Полезни течности за бъбреците. Бъбречни продукти
Човешкото тяло е разумен и доста балансиран механизъм.
Сред всички познати на науката инфекциозни заболявания специално място заема инфекциозната мононуклеоза...
Светът знае за болестта, която официалната медицина нарича „ангина пекторис“, от доста време.
Паротитът (научно наименование: паротит) е инфекциозно заболяване...
Чернодробната колика е типична проява на холелитиаза.
Отокът на мозъка е следствие от прекомерен стрес върху тялото.
В света няма хора, които никога не са имали ARVI (остри респираторни вирусни заболявания)...
Здравият човешки организъм е в състояние да абсорбира толкова много соли, получени от водата и храната...
Бурситът на коляното е широко разпространено заболяване сред спортистите...
Какво обичат бъбреците и от какво страдат
Бъбреците не обичат сирене и аналгин
ПРЕДОТВРАТЯВАНЕ
Бъбреците са лесно уязвими: те се страхуват от студ и топлина, реагират на всяка инфекция и са чувствителни към промяната на сезоните. Особено трудно е за тях в края на зимата - началото на пролетта: по това време бъбреците най-много се нуждаят от подкрепа и грижовно отношение.
Внимавайте с минералната вода
Най-вредните храни за бъбреците са солените храни – чипс, крекери, ядки, сушени калмари в торбички и друга бърза храна. Това включва и различни пушени меса, зеленчукови консерви и сирене - също съдържа твърде много сол. Безсолната диета обаче е опасна и за бъбреците, така че е по-добре да се придържате към златната среда - не повече от 5 г сол на ден. Освен това бъбреците не обичат месо, шоколад с ядки, ябълков оцет, киселец и храни с високо съдържание на витамин С. Пристрастяването към аналгетици, особено в комбинация с антипиретици, може да доведе до бъбречно заболяване.
Бъбреците по принцип не обичат сладкото, особено сладките газирани напитки - дразнят. Кафето също не е безопасно: пристрастяването към него може да доведе до образуване на камъни. Същият ефект може да се постигне чрез редовно пиене на минерална вода - тя съдържа много различни соли, а това е вредно за бъбреците. И накрая, всеки знае, че бъбреците страдат от злоупотребата с алкохол, но пушенето е не по-малко вредно за тях - дългогодишните пушачи рискуват да развият бъбречна недостатъчност.
Какво е добро за тях
За добрата бъбречна функция се нуждаете от магнезий (ядки, семена) и витамин А (моркови, сладки пиперки, морски зърнастец, магданоз, копър, морска риба). Бъбреците също обичат цвекло, краставици, зеле, тиква, ябълки, сини сливи, елда и овесени ядки. Бобовите култури са полезни и за бъбреците – съдържащите се в тях вещества предотвратяват образуването на камъни.
Най-добрият десерт за бъбреците са дините и пъпешите. А любимата им миризма е ароматът на пачули: ароматерапевтите смятат, че вдишването на етерично масло от пачули помага за премахване на излишната течност от тялото, а лекият масаж в областта на бъбреците с 6-8 капки от това масло облекчава възпалението.
Бъбреците имат полза от приема на много течности – 1,5-2,5 литра течност на ден. Това може да бъде зелен чай, компоти от сушени плодове или инфузии и отвари от билки (мечо грозде, хвощ, шипки, царевична коприна, брезови пъпки). Идеалният вариант са плодови напитки от червена боровинка и боровинки, сок от бреза. Според някои специалисти виното и бирата също са полезни за бъбреците - в малки количества. Така учени от Харвардския университет твърдят, че чаша бира дневно намалява риска от камъни в бъбреците с 21%, а същото количество вино с цели 39%. (Други изследователи обаче смятат, че бирата, напротив, може да причини неизправност на бъбреците, тъй като всъщност не утолява жаждата, а дехидратира тялото.) Въпреки това, чаят също намалява риска от бъбречно заболяване със същите 39% - 3 чаши на ден, а дори и обикновена вода - 8 чаши на ден.
На четири крака
Заседналият начин на живот е вреден за бъбреците, те обичат движението. Но в същото време тежката физическа активност и вдигането на тежести са противопоказани за тях, бягането и скачането са опасни. Специалната гимнастика ще помогне за подобряване на бъбречната функция (не трябва да се прави само по време на обостряне на бъбречни заболявания). Преди да започнете да тренирате, трябва да легнете по гръб, да се отпуснете напълно, да направите 15-20 вдишвания и след това да изпълните следните упражнения.
1. Легнете по гръб, краката са свити в коленете, ръцете по тялото. Повдигнете бедрата и огънете гръдния кош. Повторете 3-4 пъти.
2. Легнал по гръб, ръцете покрай тялото. Бавно повдигнете десния си крак под ъгъл от 45 градуса, спуснете го, след това левия. Повторете 3-4 пъти.
3. Стоене, ръце покрай тялото. При броене 1-2 вдишайте, при броене 3-4 издишайте. Повторете 6-8 пъти.
За тези, които не могат да спортуват редовно, лекарите съветват по-често... да застават на четири крака с лакти на пода. Тази поза се смята за най-полезна за бъбреците – хората, които работят в градината на четири крака, по-рядко образуват камъни.
Между другото
Бъбречните заболявания не винаги се проявяват открито. Един от първите симптоми на възникващи проблеми понякога е главоболие, най-често в челната област. Хроничният тонзилит и напуканите пети могат да показват скрити бъбречни заболявания.
Нагоре ▲ - Читателски отзиви (8) - Напишете рецензия ▼ - Версия за печат
полезна статия, благодаря за информацията
И всъщност интересна информация Никога не съм предполагал, че такова количество вино на ден може да намали камъните с 39%
Статията е информативна, но не разбрах за бобовите растения, прочетох в други източници, че бобовите растения са просто нежелани за бъбреците
Не вярвайте на тези, които казват, че алкохолът е полезен по някакъв начин, но около 40 грама хубава водка и 40 грама добро нерафинирано олио, вярно е, че този метод е излекувал рак на много хора!!! и по някаква причина много лекари, подчертавам, критикуват този метод - разбира се!! те губят пари и дори не е нужно да приемате хапчета, ако нещо ви боли, боли, това означава, че нещо липсва и хората просто изключват тази болка с хапчета, трябва да ядете витамини по-често, т.е. плодове зеленчуци ядки овесена каша мммммм водка с масло)))))) между другото, този метод се нарича метод на Шевченко!!!Плуването е много полезно за бъбреците, между другото витамин С е точно толкова полезен за бъбреците, Не казвам, че трябва да ядете няколко лимона наведнъж, да станете сутрин в 6-7 часа, да изстискате половин лимон в чаша и да добавите вода, да, пушенето е много вредно за бъбреците и не само на бъбреците, но и на цялото тяло, пушенето потиска развитието на тялото, особено разрушава костната система, накратко, ако пушите в продължение на 5 години, това означава, че бихте могли да бъдете с 3-5 см по-високи))
| Ирина | 19 ноември 2015 г., 12:25:18 |
| електронна поща: [имейл защитен], град Краснодар |
Статията не е лоша, но има грешка.Ако сте предразположени към бъбречни заболявания варивата са СТРОГО забранени!!!
www.dddkursk.ru
Какво обичат нашите бъбреци?
Бъбреците преминават през почти всичко, което попадне в тялото ни. Но ние не винаги стриктно следим диетата си, не можем да се похвалим с липсата на лоши навици.
Човешки бъбреци
Ритъмът на живота ни значително усложнява и без това трудната работа на бъбреците. Но заболяването винаги е по-лесно да се предотврати, отколкото да се лекува. Какво „обичат“ бъбреците?
Функциите на бъбреците са много разнообразни. Цялата кръвна плазма преминава през техните специфични клетки, нефрони.
В същото време се почиства от метаболитни продукти, които са токсични за тялото, крайни съединения на лекарства и токсини. Всичко това се отделя с урината.
Бъбреците регулират и нивото на електролитите – калий, натрий, магнезий, хлор, калций, бикарбонати. Така те участват активно в регулирането на киселинно-алкалния баланс в организма.
Ролята на водата за нашия живот не може да бъде надценена. Постоянното му ниво се поддържа от бъбреците. Това гарантира стабилната работа на всички органи и системи.
Някои протеини, мазнини и въглехидрати също се разграждат в бъбреците.
Освен това там се секретират биологично активни вещества, които имат системен ефект върху целия организъм.
Това е ренинът, който участва в регулирането на кръвното налягане и общия обем на циркулиращата кръв. И еритропоетин, който участва в образуването на червени кръвни клетки.
- Какво причинява вреда?
- Какво е полезно?
Функции на бъбреците
Най-вече бъбреците не обичат патогенните бактерии. Обикновено системата за филтриране предотвратява навлизането на инфекция.
Но веднага щом защитните сили на тялото отслабнат, рискът от навлизане на възпалителния агент в бъбреците се увеличава. Това почти винаги се случва на фона на отслабена имунна система.
Неправилното функциониране на имунната система на организма може да бъде причинено от предишно вирусно заболяване (например грип) или остър инфекциозен процес (възпалено гърло, гноен пулпит).
Хроничните възпалителни заболявания като тонзилит причиняват постоянно намаляване на имунитета. В този случай бактериите навлизат в бъбрека чрез кръвообращението и причиняват появата на пиелонефрит.
Това заболяване се лекува с продължителна употреба на антибиотици.
Прием на антибиотици
Намаляване на защитната функция на бъбреците се наблюдава и при хипотермия. Бъбреците не обичат студена влага или течения. Затова винаги е необходимо да избирате дрехи според времето и да не седите на студена и мокра повърхност.
Също така не трябва да плувате в студена вода.
Струва си да се помни, че крайните съединения на повечето лекарства се екскретират чрез бъбреците. Някои лекарства имат нефротоксичен ефект.
Ето защо бъбреците на тези, които обичат да се самолекуват, често са в лошо състояние. Лекарствената терапия за всяко заболяване трябва да се прилага само от лекар.
Той ще избере най-нежните лекарства въз основа на вашето здравословно състояние.
Бъбреците наистина не обичат алкохола. След приема му кръвоносните съдове първоначално се разширяват, но след известно време се спазмират. Това нарушава кръвообращението на всички органи, включително и на бъбреците.
Вредата от алкохола
В допълнение, алкохолните напитки действат като силна нефротоксична отрова. При редовна консумация на алкохол рискът от развитие на остра бъбречна недостатъчност е висок.
Това е състояние, при което бъбрекът не може да се справи с основната си функция – пречистване на кръвта от токсини. Настъпва бърза интоксикация на организма. Това заболяване е много трудно за лечение.
По-горе беше споменато колко важно е тялото да поддържа постоянен обем вода. Дневният прием на течности за възрастен е най-малко два литра.
При активна физическа активност, топлина, специфични условия на труд - много повече. Когато има недостиг на вода, бъбреците трябва да работят по-усилено, за да предотвратят воден дефицит в други органи.
Тези, които обичат кафето, трябва да знаят, че кофеинът насърчава повишеното отстраняване на течности от тялото. Кофеинът също има тенденция да притъпява чувството на жажда. Затова определено трябва да пиете кафе с обикновена вода.
Заслужава да се спомене и минералната вода. Много е полезен при стомашни язви, гастрит и други заболявания на храносмилателния тракт.
Но при продължителна употреба, поради високата концентрация на соли, рискът от развитие на уролитиаза се увеличава. Това заболяване възниква поради образуването на камъни в бъбреците.
Минерална вода
Понякога човек може дори да не ги осъзнава. Но в повечето случаи камъкът се усеща с пристъп на бъбречна колика. Това е остра, непоносима болка в лумбалната област.
Това се случва, когато изтичането на урина от бъбреците е нарушено. Лечението на уролитиазата се извършва с помощта на медикаментозни и инструментални методи.
Не обичат бъбреците и липсата на физическа активност. Заседналият начин на живот допринася за развитието на стагнация. Това от своя страна също води до образуването на камъни.
Лошо хранене
Една от причините за уролитиазата са метаболитни нарушения. Развива се при редовно неправилно хранене.
Това важи особено за тези, които обичат модните диети с преобладаване само на един продукт, например ориз, елда, ябълка и т.н. Бедната на протеини диета също води до сериозни проблеми.
При някои заболявания е необходима диета. Но неговият състав трябва да се контролира от лекар.
Противно на общоприетото схващане, бъбреците не обичат недостига на сол. При някои нефрологични заболявания, напротив, е показано прилагането на натриев хлорид. Но не бива да прекалявате със солта.
Това води до повишено натоварване на бъбреците и образуване на камъни.
Какво е полезно?
На първо място, това е физическа активност. Ако не е възможно редовно да спортувате в клуб или у дома, тогава са необходими дълги разходки и трябва да правите поне прости упражнения.
Бъбреците обожават упражненията за разтягане на гърба – навеждане напред в седнало или изправено положение, навеждане.
Необходимостта от прием на достатъчно течности вече беше спомената. Полезни за бъбреците са прясно изцедените зеленчукови и плодови сокове, отвара от шипка, сок от червена боровинка. Последният има отлични антибактериални свойства.
Лекар по бъбреците
Бъбреците много обичат динята. Има силно диуретично действие и “промива” отделителната система. Въпреки това, трябва да се използва с повишено внимание, ако имате уролитиаза.
Съществува риск от преминаване на камък в уретера и развитие на пристъп на бъбречна колика.
Струва си да въведете в диетата си храни, които съдържат витамини А, В6 и магнезий. Това са моркови, тиква, кайсии, броколи, риба, ядки, елда, овесени ядки.
Сухата топлина е много полезна. Ако няма противопоказания от сърдечно-съдовата система, тогава можете редовно да посещавате сауната.
Ако сте предразположени към заболявания на пикочните пътища, за профилактика трябва редовно да приемате отвари или настойки от черна боровинка, бреза, листа от мечо грозде, билка от хвощ, жълт кантарион, цветя от метличина, лайка, невен, корени от глухарче, бяла ружа.
Някои бъбречни заболявания могат да останат безсимптомни за дълго време. Ето защо всеки трябва редовно да се подлага на общ медицински преглед.
Ако не е възможно да се консултирате с лекар, тогава трябва да вземете клиничен тест за кръв и урина на всеки шест месеца и да правите ултразвук всяка година. Такива превантивни мерки ще позволят своевременно идентифициране на заболяването и започване на лечение.
promoipochki.ru
Какво е полезно за бъбреците?
Всеки орган в човешкото тяло има своя специфична функция и всички те работят заедно. Тоест, ако едното се провали, функцията и всички останали се дезорганизират. Бъбреците играят ролята на филтри, тоест пречистват кръвта, затова е много важно да знаем какво е полезно за бъбреците, за да се чувстваме добре и да поддържаме жизненост и сила за дълго време.
Добър за бъбреците
На първо място, трябва да се каже, че пъпките обичат топлината. Дори ако се храните правилно и спортувате, можете да страдате от заболявания на този орган, като редовно се простудявате. Затова трябва да се обличате според времето и всеки, който иска да се закалява, трябва да го прави постепенно. Също така се препоръчва да отидете на баня или сауна поне веднъж седмично. Температурният контраст активира дейността на мастните и потните жлези, засилва обмена на протеини, минерали и газове. Организмът интензивно се освобождава от разпадни продукти, млечна киселина, урея и др. Ползата от ваната се състои и в това, че докато солите и другите ненужни елементи се елиминират заедно с потта, натоварването на бъбреците намалява и те си почиват.
Тъй като говорим за спорт, добре познатият израз: „Движението е живот” е напълно приложим за бъбреците. Но не говорим за тежък физически труд, а за упражнения, които ще подобрят кръвообращението, а оттам и работата на бъбреците. Можете да танцувате и да бягате, а плуването е много полезно. Но може би най-голяма радост за бъбреците може да донесе пиенето на много течности. Това е водата, която позволява на този орган да пречиства тялото с най-голяма ефективност, да го отърве от подуване, високо кръвно налягане и сгъстяване на кръвта. Неслучайно на хората с уролитиаза, пиелонефрит и други заболявания се препоръчва да пият повече течности и да консумират храни с диуретичен ефект.
Тези, които се интересуват какъв чай е полезен за бъбреците, трябва да обърнат внимание на слаб зелен или хибискус. Лекарите препоръчват да се пият натурални сокове - моркови, тиква, сливи, приготвени от касис, ябълки, целина, магданоз и спанак. Но на първо място в този списък е запарката от шипка, която има мощен диуретичен ефект. Заслужава да се спомене сокът от червена боровинка, но за тези, които се интересуват колко е полезен за бъбреците, си струва да се отговори, че предотвратява образуването на камъни, има силно бактерицидно действие и има благоприятен ефект върху метаболизма.
Какви храни са полезни за човешките бъбреци?
Това са предимно зеленчуци, билки и плодове - сладки пиперки, моркови, аспержи, морски зърнастец, спанак, копър, кориандър, магданоз, диня, пъпеш, аспержи, лук, целина. Най-трудно е за бъбреците да преработват протеини, така че трябва да внимавате, когато обогатявате диетата си с такива продукти, като предпочитате да получите лъвския пай от ферментирало мляко и мляко. Избягвайте тлъстите меса и богатите бульони, но от онези храни, които са полезни за бъбреците, изберете нискомаслено месо като говеждо, заешко или телешко. Препоръчително е да ги варите или печете.
Но не е нужно да се ограничавате твърде много в яденето на мазна риба, особено червена риба, тъй като тя съдържа много полиненаситени мастни киселини. Това, което най-много не обичат бъбреците, е солта и всякакви саламура, оцет и подобни подправки. Тоест тези, които искат да облекчат работата на бъбреците, ще трябва да се откажат от зеленчукови консерви и осолена риба, но могат да използват естествени подправки и подправки, полезни за бъбреците - бахар, босилек, розмарин, риган, градински чай, мащерка и т.н. Съответно от диетата ще трябва да изключите зеленчуци, богати на етерични масла - лук, репички, чесън, репички и др. Периодично можете да почистите този орган, например през пролетно-есенния период, да пиете курс от събиране на бъбреци, листа от боровинки, полуизгорена трева.
Цялата човешка кръв в обем приблизително равен на един литър на минута. Органите действат като филтър, премахвайки всички видове токсини, отпадъци и микроби от кръвта и след това изпращат получения разтвор в пикочния мехур. Филтрирайки кръвта, те осигуряват на тялото пречистена кръв, която навлиза в клетките на тялото.
Богати на протеини храни
Един от най-важните фактори, които оказват негативно влияние върху бъбреците, е диетата. Ако искате да ги спестите, не трябва да консумирате твърде много, което не е достатъчно за тялото. Бъбреците не обичат големи количества месо - протеинът не се отлага в тялото и целият му излишък се отстранява през бъбреците, което увеличава натоварването върху тях. Ако органите не могат да се справят с извличането на протеини, се появяват уратни камъни, които трудно се отстраняват.
Протеиновите диети са голям удар, защото не са добре балансирани и могат да доведат до бъбречни заболявания, ако се използват неправилно.
Алкохол
Бъбреците са трудни за злоупотреба, особено с нискоалкохолни напитки (бира, коктейли), които сами по себе си са много вредни. Именно този орган премахва алкохола от системата. Това, което затруднява работата на бъбреците, е фактът, че алкохолът дехидратира тялото - тялото първо се отказва от натрупаната влага, за да се отърве от алкохола, което впоследствие причинява липса на течност - кръвта става по-гъста, филтрирането й е много по-трудно .
Защита на бъбреците
За да предпазите бъбреците си от различни заболявания, трябва да приемате и достатъчно течности на ден, т.е. поне 1,5 литра на ден. Обикновено тялото трябва да изпитва нужда от изпразване на пикочния мехур 4-6 пъти на ден. Простудата, нелекуваните заболявания и хипотермията също влияят негативно върху работата на бъбреците.
Дините и пъпешите също са много здравословни.
Яденето на плодове, зеленчуци и пресни билки има добър ефект върху тялото. Ягодите, шипките, краставиците и тиквата също помагат добре за профилактика на бъбречни заболявания. Бъбреците обичат особено морска риба и храни, богати на витамин А.
Свързана статия
Вътрешните органи страдат от лошите хранителни навици: черният ни дроб и бъбреците са особено засегнати, защото стават заложници на капризите на стомаха.
Бъбреците са филтърът на нашето тяло. Този важен орган задържа и премахва отпадъците и вредните вещества от тялото. За съжаление те са най-уязвими, тъй като здравето им зависи от различни фактори. Но ако следвате диета, която ще защити този орган, можете да поддържате здравето и красотата, защото превенцията е много по-ефективна от най-внимателното лечение.
Храни, които са вредни за бъбреците
Храни с високо съдържание на сол. Излишната сол в диетата представлява опасност за бъбреците. Изобилието от солени, пушени храни, преработени храни и бързо хранене (чието действително съдържание на сол не е подробно) води до натрупване на излишък от натрий в кръвта, както и до загуба на такъв важен елемент като калий. Което се отразява негативно на състоянието на тялото, особено на сърдечно-съдовата система, и това се отразява незабавно на външния вид, тъй като солта задържа вода в тъканите на тялото, което води до оток.
Продукти с високо съдържание на животински протеини. Проблемът е, че животинските протеини не се „складират” и не се разграждат до въглероден диоксид и вода, както въглехидратите и мазнините, поради което водят до образуване на отпадъци и токсини. Особено вредни са видовете месо като старо говеждо или свинско, както и някои карантия, тъй като освен всичко друго те са богати на желязо, чийто излишък се отразява зле на бъбречната функция. За да не натоварвате бъбреците, можете да ограничите консумацията на ферментирали млечни сирена и извара.
Храни с високо съдържание на оцет и пикантни храни. Обикновено, за да не причиняват допълнителни проблеми на бъбреците, пикантните храни и храните, съдържащи оцет, трябва да бъдат изключени от диетата, тъй като при екскретиране те могат да раздразнят пикочните пътища и също да провокират образуването на токсини.
Алкохол. Алкохолът е един от основните врагове на здравите бъбреци, тъй като разрушава клетките им. Понякога прекомерното пиене може да доведе до бъбречна недостатъчност. Същото обаче важи и за бирата, която дехидратира организма и много често води до нарушена функция на бъбреците.
Кафе, сода. Кафето и сладките газирани напитки също дразнят бъбреците, а минералната лечебна вода без консултация с лекар може да причини бъбречно заболяване и неизправност.
Оранжерийни зеленчуци и плодове. За да не натоварвате бъбреците си, трябва да изключите от диетата си зеленчуци и плодове, които са отгледани с химикали и пестициди, както и тези, отгледани на хидропоника, тъй като консумацията на такава храна създава отпадъци в тялото и натрупва токсини, които са трудни за разграждане. нашите бъбреци за премахване.
Спорни въпроси
гъби. Лекарите предупреждават, че трябва да внимавате с гъбите, тъй като отравянето с този продукт може да доведе до развитие на остра бъбречна недостатъчност. Ето защо, когато берете гъби в гората, трябва да внимавате или да ядете само гъби, които са преминали контрола, като обикновени стриди и шампиньони.
Билки и подправки. По отношение на подправките мненията са различни: Аюрведа твърди, че кориандърът и кардамонът, напротив, лекуват възпаление на бъбреците и пикочно-половата система, въпреки че в повечето случаи подправките се изключват от диетата при бъбречно заболяване. Здравите хора обаче трябва да избягват само много люти подправки или да ги консумират в малки количества.
Бобови култури (грах, леща и фасул). Смята се, че тези храни съдържат вещества, които насърчават образуването на пясък в бъбреците, докато много западни диети за хора с нездравословни бъбреци включват бобови растения.
Някои лекари не съветват въвеждането на спанак, киселец и шипки в диетата; това се отнася само за хора с бъбречни заболявания; други трябва да консумират тези продукти в разумни количества, тъй като, от една страна, те са твърде киселинни, което се отразява негативно на бъбреците здраве, а от друга страна, от друга страна, те имат диуретичен ефект и полезен витамин А.
Храни, които са полезни за бъбреците
Пресни зеленчуци и плодове. Зеленчуците и плодовете с високо съдържание на витамин А имат положителен ефект върху здравето на бъбреците: моркови, сладки пиперки, морски зърнастец, магданоз, копър, лук и особено кориандър, както и тези с диуретичен ефект: тиква, диня, пъпеш, ябълки и сливи, зеле. Освен това зеленчуците, плодовете и билките са ценен източник на витамини, минерални соли, фитонциди, клетъчни мембрани и микроелементи.
Риба и морски дарове. Богати на йод и мастни киселини, които са полезни за функционирането на бъбреците и подобряват отделителната им функция и са източник на „лек“ протеин.
вода. За нормална бъбречна функция при липса на заболявания трябва да пиете 2 литра чиста вода на ден и не трябва да се страхувате да пиете твърде много, защото бъбреците ще премахнат целия излишък. Ако се консумира малко вода, бъбреците трябва да я задържат в тялото, което води до отоци.
Здравословни напитки. Минерална вода (съгласувана с лекар), натурални прясно изцедени сокове, чайове (зелен, черен с мляко, лимон), билкови настойки и чайове (от листа на ягода, липа, лайка и др.), плодови напитки (червена боровинка и др.). ). Тези напитки предотвратяват образуването на камъни в бъбреците.
За да поддържате бъбреците си здрави, не трябва да преяждате – по-добре яжте малки порции, но по-често. Голямо количество консумирана храна няма време да се усвои напълно, което допринася за натрупването на токсини в тялото.
За да поддържате бъбреците си здрави, не е нужно да се увличате по различни диети, включително за отслабване: рязката загуба на тегло води до увисване на бъбреците, а продължителната безсолна диета нарушава тяхната функция и води до бъбречна недостатъчност и модните протеинови диети имат отрицателно въздействие върху работата на този орган.
Ако се придържате към правилната диета за бъбреците, излишната течност бързо ще се елиминира от тялото и наднорменото тегло ще изчезне с него.
Продължителната консумация на пресолена храна води не само до нарушена бъбречна функция, но и до появата на дълбоки бръчки.
Като заместители на солта могат да се използват леки подправки и пресни билки, които имат благоприятен ефект върху бъбречната функция. Освен това има много разновидности на сол с намалено съдържание на натрий.
За да прочистите бъбреците, можете периодично да организирате вегетариански дни на гладно на прясно изцедени сокове от зеленчуци, плодове и горски плодове (около 1-3 дни). Соковете трябва да се пият на малки глътки поне 30 минути преди хранене или между храненията. По това време са необходими 600 ml сокове на ден или повече. За такива сокове можете да изберете пъпеши (диня, пъпеш), ябълки, моркови, целина, краставици, зеле, както и всички видове горски плодове и билки.
Правилното хранене е най-сигурният начин да останете не само здрави, но и красиви, защото причините за много заболявания са консумацията на безполезна или напълно вредна храна, както и неправилният режим на пиене.
Вътрешните органи страдат от лошите хранителни навици: черният ни дроб и бъбреците са особено засегнати, защото стават заложници на капризите на стомаха.
Бъбреците са филтърът на нашето тяло. Този важен орган задържа и премахва отпадъците и вредните вещества от тялото. За съжаление те са най-уязвими, тъй като здравето им зависи от различни фактори. Но ако следвате диета, която ще защити този орган, можете да поддържате здравето и красотата, защото превенцията е много по-ефективна от най-внимателното лечение.
Храни, които са вредни за бъбреците
Храни с високо съдържание на сол. Излишната сол в диетата представлява опасност за бъбреците. Изобилието от солени, пушени храни, преработени храни и бързо хранене (чието действително съдържание на сол не е подробно) води до натрупване на излишък от натрий в кръвта, както и до загуба на такъв важен елемент като калий. Което се отразява негативно на състоянието на тялото, особено на сърдечно-съдовата система, и това се отразява незабавно на външния вид, тъй като солта задържа вода в тъканите на тялото, което води до оток.
Продукти с високо съдържание на животински протеини. Проблемът е, че животинските протеини не се „складират” и не се разграждат до въглероден диоксид и вода, както въглехидратите и мазнините, поради което водят до образуване на отпадъци и токсини. Особено вредни са видовете месо като старо говеждо или свинско, както и някои карантия, тъй като освен всичко друго те са богати на желязо, чийто излишък се отразява зле на бъбречната функция. За да не натоварвате бъбреците, можете да ограничите консумацията на ферментирали млечни сирена и извара.
Храни с високо съдържание на оцет и пикантни храни. Обикновено, за да не причиняват допълнителни проблеми на бъбреците, пикантните храни и храните, съдържащи оцет, трябва да бъдат изключени от диетата, тъй като при екскретиране те могат да раздразнят пикочните пътища и също да провокират образуването на токсини.
Алкохол. Алкохолът е един от основните врагове на здравите бъбреци, тъй като разрушава клетките им. Понякога прекомерното пиене може да доведе до бъбречна недостатъчност. Същото обаче важи и за бирата, която дехидратира организма и много често води до нарушена функция на бъбреците.
Кафе, сода. Кафето и сладките газирани напитки също дразнят бъбреците, а минералната лечебна вода без консултация с лекар може да причини бъбречно заболяване и неизправност.
Оранжерийни зеленчуци и плодове. За да не натоварвате бъбреците си, трябва да изключите от диетата си зеленчуци и плодове, които са отгледани с химикали и пестициди, както и тези, отгледани на хидропоника, тъй като консумацията на такава храна създава отпадъци в тялото и натрупва токсини, които са трудни за разграждане. нашите бъбреци за премахване.
Спорни въпроси
гъби. Лекарите предупреждават, че трябва да внимавате с гъбите, тъй като отравянето с този продукт може да доведе до развитие на остра бъбречна недостатъчност. Ето защо, когато берете гъби в гората, трябва да внимавате или да ядете само гъби, които са преминали контрола, като обикновени стриди и шампиньони.
Билки и подправки. По отношение на подправките мненията са различни: Аюрведа твърди, че кориандърът и кардамонът, напротив, лекуват възпаление на бъбреците и пикочно-половата система, въпреки че в повечето случаи подправките се изключват от диетата при бъбречно заболяване. Здравите хора обаче трябва да избягват само много люти подправки или да ги консумират в малки количества.
Бобови култури (грах, леща и фасул). Смята се, че тези храни съдържат вещества, които насърчават образуването на пясък в бъбреците, докато много западни диети за хора с нездравословни бъбреци включват бобови растения.
Някои лекари не съветват въвеждането на спанак, киселец и шипки в диетата; това се отнася само за хора с бъбречни заболявания; други трябва да консумират тези продукти в разумни количества, тъй като, от една страна, те са твърде киселинни, което се отразява негативно на бъбреците здраве, а от друга страна, от друга страна, те имат диуретичен ефект и полезен витамин А.
Храни, които са полезни за бъбреците
Пресни зеленчуци и плодове. Зеленчуците и плодовете с високо съдържание на витамин А имат положителен ефект върху здравето на бъбреците: моркови, сладки пиперки, морски зърнастец, магданоз, копър, лук и особено кориандър, както и тези с диуретичен ефект: тиква, диня, пъпеш, ябълки и сливи, зеле. Освен това зеленчуците, плодовете и билките са ценен източник на витамини, минерални соли, фитонциди, клетъчни мембрани и микроелементи.
Риба и морски дарове. Богати на йод и мастни киселини, които са полезни за функционирането на бъбреците и подобряват отделителната им функция и са източник на „лек“ протеин.
вода. За нормална бъбречна функция при липса на заболявания трябва да пиете 2 литра чиста вода на ден и не трябва да се страхувате да пиете твърде много, защото бъбреците ще премахнат целия излишък. Ако се консумира малко вода, бъбреците трябва да я задържат в тялото, което води до отоци.
Здравословни напитки. Минерална вода (съгласувана с лекар), натурални прясно изцедени сокове, чайове (зелен, черен с мляко, лимон), билкови настойки и чайове (от листа на ягода, липа, лайка и др.), плодови напитки (червена боровинка и др.). ). Тези напитки предотвратяват образуването на камъни в бъбреците.
За да поддържате бъбреците си здрави, не трябва да преяждате – по-добре яжте малки порции, но по-често. Голямо количество консумирана храна няма време да се усвои напълно, което допринася за натрупването на токсини в тялото.
За да поддържате бъбреците си здрави, не е нужно да се увличате по различни диети, включително за отслабване: рязката загуба на тегло води до увисване на бъбреците, а продължителната безсолна диета нарушава тяхната функция и води до бъбречна недостатъчност и модните протеинови диети имат отрицателно въздействие върху работата на този орган.
Ако се придържате към правилната диета за бъбреците, излишната течност бързо ще се елиминира от тялото и наднорменото тегло ще изчезне с него.
Продължителната консумация на пресолена храна води не само до нарушена бъбречна функция, но и до появата на дълбоки бръчки.
Като заместители на солта могат да се използват леки подправки и пресни билки, които имат благоприятен ефект върху бъбречната функция. Освен това има много разновидности на сол с намалено съдържание на натрий.
За да прочистите бъбреците, можете периодично да организирате вегетариански дни на гладно на прясно изцедени сокове от зеленчуци, плодове и горски плодове (около 1-3 дни). Соковете трябва да се пият на малки глътки поне 30 минути преди хранене или между храненията. По това време са необходими 600 ml сокове на ден или повече. За такива сокове можете да изберете пъпеши (диня, пъпеш), ябълки, моркови, целина, краставици, зеле, както и всички видове горски плодове и билки.
Кодът за разположение за ключ after_article не е намерен.
Кодът на разположение за ключ m_after_article не е намерен.
Бъбречните заболявания като пиелонефрит и уролитиаза са широко разпространени сега. Проблеми с този вътрешен орган могат да възникнат не само в резултат на хипотермия, но и поради неправилно хранене. За да разрешите поне частично проблема, трябва внимателно да наблюдавате диетата си.
Подходящи храни за бъбреците
Първо, трябва да направите списък с храни, които увреждат бъбреците ви. Употребата им трябва да бъде ограничена, за да се премине към правилно и здравословно за организма хранене. Говорим за сладкиши, газирани напитки, солени, мазни, протеинови храни и пушени храни. Алкохолът също е вреден за бъбреците и черния дроб, ако се консумира в големи количества.
Бъбреците страдат, ако допълвате диетата си с храна, която съдържа много отпадъци и токсини. Купувайте само пресни храни и се старайте да се храните здравословно
Най-добрите храни за бъбреците, които разреждат кръвта, са дините. Те насищат тялото с влага, разреждат твърде гъстата кръв, регулират киселинно-алкалния баланс и помагат за нормализиране на бъбречната функция. Яденето на дини и пиенето на сок от диня се препоръчва не само за хора, страдащи от бъбречни и пикочно-полови заболявания, но и за тези, които просто искат да поддържат здравето си.
Тиквата също има много полезни свойства и лекарите препоръчват да се консумират както пулп, така и семена. Благодарение на този продукт можете да подобрите метаболизма си и да се отървете от излишния холестерол. Освен това ястията на основата на тиква са полезни за премахване на солите от тялото и прочистване на бъбреците. И накрая, те могат да служат като отличен диуретик.
Лекарите дори са установили, че редовната консумация на тиквени семки помага за предотвратяване на уролитиаза.
За да подобрите работата на бъбреците, трябва да включите в менюто си пресни краставици. Те ускоряват отстраняването на шлаките и токсините от тялото, осигуряват лек диуретичен ефект и насищат тялото с влага. В допълнение, те ефективно помагат при запек, като по този начин предотвратяват навлизането на токсини в кръвта, което означава, че спомагат за намаляване на натоварването на бъбреците.
За да подсилите благотворния ефект на продуктите, използвайте билките, включени в чая за бъбреци, и добавяйте магданоз към ястията си. Ще помогне и отвара от плодове от хвойна.
