Най-добрият народен лек за повишаване на имунитета. Ако постоянно живеете в зона с висока радиация

Как бързо да повишим имунитета, днес ще говорим за това. Смятам, че тази тема е много актуална, особено през зимата и пролетта, когато на тялото ни липсват витамини, микроелементи и други полезни вещества. Имунната система е в основата на нашето здраве. Устойчивостта на организма към инфекции, патогени, въздействието на чужди вещества върху тялото се регулира от имунната система на нашето тяло.Признаците за намален имунитет в организма са:

• Главоболие
• Умора
• Умора
• Болки в ставите или мускулите
• Безсъние или обратното сънливост
• Слабост

Имунитетът може да бъде намален при стрес, при големи натоварвания на тялото, при неспазване на режима на сън, при лошо хранене, при дефицит на витамини, микроелементи, при прием на антибиотици, при вирусни и бактериални инфекции, при хронична липса на сън , с постоянни диети и гладуване.

При намален имунитет тялото ни е по-податливо на вируси, микроби и бактерии и всички инфекциозни и вирусни заболявания могат да прераснат в хронични заболявания и да причинят усложнения. Как да бъдем, какво да правим и как бързо да повишим имунитета?

На първо място, не трябва да се паникьосвате, разбира се, трябва да разберете, че имунитетът не може да бъде повдигнат за един ден, но като промените начина си на живот, вие бързо ще повишите имунитета си, трябва да започнете с храненето.

Вашата диета трябва да включва минерали, витамини, особено растителни храни с червен и жълт цвят (моркови, тикви, червени чушки, домати). Много важен за подобряване на имунитета е витамин С. Източници на витамин С са: лимон, шипка, морски зърнастец, касис, магданоз.

Минерали от растителните храни могат да се набавят от орехи, слънчогледови и тиквени семки (непечени), бобови растения. Пълната диета трябва да включва месо, риба, морски дарове, морски водорасли, бобови растения. Зеленчуци, плодове, горски плодове, особено полезни: нар, сини сливи, сушени кайсии, смокини, боровинки, цвекло, моркови, хрян, чесън.

Можете да прочетете за ползите от смокините в моята статия "", ще намерите полезна информация за пресни и сушени смокини. Не забравяйте да включите в диетата си млечни продукти, които съдържат живи бактерии: кисело мляко, кефир, извара, защото със здрав стомашно-чревен тракт тялото ще абсорбира повече витамини и минерали от консумираната храна и живи бактерии, които съдържат кисело-млечни продукти ще потисне развитието на патогенната микрофлора в червата.

Пийте сокове: грозде, цвекло, нар, моркови. Не забравяйте и за меда, той е просто склад от витамини и хранителни вещества, но е важно медът да е натурален.

Особено полезни продукти за повишаване на имунитета:моркови, тиква, сьомга, кедрови ядки, пуешко месо, цитрусови плодове, ягоди, млечни продукти, зехтин, магданоз, целина, копър.

Предлагам ви да гледате видео клипа "Продукти за имунитет, сладки двойки", как да повишим имунитета.

Много важно е втвърдяването на тялото, контрастен душ, плуване, обливане със студена вода (и не трябва да започвате от толкова ниски температури, а да понижавате температурата на водата с градус всеки ден). Контрастният душ, тоест редуването на високи и ниски температури, е отлична тренировка за имунитета. След обливане със студена вода или контрастен душ не забравяйте да разтриете добре тялото си с груба кърпа или влажна кърпа.

Не забравяйте за активния начин на живот - плуване, бягане, ходене, аеробика, гимнастика. Не забравяйте и за почивката, бъдете по-често на чист въздух, разходете се в гората, паркирайте. Много е важно да спите достатъчно, защото здравият сън е не само гаранция за здраве, но и добро настроение.

Как бързо да повишим имунитета, рецепти от традиционната медицина

При намален имунитет пригответе здравословна и вкусна смес от ядки и сушени плодове, която укрепва имунната система, дава прилив на енергия и сила. За да приготвите тази смес, вземете чаша стафиди, сушени кайсии, орехи (ако желаете можете да вземете и чаша сини сливи, но аз приготвям тази смес без сини сливи), един лимон и чаша натурален мед.

Можете да научите за ползите от ореха и за какви заболявания е полезен, като прочетете моята статия „“. Превъртете всички съставки през месомелачка, смесете с мед. Тази смес е най-добре да се съхранява в хладилник и да се приема по една супена лъжица три пъти на ден, деца по една чаена лъжичка от сместа три пъти на ден.

Такава витаминна смес може да се приготви и по следния начин: вземете 100 грама стафиди (можете тъмни и светли), сушени кайсии, смокини, сушени боровинки и 100 грама различни ядки, кедрови ядки, лешници, орехи, кашу, бадеми. Завъртете всички тези съставки в месомелачка или накълцайте с блендер, смесете с натурален мед и добавете пръчка ванилия. Много добра смес, която ще помогне за бързо повишаване на имунитета.

Пригответе си шипкова запарка, като две супени лъжици сухи шипки залейте с 500 мл. вряща вода, най-добре е да настоявате тази инфузия в термос за около 5-6 часа, прецедете инфузията и вземете половин чаша два, три пъти на ден преди хранене, можете да добавите лъжица мед към инфузията на шипка на вкус .

Можете също така да направите напитка от червени боровинки за укрепване на имунитета или можете да пиете сок от червени боровинки, защото боровинките са богати на витамини и микроелементи. Чайовете от червена боровинка, плодовите напитки, соковете предотвратяват развитието на патогенни бактерии и микроби. Поставете една супена лъжица боровинки в чаша, намачкайте плодовете с лъжица, добавете захар или мед и налейте горещ чай, пийте тази инфузия няколко пъти на ден.

Пригответе здравословна и вкусна купа със сушени плодове (сушени круши, ябълки, кайсии, череши, ягоди). Купата със сушени плодове съдържа голямо количество естествени витамини, тъй като всички полезни вещества на естествените плодове се запазват в сушените плодове. Uzvar се приготвя най-добре вечер и се оставя да се влива през нощта, след това се прецежда uzvar и се добавя мед или захар на вкус, пие se uzvar през деня.

Направете портокалов чай, можете да използвате портокалови кори и лимон, за 60 грама кори 1 литър вряща вода, настоявайте, добавете мед или портокалов сироп на вкус.

Калината е отлично естествено средство за укрепване на имунната система, тъй като плодовете на калината съдържат много витамини и хранителни вещества. В допълнение, биологично активните вещества, съдържащи се в плодовете на калината, имат положителен ефект върху сърдечната система и регулират кръвното налягане, помагат за бързо повишаване на имунитета. Една супена лъжица плодове от калина (месене от калина) трябва да се залее с 200 мл вряща вода, да се настоява, да се прецеди на вкус, да се добави мед, да се вземе половин чаша два пъти на ден. И можете да смесите плодове от калина и мед, за това омесете сто грама плодове, кипете на водна баня за 5 минути, охладете, смесете с мед. Вземете супена лъжица 3 пъти на ден, изплюйте семената на калината.

Растенията също имат имуностимулиращи свойства: женшен, лимонена трева, елеуторокок, ехинацея, заместител, родиола роза. Ехинацеята е добре известно растение като имуностимулант, ехинацеята е много ефективна при продължителни курсове на антибиотици, в стресови ситуации ехинацеята има лек ефект върху тялото.

Тинктура от ехинацея може да се купи в аптеката. Rhodiola rosea има подобни свойства, повишава устойчивостта на организма към инфекции, подобрява имунитета, повишава физическата и умствена работоспособност. Тинктури от тези растения могат да бъдат закупени в аптеката. Морският зърнастец е добро естествено средство за укрепване на имунитета от горски плодове, можете да направите компот, конфитюр, сок.

Предлагам и рецепта за "7 чаши", която ще подсили имунната система, ще пречисти организма, кръвта и кръвоносните съдове и ще подмлади организма. Трябва да вземете 200 грама от всеки компонент. Всички компоненти се смесват, сместа трябва да се съхранява в хладилник, приема се по 1 супена лъжица три пъти на ден, 20 минути преди хранене, тази смес е достатъчна за 1,5 месеца.

1. сок от моркови
2. сок от цвекло
3. Лимонов сок
4. сок от репички
5. Сок от чесън (около 15 глави)
6. Вино Каор

Алое е естествен имуномодулатор, лесно е да се приготви лекарство за повишаване на имунитета, за това трябва да смесите половин чаша мед и сок от алое и чаша вино Cahors, вземете една чаена лъжичка два пъти на ден преди хранене, сместа е съхранява се в хладилник.

Инфузия на билки за укрепване на имунитета. Необходимо е да се смесват в равни пропорции такива билки: маточина, корен от валериана, шишарки от хмел, цветя от липа, билка от риган. Една супена лъжица билки се заливат с 400 мл. вряща вода, увийте инфузията и оставете за 2 часа. Такава инфузия от билки се пие през деня на две или три дози.

Сега, в периода на настинки, вирусни и инфекциозни заболявания, ще ви бъде полезно да научите за естествените антибиотици и тяхното използване, можете да прочетете полезна информация в моята статия "", защото естествената медицина винаги е по-добра от химическите препарати.

Какво вреди на имунитета ни

• стрес, депресия
• лишаване от сън
• Алкохол, тютюнопушене
• Дългосрочна употреба на антибиотици

Какво ще помогне за повишаване на имунитета ни

• Втвърдяване, обливане, изтриване, контрастен душ
• Умерено слънчеви бани
• Положителни емоции, радост
• Здрав сън
• Умерена физическа активност, гимнастика
• Млечни продукти с пробиотици
• Плодове, плодове, зеленчуци, протеинови храни
• И като цяло здравословен начин на живот

Това са моите съвети днес за това как бързо да подсилите имунитета. Преди да използвате рецепти от традиционната медицина, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар. Е, пожелавам ви всичко най-добро, не се разболявайте и укрепвайте имунитета си, както правя аз. Само не забравяйте, че няма да можете бързо да повишите имунитета си, ако не водите здравословен начин на живот.

Не пренебрегвайте мъдростта на предците, които са знаели как да повишат имунитета на възрастен с народни средства. През целия си живот човек се опитва да втвърди тялото си от болести. Разбира се, резултатът ще бъде, но дали е това, което очакваше? Никой не иска да се разболее и по някаква причина, веднага щом тялото преодолее инфекцията, ние веднага започваме да бием тревога. И беше необходимо да се паникьосвате много преди болестта.

От ранна детска възраст нашите баби ни увиха в „сто дрехи“, затвориха всички прозорци и след това се чудеха защо децата им са болни през цялото време, дори когато станат възрастни. И всичко това, защото беше необходимо да се повиши имунитетът от детството.

Имунната система е защитата на нашето тяло.Бори се с вируси, бактерии, патогени. Трябва да го укрепвате не когато се разболеете, а през целия си живот. Така че вземете това предвид и не правете грешки със здравето на вашите деца.

Видове имунитет

Основата на имунитета е разпознаването и отстраняването на всякакви чужди агенти от тялото. Има няколко вида имунитет. Но първият от тях, който се появява в човек, е естествен или вроден. Този тип имунитет е наследен от нашите родители и предци. И започва да действа веднага щом тялото ни се сблъска с инфекция.

Назад към индекса

Предотвратяване

За да защитите здравето си, определено трябва да водите здравословен начин на живот. Ако имате такава житейска ситуация, че трябва да имунизирате тялото, тогава продължете към традиционната медицина. Има огромен брой методи, които ще помогнат за укрепване на имунните сили на вашето отслабено тяло. Но първо, нека изброим факторите, които разрушават защитната бариера на човешкото тяло, и съвети за справяне с тях:

1. Лоша екология. Опитайте се да излизате по-често сред природата, на чист въздух.
2. Неправилно хранене. Здравата чревна микрофлора играе много важна роля в защитата на тялото от микроби.
3. Всички видове нервно напрежение, стрес. Обърнете повече внимание на нервното състояние на тялото.
4. Лоши навици. Абсолютно изкоренете негативните навици от начина си на живот. Ако опитате и в същото време, да речем, пушите, тогава всички усилия ще бъдат напразни.
5. Болезненост. Ако има хронични заболявания, те трябва да бъдат излекувани.

Как да възстановите имунитета зависи от вас.

Назад към индекса

Полезни и вредни храни

Повишаването на имунитета е възможно и необходимо по всяко време на годината и през целия живот.

Ние напълно изключваме всяка нездравословна храна: пържено, мазно, солено, пикантно и алкохолни напитки. Ядем само правилните храни, като месо, риба, яйца, зеленчуци, морски дарове, млечни продукти. Готвим всичко това за двойка. В храната не трябва да има излишно количество протеини, тъй като това ще предизвика процеси на гниене в червата, което от своя страна ще намали съпротивителните сили на тялото ни. Трябва да ядете много зеленчуци и фибри, тъй като зелените съдържат много полезни вещества, които допринасят за цялостното укрепване на тялото, а фибрите помагат за развитието на полезни бактерии в червата ни. Изключете продуктите на ферментация (бира, квас, младо вино) от храната.

Придобива се друг вид имунитет. Той също е специфичен. Този вид имунитет се формира от нашето тяло в резултат на борбата срещу микроорганизми или чужди вещества през целия ни живот.

Ето непълен списък на тези продукти, които трябва да бъдат на вашата кухненска маса всеки ден:

1. Чесън и лук. Те включват вещества като фитонциди, които имат разрушителен ефект върху патогенната микрофлора. Да, малцина от нас обичат чесъна, но трябва да преодолеете себе си.
2. малини. Бори отлично температурата и кашлицата, а няма нищо по-вкусно от сладкото от малини.
3. Лимон. Наситени с витамин С. Мнозина не знаят факта, че не самият витамин С стимулира имунитета на нашето тяло, а аскорбиновата киселина, която в големи количества създава стрес върху нашите надбъбречни жлези и по този начин активира защитните реакции в тялото.
4. Млечни продукти. Бактериите, които са в кефира, заселват червата и микрофлората става полезна, вредните микроби умират. Още Мечников е забелязал, че някои населени места в България имат голям брой столетници. Всички тези хора традиционно ядат ферментирал млечен продукт, чиято рецепта за предястие се предава от поколение на поколение. Ученият изследва този факт и стига до извода, че нашето дълголетие и устойчивост на болести пряко зависят от състоянието на чревната флора. Така Мечников открива микроб, който нарича "българската пръчка".
5. домати. Те съдържат вещества, които убиват раковите клетки.
6. Пчелен мед. Съдържа редица ензими, които значително ускоряват метаболитните реакции, протичащи в организма. Богат е на натрий, магнезий, желязо, фосфор, йод и хлор. Всички елементи са много необходими за хората.
7. Плодовете, сушените плодове, различни зеленчуци също съдържат много витамини и минерали. Те трябва да бъдат част от ежедневната ви диета.

И най-важното, пийте много вода. Трябва да пиете най-малко 1,5-2 литра течност на ден. Това може да бъде не само вода, но и други напитки, като чай, компот, плодова напитка, билкови и витаминни отвари.

Назад към индекса

Лечебни отвари и народни методи

Подобряването на имунитета при възрастни с народни средства е много полезно. Рекламата на аптеките в момента няма да бъде видяна само от сляп човек. Много фармацевтични компании (в конкуренция помежду си) произвеждат голям брой лекарства за повишаване на имунитета, така наречените имуномодулатори. Да, може би някои от тях са с високо качество, но няма да дадат 100% резултат. Освен това цената не е за средната класа на населението. Така че, нека се обърнем към традиционната медицина. Как да укрепим имунната система на възрастен с народни методи?

Ето няколко полезни рецепти:

1. Витаминна бомба. Вземете малко орехи, сушени плодове и смесете с една супена лъжица мед. Приемайте по една чаена лъжичка от тази смес всеки ден. Много вкусно и невероятно полезно. Гарантирано повишаване на имунитета.
2. Потисната офика. Прекарайте през месомелачка 500 г планинска пепел, изсипете 1 супена лъжица. л. захар и оставете да вари една нощ. След това можете да сложите в чай ​​или да ядете по 1 ч.л. в един ден. Офиката съдържа амигдалин, който снабдява мозъка с кислород и облекчава хипоксията (кислороден глад).
3. Чайове с различни полезни билки. Лайка, мента, маточина, женшен, ехинацея - това са всички витаминни билки, които само ще повишат имунитета.
4. Различни инфузии с женшен, елеутерокок, родиола роза, лимонена трева могат да бъдат закупени готови в аптеката. Те повишават ефективността на мозъка, премахват умората, облекчават нервното напрежение и подобряват паметта.

Как да укрепим имунитета на възрастен с народни средства, растящи у нас? Можете да използвате следните инструменти:

1. Вземете по 10 г от всяка билка: лайка, жълт кантарион, мента, коприва и листа от боровинка. Сварете всичко това в продължение на 20 минути, оставете да изстине, прецедете през марля и оставете да се влива в продължение на един ден. След това сложете в хладилника и приемайте по 1 с.л. л. преди хранене всеки ден.
2. Напитка от мед и цветя от липа. Сухите цветове се заливат с вряща вода, оставят се за 30 минути, прецеждат се, добавят се мед и лимонена киселина. Охладете напитката.
3. Пийте от смокини и моркови. Сушени смокини - 1 чаша, сок от моркови - 1 чаша, мед - на вкус. Изплакнете добре смокините с топла вода, прекарайте през месомелачка. Изсипете вряла вода върху натрошената маса, разбъркайте, оставете да заври. Свалете от огъня и оставете да вари 1-2 часа, прецедете и охладете. След това налейте сока от моркови.
4. Напитка с каротин. Вода - 1 чаша, сок от моркови - 2 чаши, портокалов сок - 1 чаша, лимон - 2 бр., мед - 1 супена лъжица. л. Разтворете меда в преварена студена вода, смесете със сок от моркови, портокал и лимон, охладете. При сервиране сложете резенче лимон в чаша.
5. Чай от боровинки. За 1 литър напитка: изсушени листа от боровинка се заливат с вряла вода, оставят се да се варят 20 минути и се прецеждат.
6. Чай от риган. Необходимо е да се събере и изсуши риганът през периода, когато се отварят цветовете му. Особено ароматни комбинирани чайове: от риган, жълт кантарион и мента; от риган, дива роза и жълт кантарион; от риган, жълт кантарион и листа от касис.
7. Грог от морски зърнастец. За 200 ml напитка: сок от морски зърнастец - 30 ml, гроздов сок - 70 ml, сок от шипка - 70 ml, канела - 0,2 g, карамфил - 0,2 g, ванилин 0,01 g водна баня и след това напитката се влива на топлина за около 1 час и се прецежда.
8. Смес от калина и мед. Вземаме 3 части калина и 1 част мед. Прекарваме калината през месомелачка, смесваме с мед, оставяме да вари за един ден и използваме 1 супена лъжица в чай. л. на чаша.
9. Sbiten с билки. Взимаме 2 чаши вода, мед - 1 супена лъжица. л., сушена мента и аптечна лайка - по 0,5 ч.л. Ментата и лайката се заливат с вряща вода и се вливат без нагряване за около 1 час, след което бульонът се филтрира, разбърква се и напитката се сервира на масата. Можете да затоплите бульона, да добавите мед и да пиете горещо. Отвара за сбитня може да се приготви и от малина, касис, липов цвят и листа от жасмин. Укрепването на имунитета с народни средства при възрастни трябва да бъде компетентно и умерено.

Един от популярните начини за предотвратяване на вирусни инфекции е измиването на носната кухина с концентриран физиологичен разтвор или сапунена вода. Така например много от вас са забелязали как морската вода има благоприятен ефект върху възстановяването от настинки (както хронични, така и остри). Но всъщност всичко е много просто: физиологичен или алкален разтвор, който дразни носната лигавица, стимулира производството на собствен интерферон, който от своя страна потиска вирусите, което е естествената защита на тялото ни.

Съвременният човек е изправен пред негативното въздействие на околната среда върху здравето му. Ние си вредим, като не се храним навреме и правилно, а също и рядко отделяме достатъчно време за физическа активност. В резултат на това чувстваме хронична умора, слабост, оплакваме се от чести настинки и неразположения. За да коригирате ситуацията, не е достатъчно да закупите популярни витаминни комплекси и да преминете към модерна система за хранене. Ето защо по-долу ще разгледаме как да повишим имунитета на възрастен с разумен подход и използването на народни средства.

Не може да се усети способността на организма. Ето защо хората с отслабена имунна система често не осъзнават първопричината за лошото си здраве. Някои ходят при много лекари в търсене на букет от болести, други безразборно тестват традиционната медицина върху себе си, а трети търсят съвет от фармацевт и харчат внушителни суми за обикновени хапчета. В тази ситуация, както във всеки друг въпрос, е важен компетентен и изчерпателен подход. Най-добрите препоръки в такава ситуация могат да бъдат получени само от имунолог. В същото време има редица съвети, които ще бъдат полезни за хора с различни състояния на имунитета.

Най-честите причини за намален имунитет

Необходимо е да се засили имунната система и бременните жени. Най-често защитните сили на организма отслабват по време на бременност, т.к. основните ресурси - най-необходимите витамини и микроелементи - се използват за развитието на плода. Но процесът на раждане зависи и от имунитета - колкото по-силен е организмът, толкова по-лесно и естествено ще бъде раждането.

Последици от отслабване на защитните сили на организма

Намалената устойчивост на организма към инфекции води до чести заболявания. В същото време не говорим само за обикновена настинка - различни алергии също правят живота много по-труден. Това може да е реакцията на тялото към козметика, домакински химикали, определени храни или растения. Друга проява на отслабен имунитет са гъбичните заболявания, които причиняват допълнителни неудобства. В допълнение, при отслабено тяло често страдат червата - това се доказва от широко разпространената дисбактериоза, която обикновено е придружена от запек и диария.

Как да повишим имунитета на възрастен у дома?

По-долу можете да намерите най-популярните и ефективни начини за повишаване на имунитета в традиционната медицина. Преди да изберете конкретна рецепта за себе си, трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да изключите възможността от странични ефекти и алергични реакции.

1. За да започнете, трябва да се запознаете с рецептата за приготвяне на витаминна отвара:

1. Ореховата тинктура е показана за тези, които имат отслабен имунитет.За да го подготвите, трябва да вземете:

1. Ефективно средство за повишаване на имунитета и лечение на настинки е сместа от мед и лимон. За да подготвите този полезен инструмент, трябва да вземете:

1. Ехинацеята се използва активно в отвари, тинктури и лекарства за повишаване на имунитета.Помислете за рецепта за полезна отвара от това растение, която освен положителен ефект върху защитните сили на организма, ще подобри работата на черния дроб и стомаха. За да направите това, трябва само:

1. Също така, за укрепване на имунната система, се препоръчва да се подготви тинктура от планинска пепел.Съответно, рецептата тук също е проста и ще изисква:

1. За укрепване на имунната система се препоръчва да замените обичайния черен или зелен чай с билков чай.За да направите това, можете да вземете следните съставки:

1. Струва си да се обърне внимание на друга билкова колекция, която също трябва да се вари в чайник с изчислението на 500 ml вряща вода на супена лъжица суха смес. Съставът на лечебния чай включва:

1. Можете да използвате друга ефективна рецепта за укрепване на защитните сили на организма:

1. Вкусен начин за повишаване на имунитета е друга рецепта:

Навици за активен и здравословен начин на живот

Както бе споменато по-горе, максимален ефект може да се постигне с интегриран подход към решаването на проблема. Не използвайте само традиционната медицина. По-долу разглеждаме не по-малко ефективни начини за повишаване на имунитета чрез физическа активност. Предложените съвети не само укрепват защитните функции на тялото, но също така имат положителен ефект върху състоянието на органните системи, подобряват благосъстоянието и подобряват настроението.

Балансирана диета

Ако искате да повишите имунитета си у дома, трябва да обърнете специално внимание на храненето. Използването на нездравословни храни, липсата на основни витамини и минерали, както и безотговорното отношение към планирането на ежедневната диета водят до влошаване на здравето и отслабена имунна система. По-долу ще се запознаем с правилата за хранене с намален имунитет.

Най-полезните продукти за повишаване защитните сили на организма

Укрепването на имунната система като добър навик

Струва си да помислите за това още преди тялото да почувства признаците на намален имунитет и неразположение. За да не станат следствие от проблема хронични заболявания, постоянна умора и апатия, е необходимо постоянно да се прилагат комплексни мерки за укрепване на имунитета. Предложените по-горе методи не само имат положителен ефект върху защитните функции на тялото, но също така имат положителен ефект върху здравето, настроението и благосъстоянието.

Учените са доказали, че усмихнатите хора с оптимистично отношение към живота са по-малко склонни да страдат от ефектите на намален имунитет. Ето защо си струва да се усмихвате по-често, да получавате положителни емоции и да правите това, което носи истинско удовлетворение.

Отслабеният имунитет е постоянни заболявания, живот на лекарства, страх от най-малкия бриз и многолюдни места, три слоя дрехи и състояние на смилане в миксер. През лятото и зимата проблемите с ниския имунитет не са толкова забележими, колкото в извън сезона, когато снегът се топи или вали студен есенен дъжд. От една страна, пропускането на училище и официалното прекъсване на работните задължения изглежда примамливо, но от друга, прекарването на дни с главоболие, болки и непрекъсната хрема не изглежда изкушаващо. За пълноценен живот, независимо от времето на годината, ще трябва да запретнете ръкави и да се справите сами с проблема с имунитета. Ако подсилите имунната система с народни средства, това ще излезе по-евтино и по-естествено от аналозите на лекарството.

Как да повишим имунитета у дома

Имунитетът не е само защита срещу грип и настинка. Това е борба с алергени, вирусни заболявания, дисбактериоза, херпес, отравяния и други неща, които изглеждат напълно несвързани с инфекциите. .

Преди да започнете каквито и да било мерки за укрепване на имунната система, трябва ясно организъм. Изключително трудно е да се излекува имунната система, когато тя е заета с неутрализиране на патогенни организми и вредни вещества, идващи от храната, напитките и външния свят. Желателно е да се почистите от токсини и токсини, това може да стане с курс на собрети, билкови отвари, специални диети (под наблюдението на диетолог) или гладуване. Приятно допълнение към тези действия ще бъде нормализирането на метаболизма и дори загубата на няколко килограма, да не говорим за намаляването на акнето.

Следваща стъпка - избягване на повторно замърсяванетялото, тоест отхвърлянето на никотин, алкохол и хранителни добавки от неясни нездравословни храни. Ако нямате сили да се отървете от лошите навици завинаги, трябва да ги ограничите (и в идеалния случай да ги премахнете напълно) за продължителността на лечението.

Трябва да грижи се за храната. Причината за имунодефицит, а понякога и обратното, следствие от отслабен имунитет е бери-бери. Без необходимите витамини и елементи няма да е възможно да се подобри тялото, така че трябва да се тревожите. Въведете диета, балансирайте я, включете сезонни плодове, въглехидратни и протеинови компоненти, витамини, мазнини. Трябва да помислите за рибено масло, морска сол, морски дарове или зехтин, тоест продукти, които съдържат различни вариации на микроелементи в себе си.

Колкото и маловажно да изглежда, но корекцията на начина на живот води до същите положителни последици като правилното хранене. Трябва да се върна пълен мечта, особено когато денят се оказа изтощителен морално и физически. Като цяло, по време на изтощителна работа, трябва често да прекъсвате за малки почивки и да давате на тялото си поне пет до десет минути почивка.

Добро настроение, който се появява от бодрост, любов, вкусна закуска и приятни малки неща, значително повишава имунитета, за разлика от караница и стрес. Смяната на вечерните новини с качествена комедия няма да е излишна.

Въведение физическа дейностзасяга не само имунната система, но и цялото тяло. Прекрасно решение, за което тялото ще каже „благодаря“, ще бъде абонамент за спортен клуб, посещение на аеробика и йога, плувни басейни, смяна на кола с велосипед. Или поне правете ежедневни кратки разходки и правете сутрешни тренировки.

Отдавна известен, рекламиран от Съветския съюз метод на втвърдяване. Постепенното, без фанатизъм, втвърдяване е чудотворно по отношение на укрепването на имунитета, освен това е изключително евтино и практически няма противопоказания. Спазвайки препоръките за промяна на температурите, след няколко седмици можете да започнете да се чувствате спокойни и бодри от процедурите, а след месеци ще забележите придобитата устойчивост на температурни промени.

Ходене боссе отнася до вида на втвърдяване. Идеалният вариант е да се разхождате в лятна утрин на поляна, осеяна с роса или други билки, това е един от начините на старата баба за укрепване на имунитета. Но градските жители могат да го използват у дома през топлите сезони и с добър килим. Освен това участват активни точки, отговорни за различни органи.

Друг подход на старите хора на село за укрепване на имунитета им е пътувания за баня.Два пъти посещение на сауна на месец също ще изиграе роля за кръвоносните съдове, ще премахне токсините, ще отмие умората и ще се погрижи за кожата.

Продукти за повишаване на имунитета

Същността на корекцията на диетата с отслабен имунитет не е да се напълни тялото с твърд витамин С, а да се въведат всички елементи и минерали в диетата в равни количества. Трудно е да се установи липсата на определен компонент самостоятелно без участието на лекар. Недостигът на витамини не може да се определи на око, а разнообразното хранене също ще помогне за функционирането на органите и системите, така че включването на здравословни храни няма да е излишно. Тялото обича разнообразието.

Храни за повишаване на имунитета:

1. Протеинът ще осигури телешки, говежди и свински черен дроб, постно пиле и яйца.
2. Необходимите мастни киселини трябва да се вземат от риба (по-специално розова сьомга) и морски дарове, последните също насищат с йод.
3. Живите бактерии за правилната работа на стомашно-чревния тракт и успешното усвояване на витамините от червата трябва да се търсят във ферментирали млечни продукти. Ryazhenka, кисело мляко, изварено мляко, кефир и заквасена сметана се препоръчват да се намерят домашно приготвени или да се търсят марки без оцветители, аромати и консерванти.
4. Самостоятелни полезни бактерии ще започнат да се появяват от стимулиране на тялото с артишок, банани, лук и чесън.
5. Витамин А е отговорен за устойчивостта към инфекции и здравето на лигавиците - това са морски зърнастец, моркови, шипки, планинска пепел, яйца и животински черен дроб.
6. Витамин B може да се намери в зърнени култури, в това отношение трябва да търсите овесена каша и елда.
7. Касисът, зелето, калината, шипките, червените боровинки, всички цитрусови плодове, магданозът са богати на витамин С, джинджифилът също съдържа много от него.
8. Витамин Е е отговорен за подмладяването и се намира в зърнени кълнове, слънчоглед, морски зърнастец и зехтин, ядки.
9. Витамин D, който се съдържа в млякото, скумрията, сьомгата, сардините, слънчогледовото, тиквеното и лененото масло, действа добре срещу грипа.
10. Лукът, джинджифилът, чесънът и в по-малка степен канелата убиват различни микроби.
11. Самият мед е лечебен, а в комбинация с други имуностимулиращи храни, като лимон или джинджифил, ще донесе двойна полза.

Джинджифил за укрепване на имунитета

Въпреки че джинджифилът не е цитрусов плод, той също така осигурява достатъчна доза витамин С, за да поддържа тялото здраво по време на епидемии от настинка и грип. В допълнение, кореновата култура съдържа много аминокиселини и микроелементи.

Джинджифилът по антимикробно действие може да се изравни с чесъна и лука. Той не само има по-примамлив пикантен аромат, но и почиства перфектно дъха, като унищожава бактериите в устата.

Укрепването на имунитета с джинджифил започва с процеси на отстраняване на шлаките. Добавеният към храната кореноплод или отвари от него разпръскват кръвта и прочистват тялото от ненужни остатъци и токсини. В резултат на това силите на имунната система спират да се изразходват за борба с вредните елементи и се фокусират върху поддържането на цялостното здраве.

По време на заболяването антисептичните и противовъзпалителните свойства на джинджифила активират бързото елиминиране на микробите и инфекциите, като допринасят за възстановяването на здравето.

Как да повишим имунитета с джинджифил? Достатъчно е да въведете пикантен корен в диетата. Можете да ядете малки пресни резенчета с ястия или да използвате джинджифил като подправка. Но в случай на варене или печене, половината от джинджифиловите елементи ще се изпарят поради високи температури.

Можете да хвърлите резени пикантен корен в чай, това също ще помогне за повишаване на имунитета. Най-ефективният начин обаче е използването на отвари и чайове от джинджифил. Ако следвате рецептите, ще успеете да вземете максимума от витамини. В допълнение, такива напитки често се разреждат с допълнителни здравословни съставки. Например чай от джинджифил, лимон и мед или джинджифил и червена боровинка ще осигури тройна витаминна доза.

Ехинацея за укрепване на имунитета

Красиво и познато, универсално растящо цвете е в състояние сериозно да укрепи имунната система и да помогне за възстановяване след дълги заболявания. Полизахаридите предпазват от проникване на патогенна микрофлора в тялото, подпомагат възстановяването на клетките. Инулинът стимулира мобилността на лимфоцитите, което ги кара да разпознават и елиминират инфекциите по-бързо. Ехинозидите в цветето убиват вражеските бактерии. Алкиламидите имат аналгетичен ефект. Сапонините разреждат и изхвърлят слузта.

• Ехинацеята активира имунната система;
• Намалява възпалението в тъканите;
• Омекотява ;
• Ускорява заздравяването на рани;
• Има добър ефект при заболявания на стомашно-чревния тракт;
• Убива гъбичките;
• Ускорява лечението на респираторни заболявания;
• Помага при справяне с ревматизъм;
• Ефективен при кожни заболявания.

Ехинацеята се използва за укрепване на имунитета на децата от двегодишна възраст: дайте малко отвара или добавете растението към чай. Алкохолната тинктура е подходяща само за деца над дванадесет години. В този случай 5-8 капки се смесват с чаена лъжичка вода и се пият два пъти дневно, за предпочитане 20-30 минути преди хранене.

За повишаване на имунитета са подходящи както различни отвари от ехинацея, чайове с нейно участие, така и аптечни инфузии с таблетки. Опцията се избира според вашия вкус. В таблетките и тинктурите дозите и схемата на употреба са строго описани, така че не е необходимо да избирате своя лична рецепта. Билковите чайове и отвари изглеждат по-безопасни и популярни, по-трудно е да получите предозиране с тях.

За да приготвите чист чай от ехинацея, залейте една чаена лъжичка натрошен корен, същия брой натрошени листа и три средни цвята с вряща вода. След един час инфузия под капака напитката от ехинацея е готова.

Укрепване на имунитета с билки

Всяка обитаема зона е пълна с растения, способни да повишат имунитета на живите същества. Има обаче билки, които най-добре активират имунните процеси.

1. Елеутерокок, чиито листа и корени се използват в спиртни тинктури и отвари. Растението е склад на енергия, която събужда клетките и системите за борба с микроби и инфекции. Елеутерококът прогонва депресията, умората и преумора, ободрява целия организъм.
2. Ехинацея пурпурна- естествен антибиотик срещу патогени, грип, E. coli, стафилококи и стрептококи. Много лекарства и билкови препарати включват екстракт от него.
3. Жълт кантарионобикновените хора го смятаха за панацея за стотици болести, а лекарите доказаха верността на вярванията. Микроелементите помагат на имунната система да се справи с изгаряния, акне, диария, спектър от инфекциозни заболявания от туберкулоза.
4. Шипкаподобно на ехинацеята, съдържа огромен набор от витамини и минерали, поради което влияе върху много процеси, системи и има общоукрепващо действие. Плодовете му са полезни при анемия, чернодробни и бъбречни заболявания, скорбут, а не само при настинка.
5. антисептик алоесъщо елиминира някои инфекции, като същевременно лекува рани и последиците от възпаление. Забележително стимулира оздравяването на организма. Блокира хистамина, намалявайки алергичните прояви. Той активира появата на простагландини, отговорни за унищожаването на вирусите.
6. - това е облекчаване на болката, намаляване на възпалението и регенерация на болните тъкани. Не повишава директно имунитета, но е много полезен за възстановяване след болежки и през студени периоди.

Билките, които укрепват имунната система, могат да се използват самостоятелно под формата на отвари или да се комбинират в билкови чайове за широк ефективен ефект. Можете също така да потърсите готови тинктури в аптеките и да ги пиете курсове.

Как да подсилим имунитета с мед

От детството ни се казва да хапваме чай, палачинки, плодове, бисквити с мед и да ядем точно така. И не напразно, защото пчелните продукти могат да бъдат наречени „течно злато“ заради съдържанието на витамини. От двадесет и четирите елемента, присъстващи в кръвта на хората, медът включва цели двадесет и два. Което доказва неговата изключителна полезност за организма.

Фолиевата киселина и витамините B, E, C, K, A също ще играят в ръцете на повишаване на имунитета, но основната роля остава на флавоноидите. Те се справят с проникващите вируси, като по този начин подпомагат имунната система и ускоряват възстановяването.

В очакване на извън сезона и епидемии от настинки, като превантивна мярка, можете да ядете чаена лъжичка или супена лъжица мед няколко пъти на ден. Изключително полезна стъпка за тялото ще бъде замяната на захарта в чая с пчелен продукт.

За постепенно повишаване на имунитета, за да не се натоварва несвикналото тяло с изобилие от витамини, това ще помогне вода с мед. При разтваряне на суров мед (наричан още непастьоризиран) в пречистена (магазинна или филтрирана, но не преварена) вода се получава 30% разтвор на мед, който е много близък по състав до кръвната плазма. Следователно чревната абсорбция на полезните компоненти става по-пълна и по-бърза, отколкото при обикновена консумация на продукта.

Органичният мед е антисептично, противогъбично, антибактериално и антихелминтно средство за защита на организма. Освен това тялото се промива от токсини, лош холестерол и изпражнения.

Рецептата има много предимства и още по-проста: само една чаена лъжичка мед в чаша хладна, не по-висока от 40 ° C вода. Пийте наведнъж, четвърт час преди закуска.

Терапията с мед се счита за ефективен начин за укрепване на имунната система с народни средства. Може безопасно да се добавя към билкови или имуностимулиращи чайове, като например джинджифил. Възможно е да се правят медени напитки от няколко еднакво полезни съставки. Смес от канела и мед е изключително полезна, както за укрепване на защитните функции, така и за борба с настинките.

Всеки жив организъм, който може да устои на различни инфекции от вирусен или бактериален произход, има имунитет. Неговият произход може да бъде както вроден, така и придобит. След варицела, например, човек развива придобит имунитет (и то за цял живот). Вродената може да отслабне поради някои фактори. Как да подобрим имунитета, тоест да повишим устойчивостта на тялото си към инфекциозни заболявания, ще обсъдим по-долу.

Начини за подобряване на имунитета

Според теорията на официалната медицина здравият имунитет се формира в резултат на балансирана диета и здравословен начин на живот. Е, ако все още има липса на витамини, тогава се използват фармацевтични препарати и хранителни добавки.

Традиционните лечители разглеждат този въпрос много по-широко. Те твърдят, че добрата имунна система се формира от вярата на човека в себе си и доброто му бъдеще, от настроението и личните му качества (даване и вземане), от любовта му към другите и към целия свят. Здравословните храни и витамините няма да помогнат, ако отношението към живота е грешно.

Има и много храни и вещества, които помагат за подобряване на съпротивителните сили на организма. И така, как да повишим имунитета? Има няколко прости и достъпни начина.

Народни средства за имунитет

Природата е създала голям брой вещества и растения, които активно влияят върху подобряването на имунната система. Народните лечители препоръчват използването на доказани средства като прополис, мъртви пчели, мед, перга, мумио, плодове, ядки, овес, чесън и много други. Във всички рецепти, ако няма други препоръки, средствата се приемат три пъти на ден и за предпочитане половин час преди хранене.

овесени ядки

Биологичните вещества на овеса ще помогнат за укрепване на здравето на децата и подобряване на благосъстоянието на възрастните:

• Половин чаша добре измити овесени зърна трябва да се излеят с вода в размер на един и половина литра за една нощ. На сутринта запарените зърна се варят в същата вода за 1,5 часа. Кипенето не трябва да е силно, затова огънят се прави много слаб. Прецеденият бульон трябва да се съхранява само на студено и не повече от 2 дни. За деца дневната доза започва от 1 ч.л. л. (6 месеца), едногодишните бебета ще се нуждаят от 1. л., на две години - 2 супени лъжици. л., от 5 години - 100 мл. Възрастните се нуждаят от 200 ml на ден. Продължителността на употреба за положителен резултат е 1 месец.
• Вместо с вода, можете да направите отвара с мляко. Чаша зърна се измиват добре със студена вода и се заливат с преварено мляко. Необходими са 4 чаши. Изсипаните овесени ядки се държат на огъня за 2 минути и се оставят настрана за половин час, за да се варят. Добре прецеден и изцеден бульон се приема по една чаша. Те го пият два месеца, след което прекъсват за 30 дни и повтарят курса. На децата се дава половин чаша.

Чага

Ето две рецепти за използване на чага:

• Парче измита сушена гъба се изсипва в малък съд с вода и се вари. Оставете го да бъде напълно покрит с него и така да престои през нощта. След това напоеното тяло на гъбата се смила и се поставя в същата вода, но само загрята до около 500C. Съотношението течност и чага трябва да бъде 5:1. Всичко това трябва да се настоява в продължение на 2 дни и след това да се отцеди инфузията, като се изстиска масата старателно. Трябва да се провери дали обемът на течността, ако е по-малък от първоначалния, добавете толкова студена вода, колкото е необходимо, и също преварете. Продуктът може да се съхранява 4 дни на студено. Еднократна доза - 1 чаша. Можете да се лекувате до 5 месеца, със задължителна почивка от 10 дни между всеки от тях.
• Вторият вариант може да се използва за деца. Прави се сбор от 2 части чага, по 1 част листа от коприва, корени от ангелика и невен, добавете половината корени от глухарче и кникус. Смесете всички съставки, предварително смилане. Събират супена лъжица от сместа и, изсипвайки я в съд, я заливат със студена вода, в обем равен на 250 ml. Оставете за през нощта, а на сутринта всичко трябва да се вари и да се постави (увито) да се влеят за около половин час. Малко дете трябва да пие четвърт чаша, по-голямо половин чаша. Приемане на средства след един час след хранене.

Внимание, кърмачки, бременни жени, болни от дизентерия и непоносимост не трябва да приемат това лекарство.

мумия

Тази планинска смола се състои от повече от 80 компонента. Сред тях са витамини, етерични масла, смоли, фосфолипиди, стероиди, органични и мастни киселини, алкалоиди, макро- и микроелементи. Такъв богат органоминерален комплекс позволява използването на мумио като средство за повишаване на имунитета и подобряване на хормоналните нива.

Тъй като това вещество има силен биостимулиращ ефект, не трябва да се използва дълго време, тъй като е възможно пристрастяване. Не можете да използвате мумията за хора с кървене, тумори и високо кръвно налягане, както и за малки деца, кърмещи и бременни жени. Как да повишим имунитета с народни средства, базирани на мумия, е дадено по-долу:

• Вземете мумия в количество от 7 g, разтваряйте я в малко количество вода, така че да се получи каша. Смесва се с половин килограм мед и се използва 20 дни. След това направете десетдневна почивка и продължете курса още 20 дни. Еднократна супена лъжица. Продуктът се съхранява в хладилник.
• За тази рецепта ще ви трябва мумия (5g), листа от алое (100g), лимони (3 бр.). Листата се намачкват, а от лимоните се изцежда сокът. Всички съставки се смесват и настояват за един ден. Скорост на приемане, както в предишната рецепта.
• Можете просто да разтворите мумията (2 g) в загрята вода (10 супени лъжици) и да вземете супена лъжица. Така те използват лекарството в продължение на 10 дни, след което правят почивка за 5 дни и продължават същото количество.

дафинов лист

Добре позната подправка може да помогне не само при готвене, но и за подобряване на здравето. Лавърът има много предимства, като заздравяване на рани, намаляване на възпалението, подобряване на храносмилането, борба с микробите, понижаване на кръвната захар и дори премахване на ефектите от стреса. Но, както повечето лекарства, той също има противопоказания. Така че дафиновият лист не трябва да се използва по време на периоди на обостряне на бъбречни заболявания, с проблеми с черния дроб и сърдечно-съдовата система, както и ако има нарушение на протеиновия метаболизъм. Не го използвайте в големи количества по време на бременност и кърмене.

В рецептата дафиновите листа трябва да се варят 5 минути. Те ще се нуждаят само от 5 g на 300 ml вода. Бульонът трябва да се настоява за 4 часа в термос. За един ден е необходима само супена лъжица прецедена запарка. Лечението се провежда в продължение на 3 дни, след което се прави почивка за период от 2 седмици и се повтаря курсът.

джинджифил

Народните средства за повишаване на имунитета на базата на корен от джинджифил са много популярни. Голям брой вещества, включени в неговия състав, имат преди всичко имуностимулиращи, антивирусни, противовъзпалителни, антиоксидантни, както и спазмолитични, адаптогенни и седативни ефекти. Въпреки ползите от растението, то има някои отрицателни свойства и затова в някои случаи е по-добре да не го използвате, а именно:

• деца под 2 години;
• период на кърмене;
• язвен колит;
• стомашна или дуоденална язва;
• холелитиаза.

Коренът може да се използва просто като добавка в чайове, инфузии, различни ястия за подобряване на устойчивостта към болести или приготвен по специални рецепти:

• Имуностимулираща напитка. Почистват се 2 см от корена, като горният слой се отстранява възможно най-тънко. Повърхностният слой съдържа най-висока концентрация на хранителни вещества. Готовото парче се натрива на ситно, изсипва се във вряща вода (2 л), престояла на слаб огън и се вари 10 минути. Към готовата напитка се добавят половин лимон и захар (2 чаши). Ако няма алергия, тогава за по-голяма полза захарта може да бъде заменена с мед. Използвайте продукта два пъти на ден по непълна чаша или 200 мл.
• Вкусно лекарство. Джинджифилът може да се комбинира с други продукти, които имат подобен ефект: прясно настърган корен (200 г), лимони, смлени с кората (2 бр.), Нарязани сушени кайсии и смокини (по 100 г), чаша пасирана червена боровинка, мед. (200 ml). Всичко се разбърква и се използва по една чаена лъжичка. Можете да пиете чай.

За тези, които имат слаб имунитет, укрепването на народните средства от прополис ще бъде подходящ вариант, ако няма алергия.

прополис

Пчелите произвеждат прополис за "битови нужди" в кошера. Съдържа голямо количество растителни смоли, етерични масла, восъци и дъбилни вещества. Този състав помага на пчелите да дезинфекцират жилищата. Продуктът има добър ефект и за укрепване на защитните сили на човешкия организъм. Използва се като профилактично и стимулиращо средство. От прополис се правят инфузии и тинктури:

• За тинктура охладеният прополис се натрошава на малки трохи и се залива с алкохол. За рецептата се използват 300 мл спирт и 80 г прополис. Бутилката с тинктура трябва да е от тъмно стъкло. В продължение на две седмици лекарството се влива и през цялото това време трябва да се разклаща добре всеки ден. Използвайте тинктурата, като добавяте няколко капки към напитки (чай, сок, мляко, вода).
• За деца се прави инфузия на вода, но може да се съхранява не повече от седмица. Настърган прополис (30 г) се поставя във вода (1/2 чаша) и се вари 1 час на водна баня. По време на процеса на готвене трябва да се разбърква. Готовата прецедена запарка се изнася на студено. Достатъчно е да добавите 15 капки от продукта към напитката, за да подобрите здравето си.

Можете също така да повишите имунитета с народни средства с помощта на други пчелни продукти.

Мед и пчелна перга

Медът винаги е бил считан за ефективно средство в борбата срещу настинки и други заболявания. Витамини, минерали, фолиева киселина и други полезни вещества, които съставляват меда, допринасят за предотвратяването на заболявания и повишават устойчивостта на организма.

Прашецът на растенията, събран от пчелите, се оформя от тях в пчелни пити, излива се с мед и след известно време се превръща в пчелен хляб. Състои се от повече от 250 различни вещества, които имат благоприятен ефект върху човешкия организъм. Пчеларите, които постоянно консумират пчелен хляб, имат добро здраве и дълъг живот.

Трябва да се отбележи, че пчелните продукти могат да причинят алергии и затова употребата им трябва да започне с малки дози. Децата ги дават само след една година. Възможно е да има противопоказания, особено при диабет или онкология.

В комплекса приемат мед и питка, като смесват едно към едно. Наведнъж използвайте една чаена лъжичка и в същото време изпийте малко количество топла вода. За деца е необходимо да се започне с четвърт чаена лъжичка, като постепенно се увеличава дозата с възрастта. На 14 години това вече трябва да е половината от нормата за възрастни.

подмор на пчелите

Пчелите, които естествено умират в кошера (в малък брой), се наричат ​​мъртви пчели. Телата на мъртвите насекоми съдържат толкова много полезни вещества, че се превръщат в отлично средство за подмладяване на тялото и повишаване на имунитета.

Най-подходящи за лечение ще бъдат лицата, починали през периода от пролетта до есента. Необходимо е да проверите подмора за свежест, ако има мухъл или се усеща лоша миризма, тогава е неприемливо да го използвате. Бременни и кърмещи подмор е по-добре да не се използва, не го използвайте за лечение на деца под 10-годишна възраст.

Укрепване на имунитета с народни методи на базата на мъртви пчели:

• Таван 2 супени лъжици. л. пчели и се залива с чаша водка или спирт. Оставете да вари 2 седмици. Тинктурата се прецежда добре и се използва два пъти дневно по 20 капки. Продължителността на курса е 2 месеца.
• Podmor може да се изсуши във фурната и да се смила на прах. Първо вземете ½ чаена лъжичка и като постепенно увеличавате количеството, довеждайте до пълното. Пия вода. Броят на приемите на ден е същият като при първия вариант.
• Те също така правят: пържат мъртвата дървесина в масло и след охлаждане я смилат. Приема се по същия начин, както по-горе.

Чесън

Не всеки харесва чесъна, но много от съставките му имат способността да подсилват имунитета. Вярно е, че има заболявания, при които употребата му е забранена:

• бъбречни и чернодробни заболявания;
• проблеми със стомашно-чревния тракт;
• гастрит и стомашна язва.

Не се препоръчва употребата на чесън от бременни жени и деца под 3 години.

Рецепти за използване на чесън:

• В равни части вземете чесън и мед и разбъркайте. Чесънът се счуква предварително. Наведнъж ви трябва една чаена лъжичка от сместа. Измийте с топла вода.
• Можете да направите чеснов сироп. За целта се изстисква сок от две глави чесън, добавя се смлян лимон и половин килограм мед. Този сироп може да се дава на деца по супена лъжица.
• За децата се препоръчва също преди лягане да изпиват чаша мляко с 10 капки сок от чесън. За по-млада възраст броят на капките се намалява.

Има народни средства за повишаване на имунитета, които харесват както деца, така и възрастни.

Рецепти с плодове и зеленчуци

Много добре познати плодове и зеленчуци са полезни за тялото. Просто трябва да ги използвате правилно:

• Вземат се половин килограм смлени червени боровинки, чаша ситно смлени орехи и 3 ябълки, нарязани на кубчета с кората. Всички компоненти се добавят в тенджера и се изсипва 0,5 кг захар. Всичко това се залива с чаша вода и се слага на слаб огън. Сместа трябва само да заври. Най-добре е да бъркате непрекъснато, за да не загори. Готовата плодова смес се поставя в стъклен съд и се приема по една супена лъжица. На децата се дава чаена лъжичка. Можете да използвате плодовата смес два пъти на ден с чай.
• Чрез смесването на зеленчукови и плодови сокове можете също да подсилите имунната система. Правете пресни сокове от моркови, цвекло, нарове и лимони. Зеленчуци вземат 1,5 кг, плодове на килограм. Всички сокове се изсипват в един съд и се добавя килограм мед. Напитката се използва през устата за половин чаша сутрин и същото количество вечер.
• Още една вкусна рецепта, която децата винаги харесват. За него се използват орехи (300 г), сушени кайсии (150 г) и мед (150 г). Сушените кайсии и ядки се смилат и се смесват с мед. По-добре е да се съхранява в хладилник. Между храненията яжте по една пълна чаена лъжичка и преди лягане също. Когато сготвената порция свърши, следващата може да се направи след месец.
• Можете да добавите стафиди и лимони към горната рецепта. След това ще ви трябват 5 лимона, сушени кайсии, стафиди, мед и ядки на килограм. Всичко се усуква в месомелачка (лимони с кори) и се смесва добре с мед. Съхранявайте всичко в неокисляващ съд на студено. На рецепцията се вземат две чаени лъжички.

Повишаването на имунитета с народни средства може да стане с помощта на различни билки.

билкови рецепти

Следните рецепти ще помогнат за подобряване на устойчивостта на тялото:

• През лятото билките и плодовете се берат и сушат, а през есента и зимата от тях ще се получи отличен чай за укрепване на имунитета. И така, те вземат една трета от чаша такива компоненти: офика и шипка, листа от бреза, малини, ягоди и мента, кора от зърнастец. Сухите листа се смилат, а кората и плодовете се счукват. Всички съставки се смесват и се поставят в буркан на винт. Използва се за варене на чай, можете да пиете във всяко количество и по всяко време, но не и през нощта.
• За следващата рецепта ще ви трябват пресни листа от маточина, около половин чаша и шипки, около шепа. Залейте това количество с половин литър вряла вода и оставете да вари 20 минути. Можете да пиете неограничено всеки ден.
• Тази отвара се състои от горски плодове и билки. Жълт кантарион (половин чаша) и корен от оман (2 супени лъжици) се счукват. След като сварите билките в емайлиран съд, настоявайте до леко затопляне. Водата се взема 0,5 литра. От киселите плодове се изцежда чаша сок. Това може да бъде касис, червени боровинки или боровинки. Сокът се комбинира с отвара и се пие по половин чаша (за предпочитане след хранене) 2-3 пъти на ден. Трябва да пиете една седмица. След това една седмица почивка и повторете.

Как да повишим имунитета с народни средства? Едно от тях е козето мляко, което се препоръчва дори за бебета.

Козе мляко

Тази напитка никога не предизвиква алергии и се усвоява напълно от тялото както на деца, така и на възрастни хора. Има случаи, в които е противопоказано. Това се случва при заболявания на панкреаса и затлъстяване. Понякога има хора с непоносимост към козе мляко. И ако човек никога не го е пил, тогава е по-добре да започне с малки порции. За да не намалите концентрацията на стомашен сок, не го пийте преди хранене или веднага след него. Полезен е и при анемия или за възстановяване след тежко боледуване.