Болка в шията на ръцете поради белите дробове. Болка във врата след стрес
Причини и лечение на главоболие в задната част на главата
Различни заболявания могат да причинят главоболие в задната част на главата. По правило това е:
Болката може да бъде придружена от тахикардия, гадене, човек се чувства слаб и замаян. Обикновено тези симптоми се появяват сутрин.
При невралгия се появява пароксизмална стрелкаща болка. Тя може да даде или на ушите и горната челюст или обратно. Всяко внезапно движение причинява болка.
Когато се промени структурата на междупрешленните дискове, се появява заболяване като остеохондроза. Заболяването може да бъде придружено от продължителна болка в задната част на главата, излъчваща се към врата. Също така, координацията на човек е нарушена, появява се шум в ушите, гадене, потъмнява в очите. Внезапните движения на главата могат да доведат до загуба на способността за движение, въпреки че лицето е в съзнание.
Може да се появи като следствие от цервикална остеохондроза. Проявява се с пристъпи на тилна болка, която се отдава в слепоочията или суперцилиарните арки. По време на атака пациентът може да почувства гадене, повръщане, потъмняване в очите и шум в ушите. Също така симптомите са нарушение на паметта, фотофобия, страх от шум и в тежки случаи загуба на съзнание. Припадъците могат да продължат до седемдесет и два часа.
Може да възникне на фона на остеохондроза. В допълнение към болката в задната част на главата се наблюдават вестибуларни нарушения, движенията стават лошо координирани, появяват се замаяност, шум в ушите, зрителни увреждания. Пациентът има бледност на кожата, повръщане, гадене.
Причината за заболяването са костни израстъци, които се появяват на гръбначния стълб и влияят негативно върху подвижността на шията. Болестта е придружена от постоянна болка в задната част на главата. Движението може да го засили. Заболяването може да причини безсъние.
При повишаване на вътречерепното налягане. пациентът развива болка в задната част на главата, гадене и тежест в главата. Ярката светлина може да причини болка в очите.
Поради тази причина пациентът развива тъпа болка в задната част на главата. До вечерта обикновено се засилва. Такива атаки могат да продължат няколко дни подред.
Признак на цервикален миозит е болката в задната част на главата, излъчваща се в областта на лопатките, която е по-изразена от едната страна. Причините за това заболяване могат да бъдат хипотермия.
Възниква в задната част на главата, след като човек е бил в една поза дълго време. Това е професионално заболяване, което засяга офис служители, шофьори, шивачки, които прекарват дълго време на едно място. Болката може да възникне както при физически, така и при психически стрес.
Болката възниква поради травма, натъртвания или сътресения. Неоплазмите в мозъка също могат да провокират главоболие, което излъчва към задната част на главата.
Главоболието в задната част на главата може да бъде причинено от стрес. Жените са по-предразположени към този вид главоболие, но понякога страдат и мъжете. Вероятността от болка в задната част на главата при стрес се увеличава до тридесетгодишна възраст.
Болката в задната част на главата възниква поради спазъм на артериите. Човек изпитва болка, ако започне да се движи, в легнало положение, тя обикновено се отдръпва. Болката по време на физическо натоварване се засилва и в допълнение към нея има усещане за настръхване под кожата.
3 Медикаменти и методи за превенция
Ако главата започне да ви боли в задната част на главата:
- Трябва да проветрите стаята или да излезете на чист въздух.
- Масажирайте врата си.
- Успокой се и се отпусни.
- Правете няколко физически упражнения за цервикалната област.
Ако това не помогне, вземете болкоуспокояващи като:
Също така ще бъде ефективно да се приемат комбинирани лекарства, които анестезират, облекчават спазъм и тонизират кръвоносните съдове:
Задължително измервайте кръвното си налягане. В случай, че е повишено, лекарството трябва да бъде съгласувано с лекаря.
Ако болката в задната част на главата се появява често и е невъзможно да се отървете от нея без болкоуспокояващи, определено трябва да се консултирате с лекар.
Все още ли мислите, че е трудно да победите главоболието?
Спрете да го толерирате, не можете да чакате повече, забавяйки лечението. Прочетете какво съветва Елена Малишева и разберете как да се отървете от тези проблеми.
Психосоматика на врата (болка във врата, мускулни скоби на врата)
Психосоматика на шията (болка във врата, пристъпи на остеохондроза)
Няколко пъти се срещах с психосоматиката на болката във врата и ще ви разкажа за тях.
Както вече писах в статии за ставите, в основата на проблемите на артрита, артрозата е силна липса на увереност в себе си, в своите действия, мисли, вътрешна преценка, че задачата е трудна за изпълнение. Фазата на възстановяване (силна болка във врата) започва, след като конфликтът е разрешен, тоест притесненията, че нещо няма да се получи, са приключили.
Всяка част от тялото има връзка с определени емоции. И ако например опитът, че всичко е зле организирано, може да се натовари в ръцете, тогава опитът, че човек не може да се справи интелектуално, не може да измисли нещо, пада на врата.
Ако една майка се тревожи дълго време как да намери необходимото лечение / учител / бавачка за детето си, след края на опита, атака на остеохондроза. Освен това, колкото по-дълъг е опитът, толкова по-дълга е фазата на възстановяване. Правилното разбиране на връзката между стрес и болка обаче винаги ускорява оздравителния процес.
Интересна беше една история за дълготрайна болка във врата, която завърши щастливо. Болките във врата на жената продължили дълги години. Посещенията при масажисти, хиропрактик, остеопат помогнаха временно. След една-две седмици болката се върна. В самото начало на работата поисках да опиша болката с няколко думи. Оказа се: кривина, ududachesvto (страхотно! Възможността да се назове състояние, което няма определение в езика), пълзене, увиване, смачкване, мъка. След това беше избрана думата, която най-вече отговаря на неприятните усещания - смазване. Помолих да спра на тази дума и се почувствах смазан. И тогава жената се сети. Спомни си от кой момент са започнали болките й и какво е преживяла тогава.
Тя работеше във фирма и беше напълно изгубена там. Добра заплата, но нямаше заявления за нейните таланти (по-късно, за щастие, жената се намери и организира собствен бизнес), което беше усетено от лидерите и година по-късно те помолиха жената да напусне работата. Вратът започнал да я боли по време на работа в тази фирма, но основният удар бил в момента, в който я уволнили. Това самосъмнение, заседнало в тялото, което започна с тази работа, беше причината за болката във врата. Дори по време на обсъждането на тази ситуация жената усети как мускулите на шията започнаха да се отпускат.
Психосоматика на скованост, притискане на мускулите на врата
Ако говорим за шията, тогава тя се задръства във фазата на възстановяване след невъзможността да се завърти главата в посоката, в която искаше да се обърне.
Тоест, ако има ограничение да търсите някъде - това може да се отнася до развитието на отношенията, развитието на бизнеса, новите перспективи - във фазата на възстановяване вратът е задръстен.
Хареса ли ви статията? Споделете го с приятелите си!
Психосоматика на шията (болки във врата, пристъпи на остеохондроза) Няколко пъти съм се срещал с психосоматиката на болките във врата и ще ви разкажа за тях. Както вече писах в статии за ставите, в основата на проблемите на артрита, артрозата е силна липса на увереност в себе си, в своите действия, мисли, вътрешна преценка, че задачата е трудна за изпълнение. Фазата на възстановяване (силна болка във врата) започва, след като конфликтът е разрешен, тоест притесненията, че нещо няма да се получи, са приключили. Всяка част от тялото има връзка с тези Продължете да четете
Още неща в блога
- Психосоматика на стенокардия
- Психосоматика Яйчници (киста, поликистоза, рак на яйчниците)
- Психосоматика на витилиго
- Психосоматика на алергията
- 1. Разтворете психиката
- 2. Разтворете мускулите
- Неправилно положение на тялото през нощта. Това е най-честата предпоставка за появата на дискомфорт сутрин. Това означава, че сънят е бил неудобен, пациентът е легнал неестествено, това е нарушило кръвообращението. Естеството на болката: спазми, тъпи или дърпащи.
- Възпалителен процес. При възпаление и подуване мускулната тъкан притиска нервните окончания, което причинява болка. Но не винаги боли заради възпалени мускули, причината е възпаление на нервите.
- Инфекция. Болестите с инфекциозен характер също предизвикват дискомфорт и болезненост. В този случай е необходимо правилно да се диагностицира заболяването и да се елиминира фокусът му с помощта на лекарства, предписани от лекаря.
- Онкология. Предпоставка за появата на болка може да бъде злокачествено новообразувание в цервикалната област на пациента. С нарастването на тумора се притискат меките тъкани и нервните окончания. Всичко това провокира болка.
- Ако шията боли след сън, тогава причината често е проблеми с кръвообращението. Те също причиняват болка. Симптомите, като правило, са взаимосвързани с патологиите на нервната система. Болката в този случай се разпространява не само в цервикалната област, но също така засяга главата, раменния пояс и излъчва към краката. По-рядко съдовете под въздействието на натиск върху съдовете причиняват нарушение на кръвоснабдяването на шията. След това на сутринта мускулите на пациента се подуват, напрежението и тонусът им се повишават.
- Ако пациентът има патология на гръбначния стълб, тогава лечението му се извършва с лекарства или с помощта на курс на физиотерапия. Лекарствата, използвани за лечение, имат противовъзпалителен и аналгетичен ефект. Те премахват подуването на меките тъкани, премахват болката във врата. Като физиотерапия се използва курс на масаж, тренировъчна терапия, мануална терапия, акупунктура. Те подобряват кръвообращението и възстановяват метаболитните процеси.
- При различни патологии на гръбначния стълб, индивидуалните гимнастически комплекси, разработени от инструктор по ЛФК или лекуващ лекар, помагат добре.
- В онкологията лекарите използват лекарства, насочени към облекчаване на болката. След такова лечение се извършва химиотерапия или операция. Ако лекарят е уловил онкологично заболяване на ранен етап, тогава след операция и химиотерапия има по-малък шанс за развитие на метастази в тялото.
- При липса на заболявания и патологии трябва да се обърне внимание на размера и твърдостта на възглавницата. Спането на възглавница трябва да е удобно, сутрин не трябва да има болка в цервикалната област. Нивото на гръбнака и главата трябва да е еднакво. Гръбнакът или главата не трябва да увисват, да заемат неестествена позиция или да се огъват. Ако възглавницата е избрана неправилно, тогава артериите и съдовете се притискат, което провокира прищипване на съдовете, възниква подуване. Кръвоснабдяването на тъканите е нарушено, всичко това води до заболявания на гръбначния стълб.
- Не забравяйте, че главата ви тежи около 9 килограма, така че е важно мускулите на врата да почиват. В свободното си време трябва повече да лежите на удобна възглавница.
- За облекчаване на болката могат да се използват ледени компреси. Важно: прилагането на лед върху болните зони понякога провокира влошаване на проблемите. Ако боли все повече и повече, тогава ледът се отстранява.
- Вратът може да се масажира леко самостоятелно, без резки движения.
- Нанасяне на топла, влажна хавлиена кърпа. Кърпата се нагрява с помощта на микровълнова фурна. Тази процедура ще подобри кръвоснабдяването на тъканите. Най-голямата ефективност на компреса при спазматична болка. Не използвайте този метод, когато температурата се повиши. Ако се влоши, компресът се отстранява.
- Аспирин, ацетаминофен или ибупрофен се използват за бързо облекчаване на болката. Как да приемате правилно лекарствата е описано в инструкциите за употреба.
- Разтегнете мускулите на врата, преди да вземете горещ душ или да загреете тъканите с горещ компрес.
- Ако шията започне да боли след сън, седнете на стол, изправете гърба си, изправете раменете си и дръжте главата си изправена. Напрягаме мускулите на врата, чрез съпротивление накланяме главата напред, назад и настрани. Задръжте напрежението за 6-7 секунди, докато вдишвате, задръжте дъха си и се отпуснете за 10 секунди. Повтаряме упражнението 5-6 пъти.
- Сядаме на стол, вдишваме и натискаме задната част на главата с длани. Напрягаме мускулите, така че да има съпротивление на дланите. Главата не трябва да пада. Задържаме се в това положение за 7 секунди. Издишайте, отпуснете се. Упражнението се повтаря 5 пъти.
- Вдишваме, натискаме ръцете си върху храма, така че да има съпротива, отпуснете се, починете за 7-10 секунди. Променете посоката на натиска. Повтаряме пет пъти от всяка страна.
- Извършваме наклони напред и назад, натискаме задната част на главата, притискаме брадичката към гърдите. След това поставяме ръцете си на врата и чрез съпротива накланяме главата си назад. Правим 5 накланяния напред и назад 5 пъти. Почивайте 10 секунди между завоите.
- Вдишайте и завъртете главата си наляво, стегнете мускулите. Следете посоката на завоя. Издишайте и се отпуснете за осем секунди. Завъртете главата си на всяка страна по 5 пъти.
- Полагаме главата си на гърдите, отпускаме мускулите на врата колкото е възможно повече. Правим движения на главата като махало, като постепенно спускаме главата, достигайки ключиците. Брой упражнения: 8-10 пъти.
- Отпускаме се колкото е възможно повече и накланяме врата. Правим движения, подобни на махало, като леко протягаме глава към раменете. Повтаряме 8-10 пъти.
- Спускаме раменете, вдишваме и изпъваме горната част на главата нагоре, изпъвайки врата си. Правим завъртания на главата наляво и надясно. Правим стречинг 5-6 пъти.
- трябва да седнете възможно най-изправени и веднъж на всеки 60 минути да масажирате врата си или да правите упражнения,
- не огъвайте долната част на гърба в седнало положение. Можете да поставите малка възглавница под кръста с дебелина до 15 см,
- желателно е да държите главата изправена и да не изпъвате врата. За да го отпуснете от време на време, трябва да го издърпате възможно най-назад, да фиксирате позицията за 5 секунди и след това да се отпуснете,
- направете същото упражнение, само протегнете главата си възможно най-напред,
- За комфортен сън трябва да изберете добра възглавница. Тя трябва напълно да запълни празнината между главата и леглото. В този случай гръбнакът трябва да е хоризонтален, а не извит. Най-удобно е да спите на ваша страна, като поставите плоска възглавница под корема си. Можете също така да го поставите между коленете си.
- Поставете длани на раменете си и бавно натиснете по-силно,
- дръжте челото на пациента с лявата ръка, леко масажирайте мускулите на задната част на врата с дясната ръка отгоре надолу,
- внимателно и не много интензивно натиснете с палец трапчинката в основата на черепа, придвижете се към основата на врата, с другата ръка направете подобно движение на гърба на врата,
- с две ръце бавно натиснете мускулите между лопатките от двете страни на гръбначния стълб, можете да натиснете, докато се появи дискомфорт,
- за да отпуснете ръцете, бързо масажирайте мускулите на ръцете отгоре надолу няколко пъти.
- наранявания в областта на шията;
- различни патологии на цервикалния гръбначен стълб;
- състояние на продължителен емоционален стрес, липса на подходяща почивка;
- проблеми в кръвоносната система;
- инфекциозни заболявания.
- Във всеки един момент един на всеки десет възрастни ще има болки във врата.
- Болката във врата обикновено се причинява от увреждане на междупрешленните стави, малко по-рядко - междупрешленните дискове.
- Най-често се засягат междупрешленните дискове на долната шийна част на гръбначния стълб, като обикновено се появяват едностранна болка във врата и сетивни нарушения в ръката от страната на лезията.
- Разпространението на остеохондроза и остеоартрит се увеличава с възрастта. Така рентгенологичните признаци на остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб се откриват при 50% от хората над 50 години и при 75% над 65 години.
- Според проучване, проведено във Великобритания, рентгенологични признаци на остеохондроза се откриват при 40% от мъжете и 28% от жените на възраст 55-64 години.
- Камшичните наранявания на гръбначния стълб се характеризират с увреждане на връзките на междупрешленните стави и фрактури на ставните израстъци на прешлените. Тези лезии често остават недиагностицирани и могат да бъдат причина за дълготрайна болка във врата.
- Остеофитите при остеохондроза могат да компресират гръбначните корени (радикулопатия) и гръбначния мозък (миелопатия).
- Основните причини за радикулопатия са дискова херния, образувания и остеофити.
- Болката във врата често се влошава от треперене, като например по време на шофиране.
- Изследването на шийните прешлени започва с определяне на анатомични ориентири - спинозните израстъци на прешлените C2, C6 и C7.
- Основният метод за физикален преглед при болка във врата е внимателното (но внимателно) палпиране.
- В повечето случаи болката във врата продължава 2-10 дни, като в рамките на един месец изчезва при 70% от пациентите.
- При дегенеративни заболявания на гръбначния стълб основното е да се възстанови подвижността на ставите.
- Ако няма тумор, нараняване или радикулопатия, тогава най-ефективните методи за болка в шията са мануалната терапия и тренировъчната терапия.
- Незнание колко често се появява остеохондрозата на шийните прешлени.
- Непознаване на факта, че при дискова херния е засегнат само един гръбначен корен; ако са засегнати няколко корена наведнъж, тогава трябва да се подозира злокачествена неоплазма (метастази в гръбначния стълб, лимфом и др.).
- Късна диагностика на миелопатия: характеризира се с постепенно начало, което води до диагностични грешки; миелопатия се наблюдава и при ревматоиден артрит, остеохондроза и артроза на гръбначния стълб.
- Покажете мястото на най-голямата болка.
- Има ли болка рано сутрин? Събуждате ли се от болка?
- Боли ли те, когато наклониш главата си назад?
- Лесно ли ви е да въртите главата си?
- Имаше ли наранявания по главата и шията?
- Има ли някакви ограничения в движенията на главата, има ли хрущене по време на движения?
- Има ли главоболие и световъртеж?
- Болката пароксизмална ли е или постоянна?
- Има ли болка, изтръпване, изтръпване, слабост в ръцете?
- Усилва ли се болката при движение?
- Раменете болят ли ви?
- възпроизвеждат симптомите
- определи нивото на нараняване
- установете причината за болката.
- произволни движения в шийния отдел на гръбначния стълб,
- позиция на раменете,
- позиция на главата,
- контури на шията, когато се гледа отстрани.
- спинозният процес на прешлен С2 се палпира непосредствено под тила,
- поради цервикална лордоза, спинозните процеси на прешлени C3, C4 и C5 са трудни за палпиране, тяхното местоположение се оценява приблизително (фиг. 2),
- спинозният процес на C6 прешлен е осезаем само когато шията е огъната,
- спинозният процес на C7 е най-големият и най-изпъкналият, разположен в основата на шията.
- проекциите на ставните процеси са разположени на една и съща линия на 2-3 cm отстрани на задната средна линия,
- палпацията се извършва отгоре надолу с палци един към друг.
- Палпация на лимфни възли, щитовидна жлеза, мускули на врата.
- огъване - 45 0,
- разширение - 50 0,
- наклони в страни (отвличане и аддукция) - 45 0 във всяка посока,
- въртене (усукване) - 75 0 във всяка посока.
- болка и парестезия в зоната на неговата инервация,
- нарушения на чувствителността,
- намаляване на мускулната сила
- хипорефлексия.
- общ кръвен анализ,
- изследване на ESR,
- кръвен тест за ревматоиден фактор,
- определяне на HLA B27,
- рентгенова снимка на гръбначния стълб,
- КТ на гръбначния стълб,
- КТ с миелография (преди операция за дискова херния),
- костна сцинтиграфия,
- ЯМР на гръбначния стълб.
- остеохондроза на цервикалния гръбначен стълб, усложнена от радикулопатия или миелопатия,
- ревматична полимиалгия,
- сублуксация на атлантоаксиалната става при ревматоиден артрит,
- метастатични тумори на гръбначния стълб,
- панкоуст рак,
- абсцес или подуване на фаринкса или фаринкса.
- болка във врата,
- ограничаване на движенията на главата
- главоболие, включително мигрена
- болка в лицето,
- болка в ръката (отразена и радикуларна),
- миелопатия (проявява се с двигателни и сетивни нарушения в ръцете и краката),
- нарушение на чувствителността на скалпа от страната на лезията,
- болки в ушите,
- болка в лопатката,
- болка в горната част на гръдната стена,
- тортиколис,
- световъртеж,
- зрително увреждане.
- тъпа (рядко остра) болка във врата, по-често сутрин, след сън в неудобна поза (пациентите често казват, че са „издухани“),
- излъчване на болка в задната част на главата, ухото, лицето и слепоочието (с лезии на горната част на шийния отдел на гръбначния стълб) или в рамото, особено в супраскапуларната област (с лезии на долната част на шийния отдел на гръбначния стълб),
- повишена болка при движение и намалена в покой
- ограничаване на движенията на главата (завоите най-често са ограничени) и напрежение на мускулите на врата,
- едностранна болка при палпация в проекцията на засегнатата става,
- няма промени на рентгенографията.
- седнете изправени, докато четете, пишете, работите на компютър,
- следете позата си
- спите на малък ластик или на специална ортопедична възглавница,
- спи на страната на поражението
- Разтрийте шията с крем, съдържащ аналгетици 3 пъти на ден: топлината и масажът намаляват болката.
- отметнете главата си назад за дълго време
- често обръщайте главата си по посока на болката,
- наклонете главата си, докато вдигате тежести
- дълго време за четене или писане надвесен,
- носете шина за яка за дълго време,
- спи на висока възглавница.
- антидепресанти,
- транскутанна нервна стимулация, особено при непоносимост към лекарства,
- хидротерапия,
- акупунктура,
- инжектиране на кортикостероиди в междупрешленните стави (след CT или MRI),
- денервация на междупрешленните стави.
- Тъпа, болезнена, често едностранна болка точно под тила (фиг. 6), която често събужда пациентите сутрин.
- Ограничение на движението на главата.
- Повишена болка сутрин, с рязко огъване или удължаване на врата, както и с продължителен постоянен стрес върху цервикалния гръбначен стълб, например при ремонт на кола, боядисване на тавана.
- Намаляване на болката при топлина, като например по време на топъл душ.
- Облъчване на болка в главата, лопатката или ръката.
- Парестезия в ръцете.
- замаяност
- По време на прегледа - ограничение и болезненост на движенията в шийния отдел на гръбначния стълб, особено завои и накланяния настрани, болезненост на междупрешленните стави при палпация.
- На рентгенография - намаляване на височината на междупрешленните дискове, остеофити, дегенеративни промени в междупрешленните стави.
- Едностранна или двустранна радикулопатия.
- миелопатия.
- Психологическа подкрепа, обучение на пациенти.
- Физиотерапия, включително хидротерапия.
- Аналгетици като парацетамол.
- НСПВС за 3 седмици (след това оценка на тяхната ефективност и необходимостта от по-нататъшна употреба).
- Специален комплекс от физически упражнения.
- Мануална терапия.
- Препоръки за ежедневни дейности, сън и. и т.н.
- * Главата е наклонена и леко обърната в посока, обратна на болката.
- * Болката обикновено е локализирана във врата и не излъчва
- * Болката най-често се появява сутрин, след сън.
- * Ограничено разширение на главата.
- * Неврологичните симптоми обикновено липсват.
- * На пациента се обяснява същността на метода, като се подчертава, че няма да навреди.
- * Първо внимателно завъртете главата на пациента по посока на лезията. Ако се появи болка, движението незабавно се спира.
- * Поставете едната си ръка върху главата на пациента от страната, противоположна на болката, а с другата ръка фиксирайте врата на нивото на гръбначната лезия (обикновено това е ниво C3-C4).
- * Пациентът е помолен да завърти главата си в посока, обратна на болката, преодолявайки съпротивлението на ръката на лекаря, докато се получава изометрично напрежение на мускулите на врата (фиг. 7а). Основното условие на този етап е да не се обръща главата на пациента, а само да се съпротивлява на движението му.
- * След 5-10 секунди пациентът е помолен да се отпусне. След това внимателно завъртете главата му по посока на болката (фиг. 7b) - отбелязва се увеличаване на обхвата на движение.
- * Процедурата се повтаря 3-5 пъти до пълното възстановяване на обема на движение.
- * На следващия ден процедурата се извършва отново, въпреки че може вече да няма тортиколис.
- Установете доверителна връзка с пациента, осигурете необходимата психологическа подкрепа.
- Обяснете на пациента механизма на нараняване.
- Подчертава се, че след нараняване в рамките на няколко (обикновено две) седмици могат да настъпят промени в настроението - раздразнителност, депресия.
- Препоръчва се почивка, носене на шина за яка за 2 дни.
- Предписват се аналгетици, като парацетамол. Не се използват наркотични аналгетици.
- НСПВС и малки дози транквиланти се предписват до 2 седмици.
- Пациентът се консултира с физиотерапевт (с нараняване на камшичен удар, топлинни процедури и масаж са ефективни).
- Колкото е възможно по-рано, те започват терапевтични упражнения (специален набор от упражнения за мускулите на шията).
- Пациентът е консултиран от специалист по мануална терапия - извършва се мобилизация, манипулации не се прилагат.
- Соматичното повърхностно показва увреждане на мускулната и костната система.
- Соматично дълбоко - че са наранени важни вътрешни органи.
- Засегнати нервни клетки по периферията - невропатични.
- Ако болката е свързана с централната нервна система - централна.
- Развитие на лоша поза. Докато седите на маса или на диван със заседнал начин на живот, гръбнакът се извива. Лесно е да се идентифицира дефект, за това трябва да поставите детето до стената и да прецените дали гръбначният стълб има достатъчно отклонение или не.
- Леките наранявания, получени по време на игри, бягане, падане от високо, изискват преглед от лекар.
- Мускулен спазъм, когато опитът за завъртане на главата води до остра болка. Такова незначително неудобство, което възниква след дълго неудобно седене или легнало положение, води до усложнения и възпаление.
- Вдигане на тежести. Раница, чанта или куфарче, които са тежки, натоварват мускулите на врата на детето. След това има дърпаща болка в тази област.
- Възпаление на лимфните възли. Внезапна остра болка, излъчваща се към ухото, характеризира заболяването. В тежки случаи се добавя повишаване на температурата.
- Менингит. Особено опасно за деца. Симптоми - температура над 38 градуса, повръщане, загуба на съзнание, конвулсии.
- тортиколис. Патологично състояние, при което шийните прешлени не могат да заемат правилната позиция. Необходимо е да се лекува дефектът до 9-10 години, в противен случай лицето ще бъде асиметрично.
- хипертонична криза;
- мозъчни тумори;
- инсулти (нарушена циркулация на мозъка);
- субарахноидален кръвоизлив.
- стенокардия;
- фарингит;
- възпаление на сливиците;
- миозит;
- лимфаденит;
- лимфангит;
- киста на шията.
- Разтегнати или студени мускули, физическо пренапрежение, леки наранявания.
- Цервикална остеохондроза. Диагностицира се с такива болки, които излъчват към задната част на главата и гръбначния стълб.
- Тиреоидит. Към всички тези симптоми се добавя още висока температура, летаргия, подуване на шията в щитовидната жлеза. Често болката все още се простира до ухото.
- терапевт;
- невропатолог;
- ревматолог;
- травматолог;
- ортопед;
- остеопат.
- Правете гимнастика с инструктор или по специално разработена програма, без да претоварвате врата си.
- В студено време носете шал и избягвайте течения, за да не настинете или да се разболеете.
- Спрете да пушите, това вреди на кръвоносните съдове и кръвоснабдяването.
- Изберете удобна възглавница и твърд матрак за спане.
- Не правете резки движения.
- Не бъди нервен.
- Вземете спазмолитици по време на атака.
- Разгледайте народни средства като компреси и отвари, но използвайте само след консултация с лекар.
- висцерален - отразен от органите, разположени вътре;
- соматично повърхностно - възниква върху кожата с наранявания;
- дълбоки - протичащи дълбоко в тъканите.
- мускулно разтягане;
- дегенеративно-дистрофични прояви;
- възпаление на ставите;
- вродени аномалии;
- нараняване;
- заболявания на вътрешните органи.
- патология на цервикалната област и мускулите;
- високо кръвно налягане;
- невралгия;
- хипертония;
- мигрена.
- мускулен спазъм;
- остеохондроза;
- увреждане на цервикалната артерия;
- мозъчен тумор;
- нараняване;
- цервикални неоплазми.
- остеохондроза;
- спондилоза;
- междупрешленна херния;
- миалгия;
- дистония;
- менингит;
- наранявания и много други.
- изтръпване на пръстите на ръцете;
- тахикардия;
- изпотяване;
- усещане за липса на въздух;
- брадикардия.
- повишено изпотяване;
- затруднено дишане;
- повръщане;
- силна слабост;
- болка в челюстта и ръцете.
- инфекциозни процеси;
- тумори;
- вродени аномалии;
- абсцеси;
- злокачествен тумор на гръбначния стълб.
- радиография;
- общ кръвен анализ;
- томография;
- ехография.
- употребата на лекарства;
- използването на ортопедични конструкции;
- физиотерапевтични упражнения;
- физиотерапевтични методи.
- аналгетици и противовъзпалителни;
- глюкокортикоидни хормони;
- мускулни релаксанти;
- хондропротектори.
- лавандула;
- листа от касис;
- пелин;
- бъз.
- наклони във всички посоки последователно;
- завъртания на торса с изхвърлени напред ръце;
- кръгови движения в различни посоки;
- махайте с ръце.
Навигация на публикации
здрав гръбнак
Най-честата причина за болки във врата е така нареченият синдром на разтегнатия врат. Симптомите му са слабост, бездействие, изтръпване, понякога замаяност и болка в мускулите на врата. Често едновременно се наблюдава и тензионно главоболие. Симптомите обикновено се влошават по време на работа, когато мускулите остават свити, особено ако работата е свързана със стрес и крайни срокове.
Рискът от болка във врата може да бъде по-висок, ако работата изисква задържане на врата в едно положение за дълго време, като например при работа на компютър или шофиране. Друг рисков фактор и отключващ фактор са промените в нивата на естроген по време на менопаузата, стрес или хронично претоварване на работа или у дома, твърде много или твърде малко сън, злоупотреба с алкохол или наркотици.
Много мускули в тялото се отпускат напълно, когато не се използват. Някои мускули трябва да се свиват до известна степен през цялото време, за да поддържат желаната позиция на тялото. Мускулите на врата винаги трябва да са напрегнати, в противен случай главата ви ще падне напред, когато седите или стоите. Когато сме нервни или стресирани, стягаме мускулите си още повече, което може да причини болка във врата или главоболие от напрежение.
Болката във врата и сковаността на врата могат да бъдат причинени от неправилна позиция на тялото при седене или изправяне. Ако вашият работен плот или компютърен монитор е твърде нисък, главата винаги е наклонена надолу, мускулите са постоянно разтегнати, което причинява болка. Масата трябва да е на такава височина, че да не се налага допълнително да опъвате врата си. Домашните възглавници и легло не трябва да са прекалено меки.
Проблемите с напрежението във врата могат да бъдат диагностицирани по време на физически преглед от лекар и обикновено не изискват допълнителни специални тестове. При прегледа се установява, че шийният отдел на гръбначния стълб е подвижен, но мускулите на врата са възпалени. Рентгеновите лъчи, компютърната томография или ядрено-магнитен резонанс обикновено показват само изправяне на шийните прешлени поради повишено мускулно напрежение. ЯМР скенерите обикновено се използват само ако лекарят подозира прищипан нерв.
Самоусилието е достатъчно, за да облекчи болката във врата за няколко дни. Могат да се използват налични в търговската мрежа болкоуспокояващи. Обезболяващите гелове могат да се втриват директно в чувствителната зона. Някои мехлеми и масла имат затоплящ и релаксиращ ефект.
Нежният домашен масаж на мускулите на врата помага много. Стресът може да влоши болката във врата. Обикновено е полезно да научите техники за релаксация на мускулите на врата. Необходими са релаксация и упражнения в точното време. Те взаимно се допълват.
Първата помощ е противовъзпалително лекарство, а проблемите обикновено се облекчават с топлинна обработка, масаж и релаксираща физиотерапия. Умерените симптоми могат да се лекуват у дома с упражнения за врата и раменете и студени или топли компреси. Обикновено в такива случаи болката във врата изчезва.
Ако симптомите са тежки, упражненията могат да влошат болката. Упражненията за болка във врата не трябва да увеличават мускулното напрежение в острата фаза. Укрепването на мускулите и доброто общо състояние са най-важните дълготрайни средства, които могат да започнат веднага след преминаване на острата фаза на болката.
Ако конвенционалното лечение не помогне, е необходим по-задълбочен анализ. В този случай може да е необходимо да се провери позицията на тялото по време на работа и други ергономични фактори, нива на стрес, условия на работа на мускулите, хобита и възглавници, използвани за спане.
Носенето на очила може да причини повтарящо се кимане с глава, което може да причини възпаление на мускулите на врата. В този случай трябва да се консултирате с офталмолог.
Много често тези, които страдат от напрежение във врата, са перфекционисти по природа. Промяната на характера е трудна, но винаги е добре да имате дългосрочен план за самообслужване.
Ако напрежението във врата е съчетано с обща нервност, трябва да се вземат предвид техники за мускулна релаксация като биофийдбек и хипноза. Тези методи помагат да се наблюдава как мускулите се напрягат и как това напрежение намалява. Това помага например за регулиране на височината и позицията на масата и столовете в офиса.
Хората, които страдат от напрежение във врата, може да имат хобита, които натоварват мускулите на врата. Плетенето може да бъде потенциално предизвикателство и по време на него трябва да правите малки почивки, да подпирате лакти на повърхността и да намалите броя на часовете, посветени на плетене.
Плуването с бруст, когато трябва да държите главата си над водата, не е най-доброто занимание за тези, които страдат от напрежение във врата. Препоръчително е да плувате с лице във водата и да държите врата си изправен и отпуснат. Промяната на стиловете на плуване и използването на преден кроул и бруст може да бъде полезно. След плуване е желателно да разтегнете мускулите на врата.
Болката във врата и добрият нощен сън не винаги вървят заедно. Проверете каква възглавница използвате, ако ви боли врата през нощта или сутрин. Когато спите по корем, гръбнакът ви обикновено е притиснат в позиция, която може да причини болка. В каквато и поза да спите, вратът трябва да е прав и поддържан. Има много ортопедични възглавници, които помагат за постигането на този ефект, но те не винаги коригират проблема. По време на сън сменяме позициите си много пъти и следователно не оставаме в идеална позиция.
Противовъзпалителните лекарства без рецепта могат да се използват за самолечение в продължение на няколко дни. При болки в мускулите могат да се използват мехлеми. Ако болката е нова и силна, студен компрес ще помогне. След няколко дни топлинната обработка може да облекчи симптомите.
Обикновено помагат леки упражнения като разтягане на врата и раменете, движение на врата напред-назад и напрежение и отпускане на мускулите на врата.
По-тежките упражнения трябва да се избягват, докато болката отшуми. Упражненията за вдигане на тежести и други упражнения, които увеличават мускулната сила и издръжливост, също помагат.
Необходимо е да се използва правилната позиция на тялото при работа в офиса, а у дома трябва да се избягва хронично напрежение на врата. Правете си няколко кратки почивки през деня и направете няколко упражнения за врата и раменете по време на тези почивки.
Потребителите на компютри трябва да се уверят, че има достатъчно място пред клавиатурата за почивка на ръцете и че мониторът не е поставен твърде високо. Трябва да седнете с лице към компютъра, облегнат на долната част на гърба.
Избягвайте дългите периоди на непрекъсната работа, както и дългите периоди на непрекъснато шофиране. Докато шофирате, дръжте се за долната част на волана и отпуснете раменете си.
По време на работа проверявайте периодично дали мускулите ви са напрегнати и се опитайте да ги отпуснете. Ако сте склонни да накланяте главата си напред, проверявайте и коригирайте стойката си няколко пъти на ден.
Ако имате болки във врата, изберете внимателно възглавниците си. Основната цел е да поддържате врата си, докато спите. Не е лесно, ако спите в различни пози, понякога по гръб, понякога настрани, а понякога по корем. Възглавниците трябва да са високи, ако спите настрани, за да държите врата си изправен. Ако спите по гръб или по корем, избягвайте твърде високите възглавници.
Правете упражнения, когато мускулите ви са прекалено стегнати или твърде отпуснати, погрижете се за цялостното си здраве. Адекватната почивка е най-важното нещо.
sovetydoktorov.ru
Болка във врата и стрес: каква е връзката?
Вратът и раменете ни служат като своеобразен индикатор за нивото на напрежение в тялото. И това не е изненадващо! Именно в цервикалната област има сплит от важни нерви, включително допълнителния нерв, който активно работи по време на стрес. С упорита работа, пренапрежение, страх и безпокойство ние несъзнателно издърпваме главите си и повдигаме рамене, групираме се и се предпазваме от опасност. При хронични проблеми и преживявания има постоянно пренапрежение на мускулите, които в крайна сметка губят своята еластичност и дори в покой остават твърди. Те притискат нервите и кръвоносните съдове, предотвратявайки нормалното кръвообращение и храненето на тъканите. Така че има дискомфорт, а след това и болка.
Ако се появят неприятни симптоми, важно е да се консултирате с лекар възможно най-скоро, той ще диагностицира, ще изключи такива патологии като например херния на гръбначния стълб или изпъкналост на прешлените и ще избере лечение.
За съжаление много от нас практикуват самолечение и започват активно да използват мехлеми, хапчета и дори традиционна медицина. В резултат на това те стигат до лекаря вече със сериозни проблеми (главоболие, мигрена, зрителни увреждания, прищипани гръбначни нерви и др.) Ето защо е много важно да не експериментирате със здравето си и да потърсите помощ от компетентен специалист по своевременно.
Първото нещо, което лекарят предписва в такава ситуация, разбира се, противовъзпалителни болкоуспокояващи. Най-често той избира НСПВС, тоест нестероидни противовъзпалителни средства. Да, такива лекарства са доста ефективни, но в същото време имат редица противопоказания и странични ефекти, особено при дълъг курс на лечение.
Ето защо с болки във врата и раменете можете да отидете по друг начин и да обърнете внимание на не по-малко ефективни, но в същото време безопасни комбинирани препарати, например мехлем Капсикам. Лекарството съдържа в състава си 5 активни съставки, които подобряват храненето и кръвоснабдяването на мускулите, има аналгетичен и противовъзпалителен ефект. Мехлемът се нанася върху кожата с апликатор, който е включен в комплекта и има обезболяващо действие в продължение на 8 часа. Препоръчва се лекарството да се отстрани с памучен тампон, навлажнен с растително масло. Невъзможно е да се измие с вода, това само ще увеличи затоплящия ефект и усещането за парене.
В допълнение към използването на лекарства, гимнастиката е от голямо значение за лечението и профилактиката на дискомфорта в шийката на матката. Само няколко минути прости упражнения 2-3 пъти на ден и можете да забравите за мускулното напрежение. Препоръчително е да започнете от раменете: докато вдишвате бавно, изпънете раменете си нагоре, замръзнете в максималната точка и издишайте. След това с усилие спуснете раменете надолу и замръзнете в това положение за 5 секунди. Повторете няколко пъти. След това повторете повдигане на раменете, но само по диагонал: дясното рамо се изпъва нагоре, а лявото надолу и обратно. За да отпуснете врата, седнали на стол, затворете ръцете си зад главата си и започнете да натискате задната част на главата върху дланите си, докато вдишвате и с брадичката си към гърдите, докато издишвате.
В допълнение към гимнастиката, много важни са курсовете за масаж, които облекчават напрежението, отпускат мускулите и подобряват тяхната еластичност. Важен момент е борбата със стреса: групови или индивидуални сесии с психолог, успокоителни, релаксиращи вани с ароматни масла от лавандула или градински чай, разходки на чист въздух или срещи с приятели.
По този начин болката във врата е невидим спътник на съвременния човек, страдащ от стрес и бърз ход на живота. Въпреки това, използвайки прости методи за превенция и ефективни лекарства за лечение, можете да се отървете от дискомфорта и да изправите раменете си свободно.
xn--80aaxgcnrq.xn--p1ai
Психосоматика на шията (болка във врата, "щипки" на мускулите на врата)
Психосоматика на шията (болка във врата, пристъпи на "остеохондроза")
Всяка част от тялото има връзка с определени емоции. И ако например опитът, че всичко е лошо организирано, може да се „зареди“ в ръцете, тогава опитът, че човек не може да се справи интелектуално, не може да измисли нещо, пада на врата.
Например, студент, който се притеснява за полагането на изпитите, може да започне да боли врата си веднага след полагане на изпита.
Ако една майка дълго време се тревожи как да намери необходимото лечение / учител / бавачка за детето си, след края на опита - атака на "остеохондроза". Освен това, колкото по-дълъг е опитът, толкова по-дълга е фазата на възстановяване. Правилното разбиране на връзката между стрес и болка обаче винаги ускорява оздравителния процес.
Интересна беше една история за дълготрайна болка във врата, която завърши щастливо. Болките във врата на жената продължили дълги години. Посещенията при масажисти, хиропрактик, остеопат помогнаха временно. След една-две седмици болката се върна. В самото начало на работата поисках да опиша болката с няколко думи. Оказа се: „кривост“, „късмет (страхотно! Възможността да се назове състояние, което няма определение на езика), „пълзи“, „увива се“, „смазва“, „мъчи“. След това беше избрана думата, която най-вече отговаря на неприятните усещания - „смачкване“. Помолих да спра на тази дума и да се почувствам "смазан". И тогава жената се сети. Спомни си от кой момент са започнали болките й и какво е преживяла тогава.
Тя работеше във фирма и беше напълно изгубена там. Добра заплата, но нямаше заявления за нейните таланти (по-късно, за щастие, жената се намери и организира собствен бизнес), което беше усетено от лидерите и година по-късно те помолиха жената да напусне работата. Вратът започнал да я боли по време на работа в тази фирма, но основният удар бил в момента, в който я уволнили. Това самосъмнение, „заседнало“ в тялото, което започна с тази работа, беше причината за болката във врата. Дори по време на обсъждането на тази ситуация жената усети как мускулите на шията започнаха да се отпускат.
Това обаче не беше краят на съвместната работа. Несигурността в себе си, в своите преценки и действия постоянно присъстваше в живота на жената (иначе болката нямаше да продължи повече от 10 години). И този инцидент с работата беше моментът, когато тялото вече не издържаше на стреса и превръщаше стреса в болест. Ето защо, ние бяхме ангажирани с това, че жената премина в ново състояние на почтеност, увереност, мир и спокойствие.
Психосоматика на скованост, "затягане" на мускулите на врата
Когато имаме работа с мускули, трябва да помним, че там конфликтът е различен. Това не е несигурност или самообезценяване на ставите и костите. Това е някакво страдание, свързано с невъзможността за движение.
Ако говорим за шията, тогава тя "засяда" във фазата на възстановяване след невъзможността да завъртите главата в посоката, в която искате да се обърнете.
Например, нов служител идва в отдела. Ръководителят на отдела я харесва, но той е примерен семеен мъж и, разбира се, съзнателно се опитва да не обръща глава към новия служител. Момичето обаче е преместено в друго отделение, манията отшумява и във фазата на възстановяване мъжът не може да обърне глава известно време.
Тоест, ако има ограничение да търсите някъде - това може да е свързано с развитието на взаимоотношения, развитието на бизнеса, нови перспективи - във фазата на възстановяване това „засяда“ врата.
Как да се лекуват психосоматични заболявания
За да се справите с психосоматичното заболяване и бързо да го локализирате, трябва да намерите своето действие или чувство, т.е. какво се случва преди началото на заболяването.
Например, ако ви боли гърлото от факта, че сте изяли 2 кг сладолед и просто сте настинали или сте били издухани в метрото, тогава няма много избор, трябва да се разболеете - мед с чай и хапчетата ще помогнат, но ако започне да те боли гърлото от стрес, т.е. Ако това е психосоматично заболяване, тогава имате избор: ако искате да се разболеете, разболейте се, ако не искате, тогава не можете да се разболеете, т.е. по ваше желание.
Тази статия е за това как да лекувате психосоматиката на болестите, ако нямате време да се разболеете или нямате желание, като цяло, за тези, чийто избор е „да не се разболеете“.
1) Например, имам признак на психосоматично заболяване - винаги започва да ме боли гърлото от дясната страна на дясната сливица, съжалявам за подробностите, но те са важни за разбирането как работи, за да можете да идентифицирате симптомите си в себе си. имам го психосоматика на гърлотосе разболява.
2) Фактът, че започва „фалшива“ настинка, т.е. настинката не е от вируси или сладолед, а от нерви, те ми помагат да разбера моите усещания в тялото.
Задаваме си въпроса: какво се е случило преди гърлото да започне да боли? Имаше ли 2 кг сладолед? Не. Може би е духнало в метрото? Също така не. Може би заради нервите и тежкия стрес? Може би.
И как да разберете, че е имало много стрес и че сте били нервни?
Помислете за последните няколко пъти, когато сте се разболявали. Последния път имах такива и такива усещания, а след това се разболях. Предишния път имах такива и такива усещания и след това се разболях. И тогава имах такива и такива усещания и след това болест.
По дяволите, всеки път същите усещания и след това болестта. Тези чувства са признаци, които ясно показват, че „о, по дяволите, сега съм стресиран, а след това, както обикновено, ще бъда болен две седмици“.
Мога да разбера, че сега съм под силен стрес, ако забележа следните признаци в поведението и чувствата си: това е безпокойство, резки резки движения, говорът ми се ускорява, дишането ми се учестява, усещам напрежение в очите, имам безсъние - тези моите признаци са стрес, вие имате други признаци.
Обърнете внимание на важен момент: когато човек има силен стрес, той не разбира и не осъзнава това, той е вътре в този процес и не вижда себе си отвън. Задачата е да се научите бързо да разпознавате, че в момента сте стресирани или просто сте го изпитали.
Сега опишете своите признаци на стрес възможно най-подробно на лист хартия. Опишете вашите усещания в тялото: къде точно се чувствате и как това се изразява конкретно в телесните усещания. Грешно - чувствам се депресиран, стойността на такава информация за вас е нулева. Правилното описание може да бъде, само като пример, раменете ми се извиват напред, започвам да дишам повърхностно, усещам буца в гърлото си и т.н. Запишете чувствата си на лист хартия.
Вижте тези признаци на стрес и помислете кой от тях можете да разберете: ако имам този знак сега, това означава, че сега съм под силен стрес.
Това е необходимо, за да можете по време на стрес съзнателно да определите наличието на стрес в себе си на тази основа и бързо да го локализирате преди началото на психосоматиката.
Признак, че имам силен стрес в момента е безпокойство, резки резки движения, говорът ми се ускорява, дишането ми се учестява, усещам напрежение в очите.
При мен най-забележимо е напрежението в очите и резките резки движения, ясно го осъзнавам и го забелязвам дори в момент на силен стрес.
И признак, че току-що съм преживял голям стрес е усещането, че започва да ме боли гърлото, а именно дясната сливица. За мен този знак показва началото на психосоматиката.
В мозъка идва команда от подсъзнанието да се разболее, мозъкът изпраща команда на мускулите на гърлото да се съкратят по определен начин, да симулират възпалено гърло, това стартира други процеси в тялото, хрема, кашлица , започва загуба на сила, така ми действа. Така че психиката защитава тялото, настинката дава възможност да се отпуснете у дома, да се предпазите от други стресове за няколко седмици.
След като забелязах тези признаци на стрес и че ме боли гърлото, мога съзнателно да променя по-нататъшния ход на събитията, т.е. не за да позволи на тялото да „включи“ болестта за почивка, а за да локализира стреса и да излекува своята психосоматика на болестта, в този пример това е настинка.
Локализацията на психосоматиката в комплекса „разтваряне“ са две прости упражнения, описани по-долу в тази статия.
Локализация на психосоматични заболявания
Веднага щом забележа признаци на стрес и признак на подсъзнателната стратегия „разболей се - ще си починеш“, гърлото ме боли, вечер преди лягане седя удобно с кръстосани крака и дишам променливо 10-20 минути, след това гърлото ми веднага преминава, защото гърлото започва да ме боли не от факта, че гърлото е студено или издухано, а от факта, че мускулите симулират болестта, свивайки се по същия начин, както при заболяване , а това задейства всичко останало и с променливо дишане отпускам мускулите на гърлото и премахвам стреса.
След като дишам променливо, правя упражнението humpty baltai, това е 5-10 минути суинг на класическа музика с удобно за мен темпо.
И при това цялата психосоматика на болестта изчезва, така че сега ми трябват 20 минути, за да се възстановя, а не 2 седмици, както беше преди.
Сигурен съм, че ще бъде много трудно да се промени скриптът „разболей се, почивай“ или някакъв друг скрипт, вграден в подсъзнанието от житейските обстоятелства, но намерих начин да го уловя, преди да е започнал, и да го заменя с друг скрипт, който Имам нужда, направете го съзнателно.
Според моя опит лекува психосоматика, т.е. възможно е да се локализира заболяването в същия ден, когато имаше стрес и се появиха признаци на психосоматика. Ако не правите нищо в същия ден и спите с него, тогава на следващия ден шансовете за локализиране на болестта са значително намалени.
Това е добър начин без хапчета.
Когато сте преживели някакъв силен стрес или внезапно нощна паническа атака, нервите и мускулите ви са стиснати в юмрук, трябва да ги разтворите.
Специално използвам думата „разтваряне“, а не отпускане, защото за да отпуснете пръстите, които са стиснати в юмрук, ще бъде юмрук с отпуснати пръсти и трябва да разхлабите пръстите си, да разтворите юмрук.
Трябва да разтворите и психиката, и тялото (мускулите).
Как да разтворим психиката
За разтваряне на психиката е подходящо променливо дишане. Упражнението е много просто, това е бавно дишане в продължение на 10 минути.
Поставете възглавница или килим на пода, седнете с кръстосани крака, както искате (можете просто да седнете на стол, най-важното е да се чувствате удобно).
Първите 10 секунди вдишвайте бавно, вторите 10 секунди бавно издишвайте. В това упражнение изобщо няма задържане на дъха. Дишаме така 10 минути. Бавно вдишайте, бавно издишайте, бавно вдишайте, бавно издишайте и така в продължение на 10 минути. Трябва да вдишвате през носа, можете да издишате или през носа, или през устата, без значение кое е по-удобно.
Получавате 3 вдишвания и 3 вдишвания на минута. Ако 10 секунди все още са много за вас, започнете с 5 секунди, след това постепенно увеличавайте, по-добре е да поставите хронометър или смартфон с някакво приложение за таймер пред вас.
Не забравяйте, че променливото дишане работи, ако вдишвате и издишвате поне 10 секунди и ако дишате по този начин поне 10 минути на ден (10 минути на ден са достатъчни като превенция на стреса).
В началото може да ви е трудно да дишате по този начин, но само си представете, че вдишвате през сламка, а издишвате, сякаш въздухът излиза със съскане от топка, в която е направена малка дупка.
За да овладеете такова дишане, достатъчно е да се уверите, че постепенно поемате въздух в малка струя по време на вдишване и бавно изхвърляте въздух равномерно по време на издишване и ще успеете.
Дишайте с корема - като започнете да вдишвате, започнете постепенно да издувате стомаха си, когато коремът ви вече е издут, вдигнете дъха си по-високо, тогава гърдите са по-високи и гърлото е по-високо, т.е. постепенно надувате по време на вдишване и докато издишвате в обратен ред, издишайте първо през гърлото, след това гърдите се спускат надолу, след това стомахът се прибира.
Сега как работи това упражнение и защо се нарича променливо дишане.
Променливост в превод от латински променливост.
Когато човек е в спокойно състояние, нищо не го безпокои, той е спокоен и здрав, тогава сърцето му бие променливо.
Прави 60 удара в минута, докато тези удари не са 1 удар в секунда, а след това един удар, после два, след това отново 1, след това 1 и след това 1 и след това 2 и след това отново 1 и така се получават 60 удара в минута , тоест сърцето бие, както Бог тури на душата, тя бие.
Това е такава малка сърдечна аритмия, която е специално заложена от самата природа и всеки човек я има и това е нормално, нарича се променлива.
Когато човек е подложен на стрес, сърцето му също прави същите 60 удара в минута, но в същото време бие 1 удар в секунда, като швейцарски часовник без промени и без аритмия, тоест няма промени, няма променливост.
И така, за да облекчим стреса, трябва да върнем сърдечния ритъм в променливо състояние, веднага щом направим това и сърцето започне да бие променливо, хормоните на стреса ще бъдат унищожени, стресът ще бъде елиминиран, психиката ще се успокои надолу (за променливия сърдечен ритъм и как той помага за укрепване на психиката и развитие на силата на волята ви можете да намерите по-подробно в книгата „Сила на волята. Как да развиваме и укрепваме.“).
Връщане към променлива сърдечна честота и елиминиране поради този стрес се постига чрез просто упражнение - 10 минути трябва да дишате бавно, както виждате по-горе.
Това упражнение е отговорът на въпроса кога лош сън какво да правя, само 10 минути да дишате променливо преди лягане.
Как да освободим мускулите.
За да се разтворят мускулите, е необходимо да се движите, да облекчите мускулното напрежение, да облекчите изтръпването на мускулите. Това може да стане по много начини, ето два прости и ефективни примера:
1. Просто гневни за една минута (задайте таймер, който ще издава звуков сигнал в края на минутата).
През тази минута бесете, танцувайте активно, правете много движения, размахвайте широко ръце и крака в различни посоки, скачайте, забавлявайте се като цяло, движете се като на танци в племето Умба Юмба (аз самият нямам представа как се движат там, но в моето изпълнение изглежда много забавно и смешно, харесва ми и това е точно ефектът, от който се нуждаете, така че да ви доставя удоволствие и мускулите ви да се отпускат и отпускат). По време на този див танц можете да пеете песен под носа си „Песента ни помага да строим и живеем ...“ (Ако самото описание на упражнението ви е забавлявало, радвам се).
Същото упражнение ви съветвам да правите всяка сутрин като тренировка, а ако го правите рано сутрин, препоръчвам да го правите в кухнята, в противен случай радостното ви дрънчене ще събуди съседите ви отдолу и те ще дойдат да ругаят.
2. Направете 5 упражнения от метода Ключ или поне едно от петте, това ще ви отнеме 5 минути от времето ви.
Също така препоръчвам да правите тези 5 упражнения всяка сутрин веднага след събуждане като зареждане и да ги правите като успокоително всяка вечер преди лягане. Защо са едни и същи упражнения и упражнения и успокоителни и как да ги правите - подробно в това видео и ако накратко тези упражнения хармонизират и синхронизират вашата психика и тялото ви с този ритъм.
Главоболието е резултат от стимулиране на различни рецептори и последващо предаване на информация от тях към мозъка. Рецепторите, разположени в скалпа, мускулите, кръвоносните съдове и мембраните на мозъка, дразненето на които се възприема от различни видове болкови усещания, причиняват различни видове главоболие. Причините за главоболието могат да бъдат различни. Механични (травма или шок), от висока телесна температура, физиологични, токсични и други въздействия върху тялото могат да ви поставят пред въпроса: "Защо ме боли главата?". Често главоболието се появява при неврологични заболявания (остеохондроза), заболявания на сърдечно-съдовата система, инфекции и токсикози, повишен умствен стрес и преумора, силен дим и шум, от силна миризма и по много други причини. Всички стресове, които бързо нарастват всеки ден, значително намаляват физическото и емоционалното състояние на човек, причинявайки много заболявания и стават причина за главоболие.
Главоболие от стрес.
Главоболието, което се развива и засилва под въздействието на различни стресови фактори (стрес на работа, стрес у дома и т.н.), като правило, е следствие от тревожност, различни видове депресия и е доста често срещано. Причината за такава болка е прекомерното напрежение на мускулите, прикрепени към черепа. Този тип стресово главоболие е по-често при възрастовата група на 25 и повече години. Освен това интензивността на заболяването като правило е на същото ниво, не се влошава от физическата активност. Главоболието от стрес се изразява в болка, концентрирана в тилната, темпоралната или фронталната област и има стягащ или натискащ характер („сякаш с каска“) без други странични синдроми. главоболие от стресчесто причинява повишена чувствителност на мускулите на главата и шията. Този вид болка може да продължи от няколко часа до няколко дни и може да стане хронична, причинена от продължителен стрес, патологии на шийните прешлени или темпорамандибуларната става, както и злоупотребата с аналгетици и кофеин.
Как да облекчим главоболието от стрес?
Ако главоболието е епизодично, тогава трябва да започнете с преглед на ежедневието си. Бъдете повече на открито, увеличете физическата активност, наблюдавайте храненето и съня. При често претоварване и силен психически стрес приемайте витаминни комплекси, които осигуряват хранене на мозъка и повишават общия тонус на тялото. Витаминен комплекс Apitonus P, чийто уникален естествен състав ви позволява да повишите устойчивостта на стрес, настроението и имунитета, да подобрите кръвообращението благодарение на антиоксидантния комплекс: дихидроквецетин (естествен антиоксидант, който е референтен), витамин С и витамин Е. И включени също в Apitonus P, пчелен прашец (цветен прашец) и пчелно млечице ще осигурят на организма пълноценно хранене с всички важни за организма макро- и микроелементи, есенциални и неесенциални аминокиселини и повечето групи витамини. И така, съставът на пчелния прашец, който е естествен протеинов концентрат, включва 20 аминокиселини и 28 групи микроелементи, а пчелното млечице има в състава си около 120 полезни вещества. Облекчете главоболието от стресвъзможно чрез елиминиране на ефектите от емоционалния стрес. За да направите това, не трябва да прибягвате до антидепресанти или транквиланти, които са пристрастяващи и пристрастяващи.
Висока ефективност в тези случаи показват билкови препарати на седативни билки: валериана P, Motherwort P, биологично активен комплекс Nervo-Vit на базата на цианозно синьо, с добавка на валериана officinalis, която потиска централната нервна система, намалява нейната възбудимост и мускулатура спазми, маточина и маточина лечебни, произведени в удобна таблетна форма, използвайки уникална технология за крио смилане при ултра ниски температури, която запазва цялата лечебна стойност на лечебните билки, която се губи при варенето или производството на екстракти. Витамин С, който също се намира в тези билкови успокоителни, помага за намаляване на действието на свободните радикали, които се образуват и атакуват клетките на тялото по време на стрес. Използвайки билкови препарати, вие не само ще можете да се отървете от влиянието на стреса, но и от неговите последствия като главоболие, безсъние и депресия. За облекчаване на главоболие по време на стрес е полезно да се използват техники за релаксация за справяне със стреса: сесии за психоемоционално разтоварване, медитация, масаж на главата, включително е полезно да се овладее акупресурата на главата, чиято техника е достъпна за всички . При повишен психически стрес, който също е стрес за тялото и причинява главоболие, трябва да се погрижите за мозъчното кръвообращение, чието нарушение засяга мозъчната дейност, включително паметта. За целта приемайте витамини за памет – Мемо-Вит. Състои се от хомогенат от търтейно пило - апипродукт, богат на макро- и микроелементи, аминокиселини, значителен брой ензимни групи и трева от червена елда, която съдържа калций, желязо, фосфор, витамини от група В, основната група биологично активни вещества, в които , е представена от флавоноиди, сред които рутин, признат за витамин за мозъка. Шипката май, като част от Memo-Vit, основният източник на витамин С, заедно с рутина, може да укрепи стените на кръвоносните съдове, да намали тяхната чупливост и капилярната пропускливост.
www.valeriana.ru
Как да се отървете от болката във врата след сън
Болката във врата след сън е симптом на нарушения в нервната тъкан, мускулите и костната структура. Причината може да е неудобна позиция по време на сън, остеохондроза, проблеми с кръвоснабдяването и инфекции. Лечението в тези случаи се предписва от лекар, но първо трябва да разберете причината за дискомфорта.
Болката в шията сутрин възниква поради следните фактори:
Всички причини за болка в цервикалната област са разделени на вътрешни и външни фактори. Но ако болката се появява периодично и се повтаря, тогава пациентът трябва да се консултира с лекар за диагностика и преглед.
Поради факта, че болезнеността на цервикалната област възниква по различни причини, лекарите използват различни методи на лечение.
За да разберете защо шията боли след сън, е важно да се консултирате с лекар навреме, защото само с помощта на специалисти можете да идентифицирате причината за патологията и да излекувате болестта. Пациентът се подлага на необходимите изследвания (кръвен тест, томография и др.). След като диагнозата е поставена, лечението трябва да започне.
Какво да направите, ако се появи болка? Ако нямате патологии и сериозни хронични заболявания, тогава можете да използвате тези методи за бързо облекчаване на болката, която се появява сутрин.
pozvonochnik.guru
Какво да направите, ако ви боли врата?
Болка при завъртане на врата, подути лимфни възли
Болка във врата, ръката и тила - може да е остеохондроза
Основната причина за развитието на остеохондроза е заседналият начин на живот. Болката в главата и шията се обяснява с факта, че кръвоснабдяването на мозъчната тъкан се влошава. Понякога болката "стреля" в ръката.
Ефективните методи за лечение на цервикална остеохондроза са физиотерапия, разтягане на шийката на матката с помощта на специални устройства, мануална терапия, нестероидни противовъзпалителни средства и мускулни релаксанти.
Болки в мускулите - издухани
Можете да направите компрес с водка или тинктура от невен. Тинктурата трябва да се разрежда три пъти с вода, в противен случай алкохолът ще изгори кожата. Върху кърпата, навлажнена с алкохол, трябва да се постави целофанова лента и след това да се увие около врата с топъл шал.
Обикновено такава болка, дори и без никакво лечение, изчезва в рамките на 2 до 7 дни. Ако след една седмица шията боли, трябва да посетите лекар.
Болки в шията и главата - може ли да е хипертония?
1. Ако тилът и шията болят сутрин, това може да е признак на хипертония.
2. Често този симптом е признак на хроничен стрес. Психическото напрежение често причинява главоболие, болки във врата и раменете. По-често такива явления се наблюдават при представители на по-слабия пол от 30 години.
3. Интелектуално или физическо пренапрежение, което често се появява при продължителна работа в неудобно положение. Това явление е типично както за шофьорите, така и за офис служителите.
4. Много заболявания на шийния отдел на гръбначния стълб причиняват болка във врата и шията. В такива случаи болката се появява по-често при движение на главата. Навяхвания, спондилит, остеохондроза, сублуксации на междупрешленните стави - това е непълен списък на всички заболявания.
5. Много силна болка в шията и шията се причинява от растежа на остеофити - костни израстъци по тялото на прешлените. Това заболяване се нарича спондилоза. Някои смятат, че това е отлагането на излишни соли. Това обаче е погрешно вярване. Всъщност заболяването се причинява от промяна в качеството на еластичните тъкани. Обикновено засяга спондилозата на възрастните хора, но може да се развие и при по-млади хора с ниска физическа активност.
6. Миогелоза - при това заболяване мускулните тъкани стават по-плътни. Неговите признаци се наблюдават след течение, с неправилна поза, с дълъг престой в неудобно положение ( например след сън) след стрес. Миогелозата се проявява в болка във врата, раменете, замайване, болка в тила.
7. Невралгия на тилния нерв - често причинява болка във врата и тила, в ушите, гърба и долната челюст. Болка пронизва по време на кашлица, завъртане на главата, кихане. Такива пациенти се опитват да въртят главата си по-малко, за да намалят болката.
Често се случва и на тези, които са свикнали да носят тежка чанта на едно рамо. Мускулният спазъм и движенията стават ограничени, тъй като причиняват болка.
По-добре е да смените чантата с раница, която равномерно натоварва двете рамене и не изкривява фигурата.
Вратът и рамото също болят след ударни натоварвания по време на тренировка. Мускулите трябва да бъдат отпуснати и при първите признаци на стрес незабавно да го премахнете. Всички упражнения за разтягане са много полезни.
Ако детето се оплаква от болки във врата от дълго време, не трябва да се опитвате да разрешите проблема сами. Може би консултацията с педиатър ще помогне бързо да се открие заболяването и да се елиминира.
Болка при преглъщане и треска
Ако заболяването е злокачествено, то се развива много бавно и в повечето случаи отстраняването на жлезата води до пълно излекуване на рака.
Една от проявите на VVD е болка в гърба, шията, ръцете, изтръпване на пръстите. Лечението с масаж носи облекчение за известно време, но скоро неразположението се връща.
Към кой лекар да се обърна за болка?
2. Вземете болкоуспокояващи. Не трябва да ги приемате на празен стомах, тъй като всички болкоуспокояващи влияят неблагоприятно на стомашната лигавица.
3. Разтривайте особено болезнените места. Това ще помогне за облекчаване на мускулното напрежение. Трябва да натиснете върху най-болезнените места, да натиснете и задръжте пръстите си за няколко минути.
4. Избирайте само столове с високи облегалки и се опирайте здраво на тях с целия си гръб.
5. Правете студени компреси лед, увит в кърпа) или обратното мажете със загряващи мехлеми. Въпрос на вкус. На едни помага ледът, на други – топли компреси през нощта.
6. При болки във врата трябва да ядете мазна морска риба, както и 1 супена лъжица ленено масло. Тези храни са богати на ненаситени мастни киселини, облекчават възпалението и болката. Разбира се, не трябва да очаквате чудо и болката няма да изчезне веднага след хранене, но след известно време определено ще стане по-лесно.
7. Варете върбова кора - отпуска мускулните спазми, облекчава възпалението, болката. Върбовата кора съдържа естествен аналог на аспирина. Валерианът също ще помогне - действа чудесно релаксиращо.
8. Ако шията боли поради остеоартрит, тогава трябва да използвате глюкозамин. Произвежда се в човешкото тяло, но при възрастните хора количеството му намалява. Поради това е желателно нивото му да се регулира изкуствено.
9. За нормалното функциониране на шийните прешлени трябва да държите главата си изправена: короната трябва да е насочена нагоре. Дори по време на работа не спускайте брадичката си.
2. Позицията е същата. Плавно и бавно преместете главата възможно най-назад, погледът е насочен напред, можете да подпрете брадичката с ръка и да зададете посоката.
3. Позиция - седнала, отведете главата си назад. Хвърлете го назад, доколкото е възможно, внимателно го завъртете наляво и надясно в това положение, като го държите в крайната точка.
4. Положение - легнало на плоско легло. Натиснете задната част на главата си в леглото, погледнете нагоре към тавана. Фиксирайте позицията и се отпуснете.
5. Позиция - легнала по гръб, на леглото, горната част на тялото ( главата и раменете), висящи от леглото. Дланта под задната част на главата, спуснете главата възможно най-надолу от леглото, завъртете я леко наляво и надясно.
6. Позиция - седнал на стол. Завъртете главата си надясно, след това наляво, завъртете се само в посоката, в която боли. Можете леко да натиснете върху главата и да й помогнете.
2. Нарежете коприва и нанесете върху болната повърхност на шията всеки ден през нощта.
3. Направете топли лосиони с лайка, хвощ, бъз. Зелените могат да се използват и за лосиони в задушена форма.
4. Вземете 100 гр. люлякови пъпки и 0,5 литра алкохол или водка. Изсипете бъбреците с алкохол и дръжте на тъмно място за 14 - 21 дни. Направете лосион с лекарството на възпалено място, можете също да направите масаж.
5. Лавровото масло може да се закупи готово в аптеката. Смесете 1 литър топла вода и 10 капки масло. Потопете тъканта в препарата и направете компрес за 20 минути. Бързо облекчава болката във врата.
6. Вземете млад корен от репей, ситно котлет, в 1 супена лъжица. суровини вземат 200 мл вряла вода, оставете да престои 2 часа. Пие се по 100 мл. 3 пъти на ден след хранене в продължение на 14 дни.
Болката във врата може да е признак за фрактура на шийните прешлени. Но ако на жертвата се окаже правилно първа помощ, той ще се възстанови и ще бъде здрав. Но ако помощта се предостави неграмотно, може да настъпи разкъсване на гръбначния мозък, което вече е изпълнено с парализа. При най-малкото съмнение за нараняване на шията или гръбначния стълб пострадалият не трябва да се мести и дори не е препоръчително да се движи главата му. Неправилното движение може да причини смърт на човек.
Ако човек не е загубил съзнание, трябва да го попитате дали има чувство на летаргия и изтръпване на крайниците, дали се движат.
След това, разбира се, трябва спешно да потърсите квалифицирана медицинска помощ.
Защо шията боли и болката се излъчва в задната част на главата
Ако хората имат някаква болка, пият болкоуспокояващи, мислят, че всичко ще мине и са здрави. Но по този начин те могат да пропуснат сериозно неврологично заболяване. Ако шията боли и в същото време дава на главата, това е знак за сериозен проблем. Не е необходимо да се самолекувате, ако пристъпът на болка се появи, когато завъртите главата си, ако болката е локализирана отдясно или отляво или ако се излъчва към ухото. Отлагането на посещение при специалист е опасно.
Кой е по-вероятно да има този проблем?
Рисковата група включва възрастни хора поради свързани с възрастта проблеми в сърдечно-съдовата, опорно-двигателния апарат. Освен това рисковата зона включва две противоположни групи хора. Първият се дължи на заседналия начин на живот и заседналата работа. Когато хората седят много в неправилна позиция пред компютъра, карат кола, възникват проблеми с гръбначния стълб. Втората група хора са професионалните спортисти. Те включват предимно акробати, гимнастички, фигуристи, щангисти и бойни изкуства са изложени на риск.
Основните причини са остеохондроза или невралгични заболявания. Във всяка ситуация си струва да си уговорите среща с невролог, той ще определи точната причина. За това обикновено са достатъчни анамнеза и рентгенова снимка.
Най-често шията и главата отляво или отдясно болят поради следните патологии:
При всеки проблем болката може да се разпредели равномерно по задната част на главата и да обхване целия врат. Може да има и определено място: отдясно или отляво, отзад или в короната. Нека разгледаме всяка от причините.
Атаката отдясно или отляво може да се появи веднага след нараняването или да не напомня за себе си в продължение на месеци, години. В същото време, изместване или увреждане на прешлените, дисковете напомнят за себе си поради продължителен стрес или тежко физическо натоварване. Травмите, които причиняват болка, могат да бъдат локализирани в гръбначния стълб, мускулите, връзките. Тук трябва незабавно да се свържете с медицинския отдел.
Патологии на гръбначния стълб
По-често това са придобити дегенеративни процеси или остеохондроза. Основният симптом е непостоянството на болката. Появява се след резки движения или силен стрес. При внезапни движения отдясно наляво или отляво надясно шията може да изпука. В същото време главата боли отзад, в задната част на главата. Атаката не е постоянна, след известно време преминава.
Освен това причината е често Цервикална спондилоза. Това хронично дегенеративно заболяване възниква поради увреждане на междупрешленните дискове на шията. С течение на времето те изтъняват и в резултат на това се появява междупрешленна херния. В същото време шията и главата болят, атаката е остра, много силна, локализирана отдясно или отляво.
Психическо преумора
Стресът, напрежението се отразява не само на психиката, но и на тялото. Продължителният стрес кара мускулите на тялото, шията да се напрягат. Постоянното напрежение води до умора, неясна болка или дискомфорт. По-често хората се оплакват от болезнени усещания "пръстен около главата". Боли постоянно, през целия ден, от сутрин до вечер. Интересна особеност: болкоуспокояващите може да не помогнат, но атаката пуска главата, когато приемате антидепресанти.
Има вид патология на мускулите на цервикалната област - миогелоза.Това заболяване възниква поради продължително прекомерно мускулно напрежение, обикновено поради постоянен стрес или лоша поза. В същото време мускулите се уплътняват толкова много, че притискат невроните, които достигат до главата. В същото време шията боли отдясно или отляво, раменете, главата отзад, усеща се скованост на раменния пояс, цервикалната област, появява се замайване.
Нарушения на кръвообращението
Най-често причината е нормална хипертония.Едновременно боли шията и главата отзад, задната част на главата. Болката е пулсираща, появява се без причина, просто изчезва. Рискът от заболяването се увеличава с възрастта, както и с нездравословен начин на живот: тютюнопушене, пиене на алкохол или недохранване.
Друга разновидност е болка във врата при завъртане на главата, както и притъмняване в очите. Такива симптоми са патология на вертебралната артерия. Патологичните елементи на костите и хрущялите могат да притиснат артерията. През артериите кръвта навлиза в мозъка, в случай на нарушения на кръвообращението, пристъпът обхваща шията отдясно или отляво, по-рядко от двете страни. Потъмняване в очите, слабост възниква поради недостатъчен приток на кръв към мозъка.
Инфекциозни заболявания
Това е една от най-редките причини за гърчове във врата или главата. Това се дължи на факта, че инфекциозните заболявания, които причиняват болка във врата, са редки. Те включват дизентерия, коремен тиф и болка във врата поради реактивен артрит. Гръбначният стълб, шията и всякакви други кости болят при туберкулоза, бруцелоза, остеомиелит, те засягат самата опорно-двигателна система. При всяко инфекциозно заболяване болката ще бъде придружена от други симптоми, характерни за патологията.
Психосоматика на шията (болка във врата, "щипки" на мускулите на врата)
Психосоматика на шията (болка във врата, пристъпи на "остеохондроза")
Няколко пъти се срещах с психосоматиката на болката във врата и ще ви разкажа за тях.
Както вече писах в статии за ставите, в основата на проблемите на артрита, артрозата е силна липса на увереност в себе си, в своите действия, мисли, вътрешна преценка, че задачата е трудна за изпълнение. Фазата на възстановяване (силна болка във врата) започва, след като конфликтът е разрешен, тоест притесненията, че нещо няма да се получи, са приключили.
Всяка част от тялото има връзка с определени емоции. И ако например опитът, че всичко е лошо организирано, може да се „зареди“ в ръцете, тогава опитът, че човек не може да се справи интелектуално, не може да измисли нещо, пада на врата.
Например, студент, който се притеснява за полагането на изпитите, може да започне да боли врата си веднага след полагане на изпита.
Ако една майка дълго време се тревожи как да намери необходимото лечение / учител / бавачка за детето си, след края на опита - атака на "остеохондроза". Освен това, колкото по-дълъг е опитът, толкова по-дълга е фазата на възстановяване. Правилното разбиране на връзката между стрес и болка обаче винаги ускорява оздравителния процес.
Интересна беше една история за дълготрайна болка във врата, която завърши щастливо. Болките във врата на жената продължили дълги години. Посещенията при масажисти, хиропрактик, остеопат помогнаха временно. След една-две седмици болката се върна. В самото начало на работата поисках да опиша болката с няколко думи. Оказа се: „кривост“, „късмет (страхотно! Възможността да се назове състояние, което няма определение на езика), „пълзи“, „увива се“, „смазва“, „мъчи“. След това беше избрана думата, която най-много отговаря на неприятните усещания - "смачкване". Помолих да спра на тази дума и да се почувствам "смазан". И тогава жената се сети. Спомни си от кой момент са започнали болките й и какво е преживяла тогава.
Тя работеше във фирма и беше напълно изгубена там. Добра заплата, но нямаше заявления за нейните таланти (по-късно, за щастие, жената се намери и организира собствен бизнес), което беше усетено от лидерите и година по-късно те помолиха жената да напусне работата. Вратът започнал да я боли по време на работа в тази фирма, но основният удар бил в момента, в който я уволнили. Това самосъмнение, „заседнало“ в тялото, което започна с тази работа, беше причината за болката във врата. Дори по време на обсъждането на тази ситуация жената усети как мускулите на шията започнаха да се отпускат.
Това обаче не беше краят на съвместната работа. Несигурността в себе си, в своите преценки и действия постоянно присъстваше в живота на жената (иначе болката нямаше да продължи повече от 10 години). И този инцидент с работата беше моментът, когато тялото вече не издържаше на стреса и превръщаше стреса в болест. Ето защо, ние бяхме ангажирани с това, че жената премина в ново състояние на почтеност, увереност, мир и спокойствие.
Психосоматика на скованост, "затягане" на мускулите на врата
Когато имаме работа с мускули, трябва да помним, че там конфликтът е различен. Това не е несигурност или самообезценяване на ставите и костите. Това е някакво страдание, свързано с невъзможността за движение.
Ако говорим за шията, тогава тя "засяда" във фазата на възстановяване след невъзможността да завъртите главата в посоката, в която искате да се обърнете.
Например, нов служител идва в отдела. Ръководителят на отдела я харесва, но той е примерен семеен мъж и, разбира се, съзнателно се опитва да не обръща глава към новия служител. Момичето обаче е преместено в друго отделение, манията отшумява и във фазата на възстановяване мъжът не може да обърне глава известно време.
Тоест, ако има ограничение да търсите някъде - това може да е свързано с развитието на взаимоотношения, развитието на бизнеса, нови перспективи - във фазата на възстановяване това „засяда“ врата.
Болката във врата е много често срещано оплакване. Среща се на всяка възраст както при мъжете, така и при жените. Основните му причини са остеохондроза и артроза на шийните прешлени. Източниците на болка при тези заболявания могат да бъдат междупрешленните стави и дискове, както и връзките на гръбначния стълб и мускулите на гърба (фиг. 1).
Ориз. 1. Структурата на шийния отдел на гръбначния стълб
Болката обикновено се локализира в задната част на врата и може да се излъчва към главата, раменете и гръдната стена. В допълнение към болката, остеохондрозата и артрозата на гръбначния стълб се проявяват чрез напрежение в мускулите на врата и ограничаване на движенията на главата. Повече подробности за причините за болка във врата са дадени в табл. 1.
|
||||
Основна информация
Диагностика
Диференциалната диагноза на болката във врата е представена в табл. 2.
|
||||
Най-вероятната причина
Основните причини за болки във врата са остеохондроза и остеоартрит на шийните прешлени, както и увреждане на мускулите на врата и връзките на гръбначния стълб. Разпространението на остеоартрит на гръбначния стълб нараства с възрастта. Основният източник на болка при остеоартрит са междупрешленните стави. Смята се, че увреждането на междупрешленните стави е причина за миофасциална болка и остър тортиколис. Дисковата херния обикновено се появява в долната шийна част на гръбначния стълб: C5-C6 и C6-C7 междупрешленните дискове са често засегнати.
Най-опасните заболявания
Болка във врата и ограничено движение на главата се наблюдават при менингит, субарахноидален кръвоизлив, мозъчни тумори и фарингеален абсцес. При болка, локализирана по предната повърхност на шията, се изключва ИБС - ангина пекторис и инфаркт на миокарда.
Туморите на шийните прешлени обикновено са метастатични. Туморът трябва да се изключи с продължителна, постоянна болка, която притеснява пациента както през деня, така и през нощта. Метастазите при злокачествени новообразувания в 5-10% от случаите са локализирани в гръбначния стълб, докато поражението на цервикалния отдел на гръбначния стълб се наблюдава в 15% от случаите. Ракът на гърдата, простатата и белия дроб най-често метастазират в гръбначния стълб, а малко по-рядко меланомът, ракът на бъбреците и ракът на щитовидната жлеза.
Източници на грешна диагноза
Най-често възникват трудности при диагностицирането на ревматоиден артрит и спондилоартропатии, особено анкилозиращ спондилит, псориатичен артрит и артрит при възпалителни заболявания на червата. Болка в долната част на шията може да се наблюдава при ревматична полимиалгия, въпреки че много хора погрешно смятат, че болката при това заболяване е локализирана само в раменете.
При фибромиалгия се наблюдава дифузна болка в шията. При изследване на пациент с фибромиалгия се откриват точки на болка с определена локализация. Болестта е трудна за лечение.
Причини за грешки
Седем основни претенденти
Сред болестите-претенденти, основната причина за болки във врата е остеохондрозата на шийните прешлени. Силна болка във врата се наблюдава и при остър тиреоидит. Острият тиреоидит е рядко заболяване, може да бъде гноен, наблюдава се и при сифилис. По-малко интензивна болка, уголемяване на щитовидната жлеза и дисфагия се наблюдават при субакутен грануломатозен тиреоидит. Депресията също може да бъде причина за болки във врата.
Психични разстройства и симулация
След нараняване шията много често се превръща в зона на психологическа фиксация. Депресията, тревожността и конверсионните разстройства и симулацията могат да бъдат както причина, така и следствие от болка във врата. Постоянната болка във врата, например след нараняване на камшичен удар или при остеохондроза, често провокира депресия.
Изследване
анамнеза
По време на събирането на анамнезата се изясняват подробно естеството на болката, обстоятелствата на нейното възникване, локализация и облъчване, съпътстващи симптоми. Важна роля в диагнозата играе информацията за дневния ритъм на болката.
Основни въпроси
Физическо изследване
Изследването се провежда в следната последователност - инспекция, палпация, оценка на активните движения (включително измерване на техния обем), физически тестове. Цели на изследването:
При радикуларна болка, нарушена чувствителност и движения в ръцете, както и болка в ръката под нивото на лакътя е показан неврологичен преглед.
инспекция
По време на изследването пациентът трябва да седи на дивана с ръце на бедрата. Оценете:
При остър тортиколис главата е наклонена настрани и леко обърната в посока, обратна на болката. След камшичен удар и при тежка остеохондроза главата е фиксирана, неподвижна: когато трябва да завъртите главата си, пациентът се обръща с цялото си тяло.
палпация
На първо място се определят основните анатомични ориентири. По време на палпация пациентът лежи по корем, раменете му са отпуснати, челото му лежи върху дланите, главата му е леко наклонена.
Палпация на спинозните процеси:
Ориз. 2. Шийни прешлени: страничен изглед
Палпацията се извършва с палците на двете ръце. Пръстите се поставят един срещу друг по средната линия, палпацията се извършва отгоре надолу - от C2 прешлен до C7 прешлен. По време на палпация ръцете трябва да се държат прави. След като поставите пръстите си върху спинозния процес, те го натискат 3-4 пъти; по този начин се разкриват болезнени и тригерни точки.
Палпация на ставните процеси:
Оценка на активните движения
По време на изследването пациентът седи на дивана. Обемът на движение в шийния отдел на гръбначния стълб е нормален:
Ако няма ограничение на движенията и болка, тогава в края на всяко активно движение се прилага краткотрайно допълнително усилие в същата посока и се пита дали се е появила болка. Според резултатите от изследването попълнете формуляра (фиг. 3).
Ориз. 3. Обхват на движение в шийния отдел на гръбначния стълб: кръстосаните линии показват ограничение и болка при накланяне и завъртане на главата надясно
Неврологичен преглед
Извършва се неврологичен преглед за болка, парестезия, нарушения на движението и чувствителността в ръката, т.е. в зоната на инервация на коренчетата C5-Th1. Признаците на компресия на гръбначния корен включват:
Симптомите на компресия на отделни корени са представени в таблица. 3. Те трябва да се познават, за да се определи точно нивото на щетите.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
Кожната инервация от цервикалния и горния торакален сегмент на гръбначния мозък е показана на фиг. 4.
Ориз. 4. Кожна инервация на главата, шията и ръката
Лабораторни и инструментални изследвания
Допълнителни методи за изследване се използват за изясняване на причината за болки във врата и изключване на органични заболявания на гръбначния стълб.
Назначаването на КТ трябва да бъде обосновано. Компютърна томография не трябва да се извършва за всеки с болка във врата. По този начин КТ е абсолютно показана преди неврохирургична операция и при съмнение за органично заболяване на гръбначния стълб, което не се установява с рентгенография.
За болка във врата се използват следните методи за изследване:
Болка във врата при деца
При деца и юноши болката във врата и ограниченото движение на главата често са проява на цервикален лимфаденит (усложнение на тонзилита).
Скованост на врата се наблюдава при менингит и други тежки инфекции като пневмония (менингизъм). Болката във врата може да бъде придружена и от полиомиелит, рядко заболяване в момента.
Някои причини за болка във врата при деца са същите като при възрастни: вътречерепни кръвоизливи, абсцеси и тумори. Освен това при деца често се наблюдава остър тортиколис (виж по-долу). Болката във врата също може да бъде проява на ювенилен ревматоиден артрит.
Болка във врата при възрастни хора
В случай на болка във врата при възрастни хора, трябва да се подозират следните заболявания на първо място:
Основните причини за болки в шията при възрастните хора са остеохондроза и артроза на гръбначния стълб. Болка във врата се наблюдава и при увреждане на мозъка и неговите мембрани, ревматоиден артрит и спондилоартропатии, като анкилозиращ спондилит.
При възрастните хора острият тортиколис е често срещан, като по-често се причинява от увреждане на междупрешленните стави и по-рядко от дискова херния.
Дисковата херния обикновено се проявява с радикуларна болка. Радикуларна болка се появява и при артроза на гръбначния стълб поради компресия на гръбначните нерви в междупрешленните отвори.
Клинична картина на лезия на шийните прешлени
При поражението на шийния отдел на гръбначния стълб може да се наблюдава:
На фиг. 5 показва възможната локализация на насочената болка при заболявания на шийния отдел на гръбначния стълб. Трябва да се отбележи, че болката при заболявания на шийния отдел на гръбначния стълб често се появява в рамото и ръката.
Ориз. 5. Отнесена болка при заболявания на шийния отдел на гръбначния стълб
Микроувреждания на междупрешленните стави и остеоартрит на шийните прешлени
Поражението на междупрешленните стави на гръбначния стълб е основната причина за болка в шията. Микроуврежданията на тези стави се срещат във всяка възраст, честите микроувреждания водят до остеоартрит в напреднала възраст.
Увреждането на междупрешленните стави може да бъде първично или може да възникне поради увреждане на междупрешленните дискове, в резултат на еднократно нараняване, като например удар в главата, или при леки, но чести наранявания, като боядисване на тавана, борба.
Междупрешленните стави са богато инервирани, така че поражението им почти винаги причинява болка, често тази болка е миофасциална. Увреждането на междупрешленните стави се характеризира със следното:
Облъчването на болка в ръцете за микроповреди на междупрешленните стави не е типично.
Лечение
На пациента се обясняват причините за неговото заболяване, като се подчертава, че ако следвате препоръките на лекаря, тогава ще дойде пълно възстановяване.
Пациентът се изследва редовно.
Състоянието обикновено се подобрява бавно, така че е необходимо известно време, за да се оцени ефективността на лечението.
Предписват се аналгетици, като парацетамол.
Веднага след като болката отшуми, започват физиотерапевтични упражнения. Много ефективна е комбинацията му с мануална терапия (последната трябва да се извършва от специалист).
При продължителна болка се прилагат допълнително:
Остеохондроза на шийните прешлени
Остеохондрозата на шийния отдел на гръбначния стълб е много по-често срещана от тази на лумбалния. Междупрешленните дискове C5-C6 и C6-C7 обикновено са засегнати. Дегенерацията на междупрешленните дискове причинява вторични промени в междупрешленните стави, което от своя страна води до стесняване на междупрешленния отвор и компресия на гръбначните коренчета (обикновено C6 и C7).
Остеохондрозата е хронично заболяване с периодични обостряния, което обаче може да остане безсимптомно дълго време. При някои пациенти с остеохондроза всички прояви намаляват с възрастта, когато движенията в гръбначния стълб са ограничени.
Клинична картина
Ориз. 6. Остеохондроза на цервикалния гръбначен стълб: локализация на болката и резултати от изследвания на активни движения
Усложнения
Лечение
Остър тортиколис
Тортиколисът е деформация на шията, проявяваща се с отклонение на главата от средната линия. Тортиколисът често се появява поради спазъм на мускулите на шията при заболявания на гръбначния стълб, докато обикновено е краткотраен, придружен от болка във врата. Най-често остър тортиколис възниква на възраст 12-30 години.
Причините за остър тортиколис не са напълно известни. Смята се, че се причинява от микроувреждания на междупрешленните дискове и особено на междупрешленните стави. Нивото на увреждане може да бъде всякакво, но по-често е C2-C3, C3-C4 и C4-C5.
Клинична картина
Лечение
Мануалната терапия, включваща постизометрична релаксация, е много ефективна.
Постизометрична релаксация
Методът на постизометричната релаксация се основава на факта, че когато мускулът се свива, неговите антагонисти се отпускат рефлексивно. За да лекувате тортиколис с метода на пост-изометрична релаксация, наклонете и завъртете главата в посока, обратна на болката.
Пациентът може да бъде научен да извършва самостоятелно постизометрична релаксация.
Ориз. 7. Постизометрична релаксация при левостранен остър тортиколис:
а) фаза на изометрична контракция,
б) фаза на релаксация
Камшичен удар
Камшичен удар обикновено се случва при автомобилни катастрофи. При удар отзад се получава внезапно преразтягане на врата, последвано от рязка флексия, при челен сблъсък - внезапна флексия, последвана от екстензия. Камшичният удар уврежда мускулите и връзките, гръбначните корени, симпатиковия ствол, междупрешленните стави и дискове. Особено засегнати са междупрешленните стави, възможни са дори микрофрактури (невидими на рентгенови снимки).
Симптомите обикновено се появяват през първите 6 часа, по-рядко - 1-4 дни след нараняването, тяхната тежест може да бъде различна.
Камшичният удар обикновено е придружен от болка и ограничено движение на главата. Болката е локализирана в областта на шията и раменете, може да се излъчва към задната част на главата, към интеркапуларната област и към ръцете. На първо място се ограничава флексията, след това удължаването на главата.
Нараняванията от камшичен удар често причиняват главоболие, което може да продължи с месеци. Болката обикновено е локализирана в задната част на главата, но може да се излъчва към слепоочието и орбитата. Наблюдават се и световъртеж и гадене. Увреждането на нервните корени по време на нараняване или притискането им от дискова херния е придружено от радикуларна болка. Друга проява на камшичен удар са промени в настроението (тревожност, депресия).
Усложненията на нараняване от камшичен удар са изброени в таблица 1. 4.
При камшична травма е задължителна рентгенова снимка на гръбначния стълб.
Лечение
Целта на лечението е възможно най-бързо възстановяване на работоспособността, отказ от носене на яка и постигане на пълно възстановяване на обхвата на движение в шийния отдел на гръбначния стълб. В процеса на лечение се използват методи на физическо и психологическо въздействие.
Съдържание
Болката във врата или цервикалгията не заобикаля нито младите, нито възрастните хора. Може да има неразположение поради напълно различни причини: прекомерна мобилност или ограничено движение по време на заседнала работа. Понякога този симптом е резултат от сериозно заболяване и изисква посещение при лекар.
Защо ме боли врата
Вратът, като един от гръбначните отдели, е най-късият, поради което е по-податлив на увреждане. Не се консултирайте незабавно с лекар с цервикалгия. Първо трябва да определите естеството на болката и нейната честота. Ако симптомите на болка в цервикалната област както в покой, така и по време на тренировка се усещат, тогава е по-добре да се прегледате за възможни заболявания на шията в медицинско заведение.
Има класификация в зависимост от локализацията:
В зависимост от мястото на влошаване на работата на нервната система:
Причината често се крие в детските заболявания, които са били безсимптомни, без лекарско наблюдение. Особено важно е да се обърне внимание на този симптом при дете, за да се избегнат проблеми в бъдеще. Причините за болка във врата при деца могат да бъдат:
Отзад
За да отговорите на въпроса: защо боли задната част на врата, трябва да наблюдавате усещанията. Периодична болка в задната част на главата, в основата на черепа, изтръпване по време на остър завой показват вероятността от спондилоза. При това заболяване се образуват остеофити (процеси) в костната тъкан. Нервните корени се притискат и се появява болезненост. Същите симптоми се наблюдават при спондилолистеза.
отпред
Предната част боли, когато има локално възпаление на лимфните възли под челюстта. Това се случва при тонзилит и отит. Често болката отпред е продължителна, дърпаща и интензивна. Освен това се проявяват и възпалителни заболявания на щитовидната жлеза - остър тиреоидит. Болката отпред, която не изчезва след прием на болкоуспокояващи, е доказателство за сърдечни проблеми, така се проявява ангина пекторис.
Мускули отстрани
Болезненост на страничните мускули на шията възниква, ако настъпи хипотермия, възпаление на лимфните възли отстрани. Когато шията боли отстрани, често се добавят още неприятни усещания, простиращи се в ръката или гърдите. Такава болка води до световъртеж, високо кръвно налягане и припадък. Симптомът е характерен за изместването на гръбначните дискове.
Боли ви да обърнете главата си наляво
Завъртането на главата може да реагира болезнено в цервикалната област. Тук става въпрос за разтягане на мускулите. Използването на затоплящи мехлеми с анестетичен компонент или пипер пластир блокира силната болка, но ако ви боли да обърнете главата си наляво повече от два дни, това трябва да е причина да се свържете с специалист за допълнителен съвет.
Когато главата е наклонена назад
Последствията от неразположение при накланяне на главата назад са наранявания на цервикалната област с пукнатини и фрактури. В допълнение, болката е доказателство за патологични промени в структурата на гръбначния стълб, които се появяват при пациенти с наднормено тегло. Ако е постоянно болезнено да накланяте главата си назад, сред възможните причини лекарите наричат наличието на заболявания:
Ляво или дясно отзад
Причината, поради която шията боли от лявата страна на гърба, лекарите наричат фибромиалгия. При това заболяване сухожилията, мускулите, тъканите стават по-чувствителни и реагират с неприятни усещания при накланяне и завъртане на главата. Настинки, наранявания и неправилно положение по време на сън, рязко физическо натоварване по време на спорт могат да причинят заболяване. Спиналната стеноза и артритът се усещат със същите симптоми.
В случаите, когато цервикалната област боли отзад вдясно, трябва да обърнете внимание на професията, извършена предишния ден. Понякога този знак показва обикновено мускулно напрежение, което е възникнало поради неудобен сън или дълго седене с глава, наклонена надясно. Дори тази причина може да доведе до патологични състояния. Но постоянната силна болка от дясната страна без причина е симптом на междупрешленна херния или остеохондроза.
Преден ляв
Всяка болка в предната част на цервикалната област е свързана с възпаление на органите, разположени в тази област. Това са щитовидната жлеза, ларинкса, трахеята. Вратът боли отпред вляво в случаите, когато има заболявания с лява локализация:
В областта на врата и раменете
Появата на едновременен дискомфорт в цервикалната и раменната област отдолу не само ограничава активността, но и служи като причина за спешна медицинска помощ. В допълнение към очевидните причини, които причиняват болка във врата и раменете, като прекомерно физическо натоварване, лекарите наричат опасни заболявания. Сред тях: артрит, артроза на раменната става, миалгия, плексит, раменно-скапуларен периартрит.
Симптоми - Причини
Понякога пациентът не може да определи къде точно болката е най-тревожна, но те са концентрирани в цервикалната област или близо до нея. Такива болки в шията са още по-опасни, изисква се незабавен преглед с помощта на съвременни устройства: MRI, рентгенови лъчи, ултразвук. В повечето случаи заболяването не се потвърждава, но понякога се откриват сериозни заболявания: остеоартрит, радикулопатия, остеохондроза.
Дърпа
Отделът отговаря за част от гръбначния стълб, мускулите, лимфните възли и нервните окончания. Често мускулите болят и дърпат поради увреждане на един или повече органи. Усещането за издърпване се причинява от:
тежест
Хипертония, невроза, ангина пекторис и други заболявания, свързани с вегетативно-съдовата и сърдечната система, водят до тежест във врата. Тук често е виновна повсеместната остеохондроза, която засяга по-голямата част от населението. Когато този симптом се комбинира с гадене, замаяност, припадък, високо / ниско кръвно налягане, по-добре е да се изследвате и да си уговорите среща с терапевт или остеопат.
Осветен отзад
Болката, която причинява усещане за парене в гърба, е много опасна. Ако задната част на врата гори, излъчвайки се към главата, това е усложнение на спиналната стеноза. Това води до компресия на гръбначния мозък и цервикална миелопатия. Това се причинява от удебеляване на гръбначните връзки, изпъкнали дискове, костни шипове. В някои случаи болката напълно отсъства, остава само неприятно усещане за парене.
остра болка
Този тип цервикалгия предполага, че болестта все още не е станала хронична. Може да се появи за кратко време и да изчезне, но дори това трябва да предупреди човек. Причини: травма, прищипан нерв, спондилоза, анкилозиращ спондилит, дискова херния, менингит. Ако острата болка във врата се повтаря всеки ден след работен ден, трябва да помислите как да организирате работата, така че цервикалната област да не изпитва напрежение.
Постоянно боли
Постоянната болка в продължение на 3 или повече месеца се класифицира като самостоятелно заболяване. Те могат да продължат дълго време и ако пациентът не се прегледа и продължи да потушава атаките със спазмолитични таблетки и кремове, тогава рано или късно те ще станат хронични. Всяка болест преминава в тази форма и не се лекува, но има лекарства, които облекчават състоянието за дълго време.
Остра болка
Остра болка или прострелваща болка се появява внезапно, краткотрайна е, бързо се забравя, но е предвестник на много заболявания. Тук трябва да обърнете внимание къде се случва връщането. Неприятните усещания, които се предават в ръката, показват, че е необходимо да се изследвате за цервикален ишиас и остеохондроза. Болестите са сходни по симптоми, защото второто често следва първото. При облъчване в ръката или гръдния кош говорим за остър мускулен спазъм или цервикаго (вратна камера).
болки
Болка и изтръпване в цервикалната част са характерни за всички форми на остеохондроза. Ако се появят симптоми, можете да опитате да направите самомасаж, това помага много. Въпреки това, в случай на рецидив, появата на главоболие, отдръпване в областта на сърцето, когато врата се счупи, спешно трябва да се обадите на лекар. Това е един от признаците на инфаркт, а това заболяване не е за шега.
силна болка
Степента на болезненост се определя от всеки пациент поотделно, във всеки случай не може да се толерира силна болка във врата. Тези симптоми показват вероятността от заболявания: анкилозиращ спондилит, ревматоиден артрит, ревматоидна полимиалгия (фокусира се върху раменете). Ако в същото време шията все още е подута, тогава трябва да се направи преглед и дали има тумори в шийния отдел на гръбначния стълб. Те се потвърждават изключително рядко, но трябва да знаете за тях. Най-лесният начин е да вземете кръвен тест в разширена форма.
Болка отзад
Болезнените усещания, на които често не искате да обръщате внимание, не са толкова безопасни. Те са причина за безпокойство. Причината може да е началото на обостряне на хронично заболяване, както и нервно напрежение. Вторият фактор започва след всякакви преживявания. Когато боли задната част на врата, в повечето случаи е по-добре да се отпуснете, да направите лек масаж, да вземете успокоително.
Как да се отървете от проблема
Голям брой заболявания, поради които възникват такива усещания, породиха много начини за справяне с тях. За да разберете как да облекчите болката във врата, първо трябва да се подложите на преглед или поне да отидете на лекар. Специалисти по врата:
Не е необходимо да преминавате през всички лекари наведнъж, много по-важно е правилно да опишете усещанията, които ви притесняват. Често се оказва, че болката се премахва след спазване на някои медицински препоръки у дома:
В някои случаи е необходим хирургичен метод, но по-често болката във врата се лекува с физиотерапия, акупунктура и масаж. За всеки тип има различни диагностики с и без апаратура. И така, CT, MRI, дигитална рентгенова снимка на шийните прешлени определят сложни възпалителни заболявания, тяхната концентрация. Благодарение на това лечението започва на ранен етап.
Болката във врата може да възникне поради патологии на тази част от тялото, както и на много други органи и структури, тъй като през него преминават много нервни окончания и кръвоносни съдове. Ето защо е много важно да не пренебрегвате съществуващия проблем, а незабавно да се консултирате с лекар, за да установите причината и да предпише лечение.
Болката може да възникне по различни причини и често се дължи на пренапрежение или лоша стойка. Понякога болката може да се появи след нараняване или спорт.
Най-често можете да се отървете от болката само за няколко дни. Но при сериозни наранявания или заболявания е необходим спешен преглед от специалист.
Характеристики на болката
Вероятно всеки е изпитвал болка във врата поне веднъж в живота си. Първоначално може да се появи в гърба и постепенно да се разпространи в дясната или лявата страна. При силен дискомфорт може да бъде трудно да завъртите главата си, тъй като това причинява остра болка или дори спазъм. Болезнените усещания се проявяват по напълно различни начини. Ето защо има класификация по определени критерии. На първо място, това е локализацията, където точно се проявява дискомфортът. В зависимост от това има такива видове болка като:
В случай на увреждане на нервната система се разграничават централни болезнени усещания, както и невропатични. Болката може да бъде остра или хронична по природа. В зависимост от локализацията на дискомфорта, неговата интензивност, както и тежестта на протичането, е възможно да се определи какво точно го е провокирало.
Болки в раменете
Доста често има едновременна лезия, както и раменния пояс. Ето защо болката във врата и раменете може да се появи в хода на мускулната патология, както и костно-хрущялните образувания. В някои случаи нарушенията са налице само в областта на шията, а болката се дава на горните крайници. Сред основните причини са следните:
Болка във врата и раменете може да се появи и при неправилна позиция по време на работа. Елиминирането на синдрома на болката се извършва с помощта на ортопедична възглавница и матрак. Освен това може да са необходими затоплящи гелове и мехлеми.
Болка във врата
Много цервикални мускули са прикрепени към тилната кост, поради което нарушението може да се изрази в значителен дискомфорт в тилната част. В допълнение, някои могат да се появят с болка в задната част на врата. Сред основните причини за възникването му могат да бъдат идентифицирани като:
Принципът на терапията до голяма степен зависи от основната патология. Ето защо първо трябва да се подложите на преглед, за да идентифицирате провокиращия фактор.
Болка при движение на главата
За да разберете какво го причинява, трябва да разберете кои точно структури участват в това движение. Появата на болезнени усещания показва, че причината е определено механично въздействие върху тези структури. Сред основните причини са следните:
По принцип болката при завъртане на врата възниква доста внезапно и се характеризира с интензивност. Може да отшуми много бързо или да остане известно време. Ако болезнените усещания са свързани с компресия на нервни окончания, тогава в същото време може да се наблюдава чувство на изтръпване.
В зависимост от причината за дискомфорта се избира подходящо лечение за елиминиране на провокиращия фактор. При прищипване на гръбначните артерии или наличие на неоплазми, лечението може да бъде хирургично. Във всички останали случаи се използват лекарства.
причини
Има различни причини за болка във врата, сред които са следните:
Най-често болката се появява при остеохондроза. Спазмите в мускулите провокират появата на дистрофични промени в дисковете, свързващи шийните прешлени, и водят до триене между тях. Невъзможността на изтънения диск да изпълнява пълноценно функциите си води до прищипване на нервните окончания, преминаващи между прешлените, провокирайки синдром на интензивна болка. По принцип болката е болезнена или остра по природа и нейната интензивност се увеличава с движения на главата или шията. В някои случаи може да попадне в лопатката или ръката.
Болка във врата може да се появи при дискова херния. Деформираният диск, под въздействието на натоварването на съседните съседни прешлени, постепенно започва да се измества, след което се получава изпъкналост и разкъсване на фиброзния пръстен. В хода на такава патология се наблюдава болка във врата и гърба, мускулите на ръцете стават по-слаби и се появява замайване.
Спондилозата се характеризира с протичане на дегенеративно-дистрофични процеси в междупрешленните дискове, което постепенно води до образуване на остеофити. Излишъкът от костна тъкан променя първоначалната структура на шийните прешлени, което провокира прищипване на нервните окончания. В резултат на това има болка във врата и главата, а също така може да има замаяност, замъглено зрение и шум в ушите.
Изместването на прешлените в цервикалната област може да провокира болка. Дори лека травма в тази област може да доведе до сублуксация или изместване на прешлените. Можете да определите такава патология чрез напрежение в мускулите на врата или слабост на ръцете. Освен това се наблюдават главоболие и световъртеж. Обикновено всички тези признаци се комбинират с нарушения на съня, раздразнителност и депресия.
Сред причините за болка във врата може да се разграничи тилната невралгия. При хипотермия в тази област, възпаление на ставите или прищипване на нервните окончания се наблюдава постоянна болка. Те могат да бъдат допълнени от стрелби в гърба, долната част на лицето, а също и в очите.
Мнозина прекарват работния си ден в една и съща поза. Ако в свободното време натоварването на мускулите не се компенсира със спорт, тогава има пренапрежение на мускулите. В резултат на спазъм се появява болка във врата и раменния пояс.
Заседналият начин на живот и хипотермията води до болка и невъзможност да обърнете главата си. Болката в същото време дава на челото и слепоочията. В хода на някои заболявания лимфните възли се увеличават и провокират болезнени прояви в цервикалната област отпред.
Болка в шията може да възникне при наличие на вегетативно-съдова дистония. Освен това има признаци като:
Болката във врата отляво може да бъде един от признаците на инфаркт. Обикновено се появява заедно с други симптоми, като например:
Ако се появят тези признаци, не забравяйте незабавно да се обадите на линейка. Ако пациентът има менингит, тогава заедно с главоболие и треска се появяват болезнени усещания в шията. Това е доста опасно заболяване, което може да доведе до смърт. Ако имате такива симптоми, определено трябва да потърсите помощ от лекар. В някои случаи болката във врата може да бъде резултат от:
Сред една от причините могат да бъдат разграничени психогенните фактори. Постоянният стрес, умората и нервността провокират появата на спазми в мускулите и остра болка в мускулите на врата. Ако почувствате дискомфорт, трябва да се консултирате с лекар за диагностика и лечение.
Провеждане на диагностика
Болката във врата трябва да се лекува само от квалифициран лекар. Строго е забранено да се предприемат мерки за премахване на дискомфорта независимо от локализацията, тъй като това може да провокира влошаване на благосъстоянието. Преди да започне терапията, лекарят може да предпише такива изследвания като:
За да се изключи онкологичен процес, може да се наложи кръвен тест за туморни маркери. Диагнозата е много важен етап, който помага да се определи основната причина за патологичния процес.
Характеристики на лечението
Ако болката в шията не е провокирана от опасни патологии, тогава физическата активност ще помогне за тяхното намаляване или премахване. Важно е не само да се премахне дискомфорта, но и да се лекува патологията, която е провокирала такова състояние. Има общи принципи на терапия, които могат да спрат болката в шията отдясно, отзад или отляво и да действат върху причината за нейното възникване. Такива методи включват:
При много строги показания се извършва оперативна интервенция. Независимо от причината за болката, е наложително да се проведе своевременно лечение, за да не се провокира развитието на усложнения.
Ако възникне остра болка и се излъчва към шията, тогава е необходимо да се спре много бързо и ефективно. За да направите това, предписвайте лекарства, които помагат за премахване на неприятните симптоми. По-специално, лекарства като:
Сред противовъзпалителните лекарства е необходимо да се подчертаят такива като Analgin, Diclofenac, Ketorol, Meloxicam, Baralgin. Мускулните релаксанти помагат за облекчаване на мускулни спазми. По-специално се използват средства като "Mydocalm", "Tizalud", "Sirdalud".
За блокиране на цервикалната област се използват анестетици и глюкокортикоидни хормони. Те се използват, когато въвеждането на болкоуспокояващи не дава желания резултат. Такива лекарства включват Kenalog, Novocain, Diprospan. Като допълнителна терапия се използват хондропротектори. Те трябва да се използват за дълги курсове за обновяване на хрущялната тъкан. Те помагат да се спре прогресията на неговото унищожаване. Такива средства включват "Struktum", "Don", "Teraflex".
Не забравяйте да предпишете лекарства за нормализиране на кръвообращението. Освен това са необходими антиконвулсанти, деконгестанти. При хронична болка се предписват антидепресанти и витаминни комплекси. Блокадата на цервикалната област ще помогне за бързо и цялостно премахване на болезнените прояви. След премахване на острата болка можете да продължите към набор от упражнения, масаж, физиотерапия.
Физиотерапевтични техники
Добър ефект имат физиотерапевтичните методи, като лазерна терапия и електротерапия. Лазерното излагане е ефективен физиотерапевтичен метод, който позволява чрез използването на светлинен поток да се намали или напълно премахне болката в различни области на шията.
Електротерапия - използването на импулсен ток, който има съдоразширяващ ефект. Това средство помага за стимулиране на тялото и премахване на слабостта на мускулната система.
Народни средства
Традиционната медицина ще ви помогне бързо и ефективно да се отървете от болката. Можете да използвате отвара от лечебни билки, която се използва ежедневно вместо чай 2-3 пъти на ден. За да приготвите лечебно средство, трябва да вземете в равни пропорции:
Можете да консумирате запарка от цикория вместо чай или кафе. Тинктурата от ехинацея се счита за универсално лекарство. Трябва да се приемат по 10 капки 4 пъти на ден.
Можете да консумирате зеленчукови сокове, които спомагат за нормализиране на цялостното благосъстояние. По-специално се използват сокове от цвекло и моркови. Трябва да пиете 100 ml такава напитка дневно.
Можете да направите компреси с инфузия на мента. Синините могат да се мажат със зехтин. През първите няколко дни трябва да приложите студен компрес върху засегнатата област. Веднага след това трябва да приложите горещ компрес или да вземете душ.
Компрес, приготвен на базата на листа от зеле, ще помогне за премахване на болката. За да направите това, трябва да комбинирате сапун и сода за хляб и след това да нанесете получения продукт върху листа от зеле. Компресът може да се остави на шията цяла нощ. Вместо сапун и сода може да се използва натурален мед, ако няма алергична реакция към него.
Картофът се счита за много добро болкоуспокояващо средство. За да приготвите компрес, трябва да сварите няколко малки картофа с кората. След това вземете марля или плат и я сгънете на няколко слоя. Намачкайте картофите и наложете върху болното място като компрес, след което увийте с топъл шал. Когато картофите започнат да изстиват, слоевете на компреса трябва постепенно да се отстранят. След процедурата трябва да разтриете врата си с алкохол.
Струва си да се отбележи, че всички тези техники не правят възможно премахването на болката във врата, ако са провокирани от сериозни патологии. Преди да използвате народни средства и техники, е задължително да се консултирате с Вашия лекар, за да не провокирате появата на усложнения.
Физиотерапия
Физическата терапия играе много важна роля в терапията. Ето защо трябва редовно да изпълнявате няколко специални упражнения за шията и да се затоплите. По-специално, гимнастическият комплекс включва:
Такова загряване не само ще помогне за премахване и предотвратяване на болката във врата, но и ще нормализира благосъстоянието.
По време на работа трябва да се опитате да държите монитора на нивото на очите, трябва да седнете прави, като държите гърба си изправен. Главата не трябва да се спуска твърде ниско. Докато шофирате, трябва да се опитате да направите кратка почивка, така че шийните прешлени да не се изместват много напред. Правилното разтягане ще помогне за облекчаване на болката.
Мануална терапия
Доста добър резултат може да се получи с използването на техники за мануална терапия. Нейните методи могат да бъдат много различни. Те са насочени към подобряване на позата и възстановяване на функционирането на опорно-двигателния апарат. Много добър ефект има масажът, който помага за премахване дори на хронични болки.
Хирудотерапията се използва широко. По време на процедурата пиявиците пускат активни компоненти в кръвта, сред които хирудинът е най-ефективен. Той помага да се отървете от възпаление, подуване, а също така укрепва стените на кръвоносните съдове.
За лечение на нарушения, свързани с протичането на патологични процеси в ставите и мускулите, стоунтерапията, остеопатията е много подходяща. Акупунктурата често се използва за премахване на болката, облекчаване на възпалението и отпускане на спазматични мускули.
Хирургическа интервенция
Операцията се извършва изключително по строги показания. По-специално, хирургическа интервенция се прибягва в случаи на усложнения на заболявания на гръбначния стълб, както и при наличие на хронична болка, която не може да бъде елиминирана с помощта на консервативни методи.
Струва си да се отбележи, че операцията на шийните прешлени е много висок риск. Ето защо първо трябва да опитате всички налични консервативни методи за борба с болестта.
Провеждане на профилактика
Много е важно своевременно да се предотврати появата на болка в цервикалната област. При спазване на превантивните мерки трябва да поддържате правилната поза, както и да заемете удобна позиция по време на работа и сън. Експертите препоръчват да държите главата така, че горната част на главата да гледа нагоре, а брадичката да е в повдигната позиция.
Ако има проблеми с гръбначния стълб, тогава е най-добре да изоставите чантата и да закупите раница, тъй като това ще разпредели равномерно натоварването на двете рамене. Укрепване на мускулите на шията ще помогне за йога, фитнес и плуване.
