Системно-векторна психология. Негодуванието живее в душата: откъде идва това ужасно негодувание? Защо хората се обиждат

Най-безсмисленото чувство, на което е способен човек, е негодувание. Чувствителният човек чрез поведението си се опитва да докаже своята значимост пред целия свят и пред конкретен човек, без да потвърждава това с нищо друго освен нелогични нападки и обвинения. Гледането на отношенията през призмата на обидчивостта изкривява светогледа дотолкова, че те престават да приемат човека на сериозно и се опитват да прекратят връзката с него, пораждайки още по-голямо чувство на разочарование у последния.

Негодуванието и обидчивостта: каква е разликата?
Негодуванието е реакция, често демонстративна, в отговор на изявление, действие или бездействие. Човекът се опитва да покаже, че е недоволен от хода на случващото се, че е очаквал нещо различно и с целия си външен вид показва колко силно е разочарованието му. С оскърблението се преплитат разочарование (едно се очакваше, но се случи друго), болка и тъга („Не очаквах това от теб“), вълнение и безпокойство (ами ако се случи отново), безсилие („ти си по-силен - затова мислиш, че си прав”), раздразнение и гняв (“Ще ти отмъстя”).

Негодуванието е като грипа: можете да имате треска и да се възстановите за няколко дни, но може би възпалението ще обхване цялото тяло и ще причини хронично заболяване или ще унищожи носителя. Това състояние се нарича негодувание. Много чувствителен човек е готов постоянно да се обижда на всички възможни дразнители, понякога издигайки купища несъществуващи проблеми от нищото, показвайки с целия си вид колко несправедлив е светът към него.

Всички чувства на човек са субективно нещо, но чувството на негодувание е няколко пъти по-силно от всички останали, тъй като "Аз" и личното достойнство са поставени над другите.

Защо хората се обиждат?
Психолозите разделят всички причини на четири категории:

Неразбиране на шегите: най-често обидчивият човек е човек, който няма чувство за хумор; дори една малка закачка може да го обиди - това е неговата защитна реакция и индикатор, че не трябва да го прави. Това е най-лесната форма, въпреки че се случва човек да се фиксира и да носи злоба с години, разработвайки план за отмъщение.
Манипулация: искайки да получи планираното, но не вижда желания резултат, чувствителният човек „изпъчи устните си“, отдалечава се и мълчи - показвайки с целия си вид, че очаква съвсем различни действия.
Разочаровани надежди: хората често се поддават на фантазии или приписват несъществуващи черти на характера на другите, очакват необичайни действия и след това са дълбоко разочаровани от реалността. С обида те се опитват да покажат мащаба на своето разочарование, сякаш ненатрапчиво се опитват да променят човека.
Неспособност или нежелание да простите: твърде високото самочувствие и хиперегото правят хората слепи за емоциите и мотивите на действията на другите хора. Освен това тази категория хора може да комбинира и трите предишни категории, превръщайки човек в параноичен човек.
Как негодуванието се развива в негодувание?
Поради прекомерно чувство за себе си и повишено самосъжаление, човек често има вътрешни борби: „Защо аз? Защо за тях е възможно, а за мен не? Заслужавам по-добро, повече.” Това още повече потапя човек в илюзорна реалност, измислена от него и най-вероятно значително различна от реалността. И колкото по-често се случва това, ако причината за оплакванията остава неразрешена и се установява вътре, толкова по-чувствителен човек става, фиксиран върху собствените си преживявания и сляп за чувствата на другите. Прекомерната обидчивост става естествено състояние, разрушаващо вътрешния свят на човека.

Четири типа обидени хора
Психоаналитиците разделят чувствителните хора на няколко вида, анализирайки които можете да разберете защо те изпитват злоба към вас и как да коригирате ситуацията.

Хора с вечен комплекс на жертва: постоянно се обиждат на всички и всичко, с повод или без повод: всяка невнимателна дума, кос поглед или жест може да ги доведе до дълбока депресия, седмица на мълчание или, обратно, непрекъснато хленчене. Този тип прекалено чувствителни хора в състояние на страст могат да направят всичко, дори да се опитат да се самоубият, така че трябва да се държите изключително внимателно с тях.

Параноични: хора, които са обидчиви поради прекомерна подозрителност, ревност и страх да не бъдат измамени. Те чуват само това, което искат, разбират ситуацията само от своя изключително субективна гледна точка и търсят уловка в почти всичко.

Хора с комплекс за малоценност: пълната им липса на самочувствие поражда чувство на несигурност; изглежда им, че другите постоянно искат да обидят, да се смеят на недостатъците (понякога видими само за тях) и да се самоутвърждават за тяхна сметка. Често такива хора са тихо чувствителни, те не създават проблеми, не се опитват да манипулират, а просто се оттеглят в себе си, натрупвайки бучка негодувание.

Отмъстителите: тяхната изкривена представа за света, съчетана с илюзии за величие, ги принуждава непрекъснато да превъртат планове за отмъщение, възмездие за обиди в главите си и ги насърчава към по-нататъшни неморални действия. Нещо повече, обидата, която ги гризе, е толкова голяма (дори за дреболия), че години наред те могат да хранят в себе си план за вендета, достойна за самия Мориарти.

Мъжко негодувание
Мъжете всъщност се обиждат изключително рядко - по-скоро се разстройват, ядосват или разочароват от някои действия на близките си. Логическият начин на мислене просто не им позволява да пазят причината за дълго време - след половин час мъжкото съзнание ще намери нещо по-интересно за правене, отколкото да се спре на действие, което вече е отминало.

Единственото нещо, което наистина може да го нарани и да го разстрои за дълго време, е критиката към неговото „мъжко“ поведение: сексуална некомпетентност, сравнение с други мъже, публично осъждане и обезценяване на дарбите му. Тогава мъжът може или да се затвори в себе си, или, поддържайки външно обичайно поведение, да задържи недоволството в себе си за доста дълго време и по време на силна кавга да изрази всичко.

Негодуванието на жените
Жените държат дланта по отношение на оплакванията: те се обиждат няколко пъти на ден, докато за някои това са мимолетни състояния, които дори не могат да се нарекат обида - така че бях разстроен за пет минути и забравих. За някои това е фикс идея през целия им живот: „Ти ме обиди - не видя сълзите ми“, поради което започват да тровят живота на себе си и на хората около тях. В същото време една обидена жена изглежда като луда: тя няма абсолютно никакъв контрол над разума, емоциите и може да каже планини от ненужни, груби и ненужни неща. Именно прекалената чувствителност унищожава такива жени.

Детско негодувание
Негодуванието на детето е голяма психологическа травма, която може да доведе до много комплекси, отхвърляне на реалностите на света и изкривено възприемане на хората около него. Опасността е, че нестабилната детска психика не може да се справи с преживяванията, не може да реагира правилно на стимул и отпечатва негативни преживявания в подсъзнанието, образувайки илюзорна реалност.
Повечето хора, които са прекалено докачливи, носят това чувство със себе си от детството, те са израснали заедно с него и вече не могат да живеят без него. 80% от всички страхове, фобии, комплекси и реакции се внушават на човек в предучилищна възраст, повечето от тях идват от родители и близки роднини. Затова следващия път, преди да се скарате на детето си за нещо, помислете десет пъти дали е необходимо.

Какви са рисковете от общуването с такъв човек?
Когато в компанията има обидчив човек, това е като цирей: много е досадно, но никой не смее да го докосне, за да не причини болка. Образува се незабележим пръстен на отчуждение, което още повече обижда човека – кръгът се затваря. В допълнение, много чувствителен човек реагира остро на критиката. Следователно откритото осъждане за неговата чувствителност е като наливане на масло в огъня.

Постоянната нужда от подбор на „правилните“ думи, изрази и действия вече показва, че сте манипулиран, което означава, че човекът е разбрал силата на своето влияние и ще го използва всеки път, когато е необходимо.

Защо не всички хора се обиждат?
Психологията на чувствителния човек е различна: някои са изключително рядко податливи на такава болезнена реакция, докато други, напротив, са свръхчувствителни. С някои можете да се шегувате до грубост, а други реагират остро дори на коментар за прическата им. Защо се случва това?

Всъщност всичко зависи от вътрешното състояние на човек: доколко той е самодостатъчен или зависим от общественото мнение, каква е величината на чувството му за гордост и самоуважение. Всеки има своите слаби места и болезнени точки: за някои те са на повърхността и са болезнени, докато за други са скрити под дебел слой характер и воля.

Как да общуваме с чувствителен човек?
За околните понякога това е цял проблем. Как да нарека чувствителен човек, за да не обиди? Как изобщо да общувате с него, ако няма начин да прекратите връзката (той е служител, роднина или съпруг-съпруга).

Първият начин е да се опитате да игнорирате опитите за манипулация, при условие че наистина сте прави. Можете да попитате незаинтересован човек за мнението му (разбира се, тактично, за да не обидите още повече обидения).

Второ: опитайте се да вземете ситуацията в свои ръце и да я трансформирате от емоционални караници в спокойно обсъждане на проблема.
Общуването с прекалено емоционални хора учи на толерантност и лоялност, това е добра причина да погледнете на себе си и на другите от друга гледна точка. Трябва да бъдете снизходителни към емоционалните изблици - в крайна сметка, ако причините за такава реакция са известни, тогава става ясно, че чувствителният човек има вътрешни проблеми през покрива. Съжалете го, само мислено.

Методът „всичко в“: престорете негодувание в отговор. Може би, след като се почувства на мястото на „псевдо-нарушителя“, човек ще промени поведението и отношението си. Опитайте се да се поставите на мястото на обидения човек и мислено превъртете ситуацията, опитвайки се да я погледнете през неговите очи. Запитайте се какъв процент от вашата вина е, че човекът е обиден. Бъдете обективни: може би несъзнателно, без да мислите, нараните човек.

Как да помогнем да се отървем от негодувание?
Обяснете на човека защо сте постъпили и казали това, а не друго. Обяснете подробно причината в най-малките подробности, изяснете с целия си вид, че не е имало желание да обидите. Ако ситуацията наистина го изисква, трябва да се извините. Само запомнете: да се извиниш означава да съжаляваш за стореното и да обещаеш да го направиш отново. Човешките реакции идват от действия, а не само от думи.
Опитайте се да обясните, че обидата е разрушително чувство, което показва колко много обиденият не уважава себе си като личност. Покажете, че го уважавате, но никога няма да имате близки отношения, ако се развият толкова едностранчиво.

До какво ще доведат натрупаните оплаквания?
Всеки знае ли, че негодуванието е проява на един от седемте гряха на християнството: гордостта? Нараненото чувство за превъзходство подтиква човек да действа прибързано: така се разрушават отношенията, разрушават се браковете и семейните връзки. Всичко се случва, защото всеки се поставя над другия, а това е проява на гордост.

Фокусиран върху вътрешните си преживявания, човек губи способността си да мисли разумно, производителността му намалява, което от своя страна може да доведе до загуба на работа. В опит да премахнат болката от негодувание, някои хора започват да пият или да вземат наркотици.

Защо чувствителният човек често се разболява? Нервната му система е постоянно претоварена от стрес, депресия и неврози. Под влияние на чувствата той нарушава обичайната си диета, което има пагубен ефект върху храносмилателната система: гастрит, стомашни язви са странични ефекти от стреса.

От постоянните тревоги се развиват мигрени, спазми на мускулите на шията и раменния пояс (което може да доведе до проблеми с гръбначния стълб). Спазмираните мускули от своя страна блокират свободното функциониране на белите дробове, хипервентилацията е нарушена и това е първата стъпка към настинки и различни видове възпалителни процеси.

В процеса на общуване с обиден човек се опитайте да предадете тази информация; може би здравият разум ще надделее и обидата ще изчезне.

Категоричното поведение, упоритостта, неприемането на другите, тяхната свобода и индивидуалност (в поведението) са характерни за децата, но за възрастните това е непростимо. Веднага след като човек веднъж схване очарованието на вината от негодувание, негодуванието става почти основно средство за въздействие. Докачливостта е незрялост.

„Хората с малки умове са чувствителни към малките обиди, хората с големи умове забелязват всичко и не се обиждат от нищо“, Ларошфуко.

Докачлив човек

Собствените ни родители ни учат да се обиждаме от детството: „Ако не си довършиш кашата, ще се обидя“. По-късно детето прилага това на практика: прави проблеми в магазина, докато не му купят играчка. Ако родителите и бабите и дядовците често подкрепят такава манипулация, тогава негодуванието се превръща в черта на характера и приема формата на негодувание. Целият живот на такъв човек се върти около мисълта „от какъв човек да се обидиш“.

Има няколко признака на негодувание:

• студ,
• тишина,
• откъсване,
• избягване,
• раздразнение,
• инат,
• капризност.

По правило обиденият човек притежава всички качества, от които е обиден. Освен това той очевидно страда от заблуди за величие, тъй като смята, че никой няма право да го обижда.

Негодуванието често се основава на несъзнателни защитни механизми. Това са обичайни, автоматични човешки реакции към специфични условия. Саногенното мислене ви позволява да преведете тези реакции на съзнателно ниво и да ги управлявате. Първото нещо, което искам да подчертая, са защитните механизми. Не са ли те тези, които предизвикват оплакванията ви?

Защитни механизми на негодувание

Автоагресия и гняв

Тя може да бъде психическа или физическа по природа, проявена в мисли или поведение. Негодуванието постепенно се трансформира в гняв, а след това в агресия, включително насочена към себе си. Възможно ли е да се справим с гнева и да намалим тежестта на обидата? да Отново проблемът е в желанието да се контролира поведението и свободата на друг човек. Следните принципи ще помогнат:

1. Приемам друг човек, признавам неговата свобода и независимост.
2. Моите са само моя работа, никой друг не е длъжен да ги задоволява.
3. Те могат да ми помогнат, но никой не е длъжен да го прави.
4. Ясно разбирам последствията от моя гняв и агресия (негодуване).
5. Знам, че не можеш да сдържиш гнева си. Аз рационално го освобождавам, като по този начин облекчавам негодуванието.

Самоиронизиране

Това предполага готовността на човек винаги да бъде обиден. Ако развиващото се желание за самоунижение остане незабелязано, тогава то овладява контрола. В резултат на това става невъзможно задоволяването на други нужди, личностното израстване и щастливия живот.

Отговорът най-вероятно се крие в непоследователност. Като цяло такъв механизъм произтича от негодувание към себе си, че си е позволил да си причини това. Простете не само на обидчика, но и на себе си. Признайте, че всеки прави грешки. Приемете себе си и направете изводи: сега имате нови ресурси и опит.

Срамът е друга често срещана и свързана емоция в такава ситуация. Често човек се срамува от самия факт на своето съществуване. Важно е да намерите смисъла на живота и да разберете себе си. За да направите това, препоръчвам да отговорите на следните въпроси:

1. Какъв да бъда, как да се държа, за да не ме е срам?
2. Откъде идват тези очаквания за себе си, които не съвпадат с реалността?
3. Колко реалистични са тези очаквания?
4. Мога ли да коригирам тези очаквания, за да премахна текущото противоречие?
5. Какво ми пречи да направя тези корекции?

Осъзнайте собствените си несъвършенства и ще можете да разберете по-добре и по-бързо да простите на нарушителите си. Срамът е липса на признание за собствената свобода. Той е чест спътник на обиди.

Стимулиране на чувството за вина у другите хора

Нашето негодувание е наказание за нарушителите с чувство за вина. Постепенно хората се страхуват да кажат дума, за да не обидят. Резултатът от такова напрежение е невроза.

Привлекателно поведение

За да укрепят собствената си позиция и да потвърдят очакванията си, обидените често привличат трета страна (подкрепа), с която е по-лесно да обвинят нарушителя.

Обезценяване на човек

Обезценяването на нарушителя е най-популярният механизъм („Ще намеря някой друг, по-добър“). Но това е само вътрешна маскировка, която не решава вътрешния проблем (неадекватни очаквания). Освен това постепенно се натрупва обезценяването на ситуации и хора и в резултат на това целият свят се обезценява.

Обяснете вашите нереалистични очаквания

Човек, който не иска да признае неразумността на собственото си поведение и очаквания, винаги ще намери извинение за себе си: скъперничество - пестеливост, агресивност - активност, безразличие - независимост.

Прехвърляне на други

Понякога негодуванието към другите е причинено от неприемане на себе си, прехвърляне на нежелани личностни черти на други хора. Или, напротив, очаквате „Аз бих направил това на негово място, но той е такъв“. Което поражда грешни очаквания.

Така че, опитайте се да избегнете защитните реакции, научете се да ги разпознавате и адекватно да преживеете ситуациите на обида. Две твърдения ще ви помогнат:

1. Обидих се, но той е свободен човек и може да прави каквото си иска.
2. Не искам той да страда от вина. Ще преодолея обидата си.

Коригиране на очакванията

Очакванията се основават на културните стереотипи на обществото и нашите лични убеждения. Негодуванието е причинено от неадекватни очаквания. Как да ги разберем? Отговори на следните въпроси:

1. Откъде идват очакванията ми?
2. Реалистични ли са очакванията ми? Колко?
3. На какви стереотипи се основават очакванията ми?
4. Мога ли да ги направя по-реалистични?

Отговорът на въпроса: „Може ли човек да отговори на очакванията ми?“ Помага да се отървете от негодувание. За по-добро разбиране поставете се на мястото на този човек.

Разбиране на друг човек

За да разберете по-добре другите, трябва да развиете гъвкавост на мисленето, съпричастност и да се отървете от незрялостта. Способността да гледате на ситуацията от гледната точка на друг човек постепенно ще направи очакванията ви реалистични.

Илюзията за съвършенство

Негодуванието може да бъде причинено от завист, обида до дъното, че някой се е осмелил да бъде по-добър от нас или е предпочел друг човек пред нас. В този случай трябва да работите върху самочувствието и чувството за уникалност (подобно на Бог) и да ги върнете към нормалното.

По този начин, за да спрете да се обиждате, трябва:

• приемаме себе си и другите такива, каквито сме;
• зачитат правата на другите на свобода;
• спрете да сравнявате себе си, живота си с другите (както и спрете да сравнявате близки).

Резултатът от новото мислене може да се представи накратко така: не „Господи, дай му малко разум, нека спре да ме мъчи“, а „Той е свободен човек, сигурно има причини да го прави. Мога ли да променя очакванията си? Ако да, тогава ще изчакам „така и така“. Ако не, тогава този човек и аз просто не сме на същия път.

Екология на знанието. Какво е негодувание Негодуванието е чувство на раздразнение, което възниква в резултат на неочакваното поведение на човек, който не сме разпознали навреме.

Какво е негодувание

Негодуванието е чувство на раздразнение, което възниква в резултат на неочакваното поведение на човек, когото не сме разпознали навреме.

Обикновено казват: „Не очаквах такова поведение от него, затова се обидих“. Защо не го очаквахте? Защото не разпознах този човек навреме. И ако се научите да разпознавате хората от самото начало, тогава няма да има обида.

Да кажем, че се научих да разпознавам хората от самото начало и да знам кой ще се държи в дадена ситуация. Тогава възникна такава ситуация и този човек се държеше точно както очаквах. Ще се обидя ли Нека си представим, че сте излезли от входа и сте минали покрай пейка, на която седяла възрастна жена с куче. Докато минавахте, кучето излая. Обиден ли си от кучето? Разбира се, че не! Защото сте очаквали такова поведение от куче.

Несправедливост на нарушителя

Негодуванието често се свързва с несправедливост. Те казват: „Този ​​човек постъпи несправедливо спрямо мен, така че бях обиден от него.“ Може би трябва да се борим с несправедливостта, да не допускаме несправедливостта и тогава изобщо няма да има негодувание.

Но справедливостта е относително понятие и всеки го разбира по различен начин. Различните психологически типове разбират справедливостта по различен начин.

Например, депресиран човек (меланхолик) таи злоба в себе си и е убеден, че е третиран несправедливо. Въпреки че този, на когото е обиден, не мисли така. Ако човек в депресия се почувства обиден, той се оттегля в себе си и не прави нищо спрямо своя обидчик. Той иска само да възстанови справедливостта и да лиши нарушителя от незаслуженото предимство, което е получил, когато е обидил. Но има желание да се лиши друг от предимства завист. С други думи, обиденият меланхолик е в състояние на завист.

Агресивен човек (холерик) също смята за несправедлив опит да го обидите или да спечелите предимство над него. Но за разлика от меланхоличния човек, той не таи злоба в сърцето си, а веднага започва да действа. По-точно, в холерика възниква завистта (желанието да се лиши друг от предимство), но за много кратко време, след което той веднага преминава към осъзнаването на завистта, т.е. започва да си отмъщава. Отмъщениеима процес на отнемане на друго предимство. Той започва да възстановява справедливостта (както той я разбира). В същото време той може да се държи агресивно. Агресията е възстановяване на справедливостта със сила. Всеки агресор е убеден, че възстановява справедливостта. Всяка война започва с цел възстановяване на справедливостта. Независимо дали тази война е отбранителна или настъпателна.

Какво да направите, ако ви обидят

Ако има обида, тогава бездействието води до завист и депресия, а действието води до отмъщение и агресия. Какво да правя?

Първо, опитайте се да не попадате в неочаквани ситуации, научете се да разпознавате хората и да правите адекватна прогноза за бъдещето. В този случай нямате нужда и нямате кой да се обиждате - помислили сте за всички основни неща, но струва ли си да се обиждате от малките неща?

Второ, ако вече сте обидени, тогава не дръжте обидата в сърцето си и не действайте, за да възстановите справедливостта, а изхвърлете обидата от сърцето си и променете посоката на движение.

Негодуванието има своята положителна страна. Негодуванието е знак, че сте преценили погрешно ситуацията и хората и сте тръгнали в грешната посока. Чувствахте се обидени, защото не очаквахте такова развитие на събитията, такова поведение на хората. Но в същото време ситуацията се изясни и ние осъзнахме в какво и с кого грешим. Изясняването на ситуацията е знак за нас, че трябва да променим посоката на действие. Сега вече имаме достатъчно информация, за да избегнем погрешни схващания.

Как да изхвърлите обидата от сърцето си

Те често питат: как мога да се отърва от негодувание от сърцето си, ако виждам своя обидител всеки ден; Щом го видя, веднага се сещам за обидата, за предателството.

В такива случаи трябва да се прилага принципът на изолацията. Изолацията може да бъде физическа или емоционална. По-добре е да използвате емоционална изолация. Степента на изолация трябва да съответства на риска от нараняване. Трябва да намалите емоциите си към нарушителя. Тоест да има малко положителни и малко отрицателни емоции към него, да намали значимостта му.

Нека дадем образен пример. Какви емоции изпитвате, когато видите стълб? Положително или отрицателно? Вероятно никакви! А като видиш кофа за боклук, плачеш ли или се радваш? Вероятно нито едното, нито другото. По същия начин не можете да изпитвате емоция към човек, когото първоначално не сте разпознали и който се е държал безсрамно. Съвестта е част от истината, представена в даден човек. Ако човек не знае истината, тогава откъде ще му дойде съвестта?

Трябва да разберете, че нищо друго не може да се очаква от този човек. Просто не го разпознахте първоначално, защото... без връзка с реалността, заетост. Те проектираха мечтите си върху него. Но след като се прояви, вие вече го разпознахте. Ако след това обидата продължава, тогава трябва да осъзнаете, че вече сте обидени на себе си, защото... Разбрахте, че не знаете как да разпознавате хората.

Не можете да се справите с негодувание и да се ровите в миналото. Нека си представим тази ситуация образно. Човекът решил да мине по пряк път през полето. Изведнъж той бръкна с крака си в тор. Един мъж веднага изми ботуша си в локвата, смени посоката и продължи. Две минути по-късно той забрави за това. Друг човек в тази ситуация изучава обувки в продължение на една година. Еха? И от едната страна, и от другата, зелено тук, кафяво тук... И тогава той живее от това.

Необходимо е да се изолирате от травматична ситуация, като увеличите стабилността на психичните процеси и намалите импулсивността. Стабилният човек не се обижда, защото... не попада в ситуации, в които можете да се обидите. Умее да разпознава хората и знае кой ще се държи в дадена ситуация. Той е в състояние да направи адекватна прогноза за бъдещето и да разработи реалистичен стратегически план.

Трябва да се отбележи, че някои хора несъзнателно се стремят към катаклизми в живота. Ще им е скучно, ако всичко се случва по предварително планиран план. Стремят се към изненади и приключения. Имат нужда от екстремни спортове и адреналин. И те имат право да го направят. Това е избор на човек. Горните препоръки не са подходящи за такива хора.

прошка

Често казват: трябва да простим на обидчика, трябва да простим греховете си.

Прощението на греховете не е наша работа. Ако човек ви е обидил и в същото време е нарушил принципите на живота, тогава той ще се сблъска със законите на живота, законите на природата. И той ще бъде наказан от живота, природата, Бог. Няма значение дали ще му простите или не. Дори и да сте простили, той пак ще се изправи пред законите на живота и ще страда.

Ние не сме в състояние да простим и по този начин да отменим наказанието. Можем да помогнем на човек да се оправи само ако той ни помоли за това и ако имаме съответните умения и желание.

Рискът да бъдем обидени се увеличава, когато сме заети с нещо и трескаво търсим някого или нещо конкретно. В този случай ние проектираме нашата идея върху определен човек и пожелателно мислене. Отчасти се пренасяме в света на илюзиите, а след това се сблъскваме с реалността и се обиждаме.

Не изпадайте в лудост. Необходима е умереност. Този, който знае кога да спре, е спасен на този свят.

Досегливост на различни психологически типове

Стабилните психологически типове са по-малко податливи на обиди. По-импулсивен. Хората с десен мозък са по-обиждани от хората с ляв мозък.

По-долу е дадена таблица на вероятностите за чувствителност на различни психологически типове (в проценти).

Така интуитивните импулсивни психотипове (меланхоличните хора) са по-обиждани от останалите. Те се обиждат от логически импулсивни психотипове (холерици). Самите холерици също са обидчиви, но бързо се насочват към отмъщение. Издръжливите хора се обиждат малко и не обиждат другите.

ОБЯСНЕНИЕ НА ИЗПОЛЗВАНИТЕ ТЕРМИНИ

негодувание- има чувство на раздразнение, което възниква в резултат на неочаквано поведение

Човек, когото не разпознахме навреме.

Завист- има желание да се лиши друг от предимство.

Отмъщение- има процес на отнемане на друго предимство.

Агресия- има възстановяване на справедливостта със сила.

Вярно- има информация за естествената структура на околния свят.

Съвест- има частица от истината, представена в даден човек.

Докачливостта е индивидуална личностна черта. Тя се изразява в определена реакция към външни прояви и стимули. Ако другите не отговарят на очакванията на индивида по някакъв начин, тогава незабавно се формира негодувание, подкрепено от чувството, че той е бил третиран несправедливо. Такъв човек, попадайки в определена ситуация, започва да изпитва негативни чувства. Докачливостта като черта на характера силно пречи на щастливата перспектива. Не ви позволява да възприемате събитията по положителен начин, а ви принуждава да търсите уловка във всичко, някакъв тайнствен скрит смисъл. Разбира се, този подход към живота не може да се нарече правилен. Една личност не може да се развие напълно, водена от моментни впечатления. Това изисква ползотворна работа върху себе си, за да се избегне неадекватното възприемане на реалността.

Причини за докачливост

Разбира се, нито една черта на характера не се развива от само себе си без видима причина. Всичко в света трябва да има своите предпоставки. Причините за обидчивостта обикновено се крият дълбоко в подсъзнанието. Човек може дори да не разбере защо е постоянно преследван от натрапчиви мисли. Психологическото му състояние не му позволява да се радва, човекът постоянно е потопен в мрачни мисли за собствените си преживявания. Нека разгледаме по-подробно причините за формирането на тази черта.

Инфантилизъм

Тя може да бъде истинска или скрита. Във всеки случай възрастен става подобен по поведение на малко дете. Той говори за много неща, като се фокусира само върху собствената си егоистична представа за света. Инфантилизмът обикновено се проявява в това, че човек дори не иска да положи усилия да види друга гледна точка по въпрос, който го вълнува. В този случай чувствителността действа като вид защитна бариера, която не позволява на човек да се наслаждава на живота и да живее в хармония със себе си и хората около него. Оказва се, че човек се вкарва в определена рамка и след това не иска да напусне там. Инфантилното възприемане на реалността винаги се дължи на неспособността да се анализира ситуацията. Тази форма на обидчивост е силно свързана с изолацията, с факта, че човек не може да изрази желанията си на глас.

Последица от злоупотреба

Когато човек има негативен опит в общуването с другите, той не е в състояние да прави положителни преценки поради липсата на положителни впечатления. Докачливостта като черта на характера често се развива под влияние на травматични преживявания. Ако в детството детето е било жестоко третирано, трябвало е да търпи обиди и унижения, тогава не е изненадващо, че в един момент той започва да възприема целия свят като истинска опасност. Като възрастен такъв човек не постига самодостатъчност. Този човек постоянно ще търси потвърждение, че на другите не може да се вярва. Хората ще бъдат източник на неконтролируема агресия за него. Всъщност това е значителен пропуск, който самият човек е склонен да не забелязва. Докачливостта постепенно завладява цялото същество на индивида, не му позволява да бъде себе си.

Неоправдани очаквания

Всъщност това е най-честата причина за формирането на това чувство. Всеки от нас има надежди, определени представи за света. Когато субективните очаквания се окажат неоправдани, човек е изгубен и не знае какво да прави. Докосването възниква като следствие от неспособността да се изградят доверителни отношения с другите.Човек трябва преди всичко да се научи да осъзнава, че никой не може да познае настроението му, още по-малко да изпълни всичките му очаквания. Животът е много по-сложен, отколкото обикновено се говори. Хората в повечето случаи са склонни да се фокусират само върху собствения си опит.

Отмъстителност

Някои хора просто не могат да приемат факта, че някога някой се е отнесъл зле с тях. Такъв човек се ръководи във всичко само от една позиция - „само ако се чувствам добре“. Това отношение към живота създава негодувание. Поради тази причина отношенията с другите не могат да се нарекат задоволителни. Отмъстителността като черта на характера води до дълбока неудовлетвореност от живота и допринася за развитието на депресия. За всяка причинена беда или неудобство те са готови да отмъстят в бъдеще. Разбира се, такова поведение не води до усещане за щастие.

Въздействие на стреса

Животът на съвременния човек не може без преживявания. Постоянното напрежение значително уврежда нервната система и я изтощава.Понякога е достатъчен малък, но продължителен стрес, за да започне човек да развива негодувание. Стресът е разбираема причина за това. Колкото повече се фиксираме върху даден проблем, толкова по-трудно е да го решим в крайна сметка. Повечето хора не мислят за факта, че се поставят в тесни граници и не си позволяват да бъдат щастливи. Необходимо е да се предпазите от допълнителни притеснения. Постоянното възпроизвеждане на негативни събития и различни незадоволителни опции в главата ви води само до лошо настроение и постоянна депресия. Малко вероятно е човек да бъде доволен от това състояние на нещата в дългосрочен план.

Интровертност

Тази психологическа особеност в много случаи води до появата на негодувание. Прекаленото фокусиране на индивида върху собствените преживявания създава допълнително напрежение и води до нервност. Това създава неувереност в себе си и подозрително отношение към другите. Хората, като правило, спират да се доверяват и не искат да започват да изграждат нови отношения или да създават допълнителни запознанства. Интровертността до голяма степен се дължи на обидчивостта, тъй като изолацията никога не е направила никого щастлив. Постоянните размисли по темата за изолацията от света и съществуващите външни разногласия създават вътрешен конфликт, от който човек често не може да излезе сам. В повечето случаи самовглъбяването и самофокусирането водят до факта, че става много трудно да се сприятелиш с някого, да разкриеш дълбочината на мислите си на събеседника си. Интровертите виждат света около себе си в специална светлина, те прекарват дълго време в измисляне на смисъла на думите, изречени от някого, и безкрайно мислят за неприятностите, които могат да им се случат.

Скрита гордост

Докосването като характерна черта на личността се проявява във факта, че човек има надута представа за себе си. Той дори не може да допусне мисълта, че може да греши за нещо. Такъв човек няма способността да се самокритикува, да анализира ситуацията от различни ъгли. Гордостта не ти позволява да се погледнеш отстрани в даден момент. Докачливостта засенчва всичко, буквално ви подкопава отвътре. Най-често няма разбиране какво наистина се случва и как да се променят възникналите обстоятелства. Гордостта е неговата отличителна черта. Когато някой не действа според очакванията, възниква негодувание. Човекът смята, че е третиран несправедливо. Всъщност той дори не се опитва да разбере ситуацията, а веднага обвинява другите за случващото се.

Как да се отървем от негодувание

Такава черта на характера не може да бъде от полза. Човек неволно става заложник на чувствата си, от които не може да избяга сам. Много е трудно да се почувстваш щастлив, когато попаднеш в такава ситуация. Обикновено хората не разбират защо изпитват същите негативни чувства. Как да се отървем от негодувание? Нека се опитаме да го разберем.

Превключване на вниманието

В повечето случаи, за да преодолеете негативните мисли, трябва да се разсеете. Превключването на вниманието, особено когато е направено навреме, може да разтвори всяка обида и да я отблъсне. Отрицателните впечатления ще изчезнат, ако обърнете внимание на случващото се около вас.Повечето хора са съсредоточени само върху собствените си проблеми и не забелязват какво занимава близките им. Ако станете по-чувствителни и отворени, можете да създадете истински приятели, като по този начин се отървете от ненужната обидчивост.

Спокоен

Няма нужда отново да се опитвате да влезете в конфликт. Това няма да донесе никаква полза, но ще ви накара да се почувствате депресирани и емоционално уморени. Поддържайки добро настроение, ние се научаваме да излизаме с чест от трудни ситуации. Когато има значителни противоречия в отношенията с другите, тогава по очевидни причини възниква емоционално напрежение. Човек престава да се контролира и не носи отговорност за собственото си поведение. Това емоционално състояние е изпълнено с негативни последици. Запазвайки спокойствие, човек придобива умението да се освобождава от негодувание и да развива конструктивно поведение. Колкото по-добре се научим да контролираме собствените си емоции, толкова по-лесно става да управляваме чувствата си.А те без съмнение са от голямо значение.

Чувство за хумор

Развитието на чувство за хумор до голяма степен предпазва човек от всякакви емоционални сътресения. Понякога една навременна шега може да разсее ситуацията и да подобри настроението ви. В резултат на това емоционалният стрес изчезва и се появява радост. Способността да се смеете мило на себе си до голяма степен определя качеството на живот. Хората, които приемат живота леко, като правило, възприемат събитията, които се случват в него, много по-просто. За да разберете как да се справите с недоволството, трябва да работите върху себе си и да не оставяте ситуацията да се развие. Чувството за хумор не е излишна придобивка, която е необходима на индивида, за да формира щастлив мироглед.

Работа с емоции

Това, което чувстваме, определя колко адекватно възприемаме заобикалящата ни действителност. Не е необичайно недоволството да се появи от нищото. Хората много често измислят обстоятелства, които никога не са съществували. Факт е, че всеки човек реагира различно на определени промени в живота си. Това, което е обида за един, може да изглежда напълно нормално и естествено за друг. Работата с емоциите включва потапяне в света на чувствата, пълното им разглеждане от различни ъгли. Само като говорите чрез чувствата си, можете напълно да се освободите от непосилното бреме и психологически стрес.

Анализ на ситуацията

Всичко в този живот се случва с причина. Всяка ситуация е наистина уникална и неподражаема и от нея могат да се извлекат подходящи поуки. Преди да направите окончателни заключения за всяко събитие, трябва да се опитате да разберете ситуацията. За да направите това, трябва да си зададете следните въпроси: какво наистина се е случило, защо реагирам по този начин, как мога да се опитам да го поправя. Анализът на ситуацията може да изясни спорни въпроси и да ви помогне да видите някои интересни подробности. Колкото по-добре работи човек върху себе си, толкова по-скоро ще забележи наистина полезни промени в живота си. Способността да сравнявате, анализирате, обобщавате и своевременно да правите заключения ще бъде много полезна в живота. За да работите върху характера си, трябва да имате ясна цел, да сте открит и възприемчив човек.

По този начин чувствителността е личностна черта, която не позволява на човек да се развива напълно и да се стреми към индивидуални постижения. Не можете да позволите на най-дълбокото негодувание да присъства в сърцето ви. В противен случай тя ще изпълни цялото съществуване на човека и ще го подчини напълно. За щастие, всеки от нас има определени силни страни и възможности да работи върху характера си.