да променим. Научете се да приемате тези ситуации.

4. Прекарвайте време в укрепване и поддържане на връзки с близки и познати. Колкото по-близка и по-смислена е връзката ви, толкова по-добра ще бъде способността ви да се справяте с проблемите и стреса.

5. Култивирайте надежда и оптимизъм. Дори в най-трудните моменти не забравяйте, че винаги има светлина в края на тунела. Гледайте и гледайте отново филма SECRET няколко пъти: http://psycholog.do.am/index/testy/0-55

6. Измислете ново хоби за себе си - това значително ще ви добави положителни емоции и ще ви отвлече от проблемите.

7. Помагайте на други хора, без да чакате помощ. Като оказвате подкрепа на другите, вие ще увеличите способността си да се справяте с трудностите. Това ще ви накара да се почувствате по-уверени.

8. Спомнете си уроците си от миналото, анализирайте как сте се справили тогава със събитията - това ще ви помогне да развиете увереност в способността си да се справите с бъдещи проблеми.

9. Ако вече имате опит в справянето със стресови ситуации, направете набор от мерки за възстановяване за себе си (например прекарване на време с близки приятели) и бъдете готови да ги повторите, ако е необходимо.

10. Помислете за отлагане на важни решения по време на възстановяване.

11. Стремете се към здравословна диета, спортувайте, не забравяйте за почивката и си осигурете достатъчно сън. Това ще ви помогне да избегнете стреса.

Основното нещо, което трябва да запомните е, че добрата емоционална стабилност ще ви помогне да се справите с всякакви неприятности.

Добър отговор 7 лош отговор 0

Здравей Александра.

Не се страхувайте от "празнотата". Доверете се на тялото си. Разумно е. Сега се опитва да се освободи от натрупаната блокирана енергия, която, не намирайки изход, дава усещане за мрак, меланхолия, апатия, загуба на смисъла на живота. И когато намери причина за плясък, тогава под формата на неконтролирана агресия.

Имате нужда от катарзис: викайте, бесете, танцувайте, разклащайте цялото си тяло до изтощение, не се сдържайте, не го потискайте. какво излиза, но нека част от съзнанието ви да остане малко настрани и да наблюдавате всичко това - това е важно! Правете 20-30 или 40 минути. След това си позволете да паднете изтощени, легнете тихо и слушайте себе си, празнотата, тишината вътре. Ако не се страхувате от нея, тогава тя ще ви даде много приятни усещания, спокойствие, релаксация ... Отворете се към нея. Пуснете нов свеж прилив на енергия.

По-добре да го направите с музика. Първо яростно, с барабани, а след това тихо, релаксиращо. Ню ейдж музиката е добра.

По този начин ще се освободите от застояла енергия (неосвободен гняв, страхове, негодувание). Това ще ви помогне. Правете това всеки ден в продължение на една седмица, по-дълго, ако можете. Ако ви харесва, тогава систематично. :-)

Можете да викате на безлюдно място 10-15 минути, само а-а-а! от сърцето, до самото дъно. 2-3-5 пъти. В същото време можете да победите възглавница или нещо друго. Но винаги наблюдавайте, не контролирайте, не се въздържайте, а наблюдавайте, например, като външен човек от балкона на 6-ия етаж, който няма да направи нищо, но вижда всичко и забелязва: какво се случва с тялото, как крещиш.

Ако не можете да го направите сами, намерете информация за динамичните медитации на Ошо, къде се провеждат, работете в групи. Или психолог, занимаващ се с телесно-ориентирана психотерапия.

Това не е болест. Просто свикваме с това в ежедневието и не го забелязваме. че умът ни бърбори безкрайно като телефонна централа. И в моментите, когато замлъкне, настъпва тишина или празнота, която ни плаши по навик. Останете в тази празнота, слушайте тялото си, не стойте навън - направете крачка навътре в себе си. Това може да са моменти на осъзнаване, изпълване с нещо ново, което е важно за вас.

Задължително: първо катарзис, а след това релаксация.

Добър отговор 8 лош отговор 0

Доскоро бяхте на седмото небе от щастие, а сега сте ядосани. Роднините ви упрекват, че сте просто непоносими с промените в настроението си. Бъдете внимателни: това може да е знак за нещо сериозно!

Случва се изобщо да не осъзнаваме поведението си. Не забелязваме, че в началото сме радостни, изпълнени с ентусиазъм, а малко по-късно – тъжни, сантиментални, хленчещи. Лесно преминаваме от еуфория към гняв, в рамките на един час успяваме да изпаднем в истерия и да избухнем в пристъпи на истеричен смях. Не виждаме проблем, докато някой не ни го посочи. Чували ли сте също за себе си, че настроението ви е твърде променливо? Не подценявайте това.

"Емоционалните люлки", като правило, са характерни за жените. Те включват преживяване на екстремни емоционални състояния. При мъжете те са много редки, освен това такава светкавична смяна на настроението често им е трудно да разберат, може да бъде обект на шеги и сарказъм. Междувременно проблемът не е толкова банален. Колебанията в настроението се причиняват от хормонални промени - често, но не винаги: те могат да бъдат причинени от нещо друго.

стрес и гняв

Всеки човек се справя с тях по свой начин. Някои го правят по-добре, други по-зле. Когато стресът започне да ви завладява и не можете да намерите изход за негативните емоции, е много вероятно да се появят промени в настроението. За много хора реакцията на продължителен стрес е именно резки промени в емоционалното състояние. Някои жени или крещят, или плачат, или се карат с партньор, или искат веднага да бъдат в ръцете му. За да не се случи това, трябва да дадете воля на негативните си емоции по различен начин.

депресия

Това е една от най-тежките така наречени болести на цивилизацията. Според Световната здравна организация повече от 350 милиона души могат да страдат от депресия! Въпреки разпространението му, ние знаем много малко за това заболяване. Често ни се струва, че депресията се проявява с постоянно чувство на тъга, апатия и неспособност да се забавляваме. Това е така, но не само. Понякога депресията се проявява точно като промени в настроението и с отрицателна ролка. Някои хора в това състояние са ядосани, дори агресивни, твърде шумни. Трябва да се помни, че това заболяване е възможно и не е причина за срам.

Пристрастяване

Прекомерната употреба на алкохол и наркотици (кокаин, амфетамини) може да повлияе негативно на емоционалното състояние. Това е така, защото в началото те предизвикват значително подобряване на настроението (неслучайно хората говорят за наркотиците като за пристрастяване), повишават енергията и повишават самочувствието. Но когато веществата спрат да действат, човекът, който ги приема, може да изпита чувство на пълна депресия. Не забравяйте, че зависимостта от алкохол и психотропни вещества вреди не само на вашето физическо здраве, но и на психиката.

Липса на сън

Сънят е от съществено значение за правилното функциониране на тялото. В този смисъл той няма да се остави да бъде измамен. Спането до обяд в събота и неделя или цяла седмица на части е погрешно, защото нарушава хигиената на съня. Трябва да почивате редовно, 7-9 часа на ден. Научните изследвания потвърждават, че само една безсънна нощ вече влошава психофизическата форма на човека. Беше отбелязано, че безсънните нощи ни правят по-агресивни. Липсата на сън води преди всичко до разстройства на настроението, емоционална нестабилност.

Биполярно разстройство

Това е психично разстройство от групата на афективните. Хората с това състояние често изпитват епизоди на мания и депресия. Отначало те са възбудени, хиперактивни и възбудими, но скоро се обезсърчават и се „изключват“ от света. Типични за маниен епизод са състезанията на мислите, намалената нужда от сън, повишената енергия, халюцинациите и повишеното самочувствие. Депресивните епизоди се характеризират с понижено настроение и самочувствие, проблеми с концентрацията, забавяне на мисловните процеси, мисли за самоубийство. Ако подозирате това заболяване, трябва да се консултирате с психиатър.

Като за начало можете да отидете. известният американски психолог Албърт Елис.

Предменструален синдром

Притеснявате ли се, че промените в настроението ви може да са показателни за заболяване? Но може да е „просто“ ПМС. От някои проучвания следва, че всяка втора жена е изправена пред предменструален синдром. Типичните симптоми се появяват няколко дни преди началото на менструацията и изчезват след началото. В този случай, освен промени в настроението, се наблюдават раздразнителност, прекомерен апетит, главоболие, болки в гърдите, болки в гърба, агресивност, плачливост, затруднена концентрация, тъга, подуване, чувство на топлина, умора, проблеми със зрението.

Менопауза

Средната европейска жена изпитва това явление на 49-годишна възраст. Когато нивото на основните хормони в тялото на жената спадне, тялото реагира на понижението по определен начин. Изчезването на менструацията е едно нещо. Менопаузата носи и други симптоми, които могат да бъдат доста уморителни. Говорим по-специално за промени в настроението, както и горещи вълни, безсъние, прекомерно изпотяване. Отговорен за това е намаляването на производството на естроген, най-важният женски хормон. Понякога менопаузата може да започне преждевременно и в ранния си вариант да засегне жени под 40 години.

Други причини

Има и други причини, които могат да предизвикат рязка промяна в изпитаните емоции. Може да се изненадате, но например диетата е отговорна за нашето настроение. По-специално, екстремните промени в настроението могат да бъдат свързани с излишък от кофеин и захар. Травма на главата или мозъчен тумор също могат да бъдат причина за екстремни емоционални състояния. Подобен проблем изпитват хора с гранично състояние, което е нещо средно между невроза и шизофрения. Състоянието на такива хора се нарича стабилна нестабилност. За тях са характерни не само промени в настроението, но и пристъпи на силен гняв, нестабилно самочувствие, силна тревожност, липса на смисъл в живота, агресия, насочена към себе си.

Естествено е хората да се чувстват разстроени и депресирани поради проблеми и трудности, както и да се радват, изпитвайки положителни емоции. Но понякога промените в настроението се случват независимо от ситуацията, нарушават обичайния ход на живота, създават напрежение в отношенията с членове на семейството, колеги, приятели. Ако това се случва често и без причина, е възможно човекът да страда от някакъв вид емоционално разстройство или физическо заболяване.

Покажи всички

Защо настроението се променя?

Някои хора изпитват промени в настроението няколко пъти на ден. Положителната нагласа може внезапно да отстъпи място на раздразнение, гняв, гняв или депресия и апатия. Такова поведение се отразява негативно на самия човек и на хората, които са наблизо. Липсата на разбиране на другите предизвиква чувство за вина в затворника на емоциите и самият той не разбира защо чувствата му са като влакче в увеселителен парк.

Често хората сами са виновни за поведенческите разстройства. Подозрителността, безпокойството, подозрението, неспособността за изграждане на взаимоотношения, разрешаване на конфликтни ситуации лишават човек от психологическа стабилност. Следните фактори влияят върху емоционалното настроение:

1. 1. Състоянието на постоянна аларма. Вместо да живее в настоящето, човек се връща в миналото, спомняйки си и анализирайки провали, грешки, грешки. Той вижда бъдещето като пълно с негативни събития, тревожи се за себе си и близките си, постоянно е в напрежение, очаквайки лоши новини.
2. 2. Прекомерни изисквания към себе си и другите. Хората с това отношение никога не са доволни от живота, осъзнавайки, че не са в състояние да изпълнят идеала, към който се стремят. Това предизвиква негативно отношение към себе си, невроза, нестабилно настроение.
3. 3. Емоционална незрялост. Хората, които не знаят как да излязат адекватно от конфликтни ситуации, страдат от чести промени в настроението под влияние на проблеми в работата, семейни проблеми, нестабилност, промени в живота.
4. 4. Липса на любов в семейството. Децата, израснали в семейства, където им липсва внимание и грижа, в зряла възраст често страдат от емоционални разстройства, придружени от промени в настроението.
5. 5. Да сте във всякакъв вид зависимости (алкохолна, наркотична, игрова, сексуална, компютърна и др.).

Рязката промяна в настроението не означава непременно проблеми в емоционалната сфера, често има физиологична причина за това.

Физически и психологически причини

Ако редуването на еуфория и депресия е придружено от загуба или наддаване на тегло, нарушение на съня и апетита, задух, нарушение на менструалния цикъл при жените, гадене, световъртеж, тремор на крайниците, е необходима консултация с лекар. Често причината за емоционалната нестабилност е заболяване.

Органи, влияещи върху настроението:

1. 1. Щитовидна жлеза. Повишеното производство на хормони на щитовидната жлеза води до раздразнителност, избухливост, нервност. Намаляването на концентрацията на хормона забавя метаболизма в организма, което прави човек летаргичен, слаб, депресиран.
2. 2. Сърдечно-съдова система. Тахикардията и повишеното кръвно налягане допринасят за производството на адреналин, в резултат на което човек изпитва пристъпи на страх и безпокойство.
3. 3. Заболявания на черния дроб и жлъчния мехур. Краткосрочните изблици на гняв в този случай провокират освобождаването на норепинефрин, причинено от спазъм на жлъчните пътища.
4. 4. Диабет. Настроението на диабетика може да варира заедно с нивото на захарта в кръвта, променяйки се от забавление и радост до изолация, раздразнение, безпокойство, страх.

За идентифициране на вътрешна патология е необходим преглед от терапевт, кардиолог, ендокринолог. Без лечение на заболяване, което провокира чести промени в настроението, съветът на психолог, приемането на успокоителни и антидепресанти няма да донесе очаквания резултат.

В допълнение към общите фактори, които причиняват емоционални смущения, има специфични за жените, мъжете и децата, дължащи се на особеностите на психиката, физиологията и възрастовите промени в тялото.



При мъжете

От мъжете се очаква сила на волята, мъжественост, издръжливост, способност да понасят трудности с непреклонен гръб, но значителна част от силната половина на човечеството не отговаря на тези очаквания. Склонни са към страх, безпокойство, нервно напрежение, стрес. Умората, притесненията, свързани с материалната грижа за семейството, неразбирането на съпругата, проблемите в работата могат да накарат мъжа да изпита промени в настроението, униние и депресия.

Други причини за емоционални сривове са лошите навици и кризата на средната възраст. Пристрастяването към алкохол, наркотици, хазарт, гледане на порнография се отразява негативно на мъжката психика. При такива хора промените в настроението могат да бъдат опасни, тъй като те достигат до агресия към членовете на семейството.



Сред жените

При по-слабия пол се появяват чести пристъпи на гняв, сълзливост, истерия на фона на хормонални промени по време на менструация, по време на периода на раждане и хранене на дете, с менопауза. За много ПМС (предменструален синдром) причинява такива прояви, докато други страдат от емоционални смущения след менструация.

Лошите навици, неудовлетвореността от външния вид, неудовлетворените желания, липсата на личен живот, постоянният стрес, напрежението в семейството и на работното място оставят своя отпечатък върху психо-емоционалната страна на личността на жената, правейки я нервна, склонна към нестабилно настроение, склонна към депресия.

При деца и юноши

При малките деца се наблюдават промени в настроението в периоди на възрастови кризи. По подобен начин детето се опитва да привлече вниманието на възрастните, реагира на неблагоприятна ситуация в семейството, конфликти на родители. Разходите за образование също влияят върху поведението на бебето. Прекомерният контрол, настойничеството, неоправданите забрани, прекомерните изисквания предизвикват емоционална реакция у детето под формата на изблици на агресия, неконтролируемост, упоритост.

По време на пубертета психиката на децата става особено уязвима и податлива на влиянието на външни фактори. На фона на хормонален скок всяко събитие може да предизвика буря от емоции у тийнейджър, положителни или отрицателни.

При млад човек промяната в настроението се причинява от намаленото ниво на половия хормон тестостерон, който е отговорен за навременния пубертет. За едно момиче тласъкът за появата на поведенчески разстройства може да бъде недоволство от външния вид, загуба на внимание от противоположния пол, трудности в общуването с връстници, началото на месечния цикъл и свързания с това скок на хормоните.

Юношеската депресия, превърнала се в епидемия през последните десетилетия, буди сериозна загриженост. Ако забележите симптоми на силна депресия, мрачност, нежелание да вършите обичайната си работа, да правите това, което обичате, да се грижите за себе си в сина или дъщеря си, трябва да се свържете с психолог. Опасно е да се игнорират признаците на депресия при тийнейджър, тъй като продължителният престой на детето в такова състояние застрашава живота му: именно депресията е отговорна за повечето тийнейджърски самоубийства.

Психични разстройства

Най-честата причина за промени в настроението са нервно-психичните разстройства, наблюдавани при хора от двата пола, различни възрастови и социални групи. Дисбалансът на психиката може да бъде временен, в зависимост от вътрешни или външни стимули, но понякога достига критични нива под формата на тежка депресия, невроза.

Честата и бърза промяна на емоционалните реакции възниква при такива условия:

• истерия - разстройство с нарушение на двигателните, вегетативните, поведенческите реакции, желанието на индивида да привлече вниманието към себе си със сълзи, писъци, неестествен смях, неадекватно поведение;
• циклотимия, чиято характеристика е бърз преход от еуфория към крайна депресия и тъга;
• биполярно разстройство или маниакално-депресивна психоза;
• дистимия - лек стадий на депресия;
• гранично състояние - разстройство на личността, което се характеризира с невъзможност за живот в обществото, невъзможност за общуване с другите;
• пристъпи на паника - пристъпи на необясним страх, паника, тревожност, придружени от симптоми на вегетоваскуларна дистония;
• депресия.

Стресови ситуации, обстоятелства, изискващи нервно напрежение (изпити, важна среща) стават механизмът, който задейства временно отклонение на психичното здраве, за хората с метеорологична зависимост - промени във времето, преместване в друга климатична зона.

Профилактика и лечение

Превенцията на поведенческите отклонения е правилното възпитание от ранна детска възраст, внимание към емоционалните нужди на детето, отношение към него като личност, уважение към неговите възгледи и предпочитания. Също толкова важна е последователността, добре координираните действия на родителите (което бащата е забранил, майката не позволява), в противен случай детето от ранна възраст ще се научи на находчивост и опортюнизъм, което ще се отрази негативно на психическото му развитие.

Възрастта на пубертета изисква специално внимание и усилия от родителите. В този момент детето трябва да се третира като възрастен, като се зачита правото му на избор на приятели, извънкласни дейности, музика, дрехи, забавления. В същото време е необходимо да се предвидят забрани и ограничения, като ясно се обясни защо са необходими. Така родителите могат да изградят доверителни отношения с тийнейджър и да преминат през трудна възраст заедно, без да нараняват незрялата психика на възрастно дете.

Прост, но ефективен начин за предотвратяване и лечение на промени в настроението при възрастни и деца е спазването на диета, сън, работа и почивка, умерено физическо натоварване и престой на чист въздух. Техниката на автотренинг, медитация, йога ще помогне за нормализиране на психо-емоционалния фон, възстановяване на психическото равновесие след преживян стрес, конфликт, неприятности. Богатата на витамини и микроелементи храна има благоприятен ефект върху нервната система, общото състояние на организма.

В случай на стабилни проблеми с емоционалното настроение, те прибягват до помощта на успокоителни, ноотропи, антидепресанти и транквиланти. Тези лекарства принадлежат към групата на мощните, някои са пристрастяващи, така че е неприемливо да ги използвате сами.

Политиката за поверителност обяснява как се използва предоставената от вас информация и как да се свържете с мен, ако имате въпроси или притеснения.

1. Каква информация ни е необходима?

Ако решите да се абонирате за информационен продукт, хостван на нашия сайт, ние ще ви поискаме информация като вашето име и имейл адрес. Това се обяснява със следните съображения. Ние редовно изготвяме актуални информационни продукти (както платени, така и голям брой безплатни) информационен маркетинг в Интернет. Вашият интерес към конкретен информационен продукт предполага, че други информационни маркетингови продукти в Интернет и други теми могат да бъдат интересни и полезни за вас. За да ви информираме за тези продукти и да ви предоставим достъп до тях, трябва да ви изпратим информационно писмо. Освен това може да проведем проучване, за да разберем вашето мнение за нашите продукти, както и вашите желания. Преди да ни предоставите нечии лични данни, не забравяйте да получите разрешението на съответните лица. Уверете се, че предоставяте правилна и точна информация.

3. Кой друг получава достъп до лична информация?

За да извършим изпращането по пощата, ние използваме услугата за пощенски списък justclick.ru. Тази услуга обработва вашата лична информация (т.е. имейл и името, което сте предоставили), за да мога да ви изпратя имейл с достъп до продукта, който сте избрали, или да ви информирам за нови подходящи информационни маркетингови продукти в Интернет, или да проведа проучване за да намерите необходимата ви информация. При изключителни обстоятелства можем да разкрием вашата лична информация, ако това се изисква от закона или за да защитим себе си и другите от незаконни дейности или други опасности.

4. Идентификационни файлове (бисквитки)

Нашият уебсайт съдържа бисквитки, така наречените бисквитки. Бисквитките са малки текстови файлове, които се изпращат до компютъра на посетителя на уебсайта, за да се следи дейността му. Бисквитките се използват на моя сайт за персонализиране на броя на посещенията, изучаване на поведението на посетителите на сайта и записване на техните действия. Можете да деактивирате използването на бисквитки в настройките на вашия браузър. Моля, имайте предвид обаче, че в този случай някои функции няма да са налични или може да не работят правилно.

5. Сигурност

Ние предприемаме разумни стъпки, за да сведем до минимум възможността от загуба, кражба, злоупотреба, неоторизиран достъп до, унищожаване, промяна или разкриване на вашата лична информация. В същото време не можем да гарантираме, че рискът от неразрешено злоупотреба с лична информация ще бъде напълно елиминиран. Учтиво Ви молим да подхождате внимателно към съхраняването на пароли за акаунти и да не ги разкривате на никого (в случай на продукти, съдържащи пароли за достъп). Моля, свържете се с нас незабавно, ако разберете за нарушение на сигурността на информацията (като неоторизирано използване на вашата парола).

6. Деца

Ние напълно споделяме притесненията на родителите относно използването на лична информация за техните деца. Призоваваме всички посетители под 18-годишна възраст да получат разрешение от родител или настойник, преди да предоставят каквато и да е лична информация. Ние не събираме съзнателно информация за деца. Ако разбера, че съм получил лична информация за дете под 14г.

Съгласие за бюлетин

Като част от всички наши проекти, моят екип и аз ви предоставяме голям брой полезни бонус материали. В замяна на това в повечето случаи ви молим да оставите вашите данни за контакт. По-долу ще обясня как тези данни могат да бъдат използвани от момента, в който се съгласите да получавате нашите бюлетини. Оставяйки вашите данни за контакт, вие приемате, че можем да ги използваме както самостоятелно (в рамките на политиката за поверителност), така и съвместно с нашите партньори, с предварителното ви съгласие. Ние не споделяме вашите лични данни без вашето съгласие.

Следва списък на всички видове възможно използване на вашите данни за контакт, както изискващи, така и неизискващи отделно съгласие от ваша страна, но приложими по подразбиране, от момента, в който контактите влязат в нашата база данни.

Когато изпращате вашите данни, вие се съгласявате с:

• Да използваме Вашите данни, за да Ви информираме за всички наши проекти, включително реализирани съвместно с трета страна, както и да организираме процеса на Вашето участие в изпълнението на тези проекти.
• Да предоставим вашите контакти на фирми, работещи от наше име (съгласно официалното споразумение).
• Да използваме вашите контакти в нашите дъщерни дружества и съвместни предприятия. С други думи, в компании, където поне 50% от нашето капиталово участие. В същото време ние се задължаваме да сключим допълнително споразумение за неразкриване на информация с тези компании.
• Да използваме вашите данни в партньорски проекти или проекти, които са позиционирани за нас като съвместни проекти. В този случай ще бъдете уведомени за използването, което ще се извърши в съответствие с политиката за поверителност на партньорския сайт.
• При продажба на нашия бизнес, както в този случай ние си запазваме правото да прехвърлим целия бизнес на новия собственик, заедно с клиентската база.

Независимо дали сте дали съгласието си, ние можем да използваме вашите данни по искане на публични органи, както и с цел защита и предотвратяване на незаконни действия по начина, предписан от приложимото законодателство.

Във всеки случай, при първа заявка (включително чрез натискане на бутона „отписване“). Вашите данни ще бъдат изключени от текущата ни база данни без право на възобновяване на изпращането по пощата, освен ако не ни изпратите отново вашите данни за контакт.

С уважение, Татяна Бахтиозина

Правила и условия на услугата

1. Авторско право

Не е разрешено прехвърлянето на учебни материали на трети страни, както и възпроизвеждането и разпространението на тези материали без съгласието на администрацията на този сайт.

3. Условия на плащане

Плащането на стоки и услуги се извършва чрез платежните системи 2checkout, assist или rbkmoney.

Плащането с банкови карти се извършва чрез пренасочване към уебсайта на системата за електронни плащания 2checkout (www.2co.com) или Assist (www.assist.ru). В системата ASSIST сигурността на плащанията се осигурява чрез използване на SSL протокол за прехвърляне на поверителна информация от клиента към сървъра на системата ASSIST за по-нататъшна обработка. По-нататъшното предаване на информация се извършва чрез затворени банкови мрежи с най-висока степен на защита. Събирането и обработването на получените поверителни данни на клиента (данни за карта, данни за регистрация и др.) се извършва в центъра за обработка, а не на уебсайта на продавача. По този начин магазинът на Олег Горячо не може да получава лични и банкови данни на клиента, включително информация за покупките му, направени в други магазини. За защита на информацията от неоторизиран достъп на етапа на предаване от клиента към сървъра на системата ASSIST се използва протоколът SSL 3.0, сертификатът на сървъра (128 бита) се издава от Thawte, признат център за издаване на цифрови сертификати. Можете да проверите автентичността на сървърния сертификат.

4. Ред и условия за доставка на стоките

Стоките ще бъдат изпратени в рамките на три дни от получаването на парите по сметката на Татяна Бахтиозина. Информация за времето и мястото на обучението ще бъде предоставена при записване и заплащане на съответното обучение от личен мениджър по телефона и по имейл.

Всички обучения се предоставят в електронен формат, достъпен за изтегляне.

5. Нашата гаранция

Ако след получаване на обучителния продукт по някаква причина не сте постигнали желания резултат, тогава ние ще ви възстановим парите в пълен размер.

Срокът, в който можете да използвате тази възможност е 30 дни от датата на плащане на продукта за дистанционно обучение. За да възстановите сумата, ще трябва да посочите причината за връщането и да ни върнете всички раздавателни материали (текстови материали, аудио, видео) в оригиналния им вид (без механични повреди), получени при доставката и/или в посочения срок.

При плащане на поръчка с банкова карта, възстановяването се извършва по картата, от която е извършено плащането.

Тази гаранция е валидна само веднъж. Ако сте се възползвали от тази гаранция, тогава, за съжаление, вече не сме подходящи един за друг. Не разчитайте на комуникация или сътрудничество в бъдеще. Също така, не купувайте курсове отново, ние няма да възстановим повече пари!

6. Данни за контакт

Всички въпроси могат да бъдат изпратени на

Инструкция

Възможните причини за честите промени в настроението могат да включват: стрес, пренапрежение, преумора, хронична умора, нервно разтоварване или внезапни промени в живота. В допълнение към психологическите фактори внезапните промени в настроението могат да показват заболяване на щитовидната жлеза, неврологични заболявания, сърдечни заболявания, чернодробни заболявания, хормонални нарушения и някои видове рак. При жените се появяват по време на менопауза, по време на бременност в резултат на хормонален дисбаланс. Причини за честа смяна на настроението са още: алкохолизъм, наркомания, хазарт.

В повечето случаи честите и резки промени в настроението са придружени от промяна в емоционалните преживявания. В същото време благосъстоянието, работоспособността, сънят, апетитът ще зависят от настроението. За хората с постоянни и резки промени в настроението става трудно да общуват с други хора, започват да изпитват проблеми в семейството и на работното място, страдат от неразбиране на другите, чувство на емоционална неудовлетвореност и вътрешна самота.

Промените в настроението могат да показват психични разстройства - тревожност или биполярно разстройство. При биполярно разстройство промените в настроението възникват спонтанно. Понякога те могат да бъдат предизвикани от определени ситуации или събития. Някои отбелязват, че изпитват рязко влошаване или подобряване на настроението само на работа или през уикенда. За хората с тревожно разстройство самото състояние на тревожност води до силен стрес, който променя настроението. И в двата случая причините за промени в настроението могат да бъдат намаляване на производството на определени невротрансмитери, промяна в нивата на хормоните.

Често хората смятат, че чувствата и мислите им са сигурни, но промяната в нивото на химикалите в тялото може да ги повлияе не по-малко от текущите събития. Хората, страдащи от промени в настроението, често имат ниски нива на норепинефрин и серотонин. Можете да ги върнете към нормалното само с помощта на антидепресанти. Тревожността и биполярните разстройства водят до тежка психологическа умора. На човек изглежда, че няма да може да контролира състоянието, страхува се от обостряния. Това води до по-честа смяна на настроението. Поради психическо разстройство често се появява чувство на изолация, което оказва силно влияние върху отношението на човек към себе си и към живота. Честата смяна на настроението може да е резултат от понижено самочувствие поради заболяване.