L карнитин сироп инструкции за употреба. Начин на употреба и дози

Процесът на отслабване трябва да включва коригиране на вашата диета и физическа активност. В допълнение към тези две основни точки, някои хора използват специализирани добавки. Най-често това правят професионалните спортисти, но има и обикновени хора, които искат да намалят теглото си. Една от най-популярните добавки е L-карнитинът. Нека се опитаме да разберем характеристиките на това лекарство, неговия ефект върху тялото, правилата за приложение и други важни аспекти.

Добавката е вещество, което само по себе си присъства в тялото. Карнитинът се синтезира в мозъка, бъбреците и черния дроб. За да се произвежда в нормални количества, човек трябва да следва балансирана диета, обогатена с голямо количество животински протеин. Всъщност протеинът е основният източник на L-карнитин.

Дефицитът на карнитин може да причини метаболитни проблеми, които могат да доведат до затлъстяване и дори сърдечни проблеми. За спортистите добавката е незаменим инструмент в борбата с мастните депа, тъй като участва активно в процеса на производство на енергия от мазнините.

Как L-карнитинът влияе на тялото?

В допълнение към горното активиране на метаболитния процес, лекарството повишава издръжливостта на човек и намалява степента на умора, което е толкова необходимо по време на тежка физическа активност. Приемът на веществото след тренировка помага за възстановяване на мускулите, а по време на тренировка предпазва от евентуално разтягане или увреждане на тъканите.

Основната задача на лекарството е да помогне на тялото да изпълнява естествените си функции (възстановяване, заздравяване, разграждане на мастната тъкан и др.). Особено се препоръчва при силови тренировки, когато натоварването на мускулите е най-голямо.

Адитивни свойства

L-карнитинът е многофункционално лекарство, което е популярно сред хората поради редица основни полезни свойства:

• активиране на метаболизма;
• ускоряване на процеса на изгаряне на мазнини чрез превръщането им в енергия;
• предотвратяване на появата на мастни натрупвания;
• понижаване нивата на холестерола;
• повишаване на издръжливостта и ефективността;
• намаляване на периода на възстановяване след тренировка;
• насищане на клетките на тялото с кислород;
• насърчава подобряването на храненето на сърдечния мускул;
• повишаване нивото на имунната защита;
• дълготраен и траен ефект след спиране на употребата.

Въздействие върху интелигентността

В допълнение към физическия ефект върху тялото, L-карнитинът влияе и върху умствената дейност на човека. Според резултатите от редица изследвания е доказано, че ежедневната употреба на добавка в количество от 2 g в продължение на шест месеца повишава умствената работоспособност. В резултат на тази техника интелектуалният стрес става по-лесен за понасяне.

Ефект върху сърдечно-съдовата система

Дефицитът на L-карнитин се отразява много негативно на сърдечната дейност. Поради това добавката може да се предписва като терапия на хора, страдащи от някакви сърдечно-съдови заболявания, особено ако се наблюдава този вид дефицит. В допълнение към факта, че веществото понижава нивата на холестерола, понижава кръвното налягане и предотвратява развитието на атеросклероза.

Показания за употреба

Обширните свойства на този продукт предполагат използването му не само за отслабване, но и за лечение на някои заболявания. От хората, които трябва да приемат L-карнитин за медицински цели, могат да се разграничат следните:

• пациенти с диабет;
• сърдечно-съдови заболявания;
• затлъстяване;
• нуждаещи се от възстановяване на черния дроб;
• пациенти със СПИН (няколко лекарства, използвани при лечението на това заболяване, причиняват липса на карнитин, който трябва да бъде попълнен изкуствено);
• хора, страдащи от увреждане на бъбреците и черния дроб (тези органи са отговорни за синтеза на карнитин, чието ниво трябва да се попълни, ако има проблеми);
• хора с риск от развитие на тромбоза.

Предписването на тази добавка във връзка с едно от горепосочените заболявания трябва да се извършва само от лекар. Той също така определя дозировката и продължителността на терапията.

Противопоказания и странични ефекти

Въпреки факта, че производителите ни уверяват, че лекарството е безвредно, има редица заболявания, при които карнитинът трябва да се приема под строг контрол на лекар:

• диабет;
• хипертония;
• цироза на черния дроб;
• периферно съдово заболяване;
• проблеми с бъбреците.

Страничните ефекти включват редица редки явления: безсъние, главоболие, гадене, проблеми с изпражненията. По правило описаните странични ефекти са характерни само за хора с индивидуална непоносимост към компонентите, включени в състава.

Форми на освобождаване на хранителни добавки

Днес карнитинът се предлага в няколко форми. Можете да изберете най-подходящия за себе си, като се запознаете със свойствата на всички представени форми.

Чист 100% L-карнитин

Класическата версия, която най-често се използва от спортисти. В тази форма веществото се характеризира с висока бионаличност. Той се е доказал като ефективен при премахване на метаболитни проблеми. Поради последното свойство, този вид карнитин се използва от около половин век за лечение на анорексия и затлъстяване.

L-карнитин тартарат

Тази форма е особено препоръчителна за хора, които имат проблеми с наднорменото тегло. Той има най-активната форма, а нивото на бионаличност е дори по-високо, отколкото в чистата му форма. Лекарството се разгражда перфектно в храносмилателния тракт на полезни киселини и чисто вещество.

Ацетил L-карнитин

Една от последните измислени форми. В допълнение към обикновения карнитин, той съдържа ацетилова група. Това съединение може да проникне в мозъка. Благодарение на това свойство добавката се характеризира и с невростимулиращ ефект върху организма. Това означава, че заедно с подобряването на метаболизма и процеса на изгаряне на мазнини, човек ще получи и повишена мозъчна активност.

Пропионил L-карнитин

Тази форма на лекарството съдържа карнитин естер и глицин. Комбинацията от тези компоненти направи възможно постигането на ефекта на стимулиране на липидния метаболизъм и засилване на синтеза на азотен оксид. Едно от най-полезните свойства на добавката е съдоразширяващият й ефект. В тази версия карнитинът се препоръчва за употреба от хора със сърдечни заболявания. Освен всичко друго, тази добавка подобрява синтеза на тестостерон, намалява отделянето на млечна киселина в мускулите по време на тренировка и също така се характеризира с антиоксидантни свойства. Освен това Propionil се бори с хроничната умора.

L-карнитин фумарат

Този тип карнитин е резултат от комбинирането на чисто вещество с фумарова киселина. Перфектен за хора с наднормено тегло. Предимството на продукта се счита за положителен ефект върху сърдечно-съдовата система.

Как да приемате L-карнитин за отслабване

Процесът на приемане на добавката зависи от формата на продукта, избран за употреба. Нека разгледаме всеки от тях.

Как да приемате течен L-карнитин за отслабване

Има няколко вида течни добавки:

• в бутилки - готови за употреба;
• сироп - изисква разреждане във вода;
• в ампули - също готови за употреба, единствената разлика е, че продуктът е опакован в малки контейнери.

Готовият продукт (сироп, разреден според инструкциите) трябва да се консумира 3 пъти на ден по 5 ml (атлетите могат да приемат до 15 ml) 20 минути преди тренировка в продължение на един до един и половина месеца. Интервалът между дозите трябва да бъде най-малко две седмици.

Всеки продукт има собствена инструкция за употреба. Правилата за приемане на различните производители може леко да се различават. Необходимо е да се спазват инструкциите към продукта, в които са посочени концентрацията и дозировката.

Предимството на течната форма на карнитина е бързото му усвояване. Сред недостатъците са голям брой багрила и различни аромати.

Как да приемате капсули

Версията на капсули има добра степен на усвояване от тялото. Този карнитин действа бързо и е доста удобен за прием.

Според стандартните инструкции, тази форма на добавка трябва да се приема 2-3 пъти на ден, 250-500 mg (500-1500 mg за спортисти). Можете да го пиете с негазирана минерална или чиста вода, както и със сок. Можете да го приемате 2-6 месеца.

По-точните дозировки трябва да бъдат проверени с вашия треньор или лекар.

Как да приемате таблетната форма

Една от най-достъпните форми на карнитин са таблетките. Основното им предимство пред другите видове лекарства е икономията на разходи. Купуването на таблетна форма не удря толкова силно джоба ви, но си струва да се отбележи, че в тази форма продуктът не се абсорбира толкова добре, колкото описаните по-горе. Броят на дозите и дозировката са приблизително същите като употребата на капсули. По-подробна информация можете да намерите в инструкциите.

Приема се под формата на прах

Сравнително ниска цена и добър ефект се комбинират в тази форма на освобождаване на карнитин. За мнозина този вид наркотици е най-проблематичен за употреба. Работата е там, че си струва да се занимавате с приемането му: прахът се разрежда в половин литър течност. Получената напитка трябва да се изпие наведнъж. Трябва да приемате точно толкова течност, колкото е написано в инструкциите. Не по-малко, тъй като лекарството ще стане неподходящо за консумация.

Възможно ли е да се пие L-карнитин без тренировка?

Ако искате да отслабнете и решите да вземете добавка за това и не планирате да тренирате, тогава няма особен смисъл да приемате лекарството. L-карнитинът не е средство за изгаряне на мазнини и няма смисъл да го използвате като добавка към основната си диета при отслабване. Той ще има само описаните по-горе полезни ефекти, но няма да помогне за намаляване на телесното тегло. Но в комбинация с тренировки можете да постигнете по-интензивна загуба на тегло чрез изгаряне на повече мазнини, отколкото без тази добавка.

Ежедневен прием на L-карнитин

Количеството добавка, което консумирате, зависи от това дали се занимавате с интензивна физическа активност. За спортистите дозата ще бъде по-висока, отколкото за обикновените хора. И така, дневната им доза е приблизително 1200 mg е-карнитин. Препоръчва се това количество да се раздели на 2 равни дози: преди едно от храненията (за предпочитане закуска) и преди тренировка. Конкретно преди физическа активност е за предпочитане течен продукт.

Можете да пиете карнитин без тренировка. В този случай ще бъде достатъчно да приемате 1-2 капсули 3 пъти на ден по време на хранене. Ако лекарството се приема за медицински цели, тогава само лекуващият лекар може да определи дозировката. Трябва да се има предвид, че употребата на лекарството без физическа активност ще бъде от полза за тялото, но по никакъв начин няма да повлияе на процеса на отслабване.

Преди да използвате каквато и да е форма на добавка, внимателно прочетете инструкциите. Обикновено той описва режима на дозиране достатъчно подробно.

Комбинация с други лекарства

Карнитинът, както беше посочено по-горе, е вещество, което е естествено за тялото. Въз основа на това може да се твърди, че приемането му заедно с други лекарства по никакъв начин няма да повлияе на ефективността и на двете. Ето защо тази добавка често се използва в комбинация с други изгарящи мазнини, когато се приема за отслабване или в комбинация с лекарства в случай на медицинска терапия. Последното трябва да се обсъди с Вашия лекар.

Друг проблем е комбинацията на карнитин с вещества, които имат стимулиращ ефект върху тялото. Те включват, по-специално, кофеин. Приемането на тези вещества заедно е неприемливо.

L-карнитин в храната

Както вече беше отбелязано, въпросното вещество се синтезира от животински протеин. По този начин обикновените храни също могат да станат източници на l-карнитин. Повишено съдържание на този компонент се наблюдава, разбира се, в месото (особено говеждото). За по-подробна информация относно съдържанието на веществото в определени продукти можете да се запознаете с данните, дадени в таблицата.

Посоченото количество карнитин в таблицата отговаря само на термично необработено състояние на продуктите. По време на готвене може да намалее значително. Ето защо спортистите, освен балансирано хранене, използват и специализирани добавки.

Как да направите приема на добавка по-ефективен за отслабване

За да подобрите ефекта от приема на лекарството, трябва да следвате редица препоръки:

• изберете подходящата доза за вашето ниво на физическа активност и здравословно състояние;
• приемайте продукта според инструкциите, посочени в инструкциите, или на интервали, избрани от лекаря (неспазването на това правило може да намали ефективността на употребата);
• редовната употреба ще позволи на лекарството да се натрупва в тялото, което ще направи ефекта по-стабилен и дълготраен;
• ако спортувате, тогава трябва да вземете карнитин не по-рано от един час преди тренировка;
• Ефектът от загуба на тегло ще бъде забележим само ако следвате правилното хранене и включвате физическа активност: добавката само ускорява метаболизма ви, а не ви освобождава по чудо от мазнините.

Вреда на L-карнитина

Когато работите с хранителни добавки, често се чудите дали карнитинът е вреден за тялото. Невъзможно е да се каже със 100% сигурност, че това лекарство е абсолютно безопасно, но има твърде малко данни за неговата вреда за здравето. Всички те, като правило, се основават на неправилна употреба или странични ефекти. Последните, както беше отбелязано по-горе, обикновено се появяват при хора с индивидуална непоносимост към веществото.

Ако се консултирате с лекар преди да използвате този вид добавка и изберете разумно дозировката, вероятно няма да навредите на собственото си здраве.

Избор на лекарство

Изборът на подходяща форма на карнитин трябва да се основава на неговите свойства, желания ефект и достъпност. Цената зависи пряко от производителя и вида на лекарството. Така таблетките и прахообразните форми се считат за най-достъпни (от 260 рубли). Най-скъпите са течност (от 280 рубли за 50 мл.) И в капсули (от 950 рубли). Последните обаче се препоръчват за спортисти. Карнитинът се продава в специализирани спортни магазини, центрове за спортно хранене и в някои фитнес зали.

Основният акцент при избора трябва да се постави не върху компанията, а върху производителя на суровини. Сред последните се препоръчват две: Sigma-Tau със своите суровини Biosint и Lonza със своите суровини Carnipure.

Всички хора поне веднъж са имали желание да отслабнат. Това е трудоемък процес с упражнения и диети. За да се ускорят нещата, понякога в диетата се включват биологични добавки.

Една от тези добавки е Левокарнитин (L-карнитин).

Първоначално е предназначен за спортисти, повишаващи издръжливостта на тялото. Постепенно добавката намира приложение и при други хора при отслабване. Присъства в спортното и диетичното хранене.

Производителят твърди, че е безопасен, но употребата трябва да бъде стриктно в съответствие с инструкциите, за да не навреди на тялото. Нека да разгледаме по-отблизо какво представлява?

Механизмът на действие на лекарството върху тялото

Веществото е технически признато като аминокиселина, която има много прилики с, за което е наречена B11. Само той се синтезира в човешкото тяло.

Извлича се от аминокиселини. Защо тялото трябва да има достатъчно желязо, фолиева киселина и витамини от група В?

Естественият карнитин се намира в храните.

Ефектът върху тялото е подобен на активните тренировки. По време на физическа активност нивото на глюкозата в кръвта спада и тогава се активират механизмите на окисляване на мазнините и превръщането им в енергия.

Без карнитин няма да настъпи окисление на мазнините, ще възникнат проблеми с метаболизма, сърцето и регенерацията на тъканите. Обикновено човешкото тяло произвежда ензима в необходимото количество, увеличаването на дозата с помощта на добавки води до ускорено изгаряне на мазнини, увеличаване на издръжливостта и мускулната маса.

L-карнитинът транспортира мастни киселини до митохондриите през мембраната. За живота си човек се нуждае от енергия, получена от окисляването на мазнините.

Храненето се доставя не само на мускулите и костите, мозъкът консумира около 20% от консумираната енергия. Ако нивото на карнитин намалее по някаква причина, тогава ще настъпи неизправност в цялото тяло, включително сърцето и белите дробове.

Лекарството засяга следното:

• интелигентност (благодарение на енергийните емисии, когато се консумират 2 g от веществото на ден, показателите за умствена активност се подобряват и нервната тъкан се възстановява);
• детоксикация на черния дроб (лекарството активира работата на различни ензими. Неутрализира киселините в черния дроб и е естествен антидот на валпроевата киселина);
• намалява нивата на холестерола, което намалява риска от различни сърдечно-съдови заболявания. Сърдечните мускули се захранват от мастни киселини. Затова лекарите във всички страни предписват карнитин на пациенти при сърдечни проблеми. Освен това се повишава общият имунитет и устойчивостта на стрес.

Храни, съдържащи L-карнитин

Има известен процент потребители на спортно хранене и хранителни добавки, които пренебрегват официалните препоръки, когато използват това или онова лекарство. Те вярват, че прегледите и съветите от други са достатъчни, за да се определи дозата. Този подход може да доведе не само до липса на очаквания ефект, но и до негативни последици за тялото. Ето защо, преди да използвате всяка добавка, включително, трябва да прочетете подробните инструкции за употреба.

Принцип на действие и показания за употреба

Какво е L-карнитин? Всъщност това е аминокиселина, която се синтезира от човешкото тяло (основно в черния дроб) и участва в метаболитните процеси. В допълнение, левокарнитин идва от протеинови храни, като червено месо.

Ако човек не е активен спортист или вегетарианец, а също така се придържа към правилата за балансирана диета, лекарството не може да се използва. Въпреки това, по време на интензивна физическа активност външната помощ под формата на прием на добавки на базата на левокарнитин няма да бъде излишна. Това се дължи на следните свойства на веществото, които са описани във всички инструкции за употреба на карнитин:

• повишава издръжливостта;
• ускорява образуването на мускулна маса;
• подобрява паметта и концентрацията;
• нормализира метаболитните процеси и активира метаболизма на мазнините;
• спомагат за подобряване на апетита;
• има положителен ефект върху функционирането на сърдечния мускул;
• повишава имунитета;
• участва в разграждането на млечната киселина след интензивна тренировка.

Освен за спортисти, продуктът се препоръчва на вегетарианци, сърдечно болни, възрастни хора и недоносени бебета. Комплексното лечение на някои заболявания на ендокринната, сърдечно-съдовата система и черния дроб може също да включва прием на карнитин.

Начини на приложение и лекарствени форми

Преди да приемете лекарството, трябва да сте сигурни, че сте се запознали с възможните странични ефекти и противопоказания, които са описани в инструкциите за всяка лекарствена форма на l-карнитин. Страничните ефекти при приемане са изключително редки и обикновено се проявяват под формата на алергични реакции или чревни разстройства, които могат да бъдат свързани с индивидуална непоносимост.

По-добре е да избягвате употребата на добавката при следните условия:

• хронични чернодробни и/или бъбречни заболявания;
• хипертония;
• диабет;
• бременност и кърмене.

По-добре е да обсъдите други въпроси, които може да не са включени в инструкциите за употреба на l-карнитин, с Вашия лекар, без да разчитате на съветите на приятели и познати.

Има няколко лекарствени форми, съдържащи левокарнитин: сироп, таблетки и капсули. Съставът, в допълнение към самото вещество, обикновено включва помощни елементи под формата на аскорбинова киселина или фруктоза (сироп). Правилата за приложение и дозировката зависят от предназначението на лекарството и възрастта на потребителя. В допълнение, посетителите на фитнес залата купуват продукта предимно под формата на спортно хранене (например течно). Концентрацията на L-карнитин в този „коктейл“ е много по-висока и е предназначен специално за спортисти.

Според инструкциите е препоръчително да приемате карнитин под формата на сироп неразреден и ако това не помогне, веднага го изпийте с малко количество негазирана минерална вода. Най-добре е спортистите да спрат на доза от 15 ml на kg тегло преди тренировка, а всички останали (възрастни) да приемат лекарството три пъти по 5 ml. Курсът е от 4 до 6 седмици, след което е необходима почивка. При необходимост процедурата може да се повтори.

За деца дозировката се избира в зависимост от възрастта:

• до 1 година – 8-10 капки 2-3 пъти дневно;
• до 6 години – 20-28 капки 2-3 пъти дневно;
• до 12 години – 2,5 мл.

Таблетките също се предписват в курс, като се вземат предвид препоръките на лекаря. Спортистите могат да приемат 500-1500 mg непосредствено преди тренировка, а всички останали (възрастни) могат да приемат 250-500 mg два или три пъти на ден. Капсулите левокарнитин се приемат по същия принцип като таблетките: 500-1500 mg за спортисти и 250-500 mg за всички останали няколко пъти на ден.

Можете сами да решите коя лекарствена форма да изберете, но за деца е за предпочитане да се спрете на сироп. Основното нещо е да не забравяте дозировката на L-карнитин, дадена в инструкциите и правилата за съхранение на лекарството. Сиропът се счита за годен за консумация до 15 дни след отваряне на бутилката! Таблетките или капсулите могат да се съхраняват за по-дълъг период (до 1 година).

Какво казват потребителите за L-карнитин?

Мненията за ефективността на лекарството варират значително в зависимост от целите, които човек си е поставил, индивидуалните му характеристики и начина на живот. Но почти всички прегледи имат едно общо нещо - добавката е практически безопасна за здравето и перфектно се бори с умората и преумора. По-долу са дадени няколко твърдения за ефективността на левокарнитин:

Алена, на 32 години, повече от 8 години треньорски опит.
„От няколко години работя като треньор по аеробика и фитнес. Напоследък започнах да усещам загуба на сила по време на тренировка, тъй като работният ми график е доста натоварен и практически няма почивни дни. Но треньорът трябва да зарежда групата с енергията си и да бъде източник на положителни емоции! Взех курс на карнитин и се почувствах в много по-добра форма.”

Андрей, 28 години, спортист с пет години опит.“ Занимавам се с бодибилдинг и използвам лекарството по време на периода на сушене. Резултатът е напълно задоволителен, но без физическа активност ефективността е нулева.“

Илона, на 25 години, обича да танцува и ходи на фитнес.
„Като дете бях диагностициран с вегетативно-съдова дистония, така че добавката не беше подходяща за мен. И двата пъти, когато го опитах, се почувствах замаян и имах сърцебиене. Трябваше да откажа."

За да поддържа здравето на възрастни и деца, аптечната верига предлага лекарството "Карнитин". Инструкциите за употреба на този продукт ви казват кога, защо и как трябва да се използва. Нашата статия предлага информация за полезните свойства на лекарството и също така разказва какви аналози има.

Аминокиселина и витамин

Процесите, протичащи в човешкото тяло, са свързани помежду си в последователни вериги. Едно вещество се произвежда при определени условия, предизвиквайки синтеза на друго вещество, което от своя страна влияе върху производството и функционирането на следните компоненти. В тъканите на човешкото тяло се произвежда карнитин, който играе важна роля в метаболитните процеси, като поддържа активността на ацетилиращия коензим. При малките деца тези процеси все още не са достатъчно активирани и затова е важна балансираната диета за децата, която трябва да съдържа източници на карнитин - месо и млечни продукти. Това вещество е специално, карнитинът е подобен по структура на витамините от група В и понякога неправилно се нарича витамин В или

От историята на откриването на карнитина

Едно от най-важните вещества, работещи в човешкото тяло, е карнитинът. Инструкциите за употреба с това вещество ви казват как да приемате това лекарство, но не ви казват как е открито. И това се случи преди повече от век - през 1905 г. Двама руски учени, В. С. Гулевич и Р. П. Кримберг, докато изучават тъканите на човешкото тяло, изолират специално вещество, което наричат ​​витамин В. Половин век по-късно тя е получена по изкуствен път. Едва след още 2 години, през 1962 г., учените разбират значението на откритото вещество - то е активен участник в метаболизма, участва в преноса на дълговерижни мастни киселини в митохондриите през тяхната мембрана. Между другото, митохондриите са специални клетъчни органели, вид електроцентрали, които чрез окисляване на органични съединения получават електрическа енергия, използвана за производство на електрически потенциал, за синтез на АТФ и термогенеза.

Форми на карнитин

Необходимо вещество, което се произвежда както в самия човешки организъм, така и идва с храната, е карнитинът. Инструкции за употреба, прегледи, аналози на лекарства, чийто активен компонент е това, ще бъдат разгледани по-долу. Първо, нека обясним, че карнитинът е общо наименование за няколко производни, които са сходни помежду си. Те се получават един от друг чрез химични реакции, протичащи в живия организъм:

• Ацетил-L-карнитин.
• Пропионил-L-карнитин.
• L-карнитин тартарат.

Първите две форми са етерни производни на карнитина. Те са най-подходящи за комплексно лечение на заболявания на сърдечно-съдовата система и за подобряване на мозъчното кръвообращение. Но неестерната трета форма (l-карнитин тартарат) е лекарствено вещество, което помага при метаболитен стрес, повишена физическа активност, първични и вторични нарушения на сперматогенезата. Лекарствата и спортното хранене с карнитин могат да се наричат ​​"Карнитин" или "L-Карнитин". Тези лекарства са идентични по състав и по терапевтични ефекти, които осигуряват.

Научна основа

За някои лекарства, които съдържат l-карнитин, инструкциите за употреба за отслабване са препоръчителни. Това предназначение на карнитина се дължи на факта, че той помага на митохондриите да разграждат мазнините, освобождавайки енергията, необходима на тялото. Самото това вещество по никакъв начин не влияе на усвояването на мазнините, то е само проводник. Учените са установили, че за правилното функциониране на "енергийните блокове" на тялото е необходим не само карнитин, но и коензим Q10. Следователно, за да се увеличи способността на тялото да превръща мазнините в енергия, е необходимо да се използват комплексни лекарства във връзка с физическата активност.

Ако лекарството не може да се приема

Има противопоказания за употребата на лекарства, съдържащи l-карнитин. Инструкциите за употреба на тези продукти показват, че те не могат да се използват в следните случаи:

• Свръхчувствителност към компонентите на определена лекарствена форма.
• Триметиламинурия най-често е рядка генетична мутация, която причинява натрупването на триметиламин, който има неприятна миризма на риба, в човешкото тяло.

Странични ефекти

В редки случаи могат да възникнат нежелани реакции при приемане на лекарствата "Карнитин" и "l-карнитин". Инструкциите за употреба отбелязват следните странични ефекти:

• Алергични реакции.
• Стомашни болки.
• диспепсия.

Как да приемате веществото?

Методите за приемане на лекарството "Карнитин" са описани достатъчно подробно в инструкциите за употреба. Лекарството "L-карнитин" се предлага в няколко дозирани форми:

• Драже.
• Капсули.
• Инфузионен разтвор.
• сироп.
• Хапчета.

Формата на употреба на "Карнитин", както и режимът и дозировката на лекарството, се предписват от лекуващия лекар. За подобряване на умствената активност лекарството се предписва на възрастни и деца над 14 години, едно хапче или таблетка от 500 mg веднъж дневно. Лечението обикновено се провежда в продължение на 30 дни, след което е необходима почивка. Повторен курс може да бъде предписан само от лекар. Лекарството "Карнитин", произведено в капсули и предписано за употреба от дете от лекуващия лекар по медицински причини, може да се даде чрез отваряне на капсулата и изсипване на съдържанието й в чаена лъжичка вода, но е по-добре да закупите специални продукти за деца, те се предлагат под формата на сироп, имат дозаторна лъжица.

Фармацевтичните компании произвеждат лекарството "Карнитин хлорид". Инструкциите за употреба на продукта съдържат информация за правилата за употребата му. "Карнитин хлорид" се предлага под формата на инжекционен разтвор, опакован в ампули от 5 ml. Това лекарствено вещество се прилага под формата на инфузии, много бавно - не повече от 60 капки в минута, което позволява на активния компонент бързо да проникне в сърцето, черния дроб и мозъка. Намира широко приложение при лечение на състояния и заболявания като:

• Остри нарушения на мозъчното кръвообращение, наблюдавани по време на исхемичен инсулт или преходна исхемична атака.
• Енцефалопатия.
• Токсично увреждане на мозъка.

Тъй като лекарството се инжектира директно в системния кръвен поток, то се използва активно за забавяне на растежа при деца, както и при лечение на недохранване и анорексия.

Как да купите и съхранявате лекарството с карнитин?

"Карнитин" се продава в аптеките без рецепта. Трябва да се съхранява при стайна температура, недостъпно за деца. Трябва да се помни, че след изтичане на срока на годност продуктите с карнитин не могат да се използват. Препаратите с карнитин се произвеждат от много фармацевтични компании, така че те имат различни имена и могат да съдържат допълнителни активни съставки. Най-популярни сред купувачите са "Алимба", "Карнитен", "Картан", "Картонада", "Елкар", Карнифит, L-карнитин.

L-карнитинът е аминокиселина, която е популярна както в диетологията и спортното хранене, така и в медицината. Позволява ви да решите много проблеми, включително да се отървете от наднорменото тегло и да подобрите мускулния тонус. Друго име е витамин B11 или VT. Това вещество има отлични анаболни свойства, подобрява клетъчното хранене, влияе върху натрупването на йод в щитовидната жлеза и ускорява процесите на възстановяване на тъканите. За да постигнете отлични резултати, трябва да знаете как да приемате карнитин.Точно това ще се опитаме да разберем.

L-карнитинът се счита за средство за изгаряне на мазнини, тъй като увеличава скоростта на метаболитните процеси на мазнините. Ако човек се храни нормално и консумира достатъчно количество животински протеини, това вещество се произвежда от самия организъм. Хората, които активно се занимават със спорт и / или се придържат към определена диета, могат да се сблъскат с дефицит на този компонент, в резултат на което процесът на постигане на желания резултат ще се забави значително.

L-карнитинът е надеждна, безопасна и многофункционална добавка.Предназначен е за хора, които искат да повишат енергията, активността и издръжливостта.

Продуктът може да подобри умствената дейност.Проучванията показват, че ежедневната консумация на 2 g от веществото в продължение на шест месеца може да повиши умствената активност и в резултат на това човек по-добре понася интелектуалния стрес.

Известно е също, че има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система.Този компонент помага за намаляване на нивата на холестерола и предпазва от развитие на атеросклероза. Но именно последното често провокира сериозни усложнения като инсулт или инфаркт. Ето защо експертите често препоръчват приема на l карнитин за сърцето.

С правилното използване на l-карнитин можете да постигнете следните резултати:

• активирайте процесите на изгаряне на мазнини;
• намаляване на нивата на холестерола в организма;
• стартира механизма за преработка на мастните клетки в енергия;
• унищожават мастните натрупвания и предотвратяват натрупването им;
• подобряване на умственото и физическото представяне.
• съкращаване на периода на възстановяване;
• укрепване на имунната система;
• насищане на тялото с необходимото количество кислород;
• повишаване на устойчивостта на стрес;
• укрепване на костната тъкан;
• подобряване на издръжливостта и енергията.

Показания за употребата на l-карнитин включват активен спорт. Веществото помага спортистиподобряване на работата на тялото, ускоряване на процеса на отслабване и подобряване на мускулния тонус, постигане на по-добри професионални резултати. Вашият лекар може също да предпише това вещество. хора с недостиг на аминокиселини в организма.Показано е На стари хораза забавяне на стареенето на мозъка, подобряване на концентрацията и паметта, за хора със сърдечни заболявания. Също така аминокиселините понякога са необходими на бременни и кърмещи майки, малки и недоносени бебета и новородени. Лекарството се предписва за лечение на затлъстяване или анорексия. Обикновено се предписва като част от комплексната терапия.

L-карнитин: инструкции за употреба

Лекарството може да бъде закупено под формата на сиропи, капсули, таблетки и прах, и методът на приложение ще се различава в зависимост от формата.

Как да приемате течен l карнитин

Течната форма е сиропи и ампули. Сиропът не зависи от приема на храна. По-добре е да не го разреждате с вода, но ако е необходимо, го изпийте по-късно.

Препоръчва се на възрастни да приемат л-карнитин три пъти на ден по 5 ml (една мерителна лъжица). Спортистите се съветват да приемат еднократна доза от 15 ml от веществото (мерителна чашка) непосредствено преди тренировка. В този случай аминокиселината ще помогне за увеличаване на мускулната маса, изгаряне на мазнини, подобряване на издръжливостта и вашите резултати.

Курсът на лечение обикновено е 4-6 седмици. Ако е необходимо, се повтаря седмица по-късно.

За деца под една година сиропите се предписват в доза от 10-20 капки на доза. Деца на възраст 6-12 години се препоръчват да приемат 20-27 капки наведнъж, деца на възраст 6-12 години - 2,4-2,5 ml наведнъж. Продължителността на лечението е най-малко един месец. Приемайте л-карнитиин 2-3 пъти на ден. Между курсовете се прави почивка от седмица, след което, ако е необходимо, курсът може да се повтори.

Как да приемате правилно таблетки л карнитин

Лекарството се използва перорално. Не се препоръчва раздробяване или дъвчене на таблетките - те се пият цели с вода. Продължителността на приема и дозировката се избират индивидуално, като се вземат предвид състоянието и характеристиките на тялото.

Възрастните обикновено се предписват по 200-500 ml 2-3 пъти на ден. Препоръчва се на спортистите да приемат l карнитин еднократно преди тренировка в доза 500-2500 mg. По-добре е веществото да се приема на курсове в съответствие с препоръките на лекаря.

Как да приемате л карнитин капсули

В капсули лекарството се приема перорално, съгласно същата схема, както в таблетките. Не отваряйте капсулата, поглъщайте я цяла и я измийте с вода. Възрастните се препоръчват да приемат 200-500 mg 2-3 пъти на ден, спортистите - 500-2500 ml преди започване на тренировка. Лекарството се приема на курсове не повече от шест месеца. Продължителността на един курс е 4-6 седмици.След това се прави почивка и, ако е необходимо, курсът се повтаря.

Как да приемате l карнитин на прах

Дозировката е стандартна, но прахът трябва да се разрежда с вода в количество от 0,5 литра.

Странични ефекти и противопоказания

Левокарнитинът, както всяка друга аминокиселина, почти не предизвиква странични ефекти. Изключително рядко може да се появи алергична реакция и да се появят храносмилателни разстройства. Трябва също така да се има предвид, че пациентите с уремия могат да получат мускулна слабост, болка в коремната област, гадене и повръщане. Въвеждането на лекарството през вената може да бъде придружено от дискомфорт. В много редки случаи се забелязва появата на специфична телесна миризма след прием на л-карнитин.

Въпреки ползите от л-карнитина, при редица заболявания Силно не се препоръчва да го приемате без консултация с лекар. Това се отнася за тези, които имат следните проблеми:

• хипертония;
• цироза;
• бъбречни заболявания;
• диабет;
• периферни съдови заболявания.

Употребата на l-карнитин понякога е показана за бременни жени, но трябва да бъде предписана от лекар - в никакъв случай не започвайте приема на добавката без негово разрешение.

Как да приемате l карнитин за ефективно обучение: допълнителни препоръки

Струва си да се разбере, че дори ако приемате l-карнитин възможно най-правилно, но не правите нищо друго, това не само няма да ви помогне да отслабнете, но може да доведе и до обратния ефект. Тази аминокиселина работи само когато вие сами работите, така че спортът и правилното хранене са основните компоненти на успеха.

Първоначално активността е важна. L-карнитинът работи за изгаряне на мазнини, докато тренирате. Нещо повече, важни са кардио упражненията: бягане, бързо ходене, колоездене и велоергометър, аеробика, йога и т.н.

Друг важен момент е продължителността на тренировката.За да получите положителен резултат, трябва да практикувате поне 25 минути. Първо трябва да активирате естествения процес на изгаряне на мазнини, а след това лекарството ще се задейства и ще засили този процес. Можете да го приемате както преди, така и по време на тренировка.

Много зависи от храненето.Тялото трябва да бъде конфигурирано така, че самото то да активира процеса на изгаряне на мазнини. Това изисква ясен план за хранене. Трябва да ядете често и на малки порции, не забравяйте да ядете достатъчно протеинови храни. След като приключите тренировката, опитайте се да не ядете нищо в продължение на един час. След това трябва да ядете протеинови храни или да пиете протеинов шейк. Също така не забравяйте да пиете много вода. L-карнитинът не може да се комбинира със строги и нискокалорични диети.

Характеристики при избора и закупуването на l-карнитин

Продуктът може да бъде закупен в аптеки, магазини за спортно хранене и онлайн магазини. Предлага се без рецепта, така че няма да има проблеми при закупуването му.

Всъщност изборът на карнитин също е прост, тъй като това вещество е еднакво за всички производители и е бял, почти безвкусен прах. Но като се има предвид синтетичният произход, все пак трябва да се каже, че качеството на продукта може да варира.

Най-важното нещо, на което трябва да обърнете внимание, е наличието на определени чужди примеси. Както вече споменахме, l-карнитинът може да се произвежда в различни форми и по отношение на ефективността всички те са почти еднакви - разликата е само в характеристиките на приложение.

Знаейки как да приемате l-карнитин по време на тренировка, можете да постигнете по-добри резултати в спорта. Разбира се, важно е да запомните, че по-важната роля не е добавката, а колко правилно и активно тренирате.

Видео инструкции за употреба на л-карнитин за отслабване