„Написано ли е в семейството?“ или „сама съм си виновна!“

Това е може би най-важният страх на всички родители. И като цяло има от какво да се страхувате: когато работите интензивно на компютър, дори възрастен може да изпита главоболие и световъртеж, а продължителната зрителна умора ще доведе до намаляване на зрителната острота.

Въздействието на компютъра върху зрението може да бъде намалено чрез закупуване на добър модерен монитор с висока разделителна способност и висока честота на сканиране на изображението, което значително намалява ефекта на трептене. Оптималният размер на екрана за бебе е 15 инча, за ученик можете да закупите 17-инчов монитор. Детето трябва да седи на компютъра така, че зрителната линия (от окото към екрана) да е перпендикулярна на екрана и да пада върху централната му част. Оптималното разстояние от очите до екрана е 55-65 см. Недопустимо е две или повече деца да работят на видео терминала едновременно, тъй като това рязко влошава условията за гледане на изображението на екрана. е естествена светлина, падаща отляво, като на тъмно лампата трябва да осветява само документа, с който работи детето, но не и самия екран на монитора, за да се избегнат отблясъци, които усложняват работата. Игрите със звук се считат за по-предпочитани, тъй като намаляват натоварването на зрителния анализатор. Най-важното е да следите внимателно какви игри играе вашето дете и да ограничите времето, прекарано в игри, които изискват максимална концентрация и скорост на реакция. Във всеки случай е необходимо да се ограничи времето, дори ако детето е заето с образователни игри. Така, според изследването, 10-минутна продължителност на игрови сесии с компютър води до признаци на умора при някои деца в предучилищна възраст. На първо място, акомодационната система на окото страда, осигурявайки ясна видимост на обекти от близко разстояние.Това може да доведе до развитие на късогледство. При 15-минутна продължителност на урока всички деца вече са развили двигателно безпокойство на 10-12-та минута, което нараства и се засилва към края на урока. Броят на грешките по време на играта се увеличи, а интересът към нея намаля. Всичко това е придружено от намаляване на функционалността на зрителния анализатор и централната нервна система. Така получените данни показват, че максимално допустимата продължителност на игрови сесии на компютър за деца на възраст 5-6 години не трябва да надвишава 10 минути. Без ><ущерба ><для ><здоровья > >><младшие ><школьники ><могут ><работать ><за ><компьютером ><не ><более ><15-20 ><минут, ><а ><дети ><близоруких ><родителей ><и ><дети ><с ><отклонениями ><в ><состоянии ><здоровья ><- ><только ><10 ><минут ><в ><день. ><Причем ><не ><ежедневно, ><а ><три ><раза ><в ><неделю, ><через ><день, >не по-късно от 21 часа. За деца с риск от зрителни проблеми времето, прекарано пред компютъра, трябва да се дозира индивидуално, в съответствие с препоръките на лекаря.

Вторник, сряда и четвъртък могат да бъдат препоръчани като най-благоприятни дни за провеждане на компютърни занимания за деца в предучилищна възраст. Необходимо ><обязательно ><чередовать ><зрительную ><ра­><боту ><с ><физическим ><отдыхом, ><физкультурными ><паузами ><для ><глаз. Специальный комплекс упражнений ><для ><глаз >< представлен в ПРИЛОЖЕНИЕ 3.>

><Через ><15 ><минут ><зрительной ><нагрузки рекомендуется ><закрыть ><глаза, ><откинувшись ><на ><стуле, ><рас­><слабиться, ><посидеть ><в ><покое ><2-3 ><минуты. ><Через ><следующие ><15 ><минут ><работы > - ><подвигать ><глазными ><яблоками ><вверх, ><вниз, ><в ><стороны ><(2-3 ><минуты). ><Че­><рез ><30 ><минут ><занятий ><сделать ><паузу ><10 ><минут, ><заняться ><физической ><рабо­><той ><по ><дому. ><Полезно ><также ><пребывание ><на ><воздухе.>Спортните дейности, туризмът, дългите разходки облекчават зрителното напрежение, насищат тялото с кислород и подобряват метаболизма. ><

Глава диагностично-лечебен отдел на Т.В. Вашченко.
Офталмолог Е.Г. Попова
Общинско здравно заведение "Градски физкултурен диспансер"
Сургут

Човек възприема и разбира света около себе си чрез допир, обоняние, вкус, слух и зрение. Значението им обаче далеч не е едно и също. Така вкусът и обонянието ни позволяват да преценяваме само предмети, с които влизаме в пряк контакт. Ние сме надарени със способността да усещаме миризми на разстояние няколко метра, да чуваме тътен на гръмотевици на няколко километра. Но зрението играе специална роля в живота ни. Ние получаваме поне 80% от всички възприятия на външния свят чрез очите. Те ни позволяват не само да се възхищаваме на красотата на утринната зора или съвършенството на едно цвете, но и да разберем света около нас - от най-малките вируси до гигантски системи.
Органът на зрението е доста сложен апарат. Може дори да се сравни с фотоапарат, въпреки че окото е много по-сложно. Съдържа система от лещи (роговица, влага в предната камера, леща, стъкловидно тяло) и фотографски филм - ретината, където в резултат на сложни фотохимични процеси възникват биотокове, които се предават по зрителните пътища към кортикалните центрове на тилната част на мозъка.
Цивилизацията е натоварила очите ни с огромно напрежение. Децата започват да четат на 3-5 години. След това учете в училище, в института... Едва ли е възможно да се намери професия, където да не се изисква визия. Това в пълна степен важи за физическото възпитание и спорта.
При нарушено зрение възникват редица вторични отклонения в развитието на децата. Те изпитват промени във физическото развитие и развитието на двигателните функции. Зрителното увреждане затруднява пространствената ориентация, забавя формирането на двигателни умения и води до значително намаляване на двигателната и когнитивната активност. Някои деца имат значително изоставане във физическото развитие. Поради трудностите, които възникват при визуалната имитация и овладяването на пространствени понятия и двигателни действия, правилната стойка при ходене, бягане, свободно движение, игри на открито е нарушена, координацията и точността на движенията са нарушени. Редица изследвания са установили анатомо-физиологичната връзка между зрителната сензорна система и вегетативните функции, състоянието на сърдечно-съдовата и дихателната системи и др. Горното се потвърждава от ниския процент на спортисти със зрителни увреждания, достигнали спортни висоти. Така сред кандидатите за майстори на спорта само 1,2% от спортистите са с увредено зрение, а сред майсторите на спорта само 0,3%.
Нивото на физическо развитие и физическа годност на децата със зрителни увреждания значително изостава от техните връстници с нормално зрение. Изоставане в теглото (от 3 до 5%), във височина (от 5 до 13 см). Забележимо изоставане от нормата се наблюдава и в жизнения капацитет на белите дробове. Проучвания, проведени от специалисти по спортна медицина показват, че децата на възраст 10-12 години със зрителни увреждания имат жизнен капацитет на белите дробове от 1600 cc, докато тези с нормално зрение имат белодробен капацитет от 1800 cc. Мускулната сила (ръка) при деца със зрителни увреждания е слабо развита в сравнение с нормата: на възраст 8-9 години тя е намалена с 28%, на 16 години - с 52%. Най-изразените отклонения при зрително затруднените деца в гимназиална възраст са: ръстът е с 5-5,5 cm по-нисък, телесното тегло е с 6-7% по-малко, гръдната обиколка е средно с 4 cm по-малка от тази на нормално зрящите хора.
Подобряващият здравето ефект на физическите упражнения върху човешкото тяло е извън съмнение. Многобройни изследвания доказват, че физическите упражнения са важен превантивен и лечебен фактор.
Физическите упражнения имат цялостен ефект върху човешкото тяло. Под влияние на системните физически упражнения се повишава неспецифичната устойчивост на организма към различни неблагоприятни фактори: инфекции, резки температурни влияния, радиация, интоксикация и др. Известно е, че редовната физическа активност намалява риска от развитие на коронарна болест на сърцето тип 11. диабет, артериална хипертония и редица други заболявания.
В момента все повече и повече деца започват да спортуват рано и с увеличаване на уменията обемът и интензивността на натоварванията се увеличават както по време на тренировки, така и по време на състезания. При тези условия тялото на детето, включително органът на зрението, трябва да се адаптира към физически и психо-емоционален стрес, за да расте, да се развива и подобрява физически. В противен случай можете да предизвикате претоварване на тялото като цяло и зрителни смущения.
Много често децата и техните родители не вземат предвид състоянието на зрението си при избора на спорт, въпреки че спортните постижения са в пряка зависимост от неговите функции. Например, борба, вдигане на тежести, бързо пързаляне с кънки, фигурно пързаляне, плуване, гребане и туризъм са възможни с леко намаляване на зрението. Но има спортове, при които спускането е опасно, например конна езда, ветроходство и гмуркане. Художествена гимнастика, акробатика, някои видове лека атлетика, фигурно пързаляне, фехтовка, стрелба, тенис, волейбол и баскетбол са разрешени с използване на коригиращи очила. Но бокс, футбол, всички видове борба, хокей, водна топка и алпинизъм не са съвместими с използването на корекция на очилата.
От друга страна, дозираната физическа активност често благоприятства развитието на очите и предпазва от заболявания.
Във всеки конкретен случай само офталмологът може правилно да определи нивото на зрението и да посъветва вида спорт. Важно е младите спортисти да идват на консултация с лекар с родителите или треньора си. Лекарят ще научи по-пълно за естеството на натоварването, ежедневието и др. и след това ще може да даде правилните съвети и препоръки.
Учените са доказали, че цикличните физически упражнения (бягане, плуване, каране на ски) с умерена интензивност (пулс 100-140 удара в минута) имат благоприятен ефект върху кръвоснабдяването и акомодационните способности на окото, като предизвикват реактивно увеличаване на кръвния поток в око известно време след тренировка и увеличаване на производителността на очния мускул. Динамичната физическа активност спомага за намаляване на вътреочното налягане средно с 4,5 mmHg. независимо от първоначалното му ниво и степен на обучение. След извършване на циклични упражнения със значителна интензивност (пулс 175 удара в минута), както и упражнения на гимнастически уред, скачане на въже, акробатични упражнения се наблюдава тежка очна исхемия, която продължава дълго време и влошаване на работата на цилиарния мускул.
Като се има предвид значителното влияние на физическата активност върху очния кръвен поток и степента на кръвоснабдяване на различни части на окото, на здрави хора се препоръчва да упражняват по начин, при който сърдечната честота не надвишава 175 удара в минута. Всяка физическа активност при сърдечна честота над 175 удара в минута е противопоказана, тъй като води до влошаване на кръвоснабдяването на очните тъкани.
Необходимо е медицинско наблюдение на лица, занимаващи се със спорт, за да се оцени физическата годност на дадено лице и въздействието на тренировъчните натоварвания върху различни системи на тялото.
Не забравяйте да се консултирате с вашия офталмолог относно използването на контактни лещи по време на спорт, особено водни спортове.
Известният физик Г. Хелмхолц пише следното: „От всички човешки сетивни органи окото винаги е било признато за най-добрия дар и най-прекрасния продукт на творческата сила на природата.“ Погрижете се за очите си!

Проведените медико-биологични изследвания за отрицателното въздействие на компютрите върху хората показват следните проблеми: замъглено зрение, нарушения на сърдечно-съдовата система, намалена сексуална активност, повишена раздразнителност, усложнения при бременност.

Разработена е класификация на опасностите за хората при работа с компютър:

опасно излъчване от монитора;
специфично натоварване на зрението;
натоварване на опорно-двигателния апарат;
влияние върху човешката психика.
Нека разгледаме тази класификация по-подробно.

Опасно излъчване от компютърен монитор.

Все още съществува погрешно мнение за така нареченото компютърно „лъчение“.

Няма такова нещо в традиционния смисъл на думата. А маркировката на монитора предполага, че мониторът има намалено ниво на електромагнитно излъчване.

Лъчението (алфа, бета, гама и неутронно лъчение) не е присъщо на компютъра. Всяка катодно-лъчева тръба на кинескоп - както телевизор, така и компютър - се характеризира с рентгеново излъчване, което възниква, когато електроните се забавят. Свойствата му наподобяват гама-лъчение. Съвременните кинескопи обаче използват толкова ефективни мерки за намаляване на рентгеновото лъчение, че то е практически неоткриваемо на фона на естествения радиационен фон на Земята.

Освен това мониторите създават електростатично поле. По време на работа екранът на монитора се зарежда до потенциал от десетки хиляди волта. Силното електростатично поле не е безопасно за човешкото тяло. Беше отбелязано, че променливите електрически полета със свръхниска честота увеличават освобождаването на калциеви йони от костната тъкан. Когато се отдалечите от екрана, влиянието на електростатичното поле намалява значително, а използването на специални филтри за защита на екрана позволява практически да се намали до нула.

Когато мониторът работи, не само неговият екран, но и въздухът в помещението се наелектризира. Придобива положителен заряд. Положителните въздушни йони са опасни за човешкото тяло. А. Чижевски (Русия), изучавайки йонизацията на въздуха, стигна до извода за благоприятното въздействие на отрицателните аеройони върху човешкото тяло и отрицателното въздействие на положителните. В помещението, където работи мониторът, почти няма отрицателни йони, но положителните са в изобилие.
Положително заредената кислородна молекула не се възприема от човешкото тяло като кислород. В стаята може да има колкото искате свеж въздух, но ако има положителен заряд, все едно го няма.
В допълнение, най-малките частици прах, летящи в непосредствена близост до повърхността на дисплея, се зареждат със статично електричество и се втурват към лицето на оператора. Те навлизат в белите дробове през дихателните пътища. Когато тези частици попаднат върху кожата, те запушват порите, пречат на кожата да „диша“, предизвикват алергична реакция и допринасят за развитието на рак на кожата. Прахът също е вреден за очите.

Електромагнитните полета представляват най-голямата заплаха за човешкото здраве. Медицински изследвания показват, че излагането на електромагнитни полета причинява промени в клетъчния метаболизъм и йонни флуктуации в човешкото тяло. Електромагнитните полета влияят на електрическото напрежение между клетките в тялото. Това води до необратими последици.

Човек вижда не толкова с очите си, колкото с мозъка си. Виждаме света около нас, защото изображението, което се появява на ретината на окото, претърпява сложна „математическа“ обработка в мозъка.

По време на тази обработка изображението се обръща на 180° (помнете изпъкналата леща), всички геометрични изкривявания се елиминират.Изображението на екрана на дисплея също се изкривява, главно от кривината на повърхността на екрана. Ние обаче практически не забелязваме това изкривяване, тъй като и тук мозъкът влиза в игра, коригирайки изображението.
Опитът да се фокусира нефокусираното и да се премахнат изкривяванията, чийто характер е непредвидим, води до силно претоварване на определени части на мозъка, докато други са относително разтоварени. Последствията могат да бъдат сериозни, включително нарушения на вегетативната нервна система и мозъчно-съдови инциденти.

Това е особено опасно за хора, страдащи от съдови заболявания.
Самите очи също натоварват много. Мускулите, които променят геометрията на лещата, постоянно се свиват в опит да премахнат замъгляването. Допълнителното натоварване на очите идва от визуално незабележимото трептене на екрана при кадрова честота.

Има и още едно обстоятелство.

Екранът на дисплея свети с интензивността на осветителното тяло. Диапазонът на яркост между изображението на екрана и обектите в околната среда често надхвърля диапазона, за който е проектирано човешкото око. Това причинява силна умора на очните мускули и локални нарушения на кръвообращението.

Неправилното осветление, лошо избраното място за компютъра и продължителната работа без почивки също водят до напрежение на очите. Като премахнете тези причини, можете да сведете до минимум вредата от техническите несъвършенства на мониторите с електроннолъчеви тръби.

Човек, работещ на компютър, прекарва дълго време в принудително неподвижно положение. И не говорим за липса на физическа активност, въпреки че това е уместно, по-вредното е, че мускулите и костите на човек изпитват огромни натоварвания. Въпросът не е в големината на натоварванията - те са малки - а в тяхното естество.

Когато човек седи пред компютъра, той прекарва дълго време в поза, която се оказва неудобна за опорно-двигателния му апарат. В този случай метаболизмът в мускулите се нарушава, мускулната тъкан става по-плътна и скелетът изпитва значителни статични натоварвания.

Постоянният механичен натиск върху нервите, които се намират в групите от „блокирани мускули“, причинява скъсяване на ръцете, развитие на „невронално напрежение“.

Може би алтернативните клавиатури имат предимства пред дългосрочната употреба. Много повече от дизайна на клавиатурата, дизайнът на стола и масата, на които той седи, влияе върху здравето на потребителя.
При работа с мишка винаги се използва една ръка. По време на работа той поема по-голямата част от натоварването.

В такава ситуация позицията на ръката върху мишката става от голямо значение.
Когато манипулаторът се държи плътно и конвулсивно, ръката е в неестествено напрегнато състояние за дълго време, което провокира подуване на белодробните тъкани и пренапрежение на сухожилията.

Активната работа на пръстите с бутона не се балансира от работата на ръката, което води до „ефекта на първокласника“ - умората на белодробните мускули и монотонността на движенията с голямо нервно напрежение причиняват умора на цялата ръка, ръка и по-нататъшно влошаване на общото състояние и загуба на внимание.

Влиянието на компютъра върху човешката психика.

Както бе споменато по-горе, електромагнитните полета, излъчвани от компютър, имат специфичен ефект върху живия организъм. В този случай се откроява „компютърната умора“.

В тежки случаи изглежда като алкохолна интоксикация (залитаща походка, неясна реч).
Психолозите отбелязват, че характерът на човек, който е прекалено заинтересован от общуването с компютър, се променя към по-лошо. Човек става оттеглен, раздразнителен и кръгът му от интереси често се стеснява.
Предполага се, че с помощта на компютър е възможно да се кодира човек, да се променят настройките му, да се предизвика депресия, умора и стрес.

Въздействието върху човешката психика и централната нервна система е възможно чрез зрението и слуха. Доказано е, че червеният цвят възбужда и може да предизвика повишаване на кръвното налягане, докато синият и светлозеленият цвят успокояват. По този начин, използвайки специална цветова схема на програмата, е възможно да се предизвика определено психо-емоционално състояние на човек.

Промяна на скоростта. Оказва се, че незабележима промяна в скоростта на промяна на изображението, но извършена по определена програма, може да предизвика силна физиологична реакция у потребителя. Звуков ефект с почти прагов (т.е. напълно невидим за съзнанието) обем е способен да предава, като контролира само честотите и модулациите на звуковите сигнали, вербална инструкция за човек.

Човек има няколко нива на защита, една от които е съзнанието.

Санитарно-епидемиологичните правила и разпоредби SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03 „Хигиенни изисквания за персонални електронни компютри и организация на работа“ определят санитарните и епидемиологичните изисквания за:

Проектиране, производство и експлоатация на домашни компютри, използвани в производството, образованието, ежедневието и в игрални машини, базирани на персонални компютри;
- експлоатация на вносни персонални компютри, използвани в производството, обучението, бита и в игрални комплекси (машини), базирани на персонални компютри;
- проектиране, изграждане и реконструкция на помещения, предназначени за експлоатация на всички видове персонални компютри, производствено оборудване и игрални комплекси (машини), базирани на персонални компютри;
- организиране на работни места с персонални компютри, производствено оборудване и игрални комплекси (машини), базирани на персонални компютри.

› Защо зрението ни се влошава

Зрението се е влошило. Защо?

Хората разбират способността да виждат света около себе си като даденост, като право, получено по рождение. Малко хора смятат, че зрението е безценен дар, който трябва да се цени и пази. Рядко някой се грижи за очите си.

И това не е само днес. През осемдесетте години на миналия век очите също бяха развалени. Четем ненаситно на дивана, при лошо осветление. Днес хартиените книги са победени и няма нужда да се чете, възрастни и деца прекарват часове наред пред компютрите. Те не оставят игрови конзоли, таблети и мобилни телефони. Друг удар по зрението са модерните устройства за гледане на виртуална реалност (VR каски) и различни 3D филми.

Внезапно пациентът не може да разчете табела, плакат, разписание, да различи номера на таксиметровия микробус, да различи обменните курсове и т.н. В такива моменти хората започват да разбират важността на зрението и наистина искат да си го върнат.

Обикновено много хора се позовават на задължителната работа с компютър. В действителност зрителното увреждане не възниква при правилна работа или достигане на определена възраст.

Офталмолозите смятат, че основните причини за лошо зрение са миопия (късогледство), пресбиопия (далекогледство, което се проявява в напреднала възраст) и глаукома.

Над един милиард души страдат от далекогледство и подобни проценти съществуват при късогледство. Зрението се влияе силно от стрес, разстройства и преживявания.

Нарушения на оптичната система на очите

Най-голямата опасност за зрението е късогледството и далекогледството. Можете също да добавите астигматизъм към този списък.

Миопията прогресира, ако оптичната ос на окото се удължи или ако силата на пречупване на роговицата се увеличи.

Пресбиопията възниква, когато оптичната ос на окото е скъсена или пречупващата сила на роговицата е намалена.

Астигматизмът е състояние, при което формата на роговицата е нарушена. Окото не може да фокусира зрителния образ в една точка.

Свързаното с възрастта далекогледство се причинява от промени в лещата, причиняващи влошаване на акомодацията.

Зрителното увреждане може да бъде причинено от различни лезии на шийните прешлени, остеохондроза или изместване на прешлените на шията.

С възрастта ретината старее, нейните клетки губят част от светлочувствителния пигмент, което води до влошаване на зрителната острота.

Могат да помогнат храни, съдържащи много витамин А. Това са боровинки, яйца, мляко, риба, моркови, месо. Редовната консумация на тези храни забавя скоростта на загуба на пигмент.

Дисплей, монитор и екран

Всяко устройство за извеждане и показване на визуална информация е проблематично за очите. Структурата на човешкото око е подобна на конструктивните характеристики на фотоапарата. Яснотата на заснетото изображение както в окото, така и в камерата зависи пряко от възможността за постоянна промяна на фокусното разстояние. В случая с очите промяната във фокуса причинява известна загуба на родопсин. Пациентите с миопия изразходват повече от този ензим, отколкото хората с добро зрение.

Част от проблема е илюзията за дълбочина. Потребителят на електронни устройства има чувството, че докато гледа филми, обръща поглед или дълбоко в екрана, или към самия му преден ръб. Но това е самоизмама. Планините в далечния край на кадъра, звездите в най-отдалеченото разстояние на снимката и кактусите на преден план всъщност са в една и съща точка в пространството, въпреки че очите се опитват да конструират различни фокусни разстояния. Това причинява значителна вреда на органите на зрението.

Когато очните мускули не са натоварени

Способността на човек ясно да разграничава света около себе си зависи от няколко компонента. Най-важното е ретината на окото и промяната във формата на лещата.

Периодичното превключване на очите ви към различни разстояния е много важно. Принуждавайки очите да останат в едно положение, например, когато четете книга или седите на компютъра в продължение на много часове, хората провокират развитието на дистрофия на мускулите, които контролират лещата. Без да получават естествено натоварване, тези мускули губят еластичност, сила и всякаква способност да се свиват правилно.

Четенето на електронни книги в метрото и влаковете може да причини на очите ви само последващи проблеми. И това е относително ниско ниво на опасност. Четенето на книги в маршрутки и коли е по-лошо. Неравномерното осветление и постоянното изместване на фокуса могат да причинят най-сериозни зрителни смущения.

Постоянното трениране на очните мускули чрез концентрирането им върху предмети на различни разстояния помага за поддържане на добро зрение. Всички натоварвания на компютъра трябва да се компенсират с дейности, които са полезни за очите. Обучението в училищата по изкуства дава много добри резултати за очите, където младите художници постоянно превключват погледа си на различни дистанции в процеса на творчество. Фотографията е добър начин да тренирате очите си.

Прекомерно физическо натоварване и умора

Спортът е полезен за здрави хора с нормално зрение. Вдигането на тежести и контактните бойни изкуства са особено опасни за зрението, причинявайки отлепване на ретината.

Когато спортувате, препоръчително е предварително да изпълните набор от упражнения за отпускане и развитие на ставите на шийния отдел на гръбначния стълб, свързани с нервните центрове и зрението.

Правилните упражнения подобряват човешкото здраве, подобряват кръвообращението и насърчават по-доброто хранене на ретината. За да сте напълно сигурни, че упражненията няма да увредят зрението ви, препоръчително е да посетите офталмологична клиника за преглед на зрителната система. Много хора не знаят за своите скрити проблеми с ретината. Първото сериозно натоварване може да предизвика разкъсване на ретината. Препоръчително е спортистите да наблюдават състоянието на протеиново-въглеродния баланс, за да изключат повишаване на вътреочното налягане и развитието на глаукома.

На първо място трябва да поставите визията си, а на второ място спортните постижения и желанието да угодите на треньора. Офталмолозите обикновено препоръчват фитнес класовете като най-разумното средство за поддържане на форма.

Нарушения на кръвообращението

Артериите доставят храна и кислород до всички клетки на тялото, включително ретината. Състоянието на ретината е изключително важно. може да причини сложни заболявания.

Редовните посещения при офталмолог могат да помогнат да се избегнат много проблеми в ранните стадии на заболяването. Трябва да се има предвид, че всякакви екстремни видове стрес, които променят кръвното налягане - фитнес, сауна, парна баня - са вредни за очите и трябва да се избягват, ако е възможно.

Различни заболявания

Инфекциозните и полово предаваните болести също могат да намалят зрителната острота. Функционирането на нервната система е нарушено от патогенни микроорганизми, бактерии, вируси и пръчици.Това причинява неизправност на центровете, отговорни за формирането на зрителни образи и зрителната острота. Често причината за зрителното увреждане не може да бъде открита веднага.

Суха лигавица на окото

Човек вижда по-лошо, ако очите са сухи. Прозрачните черупки, които позволяват на отразения лъч светлина да преминава през тях, трябва да бъдат чисти и леко влажни. Ако лигавицата на очите е суха, можете да използвате капки, подобни по състав на естествените сълзи.

Токсини и вредни вещества в тялото

Запушването на тялото с токсини е една от причините за зрителни увреждания. Шлаките, токсините, никотинът и алкохолът причиняват тежки анатомични промени в стените на кръвоносните съдове. Това е относително често срещана причина за лошо кръвообращение в ретината.

заключения

Грижата за здравето и нервната ви система, адекватната физическа активност и правилното хранене ще ви помогнат да поддържате добро зрение на всяка възраст.