Постоянните газове мъчат. Храна и газове

Деликатният проблем с прекомерното натрупване на газове в червата тревожи много хора. Проявява се със симптоми на подуване на корема, бучещи звуци, болки от спазми, дължащи се на усещане за пълнота в чревните бримки. Комбинацията от тези симптоми се нарича метеоризъм. Метеоризмът не е отделно сериозно заболяване. Може да възникне като еднократно влошаване на състоянието поради употребата на остаряла храна или необичайна комбинация от продукти. Но често повтарящите се симптоми на метеоризъм за дълъг период от време са резултат от смущения в храносмилателната система.

Какво е метеоризъм, защо се появява голямо натрупване на газове в червата?

Когато протеините, мазнините и въглехидратите се разграждат в червата до хранителни вещества за абсорбция през капилярите в кръвта, възниква процес на образуване на природен газ. Това е нормален физиологичен процес, при който дейността на бактериите в червата е придружена от отделяне на газове (азот, кислород). При нормални функционални показатели на стомашно-чревния тракт обемът на газовете не надвишава 600 ml през деня. Те напускат естествено, нямат силна миризма и не причиняват дискомфорт на човек.

В случай, че обемът на газовете в червата надвишава 900 ml за един ден, неприятните явления в корема започват да се увеличават под формата на спукване, къркорене, появява се постоянно подуване, газовете се отделят зле. Ако отделените газове имат неприятна остра миризма, това е следствие от нарушения на чревната микрофлора, в която доминират бактериите, които отделят много специфични газове (например сероводород).

Фактори, които допринасят за повишено отделяне на газове:

1 недостатъчност в секрецията на стомашно-чревни ензими;

2 прекомерна консумация на храни, богати на фибри и въглехидрати;

3 нарушения на двигателната активност на червата;

4 злоупотреба с газирани напитки;

5 едновременна консумация на продукти в неправилна комбинация (риба и мляко, месо и плодове);

6 психо-емоционални разстройства и стресови състояния, тъй като нервната система контролира функционирането на храносмилателния тракт.

Отделни фактори включват състоянието на бременността, при което увеличаването на обема на матката може да бъде придружено от притискане на чревните бримки, което затруднява естественото изхвърляне на натрупаните газове.

Симптоми и признаци на метеоризъм, голямо натрупване на газове в червата

Откъде идват газовете в червата? Червата реагират на повишеното отделяне на газове в него със симптоми, които причиняват много неудобства на пациентите и нарушават обичайния им ритъм на живот. Болезнените усещания под формата на спазми имат различна интензивност, разпространяват се в целия корем, по-често локализирани в левия и десния хипохондрия. Болката провокира натиска на излишните газове върху стените на червата. Поради подутите черва, диафрагмата се издига, притискайки други органи.

Симптоми на излишък на газове в червата:

1 усещане за пълнота в корема;

2 метеоризъм;

3 звука на кипене, "преливане" на хранителна маса, бучене;

4 хълцане, оригване;

5 атаки на гадене в нарушение на храносмилането на храната;

6 спазми с локализация в горната и долната част на корема;

7 запек, диария;

8 отделяне на газове, придружено със звук;

Състоянието на метеоризъм се характеризира с циклични прояви: когато газовете преминават, има известно облекчение, но след известно време газовете се натрупват отново, стомахът отново се подува, болковите атаки се повтарят.

Причини за метеоризъм, защо газовете в червата измъчват?

Защо се образуват газове в червата? Има много причини, които водят до повишено образуване на газове в червата. Двете основни категории са:

1 единични прояви на метеоризъм при здрави хора;

2 симптома на метеоризъм поради заболявания на храносмилателния тракт.

Феноменът на метеоризъм може да се появи при доста здрави хора на фона на нерационална диета, еднократна употреба на нискокачествени продукти и поглъщане на въздух по време на хранене. Други причини включват функционални нарушения в храносмилателната система, в резултат на което страда чревната микрофлора или нейната подвижност (моторни функции). Често това е свързано с редица заболявания на стомашно-чревния тракт (гастрит, панкреатит, колит).

Какво причинява прекомерно натрупване на газове в червата? Отбелязваме основните причини:

1 аерофагия (поглъщане на въздух);

2 консумация на определени видове храни;

3 нарушения на нормалния процес на храносмилане, в резултат на което се образуват остатъци от лошо смляна храна;

4 чревна дисбактериоза;

5 нарушения на секрецията на ензими;

6 нарушения на чревната подвижност (затруднено движение на хранителната маса);

7 отклонения на храносмилателните функции от нормата поради нервно напрежение.

Аерофагията е поемането на излишен въздух в храносмилателния тракт по време на хранене. Понякога въздухът излиза през хранопровода и устната кухина навън и се получава оригване. Понякога, заедно с храната, той отива по-далеч в червата. Това се случва, когато човек яде бързо в движение, дъвче лошо храната, говори много по време на хранене или измива храната със сода. Поглъщането на въздух не е опасно и при липса на функционални нарушения на храносмилателния тракт въздухът се отделя от тялото по естествен път. По-често от други, употребата на определени храни допринася за повишено образуване на газове. Те включват храни, съдържащи въглехидрати и храни с високо съдържание на нишесте и фибри. Въглехидратите допринасят за процесите на ферментация, причинявайки образуването на газове, така че употребата на сладкиши трябва да бъде контролирана.

Какви храни могат да доведат до образуване на газове в червата, до развитие на метеоризъм?

Списъкът на продуктите, които допринасят за повишеното образуване на газове:

1 плод, сладкиши;

2 млечни продукти, особено в комбинация с хлебни изделия;

3 зеле (бяло, брюкселско зеле, броколи), варива, картофи;

4 газирани напитки.

Съществуващите нарушения в процеса на храносмилане или липсата на ензими водят до факта, че част от храната остава несмляна и не се разгражда до необходимите компоненти, които се абсорбират в кръвта. Тези остатъци започват да се разлагат в червата, причинявайки ферментация и натрупване на газове. Чревна дисбактериоза се нарича дисбаланс на неговата микрофлора, когато по една или друга причина броят на полезните бактерии е значително намален. Това активира ферментацията и засилва активността на флората, която отделя въглероден диоксид и сероводород в големи количества. Поради това газовете придобиват остра, неприятна миризма. Нарушенията на двигателната активност на червата влияят неблагоприятно върху промотирането на изпражненията, причиняват трудности при отстраняването им от тялото. В този случай процесът на разлагане се влошава, което причинява допълнително образуване на газ.

Постоянното натрупване на газове е изпълнено с по-нататъшно увеличаване на симптомите и при липса на необходимото лечение може да бъде усложнено от аритмии и повишен сърдечен ритъм. Подутите чревни примки подпират диафрагмата и могат да причинят компресия на блуждаещия нерв. Неразградените остатъци от храна, които остават в червата за дълго време, могат да причинят състояние на интоксикация поради продукти на гниене. А това може да доведе до влошаване на общото състояние на целия организъм под формата на умора, липса на апетит, депресивно настроение. Откриването на причините за метеоризъм помага да се установи правилната тактика на лечение и да се елиминира проблемът с газовете в червата.

Как да се определи причината за натрупването на газове, диагнозата метеоризъм

Когато метеоризмът се появява от време на време, трябва да анализирате диетата си. С усилие е възможно да се установи определена връзка между употребата на определени храни и появата на симптоми на метеоризъм. За да се премахне проблемът, достатъчно е да се изключат тези продукти и може да се избегне повишеното образуване на газове в червата. За да се установят причините за постоянните прояви на метеоризъм, е необходимо да се подложат на серия от изследвания, включително диагностициране на възможни отклонения в работата на храносмилателния тракт. Консултацията с лекаря започва с обстоен преглед на пациента и събиране на оплакванията му. Палпацията на корема с метеоризъм обикновено разкрива спазматични области на червата, при натиск върху които пациентът изпитва болка. Напрежението на коремните мускули по време на метеоризъм не се наблюдава, то е по-характерно за наличието на възпалителен процес.

За да се оцени тежестта на процеса и да се изключат сериозни заболявания, на пациента се предписват необходимите изследвания от следния комплекс:

1 преглед на коремни органи с ехограф;

2 рентгенови изследвания;

3 ендоскопски изследвания на стомашно-чревния тракт (фиброгастродуоденоскопия, колоноскопия);

4 лабораторни изследвания (кръв, фецес);

5 извършване на различни изследвания (тест за лактозна поносимост, водороден дихателен тест, тест за определяне на киселинността на изпражненията).

Ултразвуковата, рентгеновата диагностика и ендоскопията могат да открият органични патологични промени в органите на стомашно-чревния тракт (язви, кисти, тумори). Лабораторните методи помагат за откриване на функционални нарушения. Кръвният тест позволява да се определи наличието на възпалителни процеси. Голяма информационна картина при изследването на повишено образуване на газ може да се даде от копрограма, която съчетава физически и химичен анализ на изпражненията. При изследване на изпражненията под микроскоп те разкриват:

1 промяна в цвета, консистенцията;

2 липса или наличие на специфична миризма;

3 остатъци от диетични фибри и несмлени храни;

4 наличие на скрита кръв, слуз, гной;

5 наличие на яйца от хелминти;

6 наличието на билирубин, неутрална мазнина, нишесте.

Копрограмата в комбинация с други изследвания помага на опитен специалист да диференцира редица заболявания. Например, при хроничен панкреатит изпражненията могат да имат мазна консистенция, с пептични язви изпражненията са под формата на малки бучки ("овчи" изпражнения) поради спастичното състояние на органите, а при колит се откриват слуз и гной. Глистните инвазии са опасни отпадъчни продукти от хелминти, които причиняват чревна дисфункция и интоксикация на тялото. Биохимичните кръвни изследвания могат да разкрият аномалии в чернодробната функция. Намаляването на нивото на производство на жлъчка нарушава процеса на храносмилане, храната не се усвоява напълно и се образуват газове.

Тестовете са косвени елементи на диагностиката. Например, тестът за поносимост към лактоза се провежда за определяне на лактозен дефицит, в резултат на което консумацията на мляко е изпълнена с прекомерно образуване на газове. След цялостен преглед лекарят определя тактиката на лечение, за да елиминира проблема с повишеното образуване на газ.

Какво да правите, как да се отървете от газовете в червата, лечение на метеоризъм?

Първата стъпка за елиминиране на повишеното образуване на газове е преразглеждането на диетата. Това включва елиминиране на определени храни и проследяване на проблемни комбинации в ястията.

Използвайте с повишено внимание:

1 всякакъв вид сладкиши;

2 бобови растения;

3 плода (най-добре на отделно хранене);

Препоръчително е да се даде предпочитание на задушаване и варене на месо и зеленчуци. Чаят и кафето се заменят най-добре с билкови отвари, които помагат за подобряване на храносмилането. Необходимо е да се откаже дъвка (съдържа сорбитол).

Как да се отървете от натрупването на газове в червата? Терапевтичната терапия се провежда, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на пациента и включва:

1 отстраняване на основните симптоми;

2 лечение на заболявания, срещу които се появява метеоризъм;

3 предотвратяване на образуването на газове.

Какво да правим с образуването на газове в червата. Като средство за намаляване на болката предписвайте лекарства, които облекчават чревните спазми (Drotaverine или No-shpa). Ензимният дефицит се попълва чрез приемане на панкреатин, мезим и други ензимни препарати. Дисбактериозата се лекува с помощта на полезни бактерии, които колонизират червата. Те включват редица пробиотици: Linex, Acipol, Bifiform. При проблеми със запек и слабост на двигателните умения се предписват сенадексин, дуфалак, глицелакс, супозитории с лаксативен ефект. За намаляване на проявите на интоксикация на тялото е показано назначаването на сорбиращи лекарства: активен въглен, Enterosgel, Atoxil. Те обаче не могат да се използват дълго време, тъй като сорбентите премахват много полезни вещества от тялото. При липса на сериозни заболявания проявите на повишено образуване на газове могат да се справят с народни методи. Широко използвани са отвари от копър (копър), анасон, семена от кимион, както и чай от мента и лайка. Деликатният проблем с натрупването на газове в червата е напълно разрешим с отговорно и внимателно отношение към тялото ви.

Усещането не е приятно, когато газовете започнат да се натрупват в червата и да кипят в стомаха. Проблемът е познат на мнозина и преди да започнете лечението, е важно да разберете причината за него.

Най-често такъв дисбаланс в червата възниква поради неспазване на диетата или развитието на възпалителен процес в храносмилателния тракт. Познавайки симптомите и провокиращите фактори, няма да е трудно да се отървете от образуването на газ в червата.

Причини за образуване на газове в червата

Причините за силно и повишено образуване на газове в червата могат да бъдат различни: не толкова опасни, когато си струва само да преразгледате диетата си, или по-скоро сериозни фактори за развитието на възпалителния процес в стомашно-чревния тракт и други заболявания, при които се нуждаете да се консултирате с лекар и да преминете пълна диагноза.

Обикновено чревните газове трябва да се отделят до 1,5 литра на ден. В случай на нарушение, обемът се увеличава почти 2 пъти, започват да излизат зловонни газове, изхвърлят се в червата в необичайно количество, издават остри звуци или газове, което показва нарушение на функциите в храносмилателната система.

Честа причина за образуване на газове в червата е поглъщането на въздух по време на вдишване или с храна.

Механизмът на образуване на газ, провокиран от един или друг фактор, води до неконтролирано отделяне на газ в храносмилателната система. Пациентите се появяват:

• болки в червата от газове;
• признаци на гадене и повръщане;
• метеоризъм;
• диария;
• чревни газове в състава на поглъщания от човек въздух, смесен с храна, напитки и микроорганизми.

Тъй като това съдържание се натрупва в червата, се създава дисбаланс, стомахът се пука и подува, появява се сериозен дискомфорт. Ситуацията може да се влоши от лоши навици, тютюнопушене, злоупотреба с алкохол, нездравословна суха храна или бягство, нарушено кръвообращение или неизправност в метаболитните процеси.

Храната през стомашно-чревния тракт започва да се движи трудно, погълнатите бактерии и вируси водят до бълбукане, къркорене, подуване и колики. В резултат на това се получава натрупване на изпражнения поради невъзможността бързо да се излезе навън, започва изпускането на зловонни газове.

Видове метеоризъм

Типът метеоризъм пряко зависи от факторите, провокиращи неговото развитие. Основните видове включват:

• циркулаторни, допринасящи за нарушения на кръвообращението в чревните стени;
• висока надморска височина, възникваща на фона на въздействието на спадове на атмосферното налягане;
• дегестивен - с липса на секретирана жлъчка и хранителни ензими, което води до нарушение на храносмилателните процеси;
• диетичен - с натрупване на микроби, участващи в процеса на храносмилане, и водещи до нарушаване на микрофлората;
• микробен - при заразяване с чревен, анаеробен, стрептококов бацил, водещ до дисбактериоза;
• механично - повишено на фона на развитието и размножаването на хелминти, което води до подуване на корема, разтягане на стените на ректума, натрупване на газове и дори развитие на тумор в червата, когато започват да преминават безформени вкаменени изпражнения, колики и се наблюдава болка в долната част на корема;
• алиментарни - при поглъщане на въздух заедно с храната;
• динамичен, възникващ на фона на намаляване на перисталтиката, невъзможността за пълно изтласкване на хранителните маси през червата, което води до активиране на процесите на ферментация и в резултат на това натрупване на газове.

Какво причинява газове в червата?

Един или комбинация от фактори провокира образуването на газове в червата.

По правило метеоризмът възниква поради:

• недостатъчно производство на ензими;
• непълно смилане на храната;
• образуване на газови мехурчета на фона на развитието на ентерит, панкреатит;
• нарушения на обема на бифидобактериите и лактобацилите в процент;
• размножаване на анаеробни бактерии, водещо до газове, нарушена перисталтика, намаляване на броя на контракциите на чревните стени;
• натрупване на хранителни отпадъци в тялото;
• ниско атмосферно налягане, което води до силно газове в корема, нарушена перисталтика и абсорбция в червата;
• заболявания на черния дроб, който вече не е в състояние напълно да неутрализира всички емисии в червата;
• нарушения на функциите за преглъщане, когато човек поглъща газове с храна;
• прием на редица продукти, които отделят голямо количество газове при храносмилането в стомаха - грозде, картофи, варива, боб, пресен хляб, млечни храни - всичко това причинява ферментация, нарушена чревна абсорбция, невъзможност за неутрализиране на съдържанието на черния дроб клетки.

Червата просто нямат време да се изпразнят своевременно, което води до натрупване на изпражнения, разтягане на стените, подуване, подуване на корема.

Симптоми

Натрупването на газове в червата води до ясни признаци на метеоризъм, което показва нарушение на подвижността и функциите на червата и причинява неприятни симптоми:

• подуване на корема;
• оригване, когато съдържанието се връща обратно в стомаха;
• повишено образуване на газ след хранене;
• появата на звуци в стомаха при смесване на продукти;
• запек, последван от диария на фона на постоянно натрупване на газове в червата;
• болезненост и спазми в корема;
• разтягане на стените на червата, когато се диагностицира разтегнато черво;
• двигателни нарушения;
• обща слабост, безсъние, влошаване на настроението, апатия, летаргия.

Рискови фактори

Хората, изложени на риск от образуване на газове в червата:

• злоупотреба с тютюнопушене, алкохол, газирани напитки, сладки храни, сладкиши;
• недохранени, бягащи, сухи;
• без диета;
• постоянно поглъщане на въздух при хранене или пиене;
• злоупотреба с храни с високо съдържание на въглерод;
• често като боб и боб.

Освен това проблемът се провокира от микроорганизми. Когато първо попаднат в стомаха, а след това в червата, те неизбежно водят до процеси на ферментация и образуване на газове.

Към кой лекар да се обърна, ако ме притесняват газове?

Ако симптомите започнаха да се появяват често и да ви извадят от обичайния ритъм на живот, тогава е време да се свържете с гастроентеролог, да вземете тестове и да се подложите на диагностични процедури. Важно е да разберете, че като започнете образуването на газ и не предприемете никакви мерки, можете значително да усложните ситуацията, да придобиете сериозно заболяване и дори онкология.

Диагностика

Ако се появи някой от горните симптоми, не се колебайте да отидете в клиниката. Разбира се, такова неразположение може да има индивидуален характер и е достатъчно да се установи правилно хранене с образуване на газове в червата, тъй като всичко се връща към нормалното.

Въпреки това, ако постоянно има газове в червата, неприятните симптоми стават редовни, безпокоят през нощта, изнервят и вече са довели до срамежливост, просто се показват на обществени места и в обществото, тогава, за да се избегне развитието на сериозни възпалителни процеси в червата, е необходимо да се подложи на диагностика.

Специалистът първо ще проведе визуален преглед на стомашно-чревната лигавица с помощта на ендоскоп, като вкара в кухината тръба с камера и осветително устройство.

• преминаване на анализ на изпражненията за дисбактериоза и бактерии, които могат да доведат до инфекция в червата;
• биопсия за вземане на тъканни проби за изследване;
• колоноскопия, която се извършва чрез въвеждане на тръба с камера в кухината на дебелото черво;
• общ и биохимичен кръвен тест;
• провеждане на специални тестове за установяване на процентното съотношение между полезната и патогенната микрофлора в червата, което може да доведе до тежка дисбактериоза.

Лечение на подуване на корема

Много хора с метеоризъм се интересуват от това как да лекуват подуване на корема, как да премахнат повишеното образуване на газ в червата у дома. Можете да управлявате тези проблеми с правилно хранене и промени в начина на живот.

Ако нелекарствените подходи не са в състояние радикално да облекчат състоянието на пациента, трябва да се използват лекарства. Изборът на подходящо лекарство се извършва от лекар, който взема предвид причините за подуване на корема.

Диета

Правилното хранене е основният метод за борба с подуването на корема и именно това трябва да се опита, преди да се лекува подуване на корема с лекарства. Не е тайна, че някои храни увеличават образуването на газове в червата. Използването им води до влошаване на симптомите на подуване на корема.

Тези продукти включват:

• Боб.
• зеле.
• Бобови растения (грах, соя).
• Карфиол.
• Броколи.
• Леща за готвене.
• Брюкселско зеле.
• стафиди.

Когато се използват, стомахът започва да се подува повече. Повишеното образуване на газове може да доведе и до използването на неразтворими фибри, които се намират главно в пълнозърнестите храни.

Пациентите с подуване на корема трябва да опитат:

• Яжте малки хранения, разпределени през целия ден. Вместо три, можете да опитате да ядете пет пъти на ден.
• Яжте бавно, не бързайте.
• Избягвайте да ядете храни, които прекомерно стимулират червата, откажете се от мазни и пържени храни.
• Пийте достатъчно вода.
• Ограничете приема на кафе и чай.
• Намалете консумацията на алкохолни и газирани напитки.

Учените са установили, че при хора с подуване, храни, съдържащи късоверижни въглехидрати (монозахариди, дизахариди и олигозахариди), могат да влошат състоянието. Тези вещества се абсорбират слабо в тънките черва и бързо се ферментират от бактерии с отделяне на големи количества газове.

Храни, богати на въглехидрати с къса верига:

• Ябълки.
• Артишок.
• Изкуствени подсладители.
• Боб.
• Кашу.
• Карфиол.
• Сушени плодове.
• Чесън и лук.
• Царевичен сироп.
• Сладолед.
• гъби.
• Шам-фъстъци.
• диня.
• Продукти от пшеница, ечемик или ръж.

Храни с ниско съдържание на въглехидрати и къса верига:

• Бадемово, кокосово, оризово и соево мляко.
• Банани.
• Боровинка.
• Морков.
• краставици.
• Гроздов.
• овесени ядки.
• картофи.
• Спанак, зеле и други листни зеленчуци.
• Мандарини.
• домати.

Пеногасители

Едно от първите лекарства, използвани за лечение на метеоризъм и подуване на корема, беше обезпенителят симетикон, който е производно на силикон и повърхностно активно вещество. Научните изследвания показват, че симетиконът, който е активна съставка в редица лекарства, значително намалява честотата и тежестта на симптомите на подуване на корема при пациенти със синдром на раздразнените черва и други функционални заболявания на храносмилателния тракт.

Симетиконът е пеногасител, който намалява повърхностното напрежение на газовите мехурчета, което ги кара да се слеят в по-големи мехурчета. Това улеснява излизането на газовете от червата. Симетиконът не намалява и не предотвратява образуването на газове в храносмилателния тракт, подобрява отделянето му от червата.

Това лекарство се използва успешно от много години за лечение на подуване на корема при възрастни и деца. Страничните ефекти от употребата му в препоръчителните дози са много редки.

Ентеросорбенти

Най-известният ентеросорбент е активният въглен. Това е черен прах, който има отлични абсорбционни свойства и може да ограничи токсичността на много химикали, които влизат в храносмилателния тракт. Активният въглен често се използва за отравяне.

Лекарството може да абсорбира не само токсични вещества, но и по-малко вредни киселини и газове, които се натрупват в червата. Те могат да причинят лошо храносмилане, киселини и подуване на корема. Таблетките с активен въглен абсорбират тези газове, като по този начин намаляват симптомите на газове.

Активният въглен и други ентеросорбенти също могат да абсорбират полезни хранителни вещества със същата ефективност като токсините. Следователно тези лекарства не трябва да се приемат за постоянно лечение на подуване на корема. Необходимо е внимателно да се следват препоръките на лекаря относно дозата и честотата на приемане на ентеросорбенти.

Страничните ефекти на тези лекарства могат да включват запек, повръщане, коремна болка и диария. Също така се препоръчва да се направи почивка от няколко часа между приема на ентеросорбенти и други лекарства.

Лечението с такива лекарства най-често се предписва при комбинация от подуване на корема и диария.

Лекарства, които влияят на чревната подвижност

Те могат да бъдат разделени на две групи:

• усилватели на подвижността (прокинетика);
• лекарства, които отслабват подвижността (спазмолитици).

Прокинетиците традиционно се използват за лечение на подуване на корема. Те увеличават честотата и силата на съкращенията на чревната мускулатура, без да нарушават техния ритъм. Най-често се предписват метоклопрамид и домперидон, но ефективността на тези лекарства при метеоризъм остава ниска.

По-активни са лекарствата, използвани при синдром на раздразнените черва - Linaclotide и Lubiprostone. Тези лекарства се използват най-добре за лечение на комбинация от подуване на корема и запек, тъй като имат подчертан слабителен ефект.

антибиотици

Понякога подуването на корема се причинява от свръхрастеж на необичайни бактерии в червата. В такива случаи лекарите могат да предпишат лечение с антибиотици, които не се абсорбират в кръвта от храносмилателния тракт. Най-често в такива ситуации се използва Рифаксимин. Проучванията показват, че приемането на това лекарство значително облекчава състоянието на пациенти с подуване на корема при синдром на раздразнените черва. Тъй като всеки антибиотик може да причини сериозни странични ефекти, курсът на лечение с тях трябва да бъде възможно най-кратък.

Пробиотици

Промените в нормалния състав на чревната микрофлора могат да доведат до подуване, затова много лекари смятат, че възстановяването й с пробиотици ще облекчи състоянието на пациентите с този проблем.

Най-полезни са бифидобактериите и лактобацилите. Най-често пациентите с подуване на корема се предписват Linex, Hilak, Enterogermina, Biosporin.

Спазмолитици

Ако подуването е придружено от коремни спазми, спазмолитиците могат да помогнат. Някои пациенти смятат тези лекарства за основно лечение на спастична болка и подуване на корема, докато други изобщо не помагат. Тези лекарства включват дротаверин (No-shpa) и мебевирин.

Билкови препарати

Най-известното билково газогонно средство са семената от копър. Съвременни научни изследвания, изучаващи свойствата на този продукт, показват, че високото съдържание на летливи масла е отговорно за тези полезни свойства. Веществата анетол, фенхол и естрагол имат спазмолитични и противовъзпалителни свойства, поради което отпускат мускулите на червата и позволяват на газовете да ги напуснат. Смята се също, че летливите масла стимулират отделянето на жлъчка и подобряват храносмилането.

Примери за препарати на базата на семена от копър:

• Плантекс.
• Вода от копър.
• Baby Calm.

Народни методи за лечение

Много хора твърдо вярват в традиционните методи на лечение. Те често се интересуват от това как да лекуват подуване на корема и червата у дома без употребата на лекарства.

Лечението на подуване на корема при възрастни с народни средства може да бъде ефективно, особено при правилно хранене.

Използваните средства са:

• Семена от копър. Можете да дъвчете няколко семки след всяко хранене или да направите чай от 1 чаена лъжичка семена и да пиете 2 пъти на ден.
• Мента. Съдържа ментолово масло, което има спазмолитично действие. Можете да дъвчете пресни листа от мента или да си направите чай от мента и да го пиете 2-3 пъти на ден.
• джинджифил. Съдържа няколко активни съставки, включително газогонни съединения, които помагат при подуване на корема. Можете да направите чай от 5-6 тънки резенчета джинджифил, добавете към него малко мед и лимон, пийте 2-3 пъти на ден.
• Чай от лайка. Има противовъзпалителни и спазмолитични свойства.

Лечение на подуване на корема при новородени

Натрупването на газове в червата е основната причина за коликите при малките деца. Новородените могат да поглъщат въздух, когато ядат, смучат биберон или плачат.

Лечението и профилактиката на подуване на корема при новородени включва следните мерки:

• Промяна на позицията на детето по време на хранене. Необходимо е главата му да е над нивото на стомаха. Важно е да се уверите, че при хранене с шише бебето не поглъща въздуха от шишето.
• Оригването на въздуха е един от най-лесните начини за справяне с подуване на корема при новородени. След хранене трябва да носите бебето изправено няколко минути.
• Смяна на зърното за хранене. За да се намали поглъщането на въздух, трябва да се използват зърна с малък отвор.
• Масаж на корема, сгъване на краката към корема.
• Промяна на храненето. Някои родители дават на бебетата си плодов сок, който е трудно смилаем. Трябва внимателно да проучите диетата на майката, ако детето е кърмено. От него трябва да се изключат млечните продукти и кофеинът.

Ако тези съвети не помогнат да се отървете от подуване на корема при дете, лекарят може да предпише лекарство. Най-често се използват симетикон и препарати на базата на семена от копър. Ако имате непоносимост към лактоза (млечната захар, намираща се в млечните продукти и формулите), може да се нуждаете от диета без лактоза или добавки с лактаза (ензим, който разгражда лактозата).

Предотвратяване

Натрупването на газове в червата е пряко свързано с недохранването. Нищо чудно, че казват, че човек е това, което яде. За да избегнете този вид неприятности, трябва да ядете храни, които помагат за намаляване на признаците на газове, не водят до запек, натрупване на газове, подуване и болка в корема.

За да предотвратите запек, диария, развитие на инфекциозни заболявания и злокачествен тумор (който се образува рано и късно, ако се злоупотребява с вредни храни) в червата, трябва:

• свикнете да се храните правилно;
• отказвайте лека закуска в движение и не яжте суха храна;
• пийте чиста вода;
• спрете да пиете алкохол, пушене, газирани напитки;
• правете гимнастика и дозирайте физическата активност;
• избягвайте приема на газообразуваща храна;
• препоръчително е да ядете на малки порции и по-често - до 6 пъти на ден;
• не поглъщайте храна на големи и големи парчета, това може да доведе до подуване на чревните стени, инфекция с вируси и бактерии.

Животът е движение, а човешкото тяло е това, което приема като храна. Диетата, за да се избегне развитието на метеоризъм и натрупването на газове в червата, е важен компонент от целия процес на лечение.

Най-често проблемът с повишеното образуване на газове в червата може да бъде решен чрез нормализиране на диетата, отказ от тютюнопушене и прекомерна консумация на алкохол и включване на поне минимална физическа активност в ежедневието. Ако всички тези мерки не донесат облекчение, трябва да се консултирате с лекар, тъй като повишеното образуване на газове също може да бъде симптом на сериозни заболявания.

В противен случай в медицината се нарича метеоризъм. Прекомерното натрупване на газове в червата, като правило, показва нарушение в работата на самата храносмилателна система или развитието на определени заболявания. Мнозина постоянно отлагат посещението при лекар и дори се смущават от метеоризъм, приписвайки го на недохранване. Подобен проблем обаче не трябва да се пренебрегва. В тази статия ще разгледаме основните причини и симптоми на газове в червата, както и препоръчителните лечения за тази патология.

Главна информация

Метеоризмът се отнася до прекомерно образуване на газове в червата поради нарушение на храносмилателния процес. Повишено образуване на газ, като правило, се наблюдава при ядене на храни, богати на фибри, или преяждане. Именно тези фактори нарушават обичайната работа на храносмилателния тракт.

Според експерти, нормално в тялото на абсолютно здрав човек има около 0,9 литра газове, които се произвеждат от различни микроорганизми. През деня от червата се отделят само 0,1-0,5 литра газове. При метеоризъм тези цифри се увеличават до 3 литра. Неволното отделяне на зловонни газове най-често е придружено от характерни звуци. "Отработените газове" се образуват от пет компонента: кислород, въглероден диоксид, азот, метан и водород. Неприятната миризма се свързва предимно със съдържащи сяра вещества, които се произвеждат в големи количества от бактериите в дебелото черво. Можете да се справите с този проблем и да го забравите завинаги. За да направите това, трябва да знаете защо се образуват газове в червата.

причини

Лечението на тази патология може да бъде неефективно, ако не знаете кои фактори са провокирали нейното развитие. Натрупването на газове в червата се наблюдава поради следните причини:

• Яденето на храни, богати на нишесте или фибри, както и мляко.
• Нарушаване на процеса на смилане на храната.
• Промени в нормалната чревна микрофлора (дисбактериоза) поради приема на определени групи лекарства.

Причината за появата на газове в червата често се крие в нарушаването на тяхното движение през самия орган и отстраняването навън. Най-често тази ситуация възниква при различни видове инфекции, когато различни токсини засягат директно самите чревни мускули.

Причини от психологически характер

Мнозина не вярват в лечебната сила на мисълта. Съвременната медицина обаче може да предостави голямо количество доказателства, когато човек е бил излекуван единствено поради желанието да бъде здрав.

Разбира се, мислите могат да имат обратен ефект. Светогледът на човек, по-специално неговото негативно отношение, често влияе върху развитието на определена болест. Какво може да причини газове в червата? Причините за този проблем от гледна точка на психосоматиката ще разгледаме по-долу.

Според експерти, всеки от горните фактори може да бъде елиминиран, ако желаете. Именно положителните мисли често помагат да се преодолеят силните газове в червата.

Причините от психологически характер далеч не винаги са основният фактор, водещ до развитието на тази патология. Въпреки това, в напоследъквсе повече напомнят за себе си. Ако човек промени мислите си, можете да видите как се подобрява общото състояние на тялото. Работата е там, че тялото е отражение на нашия вътрешен свят.

Симптоми

• Спазми в корема, постоянно усещане за пълнота, дискомфорт.
• Оригване.
• подуване на корема.
• Къркорене в резултат на постоянно смесване на съдържанието на самия стомах и газове.
• Запек или диария.
• гадене
• метеоризъм.

Честите симптоми обикновено се проявяват под формата на ускорен пулс, усещане за парене в гърдите. Пациентите често се оплакват от безсъние. Възниква в резултат на депресия и интоксикация на тялото.

Какви заболявания са придружени от метеоризъм?

По-горе вече изброихме основните фактори, които причиняват прекомерно образуване на газове в червата. Причините за патологията не винаги лежат буквално на повърхността. Лекарите разграничават редица заболявания, придружени от метеоризъм, т.е. в този случай повишеното образуване на газове действа като симптом. Те включват следното:

• Дисбактериоза.
• перитонит.
• невроза.
• Наличието на хелминти в ректума.

Диагностика

Когато говорим за такава патология като повишено образуване на газове в червата, причините и нейното лечение са взаимосвързани, поради което първоначално се препоръчва да се подложи на пълен диагностичен преглед.

Лекарят трябва да изслуша всички оплаквания на пациентите, да изясни естеството и продължителността на проблема, неговите характеристики. След това се анализира храненето. В някои случаи лекарят може да ви помоли да водите така наречения хранителен дневник, където ще трябва да записвате всички храни и напитки, които ядете.

Освен това може да са необходими следните изследвания:

• Рентгенография на коремната кухина.
• FEGDS.
• Копрограма.
• Колоноскопия.
• Засяване на изпражнения.

При хронично оригване, разхлабени изпражнения и немотивирана загуба на тегло се предписва ендоскопско изследване, за да се изключи рак на червата.

Как да намалим образуването на газове?

Лечението на метеоризма включва комплексна терапия. Трябва обаче да се има предвид какво точно е допринесло за възникването му. Не се препоръчва да започнете лечение сами, без диагностичен преглед.

Симптоматичната терапия, като правило, е насочена към намаляване на съществуващия синдром на болка и включва приемане на спазмолитици (лекарства "Дротаверин", "Но-шпа").

Етиотропната терапия потиска излишните газове в червата, причините за които често се крият в неизправността на самия орган. Например, пробиотиците се използват за премахване на дисбактериоза, а Cerucal се предписва за подобряване на чревната подвижност.

Патогенетичната терапия се бори с метеоризма с помощта на сорбенти (фосфалюгел, ентеросгел), ензимни препарати (панкреатин, мезим), пеногасители (диметикон, симетикон).

Най-популярното напоследък е лекарство, наречено "Espumizan". Лекарството се е доказало в борбата срещу повишеното образуване на газове, практически няма странични ефекти, разрешено е за възрастни хора и пациенти с диабет.

Как да се храним с метеоризъм?

На първо място, трябва да разберете кои храни провокират постоянни газове в червата. Причините за това състояние при някои хора зависят от злоупотребата с мазни и месни ястия, докато при други хора - брашно и сладкиши.

С тревога лекарите препоръчват да се отнасят към тези храни, които съдържат високо съдържание на фибри (бобови растения, черен хляб, цитрусови плодове, зеле). По-добре е да не ядете зеленчуци и плодове сурови, те могат да бъдат печени или задушени.

За да се отървете трайно от запека и да нормализирате работата на червата, трябва да ядете храни, които съдържат несмилаеми фибри (например смлени пшенични трици). Разбира се, необходимо е напълно да се премахне алкохолът.

Лекарите препоръчват да се придържате към принципите на така нареченото разделно хранене, тоест да не ядете нишестени и протеинови храни заедно. В диетата е по-добре да замените месото с нискомаслена версия на риба и да пиете билков чай ​​вместо кафе.

Много е полезно за стомаха периодично да организира гладни дни. Те помагат за пълно възстановяване на храносмилателната система и прочистване на тялото от съществуващите токсини.

Заключение

В тази статия говорихме за това как се образуват газове в червата, причините за метеоризма и основните начини за справяне с него. Всъщност този проблем вълнува мнозина днес. Не пренебрегвайте квалифицирана помощ от специалисти и самолечение. Така само ще навредите на тялото си.

Или метеоризмът е придружен от огромен брой заболявания, които могат да царуват в храносмилателния тракт. Образуването на газове в червата, което е в излишък, може да бъде индикатор за образуването на някакъв вид заболяване. По този начин се дава сигнал на човек от тялото, което показва, че има очевидни проблеми в работата на храносмилателния тракт.

Някои хора се притесняват да отидат на лекар с такъв проблем, но това е грешно! Не можете да се позовавате на недохранване и да се надявате, че всичко това ще изчезне от само себе си. Няма да мине! За да излекува метеоризма, лекарят трябва своевременно и правилно да идентифицира проблема. Не се притеснявайте от този проблем, защото хората наблизо го усещат.

Повишено образуване на газове в стомаха възниква при преяждане.

Те могат да провокират образуването на повишено образуване на газ, съдържащо голямо количество фибри. Също така образуването на газ може да се увеличи поради преяждане.

Тези фактори влияят неблагоприятно на функционирането на храносмилателния тракт, което води до проблем, за който мнозина се притесняват да говорят.

Счита се за нормално, ако в човешкото тяло има 0,9 литра газове, те се произвеждат от микроорганизми. Ако храносмилателният тракт функционира нормално, тогава 0,1 - 0,5 литра газове ще бъдат отстранени от тялото през деня. Например при метеоризъм тази цифра може да достигне 3 литра.

Неволното отделяне на газове, придружено от неприятна миризма, а също и придружено от остри специфични звуци, се нарича газове. Това показва дисфункция на храносмилателната система. Има няколко основни съставни елемента, които участват в образуването на чревни газове:

1. Кислород
2. Водород
3. Метан
4. Въглероден двуокис

Образува се зловонна миризма поради вещества, съдържащи сяра.

За да се отървете от този проблем, е необходимо да идентифицирате основната причина за образуването на този проблем.

Какво може да причини повишено натрупване на газове?

Едновременната употреба на много продукти може да предизвика метеоризъм.

Много фактори могат да провокират. Въпреки това, най-честите причини за повишено образуване на газове са:

Подуването на корема е симптом на метеоризъм.

Има много симптоми на повишено натрупване на газове, но ние подчертаваме основните:

• Усещане за дискомфорт в корема
• Раздуване на корема
• Остра болка, подобна на контракции
• Оригване поради обратен поток на газове от стомаха
• Къркорене в стомаха. Те се образуват поради смесването на газове с течното съдържание на червата.
• гадене Причинява се от образуването на токсини.
• . При метеоризъм често възниква такъв проблем.
• метеоризъм. Неволно отделяне на газове със зловонна миризма от ректума.
  Общите симптоми могат също да бъдат придружени от ускорен сърдечен ритъм, аритмия, усещане за парене в областта на гръдния кош. Това се дължи на факта, че блуждаещият нерв е притиснат от чревни бримки и диафрагмата се измества нагоре.

В допълнение към всичко по-горе, човек ще бъде измъчван от безсъние. Това се дължи на интоксикация на тялото и промени в настроението. Поради неправилното функциониране на храносмилателната система, човек страда от общо неразположение.

Прекомерно натрупване на газове - какво може да причини характерни симптоми?

Провокаторът на метеоризъм може да бъде употребата на лактоза.

Много газове в червата се провокират от употребата на храни, които са наситени с въглехидрати, нишесте и диетични фибри. Въглехидрати. Сред въглехидратите най-силните провокатори са:

1. Рафиноза. Най-високото му съдържание е в бобовите растения, аспержите и. Малко по-малко ще има в брюкселското зеле, броколите, артишока и тиквата.
2. лактоза. Това е естествен дизахарид, най-голямото количество от което се намира във всички, например: сладолед, мляко на прах, всякакви млечни ястия.
3. Сорбитол. Съдържанието му се намира в плодовете и зеленчуците. Използва се и като подсладител в диетични храни, както и в сладкарството и дъвките.
4. Фруктоза. Този въглехидрат се съдържа и в почти всички плодове и зеленчуци. Често се използва за приготвяне на плодови сокове и безалкохолни напитки.
5. нишесте. По принцип всички храни, които включват нишесте, допринасят за увеличаване на газовете в червата. Най-голямо количество нишесте има в: картофите, пшеницата, царевицата и бобовите растения.
6. Хранителни фибри. Делят се на разтворими и неразтворими. Разтворимите диетични фибри се наричат ​​още пектин. Прониквайки в червата, те набъбват и образуват гелообразна маса. След това те се преместват в дебелото черво и там се извършва разделяне, след което се образува процес на образуване на газ. По отношение на неразтворимите диетични фибри можем да кажем, че те преминават през стомашно-чревния тракт почти непроменени и не допринасят за увеличаване на образуването на газове.

Как да се отървете от газовете в стомаха, ще научите от видеото:

Как се извършва диагностиката?

За да постави точна диагноза, лекарят ще изпрати пациента за преглед. Пациентът ще трябва да се подложи на следните видове изследвания:

• FEGDS. Биопсия на парче тъкан от стомашно-чревната лигавица.
• . Изследване на дебелото черво.
• Копрограма. Анализ на фекални маси за ензимен дефицит на храносмилателния тракт.
• Резервоар.сеитба Анализ на изпражненията за дисбактериоза.

Подробният преглед на пациента, коригирането на ежедневната му диета и изключването на храни, които провокират натрупването на газове, ще позволят на лекаря да идентифицира причината за този проблем.

Как да се лекува?

Колоноскопията е метод за диагностициране на повишено образуване на газове.

Метеоризмът се лекува с комплексен метод. Състои се от такива видове терапия.

Метеоризмът е процес, който протича при всички хора. Образуването на газове в червата не може да бъде избегнато от никой човек. Обикновено тялото, по-специално червата, се отървава от излишните газове самостоятелно, но само с 90% (това е при здрави хора). И в условията на нарушена микрофлора в червата, газовете започват да се размножават, причинявайки голям дискомфорт на човек. Ето защо е наложително да се знаят видовете метеоризъм, симптомите на повишено образуване на газове, защо е възникнало и методите на лечение. Разбира се, трябва да знаете как да се храните правилно с повишено образуване на газ.

Какви видове метеоризъм има?

1. Храносмилателна. Този вид метеоризъм е най-често срещаният. Това се обяснява с факта, че работата на стомаха и червата е нарушена поради липса на ензими, които подпомагат смилането на храната.
2. Механични. Това също е нарушение на функциите на червата и стомаха.
3. Динамичен. Този тип метеоризъм се основава на нарушение на червата. При него не се наблюдава повишено газообразуване, но движението на газовете през червата се забавя.
4. Хранителни. Причината за такова метеоризъм е нездравословна храна: когато човек яде онези храни, които предизвикват повишено образуване на газове, например прясно зеле.
5. Дисбиотичният тип метеоризъм възниква при нарушаване на чревната микрофлора.
6. При циркулаторна форма самият процес на образуване на газ е нарушен, следователно отделянето на газове също е трудно.

Газове в червата: причини

Причините за газовете в червата са много прости, почти елементарни. Най-често човек сам е виновен за повишеното образуване на газове в тялото си, например, не се храни правилно. Но факт е, че метеоризмът може да причини сериозни заболявания (пареза на червата). Ето защо трябва да се консултирате с лекар навреме, ако този проблем наистина ви притеснява.

И така, защо има газове в червата:

Най-важната причина за повишено образуване на газове е поглъщаният въздух. Обикновено въздухът навлиза в червата и това е нормално, но има процеси, при които се поглъща повече въздух:

1. Пушенето. В тялото навлиза повече въздух, отколкото при нормално дишане
2. Храна в движение. Всеки знае от детството, че трябва да се храни неимпулсивно и бавно, но всеки ли го прави?
3. Използването на газирана вода. Много честа причина за метеоризъм.
4. Количеството изядена храна. Колкото повече човек яде, толкова по-трудно ще му бъде да смила всичко това.
5. Качеството на храната, която се консумира. Както вече беше отбелязано, зелето може да причини този проблем. Към него се присъединяват черен хляб, грах и боб.
6. Индивидуални характеристики на организма. Например, един човек може да не смила добре млечните продукти, докато друг може, напротив, да подобри храносмилането след пиене на мляко.
7. Честа употреба на лекарства, особено антибиотици.
8. Емоционалното състояние на човек засяга цялото тяло, включително чревната микрофлора.
9. Наличието на полипи също е причина за повишен брой газове в червата.
10. Заболявания. Дисбактериоза (нарушение на чревната микрофлора), колит (възпаление на дебелото черво). За съжаление, при тези заболявания метеоризмът може да бъде постоянно явление.

симптоми на метеоризъм

1. Първият и най-често срещан симптом е коремна болка или дискомфорт, който се наблюдава при човек в продължение на няколко месеца и намалява само след акта на дефекация.
2. подуване на корема
3. Къркорене на корема
4. Честотата на промени в изпражненията: може би 3 пъти на ден или може би 3 пъти седмично.
5. Затруднения при дефекация.

Също така, синдромът на раздразнените черва варира в естеството на изпражненията:

• синдром на раздразнените черва с болка и голямо образуване на газове
• IBS със запек
• IBS с диария

Метеоризмът се среща при всички варианти на синдрома, но в първия е най-изразен.

Как да се лекува метеоризъм? Лечение с лекарства или традиционна медицина?

За да лекувате повишеното образуване на газ в червата, трябва да разберете защо е възникнало. И за да разберете това, трябва да посетите гастроентеролог, тъй като липсата на жлъчка в стомаха често е причина за метеоризъм. Ако лекарят установи, че причината е в лошо храносмилане, тогава се предписва строга диета (тя ще бъде описана в края на статията). Предписват се и ензимни вещества, които спомагат за подобряване на храносмилането, поради увеличения прием на панкреатичен сок.

Гастроентерологът предписва лекарства като:

1. Метеоспазмил. Стабилизира функцията на червата
2. Препарати с активна съставка - симетикон (Espumizan, Bobotic, Sab Simplex)
3. Лекарството с активно вещество е симетикон + алверин цитрат (Метеоспазмил).

Разбира се, когато се установи, че подуването е настъпило поради приема на някакви лекарства, тяхната доза или се намалява, или се препоръчва лекарството да не се приема изобщо.

Ако гастроентерологът изключи възможността за заболявания на стомашно-чревния тракт, той насочва пациента към ендоскопско изследване. Колоноскопията е по-добра, тъй като може да се използва, за да се провери дали пациентът има рак.

След това лекарят проверява пациента за чревни инфекции. Инфекциите причиняват дисбактериоза.

Но ако всички тези изследвания не са дали забележими резултати, пациентът трябва да отиде на невролог. Тъй като психическото състояние също играе важна роля.

Най-важното в тази ситуация е да се свържете с специалист навреме, защото здравето е най-важно.

Лечение на метеоризъм с традиционна медицина

1. Отвара от лайка. Състав: 1 чаша вряща вода. Супена лъжица лайка. Изсипете цветята, оставете за половин час. Консумирайте преди хранене 2 пъти на ден. Докато пациентът се лекува с отвара от лайка, по-добре е да пие само чиста вода.
2. Корен от джинджифил (на прах). Приемайте по половин чаена лъжичка 2 или 4 пъти на ден. Трябва да се приема след хранене и да се измие със 100 ml вода.
3. Същата процедура може да се направи и с чесън на прах.
4. Можете да използвате и прах от пелин. Но тогава времето трябва да се вземе половин час преди хранене, а не 15 минути.
5. Сок от кисело зеле. Вземете половин чаша преди хранене.
6. Сок от краставица или кисела краставичка. Приема се в същото количество като зелев сок.
7. Можете също така да пиете сок от картофи, но можете да го приемате само сутрин, защото има високо съдържание на нишесте. Можете да го пиете само 10 дни, след това същия брой дни - почивка и след това, ако е необходимо, повторете курса.
8. Смесете 5 до 7 капки анасоново масло с лъжица захар. Вземете вътре
9. Сварете семена от копър в количество 5 mg в чаша вода. Вземете горещ. Това е рецепта с много бързо действие.
10. Рецепта за ядки. Смелете 100 г кедрови ядки или орехи заедно с цял лимон. Добавете 30 г пречистена глина и мед (по желание). Има 1 супена лъжица (трапеза) 2 пъти на ден. Глината играе решаваща роля в тази рецепта, защото премахва цялата шлака.

Точният отговор на въпроса "Кой е най-добрият начин за лечение на газове, лекарства или народни средства?" Не. Но лекарите не съветват да се лекувате у дома. Винаги е необходима консултация с лекар.

Диета при газове в червата

Основните цели на диетата:

1. Пълноценно хранене
2. Нормализиране на работата на червата
3. Нормализиране на ферментационните и възпалителни процеси в червата
4. Естествено, изключването на продукти, които провокират метеоризъм
5. Нормализиране на микрофлората в червата

За един ден тялото трябва да получи (за метеоризъм):

• белтъчини 110гр
• мазнина 50-60гр
• въглехидрати 150-200гр
• ограничете захарта!
• енергийна стойност = 1600 kcal, не по-малко.

Основните правила за хранене при метеоризъм:

• Спокойна обстановка по време на хранене.
• Не е нужно да пиете, когато ядете
• Трябва да следвате диетата. Тогава стомашният сок ще се освободи в точното време, което ще предотврати образуването на газ.
• Не дъвчете дъвка, тъй като увеличава стомашната подвижност
• Трябва да ядете често, но на малки порции. При такова хранене хранителните вещества се разграждат по-добре и съответно се усвояват в по-голяма степен. Тогава желанието за дефекация ще бъде навреме, съответно "ненужните" вещества ще бъдат отстранени от тялото, без да имат време да гният и ферментират
• Храната трябва да се консумира топла, не прекалено гореща или твърде студена (тъй като червата могат да бъдат раздразнени)
• Не забравяйте за храните, които не трябва да се консумират заедно: (солено и сладко, мляко и груби фибри). Такива храни трудно се усвояват заедно.
• По-добре е да ядете варени, а не пържени храни. Яхния или ястия на пара.
• Солта трябва да бъде ограничена до максимум 8 mg на ден. И течности - поне 2 литра на ден. Благодарение на това изпражненията ще бъдат отстранени в точното време.

Газовете в червата не са толкова сериозен проблем, просто трябва да обърнете специално внимание на здравето си и да отделите време за посещение на лекар.