Дефиниция на състояния с високо и ниско кръвно налягане, основните разлики; дефиниция на състояния с високо и ниско кръвно налягане, основни разлики. Признаци на високо кръвно налягане при хора, симптоми Лечение на високо кръвно налягане
Нервни чувства, постоянен стрес, заседнал начин на живот, страст към мазни храни, наднормено тегло - всичко това са рискови фактори, които водят до високо кръвно налягане.
Безпричинна умора, силна мигрена, шум в ушите, петна пред очите - всичко това са симптоми на високо кръвно налягане.
Често се бъркат с обикновена умора и преумора. Ето защо често пациентът разбира за състоянието си едва когато болестта е напреднала.
В тази връзка трябва да разберете какви са симптомите на високо кръвно налягане? Как да определите, че е имало повишаване на кръвното налягане?
причини
Най-честите причини за хипертония са постоянните стресови ситуации и нервното напрежение.
Именно психическият стрес и емоционалният шок водят до вазоспазъм, както и до общо напрежение в цялата човешка кръвоносна система, поради отделянето на адреналин.
След това се увеличава натоварването на сърдечния мускул, открива се задръстване във вените и др. Причините за високо кръвно налягане са следните:
- Силен стрес, който може да включва различни конфликти, работно напрежение, скандали в семейството.
- Злоупотреба с алкохолни напитки и пушене.
- Пасивен начин на живот.
- Преяждане, наднормено тегло.
- Захарен диабет, патологично състояние на бъбреците.
- Нежелана и мазна храна, големи количества сол.
- Прием на редица лекарства.
В допълнение, причините за заболяването могат да се дължат и на генетично предразположение към заболяването.
Хипертонията се крие във възрастта на пациента, когато поради естественото стареене са настъпили патологични промени в сърцето и кръвоносните съдове:
- При възрастните хора артериите вече не са толкова еластични, но са удебелени, защото по стените им се отлага холестерол.
- Следователно кръвта навлиза в тесен съд и това води до повишаване на налягането.
В някои случаи човек може да има краткотрайно повишаване на кръвното налягане, като правило причините почти винаги са в стрес и напрежение. Но когато човек се успокои, налягането се нормализира.
Струва си да се отбележат такива причини за повишено кръвно налягане като увеличаване на обема на течността, циркулираща в човешкото тяло.
В тази ситуация бъбреците не могат да се справят със задачата си, в резултат на което не могат да отстранят необходимото количество течност от кръвоносната система. Обемът на кръвта се увеличава, а с това се появява и високо кръвно налягане.
В 10% от случаите скокът на кръвното налягане може да показва увреждане на вътрешен орган или да сигнализира за развитие на заболяване и се лекува чрез отстраняване на причината.
Не всеки в дома си има специален тонометър, който ще дава точни показания на кръвното налягане. Но как тогава можете да определите, че налягането се е увеличило и да знаете как да измервате правилно налягането? Как се чувства човек при такъв натиск?
Често се случва пациентът да разбере за високото си кръвно едва при специализиран медицински преглед, тоест заболяването протича безсимптомно.
Но такава ситуация най-вероятно е изключение от правилото и има много малко такива случаи. Но дори и при това заболяване е необходимо лечение. Основните симптоми на заболяването:
- Болезнени усещания в областта на сърцето, сърцебиене.
- Мигрена, замайване.
- Устойчив шум в ушите.
- Гадене, болят слепоочията.
- Тежка слабост.
- Паническо състояние.
Ако такива симптоми се появят веднъж, няма причина за безпокойство, но ако се появят редовно, трябва да посетите лекар възможно най-скоро. По-напреднал стадий на заболяването включва лошо кръвообращение и задух след незначително физическо усилие.
Често това състояние е придружено от топлина на цялото тяло, зачервяване на кожата на тялото и лицето, изпотяване - всичко това показва, че човек има високо кръвно налягане.
Ако налягането се повиши много рязко, тогава има вредно въздействие върху вътрешните органи - сърцето, кръвоносните съдове и мозъка.
Може да настъпи инфаркт или инсулт. Хипертоничната криза се развива доста бързо и ако не бъде спряна навреме, не е изключена смърт. Хипертоничната криза се характеризира със следните симптоми:
- Внезапен прилив на топлина.
- Суха устна лигавица.
- Студени крайници.
- Често желание за уриниране.
- Главата ме боли, сърцето ми бие.
Най-често главоболието се появява в комбинация с болезнени усещания в сърдечната област, те обикновено се излъчват към лявата ръка.
Такива симптоми могат да показват, че високото кръвно налягане е довело до патологични промени в коронарните артерии и сърдечния мускул. Това може да включва:
- Коронарна болест на сърцето.
- Ангина пекторис.
- Разширяване на лявата камера, което е придружено от намаляване на сърдечния дебит и развитие на сърдечна недостатъчност.
Ако започнете своевременно лечение в този случай, тогава всички нарушения, свързани с патологични промени в сърцето, са обратими, ако водите здравословен начин на живот и приемате лекарства.
Как да определите, че човек има повишено вътречерепно налягане? Първоначално е необходимо да се разбере какво е вътречерепното налягане - излишък или липса на цереброспинална течност в определена част на мозъка, в резултат на което се нарушава кръвообращението му.
Патологичното състояние се характеризира със следните симптоми:
- Централното и странично зрително възприятие се влошава.
- Удвояване на предмети, мътен воал пред очите.
- Подуване на клепачите и лицето.
- Звънене в ушите, загуба на слуха.
- Мигрена, която е станала редовна.
- Синдром на болка в шийните прешлени.
- Обща слабост и постоянна умора.
В някои случаи (редки) се поставя диагноза доброкачествена интракраниална хипертония. Днес такава диагноза е едно от малко проучените патологични състояния в неврохирургията и неврологията. Това заболяване е по-често при деца и жени с наднормено телесно тегло.
За съжаление многобройни проучвания не са стигнали до заключение какво причинява това състояние в тялото.
Струва си да се отбележи, че като правило при доброкачествена вътречерепна хипертония самолечението на човек настъпва два месеца след първите симптоми.
Лечение на заболяването
След като лекарят може да определи стадия и степента на заболяването, се предписва необходимата схема на лечение. Като правило, ако параметрите на кръвното налягане са се променили леко - до 150/100, тогава лечението се извършва с помощта на нелекарствени методи:
- Ограничете или премахнете приема на сол.
- Дробно хранене.
- Оптимална физическа активност
- Избягвайте мазните храни.
- Намалете приема на животински мазнини в тялото.
- Специална диета при наднормено тегло.
- Симптоматично лечение на съпътстващи заболявания.
С помощта на такава корекция на начина на живот повечето хора успяват да намалят и стабилизират кръвното си налягане. Лечението на високо кръвно налягане обаче се провежда през целия живот на пациента.
Ето защо е много важно да изберете такова лечение и лекарства, които не само ще бъдат ефективни и ефикасни, но и удобни за употреба. В този случай е желателно да има продължителен ефект, което ви позволява да го приемате веднъж дневно.
- (индапамид).
- Бета-блокери (Анаприлин).
- Блокери на калциевите канали или, в противен случай, калциеви антагонисти (амлодипин, верапамил).
- АСЕ инхибитори (каптоприл).
- Ангиотензин-2 блокери (валсартан).
- Вазодилататори.
Първоначално лечението включва предписване на малка доза от едно от тези лекарства, след което въз основа на това как пациентът реагира на лечението, дозата може да бъде увеличена.
В някои случаи се избират конвенционални съединения - тиазидни диуретици плюс бета-блокери/ACE инхибитори.
Диуретиците и бета-блокерите се използват като лекарства от първа линия при лечение на високо кръвно налягане, тъй като са се доказали като достъпни и качествени.
Правилното лечение се избира само от лекуващия лекар, като се вземат предвид характеристиките на тялото на пациента. Важно е да не забравяме за спомагателните, нелекарствени мерки за лечение на болестта.
Рязък скок на кръвното налягане е много опасен поради последващи усложнения, по-точно рискът от развитие на хипертонична криза се увеличава няколко пъти. Именно това води пациента до инфаркт, инсулт, мозъчна аневризма и дори смърт.
В резултат на това, колкото по-бързо окажете помощ на пациента и започнете необходимата терапия, толкова по-голям е шансът за предотвратяване на патологични процеси в тялото и поддържане на нормална работоспособност на човека.
И така, какво да направите при първите симптоми на високо кръвно налягане:
- Трябва незабавно да вземете антихипертензивните лекарства, предписани от Вашия лекар.
- Ако пристъпът е придружен от симптоми като болка в гърдите, чувство на тежест и липса на кислород, се приема още една таблетка Нитроглицерин, която се поставя под езика.
- При подуване на лицето и краката, в допълнение към горните точки, трябва да използвате бързодействащ диуретик, който принадлежи към категорията на бримковите диуретици.
- Като правило, след 30-40 минути състоянието на пациента се подобрява.
- Когато взетите лекарства нямат желания ефект, пациентът все още се чувства зле, тогава трябва да се обадите на линейка.
Струва си да се отбележи, че ако атаката се случи за първи път, пациентът не е имал такова състояние преди това, трябва да се предприемат следните стъпки:
- Трябва да приемете 1 таблетка Каптоприл, дозировка 25 mg.
- Или половин таблетка Каптопрес.
- Или поставете 10 mg нифедипин под езика.
Тези лекарства действат достатъчно бързо, спомагат за подобряване на общото състояние на пациента и помагат за нормализиране на кръвното налягане.
Правилната програма от превантивни действия включва отказ от тютюнопушене и алкохол, оптимална физическа активност и поддържане на психо-емоционалното здраве. Не забравяйте, че всеки килограм наднормено тегло повишава кръвното налягане с няколко mmHg.
Хипертонията с право се смята за коварна болест, защото често протича без никакви симптоми. Ако преди това засягаше хора над четиридесет години, през последните години стана „по-млад“ и дори малките деца не са имунизирани от него.
Ето защо е много важно да водите здравословен начин на живот, да се вслушвате внимателно в чувствата си и ако имате дори един симптом, потърсете съвет от Вашия лекар. Видеото в тази статия ще ви разкаже подробно за признаците на високо кръвно налягане.
Въведете вашето налягане
Въпросът как да се определи налягането без тонометър е от значение за тези, които нямат специално устройство под ръка, а симптомите на тялото са много тревожни. Необходимо е да се знае информация за кръвното налягане, за да се вземат необходимите мерки навреме. Всъщност при различни показатели се различава значително. Без тонометър е невъзможно да се определят точните стойности на горното и долното налягане, но можете да разберете дали е намаляло или се е увеличило. В крайна сметка, преди изобретяването на това устройство, хората също знаеха за патологии от този вид и ги диагностицираха с помощта на други методи.
Определянето на кръвното налягане чрез пулс е популярен метод, който много хора използват. Въпреки че някои твърдят, че няма пряка връзка между сърдечната честота и кръвното налягане, някои медицински изследвания и статистики потвърждават обратното. Опитен лекар може да определи естеството на сърдечната недостатъчност, наличието на съдови заболявания и дори да постави груба диагноза въз основа на пълненето, ритъма и честотата на пулса в различни части на тялото. Трудно е да направите това у дома, но можете да определите някои характеристики на налягането чрез пулса.
Когато измервате пулса си, трябва да спазвате следните правила:
- бъдете в отпусната позиция - по-добре е да легнете на диван или легло и да лежите там за няколко минути със затворени очи;
- намерете точката на тялото, където пулсът се усеща най-добре: под брадичката, от вътрешната страна на ръката или на лакътя;
- време 30 секунди и пребройте броя на ударите;
- умножете резултата по 2.
Нормалните стойности за здрав човек са 60-80 удара в минута. Този резултат често се среща при пациенти с хипотония. Те също се характеризират с показания под 60. Повече от 80 сърдечни удара са извън нормалните граници и често се срещат при пациенти с хипертония.
Забележка! Много фактори влияят върху показателите на сърдечната честота: ниво на физическа годност, наличие на нервен или емоционален стрес и други заболявания, консумация на определени видове храни, алкохол. Не трябва да разчитате 100% на резултатите от такъв тест, а използвайте няколко метода за измерване на кръвното налягане едновременно.
Локализация на главоболие
Главоболието възниква по различни причини. Това може да е резултат от умора, излагане на химикали или промени в климатичните условия. Това е и един от най-важните симптоми на хипертония. Внезапните скокове на кръвното налягане често са придружени от главоболие. По местоположението му можете точно да определите естеството на произхода му.
Хипертоничното главоболие се характеризира със следните симптоми:
- локализиран в задната част на тилния лоб;
- много пациенти отбелязват пулсираща болка, която излъчва от задната част на главата до фронталния лоб;
- при внезапни движения, ходене, бягане се появява остра болка и световъртеж.
При високо кръвно налягане главоболието често е придружено от гадене, много хора отбелязват натиск върху очите. При хипотония има различен характер: локализира се в предната част на главата, близо до челото и се придружава от умора, сънливост и апатия.
Симптоматичната диагностика е най-добрият метод, който не изисква тонометър. Има обективни и субективни симптоми. Първите включват:
- При високо кръвно налягане тенът придобива червеникав оттенък, а видимостта на съдовата мрежа по скулите и бузите се увеличава. Когато се намали, кожата става бледа и безцветна;
- При високо кръвно бялото на очите се зачервява.
- гадене, болка в сърцето;
- задух, изтръпване на крайниците, езика;
- силно главоболие в задната част на главата;
- студени крайници и синкави устни;
- шум в ушите.
Ниското кръвно налягане е придружено от следните симптоми:
- чувство на силна умора;
- загуба на сила, сънливост;
- усещане за липса на въздух;
- разсеяност.
Диагностиката на допълнителни симптоми ще помогне по-точно да се определи естеството на промените в налягането. И знаейки дали кръвното налягане е високо или ниско, можете да вземете някои мерки за облекчаване на състоянието.
Метод на измерване с линийка и махало
Популярен народен метод за измерване на налягането без тонометър е използването на владетел и махало за тази цел. Има много различни гледни точки относно тази техника: някои не я приемат, други твърдят, че нейните резултати са идентични с тези на тонометър.
За да направите измерването, ще ви трябва:
- дълъг владетел;
- конец с дължина 15-20 см;
- пръстен или гайка.
Махалото се създава с помощта на конец и кръгъл предмет. След това трябва да следвате инструкциите:
- Първата стъпка е релаксация, както при измерване на пулса или кръвното налягане с тонометър. Трябва да седнете и да поставите ръката си върху равна повърхност.
- Поставете линийката на предмишницата от сгъвката на лакътя до ръката, така че цифрите да сочат нагоре;
- От ръката до лакътя махалото трябва да се движи бавно по линията. В определен момент тя ще започне да се колебае; трябва да маркирате точката на линийката, където това се случва. Числата срещу този знак показват по-ниското налягане.
- Трябва да продължите да движите махалото и да маркирате точката, в която трептенията спират.
Всеки човек периодично се сблъсква с необходимостта да определи кръвното си налягане (BP), но само тонометърът може точно да определи показателите. Когато устройството не е наблизо, можете да различите високото кръвно налягане от ниското по признаци. Ето защо е важно да знаете как се проявява всяка патология, тъй като при липса на навременно лечение на хипертония са възможни нарушения на кръвообращението и съдови увреждания. Хипотонията също изисква корекция, тъй като нейните прояви влошават качеството на живот на човека и понякога се превръщат в симптом на сериозни заболявания.
Кръвното налягане показва силата, с която кръвният поток действа върху съдовите стени. Тези стойности се определят от активността на сърдечните контракции и количеството течност, през което преминава сърцето. Числата на налягането определят благосъстоянието на човека и функционирането на тялото му. Налягането се измерва във всички възрастови категории със специален уред - тонометър.
Според насоките на СЗО нормалното кръвно налягане съответства на стойности от 120/80 mmHg. Увеличенията в нормалните граници включват числа от 130–140/85–90. Патологията се показва от стойности над 140/90; ако налягането продължава дълго време, се диагностицира артериална хипертония. Но с необратими промени в тялото, свързани с възрастта, кръвното налягане също се променя. Следователно, колкото по-възрастен е човекът, толкова по-висока е нормалната граница. Ако за момче или момиче нарушение на съдовата система се счита за 140/90, говорим за хипертония. При по-възрастните хора такова налягане не се счита за патологично явление, не се изисква спешно намаляване. Хипотонията - продължително понижаване на налягането - се определя, когато скалата на инструмента показва 100/60 или по-ниска.
Как се определя високото или ниското кръвно налягане въз основа на признаци и промени в благосъстоянието?
Симптоми на хипертония
В началния стадий на хипертония симптомите често не притесняват човек. Той разбира за увеличението на показателите случайно по време на медицински преглед. Понякога тежкият стадий на заболяването протича без изразени признаци, така че е трудно да се разбере, че налягането е повишено. Това се случва, ако болестта се развива бавно, без внезапни скокове, тялото има време да се адаптира и хората приписват леки заболявания на умора и преумора. Косвените признаци на латентна хипертония включват:
- главата може да боли в задната част на главата или има усещане за тежест;
- пулсация във временната област;
- чувствам се изморен;
- тахикардия;
- замаяност, трептене на петна в очите.
Ако тези признаци притесняват човек, има начален стадий на хипертония, време е да контролирате налягането и да започнете лечението. Високото кръвно налягане се определя и от следните прояви:
- кървене от носа;
- нарушение на съня;
- гадене, понякога повръщане;
- дискомфорт в областта на очната ябълка;
- подуване на лицето и краката (със сърдечна недостатъчност);
- загуба на паметта;
- изтръпване на ръцете;
- болка в гърдите.
С напредването на заболяването се развиват промени във функционирането на сърцето, тъй като постоянният стрес причинява претоварване на органа. Мозъкът и бъбреците страдат, което утежнява хода на заболяването и неговите прояви. Артериалната хипертония е опасна поради развитието на хипертонична криза. Ако атаката не бъде спряна навреме, е възможен инфаркт или инсулт.
Основни признаци на хипотония
Хипотонията се определя от понижаване на кръвното налягане. 100/65 mmHg Изкуство. Това не е сериозна патология, някои живеят с такъв натиск през целия си живот и се чувстват добре. Физиологичната хипотония не изисква корекция, тя е индивидуална характеристика на човек. Но при хора със средни показатели рязкото и продължително разширяване на кръвоносните съдове причинява намаляване на скоростта на кръвния поток, влошаване на вътречерепното кръвоснабдяване, което води до кислороден глад на мозъка. Поради това пациентите с ниско кръвно налягане са летаргични, изпитват неразположение и повишена сънливост, която изчезва до обяд. И след обяд пак искат да спят. Проявите на патологична хипотония включват:
- слабост и замаяност сутрин, когато внезапно станете от леглото, зрението ви става тъмно;
- поради разширяването на артериите, тъпото главоболие в челото е обезпокоително;
- човекът лесно се дразни, хленчи;
- производителността е намалена;
- студени ръце и крака;
- понякога има понижаване на температурата до 35,5–36 ° C;
- Възможни са гадене и повръщане;
- припадъците се появяват по-често в млада възраст;
- паметта и концентрацията са намалени.
Хипотоничните хора са метеозависими, бързо се уморяват, пулсът им се ускорява при физическа активност, изпитват дискомфорт в областта на сърцето. Обикновено това са хора с леко телосложение, с бледа кожа. Ниското кръвно налягане обикновено е характерно за младите жени. Те показват признаци на състоянието от юношеството.
Важно е да знаете, че симптомите на хипотония могат лесно да бъдат объркани с други опасни заболявания, така че ако състоянието ви притеснява постоянно, трябва да се подложите на преглед.
Методи за нормализиране на налягането. Методи за понижаване и повишаване на кръвното налягане
Как да понижим кръвното налягане
Методите за намаляване на кръвното налягане зависят от причините за хипертонията, както и от степента на развитие на заболяването. Увеличението, причинено от физически стрес, не изисква корекция, възстановяването настъпва независимо. Ако имате продължителна хипертония, трябва да се консултирате с лекар. Терапевтът ще предпише лекарства, които ще помогнат за спиране на повишаването на кръвното налягане и намаляване на отрицателното му въздействие върху тялото:
- АСЕ инхибиторите имат съдоразширяващ ефект, като блокират хормона ангиотензин II, който е фактор, повишаващ кръвното налягане (еналаприл, лизиноприл, моноприл).
- Бета-блокерите действат върху адренергичните рецептори и намаляват сърцебиенето (Sotalol, Talinolol, Bisoprolol).
- Диуретиците действат чрез отстраняване на течността през бъбреците („хлорталидон“).
- Калциевите антагонисти предотвратяват преминаването на елементни йони в клетките на съдовите стени, предотвратявайки спазъм. Лекарствата влияят на сърдечния ритъм и предотвратяват образуването на атеросклеротични отлагания (Верапамил, Коринфар).
Само лекар трябва да предписва лекарства въз основа на причините за заболяването, възрастта и степента на развитие на заболяването. За стабилизиране на функционирането на вегетативно-съдовата система се използва физиотерапия:
- електрофореза;
- поцинковане;
- нискочестотна магнитна терапия;
- инфрачервена терапия.
Важен компонент на стабилизирането на кръвното налягане е храненето. Пациентите с хипертония не трябва да претоварват стомаха с храна или да приемат прекомерни количества мазнини и въглехидрати. Препоръчва се да се избягват солени и пържени храни, подправки, силен чай и кафе: те повишават кръвното налягане и холестерола. Показани са ферментирали млечни продукти с намалено съдържание на мазнини, плодове и зеленчуци. За нормализиране на кръвното налягане се препоръчва да се пие вода (поне 2 литра), прясно изцедени сокове от моркови и цвекло.
За поддържане на сърцето и кръвоносните съдове е необходима умерена физическа активност: плуване, ходене, терапевтични упражнения и лоши навици ще трябва да бъдат изоставени.
Как да повишим кръвното налягане
Ако често се тревожите за ниско кръвно налягане, набор от мерки, насочени към премахване на основната причина и възстановяване на съдовия и мускулния тонус, ще помогнат за стабилизиране на състоянието. Препоръки за начина на живот:
- Продължителният сън при пациенти с хипотония е необходимост на тялото, така че трябва да спите поне 8-10 часа. Не трябва бързо да скачате от леглото, първо трябва да раздвижите ръцете и краката си, да напрегнете мускулите си и едва след това бавно да се изправите.
- При хипотония е необходима физическа активност, но за предпочитане са леки, подходящи за възрастта упражнения. Подходящите спортове включват тенис, плуване, леко бягане и бадминтон. Дългите разходки стимулират мускулния и съдовия тонус и премахват главоболието.
- За ободряване и възстановяване на активността се препоръчва контрастен душ с комфортна температура сутрин и хидромасажни процедури.
Продължителното стоене е противопоказано за пациенти с хипотония: липсата на кислород влошава състоянието, така че е по-добре да избягвате да посещавате многолюдни места.
Лекарства
При еднократно понижаване на налягането е позволено да се приемат лекарства, тяхното действие е насочено към стимулиране на нервната система и кръвоносните съдове. Но хората с хронични заболявания и бременните жени не трябва да приемат хапчетата сами, те трябва да бъдат предписани от лекар. Обичайни лекарства за ниско кръвно налягане:
- Citramon съдържа кофеин, вещество, което подобрява възбудителните процеси в мозъка. В резултат на приема му се учестяват сърдечните удари и дишането, повишава се съдовият тонус.
- "Аскофен" също съдържа кофеин, има подобен ефект при ниско кръвно налягане и успешно премахва симптомите на хипотония.
- "Gutron" засяга симпатиковата нервна система и съдовия тонус, таблетките се справят с главоболие и летаргия, причинени от ниско кръвно налягане.
- "Ефедрин" действа върху адренергичните рецептори на кръвоносните съдове, което ги кара да се свиват.
- "Bellataminal" се използва в комплексната терапия на вегетативно-съдова дистония и има седативен ефект.
При ниско кръвно налягане е показано използването на билкови лекарства на базата на женшен, елеутерокок и лимонена трева. Екстракти от растения имат общоукрепващи и тонизиращи свойства и имат минимум противопоказания. За възстановяване на силата традиционната медицина препоръчва да се пият настойки от шипки, бял трън и курилски чай.
Хранителни характеристики
При хипотония диетата не е на последно място, важно е да коригирате диетата в съответствие с нуждите на тялото:
- Хипотоничните пациенти не трябва да гладуват, затова храната се приема често, на малки порции.
- Наличието на животински протеини в диетата е задължително, като месо и риба, пилешки яйца и извара. Не е забранена умерената консумация на свинска мас и млечни продукти с високо съдържание на мазнини.
- За здрави кръвоносни съдове диетата се допълва с витамини С, Е, РР, А от група В.
- За разлика от пациентите с хипертония, за пациентите с хипотония ще бъде полезно от време на време да ядат солени храни. Препоръчително е да добавите към храната пикантни билки и люти чушки, джинджифил и горчица.
Необходими храни за хората с ниско кръвно са ядки, сирене, кафе и силен чай. За да се чувствате в добра форма, сутрин е добре да изпиете чаша ароматна напитка със сандвич, намазан с масло, да сложите парче сирене, осолена сьомга или хайвер отгоре.
Високото или ниско кръвно налягане не е необичайно. Симптомите на високо и ниско кръвно налягане понякога са сходни (главоболие, гадене). Следователно разпознаването на натиска е важно. Методът на лечение зависи от точната диагноза. Тонометърът ще ви помогне да определите кръвното налягане. Но у дома устройството не винаги е под ръка. Можете да разберете кръвното си налягане, като използвате това, което имате под ръка.
Хипертония
Хипертонията е заболяване, при което кръвното налягане се повишава над нормалното. Индикатори от 120/80 mm Hg. Изкуство. са признаци на високо кръвно налягане. Но налягането при граничната норма (140-160/90 mm Hg) не трябва да предизвиква безпокойство за всички. Колкото по-възрастен е човекът, толкова по-висока е възрастовата норма. Жените, особено жителите на града, често се оплакват от скокове на кръвното налягане. Болестта е особено разпространена сред пенсионерите. Проявите на това състояние насърчават развитието на сърдечни заболявания, които са животозастрашаващи (сърдечен удар, коронарна артериална болест).
Ако пациентът периодично страда от пренапрежение, лекарите съветват да закупите тонометър и да се научите как да го използвате.
Връщане към съдържанието
Защо кръвното налягане е високо?
Повишаване на кръвното налягане при човек възниква в редица случаи, които определят високо кръвно налягане:
Почти винаги се наблюдава високо телесно тегло при пациенти с хипертония.Ако хората са под влияние на стрес, високото кръвно налягане не може да бъде избегнато.Ако количеството захар в кръвта или холестерола се е повишило, кръвното налягане се повишава.Ако не е възможно да бъдат физически активни Възрастови и периодични промени в женския организъм (менопауза, менструация) Прием на лекарства (хормонални и противозачатъчни), пиене на алкохол, енергийни напитки и пушене Хора, които се хранят неправилно (любители на солено, пиперливо, мазно, пържени храни) са предразположени към високо кръвно налягане При генетично предразположение към хипертония в 90% от случаите се проявява Връщане към съдържанието
Симптомите на заболяването в зависимост от етапа
Ако кръвното налягане на пациента се е повишило, често могат да се наблюдават различни симптоми. В зависимост от етапа заболяването се различава по характеристики, които са показани в таблицата:
| № | Стадий на заболяването | Симптоми |
| 1 | Ранен стадий на хипертония | мигрена, желание за повръщане; "настръхване" пред очите, от време на време тече кръв от носа; учестен пулс; периодична болка в гърдите отляво; слабост, човек се уморява при допълнително натоварване. |
| 2 | Етап 2 хипертония | лявата камера е увеличена, което може да се види на специален медицински апарат (ултразвук); постоянно високо кръвно налягане; наблюдава се рязък скок в нивата на кръвното налягане. |
| 3 | Етап 3 хипертония | склероза на малки кръвоносни съдове; промени в бъбречната функция; задух; белодробен оток, сърдечна недостатъчност, астма, нарушение на паметта, удари. |
Връщане към съдържанието
Хипотония
Хипотонията е проява на вегетативно-съдова дистония.
Хипотонията е заболяване, при което показателите са под нормата, тоест ниско кръвно налягане. Лекарите не считат данни в рамките на 100/60 mm Hg за сериозни отклонения от нормата. Изкуство. Но при продължително ниско кръвно налягане възниква опасно гранично състояние. Това води до кислороден глад на мозъка. Това състояние провокира загуба на съзнание при ниско налягане. Има 2 основни вида ниско налягане: физическо и патологично.
Връщане към съдържанието
Защо налягането е ниско?
Ниското кръвно налягане може да бъде причинено от различни фактори:
шок; сърдечни заболявания; хормонални нива при бременни жени; стрес; болкови синдроми; недохранване; когато внезапно се изправите или стоите дълго време на краката си; при прием на антидепресанти и подобни лекарства. Връщане към съдържанието
Симптоми на ниско кръвно налягане
Симптомите ще ви помогнат да разберете дали кръвното ви налягане е ниско. Ниското кръвно налягане съответства на следните симптоми:
Атаките на главоболие по време на умствено претоварване водят до ниско кръвно налягане Главата на човек с хипотония боли след като се събуди Тялото може да реагира на времето с появата на главоболие: тъпо, притискане Появяват се раздразнителност и агресия Човек изпада в депресия Припадък е възможно, ако кръвното налягане спадне. Кръвното налягане. Хладните крака и ръце ще помогнат да се разграничи хипотонията от хипертонията; понякога те изтръпват. Телесната температура на пациент с хипотония не се повишава над 36,6 градуса. Връщане към съдържанието
Как да определите налягането у дома?
Опитайте се да оцените външните признаци на болезненото състояние.
Ако пациентът има нормално кръвно налягане, това не се отразява на благосъстоянието на хората. При ниско кръвно налягане 90% от пациентите изпитват студенина в краката и ръцете. В ушите се чуват външни шумове. Характерна особеност на високото кръвно налягане е силното главоболие. Можете да разпознаете пристъпите на хипертония и хипотония по часовника. Хипотонията се усеща сутрин и късно следобед, а хипертонията често се появява през деня и през нощта. Както пациентите с хипертония, така и пациентите с хипотония могат да реагират на метеорологичните условия чрез повишаване/понижаване на кръвното налягане.
Важно е да се разграничи нивото на кръвното налягане, особено при постоянни скокове на налягането. У дома това е проблематично. Това може да стане с помощта на тонометър и метод за наблюдение на здравето.
Връщане към съдържанието
Определяне без специално оборудване у дома
Можете да определите високо и ниско кръвно налягане у дома. Ефективен метод е диагностиката с помощта на пулса. Алгоритъмът за измерване е както следва:
Вземете часовника и се настанете удобно на стол близо до масата. Успокойте се (отнема до 5 минути). Поставете дясната си ръка на лявата си китка. Уверете се, че дрехите не притискат тялото. Време 30 секунди и пребройте удари. Умножете по 2. Това е резултатът за 1 минута.Ако налягането е ниско, тогава индикаторът ще бъде до 59 удара, нормално - от 60 до 80 удара и високо - 81 удара или повече.За да осигурите точност, повторете отново действие.
Ако пулсът не може да се усети, ще ви помогнат линийка, махало и конец. Алгоритъмът за работа с махало е следният:
Прикрепете конец (50 см) към иглата/пръстена/гайката Докато седите на стол, спокойно поставете ръката си на масата Прикрепете линийка (до 25 см) към ръката си, „0” трябва да е отстрани на ръката Вземете махалото в ръцете си и го доближете до знаците на линийката Когато махалото започне да се движи отляво надясно, данните на скалата се умножават по 10. Това е по-ниското кръвно налягане Движете се отново махалото. Веднага щом започне да варира за втори път, това е горната стойност на кръвното налягане.
Измерване с устройство: как да разберем изходните данни?
За измерване на кръвното налягане лекарите и самите пациенти използват тонометър. За да извършите процедурата, следвайте следния алгоритъм:
Пациентът сяда на стол и поставя свитата си ръка на масата.На нивото на петото ребро лакътят трябва да бъде фиксиран.През апарата бързо се издухва въздух. Той надува апарата.Когато диагностикът чуе максималното почукване, записва горното кръвно налягане.Въздухът постепенно се изпуска от маншета (до 2 мм/сек.)С минимално почукване лекарят записва долната граница на кръвното налягане. , По-добре е да измервате на двете ръце 2 пъти.
Когато извършвате такава процедура на измерване, трябва да изчислите средните данни и да ги запишете. Това ще бъде кръвното налягане на пациента. С помощта на това медицинско изделие можете точно да определите какво е Вашето кръвно налягане в момента на измерване. Ако кръвното налягане на пациента варира, тогава е наложително да се научите как да използвате тонометър.
Какво е натиск? Причини за високо кръвно налягане Рискови фактори Симптоми на високо кръвно налягане Лечение на високо кръвно налягане Какво да правим с високо кръвно налягане? Усложнения при високо кръвно налягане
Какво е натиск?
Високото кръвно налягане е доста често срещано заболяване, особено сред жените над четиридесет години. Като заболяване високото кръвно налягане се проявява доста бавно. Всичко започва с факта, че човек се чувства слаб, замаян, след това има лош сън, бърза умора, изтръпване на пръстите, кръвта нахлува в главата и започва да изглежда, че малки „петна“ мигат пред очите .
Този етап може да продължи няколко години. Тогава в човешкото тяло се появяват бъбречна и сърдечна недостатъчност и кръвообращението в мозъка се нарушава. Ако в този начален етап не предприемете сериозни интервенции и не лекувате високо кръвно налягане, тогава са възможни сериозни последствия, включително дори инфаркт. С такива последствия тялото може напълно да спре да работи, тоест да функционира. В крайните стадии на хипертонията човек може дори да умре.
В днешно време високото кръвно налягане засяга много хора. Това явление трябва да се приема много сериозно, тъй като увеличава риска от инфаркт на миокарда, инсулт и заплашва с нарушено съзнание, развитие на бъбречна или сърдечна недостатъчност. Освен това повишеното налягане води до промени в стените на кръвоносните съдове и ретината на окото, което от своя страна може да доведе до лошо зрение и слепота.
В днешното ни общество високото кръвно налягане като индикатор за здраве се приема много лекомислено, въпреки че всеки ден по телевизионните екрани и в специализираните печатни медии се говори, че това е най-важният рисков фактор за съдови и сърдечни заболявания. Данни от изследвания показват, че 40% от хората в света имат високо кръвно налягане и този брой непрекъснато нараства. Мъжете са малко по-податливи на това заболяване.
Причини за високо кръвно налягане
Причината за напрежението е стресът и постоянните тревоги. Хипертония може да се развие и при хора, които са генетично предразположени към това заболяване. Околната среда също играе важна роля за развитието на хипертония.
Колкото по-стресови ситуации изпитва човек, толкова по-вероятно е той да развие хипертония. Ако обърнете внимание на хипертонията навреме и започнете да я лекувате, можете да избегнете сериозни последствия, но като правило хората не забелязват симптомите на хипертония и не я лекуват в началния етап. Дори здрав човек може да изпита високо кръвно налягане в някои ситуации. Но в същото време не достига кризисна точка и не е опасно за хората.
Има два вида хипертония.Това са хипертония и симптоматична артериална хипертония. Хипертонията е хронично заболяване на сърдечно-съдовата система. В момента не е възможно точно да се определят причините за развитието на това заболяване.
Високото кръвно налягане може да бъде причинено и от високи нива на наситени мастни киселини в диетата. В по-голямата си част те присъстват в палмови и кокосови мазнини и животински мазнини (заквасена сметана, масло и др.). Не трябва да забравяте и скритите мазнини, които са богати на сирене, колбаси, бисквити, различни закуски, шоколад и торти. Тези продукти са много калорични, въпреки че на пръв поглед може да не изглеждат мазни.
Друг рисков фактор е прекомерното съдържание на сол в храната. Много храни, наред със скрити мазнини, съдържат и скрита сол, поради което е препоръчително да правите информиран избор на храните, които приемате. По-добре е да се даде предпочитание на пресни продукти и да не се прекалява с частично приготвените и пакетирани продукти. Съзнателното избягване на прекалено солени храни би донесло огромни ползи за човешкото здраве.
Прекомерната консумация на сол води до влошаване на състоянието на кръвоносните съдове (те стават крехки и губят еластичност), а образуването на структурни промени в артериите силно натоварва физиологичните системи. Програмите за намаляване на приема на сол, приети от някои страни на държавно ниво, показват много добри резултати.
Кръвното налягане също се повишава от прекомерната консумация на алкохол. Грешка е да се смята, че алкохолът помага за понижаване на кръвното налягане. В много умерени дози той не влияе на кръвното налягане, но в големи количества алкохолът провокира ускоряване на сърдечния ритъм, което пряко влияе върху кръвното налягане. В допълнение, алкохолните напитки могат да съдържат биологично активни вещества, които могат да повлияят на кръвното налягане.
Заседналият начин на живот, напрежението и стресът също могат да причинят високо кръвно налягане. В интензивна работна среда, продиктувана от реалностите на нашето време, човек трябва да извършва огромни количества работа и да преодолява различни трудности всеки ден. Много хора се занимават с интелектуална работа, която води до емоционален стрес. Повишеното кръвно налягане може да представлява физиологичен отговор на стресова или стресова ситуация.
За да преодолеете ежедневния стрес, без да навредите на здравето си, всеки трябва да избере индивидуален начин за релаксация, който да му позволи да възвърне емоционалния баланс. Друг неблагоприятен фактор е тютюнопушенето. При редовно пушене кръвоносните съдове винаги са в добра форма, постепенно губят своята еластичност, претърпяват стесняване, калциране, образува се утайка по стените и кръвното налягане се повишава.
Високото кръвно налягане може да бъде причинено и от наднормено тегло, заболявания, структура на тялото и други причини.
Рискови фактори
Най-важните фактори, поради които може да се развие високо кръвно налягане, включват тютюнопушене, консумация на алкохол, наднормено телесно тегло, наследственост, както и напреднала възраст, професионално излагане на хора, включително шум и вибрации на работното място. Хипертонията може да се развие при човек, който е претърпял бъбречно заболяване, емоционален стрес или травматично увреждане на мозъка. Злоупотребата със сол също има лош ефект върху тялото и причинява развитието на хипертония.
Артериалната хипертония се характеризира с високо кръвно налягане. В този случай човек изпитва замаяност, главоболие и намалена зрителна острота. Възможни са и смущения във функционирането на сърцето и болка в сърцето. Освен това при повишено налягане се усеща топлина, зачервяване на лицето или други области на кожата, а крайниците на тялото придобиват по-ниска температура и стават по-студени.
По темата: Магнезият е най-важният минерал при хипертония!
Симптоми и признаци на високо кръвно налягане
В повечето случаи човек може изобщо да не усети повишено кръвно налягане (в тази връзка често се нарича „тихият убиец“). Това е една от основните опасности на това явление. Това може сериозно да подкопае здравето на пациента и дори да застраши живота му в случай на инсулт или инфаркт. Най-често високото кръвно налягане се усеща под формата на безпокойство, гадене, сърдечна недостатъчност, болка в сърцето, световъртеж и главоболие. Ако тези симптоми се появяват системно, трябва да се консултирате с лекар.
Редовните профилактични прегледи играят жизненоважна роля за контролиране на кръвното налягане.
За високо кръвно се счита: при деца - над 130, при възрастни над 150 mmHg. Освен това високото кръвно налягане може да причини главоболие, световъртеж и причерняване в очите. Може да има болка в сърцето, както и прекъсвания в работата му. Повишеното кръвно налягане може също да бъде придружено от треска, зачервяване на лицето и прекомерно изпотяване. В същото време ръцете, напротив, стават по-студени.
Ако високото кръвно налягане ви притеснява от дълго време, тогава симптомите могат да включват лошо кръвообращение, подуване, задух по време на активна работа, а по-късно дори в покой.
Открихте грешка в текста? Изберете го и още няколко думи, натиснете Ctrl + Enter
Лечение на високо кръвно налягане
Високото кръвно налягане, независимо от тежестта му, трябва да се лекува - високото кръвно налягане за дълъг период от време води до сериозни промени в почти всички органи. В този случай необходимото лечение трябва да бъде предписано от лекар. Той е този, който оценява всички възможни рискови фактори, избира необходимите лекарства и предписва подходящи медицински мерки.
Безценни ползи за човешкото здраве ще донесат намаляването на количеството сол в храната, отказването от тютюнопушенето и прекомерната консумация на алкохолни напитки, увеличаването на физическата активност (след консултация с лекар) и способността за релаксация и почивка след натоварен ден. Всеки трябва да получи индивидуално лечение, предписано от квалифициран лекар.
Други лечения за високо кръвно налягане:
Лекарства за високо кръвно налягане (пълен списък)
Ефективно лечение на хипертония без лекарства!
Лечение на натиск - 5 ефективни народни средства
Продукти, които понижават кръвното налягане
Как бързо да намалите кръвното налягане с 20-30 единици с помощта на дишане?
Как да се отървете от напрежението веднъж завинаги с помощта на прясно изцедени сокове?
Какво да правите, ако имате високо кръвно?
Ако имате високо кръвно налягане, при никакви обстоятелства не предписвайте лекарства за себе си - само лекар може да направи това. Отделете време за физически упражнения (също и след лекарска консултация). Тези упражнения трябва да се изпълняват с удоволствие. Всеки ден се разхождайте на чист въздух и по възможност по-добре сред природата. В никакъв случай не прекарвайте цялото си свободно време пред компютъра или телевизора.
Опитайте се да премахнете излишните килограми (но без да сте прекалено фанатични). Хората с наднормено тегло имат повишен риск от развитие на хипертония. Също така трябва да намалите съдържанието на готварска сол в менюто си. От диетата е необходимо да се премахнат кафето, пушените меса, захарта, мазните храни и особено бързото хранене. Струва си да ядете по-често риба, чесън, стафиди, зеле и банани.
Но първото нещо, разбира се, е да се консултирате с лекар, който ще предпише подходящо лечение. Наред с медикаментозното лечение можете да ядете повече домати и ягоди през сезона на зреене, да ядете салати от сурови моркови всеки ден (за около два месеца) и да използвате други лекарства, одобрени от вашия лекар.
По темата: Как да намалим кръвното налягане у дома?
Усложнения при високо кръвно налягане
Лекарите казват, че хората, които страдат от хипертония, са по-податливи на атеросклероза. Следователно както инфарктът, така и инсултът се появяват много по-често при тези хора, които страдат от високо кръвно налягане.
Освен това през последните години инсултът стана значително по-млад и все по-често засяга хора, които всеки ден са изправени пред прекомерно натоварване и висока степен на отговорност: мениджъри, собственици на фирми, бащи на големи семейства. Когато се появят симптоми на нарушения на мозъчното кръвообращение, лекарите често препоръчват приемането на комбинирани лекарства за подобряване на съдовата функция, например Vasobral. Неговите активни компоненти стимулират метаболитните процеси в мозъка, подобряват състоянието на кръвоносните съдове, премахват ефектите от кислородното гладуване на мозъчната тъкан, свързано с влошаване на кръвоснабдяването, и имат стимулиращ ефект, което намалява риска от инсулт.
Основният проблем на всички усложнения е натискът върху сърцето. Принуден е да работи при повишено натоварване. При това заболяване сърцето не може да се справи с повишеното натоварване и кръвообращението в малкия и големия кръг се променя. Това е придружено от задух, хемоптиза, подуване на крайниците. Тези последици, като правило, са причината за смъртта.
Друга опасна последица от хипертонията са мозъчните усложнения. Ако високото кръвно налягане измъчва пациента дълго време, тогава в съдовете на ретината неизбежно се появяват точковидни кръвоизливи и холестеролни отлагания. Това води до нарушено кръвоснабдяване, което води до дегенерация и ретинопатия. Всичко това може да доведе до замъглено зрение или в някои случаи до слепота.
Високо кръвно налягане или хипертония се откриват при 30 процента от възрастното население и тази цифра нараства всяка година. Жените, особено тези над 60-годишна възраст, са два пъти по-склонни от мъжете да имат анамнеза за високо кръвно налягане. Градското население е по-податливо на това заболяване, отколкото селското население. В момента инсултът и коронарната болест на сърцето, причинени от хипертония, са най-честата причина за смърт в Русия в света.
Високото кръвно налягане започва от 160 mmHg за систолично и 95 mmHg за диастолично налягане. Систолно или горно е кръвното налягане, наблюдавано по време на свиване на сърдечния мускул; по време на отпускането му се отбелязва диастолично или по-ниско налягане. Гранична зона: от 140–160 mmHg. до 90–95 mm Hg, за възрастни хора - възрастова норма, а за млади хора - патология.
Ниското кръвно налягане (или хипотония) не е сериозна патология. За някои ниското кръвно налягане е естествената норма. Но ако налягането падне под 100/60 mmHg. с. и остава на това ниво за дълго време, тогава в този случай се развива кислородно гладуване на мозъка, което води до припадък.
Нека разгледаме по-подробно причините за хипертония и хипотония, както и основните симптоми, чрез които можете да определите какво кръвно налягане имате в момента: високо или ниско.
Хипертония
Пациентите с високо кръвно налягане често имат повишено телесно тегло: това са емоционални хора, кожата на лицето им обикновено е зачервена.
Внимателният терапевт, когато се свърже с пациент, който поради тревожност има симптоми като: зачервяване или, напротив, бледност на лицето, ускорен пулс и често желание за уриниране, както и бързане, нервност и инконтиненция, винаги ще попитайте пациента дали има някой във вашето семейство с високо кръвно налягане и ако е така, ще ви посъветва да измервате кръвното си налягане по-често и да водите здравословен начин на живот.
причини
наднормено тегло (с концентрация на мастни натрупвания по корема и раменете), продължителни стресови ситуации, негативни емоции, метаболитни нарушения (повишени нива на холестерол, захар, урея в кръвта), намалена физическа активност, бъбречни и сърдечни заболявания, хормонални промени в тялото (менопауза), приемане на определени лекарства (хормонални лекарства, контрацептиви), тютюнопушене и алкохолизъм (особено бира), пиене на амфетамини и енергийни напитки, ядене на солени, месни и мазни храни, наследственост.
Волевите, енергични хора със силна нервна система също са податливи на хипертония.
Клинични прояви на хипертония
В ранен стадий симптомите на хипертония са или неспецифични, или заболяването няма очевидни прояви и не засяга благосъстоянието или влошава работата на пациента.
Начална фаза:
мигрена, петна в очите, гадене, кървене от носа, ускорен пулс, болка в гърдите отляво, слабост, раздразнителност, безсъние, бърза умора по време на физическа активност. товари
Втори етап:
уголемяване на лявата камера на сърцето (определено чрез ЕКГ или ултразвук), промени в съдовете на фундуса, кръвоизливи в ретината, постоянно повишено кръвно налягане, внезапни скокове на налягането (кризи).
Трети етап:
склероза на малките съдове, промени в бъбреците (намален кръвоток, белтък и кръв в урината), склероза на сърдечния мускул, приглушен сърдечен тон, сърдечна недостатъчност, сърдечна астма, задух, белодробен оток, нарушение на паметта и намалено внимание , инсулти.
Как да определите високо кръвно налягане
Наличието на хипертония може да се определи чрез измерване на кръвното налягане (АН), което се извършва по следната схема:
1) Задължително спазване на стандартния алгоритъм за всяко измерване на кръвното налягане:
огънатият лакът трябва да се намира в областта на 4-5-то ребро, независимо от позицията на пациента, маншетът на тонометъра трябва да се надуе бързо (+30 mm Hg от точката, където пулсът изчезва на скалата на тонометъра), въздухът трябва да се изпуска бавно (до 2 mm в секунда), кръвното налягане се измерва на двете ръце 2 пъти (за 3 минути), в резултат на което средното ниво на налягане се изчислява от 2 получени стойности.
2) Ако налягането е повишено, тогава се правят повторни измервания (поне 2 пъти месечно), за да се изключи „граничната“ хипертония, при която налягането постепенно намалява.
3) Ако в продължение на 3 месеца нивото на налягането остане 160/100 mm Hg. Чл., След това се поставя диагноза: хипертония и се предписва лечение.
Ако лечението на хипертонията се предпише навреме, болестта няма да изчезне, но при успешна поддържаща терапия пациентът ще може да води пълноценен живот дълго време.
За да изберете лекарство и да определите неговата дозировка, е необходимо да се вземат предвид такива критерии като: пол, брой навършени години, съпътстващи заболявания, стадий и наличие на усложнения на заболяването, както и наследственост.
Поддържащото лечение, насочено към понижаване на кръвното налягане, трябва да се провежда непрекъснато както у дома, така и в болницата. Когато кръвното налягане се понижи с 10%, рискът от усложнения като инсулт и исхемия се намалява с 20%.
Хипотония
Видове хипотония
физиологично, когато ниското кръвно налягане не е придружено от влошаване и намалена работоспособност и се намалява през целия живот, патологично: остро (колапс) или вторично - в резултат на заболяване (тумор, язва и др.), с терапия налягането се връща към нормално.
причини
шок, заболявания на сърдечно-съдовата система, възрастови промени, хормонални промени по време на бременност, емоционални разстройства, болка, недохранване, внезапно изправяне или продължително стоене, лекарства (антидепресанти).
Симптоми
Главоболие:
след активна работа и стрес, след повишена мозъчна дейност, сутрин след ставане от сън, при смяна на времето, при преяждане, при продължително стоене. с продължителност от 10 минути до 24 часа. характер на болката: тъпа, компресираща, в областта на короната и челото, понякога по цялата глава, пулсираща, често преминаваща в мигрена.
Главоболието изчезва при прилагане на студен компрес, разходка навън, проветряване на стаята или след физическо натоварване.
Замаяност: при внезапно ставане от легнало положение.
Болката и световъртежът започват в късния следобед, когато кръвното налягане пада до максимума.
Психо-неврологични прояви:
обща слабост, умора сутрин, физическа. умора дори при леки натоварвания, раздразнителност, агресивност, нарушения на съня: сънливост, безсъние, кошмари през нощта, лишаване от сън, депресия, непоносимост към ярка светлина, шум, престой на надморска височина. при прегряване, при задушни условия, при болест на движението в транспорта, при дълго стоене неподвижно.
Нарушения на сърдечно-съдовата система:
ниско кръвно налягане, нестабилен пулс, различно налягане в ръцете и краката, студени крайници, изтръпване, изтръпване на върховете на пръстите. Нарушение на терморегулацията: ниска (36,5 и по-ниска) или субфебрилна (37 и по-висока) температура. Болки в различни части на тялото (гърб, стави, шия), засилващи се в покой и спиращи при активни действия.
Възбудимост на сърцето: ускорен пулс на фона на емоционални изблици, физическо натоварване,
Диспептични прояви: гадене, оригване, болка в червата.
Вегетативни нарушения: повишено изпотяване, цианоза на определени части на тялото.
Физиологичната хипотония не изисква лечение. За подобряване на общото състояние се използват общоукрепващи средства (тинктури от женшен, елеутерокок, пантокрин и др.), дозирана физическа активност, промени в диетата (витамини, полезни микроелементи) и балнеолечение.
Днес много се пише за тестостерона - хормонът, който прави мъжете мъже, но присъства и в тялото на жените. И в двата случая по-голямата част от този хормон се произвежда от надбъбречната кора, но при мъжете тестостеронът се произвежда и от клетките на Лайдиг, които се намират в тестисите, а при жените - в яйчниците.
През целия живот нивото на хормона в тялото на мъжете се променя. Ако при новородени нормата е 0,42-0,72 nmol/l, средно - 8,64-29 nmol/l, то при мъжете след 50 години тя намалява до 6,68-25,7 nmol/l. В допълнение, стресът и алкохолът, хранителните навици, хранителните добавки и лекарствата могат да повлияят на количеството тестостерон.
Как да разберете вашите показатели? Обикновено при мъжете се определя чрез изследване на венозна кръв. Най-често се предписва на момчета, които страдат от отклонения във физическото развитие, на мъже, които не могат да заченат дете. Всеки трябва да знае, защото както твърде ниските, така и твърде високите количества на този хормон причиняват вреда.
Как да определите ниското количество тестостерон по външни признаци на мъжа?
Как да определите нивата на тестостерон при здрав мъж без помощта на лекар? Първо, разгледайте външния му вид и анализирайте характера и умствените способности на мъжа. Следните признаци показват недостатъчни нива на хормона:
- Намалено либидо, липса на еротичен интерес при жените (и при мъжете, ако говорим за представители на силния пол с нетрадиционна ориентация).
- . Недостатъчното количество тестостерон води до отслабване или пълно изчезване на ерекцията на мъжа. Първите признаци на еректилна дисфункция трябва да бъдат сигнал за по-силния пол, че е време спешно да посетите лекар.
- Затлъстяването, което се проявява според женския тип, също може да бъде признак на ниски нива на тестостерон. При мъжете мастната тъкан започва да се образува в бедрата, гърдите и корема.
- Намаляването на мускулния тонус е друг знак, че количеството тестостерон в кръвта е по-малко от нормалното. Ако хормонът не е достатъчен, нито фитнес залите, нито хранителните добавки помагат: вместо мускули, мастната тъкан продължава да расте.
- Кожата става суха, отпусната, наподобяваща лист пергамент.
- Костите губят плътност, стават порести и се чупят лесно.
- Косата постепенно изчезва от тялото.
- Нарушава се сънят, се наблюдават промени в апетита, постоянна физическа умора и неудовлетвореност от живота.
- Мъжете, при които липсва този хормон, започват да се оплакват от отслабена памет, умствена и физическа умора.Ако човек не се лекува, тогава когнитивните му способности също се влошават.
- Много ясен външен признак на нисък тестостерон е депресията и гнева. Липсата на хормона води до факта, че човек е в постоянно депресивно състояние, той е ядосан, раздразнителен и често прави скандали.
Лекарите предупреждават: ако мъжът забележи три от изброените признаци едновременно, трябва да се консултира с лекар възможно най-скоро. Недостатъчното количество на хормона може да доведе до по-тежки заболявания.
Грешка е да се мисли, че ниският тестостерон е проблем само за възрастните хора. Лекарите убедително са доказали, че днес този проблем тревожи дори тези, които са едва навършили 25 години.
Заседналият начин на живот, ненавременното и често нездравословно хранене и липсата на физическа активност са причините мъжете да губят половите си белези.
Външни признаци на мъж с нормални и високи нива на тестостерон
От физиологична гледна точка, нивото на тестостерон в кръвта е отговорно за анаболните и вирилизиращи ефекти. Достатъчно количество от този хормон насърчава растежа на мускулите (анаболен ефект) и гениталните органи (вирилизиращ ефект). Признаците за висок тестостерон могат да включват много големи гениталии при мъжете. Ако разгледаме психологическите аспекти на действието на хормона на мъжествеността, можем да забележим закономерност: повишеният тестостерон прави мъжа по-агресивен, по-импулсивен и по-любящ.
Как може да се определи на практика дали мъжът има достатъчно тестостерон въз основа на външни признаци? Това не е трудно да се направи.
Признаци на високи нива на тестостерон:
- Силен, груб, много нисък и мъжествен глас. Най-известните собственици на такива гласове могат да се считат за Джигурда и Лепс.
- Повишеният тестостерон причинява повишено окосмяване по тялото. Вярно е, че някои представители имат толкова много от хормона, че убива космените фоликули на главата. Но останалата част от тялото им е покрита с гъста коса. Такива „мъже“ са особено разпространени на юг.
- Отлично физическо развитие. Тук не говорим за мускулите, придобити в „люлеещия се стол“, въпреки че те също до известна степен показват количеството тестостерон. Това се отнася до естественото, естествено развитие на мускулите, като например легендарния Херкулес.
- Желание за практикуване на бойни изкуства. Тези, които не спортуват, често влизат в битки. Носителите на висок тестостерон са агресивни, възбудими и импулсивни. Именно тази особеност се проявява особено ясно в Русия на Деня на ВДВ.
- Тестостеронът кара мъжа да бъде сексуално активен. Това са тези, които постоянно сменят жените, като предпочитат краткотрайните пред стабилните връзки.
- Липса на стабилност и редовност в други области от живота на мъжете. Тестостеронът ги кара да поемат рискове и да търсят нови усещания. Отрицателната страна на високите нива на тестостерон е неспокойствието на силния пол и неговата непостоянство.
За съжаление, лекари и учени, изследващи повишения тестостерон, твърдят, че излишните нива на тестостерон при мъжете могат да доведат до развитие на рак, алкохолизъм и наркомания.
Как сами да промените количеството тестостерон?
След като открие признаци на хормонален дисбаланс, представител на по-силния пол трябва да вземе тестове, за да провери количеството хормони. Точно тестове, не само един тест. В Русия няма абсолютно точни методи за определяне на тестостерона и резултатът може да варира в зависимост от вида на изследването. Поради тази причина е по-добре да повторите изследването няколко пъти и в различни клиники. Ако човек се нуждае от сериозно лечение, лекарят определено ще го предпише. В по-малко сложни случаи нивата на тестостерон могат да се регулират независимо чрез промяна на физическата активност и вашата собствена диета.
Забелязали ли сте признаци на недостиг на хормони? Искате ли да увеличите количеството мъжки хормон? Чувствайте се свободни да въведете рибни продукти, ядки и семена в диетата си. Селенът и магнезият, които се съдържат в тези продукти, повишават нивото на желания хормон. За да повишите нивата на тестостерон, трябва да се откажете завинаги от кифли и сладкиши (бързи въглехидрати), мазнини, газирани напитки и консерви. Физическата активност и честите разходки на чист въздух повишават нивата на тестостерон.
Мъж с ниски нива на тестостерон обикновено не се интересува много от жените. Те трябва да флиртуват дори чрез сила. Редовният секс може значително да увеличи производството на мъжки хормони.
Понякога тестостеронът в кръвта трябва да бъде намален: излишното му количество може да доведе до атрофия на тестисите. Това заболяване най-често засяга тези, които обичат да изпомпват мускулите си, особено ако интензивните тренировки са придружени от употребата на стероиди. Ето защо се препоръчва също така да се следи нивото на естроген и инсулин в кръвта: след като хормоналният баланс е нарушен, лечението ще отнеме много време.
