Техника за масаж при хипертония. Акупресура за хипертония за намаляване на кръвното налягане

Последователност при високо кръвно налягане:

1. Повърхностни, след това дълбоки удари от ушите до лопатките, от лопатките до шийните супраклавикуларни лимфни възли.
2. Разтриване на раменната става от върха до лопатките от двете страни на гърдите.
3. Спирално триене, засенчване, пилене, пресичане.
4. Омесване на трапецовидните мускули.
5. Разтриване и месене на гръдните мускули.
6. Щипки на клеидомастоидния мускул.
7. Поглаждане на субклавиалното пространство.
8. Разтриване чрез засенчване на паравертебралните зони в изходните точки на гръбначните нервни окончания.
9. Омесване на спинозните процеси и интерспинозните пространства.
10. Дълбоко поглаждане на масажираните зони се извършва няколко пъти след всеки прием.

Глава

Позиция на пациента: седнал, облегнат на облегалката за глава, докато масажирате фронталната и темпоралната област.

При високо кръвно нанесете върху пусната коса (не трябва да има раздяла):

1. Покриване на главата от челото до задната част на главата с пръсти.
2. Разтриване, подобно на гребло, линейно и спираловидно поглаждане от темето до ушите.
3. Техника на точка 2 по цялата глава с помощта на надлъжни и напречни линии.
4. Изместване на меките тъкани.
5. Разтриване на пространството зад ухото.
6. Поглаждане на челото към слепоочията.
7. Поглаждане от моста на носа до задната част на главата.
8. Натиснете ритмично фронталната част, темпоралната, след това теменната.

Можете да завършите процедурата леко, след което леко да погладите цялата повърхност на главата.

Заключение

Масажният ефект при хипертония се потвърждава от медицински изследвания, които отбелязват резултата при намаляване на проявите на патология. Тази техника може да се използва като профилактика или като първична терапия при високо кръвно налягане.

Хипертонията, при която се повишава кръвното налягане и се засяга сърдечно-съдовата система, е следствие от нарушение на сложните механизми на водно-солевата обмяна на нервната и ендокринната система. Причините за хипертонията са различни: нервно-психичен стрес, психическа травма, негативни емоции, затворена травма на черепа. Хипертонията е свързана с неблагоприятна наследственост, затлъстяване, захарен диабет, менопауза и излишък на сол в храната. Хипертонията може да доведе до сърдечно-съдови заболявания, коронарна артериална болест, инсулт и увреждане на бъбреците, което води до уремия (бъбреците не могат да произвеждат урина). Има хипертония с преобладаващо увреждане на сърдечните съдове; мозъчни съдове; бъбрек

Хипертонията възниква на вълни: периодите на високо налягане се заменят с относително задоволително състояние. Идентифицирани са три етапа на заболяването. През първия стадий се наблюдава периодично повишаване на кръвното налягане до 160/95-180/105 mmHg, придружено от функционални разстройства: главоболие, шум в главата, нарушения на съня. Вторият етап се характеризира с повишаване на налягането до 200/115 mm Hg. чл., главоболие, шум в ушите, световъртеж, залитане при ходене, нарушения на съня, болка в сърцето. Появяват се и органични промени, например разширяване на лявата камера на сърцето, стесняване на ретиналните съдове на фундуса. В третия стадий на заболяването налягането се повишава до 230/130 mm Hg. и все повече и стабилно остава на това ниво. В този случай органичните лезии са ясно изразени: атеросклероза на артериите, дистрофични промени в много органи, циркулаторна недостатъчност, ангина пекторис, бъбречна недостатъчност, миокарден инфаркт, кръвоизлив в ретината или мозъка. Хипертоничните кризи възникват във втория и предимно третия стадий на заболяването.

Лечението на хипертония и на трите етапа, в допълнение към употребата на лекарства, включва правилното редуване на работа, почивка и сън, диета с намаляване на натрий в диетата, спазване на двигателен режим, системни физически упражнения, масаж и самомасаж.

Масажът укрепва тялото, подобрява работата на сърдечно-съдовата, централната нервна и дихателната система, нормализира обмяната на веществата и функциите на вестибуларния апарат, понижава кръвното налягане, адаптира тялото към различни физически натоварвания, насърчава мускулната релаксация, което облекчава симптомите.

Показания: функционални (неврогенни) нарушения на сърдечно-съдовата система (сърдечни неврози); миокардна дистрофия със симптоми на циркулаторна недостатъчност от I - II степен; ревматични пороци на сърдечната клапа без декомпенсация; миокардна и атеросклеротична кардиосклероза със симптоми на циркулаторна недостатъчност от I - II степен; ангина пекторис в междупристъпния период в комбинация с остеохондроза на шийно-гръдния отдел на гръбначния стълб, със спондилоза, хипертония, церебросклероза, травматична церебропатия, хронична исхемична болест на сърцето, постинфарктна кардиосклероза; церебрална атеросклероза (дисциркулаторна енцефалопатия) с хронична недостатъчност на мозъчното кръвообращение в първа компенсирана и втора субкомпенсирана степен; хипертонична болест; първична артериална (невроциркулаторна) хипотония; облитериращи заболявания на артериите на крайниците; заболявания на вените на долните крайници и др.

Противопоказания: остри възпалителни заболявания на миокарда и сърдечните мембрани; ревматизъм в активна фаза, комбинирани митрални сърдечни дефекти с преобладаване на стеноза на левия венозен отвор с тенденция към хемоптиза и предсърдно мъждене; дефекти на сърдечната клапа в стадия на декомпенсация и аортни дефекти с преобладаване на аортна стеноза; циркулаторна недостатъчност II и III степен; коронарна недостатъчност, придружена от чести пристъпи на ангина пекторис или симптоми на левокамерна недостатъчност, сърдечна астма; аритмии - предсърдно мъждене, пароксизмална тахикардия, атриовентрикуларен блок и блокада на атриовентрикуларния сноп; тромболитериращи заболявания на периферните артерии; тромбоемболични заболявания, аневризми на аортата, сърцето и големите съдове; етап 3 хипертония; късни стадии на церебрална атеросклероза със симптоми на хронична недостатъчност на мозъчното кръвообращение от трета степен; ендартериит, усложнен от трофични разстройства, гангрена; ангиит; тромбоза, остро възпаление, значителни разширени вени с трофични нарушения; атеросклероза на периферните съдове, тромбоангиит в комбинация с атеросклероза на мозъчните съдове, придружени от церебрални кризи; възпаление на лимфните съдове и възли (увеличени, болезнени лимфни възли, прилепнали към кожата и подлежащите тъкани); системен алергичен ангиит, протичащ с хеморагични и други обриви и кръвоизливи по кожата; заболявания на кръвта; остра сърдечно-съдова недостатъчност.

Започнете масажната сесия от горната част на гърба (в областта на лопатките) и гърдите. Основателят на руската физиотерапия А. Е. Щербак придава голямо значение на масажа на тази област на тялото (той го нарича „зона на яката“) като ефект, който нормализира най-важните функции на органите и системите на човешкото тяло. .

При масажиране на гърба масажираният лежи по корем, с подложка (нагънато одеяло и др.) под краката си, пищялите му трябва да са повдигнати под ъгъл 45 - 90°; главата лежи произволно, ръцете са протегнати покрай тялото, леко свити в лакътните стави и обърнати с длани нагоре. Тази начална позиция помага за отпускане на всички мускулни групи и стави.

Първата техника, както винаги, е поглаждане, изпълнявано с две ръце по целия гръб от таза до главата (5 - 7 пъти). След това свиване (4 - 6 пъти), месене с петата на дланта върху дългите мускули на гърба, двойно кръгово върху широките мускули (4 - 5 пъти) и отново върху дългите мускули, но този път с щипка- подобна техника (3 - 4 пъти). След това извършете комбинирано поглаждане (4 - 5 пъти), леко притискане (3 - 4 пъти) и започнете детайлен масаж.

В горната част на гърба се извършва комбинирано поглаждане от долния ръб на лопатката и врата (5 - 7 пъти) от едната страна, след това от другата. След това стиснете с ръба или основата на дланта (3-5 пъти от всяка страна), омесете с възглавничките на четири пръста по гръбнака (4-6 пъти), стиснете и погладете (3-4 пъти). След това се извършва надлъжно редуващо се поглаждане, като се обръща специално внимание на горната част на гърба и се разтриват паравертебралните зони на гръбначните сегменти (C7-C2 и D5-D1). Правете разтриване по права линия с възглавничките на палците (4-7 пъти), с възглавничките на четирите пръста (3-5 пъти), спираловидно разтриване с възглавничките на палците (3-5 пъти). Завършете с мачкане (3-5 пъти) и поглаждане (3-5 пъти). Целият набор от техники се повтаря 2 - 4 пъти.

След това пациентът ляга по гръб и под главата му се поставя възглавница. Масажиращите движения се извършват в посока от хипохондриума. Всички техники се изпълняват от едната или другата страна.

На гърдите извършете зигзагообразно поглаждане (4-braz), стискайки с основата на дланта и туберкула на палеца или ръба на дланта в посока от гръдната кост към подмишницата в три до четири линии (5 - 7 пъти), поглаждане (2 - 3 пъти), обикновено месене (3 - 5 пъти), разклащане (2 - 3 пъти), повторно стискане (3 - 4 пъти) и месене с фаланги на пръсти, свити в юмрук (3 - 5 пъти). пъти), разклащане и поглаждане (2-3 пъти). Целият комплекс се повтаря поне 2 пъти, след което масажираният отново ляга по корем.

На шията и раменния пояс (от главата надолу от едната или другата страна до раменната става) се извършват поглаждания, притискания напречно или с ръба на дланта (3-4 пъти).

Месенето на трапецовидните мускули се извършва с подложките на четири пръста (4-5 пъти). След това, след изцеждане и поглаждане (2-3 пъти), повторете месене (3-4 пъти) и преминете към масаж на скалпа. Тук първо се прави поглаждане от върха на главата надолу към шията: дланите са разположени на темето на главата (лявата ръка отдясно, дясната ръка отляво) и в същото време се движат надолу, погладете предната и задната част на главата (3 - 4 пъти). След това ръцете се придвижват отстрани на главата с пръсти към задната част на главата; Поглаждането се извършва надолу към ушите и от върха на главата надолу по врата към гърба, последователно с дясната и след това с лявата длан (3 - 4 пъти).

След това се извършва стискане с ръба на дланта бавно и със значителен натиск (3 - 4 пъти). Следващата техника е триене. Извършва се на гърба на главата, по-близо до шията. Разтриването се извършва с възглавничките на четири пръста (свити пръсти) едновременно с двете ръце; движение - от ушите по тилната кост към гръбначния стълб (4-5 пъти). След това се извършва двукратно кръгово месене по протежение на мускулите на шията и раменния пояс, от скалпа надолу към раменната става (3 - 5 пъти). След това се масажират горната част на гърба и гърдите (областта на яката): поглаждане и изстискване (3-4 пъти), месене (2-3 пъти), поглаждане. И се върнете към скалпа.

Поглаждането се извършва с длани от върха на главата надолу, отпред и отзад, след това отстрани (3 - 4 пъти) и с възглавничките на разтворените пръсти на двете ръце отгоре надолу (2 - 3 пъти). пъти). Втриването също се извършва с върховете на пръстите, проникващи през косата. Първо ръцете се движат в кръг от челото към върха на главата, а след това от върха към шията (3 до 4 пъти). След това поглаждайте от върха на главата надолу (2-3 пъти).

Сега лицето, което се масажира, трябва да сведе главата си и да притисне брадичката си към гърдите си - ще последва масаж зад ушите. След поглаждане с върховете на показалеца и средния пръст, леко стиснете отгоре надолу (3 - 4 пъти) и разтрийте (натискът не трябва да причинява болка) с малки въртеливи движения (4 - 5 пъти). След това се извършва месене в областта на темето: с разтворени пръсти правете кръгови натискащи движения; кожата и подлежащите тъкани се омесват, пръстите се движат заедно с кожата (2 - 3 пъти).

След това пръстите на двете ръце се поставят върху предната част, като месенето се извършва отдолу нагоре към върха на главата. Отстрани на главата пръстите на двете ръце омесват кожата над ушите (въртенето е към малкия пръст, движението е към върха на главата). Накрая, когато месите задната част на главата, пръстите се поставят на границата на линията на косата и се придвижват нагоре. На всяко място месене се извършва 2-3 пъти. След месене поглаждайте от върха на главата надолу по цялата глава.

Сега можете да преминете към поглаждане на челото си, много нежно, без да движите или разтягате кожата. Техниката се изпълнява с пръстите на двете ръце, като всеки се движи в своята посока, от средата на челото към слепоочията (3 - 4 пъти). Следващото поглаждане се извършва от веждата към косата (3 - 4 пъти). В същите посоки правете кръгово разтриване (2-3 пъти), последвано от месене с върха на пръстите; те се поставят перпендикулярно и, натискайки, изместват кожата.

След това се извършва масаж на темпоралните зони. С върховете на средния (или средния и безименния) пръст леко натиснете върху кожата и направете кръгово разтриване (3-4 пъти). В края на сесията повторете общото поглаждане на главата отгоре надолу, към раменната става (4-5 пъти) и по гърдите (4-6 пъти). Продължителността на масажа е 10-15 минути.

Добър ефект дава и самомасажът под формата на разтриване с твърда кърпа: по дължина и напречно на гърба (5-6 пъти), по дължина и напречно на тила (3-4 пъти). Първо се прави обтриване с влажна кърпа, а след това със суха. Накрая е добре да правите леки завъртания на главата, навеждания напред и настрани.

При хипертония голям ефект имат физическите упражнения. Важно е да ги изпълнявате редовно. Те включват общоразвиващи упражнения за всички мускулни групи (включително малки), упражнения за отпускане на мускулите на ръцете и краката, както и тренировка на вестибуларния апарат, което ефективно помага за понижаване на кръвното налягане. Всички движения се извършват с пълна амплитуда, свободно, без напрежение или задържане на дъха. Особено важно е да се научите как доброволно да отпускате мускулите си (люлеещи се движения, люлеене, разклащане на отпуснати крайници) и да дишате правилно (удължено издишване, издишване във водата). За облекчаване на възбуждането на вазомоторния център и намаляване на мускулния и съдовия тонус упражненията за мускулна релаксация в различни изходни позиции са много ефективни, което води до понижаване на кръвното налягане. Упражненията във вода и плуването са не по-малко полезни за пациенти с хипертония, тъй като водната среда значително улеснява движението и насърчава мускулната релаксация.

В първия стадий на хипертонията се препоръчват също дозирано ходене и разходки, плуване, игри (бадминтон, волейбол, тенис), ски. Трябва да ходите всеки ден, като започнете с обичайното си темпо, след това скоростта намалява и разстоянието се увеличава (от 3 до 5 км), а след това темпото се увеличава. След 2 - 3 месеца разстоянието се увеличава до 10 км. След като усвоите ходенето, можете да започнете да бягате под наблюдението на лекар.

Във втория стадий на заболяването можете да изпълнявате физически упражнения от изходни позиции седнали и изправени: общоразвиващи упражнения, дихателни упражнения и упражнения за мускулна релаксация, както и самомасаж. Освен това се препоръчва премерено ходене с бавно и средно темпо, първо на кратки разстояния, след това на разстояния до 5 - 7 км.

В третия стадий на заболяването лечебните упражнения се извършват в легнало положение с високо повдигната глава на тялото, а след това, когато състоянието се подобри, в седнало положение. Полезни в малки дози са упражненията за ставите на ръцете и краката в комбинация с дълбоко дишане (общоразвиващите упражнения се повтарят 2-4 пъти, а дихателните упражнения 3 пъти), с паузи за почивка от няколко секунди след всяко упражнение. Темпото на изпълнение е бавно. Ако състоянието е задоволително, когато практикуват в седнало положение, включват упражнения за отпускане на мускулите на ръцете и краката, за внимание и за проста координация.

Много експерти отбелязват положителните ефекти на масажа при хипертония. Ето защо често се използва като помощно средство за понижаване на кръвното налягане, както и като комплексна техника в борбата с това заболяване.

Основна информация

Хипертонията е заболяване, което се диагностицира при високо кръвно налягане. Има редица причини, които предопределят развитието на това заболяване. Сред тях са:

1. Измервания на възрастта.
2. Ниско ниво на физическа активност.
3. Наличието на голям процент подкожна мазнина (затлъстяване, наднормено тегло).
4. Прекомерна консумация на алкохол.
5. Наследственост.

В медицината е обичайно хипертонията да се класифицира на етапи или степени, от които има три:

• от 140 до 90 до 159 до 99 – 1-ва степен;
• от до 179 до 109 – болест;
• от 180 до 110 – 3 степен.

За да понижите кръвното налягане, винаги трябва да действате комплексно, независимо от стадия на заболяването, тъй като броят на причините, които го провокират, е доста обширен и засяга много системи на тялото.

Медикаментозната терапия за понижаване на кръвното налягане никога не може да бъде пълна, ако не включва както медикаментозно лечение, така и корекция на начина на живот на човека.

Масажни процедури и техните ефекти

Без преувеличение можем да кажем, че здравословният начин на живот е поне 50 процента от успеха при лечението на хипертония, ако не и повече. Това трябва да се разбира като адекватно спазване на режима на работа и почивка. Човек трябва да подхожда компетентно към ежедневната си дейност, а също и рационално и отговорно към ежедневното възстановяване.

Ето защо лекарите, в допълнение към умерената физическа активност и здравословното хранене, предписват масаж за високо кръвно налягане, а също така се фокусират върху изучаването на самомасаж за кръвно налягане.

Масажът под налягане има безпрецедентен положителен ефект върху човешкото тяло:

1. Подпомага укрепването на централната нервна система.
2. Нормализира работата на сърцето и кръвоносните съдове.
3. Възстановява дишането.
4. Води до балансирано функциониране на всички органи.
5. Насища клетките с кислород и хранителни компоненти.

По време на лечебните комплекси тялото се отпуска, което води до естествено понижаване на кръвното налягане.

Забележка! Масажните практики са противопоказани за хора в състояние на хипертонична криза, както и пациенти, които се лекуват за втори път и имат силно главоболие.

Обострянето на заболяването, както и високите му стадии, трябва да бъдат придружени от лекарствена терапия. Масажът с високо кръвно налягане не може да има положителен ефект. Възможно е дори да се развият тежки странични ефекти.

важно! Масажът може да се прави, когато тялото е в стабилно състояние. Ако сте били на болнично лечение или сте претърпели хипертонична криза, тогава преди да се подложите, трябва да се консултирате с лекар.

Видове и техники на процедурата

Като древна система за въздействие върху човешкото тяло, масажът при хипертония се е развил в различни техники. Може да се извършва на отделни части на тялото (шия), акупресура (шиацу масаж) или на цялото тяло едновременно. Степента и формата на въздействие варират, което ще бъде разгледано по-долу.

Класически начин

Той предполага познат за нашите разбирания вариант на масажна практика, при който пациентът ляга на дивана с корем надолу. Така се провежда процедурата както при деца, така и при възрастни. В този случай масажистът работи върху горната част на гърба, гръдния кош и раменния пояс. Възможен е и масаж на кръста и долните крайници.

Класическият масаж при високо кръвно включва и третиране на цервикалната област и тила. Това включва въздействие върху така наречените „активни точки“. Има 3 техники за масаж на шията при високо кръвно налягане:

1. Галене.

Може да се проведе с различна сила на въздействие. По правило специалистът започва масажа със сравнително леко поглаждане, променяйки посоката отдолу нагоре, отляво надясно. Това е много полезна практика, ако налягането се повиши леко. Ефективен е и като самомасаж при хипертония.

1. Изстискване.

Използва се за масаж на частта от тялото между лопатките.

1. Месене.

Тази техника позволява по-задълбочено третиране, когато мускулите вече са достатъчно затоплени и изискват активна работа за повишаване на ефективността на самата процедура.

По правило масажът при артериална хипертония не трае дълго. Средно се провежда от 15 до 20 минути, а ефективността на процедурата се измерва не от продължителността на сесиите, а от техния брой. За да се постигне подобряване на здравето, са необходими поне 10 сесии.

Спот метод

Според лекарите е по-ефективен при хипертония. Пациентите отбелязват подобрение в състоянието си след първите няколко масажни сесии. Терапията е малко по-различна от класическата, тъй като курсът е по-дълъг и манипулациите трябва да се извършват два пъти на ден.

Много е важно да се подготвите за това:

1. Яжте само лека храна.
2. Не пийте кафе.
3. Пушенето забранено.
4. Вземете лекарства преди процедурата.

Заслужава да се отбележи, че акупресурните техники включват повърхностен натиск, ротационни и поглаждащи движения. Най-добре е такава процедура да се извърши от специалист, но можете да научите техниката и да практикувате самомасаж.

Тъй като хипертонията се причинява от наднормено тегло, е полезно да се прави и антицелулитен масаж.

Как сами да си направите масаж

Не винаги е възможно да се консултирате със специалист и не винаги има категорична необходимост от това, тъй като извършването на масаж при ниско налягане на дълги курсове също не се препоръчва.

Въпреки това, за профилактика, релаксация и поддържане на отлично благосъстояние би било полезно да научите независима техника за въздействие върху тялото и, ако желаете, да извършвате самомасаж за облекчаване на напрежението и съдовия спазъм.

Самомасажът може да се възприема като вид лечебно-възстановителна гимнастика. Най-добре е да се прави сутрин. Много е важно да заемете удобна позиция на тялото, така че всички мускули да са отпуснати и движенията ви да са възможно най-свободни.

Най-добре е да седите легнали или изправени. Това е най-оптималното. Приемливи техники:

• галене;
• тритурация;
• месене.

По време на процедурата е необходимо да се осигури правилно дишане, така че масажът да не е твърде досаден и да насърчава релаксацията. Ако кръвното ви се повиши след масаж, трябва да спрете всякакви манипулации и не се колебайте да посетите лекар.

Методи за масаж при хипертония

За да се избегне увреждане на пациента, преди процедурата трябва да се направи тонометрия. Ако налягането е по-високо от индивидуалната норма, масажът за хипертония трябва да продължи не повече от 15 минути. Също така е важно да подобрите дишането си и да се отпуснете напълно преди процедурата, в противен случай самият процес може да изглежда неудобен и болезнен.

По правило стаите за масаж пускат бавна музика или звукови композиции, които поставят клиента в положително настроение. За да бъде сесията възможно най-продуктивна, специалистът може да предложи и чаша релаксиращ чай (от валериана или мента).

Пациентът трябва да седне удобно на стол или специално легло, което обикновено е оборудвано с масажни стаи. Може да бъде и обикновен масажен стол. След това майсторът с умерен натиск прави масажни движения отгоре надолу.

В допълнение към техниката на директен натиск върху областта на яката, масажистите използват и поглаждане с длани. След като ги постави зад ушите, масажистът бавно ги спуска от шията до лопатките и обратно. Техниката на разтриване на раменния пояс и лопатките е широко разпространена.

По правило областта на яката се разтрива с ниска интензивност, което е подобно на масаж на главата при хипертония. Движенията на специалиста могат да бъдат прави или спираловидни.

Забележка! Масажът е вид тренировка на мускулите. Ето защо всяка техника трябва да бъде последвана от релаксация. Така сесията се състои от експозиция и почивка (под формата на поглаждане). Именно в този случай връзката между кръвното налягане и масажа няма да попречи.

Паравертебрални зони

Това е част от тялото, която принадлежи към цервико-торакалната област. В този случай е необходимо леко да разтриете с върха на пръстите си. Специалистите започват от задната част на главата и слизат до лопатъчните ъгли. Степента и посоката на втриване постепенно се променят от леки и прави към по-интензивни и спираловидни.

След описания по-горе подготвителен процес, майсторът също преминава директно към паравертебралните зони с върховете на пръстите си. Много е важно да се контролира силата на удара; тя трябва да бъде умерена. В тази връзка е препоръчително постоянно да се следи колко удобно е пациентът.

Масажната техника включва кратка релаксираща сесия под формата на поглаждане.

важно! Тялото на пациента винаги трябва да е в една линия. Недопустимо е главата му да пада напред, опасно е.

Раменни пояси

Излагането на тази зона носи най-голяма степен на релаксация. По правило този масаж започва с разтриване. Изпълняват се спираловидно, от раменете. Използват се различни техники за месене.

Масаж на главата при високо кръвно

Високото кръвно налягане често се свързва със силно главоболие. Често именно масажните практики правят възможно по-ефективната борба с този симптом. Ако е необходимо, е доста лесно да направите сами масаж на главата при високо налягане, но можете също да потърсите помощ от специалист.

Както при класическия масаж, за сесията трябва да лежите по корем. След това пациентът удобно поставя главата си върху скръстените си ръце. След това майсторът започва да прави поглаждащи движения в различни посоки. Като правило, от челото до слепоочията и от короната до задната част на главата.

Техниката на масаж също включва разтриване на главата и кръгови движения с различна степен на интензивност. Този масаж за хипертония има свои собствени показания, които ще бъдат разгледани по-долу.

Сесията продължава със смяна на позицията на тялото. Пациентът ляга по гръб и поставя главата си върху специална възглавница. В тази позиция ще бъде удобно за майстора да работи върху предната част на главата. Специалистът прави кръгови, натискащи и зигзагообразни движения.

Всички видове пощипване, поглаждане, както и различни видове масаж също са разрешени за въздействие върху повърхностни и по-дълбоки зони.

важно! Този вид масаж не изисква силен натиск. Пациентът не трябва да изпитва дискомфорт, още по-малко болка. Правилните манипулации трябва да доведат до пълна релаксация.

Масаж на врата при високо кръвно

Този тип влияние е лесен за прилагане. Може да се направи в домашни условия. Разбира се, с асистент е по-лесно, по-приятно и по-ефективно. По правило пациентът трябва да седне в удобно седнало положение, леко накланяйки главата си напред, така че достъпът до масажираната зона да е отворен.

За нормализиране на кръвното налягане всяка среща трябва да отнеме не повече от 5 минути:

1. Подготовка - поглаждане.
2. По-дълбок ефект е триенето. Тя може да бъде права, зигзагообразна или спираловидна.
3. По-енергично поглаждане, което на езика на масажистите се нарича „изстискване“.
4. Накрая месене.
5. Последният етап е почивка.

важно! Ако пристъпите на хипертония зачестят и предишните практики на масаж са станали неефективни, консултирайте се с лекар.

Противопоказания за масаж при хипертония

При определени състояния на тялото (критична тонометрия) масажът при хипертония не се препоръчва. Това:

1. Директна хипертонична криза.
2. Обостряне на всякакви хронични заболявания.
3. Общо неразположение, настинки или остри възпалителни процеси.
4. Болести, които са в активна форма (туберкулоза).
5. Тумори.

Има строги или временни противопоказания. Например, същата ARVI не е абсолютна забрана за масаж. Също така подлежат на условна забрана:

• треска и втрисане;
• стомашно-чревно разстройство;
• отравяне;
• разбивка.

Забележка! Масажът е един от видовете лечение, които трябва да се провеждат редовно на курсове. Това е неговата специалност. Само в този случай той ще бъде наистина ефективен.

Трябва да се помни, че подобен ефект върху тялото е изключително полезна мярка, която ви позволява да възстановите жизнеността и да предотвратите високото кръвно налягане и развитието на хипертония. След няколко сесии човекът се чувства много по-добре.

Въпреки това, не забравяйте да се консултирате с добър лекар, за да елиминирате рисковете от обостряне на заболяването и да получите само ползи от масажа.