Винаги дишам през устата. Защо е по-лесно да дишате през носа, отколкото през устата?

Човешкото тяло е идеална машина. Тук всичко е предвидено до най-малкия детайл. Ако имате нос, трябва да вдишвате и издишвате през него. В тази статия бих искал да ви кажа защо дишането през устата е вредно и как можете да се справите с този проблем.

Причина 1. Прах

Има много различни причини, поради които дишането през устата е вредно. В самото начало трябва да се каже, че в човешкия нос има много малки косми, които осигуряват полезна услуга на тялото. Те служат като така наречен прахоуловител. Тези. Целият въздух, който човек вдишва през носа, преминава през няколко нива на филтрация. Върху същите косми се установяват различни микроби и вредни за организма вещества. Ако дишате през устата си, въздухът не получава такава филтрация и навлиза в човешкото тяло замърсен.

Причина 2. Топлина

Следващата причина, поради която дишането през устата е вредно е, че в този случай в човешкото тяло може да проникне студен въздух (характерно за късна есен, зима и ранна пролет). Ако мине през носа, там се затопля и овлажнява. Тук дори можем да кажем, че нормалното назално дишане е отлична профилактика на голямо разнообразие от настинки.

Причина 3. Промяна във формата на черепа

Много важна е и следната причина, поради която дишането през устата е вредно. Така че се отнася предимно за деца. Ако бебето постоянно вдишва въздух през носа си, то може постепенно да развие така наречения аденоиден тип лице. В този случай носните синуси на детето се стесняват, мостът на носа става широк, инфраорбиталната област се изравнява и може да се появи двойна брадичка. Това може да обезобрази и най-красивото бебе. Тези промени практически нямат връщане.

Причина 4. Реч

Искам да кажа още няколко думи за децата. Защо е толкова вредно за тях да дишат през устата си? И всичко това, защото в ранна възраст се формират зъбната система и речта на бебето. Ако детето диша през устата, балансът на лицевата и челюстната част се нарушава и възниква техният дисбаланс. В този случай езикът на детето може да се издаде леко напред и да почива между зъбите. А това е много грозно. В същото време може да се получи и стесняване на редовете на челюстта, което ще доведе до по-големи проблеми и трудности при пробива на постоянните зъби.

Причина 5. Развитие на дихателната система

Вредно ли е дишането през устата за децата? Разбира се! Това може да доведе до множество проблеми. И така, бих искал да кажа, че ако едно малко дете не може да диша през носа си, носните му проходи могат да станат много тесни. Максиларните синуси също остават недоразвити. Освен това това може да доведе до стесняване на горната челюст на детето. В този случай предните зъби се струпват на едно място и пълзят един върху друг. Отново, това е най-малкото грозно. В допълнение, това е изпълнено с чести настинки в бъдеще.

Причина 6. Устни

Следващата причина, поради която дишането през устата е вредно, се отнася предимно за жените. Така че, когато диша през устата, устните на човек със сигурност изсъхват. Затова мнозина се опитват да ги оближат възможно най-често. А това от своя страна води до напукани устни, границата на устните също може да изпъкне силно (става яркочервена). Не е красиво. Освен това справянето с проблема със сухите устни също не е лесно. А за нежния пол има и отрицателен естетически ефект.

Причина 7. Различни заболявания

Лекарите казват, че дишането през устата е вредно. И е правилно! В крайна сметка това състояние може да доведе до много заболявания (особено през студения сезон). Най-малкото - настинки. Освен това при дишане през устата въздухът, който влиза в тялото, е непречистен. При това състояние значително се влошава и снабдяването на клетките на тялото с кислород. От това страда мозъкът, който е най-важният координационен център на човешкото тяло.

Причина 8. Сън

Следващата причина, поради която трябва да дишате през носа, е, че само в този случай човек може да си почине правилно. Само чрез носното дишане клетките на тялото се снабдяват напълно с кислород, което дава възможност на тялото да си почине нормално и ефективно. В противен случай сънят на човек ще бъде прекъсващ и неспокоен.

Какво да правя?

След като разгледахме основните причини, поради които не можете да дишате през устата си, бих искал също да кажа, че трябва да започнете да се борите с този проблем възможно най-скоро. Тъй като причината за това състояние често са настинки (по-специално запушен нос), в този случай пациентът трябва незабавно да отиде на консултация с лекар или УНГ специалист. Ако не е възможно да посетите специалист, трябва да се справите с хремата сами възможно най-бързо. За целта е добре да използвате средства за изплакване на синусите. Можете да използвате и различни спрейове за нос. Например, това може да бъде лекарство като "Vibrocil" или "Nazivin". Често на човек му е трудно да диша през носа поради сухия въздух в стаята. В този случай слузът изсъхва, което предотвратява нормалното дишане. Справянето с този проблем също е лесно:

1. Трябва да изчистите носа си.
2. Задължително е да овлажнявате въздуха в помещението, в противен случай проблемът ще се върне. Това може да стане с помощта на специален овлажнител. Ако не е там, можете да поставите малка купа с вода близо до вас.

Как да се справим с навика?

Често се случва, че при продължителна настинка пациентът вече развива навика да диша през устата. Така че си струва да се каже, че това определено трябва да се бори. На първо място, трябва да помислите за това, че отвън изглежда много грозно. И ако на децата могат да се направят поне някои отстъпки, тогава възрастните с отворени уста не изглеждат много привлекателни, меко казано. Ако не можете да се справите сами с проблема, можете да използвате помощни средства, специално предназначени за това (най-често те се използват за напреднали случаи на дишане през устата при деца). Тези тренажори са предназначени просто да преквалифицират или да научат отново човек да диша през носа. Принцип на действие: в устата се вкарва нещо като фалшива челюст. Това устройство ви принуждава да вдишвате въздух през ноздрите, което впоследствие развива нов навик - дишане през носа.

Човешката дихателна система се състои от много секции, които са тясно свързани помежду си. Всяко прекъсване на дейността му има отрицателно въздействие върху здравето. Дори такова малко нещо като промяна на правилното дишане може да причини сериозни проблеми и просто да влоши външния вид и благосъстоянието на човек. Нека обсъдим колко е възможно да дишаме през устата и носа? Какви са известните причини за дишане през устата, вредно ли е? Нека поговорим за това на www.rasteniya-lecarstvennie.ru и също така да разгледаме възможните последици от дишането през устата.

Както знаете, човешкият нос изпълнява няколко функции наведнъж. Отлично пречиства въздуха, затопля го и го овлажнява. Такива възможности на носа се дължат на неговата анатомична структура. Ако хрема или друга обструкция на назалното дишане пречи на преминаването на въздуха през носа, човек се опитва да компенсира този проблем чрез смесено или изцяло дишане през устата. Много хора, които постоянно изпитват проблеми с носното дишане, в крайна сметка започват да дишат през устата през цялото време.

Причини за дишане през устата

Дишането през устата може да се развие по различни причини и на различна възраст. Проучванията показват, че при децата този проблем най-често се обяснява с развитието на алергичен ринит, както и с увеличени аденоиди.

Като цяло дишането през устата може да се развие поради пречки за назално дишане, неправилни захапки, неадекватно функциониране на мускула orbicularis oris, както и придобити неправилни дихателни техники.

Ако пациентът има запушване на носното дишане, неговите носни проходи или назофаринкс могат да бъдат напълно или частично запушени за дълго време или дори постоянно. Това препятствие може да се обясни с редица фактори: алергична хрема, изкривена носна преграда, увеличена назофарингеална сливица или аденоиди. В допълнение, ролята на пречка може да играе хипертрофия на долните турбинати, образуване на полипи и развитие на коанална артреза. Понякога назалното дишане се нарушава от чужди тела, твърде тесни дихателни пътища (поради генетична предразположеност), наличие на вазомоторна хрема, възпалителен риносинузит и лекарствен ринит.

Понякога дишането през устата се провокира от неправилна оклузия, но неправилната оклузия може, напротив, да причини навика да дишате през устата.

Що се отнася до функционалната недостатъчност на orbicularis oris мускулите, тя може да бъде причинена от преждевременно раждане, усложнения при раждане, сериозни соматични заболявания в ранна възраст, както и наличие на аномалия на френулума на горната устна и др.

Неправилната дихателна техника често се превръща в проблем за хора, които редовно са страдали от остри вирусни инфекции на дихателните пътища в детството. Такива пациенти продължават да дишат през носа дори след отстраняване на препятствието на назалното дишане. Навикът е „втора природа“, както казват хората...

Защо дишането през устата е опасно и какви са последствията?

С навика да диша през устата, човек постепенно се изправя пред сериозен проблем: началото на промени в развитието на мускулите, както и на костите, които от своя страна стават причина за други здравословни проблеми.

Дишането през устата води до неправилно позициониране на езика и води до намаляване на тонуса му (т.нар. проблем с „отпуснат език“). С тази патология езикът постоянно пада в гърлото през нощта, което води до проблеми с дишането. През деня езикът обикновено е между зъбите, в резултат на което захапката се развива неправилно.

Постоянното дишане през устата често причинява усещане за натиск в лицето и болка в главата и лицето. Пациентите с това разстройство постоянно се оплакват от нарушения на съня и общото им качество на живот намалява с порядък.

Ефектите от дишането през устата могат да повлияят на слуха ви. Разбира се, не само по себе си, а патологичните процеси по време на оралното дишане могат да причинят дисфункция на слуховата тръба. Хроничните нарушения на дишането водят след време до нарушения на говора. При пациенти с този проблем формата на лицето се нарушава, стойката се влошава, зъбите се поставят неправилно. Лошата стойка причинява мускулно напрежение, което води до оплаквания на пациенти от болка и умора.

Ясно е, че дишането през устата е вредно!

Дишане през устата: лечение или как да се справим с проблема

Ако се развие дишане през устата, струва си да започнете терапията възможно най-рано, за да избегнете горните проблеми. Пациентът определено трябва да потърси помощ от отоларинголог (УНГ). Пълната диагноза помага на лекарите да изберат ефективни лечения за това заболяване. Установяването на правилната техника на дишане е възможно само след отстраняване на препятствието за назално дишане.

Специалисти като УНГ специалист, логопед, физиотерапевт, ортодонт, както и алерголог, хирург и семеен лекар ще ви помогнат да се справите с проблемите на носното дишане.

УНГ установява причините за дишането през устата и избира адекватни методи за коригирането му. Физиотерапевтите предприемат мерки за коригиране на стойката, премахване на напрежението в мускулите и също така обучават пациента на умения за правилно дишане.

Логопедът лекува говорни нарушения и също така избира специални упражнения, които внушават умения за правилно дишане.

Ортодонтът е лекар, който елиминира неправилно захапване и е най-добре да се лекува такъв проблем в детска възраст.

Много често родителите започват да обръщат внимание на факта, че децата им хъркат или просто хъркат в съня си. Една от нежеланите причини за това явление може да бъде дишането през устата при дете.

Защо е вредно да дишате през устата?

Като цяло човешкото тяло е обмислено до най-малкия детайл, например дишането със сигурност се случва през носа. Това се случва, защото студеният или сух въздух, преминаващ през носните проходи, се навлажнява и затопля. По същество носът служи като много мощен филтър, който улавя прах и вредни микроорганизми. Освен това, ако дишате директно през устата, тогава студеният въздух, влизащ в гърлото, може да причини възпаление.

Кога и защо детето започва да диша през устата си?

Наистина, детето не трябва да диша през устата си. Това може да стане само когато носните му кухини са запушени и не може да диша през тях. Децата могат да дишат постоянно през устата си и по други причини. Например поради общ навик. Можем да кажем, че това е много лош навик, който ще повлияе значително на здравето на детето. Това е така, защото при дишане през устата белите дробове не се отварят напълно, като се използват само горните дялове. Ето защо тялото няма да получи необходимата част от кислорода. Това може да доведе до анемия, хипоксия, физическо или умствено изоставане. В допълнение, формата на лицето може да се промени - става по-удължено, мостът на носа се разширява, а горната устна е постоянно обърната нагоре.

Какво да правите, когато детето ви започне да диша през устата си

Ако детето диша през устата през цялото време през нощта, може да възникне нарушение на съня. За да направите това, проверете дали бебето ви има хрема. Ако забележите запушване на носа, изплакнете го, можете дори да капете съдоразширяващи капки. Обикновено сухият въздух в апартамента се счита за виновен за това явление. Поради това слузта в носа изсъхва и дишането става по-трудно. За да се отървете от този проблем, почистете носа си с масло и памучни тампони. И в бъдеще проветрявайте стаята по-често, ще бъде още по-добре, ако закупите овлажнител за въздуха за стаята. Ако не откриете горните симптоми, но детето продължава да диша през устата, не забравяйте да го заведете на среща с УНГ лекар, може да има възпаление на аденоидите.

Можете да избегнете този навик, като играете на „дихателни“ игри с детето си. Например, покривайки едната или другата ноздра, трябва да вдишвате с тях последователно. Но не забравяйте по време на тази гимнастика да следите правилното дишане, вдишвайте през носа, издишайте през устата. След което бебето ще свикне и ще можете да избегнете подобни проблеми.

Детето диша през устата

Веднъж забелязали, че дъщеря или син хъркат или хъркат в съня си, родителите започват да търсят причината за това. Една от тези причини може да е дишането през устата.

Защо е вредно да дишате през устата?

Човешкото тяло е обмислено до най-малкия детайл, например дишането трябва да се извършва през носа. И всичко това, защото студеният и сух въздух, преминаващ през носните синуси, се затопля и овлажнява. Носът служи като мощен филтър, който улавя не само прах, но и вредни микроорганизми. Дишането през устата няма всички тези качества. Освен това хладният въздух, навлизащ директно в гърлото, лесно може да причини възпаление.

Кога новороденото започва да диша през устата си?

Всъщност децата не трябва да започват да дишат през устата си. Това се случва само в случаите, когато те просто не могат да дишат през носа си.

Защо детето диша през устата си?

Детето може постоянно да диша през устата си по различни причини. Например поради назална конгестия или просто поради навик. Между другото, това е много лош навик, който има изключително негативно въздействие върху здравето на бебето. Работата е там, че при дишане през устата белите дробове не се отварят напълно, а се използват само горните лобове. Поради това тялото не получава необходимата част от кислорода. Може да се развие хипоксия, анемия, умствена и физическа изостаналост. Освен това дори формата на лицето се променя. Тя става по-удължена, мостът на носа се разширява, а горната устна е постоянно обърната нагоре.

Какво да правим, когато детето започне да диша през устата си?

Ако детето диша през устата през цялото време през нощта, може да изпита нарушения на съня. Първо проверете за хрема и бебето. Ако забележите запушване на носа, изплакнете носа си и накапете съдосвиващи капки. Сухият въздух в апартамента може да е виновен. Естествената слуз в носа изсъхва, което прави дишането по-трудно. За да се отървете от този проблем, почистете носа на детето с масло и памучни тампони. И в бъдеще проветрявайте стаята по-често или дори по-добре закупете овлажнител за въздух. Ако не откриете горните симптоми, но детето все още не може да диша през носа, не забравяйте да посетите УНГ лекар, може би има възпаление на аденоидите.

За да се отървете от лошия навик, играйте по-често с детето си на игри за дишане. Например, покрийте едната или другата ноздра и вдишвайте с тях последователно. Когато правите гимнастика, уверете се, че дишате правилно, вдишвайте през носа, издишвайте през устата. Скоро бебето ще свикне и ще можете да избегнете неприятни последици.

Консервативно лечение на аденоиди без операция при деца

В основата си аденоидите са лимфоидна тъкан, която изпълнява защитната функция на назофаринкса. В процеса на растеж аденоидите се превръщат в място за размножаване на вредни микроби, гъбички и вируси. Поради това въздухът, който болният вдишва, не се овлажнява и не се почиства в носната кухина.

Пациентът е принуден да диша през устата си. Поради това въздухът веднага навлиза в долните дихателни пътища, което причинява чести, продължителни настинки. Децата най-често страдат от аденоиди. След приблизително 12-годишна възраст размерът на аденоидите постепенно намалява и до 16-20-годишна възраст остават само малки остатъци от аденоидна тъкан.

При повечето възрастни те обикновено атрофират напълно, въпреки че има изключения. Затова днес нека поговорим за лечението на аденоиди без операция при деца.

Аденоидите имат няколко степени:

- 1-ва степенпозволява на детето да диша свободно през деня. През нощта, когато са хоризонтални, обемът им се увеличава и пречи на нормалното дишане.

- 2-ра степенхарактеризира се с това, че децата често хъркат в съня си и дишат през устата много често.

- 3-та степенТой почти напълно блокира притока на въздух от носната кухина в трахеята, детето не може да диша през носа и е принудено да диша само през устата.

Защо е вредно да дишате през устата?

Това почти винаги води до развитие на ларингит и бронхит. Такова дишане провокира появата на хроничен тонзилит и пневмония. Освен това при дишане през устата носната лигавица набъбва. Изтичането на слуз от параназалните синуси е нарушено.

Появява се и трайно увреждане на слуха. Постоянното дишане през устата провокира затваряне на фарингеалната уста на слуховите тръби. В резултат на това детето започва да чува по-зле и се развиват хронични заболявания на средното ухо.

Е, поради липса на кислород в кръвта, снабдяването на мозъка е нарушено. Поради това вниманието и постоянството са нарушени и детето не възприема добре новата информация. В резултат на това - Възможни забавяния в умственото и физическото развитие.

Симптоми на аденоиди

Това заболяване се характеризира с постоянна или периодична назална конгестия. Освен това от кухината му постоянно се отделя обилна слуз. В резултат на това децата са принудени да дишат през устата ден и нощ. През нощта, по време на сън, изпотяването се увеличава и могат да се появят пристъпи на задушаване. Неспокоен сън, придружен от хъркане или продължително, силно хъркане.

Ако растежът на аденоидната тъкан е много голям, възниква нарушение на фонацията, гласът може да стане назален и може да се появи енуреза.

Лечение

При първа степен на аденоидно заболяване в повечето случаи се провежда медикаментозно лечение. Тя е насочена към идентифициране, елиминиране и предотвратяване на основното заболяване. Втората и третата степен обикновено се препоръчва да се лекуват с операция (аденотомия). С други думи, те се премахват. Тази операция не е сложна, но се извършва предимно в детска възраст, така че може да травмира психиката на детето и се помни за цял живот.

Случва се, че дори след отстраняване, аденоидната тъкан започва да расте отново, често удвоявайки размера си. С нарастването им се увеличава броят на патогенните микроби в него. Формата на назофаринкса е различна за всички хора, така че по време на операцията може да остане малка част от тъканта. Постепенно тя започва да расте отново и се образуват аденоиди. Поради това много медицински центрове и клиники успешно провеждат консервативно лечение.

Първата стъпка е да се премахне подуването и възпалението, както и да се намали обемът на гнойната слуз в назофаринкса. За да направите това, в носната кухина се въвежда фитодренажен спрей, с помощта на който се елиминира излишната течност, намалява подуването и се почиства носът от слуз. Освен това се стимулират нервните рецептори на носа и се повишава местният тъканен имунитет. При правилно лечение, след 6 процедури е възможно да се отървете от симптомите на заболяването.

На втория етап от лечението лекарят извършва процедура, при която аденоидите и сливиците се реабсорбират, тъй като сливиците (сливиците) са видимата част на аденоидите. Те се смазват с разтвор на Лугол или подобен гел. За тази цел памучен тампон с приложеното върху него лекарство се вкарва в назофаринкса през устата на скоба. След това лекарят лекува аденоидите. Освен това лечението включва обработка на празнините на сливиците и вливане на специални препарати в носа.

Нехирургичното лечение често дава 100% успех, основното е да бъдете търпеливи и да разберете колко е важно да следвате всички препоръки на лекуващия лекар.

Кой метод за лечение на аденоиди да изберете или може би народни средства зависи от вас. Всеки УНГ специалист ще Ви предложи няколко схеми на лечение, в зависимост от тежестта на заболяването. Ако говорим за отстраняване, то това е лазер. Ако говорим за консервативно лечение, тогава това е комплексна терапия. Бъдете здрави!

Мартенска котешка полза

Юрий Фолин

Дихателният механизъм на човек му позволява да диша и през носа, и през устата, но за него е въпрос от истинска жизнена важност - кой от тези два начина диша, защото единият дава здраве и сила, а другият води до болест и слабост.

Разбира се, не е необходимо да се обяснява на читателя, че нормалното дишане е през носа, но невежеството на цивилизованото човечество по отношение на някои прости неща е наистина удивително. Постоянно срещаме хора, които дишат през устата си, докато вървят и позволяват на децата си да следват същия ужасен и вреден модел на дишане.

Много от болестите, на които е подложен цивилизованият човек, се причиняват от този общ навик да се диша през устата. Децата, на които е позволено да дишат така, растат слаби и с малко жизненост, сякаш са разкъсани както в своята мъжественост, така и в своята женственост и са податливи на хронични заболявания. Майките на дивите племена постъпват погрешно, явно водени от богоявление. Те осъзнават, сякаш инстинктивно, че ноздрите са истински канали за провеждане на въздуха в белите дробове, и учат децата си да затварят устата си и да дишат през носа. Те повдигат глава напред по време на сън, което неволно ги принуждава да свиват устни и да дишат през ноздрите. Ако майките на цивилизованите нации биха направили същото, те биха донесли голяма полза на своя народ.

Много заразни болести се разпространяват чрез този лош навик за дишане през устата и много случаи на настинки и простудни заболявания трябва да се припишат на същата причина. Много от тези, които, подчинявайки се на доказателствата, дишат през носа си през деня, дишат през устата си през нощта и са изложени на болести от това.

Внимателно направени проучвания показват, че тези войници и моряци, които спят с отворени уста, са по-податливи на инфекциозни заболявания, отколкото тези, които дишат през ноздрите си. В един случай на военен кораб се появи епидемия от едра шарка сред моряците и войниците и от нея умряха само болните, които дишаха през устата, докато от тези, които дишаха през носа, нито един човек не умря.

Дихателният орган има собствено предпазно устройство - филтър и прахоуловител - в ноздрите на носа. Ако дишането се извършва през устата, тогава на пътя между устните и белите дробове няма нищо, което да филтрира въздуха и да го очисти от прах и други чужди примеси. От устата до белите дробове пътят е напълно отворен и от тази страна нашият дихателен апарат не е защитен от нищо. В допълнение, такова неправилно дишане води до факта, че въздухът навлиза в белите дробове напълно неотоплен, което е много вредно. Възпалението на белите дробове често се причинява от вдишване на студен въздух през отворена уста. Човек, който спи през нощта с отворена уста, винаги се събужда с усещане за сухота в устата и ларинкса. Това незачитане на преките изисквания на природата се наказва с болест

Елена Глухих

тъй като носът е най-добрият филтър на вредните бактерии

Защо е вредно да дишате през устата?

защото носът е предназначен за тези цели, тъй като има определена структура и покритие и средства за борба с вредните микроби и бактерии, влизащи в тялото през белите дробове, но в устата няма такива средства и въздухът, вероятно дори с прах и чужди частици, навлизат директно в белите дробове

Наталия И

Защо е вредно да дишате през устата? Първо, много по-малко въздух навлиза в белите дробове, само горните им части ще работят, което означава, че тялото ще получи по-малко кислород. Второ, гласът се променя, речта се нарушава, започваме да говорим монотонно и да говорим през носа. Неправилното дишане се отразява и на зъбите: те постепенно се изкривяват и може да се развие кариес. И това не е всичко. Течността, която измива мозъка, застоява и в нея се натрупват вредни за нервната система вещества.

Вредна ли е свинската мас? Вреден или полезен е спането на пода?

Човешката дихателна система е проектирана по такъв начин, че вдишването и издишването става през носа, понякога през устата. Но, както се оказа, дишането през устата е вредно и освен това не е естетично - ходенето с отворена уста.
Много причини влияят върху такова неправилно дишане.

Външна среда.Носът по същество е филтър. Носът има малки косми, които служат като бариера за микроби, прах и бактерии. Въздухът, преминавайки през назалната филтрация, навлиза пречистен в белите дробове. При вдишване през устата в тялото навлизат микроорганизми, причиняващи различни заболявания.

Отопление.Въздухът, преминаващ през носа, се затопля и навлиза в белите дробове. Това предпазва от различни настинки и белодробни заболявания. През устата се вдишва студен въздух с различни патогени.

Дъхът на бебето.Децата често дишат през устата си и черепът не е оформен правилно в техните все още развиващи се тела. Лицето се променя: носните синуси се стесняват, орбиталната област се удебелява, носната преграда става по-широка и с течение на времето се появява двойна брадичка.

Също така при дишане през устата децата развиват говорен дефект поради дисбаланс в лицевата и челюстната част на черепа. При никнене на постоянните зъби на детето могат да възникнат проблеми поради стесняване на редовете на челюстта. Зъбите ще растат претъпкани.

Женски проблем.Дишането през устата трябва да тревожи предимно жените. Когато дишате през устата, устните ви са постоянно сухи и трябва или да ги оближете, или да използвате червило. Много е непривлекателно и неестетично да се разхождате с бял налеп на устните.

Мечти.Само при дишане през носа човек може да спи спокойно и да види добри сънища, тялото може да се отпусне напълно и да се насити с чист кислород.

Спортни дейности.Често спортистите дишат през устата си по време на тренировка, нарушавайки ритъма и причинявайки кислороден глад в тялото.

Физическо нараняване.Изкривената носна преграда затруднява дишането. Носът е постоянно запушен, дишането е затруднено и трябва да приемате лекарства за разширяване на синусите, за да дишате правилно. За корекция на носната преграда е необходима операция.

Как да се справим с причините? Защо не можеш да дишаш през устата си?

УНГ лекари, ортодонти, логопеди, физиотерапевти, алерголози и психолози ще ви помогнат да се справите с този проблем. На първо място, трябва да се консултирате с УНГ лекар. Лекарят ще диагностицира заболяването, ще предпише правилното лечение и ще избере по-ефективно средство за справяне с проблема с дишането.

Елиминирането и лечението на дишането през устата може да се извърши само след коригиране на обструкцията на назалното дишане. Лечението може да бъде предписано в два вида: хирургично и медикаментозно.

• Хирургично е отстраняването на полипи или аденоиди. Препоръчително е да се отстранят аденоидите в детска възраст.
• Медикаментозно лечение - използва се в комбинация с физиотерапия.
• Наред с медицинските процедури е необходимо да се извършват дихателни упражнения. В продължение на 4-6 секунди вдишвайте последователно, първо през лявата ноздра, затваряйки дясната ноздра с пръст, след това през дясната ноздра, затваряйки лявата ноздра.

Друго упражнение за изключване на дишането през устата: поставете върха на езика към горното небце, поемете спокойно и бавно дъх, издишвайки, потупвайки с пръсти крилата на носа, произнасяйте сричките: ба-бо-бу.

Необходимо е да се обърне внимание на неправилното дишане през носа от детството. Важно е да го научите да държи устата си затворена и да диша през носа. Ако детето няма проблеми с назалното дишане, тогава е необходимо да му се обясни, че не е красиво да ходи с отворена уста.

Не отлагайте посещението при лекар, ако се открие необичайно дишане. Здравето зависи от това. А здравето, както се казва, не се купува на всяка цена. Грижи се за здравето си!

Хората, които са свикнали да дишат през устата, а не през носа, могат да изпитат много неприятни последици. Нека поговорим защо дишането трябва да се случва естествено, както е предвидено от природата.

Защо хората дишат през устата си?

Дишането през устата при възрастни и деца може да възникне по различни причини. Въпреки това, виновник номер 1 е назалната конгестия. Когато дишането става по обичайния начин, през носа, въздухът се затопля и овлажнява, преди да влезе в белите дробове. Ако имате хроничен ринит или сезонна хрема, нямате друг избор освен да дишате през устата. Така въздухът незабавно се озовава в белите дробове. Ако навън е студено, рискувате да получите настинка или болки в гърлото. В допълнение, всякакви частици прах и други нежелани замърсители влизат в тялото, заобикаляйки естествените филтри, разположени в носните синуси.

Други причини за неправилно дишане

Има и други причини за неправилно дишане. Например малките деца често правят това по навик, защото им е удобно да дишат през устата. Често бебетата заспиват с полуотворена уста, тъй като челюстите и зъбите все още не са достатъчно оформени (те не са разположени достатъчно близо до устните). Друга причина, която пречи на естественото дишане при децата, са необичайно големите сливици.

Вродени дефекти и патологии

Според д-р Хари Гудиньо, президент на Стоматологичната асоциация на Онтарио, една от причините за дишането през устата при децата са вродени дефекти. Например, изкривената носна преграда затруднява дишането през носа. Може да е и костна деформация, която е останала незабелязана. При такава аномалия е доста трудно да се диша през носа, така че детето търси по-предпочитана позиция на лицето при дишане: леко накланя главата си надолу и започва да вдишва въздух през устата. Ако вродените патологии не се коригират оперативно с възрастта, човек е обречен да диша през устата до края на живота си.

Ксеростомия

Всеки път, когато вдишвате въздух през устата си, пречите на устата си да получи достатъчно влага. Слюнката изсъхва доста бързо, в резултат на което изпитвате други неприятни симптоми: трудности при хранене, нарушен вкус, раздразнени венци, твърд език, кариес, парене в устата, стоматит и неприятна миризма. В научния свят това явление е получило лаконично име - ксеростомия. С възрастта симптомите на заболяването стават толкова болезнени и неприятни, че пациентът в денталната клиника не може без специални лекарства. В практиката на Хари Гудиньо имаше случаи, когато хората се оплакваха от истински „огън в устата си“.

Защо дишането през устата е проблем?

Вече знаем, че един от най-честите странични ефекти на лошото дишане е прекомерната сухота в устата. При нормални условия на дишане слюнката остава в затворената уста и непрекъснато отмива бактериите. Сухата среда, напротив, е по-предпочитана за развитието на патогени. Ето защо хората със затруднено дишане през носа са по-склонни да развият кариес и възпаление на венците.

Деформация на челюстта

Децата, които практикуват дишане през устата (независимо от причините), изпитват деформация на челюстта с възрастта. Когато горната челюст расте по-бързо от долната, се развива неправилна оклузия и лепкава усмивка.

Проблеми със съня

Според експерта неправилното дишане е една от причините за проблеми със съня. Човек, който постоянно диша през устата, не снабдява тялото си с достатъчно кислород. Освен това постоянната сухота в устата кара хората да се събуждат и да отиват в кухнята за чаша животоспасяваща вода. Трудното заспиване в детството води до проблеми като липса на внимание и концентрация на паметта. В тази връзка понякога децата с проблеми с ученето погрешно са диагностицирани с дефицит на вниманието и хиперактивност. Възрастните също се сблъскват с редовни проблеми с представянето. Дишането през устата ви кара да имате проблеми със съня и да се чувствате уморени и изтощени на следващия ден.

Признаци на дишане през устата

Когато дишате през устата цяла нощ, меките ви тъкани изсъхват, венците ви се възпаляват и започват да кървят повече. Тази картина може да се наблюдава дори ако имате напълно здрави зъби. Когато се събудите сутрин, може да изпитате усещане за парене в устата и сухо, сърбящо гърло. Направете следния тест: затиснете едната ноздра с пръст, затворете устата си и се опитайте да дишате през носа. След това сменете страните. Всяко затруднено дишане може да показва проблем със запушени носни проходи.

Как да оправя проблема?

Първо, определете причината, която ви кара да дишате през устата си. По този начин уголемените сливици трябва да бъдат отстранени и неправилната захапка може да се лекува с ортодонтско лечение. Ако дишането през устата не причинява проблеми със зъбите, можете да втриете малко количество витамин Е (в масло) във венците преди лягане. Това ще предпази устата ви от изсъхване.

Всяко нарушение на човешката дихателна система може да причини здравословни проблеми. Дори неправилното дишане се отразява на вашето здраве и външен вид. Човешкият нос изпълнява няколко функции: почиства входящия въздух от малки частици и патогенни организми, овлажнява го и произвежда топлина. Поради всякакви нарушения на назалното дишане, човек трябва да диша през устата.

Защо някои хора дишат през устата си?

Този тип дишане може да се развие във всяка възраст. Има няколко причини, поради които започваме да дишаме през устата си. Първият е свързан с наличието на пречки, причинени от хрема, изкривена носна преграда, чужди тела, възпалителни процеси и генетично обусловени стеснения. Втората е с неправилна захапка, която затруднява носните проходи. Третата причина са повредени или слабо развити орбикуларни орисни мускули.

Една от най-честите причини е неправилната дихателна техника. Характерно е за хора, преболедували инфекциозни респираторни заболявания в детството. За тях е трудно да се отърват от навика да дишат през устата, дори ако вече няма никакви пречки за нормалното дишане.

Какви са опасностите от дишането през устата?

Учените са установили, че дишането през устата влияе върху развитието на човешките кости и мускулна тъкан. В допълнение, тонът на езика намалява, който в спокойно състояние (по време на сън) потъва във фаринкса и усложнява дишането. По време на будност езикът се намира между зъбите, което има отрицателно въздействие върху захапката.

Ако трябва да дишате често през устата си, може да изпитате чувство на натиск в главата и лицето. В резултат на това сънят се нарушава, бързо се появява чувство на умора и слабост.

Органите на слуха също са негативно повлияни от неназалното дишане. Това влияние е непряко и е свързано с негативни процеси, протичащи по време на дишане през устата. Освен това при хора с проблеми с дишането стойката се влошава, формата на лицето се променя, мускулите на гърба са в постоянно напрежение, което води до бърза умора.

Влошаване на състоянието на зъбите

Неотдавнашен експеримент, проведен от изследователи от университета в Отаго (Нова Зеландия), показа, че дишането през устата води до развитие на зъбен кариес. Причината е повишаване на киселинността на слюнката. Ниското pH се отразява негативно на състава на зъбния емайл.

Като част от експеримента учените инсталираха специална скоба върху субектите преди лягане, позволявайки им да дишат само през устата си. Само за няколко дни нивото на рН на слюнката спадна рязко и се установи на стойност, която беше с 1,9 единици по-ниска от допустимата граница. Това предизвика активна деминерализация на емайла и допринесе за развитието на кариес.

Според учените хората, които постоянно дишат през устата, са по-податливи на негативни влияния.

Правилното физиологично дишане на човек трябва да преминава през носа. Преминавайки през кухината и синусите на носа, въздушният поток се изчиства от прах и големи частици замърсители, затопля се или се охлажда до комфортна температура и се овлажнява. Този процес насърчава пълната обмяна на газ в белите дробове и насищането на кръвта с кислород.

Когато въздухът навлиза през устата, в носната кухина възниква застой, изсушаване на лигавиците на дихателните пътища, което увеличава риска от възпалителни заболявания на дихателните органи.

Постоянното дишане през устата е придружено от следните симптоми:

1. Постоянно леко отворена уста.
2. Издължено лице.
3. Стеснени ноздри.
4. Сухи и напукани устни.
5. Промяна на тембъра на вашия глас.
6. Загуба на апетит.
7. Главоболие.
8. Безсъние, хъркане, чести събуждания през нощта.
9. Нарушена памет и внимание.
10. Рядка суха кашлица.

По правило хората развиват навика да дишат през устата от ранна възраст. Основна роля в това играе запушването на носните проходи. Впоследствие поради това децата могат да развият необичайна захапка, недоразвитие на горната и долната челюст, изкривяване на зъбите и стесняване на проходите на носната кухина.

причини

Причината за появата на упорито дишане през устата може да бъде както естествени, така и патологични процеси в организма. Естествените причини включват:

• скъсен френулум на езика;
• дългосрочно използване на биберони и шишета за хранене;
• смучене на палеца в детството;
• формиран навик.

В някои случаи могат да се появят краткотрайни случаи на дишане през устата при бягане или интензивна физическа работа, поради хормонални промени по време на бременност или в легнало положение.

Патологични причини:

• подуване на лигавицата поради настинки и възпалителни заболявания на носа;
• пролиферация на аденоиди;
• чужди предмети в горните дихателни пътища;
• алергични заболявания;
• вродени патологии, които нарушават проходимостта на носните проходи;
• полипи или образувания в носа.

Всички тези състояния нарушават правилното движение на въздуха в проходите и синусите на носа, което затруднява нормалното дишане и причинява влошаване на цялостното здраве. Дори ако човек е освободен от провокиращи фактори, навикът да диша през устата е много силен и да се отървете от него е доста проблематично.

Диагностика

С проблемите на горните дихателни пътища се занимава отоларинголог (УНГ). Ако има оплаквания за невъзможност за дишане през носа, лекарят определя какви други клинични признаци има при пациента. След изследване и събиране на всички данни за общото здравословно състояние, наличието на алергични реакции, лекарят провежда визуален преглед на носните проходи и хрущялната преграда, палпиране на максиларните и фронталните синуси.

За изясняване на диагнозата се използват инструментални методи за изследване:

1. Рентгенография на носната кухина в 2 проекции.
2. Ендоскопия с помощта на сонда с камера и монитор.
3. Компютърен и магнитен резонанс.
4. Акустична ринометрия (метод, базиран на отразяване на звукова вълна от стените на носната кухина, показващ степента на проходимост на дихателните пътища).
5. Риноманометрия (метод, който ви позволява да оцените обема и скоростта на преминаващия въздух).

Въз основа на резултатите от изследването се прави уточнена диагноза и се избира тактиката на медицинското действие.

Лечение

Всички терапевтични мерки трябва да се предприемат само след пълен преглед и изясняване на причините за дишане през устата. В зависимост от заболяването се избират тактики на лечение:

• при възпалителни заболявания на носната кухина се предписват изплакване и напояване с антисептични и физиологични разтвори, инхалации и антимикробна терапия;
• пролиферация на аденоидна тъкан, кривина на носната преграда, неоплазми най-често изискват хирургическа намеса;
• в случай на алергични процеси се предписват антихистамини и вазоконстрикторни капки, необходимо е да се ограничи контактът с алергена.

Честото и неконтролирано използване на лекарства за обикновена настинка може само да влоши ситуацията, изсушавайки и изтънявайки носната лигавица.

В допълнение към лекарствата, коригирането на обичайното дишане през устата изисква извършване на определени дихателни упражнения и упражнения за укрепване на мускулите на лицето и челюстите. Те се избират заедно от отоларинголог и ортодонт, които трябва да преподават правилната техника за изпълнение на гимнастика. Мониторингът на изпълнението на децата трябва да се извършва от възрастни, за да се получи желаният ефект.

Комплекс за поддържане на носното дишане:

• упражнения за мускулите на горната челюст;
• упражнения за мускулите на долната челюст;
• упражнения за кръговия мускул (сфинктер) на устата;
• упражнения за укрепване на езика.

В резултат на това упражнение мускулите, отслабени от дишането през устата, се укрепват, носните проходи се разширяват, аерацията и газообменът в белодробната тъкан се подобряват. Получаването на резултати от извършените упражнения зависи от възрастта на пациента, степента на отслабване на тъканите и правилността на тяхното изпълнение. Добър ефект за укрепване на мускулите се получава и чрез дъвчене на сурови, твърди зеленчуци и плодове.

В някои случаи, определени от лекарите, се предписва използването на специална вестибуларна пластина. Този уред поддържа правилната позиция на езика и долната челюст и тренира orbicularis oris мускул. Прилага се при деца по време на сън или при изпълнение на предписани упражнения.

Предотвратяване

Винаги е по-лесно да се предотврати всяка болест, отколкото да се лекува по-късно. Затова не трябва да чакате дишането през устата да се превърне в стабилен навик.

1. Не трябва да се позволява на децата да спят с биберон в устата.
2. Кърменето е най-добрият начин за развитие на правилни устни мускули.
3. Навременна диагностика и лечение на заболявания на носа.
4. Самоконтрол при затруднено дишане през носа.

Сланко Анна Юриевна