Човешко стъпало: схема на структурата и функциите. Стъпалото като цяло и неговите сводове Сводовете на стъпалото и тяхното значение

Болките в краката и гърба са толкова често срещани симптоми, че много хора не им обръщат внимание. В това няма нищо изненадващо, защото през последните 20 години хората започнаха да водят пасивен начин на живот, децата и възрастните седят много в училище и в офисите, а вечер пред компютъра и телевизора, което непременно нарушава функциониране на опорно-двигателния апарат.

Кракът е една от най-важните части на тялото, той е постоянно подложен на силен натиск, тъй като човек прекарва по-голямата част от живота си на краката си. Неприятните усещания могат да възникнат поради умора след работен ден или да са признак на сериозна патология, като счупен свод на стъпалото. В този случай пациентът трябва да се консултира с лекар, да се подложи на преглед и да започне лечение; такива мерки ще помогнат да се избегнат сериозни усложнения в бъдеще.

Човешкият крак е проектиран по специален начин, той не само ви позволява да се движите удобно и безболезнено на два крака, но също така играе ролята на амортисьор, предпазващ гръбначния стълб, коленните и тазобедрените стави от различни наранявания. Сводовете на краката имат този ефект. Има две от тях: надлъжно и напречно.

Надлъжният свод създава повдигане, което се усеща, когато прокарате ръката си по вътрешната страна на подметката от пръстите до петата. Трудно е да забележите напречния свод на стъпалото без специални познания, но ако вземете стъпалото в ръката си и го стиснете, отгоре ще се образува издутина, която е напречният свод.

Сводовете на стъпалото се образуват от петите, костите, мускулите, ставите и сухожилията, които могат да се движат и раздалечават, което прави стъпалото еластично, което му позволява да играе ролята на амортисьор при движение. Обикновено натоварването се разпределя равномерно между петата, първата и петата метатарзална кост, но ако има проблеми в сводовете на стъпалата, опорните точки се изместват и краката започват да болят.

Заболявания

При увреждане на сводовете на стъпалото възниква едно добре познато заболяване – плоскостъпие, наречено научно сплескване на свода на стъпалото. При такова заболяване кракът не става напълно плосък, така че е невъзможно непознат човек веднага да открие проблема, само лекар-ортопед може да постави правилна диагноза.

Обратната страна на плоскостъпието е заболяване, наречено сводесто стъпало, при което сводовете на стъпалата не се изравняват, а по-скоро се повдигат. Това заболяване се забелязва веднага и лесно се диагностицира, причинява много неудобства на пациента, както и плоските крака, и изисква подходящо лечение.

Симптоми

При плоски стъпала се появяват следните симптоми:

• Обувките бързо се износват отвътре, стелката се износва;
• Краката бързо се уморяват;
• Болката се появява след ходене и бягане, притеснява не само краката, но и краката.
• Крампи и парене в краката;
• Трудно е да носите обувки с токчета;
• Размерът на обувката се увеличава, тесните обувки стават неудобни за носене, тъй като кракът постепенно се разширява.

Следните симптоми се появяват при извити крака:

• Болка при ходене и бягане, която може да се появява периодично и да изчезне, с течение на времето болката става постоянна;
• Нарушения на подвижността;
• Увеличава повдигането на крака, което затруднява избора на обувки;
• Мазолите се появяват на малките пръсти и около палците.

Важно е да се отбележи, че когато сводовете са деформирани, болката в краката не винаги се появява, в някои случаи проблемът може да не се прояви дълго време, но страдат коленните и тазобедрените стави, спазми в мускулите на прасеца и заяждане. може да се появи болка в тях. С течение на времето ситуацията обикновено се влошава и болката се проявява по време на тренировка.

Плоски стъпала

Лекарят може да определи плоскостъпие чрез рутинен преглед при уговорена среща. Квалифициран ортопед трябва само да прегледа сводовете на стъпалата, за да види тяхното сплескване и да назначи необходимото лечение. В някои случаи пациентът се изпраща на радиография, за да се изясни диагнозата.

Важно е да се отбележи, че всички деца под две години се сблъскват с плоскостъпие, но то е физиологично. С възрастта краката на бебето се променят и формирането на свода на стъпалото завършва на 5-годишна възраст. По това време е наложително детето да се покаже на ортопед и при най-малки смущения трябва да започне лечение.

Има много причини за плоскостъпие при деца и възрастни, ето някои от тях:

• генетично предразположение;
• наднормено тегло;
• неправилно подбрани обувки при деца, носещи токчета при възрастни;
• повишено натоварване на краката, например по време на бременност или когато стоите;
• неправилно обучение на ходене на бебета, използване на проходилки;
• наранявания;
• мускулна парализа след полиомиелит.

Болестта може да се появи на всяка възраст, ако негативните фактори започнат да засягат краката. Така че, ако човек смени работата си и трябва да стои много на крака или натрупа наднормено тегло, тогава вероятността от развитие на плоски стъпала се увеличава значително, дори ако краката му са били напълно здрави преди това.

Важно е да се отбележи, че плоскостъпието при възрастни е хронично заболяване, което не може да бъде напълно излекувано. В детството е възможно да се отървете от проблема, ако бъде открит в началния етап, тъй като тялото на малко дете все още се развива и е доста гъвкаво.

Обикновено консервативното лечение се предписва както в детска, така и в зряла възраст, при много тежки случаи при възрастни се прибягва до операция. Терапията е комплексна, включва използване на специални стелки и обувки, лечебна физкултура, масаж, физиотерапия и различни лечебни процедури.

Такова консервативно лечение помага да се формира правилната арка на стъпалото при децата и да се освободи от проблема за цял живот. Но ако болестта е станала възрастна, тогава няма да е възможно да се възстанови напълно, в този случай лекарят предписва мерки, които ще помогнат за подобряване на състоянието на пациента и облекчаване на болката.

Сводест крак

Точната причина за заболяването не е известна, но може да е следствие от следните заболявания:

• Церебрална парализа;
• Наследствени заболявания на нервната система, главния и гръбначния мозък;
• детски паралич;
• Нарушения на гръбначния стълб;

В някои случаи причината за заболяването остава неясна.

Опитен ортопед може да диагностицира заболяването, както при плоските крака, по време на преглед, тъй като промените обикновено са много изразени. Рентгеновите лъчи помагат да се потвърди диагнозата. Лекарят също така пита пациента дали има анамнеза за заболявания, които провокират сводести крака, и ако има някакво подозрение, лекарят може да изпрати лицето да се види с невролог и може също да предпише компютърна томография, ЯМР или други изследвания за идентифициране истинската причина за патологията .

Началните стадии на заболяването се лекуват с консервативен метод, лекарят предписва на пациента физиотерапия, терапевтични упражнения и масаж. Ако човек изпитва силна болка, може да се препоръчат нестероидни противовъзпалителни лекарства и други лекарства за болка.

Ако стъпалото е силно деформирано, тогава пациентът е показан за хирургично лечение, след което се извършва рехабилитация с физиотерапия, лечебна физкултура, масаж, антибиотици и болкоуспокояващи. Заболяването може да бъде напълно излекувано само чрез операция, консервативните методи помагат да се спре разрушаването на крака и да се намалят симптомите на заболяването.

Упражняваща терапия

Упражняващата терапия играе важна роля при лечението на сводовете на краката, особено при деца. Терапевтичните упражнения, които се извършват всеки ден, подобряват кръвообращението в тъканите на краката и укрепват мускулите, специалните упражнения помагат за формирането на правилния свод и лекуват заболяването.

При възрастни физическата терапия не може да коригира арката, но ще помогне за намаляване на симптомите на заболяването, тъй като мускулите и връзките ще станат по-здрави, абсорбцията на удара ще се подобри и болката ще изчезне, освен това кракът вече няма да се деформира и заболяването няма да се влоши.

Най-добре е първите тренировки да се провеждат под наблюдението на лекар, който ще избере набор от необходими упражнения в зависимост от състоянието на пациента. При лечение на плоски крака при деца и възрастни е много важно да не се прекалява, за да не се наранят допълнително болните крака.

Народни средства

Плоските или сводестите крака могат да се лекуват с народни средства, но е най-добре да се използват в комплексна терапия след консултация с лекар. Важно е да се разбере, че народните средства не са панацея за всички болести, те могат да помогнат за облекчаване на болката и подобряване на кръвообращението в краката, но не е възможно да се излекува напълно дете с тяхна помощ.

Рецепти

• Солна баня. Необходимо е да напълните легена с топла вода, температурата му не трябва да надвишава 38 градуса. Разтворете в него 3-4 супени лъжици натурална морска сол и поставете краката си във ваната за 15-20 минути. Тази процедура трябва да завърши с лек масаж с подхранващ крем и да се повтаря не повече от 3-4 пъти седмично.
• Вана с лайка. За тази процедура трябва да запарите 3 супени лъжици сушени цветя от лайка във вряща вода и да оставите да кисне под капак за един час. След това трябва да прецедите бульона и да го изсипете в купа с топла вода. Продължителността на процедурата е 15 минути. Когато използвате този метод при дете, трябва да се уверите, че няма алергия към билки.
• При силна болка при възрастни, компрес с йод, аспирин и лимонов сок ще помогне за облекчаване на състоянието. Трябва да смесите супена лъжица лимонов сок и същото количество йод и да добавите към течността натрошена таблетка аспирин. Нанесете получената маса върху болния крак, закрепете отгоре с хранителен филм и поставете вълнени чорапи. Трябва да държите компреса цяла нощ, а на сутринта да измиете остатъка от продукта и да избършете краката си на сухо. Повтаряйте процедурата не повече от 6 пъти месечно.

Вечерен масаж ще ви помогне да се отървете от болката у дома. За да направите това, след тежък работен ден трябва да измиете краката си с топла вода или да вземете лечебна вана, след което да направите самомасаж с подхранващ крем. Процедурата започва с поглаждане от пръстите до петата, след което трябва да започнете да месите крака по целия периметър, можете да правите кръгови движения и леко пощипване и натискане. Важно е да се отбележи, че такава процедура не трябва да бъде болезнена, в противен случай трябва да намалите налягането. Можете също така да използвате ролков масажор или точилка, за да облекчите състоянието, за да направите това, поставете краката си върху него и го търкаляйте от пръстите на краката до петите и обратно.

Предотвратяване

Навременната профилактика при деца и възрастни помага за правилното формиране на краката и предотвратява появата на неприятни симптоми. На първо място, трябва да обърнете внимание на начина си на живот, трябва да се храните правилно, храната трябва да е вкусна, здравословна и да съдържа достатъчно количество основни витамини и микроелементи.

За да направите това, от детството трябва да научите детето си да яде малки порции, поне 5 пъти на ден, тъй като редките хранения най-често водят до храносмилателни разстройства, наддаване на тегло или, обратно, изтощение. Най-добре е да приготвяте храната сами, от пресни и натурални продукти без оцветители, консерванти и други вредни добавки.

Важно е да се отбележи, че само квалифициран диетолог може да предпише диета за дете в случай на спешна нужда; във всички останали случаи децата не могат да бъдат ограничавани в диетата си, тъй като неправилната диета може да доведе до непоправими нарушения в развитието на растящ организъм. Но е много важно да се ограничи количеството нездравословна храна, като сладкиши, пушено месо, бързо хранене и други по-малко здравословни храни. Това означава, че можете и трябва да глезите детето си, но във всичко трябва да има мярка.

Друга превантивна мярка за плоскостъпие и други здравословни проблеми е умерената физическа активност. За да направите това, децата и възрастните трябва да правят гимнастика всяка сутрин, препоръчително е да запишете детето в спортна секция, където ще бъде интересно, забавно и полезно за него да тренира.

Правилно подбраните обувки ще помогнат за предотвратяване на деформация на свода на крака. Децата трябва да купуват обувки и ботуши от естествени материали, обувките трябва да са достатъчно дебели, но меки и удобни, съобразени с размера. Не можете да купувате обувки за деца, докато растат, максималният марж е 1 см, в противен случай можете да провокирате деформация на арките. По препоръка на лекар може да ви бъде предписано да носите ортопедични обувки или стелки, такива препоръки не трябва да се пренебрегват.

Възрастните също трябва да купуват естествени и удобни обувки, за профилактика при работа на краката си да използват ортопедични стелки. На жените не се препоръчва да прекарват целия ден на токчета, те трябва да сменят обувките си през деня, за да могат краката им да си починат.

Усложнения

При навременна диагноза и лечение рядко се появяват усложнения с плоски стъпала при деца, тъй като е възможно да се предотврати деформацията на крака навреме и да се формира физиологично правилен крак. При възрастни заболяването винаги се усложнява от болка и ако плоските крака не се лекуват, то ще стане хронично, в който случай могат да възникнат следните усложнения:

• Постоянна болка, особено по време на активни упражнения;
• Могат да се появят гръбначни заболявания, сколиоза, остеохондроза, тумори и др.
• Други заболявания на краката, като шипове на петата, артрит, хронични мазоли и др.
• Артрит и артроза на тазобедрените и коленните стави;
• Постоянна куцота;
• плоскостъпие;
• Дистрофия на мускулите на краката и гърба.

При липса на навременно лечение, краката на пациента бързо се уморяват и става невъзможно да се носят обувки и високи токчета. Навременното лечение помага да се отървете не само от външни дефекти, но и да излекувате хроничната умора и болката в краката.

„НЕ ЧУВСТВАМ КРАКАТА СИ ПОД МЕН“...
Героинята на бестселърите на Александра Маринина, детектив Настя Каменская, обича разкриването на гениални престъпления повече от всичко на света и най-малко обича обувките на високи токчета. Каква е мистерията на такава необичайна неприязън към елегантни модерни обувки за такава жена? Настя се уморява много, когато трябва да носи обувки на висок ток, и винаги се чувства свободно и удобно в маратонки.

Бедната Настя Каменская страда от плоски стъпала и в резултат на това заболяване - остеохондроза. Ето защо в края на работния ден я боля кръста и я боляха краката.

Случайно или не, писателката избра за своята героиня типичните болести на нашето време. Остеохондрозата засяга до 85 процента от населението с плоскостъпие - от 40 до 60 процента, като лекарят има своя лична статистика. И така, според моите данни като практикуващ ортопед, 98 процента от пациентите с остеохондроза и други ортопедични заболявания имат плоски стъпала.

Докторе, имам плоски крака - някои от моите пациенти наричат ​​диагнозата си - така я разбират. Прави ли са?

Веднъж почти съдех редакторите на някакъв таблоиден вестник, чийто автор скрои статия от книгата ми „Как да живеем с плоски стъпала“. Възмути ме невежото му име - "Плосък като дъска".

Плоскостъпието изобщо не е плоскостъпие. Различните народи и раси имат свои собствени характеристики на скелетната конструкция. Например, представителите на жълтата раса имат относително къси бедра и долни крака, но висока арка на стъпалото, чернокожите имат по-дълги крака, но ниски арки, но и двамата страдат от плоскостъпие не по-често от хората с бяла кожа.

Какъв е проблема? Ако отговорите с една дума - стабилност. С няколко думи плоскостъпието представлява статична деформация на стъпалото, характеризираща се със сплескване на сводовете му. Тя може да бъде надлъжна или напречна и двете често се срещат заедно. Може би тези медицински термини не са ясни за всички читатели, затова ще се опитам да ги обясня по популярен начин.

Вече казах, че ходилото поема всички натоварвания, удари и удари при ходене, бягане и скачане. Това се постига благодарение на сводестата му конструкция (фиг. 6). Има надлъжни и напречни арки.

Надлъжната арка се определя лесно; всеки може да направи това, като прокара ръката си по вътрешния ръб на стъпалото. Продължава до известна степен дори при тежки форми на плоскостъпие, което често заблуждава хората: „В края на краищата имам толкова висок подстъп!“ Върхът, подобно на „ключовия камък“ на тази арка, е така наречената скафоидна кост. Нека запомним това име, ще се върнем към него, когато стане въпрос за диагностика.

Напречните арки на стъпалото са по-слабо изразени и съответно по-малко забележими за неспециалист. Ако вземете стъпалото с дланта си и го стиснете, то ще се огъне, образувайки напречна (изпъкнала нагоре) арка от първата метатарзална кост до петата.

Сводовете на ходилото се образуват от петата, тарзалната и метатарзалната кост. Има система от мускули, които ги поддържат. Те са свързани помежду си чрез относително неактивни стави, подсилени от мощни връзки, които пасивно ги държат в дадена позиция, като цимент, който държи камъните на арка.

Но тази структура все още може да се движи и да се раздалечава, което позволява на арката да има различна кривина и еластичност. Такива движения се осигуряват от активната функция на мускулите на стъпалото и подбедрицата (фиг. 7). Последният има водеща роля в правилната биомеханика на сводовете. Осигурява функция за абсорбиране на удари.

Най-голямо значение имат мускулите на подбедрицата, разположени отпред и отвън, под коляното. Има още няколко дълги мускула на долния крак, които, сложно се припокриват и разтягат, образуват система от напрегнати стрии, които поддържат арката в напрегнато състояние.

Обикновено при опора на стъпалото основното натоварване пада върху петната кост, главата на първата метатарзална кост и петата метатарзална кост - най-външната, тоест стъпалото се опира на три точки.

При отслабване на системата за активно и пасивно разтягане настъпва състояние на хронична умора на краката. Първоначално това е тъпа болка в стъпалото и предната повърхност на крака, която преминава след почивка. В този случай сводовете на краката не се изравняват. Но мускулите вече болят, те сигнализират: кракът се нуждае от помощ.

Освен това, ако заболяването прогресира, започва фазата на така нареченото интермитентно плоскостъпие. Уморените мускули и разтегнатите връзки на стъпалото не осигуряват стабилността на сводовете и ако погледнете стъпалото вечер, след ходене, ще забележите, че сводовете му са спаднали. Но след нощна почивка височината им се възстановява. Тази точка е много важна за диагностицирането на плоски стъпала.

Ако заболяването прогресира, костите на ходилото вече не са достатъчно стабилно свързани една с друга и взаимното им разположение е нарушено. В този случай връзките са пренапрегнати - особено в областта на горната част на надлъжния свод, което увеличава болката, която може да се определи чрез усещане на задната част на стъпалото, на кръстопътя на малките тарзални кости. Образува се тик, наречен плоско стъпало, а след това плоско валгусно стъпало - един от видовете плоски стъпала. Има общо шест от тези видове.

Вижте също:

АНАТОМИЯ на походката
И пак – за женската походка. От всички изкуства пластичното движение е може би най-демократичното. Излезте навън или погледнете през прозореца - може би ще видите този, който "стърчи като пауна". Поетите пишат стихове за такива жени. И лекарите обясняват защо едно прозаично движение - стъпка с ляво, стъпка с дясно - понякога може да ни омае. Но нека бъдем сериозни... последвайте този линк в онлайн магазина. Моля, не ни се обаждайте за закупуване на артикули, които не са налични в онлайн магазина.

В продължение на много години на еволюция мускулно-скелетната система на човека се е формирала по такъв начин, че да поддържа тялото му в изправено положение. При движение работят много стави, мускули и връзки. И основната роля е дадена на краката. Те изпълняват основната поддържаща функция, тъй като върху тях човек се опира, когато стои или ходи. И тяхната повърхност е само 1% от площта на цялото тяло. Поради това краката могат да издържат на огромни натоварвания.

Но тяхната специална структура им позволява не само да поддържат тялото и да поддържат баланс, но и да предпазват ставите и гръбначния стълб от удари. Тази амортисьорна функция се осигурява от наличието на два свода на стъпалото: надлъжен и напречен. Само ако се оформят правилно по време на движение, не възникват проблеми. Но съвременният човек е засегнат от много негативни фактори. Те нарушават нормалната анатомична структура на стъпалото, което причинява развитието на различни патологии.

Функции на стъпалото

Повечето хора не обръщат много внимание на краката си. Те дори не подозират, че тази част от тялото изпълнява най-важните функции, участвайки във всяко човешко движение. На първо място, стъпалото е опората на тялото. Тази малка повърхност носи цялата му тежест. В допълнение, краката помагат за поддържане на баланс, бягане, скачане и обръщане. Нито едно движение не е пълно без тяхното участие. Изтласкващата функция на стъпалото също е много важна. Поради наличието на напречна дъга в основата на пръстите, тя може да пружинира, придавайки ускорение на тялото при отблъскване.

Но най-важната функция на краката е пружиниращата или амортисьорната. Намалява натоварването на коленните, тазобедрените стави и гръбначния стълб.

Тук можем да направим аналогия с автомобил, в който ролята на амортисьор се изпълнява от извити пружини. При рязко увеличаване на натоварването, например при разклащане от удар в неравност, пружините се изправят, омекотявайки удара. В стъпалото ролята на такъв амортисьор се изпълнява от сводовете. Те също така омекотяват всяко треперене, удари при бягане и скачане, а също така правят походката еластична и пружинираща.

Сложната структура на стъпалата им помага да поддържат баланс, да разпределят натоварването и да действат като амортисьор

Структура на стъпалото

Специалната анатомия на ходилата гарантира, че те изпълняват правилно своите функции. Тази част от скелета е сложна формация от много малки кости, свързани със стави, връзки и мускули. При натоварване връзките се разтягат и костите се движат, омекотявайки сътресения и удари. Извитата структура на стъпалото е уникална за хората. Това е необходимо, за да се осигури правилното разпределение на увеличеното натоварване върху малка опорна площ.

Структурата на стъпалото е разделена на две части: предна и задна. Предната е представена от тарзалните, метатарзалните кости и фалангите на пръстите. Има много стави, малки мускули и връзки. Задната част включва по-големи кости: калканеус, ладиевидна кост, талус, кубоид и други. Те са свързани по-твърдо, тъй като поемат първото натоварване с всяка стъпка.

Всички кости на стъпалото са обединени в сложна структура, която има сводеста форма. Следователно човек не почива върху цялата повърхност на подметката, а върху няколко точки. Благодарение на това кракът играе ролята на амортисьор при всяко движение. Това условие се осигурява от наличието на две арки: надлъжна и напречна. Те се образуват от специално подреждане на костите. Но такава структура не се образува веднага; малките деца все още нямат арки. Те се появяват, след като детето започне активно да ходи.

И двете арки участват в процеса на движение. Първо кракът се поставя върху петата, след което се извършва преобръщане по външния ръб на крака. В този момент надлъжната дъга работи, омекотява ударите и разпределя натоварването. След това се свързва напречната арка - в последната фаза на стъпката целият товар пада върху пръстите, с които човекът се отблъсква от повърхността. Оказва се, че и двете арки са важни за амортизацията. Те взаимно се допълват, работейки като единен механизъм.

За поддържане на дъгите в правилната позиция е необходим добре развит мускулно-лигаментен апарат. Лигаментите се наричат ​​пасивни връзки на стъпалото, тъй като тяхното напрежение осигурява еластичност на сводовете. За поддържане на надлъжния свод важен е плантарният лигамент, който минава през цялото стъпало. Напречната дъга се държи на място от междупръстовия лигамент. Но мускулите също играят важна роля в поддържането на сводовете. Те се наричат ​​активни флексори на стъпалото, защото постоянно се свиват и отпускат, докато се движите, осигурявайки абсорбиране на удара.

Надлъжният свод на стъпалото е ясно видим отвън: има извита вдлъбнатина по вътрешния ръб

Надлъжен свод

Най-известният свод на стъпалото е надлъжният. Лесно се забелязва външно или на допир, като прокарате ръката си по подметката от вътрешния ръб. По този начин можете да определите наличието на дъгообразна депресия. Именно на това място се получава амортизация - стъпалото пружинира при натоварване. Ако тази дъга се сплесне, цялата инерция на ударите се предава по крака към ставите и гръбначния стълб.

Надлъжният свод започва от петната кост и преминава през цялото стъпало до пръстите. Освен това височината му отвътре е по-голяма, отколкото отвън. Експертите разграничават пет такива арки въз основа на броя на метатарзалните кости. Те се отклоняват от туберкула на петата до кокалчетата. Именно тяхната извита форма осигурява еластичността на походката и абсорбирането на всички удари. Най-високо е дъгата на втората метатарзална кост, а най-ниско е петата. Човек почива на тази област, външния ръб на стъпалото, когато ходи.

При нормално развитие на надлъжната арка височината му не трябва да бъде по-малка от 35 mm по вътрешния ръб. От рентгеновата снимка се определя и ъгълът на свода. Образува се от линии, изтеглени от петния туберкул и ставата на първия пръст на крака до долния ръб на скафоидно-сфеноидната става. Обикновено този ъгъл не трябва да надвишава 130 градуса.

Напречният свод е разположен в основата на пръстите и осигурява правилно разпределение на натоварването върху предната част на стъпалото

Напречна арка

Напречният свод на стъпалото е почти невидим на външен вид, но също така изпълнява важни функции. Намира се в предната част на основата на пръстите. Напречната дъга е разположена перпендикулярно на надлъжната и се образува от главите на метатарзалните кости. Осигурява равномерно разпределение на натоварването и способността на крака да се оттласква от повърхността при бягане и скачане. В този случай човек се опира само на две точки: главите на 1-ва и 5-та метатарзални кости. Всички останали образуват свод и изпълняват функциите на пружина.

Но понякога, с повишени натоварвания или отслабване на връзките, които държат метатарзалните кости в правилната позиция, се получава сплескване на напречната дъга. В този случай при всяка стъпка не само 1-ви и 5-ти пръсти докосват повърхността, но и всички останали. Центърът на тежестта се премества напред. Това нарушава амортисьорните функции, предната част на стъпалото вече не пружинира толкова добре.

Състояние на трезорите

Краката на всеки човек са уникални. Височината на арките може да се различава при представители на различни раси, но това не е признак на патология. Например, хората от жълтата раса са склонни да имат доста високи сводове, докато черните хора са склонни да имат ниски сводове. И за тях това е нормално, основното е стъпалото да изпълнява своите амортисьорни функции.

Общо има три вида арки на човешкото стъпало:

• Нормалното стъпало има ясно изразени надлъжни и напречни сводове. При натоварване кракът се опира на три точки: петата, главите на 1-ва и 5-та метатарзална кост. Останалите структури на стъпалото осигуряват абсорбиране на удара.
• При плоскостъпие се наблюдава плосък свод на стъпалото. По време на натоварване кракът лежи на повърхността с почти цялата повърхност, пружинира много слабо. Понякога се забелязва тежка пронация, тоест стъпалото се търкаля навътре. А при напречно плоско стъпало предната част става сплескана.
• Обратната ситуация се получава, когато арката е много висока. Това е така нареченото кухо или сводесто стъпало. Тази патология е лесна за идентифициране, тъй като туберкулозата в средата на гърба на крака е ясно видима. А при ходене и бягане кракът се извива силно навън.

В допълнение към нормалното състояние на сводовете има две противоположни ситуации: кухи и плоски стъпала

Има няколко теста за определяне на характеристиките на трезорите. С тяхна помощ можете независимо да идентифицирате наличието на патология. Най-лесният начин да направите това е с лист хартия. Подметката трябва да бъде покрита с масло, йод или боя, можете просто да я намокрите, но тогава е по-добре да вземете тъмна хартия. Трябва да стъпите на листа с двата крака. След това трябва да проучите отпечатъците.

Обикновено трябва да се виждат следи от пети, възглавнички на предната част на краката, следи от пръсти и ивица по външния ръб. Прорезът на вътрешната повърхност на крака трябва да заема малко повече от половината от ширината на крака. Ако е по-малко или изобщо липсва, това означава, че човекът има плоски крака. Ако отпечатъкът на средната част на ходилото е много тесен или липсва, можем да говорим за висок свод.

Наличието на плоски крака може лесно да се определи независимо от отпечатъка на крака

Плоски стъпала

Най-често при плоскостъпие се наблюдава деформация и дисфункция на стъпалото. Външно симптомите на тази патология са трудни за определяне, тъй като сводовете се изравняват само при натоварване. Кракът започва да се опира на вътрешния ръб на стъпалото. Поради това неговите амортисьорни функции са нарушени.

Различават се надлъжни, напречни и комбинирани видове плоскостъпие. При децата най-често се наблюдава изравняване на надлъжния свод, а възрастните страдат предимно от деформация на предната част или от надлъжно-напречно плоскостъпие. Причината за патологията може да бъде неправилен избор на обувки, повишено натоварване на краката, наднормено тегло, слабост на мускулно-лигаментния апарат на краката или наранявания.

Развитието на патологията може да се подозира въз основа на следните симптоми:

• силна умора на краката при ходене;
• обувките се износват бързо, петата се износва отвътре, стелката се износва;
• след физическа активност се появява болка, парене, спазми или изтръпване;
• Трябва да се преобувам, защото старите стават тесни от сплескването на краката.

Плоските стъпала могат да се развият на всяка възраст. Но патологията може да бъде излекувана само при деца, докато не настъпи окончателното формиране на сводовете на краката. При възрастни лечението се състои само в облекчаване на симптомите и спиране на прогресията на деформацията.

Кухо или извито стъпало е състояние, при което сводът е по-висок от нормалното

Сводест крак

Твърде високата арка на стъпалото е доста рядка патология. Най-често такава деформация възниква поради неправилно зараснали фрактури или други наранявания на краката, като например тежки изгаряния. Увеличаване на височината на дъгите може да възникне и при неврологични заболявания, които причиняват мускулна хипертоничност. Причината за патологията може да бъде полиомиелит, спинален дизрафизъм, полиневропатия, сирингомиелия, церебрална парализа, менингит, тумори на гръбначния мозък.

Сводестият крак се характеризира с увеличаване на надлъжния свод над нормалното. Поради това при натоварване човек разчита предимно на петата и първия пръст. Средната част на стъпалото няма контактни точки с повърхността. Поради това процесът на ходене се нарушава, настъпва бърза умора на краката и се увеличава натоварването на глезенните стави. За човек с такава патология е трудно да избере обувки, тъй като високата подложка не се вписва в никакви обувки. Появява се болка, появяват се чести спазми, образуват се мазоли по стъпалата и походката се променя. Пръстите постепенно се деформират, придобивайки нокътна форма.

Оформяне на трезори

Малките деца винаги имат плоски крака. Костите са все още меки, стъпалото се състои главно от хрущял, свързан с връзки. А функцията за амортизация се поема от мастната подложка на подметката. Тази структура се запазва до приблизително двегодишна възраст. И когато детето започне активно да се движи, постепенно се оформят сводовете на стъпалата. Поради мекотата на костите и слабостта на лигаментния апарат, краката на детето са много податливи на деформация. Ето защо родителите трябва да наблюдават нормалното формиране на краката на бебето.

Окончателното развитие на правилната форма на стъпалото обикновено завършва до 10-12 години. Но наличието на плоскостъпие може да се установи още на 5-6 години. Именно на тази възраст е най-лесно да се излекува. Структурите на стъпалото са все още пластични и с правилния подход към юношеството краката придобиват правилната структура.

Предотвратяване на патологии

Правилното формиране на сводовете на стъпалата в ранна детска възраст е ключът към здравето на опорно-двигателния апарат. Родителите трябва да наблюдават походката на бебето и развитието на краката му. Патологията, открита навреме, е по-лесна за лечение. Ето защо е по-добре да се предотврати развитието на плоски крака. В края на краищата, основно такава деформация се придобива в резултат на неправилен начин на живот и избор на обувки.

За да поддържате здравето на краката и да осигурите правилното формиране на свода, трябва да се погрижите за това от първите стъпки на детето.

• Важно е да следите диетата си. Необходимо е тялото да бъде снабдено с всички необходими хранителни вещества. Освен това трябва да предотвратите наддаване на тегло.
• Необходима е умерена физическа активност. За да могат мускулите и връзките да държат правилно сводовете на краката, те трябва да бъдат укрепени. За да направите това, трябва редовно да правите гимнастика за краката си, да ходите боси по неравни повърхности. Децата трябва да се движат активно и да играят игри на открито.
• Много е важно да изберете правилните обувки. Децата не трябва да го купуват за ръст, трябва да е точно с правилния размер. Особеността на обувките за деца е твърда пета, която предотвратява падането на петата, мека горна част и подметка, които осигуряват правилната ролка на крака и надеждна фиксация върху крака с помощта на закопчалки или велкро. На възрастните не се препоръчва да носят високи токчета за дълги периоди от време. Обувките не трябва да са тесни, твърди или неудобни.

Много хора не осъзнават значението на сводовете на краката, докато не почувстват дискомфорт. Само тези, които страдат от болка при ходене и не могат да намерят удобни обувки, разбират колко е важно да поддържаме здрави крака.

Ходилото е проектирано и функционира като ластик подвижен свод.Сводестата структура на стъпалото липсва при всички животни, включително антропоидите, и е характерна черта за хората поради изправената поза.
Тази структура възниква във връзка с нови функционални изисквания към човешкия крак: увеличаване на натоварването на крака във вертикално положение на тялото, намаляване на опорната площ, съчетано с икономии на строителни материали и здравина на цялата структура.

Комплексът от кости на крака, свързани почти неподвижно с помощта на стегнати стави, образува така наречената твърда основа на крака, която включва 10 кости: os naviculare, ossa cuneiformia mediale, intermedium, laterale, os cuboideum, ossa metatarsalia I, II, III, IV, V.

От връзките за укрепване на свода на стъпалото, на lig. plantare longum- дълъг плантарен лигамент. Започва от долната повърхност на петата, простира се напред и се прикрепя с дълбоки влакна към tuberositas ossis cuboideiи повърхностни - до основата на метатарзалните кости.

Прехвърляне sulcus ossis cuboidei, дългият плантарен лигамент превръща този жлеб в остеофиброзен канал, през който преминава м. сухожилие. peronei longi.

В общата сводеста структура на ходилото има 5 надлъжни и 1 напречен свод. Надлъжните арки започват от една точка на калканеуса и се отклоняват напред по радиуси, изпъкнали нагоре, съответстващи на 5-те лъча на стъпалото.

Играе важна роля при формирането на 1-ва (медиална) арка sustentaculum tali. Най-дългата и най-висока от надлъжните арки е втората. Надлъжните сводове, свързани в предната част под формата на парабола, образуват напречния свод на стъпалото. Костните сводове се държат на място от формата на костите, които ги образуват, мускулите и фасциите, а мускулите са активните „издувания“, които държат сводовете.
По-специално, напречната арка на стъпалото се поддържа от напречните връзки на подметката и наклонените сухожилия м. peroneus longus, m. tibialis posteriorи кръстосана глава м. адуктор халуцис.

Надлъжните мускули скъсяват стъпалото, а наклонените и напречните мускули го стесняват. Това двустранно действие на стягащата мускулатура поддържа извитата форма на стъпалото, което пружинира и определя еластичността на походката. Когато описаният апарат е отслабен, сводът спада, стъпалото се сплесква и може да придобие неправилна структура, наречена плоскостъпие.
Въпреки това, пасивните фактори (кости и връзки) играят еднаква, ако не и по-голяма роля в поддържането на свода, отколкото активните (мускулите).

Допълнително препоръчваме: Основните оси на движение на ставите на краката на фигурата