Липопротеините с висока плътност са повишени причини. Анализ за повишаване на холестерола с ниска и висока плътност

Ще научим за рисковете, свързани с ниските нива на HDL холестерол. Ние изследваме добре симптомите и причините за ниските стойности на холестерола и виждаме как да върнем стойностите до нивото на физиологична диета.

Какво е HDL холестерол

За нисък HDL се говори, когато е така концентрацияоткрити в периферната кръв под 40 mg/dL за мъже и 50 mg/dL за жени.

Изглежда, че ниският холестерол може да се тълкува като знак за добро здраве, но в случая с HDL е вярно точно обратното.

Защо ниският добър холестерол е вреден

Разбира се, знаете, че високите нива на холестерол са враг на сърдечно-съдовото здраве. Но тази аксиома не важи за всички видове холестерол. Всъщност, в случая на HDL, колкото по-висока е концентрацията му, толкова по-малък е рискът от развитие на атеросклеротични промени и в резултат на това сърдечни заболявания.

Холестеролът е необходим компонент за правилното функциониране на тялото (компонент на клетъчните мембрани, предшественик на важни хормони като стероиди). За да се движи свободно с кръвния поток, холестеролът е опакован в специални протеини, които увеличават неговата разтворимост.

Основна информация за липопротеините: липопротеини с ниска плътност. Известни още като "лош" холестерол, те се произвеждат в черния дроб. При нормални физиологични условия този процес е балансиран. В смисъл, че всяка клетка е в състояние да поддържа нивото на холестерола, необходимо за нейното функциониране, и да връща излишъка в черния дроб. Ако този естествен баланс бъде нарушен, тогава ще има повишаване на нивото на LDL в кръвта, което може да се отложи по стените на артериите и да доведе до образуването на атеросклеротични плаки. Л хипопротеини с висока плътност. Известен също като "добър" холестерол. Те участват в обратния транспорт на излишния холестерол. Тоест излишните липопротеини, които циркулират там, се получават от клетките и се прехвърлят в черния дроб. В допълнение, HDL изпълняват и други важни функции: предпазват тялото от атеросклеротични отлагания, от появата на сърдечно-съдови заболявания, като инфаркт и инсулт.

Високите стойности на HDL не само предотвратяват отлагането на плаки чрез предотвратяване на окисляването на LDL, но също така насърчават отстраняването на съществуващи плаки чрез предотвратяване на прилепването на моноцитите към съдовата стена и в резултат на това предотвратяват възможна обструкция на кръвоносните съдове.

Оптимални нива HDL концентрацииса:

• Мъже: 60 mg/dl или повече
• Жени: 60 mg/dl или повече

Какви са симптомите на намаляване на HDL

Настъпва намаляване на стойностите на HDL безсимптомнои малко хора го забелязват, само с обичайния периодичен медицински контрол.

Симптомите се появяват, когато здравето вече е увредено и се развие заболяване.

Причини за понижаване на стойностите на холестерола

Но какви са причините, които могат да доведат до намаляване на стойностите на HDL?

Има много от тях и не винаги са свързани със заболявания:

• Бременност и менопаузаса най-честите причини за физиологично намаляване на стойностите на HDL холестерола. Причината трябва да се търси в хормоналните промени. Последните проучвания показват значително намаляване на холестерола, наблюдавано в рамките на две години след бременността.
• По време на менопаузатапо-ниският холестерол се дължи на липсата на естроген, който регулира синтеза на холестерола.
• Противозачатъчнимогат да намалят нивата на HDL холестерола, тъй като съдържат прогестин, което води до повишаване на LDL холестерола, като по този начин повишава стойността на общия холестерол.
• Неправилно хранене: богати на мазни храни и бедни на зеленчуци, фибри и мононенаситени мазнини, което води до увеличаване на дела на LDL холестерола и намаляване на дела на HDL.
• Лошо поведение: заседналият начин на живот води до повишаване на нивото на "лошия" холестерол и намалява "добрия".
• Пушенето: Механизмът, който свързва пушенето с HDL холестерола, не е напълно ясен, но е доказано, че спирането на тютюнопушенето значително повишава нивата на добрия холестерол.
• затлъстяване: при затлъстяване възниква излишък на триглицериди, което води до повишаване на концентрацията на липопротеини с много ниска плътност и редица промени в холестеролната верига: липопротеините с висока плътност стават по-малки и губят своите атерогенни функции.

Заболявания, водещи до намаляване на нивото на добрия холестерол:

• целиакия или хранителни алергиинамаляват нивата на холестерола, тъй като тялото не абсорбира храната и следователно не получава HDL от диетата.
• хипотиреоидизъм и чернодробно заболяванекато хепатит и цироза на черния дроб; излишъкът от хормони на щитовидната жлеза води до повишаване на метаболизма.
• лекарства, като бета-блокери, диуретици, интерферони или статини, използвани за понижаване на нивата на холестерола.

Рискове от нисък HDL

Като се има предвид защитната функция на HDL по отношение на артериите, ниският HDL холестерол излага тялото на висок риск от сърдечно-съдови заболявания.

Когато HDL холестеролът падне много под оптималните нива, със съотношение на общия холестерол над 5, увреждането на артериите може да доведе до:

• атеросклероза: мастни отлагания в артериите, което води до намаляване на кръвния поток.
• Удар: запушване или разкъсване на артерия в мозъка, което води до смърт на мозъчната тъкан.
• сърдечен удар: намаляване или спиране на притока на кръв, което води до смърт на сърдечния мускул.
• Сърдечна исхемия: пълно или частично спиране на притока на кръв към сърцето.

Какво да направите, за да увеличите нивата на HDL

Откажете пушенето. Изключването на тютюнопушенето води до повишаване на нивата на HDL с около 10%. Особено когато към това добавите физическа активност (поне 5 дни в седмицата по 30 минути): плуване, колоездене, бягане, бързо ходене, работа в градината - всичко, което ускорява сърдечната честота.

Свали излишните килограми. Загубата на тегло с 3 кг повишава нивата на HDL с 1 mg/dl кръв.

Спазвайте правилата за рационално хранене. Основата на такава диета трябва да бъде консумацията на здравословни мазнини. По-специално, мононенаситени и полиненаситени, във втория случай това е омега 3, открити в плодовете с твърда черупка и мазната риба.

Пиене на една или две чаши червено вино на ден. Не всички са съгласни с тази препоръка, но виното със сигурност помага да се поддържат високи стойностите на HDL. Възможно е това да е причината, която обяснява френския парадокс. Французите, като големи потребители на наситени мазнини (масло, тлъсто месо), имат ниско разпространение на сърдечно-съдови заболявания.

Прием на лекарства, които повишават HDLнай-разпространеният е ниацинът. Има и добавки, базирани на тази съставка. Не трябва да се използва без съвет от лекар, тъй като могат да се появят нежелани реакции върху чернодробната функция.

Диета за повишаване стойностите на холестерола

За да намалите риска от сърдечно-съдови заболявания, трябва да ядете храни, които помагат за увеличаване на дела на HDL холестерола и понижаване на LDL.

В частност:

• Риба, богати на омега-3 (мазнини), като сьомга или риба меч.
• зърнени храни, особено пълнозърнести храни като хляб и тестени изделия.
• Не омазняваварена наденица или шунка без мазнина.
• нискомаслено сиренекато моцарела, рикота, козе сирене.
• Мляко и кисело мляко.
• Чисто месокато пуешко, пилешко и заешко.
• Сушени плодовекато лешници, орехи и бадеми, защото съдържат омега-3.
• Храни, богати на антиоксиданти, като витамин С, който е в изобилие в кивито, броколите, портокалите и лимоните.
• Някои бобови растения, като соя, която съдържа фитоестрогени, вещества, които могат да имитират ефектите на естрогена и понижават нивата на холестерола.

Диета, която може да ви помогне да поддържате нивата на "лошия" холестерол ниски вегетарианска диета , защото изключва консумацията на животински мазнини и включва консумацията на големи количества плодове и зеленчуци, богати на растителни мазнини, съдържащи стероли, които имат структура, подобна на холестерола и стимулират намаляването на общия холестерол.

Липопротеините (или липопротеините) са комбинация от липиди (мазнини) и протеини. Меко, восъчно вещество, намиращо се във всички части на тялото.

Той не може да се разтвори сам в кръвта, така че са необходими специални "носители" - липопротеини - за транспортирането му през кръвния поток.

Има три вида липопротеини, разликата между които е съотношението на съдържанието на протеин към обема на холестерола.

• Липопротеини с висока плътност (HDL), обемът на протеина в такива липопротеини е доста голям, а нивото на холестерола е много по-ниско. Те обикновено се наричат ​​"добър" холестерол, защото го извличат от стените на артериите и го изхвърлят в черния дроб. Колкото по-висока е концентрацията на HDL в сравнение с концентрацията на LDL, толкова по-добре за човек, тези липопротеини са вид защита за тялото от различни сърдечни усложнения, като инсулт, тахикардия, хронична артериална недостатъчност, ревматични сърдечни заболявания, дълбоки вени тромбоза;
• Липопротеините с ниска плътност (LDL) съдържат по-високи концентрации на холестерол в сравнение с протеините, те се наричат ​​"лош" холестерол. Високото количество LDL в кръвта увеличава вероятността от заболяване на аортата, инсулт и заболяване на кръвоносните съдове. Те провокират и образуването на холестеролни плаки по вътрешната стена на артерията. Когато броят на тези плаки се увеличи, излишният обем стеснява артериите и намалява притока на кръв. В резултат на разкъсването на такава плака се образуват своеобразни кръвни съсиреци (тромби), които също ограничават кръвния поток. Тази бучка може да доведе до инфаркт или миокарден инфаркт (ако е в една от коронарните артерии);
• Липопротеините с много ниска плътност (VLDL) съдържат дори по-малко протеин от LDL;
• Триглицеридите са вид мазнини, които тялото използва като източник на енергия. Комбинацията от високи концентрации на триглицериди с ниски нива на HDL също може да причини инфаркт или инсулт. Когато проверяват нивата на HDL и LDL, лекарите често оценяват нивата на триглицеридите.

Научете повече за липопротеините и холестерола

Нормални показатели

*Коефициентът на преобразуване от mg/dL в mmol*/L е 18,1.

На ниво жени и мъже леко различен(но не много):

Задайте въпроса си на лекаря по клинична лабораторна диагностика

Анна Поняева. Завършила е Медицинска академия в Нижни Новгород (2007-2014) и ординатура по клинична лабораторна диагностика (2014-2016).

Липопротеините с висока плътност или HDL - често наричани добър холестерол - съдържат повече протеинови молекули от другите липопротеини. Липопротеините са специални вещества, които участват в транспортирането на мазнини и липиди през кръвта, които са слабо разтворими във вода. По-специално, липопротеините участват в транспортирането на холестерола от черния дроб до местоназначението му и обратно.

Липопротеините с висока плътност се считат за "добър холестерол", тъй като, за разлика от липопротеините с ниска плътност или LDL, те не се отлагат по стените на кръвоносните съдове и не допринасят за образуването на атеросклеротични плаки. Освен това те имат способността да транспортират холестерола, който вече се е отложил по стените на кръвоносните съдове, обратно в черния дроб, почиствайки съдовете и предотвратявайки развитието на атеросклероза.

Норма на HDL холестерол в кръвта. Тълкуване на резултатите (таблица)

Защо е необходимо да се установи нивото на концентрация на липопротеините с висока плътност? Както вече споменахме, HDL помага за прочистване на кръвоносните съдове от атеросклеротични плаки и намалява риска от развитие на сърдечни и съдови заболявания. С други думи, колкото по-високо е съдържанието на HDL в кръвта на пациента, толкова по-добре е защитен той от развитието на опасни заболявания като коронарна болест на сърцето, атеросклероза, инфаркт или инсулт. При повишаване на нивата на HDL само два пъти, вероятността от инфаркт намалява до 8 пъти.

Познавайки концентрацията на HDL в тялото на пациента, е лесно да се изчисли индикатор, наречен коефициент на атерогенност.

K xs \u003d Общ холестерол - HDL-C / HDL-C

Този коефициент показва съотношението на съдържанието на вредния холестерол - липопротеините с ниска плътност към съдържанието на добрия холестерол. В допълнение, анализът за HDL може да помогне при диагностицирането на различни заболявания, които причиняват промяна в концентрацията и отклонение от нормата, както в едната, така и в другата посока.

Анализът за HDL се предписва в следните случаи:

• за диагностика на атеросклероза и свързани заболявания на сърдечно-съдовата система,
• с различни чернодробни заболявания,
• по време на профилактични прегледи на пациента, за оценка на неговото здраве и вероятността от развитие на определени заболявания при него.

Кръвта се взема от вената, строго на празен стомах, сутрин. Препоръчва се да не се яде 12-14 часа преди изследването.

Нормата на HDL холестерола в кръвта зависи от възрастта и пола на човека. По правило тази цифра е по-висока при жените.

Ако HDL е повишен, какво означава това?

Повишаването на нивата на HDL обикновено се счита за добър знак и се счита за антиатерогенен фактор, т.е. фактор, който предотвратява развитието на атеросклероза и свързани сърдечно-съдови заболявания. Съществуват обаче определени патологични състояния, които също могат да доведат до повишаване на нивата на HDL. Това:

• първичната хипер-алфа-липопротеинемия е наследствено заболяване,
• хроничен хепатит,
• билиарна цироза на черния дроб.

Повишаването на нивото на HDL води до намаляване на телесното тегло при хора с наднормено тегло, различни стресови състояния, както и алкохолизъм. Ето защо отклонението на HDL от нормата, дори в положителна посока, изисква допълнително проучване на причините, довели до това явление.

Ако HDL е нисък, какво означава това?

Както вероятно вече сте разбрали, ниските нива на HDL значително увеличават риска от атеросклероза, коронарна болест на сърцето, инфаркт и инсулт. Не толкова отдавна се смяташе, че всичко е в прекомерната консумация на "лош" холестерол с храна. Но дори в началото на този век беше установено, че храната няма нищо общо с това, всичко е свързано с ниска функция на щитовидната жлеза или хипотиреоидизъм. Именно той помага за намаляване на производството на HDL и. напротив, повишаване на нивото на LDL.

Други заболявания, които могат да доведат до факта, че нивото на HDL холестерола в кръвта ще се отклони надолу:

• първичната хипо-алфа-липопротеинемия е наследствено заболяване,
• декомпенсиран диабет,
• нефротичен синдром,
• холестаза,
• хипертриглицеридемия,
• хронична бъбречна недостатъчност,
• остри инфекциозни възпалителни процеси, протичащи в тялото.

Същият резултат може да доведе до употребата на определени лекарства - диуретици, бета-блокери, лекарства на базата на прогестин или даназол.

Холестеролът постъпва в организма с храната, най-вече с млечните продукти и месото. Но се произвежда и от черния дроб.

Жизненоважно е:

• От него се създават клетъчни мембрани за всички без изключение тъкани и органи на човешкото тяло.
• Също така на негова основа се създават хормони, които са отговорни за растежа, развитието и възможността за възпроизводство.
• Жлъчката се образува от холестерол в черния дроб, който помага на червата да работят.

Холестеролът е вещество, подобно на мазнини.А мазнините не се разтварят във вода, което означава, че кръвта не може да ги транспортира в чист вид. Следователно холестеролът е „опакован“ в протеин. Новата комбинация от холестерол и протеин се нарича липопротеин.

В човешкото тяло циркулират няколко вида липопротеини, различни по структура и функция:

• Липопротеини с много ниска плътност. Образува се в черния дроб. Липидите се транспортират в кръвта.
• Липопротеини с ниска плътност. Образува се от липопротеини с много ниска плътност след освобождаването на триглицеридите. Тоест това е практически чист холестерол.
• Липопротеини с висока плътност. С кръвния поток излишният холестерол се транспортира до черния дроб. Където след това от него се образува жлъчка.

С други думи, липопротеините с висока плътност (HDL) са "добрият" холестерол.

"Лош" и "добър" холестерол

Липопротеините с ниска плътност (LDL) са основният вид "транспорт" на общия холестерол.

В тази форма то:

• Движи се по тялото
• Това става причина за утаяване на плака върху съдовете и тяхното възможно запушване;
• Той провокира появата на инфаркти, исхемична болест на сърцето, инсулт и атеросклероза. Затова този холестерол условно се нарича "лош".

Липопротеини с висока плътност:

• Пренасят мазнините и общия холестерол от една клетка в друга;
• Останалият "отпадъчен" холестерол се събира и пренася обратно в черния дроб, който го преработва в жлъчка.

Тоест те събират излишния холестерол и предотвратяват отлагането му по стените на кръвоносните съдове.Следователно липопротеините с висока плътност са норма за тялото и такъв HDL холестерол се нарича още „добър“ холестерол.

HDL съдържа около 30% от общия холестерол в тялото.Останалата част от холестерола е LDL. Нивото му в кръвта постоянно се колебае и в случай на повишаване, липопротеините с висока плътност няма да могат да се справят с него.

Той ще се отложи по стените на съдовете и ще стесни лумена, което ще затрудни движението на кръвта.В този случай съдовете ще загубят своята еластичност и ще се развие атеросклероза. Рискът от развитие на сърдечни заболявания ще се увеличи няколко пъти.

Нормални нива на "добър" холестерол в кръвта:

1. За мъже:до 19 години 30-65 mg/dl, от 20 години и повече 30-70 mg/dl.
2. При жените показателите са по-динамични:на възраст под 14 години 30-65 mg/dl, на възраст от 15 до 19 години 30-70 mg/dl, от 20 до 29 години 30-75 mg/dl, от 30 до 39 години 30-80 mg/dl, на възраст 40 години и над 30-85mg/dl.

При достигане на горната граница на възрастта, след която нивото на HDL в кръвта вече не трябва да се променя, се препоръчва редовно даряване на кръв за определяне на нивото на холестерола.

Отклонения на HDL от нормата

Тъй като HDL премахва излишния холестерол, високите нива не са риск. Напротив, в този случай рискът от развитие на коронарна болест на сърцето намалява няколко пъти.

Но намаляването на HDL, дори при нормално ниво на обикновения холестерол, увеличава риска от отлагане на плака няколко пъти. Така че дори и нивото да е повишено, липопротеините с висока плътност не са лош фактор за организма.

Има няколко причини, които причиняват отклонение на HDL от нормата, сред тях:

• генетични аномалии.
• Хроничен алкохолизъм, водещ до цироза на черния дроб.
• Отклонения в работата на щитовидната жлеза - хипертиреоидизъм.
• Редовна употреба на определени лекарства (като инсулин).

Във всеки случай, дори повишеният HDL не трябва да бъде значително по-висок от нормалното.В противен случай това вече говори за патология.

Повишаване на HDL

Изглежда, че колкото по-високо е нивото на HDL в кръвта, толкова по-добре. Защото рискът от развитие на сърдечни и съдови заболявания намалява почти пропорционално. Но не е така. Значително увеличение на производителността е сигнал за патология.

Обикновено:

• Наличието на хиперлипопротеинемия е наследствено високо ниво на липопротеини с висока плътност.
• Цироза на черния дроб.
• Хроничен хепатит.
• Продължителна интоксикация на тялото - алкохол, тютюнопушене и др.

Има два фактора, които влияят върху повишаването на HDL, но не са патология:

• БременностПрез целия период на раждане на дете повишеното ниво на HDL е норма. Следователно анализът трябва да се направи не по-рано от 2 месеца след раждането.
• Постоянен прием на лекарства.Например инсулин.

В случай на повишаване на липопротеините с висока плътност е необходимо преди всичко да се изключат рисковите фактори. И да лекува болестите, които са го причинили.

Изследователска процедура

Липидограма - анализ на нивото на холестерола в кръвта.Препоръчва се за всеки над 20 години.

Но има и редица случаи, когато е необходим анализ:

1. Или ако лицето приема лекарства за понижаване на холестерола.
2. Ако човек спазва диета с ниско съдържание на мазнини, препоръчана от лекар.
3. При наличие на наследствен фактор детето първо трябва да премине този тест на възраст между 2 и 10 години.
4. Ако е налице поне един от рисковите фактори:

• Пушенето.
• Възраст за мъже от 45 години, за жени от 55 години.
• Наследственост.
• Инсулт, инфаркт или коронарна болест на сърцето.
• Диабет.
• затлъстяване.
• Алкохолизъм.
• Голям процент мазни храни в редовната диета.

Липидограмата е общ кръвен тест. Наема се по общите правила - на празен стомах, в навечерието е необходимо да се избягват физически натоварвания, бани и мазни храни.

Няма специални изисквания за подготовка за него. Този кръвен тест показва и липопротеини с висока плътност.

Анализ на риска

Дългосрочно високият холестерол води до развитие на различни заболявания.

Всичко в тялото е свързано, включително чрез кръвта:

• На първо място страда сърдечната система.
• атеросклероза- естествена последица от варовитостта на съдовете и загубата им на еластичност.
• Естествено, черният дроб страда.Като орган, пряко участващ в преработката на холестерола. Тук се развива затлъстяването.
• Бъбреците страдат, тъй като натоварването върху тях се увеличава значително.
• Диабет и панкреатит. Възможно развитие на рак на панкреаса. Това е "заплащане" и за болен черен дроб.
• Щитовидната жлеза като орган на ендокринната система. Мазнините участват в производството на хормони, така че концентрацията им в кръвта засяга всички системи на тялото.

Понижаването на холестерола е не по-малко опасно за организма. На фона му се развиват различни заболявания - от белодробна туберкулоза до остри инфекциозни заболявания. Повишаването на нивата на холестерола не възниква внезапно, така че е възможно да се контролира този процес, като се избягват необратими последици.

Храната е източник на холестерол

Въпреки че холестеролът се произвежда от черния дроб, голяма част от него идва от храната.

За да контролирате повече или по-малко нивото на холестерола си, достатъчно е да се ориентирате в продуктите и да знаете в кои от тях холестеролът е повишен:

1. Жълтъци от пилешки яйца.
2. наденица.
3. Маргарин.
4. хайвер.
5. Карантии - черен дроб, бял дроб и др.
6. Рибни консерви. Това важи само за консерви в масло. Рибата в собствения си сок не е заплаха.
7. Бързо хранене.
8. Обработени меса - всякакви яхнии, консерви и др.
9. Скариди, миди, стриди.

Тези продукти трябва да бъдат напълно изоставени, докато нивото на холестерола се нормализира.В крайни случаи броят трябва да бъде значително намален.

Но е необходимо да се разбере, че не говорим за яденето на тези храни като цяло, а за злоупотребата им. Приемът в малки количества, съчетан с растителни фибри, особено преди обяд, ще енергизира тялото. А активният ден ще допринесе за „изгарянето“ на „лошия“ холестерол.

Храната е източник на фибри

Фибрите помагат за понижаване нивата на холестерола. При редовна консумация на растителни храни нивото на холестерола се намалява с 60%. Растителните фибри се съдържат в зеленчуците и плодовете, както и в неживотински мазнини.Например, в зехтина или слънчогледовото масло няма холестерол.

Растителните храни не само не съдържат холестерол, но и ускоряват процеса на храносмилане.. При висок холестерол, въвеждането на плодове и зеленчуци в диетата ще доведе до по-ниски нива на холестерола.

Това също ще помогне за намаляване на интервала между храненията.. Ако отделите три основни хранения – закуска, обяд и вечеря, и между тях похапвате само с пресни плодове, нивото на холестерола ще спадне значително.

Предотвратяване

Нивата на холестерола обичат баланса, всеки дисбаланс в храненето ще доведе съответно до повишаване на нивата на холестерола:

1. Хранителен баланс.Необходими са и животински мазнини. Те, наред с други неща, участват в образуването на "добър" холестерол. Затова приемът им може да се ограничи, но не трябва да се изключва напълно от храната. А по време на приема - да. До 12 часа на обяд, най-късно до 14 часа.
2. Комбинация от животински мазнини и фибри.Повече зеленчуци, повече плодове. Балансираната диета ще даде не само ниски нива на холестерол, но и отлично здраве, гладка кожа и дълга младост.
3. Движение.В истинския смисъл на думата това е животът. Интензивната физическа активност ще намали нивото на "лошия" холестерол и ще повиши нивото на "добрия". Освен това разходката след хранене ще ускори транспортирането на мазнините. А това означава, че те няма да имат шанс да се установят по стените на кръвоносните съдове. Спортистите-спортисти са в състояние да намалят нивото на холестерола в тялото си със 79% по-бързо от другите хора.
4. Отказ от лоши навици.
5. Прием на витамини.
6. Пийте зелен чай.Научно доказано е, че значително намалява нивото на "лошия" холестерол.

Хиперхолестеролемията, състояние, при което нивото на холестерола в кръвта е повишено, е в списъка на най-важните рискови фактори, които провокират появата на инфаркт на миокарда. Човешкият черен дроб произвежда холестерол в достатъчни количества, така че не трябва да се консумира с храна.

Липопротеините са с висока (HDL или HDL), ниска (LDL) и много ниска (VLDL) плътност. Всеки от тях се взема предвид при оценката на риска от развитие на заболявания на сърдечно-съдовата система. Повечето холестерол в кръвта се съдържа в липопротеините с ниска плътност (LDL). Именно те доставят холестерол до клетките и тъканите, включително през коронарните артерии до сърцето и по-горе.

Намерен в холестерола LDL (липопротеини с ниска плътност), той играе много важна роля в образуването на плака (натрупване на мастни вещества) по вътрешните стени на артериите. От своя страна това са причините за склероза на кръвоносните съдове, коронарните артерии и рискът от миокарден инфаркт в този случай се увеличава.

Ето защо LDL холестеролът се нарича "лош". Повишени са нормите на LDL и VLDL - това са причините за сърдечно-съдовите заболявания.

HDL (липопротеините с висока плътност) също транспортират холестерола в кръвта, но като част от HDL, веществото не участва в образуването на плаки. Всъщност дейността на протеините, които изграждат HDL, е да отстраняват излишния холестерол от тъканите на тялото. Именно това качество определя името на този холестерол: „добър“.

Ако нивата на HDL (липопротеини с висока плътност) в човешката кръв са повишени, рискът от сърдечно-съдови заболявания е незначителен. е друг термин за мазнини. Мазнините са най-важният източник на енергия и HDL взема това предвид.

Частично триглицеридите влизат в тялото с мазнини заедно с храната. Ако тялото получава излишно количество въглехидрати, мазнини и алкохол, съответно калориите са много по-високи от нормалното.

В този случай започва производството на допълнително количество триглицериди, което означава, че засяга HDL.

Триглицеридите се транспортират в клетките от същите липопротеини, които доставят холестерола. Съществува пряка връзка между риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания и високите нива на триглицеридите, особено ако нивото на HDL е под нормалното.

Какво трябва да се направи

1. Ако е възможно, частично елиминирайте мазните храни от диетата. Ако концентрацията на мазнини в хранителната енергия се намали до 30%, а делът на наситените мазнини остане под 7%, такава промяна ще бъде значителен принос за постигане на нормата на холестерола в кръвта. Не е необходимо напълно да премахвате мазнините от диетата.
2. Маслата и наситените мазнини трябва да бъдат заменени с полиненаситени, като соево, маслиново, шафраново, слънчогледово, царевично масло. Консумацията на храни, богати на наситени мазнини, трябва да се намали до минимум. Те повишават нивата на LDL и VLDL по-високо от всеки друг хранителен компонент. Всички животински, някои растителни (палмово и кокосово масло) и хидрогенирани мазнини са силно наситени мазнини.
3. Не яжте храни, които съдържат трансмазнини. Те са част от хидрогенираните и опасността при тях е по-голяма за сърцето, отколкото при наситените мазнини. Производителят посочва цялата информация за трансмазнините върху опаковката на продукта.

важно! Трябва да спрете да ядете храни, които съдържат холестерол. За да ограничите приема на "лош" (LDL и VLDL) холестерол в тялото, достатъчно е да откажете мазни храни (особено наситени мазнини).

В противен случай LDL ще бъде значително по-висок от нормалното.

Храни с висок холестерол:

• яйца;
• пълномаслено мляко;
• ракообразни;
• миди;
• животински органи, по-специално черния дроб.

Анализът потвърждава, че консумацията на растителни фибри допринася за понижаване на нивата на холестерола.

Източници на растителни фибри:

1. морков;
2. круши;
3. ябълки;
4. грах;
5. сушен боб;
6. ечемик;
7. овесени ядки.

Препоръчително е да се отървете от излишните килограми по тялото, ако теглото е много по-високо от нормалното. Именно при хората със затлъстяване нивата на холестерола са най-често повишени. Ако се опитате да отслабнете с 5-10 кг, това ще окаже значително влияние върху индекса на холестерола и ще улесни лечението, което също ще бъде показано от кръвен тест.

Също толкова важна е физическата активност. Играе голяма роля за поддържане на добрата работа на сърцето. За да направите това, можете да започнете да бягате, да карате колело, да вземете абонамент за плуване в басейна. След началото на часовете всеки кръвен тест ще покаже, че холестеролът вече не е повишен.

Дори елементарното изкачване на стълби (колкото по-високо, толкова по-добре) и градинарството ще имат благоприятен ефект върху целия организъм и в частност за понижаване на холестерола.

Пушенето трябва да се откаже веднъж завинаги. В допълнение към факта, че зависимостта вреди на сърцето и кръвоносните съдове, тя също така повишава нивата на холестерола над нормалното. След 20 години и повече анализът за нивата на холестерола трябва да се прави поне веднъж на всеки 5 години.

Как се прави анализът

Липопротеиновият профил (както се нарича анализът) е показател за концентрацията на общия холестерол, HDL (липопротеини с висока плътност), LDL, VLDL и триглицериди.

За да бъдат показателите обективни, анализът трябва да се извърши на празен стомах. С възрастта нормата на холестерола се променя, показателят ще се увеличи във всеки случай.

Този процес е особено забележим при жените по време на менопаузата. Освен това има наследствена склонност към хиперхолестеролемия.

Ето защо не боли да попитате вашите роднини за техните показатели за холестерол (ако е извършен такъв анализ), за да разберете дали всички показатели са над нормата.

Лечение

Ако нивото на холестерола в кръвта е повишено, това е провокиращ фактор за развитието на сърдечно-съдови заболявания. Това означава, че за да се постигне намаляване на този показател при пациент и да се предпише правилното лечение, лекарят трябва да вземе предвид всички причини, които включват:

• високо кръвно налягане;
• пушене;
• наличието на сърдечни заболявания в близки роднини;
• възраст на пациента (мъже над 45 години, жени над 55 години);
• HDL индексът е понижен (≤ 40).

За някои пациенти ще се наложи медикаментозно лечение, т.е. назначаване на лекарства, които намаляват нивата на липидите в кръвта. Но дори когато приемате лекарства, не трябва да забравяте за спазването на правилната диета и физическата активност.

Днес има всякакви лекарства, които помагат да се поддържат правилните показатели на липидния метаболизъм. Адекватното лечение ще бъде избрано от ендокринолог.