Лошо храносмилане какво да правя. Слабост и световъртеж

15 гласа

Днес е много сериозна тема - ще анализираме как се усвоява храната в човешкото тяло. Без тези знания никога няма да разберете какво да ядете, кога, колко, как да смесвате.

Вие сте бъдеща майка, важно е да разберете това, за себе си и за вашето бебе. Все пак вие сте неговият първи и най-важен лекар.

Ще говоря за всички процеси на храносмилането накратко и просто.

Храната и всичко свързано с нея е територия на безкрайна битка, това е един от най-объркващите въпроси, всеки има своя теория как да се храни и кое е правилно. В такива ситуации се придържам към следния принцип: ако се съмнявате, вижте как работи.

Толкова много въпроси просто ще изчезнат от само себе си, когато разберете как се усвоява храната във вас.

Така че да започваме.

Къде отиде природата?

Храносмилането е огромна фабрика, в която протичат милиони процеси, всичко е взаимосвързано и всичко е обмислено, всички пъзели, компонентите са идеални един за друг. С необходимото внимание тази фабрика работи безпроблемно в продължение на много десетилетия.

Замисляли ли сте се за абсурдността на случващото се - новородените винаги имат дисбактериоза, винаги колики в първите месеци от живота. Ние, лекарите, вече сме свикнали да казваме: „Не се притеснявай, мамо, това е нормално, тъй като червата на новороденото още не са достатъчно узрели, затова то реагира така” - повтаряме заучената информация, получена в медицинските университети.

В интерес на истината, а защо червата не трябва да са достатъчно зрели, където природата е "пробила"?

Защо бебето реагира по този начин на хранене? Какво яде? Само майчиното мляко?

И какво тогава яде майката, ако детето, като лакмусова хартия, реагира на всяко хранене с брашно, чревни колики.

И започва дълъг път: вода от копър, която носи повече вреда, бифидус и лактобацили, забрана за консумация на зеленчуци, плодове, мед и др. Но природата ни е създала съвършени и червата на вашето бебе са доста зрели и оформени. Всичко опира до нас, нашата храна.

Ние мощно и непрекъснато нарушаваме всички правила на храносмилателната фабрика и след това наивно вярваме, че "дисбактериозата", "холециститът", "гастритът" сами по себе си са "от живота", или по-лошо, наследствени :)

Разбиване на компоненти

Първо, цялата храна, която идва при нас под формата на протеини, въглехидрати и мазнини - не може да се приема "както е".

Всяка храна трябва първо да бъде усвоена, „разглобена“ на малки компоненти и едва тогава нашите човешки протеини, мазнини, хормони и т.н. трябва да бъдат сглобени от композитните тухли. Те ни помагат да "разпуснем" храната - ензими, за всеки вид - свои собствени ензими.

Да, и това ще кажа Всички съединения са съставени от едни и същи молекули:въглерод, водород, кислород, азот.

Въглехидрати(банани, картофи) от въглерод, водород, кислород, точно същото мазнини(масла) от същия въглерод, водород и кислород, но техните вериги са по-дълги и конфигурацията на "закрепване" на тези елементи е малко по-различна, катерици(същите ядки) - въглерод, водород, кислород, азот.

Храносмилането се извършва в целия храносмилателен тракт, започвайки от устата и завършвайки в дебелото черво. Но навсякъде всичко се случва по различен начин, има своя цел, свои функции, скорост, свойства, киселинност, различни ензими работят.

От къде започва всичко

И така, нашата фабрика започва в устната кухина, там има шест двойки жлези, които произвеждат без прекъсване ензимите "птиалин" и "малтаза". за първоначалното разграждане на въглехидратите.

Само въглехидратите започват да се усвояват в устата, протеините просто се смачкват механично.

Освен това в слюнката има две интересни вещества - това е муцин - вискозна течност, чиято функция е да овлажнява хранаталесно да се плъзне през ларинкса и да разтвори някои вещества, за по-добро храносмилане по-нататък - в стомаха.

Второто вещество е "лизозим" неговата функция е да предпазва от бактерии, ако има такива, в храната.

Свързване на въображението

Това са обикновени медицински факти, сега си представете как се случва всичко!

Отхапвате парче хляб - първо влиза езикът - неговата задача е да провери това парче за свежест - „и дали е развалено“, след това да определи вкуса.

Докато механично смиламе хляб със зъби, той е обилно навлажнен с муцин, ензимите птиалин и малтаза проникват в него, незабавно го разграждат до големи полимерни захари, той се обвива от лизозим, унищожавайки бактериалните клетки, ако има такива.

На теория, поглъщайки парче хляб, вие вече давате на стомаха една трета от свършената работа. Но това е само ако вие дъвча, което разбирате - правим го рядко.

И така, първото правило- дъвчете поне 15 пъти от всяка страна. Разбира се не 32, знам, че йогите дъвчат 32 пъти, но нека започнем с малко.

храна в стомаха

Тук цари кисела среда, тъй като жлезите на самия стомах произвеждат 0,4% солна киселина. Неговата задача е да преработи храната, да неутрализира всички останали бактерии, ако слюнката не успя да се справи с нещо.

Втората му задача е да активира ензима на стомаха - пепсин, който рециклира, разгражда протеините!

Защо е необходима ензимна активация?

Вероятно сте чували термина "киселинно-базов баланс" повече от веднъж, това е много важен показател за всяка течност и среда на нашето тяло. По-специално за всички храносмилателни органи.

Средата на храносмилателния орган е изключително важна за функционирането на ензимите! Средата се променя - няма активност на ензимите, те просто не могат да разграждат и усвояват нищо.

Устата е алкална, стомахът е кисел.

Ензимите на стомаха, същият пепсин, са неактивни в алкална среда и затова е необходима солна киселина, за да се подготви „работна“ среда за ензима.

Разбира се, попадайки в стомаха заедно с храната, ензимите на слюнката, които работят само в алкална среда, постепенно започват да се деактивират, неутрализират с киселина и отстъпват място на други ензими.

Обем на стомаха и храносмилане

Обемът му зависи до голяма степен от количеството храна, което човек редовно приема.

Вероятно сте чували, че стомахът може да се разширява и свива.Но обикновено събира 1,5-2 литра.

Ако го заредите пълно/пълно или дори повече, то не може да компресира правилно и да разбърка храната, за да вкара ензими и солна киселина в нея. За да си представите това състояние, напишете много, много ядки в устата си, до точката на отказ и сега се опитайте да се тревожите.

И така, второто правило не си тъпчете корема. Стиснете юмрук – това е приблизителното количество храна, което можете да изядете. Особено ако говорим за варено – месо, тестени изделия, хляб и др. Опитайте се да направите пауза, хапнете малко - спрете, седнете за 3-4 минути, ако се почувствате сити, тогава можете да спрете да ядете.

Тежката храна (варени картофи, тестени изделия, ориз, месо, птици, риба) е в стомаха от 2 до 4 часа, леката храна (плодове, сокове, пресни салати, зеленчуци) е 35-40 минути.

След като прекара определеното време в стомаха от 40 минути до 4 часа, хранителният болус трябва да бъде добре навлажнен със солна киселина, протеините се третират с ензима пепсин. На изхода на стомаха има така наречения "сфинктер", стегнат мускулен пръстен, който предпазва храната от навлизане в тънките черва.

В самото дъно на стомаха има част, наречена "пилор", която преминава храната на малки порции в тънките черва.

Тук, в самото начало на тънките черва, за начало е необходимо да се доведе до алкално рН на хранителната каша, идваща от стомаха, което да не дразни отделите на тънките черва.

За усвояване на протеини много е важно солната киселина в стомаха да е със строго определен% киселинност.

Ако не е достатъчно кисела, няма да може да неутрализира бактериите, няма да може правилно да активира ензимите, което означава, че храносмилането ще се влоши.

И храната, която те могат да усвоят, няма да отиде в тънките черва, просто по-големи протеинови молекули, смесени с напълно несмлени протеинови молекули.

Следователно следва следното правило - не пийте по време и след хранене, докато храната е в стомаха. Ако сте яли нещо тежко, не можете да пиете 2-4 часа, ако е лек зеленчук, след това 40 минути.

Въпреки че от собствен опит мога да кажа, че най-силна жажда се появява, ако ядете брашно, картофи, каша, ориз, тестени изделия и т.н. Има чувството, че храната просто изсмуква вода.

Тънко черво

Именно в тънките черва, а не в стомаха, се извършва основното смилане на храната!

Тънкото черво се състои от 3 части:

• Дванадесетопръстник (23-30 см дължина) - това е мястото основно смилане на храната
• Йеюнумът (от 80 см до 1,9 метра) - ето къде усвояване на хранителни вещества
• Тънко черво (или илеум) (от 1,32 до 2,64 m) - това е мястото, където хранителен болус транзитпо-нататък в дебелото черво

Общата дължина на тънките черва е от 2,2 метра до 4,4 метра

дванадесетопръстника

Каналите на панкреаса и черния дроб се отварят в дванадесетопръстника. Два абсолютно невероятни органа, чиято работа ще анализираме накратко.

И така, именно благодарение на ензимите, които панкреасът и черният дроб отделят, цялата храна се усвоява:

• за протеини(частично усвоен в стомаха до олигопептиди) панкреасът отделя ензима "трипсин"
• за въглехидрати(сложни полипептиди, след първоначално смилане в устната кухина) панкреасът отделя ензима "амилаза"
• за мазнинипанкреасът отделя ензим - "липаза", а черният дроб отделя "жлъчка".

В допълнение към това, което отделят жлезите (панкреас и черен дроб), самото тънко черво произвежда със своите вътрешни жлези, разположени по цялата дължина, чревен сок, който съдържа повече от 20 различни ензима (!).

Панкреас

Така че, нека се съсредоточим върху панкреаса - това е малка, много деликатна и почти безтегловна жлеза, която работи всеки ден, дава огромно количество ензими и произвежда хормони, по-специално инсулин. Общото тегло на жлезата е 60-100 грама (!), Дължината е 12-15 cm.

И все пак - тук се произвеждат от тялото три необходими групи ензимиза храносмилането на протеини, мазнини и въглехидрати.

Според изследванията на известния лекар, натуропат Марва Оганян, панкреасът има определен цикъл на работа, функцията му спира след 20 часа. Това означава, че ако сме яли вечерта след 20:00 часа, тогава храната ще лежи несмляна в дванадесетопръстника до 09:00 сутринта!

Оттук и следното правило за правилно хранене: след 20:00 не ядем нищо, само сок, билков чай ​​с мед.

Черен дроб

Черният дроб произвежда от остатъците от (преработени, изразходвани собствени) молекули на хемоглобина изключително полезна течност - жлъчката.

На ден се произвеждат около 0,5-1,5 литра жлъчка, тя постъпва в много концентрирана форма в жлъчния мехур, който се намира тук под черния дроб и веднага щом хранителният болус от стомаха попадне в дванадесетопръстника, жлъчката се доставя от жлъчния мехур.

Защо имаме жлъчка?

1. Подобно на солната киселина, жлъчката активира ензимите, само че прави средата на тънките черва алкална (не киселинна).
2. Жлъчката разгражда мазнините до глицерол и мастни киселини, в тази форма те вече могат да се абсорбират в кръвта, активира тяхното усвояване.
3. Жлъчката активира перисталтиката или движението (мускулна контракция) на тънките черва. Четвърто, подобрява усвояването на витамин К.

Следователно е очевидно, че ако човек има запушени жлъчни пътища, възпалена жлъчка, значи жлъчката не се отделя достатъчно и ензимите не са активни - което означава, че храната не се усвоява правилно.

Вторият отдел на тънките черва е йеюнума

• протеини към аминокиселини
• въглехидрати - към монозахари, глюкоза, фруктоза
• мазнини - към глицерол и мастни киселини

И тук всичко вече е подготвено.Структурата на тънките черва е максимално подготвена за усвояването на голямо количество хранителни вещества.

Цялата му повърхност е покрита с власинки с височина 1 мм, а те от своя страна също са покрити с микровласинки (вижте структурата на власинките на снимката по-долу). Всичко това ви позволява да увеличите смукателната площ до 200 квадратни метра (!) С дължина само 2,2-4,4 метра. Представяте ли си колко гениално и просто!

Освен това във всяка вилаима капилярна мрежа и 1 лимфен съд. Именно през тези съдове аминокиселините, монозахарите, глицеринът навлизат в кръвта, а мастните киселини и глицеринът навлизат в лимфата.

мазнини:

Точно тук, в клетките на чревните власинки от глицерол и мастни киселини синтезират се нашите, човешки мастни молекули, и вече готови навлизат в лимфния съд, по него в големия гръден лимфен канал, а оттам в кръвта.

Сахара:

Монозахарите (разграждащи се в червата) се абсорбират в кръвта с помощта на власинки: част от тях отиват за нуждите на клетките, а други - в черния дроб. Черният дроб може да метаболизира и съхранява излишната глюкоза в кръвта, превръщайки я в гликоген.

И това се случва така: веднага щом нивото на глюкозата в кръвта се повиши, инсулинът го прехвърля в черния дроб, където се образува гликоген (енергийният резерв е килер). Ако има малко глюкоза и нивото й спадне, черният дроб много бързо премахва гликогена - превръщайки го обратно в глюкоза - в кръвта.

Ако обаче влезе твърде много захар - и в кръвта има достатъчно, и в черния дроб е твърде много, тогава всичко това се преработва в подкожна мазнина. Така да се каже, "съхранени" до по-добри времена.

Аминокиселини:

Тези малки компоненти на протеина също се абсорбират в тънките черва в кръвта, от червата съдовете първо отиват в черния дроб, където кръвта се пречиства от отрови, които идват с храна, токсини, продукти на гниене.

Протеините, които са били усвоени в аминокиселини, се отвеждат в черния дроб, където се извършва синтезът на нашите човешки протеиниот получените суровини, като от тухли, аминокиселини.

Ако някаква част от храната не се усвоява, гние, отделя отрови, тя ще отиде в черния дроб и там ще се обезвреди, черният дроб ще произвежда и ще отделя своите специфични вещества и всичко това ще се изхвърля чрез бъбреците от тялото.

Как могат да се образуват отрови по време на храносмилането, ще разгледаме подробно в други статии.

И така, почти всички хранителни вещества попаднаха в кръвта, лимфата, но хранителният болус все още съдържа известно количество вода, минерални соли, несмлени остатъци - под формата на твърда целулоза (кора от плодове, зеленчуци, обвивка на семена). Всичко това влиза в дебелото черво.

В тънките черва храната (ако ядете варена тежка храна) е 4-5 часа, ако сте на растителна диета, тогава можем спокойно да намалим тази цифра наполовина - 2-2,5 часа.

Дебело черво

Дължината му е 1,5-2 метра, диаметърът е около 4-8 см. Тук вече има много малко чревни жлези, тъй като ензимите не са особено необходими - основният процес на храносмилане вече е преминал, остава само да се справят с несмляна храна, като целулоза, асимилиране на минерални соли, абсорбиране на останалата вода.

В дебелото черво варената тежка храна е 12-18 часа, а зеленчуковата - 6-9.

В допълнение към храносмилането, дебелото черво осигурява имунологична защита, в него по цялата повърхност са разположени голям брой лимфни възли, които пречистват лимфата.

Това обаче не са всички функции на дебелото черво.

В него се случват абсолютно невероятни неща, в него живеят полезни за нас живи микроорганизми.

Това вече не са вещества и не ензими, а живи организми, макар и малки. Те се отличават с огромен брой видове, но най-важните и основни са: бифидум и лактобацили.

Вижте сами какво правят тези основни микроорганизми за нас:

1. Те усвояват част от несмляната храна - целулозата - стените на растенията, кората на зеленчуците, плодовете, обвивката на семената. Никой освен микроорганизмите не може да направи това, ензимите не могат да се справят с това. Целулозата е храната на нашите микроорганизми. Фибрите са естественото местообитание на нашата микрофлора, без фибри - няма храна за бактериите - количеството на полезната микрофлора намалява - броят на вредните бактерии се увеличава. В допълнение, фибрите увеличават масата на мускулния слой на червата и регулират неговата перисталтика; влияе върху скоростта на усвояване на хранителните вещества; участва в образуването на изпражнения, свързва вода, жлъчни киселини, адсорбира токсични съединения.
2. Защитете ни от нашествието на вредни бактерии, патогенни микроорганизми. Първо, ако има много "наши", тогава "непознатите" няма къде да седнат и няма какво да ядат. Второ, "своите" произвеждат специални вещества (бактериоцини и микроцини), които са отрови за "чужди" бактерии.
3. Тренирайте (!) обърнете внимание себе си витамин C, витамин K, B1, B2, B5, B6, B9 ( фолиева киселина), НА 12.
4. Синтезират протеини и аминокиселини(!) включително тези, които се наричат ​​"незаменими". Аминокиселините са най-малките части от протеина, те влизат в черния дроб и други органи с кръвта, където се извършва „сглобяването“ на различни протеини, необходими на човек. Тоест тялото ни е в състояние самостоятелно да произвежда протеини! Разбира се, в зависимост от отличната работа на тези много „приятелски“ бактерии.
5. Участват активно в детоксикацията на организма:Микроорганизмите участват активно в унищожаването и ускореното елиминиране на токсини, мутагени, антигени, канцерогени.
6. Подобряват усвояването на желязо, калций и витаминид

Оттук следва още едно правило - нахранете приятелите си - приятелски бактерии, яжте колкото се може повече сурови зеленчуци, плодове с кора и семена, зеленчуци със стъбла. За тях това е най-добрата храна!

Апендиксът съхранява непокътнати бактерии

В дебелото черво има апендикс, малък процес 12-15 см, който също играе важна роля: изпълнява защитна функция, е склад на необходимите микроорганизми.

В лигавицата на апендикса има много лимфни съдове, които пренасят лимфата до най-близките лимфни възли на същото дебело черво. В лимфните възли има постоянно очистване на лимфата от бактерии, чужди протеини, клетки, които могат да се изродят и да причинят рак.

В апендикса живее нова популация от "собствени" микроорганизми, в случай че патогенната микрофлора превземе дебелото черво, ще се отделят нови микроорганизми за възстановяване на популацията.

Апендиксът действа като „сигурно убежище“ за бактериите, необходими за здравословното храносмилане. Всъщност той нулира храносмилателната система след различни заболявания.

Както виждаш много зависи от това колко и каква микрофлора има в червата ни.

И страда преди всичко от липса на фибри в храната и антибиотици, които приемаме в огромни количества, често без лекарско предписание, за всеки случай. Антибиотиците просто изгарят всички микроорганизми на червата, без да разбират къде са собствените / чуждите.

Полезните микроорганизми страдат много от лошо смляната храна, ако протеините гният и въглехидратите ферментират - това е катастрофа за полезната микрофлора и това е празник за "непознатите", това е тяхната храна.

Ето защо е важно да не бягате за антибиотици всеки път, когато нещо се разболее, с тези лекарства трябва да бъдете възможно най-внимателни.

Фабрика, която работи без почивки и почивни дни

Целият процес на храносмилане отнема от 18 до 27 часа (суровоядците може би половината от това - 9-13 часа), но това е доста дълъг период от време и е важно да не приемате нова храна, докато предишната не е преминала поне в тънките черва.

А това означава, че ако сте закусили обилно, можете да обядвате след 4-5 часа, а също и да вечеряте.

Но ако спазваме такъв режим, тогава цялата ни храносмилателна фабрика само ще сортира, разделя, неутрализира, синтезира и усвоява до нощта (или дори през нощта). Няма време за друго.

Оттук следва още едно съвсем логично правило: тялото се нуждае от почивка. Така че е необходимо да прекарате дни на гладно, на вода или на прясно изцедени сокове.

Какво е разделно хранене и за кого е подходящо?

Често се предписва разделно хранене, ако вече има проблеми с храносмилането.

Въпреки това, практиката да се ядат протеини отделно от въглехидрати е много естествена и полезна за всеки човек.

Що се отнася до бременна жена, от първите месеци се усеща дискомфорт, свързан с храненето и смилането на храната, това е киселини, гадене и.

На вас, скъпи мои, сам Господ е заповядал стриктно да спазвате разделното хранене.Ще ви кажа какво е и веднага ще разберете колко е естествено.

Както вие и аз разбрахме, за да се разградят, да речем, протеини, е необходима силно кисела среда в стомаха, за да се отделят необходимите стомашни ензими.

След това полуразградено парче протеинова храна, например месо, ще отиде в тънките черва, където панкреасът ще секретира своите ензими и правилно ще преработи това парче до аминокиселини, които ще бъдат абсорбирани по-нататък в следващите части на тънките черва.

И какво като има месо с паста и хляб?

Така че сте отхапали месото, което означава, че рецепторите в устата предават информация на стомаха - „подгответе солна киселина и ензими за протеини“, а в устата има алкална среда за обработка и смилане на въглехидрати - хляб и тестени изделия.

В резултат на това смесено парче храна, обработено с алкали, влиза в стомаха.

Киселината в стомаха неутрализира алкалите и целият хляб и тестени изделия вече не се усвояват. И едно лошо усвоено парче хляб и паста ще отидат в тънките черва.

Освен това месото няма да може да се смила нормално, тъй като за да работят ензимите на стомаха, очевидно е необходима добра концентрация на солна киселина, но тя не е частично изчезнала, за да неутрализира алкалите.

И следователно месото влиза в тънките черва почти непокътнато и всъщност там „чака“ месото, разглобено на олигопептиди (по-малки части), което означава, че панкреатичните ензими могат да усвоят само това, което е разглобено на по-малки парчета.Големите няма да могат да се смилат и ще изгният в дебелото черво.

Това е като фабрика

Представете си, че работниците разглобяват къщата, с помощта на техника те разбиват стената - на големи парчета, след това работниците отделят тухли от тези големи парчета от стената, след това самите тухли попадат в мелницата, където се отстранява излишният хоросан от тях и след това чистите тухли се обработват на пясък.

Това е измислен процес. Представете си обаче, че част от половин стена, тухлени фрагменти, хоросан и така нататък попаднат в машина за обработка на тухла в пясък?

„Логиката на разделното хранене произтича от факта, че протеини и въглехидрати преминават
цикълът на химическа обработка в стомашно-чревния тракт е коренно различен.
Протеините - предимно в кисела среда, въглехидратите - в алкална.

И тъй като киселините и основите са химически антагонисти
(те се неутрализират взаимно), тогава при комбиниране на протеини и въглехидрати в едно ястие,
в едно хранене няма условия за пълно химично разграждане на продуктите в храносмилателния тракт.

Непреработените храни остават в червата
в продължение на много години и се превръщат в източник на опасно замърсяване на човешкото тяло.

Появяват се множество заболявания, началото на които
- "погрешно съзнание", непознаване на нормалната физиология
Стомашно-чревен тракт и химия на храносмилането”

“Вегетарианска кухня на разделно хранене”, Надежда Семенова

Следователно следващото правило е да се храните разделно: протеините са отделени от въглехидратите. Протеините могат да се консумират със зеленчуци с масла, въглехидратите с масла и зеленчуци.

С какво да комбинирате протеини и въглехидрати?

Например: Месо/птиче/риба вървят добре с листни зеленчуци, зеленчукова салата.

Всички обичайни гарнитури, като картофи, ориз, тестени изделия, също се усвояват добре или просто с масло, или със салата и билки.

Яжте плодовете отделно от всяка друга храна, направете почивка от 30-40 минути след приемането им.

Сладките с чай също са отделно хранене, само след като храната, която сте приели на обяд / вечеря, е напуснала стомаха. При картофи, ориз, месо, риба, птици това е след 2-3 часа. При зеленчуците - 40-50 минути.

От доста време практикувам разделно хранене и вече имам много интересни рецепти. Скоро ще ги публикувам в моя блог. Ако имате нещо интересно, моля, напишете в коментарите.

Нека обобщим информацията:

1. В месецазапочва храносмилането на въглехидратите, храната се раздробява, овлажнява и преработва от бактерии.
2. В стомаха:разтвор на солна киселина активира ензимите, неутрализира храната.
3. В стомаха, с помощта на ензима пепсин, протеините се преработват в по-малки молекули „олигопептиди“. Някои мазнини се усвояват.
4. Тежка храна (варени картофи, паста, ориз, месо, птици, риба, ядки, гъби, хляб) е в стомаха от 2 до 4 часа, светлина (плодове, сокове, пресни салати, билки) е - 35-40 минути.
5. В тънките черва:панкреасът да подготви три вида ензими за смилането на протеини, мазнини и въглехидрати в първия отдел на тънките черва - "дванадесетопръстника"
6. Черен дробподготвя жлъчката за обработка на мазнини, активирайки чревните ензими. Освен това още 20 различни ензима на тънките черва помагат при храносмилането.
7. Във втория отдел на тънките червапочти напълно усвоената храна се абсорбира в кръвта, точно тук се синтезират мазнини и навлизат в лимфата.
8. В тънките черва храна (варена, твърда храна) е 4-5 часа, пресни растителни храни - 2-2,5 часа.
9. Дебело черво: приятелски бактерии в дебелото червосмила част от несмляната храна - стените на растенията, кората на зеленчуците, плодовете, обвивката на семената. Те произвеждат витамини: C, K, B1, B2, B5, B6, B9 (фолиева киселина), B12. Синтезирайте протеини и аминокиселини (!), включително тези, наречени "есенциални".
10. В дебелото черво варена, тежка храна е 12-18 часа, а зеленчукова - 6-9.
11. Приложениее популационна банка от здрави „приятелски“ бактерии

Правила за здравословно хранене:

1. дъвчете хранатанай-малко 15 пъти от всяка страна.
2. Не си тъпчете корема. Стиснете юмрук – това е приблизителното количество храна, което можете да изядете.
3. Не пийте по време и веднага след храненедокато храната е в стомаха. Ако сте яли нещо тежко, не можете да пиете 2-4 часа, ако е лек зеленчук, след това - 40 минути.
4. Не яжте след 20:00 часанищо, само сок, билков чай ​​с мед.
5. Яжте колкото се може повече сурови зеленчуци и плодове с кора и семки, зелените с дръжките.
6. Не използвайте антибиотицивинаги, когато нещо ви боли, с тези лекарства трябва да сте максимално внимателни.
7. Прекарайте дни на гладновода или прясно изцедени сокове.
8. Яжте разделно: протеините се отделят от въглехидратите.

Абонирай се

* Имейл адреси
не се разкриват и няма да бъдат
прехвърлени на трети лица

Коментари: 15

12:44 / 10-04-2017

Статията е добра. Има коментари. За нормалното функциониране на стомашно-чревния тракт и всички важни органи е необходимо да се поддържа водно-солевия баланс. Някак беше пропуснато. Първата причина за киселини е липсата на NaCl сол и вода!!! Когато хранителната сол NaCl се разделя - хлорът се свързва с водород и образува солна киселина HCl, от друга страна се получава алкална връзка от натрий, водород, въглерод и кислород, наречена натриев бикарбонат NaHCO3, която навлиза в кръвния поток и се разнася в тялото (NaCl + CO2 + H2O = NaHCO3 + HCl). Производството на натриев бикарбонат е важно за организма.
Но като цяло статията е много полезна за хората. Много хора знаят повече за колата, отколкото за собственото си тяло.

17:12 / 25-04-2017

Анатолий, благодаря за коментара. Ще го имам предвид, когато пиша бъдещи статии.

06:49 / 20-06-2017

Добър ден, Наталия! Повече подробности за причините за почти всички болести в организма можете да намерите в трудовете на иранския учен Ф. Батмангелидж. Ще дам пример с друг учен Е. А. Лапо, професор и неговата кратка статия: Превенция и лечение на рак чрез контролиране на водородния индекс

От десетилетия ракът неизменно е на второ място по смъртност след инфаркта и инсулта.

Дългосрочните наблюдения показват, че неуспехът в системата на човешкото тяло започва с намаляване на водородния индекс.

Преди да решите, трябва да запомните, че човек, като биологичен вид, и червата му, според вида на обработката на храната, са тревопасни животни, като например при маймуна и кон. При коня червата са 12 пъти по-големи от ръста му (при хората същото). Конете се нуждаят от алкали в диапазона от 12-14 pH единици за обработка на храната. При раждането pH на човек е 7,41 pH единици, а в процеса на живот се наблюдава намаляване до 5,41. А при 5,41 pH единици започват необратими процеси, човек се разболява и умира.

Но има моменти, когато индексът на pH пада още по-ниско. От медицинска гледна точка това са безнадеждни пациенти. Като се вземат спешни мерки, все пак е възможно да бъдат спасени.

Най-голяма трудност представляват пациентите с мозъчни тумори. Това се дължи на факта, че е почти невъзможно да се проверят мозъчните клетки, тъй като не може да се направи анализ. Повече от 40 години работа се научих да определям развитието на рак не само на етап III, но и на етапи II и I. На втория етап се определя със 100% вероятност, а на етап I образуването на рак и захарният диабет практически не се различават. Но диабетът се проявява чрез наличието на захар в кръвта.

Методологията на лечение, като важни компоненти на връзките, включва:

1. Пълен отказ от месни храни, включително яйца, млечни продукти, риба, водка, захар. Давам примери за продукти, които намаляват стойността на pH: месни ястия (2,3 pH единици), яйца (2,4 pH единици), млечни продукти (1,9 pH единици), риба (1,3 pH единици), водка (100 g - 1,4 pH единици, 200 g -1,8 pH единици). Оризът, елдата, брашното, гъбите, зеленчуците, плодовете и бобовите растения не намаляват нивото на pH.

2. Пълен преход към растителни храни с преобладаване на ориз, елда, зеленчуци, на първо място - цвекло, тиквички, чесън, лук, ерусалимски артишок, тиква, водорасли, гъби.

3. В зависимост от стадия на заболяването се препоръчва лечебно гладуване от 3 до 21 дни под наблюдението на лекар или опитен специалист. На повечето пациенти се предписват антихелминтни лекарства. На втория ден от гладуването се правят клизми от "мъртва" вода с жълтурчета или пелин в зависимост от показанията.

4. Водородният индикатор повишава приема на "жива" вода (до 150-160 g 50 минути преди хранене) и храна, приготвена със запарка от микроелементи. Жива вода pH 8,5.

Не крия, че пациентът изисква голяма воля при лечението и познаване на това, което се случва в тялото му. Пациентите, които следват тази техника, живеят много по-дълго от хората, които не са болни, в пълен ум и здраве. Смятам, че ракът не е заболяване на един орган, а на целия организъм. Следователно не е необходимо да се премахват отделни органи - нямаме нищо излишно.

Имунната система не работи с рака, защото не може да разпознае раковата клетка. Потискането на туморния растеж започва при pH от 7,2 pH единици. Да се ​​постигне това е задача на лекаря и пациента.

За да се унищожи една ракова клетка, да се спре растежът й, е необходимо да се лиши от храна: животински протеини, захар, кислород, т.е. намаляване на показанията на холестерола в кръвта до 3,33 mmol / l.

Какво трябва да знае онкоболният?

Често не вземаме предвид индивидуалните фактори, които водят до смърт. Без да се знае причината за ракова клетка, тя не може да бъде елиминирана. Оказа се, че тя е еднаква и при растенията, и при животните, и при човека. Сама по себе си операцията не спасява от болестта, но за известно време забавя или ускорява леталния изход. Без лечение човек умира в агония в рамките на 22 месеца.

Дълго време нашият център се занимаваше с изучаване на болести по растенията, като отдели 30 години за това. Когато един от нашите работници се разболя сам, той прехвърли този метод върху себе си. Резултатите бяха положителни. След това са излекувани десетки онкоболни.

Основният извод е, че човек сам провокира условията за развитие на онкологични заболявания, без да познава някои въпроси, свързани с храненето и поведението.

Какво трябва да знаете, за да не се разболеете? За по-добро разбиране, нека сравним системата за обработка на храната на вълка и тази на коня. Вълкът яде месо; За обработката на месото е необходима киселина. Конят яде трева, сено, овес и други растителни храни; алкалите са необходими за обработка на растителни храни. Човек яде и двете, има нужда и от алкали, и от киселини. Тук започва проблемът. Ако човек яде месо дълго време (в тялото се появява кисела среда), започва да расте онкологичен тумор. Но това не винаги се случва.

За растежа на тумора са необходими две условия:

а) охлаждане на тялото или отделните му части;
б) натрупване на отрови в тялото (никотин, алкохол, химикали и др.).

Всичко заедно води до растеж на тумора. Може да се развива активно, ако има достатъчно храна за него, т.е. условия на отглеждане. Когато човек яде месни ястия, реакцията му на кръв, слюнка, урина и др. е постоянно кисела. Киселинната среда допринася за увеличения растеж на онкологичен тумор. Трябва да се има предвид, че всички тумори растат интензивно в кисела среда (а не само онкологичните).

Какво трябва да се направи, ако има съмнение за рак?

ПЪРВО: проверете реакцията на слюнка, урина, кръв. Ако е по-малко от 6 pH единици, трябва да се предприемат спешни действия.

ВТОРО: отказвайте месни ястия, под каквато и форма да са представени. Трябва да се има предвид, че до 40-годишна възраст човек вече е загубил 0,9 единици pH, а до 60-годишна възраст губи способността на черния дроб да произвежда алкали вече с 1,3-1,9 единици. Тези промени, свързани с възрастта, трябва да се вземат предвид при лечението.

ТРЕТО: преминете към профилактично гладуване. Ако след 2 дни (48 часа) реакцията не се е променила, трябва да преминете към терапевтично гладуване под наблюдението на лекар и да изчакате, докато получите фрактура. Ако не настъпи фрактура, вземете мерки за увеличаване на прехвърлянето на тялото в алкална среда: жива вода, алкални води от всякакъв произход, където pH е не по-малко от 8,5 единици. Можете да използвате коралов калций или "Капки на атлантите", но трябва да помним: тези средства дават най-добър резултат през първия час след подготовката. Препоръчително е да ги пиете през сламка, за да не увредите емайла на зъбите.

И какво да ям?

На първо място – растителна храна. Това включва боб, боб, ерусалимски артишок, зеленчуци от всякакъв вид, елда, грах, картофи, гъби (медени гъби, шампиньони, стриди, сурови мариновани гъби), риба е разрешена веднъж на две седмици, цвекло под всякаква форма, коприва, боровинки.

От диетата се изключват всички киселинни храни: месо, захар, водка, маргарин, масло. Маслото трябва да се замени с растително масло. След като реакцията на пациента стане най-малко 7,1 pH единици, е необходимо да се използва един от методите за биологично нагряване както на мястото на тумора, така и на горната или долната част на гръбначния стълб, за да се намали туморът.

Трябва да се помни, че онкологичният тумор започва да намалява при температура от 54 ° C, ако рН в този момент е най-малко 7,1 единици. Тази процедура трябва да се прави през ден или два, докато туморът се намали напълно.

За биологично нагряване можете да използвате черна ряпа, хрян (корен и листа), дървесни въшки и др. За първи път е препоръчително да го държите не повече от 14 минути, за да не получите изгаряния на кожата. Настърганата репичка или хрян трябва да се загрее на водна баня до 56 ° C.

Счупването на болестта се случва при всеки по различни начини. Едната - за 3-5 дни, другата - за втория месец. Тенът се подобрява, устните се зачервяват, настроението и апетитът се подобряват. Искам нещо необичайно. С една дума човекът се оправя.

Оздравяването настъпва след 1,5 месеца, а понякога и след 9 месеца. Въпреки това, успешният резултат от лечението не трябва да приспива бдителността на пациента.

Ако след заболяване човек, болен от рак, започне да яде месо, мас, пушени меса, мляко, злоупотребява с тютюнопушене или алкохол, заболяването може да се повтори.

Това не бива да се забравя. В крайна сметка ще започне на друго място и по-активно.

Този метод на лечение на онкологични заболявания дава добър резултат при други съпътстващи заболявания.

Като се има предвид, че хипотермията и настинките, заедно с вътрешните отрови, допринасят за развитието на рак, редовните посещения на парна баня, бани, сауни са необходими за превенция. загряване на тялото поне веднъж седмично. Забелязва се, че хората с физически труд са по-малко податливи на онкологични заболявания. Физическият труд винаги преминава с отделяне на пот, а заедно с потта си отиват и болестите. Създаването на условия за изпотяване на тялото е гаранция, че човек няма да се разболее.

01:48 / 14-06-2018

ако храната не се усвоява значи храната няма къде да отиде.това означава че цялото черво е задръстено с камъни и чужди тела вещества които са носили много поколения в себе си трупайки ги и предавайки ги на следващото поколение.Тези вещества са отровни и ако бъдат принудени да се усвояват отново може да предизвикате отравяне на цялото тяло в резултат на което ще се появят левкоцити в големи количества и човек може да попадне в интензивно лечение да изпомпа поне нещо там, но да изпомпва не с клизма, а с помощта на всякакви операции и инжекции и капкомери, тъй като самият пациент е мързелив и не обича да се грижи за себе си и червата си с клизми и системата за прочистване на тялото.човек не иска да прави клизма, но за това иска да предизвика гадене и повръщане и също така да причини загуба на апетит.- напълнете го със 75% вода и 25% сутрин u изпий там, за да се почистят по-пълно стените на червата, използвайки поза на лакти и колене - тъй като водата за клизма ще влезе по-дълбоко по този начин човек все още не е готов за това, тъй като трябва да минат още 200 години, за да разбере човек как работи и че само той сам трябва да се грижи за себе си и да не се довежда до състояние, че да не може да си помогне и да бъде пъргав и пълноподвижен, за да може да си помогне, без да се довежда до безжизнено състояние и надежда е само за лекарите и че те винаги ще са навреме и винаги ще решават всичко вместо него.А пациентът обръща тялото си към опитите и опитите на лекарите и експериментира нови и нови върху себе си, позволявайки си като прасе от лаборатория

Правилното храносмилане е ключът към здравето на тялото, което се нуждае от балансиран комплекс от протеини, мазнини и въглехидрати, идващи от храната. Ако добре установеният механизъм се провали, негативното състояние веднага се отразява на благосъстоянието на човека. За да не стане ситуацията критична, важно е да се реагира на първите симптоми и да се проведе терапия навреме.

Когато стомахът не приема храна, лекарите говорят за диспепсия. Обикновено тялото спокойно усвоява продукти в обем от 2-3 литра, разделяйки входящата маса на мазнини, протеини, въглехидрати. Когато се получи сигнал за глад, жлезите, разположени в лигавицата, започват активно да произвеждат солна киселина, вещество, което разгражда храната. Процесът на храносмилане отнема от 2 до 5 часа. При нарушаване на описаните механизми храната се преработва бавно, стомахът се подува и натежава.

Симптоми на диспепсия

Ако стомахът не се справя с функцията си, настъпват следните промени в състоянието:

• Има постоянно усещане за пълнота.
• Загрижени за гадене, киселини, повръщане спазми, оригване. Възможни са "гладни" болки.
• Поради освобождаването на жлъчката след хранене се появява усещане за парене в ретростерналната област.
• Дори независимо от приема на храна се появява болезнен спазъм и тежест в горната част на корема. Възможно е да се разпространи дискомфорт в гръбначния стълб.
• Поради факта, че храната се забавя за храносмилане за дълъг период от време, апетитът се влошава, бързо настъпва насищане.

Така нареченият "мързелив" стомах се диагностицира главно при възрастни. Болестта може да се развие в една от следните опции:

• язвен- комбинация от киселини, нощна или гладна болка, оригване.
• Дискинетичен- Дискомфортът и тежестта са придружени от усещане за пълнота.
• неспецифични- има комбинация от горните видове.

Причини за лошо храносмилане

Стомашната дисфункция може да бъде предизвикана от различни фактори:

• Липса на балансирана диета, правилна диета.
• Сухи закуски, злоупотреба с бързо хранене, преяждане.
• Постоянен стрес.
• Имунитет на определени продукти.
• Преобладаването на мазни, пикантни, пикантни ястия в диетата.
• Редовната консумация на алкохол, който стимулира производството на солна киселина.
• Хормонален дисбаланс. Причината, поради която храната не се усвоява в стомаха, е нарушение на секреторната функция.
• Късни закуски, в резултат на което основният орган на храносмилателния тракт няма време за почивка.

Лошо функциониращ тракт може също да бъде резултат от недостатъчен метаболизъм, инфекция с бактериална флора и намаляване на концентрацията на сок. Независимо от причината, лечението не трябва да се отлага дълго време. Важно е проблемът да бъде решен комплексно с корекция на диетата и начина на живот.

Защо стомахът не смила храната

Оригване на развалени яйца, диария и други симптоми на функционална диспепсия се развиват на фона на нарушена двигателна активност. В резултат на загубата на способността на храносмилателния орган да се редуцира правилно, храните се раздробяват лошо и се задържат в стомаха по-дълго.

Обикновено обработената маса постепенно се придвижва по стомашно-чревния тракт към дебелото черво. При намаляване на активността започват ферментационни процеси, нарушава се съставът на стомашната и чревната флора. Последицата от такива промени е влошаване на общото състояние.

Как да помогнете на стомаха си да смила храната

За да може храната да започне отново да се обработва напълно, трябва да подходите отговорно към решаването на проблема (не пренебрегвайте препоръките на лекаря). Въз основа на събраната анамнеза и резултатите от изследванията се планира комплекс от всички терапевтични мерки. В някои случаи гладуването става първата стъпка, след което се подписва режимът на лекарството.

Лекарства

За лечение на лошо храносмилане са показани различни групи лекарства:

• За премахване на диария и спазми в червата се използват сорбенти, които обгръщат лигавицата на антиацидите. Препоръчват се Almagel, Enterosgel, Smekta. Показани са и когато причината за диспепсията е отравяне.
• За да помогне на стомаха да смила храната ефективно, използвайте ферментирали лекарства: Imodium, Linex, Mezim, Creon.
• Ако основният симптом на диспепсия е непоносима киселини, трябва да вземете гастрацид, Gaviscon, който понижава киселинността. Maalox, Ranitidine, Flemoxin също работят добре.
• За облекчаване на болката, възстановяване на мускулния тонус използвайте лекарствата Spazmalgon, Drotaverin.

Допълнителна терапия се планира, когато "мързеливият" стомах е следствие от депресия, продължителен стрес. Основното място се отделя на лекарствата за нормализиране на психо-емоционалното състояние.

Народни средства

Можете да подпомогнете възстановяването на стомаха с помощта на следните рецепти:

• Пийте от кимион или майорана. Лекарството трябва да се прави на всеки два дни, като сухият компонент се излива с чаша вряла вода и полученият продукт се настоява за 20 минути. Лекарството се приема веднъж дневно в обем от 100 ml.
• Плодовете на копъра (една щипка е достатъчна) се запарват в 250 мл вряща вода и се поставят на бавен огън за 10 минути. За да може постъпващата храна да се усвоява своевременно, охладената и филтрирана инфузия се пие през целия ден на малки глътки.
• За да не ви прилошава, зърната копър в количество чаена лъжичка се заливат с чаша преварена вода и се оставят на топло за половин час. Трябва да изпиете готовия продукт след хранене в обем от 30 ml.
• Корените на оман, натрошени в кафемелачка, се заливат със студена вода и се държат най-малко 9 часа. Готовата запарка се пие три пъти на ден преди хранене по 100 мл. Терапията се провежда в рамките на седмица и половина до две.
• Пригответе колекция от лайка, мента, градински чай, бял равнец. Една супена лъжица билки се запарват в чаша вряща вода, пият се четвърт час преди хранене. Множество - три пъти на ден. При редовна употреба е възможно трайно да се отървете от спазмите.

Ако стомахът работи лошо или изобщо не смила храната, можете да използвате рецепта на базата на алое и мед. Броят на компонентите е съответно 370 и 600 грама, освен това към сместа се добавя половин литър червено вино. Лекарството е готово за употреба след седмица. Пие се два пъти дневно по 10 грама. Продължителността на терапията е най-малко 21 дни.

Друг ефикасен лек се приготвя чрез комбиниране на корени от женско биле и зърнастец, горчица, анасон, бял равнец. Всички компоненти се вземат в еднакво количество, измерват се 15 грама и сместа се залива с 400 ml само преварена вода. След половинчасово вливане лекарството се пие сутрин и вечер преди хранене. Приемът продължава две седмици.

Упражнения

Ако стомахът започне да смила храната трудно, лекарите препоръчват не само определен режим на дозиране, но и специални упражнения, които помагат за възстановяване на тонуса на стомашно-чревния тракт. Трябва да изпълнявате терапевтични упражнения два часа преди хранене. Резултатът от редовните тренировки е укрепването на мускулната рамка в областта на диафрагмата, коремната стена. В същото време перинеалните тъкани участват в процеса, така че има комплексен положителен ефект. Дихателните упражнения трябва да са началото и края на всяка сесия.

Струва си да следвате тази последователност:

1. Заемете легнало положение, ръцете се изправят покрай тялото.
2. Долните крайници са последователно свити. Броят на подходите е 12. Важно е дишането да е равномерно.
3. В същото положение последователно повдигайте изправени крака, поддържайки темпото и спазвайки посочения по-горе брой повторения.
4. Седнали с изпънати крака, те избират удобна позиция за ръцете и започват да спускат и повдигат торса. Първият приоритет е да контролирате дишането си. Упражнението се прави 3-4 пъти.
5. Седейки, преминават към хоризонтално плъзгане на краката по пода, работейки с коленните стави. Важно е да приближите изправените крайници възможно най-близо до повърхността. Броят на повторенията е подобен на предишния параграф.
6. Те заемат коленно-лакътна позиция и бавно приближават свитите си ръце към краката си, докато извиват гърба си, след което се връщат назад. Всички движения са бавни, трябва да направите поне 8 повторения. Разстоянието между коленете се избира според ширината на стъпалото.
7. Седнете на стол, изправете краката си. Ръцете, изпънати напред при вдишване, се разтварят встрани. При издишване се наведете към краката. Както в случая с предишните упражнения, движенията се извършват бавно, като се поддържа равномерно дишане. Броят на повторенията е от 2 до 4.
8. Те заемат изправено положение с ръце на коланите, краката им са поставени на ширината на раменете. Основното движение е накланяне напред и назад. Едно вдишване, две издишвания. Планирайте 4 повторения.
9. Преминете към огъване на тялото наляво и надясно. Допуска се средно темпо, равномерното дишане е важно.
10. Поддържайки изправено положение, разтворете ръцете си отстрани, докато накланяте торса. Когато едната ръка посегне към срещуположния крак, другата се повдига. Оптималният брой повторения е най-малко 4.
11. Те преминават към завъртане на тялото, като същевременно поставят протегнати ръце отстрани.
12. С краката си на ширината на раменете, поемете дълбоко въздух, вдигайки ръцете си през страните нагоре. Бавно изпускайте въздух през устата, върнете се в изходна позиция.

Допълнителните дихателни упражнения са основно тренировка на коремните мускули, които са пряко включени в храносмилателния процес.

Предотвратяване

Предотвратяването на диспепсията е много по-лесно, отколкото лечението на заболяването. За правилното функциониране на стомаха и червата се спазват редица принципи:

• Диетата се контролира внимателно, като се изключват тежки, мазни, пикантни храни.
• Те планират да отслабнат или да прочистят тялото, без да използват твърде строги диети.
• Съставете диета с правилното съотношение на мазнини, протеини, въглехидрати.
• Включете плодовете и зеленчуците в менюто като приоритетни храни.
• Солта е минимална.
• Те преразглеждат житейската си позиция, изключвайки острата реакция на стрес и проблеми.
• Те редовно проверяват работата на основните системи и органи - веднъж годишно се подлагат на профилактични прегледи.
• Ако е възможно, откажете се от лошите навици, включително пушене, пиене на алкохолни напитки, готвене от полуфабрикати, преяждане.

Превантивните мерки включват също ограничаване на приема на кофеин, избягване на късни вечерни и нощни закуски. Пренебрегването на закуската също се отразява негативно на състоянието на тялото.

При нормално функциониране на храносмилателната система здравият възрастен човек приема храна от 3 до 5 пъти през светлата част на деня. Той се усвоява напълно и се усвоява с пълното разграждане на хранителните му вещества в молекули с по-нататъшно разпределение в тялото, превръщане в енергия и ресурс, който осигурява дейността на целия организъм. Ако консумираната храна се усвоява лошо, тогава в този случай човек започва да изпитва тежест в стомаха, развива се диспепсия с признаци на гадене, повръщане, течна диария. Най-честата причина за това патологично състояние е липсата на храносмилателни ензими, които секретират тъканта на панкреаса. Също така не е изключено наличието на други фактори и вторични заболявания, които нарушават стабилното храносмилане на храната.

Всички симптоми на намалена активност на стомашно-чревния тракт по отношение на обработката на консумираната храна се усещат директно от най-болния човек и могат да бъдат наблюдавани от близки хора, които са в неговото обкръжение.

Признаците за недостатъчно протичащ процес на готвене на храната са следните.

Необичайна тежест

Веднага след обяд, закуска или вечеря се появява силна тежест в стомашната кухина.Изглежда, че в корема е поставен камък. В същото време човек има чувството, че стомахът е напълно спрял и временно е спрял функционалната си дейност.

Липса на апетит

На сутринта човек чувства, че стомахът му е празен и желанието за ядене наистина е налице. Веднага щом закуси, след тежестта идва пълна апатия към храната. Апетитът изчезва до вечерта и доста често хората, страдащи от недостатъчно добро храносмилане, си лягат със същото чувство на патологична ситост, както сутринта, когато ястието току-що е изядено. Желанието за ядене се връща само на следващия ден.

Гадене и повръщане

През целия ден пациентът изпитва стомашни спазми, които или се засилват, след това състоянието се стабилизира и за известно време изглежда, че заболяването е отстъпило. В някои случаи храносмилателната система не може да се справи с натоварването и цялата храна, изядена предишния ден, се връща под формата на повръщано. В този случай чувството на глад напълно отсъства.

диария

Почти веднага, когато процесът на смилане на храната спре, стомашно-чревният тракт започва спешна евакуация на остатъците от храна, които се намират в различни части на червата. В допълнение към повръщането се използва и разхлабване на изпражненията. В тази връзка пациентът отваря течна диария, която може да има единична проява или да се появи в рамките на 3-5 пъти на ден.

В особено тежки случаи воднисти изпражнения се появяват на всеки 2-3 часа след следващото хранене.

Слабост и световъртеж

Във връзка с дехидратацията на тялото на фона на диария, както и липсата на достатъчно количество хранителни вещества под формата на витамини, минерали, аминокиселини, протеини, мазнини и въглехидрати, като основен компонент на енергийния метаболизъм в организма, започва процесът на постепенно изчерпване на клетките на всички човешки тъкани и органи. Поради това кръвното налягане намалява, има разпад и физическа слабост, граничеща със състояние на сънливост.

Болка вътре в корема

В областта на стомаха и червата се появява стабилен болен синдром, който се засилва с влошаване на общото благосъстояние на пациента. Ако причината за лошото смилане на храната е липсата на храносмилателни ензими, тогава в този случай се появява остра болка в левия хипохондриум, където се намира панкреасът.

повишаване на температурата

Смущенията в храносмилателната система винаги са стрес за целия организъм. При продължителна дисфункция чревната лигавица започва да се възпалява, балансът на полезната и патогенната микрофлора се нарушава, което може да причини леко повишаване на телесната температура до ниво от 37,1 - 37,6 градуса по Целзий.

В някои случаи патологичното състояние се засилва при пациентите, когато в диетата им се появят месо, животински мазнини, бобови растения, масло и бекон. Това се обяснява с факта, че стомашно-чревният тракт трябва да изразходва много повече сила, енергия и ензими върху такива продукти, за да осигури тяхното не само храносмилане, но и висококачествено усвояване. Ето защо в периода на обостряне на заболяването се препоръчва да се ограничите до приема на продукти от този тип.

Защо храната се усвоява лошо при възрастен, причините за заболяването

Има голям брой фактори, наличието на които се отразява негативно на работата на стомаха, червата, черния дроб, жлъчния мехур и други жизненоважни органи. Въпреки това се разграничават следните причини за лошо готвене, които най-често се срещат в медицинската практика:

• злоупотреба с алкохол, пушене и приемане на наркотици (всички тези вредни зависимости причиняват интоксикация на тялото с различна тежест, което неизбежно води до натрупване на отрови в черния дроб и развитие на диспептични прояви);
• преяждане и неправилно организирана диета (консумиране на храни с ниска биологична полза, насищане на менюто с мазни, пушени, мариновани, пикантни ястия, води до стомашно-чревно разстройство);
• възпалителни процеси в тъканите на панкреаса (това патологично състояние на този орган е изпълнено с факта, че престава да синтезира необходимия обем храносмилателни ензими, които осигуряват стабилно и висококачествено смилане на храната);
• хормонален дисбаланс с намаляване на секретите, отговорни за тонуса на мускулните влакна, които осигуряват функционирането на коремните органи;
• хроничен холецистит (заболяване, което засяга жлъчния мехур, когато от неговата кухина излиза недостатъчно количество жлъчка и всички мазнини, консумирани по време на хранене, не се усвояват, което води до аварийно спиране на стомаха или значително намалена активност);
• онкологични процеси в тъканите на храносмилателния тракт (раковият тумор напълно унищожава всички слоеве на епитела в областта на локализацията му, така че по тази причина може да възникне и лошо храносмилане);
• хранително отравяне, когато са били консумирани продукти, които са били съхранявани с температурни нарушения, което в крайна сметка е довело до тяхното влошаване;
• навлизането в кухината на стомашно-чревния тракт на тежки щамове на бактериални, вирусни и гъбични инфекции, които провокират остър възпалителен процес и продължително лошо храносмилане;
• скорошна хирургическа интервенция на коремните органи, след възстановяването на която апетитът се връща отново при пациента и процесът на храносмилане се нормализира.

Също така доста често този вид проблеми с храносмилането се развиват на фона на гастрит, пептична язва, ерозия на лигавицата на дванадесетопръстника, вирусно увреждане на черния дроб (хепатит от различни щамове) и чревна обструкция.

Лечение - какво да правите, ако стомахът не смила храната?

Ако имате симптоми, които показват липса на храносмилателен цикъл, трябва незабавно да си уговорите среща с гастроентеролог. Напълно възможно е, благодарение на навременния преглед и предписаната терапия, да бъде възможно да се избегнат голям брой усложнения, бързо да се отървете от вторичните заболявания, които са причинили лошо функциониране на стомашно-чревния тракт.

Най-често се използват следните терапевтични техники за възстановяване на стабилното храносмилане на храната:

• препарати, съдържащи в състава си изкуствени храносмилателни ензими, които компенсират липсата на секрети, произведени от панкреаса;
• антибактериални и антивирусни средства, ако причината за патологичното състояние на стомашно-чревния тракт се дължи на поглъщането на патогени;
• сорбенти, които осигуряват абсорбцията на токсични вещества с по-нататъшното им евакуиране извън тялото, за да се улесни работата на черния дроб и бъбреците;
• спазмолитици (използвани за облекчаване на атаки на гадене и повръщане, ако цялата храна вече е била отстранена от храносмилателната система и стомашните спазми продължават да притесняват човек);
• таблетки и интрамускулни инжекции, съдържащи синтетични хормони в случай на дисбаланс на тези вещества в тялото на пациента;
• почистващи клизми и лаксативи, когато лошото смилане на храната е провокирано от фекални запушвания и пациентът страда от запек за дълъг период от време;
• химиотерапевтични средства за определена категория пациенти, според резултатите от изследването на които е установено, че в тялото им има чужди злокачествени неоплазми;
• препарати, предназначени за почистване на чернодробните тъкани (това са специални лекарства, които разтоварват работата на този храносмилателен орган, повишавайки неговата активност при усвояването на мазнините).

В зависимост от симптомите на пациента, съпътстващите заболявания, е възможно лекуващият гастроентеролог да реши да включи други категории лекарства в терапевтичния курс. Видът на лекарството, дозировката и продължителността на приема се избират индивидуално в зависимост от характеристиките и спецификата на работата на органите на храносмилателната система на всеки пациент поотделно.

Как да подобрите храносмилането, ако се притеснявате от оригване, запек или диария, подуване на корема и болка в различни части на корема.

Първо трябва да идентифицирате причините, които пречат на доброто храносмилане.

Ако оплакванията от лошо храносмилане са постоянни, е необходимо да се прегледате от гастроентеролог. Може би имате не само функционални нарушения, но вече сте развили гастрит, ентероколит или друга патология на стомашно-чревния тракт.

Ако всички проблеми са свързани само с факта, че не се храните правилно, спешно премахнете всичко, което е вредно от вашата диета и подобрете храносмилането!

Постепенно променяйте състава на продуктите, например заменете тлъстото месо с постно птиче или риба. Яжте повече млечни продукти. Печенето, т.е. заменете вредните прости въглехидрати със сложни - плодове, зеленчуци. Те не изискват участието на инсулин в обработката на храната, съдържат много здравословни диетични фибри и почистват добре червата.

Какви са причините за храносмилателни разстройства

Кариес и заболяване на венците.

Процесът на смилане на храната започва в устата. Хранителният болус трябва да бъде старателно сдъвкан, навлажнен със слюнка, обработен с ензими.

Ако човек има лоши зъби, кървящи венци, възпаление на лигавицата или пародонтоза, това е много лошо за храносмилането. Някои хора имат лош навик да ядат много бързо. Те няма да имат време да дъвчат храна, тъй като веднага я поглъщат.

До какво води това? На факта, че недостатъчно преработената храна ще влезе в стомаха, след това в червата, където усилията на храносмилателните сокове ще бъдат изразходвани не за смилане на храната, а за нейното разделяне. И това, което няма време за смилане, ще започне да ферментира и да гние.

Грешки в захранването.

• Мнозина не вземат предвид скоростта на храносмилане на храните, така че последователността на приема на храна е грешна. Например, за много хора плодовете са десерт, който се яде след вечеря. Всъщност една ябълка, изядена в края на хранене, ще започне да се усвоява едва в тънките черва. Защото именно там се намират ензимите за усвояване на въглехидратите. И преди това изядената ябълка ще лежи и ще се вкисне, ще изчака реда си, докато месната храна се усвои под действието на солна киселина и пепсин в стомаха.

• Лошо е за храносмилането, когато храната е твърде гореща или твърде студена.

• Плътните храни не се обработват достатъчно от ензими. Затова е желателно в менюто ви да има супа или борш. Но не трябва да пиете храна с вода по време на обяд, защото киселинността ще намалее и месото ще се смила лошо в стомаха.

• Прекомерната консумация на мазни, пикантни и пържени храни също допринася за лошото храносмилане.

• През деня основното хранене трябва да е сутрин и следобед. Вечерта трябва да намалите количеството храна и в никакъв случай не отваряйте хладилника през нощта. През нощта всички храносмилателни процеси трябва да завършат в червата и тялото трябва да почива.

Липса на физическа активност.

Ако обичате да подремвате и да лежите на дивана след вечеря и като цяло да се движите малко, това също е много лошо. Мускулите на чревните стени се отпускат, подвижността и движението на хранителния болус през чревната тръба намалява. Масата на храната застоява, гнилостните процеси се засилват.

Чревна дисбактериоза.Особено забележимо се нарушава бактериалната флора в дебелото черво под действието на антибиотици. За нормалното храносмилане съставът на микрофлората е от голямо значение. Няма да има добри бифидуси и лактобацили в червата - няма да има здрави черва.

Снимка: Какво пречи на добре установеното храносмилане:

стрес.Всякакви прояви на невроза влияят неблагоприятно на храносмилането. Ще загубите апетита си, ще спрете да внимавате какво ядете. Ще започнете да овладявате стреса с шоколади, безполезни бисквити и бисквитки. причинява повишена чревна подвижност и храната ще бъде лошо усвоена. Могат да се появят спазми на жлъчния мехур, хранопровода и дебелото черво. Всичко това значително затруднява процеса на храносмилане.

Приятели! Какъв е изводът? Можете да имате абсолютно здрави черва, но ако не сте внимателни към хигиената на храната, първо ще си спечелите проблеми с храносмилането, които постепенно ще се превърнат в устойчиви органични заболявания: гастрит, язва, панкреатит, холелитиаза.

Какви са симптомите на храносмилателни разстройства

Оригване, хълцане, киселини, гадене и повръщане, болки, подуване и къркорене в стомаха, запек и диария - това е джентълменският комплект, с който може да се сдобие всеки, който пренебрегва правилата на храносмилането.

Какви храни насърчават доброто храносмилане

• Разнообразие от зърнени храни: овесена каша, просо, елда, ориз;

• Млечнокисели продукти: мляко, кефир, сметана, сирене. Но неглазирани извара, млечни десерти и кисели млека;

• Яйца от пиле и пъдпъдъци;

• Птиче месо, постно говеждо, но не колбаси, колбаси и колбаси;

• Морска и речна риба. Ако искате да се насладите на солена пъстърва или сьомга, осолете рибата сами. Честно казано, ще бъде по-полезно - без боя, без консерванти;

• Растително масло (различни видове), масло, но не маргарин;

• Плодове, зеленчуци, горски плодове - без ограничения (за повечето хора);

• Всички храни се консумират варени или задушени, но не пържени или пушени. Плодове и зеленчукови салати – сурови;

• Не забравяйте за водата. В диетата ви трябва да има поне два литра чиста вода на ден.

Разбира се, не изброих всичко. Основното е да изключите от храната всички полуготови продукти, разфасовки, брашно и сладкарски изделия. Храната трябва да е проста, не много калорична.

Спазвайте хигиената на храната! Три хранения на ден и две малки закуски с плодове, ядки, натурални сокове. Ако все пак понякога изпитвате симптоми като киселини, подуване на корема, запек, то не ги пренебрегвайте. Те не трябва да бъдат! Това е НЕЗДРАВОСЛОВНО! Спешно установете хранене, отидете на физическо възпитание и спорт, поддържайте се психологически.

В противен случай киселините постепенно ще се превърнат в гастрит и язви, подуването на корема в ензимен дефицит и хроничен панкреатит. трябва ли ти На практика постоянните проблеми с храносмилането са ПРЕДБОЛЕСТ!

Затова искам отново да подчертая - следете диетата си и усещанията, които изпитвате по време и след хранене. За да подобрите храносмилането и да предотвратите развитието на хронични заболявания, използвайте изпитани от времето народни рецепти.

От киселини, слънчогледово или зехтин, картофен сок, мента, столетник, ленени семена успешно ще помогнат.

Слънчогледово или зехтинтрябва да изпиете в количество супена лъжица веднага щом почувствате първите признаци на киселини. Но не повече от една-две лъжици на ден.

Сухи листа от ментаварете всеки ден в чаша вряща вода и пийте като чай няколко пъти на ден. Приемайте тази напитка от две седмици до един месец. Ще почувствате постоянно облекчение.

сок от картофимного добре потушава висока киселинност. Само то трябва да е прясно приготвено и да се пие сутрин на гладно в количество от 100 мл. Можете да закусите след час. Необходимо е да се лекува не от случай на случай, а ежедневно в продължение на 10 дни.

И тук натрошена яйчена черупкаВсе още не бих препоръчал да го приемате. Разбира се, черупката е алкална и неутрализира киселината, но е невъзможно да се посочи точното количество черупка. Излишъкът от калций е вреден за тялото, той се абсорбира лошо от черупката, причинява запек и образува калцификации.

столетник билкав размер на една супена лъжица се залива с чаша вряща вода и се запарва в термос от вечерта. На сутринта се прецежда и се приема на гладно по 30 мл преди хранене.

В размер на чаена лъжичка се изсипва преварена студена вода (250 ml) и се настоява за няколко часа. Образува се слуз. Семената се прецеждат и течността се пие на два пъти дневно, задължително преди хранене. За подобряване на храносмилането е препоръчително да се подложите на лечение поне две седмици.

От подуване и газове в стомаха можете да си помогнете със семена от копър, кориандър, цветя от лайка с риган, горчив пелин, корен от глухарче.

Копъртрябва да слагате по-често във всички ястия, когато приготвяте храна. Можете също така да направите много здравословна вода от семена. Вземете две супени лъжици семена (счукани) в две чаши вряща вода, настоявайте за четвърт час и пийте по половин чаша три пъти половин час преди хранене.

семена от кориандъримат не по-малко изразени карминативни свойства. Вземете една чаена лъжичка натрошени семена в чаша вряла вода, настоявайте и филтрирайте. Трябва да пиете три пъти на ден преди хранене, разделяйки обема на течността на три части.

Смес от сухи цветове от лайка и билка риган (равни части)вземете в размер на две чаени лъжички, добавете чаша вряща вода. Настоявайте за половин час, за да се прецеди. Трябва да пиете преди хранене (30 минути) за една трета от чаша.

пелинперфектно успокоява червата. Необходимо е да вземете суха трева в количество чаена лъжичка и да добавите две чаши вряща вода, да настоявате, да прецеждате и да добавите мед на вкус. Вземете също преди хранене (30 минути) една трета от чаша. Тази рецепта е противопоказана за бременни жени.

Корен от глухарчепърво трябва да смилате и да вземете в размер на две чаени лъжички на чаша студена вода, предварително сварена. Настоявайте вечерта. Рецепцията да започне сутрин, 50 ml преди хранене. Поне 3-4 пъти на ден. Тази страхотна рецепта ще помогне не само при подуване на корема, но ще подобри работата на черния дроб, ще нормализира изпражненията и ще подобри метаболизма.

От който е направена запарката, тя подпомага добре храносмилането, предпазва лигавиците от възпаление, подобрява чревната подвижност и лекува запек. Вземете 2 супени лъжици сухи листа и половин литър вряща вода, поставете в термос и оставете за няколко часа. След това пийте по половин чаша преди хранене няколко пъти на ден.

Средства като трици, листа от сена със сини сливи, зеленчукови салати, растителни масла, цвекло, сок от алое могат да помогнат при запек.

Продава се в отделите за хранителни стоки, в аптека. Запарете една супена лъжица във вряща вода и добавете по малко към всяко ядене през деня. Можете да вземете чаша кефир и да добавите към него чаена лъжичка трици, да им дадете възможност да набъбнат и да ги изядете преди лягане.

Листа от сена със сушени плодове.Вземете смокини, сушени кайсии, сини сливи и мед в равни пропорции (по 100 г). Прекарайте през месомелачка и добавете зехтин (50 мл). В аптеката купете лист от сена и смелете 30 гр. в кафемелачка. растения. Добавете също към сместа и разбъркайте добре. Вземете супена лъжица преди лягане. Чудесно средство за лечение на запек.

Салатаот нарязани сурови моркови, цвекло, корен от целина, ябълка, магданоз, копър, подправени със зехтин и лимон, включете ежедневно в менюто си.

Маслиново, слънчогледово или ленено маслопие се по една супена лъжица половин час преди закуска с вода с лимон. Продължителността на приема зависи от индивидуалните реакции на човека. За някои това лекарство ще помогне бързо, за други - трябва да вземете месец или повече.

Варено цвекло или соксъщо трябва да се включи в диетата, ако е необходимо храносмилане. Не забравяйте, че сокът от цвекло трябва да се съхранява в хладилник за 2 часа, преди да се пие. По-добре е да го използвате в смес със сок от моркови (1: 1).

Сок от алоеще помогне не само за омекотяване на изпражненията, но и за излекуване на чревната лигавица от възпаление, подобряване на производството на ензими и метаболизма като цяло. Ако имате това растение в къщата си, не забравяйте да използвате следната рецепта.

Дръжте няколко листа от растението в хладилник за две седмици, което ще засили биостимулиращите свойства на алоето. След това изстискайте сока и приемайте по две чаени лъжички от него, като смесвате на вкус с мед три пъти на ден. Курсът е с продължителност 10 дни.

Как да подобрим храносмилането? Отговорът е ясен: яжте правилно, използвайте традиционната медицина и се движете повече. Пазете червата си от симптоми като киселини, оригване, подуване на корема, запек или диария. Ако тези симптоми станат постоянни, консултирайте се с гастроентеролог за консултация. Не пропускайте началото на сериозни заболявания на стомаха и червата.

Съвременният живот в неговия забързан ритъм често ни принуждава да правим неща, които са далеч от здравия разум, като например хранене на бърз ход. В резултат на това умът и тялото ни са неподготвени за хранене. Това поражда добре познатите киселини и други неприятности. Ставаме това, което смиламе и усвояваме – това вече не е тайна за никого. Човек може да се храни правилно и да се поддържа с витамини, но ако червата му не усвояват правилно всички микроелементи, тогава в по-голямата си част приемането на витамини е безполезно.

Правилният процес на храносмилане е както следва:

0 часа - започвате да ядете.

След 3 часа - стомахът е пълен, а след 6 часа - стомахът е почти празен.

След 12 часа - хранителните вещества се абсорбират от храната в тънките черва.

След 18 часа - храносмилателните отпадъци навлизат в дебелото черво.

След 24 часа - екскрементите са готови да напуснат тялото ви.

В идеалния случай, ако ядете три пъти на ден, тогава трябва да преминете три пъти на ден, но често това не се случва. Тази ситуация показва проблеми с храносмилането и ние можем да си помогнем по много начини, за да подобрим работата на стомашно-чревния тракт.

Разбира се, може да има много причини за лошо храносмилане и някои от тях изискват посещение на лекар. Но също така можем да помогнем на нашите черва да работят добре, ако спазваме някои прости правила.

Дъвчете храната старателно.

Когато дъвчем, храната се смесва със слюнка, която съдържа специален ензим. Може би сте забелязали, че ако дъвчете парче хляб дълго време, то накрая става сладко. Това е така, защото ензимите в устата ни разграждат нишестето до прости захари. Именно този процес помага на тялото ни да абсорбира енергия. Ако се храним набързо, тогава лошо усвоените храни задръстват червата и започват да оказват токсичен ефект върху тялото ни, подготвяйки трамплин за развитието на инфекции, хронична умора и дегенеративни заболявания.

Опитайте се да се отървете от неприятните емоции, преди да седнете на масата.

Факт е, че когато сме ядосани или разстроени, тогава негативните емоции дразнят нервната ни система, което съответно намалява отделянето на солна киселина. Това от своя страна води до недостатъчна секреция на надбъбречните ензими и става по-трудно за тялото ни да смила храната.

Добавете фибри към вашата диета. Те помагат на храната да се движи през червата много по-бързо. Обичайте не само плодовете, но и суровите зеленчуци, защото топлинната обработка унищожава диетичните фибри в тях. И се опитайте да не белите плодовете и зеленчуците, защото повечето от фибрите се намират там.

Преместете се възможно най-скоро. Червата се нуждаят от движение точно като всеки мускул в тялото. Заседналият начин на живот е пряк път към запек.

Не пийте много студени течности по време на хранене. Много по-добре е да пиете чаша вода преди хранене. Студените напитки забавят процеса на храносмилане и намаляват концентрацията на храносмилателни сокове. В резултат на това храната се усвоява лошо.

Намалете алкохола, кафето и мазните храни. Храненето с тези елементи не позволява на червата да работят нормално, а вместо това насища кръвта с токсини.

Пийте сок от алое.

Сокът от алое съдържа комплекс от полизахариди, ензими, алоемодини, аминокиселини, витамини, микроелементи и други биологично активни вещества, които предизвикват биостимулиращ ефект върху организма, повишават неспецифичната резистентност и имунитет. Има противоалергично и противовъзпалително действие, ускорява регенеративните процеси в организма. Подобрява работата и състоянието на стомашно-чревния тракт, намалява повишената киселинност на стомашния сок, има слабително действие.

Пийте вода през целия ден! Не е тайна, че по-голямата част от тялото се състои от вода. Без да получават своята водна норма на ден, клетките на нашето тяло не са в състояние да осигурят нормалния процес на биохимични реакции. В такава ситуация не трябва да се очаква нормално функциониране на червата.

Започнете да приемате хранителни добавки, които съдържат фибри и витамини. Клетките на стомашно-чревния тракт непрекъснато се обновяват и само от вас и мен зависи какво качество ще имат новите клетки.