Най-добрият народен лек за укрепване на имунитета. Ако постоянно живеете в зона с висока радиация

Как бързо да повишим имунитета, за това ще говорим днес. Смятам, че тази тема е много актуална, особено през зимата и пролетта, когато тялото ни изпитва недостиг на витамини, микроелементи и други полезни вещества. Имунитетът е в основата на нашето здраве. Устойчивостта на организма към инфекции, патогени и въздействието на чужди вещества върху тялото се регулира от имунната система на нашето тяло.Признаците за намален имунитет в организма са:

• Главоболие
• Умора
• Умора
• Болки в ставите или мускулите
• Безсъние или обратното сънливост
• Слабост

Имунитетът може да бъде намален от стрес, тежки натоварвания на тялото, лош режим на сън, неправилно хранене, дефицит на витамини и микроелементи, прием на антибиотици, вирусни и бактериални инфекции, хронична липса на сън, постоянни диети. и гладуване.

При намален имунитет тялото ни е по-податливо на вируси, микроби и бактерии, а всички инфекциозни и вирусни заболявания могат да прераснат в хронични заболявания и да дадат усложнения. Какво да правите, какво да правите и как бързо да повишите имунитета?

На първо място, не трябва да се паникьосвате, разбира се, трябва да разберете, че не можете да повишите имунитета си за един ден, но като промените начина си на живот, бързо ще повишите имунитета си, трябва да започнете с храненето.

Диетата трябва да включва минерали, витамини, особено червени и жълти растителни храни (моркови, тиква, червени чушки, домати). Много важен за подобряване на имунитета е витамин С. Източници на витамин С са: лимон, шипка, морски зърнастец, касис, магданоз.

Минералите от растителните храни могат да бъдат получени от орехи, слънчогледови и тиквени семки (непечени) и бобови растения. Хранителната диета трябва да включва месо, риба, морски дарове, морски водорасли и бобови растения. Особено полезни са зеленчуците, плодовете, горските плодове: нар, сини сливи, сушени кайсии, смокини, боровинки, цвекло, моркови, хрян, чесън.

Можете да прочетете за ползите от смокините в моята статия „“, ще намерите полезна информация за пресни и сушени смокини. Не забравяйте да включите в диетата си млечни продукти, които съдържат живи бактерии: кисело мляко, кефир, извара, защото със здрав стомашно-чревен тракт тялото ще абсорбира повече витамини и микроелементи от консумираната храна, а живите бактерии, които съдържат ферментирали млечни продукти, ще потискат развитието на патогенната микрофлора в червата.

Пийте сокове: грозде, цвекло, нар, моркови. Не забравяйте за меда, той е просто склад на витамини и хранителни вещества, но е важно медът да е натурален.

Особено полезни храни за подсилване на имунитета:моркови, тиква, сьомга, кедрови ядки, пуешко месо, цитрусови плодове, ягоди, млечни продукти, зехтин, магданоз, целина, копър.

Предлагам ви да гледате видеото „Продукти за имунитет, сладки двойки“, как да подсилите имунитета си.

Много е важно закаляването на тялото, контрастни душове, плуване, обливане със студена вода (и не трябва да започвате с толкова ниски температури, а да намалявате температурата на водата с градус всеки ден). Контрастният душ, тоест редуването на високи и ниски температури, е отлична тренировка за имунната система. След като се облеете със студена вода или контрастен душ, не забравяйте да разтриете добре тялото си с груба кърпа или влажна кърпа.

Не забравяйте за активния начин на живот - плуване, бягане, ходене, аеробика, гимнастика. Не забравяйте за почивката, прекарвайте повече време на чист въздух, разходете се в гората или парка. Много е важно да спите достатъчно, защото здравият сън е не само ключът към здравето, но и към доброто настроение.

Как бързо да повишите имунитета, рецепти от традиционната медицина

Ако имунната ви система е отслабена, пригответе си здравословна и вкусна смес от ядки и сушени плодове, която укрепва имунната система и ви дава прилив на енергия и сила. За да приготвите тази смес, вземете чаша стафиди, сушени кайсии, орехи (ако желаете можете да вземете и чаша сини сливи, но аз приготвям тази смес без сини сливи), един лимон и чаша натурален мед.

Можете да научите за ползите от орехите и за какви заболявания са полезни, като прочетете моята статия „“. Смелете всички съставки през месомелачка, смесете с мед. Тази смес е най-добре да се съхранява в хладилник и да се приема по една супена лъжица три пъти на ден, за деца по една чаена лъжичка от сместа три пъти на ден.

Тази витаминозна смес може да се приготви и по следния начин: вземете 100 грама стафиди (може да са тъмни и светли), сушени кайсии, смокини, сушени боровинки и 100 грама различни ядки, кедрови ядки, лешници, орехи, кашу, бадеми. Смелете всички тези съставки в месомелачка или смелете с блендер, смесете с натурален мед и добавете пръчка ванилия. Много добра смес, която ще ви помогне бързо да засилите имунитета.

Пригответе си шипкова запарка, като две супени лъжици сушени шипки залейте с 500 мл. вряща вода, най-добре е тази инфузия да се настоява в термос за около 5-6 часа, прецедете инфузията и вземете половин чаша два или три пъти на ден преди хранене; можете да добавите лъжица мед към инфузията на шипка на вкус .

Можете също така да направите напитка от червени боровинки за укрепване на имунната система или можете да пиете сок от червени боровинки, защото боровинките са богати на витамини и микроелементи. Чайовете от червена боровинка, плодовите напитки, соковете предотвратяват развитието на патогенни бактерии и микроби. Поставете супена лъжица боровинки в чаша, намачкайте плодовете с лъжица, добавете захар или мед и налейте горещ чай, пийте тази инфузия няколко пъти на ден.

Пригответе здравословен и вкусен узвар от сушени плодове (сушени круши, ябълки, кайсии, череши, ягоди). Узварът от сушени плодове съдържа голямо количество естествени витамини, тъй като сушените плодове запазват всички полезни вещества на естествените плодове. Най-добре е да готвите узвара вечер и да го оставите да кисне през нощта, след това прецедете узвара и добавете мед или захар на вкус, пийте узвара през целия ден.

Направете портокалов чай, можете да използвате портокалови и лимонови кори, 1 литър вряла вода за 60 грама кори, запарете, добавете мед или портокалов сироп на вкус.

Калината е отлично естествено средство за укрепване на имунната система, тъй като плодовете на калината съдържат много витамини и хранителни вещества. В допълнение, биологично активните вещества, съдържащи се в плодовете на калината, имат положителен ефект върху сърдечната система и регулират кръвното налягане, което спомага за бързо укрепване на имунитета. Една супена лъжица плодове от калина се заливат с 200 мл вряла вода (намачкайте калината), оставете, прецедете на вкус, добавете мед, приемайте по половин чаша два пъти на ден. Или можете да смесите плодове от калина и мед, за това намачкайте сто грама плодове, кипете на водна баня за 5 минути, охладете, смесете с мед. Вземете супена лъжица 3 пъти на ден, изплюйте семената на калината.

Следните растения също имат имуностимулиращи свойства: женшен, лимонена трева, елеуторокок, ехинацея, алое вера и родиола роза. Ехинацеята е известно растение като имуностимулант, ехинацеята е много ефективна при продължителни курсове на антибиотици, при стресови ситуации, ехинацеята има лек ефект върху тялото.

Тинктура от ехинацея може да бъде закупена в аптека. Rhodiola rosea има подобни свойства, повишава устойчивостта на организма към инфекции, подобрява имунитета, подобрява физическата и умствена работоспособност. Тинктури от тези растения могат да бъдат закупени в аптеката. Морският зърнастец е добро естествено средство за укрепване на имунната система, можете да направите компот, сладко и сок от плодовете.

Предлагам и рецепта за “7 чаши”, която ще подсили имунната система, ще пречисти организма, кръвта и кръвоносните съдове и ще подмлади организма. Трябва да вземете 200 грама от всеки компонент. Всички компоненти се смесват, сместа трябва да се съхранява в хладилник, приема се по 1 супена лъжица три пъти на ден, 20 минути преди хранене, тази смес е достатъчна за 1,5 месеца.

1. Сок от моркови
2. Сок от цвекло
3. Лимонов сок
4. Сок от репички
5. Сок от чесън (около 15 глави)
6. Вино Каор

Алое е естествен имуномодулатор, лесно е да се приготви лекарство за повишаване на имунитета, за да направите това, трябва да смесите половин чаша мед и сок от алое и чаша вино Cahors, да вземете една чаена лъжичка два пъти на ден преди хранене и съхранявайте сместа в хладилник.

Билкова инфузия за укрепване на имунната система. Трябва да смесите следните билки в равни пропорции: маточина, корен от валериана, шишарки от хмел, липов цвят, билка риган. Една супена лъжица билки залейте с 400 мл. вряла вода, увийте инфузията и оставете за 2 часа. Тази билкова настойка се изпива през деня на два или три приема.

Сега, в периода на настинки, вирусни и инфекциозни заболявания, ще ви бъде полезно да научите за естествените антибиотици и тяхното използване, можете да прочетете полезна информация в моята статия „”, защото естествената медицина винаги е по-добра от химическите лекарства.

Какво вреди на имунитета ни

• Стрес, депресия
• Липса на сън
• Алкохол, тютюнопушене
• Дългосрочна употреба на антибиотици

Какво ще помогне за повишаване на имунитета ни?

• Втвърдяване, обливане, обтриване, контрастен душ
• Умерени слънчеви бани
• Положителни емоции, радост
• Здрав сън
• Умерена физическа активност, гимнастика
• Ферментирали млечни продукти с пробиотици
• Плодове, плодове, зеленчуци, протеинови храни
• И като цяло здравословен начин на живот

Това са моите съвети днес как бързо да подсилите имунитета си. Преди да използвате рецепти от традиционната медицина, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар. Е, пожелавам ви всичко най-добро, не се разболявайте и укрепвайте имунитета си, както правя аз. Само не забравяйте, че няма да можете бързо да повишите имунитета си, ако не водите здравословен начин на живот.

Не пренебрегвайте мъдростта на нашите предци, които знаеха как да повишат имунитета на възрастен с помощта на народни средства. През целия си живот човек се опитва да втвърди тялото си от болести. Разбира се, резултатът ще бъде, но дали ще бъде това, което очакваше? Никой не иска да се разболее и по някаква причина, веднага щом тялото преодолее инфекция, ние веднага започваме да бием тревога. Но трябваше да се паникьосаме много преди болестта.

От ранна детска възраст нашите баби ни обличаха в „сто дрехи“, затваряха всички прозорци и след това се чудеха защо децата им винаги са болни, дори когато станат възрастни. И всичко това, защото беше необходимо да се засили имунитетът от детството.

Имунитетът е защита на нашето тяло.Бори се с вируси, бактерии, патогенни микроорганизми. Трябва да го укрепвате не когато сте болни, а през целия си живот. Така че вземете това предвид и не правете грешки със здравето на децата си.

Видове имунитет

Имунитетът се основава на разпознаването и отстраняването на всякакви чужди агенти от тялото. Има няколко вида имунитет. Но първият от тях, който се появява в човек, е естествен или вроден. Този тип имунитет е наследен от нашите родители и предци. И започва да действа веднага щом тялото ни се сблъска с инфекция.

Връщане към съдържанието

Предотвратяване

За да защитите здравето си, трябва да водите здравословен начин на живот. Ако житейската ви ситуация е такава, че трябва да имунизирате тялото си, тогава продължете към традиционната медицина. Има огромен брой методи, които ще помогнат за укрепване на имунните сили на вашето отслабено тяло. Но първо, нека да изброим факторите, които разрушават защитната бариера на човешкото тяло, и съвети за справяне с тях:

1. Лоша екология. Опитайте се да излизате по-често сред природата и чист въздух.
2. Лошо хранене. Здравата чревна микрофлора играе много важна роля в защитата на организма от микроби.
3. Всички видове нервно напрежение, стрес. Обърнете повече внимание на нервното състояние на тялото.
4. Лоши навици. Абсолютно изкоренете негативните навици от начина си на живот. Ако опитате и в същото време, да речем, пушите, тогава всичките ви усилия ще бъдат напразни.
5. Болезненост. Ако имате хронични заболявания, тогава определено трябва да ги излекувате.

Как да възстановите имунитета зависи само от вас.

Връщане към съдържанието

Здравословни и нездравословни храни

Можете и трябва да повишавате имунитета си по всяко време на годината и през целия си живот.

Ние напълно изключваме всички нездравословни храни: пържени, мазни, солени, пикантни и алкохолни напитки. Ядем само правилните храни, като месо, риба, яйца, зеленчуци, морски дарове, млечни продукти. Всичко това приготвяме на пара. Диетата не трябва да съдържа излишни количества протеини, тъй като това ще предизвика процеси на гниене в червата, което от своя страна ще намали съпротивителните сили на тялото ни. Трябва да ядете много зеленчуци и фибри, тъй като зелените съдържат много полезни вещества, които допринасят за цялостното укрепване на тялото, а фибрите помагат за развитието на полезни бактерии в нашите черва. Премахнете ферментиралите продукти (бира, квас, младо вино) от вашата диета.

Придобива се друг вид имунитет. Той също е специфичен. Този вид имунитет се формира от нашето тяло в резултат на борбата срещу микроорганизми или чужди вещества през целия ни живот.

Ето частичен списък на онези продукти, които трябва да присъстват на вашата кухненска маса всеки ден:

1. Чесън и лук. Те съдържат вещества като фитонциди, които имат разрушителен ефект върху патогенната микрофлора. Да, малцина от нас обичат чесъна, но определено трябва да преодолеете себе си.
2. малини. Бори отлично температурата и кашлицата, а няма нищо по-вкусно от сладкото от малини.
3. Лимон. Наситени с витамин С. Много хора не знаят факта, че не самият витамин С има стимулиращ ефект върху имунитета на тялото ни, а аскорбиновата киселина, създавайки стрес в големи количества върху нашите надбъбречни жлези и по този начин активира защитните реакции в тялото. .
4. Млечни продукти. Бактериите, присъстващи в кефира, колонизират червата и микрофлората става полезна, докато вредните микроби умират. Мечников забелязва още, че някои населени места в България имат голям брой столетници. Всички тези хора традиционно ядат ферментирали млечни продукти, чиято рецепта се предава от поколение на поколение. Ученият изследва този факт и стига до извода, че нашето дълголетие и устойчивост на болести пряко зависят от състоянието на чревната флора. Така Мечников открива микроб, който нарича „български бацил“.
5. домати. Съдържа вещества, които убиват раковите клетки.
6. Пчелен мед. Съдържа редица ензими, които значително ускоряват метаболитните реакции, протичащи в организма. Богат е на натрий, магнезий, желязо, фосфор, йод и хлор. Всички елементи са много необходими за хората.
7. Плодовете, сушените плодове и различни зеленчуци също съдържат много витамини и микроелементи. Те трябва да бъдат включени в ежедневната ви диета.

И което е много важно е да приемате много течности. Трябва да пиете поне 1,5-2 литра течност на ден. Това може да бъде не само вода, но и други напитки, като чай, компот, плодов сок, билкови и витаминни отвари.

Връщане към съдържанието

Лечебни отвари и народни методи

Повишаването на имунитета при възрастни с помощта на народни средства е много полезно. В днешно време само сляп човек няма да види реклама на аптека. Много фармацевтични компании (в конкуренция помежду си) произвеждат голям брой лекарства за повишаване на имунитета, така наречените имуномодулатори. Да, може би някои от тях са с високо качество, но няма да дадат 100% резултат. Освен това цената не е за средната класа на населението. Така че, нека се обърнем към традиционната медицина. Как да укрепим имунната система на възрастен с помощта на народни методи?

Предлагаме няколко полезни рецепти:

1. Витаминна бомба. Вземете малко орехи, сушени плодове и смесете с една супена лъжица мед. Приемайте по една чаена лъжичка от тази смес всеки ден. Много вкусно и невероятно здравословно. Повишеният имунитет е гарантиран.
2. Потисната офика. Прекарайте 500 г офика през месомелачка, добавете 1 супена лъжица. л. захар и оставете да вари за един ден. След това можете да го сложите в чай ​​или да ядете по 1 ч.л. в един ден. Офиката съдържа амигдалин, който снабдява мозъка с кислород и облекчава хипоксията (кислороден глад).
3. Чайове с различни полезни билки. Лайка, мента, маточина, женшен, ехинацея - това са всички витаминни билки, които само ще подобрят имунитета.
4. Различни инфузии с женшен, елеутерокок, родиола роза и лимонена трева могат да бъдат закупени готови в аптеката. Те повишават работата на мозъка, премахват умората, облекчават нервното напрежение и подобряват паметта.

Как да укрепим имунната система на възрастен с помощта на народни средства, растящи в нашата страна? Можете да използвате следните инструменти:

1. Вземете по 10 г от всяка билка: лайка, жълт кантарион, мента, коприва и листа от боровинка. Сварете всичко това в продължение на 20 минути, оставете да изстине, прецедете през марля и оставете да кисне за един ден. След това го сложете в хладилника и вземете 1 с.л. л. преди хранене всеки ден.
2. Напитка от мед и липов цвят. Сухите цветове се заливат с вряла вода, оставят се за 30 минути, прецеждат се, добавят се мед и лимонена киселина. Охладете напитката.
3. Напитка от смокини и моркови. Сушени смокини - 1 чаша, сок от моркови - 1 чаша, мед - на вкус. Изплакнете смокините добре с топла вода и прекарайте през месомелачка. Натрошената маса се залива с вряла вода, разбърква се и се оставя да заври. Свалете от котлона и оставете да престои 1-2 часа, прецедете и охладете. След това се налива сок от моркови.
4. Напитка с каротин. Вода - 1 чаша, сок от моркови - 2 чаши, портокалов сок - 1 чаша, лимон - 2 бр., мед - 1 супена лъжица. л. Разтворете меда в преварена студена вода, смесете със сок от моркови, портокал и лимон, охладете. При сервиране добавете резен лимон в чашата.
5. Черен боровинков чай. За 1 литър напитка: изсушени листа от боровинка се заливат с вряла вода, оставят се да се варят 20 минути и се прецеждат.
6. Чай от риган. Риганът трябва да се събира и суши в периода, когато се отварят цветовете му. Особено ароматни смесени чайове: от риган, жълт кантарион и мента; от риган, шипки и жълт кантарион; от риган, жълт кантарион и листа от касис.
7. Грог от морски зърнастец. За 200 мл напитка: сок от морски зърнастец - 30 мл, гроздов сок - 70 мл, сок от шипка - 70 мл, канела - 0,2 г, карамфил - 0,2 г, ванилин 0,01 г. Соковете се смесват с подправки, загрят до вода баня, след което напитката се влива на топло място за около 1 час и се филтрира.
8. Смес от калина и мед. Вземете 3 части калина и 1 част мед. Прекарваме калината през месомелачка, смесваме я с мед, оставяме да вари за един ден и използваме 1 супена лъжица в чай. л. на чаша.
9. Sbiten с билки. Вземете 2 чаши вода, мед - 1 супена лъжица. л., сушена мента и лайка - по 0,5 ч.л. Ментата и лайката се заливат с вряща вода и се вливат без нагряване за около 1 час, след което бульонът се филтрира, разбърква се и напитката се сервира. Можете да загреете отварата, да добавите мед и да я пиете гореща. Отвара за сбит може да се приготви и от малини, касис, липов цвят и листа от жасмин. Укрепването на имунната система с народни средства при възрастни трябва да бъде компетентно и умерено.

Един от популярните начини за предотвратяване на вирусни инфекции е изплакването на носната кухина с концентриран физиологичен или сапунен разтвор. Така например много от вас са забелязали как морската вода има благоприятен ефект върху възстановяването от настинки (както хронични, така и остри). Но всъщност всичко е много просто: физиологичен или алкален разтвор, който дразни носната лигавица, стимулира производството на собствен интерферон, който от своя страна потиска вирусите, което е естествената защита на тялото ни.

Съвременният човек е изправен пред негативното въздействие на околната среда върху здравето му. Вредим си и на себе си, като не се храним навреме и правилно и рядко отделяме достатъчно време за физическа активност. В резултат на това чувстваме хронична умора, слабост, оплакваме се от чести настинки и неразположения. За да коригирате ситуацията, не е достатъчно да закупите популярни витаминни комплекси и да преминете към модерна система за здравословно хранене. Ето защо по-долу ще разгледаме как да повишим имунитета на възрастен с разумен подход и използването на народни средства.

Способността на тялото не може да се усети. Ето защо хората с отслабена имунна система често не са наясно с основната причина за лошото си здраве. Някои ходят при много лекари в търсене на букет от болести, други безразборно тестват традиционната медицина върху себе си, а трети търсят съвет от фармацевт и харчат внушителни суми за поредното хапче. В тази ситуация, както във всеки друг въпрос, е важен компетентен и изчерпателен подход. Най-добрите препоръки в такава ситуация могат да бъдат получени само от имунолог. В същото време има редица съвети, които ще бъдат полезни за хора с различни имунни състояния.

Най-честите причини за понижен имунитет

Необходимо е да се засили имунната система на бременните жени. Най-често защитните сили на организма отслабват по време на бременност, тъй като... основните ресурси - най-важните витамини и микроелементи - се използват за развитието на плода. Но процесът на раждане зависи и от имунитета - колкото по-силен е организмът, толкова по-лесно и естествено ще бъде раждането.

Последици от отслабване на защитните сили на организма

Намалената устойчивост на организма към инфекции води до чести заболявания. В същото време не говорим само за обикновена настинка - различни алергии също правят живота много по-труден. Това може да е реакцията на тялото към козметика, домакински химикали, определени храни или растения. Друга проява на отслабен имунитет са гъбичните заболявания, които причиняват допълнителни неудобства. В допълнение, при отслабено тяло, червата често страдат - това се доказва от широко разпространената дисбиоза, която обикновено е придружена от запек и диария.

Как да повишим имунитета на възрастен у дома?

По-долу можете да намерите най-популярните и ефективни начини за повишаване на имунитета в традиционната медицина. Преди да изберете конкретна рецепта за себе си, трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да елиминирате възможността от странични ефекти и алергични реакции.

1. Първо, трябва да се запознаете с рецептата за приготвяне на витаминна отвара:

1. Ореховата тинктура е показана за хора с отслабена имунна система.За да го подготвите, трябва да вземете:

1. Ефективно средство за повишаване на имунитета и лечение на настинки е сместа от мед и лимон. За да приготвите това полезно лекарство, трябва да вземете:

1. Ехинацеята се използва активно в отвари, тинктури и лекарства за подобряване на имунитета.Нека разгледаме рецепта за здравословна отвара от това растение, която освен че има положителен ефект върху защитните сили на организма, ще подобри работата на черния дроб и стомаха. За това ще ви трябва само:

1. Също така се препоръчва да се подготви тинктура от офика за укрепване на имунната система.Съответно, рецептата тук също е проста и ще ви трябва:

1. За укрепване на имунната система се препоръчва да замените обичайния черен или зелен чай с билков чай.За да направите това, можете да вземете следните съставки:

1. Струва си да се обърне внимание на друга билкова смес, която също трябва да се вари в чайник в размер на 500 ml вряла вода на супена лъжица суха смес. Съставът на лечебния чай включва:

1. Можете да използвате друга ефективна рецепта за укрепване на защитните сили на организма:

1. Друг вкусен начин за повишаване на имунитета е:

Навици за активен и здравословен начин на живот

Както бе споменато по-горе, максимален ефект може да се постигне с интегриран подход към решаването на проблема. Не трябва да използвате само традиционната медицина. По-долу ще разгледаме също толкова ефективни начини за повишаване на имунитета чрез физическа активност. Предложените съвети не само укрепват защитните функции на тялото, но също така имат положителен ефект върху състоянието на органните системи, подобряват благосъстоянието и подобряват настроението.

Балансирана диета

Ако искате да повишите имунитета си у дома, трябва да обърнете специално внимание на храненето. Консумацията на вредни храни, липсата на основни витамини и микроелементи, както и безотговорното отношение към планирането на ежедневната диета водят до влошаване на здравето и отслабване на имунитета. По-долу ще се запознаем с правилата за хранене с намален имунитет.

Най-полезните храни за повишаване защитните сили на организма

Укрепването на имунната система като здравословен навик

Струва си да помислите за това дори преди тялото да почувства признаци на намален имунитет и неразположение. За да предотвратите хроничните заболявания, постоянната умора и апатията да станат следствие от проблема, е необходимо постоянно да се прилагат комплексни мерки за укрепване на имунната система. Предложените по-горе методи не само имат положителен ефект върху защитните функции на тялото, но също така имат положителен ефект върху здравето, настроението и благосъстоянието.

Учените са доказали, че усмихнатите хора с оптимистично отношение към живота по-рядко страдат от последствията от ниския имунитет. Ето защо трябва да се усмихвате по-често, да получавате положителни емоции и да правите неща, които носят истинско удовлетворение.

Отслабената имунна система означава постоянни неразположения, живот на лекарства, страх от най-малкия полъх и многолюдни места, три ката дрехи и усещане, сякаш сте смлени в миксер. През лятото и зимата проблемите с ниския имунитет не са толкова забележими, колкото в извън сезона, когато снегът се топи или вали студен есенен дъжд. От една страна, пропускането на училище и официалната почивка от работните задължения изглежда примамливо, но от друга страна не изглежда примамливо да прекарвате дните си с главоболие, болки и упорита хрема. За да живеете пълноценен живот, независимо от времето на годината, ще трябва да запретнете ръкави и сами да се погрижите за проблема с имунитета. Ако подсилите имунната си система с народни средства, ще бъде по-евтино и по-естествено, отколкото с лекарствени аналози.

Как да повишим имунитета у дома

Имунитетът не е само защита срещу грип и настинки. Това е борбата с алергени, вирусни заболявания, дисбактериоза, херпес, отравяния и други неща, които изглеждат напълно несвързани с инфекциите. .

Преди да започнете каквито и да било дейности за укрепване на имунната система, трябва ясно организъм. Изключително трудно е да се подобри имунната система, когато тя е заета с неутрализиране на патогенни организми и вредни вещества, идващи от храната, напитките и околната среда. Препоръчително е да се пречистите от шлаки и токсини, това може да стане с курс на прием на напитки, билкови отвари, специални диети (под наблюдението на диетолог) или гладуване. Приятно допълнение към тези действия ще бъде нормализирането на метаболизма и дори загубата на няколко килограма, да не говорим за намаляването на акнето.

Следващата стъпка е няма повторно замърсяванетяло, тоест отказ от никотин, алкохол и хранителни добавки от непознати нездравословни храни. Ако нямате сили да се откажете завинаги от лошите навици, трябва да ги ограничите (и в идеалния случай да ги премахнете напълно) по време на лечението.

Трябва да погрижете се за храненето. Причината за имунодефицит, а понякога, напротив, следствие от отслабен имунитет, е недостигът на витамини. Без необходимите витамини и елементи няма да е възможно да се излекува тялото, така че трябва да се тревожите. Въведете диета, балансирайте я, включете сезонни плодове, въглехидратни и протеинови компоненти, витамини, мазнини. Струва си да се обмисли рибено масло, морска сол, морски дарове или зехтин, тоест продукти, които съдържат различни вариации на микроелементи.

Колкото и маловажно да изглежда, корекцията на начина на живот води до същите положителни последици като правилното хранене. Трябва да се върна пълноценен мечта, особено когато беше психически и физически изтощителен ден. Като цяло, по време на изтощителна работа, трябва да правите малки почивки по-често и да давате на тялото си поне пет до десет минути почивка.

Добро настроение, който се появява от бодрост, любов, вкусна закуска и приятни малки неща, значително подобрява имунитета, за разлика от караница и стрес. Смяната на вечерните новини с качествена комедия няма да навреди.

Въведение физическа дейностТова ще засегне не толкова имунната система, колкото цялото тяло. Чудесно решение, за което тялото ще каже „благодаря“, ще бъде абонамент за спортен клуб, посещение на аеробика и йога, плувни басейни или смяна на кола с велосипед. Или поне правете ежедневни кратки разходки и правете сутрешни упражнения.

Отдавна известен, рекламиран от Съветския съюз метод на втвърдяване. Постепенното, без фанатизъм, втвърдяване е чудодейно за укрепване на имунната система, освен това е изключително евтино и практически няма противопоказания. Като се придържате към препоръките за промяна на температурите, след няколко седмици можете да започнете да се чувствате спокойни и весели от процедурите, а след месеци ще забележите новооткрита устойчивост на температурни промени.

Ходене боссе отнася до вид втвърдяване. Идеалният вариант е да се разходите лятна сутрин през поляна, осеяна с роса или други билки, това е един от старите начини на баба за укрепване на имунната система. Но градските жители могат да го използват у дома през топлите сезони и с добър килим. Освен това участват активни точки, отговорни за различни органи.

Друг подход на селските старейшини за укрепване на имунитета им е ходене до банята.Два пъти посещение на сауна в месеца също ще изиграе роля за кръвоносните съдове, ще премахне токсините, ще отмие умората и ще се погрижи за кожата.

Продукти за укрепване на имунната система

Същността на коригирането на храненето за отслабена имунна система не е да се натъпква тялото непрекъснато с витамин С, а да се въведат всички елементи и минерали в диетата в равни количества. Трудно е самостоятелно да се идентифицира липсата на определен компонент без участието на лекар. Недостигът на витамини не може да се определи на око, но разнообразното хранене също ще помогне за функционирането на органите и системите, така че включването на здравословни храни няма да е излишно. Тялото обича разнообразието.

Храни за повишаване на имунитета:

1. Протеинът ще бъде осигурен от телешки, говежди и свински черен дроб, постно пиле и яйца.
2. Необходимите мастни киселини трябва да се вземат от риба (по-специално розова сьомга) и морски дарове, последните също са наситени с йод.
3. Живите бактерии за правилното функциониране на стомашно-чревния тракт и успешното усвояване на витамините от червата трябва да се търсят във ферментиралите млечни продукти. Препоръчително е да намерите домашно приготвено кисело мляко, кисели млека, изварено мляко, кефир и заквасена сметана или да потърсите марки без оцветители, овкусители и консерванти.
4. Самостоятелни полезни бактерии ще започнат да се появяват от стимулация на тялото с артишок, банани, лук и чесън.
5. Витамин А е отговорен за устойчивостта към инфекции и здравето на лигавиците - това са морски зърнастец, моркови, шипки, офика, яйца и животински черен дроб.
6. Витамин В може да се намери в зърнени култури, в това отношение трябва да търсите овесена каша и елда.
7. Касисът, зелето, калината, шипките, червените боровинки, всички цитрусови плодове, магданозът са богати на витамин С, а джинджифилът също съдържа много от него.
8. Витамин Е е отговорен за подмладяването и се намира в зърнените кълнове, слънчогледа, морския зърнастец и зехтина, ядките.
9. Витамин D, съдържащ се в млякото, скумрията, сьомгата, сардините, слънчогледовото, тиквеното и лененото масло, се справя добре с грипа.
10. Лукът, джинджифилът, чесънът и в по-малка степен канелата убиват различни микроби.
11. Самият мед е лечебен, а в комбинация с други полезни за имунната система храни като лимон или джинджифил ще донесе двойна полза.

Джинджифил за укрепване на имунитета

Въпреки че джинджифилът не е цитрусов плод, той също така доставя достатъчно витамин С, за да поддържа тялото ви здраво по време на настинка и грип. В допълнение, коренът съдържа много аминокиселини и микроелементи.

По антимикробно действие джинджифилът може да се постави наравно с чесъна и лука. Той не само има по-съблазнителен пикантен аромат, но и перфектно почиства дъха, премахвайки бактериите в устата.

Укрепването на имунната система с джинджифил започва с процеси на отстраняване на шлаките. Кореноплодът или неговите отвари, добавени към храната, ускоряват кръвообращението и почистват тялото от ненужни остатъци и токсини. В резултат на това силите на имунната система спират да се изразходват за борба с вредните елементи и се фокусират върху поддържането на цялостното здраве.

По време на периоди на заболяване антисептичните и противовъзпалителните свойства на джинджифила активират бързото премахване на микроби и инфекции, като помагат за възстановяване на здравето.

Как да повишим имунитета с джинджифил? Достатъчно е да въведете пикантния корен в диетата си. Можете да ядете малки пресни резенчета като лека закуска към ястия или да използвате джинджифил като подправка. Но в случай на варене или печене, половината от джинджифиловите елементи ще се изпарят поради високи температури.

Можете да добавите резени от пикантния корен към чая, това също ще помогне за повишаване на имунитета ви. Най-ефективният начин обаче е да използвате джинджифилови настойки и чайове. Ако следвате рецептите, ще успеете да уловите максимално количество витамини. В допълнение, такива напитки често се разреждат с допълнителни полезни съставки. Например, чай, приготвен с джинджифил, лимон и мед или джинджифил и червена боровинка, ще осигури тройна доза витамин.

Ехинацея за укрепване на имунитета

Едно красиво и познато цвете, което расте навсякъде, може сериозно да укрепи имунната система и да помогне за възстановяването от продължителни заболявания. Полизахаридите предпазват от проникване на патогенна микрофлора в тялото и подпомагат възстановяването на клетките. Инулинът стимулира мобилността на лимфоцитите, което ги кара бързо да разпознават и елиминират инфекциите. Ехинозидите, открити в цветето, убиват вражеските бактерии. Алкиламидите имат аналгетичен ефект. Сапонините разреждат и премахват слузта.

• Ехинацеята активира имунната система;
• Намалява възпалението в тъканите;
• Омекотява;
• Ускорява заздравяването на рани;
• Повлиява добре стомашно-чревни заболявания;
• Убива гъбичките;
• Ускорява лечението на респираторни заболявания;
• Помага при справяне с ревматизъм;
• Ефективен при кожни заболявания.

Ехинацеята се използва за укрепване на имунитета на децата от двегодишна възраст: дайте малко отвара или добавете растението към чай. Алкохолната тинктура е подходяща само за деца над дванадесет години. В този случай 5-8 капки се смесват с чаена лъжичка вода и се пият два пъти дневно, за предпочитане 20-30 минути преди хранене.

За повишаване на имунитета са подходящи различни отвари от ехинацея, чайове с нейно участие и аптечни инфузии с таблетки. Опцията се избира според вкуса. Таблетките и тинктурите стриктно посочват дозировката и схемата на употреба, така че не е нужно да избирате своя лична рецепта. Билковите чайове и отвари изглеждат по-безопасни и популярни и с тях е по-трудно да се предозира.

За да приготвите чист чай от ехинацея, залейте с вряла вода една чаена лъжичка счукан корен, същото количество счукани листа и три средно големи цвята. След един час инфузия под капака напитката от ехинацея е готова.

Укрепване на имунната система с билки

Всяка обитаема зона е пълна с растения, които могат да повишат имунитета на живите същества. Има обаче билки, които най-добре активират имунните процеси.

1. Елеутерокок, чиито листа и корени се използват в спиртни тинктури и отвари. Растението е склад на енергия, която събужда клетките и системите за борба с микроби и инфекции. Елеутерококът прогонва депресията, умората и преумора, ободрява целия организъм.
2. Ехинацея пурпурна– естествен антибиотик срещу патогени, грип, E. coli, стафилококи и стрептококи. Много лекарства и билкови лекарства включват екстракт от него.
3. Жълт кантарионобикновените хора го смятаха за панацея за стотици болести, а лекарите доказаха истинността на тези вярвания. Микроелементите помагат на имунната система да се справи с изгаряния, акне, диария и редица инфекциозни заболявания от туберкулоза.
4. Шипкаподобно на ехинацеята, съдържа огромен набор от витамини и минерали, поради което въздейства върху много процеси, системи и има общоукрепващо действие. Плодовете му са полезни при анемия, чернодробни и бъбречни заболявания, скорбут, а не само при настинки.
5. Антисептик алоесъщо елиминира някои инфекции, като същевременно лекува рани и последиците от възпаление. Чудесно стимулира оздравяването на организма. Блокира хистамина, намалявайки алергичните прояви. Активира появата на простагландини, отговорни за унищожаването на вирусите.
6. – това е облекчаване на болката, намаляване на възпалението и регенерация на болните тъкани. Не повишава директно имунитета, но е много полезен за възстановяване след боледуване и през студени периоди.

Билките, които укрепват имунната система, могат да се използват самостоятелно под формата на отвари или да се комбинират в билкови чайове за широк ефективен ефект. Можете също така да потърсите готови тинктури в аптеките и да вземете курсове по тях.

Как да подсилим имунната си система с мед

От деца ни казват да консумираме чай, палачинки, плодове, сладки с мед и да ги ядем просто така. И има защо, защото пчелните продукти могат да бъдат наречени „течно злато“ заради съдържанието на витамини. От двадесет и четирите елемента, присъстващи в човешката кръв, медът включва цели двадесет и два. Което доказва изключителните му ползи за организма.

Фолиевата киселина и витамините B, E, C, K, A също ще играят роля за подобряване на имунитета, но основната роля остава на флавоноидите. Те се справят с нахлуващите вируси, което помага на имунната система и ускорява възстановяването.

В очакване на извън сезона и епидемии от настинки можете да ядете една чаена или супена лъжица мед няколко пъти на ден като превантивна мярка. Изключително полезна стъпка за организма би била замяната на захарта в чая с пчелен продукт.

Постепенно повишаване на имунитета, за да не се натоварва несвикналото тяло с изобилие от витамини, това ще помогне вода с мед. При разтваряне на суров мед (наричан още непастьоризиран) в пречистена (купена от магазина или филтрирана, но без кипене) вода се получава 30% меден разтвор, който по състав е много подобен на кръвната плазма. Следователно усвояването на полезните компоненти от червата става по-пълно и бързо, отколкото при обикновена консумация на продукта.

Органичният мед е антисептично, противогъбично, антибактериално и антихелминтно средство за защита на организма. В допълнение, тялото получава "флъш" от токсини, лош холестерол и изпражнения.

Рецептата има много предимства и още по-проста: само една чаена лъжичка мед на чаша хладка вода, не по-висока от 40 ° C. Пийте наведнъж, четвърт час преди закуска.

Терапията с мед се счита за ефективен начин за укрепване на имунната система с помощта на народни средства. Без страх може да се добавя към билкови или имуностимулиращи чайове, като джинджифил. Възможно е да се приготвят медени напитки от няколко еднакво полезни съставки. Смес от канела и мед е изключително полезна, както за укрепване на защитните функции, така и за борба с настинки.

Всеки жив организъм, който може да устои на различни инфекции от вирусен или бактериален произход, има имунитет. Неговият произход може да бъде както вроден, така и придобит. След варицела, например, човек развива придобит имунитет (и то за цял живот). Вродената може да отслабне поради някои фактори. Как да подобрим имунитета, тоест да повишим устойчивостта на тялото си към инфекциозни заболявания, ще обсъдим по-долу.

Начини за повишаване на имунитета

Според теорията на официалната медицина здравият имунитет се формира в резултат на балансирана диета и здравословен начин на живот. Е, ако все още има липса на витамини, тогава се използват фармацевтични лекарства и хранителни добавки.

Традиционните лечители разглеждат този въпрос много по-широко. Те твърдят, че добрата имунна система се формира от вярата на човека в себе си и доброто си бъдеще, от настроението и личните му качества (да дава и получава), от любовта му към другите и целия свят. Здравословните храни и витамините няма да помогнат, ако отношението ви към живота е грешно.

Има и много храни и вещества, които помагат за подобряване на съпротивителните сили на организма. И така, как да повишите имунитета си? Има няколко прости и достъпни начина.

Народни средства за имунитет

Природата е създала голям брой вещества и растения, които активно влияят върху подобряването на имунната система. Народните лечители препоръчват използването на такива доказани средства като прополис, мъртви пчели, мед, питка, мумио, плодове, ядки, овес, чесън и много други. Във всички рецепти, освен ако не е препоръчано друго, лекарството се приема три пъти на ден, за предпочитане половин час преди хранене.

овесени ядки

Биологичните вещества от овес ще помогнат за укрепване на здравето на децата и подобряване на благосъстоянието на възрастните:

• Половин чаша добре измити овесени зърна трябва да се напълни с вода в размер на един и половина литра за една нощ. На сутринта запарените зърна се варят в същата вода за 1,5 часа. Кипенето не трябва да е силно, затова огънят се поддържа много слаб. Съхранявайте прецедения бульон само на студено и не повече от 2 дни. За деца дневната доза започва след 1 час. л. (6 месеца), едногодишните бебета ще се нуждаят от 1 супена лъжица. л., на две години - 2 супени лъжици. л., от 5 години – 100 мл. Възрастните се нуждаят от 200 ml на ден. Продължителността на употреба за положителен резултат е 1 месец.
• Можете да направите отвара с мляко вместо вода. Една чаша зърна изплакнете добре със студена вода и я залейте с варено мляко. Вземете 4 чаши. Изсипаните овесени ядки се държат на огъня за 2 минути и се оставят да се варят половин час. Добре прецедената и изстискана отвара се приема по една чаша. Те го пият два месеца, след което спират за 30 дни и повтарят курса. На децата се дава половин чаша.

Чага

Ето две рецепти за използване на чага:

• Парче измита сушена гъба се изсипва в малък съд с преварена вода. Оставете да се покрие изцяло с него и да престои една нощ. След това накиснатото тяло на гъбата се смила и се поставя в същата вода, но само загрята до приблизително 500C. Съотношението течност и чага трябва да бъде 5:1. Всичко това трябва да се влива в продължение на 2 дни, след което инфузията трябва да се прецеди, като старателно се изстиска масата. Трябва да проверите обема на течността; ако е по-малък от оригинала, добавете толкова студена вода, колкото е необходимо, и преварена вода. Продуктът може да се съхранява 4 дни на студено. Еднократна доза – 1 чаша. Можете да се лекувате до 5 месеца, със задължителна почивка от 10 дни между всеки от тях.
• Вторият вариант може да се използва за деца. Прави се сбор от 2 части чага, по 1 част листа от коприва, корен от ангелика и невен, добавят се по половин част корени от глухарче и кникус. Смесете всички съставки, предварително смилане. Вземете една супена лъжица от сместа и я изсипете в съд, залейте със студена вода в обем равен на 250 ml. Оставя се през нощта, а на сутринта всичко се вари и се оставя (завито) да кисне около половин час. Малко дете трябва да пие четвърт чаша, по-голямо дете - половин чаша. Вземете лекарството един час след хранене.

Внимание, кърмачки, бременни жени, болни от дизентерия и хора с непоносимост не трябва да приемат това лекарство.

Мумийо

Тази планинска смола се състои от повече от 80 компонента. Сред тях са витамини, етерични масла, смоли, фосфолипиди, стероиди, органични и мастни киселини, алкалоиди, макро- и микроелементи. Такъв богат органоминерален комплекс позволява използването на мумио като средство за повишаване на имунитета и подобряване на хормоналните нива.

Тъй като това вещество има силен биостимулиращ ефект, не трябва да се използва дълго време, тъй като е възможно пристрастяване. Shilajit не трябва да се използва от хора с кръвоизливи, тумори и високо кръвно налягане, както и малки деца, кърмачки и бременни жени. Как да повишим имунитета с помощта на народни средства, базирани на мумио, е дадено по-долу:

• Вземете 7 g мумио и го разтворете в малко количество вода, така че да се получи каша. Смесва се с половин килограм мед и се използва в продължение на 20 дни. След това се прави десетдневна почивка и курсът продължава още 20 дни. Еднократната доза е супена лъжица. Продуктът се съхранява на студено.
• За тази рецепта ще ви трябва мумио (5g), листа от алое (100g), лимони (3 бр.). Листата се намачкват и от лимоните се изцежда сокът. Всички съставки се смесват и се оставят за един ден. Дозата е същата като в предишната рецепта.
• Можете просто да разтворите мумио (2 g) в загрята вода (10 супени лъжици) и да приемате по една супена лъжица. Така те използват продукта в продължение на 10 дни, след което прекъсват за 5 дни и продължават за същото количество.

дафинов лист

Известната подправка може да помогне не само в готвенето, но и в подобряването на здравето. Лавърът има много полезни свойства, като заздравяване на рани, премахване на възпаления, подобряване на храносмилането, борба с микробите, понижаване на кръвната захар и дори премахване на ефектите от стреса. Но, както повечето лекарства, той също има противопоказания. По този начин дафиновият лист не трябва да се използва по време на периоди на обостряне на бъбречни заболявания, проблеми с черния дроб и сърдечно-съдовата система или ако има нарушение на протеиновия метаболизъм. Не го използвайте в големи количества по време на бременност и кърмене.

Рецептата изисква варене на дафиновите листа за 5 минути. Ще ви трябват само 5 г от тях на 300 мл вода. Бульонът трябва да се остави да се накисва в термос за 4 часа. За един ден е необходима само супена лъжица прецедена запарка. Лечението се провежда в продължение на 3 дни, след което се прави почивка за период от 2 седмици и курсът се повтаря.

джинджифил

Народните средства за повишаване на имунитета на базата на корен от джинджифил са много популярни. Голям брой вещества, включени в неговия състав, имат преди всичко имуностимулиращи, антивирусни, противовъзпалителни, антиоксидантни, както и спазмолитични, адаптогенни и седативни ефекти. Въпреки ползите от растението, то има някои отрицателни свойства и затова в някои случаи е по-добре да не го използвате, а именно:

• деца под 2 години;
• период на кърмене;
• язвен колит;
• стомашна или дуоденална язва;
• холелитиаза.

Коренът може да се използва просто като добавка към чайове, инфузии, различни ястия за подобряване на устойчивостта към болести или приготвен по специални рецепти:

• Имуностимулираща напитка. Почистете 2 см от корена и отстранете горния слой възможно най-тънко. Повърхностният слой съдържа най-висока концентрация на полезни вещества. Готовото парче се настъргва на ситно, добавя се към вряща вода (2 литра) на слаб огън и се вари 10 минути. Добавете половин лимон и захар (2 чаши) към готовата напитка. Ако няма алергия, тогава захарта може да бъде заменена с мед за по-големи ползи. Използвайте продукта два пъти дневно по половин чаша или 200 мл.
• Вкусно лекарство. Джинджифилът може да се комбинира с други продукти, които имат подобен ефект: прясно настърган корен (200 г), смлени лимони с кората (2 бр.), нарязани сушени кайсии и смокини (по 100 г), чаша пюре от червени боровинки, мед ( 200 мл). Всичко се разбърква и се използва по една чаена лъжичка. Можете да пиете чай.

За тези със слаб имунитет, укрепването с народни средства от прополис ще бъде подходящ вариант, ако няма алергии.

прополис

Пчелите произвеждат прополис за „битови нужди“ в кошера. Съдържа голямо количество растителни смоли, етерични масла, восъци и танини. Този състав помага на пчелите да дезинфекцират домовете си. Продуктът има добър ефект и за укрепване на защитните сили на човешкия организъм. Използва се като превантивно и стимулиращо средство. От прополис се правят настойки и тинктури:

• За тинктурата охладеният прополис се натрошава на малки трохи и се залива с алкохол. За рецептата се използват 300 мл спирт и 80 г прополис. Бутилката за тинктура трябва да е от тъмно стъкло. Продуктът се влива в продължение на две седмици, като през това време трябва да се разклаща старателно всеки ден. Използвайте тинктурата, като добавяте няколко капки към напитки (чай, сок, мляко, вода).
• За деца се прави запарка с вода, но може да се съхранява не повече от седмица. Настърган прополис (30 г) се поставя във вода (1/2 чаша) и се вари на водна баня за един час. В процеса на готвене трябва да се разбърква. Готовата прецедена запарка се поставя на студено. Достатъчно е да добавите 15 капки от продукта към напитката си, за да подобрите здравето си.

Можете също така да повишите имунитета си с помощта на народни средства, като използвате други продукти на пчеларството.

Мед и пчелен хляб

Медът винаги е бил считан за ефективно средство в борбата срещу настинки и други заболявания. Витамини, минерали, фолиева киселина и други полезни вещества, съдържащи се в меда, помагат за предотвратяване на заболявания и повишават съпротивителните сили на организма.

Растителният прашец, събран от пчелите, се поставя в пчелни пити, пълни с мед и след известно време се превръща в пчелен хляб. Състои се от повече от 250 различни вещества, които имат благоприятен ефект върху човешкия организъм. Пчеларите, които редовно консумират пчелен хляб, се радват на добро здраве и дълъг живот.

Трябва да се отбележи, че пчелните продукти могат да причинят алергии и затова употребата им трябва да започне с малки дози. На децата се дават само след една година. Възможно е да има противопоказания, особено при диабет или онкология.

Вземете мед и пчелен хляб в комбинация, смесвайки едно към едно. Вземете една чаена лъжичка наведнъж и я измийте с малко количество топла вода. За деца трябва да започнете с четвърт чаена лъжичка, като постепенно увеличавате дозата с възрастта. На 14 години това вече трябва да е половината от нормата за възрастни.

Мъртви пчели

Пчелите, които естествено умират в кошера (в малък брой), се наричат ​​мъртви. Телата на мъртвите насекоми съдържат толкова много полезни вещества, че се превръщат в отлично средство за подмладяване на тялото и повишаване на имунитета.

Най-подходящи за лечение ще бъдат лицата, умрели от пролетта до есента. Необходимо е да проверите мъртвото месо за свежест, ако има мухъл или има лоша миризма, тогава е неприемливо да го използвате. По-добре е да не се използва за бременни и кърмещи жени, не трябва да се използва за лечение на деца под 10-годишна възраст.

Укрепване на имунната система с помощта на народни методи на базата на мъртви пчели:

• Таван 2 супени лъжици. л. пчели и се залива с чаша водка или спирт. Оставете да вари 2 седмици. Тинктурата се прецежда добре и се приема два пъти дневно по 20 капки. Продължителността на курса е 2 месеца.
• Можете да изсушите мъртвите плодове във фурната и да ги смелите на прах. Първо вземете ½ чаена лъжичка и като постепенно увеличавате количеството, довеждайте до пълно. Пийте с вода. Броят на дозите на ден е същият като при първия вариант.
• Правят и това: запържват мъртвото месо в олио и след като изстине, го накълцват. Приемете както по-горе.

Чесън

Не всеки харесва чесъна, но много от неговите компоненти са склонни да повишават имунитета. Вярно е, че има заболявания, при които употребата му е забранена:

• бъбречни и чернодробни заболявания;
• проблеми със стомашно-чревния тракт;
• гастрит и стомашни язви.

Не се препоръчва употребата на чесън от бременни жени и деца под 3 години.

Рецепти за използване на чесън:

• Вземете чесън и мед в равни части и разбъркайте. Чесънът се наситнява предварително. Наведнъж ви трябва една чаена лъжичка от сместа. Пийте с топла вода.
• Можете да направите чеснов сироп. За да направите това, изстискайте сока от две глави чесън, добавете смлян лимон и половин килограм мед. Този сироп може да се дава на деца по една супена лъжица.
• На децата също се препоръчва преди лягане да пият чаша мляко с 10 капки сок от чесън. За по-малките деца броят на капките е намален.

Има народни средства за укрепване на имунитета, които харесват както деца, така и възрастни.

Рецепти с плодове и зеленчуци

Много известни плодове и зеленчуци осигуряват ползи за тялото. Просто трябва да ги използвате правилно:

• Вземете половин килограм смлени боровинки, чаша ситно смлени орехи и 3 ябълки, нарязани на кубчета заедно с кората. Всички съставки се поставят в тенджера и се добавя 0,5 кг захар. Залейте всичко с чаша вода и сложете на слаб огън. Сместа трябва само да заври. За да избегнете изгаряне, по-добре е да разбърквате непрекъснато. Готовата плодова смес се поставя в стъклен съд и се приема по супена лъжица. На децата се дава чаена лъжичка. Можете да използвате плодовата смес два пъти на ден заедно с чай.
• Чрез смесването на зеленчукови и плодови сокове можете също да подсилите имунната си система. Приготвят се пресни сокове от моркови, цвекло, нарове и лимони. Зеленчуци вземат 1,5 кг, плодове на килограм. Всички сокове се изсипват в един съд и се добавя килограм мед. Напитката се приема вътрешно по половин чаша сутрин и същото количество вечер.
• Още една вкусна рецепта, която децата винаги харесват. За него се използват орехи (300 г), сушени кайсии (150 г) и мед (150 г). Сушените кайсии и ядки се смилат и се смесват с мед. По-добре е да се съхранява в хладилник. В интервалите между храненията яжте по една пълна чаена лъжичка и преди лягане. Когато приготвената порция свърши, следващата може да се направи след месец.
• Можете да добавите стафиди и лимони към горната рецепта. След това ще ви трябват 5 лимона, килограм сушени кайсии, стафиди, мед и ядки. Всичко се усуква в месомелачка (лимони с кори) и се смесва добре с мед. Съхранявайте всичко в неокисляващ съд на студено. Вземете две супени лъжици на доза.

Повишаването на имунитета с народни средства може да стане и с помощта на различни билки.

Билкови рецепти

Следните рецепти ще помогнат за подобряване на устойчивостта на тялото:

• През лятото билките и плодовете се събират и сушат, а през есента и зимата от тях става отличен чай за укрепване на имунитета. И така, вземете една трета чаша от следните съставки: офика и шипка, бреза, малина, листа от ягода и мента, кора от зърнастец. Сухите листа се смилат, а кората и плодовете се счукват. Всички съставки се смесват и се поставят в буркан на винт. Използва се за приготвяне на чай, можете да го пиете във всяко количество и когато пожелаете, само не през нощта.
• За следващата рецепта ще ви трябват пресни листа от маточина, около половин чаша, и шипки, около шепа. Това количество се залива с половин литър вряла вода и се оставя да вари 20 минути. Можете да пиете неограничено всеки ден.
• Тази смес се състои от горски плодове и билки. Смелете жълтия кантарион (половин чаша) и корена на оман (2 супени лъжици). Сварете билките в емайлиран съд и оставете да се затоплят леко. Вземете 0,5 литра вода. Изцедете чаша сок от кисели плодове. Това може да бъде касис, червени боровинки или боровинки. Смесете сока с отварата и пийте по половин чаша (за предпочитане след хранене) 2-3 пъти на ден. Трябва да го пиете една седмица. След това направете една седмица почивка и повторете.

Как да повишим имунитета с народни средства? Едно от тях е козето мляко, което се препоръчва дори за кърмачета.

Козе мляко

Тази напитка никога не предизвиква алергии и се усвоява напълно от тялото както на деца, така и на възрастни хора. Има случаи, когато е противопоказано. Това се случва при заболявания на панкреаса и затлъстяване. Понякога има хора с непоносимост към козе мляко. И ако човек никога не го е пил, тогава е по-добре да започне с малки порции. За да не се намали концентрацията на стомашен сок, не го пийте преди или веднага след хранене. Полезен е и при анемия или за възстановяване след тежко боледуване.