— Написано по рождение? или "аз съм виновен!"

Това е може би най-важният страх на всички родители. И като цяло има от какво да се страхувате: при интензивна работа на компютъра дори възрастен може да изпита главоболие и световъртеж, а продължителната зрителна умора ще доведе до намаляване на зрителната острота.

Въздействието на компютъра върху зрението може да бъде намалено чрез закупуване на добър модерен монитор с висока разделителна способност и висока честота на опресняване, което значително намалява ефекта от трептенето. Оптималният размер на екрана за бебе е 15 инча, за ученик можете да закупите 17-инчов монитор. Детето трябва да седи на компютъра така, че зрителната линия (от окото към екрана) да е перпендикулярна на екрана и да пада върху централната му част. Оптималното разстояние от очите до екрана е 55-65 см. Недопустимо е две или повече деца да играят на видеотерминала едновременно, тъй като това рязко влошава условията за гледане на изображението на екрана. е естествена светлина, падаща отляво, а на тъмно лампата трябва да осветява само документа, върху който работи детето, но не и самия екран на монитора, за да се избегнат отблясъци, които усложняват работата. Игрите със звук се считат за по-предпочитани, тъй като намаляват натоварването на зрителния анализатор. Най-важното е да следите отблизо какви игри играе вашето дете и да ограничите времето, прекарано в игри, които изискват максимална концентрация и отзивчивост. Във всеки случай е необходимо да се ограничи времето, дори ако детето е заето с образователна игра. Така че, според изследването, 10-минутна продължителност на игрови сесии с компютър при някои деца в предучилищна възраст води до появата на признаци на умора. На първо място, акомодационната система на окото страда, осигурявайки ясно изследване на обекти от близко разстояние.Това може да доведе до развитие на миопия. При 15-минутна сесия всички деца вече на 10-12-та минута имаха двигателно безпокойство, което нарастваше и се засилваше до края на сесията. Броят на грешките в играта се увеличи, интересът към нея отслабна. Всичко това е придружено от намаляване на функционалността на зрителния анализатор и централната нервна система. По този начин получените данни показват, че максималната допустима продължителност на игрови сесии на компютър за деца на възраст 5-6 години не трябва да надвишава 10 минути. Без ><ущерба ><для ><здоровья > >><младшие ><школьники ><могут ><работать ><за ><компьютером ><не ><более ><15-20 ><минут, ><а ><дети ><близоруких ><родителей ><и ><дети ><с ><отклонениями ><в ><состоянии ><здоровья ><- ><только ><10 ><минут ><в ><день. ><Причем ><не ><ежедневно, ><а ><три ><раза ><в ><неделю, ><через ><день, >не по-късно от 21 часа. За деца с риск от зрителни увреждания времето, прекарано пред компютъра, трябва да се дозира индивидуално, в съответствие с препоръките на лекаря.

Като най-благоприятни дни за провеждане на занимания с компютър за деца в предучилищна възраст могат да се препоръчат вторник, сряда и четвъртък. Задължително ><обязательно ><чередовать ><зрительную ><ра­><боту ><с ><физическим ><отдыхом, ><физкультурными ><паузами ><для ><глаз. Специальный комплекс упражнений ><для ><глаз >< представлен в ПРИЛОЖЕНИЕ 3.>

><Через ><15 ><минут ><зрительной ><нагрузки рекомендуется ><закрыть ><глаза, ><откинувшись ><на ><стуле, ><рас­><слабиться, ><посидеть ><в ><покое ><2-3 ><минуты. ><Через ><следующие ><15 ><минут ><работы > - ><подвигать ><глазными ><яблоками ><вверх, ><вниз, ><в ><стороны ><(2-3 ><минуты). ><Че­><рез ><30 ><минут ><занятий ><сделать ><паузу ><10 ><минут, ><заняться ><физической ><рабо­><той ><по ><дому. ><Полезно ><также ><пребывание ><на ><воздухе.>Спортните дейности, туризмът, дългите разходки облекчават напрежението на очите, насищат тялото с кислород и подобряват метаболизма. ><

Глава лечебно-диагностичен отдел Т.В. Вашченко.
Офталмолог Е.Г. Попова
Общинска здравна институция "Градски физкултурен диспансер"
Сургут

Човек възприема и опознава света около себе си с помощта на допир, мирис, вкус, слух и зрение. Значението им обаче далеч не е едно и също. И така, вкусът и обонянието ни позволяват да съдим само за предмети, с които сме в пряк контакт. Ние сме надарени със способността да усещаме миризми на разстояние няколко метра, да чуваме ударите на гръмотевиците на няколко километра. Но зрението играе специална роля в живота ни. Поне 80% от всички възприятия за външния свят получаваме с помощта на очите. Те ни позволяват не само да се възхищаваме на красотата на зората или съвършенството на едно цвете, но и да научим за света около нас - от най-малките вируси до гигантски системи.
Органът на зрението е доста сложен апарат. Дори може да се сравни с фотоапарат, въпреки че окото е много по-сложно. Има система от лещи (роговица, влага в предната камера, леща, стъкловидно тяло) и филм - ретината, където в резултат на сложни фотохимични процеси възникват биотокове, които се предават по зрителните пътища към кортикалните центрове на тилната част на мозъка.
Цивилизацията е натоварила очите ни с огромно натоварване. От 3-5 годишна възраст децата започват да четат. След това учете в училище, в института ... Едва ли е възможно да се намери професия, където не се изисква визия. Това в пълна степен важи за физическото възпитание и спорта.
При зрителни увреждания възникват редица вторични отклонения в развитието на децата. Те претърпяват промени във физическото развитие и развитието на двигателните функции. Зрителното увреждане усложнява пространствената ориентация, забавя формирането на двигателни умения и води до значително намаляване на двигателната и когнитивната активност. Някои деца имат значително изоставане във физическото развитие. Поради трудностите, възникващи по време на визуална имитация и овладяване на пространствени представи и двигателни действия, правилната стойка се нарушава при ходене, бягане, свободно движение, игри на открито, координацията и точността на движенията са нарушени. Редица изследвания са установили анатомо-физиологичната връзка между зрителната сензорна система и вегетативните функции, състоянието на сърдечно-съдовата и дихателната системи и др. Горното се потвърждава от ниския процент на спортисти със зрителни увреждания, достигнали спортни висоти. Така че сред кандидатите за майстор на спорта само 1,2% от спортистите са с увредено зрение, а сред майсторите на спорта само 0,3%.
Нивото на физическо развитие и физическа годност на децата с увредено зрение изостава значително от техните нормално виждащи връстници. Изоставане в теглото (от 3 до 5%), в растежа (от 5 до 13 см). Забележимо изоставане от нормата се отбелязва и в жизнения капацитет на белите дробове. Проучванията, проведени от спортни лекари, показват, че децата на възраст 10-12 години със зрителни увреждания имат жизнен капацитет на белите дробове - 1600 cc, а за нормално виждащи деца - 1800 cc. Мускулната сила (карпална) при деца със зрителни увреждания е слабо развита в сравнение с нормата: на възраст 8-9 години тя намалява с 28%, на 16 години - с 52%. Най-изразените отклонения при децата с нарушено зрение в старша училищна възраст са: ръстът е с 5-5,5 cm по-нисък, телесното тегло е с 6-7% по-малко, гръдната обиколка е средно с 4 cm по-малка от тази на нормалните деца.
Лечебният ефект на физическите упражнения върху човешкото тяло е безспорен. Многобройни проучвания показват, че упражненията са важен превантивен и терапевтичен фактор.
Физическите упражнения действат цялостно на човешкото тяло. Под въздействието на системни физически упражнения се повишава неспецифичната устойчивост на организма към голямо разнообразие от неблагоприятни фактори: инфекции, внезапни температурни ефекти, радиация, интоксикация и др. Известно е, че редовната физическа активност намалява риска от развитие на коронарна болест на сърцето, тип 11 диабет, артериална хипертония и редица други заболявания.
В момента все повече и повече деца започват да спортуват рано и с нарастването на уменията обемът и интензивността на натоварванията се увеличават както по време на тренировки, така и по време на състезания. При тези условия тялото на детето, включително органът на зрението, трябва да се адаптира към физически и психо-емоционален стрес, за да расте, да се развива и физически да се усъвършенства нормално. В противен случай можете да предизвикате претоварване на тялото като цяло и зрителни смущения.
Много често при избора на спорт децата и техните родители не вземат предвид състоянието на зрението, въпреки че спортните постижения са в пряка зависимост от неговите функции. Възможни са например борба, вдигане на тежести, кънки, фигурно пързаляне, плуване, гребане, туризъм с леко намаление на зрението. Но има спортове, при които спускането е опасно, например конен спорт, ветроходство, гмуркане. Разрешени са художествена гимнастика, акробатика, някои видове лека атлетика, фигурно пързаляне, фехтовка, стрелба, тенис, волейбол, баскетбол с използване на коригиращи очила. И бокс, футбол, всякакъв вид борба, хокей, водна топка, алпинизъм не са съвместими с използването на корекция на очила.
От друга страна, дозираната физическа активност често благоприятства развитието на окото и предпазва от заболявания.
Във всеки случай само офталмологът може правилно да определи нивото на зрението и да посъветва спорта. Важно е малките спортисти да идват на лекарска консултация с родителите или треньора си. Лекарят ще научи по-пълно естеството на натоварванията, дневния режим и др. и след това той ще може да даде правилните съвети и препоръки.
Учените са доказали, че цикличните физически упражнения (бягане, плуване, каране на ски) с умерена интензивност (пулс 100-140 удара в минута) имат благоприятен ефект върху кръвоснабдяването и акомодационните способности на окото, като предизвикват реактивно увеличаване на кръвния поток в око известно време след тренировка и увеличаване на производителността на очния мускул. Динамичната физическа активност помага за намаляване на вътреочното налягане средно с 4,5 mm Hg. независимо от първоначалното му ниво и степен на годност. След извършване на циклични упражнения със значителна интензивност (пулс 175 удара в минута), както и упражнения на гимнастически уред, скачане на въже, акробатични упражнения, има изразена исхемия на очите, която продължава дълго време и влошаване на изпълнение на цилиарния мускул.
Като се има предвид значителното влияние на физическата активност върху показателите на очния кръвен поток и степента на кръвоснабдяване на различни части на окото, на здрави индивиди се показва физическа активност, при която сърдечната честота не надвишава 175 удара в минута. Всяка физическа активност при пулс над 175 удара в минута е противопоказание, тъй като води до влошаване на кръвоснабдяването на тъканите на окото.
Медицинското наблюдение на хората, занимаващи се със спорт, е необходимо за оценка на физическата годност на дадено лице и въздействието на тренировъчните натоварвания върху различни системи на тялото.
Не забравяйте да се консултирате с офталмолог относно използването на контактни лещи по време на спорт, особено при водни спортове.
Известният физик Г. Хелмхолц пише: „От всички човешки сетива окото винаги е било признато за най-добрия дар и най-прекрасния продукт на творческата сила на природата.“ Погрижете се за очите си!

Проведените медицински и биологични изследвания на отрицателното въздействие на компютъра върху човек отбелязват следните проблеми: зрително увреждане, нарушения на сърдечно-съдовата система, намалена сексуална активност, повишена раздразнителност, усложнения при бременност.

Разработена е класификация на опасностите за човек при работа с компютър:

опасно излъчване на монитора;
специфично натоварване на зрението;
натоварване на опорно-двигателния апарат;
влияние върху човешката психика.
Нека разгледаме по-отблизо тази класификация.

Опасно излъчване от компютърен монитор.

Досега все още съществува погрешно мнение за така нареченото компютърно "лъчение".

Няма го в традиционния смисъл на думата. А маркировката на монитора предполага, че мониторът има намалено ниво на електромагнитно излъчване.

Лъчението (алфа, бета, гама и неутронно лъчение) не е присъщо на компютъра. За всяка електронно-лъчева тръба на кинескоп - както за телевизор, така и за компютър - е характерно рентгеновото излъчване, което възниква при забавяне на електроните. По свойствата си наподобява гама лъчение. В съвременните кинескопи обаче се използват толкова ефективни мерки за намаляване на рентгеновото лъчение, че то практически не се открива на фона на естествения радиационен фон на Земята.

Освен това мониторите създават електростатично поле. По време на работа екранът на монитора се зарежда до потенциал от десетки хиляди волта. Силното електростатично поле не е безопасно за човешкото тяло. Отбелязва се, че ултра-нискочестотните електрически променливи полета увеличават освобождаването на калциеви йони от костната тъкан. При отдалечаване от екрана влиянието на електростатичното поле намалява значително, а използването на специални филтри за защита на екрана позволява практическито му намаляване до нула.

По време на работа на монитора се наелектризира не само неговият екран, но и въздухът в помещението. Придобива положителен заряд. Положителните въздушни йони са опасни за човешкото тяло. А. Чижевски (Русия), изучавайки йонизацията на въздуха, стига до извода за благоприятния ефект върху човешкото тяло на отрицателните йони на въздуха и отрицателното въздействие на положителните. В помещението, където работи мониторът, почти няма отрицателни йони, а положителните са в изобилие.
Положително заредената кислородна молекула не се възприема от човешкото тяло като кислород. В една стая може да има колкото искаш свеж въздух, но ако има положителен заряд, все едно го няма.
В допълнение, най-малките частици прах, летящи в непосредствена близост до повърхността на дисплея, се зареждат със статично електричество и се втурват към лицето на оператора. Те навлизат в белите дробове през дихателните пътища. Попаднали върху кожата, тези частици запушват порите, пречат на кожата да "диша", предизвикват алергична реакция и допринасят за развитието на рак на кожата. Прахът е вреден за очите.

Електромагнитните полета представляват най-голямата заплаха за човешкото здраве. Медицински изследвания показват, че излагането на електромагнитни полета предизвиква промяна в метаболизма в клетките, колебание на йони в човешкото тяло. Електромагнитните полета влияят на електрическото напрежение между клетките на тялото. Това води до необратими последици.

Човек вижда не толкова с очите си, колкото с мозъка си. Виждаме света около нас, защото образът, който се появява на ретината на окото, претърпява сложна "математическа" обработка в мозъка.

По време на тази обработка изображението се обръща на 180 ° (помнете изпъкналата леща), всички геометрични изкривявания се елиминират в него.Изображението на екрана на дисплея също се изкривява, главно от кривината на повърхността на екрана. Ние обаче практически не забелязваме това изкривяване, тъй като тук мозъкът също е включен в работата, коригирайки изображението.
Опитът да се фокусира това, което не е фокусирано и да се премахнат изкривяванията, чийто характер е непредсказуем, води до силно претоварване на определени части на мозъка, докато други са относително разтоварени. Последствията могат да бъдат сериозни, до разстройство на вегетативната нервна система, мозъчно-съдов инцидент.

Това е особено опасно за хора, страдащи от съдови заболявания.
Има и голям натиск върху самите очи. Мускулите, които променят геометрията на лещата, непрекъснато се свиват в опит да премахнат замъгляването. Допълнително натоварване на зрението дава визуално незабележимо трептене на екрана с честота на кадрите.

Има и още едно обстоятелство.

Екранът на дисплея свети с интензитета на осветителното тяло. Диапазонът на яркост между изображението на екрана и обектите в околната среда често надхвърля диапазона, за който е проектирано човешкото око. Това причинява силна умора на очните мускули и локални нарушения на кръвообращението.

Неправилното осветление, неуспешно избраното място за компютър и продължителната работа без прекъсвания също водят до напрежение на очите. Като елиминирате тези причини, можете да сведете до минимум вредата от техническото несъвършенство на мониторите с електроннолъчеви тръби.

Човек, работещ на компютър, остава дълго време в принудително неподвижно положение. И това не е хиподинамия, въпреки че това също е от значение, по-вредно е мускулите и костите на човек да изпитват огромни натоварвания. Въпросът не е в големината на натоварванията - те са малки - а в тяхното естество.

Когато човек седи на компютъра, той остава дълго време в неудобна за опорно-двигателния апарат поза. В този случай метаболизмът в мускулите се нарушава, мускулната тъкан става по-плътна и скелетът изпитва значителни статични натоварвания.

Постоянният механичен натиск върху нервите, които са в групите на "блокираните мускули", причинява скъсяване на ръцете, развитие на "невронално напрежение".

Може би алтернативните клавиатури имат предимства за продължителна употреба. Много повече от разположението на клавиатурата, дизайнът на стола и масата, на която човек седи, влияе върху здравето на потребителя.
При работа с мишката винаги участва една четка. Той е в процес на работа и поема по-голямата част от натоварването.

В такава ситуация позицията на четката върху мишката е от голямо значение.
Когато манипулаторът е захванат и конвулсивно поддържан, ръката е в неестествено напрегнато състояние за дълго време, което провокира подуване на белодробните тъкани и пренапрежение на сухожилията.

Активната работа на пръстите с бутона не се балансира от работата на ръката, което води до "ефекта на първокласника" - умората на леките мускули и монотонността на движенията с голямо нервно напрежение причиняват умора на целия ръка, ръка и по-нататъшно влошаване на общото състояние и загуба на внимание.

Влиянието на компютъра върху човешката психика.

Както бе споменато по-горе, електромагнитните полета, излъчвани от компютър, имат специфичен ефект върху живия организъм. В същото време "компютърната умора" се откроява особено.

В тежки случаи външно наподобява алкохолна интоксикация (залитаща походка, неясна реч).
Психолозите отбелязват, че характерът на човек, който прекомерно обича да общува с компютър, се променя към по-лошо. Човек става оттеглен, раздразнителен, кръгът на неговите интереси често се стеснява.
Предполага се, че с помощта на компютър е възможно да се кодира човек, да се промени отношението му, да се предизвика депресия, умора, стрес.

Въздействието върху психиката и централната нервна система на човек е възможно чрез зрението и слуха. Доказано е, че червеният цвят възбужда, може да предизвика повишаване на кръвното налягане, синият, светлозеленият - успокоява. По този начин, използвайки специална цветова схема на програмата, можете да предизвикате определено психо-емоционално състояние на човек.

Промяна на скоростта. Една незабележима, но извършена по определена програма промяна в скоростта на промяна на изображението може, оказва се, да предизвика силна физиологична реакция на потребителя. Звуковият ефект при почти прагова (т.е. напълно невидима за съзнанието) сила на звука е способен да предава, чрез контролиране само на честотите и модулациите на звуковите сигнали, вербална инструкция за човек.

Човек има няколко нива на защита, една от които е съзнанието.

Санитарни и епидемиологични правила и разпоредби SanPiN 2.2.2 / 2.4.1340-03 "Хигиенни изисквания за персонални електронни компютри и организация на работа" определят санитарните и епидемиологичните изисквания за:

Проектиране, производство и експлоатация на домашни персонални компютри, използвани в производството, образованието, у дома, в компютърно базирани игрални машини;
- експлоатация на вносни персонални компютри, използвани в производството, в обучението, у дома и в игрални комплекси (автомати), базирани на персонални компютри;
- проектиране, изграждане и реконструкция на помещения, предназначени за експлоатация на всички видове персонални компютри, производствено оборудване и игрални комплекси (автомати), базирани на персонални компютри;
- организиране на работни места с компютър, производствено оборудване и игрални комплекси (автомати), базирани на компютър.

› Защо зрението ни се влошава

Зрението се е влошило. Защо?

Хората разбират способността да виждат света около себе си като даденост, като право по рождение. Малко хора смятат, че зрението е безценен дар, който трябва да се цени и пази. Рядко някой спасява очите си.

И това не е само днес. През осемдесетте години на миналия век те също развалиха очите. Четем ненаситно на дивана, при лошо осветление. Днес хартиените книги са победени и няма нужда да се чете, възрастни и деца седят пред компютрите с часове. Те не излизат от игрови конзоли, таблети и мобилни телефони. Друг удар по зрението са модерните устройства за гледане на виртуална реалност (vr шлемове) и различни 3D филми.

Изведнъж пациентът не може да прочете табела, плакат, разписание, да различи номера на маршрутно такси, да види обменните курсове и т.н. В такива моменти хората започват да разбират значението на визията и наистина искат да я върнат обратно.

Обикновено мнозина се позовават на задължителната работа пред компютъра. Всъщност зрителното увреждане не настъпва при правилна работа или достигане на определена възраст.

Офталмолозите смятат, че основните причини за лошо зрение са миопия (късогледство), пресбиопия (далекогледство, което се проявява в напреднала възраст) и глаукома.

Далекогледството засяга повече от един милиард души, подобни цифри за късогледството. Зрението се влияе силно от стрес, разстройства и преживявания.

Нарушения на оптичната система на очите

Най-голямата опасност за зрението е късогледството и далекогледството. Можете да попълните този списък с астигматизъм.

Миопията прогресира, ако оптичната ос на окото се удължи или ако силата на пречупване на роговицата се увеличи.

Пресбиопията се образува при скъсяване на оптичната ос на окото или при намалена пречупваща сила на роговицата.

Астигматизмът е състояние, при което се нарушава формата на роговицата. Окото не може да фокусира зрителния образ в една точка.

Свързаното с възрастта далекогледство се причинява от промени в лещата, причиняващи влошаване на акомодацията.

Зрителното увреждане може да бъде причинено от различни лезии на шийните прешлени, остеохондроза или изместване на прешлените на шията.

С възрастта ретината старее, нейните клетки губят част от светлочувствителния пигмент, което води до влошаване на зрителната острота.

Могат да помогнат храни, съдържащи много витамин А. Това са боровинки, яйца, мляко, риба, моркови и месо. Редовната консумация на тези храни забавя скоростта на загуба на пигмент.

Дисплей, монитор и екран

Всяко устройство за извеждане и показване на визуална информация е проблематично за очите. Структурата на човешкото око е подобна на конструктивните характеристики на фотоапарата. Яснотата на заснетото изображение както в окото, така и в камерата зависи пряко от възможността за постоянна промяна на фокусното разстояние. В случая с очите промяната във фокуса причинява известна загуба на родопсин. Пациентите с миопия използват повече от този ензим, отколкото тези с добро зрение.

Част от проблема е илюзията за дълбочина. Потребителят на електронни устройства има чувството, че гледайки филми, гледа или дълбоко в екрана, или в самия му преден ръб. Но това е самоизмама. Планините в далечния край на кадъра, звездите в най-отдалеченото разстояние на картината и кактусите на преден план са в действителност в една и съща точка в пространството, въпреки че очите се опитват да конструират различни фокусни разстояния. Това причинява значителни увреждания на органите на зрението.

Когато очните мускули не са натоварени

Способността на човек да различава добре света около себе си зависи от няколко компонента. Най-важното е ретината и промяната във формата на лещата.

Периодичното превключване на очите към различни разстояния е много важно. Принуждавайки очите да бъдат в едно положение, например, когато четете книга или седите на компютъра в продължение на много часове, хората провокират развитието на дистрофия на мускулите, които контролират лещата. Без да получават естествено натоварване, тези мускули губят еластичност, сила и всякаква способност да се свиват правилно.

Четенето на електронни книги в метрото и влаковете може да причини на очите само последващи проблеми. И това е относително ниско ниво на опасност. По-лошо четене на книги в микробуси и коли. Неравномерното осветление и постоянното изместване на фокуса могат да причинят най-сериозни зрителни смущения.

Постоянното трениране на очните мускули чрез концентрирането им върху обекти на различни разстояния спомага за поддържане на добро зрение. Всяко компютърно натоварване трябва да се компенсира с дейности, които са полезни за очите. Много добри резултати за очите се получават от обучението в училища по изкуствата, където младите художници постоянно превключват погледа си на различни разстояния в процеса на творчество. За тренировка на очите фотографията е добра.

Прекомерно физическо натоварване и умора

Спортът е полезен за здрави хора с нормално зрение. Особено опасни за зрението са вдигането на тежести и контактните бойни изкуства, които причиняват отлепване на ретината.

Когато спортувате, препоръчително е предварително да изпълните набор от упражнения за отпускане и развитие на ставите на шийния отдел на гръбначния стълб, свързани с нервните центрове и зрението.

Правилните упражнения укрепват човешкото здраве, подобряват кръвообращението и допринасят за по-доброто хранене на ретината. За да сте напълно сигурни, че часовете няма да увредят зрението ви, препоръчително е да посетите офталмологична клиника за преглед на зрителната система. Много от тях не знаят за своите скрити проблеми с ретината. Първото сериозно натоварване може да предизвика разкъсване на ретината. Желателно е спортистите да наблюдават състоянието на протеиново-въглеродния баланс, за да изключат повишаване на нивото на вътреочното налягане и развитието на глаукома.

На първо място трябва да поставите зрението си, а спортните постижения и желанието да угодите на треньора - на второ място. Офталмолозите обикновено препоръчват фитнес класовете като най-разумното средство за поддържане на форма.

Нарушения на кръвообращението

Артериите доставят храна и кислород до всички клетки в тялото, включително ретината. Състоянието на ретината е изключително важно. може да причини сериозни заболявания.

Редовните посещения при офталмолог могат да помогнат да се избегнат много проблеми в ранните стадии на заболяването. Трябва да се има предвид, че всякакви екстремни видове стрес, които променят налягането - фитнес, сауна, парна баня - са вредни за очите и трябва да се избягват, ако е възможно.

Различни заболявания

Инфекциозните и полово предаваните болести също могат да намалят зрителната острота. Работата на нервната система е нарушена от патогенни микроорганизми, бактерии, вируси и пръчици.Това води до смущения във функционирането на центровете, отговорни за формирането на зрителни образи и зрителната острота. Често причината за зрителното увреждане не се открива веднага.

Суха лигавица на окото

Човек вижда по-лошо, ако очите са сухи. Прозрачните черупки, които пропускат отразен лъч светлина през себе си, трябва да бъдат чисти и леко влажни. Ако лигавицата на окото е суха, можете да използвате капки, подобни по състав на естествените сълзи.

Шлаки и вредни вещества в организма

Запушването на тялото с токсини е една от причините за зрителни увреждания. Шлаките, токсините, никотинът и алкохолът причиняват силни анатомични промени в стените на кръвоносните съдове. Това е относително често срещана причина за лошо кръвообращение в ретината.

заключения

Внимателното отношение към вашето здраве и нервна система, адекватната физическа активност и правилната диета ще ви помогнат да поддържате добро зрение на всяка възраст.