Симптомите на преддиабетно състояние са нивата на кръвната захар. Преддиабет - първите признаци на заболяването, диагноза, методи на лечение и подробна диета

Преддиабетът е предупредителен знак, че сте изложени на риск от диабет тип 2. Това означава, че кръвната Ви захар е по-висока, отколкото трябва. Повечето хора с диабет тип 2 имат първо преддиабет. Добрата новина е, че промените в начина на живот могат да ви помогнат да върнете кръвната си захар към нормалното и да избегнете или забавите появата на диабет.

Предиабетът възниква, когато тялото не реагира правилно на хормона инсулин и следователно не може да поддържа нормални нива на кръвната глюкоза (захар). В същото време нивото на кръвната захар е по-високо от нормалното, но не достатъчно, за да се постави диагноза захарен диабет. Ако не се лекува, състоянието може да се влоши с времето и да доведе до диабет тип 2 и други сериозни усложнения, като заболяване на сърцето и големите кръвоносни съдове, инсулт, зрителни увреждания и заболявания на нервната система и бъбреците.

Какво причинява предиабет?

Смята се, че хората с наднормено тегло, заседнал начин на живот или фамилна анамнеза за заболяването са по-склонни да развият предиабет. Също така се смята, че жените, които са имали гестационен диабет, имат повишена вероятност от развитие на преддиабет.

Предвестник на диабет

Повечето хора с предиабет нямат никакви симптоми. Но ако имате преддиабет, трябва да следите за признаци на диабет, като например:

Изразена жажда.

Често уриниране.

Глад.

Замъглено зрение.

Симптоми на предиабет. Диагностика

Анализ на кръвната захар

Симптомите на предиабет, разбира се, се проявяват на фона на повишени нива на кръвната захар. За да се определи дали имате преддиабет и риск от развитие на диабет тип 2, обикновено се прави тест за кръвна захар, след като не сте яли в продължение на 8 часа през нощта. В някои случаи може да се проведе орален тест за глюкозен толеранс. За да направите това, нивото на кръвната ви захар ще бъде измерено на празен стомах и след това 2 часа след като сте изпили специален разтвор на глюкоза.

Ако резултатите от теста за кръвна захар са на нивата по-долу, имате преддиабет и сте изложени на риск от развитие на диабет тип 2:

Нивата на глюкоза на гладно са по-високи от 110 милиграма на децилитър (mg/dL) или по-високи от 6,1 mmol/L. При провеждане на орален тест за глюкозен толеранс, по-малко от/равно на 140 и повече от 200 mg/dl (по-малко от/равно на 7,8 и повече от 11,1 mmol/l) - 2 часа след началото на теста.

Фрази като „лек диабет“, „граничен диабет“ или „леко повишена кръвна захар“ са неточни. Ако чуете тези фрази, попитайте дали кръвната Ви захар е в обхвата за диагноза преддиабет или диабет.

Рискова група

Американската диабетна асоциация препоръчва скрининг за предиабет, който може да доведе до диабет тип 2, ако имате някое от следните: симптоми на предиабет:

Ако сте с наднормено тегло и над 45 години, направете си изследване за предиабет при следващия преглед при лекар.

Вие сте с нормално тегло и сте на 45 или повече години - по време на посещението си при лекаря попитайте Вашия лекар дали е необходим преглед.

Под 45 години и с наднормено тегло – вашият индекс на телесна маса (ИТМ) е 25 или по-висок – и имате един или повече други рискови фактори за развитие на диабет тип 2, като например:

Високо кръвно налягане над 140/90 милиметра живачен стълб. Нисък холестерол с липопротеини с висока плътност (HDL) и високи триглицериди Фамилна анамнеза за диабет тип 2.

Хората, чиито родители или братя и сестри са имали предиабет или диабет тип 2, имат по-висок риск от развитие на заболяването, отколкото възрастните, чиито семейства нямат анамнеза за диабет.

Преносен гестационен диабет или раждане на дете с тегло над 4 кг. Жени, които са имали гестационен диабет или които са родили по-голямо от обикновено бебе, са изложени на риск от развитие на диабет тип 2 по-късно в живота.

Раса и етнос. Африканците, испанците, азиатците и жителите на тихоокеанските острови са по-склонни да развият диабет тип 2, отколкото кавказците.

Имате наднормено тегло, не спортувате (или правите малко) и искате да намалите риска от развитие на диабет тип 2.

Работната група за превенция (USPSTF) препоръчва тестване на хора, чието кръвно налягане е над 135/80.

Лечение на предиабет

Ако сте били диагностицирани с преддиабет, вие сами ще играете ключова роля в лечението му и ще имате възможност да обърнете това състояние или да забавите прогресията на диабет тип 2. Отслабването, здравословното хранене и редовните упражнения са много ефективни за предотвратяване или забавяне на появата на диабет и намаляват риска от развитие на други усложнения, като коронарна болест на сърцето или инсулт. Може да звучи просто, но те са много важни за цялостното ви здраве и за предотвратяване на развитието на диабет.

В някои случаи, в допълнение към диета и упражнения, Вашият лекар може да предпише лекарства. Но последните изследвания показаха обещаващи резултати в предотвратяването на диабета само чрез диета и упражнения. Едно голямо проучване в САЩ (Програмата за превенция на диабета) установи, че извършването на тези промени в начина на живот е по-ефективно за намаляване на риска от развитие на диабет, отколкото лекарствата:
Тези, които са загубили малко тегло (5-10% от общото си телесно тегло) и са спортували, намаляват риска с 58%. Тези, които приемат лекарства, намаляват риска с 31%.

Контрол на теглото

Повечето хора с преддиабет са с наднормено тегло и имат индекс на телесна маса (ИТМ) 25 или по-висок. Ако вашият ИТМ е 25 или по-висок, загубата на 5-10% от теглото ви може да помогне за предотвратяване или забавяне на развитието на диабет тип 2. Здравословното тегло помага на тялото ви да използва правилно инсулина. Едно скорошно проучване показа, че загубата на тегло при хора с преддиабет намалява инсулиновата резистентност. Нивото на подобрение е пропорционално на загубеното тегло.

Диета при предиабет

Ако имате преддиабет, можете да предотвратите или забавите появата на заболяването, като следвате прости насоки като специална диета за преддиабет:

Ограничете количеството мазнини, които приемате. Яжте храни с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на разтворими фибри.

Яжте по-малко калории.

Ограничете приема на сладкиши, за да избегнете рязко покачване на кръвната захар. От трите основни хранителни вещества (въглехидрати, протеини и мазнини), въглехидратите имат най-голям ефект върху нивата на кръвната захар.

Говорете с Вашия лекар за персонализиран план за здравословно хранене.

Едно голямо проучване установи, че хората, които се хранят на диета, която яде зеленчуци, риба, птиче месо и пълнозърнести храни, имат по-малък риск от развитие на диабет тип 2 в сравнение с хората, които ядат диета с високо съдържание на червено месо, преработени меса, мазни млечни продукти, рафинирани зърнени храни и сладкиши. Планирането на хранене при преддиабет често ви принуждава да преосмислите избора си на храна. Има няколко лесни начина да се адаптирате към вашата диета. Сертифициран диетолог може да ви помогне да създадете план за хранене, който отговаря на вашия начин на живот.

Физически упражнения

Правете упражнения с умерена интензивност поне 30 минути на ден, поне 5 дни в седмицата. Умерената активност е еквивалентна на ходене на открито, каране на колело с 10-12 мили в час, плаване или хвърляне на топка в кош. С тази дейност може да забележите, че сърцето ви бие по-бързо.

Участвайте в енергични упражнения поне 20 минути на ден. Те са еквивалентни на джогинг, колоездене с 12 mph, каране на ски или игра на баскетбол. Правейки тези упражнения, ще забележите, че дишането ви се ускорява и сърцето ви бие много по-бързо.

Като се занимавате с няколко дейности за 10 минути или повече през деня, ще можете да приложите горните препоръки. Можете да изберете за себе си един или два вида упражнения. Упражненията ви помагат да контролирате нивата на кръвната си захар, като използвате глюкозата като източник на енергия по време и след тренировка. Те също така ви помагат да реагирате по-добре на инсулин и намаляват риска от развитие на диабет. Освен това упражненията ви помагат да поддържате здравословно тегло; намаляване на високите нива на холестерол; повишаване на липопротеините с висока плътност (HDL) или "добрия" холестерол; намаляване на високото кръвно налягане. Тези ползи също помагат за предотвратяване на развитието на заболявания на сърцето и кръвоносните съдове (сърдечно-съдови заболявания). Можете допълнително да намалите риска от развитие на диабет, като тренирате за по-дълги периоди от време по време на всяка сесия.

Дейностите могат да включват умерено ходене или по-енергични упражнения като джогинг, бягане, колоездене или игра на тенис. Проучването също така показа, че други дейности, като градинарство или риване на сняг, също могат да имат положителен ефект. Обсъдете план за безопасна тренировъчна програма с Вашия лекар.

Лекарства за предиабет

Вземете лекарства, ако са предписани

В някои случаи лекарите предписват таблетно лекарство, най-често метформин. Намалява количеството захар, произведено от черния дроб при хора с инсулинова резистентност. Това може да е подходящо и в случай на синдром на поликистозни яйчници. Ако Вашият лекар Ви е предписал лекарство за преддиабет, не забравяйте да го приемате точно както е предписано.

В повечето случаи захарният диабет не се появява внезапно, първият му предвестник е предиабетът, а нивата на кръвната захар са два пъти по-високи от нормалното. Високите нива на глюкоза се наблюдават не през цялото време, а само след хранене. На този етап все още възможно е да се излекува без лекарства с помощта на хранителна корекция.

Какво е предиабет?

Предиабетът е състояние, при което се нарушава въглехидратната обмяна, но диагнозата диабет все още не е поставена. Тя обаче значително надвишава нормалните стойности. Ако не вземете никакви мерки, след известно време пациентът ще започне истинска. Следователно лечението трябва да започне, когато се появят първите симптоми.

Предиабетът обикновено се появява при хора с наднормено тегло, които водят заседнал начин на живот и злоупотребяват с прости въглехидрати. Висцералната мазнина се натрупва около вътрешните органи, което намалява. В същото време човек с наднормено тегло развива инсулинова резистентност (намалена чувствителност към инсулин). Инсулинът се произвежда достатъчно, но не се консумира от тялото в необходимото количество.

В резултат на това консумацията на захар от тялото намалява, но голяма част от нея идва от храната. Панкреасът започва да работи в засилен режим, през този период има леко повишаване на кръвната захар. Това е предиабет. Преди това това състояние се считаше за нулев стадий на диабета, след което започна да се счита за независимо заболяване. Продължителността на преддиабета е 2-4 години, след което, ако не се лекува, преминава в диабет.

Причини за предиабет

Преддиабетът е предшественик на диабет тип 2, който се развива при хора с наднормено тегло поради инсулинова резистентност. Основната причина за преддиабет е баналното преяждане, а не непременно сладки храни. По-често диабет тип 2 се диагностицира при тези, които злоупотребяват с бързо хранене. Тази храна съдържа много консерванти и мазнини, така че допринася за нарушаване на липидния и въглехидратния метаболизъм. Мускулната маса се заменя с мазнини, метаболизмът намалява.

Основните провокиращи фактори за развитието на предиабет са:

• Наследственост.
• Голямо тегло при раждане (повече от 4,3 кг).
• Гестационен диабет по време на бременност.
• Заседнал начин на живот.
• Дългосрочна употреба на определени лекарства (глюкокортикостероиди, диуретици).
• затлъстяване.
• Различни хормонални и ендокринни нарушения.

При деца заболяването може да се появи след тежко инфекциозно заболяване или след операция.

Свързана статия:

Какво представляват c-пептидите в кръвен тест? Какво показва нивото на цепептида?

Признаци на заболяването

Според статистиката около 8 милиона души страдат от преддиабет. Официално обаче са диагностицирани едва 3 млн. Това е така, защото симптомите на заболяването не са специфични. Основните прояви на заболяването:

• Безсъние. В резултат на нарушение на въглехидратния метаболизъм възниква хормонален срив, който провокира нарушения на съня.
• Появата на сърбеж по кожата. Това се дължи на сгъстяването на кръвта.
• Намалено зрение. Гъстата кръв преминава през капилярите по-лошо.
• Чувство на жажда, често уриниране. Така тялото се опитва да "разреди" гъстата кръв. Жаждата изчезва известно време след нормализиране на нивата на глюкозата.
• Загуба на тегло без видима причина. Производството на инсулин е намалено, глюкозата не се консумира от клетките в правилното количество, така че тялото няма енергия и губи маса.
• Усещането за горещина през нощта се дължи на високи нива на захар.
• Повишен апетит. Тялото не абсорбира хранителни вещества, реагирайки на това с повишаване на апетита.
• Мускулни крампи. Мускулите не получават напълно хранителни вещества, така че започват спазми.
• Постоянни главоболия. Това се дължи на лошото кръвоснабдяване на капилярите.
• , настинките са чести.
• Лошо зарастване на рани и ожулвания.
• Повишена умора.

Всички горепосочени симптоми се възприемат от пациентите като прояви на естествени промени, свързани с възрастта. Рядко някой може да свърже това с диабета. Затова лекарите препоръчват на всички хора над 40-годишна възраст да проверяват нивото на глюкозата си поне веднъж на три години, ако са с наднормено тегло и други рискови фактори, годишно.

Най-важният показател за преддиабет е високите нива на захар. За да се постави диагноза, се извършва тест за глюкозен толеранс, при който нивата на глюкозата се оценяват преди и след „натоварване със захар“. Отчита се и нивото на гликирания хемоглобин.

Кръвна захар в mmol/l

Така, ако нивото на захарта след хранене не надвишава 10,5 mmol / l, те говорят за преддиабет. Диагнозата "диабет" се поставя, ако след хранене захарта е 11 mmol / l и повече.

Терапия

Основният въпрос на пациентите с диагноза преддиабет е: може ли болестта да бъде излекувана и как да се лекува?

Свързана статия:

Какво е безвкусен диабет? Симптоми и лечение при жени

Обикновено не се предписва медикаментозно лечение. Пациентът се съветва да промени диетата и да установи физическа активност. Това ще доведе до загуба на тегло, подобряване на метаболизма. В резултат на това нивото на глюкозата ще спадне. Според статистиката диетата намалява риска от развитие на диабет с 60%, а употребата на лекарства без корекция на диетата - само с 30%.

И така, основните начини да се отървете от болестта - Това е спазването на специална диета и упражнения.

Регулиране на мощността

Принципи на хранене при преддиабет:

• Намаляване на приема на калории.
• Пълно изключване от диетата на прости въглехидрати (захар, сладкиши, сладки напитки).
• Отказ от бързо хранене.
• Намаляване на количеството сложни въглехидрати в диетата (тестени изделия, зърнени храни, плодове). Те могат да се консумират през целия ден на малки порции, за да не се провокира повишаване на нивата на глюкозата.
• Намаляване на консумацията на животински мазнини (масло, свинска мас, свинско).
• Отказ от алкохол и пушене.
• Спазване на дробно хранене (5-6 хранения на ден).
• Увеличаване на диетата, растителни храни (зеленчуци), протеини.
• Използването на млечни продукти с нисък процент мазнини.

Храната трябва да е разнообразна, богата на витамини и минерали. По препоръка на лекар можете да приемате витаминни и минерални комплекси.

Физическа дейност

Физическата активност позволява не само да се намали теглото, но и да се възстанови чувствителността на тялото към инсулин и следователно да се възстанови напълно от болестта. Ами ако човек никога не е спортувал? Започнете с разходка на открито. Средно трябва да правите 8 - 10 хиляди стъпки на ден. При липса на проблеми с гръбначния стълб и ставите можете да правите леко бягане.

Всяка осъществима дейност ще бъде полезна: танци, плуване, спортуване. Важно е физическото възпитание да е забавно и да не вреди на здравето.

Медицинско лечение

Медикаментозното лечение на преддиабет се предписва в краен случай, когато диетата за 3-4 месеца не доведе до положителни резултати.

Основните лекарства, предписани от ендокринолозите за лечение на преддиабет, са метформин, глюкофаг. Тези лекарства понижават кръвната захар и предотвратяват повишаването й след хранене. Необходимо е да се приемат лекарства стриктно според инструкциите, като не се превишава препоръчителната доза. Дългосрочната употреба причинява странични ефекти под формата на храносмилателни разстройства, липса на витамин В12. Следователно лекарствата са последна мярка, когато другите терапии не помагат.

Метформин

Диабетът също повишава риска от рак. Лекарите са доказали, че раковите клетки използват глюкоза за своето хранене. Диабетът значително намалява имунитета, така че пациентът може да умре дори от банална вирусна инфекция.

Прогноза и профилактика на предиабет

Преддиабетът е обратимо състояние, което може да се лекува. Прогнозата за правилно подбрана терапия е благоприятна. В повечето случаи е възможно да се нормализират нивата на захарта и да се отървете от инсулиновата резистентност. Вярно е, че за това ще трябва да съберете волята си в юмрук и стриктно да следвате препоръките на лекаря.

Предотвратяването на предиабет не е трудно. Важно е да водите здравословен начин на живот, да се придържате към принципите на правилното хранене, да предотвратявате наддаването на тегло и редовно да следите нивата на глюкозата.

Диабетът е болест на цивилизацията. Основните врагове на здравето са излишъкът от вкусна и не винаги здравословна храна и липсата на физическа активност.

Предиабетът е особено състояние, което се определя като граница на нормалното функциониране на организма и развитието на захарен диабет. В такъв момент панкреасът произвежда инсулин, но обемът на производство е леко намален. Пациентите, чиято кръвна захар е повишена след хранене, са изложени на риск от развитие на диабет тип 2.

В преддиабета няма трагедия, защото това състояние е обратимо, но резултатът зависи изцяло от желанието на самия пациент да не се сблъска с нелечимо заболяване. За да поддържа качеството на живот, да стабилизира нивата на кръвната захар, човек ще трябва да работи върху себе си: здравословен начин на живот, спорт и правилно хранене - тези правила ще помогнат за постигане на положителен резултат.

Напоследък ситуацията ескалира, подобно нарушение се открива и при деца, а не по-рядко, отколкото при възрастни. Каква е причината? Такова нарушение може да бъде резултат от сериозна хирургическа интервенция или прекарани инфекциозни заболявания. Диабет тип 2 се развива доста бавно, метаболитни нарушения прогресират в продължение на десетилетия.

Може ли предиабетът да бъде излекуван?

Определено е възможно, но само ако пациентът има постоянство, воля и желание за здравословен живот. Статистиката обаче показва, че нивата на преддиабет са разочароващи.

Всяка година 10% от пациентите с предварително диагностициран нулев стадий се присъединяват към групата на пациентите с диабет тип 2. Защо това се случва, ако има изход и методът, който гарантира възстановяването, е доста прост? За съжаление пациентите често подценяват опасността и не знаят какво е диабет и как да живеят с него.

Симптомите на предиабет са леки - това е основата на проблема. Ако по-голямата част от хората, страдащи от диабет, наведнъж обърнаха внимание на някаква промяна в благосъстоянието, разпространението на болестта би било малко по-малко.

Преддиабетът, чиито симптоми могат да се проявят с различна интензивност, може да се характеризира със следните промени в благосъстоянието:

1. Усещане за сухота в устната кухина, значително увеличаване на количеството консумирана течност. Такава реакция се обяснява с факта, че с увеличаване на концентрацията на глюкоза кръвта се сгъстява и тялото се опитва да я разреди с подобна реакция. Струва си да се отбележи, че симптомът има свойството да се засилва по време на силен физически и психически стрес.
2. Често уриниране. Тази проява е тясно свързана с увеличаване на обема на консумираната течност.
3. Повишаване на глада, особено през нощта и вечерта. Има увеличение на теглото (на снимката е жена със затлъстяване).
4. Намалена работоспособност, намалена концентрация, промени в паметта.
5. Често след хранене пациентът вдига температура, изпотяването се увеличава, замаяността се засилва. Такива симптоми са признаци на повишаване на концентрацията на глюкоза.
6. Периодично проявени главоболия, които се появяват на фона на вазоконстрикция.
7. Проявата на генерализиран сърбеж е следствие от проявата на проблеми с капилярите.
8. Намалено качество на зрението, появата на мухи пред очите.
9. Влошаване на качеството на съня, хората често изпитват безсъние.
10. Хормонални смущения. Момичетата и младите жени могат да забележат промени в менструалния си цикъл.

Тези признаци на предиабет рядко са специфични. Най-изразителният симптом е силната жажда. Останалите характеристики често се описват от пациентите като преумора, прекомерно изтощение или други здравословни проблеми, несвързани с диабета.

Тъй като е изключително трудно да се изразят симптомите, характеризиращи опасно състояние, важно е да се предаде на хората в риск необходимостта от прегледи.

Кой е в опасност?

Концепцията за преддиабет предполага състоянието на човешкото тяло, при което се проявяват метаболитни нарушения, захарта е няколко единици от нормата, но няма значителен скок в показателите - тоест захарен диабет тип 2 не се диагностицира.

внимание! Преди време подобна промяна беше определена като диабет нулев стадий, но години по-късно му дадоха собствено име.

Проявлението на патология в началния етап е изключително трудно да се идентифицира самостоятелно, понякога невъзможно, но има методи, които ще помогнат да се потвърди или опровергае фактът на развитие на нарушения.

Най-простите и често срещани методи за лабораторна диагностика са разгледани в таблицата:

Какви тестове ще помогнат за определяне на диагнозата
Тип изследване	Описание
Тест за глюкозен толеранс	Най-простият и точен метод, използван за диагностициране на диабет. Техниката се основава на определяне на скоростта на проникване на глюкоза в тъканите. В кръвта на здрав човек съдържанието на захар трябва да се нормализира 2 часа след хранене. При пациент с преддиабет тази цифра може да бъде 7,8 mmol / l.
глюкоза на гладно	Диагнозата диабет се поставя, ако кръвната захар на гладно е над 7 mmol/l, нормалният показател е 6 mmol/l. Преддиабетът се диагностицира, ако индикаторът варира между 6-7 mmol / l. Трябва да се отбележи, че такива определения са подходящи за изследване на венозна кръв.
инсулин на гладно	Рискът от развитие на преддиабет е висок, когато инсулинът в кръвта се открие в концентрация над 13 μIU / ml.
Глицериран хемоглобин	При преддиабет индикаторът е 5,7-6,4%.

Трябва също така да обърнете внимание на факта, че пациентите на възраст над 45 години, които имат известна предразположеност към развитие на диабет, трябва да се подлагат на такива прегледи поне веднъж годишно.

Лицата с нормално телесно тегло на възраст над 45 години трябва да се изследват веднъж на 3 години. Лица с рисков фактор за развитие на диабет под 45 години - годишно.

внимание! Проявата на симптом под формата на неутолима жажда е причина за спешно посещение при специалист и непланиран анализ в лабораторията.

Списъкът с фактори, които увеличават риска от нарушения, включва:

• високо кръвно налягане, при което показателите са склонни към нива над 140/90, т.е. хипертония от 2-ри етап;
• повишена концентрация на холестерол в организма;
• близки хора от 1-ва родствена линия, страдащи от диабет;
• наличието на гестационен диабет при жена по време на някоя от бременностите;
• високо тегло при раждане;
• липса на физическа активност;
• хипогликемия по време на глад;
• приемане на определени лекарства за дълго време;
• консумация на кафе и силен чай в обеми над 600 ml на ден;
• проява на обриви по кожата.

Характеристики на диагностиката

При идентифициране на симптоми, които характеризират състоянието на преддиабет или по отношение на рискова група, пациентът трябва да се консултира с лекар. Лекарят ще даде на пациента направление за изследвания, за да потвърди или опровергае съмненията.

внимание! На първо място, пациентът трябва да премине тест за глюкозен толеранс. Техниката изисква кръводаряване на празен стомах.

Струва си да се обърне внимание на факта, че вземането на кръв от пациента трябва да се извърши не по-рано от 10 часа след последното хранене. След като пациентът изпие разтвор на глюкоза, се правят още 2 измервания - 1 час след приема и 2 часа по-късно.

С голяма степен на вероятност следните фактори могат да изкривят резултатите от теста:

1. Инструкцията препоръчва на пациента да откаже всякаква физическа активност в деня преди изследването.
2. Също толкова важно е да се ограничи влиянието на психо-емоционалните фактори.
3. По време на изследването пациентът трябва да е здрав: кръвното налягане и телесната температура трябва да са в нормални граници.
4. В деня на изследването не трябва да пушите.

Видеото в тази статия ще запознае читателите с характеристиките на диагнозата. Цената на пълен преглед може да варира в зависимост от избрания от пациента медицински център.

Предизвиква провокатори

Общоприето е, че хората с наднормено тегло и воденето на заседнал начин на живот са изложени на риск от развитие на захарен диабет. Подобна преценка обаче е донякъде неправилна, основната причина е реакцията на тялото към инсулина.

В този случай е невъзможно да се постигне оптимален баланс на глюкозата в организма. Приетите с храната въглехидрати се превръщат в захар, а глюкозата влиза в клетките като източник на енергия. Ако клетките на тялото не реагират на въздействието на инсулина, те не могат да приемат глюкоза.

Рисковата група включва:

• пациенти, чиято кръвна захар варира;
• хора със затлъстяване;
• пациенти на възраст над 45-50 години;
• жени, страдащи от поликистозни яйчници;
• пациенти с прекомерни концентрации на холестерол в кръвта.

Може ли предиабетът да бъде излекуван?

Лечението на предиабет се състои основно в самоконтрола на пациента и способността му да направи правилен избор.

В началния етап на развитие на болестта ще е необходимо напълно да се преразгледа ритъмът на обичайния живот:

• напълно изоставете никотиновата зависимост;
• изключете консумацията на алкохолни напитки;
• прегледайте обичайното дневно меню;

внимание! Пациентът трябва да направи избор, който ще определи съдбата му - нормален живот при спазване на правилата за здравословен начин на живот и дълголетие или последващо придържане към правилата за оцеляване при диабет.

Струва си да се обърне внимание на факта, че загубата на тегло с 6-7% от общото телесно тегло при затлъстяване намалява вероятността от развитие на диабет с 50%.

Как да се предотврати развитието на диабет

Ако по време на прегледа пациентът има нарушение на глюкозния толеранс, трябва да потърсите помощ от ендокринолог. Специалистът ще помогне да се идентифицират най-добрите методи за изследване, за да се установи възможността за развитие на диабет в близко бъдеще.

Въз основа на получените данни ще бъде определен терапевтичен режим, който задължително включва няколко метода:

• физически упражнения;
• диета;
• лекарства за предиабет.

Спортът и диетата са в основата на терапията, но е възможно да се направи и без употребата на лекарства, ако показателите не са критични.

Меню на пациента

Диетата за преддиабет включва следните правила:

1. Отказ от храна, която съдържа лесно смилаеми въглехидрати. Такива продукти включват хлебни изделия, различни сладкиши и десерти.
2. Необходимо е да се ограничи консумацията на всички зърнени култури, картофи, моркови.
3. Мазнините от животински произход трябва да бъдат изключени от диетата.
4. Диетата трябва да включва боб, леща и други варива.
5. Показано е пълно въздържание от алкохол за периода на възстановяване и спазване на строги ограничения в по-късна възраст.
6. Максималното количество консумирани калории на ден не трябва да надвишава 1500.
7. Показан е фракционният режим на прием на храна. Общият обем трябва да бъде разделен на 5-6 подхода.

Менюто на пациента трябва да включва:

• пресни зеленчуци и плодове;
• нискомаслена морска риба и морски дарове;
• зърнени храни;
• от подправките се предпочитат чесън, канела, индийско орехче;
• говеждо и птиче месо (с изключение на патица);
• млечни продукти с високо съдържание на мазнини;
• яйчен белтък.

Пациентите трябва да обърнат внимание на факта, че такава диета ще помогне не само да стабилизира захарта, но и да осигури почистването на кръвоносните съдове от вредния холестерол.

Трябва да се обърне внимание и на факта, че диетата за преддиабет трябва да бъде разработена от специалист - изброени са само основните препоръки. Не трябва да изпускаме от поглед факта, че хората, страдащи от хипертония, стомашна язва, чернодробни и бъбречни заболявания, трябва да обърнат специално внимание на състава на диетата. Свързването с диетолог ще помогне за предотвратяване на риска от усложнения.

спорт

Постоянната физическа активност ще помогне за намаляване на наднорменото тегло и регулиране на жизнената активност на тялото.

внимание! Трябва да се отбележи, че по време на физическо натоварване има бързо намаляване на глюкозата - тя се изразходва. Спортът обаче трябва да стане навик.

Важно е да се обърне внимание на следните спортове:

• джогинг;
• разходки с велосипед;
• танцуване;
• тенис;
• плуване;
• Скандинавско ходене;
• туризъм.

Препоръка! Всяка физическа активност е полезна, тоест вечерта, прекарана пред телевизора, е забранена. По-добре е да прекарате времето си с полза, да отидете в супермаркет, разположен далеч от дома, и да закупите здравословни продукти.

Интересно е да се отбележи, че много пациенти с предиабет се оплакват от безсъние, проблем, който изчезва напълно след тренировка. Резултатът няма да ви накара да чакате.

Спазването на правилата за безопасност е основната задача на пациента. Натоварванията трябва да се увеличават постепенно. Тялото не трябва да изпитва прекомерна умора. Планът на урока трябва да се обсъди с лекаря, ако е възможно, и ендокринолог, който е наясно с особеностите на хода на заболяването, също може да посъветва по този въпрос.

В повечето случаи промяната в начина на живот е достатъчна за пълно възстановяване от предиабет. Често специалистите се опитват да не прибягват до употребата на лекарства, поради наличието на широк спектър от противопоказания.

Въпрос към лекаря

Татяна, 39 години, Твер

Добър ден. Искам да задам този въпрос, кръвна захар на гладно 6,8 mmol / l преддиабет ли е? Колко опасно е положението ми? Имам наднормено тегло (с ръст 174, тегло -83 кг), но винаги съм бил с наднормено тегло. Не усещам нито един от описаните симптоми, чувствам се добре.

Добър ден, Татяна. Ако не изпитвате никакви симптоми, препоръчвам да повторите анализа, може би е направена грешка? Разбира се, това рядко се случва в лаборатории. Съветвам ви да кандидатствате на лично, за да сте сигурни в резултата. Не мога да не отбележа, че си с наднормено тегло. Моля, посетете диетолог и помислете за упражнения. На първо място, това е необходимо за здравето.

Людмила, 24 години, Саратов

Здравейте. Баба ми е диабетичка, майка ми е диабетичка, а сега имам преддиабет. Кръвна захар на гладно - 6,5. Има ли някакъв шанс да се оправи?

Здравейте Людмила. Изхвърлете наследствения фактор - той е този, който ви пречи да се възстановите. Колко дълго продължава този индикатор? Спазвайте правилата за здравословен начин на живот, изберете схема на физическа активност, упоритата работа във всеки случай ще доведе до положителни резултати.

Наталия, 33 години, Краснодар.

Здравейте. Можете ли да се отървете от предиабет без диета?

Добър ден. Използването на лекарства дава някои положителни резултати, но ефективността на лекарствата без диета ще бъде значително намалена. Освен това, в случаите, когато е възможно да се направи без лекарства, трябва да се даде предпочитание на този конкретен метод. Лекарствата имат широк списък от противопоказания, на фона на спирането на лекарството захарта може да скочи отново.

Мнозина дори не искат да мислят, че диабетът може да засегне и тях. По някаква причина тези хора вярват, че такива заболявания се срещат при съседите, в киното, но те ще преминат и дори не са докоснати.

И тогава, по време на медицинския преглед, те вземат кръвен тест и се оказва, че нивото на захарта вече е 8, а може би дори по-високо, а прогнозата на лекарите е разочароваща. Тази ситуация може да бъде предотвратена, ако признаците на заболяването се разпознаят навреме още в началото на неговото възникване. Какво е това - предиабет?

Преддиабетно състояние - какво е това?

Преддиабетът е висока степен на вероятност от поява и развитие на захарен диабет. Може ли това състояние да се счита за начален стадий на заболяването?

Тук е много трудно да се направи ясна граница. При хора с преддиабет вече може да се развие увреждане на тъканите на бъбреците, сърцето, кръвоносните съдове и органите на зрението.

Научните изследвания показват, че хроничните усложнения започват да се развиват още в преддиабетния стадий. Когато диабетът е диагностициран, увреждането на органите вече е налице и не може да бъде предотвратено. Ето защо е необходимо своевременно разпознаване на това състояние.

Преддиабетът е междинно състояние, при което панкреасът произвежда инсулин, но в по-малки количества, или инсулинът се произвежда в нормални количества, но тъканните клетки не могат да го усвоят.

Хората в тази позиция са особено изложени на риск от диабет тип 2. Това състояние обаче е поправимо. Променяйки начина си на живот, премахвайки нездравословните навици, можете да възстановите загубеното здраве и да избегнете по-сериозни патологии.

Причини за развитие

Има редица причини, които причиняват предиабет. На първо място, това е наследствено предразположение.

Повечето експерти смятат, че вероятността от заболяване се увеличава значително, ако вече е имало случаи на това заболяване в семейството или сред близки роднини.

Един от най-значимите рискови фактори е затлъстяването. Тази причина, за щастие, може да бъде елиминирана, ако пациентът, осъзнавайки сериозността на проблема, се отърве от наднорменото тегло, като полага значителни усилия за това.

Патологичните процеси, по време на които се нарушават функциите на бета-клетките, могат да станат тласък за развитието на диабет. Това са панкреатит, рак на панкреаса, както и заболявания или увреждания на други ендокринни жлези.

Ролята на отключващ фактор, който отключва заболяването, може да играе инфекцията с вируса на хепатит, рубеола, варицела и дори грип. Ясно е, че SARS няма да причини диабет при по-голямата част от хората. Но ако това е човек, натежал от наследственост и излишни килограми, тогава грипният вирус е опасен за него.

Човек, който не е имал диабетици в кръга на близки роднини, може многократно да страда от остри респираторни вирусни инфекции и други инфекциозни заболявания - докато вероятността от развитие и прогресиране на диабет е много по-ниска от тази на човек, обременен от лоша наследственост. Така че комбинацията от няколко рискови фактора наведнъж увеличава многократно риска от заболяването.

Освен това нервният стрес трябва да бъде посочен като една от причините за диабета. Особено е необходимо да се избягва нервно и емоционално пренапрежение за хора с генетична предразположеност към диабет и наднормено тегло.

Възрастта играе важна роля за повишаване на риска – колкото по-възрастен е човекът, толкова по-предразположен е към развитие на диабет. Друг рисков фактор са нощните смени на работното място, смяната на съня и бодърстването. Почти половината от доброволните участници в експеримента, които се съгласиха да водят изместен живот, развиха състояние на преддиабет.

Симптоми на състоянието

Високото ниво на глюкоза е един от показателите за диабет тип 1 и тип 2. Ако кръвен тест се прави няколко пъти подред с интервал от един ден и показва наличието на хипергликемия във всички периоди, може да се предположи захарен диабет.

Таблица с показатели за глюкоза:

Има и други признаци на заболяването. Например силна жажда, която практически не се утолява. Човек пие много, пет или дори десет литра на ден. Това се случва, защото кръвта се сгъстява, когато в нея има твърде много захар.

Определена област в мозъка, наречена хипоталамус, се активира и започва да кара човек да се чувства жаден. Така човек започва да пие много, ако има високо ниво на глюкоза. В резултат на повишен прием на течности се появява често уриниране - човек всъщност е "вързан" към тоалетната.

Тъй като усвояването на глюкозата от тъканите е нарушено при диабет, се появяват умора и слабост. Човек чувства, че е буквално изтощен, понякога му е трудно дори да се движи.

В допълнение, при мъжете се проявява еректилна дисфункция, която се отразява негативно на сексуалната (сексуалната) сфера на живота на пациента. При жените заболяването понякога дава козметични дефекти - възрастовите петна по кожата на лицето, ръцете, косата и ноктите стават чупливи, крехки.

Един от най-ярките външни признаци на предиабет е наднорменото тегло, особено в комбинация с напреднала възраст.

С годините метаболизмът се забавя, а тук излишните мазнини пречат на глюкозата да навлезе в клетките – наличието на тези фактори значително увеличава риска от развитие на заболяването. Също така панкреасът на възрастните хора започва да произвежда по-малко инсулин с възрастта.

При заболяване тип 2 често се наблюдава наддаване на тегло. Факт е, че при този тип диабет в кръвта има високо съдържание на глюкоза и в същото време инсулин. Тялото се стреми да прехвърли всички излишъци в мастната тъкан, като най-удобна за съхранение. Поради това човек много бързо започва да наддава на тегло.

Друг симптом е чувство на изтръпване на крайниците, изтръпване. Това се усеща особено в ръцете, върховете на пръстите. Когато поради повишаване на концентрацията на глюкоза нормалната микроциркулация на кръвта е нарушена, това води до влошаване на храненето на нервните окончания. Поради това човек изпитва различни необичайни усещания под формата на изтръпване или изтръпване.

И накрая, сърбежът, който също е един от симптомите на диабетно заболяване. Това може да е изненадващо, как нивата на глюкоза могат да повлияят на състоянието на кожата? Всичко е много просто. При хипергликемия кръвообращението се влошава, което води до спад на имунитета. Ето защо диабетиците много често започват да размножават гъбична инфекция по кожата, което създава усещане за сърбеж.

Окончателната диагноза трябва да бъде поставена от ендокринолог, въз основа не на един, а на няколко прегледа. Специалистът ще определи дали това е захарен диабет или не, ще реши как да го лекува, какви лекарства ще бъдат най-ефективни във всеки отделен случай.

За да не се превърне диабетът в неприятна изненада, е необходимо да се контролират нивата на кръвната захар, това може лесно да се направи в клиника или у дома с помощта на глюкомер.

Методи на лечение

За да се спре развитието на диабета в началните етапи, е необходимо да се нормализира режимът на работа и почивка. Както липсата на сън, така и излишъкът са вредни за организма. Физическото пренапрежение, постоянният стрес на работното място могат да бъдат тласък за развитието на сериозни патологии, включително диабет. На етапа на преддиабет народните средства и различни нетрадиционни методи на лечение ще бъдат ефективни.

Диета

Здравословната диета е от съществено значение. Отменете пътуванията до отдела за колбаси, забравете за всички видове сладкиши, използвайте продукти от пълнозърнесто брашно с трици вместо бял хляб, яжте не бял ориз и тестени изделия, а кафяви сортове ориз и пълнозърнести зърнени храни. Препоръчително е да преминете от червено месо (агнешко, свинско) към пуешко и пилешко, яжте повече риба.

Основното нещо е да се гарантира, че диетата съдържа достатъчно плодове и зеленчуци. Половин килограм всеки ден трябва да ядете и двете. Повечето сърдечни и други заболявания възникват поради факта, че ядем твърде малко зеленчуци, пресни плодове.

Трябва не само да преразгледате диетата си, но и да се отървете от лошите навици. Понякога отказването от пушенето или намаляването на алкохола е достатъчно, за да се предотврати диабета.

Трябва да намалите количеството сладкиши в дневното си меню или да ги премахнете напълно. Прекомерната им консумация също може да бъде решаващ фактор за развитието на диабет.

Физическа дейност

Четири часа бързо ходене седмично - и диабетът ще остане далеч назад. Необходимо е всеки ден да отделяте поне двадесет или четиридесет минути на ходене, но не с бавно темпо, а малко по-бързо от обикновено.

Препоръчително е да включите спорт в дневния си график. Можете да започнете със сутрешни упражнения за 10-15 минути на ден, като постепенно увеличавате интензивността на натоварването. Това ще помогне за ускоряване на метаболитните процеси в организма, намаляване на нивата на глюкозата, намаляване на броя на излишните килограми. Загубата на тегло с 10-15% може значително да намали риска от диабет.

Видео материал за предиабет и как да се лекува:

Физическата активност може да бъде разходка или по-сериозни спортни занимания. Можете да изберете за себе си джогинг, тенис, баскетбол, колоездене, ски. Във всеки случай глюкозата ще се консумира като източник на енергия, нивата на холестерола ще намалеят, което ще служи като отлична превенция на диабет и сърдечно-съдови патологии.

Преддиабетът е състояние, при което нивата на кръвната захар се повишават и производството на инсулин от панкреаса намалява. Този симптом все още не може да се нарече захарен диабет, но ако лечението не започне навреме, състоянието може да се влоши и да се превърне в диабет. За да не се случи това, е важно да знаете основните симптоми и терапии за нормализиране на нивата на кръвната захар. Една от основните роли в лечението на преддиабет диета играе. Важно е да се предотврати развитието на диабет тип 2.

Как се проявява това състояние?

Преддиабетът се състои от няколко неспецифични симптома, които заедно позволяват да се подозира повишена кръвна захар преди извършването на лабораторни изследвания. Познавайки тези прояви, човек може не само да разбере какво е това състояние, но и да предложи как да го лекува.

Има следните признаци на преддиабет:

• Внезапна загуба на тегло.
• Нарушение на съня.
• Силни главоболия.
• Намалена зрителна острота.
• Влошаване на кожата.
• Честа жажда.
• гърчове.

Внезапната загуба на тегло се дължи на факта, че на фона на намаляване на производството на инсулин, усвояването на глюкозата значително се влошава. В тази връзка клетките на тялото започват да изпитват липса на енергия. Нарушаването на усвояването на глюкозата също засяга хормоналната система, което води до безсъние. Нарушението на съня също причинява намаляване на нивата на инсулин. Това състояние често се среща при жените.

Интензивното главоболие възниква поради промени в стените на капилярите и по-големите съдове. Това води до нарушен кръвен поток и кислороден глад на мозъчните клетки. Увеличаването на нивата на кръвната захар повишава нейния вискозитет, което води до влошаване на кръвния поток през съдовете. Това причинява зрителни увреждания и промени в кожата.

Постоянната жажда възниква от факта, че за да разреди кръвта, човек, страдащ от преддиабет, трябва да пие много вода и в резултат на това често да уринира. Този симптом като диагностичен признак е лечим, ако стойностите на глюкозата не надвишават 6 mmol / l.

При повишаване на кръвната захар пациентите често се оплакват от усещане за топлина и спазми през нощта. Тези симптоми на предиабет са причинени от липса на хранителни вещества и рязко повишаване на нивата на глюкозата. Това също е свързано с чести безпричинни чувства на глад.

По време на патологията човек често има чувство на жажда

Как може да се избегне диабетът?

Ако диагнозата е поставена и терапията е започнала навреме, тогава е възможно не само да се излекува предиабетът, но и да се предотврати развитието на сериозни усложнения. Основните методи за лечение и профилактика са:

• Диета.
• Борете се с вредните навици.
• Нормализиране на теглото.
• Спорт.
• Нормализиране на кръвното налягане.
• Контрол на холестерола.
• Лекарства (метформин).

Храненето при преддиабет играе една от най-важните роли в лечението на това заболяване. На първо място, е необходимо да се придържате към диета, според която лесно смилаемите въглехидрати, мазни, пържени и солени храни, мед трябва да бъдат премахнати от диетата, но се препоръчва да се увеличи протеинът. Най-добре е да наблегнете на зърнени храни, зеленчуци, марули, зеле, целина. По-добре е да забравите за картофите и грис, докато е преддиабет. Разрешено е да се яде риба, соеви продукти, млечни продукти, постно месо.

За да бъде хипергликемията добре лечима, трябва да се избягват сладкиши, газирани напитки, кифли, торти, грозде, стафиди и др.. Препоръчително е да се пият около 2 литра течности и да не се преяжда. Ако имате преддиабет, не трябва да ядете храни като мед, картофи, царевица, извара, ориз, мляко, мюсли, хляб, плодове, цвекло, боб, тиква.

За да бъде храната пълноценна и правилна, можете да съставите меню за седмицата. Например, помислете за няколко опции:

1. За закуска: какао, каша от елда. За обяд: хляб, тиквена супа, прясна краставица, две варени яйца. За вечеря: печени тиквички с кайма, зеленчуци.
2. За закуска: палачинки от тиквички със заквасена сметана. Пийте чай или цикория. За обяд: зеленчуково пюре, супа от зеленчуков бульон, хляб. За вечеря: пилешки котлет на пара, домат, гювеч от извара.
3. За закуска: просо каша с мляко, цикория. За обяд: зелева салата, ечемичена каша, супа с кюфтета. За вечеря: варена риба, хляб, задушено зеле.

При лечението на болестта трябва да се откажат от лошите навици

Както се вижда от примера, храненията с повишено количество глюкоза и диабет тип 2 трябва да бъдат три пъти на ден с три закуски. Разрешено е да използвате следния списък от продукти като закуски: извара, плодова салата, чаша ферментирал млечен продукт или мляко, зеленчукова салата, диетична храна. Положителните отзиви от пациентите също говорят за ползите от тази диета.

Ако спазвате всички правила, тази диета за преддиабет ви позволява не само да нормализирате кръвната захар, но и да намалите теглото си, което също е важна част от лечението. Същият ефект може да се постигне чрез упражнения. Препоръчително е да спортувате поне 20 минути на ден. Това ще ви помогне да намалите нивата на холестерола и захарта. Нормализиране на кръвното налягане както при жените, така и при мъжете се постига чрез правилно подбрана лекарствена терапия. Това лечение, особено ако се появи преддиабет, може да бъде избрано само от лекуващия лекар, поради което при повишени стойности на налягането е по-добре незабавно да се свържете с клиниката и да започнете да приемате необходимите лекарства.

Медикаментозното лечение на предиабет се използва само в тежки или напреднали случаи, когато заболяването не се лекува с други методи. Най-често се предписва метформин. Този инструмент повишава чувствителността на клетките към инсулин, като по този начин увеличава усвояването на глюкозата. Този ефект възниква и продължава сравнително гладко, като по този начин се избягват периоди на хипогликемия. Метформин също помага за понижаване на нивата на холестерола и нормализиране на теглото чрез намаляване на апетита. За да се постигне този ефект, лекарството трябва да се приема шест месеца и да се комбинира с физическа активност. Въпреки това, метформин има значителен брой противопоказания и странични ефекти, така че е по-добре да се консултирате с Вашия лекар за назначаването му. Увеличава натоварването на бъбреците, което означава, че може да се използва само при липса на бъбречни заболявания. В допълнение, метформин причинява стомашно-чревно разстройство и лактатна ацидоза.

преддиабетът се лекува с лекарства само в тежки и напреднали случаи

Ако бременността е причината за високата захар, тогава е важно да се придържате към диета и редовно да следите кръвните изследвания. По правило това състояние изчезва от само себе си след раждането, независимо дали жената е пила лекарства за понижаване на липидите или не. При дете сиропът Herbion, който често се предписва при настинки, може да повиши нивото на захарта, следователно, ако има обременена наследственост, по-добре е да не пиете това лекарство. Въпреки че предиабетът е лечим, важно е да знаете как се проявява и какво да правите, ако се появи.

По този начин преддиабетът е предвестник на такова сериозно заболяване като диабет тип 2. Симптомите и лечението на тези заболявания са доста сходни. Преддиабетът може да причини много дискомфорт и симптоми, но навременната терапия ще помогне за пълното възстановяване от това заболяване. В същото време е възможно да се нормализира нивото на глюкозата в кръвта с помощта на правилното хранене и физическата активност.