Колко често трябва да сменяте старата си четка за зъби с нова и как да я дезинфекцирате у дома? Четка за зъби Нова четка за зъби.

„Трябва да се грижите за зъбите си от ранна детска възраст, в този случай децата растат здрави, весели, красиви и получават повече шансове в живота.“

Джордж Ийстман

Много често такова обикновено действие като миенето на зъбите предизвиква много различни въпроси и разногласия. Ако не се грижите правилно за зъбите си, тогава, като гледате родителите си и им подражавате, децата се научават да мият зъбите си неправилно. Ще бъде доста трудно да се научи отново.

Тази статия няма да премахне мръсните зъби и кариеса наведнъж, но ако успея да отговоря на някои въпроси относно устната хигиена и разсея някои от най-разпространените митове относно миенето на зъбите, задачата ще се счита за изпълнена.

Първият, най-големият и най-страшен мит: „Не е нужно да си миете млечните зъби!“

Трябва, и то как трябва!!! Първо, млечните зъби не са имунизирани срещу кариес и най-добрият начин да се предпазите от него е идеалната индивидуална хигиена на устната кухина, тоест доброто и правилно миене на зъбите. И второ, без да преподавате и свиквате дете да мие зъбите си от люлката, ще бъде много по-трудно да направите това по-късно. До зряла възраст детето трябва да възприема миенето на зъбите си толкова естествено, колкото и храненето. И не забравяйте, че детето имитира родителите си във всичко, така че трябва да станете пример за детето дори в такава трудна работа като миенето на зъбите.

Трябва да започнете да се грижите за зъбите си веднага щом се появи обектът на вашата грижа. Препоръчително е първите поникнали зъби да се почистват със силиконова четка, която се поставя на пръста на възрастен. А от 8-10 месеца вече можете да използвате най-малката бебешка четка за зъби. За децата са разработени специални четки с дебела дръжка (за по-лесно задържане в юмрука), ярки са и насърчават детето да играе, защото в играта се ражда приятелството! Има четки с дрънкалка в дръжката, която дрънка само ако си миете зъбите правилно.

Мит 2: „Няма значение как си миете зъбите, основното е да ги миете“

Трябва да миете зъбите си правилно. Можете да прекарате 5 минути в миене на зъбите и те пак ще бъдат мръсни. Защо това се случва? Тъй като остатъците от храна се придържат много здраво към зъбите и за да се отървете от тях, трябва да положите известни усилия. Трябва да миете зъбите си, сякаш ги метете. Почиствате горните си зъби с метещи движения отгоре надолу (така че мръсотията да не засяда под венеца, а да се измита), а долните зъби отдолу нагоре. Не трябва да забравяте и вътрешната повърхност на зъбите, която се почиства по-трудно от външната. В края на четкането трябва да почистите дъвкателната повърхност на всички зъби. И определено трябва да почистите страничните повърхности на зъбите си, за това има специални конци за зъби.

Мит 3: „Всяка паста за зъби е подходяща за дете.“

Първо, има много лечебни пасти за възрастни (с високо съдържание на флуор, избелващи, за лечение на пародонтит и др.), Които абсолютно не са подходящи за деца, второ, детските пасти са по-малко абразивни и съдържат по-малко флуор, следователно, детето се нуждае от собствената си детска паста за зъби. Те са специално предназначени за млечни зъби и наскоро поникнали постоянни зъби, чийто емайл все още не е напълно „узрял“. И се прави с очакването, че детето поглъща част от пастата. В тази връзка на децата се препоръчва да използват нискокачествени детски пасти за зъби, първо гел, а след това обикновени детски пасти.

Мит 4: „Детето ще си мие зъбите, дори родителите му да не го правят.“

Ако преди раждането на вашето дете сте мили зъбите си сами, както и когато е необходимо, тогава определено трябва да се научите как да миете зъбите си правилно заедно с детето си. Миенето на зъбите трябва да се превърне в истинска церемония, подобна на „традиционна семейна вечеря“, която не може да се пропуска или променя, можете само да добавяте участници. В крайна сметка децата имитират родителите си във всичко, така че бъдете добър пример за вашето бебе: мийте зъбите си с него поне 2 пъти на ден - след закуска и преди лягане. И според златното правило, трябва да миете зъбите си след всяко хранене.

Мит 5: „Можете напълно да се доверите на детето си да мие зъбите ви“

Малкият човек трябва сам да движи четката по зъбите си, но след това грижовните ръце на родителите трябва да довършат всичко, което детето все още не може да направи само. Малко по малко децата се научават да изпълняват всички движения правилно и този процес не може да се бърза, за да не се затрудни детето и за да не се внуши неприязън към миенето на зъбите. Преди 7-годишна възраст зъболекарите препоръчват активно участие на родителите в миенето на зъбите, а след 7-годишна възраст - пасивно. Дори на тийнейджърите силно бих препоръчал да следят кога и как си мият зъбите.

Мит 6: „Детските четки за зъби трябва да са от естествен косъм.“

Естествените влакна натрупват голям брой микроорганизми, които не могат да бъдат отстранени чрез просто изплакване на четката под течаща вода. Освен това е невъзможно да се третират четините, така че да не наранят венците (изкуствените четина имат заоблена форма). С развитието на съвременните технологии използването на четки с естествен косъм е нещо от миналото. Сега зъболекарите препоръчват както възрастни, така и деца да използват четки за зъби с изкуствен косъм.

Мит 7: „Колкото по-голяма е четката, толкова по-добре ще почиства зъбите ви.“

3 Голямата четка не може да влезе навсякъде, да не говорим, че е трудно дори да я преместите. Една малка четка може да достигне до всички повърхности на всички зъби. На възрастни също се препоръчват четки с малки глави, които съответстват на размера на 1,5-2 зъба.

Мит 8: „Децата могат да си мият зъбите с електрически четки“

Не забравяйте, че емайлът на детските зъби все още не е достатъчно твърд и силното въздействие на електрическата четка може да увреди незрелия зъбен емайл. Ако купите на детето си електрическа четка, тогава радостта на детето няма да има граници. Ако миенето на зъбите не се приема за даденост от детето, тогава електрическата четка за зъби няма да може да коригира ситуацията. Радостта ще отмине, новата електрическа четка ще е до обикновената и двамата ще скучаят. Това е първото. Второ, можете да научите как да миете зъбите си с обикновена четка само в детството, тогава ще бъде безполезно. По някаква причина учим децата си да рисуват с молив, въпреки че веднага можем да ги научим да рисуват и пишат на компютър. Трето, миенето на зъбите с обикновена четка развива ръчните умения на детето, а както знаете, умът на детето е на върха на пръстите му. Така миенето на зъбите с обикновена четка ще бъде допълнителна гимнастика за ума. Има специални приставки за електрически четки за деца, но децата не трябва да ги използват за миене на зъбите си преди да навършат 8-12 години.

Никога!!! Дъвката е допълнително средство за устна хигиена. Може да се използва, ако няма абсолютно никакъв начин да си измиете зъбите. Можете да го дъвчете само след хранене (но не вместо...) за 5-10 минути. С по-продължителното дъвчене свършват всички полезни ефекти от дъвката и започват вредните. Но това е тема за отделна статия.

Мит 10: „Изплакванията с флуор са заместител на миенето на зъбите.“

Миенето на зъбите е предимно механично отстраняване на плаката и остатъците от храна. Ето защо нищо не може да замени четката за зъби и съответно миенето на зъбите. Водите за уста са само допълнителни продукти за устна хигиена, които се използват след измиване на зъбите. Деца под 6-7 години не трябва да използват изплаквания, тъй като съдържат високо съдържание на флуорид, но имат доста приятен вкус, следователно няма да е възможно да се избегне навлизането на излишък от флуорид в тялото на детето. Излишъкът от флуор е вреден не само за зъбите, но най-важното за костите на детето. Следователно употребата на продукти за лична хигиена от детето, включително пасти за зъби, съдържащи флуор, трябва да се обсъди с детския зъболекар и винаги да се наблюдава много внимателно.

Мит 11: „Четките трябва да се заливат с вряща вода преди първа употреба.“

Съвременните материали, от които се произвеждат четките за зъби, не са предназначени за обработка при високи температури. Ако сварите четката, можете да отидете и веднага да си купите нова. Просто трябва да изплакнете четката си за зъби под течаща вода, преди да я използвате за първи път. И, разбира се, можете да закупите четка само в запечатана оригинална опаковка.

Мит 12: „Трябва да има много паста“

Трябва да се помни, че не пастата за зъби почиства зъбите, а четката. Благодарение на антимикробни, дезодориращи и други добавки, пастата помага за почистване, освежаване на устната кухина и прави миенето на зъбите по-приятно. Ако вземете много паста, тя ще се пени много и ще пречи дали си мием зъбите правилно. И в пастата ще има твърде много активни вещества. Необходимият обем паста за зъби не трябва да надвишава размера на голямо грахово зърно, а за деца - малко.

1. Започваме да мием зъбите си веднага щом се появят. Първо използваме силиконова четка, която пасва на пръста на възрастен, а от 10 месеца купуваме специална четка за зъби за деца.

2. Мием зъбите си след всяко хранене, винаги сутрин след закуска и вечер преди лягане.

3. Мием зъбите си заедно с бебето, за да можете да го контролирате и да му покажете, че вие ​​самите постъпвате правилно.

4. Не забравяйте да сменяте четката поне веднъж на всеки 3 месеца. Трябва да има нова четка за всеки сезон.

Красиви и щастливи детски усмивки на вас!

Първите четки за зъби се появиха много отдавна. Древните хора са вземали клонки от растения, разделяли са ги на влакна и са използвали това устройство за почистване на зъбите. От онези времена има колосална еволюция на устройствата за дентална хигиена и такава четка се превърна в прототип на съвременните.

Коя четка за зъби е най-добрата? Няма категоричен отговор на този въпрос, тъй като всички хора са различни, всеки със своите характеристики и проблеми на устната кухина. Но знаейки основните видове и принципи, на които трябва да отговаря четката, е лесно да изберете правилната.

Видове четки за зъби:

1. Стандартна четка за зъби– класически уред за устна хигиена, който се състои от дръжка и глава с прикрепени към нея четинки. Предлагат се в различни размери, за възрастни и деца. Основният критерий за избор е твърдостта на купчината. Ако нямате проблеми със зъбите и венците, изберете средно твърди косми – те почистват добре зъбите, без да ги нараняват, но и без да оставят след себе си плака.
2. Електрическа четка за зъби– такова устройство, захранвано от батерии, се настани здраво на рафтовете в банята на тези, които обичат комфорта и висококачественото почистване на зъбите. Основната разлика между такова устройство и класическа четка е намаленият размер на работната част, обикновено кръгла форма. В този случай главата прави не само възвратно-постъпателни движения, но и кръгови и вибриращи. Това ви позволява да премахнете замърсяването от всички ъгли на устната кухина.
3. Йонна четка за зъби– външно такова устройство прилича на обикновена четка, но функцията за йонизация се активира с помощта на батерии. Това могат да бъдат малки батерии или дори батерии, захранвани от слънцето. Принципът на работа се основава на пръчка от титанов диоксид, разположена вътре в четката. Той има отрицателен заряд и когато влезе в контакт с водородни катиони, микробната плака се привлича и киселинните ефекти на бактериите се инактивират.
4. Ултразвукова четка за зъби– отнася се за вид електрическа четка. По време на работа този хигиенен продукт генерира ултразвук, който помага да се елиминират не само меките отлагания, но и предотвратява образуването на зъбен камък. В допълнение, ултразвуковата четка е добра профилактика на пародонталните заболявания поради лечебния си ефект върху венците.

Каква четка за зъби да изберете?

За да изберете най-добрата четка за зъби за ежедневна употреба, трябва да обърнете внимание на някои нюанси:

1. Материалът на четините е важен. Има четки с естествен и изкуствен косъм. Според зъболекарите естествените четки, поради натрупването на вода в косъмчетата, са развъдник на бактерии, затова избирайте продукти с изкуствен косъм.
2. Размерът на главата на четката, подходяща за възрастен, е 25-30 мм. Твърде малката работна част не почиства достатъчно добре повърхността, а обемистите й размери не позволяват добра обработка на страничните зони и зоната на дъвкателните зъби.
3. Дръжката на добрата четка за зъби трябва да е удобна. Твърде тънка, гъвкава или обемиста дръжка ще доведе до бърза умора на мускулите на ръката и пръстите.
4. Проучете етикетите на опаковката. Вижте индикацията за степента на твърдост въз основа на препоръките на зъболекаря, изберете тази, която е подходяща за вас. Ако няма сериозни проблеми в устната кухина, купете четка със средно твърд косъм.
5. Краят на всяка четина трябва да бъде закръглен, за да не увреди зъбния емайл или да нарани меките тъкани.

Най-добрата четка за зъби според зъболекарите

Най-добрата четка за зъби според зъболекарите е тази, която използвате редовно и не забравяйте да я сменяте навреме. Лекарите нямат конкретен фаворит сред отделните стоматологични устройства. Няма значение каква марка е на дръжката. Основното е, че четката за зъби отговаря на изброените по-горе изисквания и е подходяща за вашия конкретен случай.

Един продукт може да бъде много скъп, да има страхотно име, известен производител и да е добър във всички отношения. Но ако човек, страдащ от разклатени зъби и повишено кървене на венците, избере четка за зъби, предназначена за абсолютно здрава устна кухина, тогава тя не може да се нарече най-добрата за този конкретен пациент, дори ако заема водеща позиция в класацията.

Рейтинг на най-добрите четки за зъби

Здравето на зъбите започва с избора на добра четка за зъби.

На денталния пазар има голям брой различни компании, както добре познати, така и нови. Рейтингът на най-добрите четки за зъби е:

• Splat йонна четка– устройството се активира при докосване на дръжката с мокри пръсти. Четката променя полярността на зъбите и привлича отрицателно заредени частици бактериална плака към косъмчетата.
• Pro Gold Edition от R.O.C.S– ръчна четка, която има не само стилен външен вид, но и уникални косъмчета, които имат гладки върхове благодарение на системата за тройно полиране.
• Четка за зъби Colgate– известна компания пусна продукт, чиито влакна са импрегнирани с борови фитонциди, което подобрява здравето на венците и влияе върху патогенната микрофлора.
• Лакалут бяло– притежава уникални четинки Tynex, които нежно и без да увреждат емайла премахват пигментираната плака. Отстрани на главата има микротуистър влакна, които нежно изсветляват повърхността на зъбите.

Четка за зъби за тези, които носят скоби

Каква четка за зъби е необходима на пациент, чиито зъби имат монтирани скоби, за да почистят по-добре повърхността на емайла и прикрепените към него скоби? На пръв поглед може да изглежда, че обикновен хигиенен продукт ще свърши работа.

Всъщност ортодонтският дизайн прави много трудно миенето на зъбите и също така служи като място за натрупване на остатъци от храна и мека плака. При редовно, некачествено почистване настъпва постепенна деминерализация на емайла. След свалянето на брекетите човек може да очаква неприятна изненада - всички предни повърхности на зъбите са боядисани с бели тебеширени петна.

За цялостно почистване при изправяне на зъбите ще са ви необходими:

• монолъчева четка;
• V-образна четка;
• специални четки за почистване на брекети.

Четка с вдлъбнатина има специално разположение на косъмчетата на главата. При поглед от края ще забележите, че в централната част влакната са по-къси и сякаш скосени под формата на буквата “V”, откъдето идва и името на този продукт. Този дизайн помага за едновременното почистване на зъбите и инсталираните скоби.

Монотуфа четка е изделие с дълга дръжка, върху чиято работна част има само един космат кичур. В този случай главата е разположена перпендикулярно на тялото. Четката ви позволява да почиствате зоните между скобите, а също така лесно прониква под ортодонтската дъга и лигатурите.

Най-удобно е да използвате четки за почистване на пространството под металната дъга. Такива устройства не се продават във всяка аптека, така че е по-добре да ги закупите в специализиран магазин.

Как да се грижим правилно за вашата четка за зъби

Не само качеството на четката за зъби играе голяма роля, но и как нейният собственик се грижи за нея.

Правила за използване и грижа за четка за зъби:

1. Четката за зъби е индивидуален хигиенен продукт. Това означава, че продуктът трябва да се използва само от един човек, за да се предотврати разпространението на инфекция.
2. Спазвайте правилата за съхранение. След употреба изплакнете четката обилно с вода и я поставете вертикално, с главата нагоре, в чаша. Според правилата всеки член на семейството трябва да има свой собствен, за да се избегне припокриване на микрофлората.
3. Не съхранявайте четката в затворен калъф, защото трябва да е суха, за да не се размножават бактериите. Устройството не може да изсъхне напълно в кутията.
4. Сменяйте хигиенния продукт, когато се износи, но поне веднъж на всеки три месеца. Това правило важи и за подвижните глави за електрически четки.
5. Ако вълните са деформирани, не използвайте продукта - това може да надраска емайла и лигавицата.
6. Измийте четката със сапун, за да отстраните остатъците от паста за зъби и плака.

Когато избирате индивидуални продукти за грижа за зъбите и венците, по-добре е да се консултирате със зъболекар. Въз основа на индивидуалните характеристики той ще препоръча подходящи хигиенни продукти. Знаейки с коя четка за зъби е най-добре да си миете зъбите, е необходимо всеки човек, който внимателно следи здравето не само на устната кухина, но и на цялото тяло.

Полезно видео за четките за зъби

Четката за зъби изпълнява основната почистваща функция в грижата за устната кухина.

Историята на появата му е много интересна. И така, още през 300 - 400 г. пр. н. е. народите на Южна Америка, Азия и Африка са използвали различни устройства, които са били прототип на четка за зъби. В европейските страни четката за зъби, която тогава е била наричана „зъболекарска метла“, се появява за първи път през 17 век. В началото на 18 век в Русия започват да се използват четки за зъби. Четката за зъби все още е незаменим инструмент за механично почистване на зъбите от мека плака и остатъци от храна. Ефективните хигиенни мерки не могат да се извършват без четка за зъби.

Четката за зъби се състои от дръжка и глава (работна част), върху която са прикрепени снопчета синтетичен или естествен косъм. Четките са подредени в редове върху главата на четката. В зависимост от дебелината и качеството има няколко вида четки за зъби. Разположението на косъмчетата върху главата на четката може да бъде хоризонтално, вдлъбнато, изпъкнало или разширено в дисталния край. Дръжките на четките могат да бъдат прави, извити или байонетни. Най-разпространените четки за зъби са направени от свинска четина. Четките от синтетични материали са по-издръжливи, но износват зъбната тъкан по-интензивно. Дръжката и главата на четката обикновено са цветни или прозрачни.

Повечето налични в търговската мрежа четки за зъби не отговарят напълно на съвременните изисквания: те имат прекалено голяма работна част, а снопчетата косми са много плътни. Това пречи на доброто почистване на зъбите, тъй като движенията на четката са ограничени и зъбните пространства обикновено не се почистват с такива четки. Най-ефективната четка за зъби трябва да има глава с дължина 25-30 мм и ширина 10-12 мм. Редовете четина трябва да бъдат разположени рядко, на разстояние 2 - 2,5 мм един от друг и не повече от три в един ред. Височината на четините не трябва да надвишава 10-12 мм. На фиг. 24, и са представени най-рационалните и успешни дизайни на четки за зъби, произвеждани от нашата индустрия.

През последното десетилетие у нас и в чужбина се появиха електрически четки за зъби. Необходимостта от използване на електрическа четка за зъби, според редица автори и дизайнери на тези четки за зъби, се обосновава с факта, че за кратко време, прекарано в миене на зъбите, те извършват многократно повече вибрационни почистващи движения, отколкото при ръчно четкане. Освен това се предполага, че използването на електрическа четка за зъби подобрява ефективността, тъй като заедно с почистването на зъбите по време на хигиенни манипулации се произвежда лигавицата на венците, което подобрява кръвообращението и спомага за подобряване на метаболитните процеси в тъканите на устната кухина. В същото време трябва да помним, че електрическият масаж на венците е сравнително мощно средство, така че преди да закупите електрическа четка за зъби, трябва да се консултирате с вашия зъболекар. Също така е препоръчително да се използва под наблюдението на зъболекар.

Електрическа четка за зъбисе състои от корпус, в който е разположен електродвигател, даващ 3000 - 4000 оборота в минута, дръжка и комплект четки за зъби. Комплектът обикновено съдържа 4 четки - за четиричленно семейство. Всички те са различни цветове. Източникът на захранване обикновено е AA батерии, но в някои конструкции те се зареждат от електрическата мрежа.

Четката за зъби се замърсява лесно и може да стане източник на инфекция. Затова трябва да се поддържа абсолютно чиста. Четката за зъби е предмет за индивидуално ползване и една четка не може да се използва от двама или повече души, дори и да са близки роднини. Преди употреба нова четка трябва да се измие добре, след това да се насапунисва и да се остави в чаша за една нощ или няколко часа. Не трябва да варите нова четка, тъй като тя губи първоначалната си форма под въздействието на висока температура. Освен това стърнищата могат да изпаднат. След сапунисване четката трябва да се изплакне добре с топла или студена течаща вода. За да дезинфекцирате четката, можете да я оставите в 40% алкохолен разтвор за един ден.

След всяка употреба четката за зъби трябва да се измие обилно със сапун. Между миенето на зъбите четката може да бъде в чаша или чаша, които също трябва да са индивидуални. Има много различни препоръки как да съхранявате четката за зъби, за да избегнете замърсяване. Затова се препоръчва да се съхранява под стъклена епруветка, с главата нагоре или с главата надолу в чаша, в специален калъф, поръсен със сол, сапун и др. Микробиологичните изследвания показват, че влакната на всяка четка за зъби съдържат голям брой на микроби, които попадат върху него от въздуха и устната кухина. Невъзможно е да унищожите всички микроби върху четката за зъби, като използвате споменатите методи за съхранение. Въпреки това е необходимо да се предотврати или намали възможността от попадане на патогенни микроорганизми върху четката за зъби. Има доста достъпни и прости начини да направите това. А. Е. Евдокимов смята, че е най-рационално четката да се съхранява в периодите между миенето на зъбите в чаша или чаша, сапунена, с главата надолу.

Можете да съхранявате четка за зъби само в специални калъфи за кратко време, особено при движение. Съхраняването на четка за зъби в калъф за дълго време я лишава от светлина и въздух, което насърчава микробите, включително тези, които имат вредно въздействие върху тялото.

Проучване, проведено в продължение на няколко години, показва, че доста често за почистване на зъбите се използват четки за зъби, които са вече износени и не изпълняват своя почистващ ефект. Едва ли е възможно да се установи точното време за смяна на четката за зъби, тъй като качеството им варира. Въпреки това, според нас, четката за зъби трябва да се смени, когато вече не е еластична и нейният почистващ ефект е намален. Опитът и наблюденията показват, че това се случва приблизително 3-4 месеца след началото на използването на четка за зъби.

Изборът на четка за зъби зависи от състоянието на зъбите и меките тъкани на устната кухина, както и от възрастта на човека. Децата трябва да използват специална малка четка, за да я манипулират свободно в устата, като почистват последователно от всички страни. Дължината на главата му не трябва да надвишава 20 - 25 мм, а ширината - 8 - 10 мм. Поради факта, че емайлът на детските зъби е по-малко издръжлив от този на възрастните, а деликатната лигавица е лесно ранима, косъмчетата на детската четка за зъби, особено в началото на използването й, не трябва да са прекалено твърди. Тийнейджърите и възрастните може да имат по-големи четки за зъби, но главите им също не трябва да надвишават 30 мм. По-добре е да използвате четка с редки снопчета косми. При заболявания на твърдите тъкани на зъбите (например с повишена абразия, както и тяхната чувствителност към външни дразнители) и лигавицата на устната кухина (и т.н.), е необходимо да се използва мека четка за зъби , като съгласува всички манипулации със зъболекар.

Търсех нова четка. И забелязах, че има четки за зъби от ново поколение - това са ултра тънки четки. И избрах ултра тънка четка за зъби от Oral-B Green Tea. Хареса ми цвета и много фините косъмчета.

Също така е изработена от прозрачна пластмаса. Зеленият цвят, пластмасата и косъмчетата - всичко ме впечатли. И реших да взема точно тази четка. Линията на производителя включва и черен чай. Но се страхувах от такъв черен и реших първо да опитам зелен чай.

Ето как изглежда четката от различни ъгли.

От първата минута разбрах, че тази четка надмина всичките ми очаквания. Разбрах това, като просто прокарах зъбите си със суха, чиста, нова четка и без никакви продукти. Не може да се опише с думи, но наистина почиства междузъбните пространства.

Четката е нежна. Няма дискомфорт за венците. Всичко е много деликатно.

След месец употреба цветът на космите започна да се променя, което малко ме разстрои. Вероятно екстрактът от зелен чай е започнал да се измива.

Много харесвам материала на самата четка. Много качествена пластмаса, издръжлива, без мирис и звънти в ръцете.