Психология на стереотипите: как да се отървем от тях? Опасностите от стереотипното мислене.

Стереотипи. Какво представляват и как да се отървем от тях

Човешкото подсъзнание съдържа огромен брой стереотипи. Те представляват различни преценки и мнения, наложени от обществото или предадени от детството от родителите, състоящи се в предубедено отношение към събития, определени категории хора или факти. Това може да усложни живота на човек, който не знае как да се отърве от стереотипите, защото те оказват значително влияние върху хората, като определят поведението и изборите, които трябва да се направят.

За да постигнете хармония, трябва да премахнете всички съществуващи бариери, които са били поставени в ранна възраст. Понякога човек не осъзнава защо е постъпил така, а не по друг начин. Много често той просто копира поведението на други хора, особено ако са близки и скъпи. И когато някой се опита да наруши общоприетите правила, околните започват да осъждат и критикуват постъпката.

Какви начини можете да се отървете от стереотипите?

Преди да се отървете от стереотипите, трябва да определите кои от тях са съзнателни и приети, тоест подходящи и полезни, и кои са пречка за формирането на лично мнение.

Съзнателните и приети стереотипи включват стереотипи, дошли с опит и преминали практически тестове. Човек със собствен мироглед няма шаблонни фрази в своя речник и той е в състояние да даде логично обяснение защо вярва така, а не иначе.

Тези, чийто основен стереотип е песимизмът, трябва да се опитат да премахнат това мислене чрез сравнения. Това е много просто, защото самата концепция е примитивна. Достатъчно е да сравним настоящата ситуация, особено ако е негативна, с подобна, само че по-неблагоприятна, която би могла да се случи вместо това, което съществува в момента. Проблемът може да не бъде отстранен, но по този начин можете да се отървете от негативизма.

Понякога човек поставя твърде високи изисквания към себе си, поставя си трудни задачи и при най-малкия провал е в състояние остро да критикува действията си. Можете да се отървете от този стереотип, ако целта, която си поставяте, е по-реалистична и задачите са постижими.

Друг стереотип са неразумните очаквания и категоризирането. Един от начините да се справите с това ще бъде да възприемате нещата такива, каквито са в действителност, да приемате хората, без да обръщате внимание на техния социален статус, финансово състояние, професия, успех и т.н.

Много често можете да срещнете човек, който поставя големи изисквания към другите, очаква от тях действия, които те няма да предприемат, и е дълбоко разочарован, че всичко не се получава, както е планирал, и за пореден път е измамен. Борбата с този стереотип може да отнеме много време, но постепенно ще бъде премахната. Веднага щом започнат да възникват някакви очаквания, трябва да анализирате на какво се основават. Реалистични ли са очакванията или това са само предпоставки, за да получите това, което искате? Има ли обстоятелства, които могат да затруднят изпълнението на очакванията? Способни ли са другите да разберат какво се очаква от тях и по какви причини човек започва да се дразни, ако не получава това, което е очаквал?

Как да направите живота си по-добър и по-хармоничен?

Как да се освободим от стереотипите, които в повечето случаи се състоят от наложеното мнение на другите? Всичко е много просто. Достатъчно е да се анализира поведението на известни и известни личности. Те напълно са се освободили от съда на непознати и живеят както си искат и както намерят за добре. В същото време не се страхуват, че ще бъдат съдени или осмивани.

Кой ще бъде най-запомнен от другите? Само този, който се отличава от тълпата, е различен от всички останали и е специален и необичаен за околните. И това може да се постигне, ако се отървете от стереотипите и станете себе си, без да обръщате внимание на мненията на непознати.

Изтеглете този материал:

(Все още няма оценки)

На човек се дава много, той е заобиколен от възможности да подобри личния си живот, да си намери работа и да подобри стандарта си на живот. Не всеки обаче успява да приеме даровете на съдбата. Причината за това са страховете и неувереността в себе си. За да се наслаждавате на живота, този негативизъм трябва да бъде преодолян.

Инструкции

Борбата със страховете трябва да започне с тяхното осъзнаване. За да направите това, изберете удобно време, когато никой няма да ви безпокои. Останете насаме със себе си, намалете светлините. Създайте релаксираща атмосфера. Затворете очи и помислете какво ви притеснява най-много, какво ви пречи да живеете в мир.

Приложете ефективна психологическа техника. Представете си, че това, от което се страхувате, вече се е случило. Изживейте го, помислете много подробно как може да се случи и какво ще се случи след това. Най-важното е да определите какво можете да направите в отговор на развитието на събитията, които ви плашат. Например, страхувате се да не загубите работата си. Представете си, че това вече се е случило. Какво ще правите след това? Съсредоточете се върху този етап на размисъл и в бъдеще, когато се появи страх, психически се върнете към него.

За да се отървете от несигурност, психологическите упражнения не са достатъчни. Несигурността се основава на факта, че човек подсъзнателно вярва, че не е достатъчно добър. Това може да се отнася за отношения с противоположния пол, заемане на позиция, постигане на определен статус и т.н. Затова непрекъснато тренирайте в областта, в която искате да се чувствате уверени в способностите си: по-често срещайте хора на улицата, задълбочете професионалните си умения и т.н.

Намерете възможност да се утвърдите. Например, ако сте художник, но съмнението в себе си ви пречи да поемете сериозни поръчки, започнете с малки творби. Важен нюанс е, че трябва да правите тези малки работи не за себе си, а за клиента. Правейки това, ще тренирате ума си за по-големи задачи.

Забележка

Известният психолог Карл Юнг твърди, че е невъзможно да се преодолеят страховете без вяра в Бог.

„Хлебарки в глава“- това са негативни мисли, които обичайно се въртят в мозъка ви, вашият вътрешен монолог. Дъвченето на думи ден след ден може да доведе до стрес. Има трикове, които да ви помогнат да се отървете от тези досадни „насекоми“.

Ще имаш нужда

• - преструктуриране на вашето мислене;
• - обща тетрадка;
• - химилка;
• - медитация;
• - изговаряне на утвърждения на глас;
• - изработване на емоции/

Инструкции

Включете се в депрограмиране - „възстановете“ мозъка си, изчистете го от ненужния боклук. Освободете се от убежденията си - програмите, които се въртят в главата ви, които развалят настроението ви и пречат на живота ви. Разрушете подсъзнателните команди като: „Всички са изроди“, „Страхувам се от красивите хора“, „Аз съм виновен“, „Мързелът се е родил преди мен“, „Трябва да работя упорито“, „Скоро аз Ще ходя по света с чанта” и много други, често неосъзнати и нелепи.

Имайте предвид, че "хлебарките" са мощни, докато са свързани с някакви несъзнателни емоции. За да спре да действа подсъзнателната програма, трябва да се премахне емоционалният заряд от нея. За да направите това, трябва да осъзнаете емоцията, да я прехвърлите от подсъзнанието в съзнанието, като я изживеете напълно.

За да „издърпате“ неприятните си емоции, използвайте техниката на „интуитивното писане“. Състои се от водене на запис, в който всеки ден трябва да записвате проявата на следващата „хлебарка“ и да търсите причината за появата му. Например в дневника ви може да се появи запис: „Днес бях груб, като казах, че синът й е парцал. Моята хлебарка: всички мъже печелят много, но съпругът ми печели най-малко. „Емоцията, която храни моята хлебарка: завист. Чувствам се ужасно за моя съседка, чийто мъж й подари скъпа кола за рождения й ден. След това трябва да осъзнаете, че завистта е разрушително чувство? и „смажете“ тази „хлебарка“.

Медитирайте, ако не можете да се отървете от " хлебаркив главата си“, използвайки интуитивния метод на писане. Седнете, отпуснете се, изключете телефоните си, включете релаксираща музика и пасивно наблюдавайте собствените си мисли. Хванете „хлебарките“ и не им позволявайте да въртят топка от безкрайни монолози. Помолете ги да мълчат. Представете си, че ги смачквате. Тук могат да помогнат следните утвърждения: „Аз съм абсолютно спокоен и свободен от всякакви догми“, „Мозъкът ми работи в моя полза“, „Мисленето ми е ясно и прозрачно, като на бебе“, „Сега не мисля за нищо “,” “Никога повече няма да изпитвам гняв, завист, алчност и страх” и т.н.

Освободете се от емоциите си. Опитайте се да усетите колкото е възможно повече това, което ви тревожи. Представете си какво може да се случи в най-лошия случай. Преодолей го, можеш дори да плачеш, ако искаш. Освободете се от тези емоции, вече сте изпитали и „отработили“ всичко.

Опитайте се да слушате хората по-малко. Тоест, слушайте ги? разбира се? необходимо, но не бива да приемате всичко твърде сериозно. И ако се опитат да ви убедят в „поредната хлебарка“, не се предавайте, имайте своя собствена гледна точка.

Видео по темата

Полезен съвет

Потърсете помощ от опитен психолог, ако сами не можете да се отървете от „хлебарките“ в главата си.

Модата за екстрасенси и гадатели придоби такива размери, че дори и най-трезво мислещите хора се втурнаха да хвърлят и премахват щети. Всъщност конспирацията е обикновена самохипноза, която е по-голям проблем за този, който я поръчва и предизвиква, отколкото за този, на когото е подтикната.

Инструкции

Прочетете за примитивните общества, за примитивните форми на мислене. Преди това шаманите се преструваха, че с помощта конспирацияпредизвика пожар. Всъщност имаше тлееща камина, скрита на точното място. Сега никой няма да повярва, че чрез четене на някои текстове или мърморене на фрази можете да промените материални неща. Това се проверява лесно. Но в областта на взаимоотношенията вярата в придобива плашещи размери. След като разбраха принципите на получаване на огън, хората престанаха да се страхуват от шаманите, които ги призовават. Ако разбирате как работят конспирациите, защо тези ритуали на самохипноза са успешни предимно сред тесногръдите дами, вие също можете да избегнете тяхното въздействие върху себе си.

Разберете, че конспирацията е самохипноза на слабите. ДА СЕ конспирация m прибягват (по-рядко от мъже), които са изчерпали всички начини да повлияят на ситуацията в личното общуване. Основата на конспирациите обикновено е, което се счита за грях в повечето религии. В секуларизма завистта се нарича порок. С помощ конспирациягубещите се опитват да лишат по-успелите хора от това, което са постигнали - пари, любов, любовник и т.н.

Изучаване на принципа на действие на защитните психични механизми. Консултациите или добрата литература ще ви помогнат за това. Нашата психика има система за защита на нейната цялост от нараняване и увреждане. Тези защити са, грубо казано, „полезни“ и „безполезни“. Полезните или адекватни защити ни извеждат на ново ниво на взаимоотношения, помагайки ни да преодолеем проблемите и да разрешим конфликти. Безполезните защити често са неадекватни и неконструктивни. Тяхната цел е временно да намалят страха или други негативни емоции. Но те не водят до решение на проблема. Конспирацията е самохипноза, която се извършва чрез четене на текстове и някои ритуални действия. Или това е предложение от някоя баба или екстрасенс. Временно помага на жертвата да се почувства по-спокойна, по-силна и по-важна. Но времето минава, жертвата е жива и здрава, обстоятелствата в живота му се подобряват, а жертвата продължава да вярва в неземни сили. В повечето случаи конспирациите са просто доходи за шарлатани, които не решават проблемите на този, който ги поръчва.

Покажете смелост, вярвайте, че защитата от конспирации е във вас. Ако сте вярващ, потърсете молитви срещу злото око, има ги във всяка религия. Ако сте атеист, можете да си напишете кратко утвърждение или текст, който ще ви насърчи, когато срещнете някой, който уж ви вреди. Гледайте този човек смело в очите, говорете му със спокоен и уверен глас. Той трябва да види, че не е донесъл емоционален дисбаланс в живота ви. Когато докажете на нарушителя, че не се страхувате от него, той сам ще разбере, че четенето на конспирации срещу вас е празно и безнадеждно.

Комплексите са тези, които тровят живота на много хора. Дори външно най-уверените хора често имат някакво скрито недоволство от себе си. За човек може да бъде трудно да се отърве от разрушителните психологически програми, той може дори да не ги осъзнава. Близките хора, ако желаят, могат да му помогнат да се освободи вътрешно и да започне да живее по-ефективно.

Има много стереотипи за това какъв трябва да бъде животът. Има огромен брой обучения, в които се казва, че трябва да станете милионер или да се ожените успешно. Има определен модел: той се култивира в обществото, което го прави популярен и на пръв поглед безупречен. Но всеки човек има свой собствен вкус към щастието: за един е достатъчно семейството и реализацията на децата, докато за друг са необходими постижения в кариерата. Как да се абстрахирате и да разберете какво искате?

Вашата среда помага: търсете съмишленици и примери за хора, които живеят по начина, по който ви харесва. Ако реагира вътре, значи това е. Можете да намерите вдъхновение в Интернет: има много блогъри на различни възрасти по света. Забележка за себе си: други са го направили и аз ще стигна дотам.

Оказва се, че ние всъщност не познаваме себе си

Препоръчвам да започнете с малки неща. Само по този начин ще бъде възможно да се стигне до разбиране за по-глобални цели в живота. През деня започнете да се вслушвате в себе си: искам ли да излизам с този човек? Какво бих ял сега? Не обръщаме достатъчно внимание на тези неща и живеем по навик. Оказва се, че ние всъщност не познаваме себе си: нуждите, предпочитанията и желанията на тялото по този или онзи въпрос. Как тогава да говорим за големи планове? Постепенно, като разпознавате и разбирате себе си, можете да дефинирате глобални мечти и цели. Постоянно опитвайте нещо ново и правете изводи.

Хората се страхуват да не пропуснат нещо важно и когато хората продължават да ви говорят и съветват от всички страни, това води до стрес и депресия. Любовта към себе си и самочувствието играят важна роля, но не трябва да забравяте да мечтаете. Често искаме нещо, не въз основа на това, което наистина искаме, а въз основа на чувството на страх. Как да се определи това?

Например, ако мислим за брак и изпитваме вътрешна болка, тогава това не е нашият истински избор. Просто в този момент бягаме от някакъв страх. Може да имаме нужда не от семейство като такова, а от любов.

Подлежи на влияние

Често тези, които не са имали достатъчно внимание в детството, са изправени пред проблема със стереотипите. Може би родителите са се развели или са се занимавали само с работа.

Всички сме недолюбвани до известна степен. Последиците от войната оставиха определен отпечатък върху хода на историята и върху хората, по-специално върху жените. Те трябваше да оцелеят. Много аспекти повлияха, един от тях беше, че в Съветския съюз нямаше секс. Човек е престанал да усеща тялото си и днес виждаме проблем с удоволствието, получаването на удоволствие. По-често, напротив, се опитваме да се скараме. В тази връзка е много трудно да дадете любов на дете, когато вие самите сте напрегнати и се страхувате да направите допълнително движение.

Тези, които живеят с родителите си до тридесет години, са по-податливи на стереотипно мислене

Но как можете да живеете както искате, ако дори близките роднини са пълни с предразсъдъци?Ако говорим за тийнейджъри, тогава, например, те са в зависимост от родителите си във всеки случай, те нямат толкова много лично опит. Те трябва да намерят подкрепа. Някои учители в училище могат да го осигурят, покажат по-скоро разбиране, отколкото преценка.

Ако говорим за възрастни, тогава всичко зависи от това колко независимо вземат решения. Тези, които живеят с родителите си до тридесетгодишна възраст, са по-податливи на стереотипно мислене и влияние. Има известен въпрос: колко хармонично се развива човек? Има много добри семейни отношения, където хората не оказват натиск един върху друг, приемат и обичат. И могат да живеят под един покрив. Но този случай е един на милион.

Без предразсъдъци

Сега обществото се развива толкова бързо, че човек може да живее няколко живота: да сменя професията, постоянно да учи нещо, да пътува.

По-лесно е човек, който е лекомислен и позитивен, да изгради живот

Виждам примери за щастливи хора, които остават отворени към този свят и си позволяват да правят каквото си искат. - Ако имат любов към даден човек, тогава не се страхуват да го заявят. Разбира се, всеки изпитва страх, когато стъпи в неизвестното. Но този, който го преодолее, наистина става щастлив. Бях вдъхновен от една история преди много години: една жена цял живот е била счетоводител, а след 50 учила за архитект.

За един лесен и позитивен човек е много по-лесно да изгради живот въз основа само на своите предпочитания. Ако нямате такива качества, това може да се поправи. Най-важното във всеки въпрос е искреното желание да промените ситуацията. Силата на желанието със сигурност ще работи. Нашата психика ще се погрижи да се стремим към това. Достатъчно е ясно да изразите намерението си.

Последици от стереотипите

Много хора се вкарват в депресия, защото се страхуват да не поемат по нежелан път. Понякога има такъв период и просто трябва да го преживеете, да се скриете и да останете сами. Друг разговор, когато се проточи. В този случай е по-лесно да помолите за помощ. Ако започне състояние на неразположение, няма достатъчно енергия - това вече е психосоматика. Неизживени състояния, които ви задържат и не ви позволяват да продължите напред, приковават ви и стават важна причина да се съберете и да се опитате да промените нещо.

Капан след освобождаване

Всички познаваме хора, които, след като се върнаха от почивка от друга страна, казват с искрящи очи: „Там е толкова готино, искам да се преместя, това е, от което имам нужда“. За някои това е важен ресурс, но за други е капан. Когато човек изживее радостен момент от живота, той изпада в илюзията, че може да се справи с всичко. И тогава той се разочарова и се чуди: какво не е наред с мен? Тук трябва да се вслушате в себе си и да разграничите моментната наслада от истинското желание.

Отношенията с близки или истинската дефиниция на егоизма

Ако обичате себе си, значи знаете как да изградите лични граници. Роднините, грубо казано, свикват с това: не можете да се намесвате тук, ние също мълчим за това. Не можем да променим другите хора, но можем да променим отношението си към техните предразсъдъци и морални учения.

По такъв изопачен начин той просто иска да получи любов.

Изграждането на граници според мен също не е съвсем хармонично. Ако човек има някакъв аспект, който вътрешно не приема, той постоянно трябва да се защитава. Аз например се научих да правя това чрез агресия. Това не е лошо, но трябва да се запитате: удобно ли е да живеете така? Разберете какво конкретно ви привлича, защо други хора потенциално могат да окажат влияние.

Между другото, помните ли как ни учеха в детството, че да бъдеш егоист е лошо? Ако сега някой от вашите роднини се опитва да ви повлияе: не ви приемат, осъждат ви, тогава всъщност, по такъв изкривен начин, те просто искат да получат любов.

Относно експерта

Евгения Борисенко- треньор, обучен в тета-лечебната техника.

Темата за стереотипите (шаблони, модели) на възприятие, мислене и поведение е толкова обширна, че може да се изучава цял живот. Но какво ще стане, ако стереотипите ви пречат да живеете живота, който искате в момента? След като проучих много материали, стигнах до извода, че стереотипите на мислене имат най-голяма възпираща и вредна сила, тъй като възприятието и поведението произтичат от мисловните процеси. Какво е стереотип? Това е обичаен, установен модел на поведение или мислене във всяка ситуация. Човек взема този модел от минал опит в подобни ситуации и го прилага несъзнателно, механично. От това определение с просто око става ясно, че стереотипното мислене лишава човек не само от нови усещания и възможности, но и от перспективи за развитие. Кой иска да се забие в повтарящ се цикъл от реакции и мисловни модели? Мисля, че не на този, който се стреми към! Затова нека да разберем как да разрушим стереотипите на мислене.

Класификация на стереотипите на мислене

За да победиш врага, трябва да го познаваш по очите. Можете да разрушите един стереотип, когато сте го дефинирали точно. Предлагам кратко описание на петте най-често срещани модела на мислене.

Полярно мисленекара човек да вижда живота в черно и бяло, етикетирайки всеки инцидент като „добър“ или „лош“. Въпреки че живеем в свят, в който има стотици хиляди полутонови събития, хората с полярно мислене са принудени да избират от изключително ограничен набор от оценки. Както знаете, нищо добро или лошо не се случва в света, всичко става така само поради нашите оценки.

Песимизмът и максимализмът произтичат от полярното мислене. Този стереотип е изключително вреден, тъй като води до тенденциозно възприятие, неадекватни реакции на случващото се, грешни решения и подценяване на представянето.

Свръхгенерализацияразрушителни за хората. Този стереотип на мислене се проявява в етикетиране на себе си, другите и ситуации, като етикетите се избират въз основа на една единствена ситуация (например неуспешно запознанство с момиче) и стават част от светогледа на човека („Не знам как да запознайте се с момичета“). С такова мислене човек затваря повечето врати за себе си, т.е. възможности, губи, попада в. Човек, страдащ от този стереотип, създава непроменим образ за себе си и може да живее с него цял живот - това се нарича негъвкаво мислене. Докато в здравословна ситуация човек е процес, постоянно се променя и обновява.

При избирателно възприеманечовек се концентрира само върху определени аспекти на ситуацията, считайки ги за значими и отхвърля всички останали като маловажни. Подобно едностранчиво възприемане води до формиране на твърди стереотипи и невъзможност за възприемане на мнения, различни от собственото. В резултат на това човек развива догматично мислене, когато собствените му възгледи и вярвания са издигнати до абсолют и не подлежат на критика и трансформация. Крайната степен на догматизъм е фанатизмът, който представлява непоколебима отдаденост на дадена идея или дейност, пълно съсредоточаване върху нея и отсъствие на други.

Признаци на селективно мислене са: убеждение, граничещо с фанатизъм, че само собствените възгледи са правилни, неспособност за критичен анализ, неизменността на тези възгледи, липса на интерес към всичко, което не им отговаря, оценка на информацията само въз основа на авторитет на източника, упоритост и упоритост в защита на своите убеждения .

Категоризация- бичът на толкова много хора, стереотип, който трябва да бъде разрушен по всякакъв начин. Навикът да се класифицират всички хора, събития и явления в категории поражда обобщаване и игнориране на индивидуалните качества на обекта. Освен това всяка категория е надарена с определена неизменна оценка („всички трудолюбиви хора са честни хора“, „всички богати хора са крадци и лъжци“). Въз основа на категории човек губи обективност, а с това и възможности за тези, които несправедливо са класифицирани като нечестни или с липса на интелигентност (в края на краищата всички блондинки са „глупави“).

Друг разрушителен стереотип на мислене - неоправдани очаквания. От всяко събитие, човек, от бъдещето като цяло, човек с този стереотип винаги очаква нещо: лошо или добро. Загубвайки обективност, такъв човек придава прекомерно значение на всяко събитие (или по-скоро на резултата от това събитие), което води до появата на надежда и най-често до разочарование, чувство на неудовлетвореност и негодувание. Очакванията с близките са особено обезпокоителни: човек предварително изгражда система от очаквания от партньора и ако не ги изпълни (и обикновено те са невъзможни за изпълнение, защото не се основават на реалните възможности на партньора, но върху своя идеализиран образ), преживява негативни. Това води до кавги, неразбирателство, опити за смяна на партньора и често до прекъсване на връзката.

Очакванията могат да бъдат два вида - първите се основават на някакъв вид знание (), например „30-годишни мъже са готови да създадат семейство“, а вторите са безпочвени, базирани на фантазии и вяра в ефимерно късмет.

Как да разчупим стереотипите на мислене

Универсален инструмент за борба със стереотипите е техниката, за която говорих по-рано. Що се отнася до специалните случаи, ето няколко съвета как да се отървете от описаните по-горе стереотипи:

1. Ако полярното мислене и песимизъм- това е ваш проблем; методът на сравнение ще помогне за намаляване или премахване на вредното влияние на този стереотип. Не се изненадвайте колко е просто, защото всъщност самото стереотипно мислене е примитивно. Методът се състои в сравняване на съществуваща неблагоприятна ситуация с друга, по-негативна, която може да ви се случи. Това не премахва напълно проблема, но значително намалява негативния ефект от поляризираното мислене.
2. Понякога полярното мислене води до надценяване на изискванията към себе си, максимализъм. Тогава човек си поставя твърде амбициозни и трудни за постигане цели и остро се самокритикува в случай на провал. Или не започва да ги постига, превръщайки се в мечтател. В този случай съветът е да си поставите по-реалистични цели, да поработите върху самочувствието и да започнете да действате - след като изпълните задачите, можете да разчупите стереотипа.
3. За борба със стереотипите за неразумни очаквания и категоризиране ще помогне детското възприятие. Децата са толкова отворени, че възприемат всичко такова, каквото е, приемат хората независимо от тяхното финансово състояние и опит от успехи и неуспехи. Опитайте модела на детското мислене - бъдете отворени към всичко и правете изводи за човек само след общуване с него, а не въз основа на вашите представи за това какъв е той.
4. Ако постоянно се разочаровате в очакванията си, ще е необходима постепенна работа, за да разчупите този модел. Всеки път, когато се хванете да очаквате, задайте си въпросите: „На какво се базират очакванията ми в тази ситуация – на реални предпоставки или на желанието ми да получа нещо?“, „Създавам ли обстоятелства, които ме затрудняват да изпълня очакванията си. ?“, „Разбират ли хората какво очаквам от тях и защо се чувствам раздразнен, ако очакванията не са изпълнени?“

Розово - за момичета, синьо - за момчета

В човешкия ум има такава на пръв поглед много важна функция - стереотип. Помага за пестене на енергия, като превръща сложната реалност в набор от ясни и кратки преценки. Самата дума идва от гръцките думи за „твърд отпечатък“.

Възприемайки заобикалящата реалност през филтрите на стереотипите, ние се озоваваме в един прост и разбираем свят, където всяко явление има етикет. Но свиквайки с готовата форма на получената информация, човек може да забрави как да анализира това, което получава. Той приема на вяра всичко, което му дава доверен източник на информация.

Синоними: маска, навик, клише, образец, форма, копие, стандарт.
Антоними на думата: оригиналност, оригиналност, оригиналност, уникалност, индивидуалност, оригиналност.

Живеейки според чужд опит, готови формули и възгледи, хората губят вяра в себе си, в силите си и престават да се доверяват на собственото си мнение.

Всеки човек има стереотипи във всяка сфера на живота. Те се формират в детството. Общувайки с хората, детето усвоява норми и правила на мислене и поведение. Сякаш тези форми и начини на мислене биват „снимани” без тяхното критично осъзнаване. Детето, като гъба, попива всичко. Тези форми и методи на разсъждение влизат в неговото подсъзнание и се настаняват в него под формата на готови стереотипи на мислене. Вече като възрастен човек действа според нагласата, заложена в детството. Затова вие като родители трябва да сте внимателни при отглеждането на детето си. От детството му натъпквайте информация в главата, но също така го научете да я анализира и да си прави изводи, за да не мисли в бъдеще шаблонно.

Най-популярните стереотипи:

• жените са по-слабият пол
• жените не знаят как да шофират
• всички блондинки са глупави
• всичко произведено в Китай е с ниско качество
• трябва да работят само мъже
• момичета - розови, момчета - сини
• едно момиче трябва да се омъжи преди 25 години

Всички сме просто претоварени с шаблони и малко хора мислят за всички тези норми и правила, за това какъв всъщност е животът му, към какво трябва да се стреми, какви ценности да има в живота и т.н. Но точно този подход е първата стъпка към освобождаването от съществуващите стереотипи.

Под влияние на стереотипите ние често избираме не най-добрия начин на действие. Действаме по навик или защото така е прието, без дори да си зададем въпроса кой го е приел, защо и дали ние лично имаме нужда от него. Или напълно отказваме да предприемем действия, само защото се доверяваме на мнението на някой друг за невъзможността да изпълним плановете си.

Разширете хоризонтите си и придобийте лично мнение

Много хора трудно преодоляват стереотипите, защото са склонни да гледат на тях като на точно описание на света, дори като на откровение. Но светът около нас непрекъснато се променя.

За да се научите да мислите гъвкаво, трябва да разширите хоризонтите си, като придобиете лично мнение за това, което е наистина важно за вас. Когато формирате мнението си за обект или явление, трябва да разчитате на здравия разум, логиката и фактите. Трябва да се научите сами мислете и вземайте решения, без да се притеснявате колко хора споделят вашата гледна точка.