Какво да правя, ако имам махмурлук. Тежък махмурлук: какво да правите у дома

Почти всеки, който пие алкохол, е запознат със състоянието на махмурлук. Тя е различна за всеки: в зависимост от възрастта, периода на консумация на алкохол, количеството и качеството на консумирания алкохол. Единственият начин да го избегнете е да не пиете. Но ако все още не сте готови да се откажете, тогава тези съвети за махмурлук може да са ви полезни.

Най-типичните симптоми на махмурлук:

главоболие- причинени от смъртта на мозъчните клетки и дехидратацията на тялото като цяло.
дехидратация- поради факта, че алкохолът е добър диуретик, може би най-добрият от всички съществуващи.
гадене– причинени от отравяне на тялото ви с продукти от разпада на алкохол – тялото ви инстинктивно се опитва да се освободи от съдържанието на стомаха, както при всяко хранително отравяне.
изтощение- причината е повишената работа на вътрешните органи и натрупването на същите продукти от разпадането на алкохола в мускулите.
мускулни крампи- обикновено се срещат само при опитни алкохолици, на 2-3-ия ден от техния продължителен махмурлук, причинен от токсично увреждане на нервната система, липса на определени микроелементи и в резултат на това -
неправилно разпределение на нервните импулси в мускулите.
чувство на страх и безпокойство- необяснима тревожност, причинена от стрес в резултат на отравяне на нервната система.

1. Никога не пийте на празен стомах. В допълнение към факта, че с времето ще развиете язва, тялото ви ще остане сутрин без никаква храна, само с токсини. които ще останат след консумация
алкохол.
2. Пийте много течности. алкохолът ще изхвърли водата от тялото ви, не забравяйте да попълните резервите й в тялото.

Събудихте се след пир, ето няколко съвета за махмурлук:

Какво не трябва да правите:

1. Важен съвет при махмурлук - не получавайте махмурлук, ако можете да го издържите. Невнимателният махмурлук е краткотрайно облекчение и утре ще се върнете към състоянието на махмурлук, но симптомите ще бъдат още по-тежки. Помнете, колкото и да сте махмурлук, вие само удължавате разчетния час и той ще дойде. При много тежки състояния (конвулсии и пристъпи на паника) можете да разредите 50 грама водка в чаша вода и да я изпиете за 3-4 часа или да изпиете бутилка светла бира на малки глътки за 6-8 часа.

2. Натоварете мозъка си с всякакви лоши мисли (от категорията „ами ако умра“, „какво направих вчера“, „какво да кажа на съседите“ и т.н.), а също така се разхождайте и се суетете всеки повод. Оставете всичко и
мисли за по-късно, не позволявайте на неизпълнените задачи да висят над вас. Кажете си: Ще се оправя и ще направя всичко навреме, точка. Заслужихте почивката си. Така ще си спестите част от моралните страдания. Телевизията също може да ви спаси от лоши и натрапчиви мисли - минимално натоварване на мускулите, само интересни програми. Запомнете основния съвет при махмурлук е да легнете и да го изтърпите, всичко ще свърши.
Махмурлукът също ще изчезне.

3. Ходете на важни срещи, срещи, стрелби и други събития. В точния момент езикът ви ще бъде отнет и ще стоите с треперещи ръце и отворена уста.

4. Плувайте. Случва се през лятото вашите познати и приятели да ви „завлекат“ до реката или езерото, за да се охладите от махмурлука. Решете сами дали да откажете или не, но: първо, все още трябва да стигнете до там (което вече е подвиг с махмурлук),
второ, излагането на слънце ще ви направи толкова луди, че никакво количество вода няма да помогне. Но ако отидете, тогава не трябва да плувате с махмурлук и да плувате далеч от брега. Спазми от махмурлук и така от време на време
кръжащ над вас.

5. Не пийте аналгин. аспиринът и другите болкоуспокояващи не са подходящи за вашето състояние. От всички лекарства можем да препоръчаме само Phosphalugel за успокояване на стомаха и облекчаване на гаденето и
също и различни видове сърдечни капки (ако сърцето ви също е палаво).

6. Дори не се опитвайте да пушите. Ако искате да пушите, значи ви предстои махмурлук. Въпреки че понякога се случва да го искате: сякаш главата ви е без капка никотин за цял ден. Няма нужда, бъдете търпеливи. Пушете и
удвоете продължителността на махмурлука си.

7. Никога не ходете никъде и за нищо (освен, разбира се, ако не сте у дома). Колкото и да ви убеждават, трябва да избягвате транспорта, особено обществения. Пътуването ще се окаже кошмар за вас, а може би и за
тези около вас. Ако трябва спешно да отидете, ще трябва да имате махмурлук, иначе няма как.

Какво трябва да направим:

1. Пийте много течности.

2. Класическата е туршията от краставици, въпреки че някои смятат, че туршията от зеле работи по-добре. Не е препоръчително да се пие саламура от мариновани краставици.

3. Имате нужда от витамини от група В и витамин С. Можете да препоръчате плодова салата, която се състои от нарязани портокали, ябълки и банани. За тези, които нямат стомашни проблеми, можете да ядете цяло
лимон. След него ще се почувствате много по-добре, благодарение на витамин С, който се съдържа в изобилие. Като цяло витамин С буквално се храни с разпадните продукти на алкохола.

4. Ако страдате от гърчове поради махмурлук, тогава интрамускулната инжекция магнезия ще ви помогне.

5. Ако е възможно, яжте през целия ден, поне по едно парче. Ще бъде хубаво, ако пиете сурово яйце.

6. Още един съвет за махмурлук по отношение на храненето: би било добре да пиете кефир. за нормализиране на работата на храносмилателната система.

7. Ако имате сили, изкъпете се. Температурата няма значение – каквото ви е по-удобно. Можете да отидете на баня, ако сте на село. Чудесен начин, но само в последните етапи на махмурлука.

8. Имате нужда от масаж, за да премахнете бързо продуктите от разпада на етанола, натрупани в мускулите и мастната тъкан. Добре е, ако вашият съпруг ви разбира, ако не сте направили нищо лошо вчера и те се радват да ви видят.

9. Ако сте били в запой, след „възстановяване“ вземете курс на лечение с „Есенциале“, след консултация с Вашия лекар.

10. И най-накрая спрете да пиете и няма да имате нужда от съвет за махмурлук. Губите много полезно време за това.

Накратко:

НАУЧНО. 6 стъпки в статията на нашия експерт токсиколог за това как бързо да облекчите махмурлука у дома.

Моля, обърнете внимание: тази статия ви казва как да се отървете от махмурлука след ден на пиене. Тактиките за лечение на симптомите на абстиненция след дълго преяждане са различни по много начини. Прочетете как да се откажете от препиването у дома, без да се страхувате от делириум тременс в отделна статия.

Шест най-добри рецепти за премахване на махмурлука:

1. Отстранете алкохола и неговите разпадни продукти от тялото

• клизма
• стомашна промивка
• сорбенти
  (1 таблетка активен въглен на 10 кг тегло)

Фактът, че човек все още има алкохол (етилов алкохол) и неговите преработени продукти в тялото на следващата сутрин, е основната, макар и не единствената причина за неразположение: човек не може да се надява да се отърве от махмурлука, докато остатъците от несмляна алкохолът все още не е елиминиран от тялото, токсичните продукти от неговото разграждане, свързаните с него вещества, които са били в напитката, и други отрови.

Между другото, докато не премахнете всичко това от тялото си, вашите изпарения няма да изчезнат, дори ако си измиете зъбите пет пъти: изпаренията идват от белите дробове, а не от стомаха. А летливите продукти от преработката на алкохол навлизат в белите дробове от кръвта. Единственото решение е детоксикацията.

Това става особено вярно, ако сте яли храни, богати на протеини (месо, боб). Алкохолът пречи на преработката на протеини, а недостатъчно усвоените протеини отравят тялото.

Сорбентите също се справят с тази задача: активен въглен или други съвременни сорбенти. За да действа активният въглен, се нуждаете от много от него: една таблетка на всеки 10 килограма от теглото ви; натрошете във вода или изпийте с много вода.

Съвременните сорбенти са по-мощни, поради което са по-удобни за приемане от въглищата. За да облекчите алкохолната интоксикация, вземете едно от лекарствата по избор: Enterosgel, Smecta, сорбенти на базата на лигнин и др.

В рамките на два часа след приема на сорбенти е силно препоръчително да се увеличи, в противен случай ще се появи обратният ефект: повече токсини ще потекат от сорбента в червата, отколкото от червата в сорбента.

Когато лекувате тежък махмурлук сутрин с различни лекарства, няма смисъл да ги приемате едновременно със сорбенти: лекарствата ще бъдат абсорбирани от тях и ще загубят ефекта си. Необходимо е да се разпредели тяхното приемане във времето. И така, какво да направите, ако имате алкохолно отравяне? Оптималният ред е следният: първо е по-добре да изпразните стомаха (разбира се, ако все още има нещо в него), след това вземете сорбенти. След изхождане (от 20 до 40 минути до час и половина) можете да приемате лекарства.

Не искате повече да боледувате така? Маркирайте нашия сайт, прочетете за това как да пиете без махмурлук и да навредите на здравето си.

2. Приложете биохимична детоксикация

• янтарна киселина
  разтворете таблетка (100 mg) на всеки 50 минути, но не повече от 6 пъти)
• тинктура от елеутерокок
  (при махмурлук се пият по 20-40 капки преди хранене)
• лимонена киселина
  (сок от 2-3 лимона, разреден два пъти с преварена вода)
• пчелен мед
  (вземете половин чаша мед малко по малко през целия ден)
• млечнокисели напитки
  (не повече от 600 ml на ден)
• квас
• лекарства против махмурлук
• глутаргин
  (1 грам на всеки час. До 4 пъти)

Организмът ни може сам да се бори с отровите, но за да се справи по-бързо, можем да ускорим метаболитните процеси (по-точно цикъла на Кребс). С други думи, можете да извършите биохимична детоксикация. Янтарната киселина най-добре ускорява процеса на преработка на отрови и също така защитава клетките: разтворете една таблетка (100 mg) на всеки 50 минути, но не повече от 6 пъти.

Не приемайте янтарна киселина повече от една таблетка на всеки 50 минути или ако имате язва или гастрит. Също така янтарната киселина е противопоказана при високо кръвно налягане.

Стимулира детоксикацията на организма:

• тинктура от елеутерокок (пийте 20-40 капки преди хранене за махмурлук);
• мед (вземете половин чаша мед малко по малко през целия ден);
• лимонена киселина (разредете сока от 2-3 лимона с преварена вода два пъти и пийте за махмурлук). Лимонената киселина помага, а не аскорбиновата киселина: аскорбиновата киселина не е особено важна за махмурлука.

Млечната киселина има същия ефект. Намира се в непастьоризиран квас и млечнокисели напитки (най-вече в кумис). Лекарите препоръчват да пиете не повече от 600 ml ферментирало мляко в деня на махмурлука.

Много комплексни продукти против махмурлук също работят за елиминиране на токсините. Най-често хапчетата за махмурлук са комбинация от веществата, описани по-горе ("Limontar", "DrinkOFF"), но могат да съдържат и лекарства от арсенала на професионалните токсиколози ("Zorex").

Средството против махмурлук "Медихронал" може да се приема само ако сутрешното състояние е наистина тежко. Това лекарство съдържа натриев формиат, който бързо неутрализира токсичните продукти на разпадане на алкохола. Въпреки това, ако има твърде малко продукти на разграждане на алкохола, тогава самият Medichronal може да се окаже токсичен. Оставете го в краен случай.

Ако възлиянията не са придружени от голяма закуска, тогава глутаргинът ще помогне добре в ранните етапи на детоксикация. Трябва да приемате 1 грам глутаргин (обикновено 4 таблетки по 0,25 грама) с интервал от поне 1 час. Оптимално - 4 грама на ден.

3. Забавете разпространението на вредните вещества в тялото

• инфузия на офика
• тоник

Пропускливостта на биологичните бариери, включително чревните бариери, зависи от състоянието на клетъчната мембрана. Транспортът на вещества през мембраната може да бъде активен или пасивен. Стабилизирането на мембраната води до намаляване на пасивния транспорт - което означава, че по-малко токсични вещества проникват в мозъка от кръвта, в кръвта от червата и в междуклетъчните пространства от съдовете. Съответно, отокът на тъканите („подуване“ от тежък махмурлук, който също причинява главоболие) и интоксикацията намаляват. Това ще ви позволи да се отървете от токсичните вещества по-бързо и лесно.

Инфузията на офика, хининът (намира се в класически тоници, като Schweppes) и танините, съдържащи се в коняка, имат мембранно стабилизиращ ефект. Следователно конякът е по-малко опасен за страдащите от алергия по отношение на обостряне на заболяването, отколкото например бирата.

Как иначе можете да се почувствате по-добре на следващата сутрин?

• "Антипохмелин"
  4-6 таблетки 1 път на ден
• "Корда"
  2 таблетки 3 пъти на ден
• сауна, контрастен душ, вана
  започнете да се къпете с гореща вода, след което я редувайте със студена

Друг хитър ход е не да се намали количеството на отровата, а да се забави нейното производство, така че черният дроб да има време да разложи ацеталдехида в оцетна киселина. Това може да направи лекарството „Антипохмелин“, известно на Запад като RU-21, както и лекарството против махмурлук „Корда“.

Anti-hangmelin се приема веднъж дневно: 4-6 таблетки трябва да се измият с вода или ябълков сок. Corrda се приема в курс от един до два дни по 2 таблетки 3 пъти дневно.

Вана, контрастен душ или вана имат антитоксичен и възстановяващ ефект. При махмурлук е по-полезна не парната баня, а сауната: три сеанса по 5, 10 и 20 минути. Контрастният душ трябва да започне с гореща вода, след което да се редува със студена. За най-добър ефект разтворете 300 грама морска сол или терпентин от аптеката в топла вана.

4. Коригирайте баланса на течностите

• вана, контрастен душ
• саламура
  1 чаша преди пиене на вода
• минерална вода
• диуретици (верошпирон)
  вземете 200 mg еднократно
• бульон от овесени ядки
  2 пъти по половин литър с почивка от 40 минути
• аспирин
  500 mg на всеки 35 kg тегло

Възможно е да се възстанови нормалното разпределение на течността в тялото, нарушено от пиенето, чрез прехвърляне на течност от междуклетъчните пространства в кръвта (като същевременно се премахва подуването и причиненото от него главоболие). Това може да се постигне у дома, например, като отидете на баня (сауна) или вземете контрастен душ.

Друг начин, достъпен у дома, е едновременното приемане на течност и диуретик: например натурално кафе или безалкохолна бира. Също така отвара от овесени ядки, диня, тиквички, градински ягоди и ягоди, мечо грозде, глухарче, зелен чай и лекарството veroshpiron (спиронолактон) ще имат диуретичен ефект. Veroshpiron трябва да се приема еднократно в количество от 200 mg.

Не се препоръчва приемането на фуроземид за тези цели. Можете просто да пиете вода: но не преди това, а след махмурлук. Вярно, тук има една тънкост: ако просто надуете с вода, тогава осмотичното налягане в кръвната плазма ще намалее (т.е. концентрацията на вещества и соли, разтворени в кръвта) и ще искате да отидете до тоалетната . Това означава, че няма да е възможно незабавно да се попълни недостигът на вода и процесът ще се проточи доста дълго време. Преди да пиете вода, би било разумно да попълните резервите си от електролитни соли: например изпийте една чаша кисела краставичка от зеле или краставица.

Минералната вода и бульонът от овесени ядки също възстановяват обема на кръвта по-бързо от обикновената вода. За да приготвите отварата, трябва да вземете чаша овесени зърна, зърнени храни или поне люспи, добавете 4-5 чаши вода, варете 15-20 минути и след това вземете половин литър два пъти на всеки 40 минути.

Приемът на аспирин също помага за облекчаване на подуване. Алкохолните напитки причиняват образуването на капилярни еритроцитни микросъсиреци: бучки от червени кръвни клетки. Те се разпадат под въздействието на ацетилсалицилат (аспирин). Тези бучки допринасят за образуването на оток. Аспиринът има и общ аналгетичен ефект. Трябва да приемате 500 mg аспирин на всеки 35 kg от теглото си. Инстантният аспирин под формата на ефервесцентна таблетка действа по-бързо и по-щадящо.

Не приемайте аспирин едновременно с алкохол. Аспиринът може да се приема най-малко 2 часа преди началото на угощението и 6 часа след последното изпито питие.

5. Възстановете киселинно-алкалния баланс

• минерална вода
• Газирани напитки
  1-2 чаени лъжички на 1-1,5 литра вода
• янтарна киселина
• лимонена киселина
  (разредете сока от 2-3 лимона с преварена вода два пъти и пийте за махмурлук)
• млечни продукти

Лекарите наричат ​​дисбаланс в киселинно-алкалния баланс в организма ацидоза. Алкалната (бикарбонатна) минерална вода или малко количество сода може да се справи с тази последица от пиенето: разтворете 1-2 чаени лъжички в 1-1,5 литра вода и изпийте. Моля, имайте предвид, че содата за хляб може да ви създаде повече проблеми, отколкото си струва. Минералната вода действа не само благодарение на хидрокарбонатите и е по-балансирана в ефекта си върху киселинно-алкалния баланс.

Важно уточнение: препоръчваме да приемате не газирана или минерална вода, а нещо кисело. По-добре е да облекчите ацидозата не химически, а метаболитно: ускорете метаболизма (по-точно само цикъла на Кребс) и изчакайте, докато неговата работа измести баланса от киселинната страна към алкалната. За да направите това, трябва да приемате кисели храни (според принципа на Le Chatelier, това ще ускори реакцията). Най-добрият избор за лечение на махмурлук у дома ще бъде янтарна киселина (в таблетки), лимонена киселина и млечна киселина (във ферментирали млечни продукти). Всичко това също трябва да се приема с повишено внимание: внимателно прочетете препоръките в съответните статии.

6. Повишете настроението и работоспособността си

• глицин
  По 2 таблетки на всеки час, до 5 пъти
• пикамилон
  150-200 mg, разпределени през целия ден
• пантогам
  2 грама, разпределени през целия ден
• Мексидол
  По 1-2 таблетки до три пъти на ден
• безалкохолна бира
• ново-пасит
  По 1 таблетка на всеки 6-7 часа през деня
• Негрустин
  максимум на ден: 6 таблетки, 6 капсули или 2 таблетки
• човек
• панангин (аспаркам)
  1-2 таблетки преди хранене
• Магнезол
  разтворете 2-3 табл. във вода
• магнезия
  вземете разтвора на всеки 40-50 минути, но не повече от три пъти

Нервната система ще бъде подпомогната от глицин (разтворете 2 таблетки на всеки час, до 5 пъти), ноотропни таблетки Пикамилон (вземете няколко таблетки със скорост 150-200 mg за целия ден), Пантогам (2 грама от лекарството се разпространява през целия ден) и мексидол (по 1-2 таблетки до три пъти на ден). Естествените успокояващи средства включват мляко, тинктура от хмел и бира (за предпочитане безалкохолна и в никакъв случай обогатена). Просто не прекалявайте с млякото след пиене, защото е трудно смилаемо и може, напротив, да влоши вашето благосъстояние.

Антидепресантите също се съдържат в изобилие в какаото. Прочетете също отделна статия за това как да се справите с депресията от махмурлук. Не пренебрегвайте тези съвети, защото лошото настроение заплашва да се разпадне в алкохолизъм.

Не приемайте феназепам, ако имате махмурлук. Това, разбира се, ще ви помогне да заспите, но е и опасно: можете да се задавите до смърт от повръщане в съня си, това често се случва. Вероятността от почивка на ръка или крак и загубата им (синдром на катастрофа) също се увеличава значително. В допълнение, феназепам след алкохол може да причини халюцинации, дезориентация и други опасни ефекти, тоест „разрушаване на кулата“, което е опасно за вас и за другите.

И накрая, кофеинът (съдържащ се в кафето и чая), както и други тоници и стимуланти (таурин, гуарана, женшен), съдържащи се в енергийните напитки и лекарствата против махмурлук, ще помогнат за възстановяване на работоспособността.

Ако имате време и сили, излезте на разходка на чист въздух. Спокойната разходка намалява безпокойството, а чистият въздух ускорява метаболизма.

Запарката от жълт кантарион действа успокояващо, облекчаващо тревожността. Ако ви мързи сами да варите и вливате билката, можете да вземете по-скъпи продукти на базата на жълт кантарион и други растения: Persen, Novo-passit (1 таблетка на всеки 6-7 часа през деня) или Negrustin (максимум дневна доза: 6 таблетки, 6 капсули или 2 таблетки).

Следните билкови препарати също успокояват нервите и се борят с безсънието при махмурлук:

• продукти с валериана;
• продукти с motherwort;
• успокояващи билкови смеси от аптеката.

Лекарите също така понякога предписват тези билки за алкохолизъм, за облекчаване на желанието за алкохол. Това означава, че те не само ще ви помогнат да се възстановите от махмурлук, но и ще намалят вероятността от запой.

Не приемайте Corvalol, Valocordin и Valoserdin, ако имате махмурлук. Те съдържат фенобарбитал, който е несъвместим с алкохола и сам по себе си не е безопасен (може да причини делириум, който е по-тежък от алкохола, дори да доведе до кома).

Лекарствата Panangin (известен още като Asparkam), Magnesol и Magnesia ще помогнат за компенсиране на липсата на магнезий, което се отразява негативно на състоянието на нервната система и сърцето. Преди хранене трябва да се приемат 1-2 таблетки Panangin. Ако сте закупили Magnesol, тогава разтворете 2-3 ефервесцентни таблетки във вода. Ще трябва да се занимавате с магнезий малко повече: една ампула магнезий трябва да се разтвори в половин чаша вода или трябва сами да приготвите такъв разтвор от магнезий на прах (), и след това вземете тази доза на всеки 40-50 минути , но не повече от три пъти.

Изследователи от Южна Корея също отбелязват, че червеният женшен може бързо да облекчи симптомите на махмурлука и да възстанови паметта и концентрацията. Индустрията за лечение на махмурлук процъфтява в Южна Корея, поради факта, че в тази страна е обичайно да работите много и да пиете с колеги. Женшенът е бил използван там исторически, така че е естествено това растение да бъде възприето. Трябва да се помни, че женшенът е стимулант и не е подходящ за честа употреба. Нашият експерт също твърди, че на теория това лекарство работи само при азиатци.

Всички домашни средства в една таблица:

Как да се освободим от чувството за вина

Ако се чувствате виновни за това, което сте направили вчера, не се притеснявайте. Най-вероятно всеки е твърде зает със себе си, за да мисли за вас. Всеки се събужда и си мисли: „Ужасно е това, което казах вчера. Никой не се събужда с мисълта: „Ужасно е това, което каза вчера!“ Не се опитвайте да се разсейвате или да потискате тази емоция. Вместо това изследвайте мислите и усещанията, докато изчезнат. Или напишете тревожните си мисли на лист хартия или на компютъра си.

Неуместните чувства на вина и срам ще изчезнат сами, когато нормалното функциониране на нервната система се възстанови. Това ще стане от само себе си с времето. Описаните по-горе средства и лекарства ще помогнат за ускоряване на процеса.

И така, коя е най-добрата напитка за махмурлук?

Как да се отървете от алкохолно отравяне? Лечението е най-добре да се провежда на всички описани фронтове: премахване на токсините, възстановяване на баланса на течности, лечение на нервите. Моля, обърнете внимание, че ефективният набор от лекарства ще зависи от текущото ви състояние, количеството, което пиете, преди колко време последно сте пили алкохол и сте яли храна. За да изберете лекове за махмурлук, можете да използвате нашата специално разработена методика.

Удобни маси за тези, които редовно лекуват махмурлук

Ако се съмнявате какво да правите, дръжте два съвета под ръка: какво да правите, когато имате махмурлук и какво да не правите, когато имате махмурлук.

Как да оцелеем след махмурлук?

За да се възстановите след пиене, по-добре е да се опитате да почистите тялото си колкото е възможно повече и да си легнете. Ако все пак сте много пияни, помолете някой да се грижи за вас. Трябва да се уверите, че няма да се преобърнете по гръб и да не се задавите с повръщано, ако започнете да се чувствате зле (това се случва).

Ако не можете да спите и трябва да отидете на работа, първо не шофирайте. Второ, пийте силен чай или кафе. Преди това трябва да предизвикате повръщане, особено ако за последен път сте яли или пили преди по-малко от 6 часа. Енергийните напитки също са добри, но проверявайте пулса си. Ако сърцето ви бие два пъти по-бързо от обикновено (160 срещу 80 удара в минута), тогава избягвайте енергийните напитки и кафето.

Вземете янтарна киселина със себе си на работа и не приемайте повече от една таблетка на всеки 60 минути. Миризмата на изпарения ще изчезне, докато тялото разгражда алкохола. Докато всичко се обработи, остава само да се маскира с дъвка.

Народни средства за махмурлук

Не всички народни средства за махмурлук са толкова безопасни и изпитани във времето, колкото твърдят сега популярните лечители и лечители. Но не трябва да се отказвате от всички народни средства наведнъж, защото те са твърде остарели и неефективни в сравнение с мощно хапче. Ефективността на някои народни средства се потвърждава и от съвременната медицина. В тази статия експертът от сайта Pokhmelye.rf, токсикологът Станислав Радченко, ще разбере кои от лекарствата наистина работят и кои са безполезни и дори вредни.

Ефективни народни методи

означава	защо работи	бележки
(пие и повръща)	всички вредни вещества се елиминират много бързо от тялото	ако тежкото и безсмислено повръщане продължава повече от един ден, вземете Церукал
	По време на сън тялото се възстановява по-бързо	Някой трябва да следи за съня на пиян човек
	ускоряване на метаболизма, включително преработка на алкохол	забранени при възстановяване от тежко пиене и при сърдечни проблеми, тъй като натоварват сърцето
	облекчаване на подуване, ускоряване на метаболизма	не се препоръчва при сърдечни проблеми и високо кръвно налягане
	Водата облекчава подуване и главоболие и по-бързо премахва вредните вещества. Особено ефективна е минералната вода	Преди да пиете вода, изпийте чаша саламура
	попълва запасите от соли, подпомага благоприятното въздействие на водата	пийте не повече от чаша - и това е саламура, а не марината
	съдържа витамин B1, ензими, полезни микроорганизми и органични киселини, които помагат за бързото отстраняване на вредните вещества от тялото	квасът трябва да е естествен, а не консервиран. И не прекалено „опияняващо“, в противен случай ще получите нова доза алкохол
: кисело мляко, тен, айрян, кефир, особено полезен е кумисът	осигуряват на тялото протеини, витамини и минерали, подобряват работата на стомашно-чревния тракт, възстановяват силата, премахват токсините и защитават черния дроб	По-добре е да се пие на празен стомах, на малки глътки и в количество не повече от 600 ml
	съдържа витамин B1, който се използва за преработка на алкохол. Ободряващо, но много по-меко от кафето	пийте в края на всички процедури за детоксикация и не прекалено много, т.к натоварва сърцето
	съдържа редица антидепресанти, попълва дефицита на магнезий при махмурлук, ободрява, намалява главоболието и тревожността	По-добре е какаото да се приготвя с вода, защото... млякото намалява своята бионаличност. Оптимална доза: 3/4 чаша
	подобрява метаболизма, ускорява обработката на алкохола	сок от 2-3 лимона, разреден с два пъти повече преварена вода, за да не дразни стомашната лигавица
	подобрява метаболизма, действа успокояващо и детоксикиращо. Фруктозата помага за по-бързото преработване на алкохола	приемайте на малки порции: разпределете половин чаша мед през целия ден
	подобрява метаболизма, помага за изхвърлянето на вредните вещества, успокоява нервите, снабдява ни с калий, магнезий, натрий и фосфор	след пиене причиняват дискомфорт вместо удоволствие. В резултат на това човек спира да пие
	Портокалите и лимоните съдържат лимонена киселина, която помага да се отървете от вредните вещества. Бананите попълват дефицита на калий при махмурлук	тези плодове са идеални за освежаване сутрин: те не предизвикват гадене и не претоварват стомашно-чревния тракт

Връзките в таблицата водят до конкретни лечения за махмурлук на същата страница. Сега нека разгледаме по-отблизо защо горните народни средства наистина работят и как трябва да се приемат правилно.

Прочистване на стомаха

внимание! Препоръчваме физическа активност като начин за бързо възстановяване от махмурлук само на млади и здрави хора, които нямат проблеми със сърцето. Също така трябва да проверите пулса си: няма нужда да правите упражнения, ако пулсът ви вече е два пъти по-висок от нормалния (някъде повече от 160, когато нормата е 80 удара в минута).

Сексът, както всяка друга физическа активност, ускорява метаболизма, включително преработката на алкохола. Освобождаването на ендорфини по време на секс ви кара да се чувствате по-добре и помага да се отървете от главоболието. Бъдете внимателни: подобно на други физически упражнения, сексът по време на махмурлук допълнително натоварва сърцето.

Вана, вана, душ

В банята се активира кръвообращението и метаболизма, което допринася за бързата обработка на токсичните продукти на разпадане на алкохола. Посещението в банята увеличава дишането на кожата и подобрява кръвообращението. Високата температура убива бактериите по човешкото тяло. Обилното изпотяване премахва дехидратацията и облекчава подуването. В банята настроението на човек се подобрява и се появяват свежи сили.

Ваната може да се замени със солена вана: разбъркайте 300 грама морска сол в топла вода и легнете за половин час. Запомнете: вана, солна вана и контрастен душ не се препоръчват при проблеми със сърцето и кръвното налягане.

Контрастният душ бързо ви привежда в правилното състояние: ободрява, облекчава подуването и повишава работата на мозъка. Основното правило на контрастния душ е да започнете с гореща вода: направете водата доста топла от самото начало, стойте под нея за 30 секунди, след това включете студена вода и стойте под нея за 15-20 секунди. След това отново горещо и т.н. За очаквания ефект трябва да се направят три цикъла на смяна на водата.

Вода, минерална вода

Една от основните причини за неразположение сутрин е неправилното преразпределение на течността, когато излишната течност се натрупва в тъканите, създавайки оток, а обемът на циркулиращата кръв не е достатъчен и човекът страда от сухота. Бързото навлизане на вода в кръвния поток нормализира обема на циркулиращата кръв, стимулира уринирането и по този начин премахва подуването на тъканите. Облекчаването на отока облекчава главоболието и намалява натоварването на сърцето.

Минералната вода е три пъти по-ефективна от обикновената вода. Той навлиза в кръвта по-бързо, така че много по-ефективно помага да се отървете от подуване, главоболие и също така да премахнете токсичните продукти на разпадане на алкохола от тялото. „Хидрокарбонатните“ минерални води (Боржоми, Есентуки) са особено полезни за лечение на махмурлук, изместване на киселинно-алкалния баланс в организма към алкалната страна, тъй като обикновено е кисел в състояние на алкохолна интоксикация.

саламура

Преди да пиете вода, препоръчително е да попълните запасите от соли: например изпийте чаша саламура (зеле или краставица) - и това ще попълни загубата на електролитни соли. Между другото, всъщност народният лек за махмурлук беше саламура от зеле, а не саламура от краставици: за разлика от саламура от краставици, саламура от зеле съдържа янтарна киселина. Не трябва да пиете повече от една чаша, за да не натоварвате сърцето си. И се уверете, че пиете саламура, а не марината.

Квас

Натуралният неконсервиран квас съдържа големи количества витамин В1, ензими, полезни микроорганизми и органични киселини, които помагат за бързото отстраняване на токсичните продукти от разграждането на алкохола от тялото. Не се препоръчва за хора, страдащи от гастрит или пептична язва в обострения стадий. Бъдете внимателни и не пийте прекалено „опияняващ“ квас: по този начин можете случайно да получите махмурлук. И махмурлукът сутрин не е полезен, а вреден - прочетете за това съмнително народно лекарство по-долу, в същата статия.

Ферментирали млечни напитки

Пчелен мед

Медът съдържа микроелементи, редокс ензими и органични киселини от цикъла на Кребс - най-важната част от метаболизма. Медът има успокояващо и детоксикиращо действие. Фруктозата, съдържаща се в меда, помага за по-бързото преработване на алкохола.

Картината показва цикъла на Кребс и алкохола в общата схема на човешкия метаболизъм. .

Нашият експерт отбелязва, че у дома махмурлукът може да се облекчи чрез прочистване на червата и прием на мед на части: 100 ml (половин чаша) мед трябва да се разпределят през целия ден, като се приемат по малко.

Морска храна

Морските дарове повишават апетита и подобряват метаболизма, помагат бързо да се отървете от токсичните продукти на разграждане на алкохола, а също така действат като успокоително. Морските дарове насищат тялото с калий, магнезий, натрий и фосфор, които са необходими за електролитен дисбаланс, който възниква поради злоупотреба с алкохол.

Въпреки това, способността за абсорбиране на полезни вещества от махмурлук е значително намалена, така че трябва да подобрите здравето си с морски дарове след извършване на основни мерки за детоксикация (т.е. след отстраняване на токсичните продукти на разпадане на алкохола от тялото).

Цитрусови плодове и банани

Портокалите и лимоните съдържат големи количества лимонена киселина, която помага за бързото отстраняване на токсичните продукти от разграждането на алкохола от тялото.

Безполезни народни начини за облекчаване на махмурлук:

• преодолейте махмурлука си
• насилвайте се да ядете
• пийте доматен сок
• яжте чесън
• яж джинджифил
• да пия кафе

Нека да разберем защо не трябва да използвате тези народни средства.

Преодолейте махмурлука

Махмурлукът ще изчезне само когато пречистите тялото си от алкохола и неговите странични продукти. Ето защо е необходимо да се занимавате с правилна детоксикация.

Новата доза алкохол сутрин е краткотрайно симптоматично средство: пиенето може да има лек анестетичен и седативен ефект - но можете да облекчите страданието от махмурлук, като използвате много по-безопасни методи и ще трябва да платите за такова „добавка“ по-късно. Това е пряк път към препиване и развитие на алкохолизъм: лекарите казват, че сутрешният махмурлук наистина облекчава махмурлука за тези, които вече са развили зависимост; На неалкохолиците обикновено им се гади от гледката на алкохол, когато имат махмурлук.

Насилвайте се да ядете

Ако не искате да ядете сутрин, това означава, че отравянето все още не е преминало. Храната, която ядете, няма да бъде усвоена, няма да ви „даде сила“, а само ще влоши отравянето. Често можете да чуете съвети да ядете мазна супа и тогава гаденето ще отшуми. Това не е вярно. За да се върнете към нормалното, би било по-разумно да не пречите на тялото да се отърве от продуктите на разграждане на алкохола и да не го зареждате с нова храна, докато не се очисти.

Доматен сок

Доматеният сок често се споменава сред народните средства за махмурлук заедно със саламурата. Доматеният сок съдържа някои витамини, пектин и органични киселини от цикъла на Кребс, включително ябълчна и янтарна. Но също така съдържа оксалова киселина (оксалат), която едновременно намалява ефектите както на ябълчната, така и на янтарната киселина. Следователно доматеният сок не предоставя никакви специални предимства в сравнение с обикновените течности.

Чесън

Чесънът и ястията, съдържащи чесън, съдържат вещества, които при окисляване произвеждат същите метаболити като алкохола. Следователно, от една страна, в съответствие с принципа на Льо Шателие, чесънът забавя окисляването на алкохола, като удължава ефекта му върху тялото, а от друга страна, в големи дози той самият предизвиква състояние, много подобно на махмурлук. По-голямата част от случаите на тежка консумация на чесън (както и лук, чушки, хрян, горчица, подправки) по време на пиене е придружено от влошаване на махмурлука.

джинджифил

Като всеки стимулант, джинджифилът може да ви даде краткотраен тласък. Няма много смисъл в това, защото е по-добре да си легнете, това ще облекчи махмурлука по-бързо. Освен това джинджифилът допълнително ще раздразни стомаха, а това е пряк път към язва. Джинджифилът няма да ви помогне да пречистите тялото си (няма научни доказателства за това) и следователно като цяло е безполезен.

кафе

Кафето събужда мозъка, но увеличава натоварването на сърцето. Същият кофеин (но в по-малки количества) се съдържа в чая и в някои специални лекарства против махмурлук - и в тази форма той действа по-меко. Кофеинът се съдържа и в безалкохолните енергийни напитки, но там не е основният компонент против махмурлук. Ефективен и полезен аналог на кофеина (теобромин) се намира в какаото, за което вече беше писано в тази статия. Кафето може да се пие в самия край на мерките за детоксикация, като средство за подобряване на работоспособността.

Екстракт от артишок

Популярно лекарство за махмурлук на Запад. Напоследък набира все по-голяма популярност сред нас, включително и като лек срещу алкохолизъм. Артишокът не лекува махмурлук: това установиха учени от университета в Ексетър във Великобритания още през 2003 г.

Вероятно махмурлукът е познат на мнозина в нашата страна. Това е определено състояние, което възниква известно време след консумацията на алкохолни напитки и то в значителни количества.

Махмурлукът има основните симптоми - треска или втрисане, гадене, главоболие, променливост на кръвното налягане, силна жажда.

Какво да правите, ако имате махмурлук? Как да се справим с него? Тези въпроси измъчват много хора, които страдат от махмурлук. Борбата с махмурлука е особено важна, когато не можете да останете вкъщи.

Отбелязва се, че махмурлук може да възникне само когато човек консумира значително количество алкохолни напитки. Но това мнение не е съвсем правилно. При някои хора махмурлук може да настъпи дори след малка доза алкохол, защото всичко ще зависи от спецификата на тялото и храносмилателната система.

Какво да правим с главоболие с махмурлук?

Ако на следващата сутрин след пиене на алкохол главата ви започне да боли силно, най-простите средства ще ви помогнат да се справите с болката: цитрамон(този с представката „форте“ е по-добър) или Аспирин. Но ако имате гастрит или стомашна язва, употребата на тези лекарства не се препоръчва.

Разбира се, в продажба можете да намерите специални продукти „против махмурлук“, които като правило се състоят от янтарна, аскорбинова или ацетилсалицилова киселина, към които задължително се добавя кофеин. Ето защо няма смисъл да плащате за тях, защото това е същият цитрамон.

Какво да правим с гадене по време на махмурлук?

Ако махмурлукът е много тежък, може да се появи гадене. Лекарствата, които помагат да се справят с него, могат да бъдат намерени във всяка домашна аптечка:

1 Активен въглен. Приемайте в следната пропорция: 1 таблетка на 10 кг тегло. Трябва да приемате таблетките с много вода. Лекарството почиства добре тялото;

2 Ентеросгел. Същият ефективен сорбент. Препоръчително е да се приема преди махмурлук, за да се сведат до минимум проявите му;

3 Лайфран. Също така ефективен сорбент;

4 Глутаргин. Доста ефективно средство, което помага за почистване и възстановяване на чернодробната функция. Съдържа глутаминова киселина, аргининова сол. По време на синдром на махмурлук продуктите на разпадане на етанол се локализират в черния дроб, така че в такива моменти е много важно да го поддържате. Приемът на глутарин известно време след консумация на алкохол ще предотврати повечето симптоми на махмурлук.

Какво да правите, ако имате махмурлук?

1 Симптомите на махмурлук започват да се появяват поради факта, че в тялото се образуват токсини, които трябва да бъдат елиминирани. Това може да бъде ефективно лекувано с клизма или стомашна промивка. Най-простият вариант е да се вземат сорбенти (Liferan, Polyphepan, Lignosorb, активен въглен). Те трябва да се приемат два пъти дневно според указанията на опаковката. Освен това добре действа лимоновият сок, разреден с мед.

2 Квасът и някои ферментирали млечни продукти също помагат за преодоляване на симптомите на махмурлук. Използвайки туршия от зеле или краставица, можете да нормализирате водно-солевия баланс в тялото. А чрез контрастен душ, вана или сауна можете да ускорите извеждането на токсините от тялото.

3 Много е важно да се възстанови киселинно-алкалният и водният баланс на тялото. Приемането на голямо количество алкална минерална вода (Боржоми, Есентуки-17, Нарзан и др.) Дава отличен ефект. Трябва да обърнете внимание и на традиционния разтвор на саламура и сода за хляб.

4 Когато имате махмурлук, често ще изпитвате гадене. Какво да правя? Може да се премахне с помощта на народни средства: сладък черен лимонов чай, плодов сок, ферментирали млечни продукти (кефир, ферментирало печено мляко, кумис и др.), пилешки бульон (не много концентриран). Ефективните лекарства включват различни лекарства на базата на ондансетрон, метоклопрамид, домперидон (Zofran, Cerucal, Motilium и др.).

5 Ако сте гладни по време на махмурлук, неговите прояви ще бъдат по-силни. За да се отървете от неприятното състояние, трябва да закусите добре сутрин, дори и принудително. Ако ви се гади, храненето е малко трудно, така че ще трябва да се насилите да ядете. Ако храната наистина ви разболява, можете да опитате да ядете малко кисело зеле, което ще помогне за активиране на храносмилането и премахване на някои токсини.

6 Препоръчително е да пиете колкото е възможно повече течности. Най-добре е да пиете минерална вода с лимонов сок. С помощта на саламура ще се задържи течност в тялото, което ще има благоприятен ефект. Помагат и ферментиралите млечни продукти, които спомагат за премахването на токсините. Отлична рецепта е коктейл от доматен сок и сурови яйца.

7 Ако се чувствате повече или по-малко нормално, тогава можете да лекувате махмурлук у дома. Когато наистина се влоши, препоръчително е да се консултирате с лекар. В болницата може да ви бъде поставена специална интравенозна инжекция за прочистване на тялото ви от всички вредни вещества.

8 Ако тялото страда от махмурлук, тогава, колкото и да е странно, всички видове физически процедури имат благоприятен ефект. Помага масаж, сауна, парна баня, контрастен душ.

9 След като се събудите и се почувствате зле от махмурлук, трябва незабавно да излезете на балкона или поне да отворите прозореца. В идеалния случай се разходете из гората. Проветряването на белите дробове с чист въздух спомага за подобряване на метаболитните процеси в организма и премахва лошия дъх. Ако ви се спи, по-добре си останете вкъщи.

10 Освен това е задължително нормализирането на нервната система. След като токсините бъдат елиминирани от тялото чрез различни средства, нервната система може да започне да се възстановява. Глицинът се справя добре със синдрома на махмурлук. Лекарството се приема по 1 таблетка 4-5 пъти на ден (трябва да се разтвори). Глицинът се съдържа в желатина, така че когато пиете алкохол, най-добре е да ядете желирана риба, желирано месо, желе и др.

11 Препоръчва се да се поддържа нервната система и сърцето със следните лекарства: Picamilon, Mexidol, Panangin, Pantogam. В допълнение, ферментиралите млечни продукти и квасът имат положителен ефект върху функционирането на нервната система. Добре помага Enterosgel, който трябва да се приема веднага след пиене на алкохол и сутрин, 2-3 супени лъжици. Можете да го пиете с обикновена минерална вода без газ.

12 За да предотвратите появата на махмурлук, всички горепосочени процедури се извършват най-добре у дома. Продължителният сън може да преодолее и най-лошия махмурлук. Ако не можете да седите у дома и трябва да отидете на работа, тогава можете да пиете горещ силен чай, кафе или модерна енергийна напитка направо на работното си място. Какво да направите, ако се появи махмурлук след пиене на бира в големи количества? - премахва се по същия начин, както след пиене на вино или водка.

13 Големи дози витамини В и С помагат да се справят със синдрома на махмурлук.Витамините могат да се консумират в синтетична форма (капсули, таблетки) или в естествена форма (зеленчукови или плодови салати от зеле, цитрусови плодове, ябълки).

14 Много полезно е да се приемат хепапротектори, които предпазват черния дроб (Essentiale, Heptral). Те са широко използвани у нас, но са забранени в някои европейски страни поради непознаване на пълния им ефект.

Всички горепосочени методи ще стимулират нормалното функциониране на тялото, но нито един от тях няма да може незабавно да ви освободи от махмурлука. Тялото се нуждае от известно време, за да се справи с лошото състояние, като използва предложените от вас средства.

Какво да правим с махмурлук с помощта на народни средства?

1 Амоняк

В този случай действа принципът „клин по клин“. Лечение на махмурлук с амоняк: разредете 5 капки алкохол в чаша студена вода и изпийте наведнъж.

2 ментов чай

Най-добре е да пиете чай от мента преди да пиете напитки, както и сутрин преди закуска. Това е отлично решение за всички, които се страхуват бързо да се напият по време на празника и след това да страдат от главоболие.

3 Кафе с лимон

Ако се чувствате отвратително на сутринта след пиене на алкохол, трябва незабавно да си направите кафе и да хвърлите резен лимон в чашата. Само няколко глътки значително ще успокоят симптомите на махмурлука.

4 Мляко

Използването на мляко, разбира се, няма да се отърве от всички проблеми с махмурлука, но ще бъде възможно да подобри състоянието до известна степен. Сутрин не забравяйте да изпиете чаша мляко със стайна температура преди закуска.

5 Пастили против гадене

Близалките са отдавна известно средство против гадене, което се използва по време на дълги пътувания. Но помагат добре и при махмурлук. Не бива да смучете бонбони твърде често, но консумацията на 4-5 парчета е задължителна.

6 Пчелен мед

Медът помага да се справите не само с проявите на настинка, но и с махмурлук - което го прави още по-полезен. Трябва да изядете няколко лъжици пчелен мед и да се надявате, че фруктозата ще има благоприятен ефект върху тялото.

7 Черен боровинков чай

Залейте няколко супени лъжици червени боровинки с 300 мл студена вода, оставете да ври 10-15 минути, оставете за същото количество и прецедете добре. Отварата трябва да се консумира наведнъж.

8 Отвара от берберис

Супена лъжица плодове от берберис се залива със 150 мл вода, вари се 10-20 минути, оставя се и се прецежда. Отварата трябва да се консумира студена.

Как да се предпазим от махмурлук?

Ако знаете, че вечерта ще изпиете доста алкохол, тогава, за да се отървете от махмурлука сутрин, трябва да следвате някои правила:

• Не трябва да пиете алкохол на празен стомах. Най-добре е да вземете активен въглен и да ядете обилно;
• Препоръчително е да се ядат протеинови и въглехидратни храни, тъй като излишните мазнини ще претоварят черния дроб;
• Сладките също не се препоръчват, защото ще подобрят усвояването на алкохола;
• Когато пиете алкохол, най-добре е да правите кратки почивки;
• Смесването на алкохолни напитки е забранено! Водката причинява много по-малък махмурлук от виното или шампанското.

Винаги спазвайте културата на пиене на алкохолни напитки, тогава никога няма да изпитате махмурлук. И никога няма да имате въпроса: „Какво да правите с махмурлук?“

Време за четене на статията: 2 минути

Много е лошо с махмурлук, какво да правя?

„Обикновено се чувствам много зле с махмурлук, какво да правя, ако това се случи?“ Отчаяните хора, които нямат опит в предпазването от махмурлук предварително или в лечението на махмурлук въз основа на конкретна система от мерки, често се обръщат към специалисти с подобен въпрос. Но самото желание да получите отговор вече вдъхва надежда: това означава, че човек все още е в началния етап на несигурен път, водещ към бездната на алкохолизма, макар и свързан с понятието „махмурлук“.

Нека веднага да отбележим, че в отговор на оплакването „лошо от махмурлук“ можете да дадете единствената изчерпателна препоръка, която ви позволява напълно да се отървете от възникналия проблем: докато все още имате смелостта да не питате в паника : „зле от махмурлук, какво да правя!“, спрете да пиете алкохол дори в малки дози! Махмурлукът е болезнено състояние, както във физически, така и в духовен смисъл, тъй като долният спътник на депресираното благополучие и оставянето на много да се желае във външния вид винаги е морално страдание, което ви кара да признаете мрачно, ако не на близките си, след това на себе си: „Винаги се чувствам много зле с махмурлук.“ ..."

Тези (и, уви, има много от тях), които не могат или просто не искат веднага да станат абсолютни въздържатели, така че сакраменталният въпрос „Чувствам се много зле от махмурлук, какво да правя?“ напълно загуби своята актуалност, те със сигурност ще се окажат лице в лице със ситуация, в която махмурлукът след пиянство се усеща в най-неприятните си форми. В този случай е абсолютно невъзможно да се отговори на въпроса „Чувствам се много зле от махмурлук, какво да правя…“ с една изчерпателна фраза: необходим е системен набор от специални мерки за предотвратяване на махмурлук или за лечение на махмурлук, който се е случил стъпка по стъпка.

Какво да направите, ако имате много лош махмурлук

Общият метод за премахване на махмурлука се прилага по два основни начина. Първият от тях е превантивен, който се състои в минимизиране на възможността от махмурлук дори преди пиене на алкохол, по време на пиршество или непосредствено след него. Вторият начин е да се лекуват симптомите на вече съществуващо състояние, известно като сутрешен махмурлук, което в зависимост от дозата на силните напитки, приети предния ден, може да продължи цял ден или дори повече, като постепенно губи интензивност.

Минимизиране на махмурлука

Най-важните мерки за ограничаване на махмурлука са:

• алкохолно "втвърдяване" няколко часа преди празника;
• блокиране на навлизането на алкохол в LCD със сорбенти;
• пиене само на един вид алкохол, за предпочитане добра водка;
• ако този принцип не се спазва, пийте напитки с нарастваща сила;
• ядене на мазни храни по време на празник;
• стимулиране на повръщащия рефлекс веднага след завръщане у дома;
• пиене на възможно най-много безалкохолни напитки по време и след празника;
• приемане на билковата напитка Morning care.

Подробно описание на мерките за предотвратяване на махмурлук е представено в статията Как да се отървете от махмурлука.

Лечение на симптоми на махмурлук

Най-неприятните симптоми на махмурлук са:

• състояние на обща слабост, характеризиращо се с оплакването: „Чувствам се много зле от махмурлук, какво да правя?“;
• главоболие поради махмурлук;
• повръщане и диария, причинени от фразата „много лошо с махмурлук“;
• тежки прояви на жажда по време на махмурлук;
• тремор на горните крайници с махмурлук;
• мускулни крампи, когато имате много лош махмурлук;
• психическа депресия от махмурлук.

Пакетът за лечение на махмурлук включва:

• премахване на отрови от алкохолен произход;
• премахване на соматични прояви на махмурлук;
• окончателна рехабилитация след преодоляване на махмурлука.

Подробно описание на методите за домашна терапия за махмурлук е представено в статиите Как да облекчите махмурлука и Как да лекувате махмурлук.

Ако имате тежък махмурлук, какво трябва да направите?

Махмурлукът е състояние на тялото, което настъпва след тежка консумация на алкохолни напитки. Основните симптоми на това състояние са главоболие, гадене, втрисане или висока температура, силна жажда и скокове на кръвното налягане. Ако имате махмурлук, какво да правите с него и как да го лекувате? Този въпрос тревожи много хора, тъй като това състояние причинява големи проблеми на пациента, особено когато не е възможно да остане у дома и да се лекува.

Някои хора смятат, че махмурлук се появява само когато е изпито голямо количество алкохол, но това не е съвсем вярно.

Много хора имат тежък махмурлук дори от малки дози алкохол, всичко зависи от тялото и неговите свойства.

Фактори, които причиняват махмурлук

Отравяне на човешкото тяло

Веднъж попаднал в тялото, алкохолът започва да се разгражда, в резултат на което се образуват отрови и токсини. Уискито, текилата, вермутът и ромът са особено вредни в това отношение, тъй като принуждават черния дроб да преработва не само алкохола, но и примесите, които съставляват техния състав.

Мозъчна дисфункция

Този негативен ефект се дължи на действието на ацеталдехида, който се образува при разграждането на алкохола. След пиене на големи количества алкохол сутрин, нервната система на пациента става много чувствителна, дори тихи звуци и светлина го дразнят. Често има необосновано чувство за вина и срам, което се нарича "адреналинова меланхолия", всичко това са признаци на тежък махмурлук.

Дехидратация

След прием на алкохол дехидратацията настъпва не защото няма достатъчно течност, а защото тя не се разпределя правилно. Всичко се дължи на алкохола.

Подуто лице и торбички под очите показват, че в тялото има достатъчно течност.

При тежък махмурлук тялото изразходва много макро- и микроелементи, витамини, опитва се да възстанови съня и да балансира киселинно-базовия баланс.

Лечение на махмурлук

За да се окаже ефективна помощ и да се лекува махмурлук, е необходимо да се разбере как алкохолът засяга човешкото тяло.

Премахнете токсините

Основната причина за махмурлука е образуването на токсини в тялото, така че те трябва да бъдат отстранени от него. Стомашна промивка или клизма помага да се справите ефективно с това. По-прост вариант е използването на сорбенти, например активен въглен, Polyphepan, Liferan, Lignosorb. Те трябва да се приемат 2 пъти на ден на интервали от 2 часа, 3 супени лъжици. л. и измийте с 1,5 супени лъжици. вода. Помага и лимоновият сок, разреден наполовина с мед.

Квасът и ферментиралите млечни продукти ефективно помагат за преодоляване на махмурлука. Саламура от краставици или зеле помага да се нормализира водно-солевият баланс. Сауна, парна баня и контрастен душ ще помогнат за ускоряване на детоксикацията на организма.

Възстановяване на водния баланс

За да преразпределите правилно течността в тялото след махмурлук, трябва да прибегнете до малък трик: да пиете вода, чай или кафе и диуретик едновременно. Особеността е, че преди да започнете да използвате метода, трябва да изпиете минерална вода, туршия от зеле или краставици, за да попълните запасите от електролитни соли.

Нормализиране на нервната система

След като премахнете токсините, можете да преминете към възстановяване на функционирането на нервната система. Глицинът е най-добрият лек за махмурлук. Трябва да приемате една таблетка до 5 пъти на ден, като те трябва да се разтварят бавно. Това вещество е част от желатина, така че е ясно защо желираното месо, желето или желираната риба се препоръчват да се консумират заедно с алкохолни напитки.

Можете да поддържате сърцето и нервната система с помощта на таблетки: Mexidol, Pantogam, Panangin, Picamilon. Естествените продукти като натурален квас и мляко също помагат за възстановяване на функционирането на нервната система. „Enetrosgel“ помага ефективно, трябва да се приема веднага след празника и сутрин по 3 супени лъжици. л., трябва да се измие с минерална, но не газирана вода.

За да премине махмурлукът по-лесно, по-добре е да извършвате всички тези процедури у дома и да спите повече. Достатъчният сън ще ви помогне да преодолеете дори най-лошия махмурлук.

Ако не можете да го изчакате у дома и трябва да отидете на работа, можете да пиете силен чай или кафе, енергийна напитка или лекарство за махмурлук. Ако този синдром се появи след пиене на голямо количество бира, той се облекчава по същите начини, както след пиене на водка или вино.

Начини бързо да се отървете от махмурлука

Водни процедури

Вземете студен душ, за да възстановите силите си и да се ободрите. Не трябва да прекалявате, когато се борите с махмурлука, в противен случай може да ви стане много студено и да се разболеете. Помагат и студените компреси на главата, които стесняват кръвоносните съдове и облекчават главоболието.

Ако вземете гореща вана с етерични масла, температурата на водата в която е 35-37°C, скоростта на отстраняване на токсините се увеличава почти 25 пъти. Така бъбреците по-бързо отстраняват солите и тялото се освобождава от отровите. Процедурата не трябва да продължава повече от 20 минути.

Сауната също осигурява ефективна помощ, просто отидете в парната баня два пъти за 5 минути и ще се почувствате много по-леки. Контрастният душ също помага при махмурлук, трябва да започнете да го приемате с топла вода, след това да го направите гореща и да завършите със студен душ, като променяте температурата на водата на всеки 3-5 секунди.

Спортуване, когато имате махмурлук

Простите физически упражнения ще ви помогнат да се справите с този проблем. Това се обяснява с факта, че по време на физическа активност организмът се насища с кислород и жизнеността му се повишава.

Помагат дихателните упражнения, които трябва да се извършват след водни процедури. Вдишайте, след това задръжте дъха си и издишайте бавно.

Обилна закуска и много течности като методи за борба с махмурлука

За да се отървете от махмурлука, трябва да закусите сутрин. За много хора това не е трудно, но дори и да ви е лошо, трябва да се преборите и да ядете. Ако всичко ви разболява, опитайте кисело зеле, то активира храносмилането и помага за премахване на токсините от тялото.

Трябва да пиете много течности, по-добре е да използвате минерална вода с добавка на лимонов сок. Приемът на саламура помага за задържането на течности в тялото. Млечните и ферментиралите млечни продукти помагат добре, те също премахват токсините. Коктейл от сурови яйца и доматен сок действа добре.

Лечението може да се проведе у дома, ако алкохолното отравяне не е тежко, но в други случаи трябва да се консултирате с лекар. При махмурлук помага капкомер, с помощта на който прочистват организма от отрови.

Как да се предпазим от махмурлук

Ако не е възможно да водите напълно трезвен начин на живот, тогава, за да избегнете махмурлук, трябва:

• не започвайте да пиете на празен стомах, преди това трябва да вземете 5-7 таблетки активен въглен и да хапнете;
• Трябва да ядете много въглехидрати и протеини. Мазните храни са нежелателни, тъй като допълнително натоварват черния дроб;
• Не трябва да ядете сладкиши, тъй като те подобряват усвояването на алкохола;
• е необходимо да се правят почивки, докато се пие алкохол;
• Не смесвайте алкохолни напитки. Махмурлукът от водка е много по-малък, отколкото от шампанско или вино.

Необходимо е да се спазва културата на пиене на алкохолни напитки и тогава няма да знаете какво е махмурлук и ще получите само положителни емоции от пиенето им.

Лечение на тежък махмурлук

Тежкият махмурлук е често срещан резултат от прекомерното пиене. Махмурлукът се отнася до специално състояние на тялото. Махмурлук възниква, когато пиете твърде много алкохол. Важно е да се разбере, че повишената консумация се отнася за индивидуална норма за всеки човек.

Какво е махмурлук

Основата за махмурлука е интоксикация с алкохолни продукти, която се разделя според степени на три варианта:

Леката степен на интоксикация се отнася до еуфорично състояние на човек. Най-често тази степен на интоксикация се изразява в някои промени в цвета на кожата, разширени зеници и прекомерно изпотяване. Човек постоянно иска да уринира. В тези моменти в кръвта има не повече от два процента алкохол.

Лекото опиянение не предизвиква тежък махмурлук. В нейните рамки човек започва да се държи по-шумно от обикновено и речта става несвързана. Продължителността на това състояние е кратка. Лекото опиянение преминава бързо, така че няма да се сблъскате с тежък махмурлук след него.

Ако степента на интоксикация е достигнала средно ниво, тогава процентът на алкохол вече надвишава две единици. В това състояние човек не може да ходи гладко, координацията се нарушава, както и речта. Умът в повечето случаи интерпретира околните събития и действия по свой начин. На този етап човек, който спре да пие алкохол, обикновено заспива.

Въпреки бързото заспиване и дълбокия сън, махмурлукът ще помрачи втория ден.Това ще бъде изразено със слабост, силна жажда, нежелание да се постави парче храна в устата, гадене и евентуално повръщане. Това вече може да се счита за симптоми на махмурлук.

Степента на интоксикация, която представлява реална опасност, се счита за третата, при която алкохолната интоксикация достига сериозна ситуация. Кръвта по това време съдържа повече от три единици процент алкохол. Гарантиран ви е ужасен махмурлук на следващата сутрин. В този случай най-голямата опасност е непосредственото текущо състояние.

При тежки случаи на интоксикация възникват проблеми с дишането, което може да причини спиране на сърцето. Редица случаи се характеризират с вид зашеметяване, чийто следващ етап е алкохолна кома. Ако консумирате прекомерно голяма доза алкохол, може да не получите много силен махмурлук, тъй като просто няма да живеете до сутринта.

Ако човек, който е доведен до носа с амоняк или силно разклатен, не се върне в съзнание, трябва да вземете телефона и да се обадите на линейка. В такава ситуация само квалифициран лекар може да спаси човек.

Можете да се възстановите от тежка интоксикация, причинена от алкохол, като се лекувате в отделението по токсикология. Самолечението може да бъде фатално.

Признаци на махмурлук

Когато започнат празниците, хората не са наясно с последствията от злоупотребата с алкохол. Резултатът е тежък махмурлук на следващата сутрин, който ви кара да съжалявате за стореното. Синдромът на махмурлук е повече от неприятно състояние, изразяващо се с редица симптоми.

По време на тежък махмурлук се записват силни главоболия, човекът е слаб, чувства се гадене и понякога повръща. Поради дехидратацията всичко в устата ви буквално изсъхва. Има проблеми със зрението, черния дроб и бъбреците. Махмурлукът се отразява на ефективността, която е значително намалена.

С такива симптоми е изключително трудно да се правят обичайни неща, така че не е изненадващо, че хората се интересуват от отговора на въпроса: какво трябва да направите, ако имате тежък махмурлук? Преди всичко си струва да разберете, че такива нарушения на махмурлука не могат да бъдат премахнати за няколко минути. Понякога синдромът остава с човек няколко дни. Но това се отнася само за най-тежките случаи на махмурлук, без да се изключват симптомите на отнемане от списъка.

В момента е трудно да се посочи конкретен метод, който да даде отговор на въпроса как да облекчите тежък махмурлук. Редица респонденти смятат, че е достатъчно да се преодолее главоболието и махмурлукът ще бъде премахнат. Истината на това твърдение е нулева, просто ще премахнете един от симптомите на махмурлука.

За да разберете как да се отървете от тежък махмурлук, трябва да разберете, че тези думи означават сериозен шок за тялото. Няма универсален начин, който да помогне за връщането на всички вътрешни органи към нормалното наведнъж по време на махмурлук. Дори и да използвате няколко опции, можете само частично да си помогнете.

Какво да правя

И така, какво да правите, ако имате лош махмурлук? Важно е веднага да се подчертае, че не винаги е възможно да останете у дома за самостоятелно лечение. Има моменти, когато е невъзможно безопасно да се преодолее махмурлукът без помощта на лекари.

Ако имате тежък махмурлук, какво можете да направите у дома? Като начало се съсредоточете върху елиминирането на токсините. Най-ефективният метод е прочистване на стомаха или червата с помощта на промивка. Ако такива методи на работа не са ви достъпни, обърнете внимание на лекарства против махмурлук - сорбенти.

Най-известният от тях може да се счита за активен въглен, въпреки че има и по-модерни опции, производителите на които обещават по-бърз ефект на махмурлук в сравнение с въглерода. Народна рецепта, която много помага за елиминирането на излишните продукти на гниене по време на махмурлук, е лимонов сок с мед, съставките се смесват в равни пропорции.

За да започнете да се чувствате нормално след махмурлук, ще трябва да възстановите нивата на вода и сол в тялото си. Пиенето на повече течности от обикновено може да помогне с това. Предпочитайте минералната вода с предварително отделени газове, цитрусовите сокове, зеления чай, който може да се разнообрази с лимон, и плодовите напитки.

Махмурлукът не щади нервната система, която също не може без възстановяване. Глицинът работи най-добре при този проблем. Таблетките се разтварят през деня, една по една. Продуктите от категорията мляко и квас с естествен произход се представят добре по време на махмурлук.

За да попълните минералния и витаминен баланс по време на махмурлук, който неизбежно се нарушава от алкохола, ще трябва да преминете към лека, здравословна храна. Направете богат бульон от месо, хапнете салата или плод.

За да увеличите тонуса и жаждата за живот по време на махмурлук, ще трябва да спрете кислородния глад на тялото. В такава ситуация е най-добре да обърнете внимание на физическата активност. Важно е да изчислите тяхната осъществимост за себе си, без да се водите до преумора. Можете да използвате дихателни упражнения.

Правете водни процедури. Това ще помогне за възстановяване на загубената сила. Душът се е доказал в борбата с махмурлука, най-вече с контрастна промяна на температурата, която не само ободрява, но и влияе положително на настроението. Важно е да не прекалявате и да не преминавате към физически упражнения с много усилия, когато имате махмурлук. Допълнителната почивка няма да навреди.

Лекарства, които помагат при махмурлук

Повечето хора избират лекарства, когато търсят лек за махмурлук. Лечението на махмурлука с лекарства означава прием на лекарства, които помагат на тялото да ускори процеса на детоксикация. В съвременната медицина има цял клас лекарства, препоръчвани за употреба срещу махмурлук. Освен това всяка година списъкът се разширява и расте.

В горната част на списъка с лекарства за махмурлук е Антипохмелин. Смята се, че лесно се справя с тежък махмурлук и дори помага за предотвратяването му. Поради тази причина има лекарства за махмурлук, които могат да се приемат директно с алкохол. Антипохмелинът забавя процеса на превръщане на алкохола в отрова. В резултат на това тялото не изисква минимално време за премахване на интоксикацията.

Това обаче е едната страна на медала. Поради такъв инхибиран метаболизъм, трябва да разберете, че Antipohmelin удължава интоксикацията и може да я влоши. На сутринта, ако имате махмурлук, можете да вземете хапче и ефектът ще бъде положителен.

Второто най-популярно лекарство за махмурлук е Alka-Seltzer. Това е един вид "ветеран" в този клас лекарства. Хапчето за махмурлук е разработено за първи път през 30-те години на миналия век. Благодарение на репутацията си, спечелена през годините, лекарството за махмурлук придоби толкова голяма популярност.

Освен това съдържа повече от прости съставки. Това е комбинация от аспирин, лимонена киселина и сода бикарбонат. Когато приемате Alka-Seltzer, можете да разчитате на премахване на симптомите, които са резултат от махмурлука. Това са главоболие и киселини. Аналог на Alka-Seltzer е лекарството против махмурлук Alka-Prim. Съставът и действието са подобни. Разлика има само в цената.

Сравнително модерна разработка за махмурлук е Zorex. Продуктът се произвежда от 2005 г. под формата на капсули. Трябва да ги вземете сутринта след празника. В сравнение с Antipohmelin, Zorex капсула е достъпна за употреба само след употреба на алкохол, забранено е да ги използвате, докато пиете алкохол. Известна опасност представлява възможна алергична реакция към лекарството за махмурлук.

Аспиринът се счита за ефективно лекарство в борбата с неприятните симптоми на махмурлук. Помага за облекчаване на главоболието, освежаване и по-бързо идване на себе си. Въпреки това е забранено да го използвате постоянно, ако имате махмурлук. Лекарството е опасно, когато се смесва с алкохол.

Традиционни рецепти за махмурлук

Не всеки се доверява на фармацевтичната индустрия за лечение на махмурлук, предпочитайки стари, доказани народни рецепти. Най-известните продукти за борба с махмурлука са млечни и ферментирали млечни продукти, сокове, чайове, плодове и кисели краставички, получени чрез ферментация.

Трябва да обърнем внимание и на лечебните билкови отвари, които също помагат за справяне с махмурлука. Един от популярните варианти е отвара от невен. Той е ефективен и помага за изхвърляне на токсините. За да го оформите, ще ви трябват от шест до осем цветя, които се заливат с литър вряща вода. Варенето на билките против махмурлук отнема три минути. След това част от течността се източва, достатъчно е да оставите 0,8 литра. След това продължете да варите отвара от махмурлук в продължение на шест минути. Прецедете готовата смес и леко охладете. Трябва да изпиете чаша през деня.

Ефективно средство е смес от 250 мл горещо мляко с две супени лъжици рициново масло.Сместа се изпива след предварително охлаждане. Можете да смесите едно разбито яйце със супена лъжица оцет. Към сместа се добавя малко количество сол и черен пипер. Изпийте сместа на една глътка.

Ако последствията от бурен празник доведат до неприятен махмурлук, можете да възстановите тонуса си с помощта на лимонов сок, смесен с натурален мед. Можете да премахнете стреса и да възстановите нервната система с помощта на иглика или по-скоро нейните корени. Натрошеният продукт в количество супена лъжица се залива с чаша вряща вода и се оставя за два часа. Трябва да вземете тинктурата на две дози по половин чаша.

Ако чувствате, че симптомите на махмурлук не изчезват или състоянието се влошава, по-добре е да потърсите лекарска помощ. Този съвет е особено подходящ за тези, които страдат от някои хронични заболявания.

Махмурлук в работен ден

За съжаление, махмурлукът не винаги се случва през почивните дни. Понякога на следващия ден след партито трябва да отидете на работа или да правите други неща, които само влошават и без това неприятното ви състояние.

За да облекчите неприятните симптоми, пийте колкото е възможно повече минерална вода без газ, преди да тръгнете на работа. Вземи си душ. Можете да останете на редовно отопление или можете да използвате договорно, но само ако нямате проблеми със сърдечно-съдовата система. Без значение колко зле се чувствате и колкото и да искате да се откажете от закуската, не можете да направите това. За първото хранене предпочитайте храни с ниско съдържание на мазнини. Черният дроб, който страда на парти, не се нуждае от допълнително претоварване.

Ако главоболието ви е силно, можете да вземете болкоуспокояващо. Въпреки това, преди да направите това, проверете налягането. Ако има нещо нередно с него, първо се погрижете за разрешаването на този проблем. Пийте колкото е възможно повече течности през работния си ден. Избягвайте кафето и енергийните напитки. Те допълнително натоварват сърцето и водят до дехидратация.

Тъй като няма да можете да използвате прясно приготвени тинктури в офиса, опитайте да преминете към комбинирани лекарства, които се борят с махмурлука. Те вече са изброени по-горе в съответния раздел. Разбира се, в идеалния случай, за да се отървете от махмурлука, просто трябва да го предотвратите. За да направите това, опитайте се да се придържате към редица правила. Избягвайте да смесвате алкохолни напитки и да ядете големи закуски.

Какво не трябва да правите, ако имате махмурлук

Не всеки знае, че в рамките на махмурлука има списък от действия, които са забранени. Силният махмурлук вече е достатъчна тежест за тялото. Следователно няма нужда да го влошавате. Говорим за популярен махмурлук. Бутилка бира или сто грама водка ще донесат временно облекчение на външните симптоми, но ще навредят сериозно на тялото ви.

Често именно с тези методи за справяне с махмурлука започва формирането на алкохолна зависимост. Избягвайте прекомерната физическа активност, особено ходенето на баня. Такива методи са достъпни само за хора, които са уверени в силата на сърцето си, тъй като натоварването върху него ще бъде колосално.

Не трябва да пиете кафе или силен чай с махмурлук. Забележим ефект от кафето се получава само поради повишен сърдечен ритъм. Въпреки това, след няколко часа ще се почувствате още по-зле, отколкото в началото на деня. Кафето ще повиши кръвното ви налягане, което ще доведе до лошо здраве. Пушенето трябва да се избягва при лечение на махмурлук. Води до допълнително отравяне на организма с вредни вещества, което значително влошава ситуацията.

Какво да правите, ако имате махмурлук

• Какво да правите, ако имате махмурлук
• Как да се отървем от махмурлука
• Какво да направите, ако съпругът ви изневери след пиене

Ако след весело парти буквално не можете да станете от леглото, защото се чувствате зле, опитайте се да се подредите с наличните средства. Вземете аспирин или таблетка против махмурлук, ако, разбира се, имате тези лекарства под ръка. Аспиринът ще разреди донякъде кръвта, ще облекчи главоболието и ще се почувствате малко по-добре. Препоръчително е, преди да пиете алкохол, да отидете в аптеката и да закупите Antipohmelin. Това лекарство не само облекчава болката, но и гаденето, жаждата и премахва интоксикацията.

След като вземете лекарството, опитайте се да хапнете нещо. Ако ви се гади и дори не мислите за храна, то поне пийте зелен чай. Минералната алкална вода също помага да се справите с махмурлука. Голямо количество течност ще ускори отстраняването на токсините от тялото.

Вземете няколко таблетки от някакво средство за подпомагане на храносмилането, ако гаденето продължава. „Панкреатин“, „Мезим“, „Фестал“ ще свършат работа, а ако почувствате горчивина в устата, пийте „Алохол“, „Холензим“, „Карсил“ или подобни продукти. Обикновено при отравяне не само стомахът, но и черният дроб и панкреасът започват да работят лошо, така че токсичните вещества не напускат тялото.

Ако се чувствате много зле и сърцето ви бие, по-добре е да се обадите на линейка. Дори и да не отивате в болницата, лекарят ще ви прегледа у дома и ще ви постави инжекция, която нормализира сърдечния ви ритъм. Докато линейката е на път, изпийте около 15-30 капки Valocardin, Valoserdin или Corvalol. Валидол помага и при болки в сърцето.
До вечерта обикновено настъпва облекчение, тъй като тялото започва да се „събужда“, тъй като интоксикацията е почти напълно елиминирана. Но ако имате силно подуване, това означава, че бъбреците не могат да се справят с отстраняването на течността от тялото, вземете диуретик или урологичен препарат.

Преди следващия празник се запасете с основни лекарства, които ще облекчат състоянието ви. Контролирайте количеството алкохол, което пиете. Алкохолното отравяне може да бъде фатално.

Много е приятно, когато човек няма навик да пие алкохол. Той най-вероятно не познава чувството на махмурлук. Но има моменти, когато има основателна причина за пиене и просто не можете да откажете чаша, друга, трета...

Махмурлукът или синдромът на отнемане е следствие от забавна вечер. Варира:

• слаб, но забележим, с такъв махмурлук човекът "забавя" малко;
• не е силно, но състоянието е такова, че не искате да ходите на работа, но трябва;
• силен, когато не искаш да ставаш от леглото, все едно има земетресение в главата ти. Но какво да се прави? Налага се да лъжа шефа си: „...съжалявам, болен съм...“;

Независимо как се чувствате, трябва да се отървете от махмурлука, защото сериозно състояние означава, че нещо не е наред с вас. Поради бързата загуба на течност се губят и витамини от група В. Те са много важни, тъй като отговарят за функциите на храносмилателните органи. И ако сте яли много, тогава храната не е била усвоена или не е имала време да го направи и точно това е причината за гаденето.

Традиционни методи за лечение на махмурлук

За съжаление все още не е изобретен истински лек за махмурлук, но все пак има някои методи, които помагат до известна степен да се отървете от интоксикацията от тялото, да възстановите функционирането на засегнатите органи и да ви накарат да се почувствате по-добре.

Много хора вярват, че можете да облекчите махмурлука с нова доза алкохол, но това е много погрешно мнение. Защо да продължавате да тровите вече болно тяло с нова порция отрова? Защо да правите нещо, което е забранено?

Начини за премахване на махмурлука:

• Пийте на малки дози. Не се състезавайте с алкохола, няма да страдате от махмурлук сутрин.
• Ако е невъзможно да откажете чаша, дискретно пропуснете тоста.
• Когато не можете да избегнете още една купчина, яжте много.
• Пийте много течности, за да предотвратите дехидратация. Не можете да пиете газирани напитки, в противен случай ще получите обратния ефект. Най-добрите напитки ще бъдат сокове и компоти.
• Пушачите трябва да забравят за цигарите. Алкохолът и пушенето са несъвместими.
• Няколко часа преди празника вземете няколко таблетки, които ускоряват разграждането на протеини, мазнини и въглехидрати. Те ще ви помогнат да смилате храната по-добре и необходимите вещества ще навлязат по-бързо в кръвта.

След като проучите всички представени методи, можете да изберете тези, които ви подхождат. Ако те не помогнат, използвайте хапчета против махмурлук.