Симптомите на преддиабетно състояние са нивата на кръвната захар. Предиабет - първи признаци на заболяването, диагностика, методи на лечение и подробна диета

Преддиабетът е предупредителен знак, че сте изложени на риск от развитие на диабет тип 2. Това означава, че нивата на кръвната ви захар са по-високи, отколкото трябва. Повечето хора с диабет тип 2 първо са имали предиабет. Добрата новина е, че промените в начина на живот могат да ви помогнат да върнете кръвната си захар към нормалното и да избегнете или забавите развитието на диабет.

Предиабетът възниква, когато тялото не реагира правилно на хормона инсулин и следователно не може да поддържа кръвната глюкоза (захар) на нормални нива. В този случай нивото на кръвната захар е по-високо от нормалното, но не достатъчно, за да се постави диагноза диабет. Ако не се лекува, състоянието може да се влоши с времето и да доведе до развитие на диабет тип 2 и други сериозни усложнения, като сърдечни заболявания и големи кръвоносни съдове, инсулт, увреждане на зрението, нервна система и бъбречни заболявания.

Какво причинява предиабет?

Смята се, че хората с наднормено тегло, заседнал начин на живот или фамилна анамнеза за заболяването са по-склонни да развият предиабет. Също така се смята, че жените, които са имали гестационен диабет, имат повишена вероятност от развитие на преддиабет.

Предвестник на диабет

Повечето хора с предиабет нямат никакви симптоми. Но ако имате преддиабет, трябва да следите за признаци на диабет, като например:

Изразена жажда.

Често уриниране.

Глад.

Замъглено зрение.

Симптоми на предиабет. Диагностика

Тест за кръвна захар

Симптомите на предиабет, разбира се, се появяват на фона на повишени нива на кръвната захар. За да се определи дали имате преддиабет и дали сте изложени на риск от развитие на диабет тип 2, обикновено се прави тест за кръвна захар, след като не сте яли в продължение на 8 часа през нощта. В някои случаи може да се проведе орален тест за глюкозен толеранс. За да направите това, нивото на кръвната ви захар ще бъде измерено на празен стомах и след това 2 часа след като сте изпили специален разтвор на глюкоза.

Ако резултатите от тестовете за кръвна захар са на следните нива, имате преддиабет и сте изложени на риск от развитие на диабет тип 2:

Нивата на глюкоза на гладно са по-високи от 110 милиграма на децилитър (mg/dL) или по-високи от 6,1 mmol/L. При извършване на орален тест за глюкозен толеранс, по-малко/равно на 140 и повече от 200 mg/dl (по-малко/равно на 7,8 и повече от 11,1 mmol/l) - 2 часа след началото на изследването.

Фрази като „лек диабет“, „граничен диабет“ или „нивата на кръвната захар са леко повишени“ са неточни. Ако чуете тези фрази, попитайте дали нивата на кръвната ви захар са в диапазона за диагноза преддиабет или диабет.

Рискова група

Американската диабетна асоциация препоръчва скрининг за предиабет, който може да доведе до диабет тип 2, ако имате: симптоми на предиабет:

Ако сте с наднормено тегло и сте над 45 години, направете си изследване за предиабет при следващото посещение при лекар.

Ако сте с нормално тегло и сте на 45 или повече години, по време на посещението си при лекаря попитайте Вашия лекар дали има нужда от преглед.

Под 45-годишна възраст и наднормено тегло - вашият индекс на телесна маса (ИТМ) е 25 или по-висок - и имате един или повече други рискови фактори за развитие на диабет тип 2, като например:

Високо кръвно налягане над 140/90 милиметра живачен стълб. Нисък холестерол с липопротеини с висока плътност (HDL) и високи триглицериди Фамилна анамнеза за диабет тип 2.

Хората, чиито родители или братя и сестри са имали предиабет или диабет тип 2, са изложени на по-висок риск от развитие на заболяването, отколкото възрастни без фамилна анамнеза за диабет.

Предишен гестационен диабет или раждане на дете с тегло над 4 kg. Жени, които са имали гестационен диабет или които са родили бебе с по-големи размери от нормалното, са изложени на риск от развитие на диабет тип 2 по-късно в живота.

Раса и етнос. Афроамериканците, латиноамериканците, азиатците и жителите на тихоокеанските острови са по-склонни да развият диабет тип 2, отколкото кавказците.

Вие сте с наднормено тегло, не спортувате (или правите малко) и искате да намалите риска от развитие на диабет тип 2.

USPSTF препоръчва тестване за хора, чието кръвно налягане е над 135/80.

Лечение на предиабет

Ако сте били диагностицирани с преддиабет, вие ще играете ключова роля в лечението му и ще имате възможност да обърнете състоянието или да забавите прогресията на диабет тип 2. Отслабването, здравословното хранене и редовните упражнения са много ефективни за предотвратяване или забавяне на появата на диабет, както и за намаляване на риска от развитие на други усложнения като коронарна болест на сърцето или инсулт. Те може да звучат прости, но са много важни както за цялостното ви здраве, така и за предотвратяване на развитието на диабет.

В някои случаи, в допълнение към диета и упражнения, Вашият лекар може да предпише лекарства. Но последните проучвания показват обещаващи резултати в предотвратяването на диабет само чрез диета и упражнения. Едно голямо проучване в САЩ (Програма за превенция на диабета) установи, че тези промени в начина на живот са по-ефективни за намаляване на риска от развитие на диабет, отколкото приемането на лекарства:
Тези, които са загубили малко тегло (5-10% от общото телесно тегло) и са спортували, са намалили нивото на риска с 58%. Тези, които приемат лекарства, намаляват нивото на риска с 31%.

Контрол на теглото

Повечето хора с преддиабет са с наднормено тегло и имат индекс на телесна маса (ИТМ) 25 или по-висок. Ако вашият ИТМ е 25 или по-висок, загубата на 5-10% от телесното ви тегло може да помогне за предотвратяване или забавяне на развитието на диабет тип 2. Здравословното тегло помага на тялото ви да използва правилно инсулина. Едно скорошно проучване установи, че загубата на тегло при хора с преддиабет намалява инсулиновата резистентност. Нивото на подобрение е пропорционално на загубеното тегло.

Диета при предиабет

Ако имате преддиабет, можете да предотвратите или забавите заболяването, като следвате прости насоки като спазване на специална диета за преддиабет:

Ограничете количеството мазнини, които консумирате. Яжте храни, които съдържат малко мазнини и големи количества разтворими фибри.

Яжте по-малко калории.

Ограничете приема на сладкиши, за да избегнете рязко покачване на кръвната захар. От трите основни хранителни вещества (въглехидрати, протеини и мазнини), въглехидратите имат най-голямо влияние върху нивата на кръвната захар.

Говорете с Вашия лекар за персонализиран план за здравословно хранене.

Едно голямо проучване установи, че хората, които ядат диета, богата на зеленчуци, риба, птиче месо и пълнозърнести храни, имат по-нисък риск от развитие на диабет тип 2 в сравнение с хората, които ядат диета с високо съдържание на червено месо, преработено месо, пълномаслени млечни продукти, рафинирани зърнени храни и сладкиши. Планирането на хранене при преддиабет често ви принуждава да мислите за храните по нов начин. Има няколко прости начина, по които можете да се адаптирате към вашата диета. Регистриран диетолог може да ви помогне да създадете план за хранене, който да отговаря на вашия начин на живот.

Физически упражнения

Правете упражнения с умерена интензивност поне 30 минути на ден, поне 5 дни в седмицата. Умерената активност е еквивалентна на разходка навън, каране на велосипед със скорост от 10 до 12 мили в час, ветроходство или стрелба с баскетбол. При този вид дейност може да забележите, че сърцето ви бие по-бързо.

Участвайте в енергични упражнения поне 20 минути на ден. Те са еквивалентни на джогинг, колоездене с 12 mph, каране на ски или игра на баскетбол. Изпълнявайки такива упражнения, ще забележите, че дишането ви се ускорява и сърцето ви бие много по-бързо.

Извършването на няколко дейности за 10 минути или повече през деня ще ви помогне да постигнете горните препоръки. Можете да изберете един или и двата вида упражнения. Упражненията ви помагат да контролирате кръвната си захар, като използвате глюкозата като източник на енергия по време и след тренировка. Те също така ви помагат да реагирате по-добре на инсулин и намаляват риска от развитие на диабет. Освен това упражненията ви помагат да поддържате здравословно тегло; намаляване на високите нива на холестерол; повишаване на липопротеините с висока плътност (HDL) холестерол или „добър холестерол“; намаляване на високото кръвно налягане. Тези ползи също помагат за предотвратяване на развитието на заболявания на сърцето и кръвоносните съдове (сърдечно-съдови заболявания). Можете допълнително да намалите риска от развитие на диабет, като тренирате за по-дълги периоди от време по време на всяка сесия.

Дейностите могат да се състоят от умерено ходене или по-енергични упражнения като джогинг, бягане, колоездене или игра на тенис. Проучването установи също, че други дейности, като градинарство или риване на сняг, също могат да имат положителен ефект. Говорете с Вашия лекар за план за безопасна тренировъчна програма.

Лекарства за предиабет

Вземете лекарства, ако са предписани

В някои случаи лекарите предписват таблетно лекарство, най-често метформин. Намалява количеството захар, произведено от черния дроб при хора с инсулинова резистентност. Това може да е подходящо и в случай на синдром на поликистозни яйчници. Ако вашият лекар ви е предписал лекарство за преддиабет, не забравяйте да го приемате, както е предписано.

В повечето случаи захарният диабет не се появява внезапно, първият му предвестник е преддиабетът, когато нивата на кръвната захар са два пъти по-високи от нормалното. Високите нива на глюкоза не се наблюдават през цялото време, а само след хранене. На този етап все още възможно е да се излекува без лекарства с помощта на хранителна корекция.

Какво е предиабет?

Предиабетът е състояние, при което въглехидратната обмяна е нарушена, но диагнозата диабет все още не е поставена. Въпреки това, той значително надвишава нормалните нива. Ако не се вземат мерки, след известно време пациентът ще започне да изпитва истинска болка. Следователно лечението трябва да започне, когато се появят първите симптоми.

Обикновено предиабетът се появява при хора с наднормено тегло, които водят заседнал начин на живот и злоупотребяват с прости въглехидрати. Висцералната мазнина се натрупва около вътрешните органи, което намалява мазнините. В същото време човек с наднормено тегло развива инсулинова резистентност (намалена чувствителност към инсулин). Произвежда се достатъчно инсулин, но не се консумира от тялото в необходимото количество.

В резултат на това консумацията на захар от организма намалява, но голяма част от нея идва от храната. Панкреасът започва да работи в засилен режим, през този период има леко повишаване на кръвната захар. Това е предиабет. Преди това това състояние се считаше за нулев стадий на диабета, но след това започна да се счита за независимо заболяване. Продължителността на преддиабета е 2-4 години, след което, ако не се лекува, преминава в диабет.

Причини за предиабет

Предиабетът е предшественик на диабет тип 2, който се развива при хора със затлъстяване поради инсулинова резистентност. Основната причина за преддиабет е баналното преяждане, а не непременно сладки храни. По-често диабет тип 2 се диагностицира при тези, които злоупотребяват с бързо хранене. Тази храна съдържа много консерванти и мазнини, така че допринася за нарушения на липидния и въглехидратния метаболизъм. Мускулната маса се заменя с мастна маса, метаболизмът намалява.

Основните провокиращи фактори за развитието на предиабет са:

• Наследственост.
• Високо тегло при раждане (повече от 4,3 kg).
• Гестационен диабет по време на бременност.
• Заседнал начин на живот.
• Дългосрочна употреба на определени лекарства (глюкокортикостероиди, диуретици).
• затлъстяване.
• Различни хормонални и ендокринни нарушения.

При деца заболяването може да се появи след сериозно инфекциозно заболяване или след операция.

Статия по темата:

Какво представляват c-пептидите в кръвен тест? Какво показва нивото на цепептида?

Признаци на заболяването

Според статистиката около 8 милиона души страдат от преддиабет. Официално обаче са диагностицирани едва 3 млн. Това е така, защото симптомите на заболяването не са специфични. Основните прояви на заболяването:

• Безсъние. В резултат на нарушения на въглехидратния метаболизъм възниква хормонален дисбаланс, който провокира нарушения на съня.
• Появата на сърбеж по кожата. Това се случва поради сгъстяване на кръвта.
• Намалено зрение. Гъстата кръв преминава през капилярите по-лошо.
• Чувство на жажда, често уриниране. Така тялото се опитва да „разреди“ гъстата кръв. Жаждата изчезва известно време след нормализиране на нивата на глюкозата.
• Загуба на тегло без видима причина. Производството на инсулин е намалено, глюкозата не се консумира от клетките в правилното количество, така че тялото няма енергия и губи тегло.
• Усещането за топлина през нощта възниква поради високи нива на захар.
• Повишен апетит. Тялото не абсорбира хранителни вещества, реагирайки на това с повишаване на апетита.
• Мускулни крампи. Мускулите не получават пълното количество хранителни вещества, така че започват спазми.
• Постоянни главоболия. Това се дължи на лошо кръвоснабдяване на капилярите.
• , настинките са чести.
• Лошо зарастване на рани и ожулвания.
• Повишена умора.

Всички горепосочени симптоми се възприемат от пациентите като прояви на естествени промени, свързани с възрастта. Рядко някой може да свърже това с диабета. Затова лекарите препоръчват на всички хора над 40 години да проверяват нивата на глюкозата поне веднъж на три години, а при наднормено тегло и други рискови фактори – ежегодно.

Най-важният показател за преддиабет е повишената захар. За да се постави диагноза, се извършва тест за глюкозен толеранс, при който нивата на глюкозата се оценяват преди и след „натоварването със захар“. Отчита се и нивото на гликирания хемоглобин.

Нивата на кръвната захар в mmol/l

Така че, ако нивото на захарта след хранене не надвишава 10,5 mmol/l, говорим за преддиабет. Диагнозата диабет се поставя, ако след хранене нивото на захарта е 11 mmol/l или по-високо.

Терапия

Основният въпрос за пациентите с диагноза преддиабет е: може ли болестта да бъде излекувана и как да се лекува?

Статия по темата:

Какво е безвкусен диабет? Симптоми и лечение при жени

Лечението с лекарства обикновено не се предписва. На пациента се препоръчва промяна на диетата и подобряване на физическата активност. Това ще доведе до загуба на тегло и подобряване на метаболизма. В резултат на това нивата на глюкозата ще намалеят. Според статистиката диетата намалява риска от развитие на диабет с 60%, а употребата на лекарства без корекция на диетата - само с 30%.

И така, основните начини да се отървете от болестта са: Това означава да следвате специална диета и да правите физически упражнения.

Корекции на храненето

Принципи на хранене при преддиабет:

• Намаляване на приема на калории.
• Пълно изключване на прости въглехидрати (захар, печива, сладки напитки) от диетата.
• Отказ от бързо хранене.
• Намаляване на количеството сложни въглехидрати в диетата (тестени изделия, зърнени храни, плодове). Те могат да се консумират на малки порции през целия ден, за да не се провокира повишаване на нивата на глюкозата.
• Намаляване на консумацията на животински мазнини (масло, свинска мас, свинско).
• Отказ от алкохол и цигари.
• Поддържане на частични хранения (5-6 хранения на ден).
• Увеличаване на диетата, растителни храни (зеленчуци), протеини.
• Консумация на нискомаслени млечни продукти.

Храната трябва да е разнообразна, богата на витамини и микроелементи. По препоръка на лекар можете да приемате витаминни и минерални комплекси.

Физическа дейност

Физическата активност ви позволява не само да отслабнете, но и да възстановите чувствителността на тялото към инсулин и следователно напълно да се възстановите от болестта. Какво да направите, ако човек никога не е спортувал? Трябва да започнете с разходка на чист въздух. Средно трябва да правите 8-10 хиляди стъпки на ден. Ако няма проблеми с гръбначния стълб и ставите, можете да правите лек джогинг.

Всяка възможна дейност ще бъде полезна: танци, плуване, отборни спортове. Важно е физическото възпитание да е забавно и да не вреди на здравето.

Медикаментозно лечение

Медикаментозното лечение на преддиабет се предписва в краен случай, когато спазването на диета за 3-4 месеца не доведе до положителни резултати.

Основните лекарства, предписани от ендокринолозите за лечение на преддиабетни състояния, са Metformin, Glucophage. Тези лекарства понижават нивата на кръвната захар и предотвратяват повишаването им след хранене. Лекарствата трябва да се приемат стриктно според инструкциите, без да се превишава препоръчителната доза. Дългосрочната употреба причинява странични ефекти като лошо храносмилане и липса на витамин B12. Следователно лекарствата са последна мярка, когато други лечения не помагат.

Метформин

Диабетът също повишава риска от рак. Лекарите са доказали, че раковите клетки използват глюкоза за своето хранене. Диабетът значително намалява имунитета, така че пациентът може да умре дори от банална вирусна инфекция.

Прогноза и профилактика на предиабет

Преддиабетът е обратимо състояние, което може да се лекува. Прогнозата при правилно избрана терапия е благоприятна. В повечето случаи е възможно да се нормализират нивата на захарта и да се отървете от инсулиновата резистентност. Вярно е, че за това ще трябва да съберете силата на волята си и да следвате стриктно препоръките на лекаря.

Предотвратяването на предиабет не е трудно. Важно е да водите здравословен начин на живот, да се придържате към принципите на правилното хранене, да избягвате наддаването на тегло и редовно да следите нивата на глюкозата.

Диабетът е болест на цивилизацията. Основните врагове на здравето са излишъкът от вкусна и не винаги здравословна храна и липсата на физическа активност.

Предиабетът е особено състояние, определяно като границата между нормалното функциониране на организма и развитието на захарен диабет. В този момент панкреасът произвежда инсулин, но обемът на производството е леко намален. Пациенти, чиито нива на кръвна захар са повишени след хранене, са изложени на риск от развитие на диабет тип 2.

В преддиабета няма трагедия, защото това състояние е обратимо, но резултатът зависи изцяло от желанието на самия пациент да не се сблъска с нелечимо заболяване. За да поддържа качеството на живот и да стабилизира нивата на кръвната захар, човек ще трябва да работи върху себе си: здравословен начин на живот, спорт и правилно хранене - тези правила ще помогнат за постигане на положителен резултат.

Напоследък ситуацията се влоши, подобно разстройство се открива при деца и не по-рядко от възрастните. Каква е причината? Такова нарушение може да бъде следствие от сериозна операция или предишни инфекциозни заболявания. Диабет тип 2 се развива доста бавно, метаболитните нарушения прогресират в продължение на десетилетия.

Може ли предиабетът да бъде излекуван?

Определено е възможно, но само ако пациентът има постоянство, воля и желание за здравословен живот. Статистиката обаче показва, че показателите за предиабет са разочароващи.

Всяка година 10% от пациентите с предварително диагностициран нулев стадий се присъединяват към групата на пациентите с диабет тип 2. Защо това се случва, ако има изход и техниката, която гарантира възстановяването, е доста проста? За съжаление пациентите често подценяват опасността и не знаят какво е диабет и как да живеят с него.

Симптомите на предиабет са леки – това е в основата на проблема. Ако по-голямата част от хората, страдащи от диабет, някога са обърнали внимание на някаква промяна в благосъстоянието си, разпространението на болестта би било малко по-малко.

Преддиабетът, чиито симптоми могат да се проявят с различна интензивност, може да се характеризира със следните промени в благосъстоянието:

1. Усещане за сухота в устата, значително увеличаване на обема на консумираната течност. Тази реакция се обяснява с факта, че когато концентрацията на глюкоза се увеличи, кръвта се сгъстява и тялото се опитва да я разреди с подобна реакция. Струва си да се подчертае, че симптомът има тенденция да се засилва по време на тежък физически и психически стрес.
2. Често уриниране. Тази проява е тясно свързана с увеличаване на обема на консумираната течност.
3. Засилващо се чувство на глад, особено през нощта и вечерта. Вижда се наддаване на тегло (на снимката има жена със затлъстяване).
4. Намалена работоспособност, намалена концентрация, промени в паметта.
5. Често след хранене пациентът се чувства трескава, изпотяване се увеличава, замаяност се увеличава. Такива симптоми са признаци на повишена концентрация на глюкоза.
6. Периодично възникващи главоболия, които възникват поради вазоконстрикция.
7. Проявата на генерализиран сърбеж е следствие от проблеми с капилярите.
8. Намалено качество на зрението, поява на петна пред очите.
9. Влошаване на качеството на съня, хората често изпитват безсъние.
10. Хормонален дисбаланс. Момичетата и младите жени могат да забележат промени в менструалния си цикъл.

Изброените признаци на предиабет рядко са специфични. Най-забележимият симптом е силната жажда. Пациентите често описват други характеристики като преумора, прекомерно изтощение или други здравословни проблеми, несвързани с диабета.

Тъй като е изключително трудно да се изразят симптомите, които характеризират опасно състояние, важно е да се предаде на хората, принадлежащи към рисковите групи, необходимостта да се подложат на прегледи.

Кой е в опасност?

Концепцията за преддиабет предполага състояние на човешкото тяло, при което се появяват метаболитни нарушения, захарта е няколко единици над нормата, но не се наблюдава значителен скок в показателите - тоест диабет тип 2 не се диагностицира.

внимание! Преди време подобна промяна беше определена като диабет нулев стадий, но години по-късно му дадоха собствено име.

Изключително трудно е, понякога невъзможно, самостоятелно да се идентифицира проявата на патология в началния етап, но има техники, които ще помогнат да се потвърди или опровергае фактът на развитието на нарушения.

Най-простите и най-често срещаните лабораторни диагностични методи са разгледани в таблицата:

Какви тестове ще помогнат за определяне на диагнозата?
Вид обучение	Описание
Тест за глюкозен толеранс	Най-простият и точен метод, използван за диагностициране на диабет. Техниката се основава на определяне на скоростта на проникване на глюкоза в тъканите. В кръвта на здрав човек съдържанието на захар трябва да се нормализира 2 часа след хранене. При пациент с преддиабет тази цифра може да бъде 7,8 mmol / l.
Гликемия на гладно	Диагнозата диабет се поставя, ако кръвната захар на гладно е над 7 mmol/l, нормалната стойност е 6 mmol/l. Преддиабетът се диагностицира, ако нивото варира между 6-7 mmol/l. Трябва да се отбележи, че такива определения са подходящи за изследване на венозна кръв.
Инсулин на гладно	Рискът от предиабет е висок, когато инсулинът се открие в кръвта в концентрация над 13 μIU/ml.
Гликиран хемоглобин	За преддиабет цифрата е 5,7-6,4%.

Трябва също така да обърнете внимание на факта, че пациентите на възраст над 45 години, които имат известна предразположеност към развитие на диабет, трябва да се подлагат на такива прегледи поне веднъж годишно.

Хората с нормално телесно тегло над 45 години трябва да се изследват веднъж на 3 години. За хора с рисков фактор за развитие на диабет под 45 години – ежегодно.

внимание! Проявата на симптом под формата на неутолима жажда е причина за спешно посещение при специалист и непланиран лабораторен тест.

Списъкът с фактори, които увеличават риска от разстройство, включва:

• високо кръвно налягане, при което показателите са склонни да бъдат над 140/90, т.е. хипертония от 2-ри етап;
• повишена концентрация на холестерол в организма;
• близки хора от 1-ва родствена линия, страдащи от диабет;
• наличието на гестационен диабет при жена по време на някоя от нейните бременности;
• високо тегло при раждане;
• липса на физическа активност;
• хипогликемия по време на глад;
• приемане на определени лекарства за дълго време;
• консумация на кафе и силен чай в обеми над 600 ml на ден;
• проява на кожни обриви.

Диагностични характеристики

Ако установите симптоми, които характеризират преддиабет, или ако принадлежите към рискова група, пациентът трябва да се консултира с лекар. Лекарят ще даде на пациента направление за изследвания, за да потвърди или опровергае съмненията.

внимание! На първо място, пациентът трябва да премине тест за глюкозен толеранс. Техниката изисква кръводаряване на празен стомах.

Струва си да се обърне внимание на факта, че вземането на кръв от пациента трябва да се извърши не по-рано от 10 часа след последното хранене. След като пациентът изпие глюкозния разтвор, се правят още 2 измервания - 1 час след приложението и 2 часа по-късно.

Има голяма вероятност следните фактори да изкривят резултатите от теста:

1. Инструкциите препоръчват пациентът да се въздържа от всякаква физическа активност в деня преди изследването.
2. Също толкова важно е да се ограничи влиянието на психо-емоционалните фактори.
3. По време на изследването пациентът трябва да е здрав: кръвното налягане и телесната температура трябва да са в нормални граници.
4. В деня на изследването не трябва да пушите.

Видеото в тази статия ще запознае читателите с характеристиките на диагностиката. Цената на пълен преглед може леко да варира в зависимост от избрания от пациента медицински център.

Причини провокатори

Общоприето е, че хората с наднормено тегло и воденето на заседнал начин на живот са изложени на риск от развитие на захарен диабет. Подобна преценка обаче е донякъде неправилна, основната причина е реакцията на тялото към инсулина.

В този случай е невъзможно да се постигне оптимален баланс на глюкозата в организма. Приетите с храната въглехидрати се превръщат в захар, а глюкозата влиза в клетките като източник на енергия. Ако клетките на тялото не реагират на въздействието на инсулина, те не могат да приемат глюкоза.

Рисковата група включва:

• пациенти, чиято кръвна захар варира;
• хора със затлъстяване;
• пациенти на възраст над 45-50 години;
• жени, страдащи от синдром на поликистозни яйчници;
• пациенти с прекомерни концентрации на холестерол в кръвта.

Може ли предиабетът да бъде излекуван?

Лечението на предиабет се състои главно от самоконтрол на пациента и способността му да прави правилен избор.

В началния етап на развитие на болестта ще трябва напълно да преразгледате ритъма на обичайния си живот:

• напълно се откажете от никотиновата зависимост;
• премахване на консумацията на алкохолни напитки;
• прегледайте обичайното си дневно меню;

внимание! Пациентът трябва да направи избор, който ще определи съдбата му - нормален живот при спазване на правилата за здравословен начин на живот и дълголетие или последващо придържане към правилата за оцеляване с диабет.

Струва си да се обърне внимание на факта, че загубата на тегло с 6-7% от общото телесно тегло в случай на затлъстяване намалява вероятността от развитие на диабет с 50%.

Как да се предотврати развитието на диабет

Ако по време на изследването пациентът има нарушен глюкозен толеранс, той трябва да потърси помощ от ендокринолог. Специалист ще помогне да се идентифицират оптималните методи за изследване, за да се определи възможността за прояви на диабет в близко бъдеще.

Въз основа на получените данни ще бъде определен режим на лечение, който задължително включва няколко метода:

• физически упражнения;
• диета;
• лекарства за предиабет.

Спортът и диетата са в основата на терапията, но е възможно да се направи без употребата на лекарства, ако показателите не са критични.

Меню на пациента

Диета за преддиабет изисква спазване на следните правила:

1. Отказ от храни, които съдържат лесно смилаеми въглехидрати. Тези продукти включват печива, различни сладкиши и десерти.
2. Струва си да се ограничи консумацията на всички зърнени култури, картофи, моркови.
3. Животинските мазнини трябва да бъдат изключени от диетата.
4. Боб, леща и други бобови растения трябва да бъдат включени в диетата ви.
5. Показано е пълно въздържание от алкохол през периода на възстановяване и спазване на строги ограничения в следващия живот.
6. Максималното количество консумирани калории на ден не трябва да надвишава 1500.
7. Показан е режим на дробно хранене. Общият обем трябва да бъде разделен на 5-6 подхода.

Менюто на пациента трябва да включва:

• пресни зеленчуци и плодове;
• постна морска риба и морски дарове;
• зърнени храни;
• Предпочитаните подправки са чесън, канела и индийско орехче;
• говеждо и птиче (с изключение на патица);
• млечни продукти с високо съдържание на мазнини;
• яйчен белтък.

Пациентите трябва да обърнат внимание на факта, че такава диета не само ще помогне за стабилизиране на захарта, но и ще почисти кръвоносните съдове от лошия холестерол.

Трябва да се обърне внимание и на факта, че диетата за преддиабет трябва да бъде разработена от специалист - изброени са само основните препоръки. Не трябва да изпускаме от поглед факта, че хората, страдащи от хипертония, стомашна язва, чернодробни и бъбречни заболявания, трябва да обърнат специално внимание на подготовката на диетата си. Свързването с диетолог ще помогне за предотвратяване на риска от усложнения.

спорт

Постоянната физическа активност ще помогне за намаляване на наднорменото тегло и коригиране на жизнената активност на тялото.

внимание! Трябва да се отбележи, че по време на физическа активност има бързо намаляване на нивата на глюкозата - тя се изразходва. Упражнението обаче трябва да стане навик.

Важно е да се обърне внимание на следните спортове:

• джогинг;
• Колоездене;
• танцуване;
• тенис;
• плуване;
• Скандинавско ходене;
• ходене.

Препоръка! Всяка физическа активност е полезна, тоест вечерта, прекарана пред телевизора, е забранена. По-добре е да прекарате времето си полезно, отидете в супермаркет, който се намира далеч от дома, и купете здравословни продукти.

Интересно е да се отбележи, че много пациенти в преддиабет се оплакват от безсъние - този проблем напълно изчезва след физическа активност. Резултатът няма да закъснее.

Спазването на правилата за предпазни мерки е основната задача на пациента. Натоварванията трябва да се увеличават постепенно. Тялото не трябва да изпитва прекомерна умора. Ако е възможно, планът за обучение трябва да се обсъди с лекар, ендокринолог, запознат с особеностите на хода на заболяването, също може да посъветва по този въпрос.

В повечето случаи промените в начина на живот са достатъчни за пълно възстановяване от предиабет. Често специалистите се опитват да не прибягват до употребата на лекарства, поради наличието на широк спектър от противопоказания.

Въпрос към лекаря

Татяна, 39 години, Твер

Добър ден. Бих искал да ви задам следния въпрос: кръвната захар на гладно 6,8 mmol/l преддиабет ли е? Колко опасно е положението ми? Имам наднормено тегло (ръст 174, тегло -83 кг), но винаги съм бил с наднормено тегло. Не усещам нито един от описаните симптоми, чувствам се добре.

Добър ден, Татяна. Ако не изпитвате никакви симптоми, препоръчвам да повторите теста; може би е станала грешка? Разбира се, това рядко се случва в лаборатории. Съветвам ви да кандидатствате на лично, за да сте сигурни в резултата. Не мога да не отбележа, че сте с наднормено тегло. Моля, консултирайте се с диетолог и помислете за физическа активност. На първо място, това е необходимо за здравето.

Людмила, 24 години, Саратов

Здравейте. Баба ми е диабетичка, майка ми е диабетичка, а сега имам преддиабет. Кръвна захар на гладно – 6,5. Има ли шанс всичко да се оправи?

Здравейте, Людмила. Изхвърлете наследствения фактор - именно той ви пречи да се оправите. Колко дълго продължава този индикатор? Спазвайте правилата за здравословен начин на живот, изберете режим на физическа активност, упоритата работа във всеки случай ще доведе до положителни резултати.

Наталия, 33 години, Краснодар.

Здравейте. Възможно ли е да се отървете от предиабет без диета?

Добър ден. Използването на лекарства дава някои положителни резултати, но ефективността на лекарствата без диета ще бъде значително намалена. Освен това, в случаите, когато е възможно да се направи без лекарства, трябва да се даде предпочитание на този метод. Лекарствата имат широк спектър от противопоказания, ако лекарството бъде преустановено, захарта може да се повиши отново.

Много хора дори не искат да мислят за факта, че диабетът може да ги засегне. По някаква причина тези хора вярват, че такива болести се случват сред съседите им, по филмите, но те ще минат и дори няма да ги докоснат.

И тогава по време на клиничния преглед те вземат кръвен тест и се оказва, че нивото на захарта вече е 8, а може би и по-високо, а прогнозата на лекарите е разочароваща. Тази ситуация може да бъде предотвратена, ако признаците на болестта се разпознаят навреме в самото начало на нейното начало. Какво е предиабет?

Предиабетно състояние - какво е това?

Преддиабетът е висок риск от развитие на захарен диабет. Може ли това състояние да се счита за начален стадий на заболяването?

Тук е много трудно да се направи ясна граница. Хората с преддиабет може вече да развият увреждане на тъканите на бъбреците, сърцето, кръвоносните съдове и органите на зрението.

Научните изследвания показват, че хроничните усложнения започват да се развиват още в преддиабетния стадий. Когато диабетът е диагностициран, увреждането на органите вече е налице и не може да бъде предотвратено. Ето защо е необходимо своевременно разпознаване на това състояние.

Преддиабетът е междинно състояние, при което панкреасът произвежда инсулин, но в по-малки количества, или инсулинът се произвежда в нормални количества, но тъканните клетки не могат да го усвоят.

Хората в тази позиция са особено изложени на риск от развитие на диабет тип 2. Това състояние обаче може да бъде коригирано. Като промените начина си на живот и премахнете нездравословните навици, можете да възвърнете загубеното здраве и да избегнете по-сериозни патологии.

Причини за развитие

Има редица причини, които причиняват предиабет. На първо място, това е наследствено предразположение.

Повечето експерти смятат, че вероятността от заболяване се увеличава значително, ако вече е имало случаи на това заболяване в семейството или сред близки роднини.

Един от най-значимите рискови фактори е затлъстяването. Тази причина, за щастие, може да бъде елиминирана, ако пациентът, осъзнавайки сериозността на проблема, се отърве от наднорменото тегло, като полага значителни усилия за това.

Патологичните процеси, по време на които се нарушават функциите на бета-клетките, могат да станат тласък за развитието на захарен диабет. Това са панкреатит, рак на панкреаса, както и заболявания или увреждания на други ендокринни жлези.

Инфекцията с вируси на хепатит, рубеола, варицела и дори грип може да играе ролята на отключващ фактор, който отключва заболяването. Ясно е, че при по-голямата част от хората ARVI няма да предизвика диабет. Но ако това е човек, обременен от наследственост и излишни килограми, тогава грипният вирус е опасен за него.

Човек, който няма диабетици в семейството си, може многократно да страда от остри респираторни вирусни инфекции и други инфекциозни заболявания - и вероятността от развитие и прогресиране на диабет е много по-малка, отколкото при човек, обременен от лоша наследственост. Така че комбинацията от няколко рискови фактора увеличава многократно риска от заболяването.

След това трябва да посочим нервния стрес като една от причините за диабета. Особено необходимо е да се избягват нервни и емоционални натоварвания при хора с генетична предразположеност към диабет и наднормено тегло.

Възрастта играе важна роля за увеличаване на риска – колкото по-възрастен е човек, толкова по-предразположен е към развитие на диабет. Друг рисков фактор са нощните смени на работа, смяната на съня и бодърстването. Почти половината от доброволните участници в експеримента, които се съгласиха да живеят разселен живот, развиха състояние на преддиабет.

Симптоми на състоянието

Високите нива на глюкоза са един от показателите за диабет тип 1 и тип 2. Ако направите кръвен тест няколко пъти подред на интервали от един ден и той покаже наличието на хипергликемия във всички периоди, можете да приемете захарен диабет.

Таблица с глюкоза:

Има и други признаци на заболяването. Например силна жажда, която практически не се утолява. Човек пие много, пет или дори десет литра на ден. Това се случва, защото кръвта се сгъстява, когато в нея се натрупа твърде много захар.

Определена област в мозъка, наречена хипоталамус, се активира и започва да кара човек да се чувства жаден. Така човек започва да пие много, ако нивото на глюкозата му е високо. В резултат на повишената консумация на течности се появява често уриниране - човекът всъщност е „вързан“ към тоалетната.

Тъй като диабетът пречи на усвояването на глюкозата в тъканите, се появяват умора и слабост. Човек чувства, че е буквално изтощен, понякога му е трудно дори да се движи.

В допълнение, мъжете изпитват еректилна дисфункция, която се отразява негативно на сексуалната сфера на живота на пациента. При жените заболяването понякога причинява козметични дефекти - пигментните петна по кожата на лицето, ръцете, косата и ноктите стават крехки и чупливи.

Един от най-ярките външни признаци на предиабет е наднорменото тегло, особено в комбинация с напреднала възраст.

С годините метаболизмът се забавя, а след това излишните мазнини пречат на глюкозата да навлезе в клетките - наличието на тези фактори значително увеличава риска от развитие на заболяването. Също така панкреасът на възрастните хора започва да произвежда по-малко инсулин с възрастта.

При заболяване тип 2 често се наблюдава наддаване на тегло. Факт е, че при този тип диабет има високо съдържание на глюкоза и в същото време инсулин в кръвта. Тялото се стреми да прехвърли всички излишъци в мастната тъкан, тъй като тя е най-удобна за съхранение. Поради това човек започва да наддава много бързо.

Друг симптом е чувство на изтръпване на крайниците, изтръпване. Това се усеща особено в ръцете и върховете на пръстите. Когато нормалната микроциркулация на кръвта е нарушена поради повишаване на концентрацията на глюкоза, това води до влошаване на храненето на нервните окончания. Поради това човек изпитва различни необичайни усещания под формата на изтръпване или изтръпване.

И накрая, сърбеж по кожата, който също е един от симптомите на диабетно заболяване. Това може да ви накара да се чудите как нивата на глюкоза могат да повлияят на кожата ви? Всичко е много просто. При хипергликемия кръвообращението се влошава, което води до спад на имунитета. Ето защо, при диабетици, гъбична инфекция на кожата много често започва да се размножава, което дава усещане за сърбеж.

Окончателната диагноза трябва да бъде поставена от ендокринолог, въз основа не на едно, а на няколко изследвания. Специалистът ще определи дали това е диабет или не, ще реши как да го лекува и кои лекарства ще бъдат най-ефективни във всеки отделен случай.

За да не се превърне диабетът в неприятна изненада, е необходимо да се следи нивото на кръвната захар, което лесно може да се направи в клиника или у дома с помощта на глюкомер.

Методи за лечение

За да спрете развитието на диабет в началните етапи, е необходимо да нормализирате режима на работа и почивка. Както липсата на сън, така и неговият излишък са вредни за тялото. Физическото пренапрежение и постоянният стрес на работното място могат да станат тласък за развитието на сериозни патологии, включително диабет. На етапа на преддиабет народните средства и различни нетрадиционни методи на лечение ще бъдат ефективни.

Диета

Необходимо е да се поддържа здравословна диета. Отменете пътуванията до отдела за колбаси, забравете за всички видове печени изделия, яжте продукти от пълнозърнесто брашно с добавени трици вместо бял хляб, яжте не бял ориз и тестени изделия, а кафяви сортове ориз и пълнозърнеста каша. Препоръчително е да преминете от червено месо (агнешко, свинско) към пуешко и пилешко и да ядете повече риба.

Основното е да се уверите, че в диетата ви има достатъчно плодове и зеленчуци. Трябва да ядете по половин килограм и от двете всеки ден. Повечето сърдечни и други заболявания възникват поради факта, че ядем твърде малко зеленчуци и пресни плодове.

Трябва не само да преразгледате диетата си, но и да се отървете от лошите навици. Понякога е достатъчно да се откажете от пушенето или да намалите консумацията на алкохолни напитки, за да предотвратите появата на диабет.

Необходимо е да намалите количеството сладкиши в дневното си меню или да ги премахнете напълно. Прекомерната им консумация също може да бъде решаващ фактор за развитието на диабет.

Физическа дейност

Четири часа бързо ходене на седмица и диабетът ще бъде далеч зад вас. Необходимо е всеки ден да отделяте поне двадесет или четиридесет минути за ходене, но не с бавно темпо, а малко по-бързо от обикновено.

Препоръчително е да въведете спорт в дневния си график. Можете да започнете със сутрешни упражнения за 10-15 минути на ден, като постепенно увеличавате интензивността на натоварването. Това ще помогне за ускоряване на метаболитните процеси в организма, намаляване на нивата на глюкозата и намаляване на броя на излишните килограми. Отслабвайки с 10-15%, можете значително да намалите риска от диабет.

Видео материал за преддиабет и методите за неговото лечение:

Физическата активност може да включва ходене или по-сериозни спортни дейности. Можете да изберете джогинг, тенис, баскетбол, колоездене, ски. Във всеки случай глюкозата ще се консумира като източник на енергия, нивата на холестерола ще намалеят, което ще служи като отлична превенция на диабет и сърдечно-съдови патологии.

Преддиабетът е състояние, при което нивата на кръвната захар се повишават и производството на инсулин от панкреаса намалява. Този симптом все още не може да се нарече захарен диабет, но ако лечението не започне навреме, състоянието може да се влоши и да се развие в диабет. За да не се случи това, е важно да знаете основните симптоми и методи на лечение за нормализиране на нивата на кръвната захар. Диетата за преддиабет играе една от основните роли в лечението. Спазването му е важно за предотвратяване на развитието на диабет тип 2.

Как се проявява това състояние?

Преддиабетът се състои от няколко неспецифични симптома, които заедно позволяват да се подозира повишено ниво на захар дори преди извършването на лабораторни изследвания. Познавайки тези прояви, можете не само да разберете какво е това състояние, но и да предложите как да го лекувате.

Следните са признаци на предиабет:

• Внезапна загуба на тегло.
• Нарушение на съня.
• Силни главоболия.
• Намалена зрителна острота.
• Влошаване на състоянието на кожата.
• Честа жажда.
• Крампи.

Внезапната загуба на тегло се дължи на факта, че на фона на намаляване на производството на инсулин, усвояването на глюкозата значително се влошава. В тази връзка клетките на тялото започват да изпитват недостиг на енергия. Нарушеното усвояване на глюкозата се отразява и на хормоналната система, което води до безсъние. Нарушенията на съня също причиняват намаляване на нивата на инсулина. Това състояние често се среща при жените.

Интензивното главоболие възниква поради промени в стените на капилярите и по-големите съдове. Това води до нарушен кръвен поток и кислороден глад на мозъчните клетки. Увеличаването на нивата на кръвната захар повишава нейния вискозитет, което води до влошаване на кръвния поток през съдовете. Това причинява замъглено зрение и промени в кожата.

Постоянната жажда възниква, защото за разреждане на кръвта човек, страдащ от преддиабет, трябва да пие много вода и в резултат на това да уринира често. Този симптом, като диагностичен признак, е лечим, ако нивото на глюкозата не надвишава 6 mmol/l.

Когато кръвната захар се повиши, пациентите често се оплакват от усещане за топлина и спазми през нощта. Тези симптоми на предиабет са причинени от липса на хранителни вещества и рязко повишаване на концентрацията на глюкоза. Това също е свързано с честото безпричинно чувство на глад.

По време на патологията човек често изпитва чувство на жажда

Как можете да избегнете развитието на диабет?

Ако се постави диагноза и терапията започне навреме, е възможно не само да се излекува предиабетът, но и да се предотврати развитието на сериозни усложнения. Основните методи за лечение и профилактика са:

• Диета.
• Борете се с вредните навици.
• Нормализиране на теглото.
• Спортни дейности.
• Нормализиране на кръвното налягане.
• Контролиране нивата на холестерола.
• Лекарства (метформин).

Храненето при преддиабет играе една от най-важните роли в лечението на това заболяване. На първо място, трябва да се придържате към диета, според която трябва да премахнете от диетата си лесно смилаеми въглехидрати, мазни, пържени и солени храни, мед, но се препоръчва да увеличите протеина. Най-добре е да наблегнете на зърнени храни, зеленчуци, салата, зеле и целина. По-добре е да забравите за картофите и грис, докато се диагностицира преддиабет. Разрешено е да ядете риба, соеви ястия, млечни продукти и постно месо.

За да бъде хипергликемията добре лечима, трябва да избягвате да ядете сладкиши, газирани напитки, кифли, сладкиши, грозде, стафиди и др. Препоръчително е да пиете около 2 литра течности и да не преяждате. Ако имате преддиабет, не трябва да ядете храни като мед, картофи, царевица, извара, ориз, мляко, мюсли, хляб, плодове, цвекло, боб, тиква.

За да осигурите пълноценно и правилно хранене, можете да съставите меню за седмицата. Например, помислете за няколко опции:

1. За закуска: какао, каша от елда. За обяд: хляб, тиквена супа, прясна краставица, две варени яйца. За вечеря: печени тиквички с кайма, зеленчуци.
2. За закуска: палачинки от тиквички със заквасена сметана. Пийте чай или цикория. За обяд: зеленчуково пюре, супа от зеленчуков бульон, хляб. За вечеря: пилешки котлет на пара, домат, гювеч от извара.
3. За закуска: просо каша с мляко, цикория. За обяд: зелева салата, ечемичена каша, супа с кюфтета. За вечеря: варена риба, хляб, задушено зеле.

Когато лекувате заболяване, трябва да се откажете от лошите навици

Както се вижда от примера, храненията с повишено количество глюкоза и диабет тип 2 трябва да бъдат три хранения на ден с три закуски. Следният списък от продукти е разрешен като закуски: извара, плодова салата, чаша ферментирал млечен продукт или мляко, зеленчукова салата, диетична храна. Положителните прегледи на пациентите също говорят за ползите от тази диета.

Ако спазвате всички правила, тази диета за преддиабет ви позволява не само да нормализирате кръвната захар, но и да намалите теглото си, което също е важна част от лечението. Същият ефект може да се постигне чрез упражнения. Препоръчително е да отделяте поне 20 минути на ден за упражнения. Това ще помогне за намаляване на нивата на холестерола и захарта. Нормализиране на кръвното налягане както при жените, така и при мъжете се постига чрез правилно подбрана лекарствена терапия. Това лечение, особено ако има преддиабет, може да бъде избрано само от лекуващия лекар, така че ако кръвното ви налягане е повишено, по-добре е незабавно да отидете в клиниката и да започнете да приемате необходимите лекарства.

Медикаментозното лечение на предиабет се използва само в тежки или напреднали случаи, когато заболяването не може да бъде излекувано с други методи. Най-често предписваното лекарство е метформин. Това лекарство повишава чувствителността на клетките към инсулин, като по този начин увеличава усвояването на глюкозата. Този ефект възниква и продължава доста гладко, което избягва периоди на хипогликемия. Метформин също помага за понижаване на холестерола и нормализиране на теглото чрез намаляване на апетита. За да се постигне този ефект, лекарството трябва да се приема шест месеца и да се комбинира с физическа активност. Въпреки това, метформин има значителен брой противопоказания и странични ефекти, така че е по-добре да се консултирате с Вашия лекар, когато го предписвате. Увеличава натоварването на бъбреците, което означава, че може да се използва само при липса на бъбречни заболявания. В допълнение, метформин причинява стомашно-чревно разстройство и лактатна ацидоза.

преддиабетът се лекува с лекарства само в тежки и напреднали случаи

Ако причината за висока захар е бременност, тогава е важно да се придържате към диета и редовно да наблюдавате кръвните тестове. По правило това състояние изчезва от само себе си след раждането, независимо дали жената е приемала лекарства за понижаване на липидите или не. При дете сиропът Gerbion, който често се предписва при настинки, може да повиши нивото на захарта, следователно, ако има семейна обремененост, по-добре е да не пиете това лекарство. Въпреки че предиабетът е лечим, важно е да знаете как се проявява и какво да правите, ако се появи.

По този начин преддиабетът е предвестник на такова сериозно заболяване като диабет тип 2. Симптомите и лечението на тези заболявания са доста сходни. Преддиабетът може да причини много дискомфорт и симптоми, но навременното лечение ще помогне за пълното възстановяване от това заболяване. В същото време можете да нормализирате нивата на кръвната захар с правилно хранене и физическа активност.