Най-благоприятните дни за зачеване на здраво дете: как да изчислим? Кое е най-доброто време за зачеване? Най-доброто време за зачеване на дете

Зачеването е естествен и физиологичен процес, който поражда нов живот. За съжаление, с днешния луд ритъм на живот много двойки срещат трудности със зачеването. В случаите, когато по някаква причина не настъпи бременност, се използват специални методи за изчисляване на благоприятните дни за зачеване на дете.

Кога настъпва зачеването?

Зачеването се предхожда от овулация, която се случва ежемесечно в здраво женско тяло.

• Процесът на овулация се причинява от движението на яйцеклетка, която се появява в резултат на разкъсване на зрял фоликул, от яйчника във фалопиевата тръба. Яйцето е способно да зачене в рамките на 24 часа;
• За да направите това, яйцеклетката трябва да се срещне с мъжката сперма, която е активна в продължение на три до четири дни;
• Ако сексуалният контакт се е състоял много преди или след овулацията, тогава няма да настъпи бременност, сперматозоидите ще умрат и яйцеклетката ще се освободи заедно с менструално кървене.

Няма определен ден в менструалния цикъл за овулация, всичко е индивидуално за всяка жена. Най-често овулацията може да се изчисли по следните признаци:

1. неприятни или болезнени усещания в долната част на корема;
2. подуване на млечните жлези;
3. повишено либидо;
4. промяна в консистенцията на вагиналното течение;
5. промяна в психическото състояние (прекомерна емоционалност, раздразнителност).

Методи за изчисление

Нито един от методите за изчисляване на овулацията, с изключение на ултразвуковата диагностика, не е точен. За да се увеличи вероятността за постигане на желаната бременност, се препоръчва използването на различни комбинации от тях.

Календар

Календарният метод за изчисляване е подходящ за жени с редовна менструация.

• Продължителността на цикъла не играе никаква роля;
• Когато съставяте календар на най-благоприятните дни за зачеване, трябва да анализирате последните три месеца;
• В случай на нередовен менструален цикъл се препоръчва да се вземат предвид всичките му колебания през годината;
• За най-продуктивен учените смятат периода от 9-ия до 18-ия ден.

1. За да получите първия календарен ден на възможна овулация, трябва да намалите продължителността на най-краткия период с 18. Например, ако е 27 дни, тогава първият ден ще се счита за 9-ия ден (9 = 27-18);
2. За да получите последния календарен ден на възможна овулация, трябва да намалите продължителността на най-дългия период с 11. Например, ако е бил 35 дни, тогава последният ден ще бъде 24-ият ден (24 = 35-11).

Струва си да се има предвид фактът, че дори при идеален цикъл жените имат проблеми с определянето на овулацията и забременяването. Това се дължи на промени в хормоналните нива, които се влияят от фактори като:

• различни стресови ситуации;
• приемане на лекарства;
• скорошни заболявания.

Чрез базалната температура

Методът за поддържане на диаграмата на базалната температура обикновено се препоръчва от лекарите в предродилната клиника.

Тя се основава на наблюдения на промени в телесната температура, дължащи се на повишените ефекти на прогестерона върху тялото. Методът помага не само да се изчисли датата на овулацията, но и да се оцени функционирането на яйчниците в зависимост от фазата на цикъла и да се идентифицират гинекологични проблеми.

1. За да се изчислят благоприятните дни за зачеване, ректалната температура се измерва всяка сутрин по едно и също време, без да ставате от леглото;
2. След това се изчертава графика въз основа на получените данни;
3. При стандартен двуфазен цикъл, по време на овулация, има забележимо рязко повишаване на температурата с няколко десети от градуса (обикновено около 0,4);
4. Следващите две седмици се считат за най-добри за опити за забременяване;
5. Има и резки спадове на температурата няколко дни преди овулация и менструация;
6. Повишената базална температура, регистрирана в края на втората фаза, показва вероятна бременност.

Както при предишния метод, промените в хормоналните нива могат да изкривят резултатите от измерването.

Според промените във влагалищния секрет

Цервикалната слуз или вагиналното течение променят консистенцията си в зависимост от фазата на цикъла. Причината за тези промени са разликите в съотношението на концентрациите на естроген и прогестерон.

• Начало на цикъла;

Дните непосредствено след менструацията не могат да се нарекат благоприятни за зачеване на дете. Този период се нарича още "сух".

Нивата на естроген са ниски, така че лепкавите секрети покриват шийката на матката, за да предотвратят навлизането на бактерии, вируси и сперма. В този случай няма или почти няма външни прояви по стените на влагалището.

• Периодът преди овулацията;

Нивата на естроген се повишават и достигат максимални стойности, когато яйцето напусне яйчника. Слузта се разрежда, става лепкава и водниста.

• Период на овулация;

По време на овулация изхвърлянето е най-обилно и вискозно, донякъде напомнящо белтъка на сурово яйце. Тази консистенция осигурява на спермата лесен достъп до фалопиевите тръби.

Този период е най-печеливш.

• Край на цикъла.

Нивата на естроген намаляват, докато прогестеронът се повишава поради образуването на жълтото тяло. Слузта отново става вискозна и остава в това състояние до началото на менструалното кървене.

Използване на специални тестове за овулация

По начина си на работа тестовете за овулация са подобни на тестовете за бременност.

1. Индикаторните ленти реагират на нивото на хормоните в урината - непосредствено преди освобождаването на зряла клетка от яйчника количеството на LH (лутеинизиращ хормон) рязко се увеличава;
2. Тест лентите се използват според инструкциите в продължение на няколко дни, обикновено седмица преди очакваната дата на овулация;
3. При максимална концентрация на хормона ивиците стават ярки и следващите няколко дни са благоприятни дни от цикъла за зачеване.

Ултразвуков диагностичен метод

Най-модерният и точен метод, използван при планиране на бременност. Медицинското му наименование е фоликулометрия.

• Веднага след края на менструацията една жена, с помощта на специалист по ултразвукова диагностика, следи динамиката на узряването на фоликулите на всеки два дни;
• Диаметърът му трябва да достигне 1,8 - 2,4 см;
• Въпреки това, фоликулът не винаги се разкъсва, понякога образувайки киста;
• Доказателство за разкъсване на фоликула е изтичането на течност от него по стената на матката, както и образуването на жълтото тяло;
• За да определи точно най-добрите дни за зачеване, лекарят наблюдава пациента от няколко месеца до шест месеца. По този начин можете да определите причините за липсата на овулация.

Народна

Най-простият метод, донякъде напомнящ на календарния метод.

1. За да се определи интервалът на процеса на овулация, средната продължителност на менструалния цикъл се разделя на две, след което едновременно се добавя към нея и се изважда от нея с единица. За 28 дни това е интервалът от 13 до 15 дни;
2. От древни времена е обичайно да се взема предвид позицията на луната в небето, за да се планира бременност. Смята се, че женското тяло работи в съответствие с лунните фази;
3. Не се препоръчва използването на периодите на новолуние, пълнолуние и намаляваща луна за зачеване на дете. Нарастващата луна е най-подходяща за този процес.

Напълно нормално е да не настъпи бременност след спиране на контрацепцията от два месеца до една година.

важно!Ако зачеването не настъпи повече от една година, и двамата партньори трябва да се свържат със специализиран център или предродилна клиника.

Освен това трябва да планирате бременност заедно.

Около шест месеца преди да се опитате да забременеете, се препоръчва да се изследвате за заболявания на кръвта и пикочно-половата система, както и да обърнете внимание на начина си на живот.

Успех в планирането и лесно зачеване!

За да заченете успешно дете, трябва да определите най-доброто време за това. Но как да стане това? Можете например да се консултирате с лекар, да потърсите информация в интернет или да прочетете литература. Или можете просто да създадете календар за зачеване за себе си.

За да създадете такъв календар, първо трябва да изчислите периода на овулация. И за това трябва да знаете колко дълго продължава вашето (обикновено около 28 дни). Няколко месеца преди времето, когато планирате да забременеете, започнете да проследявате щастливите си дни за зачеване - по този начин можете по-точно да определите продължителността на вашия цикъл.

Фазата на овулация настъпва от 12-ия до 16-ия ден от менструалния цикъл, това е най-успешният период за зачеване. Именно през тези дни се увеличава вероятността спермата да оплоди яйцеклетка, тъй като цервикалната лигавица става по-чувствителна.

Един от методите за точно определяне на периода на овулация е ултразвукът, който проследява развитието и растежа на фоликула и определя времето за неговото спукване.

За да увеличите вероятността от зачеване, можете също да използвате измервания на базалната температура. Това се прави по едно и също време сутрин с помощта на обикновен термометър. Въз основа на получените данни се изготвя графика, където денят на цикъла е отбелязан на хоризонталната ос, а температурата е отбелязана на вертикалната ос. На такава графика можете да видите, че преди температурата да се повиши с 0,2 - 0,4 градуса има кратко понижение, а между тези понижения и повишения трябва да се случи точно това. Ако трябва да знаете точното време на овулацията, такъв график трябва да се поддържа постоянно. Така че започвайте. Освен това, ако е необходимо, при посещение на лекар показанията на графиките могат да бъдат много полезни.

Периодът на овулация може да се изчисли и у дома с помощта на специални тестове, които трябва да се извършват от деветия до петнадесетия ден от цикъла 2 пъти на ден. С тяхна помощ се определя дали има лутеинизиращ хормон в урината. Ако е налице, трябва да се случи в рамките на следващите 16-28 часа.

За да забременеете по-бързо, можете да използвате тези методи. И ако искате детето ви да се роди в определено време на годината, трябва да си направите такова.

• Ако забременеете през зимата, бебето ви ще се роди, когато навън е още топло и двамата ще имате време да натрупате малко сили, преди да настъпи студеното време.
• Появата на бебе може да бъде новогодишен или коледен подарък за вас, ако заченете през пролетта. Само в този случай трябва да внимавате, че през второто тримесечие ще бъде лято и може да бъде много горещо, а през третото тримесечие трябва да се пазите от лед.
• Ще бъде полезно, ако началото на бременността настъпи през лятото, тъй като бъдещата майка трябва да е в добро здраве, а също и защото лятото е времето за пресни зеленчуци и плодове. Но след известно време, поради горещото време, жената може да получи подуване и състоянието може да се влоши донякъде. Освен това трябва да обърнете внимание на факта, че в този случай ще трябва да раждате в студен и не съвсем сух сезон.
• Ако заченете бебе през есента, можете да имате време да се насладите на разходки на чист въздух и да получите голямо количество витамини. Но не забравяйте, че през есента има възможност да хванете някаква инфекция.

Но най-важното е здравето на вашето бебе, така че не трябва да придавате голямо значение на това кое време на годината да заченете.

Всяка жена може да определи с достатъчна точност времето на овулация, настъпваща в нейното тяло. Измервайки телесната си температура ежедневно и отбелязвайки резултатите, тя ще забележи, че приблизително 14-15 дни от първия ден на цикъла телесната температура на жената ще се повиши леко и ще остане на това ниво до края на цикъла.

БЛАГОПРИЯТНИ ДНИ ЗА ЗАЧЕТИЕ.КОГА Е ДОБРЕ ДА ЗАБРЕМЕНЕЕТЕ?

При менструален цикъл от 28 дни най-благоприятното време за зачеване на дете е 14-ия и 15-ия ден от първия ден на началото на менструацията. Началото на следващия цикъл се счита за края на менструацията (менструация), когато под въздействието на фоликулостимулиращия хормон на хипофизната жлеза започва да расте и да се развива нов фоликул. Именно през тези дни зрял фоликул се разкъсва и от него се освобождава яйцеклетка, готова за оплождане. И ако семенната течност навлезе във влагалището и в нея има достатъчен брой сперматозоиди с добро качество и освен това те успешно пътуват по целия път до яйцеклетката (шийка на матката - маточна кухина - фалопиева тръба), се появява поне един сперматозоид „да се срещне“ с яйцеклетка без забавяне, тогава има голяма вероятност да се осъществи оплождане.

ВАЖНО Е!Дори полов акт да се осъществи в посочените дни, това не е гаранция, че със сигурност ще настъпи бременност. Често при млади и здрави двойки желаното зачеване се случва едва след много месеци брак, може да отнеме и повече време. Няма нужда да се тревожите твърде много за това и да предполагате невъзможност за овулация, запушване на фалопиевите тръби или безплодие на партньора.

Статистически проучвания сочат, че при приблизително 90% от здравите двойки опитите за зачеване на дете са успешни в рамките на една година от началото им и фактът, че успехът не идва веднага, не е причина за безпокойство, съвместно посещение при лекар и преглед за безплодие. Най-вероятната причина за „провал“ е умората и прекомерната тревожност.

ЗА МЪЖЕ:

2. Не е препоръчително да карате колело или много да яздите кон. Постоянното триене на скротума води до повишаване на температурата и значително намалява качеството на спермата.

3. Не е препоръчително бъдещите татковци да приемат стероиди и стимуланти за мускулен растеж. Отказът от приема им трябва да стане не по-късно от шест месеца преди опитите за зачеване на бебе.

ЗА ЖЕНИ:

1. По време на зачеването се препоръчва да се избягват вагиналните лубриканти. Кремовете на базата на вазелин могат да съдържат вещества, които променят киселинно-алкалния баланс на вагината и разрушават спермата. Същият ефект има и обливането, което също трябва да се избягва през този период. Освен това, често използван, той намалява естествената защитна функция на вагиналната флора. В резултат на това рискът от инфекция се увеличава.

2. При полов акт позицията на партньорите е от голямо значение. В позиция мъж отгоре загубата на сперма ще бъде минимална и проникването ще бъде максимално. След като мъжът еякулира, жената трябва да лежи по гръб за 30 минути, повдигайки тазовата област или поставяйки възглавница под таза. Това ще увеличи шансовете за зачеване. Ако по време на зачеването по някаква причина жената има само един яйчник, тогава след еякулацията жената трябва да повдигне тазовата си област и да се обърне на страната, където е яйчникът.

3. При зачеването е важно да изберете правилния ден. Яйцето е готово за оплождане в рамките на 2-3 дни. Не е задължително половият акт да съвпада с момента на нейното съзряване, но е по-добре да е тясно свързан с този момент. Достатъчно лесно е да се предвиди. Обикновено яйцето е готово за оплождане 14 дни преди края на цикъла. Ако продължи 28 дни, тогава ще бъде 14-ият ден от началото. С цикъл от 32 дни – 18-ти.

4. Когато мъжът „работи задника си“, производството на сперма рязко намалява. Ако еякулацията настъпва на големи интервали, това също е лошо: намалява не толкова броят на сперматозоидите, а тяхната мобилност - те вече не се втурват толкова активно към целта. По време на периода на узряване на яйцеклетката е най-добре да правите секс веднъж на всеки 2 дни. За жена с 28-дневен цикъл това са 12-ти, 14-ти и 16-ти дни. И през 4-те дни, предхождащи възможния период на зачеване, е по-добре двойката да се въздържа от секс. Но след 16-ия ден можете да се отпуснете и да се забавлявате.

5. Ако жената е приемала контрацептиви, преди да реши да забременее, тогава е разумно да изчакате 15 месеца: след много години прием на противозачатъчни хапчета е необходимо време за нормализиране на менструалния цикъл. Ако една жена е над 30 години и не е използвала противозачатъчни, достатъчно е да изчака шест месеца. Няма причина да отлагате това повече: колкото по-дълго не успеете да забременеете, толкова по-трудно е специалистът да окаже ефективна помощ. А след 35 съвременните методи за лечение на безплодие изобщо не работят добре. Ако жената все още не е навършила 30 години, разумно е да изчакате 1 година. Ако в този период не настъпи бременност, трябва да потърсите медицинска помощ. Колкото по-добро е физическото и психическото състояние на бъдещите баща и майка в момента на зачеването, толкова по-здраво ще бъде детето.

ВАЖНО Е!Преди да забременеете, препоръчително е да направите следното:

– прегледайте се – ако имате нужда от лечение;

– лекуват нездрави зъби;

– да си починете добре (на почивка);

– намалете контакта с битовата химия;

– намаляване на консумацията на фармакологични средства;

– намаляване на сексуалната активност.

← + Ctrl + →
Нека се отпуснем и изчакаме

Благоприятно време за зачеване

Ако правите любов в момент, благоприятен за зачеване, шансът ви да забременеете е много голям.

Идеалният ден е вашата овулация. Вероятността за зачеване е 40%! Един до два дни преди овулацията шансовете за забременяване са 30-35%. Ако полов акт се случи 4-6 дни преди овулация, тази вероятност намалява до 10%. Дните след овулацията, както и след менструацията, разбира се, не могат да се считат за абсолютно безплодни, но дори и най-либералният сексолог няма да ви даде повече от 2%.

Има няколко начина за определяне на деня на освобождаване на яйцеклетката.

Аритметика

В продължение на 6-12 месеца трябва да следите месечния си цикъл и да записвате началната и крайната му дата, както и продължителността му. Сега сте готови да изчислите.

Извадете 18 от най-краткия и 11 от най-дългия цикъл. Например най-късият ви цикъл е 25 дни, а най-дългият е 30: 25-18 = 7; 30-11 = 19. Това означава, че зачеването е най-вероятно от седмия до деветнадесетия ден от цикъла. Този метод е много приблизителен.

Термичен

Всяка сутрин, без да ставате от леглото, измервайте ректалната температура (в ректума) и показвайте данните на графика. Това трябва да стане в рамките на 3-6 месеца. Това е достатъчен период от време, за да се установи модел на колебания. В деня на овулацията температурата достига най-ниската си точка и след това отново се повишава.

Най-благоприятните дни за оплождане са 4-6 дни преди овулацията и следващите 1-2 дни след повишаване на температурата. Общо най-вероятните дни за зачеване, включително деня на овулацията, варират от 5 до 9.

Овулацията при повечето жени настъпва 12-13 дни преди началото на следващата менструация (с редовен цикъл от 26-28 дни). Този метод е доста надежден, но дълъг и неестетичен.

Сензорна Вашият вагинален секрет също може да ви каже кога сте в овулация. По това време те стават по-течни и по-малко вискозни от обикновено.

Най-добре е да направите изводи за началото на овулацията, като използвате всичките 3 от горните методи.

2. Трябва да се приближим до река или езерце

Колкото и да е странно, преместването на това място може да помогне. Факт е, че въздухът в близост до водоеми съдържа много така наречените въздушни йони - малки въздушни частици, които ускоряват деленето на клетките. Съответно повече яйцеклетки ще узреят при жената и броят на сперматозоидите при мъжа ще се увеличи.

3. Поставете нагревателна подложка върху корема на жената след интимност

Топлината разширява кръвоносните съдове, кръвотокът става по-активен, метаболитните процеси и реакции се ускоряват. В резултат на това женските и мъжките клетки ще започнат да се движат по-бързо една към друга.

Разбира се, не трябва да разчитате само на грейка, но можете да я опитате като допълнително средство.

4. Мъжете трябва да пият отвара от билка оман преди контакт.

Този метод е доста ефективен. Елекампанът променя състава на семенната течност - става по-издръжлив (увеличава се броят на ензимите, които изглежда запазват спермата). Това означава, че веднъж попаднали във влагалището, сперматозоидите остават активни не 3 дни, а цяла седмица. В резултат на това вероятността от зачеване се увеличава.

ВАЖНО!

Пиенето на четири чаши кафе или други кофеинови напитки дневно намалява шансовете ви за зачеване с 26%!

← + Ctrl + →
Нека започнем да „създаваме“ детеНека се отпуснем и изчакаме

Един от решаващите фактори за жените, които планират бременност, е техният менструален цикъл. Определянето на времето на партньора ви да прави секс в определени дни от менструалния ви цикъл около овулацията може значително да увеличи шансовете ви за забременяване. Преди да изчислите най-благоприятните дни за зачеване, трябва да знаете по-добре характеристиките на вашия цикъл и да научите как правилно да го проследявате.

стъпки

Част 1

Разбиране на менструалния цикъл

Определете ключовите етапи от вашия менструален цикъл.Менструалният цикъл се състои от няколко етапа, но това не означава, че можете да заченете дете през целия цикъл. Мит е, че жената може да забременее на всеки етап от менструалния си цикъл. Истината е, че можете да забременеете само в най-фертилните дни, преди и след овулацията. Овулацията настъпва, когато зряла яйцеклетка се освободи от яйчника и се придвижи надолу по фалопиевата тръба, преди да бъде оплодена от сперма. Фазите на менструалния цикъл са както следва:

Определете благоприятните дни за зачеване.Това е периодът от вашия менструален цикъл, когато е по-вероятно да забременеете след полов акт. За повечето жени благоприятният период за зачеване продължава около шест дни.

• Не забравяйте, че половият акт в благоприятни дни не гарантира 100% бременност. Но шансовете ви да забременеете ще се увеличат значително, ако имате полов акт в рамките на 5 дни преди овулацията и 24 часа след нея. Здравите млади двойки обикновено имат 20-37% шанс да забременеят, използвайки тази система.

1. Определете дали имате редовен менструален цикъл.Всяка жена има различен менструален цикъл, който може да се промени поради външни фактори като стрес. Най-добрият начин да определите дали вашият цикъл е редовен, тоест доколко всеки следващ цикъл съвпада с предходния, е да проследите продължителността му в продължение на три до четири месеца.

   • Отбележете първия ден от цикъла си в календара. Означете го като „Ден първи“. След това пребройте дните до следващия менструален цикъл. Не забравяйте, че средният менструален цикъл продължава 28 дни, но може да продължи и от 21 до 35 дни.
   • Правете това в продължение на три до четири месеца. Обърнете внимание на разликата в продължителността на всеки цикъл.

2. Обърнете внимание на нередовността на цикъла.Може да имате нередовен цикъл, ако след три до четири месеца проследяване на менструалния ви цикъл не забележите никаква последователност. Това се случва на много жени и може да се обясни с редица фактори, като рязка загуба на тегло, повишена физическа активност, стрес или сериозни здравословни проблеми. Консултирайте се с Вашия лекар, ако имате нередовен цикъл, за да разберете дали имате някакви сериозни заболявания. Жените с нередовен цикъл все още могат да определят най-добрите си дни за зачеване, просто отнема повече време и усилия, отколкото за жени с редовен цикъл.

   Част 2

   Определяне на благоприятните дни за зачеване

   1. Използвайте продължителността на вашия менструален цикъл, за да определите най-благоприятните дни за зачеване.Ако имате редовна менструация, можете да определите фертилните си дни, като проследите продължителността на менструалния си цикъл. Най-благоприятните дни за зачеване ще бъдат шестте дни преди и по време на овулацията. Но най-благоприятните дни ще бъдат трите дни преди и по време на овулацията. Използвайте продължителността на менструалния цикъл, за да определите най-благоприятния период за зачеване, като преброите 14 дни от общата продължителност на менструалния цикъл:

   2. Проверете телесната си температура или използвайте комплект за проследяване на овулацията, ако имате нередовен менструален цикъл. Ако имате нередовен цикъл или смятате, че цикълът ви е нередовен, използвайте други методи за проследяване на дните на овулация:

      • Следете телесната си температура. По време на овулация телесната температура се повишава. Проверете за изместване на топлината, като измервате температурата си по едно и също време всяка сутрин. Повечето жени изпитват отклонение от половин градус в телесната температура 24-48 часа след овулацията. Можете да използвате обикновен термометър или да си купите специален термометър, за да определите базалната си телесна температура.
      • Купете комплект за определяне на периода на овулация. Потърсете комплект в местната аптека. Въпреки че това е по-скъп метод от измерването на температурата, той ще ви помогне по-точно да определите периода на овулация. Този комплект ще тества урината ви и ще определи нивото на лутеинизиращия хормон (LH) в нея. Ще трябва да уринирате върху тест пръчките, за да определите кога нивата на този хормон се повишават. Това е знак, че един от вашите яйчници е готов да освободи яйцеклетка или че сте на път да овулирате.
      • Наблюдавайте промени в слузта, секретирана от шийката на матката. Преди овулацията тялото ви ще започне да отделя големи количества тънка, прозрачна слуз, произведена от шийката на матката. Това вещество помага на спермата да влезе в яйцето. Точно преди да започне овулацията, ще забележите слуз по бельото или около вагината. Той ще бъде прозрачен, вискозен и хлъзгав, като белтъка на сурово яйце. Можете да вземете проба от цервикална слуз, като леко разтриете вагиналния отвор с парче кърпичка или чист пръст. Ако сте проверили за изхвърляне през един ден и не сте забелязали слуз, най-вероятно това не е най-благоприятният период за зачеване.

   3. Влезте в интимна връзка през най-благоприятния период за зачеване.Повечето лекари препоръчват да правите секс с партньора си всеки ден или през ден в продължение на пет дни преди овулацията, както и в деня след това. Въпреки че сперматозоидите живеят в тялото на жената пет дни, продължителността на живота на яйцеклетката обикновено е между 12 и 24 часа, така че полов акт преди, по време и след овулацията ще увеличи шансовете ви за забременяване.

      • Съсредоточете се върху правенето на секс по време на фертилния период или три до пет дни преди овулацията. Не чакайте овулацията, защото докато сперматозоидите навлязат в тялото ви, яйцето вече няма да е готово за оплождане.
      • Ако сте под 35 години и сте правили секс в фертилните си дни през последните 12 месеца, но не сте забременели, или ако сте над 35 години и сте проследявали фертилните си дни в продължение на шест месеца без резултат, говорете с Вашият лекар, за да оцени плодовитостта Ви. Вие и вашият партньор можете да си направите тест за плодовитост, за да определите дали имате здравословни проблеми, които биха могли да ви затруднят да забременеете.