Бирена мая за наддаване на тегло. Бирена мая за покачване на тегло и мускулна маса, рецепти, противопоказания

Отдавна е доказано, че прекомерната тлъстина или слабост застрашава различни видове заболявания. Поради тази причина винаги трябва да сте с вашето тегло.

Поднорменото тегло е свързано с различни причини и за да ги коригирате, трябва да промените диетата и ежедневието си. За наддаване на тегло е много важно броят на калориите, консумирани от храната, да надвишава дневния разход на тялото за жизненоважни функции. По този начин, за нормализиране на метаболизма, както и наддаване на тегло, се препоръчва използването на бирена мая.

В статията по-долу ще разгледаме ползите и ефективността от използването на тази хранителна добавка, ще научим рецепти за правилното й приготвяне и ще разгледаме прегледите на бирената мая за наддаване на тегло.

Основните причини за поднорменото тегло

Преди да започнете да говорите за начини за лечение на слабост, трябва да разберете причините за това. Нека да разберем кои са най-често срещаните от тях:

За да установите точната причина, трябва да се подложите на преглед от специалист. Не забравяйте, че само професионалист може да постави окончателна диагноза, за да предпише адекватна терапия.

Наистина ли бирената мая помага за наддаване на тегло?

Какво представлява бирената мая?

Бирената мая е едноклетъчна гъба, принадлежаща към рода Saccharomycetes, която е източник на протеини, минерали, а също и микроелементи и други полезни вещества. В медицината бирената мая се класифицира като хранителна добавка. Тяхното влияние се дължи на факта, че те активно участват в метаболитните процеси.

Внасяйки липсващите компоненти и хранителни вещества в организма, бирената мая води до нормализиране на храносмилателната система, повишавайки апетита. Благодарение на тяхното използване диетата на човек бързо се възстановява и скоро пациентът набира липсващото тегло. Около половината от състава на тази хранителна добавка е представен от протеин, който е строителен материал за цялото тяло. Протеинът е лесно смилаем.

Отзивите за бирената мая за наддаване на тегло изобилстват. Мнозина отбелязват трайния положителен ефект от употребата им.

Какво е включено в тази хранителна добавка?

Бирената мая съдържа следните компоненти:

• всички видове въглехидрати;
• витамини Е, В, РР, Н, както и провитамин D;
• мастна киселина;
• различни ензими, полезни за човешкото тяло.

Този състав има много благоприятен ефект върху тялото, което не само насърчава наддаването на тегло, но и повишава еластичността на мускулите, повишавайки устойчивостта на тялото към различни настинки и инфекциозни заболявания. Освен това се подобрява структурата на ноктите, косата, кожата и т.н.

Много хора вярват, че бирената мая ги прави дебели. Така е?

Показания за употреба

Дадени са следните указания за употребата на бирена мая:

• Дефицит на витамини, дефицит на витамини от група В в организма.
• Метаболитни нарушения.
• Редовен психо-емоционален стрес и прекомерна физическа активност.
• Патологии на храносмилателната система.
• Наличието на апатия и депресия.
• Заплаха от развитие на съдови и сърдечни заболявания.
• Тютюнопушене и алкохолизъм.
• Анемия при пациенти, захарен диабет и анемия.
• Интоксикация на тялото чрез различни радиоактивни или химически вещества.
• Болести на кожата, ноктите и косата.
• С наднормено тегло.

Прегледите на бирената мая за наддаване на тегло са предимно положителни, пациентите отбелязват бързия и дълготраен ефект от използването на тази хранителна добавка.

Противопоказания за употреба

Ефективността на бирената мая е многократно потвърдена от опита на повечето хора, преди да я използвате, все пак трябва да се консултирате с Вашия лекар, който ще предпише лечение в съответствие с причината за дадено заболяване. Напълно възможно е специалистът да не препоръча този вид терапия поради редица съществуващи противопоказания. И така, бирената мая не трябва да се използва в следните случаи:

• Лоша поносимост на лекарството или на веществата, които съдържа.
• Наличие на бъбречна патология.
• Наличие на кандидозна инфекция.
• подагра.

Напълнявате ли от пиене на бирена мая? Това е често срещан въпрос. Всичко зависи от правилното им използване.

Методи на употреба

В зависимост от закупения продукт маята може да се използва по различни начини. Ако маята е закупена в аптека, тогава към лекарството трябва да бъдат приложени инструкции, които ще описват времето на приложение, както и честотата и дозировката. Трябва да се подчертае, че най-често те се препоръчват да се консумират след хранене.

Ако маята е взета например от пивоварна, тогава нейната дозировка може да бъде следната: две чаени лъжички за възрастен или една, ако продуктът ще се приема от дете, трябва да се разредят в половин чаша вода. Общата продължителност на курса на лечение трябва да бъде не повече от един до два месеца.

Когато използвате бирена мая за профилактика на всякакви заболявания, продължителността на курса е приблизително един месец. След завършване на курса е необходимо да направите почивка за период от една година, след което можете да възобновите употребата на това лекарство.

Прегледите на бирената мая за увеличаване на теглото ще бъдат разгледани по-подробно по-долу.

Примери за рецепти

Освен всичко друго, има всякакви рецепти за препарати с бирена мая, които помагат за стабилизиране на теглото. Ето няколко примера за такива рецепти:

• Използваните съставки ще се нуждаят от 15 грама пълнозърнест хляб, 45 грама бирена мая и 300 милилитра преварена вода. След това трябва да излеете приготвената вода върху бисквитите, след което да ги оставите да се варят няколко часа. След това към получената маса се добавя бирена мая и се филтрира. След това трябва да доведете готовата инфузия до кипене и след това да я поставите в хладилника за един час. На последния етап ще трябва да добавите още 5 грама мая и след това да изпратите готовата смес на топло място за осем часа. Можете да консумирате получения продукт не повече от шест пъти на ден (половин чаша преди хранене). Рецептите с бирена мая за наддаване на тегло, според прегледите, помагат за по-бързото постигане на желания резултат.
• Във втория случай необходимите ви съставки са 10 грама захар, същото количество бирена мая и 250 милилитра преварена вода. След това трябва да смесите мая и захар в една купа, след това да излеете готовата смес с преварена вода и да я оставите да вари за един час. Тази рецепта е особено подходяща за деца. Полученият продукт трябва да се приема два пъти на ден преди хранене.

Но коя бирена мая за наддаване на тегло (според прегледите) е по-добре да изберете? По-долу е дадена информация за няколко лекарства.

"Нагипол"

Това лекарство съдържа витамини B, F, H, редица аминокиселини, протеинови съединения, липиди, микроелементи, нуклеотиди и ензими. Използва се за увеличаване на телесното тегло, за укрепване на имунната система по време на инфекциозни заболявания, по време на рехабилитационния период след операция, в случай на отравяне и респираторни патологии. Противопоказание е индивидуалната непоносимост към компонентите на лекарството.

Бирена мая "Nagipol" за наддаване на тегло: прегледи

Отзивите за продукта са само положителни. Понася се добре и рядко предизвиква странични ефекти. Защитните свойства на организма се повишават, косата и ноктите стават по-здрави, състоянието на кожата се подобрява. Ако се използва за наддаване на тегло, резултатът се забелязва след кратко време.

"Еко плюс"

Мая с витамини от група В, фолиева киселина, биотин и цистеин. Те нормализират метаболитния метаболизъм и в резултат на това телесното тегло на човек се стабилизира. Показания за употреба: дефицит на витамини, кожни проблеми под формата на сърбеж, обриви, фурункулоза, продуктът също често се използва за увеличаване на телесното тегло. Противопоказания: бременност и кърмене, непоносимост към някои компоненти на лекарството.

"Технологии на дрождите"

Показания за употреба включват метаболитни нарушения, липса на витамини, неправилно хранене, силен физически или психически стрес. В резултат на това метаболизмът се нормализира, общото благосъстояние на човек се подобрява, работоспособността се повишава, функцията на абсорбция в червата се възстановява, апетитът се увеличава, косата и ноктите стават по-здрави. Ако сте свръхчувствителни, лекарството не трябва да се използва.

Популярни митове за бирената мая

Много хора се страхуват да използват бирена мая като средство за наддаване на тегло поради възможния риск не само да натрупат загубено телесно тегло, но дори да напълнеят значително. Но тук трябва да се подчертае, че представеното лекарство е насочено само към възстановяване на неправилно функциониращия метаболизъм. Разбира се, на фона на това апетитът наистина ще се увеличи, но само до здравословни и необходими граници.

Друго доста популярно погрешно схващане е идеята, че тази мая се използва за приготвянето на добре познатата напитка. Но това е само погрешно схващане, което се свързва с името на продукта. Трябва да знаете, че тази съставка не се включва в бирата, тъй като тя се отстранява напълно по време на процеса на филтриране.

Характеристики на бирената мая

По този начин таблетките с бирена мая за наддаване на тегло (според прегледите) са много ефективни. Трябва обаче да се вземат предвид редица характеристики:

• Преди да започнете да ги използвате, трябва правилно да определите причината за загуба на тегло.
• Бирената мая се счита за едноклетъчна гъба с универсални свойства. Тези вещества не само помагат за нормализиране на метаболитните процеси, но и премахват редица други проблеми в човешкото тяло.
• Най-често този метод за увеличаване на теглото се препоръчва при наличие на заболявания на храносмилателната система, а освен това на фона на дефицит на витамини, депресия и други проблеми. Бирената мая е противопоказана при бъбречна патология, подагра и анемия.
• Това лекарство може да се купи не само в аптеката, но и да се приготви самостоятелно по различни начини.
• Преди започване на курс на лечение с бирена мая е необходима задължителна консултация с Вашия лекар.

Нека сега разберем какво мислят потребителите за бирената мая. Като начало, например, нека да разгледаме отзивите на мъжете за бирената мая за наддаване на тегло.

Мнения на потребителите

Можем да кажем, че много хора рано или късно прибягват до консумацията на бирена мая и правят това не само с цел коригиране на телесното тегло, но и за поддържане на красотата на косата и ноктите. Много хора в коментарите си наричат ​​бирената мая добър и естествен помощник. По-специално се отбелязва, че такава хранителна добавка действително помага да се справи с проблема с тънкостта и не причинява допълнително наднормено тегло, както много хора смятат. Предлагат се и отзиви от жени за бирена мая за наддаване на тегло.

Много често хората пишат, че бирената мая не само подобрява състоянието на косата, но и ускорява растежа й, а също така премахва сухата кожа. Съобщава се също, че бирената мая укрепва косата и предотвратява косопада.

В някои прегледи можете да намерите оплаквания за развитието на брутален апетит поради употребата на такива хранителни добавки, но не се говори за примери за появата на затлъстяване в рамките на правилната употреба. Освен другите предимства, продуктът е лесен за използване и достъпен. Мнозина са доволни от липсата на странични ефекти и алергични реакции. Хората казват, че резултатите обикновено не са видими веднага и отнема известно време, преди ефектът да стане наистина забележим.

Има и коментари, в които хора съобщават, че са имали прекомерно образуване на газове след консумация на бирена мая. Освен това са дадени примери за развитие на дисбактериоза и млечница, които обаче не са споменати директно в инструкциите. Някои хора не харесват хапчеподобния вкус на добавката.

Напълнявате ли от пиене на бирена мая? Причините за това явление вече са ясни.

Заключение

По този начин днес много хора, особено жени, прибягват до употребата на такива лекарства. Повечето купувачи съобщават за ефективност и са доволни, че продуктът е от естествен произход. Въз основа на прегледите можем да кажем, че по-често те се приемат не толкова за увеличаване на липсващото телесно тегло, а за подобряване на състоянието на кожата и косата. Най-често съобщаваните положителни ефекти на бирената мая върху човешкия организъм. Сред недостатъците, като правило, говорим за появата на прекалено голям апетит, което плаши някои потребители. Но бирената мая отдавна се използва успешно като витаминни и имуномодулиращи добавки. Благодарение на богатия си състав те помагат за решаване на проблема с липсващото телесно тегло.

От името става ясно, че ще говорим за мая, която се използва в процеса на създаване на бирени напитки. Но как работят те в областта на спорта и здравето като активни витамини и хранителни добавки?

Как действа бирената мая за наддаване на тегло: състав и свойства

Бирената мая е гъбичка Saccharomyces, която се използва за варене на бира поради нейните свойства: абсорбира витамини и микроелементи от околната среда и поради това има уникален състав:

• протеини – 480 000 мкг;
• витамин B1, B2, B6 – съответно 120 mcg, 60 mcg, 40 mcg;
• витамин РР – 650 мкг;
• витамин Е - 30 mcg;
• пантотенова киселина - 120 mcg;
• холин – 3000 mcg;
• магнезий;
• желязо;
• силиций;
• манган;
• цинк;
• калций.

Такива добавки се използват като допълнителен витаминен комплекс, който помага не само за наддаване на тегло, но и подобрява метаболизма, повишава обмяната на веществата и има цялостен ефект върху тялото, нормализирайки всички процеси в него.

Разбира се, маята не е лекарство за всички болести и не лекува нелечими болести. Приложното им поле е тясно и се използват основно:

• за подобряване на работата на стомашно-чревния тракт и вътрешните органи;
• повишаване на защитните механизми на имунната система;
• нормализиране и изравняване на хормоналните нива;
• наддаване на тегло и мускулна тъкан;
• ускоряване на метаболизма;
• облекчаване на протеинов дефицит;
• за бърз процес на възстановяване след всяко заболяване или операция;
• за лечение на недостиг на витамини, безсъние и нервни заболявания.

Те са особено популярни сред спортисти, които се стремят да натрупат маса или тегло, но поради генетични характеристики не могат да направят това.

Коя бирена мая е най-добре да се пие за наддаване на тегло: преглед, цена

Днес те могат да бъдат закупени под формата на сладки таблетки, обикновени прахове и в течна форма.

Те са много популярни и затова пазарът е пълен с най-различни фирми и производители, които предлагат да закупят тяхната мая.

Коя е най-добрата бирена мая за наддаване на тегло? Какви са техните различия?

Най-популярните лекарства могат да бъдат събрани в един малък списък:

Можете да изберете лекарство след предварителна консултация с вашия лекар и въз основа на вашите лични нужди. Всяко лекарство има различни лични характеристики и свойства и е предназначено да решава специфични проблеми.

В крайна сметка никой не иска да натрупа наднормено тегло, вместо да реши кожен проблем?

Как да приемате бирена мая за наддаване на тегло за мъже и жени

За повишаване на телесното тегло бирената мая се приема след хранене по 3 таблетки (съдържание 0,5 g) 3-5 пъти дневно в продължение на поне един месец.

Но тъй като съвременните лекарства са обогатени с допълнителни витамини и минерали, трябва внимателно да прочетете и следвате техните инструкции.

Някои спортисти установяват, че наддават на тегло много по-бързо от консумацията на мая на прах. Те се разреждат в половин чаша вода и се пият по половин чаена лъжичка три пъти на ден.

Женските тела са различни от мъжките, така че на жените може да им отнеме по-малко време, за да достигнат целевото си тегло.

Препоръчително хранене при консумация на бирена мая

Когато приемате бирена мая като активна добавка, трябва внимателно да наблюдавате диетата си. Тя трябва да бъде балансирана и да се състои от 4-5 хранения на ден. Закуската заема специално място - тя трябва да бъде плътна и питателна. От диетата се изключват храни, които съдържат прекомерно количество въглехидрати, мазнини или сол. Трябва да пиете до 2 литра вода на ден (точното количество се изчислява въз основа на вашия ръст и тегло).

Силовите тренировки във фитнес залата или фитнес са идеални. Въпреки това си струва да дадете на тялото достатъчно време за почивка.

Основното нещо, което трябва да запомните е, че задължителният ефект от такива добавки е повишаване на апетита, така че просто трябва постоянно да се контролирате и да следите внимателно диетата си.

Рецепти за напитки с бирена мая за наддаване на тегло

Бирената мая обикновено се предлага под формата на таблетки, прах или течна форма. Ако всичко е ясно с таблетките, тогава можете да приготвите специални напитки от прахообразна и течна мая, за да разнообразите диетата си.

Вкусна инфузия с лимонов привкус, която е чудесна за охлаждане през лятото.

• ръжен хляб - 0,2 кг;
• мая - 0,2 кг;
• лимонова кора - от ½ парче;
• вода – 1л.

Приготвяне:

1. Нарежете ръжения хляб на парчета и направете от тях крекери;
2. Налейте вода и оставете за 4 часа;
3. След известно време изцедете течността през сито и добавете кора и мая;
4. Оставете напитката да ферментира (около 8 часа) и пийте по половин чаша 4 пъти на ден.

Варицела при възрастни: симптоми и лечение на заболяването
описани в нашата публикация.

Можете да прочетете защо може да се появи кафяво течение в средата на цикъла в тази статия.

Има много полезна информация за подкожните акари по лицето.

Традиционна напитка

Това е универсален вариант за приготвяне на хранителна смес от бирена мая.

съставки:

• мая - 15 g;
• вряща вода - 300 g;
• хляб (черен) - 15 гр.

Приготвяне:

1. Изсушете хляба във фурната и го залейте с вряла вода;
2. Увийте съда с хляб и го оставете да вари 3 часа на топло място;
3. Прецедете и добавете мая (45 г);
4. Поставете на котлона и оставете да заври;
5. Изсипете останалата мая и оставете за 8 часа;
6. Пийте до 6 пъти на ден, ½ чаша.

Противопоказания и странични ефекти

Когато използвате каквато и да е хранителна добавка (хранителна добавка) или витаминен комплекс, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар. Ако човек има проблеми с наддаването на тегло, това може да е индикатор за сериозно заболяване и трябва да се направят допълнителни изследвания. Бирената мая не трябва да се използва, ако човек има:

Всички отрицателни ефекти от тази добавка обикновено се проявяват като:

• оригване;
• диария;
• подуване на корема;
• общо неразположение;
• обрив;
• повишено образуване на газ.

Ако се появи някой от горните симптоми, се препоръчва незабавно да спрете приема на бирена мая.

Бирена мая - какво е това?

Полезен гъбичен организъм, бирената мая е създадена от първокачествена бирена мъст, хмел и ечемик. Полученият сух екстракт се използва за създаване на таблетки, които се поставят в пластмасови бутилки, за да бъдат изпратени до аптечните вериги.

В допълнение към дрождите на таблетки, те се продават и под формата на капсули и прах. Суровата мая е трудна за смилане, което често води до храносмилателни разстройства, докато автолизатите, които се продават в аптеките, не предизвикват такава негативна реакция.

Факт. Високата хранителна стойност на хранителната мая се осигурява от наличието на повече от 50% протеини, които са необходими за увеличаване на телесното тегло.

Ползи и вреди

Голям брой входящи витамини и аминокиселини помагат на тялото да попълни загубите на енергия и предотвратява появата на дефицит на витамини.

Протеиновите молекули, включени в състава, се усвояват бързо, така че благоприятните ефекти се наблюдават след първото използване на маята. Освен това, приемането им ви позволява да се отървете от дерматологични проблеми - обриви, акне и черни точки.

Положителни свойства на добавката:

• повишава еластичността на косата (биотин);
• състоянието на кожата се подобрява (пантенол);
• процесът на усвояване на желязо (В12) се ускорява;
• процесът на хемопоеза се засилва (фолиева киселина);
• повишава имунитета (цинк);
• повишен апетит (хром).

При продължителна употреба може да се развие чревна дисбиоза, както и увеличаване на алергичните реакции.

Ползите и вредите от добавката са в различни пропорции: все още има повече положителни аспекти, така че употребата на този продукт се препоръчва от много лекари и професионални бодибилдъри.

Дози за увеличаване на теглото при спорт (културизъм)

Ако се изисква наддаване на тегло, как да приемате мая е въпрос, който често възниква. Спортистите се стремят да увеличат размера на тялото си, но за да се случи това, е необходимо да се избере оптималната дозировка на тази хранителна добавка. Общата продължителност на курса също трябва да бъде от 4 до 6 седмици, с период на почивка от поне 1 месец.

Режим на приемане:

1. общият брой таблетки на ден е до 25;
2. еднократна доза - 3-5 таблетки;
3. честота на приложение - 4-5 пъти;
4. минимален разход на вода - 2 литра;
5. консумация спрямо храната - в рамките на 10 минути;
6. Алтернативен вариант е да се приема веднага след хранене.

Ако се вземе прах, концентрацията му ще бъде 1–1,5 супени лъжици. л на ден. Хората с бърз метаболизъм могат да увеличат концентрацията до 2 супени лъжици. l и съответно 20–28 таблетки. Насипната форма е много удобна за приготвяне на хранителни смеси от мляко, сурови яйца и мая - това е, което Шварценегер използва в младостта си, за да ускори натрупването на мускули.

Също така е необходимо да се спазва препоръчителното съотношение на порция към телесното тегло на човека - 0,3 g на 1 kg. Калоричното съдържание на порция от 100 грама е 440–460 kcal.

съвет. За да се възстановите бързо, след тренировка трябва да ядете повече протеинови храни, както и гейнъри.

Като се има предвид вероятността от потискане на чревната микрофлора чрез приемане на дрожди, лекарите съветват след курса да приемат Linex и подобни лекарства, съдържащи бактериални лизати. Лекарствата нормализират съотношението между полезни и опортюнистични патогени до здравословно ниво.

Трябва да спрете да приемате хапчетата, когато достигнете 70-80% от теглото, което спортистът е искал да спечели. Причината е бавното действие на дрождите, които имат някаква инерция (килограми се качват дори след спиране на курса за няколко седмици).

Продължителната употреба на хранителни добавки е забранена: инструкциите за употреба съдържат инструкции за спазване на паузи между курсовете, в противен случай потентността при мъжете може да отслабне поради намаляване на процеса на производство на тестостерон. Почивките между курсовете ви позволяват да не потискате производството на важни елементи, необходими за поддържане на здравето на мъжете.

факт:Ако искате да преодолеете алкохолната зависимост, консумацията на бирена мая ви помага по-лесно да се отървете от желанието за алкохол.

Противопоказания

Гъбичният произход на хранителната добавка води до ограничения, свързани с невъзможността да се използва при наличие на заболявания, причинени от въздействието на този биологичен агент (гъбична инфекция на кожата, ноктите, вътрешните органи).

Приемът трябва да бъде ограничен и за деца под тригодишна възраст, които все още не са развили напълно имунитет. Табу при прием:

• индивидуална непоносимост;
• бъбречни заболявания;
• подагра;
• атрофия на зрителния нерв;
• дисбиоза.

Ако здравословното ви състояние е обременено с тези заболявания, тогава е по-добре да спрете да използвате бирена мая. Също така е по-добре възрастните хора да не ги включват в диетата си поради съдържанието на нуклеинова киселина.

Също така е забранено да се приемат по време на бременност, друго ограничение е комбинирането им с диуретици и контрацептиви, което може да намали ефекта на лекарствата.

Странични ефекти

Бирената мая за жени може да причини проблеми, свързани с рязка промяна в пропорциите на тялото. Въпреки че добавката регулира метаболизма, ако имате висока склонност към напълняване, можете бързо да надхвърлите първоначално планирания резултат.

Момичетата също могат да открият рецидив на млечница по време на курса, а мъжете - баланопостит. Възможни са и неконтролирано повишаване на апетита, нарушаване на менструалния цикъл и повишаване на кръвното налягане.

Произведени продукти и прогнозна цена

На пазара има изобилие от продукти от различни производители, които използват добавка за варене. Производителите често добавят друг компонент, за да подобрят ефекта на лекарството. Как да пием с допълнителни съставки?

а именно:

• С аскорбинова киселина. Добавката в комбинация с витамин С може значително да повиши защитните сили на организма, особено по време на епидемии. Действието на дрождите се обогатява и чрез възстановяване на съдовата система и повишена работоспособност. Произвежда се от фирма Eco-mon в пластмасови опаковки по 100 таблетки. Цена - 130-150 рубли.
• Бебешка храна. Хранителната добавка се използва при слаби деца с наднормено тегло. Най-известният производител е Ekko Plus, който ви позволява да закупите полезен продукт за 150-170 рубли (100 таблетки).
• С цинк. Препоръчва се при мъже като средство за повишаване нивата на тестостерон, което позволява и по-успешни спортни тренировки. Приемливо е да се използва като адювант за подобряване на потентността. Произвежда се от компанията Eco-mon в стандартни количества от 100 таблетки, цената е 130-140 рубли.
• Със сяра. По-добре е да не купувате тази опция за тези, които са решили да наддават на тегло: въвеждането на сяра - минерал за отслабване - ви позволява да забавите метаболизма и в резултат на това да блокирате основния ефект на дрождите. Рационално е тази комбинация от вещества да се използва за подобряване на кожата, косата и ноктите. Вариант се приема в намалена доза - 3 таблетки три пъти дневно. Производител - Alkoy-Pharm, цена - 220-240 рубли (100 таблетки).
• С калций. Този вид хранителна добавка е отлично решение за спортисти, които вдигат големи тежести. Наличието на калций, като същевременно насърчава растежа на скелета, помага за защита на костите от увреждане. Допълнителен ефект е възстановяването на нервната система. Производител - "Eco-plus", цена - 110-130 рубли (100 таблетки).
• С йод. Препоръчва се за хора, които имат склонност към развитие на заболявания на щитовидната жлеза. Друго условие е животът в регион, където има дефицит на йод в храните и продуктите. Освен че увеличават теглото, хранителните добавки нормализират дейността на ендокринната система и помагат за извеждане на токсините от тялото. Производители: Bitra, която произвежда продукти от линията Nagipol с йод и карнитин.”

Ако имате нужда от продукт под формата на прах, можете да закупите продукт от Solgar (САЩ). Нетното съдържание на опаковката е 400 g, цената е 1,2-1,5 хиляди рубли. В капсули по 100 бр. Можете да закупите продукти на марката Melvita (Франция) за 800 рубли.

Можете да решите коя мая е по-добра само въз основа на допълнителните цели, преследвани от купувача (защита на костната система, увеличаване на производството на тестостерон и др.). Ако не се изисква допълнителна експозиция, тогава е достатъчно да закупите класическата версия.

Аналози на дрожди

Ако имате индивидуална непоносимост към компонент или наличието на противопоказания за употребата на тази хранителна добавка, можете да изберете заместители, които насърчават наддаването на тегло.

Алтернатива на дрожди:

• печеливши. Спортните протеинови смеси се състоят наполовина от „бързи“ въглехидрати, които дават сила по време на тренировка, и „бавни“ видове, които допринасят за увеличаване на теглото. Отлично за тези, които нямат възможност да се хранят пълноценно, но не искат да имат дневен калориен дефицит от препоръчителната норма.
• рибена мазнина. Естествена и екологично чиста добавка, която в съветско време се предписваше на деца, страдащи от дистрофия.
• креатин Приема се от спортисти за увеличаване на силата и растежа на мускулите. Елементът спомага и за по-бързото възстановяване на тъканите след тренировка.
• глутамин Насърчава увеличаването на мускулите и телесното тегло.
• лецитин. Строителният материал за мускулите - лецитин - помага за наддаване на тегло и повишаване на бдителността.
• ядки. Висококалоричен продукт, който ви позволява да наддавате по-бързо.
• мляко. Консумацията на този продукт 3-4 пъти на ден осигурява на организма дневната му нужда от протеини.

Полезно е да добавите към диетата си тестени изделия, каша от елда и бобови продукти, които са с високо съдържание на калории.

Алтернативен гейнър вариант може да бъде адаптираното мляко и месното пюре, които също са лесно смилаеми и осигуряват много енергия.

Що се отнася до грижата за външния им вид, някои жени искат да отслабнат, докато други (а те са доста) се притесняват как най-добре да напълнеят. Тази статия ще ви разкаже как можете да наддадете на тегло с помощта на бирена мая, като същевременно останете елегантни.

Бирена мая- отличен начин да се отървете от прекомерната слабост чрез изграждане на мускулна маса. Така жената ще напълнее, без да натрупа нито грам мазнини. И всичко това е благодарение на състава на маята.

• Този продукт може да се нарече естествена хранителна добавка, тъй като е пълен набор от витамини (основните са E, F, D, K, H, PP, B1, B2, B6) и минерали (Ca, Cr, Fe, Mn, Zn, Se и др.).
• В бирената мая присъстват 8 незаменими за организма аминокиселини, които той не може да произвежда сам.
• Протеинът, съдържащ се в състава, е подобен по свойства на животинските продукти. Участва в структурата на клетките и съединителната тъкан.

Бирената мая също съдържа фибри, глюкоза и мастни киселини – важни компоненти в метаболизма.

Благодарение на своя лечебен състав, маята помага за укрепване на имунната система и нормализиране на дейността на всички човешки органи. Стабилизиране на нивата на глюкозата, производството на инсулин, правилното функциониране на стомашно-чревния тракт - това е само част от благоприятния ефект на продукта върху здравето.

Позволявайки образуването на специална микрофлора в храносмилателната система, дрождите (а те имат гъбична основа) помагат за стабилизиране на хормоналните нива и стартиране на метаболитни процеси. Освен общото въздействие на продукта върху човешкия организъм се отчита и индивидуалното въздействие в зависимост от пола.

Приемайки таблетки с мая, жената се грижи не само за здравето си, но и за външния си вид. Веднага щом хормоналните нива се коригират, много заболявания (и най-вече гинекологични) веднага ще отстъпят. Нервната система ще се нормализира, нормалното кръвообращение ще се възстанови.

Всичко това допринася за външната красота, а първите признаци се забелязват по лицето – то става по-чисто и по-малко мазно. Ако имаше пъпки, те изчезват.

Изчерпателният набор от витамини и минерали осигурява правилното хранене на клетките на кожата и космените фоликули, което ги прави по-здрави. Бирената мая стимулира регенерацията на тъканите, като по този начин забавя процеса на стареене.

За слаби жени с ъглова фигура продуктът ще им помогне да придадат апетитна закръгленост без най-малък признак на мазнини, което е толкова ценено от много жени.

Що се отнася до външния вид, жените стават креативни. Ако квасът, приет вътрешно, дава добри резултати, защо да не се прилага външно? Така те започнаха да ги добавят към различни маски и получиха отличен ефект - малките дефекти и бръчици изчезват, кожата става чиста, еластична и тонизирана.

След разреждане на бирени таблетки с вода в паста, трябва да опитате тонизиращи масажи. Това перфектно облекчава умората от мускулите и подуването на краката. Тази процедура ще ви помогне да се справите с целулита.

Мъжете също не пренебрегнаха този продукт. Вярно е, че те подхождат към външния си вид от малко по-различна позиция - те са по-загрижени за величието и атлетизма (а някои и за здравината) на фигурата си. Въпреки че приемането на мая също ще има положителен ефект върху състоянието на косата, кожата и ноктите. Ще се засили имунната система и ще се подобрят функциите на всички органи.

Помагайки за възстановяване на хормоналния баланс, маята позволява на мъжа да се чувства значим, нормализира сексуалната му функция. Затова тази биологична добавка се препоръчва с профилактична цел за избягване на заболявания на простатата.

Няма да можете да получите желания „корем на културист“, като приемате само този продукт. За да имате красиво атлетично тяло, са необходими редовни упражнения. Основната функция на таблетките е да установят метаболизма в тялото и да запълнят тъканите и мускулите с енергия, което в комбинация с правилно хранене и упражнения ще даде желания резултат.

Бирена мая, набира маса: видео

Въпреки факта, че бирената мая е свободно достъпна и се продава в аптеките без рецепта, в някои случаи тя може да бъде вредна.

• Противопоказания за употребата на продукта са подагра и бъбречни заболявания.
• Тъй като маята има гъбична основа, тя може да влоши млечницата (кандидоза) при жената.
• Ефектът на този продукт върху тялото е подобен на ефекта на антибиотиците. Ако човек е алергичен към пеницилин, тогава маята е противопоказана за него.

Възможна е и индивидуална непоносимост към този продукт, следователно, преди да го приемете, трябва да се уверите, че тялото реагира адекватно на хранителните добавки. Бременните жени не трябва да бързат да въвеждат бирена мая в диетата си, без да се консултират с наблюдаващия лекар. И не трябва да се дават на деца под 3 години.

Преди да въведете бирена мая в диетата си, трябва да преразгледате диетата си, защото този продукт ще насърчи синтеза на протеини. Набляга се на балансираното хранене 4 пъти на ден, ограничаване на приема на мазнини, захар и сол. Таблетираният продукт е обвързан с часовете на прием на храна.

За наддаване на тегло се пият 2 таблетки 30 минути преди хранене (деца под 12 години - 1). В допълнение към това трябва да спортувате или да посещавате фитнес клуб 2-3 пъти седмично. Половин час след всяка сесия е препоръчително да вземете още 1 таблетка.

В същото време теглото се следи редовно. Веднага след като индикаторът достигне 75% от желаното тегло, можете да спрете приема на маята. Те имат удължено действие, така че механизмът, задействан от продукта, ще продължи да работи.

пийте

Като алтернатива на таблетките се предлага да се използва ронлив продукт, който се използва за производство на малц. Може да се закупи от работниците в пивоварната. От „жива“ мая се приготвя лечебна напитка, която децата също пият с удоволствие.

Рецептата не се различава много от приготвянето на квас. Вземете 10 g захар и мая, залейте ги с топла вода (0,5 чаши), увийте ги и ги оставете да ферментират за 0,5 часа. Напитката се пие преди хранене, като всеки път се прави нов състав. Това е най-простата рецепта и напитката се приготвя бързо.

Някои хора предпочитат да използват ръжен хляб и лимонова кора или сок. Тогава ще трябва да настоявате по-дълго, така че е по-разумно да направите подготовка за няколко стъпки наведнъж.

Свойствата на бирената мая отдавна са от интерес за фармаколозите, така че не е изненадващо, че такова разнообразие от този продукт се продава в аптеките. По-долу е даден списък на най-популярните по отношение на действие и ниска цена.

Натурливит

Сух препарат без примеси. Отговаря на всички описани по-горе свойства. Перфектно укрепва имунната система, подобрява метаболизма и увеличава теглото.

Явно

Аналог на Naturlivit, само пречистен и с повишено количество желязо. Наред с други свойства, той отлично подобрява работоспособността и облекчава физическата и психологическата умора.

Нагипол 100

Това е сложен състав от липиди, аминокиселини, протеинови съединения, ензими, нуклеотиди и, разбира се, минерални и витаминни компоненти. Често се предписва при инфекциозни заболявания, отравяне с тежки метали и в следоперативния период.

Еко Плюс

Не само ще помогне за увеличаване на телесното тегло - някои хора приемат това лекарство просто за нормализиране на теглото. Цистеин, биотин, фолиева киселина, витамини помагат да се справят с недостига на витамини и да премахнат кожните проблеми.

AMT бирена мая

Най-бюджетният вариант е хранителна добавка. Лекарството е допълнено с янтарна киселина, която ускорява метаболитните процеси в организма.

Екомон със селен

Той не само ще ви помогне да постигнете желаното тегло, но и ще възстанови силата, ще подобри външния вид и ще запази младостта за дълго време. Това е универсален продукт за мъже и жени от всички възрасти.

Ако тръгнете да се скитате из местните аптеки, можете да намерите други лекарства с различни добавки, но всички те ще бъдат много полезни за възстановяване на нормалната микрофлора в червата и следователно за постигане на необходимото тегло.

Цена в аптеката

Цените в различните аптеки за много лекарства се различават една от друга. Що се отнася до този продукт, разликите ще бъдат малки и тъй като цената е ниска, те няма да бъдат забележими.

Лекарството е опаковано в 100 таблетки в опаковка, а максималната цена едва надвишава 150 рубли. („Натурливит“). По принцип цената на дрождите е по-ниска и както вече беше споменато, най-евтиният вариант може да се счита за „AMT - бирена мая“ - тяхната цена на дребно е около 70 рубли. "Нагипол" струва малко повече - 100 рубли.

Ако купувате продукти чрез сайтове за разпространение, можете да закупите бирена мая по-евтино - на цена на едро, която винаги е по-ниска от цената на дребно.

За някои хора проблемът с поднорменото тегло е толкова сериозен, колкото и наднорменото тегло за други. Освен това натрупването на желаните килограми често е много по-трудно от загубата им. За решаването на този проблем се използват физиотерапия, спортни дейности, стимуланти и витаминни препарати, хранителни добавки. Едно такова средство е бирената мая. Техният уникален състав насърчава наддаването на тегло, като ускорява и възстановява биохимичните реакции и метаболитните процеси в организма.

Съдържание:

Причини за промени в теглото

Теглото на жената може да варира в една или друга посока, което се дължи на вътрешни смущения в тялото (ендокринни нарушения, нарушения на надбъбречните жлези и щитовидната жлеза, водно-солев и киселинно-алкален дисбаланс, хормонални нарушения, нарушен метаболизъм и др. ). Освен това при едни и същи нарушения една жена може бързо да наддаде на тегло, докато друга бързо да отслабне. В някои случаи обичайното недохранване може да причини отслабване или изключителна слабост. Конституцията на тялото и наследствеността също допринасят, но най-често това са, разбира се, заболявания. Бирената мая в този случай действа като ефективно лекарство за коригиране на теглото.

Състав на бирена мая

Бирената мая (автолизат (APD)) е хранителна добавка към храната, която е склад на витамини (K, E, D, H, B2, PP, F, B1, B6) и минерали (калций, хром, желязо, манган). , селен, цинк и др.). Те също така съдържат мастни киселини, глюкоза, фибри и протеин, който има подобна структура на животинския протеин. Именно това спомага за пълното усвояване на хранителните вещества. Основната характеристика на бирената мая е наличието в нея на най-важните аминокиселини (общо осем), които тялото ни не може да произвежда само.

Видео: 10 полезни факта за бирената мая

Как бирената мая увеличава теглото?

Механизмът на действие на бирената мая за наддаване на тегло е, че при прием значително се подобрява работата на стомашно-чревния тракт, стабилизират се хормоналните нива, възстановява се нормалният метаболизъм и се подобрява апетитът. В допълнение, те имат благоприятен ефект върху производството на инсулин, стабилизирайки нивото на глюкозата в кръвта, което също има положителен ефект върху храносмилателните процеси, тъй като те образуват специална хранителна среда с полезна микрофлора.

Витамините B и D, присъстващи в бирената мая, блокират натрупването на мазнини в черния дроб, подобрявайки усвояването на полезните компоненти, а съдържащият се в тях натрий стабилизира водно-солевия метаболизъм, стимулирайки отстраняването на излишната течност от тялото. Благодарение на наличието на фибри, бирената мая помага за прочистване на червата и тялото от натрупаните отпадъци и токсини. Взети заедно, при приемането на тази биологично активна добавка в организма се подобрява функцията на черния дроб, нормализират се процесите на усвояване на протеини, изгаряне на мазнини, стабилизира се енергийният баланс, подобряват се храносмилателните процеси, в резултат на което теглото се нормализира. В резултат на това само след кратък период от време на прием на бирена мая ще забележите първите резултати. Освен това скоростта на наддаване на тегло зависи от броя на „ненатрупаните“ килограми.

Мая за увеличаване на мускулното тегло и маса

Консумацията на бирена мая насища тялото ни с основни минерали и витамини и най-важното с аминокиселини, които са незаменими елементи в процесите на образуване и възстановяване на тъканите. Витамините подобряват усвояването на аминокиселините, което от своя страна, в комбинация с индивидуална програма за интензивна физическа активност, спомага за натрупването на мускулна маса. Следователно бирената мая е ефективна за наддаване на тегло. Единственото нещо е, че трябва да разработите програма за силови упражнения за себе си, която в комбинация с приема на мая ще насърчи растежа на тези мускулни групи, където трябва да наддадете на тегло. В крайна сметка увеличаването на мускулната маса автоматично води до увеличаване на общото телесно тегло.

Натрупването на мускулна маса в сравнение с изграждането на мастна маса е много по-полезно от здравна гледна точка. Ето защо, ако имате поднормено тегло, трябва да се стремите да натрупате мускулна маса, а не да напълнявате и да провокирате развитието на много сериозни заболявания. Важно е да наблюдавате диетата си и количеството консумирана храна, докато приемате бирена мая, тъй като, както вече знаем, тя ускорява метаболизма и повишава апетита.

За да спечелите постепенно липсващото тегло, докато приемате бирена мая, в допълнение към физическата активност трябва да се откажете от солта, захарта и да ограничите приема на мазнини. Диетата трябва да бъде разнообразна, балансирана, не повече от четири хранения на ден на малки порции. Питейният режим е от голямо значение, поради което по време на курса на лечение се препоръчва да се пият най-малко 2,5 литра течност на ден. Ако трябва да увеличите теглото си с 10 кг, курсът на приемане на бирена мая ще бъде поне месец.

Кога можете да спрете приема на бирена мая?

Когато теглото ви е приблизително 75% от индивидуалната норма, можете да спрете приема на бирена мая.

Увеличете теглото си с напитка от бирена мая, рецепти

Напитка с мая.

съставки.
Бирена мая – 50 гр.
Черен хляб - 15 гр.
Чиста вряща вода - 300 g.

Подготовка.
Нарежете хляба на малки квадратчета или филийки, поставете върху лист за печене и поставете във фурната до златисто кафяво. Готовите крекери се заливат с вряла вода и се оставят да киснат три часа, като се покрият добре с капак и се увият в дебело одеяло. Прецедете готовата запарка и изсипете маята (45 г). Всичко се разбърква и се слага на огън. След като заври, отстранете от огъня и охладете. Добавете останалата мая към топлата напитка и оставете да ферментира за осем часа. След определеното време запарката може да се изпие. Пие се по 100 мл тридесет минути преди хранене, до 5-6 пъти на ден.

Напитка от мая с лимон.

съставки.
Ръжен хляб - 200 гр.
Вряща вода - 1 л.
Бирена мая – 200 гр.
Лимонова кора - ½ плод.

Подготовка.
Нарежете хляба на малки парчета и оставете да изсъхне до златисто кафяво във фурната. Изсипете вряла вода върху нежни бисквити и оставете за четири часа, прецедете. Загрейте готовата инфузия и след това смесете топлата инфузия с мая и лимонова кора. Оставете сместа да ферментира осем часа. Пийте ½ чаша четири пъти на ден.

Напитка с мая за деца.

съставки.
Бирена мая – 10 гр.
Гранулирана захар - 10 g.
Преварена вода при стайна температура - 100 ml.

Подготовка.
Комбинирайте маята със захарта и добавете вода. Оставете сместа да ферментира за един час. Дайте готовата напитка на децата тридесет минути преди основното хранене. Количеството е за две дози.

Противопоказания за приемане на бирена мая

• Наличие на подагра.
• Бъбречни заболявания.
• Алергични реакции, особено към пеницилин.
• Кандидоза (млечница).
• Свръхчувствителност към компонентите на лекарството.

Ако по време на приема на бирена мая се появи диария, подуване на корема, оригване и усещане за тежест, не трябва да продължавате приема на лекарството.

Бирената мая се продава свободно в течна, таблетна и прахообразна форма. Не забравяйте да прочетете внимателно инструкциите и дозите преди употреба. За наддаване на тегло се препоръчва да приемате три до пет таблетки бирена мая три пъти на ден, ако е на прах, тогава ½ чаена лъжичка, разредена в 100 ml вода. Ако теглото ви варира или има ясна тенденция към намаляване, бирената мая може да се използва като превантивна мярка по две таблетки три пъти дневно в продължение на тридесет дни. След това направете двумесечна почивка и, ако е необходимо, вземете втори курс.

Отдавна е доказано, че прекомерната тлъстина или слабост застрашава различни видове заболявания. Затова винаги трябва да се стремите да бъдете във „вашето тегло“.

Както затлъстяването, така и поднорменото тегло са свързани с различни причини и за да коригирате тази ситуация, трябва да промените диетата и ежедневието си.

За да наддадете на тегло, е необходимо броят на калориите, консумирани от храната, да бъде по-голям от дневния разход на тялото за жизнена дейност.

За нормализиране на обмяната на веществата и наддаване на тегло се препоръчва консумацията на бирена мая. В тази статия ще разгледаме ползите и ефективността от използването на тази добавка.

Причини за поднормено тегло

Бирената мая е едноклетъчна гъба от рода Saccharomycetes, която е източник на протеини, минерали, микроелементи и други полезни вещества.

В медицината те принадлежат към категорията на хранителните добавки. Ефектът на това лекарство се дължи на факта, че те активно участват в метаболитния процес.

Доставяйки на тялото липсващите хранителни вещества, те нормализират работата на храносмилателната система и повишават апетита. Така диетата на човек се възстановява и липсващото тегло скоро се натрупва.

Около половината от състава на бирената мая е протеин - строителният материал на тялото. Той е лесно смилаем.

Повече информация за състава

В допълнение към горните протеини, бирената мая съдържа:

• Разнообразие от въглехидрати.
• Витамини (групи B, E, PP, H, провитамин D).
• Мастна киселина.
• Полезни за организма ензими.
• Минерали.

Този състав има благоприятен ефект върху тялото, като насърчава не само увеличаване на теглото, но и увеличаване на еластичността на мускулите, повишаване на устойчивостта към различни инфекциозни и настинки, подобряване на структурата на косата и др.

Показания за употреба

• Дефицит на витамини (особено липса на витамини от група В).
• Метаболитно заболяване.
• Психоемоционален стрес и прекомерна физическа активност.
• Заболявания на храносмилателната система.
• Апатия, депресия.
• Заплаха от сърдечни и съдови заболявания.
• Пушенето.
• Алкохолизъм.
• анемия
• Диабет.
• анемия
• Интоксикация с различни радиоактивни или химически вещества.
• Болести на кожата, косата и ноктите.
• Наднормено тегло.

Противопоказания

Въпреки факта, че ефективността на бирената мая е потвърдена от опита на много хора, преди да я използвате, все пак трябва да се консултирате с лекар, който ще предпише лечение в съответствие с причината.

• Лоша поносимост на лекарството или веществото в лекарството;
• Бъбречни заболявания;
• Кандидозна инфекция;
• подагра.

Консумация на бирена мая

В зависимост от това къде и какъв продукт сте закупили, те могат да се използват по различни начини. Ако сте закупили мая в аптека, лекарството трябва да бъде придружено от инструкции, които показват времето на приемане на лекарството, честотата и дозировката.

Струва си да се отбележи, че най-често експертите съветват да ги приемате след хранене.

Ако маята е получена, да речем, от пивоварна, тогава дозировката може да бъде подобна: разредете две чаени лъжички (за възрастни) или една чаена лъжичка (за деца) с половин чаша вода. В този случай продължителността на целия курс на лечение трябва да бъде не повече от 1-2 месеца.

Когато използвате бирена мая за профилактика на всякакви заболявания, продължителността на курса е приблизително 1 месец. След завършване на курса трябва да вземете 23-месечна почивка, след което можете да възобновите приема на лекарството.

Рецепти за добавки

Освен това има различни рецепти за препарати с добавяне на бирена мая, които насърчават наддаването на тегло:

• Състав: пълнозърнест хляб (15 g), бирена мая (45 g), преварена вода (300 ml).

Залейте крекерите с преварена вода и ги оставете да се накисват за 3-3,5 часа. След това добавете бирена мая към получената маса и прецедете.

Оставете получената инфузия да заври, след което я поставете на хладно място за един час. На последния етап добавете още 5 g мая и изпратете сместа на топло място за 8 часа. Пие се не повече от 6 пъти на ден по половин чаша преди хранене.

• Състав: захар (10 g), бирена мая (10 g), преварена вода (250 ml).

Смесете захарта и маята в една купа. Изсипете преварена вода върху сместа и оставете разтвора да престои един час.

Тази рецепта е предимно за деца. Приемайте 2 пъти на ден преди хранене.

Често срещани митове

Много хора се страхуват да използват този метод за наддаване на тегло поради риска не само да натрупат липсващото телесно тегло, но дори и да напълнеят.

Трябва обаче да се каже, че това лекарство е насочено изключително към възстановяване на метаболизма. Да, това означава, че апетитът ще се увеличи, но до здравословни и необходими граници.

Друго доста популярно погрешно схващане е, че бирената мая се използва за приготвянето на добре познатата напитка - бирата.

Това обаче е просто погрешно схващане, вероятно свързано с името. Тази съставка не е включена в продукта, тъй като се отстранява напълно по време на процеса на филтриране.

заключения

По този начин бирената мая може да се използва, ако искате да спечелите липсващото тегло. Но си струва да вземете предвид някои характеристики:

1. Преди да започнете да го приемате, трябва правилно да определите причината за загуба на тегло.
2. Бирената мая е едноклетъчна гъба, която има универсални свойства и спомага не само за нормализиране на метаболитните процеси, но и за премахване на редица други проблеми в организма.
3. По правило този метод се препоръчва при заболявания на стомашно-чревния тракт, недостиг на витамини, депресия и други проблеми. Те са противопоказани при бъбречна недостатъчност, подагра, анемия.
4. Това лекарство може да бъде закупено не само в аптеката и може да се приготви по различни начини.
5. Преди започване на курс на лечение е необходима задължителна консултация с лекар.

Предлагаме на вашето внимание следното видео:

Фитнес треньор, инструктор по групови упражнения, диетолог

Предоставя общи консултации по хранене, избор на диета за бременни жени, корекция на теглото, избор на хранене при изтощение, избор на хранене при затлъстяване, избор на индивидуална диета и лечебно хранене. Специализира и съвременни методи за функционално изследване в спорта; възстановяване на спортиста.