Техники и упражнения по метода на Хосе Силва. Метод Силва - развитие на интуицията и екстрасензорни способности по метода Силва

В тази статия ще говоря за метода Силва от научна гледна точка. Нека да разгледаме какво може да направи този метод и какво не. Как и в какви случаи може да се използва.

Развитие на психическите способности по метода Силва

Хосе Силва в книгата си „Развитие на психически способности с помощта на метода Силва“ заявява, че психическите способности се развиват.

В момента наличието на екстрасензорни способности не е научно потвърдено. По-долу са 4 награди за демонстриране на свръхестествени способности. До днес никой не е получил тези награди. Тези. от научна гледна точка книгата не е нищо повече от измислица на автора.

Интуицията

Ще ви кажа как работи интуицията и защо понякога можем да предвидим как ще се развият събитията (това наричаме интуиция).

Докато растем, наблюдаваме много различни ситуации, много различни хора и всичко това се анализира от нашите. Има определени модели и модели. Всичко това е записано в нашата памет.

С нашето съзнание не можем да анализираме хиляди ситуации, за да направим бързо най-вероятната прогноза. Но има различна скорост на работа поради своята простота (това е една от основните му функции - автоматизация на рутинни процеси).

Несъзнаваното може да предвиди например какъв човек стои пред нас. През целия си възрастен живот сме виждали 1000 различни хора и по външния им вид и поведение можем да кажем какво да очакваме от него. И понякога тази информация ще бъде наистина близка до реалността, защото поведението на човек оставя отпечатък върху неговия външен вид и маниери.

Но например нашето несъзнавано не може да предвиди дали този човек ще ни бъде полезен, както и съзнателната част на мозъка. Колко пъти съм се сблъсквал с факта, че съм получавал огромна помощ от хора, от които не съм очаквал тази помощ.

Интуицията не е нищо повече от статистика и анализ. Несъзнаваното, използвайки статистическа информация, може да направи някои правилни прогнози. Но както често се случва, когато получим отрицателен резултат, обвиняваме другите и обстоятелствата, но когато всичко се нареди за нас, приписваме заслугата на себе си. Вашата собствена интуиция, предвидливост.

Бих искал отделно да засегна темата за сложните прогнози. В края на краищата е доста лесно да се определи по неговия външен вид и начин на поведение. Ако човек мами другите, това оставя отпечатък върху поведението му. Очите му шарят, жестовете му са накъсани, в отговорите е уклончив. Има, разбира се, изключения, например екстрасенси, които обещават невероятни резултати, знаейки, че резултатите, ако има такива, ще бъдат случайни. Тук имаме работа с професионални измамници.

Ако човек изпитва, тогава колкото и да се опитва да се покаже като смел, страхът му ще пробие. Може би след 3 секунди няма да разберете какъв е този човек. Но в рамките на 30 минути комуникация ще започнете да развивате реална картина, която ще бъде близка до реалността.

Тъй като процесът на поведение е доста сложен и включва много действия, изражения на лицето, гласове, е доста трудно да се управлява всичко това едновременно. Истинската ни същност ще пробие. Ето защо можем съвсем ясно да определим какъв човек стои пред нас. Поне мисли по този въпрос ще възникнат.

С хората всичко е ясно, но какво да кажем за прогнозите? Смятам, че прогнозирането как ще се развият определени събития е напълно безсмислен процес. Вече са проведени много изследвания по темата как професионалните прогнози съвпадат с реалността. Например, разпадането на СССР беше предсказано от нищожен брой експерти. Експертите правят прогнози не по-добре от обикновените хора. Това предполага, че това, което се случва с нас, е доста хаотичен процес.

Важно е не как ще се развият определени събития, не да ги прогнозираш, а решението да продължиш напред, дори ако събитието не върви по най-добрия начин. Настроението да се движите и да защитавате позицията си, да постигнете целта си.

Обикновено как? Не се получи от първия път, отказаха се от всичко и преминаха към друга задача. От това зависи изходът на делото. Във въпроса „дали ще постигнем целите си или не“ е важно не как ще се развият събитията, а как ще реагираме на тях. Защото във всеки момент имаме хиляди различни варианти на това как да действаме. Ако сме фокусирани върху целта във всеки момент, тогава можем да забележим от тези хиляди вариации онези, които потенциално могат да доведат до целта.

Както малкото дете, когато се учи да ходи, не се отказва от ученето след първия неуспешен опит, не се отказва след десетия и след стотния. Всеки път, когато се опитва да стане и да ходи, той има две възможни опции:

1. Ще го направя
2. Няма да работи.

От това става ясно, че колкото повече се опитва, толкова по-вероятно е да получи това, от което се нуждае. Също и в други области, в които искаме да постигнем целта. Колкото повече инвестираме в целта си, толкова по-големи са шансовете за желания резултат.И в повечето случаи стигаме до целта не по същия начин, който сме очертали в самото начало. Защото не знаем как ще се развият събитията и какво ни очаква.

Дори преди 15 години никой не можеше да предвиди какво ще има през 2017 г. В джоба ви ще има телефон, който ще бъде толкова мощен, колкото компютрите, а също така ще има достъп до интернет, 3D игри, гледане на видеоклипове, извършване на плащания директно от телефона и много други. Ако ми бяхте казали през 2002 г., че ще имате устройство, което ще струва колкото мобилен телефон от онова време (например Siemens c35), щях да повъртя пръст на слепоочието си.

Да се ​​върнем към метода на Хосе Силва, който казва, че трябва да се ръководите от вътрешния си глас и този глас е гласът на интуицията. Както вече казах, интуитивно можем да отгатваме само събития, които са много прости по структура.

• Очакване на силен дъжд, вятър (има физически предпоставки).
• Вашето собствено благополучие (има физически предпоставки).
• Развалена храна (миризма).
• Човешки характер (мимики, жестове, жаргонни думи)

Но когато става въпрос за сложни прогнози, например дали нов бизнес ще се провали, тук интуицията е безсилна. Ако говорим за бизнес, решаващият фактор ще бъде как инвестирате в този бизнес.

Много хора, които са успешни в бизнеса, когато започват нов бизнес проект, не винаги вървят по същия начин, както първоначално са планирали. Докато се движат, те виждат откриването на нови възможности. Първоначалното им начало се променя толкова много, че нищо не остава от тях.

Те отварят направление, виждат, че се е оказало нерентабилно и веднага, благодарение на получените знания, го променят. Оказва се нова, но работеща схема и тя започва да дава резултати.

Хората, които са постигнали големи резултати в бизнеса, не са тези, които са предвидили тенденцията, а тези, които бързо се адаптират към пазара. Тук, разбира се, не може да се говори за интуиция.

Знам, че ще бъде точно така

Методът Силва казва, че за да постигнете резултати, трябва да знаете какво ще се случи. Но основното тук не е вярата, че това ще се случи (въпреки че вярата помага при изпълнението на плановете), а решителността. Решимост да се боря докрай, дори и първия път, дори и да не се получи на 10-ти, пак ще вървя към целта си. И както дадох примери по-горе, рано или късно ще успеете. Защото нито един възрастен не пълзи на колене (въпреки че не бих нарекъл процеса на ходене елементарен). Децата имат толкова силно желание да бъдат като родителите си, така че всяко от тях постига резултати. Всичко, което трябва да направите, е да не се отказвате след първото поражение.

Техника за сбъдване на желания: чаша вода

Нека да разгледаме техниката на стъклото, която помага за решаването на проблема по най-добрия начин. Всичко, което трябва да направите, е да изпиете половин чаша вода преди лягане, да формулирате молба и на следващата сутрин да изпиете останалата половин чаша, за да формулирате молба. Според метода Силва или ще получите отговора, или ще срещнете правилния човек, или ситуацията ще се развие така, както искате.

Тази техника е отчасти вярна, тъй като когато ясно формулирате целта си, от хилядите варианти на това как трябва да действате във всеки един момент, вие несъзнателно ще обърнете внимание на тези, които потенциално ще ви доведат до желаните резултати. Можете също така да намажете сандвича си с масло и да кажете: „Когато изям този сандвич, след известно време ситуацията ми ще се разреши.“

Вие ясно формулирахте целта си и повярвахте в нея чрез сандвича. И тогава тази задача отива във фонови процеси. Вашето подсъзнание наблюдава заобикалящата ви среда, за да намери възможни варианти за това как да действа. Съзнателното проследяване на печеливши ходове за постигане на цел е доста трудоемко, изисква се постоянна концентрация.

Какво трябва да направите, за да постигнете целите си лесно и бързо?

1. Ясно заявете целта. Дръжте тази цел в полезрението си. Например, станали сте сутрин и сте помислили какво искате да постигнете и какво можете да направите, за да постигнете тази цел.
2. Действайте с мисълта за целта. Осъзнавайки, че с всяка стъпка се доближавате до резултата.

Техника с три пръста

Нека разгледаме друг метод от книгата на Хосе Силва, техниката с 3 пръста за постигане на емоционално състояние. Трябва да свиете три пръста и да кажете, че сега ще се успокоя, и емоциите ви ще дойдат в ред. Вероятно наистина ще работи за някои хора. Тъй като никой не е отменил плацебо ефекта, ако вярвате в него, тогава наистина ще се случи.

Вашето подсъзнание ще подреди чувствата ви, защото за него това не представлява никаква трудност. В края на краищата именно той създаде тези чувства и подсъзнанието също може да ги премахне. Решаващият фактор тук е вяра.

Можете да повярвате, че след като изядете банан, веднага ще почувствате прилив на щастие. Дори ако сте имали дълбока болка, яденето на банан ще ви даде облекчение. И след това ще искате да напишете книга с тайните бананови техники, които току-що открихте.

Влизане в алфа състояние чрез метода Силва

Методът Силва също говори за това как да влезете в алфа състояние. Трябва да легнете и бавно да броите от 100 до 1. Когато броите до едно, представете си, че сте постигнали успех и сте влезли в алфа състояние. Това е доста прост, но не и най-ефективният начин за влизане в транс.

И ще работи за тези, чието тяло е отпуснато. Ако тялото е напрегнато, тогава е по-добре да се прибегне до постепенно отпускане на мускулите, като се започне от главата и постепенно се спуска надолу.

Можете също така да използвате аудио медитации, ето една от тях, записана от мен с помощта на техниката на хипноза:

Историята за нефтените кладенци

И накрая, историята, описана в книгата за метода Силва, е за това как Боб търси петролни кладенци, използвайки този метод. Както казах в самото начало, нито една от наградите за паранормални способности не е изплатена до днес. Ако книгата наистина казваше истината, тогава щяхме да видим потвърждение в научната общност - чрез присъждане на една от наградите на последовател на метода Силва. Следователно тази история (преглед на един от последователите на метода Силва) не е нищо повече от измислица или щастлива случайност, случайност. Което не трябва да се приема като шаблон.

Например, ако кажа, че методът е: „За да разрешите всяка ситуация, просто легнете и не правете нищо, и ситуацията ще се реши сама.“ Наистина може да се случи, че ще работи. Може би в една от хилядите ситуации наистина ще се окаже така. Ще бъде ли тази техника ефективна в други случаи? Малко вероятно. На всички ли да го препоръчвам - не.

Ако успях да разреша проблема по този начин, това не означава, че другите трябва да прибягват до същите методи. Важни са не случаите, които потвърждават методиката, а процентът от общия брой. Ако техниката работи в повече от 10% от случаите, тогава тя вече има право на живот.

Бих искал също да предупредя тези хора, които предпочитат да се развиват, без да напускат дома си, тоест чрез самоусъвършенстване (методът Силва е точно такъв подход). Пътят най-често се оказва задънена. В това видео обяснявам защо:

Това е всичко, което имам.

Бъди здрав и щастлив!
Олег.

По един или друг начин, всеки от нас редовно се сблъсква с проблеми - неприятности и неприятности в работата, в личния живот, проблеми на избора, по-специално нашия жизнен път. От тяхното решение зависи нашето настроение, качество на живот и мироглед като цяло. Но светогледът и възприятието са тези, които определят колко бързо и ефективно можем да излезем от неприятна ситуация. Дали ще седнете и ще се оплаквате от съдбата, или ще вдигнете гордо глава и ще действате, дали ще следвате стандартния път или ще намерите нов подход - от това често зависи успехът на човек и удовлетворението от живота му.

Понякога изглежда, че не можем да намерим оптималното решение, но човешкият ум е способен на много, основното е да го използваме максимално. Това е да развиете мислене, интуиция, да използвате скритите способности на ума си, за които вече започнах да ви разказвам в предишните си статии.

Идеята на Хосе е, че суперсилите на ума са просто съзнателен контрол на вашето съзнание. В същото време разработчикът на метода твърди, че мозъкът работи най-добре, когато честотата на мозъчните вълни намалява, което обикновено се случва по време на сън. Оказва се, че като се научи самостоятелно да постига същия ефект в будно състояние, човек може значително да повиши ефективността на мозъчната си дейност? Всичко, което трябва да направите, е да го проверите сами...

Структура на курса

Ясната структура на курса - разделена на 10 диска - е удобна за равномерно разпределение на получената информация без значителна инвестиция на време. В същото време можете да слушате курса за контрол на ума с помощта на метода Силва в отделни теми, което ви позволява да оставите някои настрана и да изпробвате други техники, без да губите нишката на презентацията. Авторите на метода препоръчват слушане на един диск на ден, но може би ще бъде по-удобно за някой да слуша само няколко файла на ден, което ще му позволи да практикува и разбира получената информация, преди да слуша други теми.

За какво е курсът за контрол на ума на Силва?

На пръв поглед всичко, което се обсъжда в курса по метода на Хосе Силва, изглежда толкова очевидно и просто, че слушателят може да се чуди: струва ли си да отделяте време? Но защо тогава, ако знаем и разбираме всичко това, все още се чувстваме неудовлетворени? Защо не можем да възприемаме проблемите само като преживявания и да ги разрешаваме ефективно? Може би трябва да се вслушаме и да се опитаме да приложим информацията, която ни се струва добре известна теория?

В същото време може да срещнете информация, която е неясна или може би не е необходима за вас в момента. Не се страхувайте да признаете пред себе си, че не го разбирате. Запазете го за по-късно. Точно това съветват авторите на курса за контрол на ума по метода Силва. Когато му дойде времето, ще осъзнаете и ще използвате информацията, която сте оставили настрана. Освен това, това е доста лесно да се направи благодарение на структурата на курса - винаги можете да се върнете към темата, която ви интересува, без продължително търсене.

Традиционно трябва да започнете с поставяне на цели. Но за разлика от много други техники, ще трябва да ги оставите настрана, като просто запишете всичко, което бихте искали да постигнете в различни моменти. Основната цел на курса е да развие интуицията, въображението и творческите способности по метода Силва. Това се дължи на факта, че при контролиране на собственото съзнание работят и двете полукълба, като по този начин се разширяват способностите на човешкото мислене. Въпреки факта, че в началото говорим за добре познати неща - позитивно мислене, силата на мислите и т.н., методът на Хосе Силва обяснява как работи мозъкът по време на мислене, използвайки въображението и как да активирате този процес, за да увеличите неговата ефективност .

Практическо приложение на получената информация

Първото практическо упражнение е медитацията, която ви позволява да забавите честотата на мозъчните вибрации, като по този начин ви позволява да навлезете в дълбоки нива на съзнанието, без да заспите. Тази медитация се улеснява от ръководителя на курса, което прави задачата много по-лесна за тези, които никога не са медитирали. Но дори и да имате вече известен опит, трябва да имате предвид, че методът на Хосе Силва не използва обичайния пасивен тип медитация, а динамичен. Последното не изисква много време и в същото време носи по-осезаем ефект от пасивната медитация. Пет минути на ден са достатъчни, за да получите желания резултат, въпреки че авторите наричат ​​оптималния вариант медитация три пъти на ден по 15 минути.

За решаване на конкретен проблем методът Хосе Силва предлага конкретно упражнение, което няма да е трудно да се намери поради ясната структура на курса. За да видите дали този метод работи, просто опитайте упражнението за облекчаване на главоболието. Ако е малко вероятно веднага да почувствате развитието на интуицията и въображението с помощта на метода Силва, тогава най-вероятно ще почувствате ефекта от такова упражнение веднага. Това ще бъде доказателство, че контролът на ума чрез метода Силва работи.

Безспорното предимство на курса е неговото практическо приложение, защото можете да слушате и четете за силата на мисълта и позитивното мислене безкрайно, без реално да прилагате придобитите знания. Методът на Хосе Силва ни кара не само да прилагаме тази информация, но и да упражняваме мозъка си, правейки работата му по-интензивна и ефективна. В края на краищата, точно както мускулите, които се укрепват чрез редовна физическа активност, мозъкът се развива, ако постоянно се използва и упражнява.

Откриване на скритите ресурси на съзнанието

Всеки човек иска да бъде успешен и щастлив, което понякога е възпрепятствано от елементарния проблем с избора. Курсът Silva Mind Control предоставя основен пример за вземане на решение дали да се инвестира в предложен проект. В такъв решаващ момент можете да използвате техниката с три пръста, разкрита по време на тренировка, с отворени очи и да получите отговор от собственото си съзнание - неговото по-дълбоко ниво, от интуицията. По същия начин можете да усетите какво се случва с вашето семейство и приятели, така можете да установите контакт с деца и между съпрузи. Повишаването на чувствителността и развитието на интуицията ще помогне за решаването на много други проблеми.

Но авторите на методологията настояват, че трябва да разберете дали наистина искате вашите желания да се сбъднат - наистина ли имате нужда от това, важно ли е, ще помогне ли да се реши реален проблем или все още е пресилено? Този етап е много важен, тъй като едно моментно желание може да има непредвидими последици. Особено важно е да вземете предвид значението на реализирането на мечта, когато търсите решение с помощта на допълнителна концентрация на енергия.

Техниките, включени в метода Хосе Силва, могат да се използват индивидуално и постепенно да развиват вашата личност, като ги използвате редовно, за да развиете способностите си кумулативно. Това е допълнителна полза от курса за контрол на ума на Силва, тъй като често е необходимо да се премине през цялото обучение, осъзнаване, разбиране и практика, за да се забележат очевидните ефекти. Но този курс е уникален именно поради своята практичност и гъвкавост, когато можете да оставите настрана ненужната в момента информация, когато можете да използвате тези точки, които са най-подходящи за вас в момента. Въпреки че, разбира се, рано или късно ще използвате всички техники, защото ще развивате и ще си поставяте все нови и нови цели и задачи, за решението на които ще се нуждаете от по-нататъшно разкриване на вашите все още скрити способности.

Ето какво казва Антон Привонов за метода Силва

Какво мислиш за това?

Хосе Силва е известен парапсихолог от САЩ, който е автор на много практически техники, предназначени да повишат човешкия интелект, както и да развият всички видове скрити способности и психологически умения на индивида. Създател е на така наречения метод Силва. Психологическите практики на изследователя неведнъж са били подлагани на остра критика от страна на традиционната медицина и психология. Въпреки това методите за разширяване на умствените способности на човек, описани в книгите на Хосе Силва, демонстрират отлична ефективност от десетилетия.

Приживе биографията на известния американски изследовател от мексикански произход се превърна в истинска легенда. Малкият Хосе е роден през 1914 г. в малкото градче Ларедо, Тексас. Тъй като момчето имаше мексикански корени, по това време той принадлежеше към хората от по-ниската класа, което значително усложни социализацията му. Освен това Хосе Силва е израснал в бедно семейство. Семейството му беше толкова бедно, че не можеше да си позволи да изпрати детето си на училище. Следователно малкият Хосе придобива всичките си знания от собствения си житейски опит, който впоследствие е в основата на създадените от него методи.

Борбата за оцеляване обаче не беше безкрайна и на тридесетгодишна възраст Силва вече беше успешен предприемач, който притежаваше радиоработилница. През този период от живота си млад бизнесмен започва работа по създаването на система, която е предназначена да помогне на децата му да учат по-ефективно в училище. Именно това желание стана своеобразен тласък за Силва да започне активно да изследва принципите на човешкия мозък. На ентусиаста му отне двадесет и две години, за да измисли холистична, ефективна и абсурдно проста система за психологическо саморазвитие. Днес тя е известна по целия свят като Метод на Хосе Силва.

Обликът му се вписва много хармонично в научния климат на онова време. През 60-те години на 20-ти век започва да се появява нова област в психологията, която се нарича психология на промяната. По това време хората наблюдават бързия темп на развитие на цивилизацията, заедно с което се променят хората и тяхното възприятие за света около тях. Тогава мнозина започнаха да разбират, че е възможно да направите света безопасен и удобен само ако промените себе си в положителна посока.

Може би, като един от резултатите от тези тенденции, методът Силва, популярен днес във всички краища на планетата, видя бял свят през 1966 г. Той помогна на много хора да придобият богатство, здраве, успех в различни области, толерантност и позволи много други положителни промени в живота им. Известните последователи на Хосе Силва са певицата Мадона, британската политическа звезда Маргарет Тачър и американският писател Ричард Бах. Освен това, въпреки предишните атаки на техниките на метода Силва от традиционната наука, съвременната медицина активно използва неговите подходи, допълвайки стандартното медикаментозно лечение с тях. Този метод се използва днес в спорта, бизнеса, творчеството и много други области. Всеки, който лично е изпитал ефективността на тези психологически практики, става пряк свидетел на ясни подобрения в живота си. Методът Хосе Силва помага на човек да намери хармония със себе си, което несъмнено води до щастие.

Днес системата, разработена от парапсихолог, е мощен инструмент за саморазвитие, който помага да се управлява собственото мислене. Основното предимство на този метод е, че с помощта на доста прости упражнения той ви позволява да комбинирате и фино настроите ефективното използване на трите основни умствени компонента, като въображение, интуиция и емоции. Нека да разгледаме по-отблизо какво представлява Метод Силва.

Кратко въведение в метода Силва

Тя се основава на самоконтрола на мисленето, който е набор от прости и ефективни упражнения, които дават възможност на всеки човек да използва интуицията си за собствените си цели. Ако интервюирате голям брой успешни хора за това как са взели ключови решения в живота си, много от тях ще кажат, че са били ръководени от вътрешен глас. Но повечето от тези, които са постигнали невероятен успех, няма да могат ясно да дефинират това „шесто чувство“. Всички те просто знаеха, че ще бъде така.

Със сигурност и вие сте се сблъсквали със ситуации в живота, когато сте били посетени от муза или така нареченото богоявление. Например, всеки е имал сънища, които по-късно се сбъдват или информират за важни събития. Всички сме запознати с понятията „невероятна случайност“ и „удивителни съвпадения“. И веднага възниква въпросът защо някои хора се възползват от възможността, а други я пренебрегват.

Отговорът на това е, че успешните личности някога са слушали интуицията си.

Какво представлява интуицията според метода Силва?

Интуицията е устойчиво убеждение, което възниква несъзнателно и не може да бъде обяснено. Този вид предчувствие е вродена способност, която предпазва човек от възможни опасности. Човек може да развие или потисне интуицията в зависимост от това дали я приема или я игнорира. Всеки по рождение получава инстинктивно свойство, което му позволява да разбира определени неща въз основа на вътрешната яснота на вярванията, а не въз основа на факти.

Интуицията е неразривно свързана с нашата интелигентност. Въпреки това, не всеки знае как да използва правилно този инструмент. Развитието на интуицията според метода Силва е набор от упражнения, които ви позволяват да се научите да чувате и правилно да интерпретирате информацията, предоставена от нашия вътрешен глас.

КОГАТО ИНТУИЦИЯТА МОЖЕ ДА БЪДЕ ПОЛЕЗНА

Всеки от нас от време на време взема решения въз основа на интуиция, която дори може да противоречи на здравия разум. В същото време, водени от логически убеждения, ние често извършваме неуспешни действия и след това си спомняме, че нашият вътрешен глас ни каза обратното. Най-важното умение е способността да разпознавате интуитивните мисли и да ги приемате в онези моменти, когато наистина е необходимо. Струва си да запомните това ползите от интуициятае възможно само когато е съзнателно.

За да започнете да използвате този умствен инструмент на практика, трябва да се концентрирате върху конкретен проблем, като по този начин успокоите ума си и изключите всякакви други мисли. В това състояние човек става чувствителен към информация, която досега е била недостижима за нас. Именно тя се превръща в източник на интуиция.

Хосе Силва заявява, че човек трябва да има достъп до личния вътрешен опит и да го използва правилно. Това умение позволява да се вземат оптимални решения.

Насочени развитие на интуициятаизползването на метода Силва ще ви позволи да активирате този инструмент, за да го използвате във всякакви житейски ситуации. Нека да разгледаме едно упражнение, което ще бъде полезно за начинаещи в областта на общуването с интуицията.

УПРАЖНЕНИЕ “ЧАША ВОДА”

Тази техника, разработена от Хосе Селва, ви позволява да активирате интуицията си, за да разрешите всеки проблем.

Преди да си легнете, трябва да излеете чаша вода. Затворете очи, повдигнете ги леко и изпийте половината от съдържанието на чашата, като си казвате: „Това е всичко, което трябва да направя, за да получа отговор на въпроса, за който си мисля“. След като бутнете чашата настрана, можете спокойно да си легнете. На сутринта изпийте останалата вода, като затворите очи и ги повдигнете нагоре. В същото време кажете същата фраза, както преди да си легнете.

За предпочитане е да изпълнявате тази техника преди лягане, но ако не сте успели да заспите веднага, не се отчайвайте, тъй като необходимата програма вече работи.

След тази процедура можете да се събудите и напълно да си припомните съня, в който е имало решение на вашия проблем (ако имате затруднения да си спомняте сънища, тази статия ще ви бъде полезна - Прозрение в съня - сънят като източник на идеи). Освен това в близко бъдеще може да срещнете необичайна ситуация, която ще ви накара да разберете в коя посока трябва да се движите. Вашата основна задача трябва да бъде да останете внимателни към малките неща, които могат да ви дадат ясен отговор на вашия въпрос.

Въпреки своята простота, този метод се използва активно от много напреднали психолози. Можете да проверите неговата ефективност от собствен опит.

Трябва да вземете предвид факта, че можете да зададете на подсъзнанието си абсолютно всеки въпрос и да получите ценен отговор. Като се има предвид това, има някои критерии, на които вашият въпрос трябва да отговаря.

Първо, той трябва да бъде формулиран положително. Струва си да зададете въпроса конкретно и без частта „не“. Второ, можете да задавате само един въпрос наведнъж. Следвайки тези правила, можете лесно да получите приличен отговор от вашето подсъзнание.

Управление на собствените си емоции

В допълнение към уменията за работа с интуицията, методът Силва дава възможност да се контролират емоциите. Със сигурност сте чували колко често хората се оплакват, че някой им е развалил настроението. Това предполага, че човекът няма умения да управлява емоциите си.

Тъй като всеки от нас се стреми към щастие, трябва ясно да разберем какви механизми влияят на неговото постигане. Тъй като щастието е емоционално състояние, правилният контрол на ума според метода Силва ще ви позволи да го постигнете.

Техниката с трите пръста е един от най-разпространените методи за управление на собствените ви емоции. Същността му е, че когато възникне ситуация, в която се чувствате ядосани или обидени, губите контрол над себе си, трябва да съберете палеца, средния и показалеца си и да си кажете „Извинявай“ или „Успокой се“. Тези техники на метода на Силва ви позволяват да запазите самообладание дори в много трудни моменти, когато контролирайте емоциитеНе е лесно.

Друг метод за справяне с агресията или гнева е техниката на промяна на състоянията. Той се състои в това, че вие ​​улавяте момента, в който вашите негативни емоции могат да излязат наяве, и ги заменяте с положителни. Например, ако кондуктор се държи грубо с вас в транспорта, веднага щом осъзнаете враждебността си, вие я заменяте с пълна положителност, дори преди нежеланите емоции напълно да ви завладеят.

Работа със собственото си въображение: основни техники на метода Силва

Процесът на непрекъснато и продуктивно обучение е неразривно свързан с работата на нашето въображение. Често говорим за нещо, което в главите си смятаме за непостижимо, без да разбираме напълно, че цивилизацията, изградена от човека, е плод на въображението. Всичко, което е създадено от хората по всяко време, първоначално се е появило в техните мисли. Цялата цивилизация е създадена предимно от въображение.

Поради тази причина да можеш ефективно да управляваш собственото си въображение е много полезно умение. Много хора, следвайки фалшиви политически лозунги и обещания за финансови „пирамидни схеми“, претърпяха поражения. В същото време известни учени активно използваха въображението си, за да вдъхнат живот на много идеи.

Можете да проведете малък експеримент върху себе си. Затворете очи и си представете, че имате голям жълт лимон в дланта си. Опитайте се да усетите тежестта, мириса, вкуса му. Всеки от вас несъмнено е усещал типичния кисел вкус в устата си. Изражението ти се промени и устата ти се сълзи. Сега сте убедени, че тялото ви реагира на такъв умствен образ, сякаш съществува в действителност.

Подсъзнанието ни реагира на подобни стимули по подобен начин. Той е проектиран по такъв начин, че да възприема всеки образ в главата като съществуваща реалност.

Малко хора знаят, че повечето от това, което ни кара да се страхуваме, е само продукт на въображението. Ако се страхуваме от нещо, много от нашите възможности са блокирани. Поради тази причина правилният контрол на вашето въображение е изключително важен.

Нека да разгледаме основните упражнения на метода Силва, които ще ви помогнат да развиете умения за работа с вашето въображение.

ВЛИЗАНЕ В АЛФА СЪСТОЯНИЕ

Хосе Силва е изследвал в детайли връзката между двете полукълба на човешкия мозък. В процеса на изучаване той стигна до извода, че повечето хора използват предимно лявото полукълбо. Той отговаря за логическия компонент на мисленето. От своя страна дясното полукълбо е по-свързано с креативността, интуицията и въображението. За да достигнете върха на своя потенциал, трябва да се научите да използвате и двете полукълба, както правят успешните хора. Правят го лесно, защото мислят на ниво алфа вълни.

Алфа представлява нивото, на което мозъчните вълни функционират на половината от тяхната честота, когато сте напълно будни. Будният мозък е способен да произвежда 14-21 енергийни пулсации в секунда. Това състояние се нарича бета ниво и е предназначено за активна дейност. Нивото алфа се счита за идеално за мислене. За съжаление един обикновен човек, когато мозъкът му достигне това състояние, заспива. В момента, в който заспите, мозъкът ви навлиза в нива алфа и след това тета и делта. По време на сън тези състояния се променят под формата на приливи и отливи. Такива цикли продължават приблизително деветдесет минути.

Сутрин, когато се събудите, преминавате през алфа ниво, като постепенно се връщате в будно състояние, което съответства на бета честотите. Очевидно имате определено време за програмиране.

За да влезете в алфа състояние, трябва да отидете в банята след събуждане и да се върнете в леглото. След това трябва да настроите будилника така, че да звъни след петнадесет минути. Затворете очи и ги повдигнете на 20 градуса към веждите. Практиката показва, че тази процедура улеснява прехода към алфа състояние. Започнете да броите бавно от сто до едно. Когато стигнете до края, представете си, че сте постигнали успех. Опитайте се да си спомните момент, когато сте били на върха на успеха. Почувствайте всички детайли на този момент, до миризмите и вкусовете. Кажете си, че ставате по-добри всеки ден. След това си кажете, че когато броите от едно до пет, ще се почувствате страхотно, когато отворите очи.

Сега нека обясним малко последователността от действия по време на тази процедура. Ваната е необходима за релаксация, тъй като мозъкът не може да се отпусне напълно, ако тялото е напрегнато. Като повдигнете очите си на 20 градуса, активирате дясното полукълбо и мозъкът ви започва да произвежда повече алфа ритми. Освен това обратното броене отпуска мозъка ви, докато броенето напред го активира.

Мисловният образ в главата ви е този на успеха. Създава точно това, което искате да постигнете. В същото време, в спокойно състояние, образите и думите програмират мозъка ви. Директно броене от 1 до 5 му дава команда да стане активен.

Ако искате съзнателно да работите на алфа ниво, когато имате нужда от това, възползвайте се от четиридесетдневната програма, за да развиете тази способност. Първите десет дни се броят от 100 до 1, от 11-ия до 20-ия ден - от 50 до 1, от 21-ия до 30-ия ден - от 25 до 1, а последните десет дни - от 10 до 1.

Бъдете търпеливи и не се опитвайте да се движите по-бързо от предвиденото. Ето как можете напълно да овладеете това умение.

ВЛИЗАНЕ В СЪСТОЯНИЕ НА РЕЛАКС

Релаксацията е пълната релаксация на вашето тяло. Без него е почти невъзможно да влезете в алфа състояние. За съвременния човек мускулното напрежение и възбудата на нервната система са негово нормално постоянно състояние. Поради тази причина не винаги е лесно да се отървем от тези „окови“. В същото време, ако напрежението не се облекчава от време на време, то може да прерасне в постоянен стрес. Затова трябва да практикувате една от следните техники всеки ден вечер, за да постигнете състояние на релаксация.

1. Седнете или легнете в удобна за вас позиция и затворете очи. Започнете да свивате юмруци, достигайки максимално напрежение. След това спрете да опитвате и се насладете на състоянието на релаксация. Запомнете това чувство. След това повторете същата процедура със стъпалата, краката, раменете, врата, бедрата и лицето. След това напрегнете цялото си тяло и се отпуснете. Направете същата процедура няколко пъти.
2. Легнете в удобна позиция и затворете очи. Опитайте се да дишате дълбоко, бавно и гладко. Представете си, че с всяко ново вдишване вълна преминава през цялото ви тяло, отнасяйки напрежението през краката ви. След като издишате напълно, задръжте дъха си за няколко минути и преценете къде все още има напрежение в тялото ви. Повторете тази процедура няколко пъти до постигане на пълна релаксация.
3. Легнете по гръб, затворете очи и започнете да дишате равномерно, гладко и дълбоко. Представете си, че тялото ви е надуваем дюшек. Мислено извадете щепсела от него и почувствайте как въздухът започва да излиза от него. Опитайте се да си представите, че тялото ви става все по-тежко, става по-плътно и в крайна сметка се превръща в парцал. Тази процедура отнема не повече от три минути.

Упражнения по метода Силва, насочени към релаксация, спомагат за достигане на алфа ниво, а също така облекчават стреса и умората. Така че, ако искате ангажирайте се със саморазвитиеспоред метода Силва трябва да овладеете тези практики.

ОСНОВИ НА ВИЗУАЛИЗАЦИЯТА

Това упражнение е представено в книгата на Хосе Силва. Помага ви да достигнете ново ниво на визуализация и да създадете ярки изображения.

В първия ден от практиката трябва да достигнете алфа ниво и да си представите зелена диня в главата си. След това гледайте как някой го разрязва наполовина и той се разделя на две части. След това си представете как сглобявате половинките и ги карате да изчезнат.

След като се върнете към нормалното, опишете всички подробности от картината, която сте видели: цвета на пулпата, зрелостта на самия плод, размера на семената. Ще се убедите, че въображението ви е нарисувало тези детайли сами, тъй като първоначалната задача не казва за необходимостта да им обърнете внимание.

На втория ден се върнете на алфа ниво и започнете да визуализирате отражението си в огледалото. Мислено се опитайте да разгледате най-малките детайли от външния си вид. Ако не успеете от първия път, върнете се към нормалното и се погледнете в огледалото.

На третия ден, след като достигнете алфа ниво, представете си в главата лицето на някой от вашите близки. Ако се съмнявате в паметта си, първо помислете за човека, преди да започнете упражнението.

На четвъртия ден започнете да визуализирате тихо място сред природата, където ви е харесало, след като сте навлезли в алфа състояние. Представете си себе си на това място, сякаш наистина сте се пренесли там. Опитайте се да си спомните чувството, което сте изпитали там. Ако се чувствате спокойни, можете да се пренесете там в бъдещето в ума си, за да достигнете алфа ниво или да постигнете релаксация.

На петия ден погледнете дома си и се опитайте да си го представите, като преди това сте достигнали алфа ниво. Визуализирайте го възможно най-точно, като вземете предвид текстурата на стените и други детайли.

През следващите няколко дни усложнете задачата. Опитайте се да си представите аромата и вкуса на динята, след това започнете да визуализирате лимон, портокал и други плодове и зеленчуци. Това упражнение ще ви позволи да разберете по-добре характеристиките на визуализацията и може би ще донесе положителни промени в живота ви.

НИЕ СВЪРЗВАМЕ ВСИЧКИ СЕТИВНИ ОРГАНИ ЗА РАБОТА

За да бъде визуализацията ефективна и да ви помогне да промените реалността си, изображенията, които си представяте, трябва да бъдат възможно най-реалистични. Няма съмнение, че ние възприемаме всичко, което ни заобикаля с помощта на нашите сетива. Чуваме звуци, възприемаме миризми, усещаме докосвания. Когато започнете да насищате умствените си образи с тези качества, ще направите процеса на визуализация много по-продуктивен.

Като тренировка си представете едно от горните изображения, като изработвате всеки детайл, доколкото е възможно. Например, мислено вземете жълт лимон в ръката си, почувствайте цитрусовия му аромат, оценете киселия му вкус.

Когато създавате изображения, опитайте се да свържете максималния брой сетивни органи. Ако практикувате ежедневно, скоро ще можете да създавате много ярки картини в главата си доста бързо.

МЕДИТАЦИЯ ПО МЕТОДА СИЛВА КАТО НАЧИН ЗА ПОСТИГАНЕ НА АЛФА СЪСТОЯНИЕ

Един от най-простите методи за влизане в алфа състояние е медитация по метода Силва. Известният парапсихолог разработи своя собствена техника - „Влизане в нивото“. Тази процедура е първата стъпка към усвояването на метода Силва.

За да направите това, трябва да седнете така, че гърбът ви да остане прав. След това трябва да затворите очи и да започнете да дишате бавно и дълбоко. След това бавно кажете „три, три, три“ и се опитайте да си представите това число възможно най-ясно. След това повторете процеса с номер 2 и 1. Опитайте се да запазите числата в различни цветове. Направете няколко бавни и дълбоки влизания и излизания, като всеки път усещате как тялото ви се отпуска все повече и повече. След това започнете да броите от десет до едно, като се чувствате все по-спокойни с всяко ново число.

На алфа ниво се работи с така наречения вътрешен екран. Ако нямате достатъчно умения за висококачествена визуализация, опитайте да се върнете към предишните упражнения, описани по-горе. Ако се чувствате тревожни или неудобни, напуснете алфа състоянието. Това е доста лесно да се направи. Трябва да си кажете, че като преброите три, ще излезете от това състояние и ще се почувствате много по-добре. В някои случаи Силва предлага да брои до пет, като същевременно си казва следната фраза: „Като преброя до пет, бавно ще изляза от алфа състоянието и ще се почувствам в пълно съзнание и много по-добре от преди.“

По този начин медитацията по метода на Силва е доста проста, но много полезна процедура.

ЗА КОГО Е ПОЛЕЗЕН МЕТОДА SILVA?

Не е тайна, че въображението, интуицията и емоциите са неразделна част от нашето мислене, която трябва да се научим да управляваме. Трябва да направите това, за да имате възможност да контролирате собствения си живот.

Естествено, всяка промяна не е лесна. Метод на Хосе Силванеобходими предимно за тези, които са готови да подобрят живота си и да положат усилия за това. Тези умения, предлагани от парапсихолог, ще бъдат полезни в почти всяка област, било то творчество, бизнес, саморазвитие, взаимоотношения между хората.

В живота на всеки от нас възникват проблеми. И способността за ефективно справяне с тях прави успешен човек от обикновен човек.

Методът Силва ви дава мощни инструменти за решаване на много проблеми. Изучавайки тези практики, вие ще се научите да си сътрудничите с главния си помощник – мозъка. Методът Хосе Силва ще ви помогне да определите по-конкретно житейските си цели, да намерите начини да ги реализирате и да намерите истинското щастие.

Ако намерите грешка, моля, маркирайте част от текста и щракнете Ctrl+Enter.

Голям и топъл здравей на всички! Знаете ли кой е Хосе Силва? Ако не, тогава спешно трябва да разгледате по-отблизо неговия гениален метод. Хосе Силва е известен американски парапсихолог, който изучава човешкия интелект, интересува се от човешките способности и същността на личността. Именно той стана един от най-успешните хора, които казаха, че всеки човек има шанс да промени живота си към по-добро, да насочи мислите си и да ги материализира. Силва стигна до извода, че ако не беше човешкият мозък, едва ли хората биха били толкова успешни. Ето защо Хосе Силва свързва своя метод със саморазвитието и с това, че абсолютно всеки човек трябва да прочете и разбере това, което е написал.

Каква е тайната на метода?

За да го обясним, е необходимо да разберем откъде започна всичко. От много ранна възраст Хосе Силва се интересува от психология. Тъй като този сериозен предмет все още не беше включен в училищната програма, момчето трябваше да посещава библиотеката и да заема купища книги, за да ги чете у дома и да разшири самопознанието си.

Обръщайки внимание на брат си и сестра си, Силва стана независимо дете, което се потопи в психологията. С течение на времето Хосе стана баща на прекрасни деца. За да научи децата си да учат учебния материал възможно най-бързо и да попиват всичко като гъба, той помагаше на децата да развиват интелекта си, всеки ден, за няколко минути. Така парапсихологът създава своя собствена система за контрол, която се отнася до мисленето и емоциите.

Основната същност на метода е, че силата и силата на мисълта е най-важният действащ механизъм. Тъй като човешкият мозък е способен да генерира електричество, парапсихологът твърди, че умът работи по-добре и по-ефективно. Ако намалим свръхреактивността на ума, като използваме само генерираното електричество, тогава истината и контролът върху собственото ни съзнание ще бъдат достъпни за човек. И така, Хосе започна да използва хипноза върху децата си. Човекът стигнал до извода, че в хипнотично състояние бебетата усвояват всяка информация много по-бързо.

По време на хипноза психическото напрежение намалява. Вярно, човек не е съзнателен, за да мисли и разбира. Между другото, един много интересен факт: докато обучаваше собствената си дъщеря, Силва осъзна, че тя отговаря на въпросите му много по-бързо, отколкото той ги задава. Оказва се, че в състояние на хипноза момичето започва да чете мислите на баща си. Въз основа на това Хосе Силва стигна до заключението, че ако намалим честотите на мозъка, тогава нашето съзнание може да бъде запазено и информацията, която възприемаме, ще остане непроменена, дори не е докосната от физическите сетива.

Въображение и подсъзнание в метода на Хосе Силва

Замисляли ли сте се колко често се ограничаваме дори в най-малките неща? В повечето случаи смятаме, че това ограничение се дължи на невъзможност за изпълнение. Свикнали сме постоянно да разчитаме на логиката, но някои неща нямат абсолютно никакво обяснение. Все повече игнорираме собствените си предчувствия, любимата си интуиция и затваряме достъпа до цветното си въображение. Нека направим малък тест и ще се убедите сами.

1. Затворете очи, отпуснете се и си представете обикновен жълт узрял лимон пред вас. Помислете как мирише, какъв е усещането и вкуса на този плод. В 95% от случаите след думата „лимон“ човешката уста се пълни с неприятна слюнка, сякаш току-що сте го изяли. Всичко това са игри на нашето подсъзнание. Виждате ли, абсолютно всеки образ за нашето съзнание е реалност. Когато си представяме нещо (и няма значение какво точно ще бъде), подсъзнанието се съгласява с нас във всичко и създава реалистични картини.
2. Ето още един интересен тест, за да сте сигурни, че човек може да слуша интуицията си. Докато се приготвяте за лягане, налейте си чаша вода. След това помислете за въпроса, който ви интересува най-много, но го формулирайте така, че в него да няма „не“. Сега, затваряйки очи, опитайте се да изпиете половината от чашата, повтаряйки си всеки път: „ако няма половина, тогава това е отговорът на въпроса“. След като направите това странно упражнение, легнете си и на сутринта направете същото, което сте направили преди лягане, като изпиете чашата докрай. И така, това е всичко, за да кажем, че насън определено ще получите отговор на зададения въпрос.

За алфа състоянието и медитацията в метода Силва

Ако закупите книга на този брилянтен парапсихолог, веднага ще разберете за какво говорим. Нека кажем само няколко думи за това. Човешкият мозък, намирайки се в различни състояния, се захранва и възприема енергия на напълно различни нива. Например, импулсът, който се излъчва по време на активно и тревожно състояние, обикновено се нарича бета ниво.

Вероятно вече сте запознати с алфа нивото. Това състояние много често се създава, когато човек чете молитва към Бога, когато просто мислим, полузаспали или медитираме. Между другото, алфа нивото е най-идеалният знак за мислене и осъзнаване. Без да тренирате собствения си мозък и без да се задълбочавате в метода на Хосе Силва, човек е на алфа ниво два пъти на ден: когато започва да заспива, но все още е полузаспал, и когато се събужда, но не напълно. Това е алфа нивото, което ни помага да контролираме собственото си съзнание и да правим това, което най-много искаме. Преди това е важно да действате според следния план:

• опитайте се да се отпуснете напълно, за това можете да вземете топла вана, 15 минути са достатъчни, за да може тялото да изпадне в състояние на покой;
• затворете очи, повдигнете ги малко нагоре, сякаш искате да стигнете до веждите си, това ще даде на дясното полукълбо знак, че трябва да е готово;
• сега бройте на себе си много бавно, за предпочитане обратно - по този начин ще се отпуснете максимално и най-важното ще дадете временна почивка на собствения си мозък;
• докато броите, представете си картина, че сте в пълен успех, няма проблеми зад вас, няма препятствия, всички пътища са отворени и хората около вас са щастливи, дайте воля на въображението си - ако все още можете да миришете това, тогава ще бъде невероятно;
• сега си кажете колко добре се чувствате, започнете диалог със себе си, че всеки ден обичате този живот още повече, бройте от едно до пет и бавно отворете очи.

Това е вид енергия, която е способна не само да успокои тялото и подсъзнанието на човека, но също така превръща човешката душа в епицентър за привличане на късмет. Ако правите това упражнение в продължение на 40 дни без прескачане, определено ще се научите да влизате в алфа състояние, където и да сте. В същото време е много важно да не заспите, а да контролирате собственото си съзнание. Такава медитация значително влияе върху бъдещия ви живот и то само по най-добрия начин. По време на цялото упражнение силата на мисълта е максимално развита, което между другото принадлежи на метода Хосе Силва.

За да имате поне някаква подкрепа, включете специален аудио файл, който ще ви помогне да се настроите, да издишате цялата негативна енергия и да започнете да медитирате. Днес в интернет може да се намери абсолютно всеки аудиозапис, което значително улесни човешкия живот. Не прекъсвайте собственото си дишане и се опитайте да дишате бавно, премерено, дълбоко. Мислете за медитацията като за игра с цветове и размери: например, ако си представяте числа, тогава се опитайте да си представите в главата си какъв цвят, размер, форма са, дали имат крила и много други. Тялото ви трябва да е неподвижно, но в същото време да се подчинява на вас и вътрешния ви глас.

Разберете, че създаването на ясни изображения е един от важните компоненти на алфа състоянието. За да практикувате, първо се опитайте да визуализирате най-обикновените предмети; затваряйки очи, вижте дори най-малките детайли в тях. Например, ако си представите маса, погледнете я от всички страни, чак до ноктите. След това усложнете задачата си, като добавите мирис, вкус, цвят и тактилни усещания към ясното си изображение. Не се притеснявайте, ако е много трудно да следвате метода на Хосе Силва от първия път. Много хора дори не могат да затворят очи и да седят тихо в тишина, да не говорим за броене на числа и ясни изображения. Най-важното нещо в медитацията са редовните упражнения. И ако се придържате към метода на парапсихолога, тогава животът ще стане това, за което можете само да мечтаете. Промените няма да закъснеят.

Силата на мисълта в метода Хосе Силва

Съгласете се, че би било много готино, ако всеки човек може да маневрира и да промени живота си със силата на мисълта. Би било толкова готино, че абсолютно всички на тази планета биха били щастливи. Но, за съжаление, тази истина не е характерна за човека. Следователно само методът на Хосе Силва може да помогне за развитието на това умение. При тренирането на силата на мисълта се случва същото, както по време на медитация. За да се запознаете по-добре с тази истина, трябва да прочетете книгата на самия парапсихолог, за да разберете напълно същността и идеята.

Упражнение "релаксация"

Може би това е едно от най-любимите упражнения за всеки човек, тъй като тук тялото изобщо не работи, то си почива. Релаксацията е пълното отпускане на всяка клетка от вашето тяло. По време на това състояние не трябва да се чувствате нервни или възбудени. Напротив, трябва да се чувствате толкова спокойни, сякаш летите нанякъде и не спирате. За съжаление живеем в свят, пълен със стрес и тревоги. Ето защо, за да може собственото ви тяло да си почине и да изпадне в алфа състояние, е много важно всеки ден да отделяте няколко минути за релаксация.

1. Легнете на мек диван в най-удобната за вас позиция. Затворете очи и стиснете юмруци, докато почувствате силно напрежение в ръцете си. Сега не полагайте никакви усилия, отпуснете ръцете си и започнете да се наслаждавате на приятното напрежение. Повторете същото с краката си, като силно придърпвате палеца към себе си, с врата си, напрягайки го, сякаш се каните да се изправите, с бедрата, като ги свивате и отпускате. След като цялото тяло е напрегнато, отпуснете го максимално, без да полагате никакви усилия.
2. Поемете дълбоко, бавно въздух, опитайте се да издишате много плавно. Представете си, че новото вдишване е огромна вълна от енергия, която като течение пронизва тялото ви и отнася цялото напрежение и цялата негативност през краката ви. След като издишате напълно, вдишайте малко и задръжте дъха си. Състояние на релаксация ще се усети само ако не се усеща напрежение в тялото по време на такива дихателни упражнения.
3. В същото положение, легнали по гръб, без да отваряте очи, поемете дълбоко въздух. Представете си, че нямате тяло, а огромен матрак, надут с чист въздух. Използвайте въображението си и си представете, че изваждате тапа от него. След като бъде изваден, матракът започва да се изпуска, което означава, че трябва да се усеща като матрак, от който въздухът бавно излиза. Звучи доста странно, но това е методът за релаксация, който ще помогне на тялото да се освободи напълно от негативната енергия. Ще се изненадате, че буквално 3 минути ще ви бъдат достатъчни, за да направите такова упражнение.

Упражнение „работа на сетивата“

Опитайте се да комбинирате визуализация и освобождаване на съзнанието. На пръв поглед това ще изглежда много трудно, тъй като не всеки успява. Нека не измисляме нови примери и да направим упражнение със същия лимон. Затворете очи, отпуснете се и си представете, че държите жълт плод в ръцете си. Оставете въображението си да си представи как се усеща един лимон, каква е миризмата му, дали е узрял или не, кисел или безвкусен. Колкото по-бързо започнете да създавате образи във въображението си, толкова по-ефективно ще започнете да свързвате всичките си сетива, дори и в състояние на пълна релаксация на тялото. С всяка тренировка картините се създават все по-бързо и по-бързо, а това е най-важното в метода Хосе Силва.

4 правила за щастие, според парапсихолог

1. Получаване на удоволствие и наслада от това, което наистина харесвате. Колко често сте доволни от това, което се случва около вас? Изпитвате ли удоволствие? Никога не трябва да чакате нищо, важно е винаги да действате, опитвате, създавате и дори нещо да не се получи, не се отказвайте. Хосе Силва е сигурен, че основната тайна на щастието е, че всеки човек взема от този живот всичко най-уникално и незабравимо. Само като обръщаме внимание на радостите от живота, ние усещаме сладък послевкус, който искаме да наслаждаваме завинаги.
2. Махнете от себе си това, което не ви харесва. Много често по навик правим неща, които изобщо не бихме могли. Например, ядем нещо, което не харесваме, или общуваме с хора, които не харесваме. Хосе Силва вярва, че няма нищо по-лошо от това да действаш срещу удоволствието си. Това, разбира се, е лично решение на всеки човек как да се държи, но ако пропилеете собственото си „аз“ за нещо, което не харесвате, тогава е вероятно никога да не почувствате щастие в живота.
3. Променете това, което не можете да избегнете. В живота има много ситуации, които не ни харесват. Би било страхотно, ако човек може да обърне всичко в своя полза с едно щракане на пръсти. Между другото, методът Хосе Силва предполага това. Вярно е, че тук е важно да промените всичко, което изглежда необратимо. Концепцията на тази теория е доста трудна, но ако започнете да работите и предприемете активни действия, тогава всичко определено ще се получи.
4. Приемете това, което не може да бъде променено. Понякога обстоятелствата са много по-силни от нас. Не можем да променим съдбата на човек, ако в живота му са се случили определени моменти. И изобщо има много неща, които човек не може да направи. Това се нарича „приемане на всичко такова, каквото е“. Отнасяйте се към всичко по-просто и спокойно. Само в този случай методът на Хосе Силва ще проработи.

Според самия парапсихолог е много лесно да си щастлив. Книгата му е брилянтна. В почти всяка книжарница можете да намерите интересна корица с даден автор и не се съмнявайте, че съдържанието ще бъде интересно. Методът на Хосе Силва учи, че човек не трябва да обръща внимание на негативната енергия и може не само да чете мислите на другите хора, отговаряйки на техните въпроси напред, но и да има максимален контрол върху тялото и съзнанието си, да може да изпадне в алфа състояние. и пречиства тялото си чрез релаксация.

Здравейте, скъпи читатели! Знаете ли, че човек може да контролира и управлява ума си, разкривайки възможности, които може би не е предполагал преди? Ако не, тогава искам да предложа на вашето внимание метода Силва, който помага да подобрите живота си и да постигнете хармония, успех, признание и най-важното - да станете здрави.

История на произход

Този метод получи името си с причина, но благодарение на името и фамилията на своя създател Хосе Силва. Роден в толкова бедно семейство, че не е имал възможност да получи поне основно образование. Ето защо, в бъдеще, по отношение на собствените си деца, той се опита да направи максимума, само за да ги изпрати в добро училище и в същото време да улесни учебния процес.

Той си зададе този въпрос, когато беше на около 30 години, когато вече беше завършен човек и имаше собствен бизнес в областта на ремонта на радиостанции. Тъй като познаваше добре технологиите и електрониката, той знаеше, че максимални резултати могат да бъдат постигнати с минимално съпротивление. И когато започнах да изучавам психология и хипноза, разбрах, че човешкият мозък е в състояние да генерира електричество, изпращайки определени вълни във Вселената.

Решавайки да провери дали е възможно да се намали съпротивлението на мозъка, за да се постигнат напълно различни резултати от дейността му, Хосе открива напълно парадоксално нещо - колкото по-малко умствено активен е той, толкова по-продуктивна е дейността му. Впоследствие стана ясно, че по време на хипноза е невъзможно да се научи човек да мисли творчески, тъй като в този момент той не е в състояние да разсъждава и да оценява текущите събития, така че бяха използвани експерименти с различни медитативни техники.

Те направиха възможно спирането на мозъчната дейност, успокояването на ума и, което е важно, подобряване на когнитивните процеси. Около три години изследвания не бяха напразни, оценките на децата му в училище значително се подобриха, а самият новоизсечен учен направи друго откритие - човек е в състояние самостоятелно да регулира алфа и тета честотите. Но всички тези постижения бяха нищо в сравнение със способността да четеш мисли.

Четене на мисли

Да, тук няма правописна грешка, около 1953 г. Силва случайно открива, че неговите развити практики са помогнали на дъщеря му да развие екстрасензорно възприемане на реалността. Обикновено вечер, когато момичето беше в състояние на медитация, той й задаваше различни въпроси, като по този начин проверяваше уроците, които е направила. И докато момиченцето разказваше какво си спомня от преминалия материал, той мислеше какво да попита след това.

Но една вечер промени много. По навик, мислено оформяйки въпрос, но все още не го задавайки на глас, изследователят чу дъщерята да започва да отговаря и това се повтаря, докато Хосе се убеди, че момичето наистина чете мисли. Решавайки да провери дали е научила това благодарение на специални техники или просто има вродена екстрасензорна дарба, изследователят повторил експериментите си с други деца, на които се доверявали съседи и познати.

И наистина, всеки от тях с течение на времето можеше да чете мисли и да предвижда бъдещето, което доказа прякото влияние на учения върху способностите. Това допринесе за желанието му да продължи напред, като модернизира и адаптира всяко упражнение към човешкия мозък, за което той отдели приблизително 22 години от живота си, за да ни предостави в крайна сметка ефективния и перфектен метод Силва.

Резултати и сфери на влияние

• Ако постоянно използвате техниките на Хосе, нивото на вашето IQ ще се повиши значително. Можете дори да проведете свой собствен експеримент, като направите тест за интелигентност преди да започнете практиката и след около шест месеца.
• Паметта ще се подобри и следователно вашата ефективност и производителност, както на работа, така и в училище.
• Ще се появи самоувереност и ще „гледате“ на света по-оптимистично и радостно.
• С положителна нагласа и енергия ще можете бързо да намирате творчески решения на различни проблеми. Вдъхновението ще стане ваш постоянен спътник и това заплашва да създадете нещо ново и красиво.
• Ще има възможност да се отървете от хронични заболявания и да придобиете здраве.
• Ще постигнете успех поради факта, че интуитивно ще разберете в коя посока да се движите и къде е по-добре да не се намесвате.

Упражнения

1. Интуиция

Това е знание, което възниква несъзнателно и не подлежи на изследване на произхода му. Те се наричат ​​още предчувствие, което помага да се избегнат опасности и всякакви неприятности. Колкото и да е странно, нивото на интуиция зависи от нивото на интелигентност. Колкото по-развит и осъзнат е човек, толкова по-вероятно е да разчита на вътрешния си глас.

Тези хора, които не могат да се похвалят с това умение, могат с помощта на техниките на Хосе да се научат да получават информация от дълбините на подсъзнанието. Нека ви дам пример за упражнение за развитие на интуицията, наречено „Чаша вода“.

Помислете какво ви тревожи, например, не знаете какво да правите в дадена ситуация или искате да знаете какъв ще бъде резултатът от определени действия. И преди да си легнете, напълнете пълен съд с вода, затворете очи, вдигнете го и мислено кажете: „Това е всичко, което трябва да направя, за да получа отговор на въпроса си“. След това изпийте около половината и без да говорите с никого или да правите нещо друго, опитайте се да заспите.

На сутринта мълчаливо допийте остатъка от напитката, като си казвате същата фраза. С течение на времето ще можете да получите отговори на вашите въпроси насън, да се научите да предвиждате опасни моменти и вероятни възможности. Между другото, сутрешната вода ще се счита за „заредена“, така че можете да използвате този метод за подобряване на здравето на тялото, като промените само формулировката.

Можете да прочетете повече за интуицията.

2. Самоконтрол

Важно е да можете да се контролирате, в противен случай можете да разрушите както отношенията с близки и партньори, така и здравето си. В крайна сметка и най-малкият стрес му се отразява. С изучаването на техниката „Трите пръста“ вие ще станете по-стабилен и издръжлив човек.

Ако почувствате и най-малък дискомфорт, просто съединете възглавничките на палеца, показалеца и средния си пръст заедно, както при молитва, когато се прекръстите, концентрирайте вниманието си върху тях и кажете: „Успокой се“, „Всичко е наред“. ," и подобни.

3. Въображение

Нашето подсъзнание е устроено по такъв начин, че да възприема всяка картина, създадена от въображението, като реална. Съответно тялото ни реагира според възникналите умствени образи, които не са били критикувани от съзнанието. Можете да експериментирате точно сега, като си представите лимон. Усети ли как устата ти се пълни със слюнка?

И ако работи, тогава защо да не използвате подобни упражнения в своя полза?

Основни начини за използване на въображението

Визуализация

Състои се в това да си представите това, което искате, като по този начин настройвате подсъзнанието за положителен резултат. Колажът е много ефективен и популярен, не изисква много време и усилия. Просто трябва да обмислите добре какво искате, след това да изберете картинки, които символизират вашите мечти и да ги залепите на лист хартия, след което да ги закачите на видно място. Това е всичко, процесът на превръщане на образите в реалност започна.

Можете да научите повече за това как правилно да направите табло за виждане от.

Алфа визуализация

Релаксация

Без него е невъзможно да се постигне алфа визуализация, да се отпуснете, да се настроите на необходимата вълна и да се успокоите, ако нещо се случи. Вие сами знаете как стресът може да ви разстрои, понякога да доведе до депресия и различни заболявания, които възникват на фона на отслабена нервна система. Така че практикувайте да се отпуснете напълно, като затворите очи и си представите как напрежението ви напуска, постепенно, от всяка точка на тялото ви.

Например, можете да направите упражнението „Матрак“. Отстранете предварително всички източници на шум и се уверете, че никой няма да ви безпокои, легнете удобно по гръб и затворете очи. Представете си, че сте надуваем дюшек и се опитайте да усетите еластичността и тежестта на тялото си. След това мислено извадете щепсела, за да обезвъздушите въздуха. И наблюдавайте внимателно как постепенно се превръщате в парцал, отпускайки се максимално. Останете в това състояние за няколко минути и отворете очите си.

Дишането играе важна роля в релаксацията, така че изберете най-оптималния метод в статията.

Медитация

Позволява ви да спрете и да се вгледате дълбоко в себе си, да забавите процесите на тялото и да намерите отговори на тревожни въпроси, да се отпуснете и дори да се възстановите. Да, много неща стават реални с помощта на медитацията, затова тя е толкова популярна от древността. Ако никога не сте посещавали клас по йога и не знаете как да постигнете медитативно състояние, тогава е добре, изучете този.

Ако искате да научите повече за този метод, препоръчвам ви да прочетете книгата « Метод Силва. Контрол над ума» .

Заключение

И това е всичко за днес, скъпи читатели! Пожелавам ви вдъхновение и търпение, а за мотивация искам да ви обърна внимание, че методът Силва използват в живота си Мадона и Ричард Бах, Жак Ширак, Луиз Хей... Дори Маргарет Тачър не остана безразлична по едно време. Така че късмет и успех за вас!

Материалът е подготвен от Алина Журавина.