Какви витамини са най-добри за възрастни и деца за имунитет? Как да използвате правилно витаминните комплекси

В човешкото тяло функционират голям брой системи, но основната е имунната система. От правилното му функциониране зависи здравето на хората. Ако е отслабена, тогава честотата на заболеваемостта се увеличава рязко и продължителността на заболяването се удължава. В този случай на помощ идват витамините за имунитет. Днес ще разгледаме какви комплекси съществуват за повишаване на устойчивостта на тялото за възрастни и деца. Ще разгледаме и въпроса дали наистина витамините винаги носят само ползи.

Причини за намаляване на имунитета

За да изберете необходимите микроелементи, е необходимо да разберете защо защитните функции на тялото са отслабени. Може да има много причини. Ето най-често срещаните:

1. Постоянен стрес, пренапрежение.

2. Лошо хранене.

3. Лоша среда.

4. Използване на антибактериални средства.

5. Операции и всякакви наранявания.

По-нататъшният избор на лекарства ще зависи от причината за намаляване на имунитета.

Без какви микроелементи не можете?

Сред достойния списък най-важни за нашето тяло са витамините А, С, В и Е. Те имат антиоксидантни свойства и са необходими за предотвратяване на заболявания, които могат да бъдат причинени от вредни микроби и бактерии.

В допълнение към горните витамини, тялото ни се нуждае от елементи като цинк, йод, магнезий и селен.

Сега нека разгледаме всеки от тях по-подробно и да разберем каква роля играят за здравето и устойчивостта на тялото.

Безспорните ползи от най-важните за човека микроелементи

Витамин А.Нарича се и ретинол по друг начин. Участва в образуването на имунни клетки на ниво горни дихателни пътища, както и стомашно-чревния тракт. И ако няма достатъчно ретинол, бактериите могат лесно да проникнат през лигавицата. И в резултат на това човек често започва да страда от различни заболявания.

Витамин Ц.Друго име е аскорбинова киселина. С изобилие от този елемент тялото произвежда интерферон, както и лимфоцити в такива количества, че перфектно да се противопоставят на вредните вещества.

Витамин Е. При недостиг от него се увеличава рискът от заразяване на организма с респираторни вирусни заболявания. Този елемент е особено важен за възрастните хора, чийто имунитет намалява всяка година.

витамин В.Благодарение на този елемент клетките и тъканите се снабдяват с енергия в пълен размер. Освен това помага на тялото да преодолява по-добре стреса и пренапрежението.

Сега знаете какви витамини са ви необходими за имунитета.

Ползите от цинк, йод, магнезий и селен за човешкото здраве

Тези микроелементи играят не по-малка роля за съпротивителните сили на организма от витамините.

Цинкът, например, подобрява функционирането на Т-клетките и предпазва човека от негативните ефекти на свободните радикали.

Магнезият може да нормализира кръвното налягане и да елиминира токсините в дебелото черво. И всичко това има благоприятен ефект върху имунната система на човека.

Йодът, както всички знаят, има чудесен ефект върху щитовидната жлеза. А правилното му функциониране се отразява добре на имунната система на организма.

Селенът стимулира производството на специални вещества, които блокират раковите клетки и предотвратяват тяхното ново образуване.

Разликата между синтетичните витамини и естествените

Наистина няма разлика. И двете се усвояват от тялото по един и същи начин. Синтетичните витамини дори имат своите предимства. Първо, те са по-удобни за употреба: поставяте една таблетка в устата си и вече се запасявате с необходимите елементи за деня. Ако консумирате само зеленчуци и плодове в правилните количества, ще трябва да ядете много различни храни, за да напълните тялото си с липсващите елементи. Второ, витамините за имунитет от изкуствен произход имат доста дълъг срок на годност. Но ако плодовете или зеленчуците са остарели, количеството на хранителните вещества в тях рязко ще намалее и ще достигне не повече от 20%. Следователно няма смисъл да се възстановява тялото с помощта на тези минерали. И тогава на помощ идват изкуствените витамини на таблетки и сиропи. Но как да изберете кутията, която е подходяща за вас? За да направите това, трябва да се консултирате с лекар, който ще разбере причините за отслабения имунитет и въз основа на това ще избере необходимия минерален комплекс.

Разлики в имунните подобрители

На рафтовете в аптеките има огромен брой всякакви таблетки, сиропи, капсули за тялото. И от цялото разнообразие трябва ясно да знаете кои витамини за имунитет ви трябват. Комплексите са разделени според следните принципи:

За превантивни цели.

За незабавна защита. Например, чувствате се зле или например сте били в една стая с болен човек.

За поддържане на имунитета по време и след боледуване.

Лекарствата се приемат през пролетта, както и при грипна епидемия. Но във всеки случай, преди да вземете хапчето, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Витамини за повишаване на имунитета след прием на антибиотици

След преодоляване на заболяването с помощта на антибактериални средства, защитните функции на организма рязко намаляват. Ето защо е много важно да го укрепите след приема на лекарства и за това трябва да пиете витамини за повишаване на имунитета. Сред последните най-подходящи са: A, C, E и B6.

Има много лекарства, които ще помогнат за възстановяване на защитните функции на тялото.

По-долу представяме оптималните и ефективни витамини за имунитет, които ще дойдат на помощ на отслабени хора.

1. Витрум таблетки. Тези витамини за укрепване на имунната система съдържат всички необходими минерали и елементи, които могат бързо да възстановят тялото след боледуване и прием на антибиотици.

2. Алвитил таблетки. Те съдържат 12 полезни компонента, които повишават съпротивителните сили на организма и по този начин го укрепват.

3. Селмевит таблетки. Включва над 20 витамини и микроелементи, необходими за доброто здраве.

След прекарани вирусни заболявания като грип или остри респираторни инфекции, както и при продължителна употреба на антибактериални средства, се препоръчва да се пият следните витамини за укрепване на имунната система:

Ефервесцентни таблетки "Супрадин";

Лекарство "Азбука";

Таблетки "Centrum".

Лекарства, които могат да повишат имунитета

Ако човек не се върне от отпуск по болест и често страда от остри респираторни вирусни инфекции, лекарят може да препоръча други лекарства. В такъв случай той може да предпише следните витамини за имунитет за възрастни:

Лекарството "Immunal". Тези витамини за повишаване на имунитета бързо потискат размножаването на вредните бактерии и също така укрепват защитните функции на организма.

Отзивите за това лекарство са различни. Някой го хвали като ефективно средство в началото на заболяването, защото може да облекчи състоянието на настинка. Но има хора, които са недоволни от това лекарство. Те обясняват отрицателните си отзиви с високата цена на продукта и наличието на алергична реакция към кожата.

Означава "Immunovit". Това е аналог на лекарството "Immunal". Има малки разлики в състава и цената.

Има определени категории хора, на които не могат да се предписват редовни витамини. Тези пациенти включват бременни жени и възрастни хора. За тях са разработени други комплекси от лекарства, които могат да повишат имунитета.

За бременни жени лекарят може да препоръча следните витамини:

Таблетки "Elevit Prenatal". Този комплекс е много подходящ за тази категория население. И всичко това, защото освен че повишава имунитета, той също се справя добре с токсикозата. Също така, благодарение на приема на тези витамини, плодът получава необходимите елементи и в резултат на това детето се ражда здраво и красиво.

Има много положителни отзиви за това лекарство. Той е похвален за способността си да преодолява анемията, помага при запек и помага при токсикоза. Отрицателните отзиви са свързани главно с високата цена на тези таблетки.

Прегнавит капсули. При продължително вирусно заболяване на бременни жени се предписва това лекарство. Може да повиши имунитета и значително да съкрати продължителността на заболяването. Полезно е да се приемат тези капсули дори по време на кърмене, тогава майката получава допълнителни минерали, а бебето ги получава чрез млякото.

За възрастни хора се предписват други витаминни комплекси, като:

Oxyvital таблетки. Това лекарство може не само да повиши имунитета, но и да помогне при различни очни заболявания (което е важно за пенсионерите, тъй като на тази възраст зрението на почти всички намалява).

Геримакс таблетки. Тези витамини за повишаване на имунитета са чудесни за хора в пенсионна възраст. Освен, че повишават съпротивителните сили на организма, тези таблетки се използват и при други проблеми. Например при лечение на сърдечно-съдови заболявания, за намаляване нивата на кръвната захар при диабет. Те са в състояние да нормализират кръвното налягане (което е важно за възрастните хора) и да предотвратят развитието на атеросклероза.

Какви мерки да предприемете, ако витамините не дават желания резултат?

За укрепване на имунната система можете допълнително да приемате следните видове тинктури или таблетки:

- екстракт от ехинацея пурпурна;

тинктура от елеутерокок;

Schisandra chinensis екстракт или таблетки.

Също така би било разумно да си запишете час при имунолог. Може би той ще ви насочи за допълнителни прегледи. След отговорите лекарят ще предпише адекватно лечение с лекарства за имунитет. Тоест, той ще предпише само онези лекарства, които ще помогнат за справяне с проблема на конкретен човек. Ако, например, едно момиче няма достатъчно витамин А в тялото си, тогава лекарят ще предпише комплекс, в който ще има повече от този елемент от останалите.

Витамини за нашите деца

1. Сироп или Multi-Tabs таблетки. Тези детски витамини за имунитет са известни на всички с отличните си свойства за повишаване на устойчивостта на организма към вредни бактерии и микроби. За различните възрастови категории деца се използват различни видове от този комплекс:

Сироп "Мултитабс Омега 3". Предписва се на деца на възраст три и повече години.

Таблетки "Multi-tabs Baby Calcium + Disney". Те се използват за деца на възраст от две до седем години. Тези детски витамини за имунитет участват в развитието на костната и мускулната система, укрепват зъбния емайл и правилно формират интелектуалното и физическото развитие на бебето.

Таблетки за дъвчене "Multi-tabs Junior". Подходящо за деца от 4 до 11 години. Характеристики на този вид витамини: помагат на детето да боледува по-малко и да се справя с училищните натоварвания.

Таблетки за дъвчене "Multi-tabs Baby". Предписва се за деца на възраст 1-4 години.

Впечатленията на хората от този витаминен комплекс са само положителни. Първо, тези витамини не са хранителни добавки. Второ, цената им е доста разумна. И трето, те наистина помагат на децата да укрепят тялото си, да получат сила и енергия.

2. Vitrum Baby таблетки. Това са добри витамини за имунната система и цената им е по-ниска от предложените по-горе лекарства.

3. Дъвчащи лечебни бонбони “Supradin Kids”. Предписва се на деца от тригодишна възраст.

3. Пиковит таблетки. Те съдържат цял ​​комплекс от важни витамини, като A, B, C, D.

Треньор диетолог, спортен диетолог, заслужил автор на Evehealth

11-03-2016

81 974

Проверена информация

Тази статия се основава на научни доказателства, написани и прегледани от експерти. Нашият екип от лицензирани диетолози и естетици се стреми да бъде обективен, безпристрастен, честен и да представя и двете страни на аргумента.

Какво разбираме под имунитет?
Имунитетът е система за самозащита на организма от вредни влияния на околната среда. С други думи, това е способността на тялото да се защитава от модифицирани клетки и от нахлуването на вируси, бактерии, техните токсини и други чужди вещества. Най-честата проява на имунитет е имунитетът на организма към различни инфекции, които го атакуват отвън. Ето защо е много важно да подобрите имунитета си, като по този начин си позволите да останете здрави и да не се разболявате.

Класификация на имунитета

Имунитетът може да бъде вроден (наричан още неспецифичен) и придобит (известен като специфичен), който се разделя на активен и пасивен.

Вроденият имунитет е заложен на генетично ниво, човек се ражда с него.
Придобитият имунитет не се наследява, той се придобива от човек през целия живот. Човек придобива активен имунитет след преболедуване или след ваксинация или ваксинация. Ваксинацията и ваксинацията не са нищо повече от инфекция на човек с отслабени вируси или бактерии, в резултат на което тялото започва да произвежда антитела срещу въведените патогени. Активният имунитет продължава от няколко години до няколко десетилетия.

Пасивният имунитет се характеризира с факта, че се проявява в организма след въвеждането на готови антитела под формата на имунни серуми срещу определени патогени. Пасивно придобитият имунитет също включва прехвърлянето на антитела от майката към плода чрез млякото или плацентата.

Основната бариера за по-голямата част от микробите ще бъде здравата кожа и непокътнатите лигавици, тъй като те, имайки способността да механично защитават, неутрализират „врага“ със своите бактерицидни свойства. Кожата дължи своите защитни свойства главно на секретите на мастните и потните жлези. Здравите лигавици отделят вещества, които убиват повечето опасни микроби.

Въпреки това, при масивна атака на микроорганизми или при висока патогенност, кожните и лигавичните секрети стават недостатъчни и микробите все още навлизат в тялото ни. В резултат на това получаваме възпалителен процес. И тогава започват да работят механизмите на клетъчния и хуморалния имунитет, самото тяло започва да произвежда специални вещества, като например интерферон, които незабавно се изпращат да се борят с чужди нашественици.

Но човешката имунна система е податлива на много негативни фактори, в резултат на което страда нейната безпроблемна работа. Тези фактори включват:

• лошо хранене, което не осигурява на тялото необходимите минерали и витамини;
• систематично претоварване и хронична умора;
• постоянен стрес;
• антибиотици;
• хормонални препарати;
• неблагоприятен радиационен фон;
• замърсен въздух в градовете.
• хирургични интервенции;
• различни видове интоксикация;
• някои хронични заболявания;
• чести настинки.

Как да подсилите имунната си система?

• спазвайте дневния режим, спазвайте режима на работа и почивка;
• закалява тялото;
• поддържайте правилното хранене;
• трябва да се приема при възрастни.

Добавки и витаминни комплекси от iHerb

Отлична алтернатива на витамините, които се предлагат в местните аптеки, са ефективните и ефикасни хранителни добавки и витаминни комплекси от онлайн магазина iHerb. Тук ще намерите цял раздел, посветен. Основните предимства на този онлайн магазин са невероятният асортимент и конкурентни цени.

Най-добрите витамини за поддържане и възстановяване на имунната система, представени на iHerb, са:

Възрастните се нуждаят от витамини за укрепване на имунната система. Има няколко групи витамини, които участват активно в повишаването на имунитета. Нека характеризираме основните им функции.

• А- витамин, участващ в поддържането на зрението, нарича се още ретинол. Необходим е за функционирането на кръвоносната система, сърцето и укрепване на стените на кръвоносните съдове. Абсолютно всеки има нужда от него и защото допринася за защитата на организма от рак на простатата при мъжете и тумори на гърдата при жените.
• IN— витамините от тази група са напълно незаменими. Те включват витамини В1, В6, В12. Всички те играят жизненоважна роля за поддържане на имунитета при възрастни. При недостиг им в организма се нарушава процесът на производство на антитела, които ни предпазват от вируси и различни инфекции. Съответно нашата имунна система изисква наличието на тези витамини.
• СЪС– витамин, който е широкоспектърен антиоксидант, ефективно се бори със свободните радикали и ускорява процеса на образуване на антитела. По време на епидемия е необходим като витамин за повишаване на имунитета на възрастните.
• д– витамин, който предотвратява стареенето на различни телесни тъкани. Нарича се още токоферол. Ускорява заздравяването на различни язви и различни видове рани. Този витамин също е незаменим за имунитета. Има способността да елиминира тромбозата.
• д– или калциферолът е необходим за повишаване на имунитета при възрастни срещу настинки, а в комбинация с токоферол и ретинол е двойно полезен. Ако има недостиг на витамин D в организма, тялото губи способността си да усвоява калций, а калцият е незаменим.
• Р– витамин, който се бори с радиацията, предотвратява появата и развитието на ракови тумори на различни тъкани на тялото.
• н- защитава човека от кожни заболявания, има добър ефект върху косата, участва в образуването на ензими и метаболитни процеси.
• ДА СЕ— необходим е за съсирването на кръвта, насърчава усвояването на калций, има отличен ефект върху здравината на костите, намалява риска от фрактури и предотвратява риска от остеопороза.

За укрепване на имунната система витамините не са достатъчни. В комбинация с тях трябва да се доставят и минерали. Например, ако в организма липсва селен, дори високи дози ретинол и аскорбинова киселина няма да могат да защитят тялото от свободните радикали, които допринасят за образуването на ракови клетки. А при недостиг на цинк човешката репродуктивна система не функционира правилно.

В днешно време не е нужно човек да купува всички витамини и щателно да пресмята каква доза от какви витамини и в комбинация с какъв минерал да приема днес. За да ви спестят време, фармацевтите вече са измислили всичко, сега на рафтовете на аптеките има огромно количество витаминни и витаминно-минерални комплекси, които помагат за подобряване на имунитета при възрастни. Можете да закупите витамини за имунитет за възрастни в абсолютно всяка аптека.

По-долу са описани най-добрите витамини за имунитет, насочени към възрастни.

• Мултитабс Имуно Плюс— витамини за поддържане на имунитета при възрастни. Това лекарство съдържа витамини от следните групи B, A, C, E, D, както и фолиева киселина, минерали за подобряване на имунитета, както и минерали и витамини за доброто функциониране на нервната система, кръвоносните съдове и сърдечния мускул. Основните минерали, съдържащи се в комплекса са магнезий, йод, желязо, цинк, хром, селен и манган. Лекарството съдържа и лактобацили.
• Имунап Форте. Витаминно-минерален комплекс, който съдържа необходимите растителни екстракти и съответно се класифицира като фитотерапевтичен. Комплексът съдържа още витамин В6 и витамин С, а цинковият пиколинат в комбинация с тях подобрява имунитета.
• Център– най-добрият комплекс от витамини за имунитета на възрастни, изпитан във времето. Това лекарство отдавна се използва за подобряване на имунитета и заслужено се счита за едно от най-добрите лекарства в тази област. Съдържа 24 витамина и минерала, които имат антиоксидантни свойства, повишават имунитета и изпълват тялото с енергия и сила.
• Витрум– добри витамини за имунната система за възрастни, прегледите на това лекарство са изключително положителни. Този комплекс съдържа 15 витамина и минерала, балансирани помежду си. Те перфектно предпазват тялото от преумора, изпълват клетките на тялото със сила и ефективно унищожават свободните радикали.
• Компливит— витамините за имунитет за възрастни са евтини, което прави възможно закупуването на този комплекс за възрастни хора, които се нуждаят повече от попълване на тялото с витамини от други. Съдържа 19 основни витамина и минерала.
• Имунал- абсолютно натурален продукт, който съдържа сок от ехинацея пурпурея. Предлага се под формата на разтвор и таблетки. Съдържа специални вещества, които перфектно подобряват имунитета.
• Азбука– много популярно лекарство, съдържа уникален набор и подреждане на витамини и минерали за по-доброто им усвояване от организма.
• Елевит- лекарство, много често предписвано от гинеколозите за здравето на бременни жени. Тези витамини се считат за най-добрите за прием от бременни жени, както и по време на кърмене. Съдържа всички витамини и минерали, от които се нуждаят бъдещите майки.

Възрастните трябва да приемат витамини за имунитет по график, следвайки всички препоръки, описани в инструкциите на производителя.

Те се приемат не само през устата, има витамини за имунитета на възрастни, чиито интрамускулни инжекции много бързо доставят необходимите вещества на тялото на отслабени пациенти. Най-често витамините се предписват интрамускулно на хора, претърпели операция и в други трудни случаи.

И така, какви витамини за имунитета на възрастните трябва да приемате?

Трябва да решите този въпрос въз основа на информацията в тази статия, като внимателно слушате тялото си. Той сам ще ви каже отговора. Но, разбира се, преди да започнете да приемате витамини и минерални комплекси, консултирайте се с вашия лекар.

Пожелавам ви силен имунитет!

(калциев пантотенат), (аскорбинова киселина), калций (калциев хидроген фосфат), фосфор , калий ( ), магнезий (магнезиев оксид), хлориди (калиев хлорид) мед (меден оксид), цинк (цинков оксид), желязо (железен фумарат), манган (манганов сулфат), молибден (натриев молибдат), йод (), селен (натриев селенат), калай (калаен хлорид), хром (хромен хлорид), никел (никелов сулфат), силиций (колоидален силициев диоксид), ванадий (натриев метаванадат).

Витамините Vitrum съдържат и допълнителни вещества: микрокристална целулоза , триацетин , стеаринова киселина, магнезиев стеарат, кроскармелоза натрий, хипромелоза (хидроксипропил етилцелулоза), багрила.

Форма за освобождаване

Мултивитамините Vitrum се предлагат под формата на филмирани таблетки. Те могат да варират на цвят от белезникаво-прасковен до ясно прасковен. Мултивитамините могат да имат специфична миризма. Таблетки с форма на капсула, от едната страна - гравиране “ ВИТРУМ„От друга страна, има риск от раздяла.

Продават се в полиетиленови бутилки по 30, 60, 100, 120, 130 бр., опаковани в картонена кутия.

фармакологичен ефект

Ефектът на лекарството се определя от свойствата на веществата, които влизат в състава му. Една таблетка съдържа балансирана дневна доза витамини и микроелементи за възрастен.

Мултивитамините повишават устойчивостта на организма към инфекции, нормализират неговите функции и подпомагат възстановяването след заболявания.

В редки случаи може да възникне бронхоспазъм . Диспептични разстройства, болки в стомаха, повръщане , оригване . Секрецията на стомашен сок се увеличава.

В някои случаи има висока възбудимост, главоболие и сънливост. Може да се появят зрителни нарушения, повишено изпотяване и жълтеникаво оцветяване на урината.

При продължителна употреба на лекарството, хиперкалциурия, хиперкалциемия, дразнене на стомашно-чревната лигавица, намален глюкозен толеранс, хипергликемия , хиперурикемия , бъбречна дисфункция, косопад. Официалният уебсайт на лекарството предоставя по-подробна информация за възможните странични ефекти. Сайтът също така информира за честотата и вероятността от различни странични ефекти.

Инструкции за употреба (Метод и дозировка)

Инструкциите за Vitrum трябва да се спазват внимателно, когато приемате лекарството. Ако лекарят предписва витамини Vitrum, инструкциите за употреба включват приема на таблетки след хранене или по време на хранене. Vitrum витамини: тийнейджъри и възрастни приемат една таблетка на ден. Вашият лекар ще Ви каже подробно как да приемате лекарството и колко дълго трябва да продължи лечението.

Този комплекс от витамини и минерали се предписва на деца от 12-годишна възраст.

По правило курсът на лечение продължава 1-2 месеца.

Предозиране

В случай на предозиране на лекарството могат да се появят алергични обриви по кожата, гадене, коремна болка и главоболие. При предозиране е необходимо да се предизвика повръщане, последвано от симптоматично лечение.

Взаимодействие

При използване на Vitrum и антибиотици от тетрациклинова група, както и Vitrum и антимикробни лекарства - производни флуорохинолон абсорбцията на последния от стомашно-чревния тракт се забавя.

Под влиянието витамин Ц както ефектът, така и страничните ефекти на антимикробните лекарства от групата се засилват сулфонамиди .

Антиациди , които съдържат магнезий, алуминий, калций, холестирамин, забавят процеса на усвояване на желязото.

Може да възникне хиперкалцемия ако има едновременна употреба на диуретици от групата тиазиди и лекарството Витрум.

Витрум не трябва да се приема едновременно с други продукти, които съдържат витамини А И д за предотвратяване на предозиране на витамини.

Лекарства, желязо, сребро могат да нарушат абсорбцията витамин Е .

Условия за продажба

Лекарството се предлага в аптечната мрежа без рецепта.

Условия за съхранение

Лекарството трябва да се съхранява при температура не по-висока от 30 ° C, а оригиналната опаковка трябва да бъде плътно затворена. Лекарството трябва да се пази от деца.

Най-доброто преди среща

Може да се съхранява 5 години.

специални инструкции

Предписва се с повишено внимание на хора, които страдат от заболявания на стомаха, дванадесетопръстника, черния дроб, холелитиаза, хронични заболявания, както и хора, които са диагностицирани с неоплазми.

Жени, които са приемали повече от 10 000 IU ретинол , трябва да планират да заченат дете не по-рано от шест месеца, тъй като повишеното ниво витамин А може да причини дефекти в развитието на плода.

Продуктът не трябва да се използва успоредно с други витаминни комплекси.

Хората, страдащи от заболявания на щитовидната жлеза, трябва първо да се консултират със специалист, тъй като витаминният комплекс съдържа йод.

Витрум не повлиява способността за шофиране или работа с прецизни машини.

Аналози

Витамините за мъже Vitrum могат да бъдат заменени с други комплекси, като се консултирате с лекар, който ще избере оптималния витаминен комплекс за мъж, жена или дете.

Кое е по-добро: Centrum или Vitrum?

Лекарство се произвежда в Италия, неговият състав, както и в лекарството Vitrum, съдържа същото количество витамини и минерали. Само съдържанието на някои компоненти се различава, така че лекарят трябва да избере витаминен комплекс въз основа на индивидуалните характеристики на тялото на пациента.

Complivit или Vitrum - кое е по-добре?

За разлика от Vitrum, той не съдържа някои витамини и микроелементи. Съответно в някои случаи Vitrum ще бъде по-предпочитаният вариант поради баланса на неговия състав.

Кое е по-добро: Elevit или Vitrum?

Не съдържа някои микроелементи, които са включени в Vitrum. Ето защо, понякога, когато приемате Elevit, е препоръчително да приемате някои допълнителни лекарства. Elevit се предписва на жени по време на бременност.

Кое е по-добре: Supradin или Vitrum?

Съдържа по-малко витамини и минерали. Супрадин се предлага под формата на дражета и разтворими таблетки. Но не трябва да вземате решение за замяна на витаминния комплекс сами.

За деца

Мултивитамините могат да се използват за деца над 12 години.

По време на бременност и кърмене

По време на бременност и кърмене жената трябва да се консултира с лекар, преди да приеме лекарството.

Повечето от витамините, които повишават имунитета, се намират в храните, с които сме свикнали.

Витамин А се съдържа в черния дроб, морковите, зеленчуците, сладкия червен пипер, шипките и др.

Можете да попълните резервите на витамин D чрез слънчеви бани сутрин и вечер, като въведете в диетата си мляко, масло, черен дроб, рибено масло, мазна риба и яйчен жълтък.

Витамин К се синтезира частично в червата и частично навлиза в тялото чрез консумация на зелени зеленчуци, орехи, рибено масло, зеле, яйца, памучно масло или маслини.

Витамин Е присъства в покълнали зърнени култури, натурални висококачествени масла от слънчоглед, соя и памук.

На какво влияят?

Витамин А (ретинол)отговаря за силата на сърдечния мускул, стабилността на метаболитните процеси, производството на важни хормони и биосинтезата на антитела срещу различни вируси. Също така е необходима борба с предшествениците на атеросклерозата и радикалите, причиняващи тумори. ?

Витамин Dнеобходими за производството на имунни клетки и регулиране на нивата на кръвната захар. Освен това осигурява нормалното функциониране на мускулната и нервната система, здравината на костната тъкан и зъбите, противопоставя се на новообразувания в стомашно-чревния тракт, млечните жлези, мъжките и женските репродуктивни органи.

Витамин Е (токоферил ацетат)спомага за усвояването на ретинола, неутрализира свободните радикали, стабилизира дейността на половите жлези, мускулната и нервната система, поддържа нормалното състояние на сърдечния мускул, косата и кожата.

Витамин Кнеобходим за процесите на заздравяване на рани, подобрява усвояването на витамин D и активно се противопоставя на процеса на стареене.

Витамин С (аскорбинова киселина)участва в процесите на регенерация, укрепва кръвоносните съдове, необходим е за създаване на естествена антивирусна и антибактериална бариера, понижава холестерола, намалява вероятността от инфаркти, инсулти и рак.

Витамин РР (ниацин или витамин В3)необходим за нормализиране на редокс процесите, превръщане на захарта в енергия, производство на хормони, укрепване на сърдечния мускул и стабилизиране на функционирането на нервната система. Повече за функциите на витамин B3.

Изглежда, че трябва да се научите да ядете разнообразни храни и всички проблеми ще бъдат решени сами. Въпреки това, много витамини за поддържане на имунитета се унищожават при топлинна обработка, излагане на ултравиолетова радиация и кислород, ако условията за съхранение са нарушени (понякога до 70% от първоначалния обем!).

За да предотвратите липсата на витамини в организма поради грешки при готвене или нередовно/лошо хранене, вземете фармацевтични комплекси за укрепване на имунната система.

Добри витамини за повишаване на имунитета за възрастни

Както възрастните, така и децата могат да приемат обикновени евтини витамини Undevit или Revit, както и периодично да се наслаждават на аскорбинова киселина в таблетки - витамин С. Но има и по-пълни комплекси, които са описани по-долу.

Витрум

Те ви позволяват да попълните тялото с тридесет витамина и микроелемента, така че те са добър вариант за подкрепа по време на периоди на повишен стрес и грипни епидемии.

Прогнозна цена - 560-1500 рубли.Начин на прием: по една таблетка дневно, 1,5 - 2 месеца.

Азбука

Едни от най-добрите витамини за подсилване на имунитета с помощта на компоненти, които рядко се срещат в обичайните ни продукти.

Предлага се в опаковки от 60, 120, 210 таблетки. Цена от 250 до 500 рубли.Наведнъж пийте само капсули от един и същи цвят - до 3 таблетки наведнъж, ако не можете да се придържате към обичайната схема 2-3 пъти на ден след хранене.

Пийте един месец, след което направете почивка за две седмици. Повторете два пъти. Алфавит не трябва да се приема, ако имате хипертиреоидизъм.

За мъже

Естествената нужда на мъжете от железни компоненти е малко по-ниска от тази на жените. Но представителите на по-силната половина на човечеството се нуждаят от повече калций и витамини Е, К и В12.

Следователно диетата на мъжа трябва да включва месо, риба, ядки, билки, сирене и зеленчукови салати, подправени с растително масло. Като допълнителна подкрепа за тялото можете да приемате редовни витамини за укрепване на имунитета и такива, специално насочени към силния пол.

Опти-човек

Витамини за подобряване на имунитета на възрастни мъже, които ежедневно или често изпитват тежки физически натоварвания. Спомага за укрепване на мускулната маса и стабилизиране на метаболитните процеси.

Продават се в буркани. В един контейнер има 90 бр. Начин на употреба: Приемайте по една таблетка три пъти на ден след хранене. Цена - от 1300-1600 рубли.Пийте по време на периоди на стрес.

Дуовит за мъже

Добри витамини за повишаване и укрепване на имунната система за възрастни мъже. Използват се като профилактично средство срещу вирусни заболявания и като поддържащо средство в периоди на нестабилно функциониране на стомашно-чревния тракт. Предпазва от свободните радикали и укрепва сърдечния мускул.

Какви други витамини е най-добре да приемат мъжете за здраве?

Жени

Женският организъм е чувствителен към липсата на витамини. При липса на калций косата става матова, ноктите стават чупливи и започват всякакви кожни проблеми.

Основата на ежедневната диета на жената трябва да бъдат различни зеленчуци, ядки и пшеничен зародиш, висококачествено сирене, зърнени храни и ферментирали млечни продукти, птици и риба.

Дуовит за жени

Основен комплекс от 12 витамина и 5 минерала, които позволяват на жената да не изпитва здравословни проблеми поради неправилно хранене или периодично увеличаващ се физически и психически стрес.

Предлагат се опаковани по 30 бр. в буркан. Приемайте по една таблетка на ден. Цената е около 300-400 рубли.Правете двуседмични паузи между първите два курса от 30 дни. Тогава как се чувстваш.

Перфектен

Лекарство за възстановяване на растежа на косата и укрепване на ноктите.

В опаковка има 60 таблетки. Редовност на употреба - 1 таблетка на ден, продължителност 4 седмици. Цена 1200-1500 рубли.

Противопоказания: кърмене и бременност. Използвайте стриктно според инструкциите.

Допълнение за жени

Проектиран, като се вземат предвид характеристиките на женското тяло след 45 години, когато някои хора започват да имат проблеми с усвояването на калций.

Добри витамини за укрепване на имунитета за дами, работещи у дома или на работа, които искат да изглеждат добре и да имат добро здраве.

Цена от 130 до 250 рубли.Опаковка 30, 60 таблетки в буркан. Вземете таблетка 2 пъти на ден. Пийте на курсове с 3-седмични паузи.

Противопоказания: уролитиаза, пернициозна В12-дефицитна анемия, хипервитаминоза А.

По време на бременност

По време на бременност и кърмене жената просто трябва внимателно да следи разнообразието на диетата си. Трябва да съдържа: млечни продукти, яйца, тлъста и постна риба, плодове, зърнени храни, постно месо.

По-прост вариант е да се вземат специални витамини за имунитета на бременни или кърмещи жени. Какви витамини са най-добри за имунитета на жена, която се подготвя за майчинство или вече е станала майка?

Мулти-табс Перинатален

Необходим за подпомагане на имунитета на бременна или кърмеща жена. Не съдържат консерванти, химически оцветители и глюкоза.

Бременните жени имат повишена нужда от желязо от втория триместър, затова се препоръчва да приемат фолиева киселина успоредно с Multi-Tabs Prenatal.

Продава се в опаковки от 60 таблетки. Приблизителна цена 400-500 рубли.Приемайте веднъж на ден.

Елевит

Според много майки това са най-добрите витамини за повишаване на имунитета на жената не само по време на очакване на бебе, но и по време на кърмене.

Предлага се в опаковки от 20 таблетки. Цената е около 450-900 рубли.

Приемайте по една таблетка на ден.

Този витаминен комплекс за имунитет не трябва да се приема при: хиперфосфатемия, нефролитиаза, уролитиаза и някои други проблеми с отделителната система.

Много гинеколози препоръчват приема на Elevit няколко месеца преди планираното зачеване. Това подготвя тялото на жената за предстоящите натоварвания и формира резерв от компоненти, необходими за образуването на здрав ембрион.

Възрастни хора (над 50 г.)

На тази възраст метаболитните процеси се влошават значително, поради което витамините от храната се усвояват много по-зле. На първо място, възрастните хора трябва редовно да попълват скрития дефицит на витамини С, група В и А.

Но нуждата от минерали става по-ниска. Единствените неща, които наистина са необходими, са йод, желязо, калций, магнезий и селен. За хора над 50 години са подходящи следните комплекси:

• Витрум Центури.Предназначен специално за хора над 50 години. Витаминно-минералният състав е много широк, но се спазват препоръчителните дневни дози за всеки компонент. Курсът на приемане на тези таблетки е 1 година, по една на ден. Препоръчителният период не трябва да се съкращава, в противен случай ефектът ще бъде непълен и бързо ще изчезне.
• Азбука 50+.Комплексът се състои от таблетки от 3 различни цвята, които съдържат вещества, които се комбинират добре помежду си - общо 9 минерала, 13 витамина и няколко допълнителни компонента (лутеин, ликопен). Пийте в произволен ред, 3 различни таблетки на ден в продължение на един месец. Цената варира около 300 рубли.

Някои възрастни не смятат витамините, които повишават имунитета, за важни медицински лекарства, смятайки ги за нещо като безвреден за организма бонбон, който можете да ядете, когато пожелаете. Подобно отношение към такива „сладкиши“ може да се превърне в източник на здравословни проблеми, тъй като повечето таблетки съдържат оптимална единична доза витамини.

Трябва да приемате витамини за имунитет стриктно по график, като вземете предвид вашите хранителни предпочитания, степента на ежедневен стрес и здравословни характеристики.

Хранене за детския организъм

Тези, на които им е трудно да установят здравословна диета, са децата. Категоричният отказ на детето да яде черен дроб и риба под всякаква форма, цвекло, мляко, броколи, спанак и други зеленчуци е типично явление в много семейства.

Няколко съвета как да храните бебето си със здравословни храни:

Възможно ли е да оставите децата сами, като им дадете възможност да ядат каквото искат? Винаги можете да се примирите с отказа от лук и моркови, като ги замените с други зеленчуци или плодове, богати на каротин и аскорбинова киселина (всички ярко оцветени плодове и цитрусови плодове).

И тук Неприязънта към млечните продукти не може да се толерира. Много е трудно за малко тяло без калций и витамин D, може да се развие рахит и впоследствие да страда от кариес и проблеми с опорно-двигателния апарат и ноктите. и как ще помогнат с този проблем?

Къде да намерим витамини през зимата и кои от тях могат да се дават на децата - естествени или синтетични? Научете всичко за хранителните вещества, от които се нуждаете през студения сезон.

Защо фолиевата киселина е важна за децата и как да я приемаме -

Подкрепата на тялото ви по време на период на недостиг на витамини е доста проста. Доста лесно е да решите кои витамини да приемате за имунитет сами, въз основа на показанията за употреба на отделни лекарства, прегледи и цени. Най-добрият вариант обаче е да се консултирате с лекар, особено когато става въпрос за деца.

В съвременния свят хората не винаги имат време да се грижат за здравето си. В крайна сметка, поради повишения ритъм на живот, човек не винаги гледа какво яде и какво пие. Често храните, които ядем, не съдържат хранителни вещества. И ако го съдържат, то е в много малки количества. По правило витамините влияят пряко на нашето благосъстояние. За поддържане на имунитета има комплекси, съдържащи необходимото съотношение на микроелементи, минерали и мултивитамини. Такива комплекси принадлежат към категорията на хранителните добавки и не е трудно да ги закупите без рецепта. Но първо е препоръчително да се консултирате с лекар.

Аптеките предлагат доста широка гама от лекарства за укрепване на тялото. Всеки ден възрастен трябва да приема повече от десет вида мултивитамини и микроелементи. В крайна сметка техният дефицит води до умора, недостиг на витамини и настинки. И така, какви витамини помагат за укрепване на имунната система?

Витамини на достъпна цена

Един от многото важни фактори при избора е ценовият диапазон. Можете да закупите следните комплекси евтино в аптека или онлайн:

1. Компливит. Домашно драже. Съдържа около двадесет вида вещества и минерали. Приложимо:

• с дефицит на микроелементи;
• с недостиг на витамини;
• след настинки и инфекциозни заболявания;
• за превантивни цели.

2. Азбука. Комплекс, който благодарение на състава си компенсира липсата на жизненоважни вещества. Освен това има широка гама от видове. Подходящ както за едногодишни деца, така и за по-старото поколение по всяко време на годината. Приложимо:

• за поддържане на имунитета;
• за укрепване на нервната система;
• в сезона на настинките и вирусните заболявания.

Горните комплекси идеално се вписват в категорията „витамини за цялото семейство“. Тъй като съдържа основни жизненоважни вещества, те могат да се приемат както от възрастни, така и от деца.

Комплекси за поддържане на здравето на мъжете

Всеки организъм се нуждае от витамини. За разлика от жените, мъжете се нуждаят от комплекси от вещества:

• за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания;
• за предотвратяване на функционирането на опорно-двигателния апарат;
• за повишаване на репродуктивната функция.

В този случай ще помогнат комплекси, съдържащи йод, калций, фосфор, калий и витамини от група В, по-специално В12. Те включват:

1. Дуовит. Таблетки, съдържащи мултивитамини и минерали, необходими за активното функциониране на мъжете. Добре е да се вземат:

• по време на физически и психологически стрес;
• по време на диета;
• с лошо усвояване на хранителни вещества.

2. Уелман. Това е комплекс от минерали, специално създаден за мъже. Има специални свойства:

• подобрява репродуктивната функция;
• укрепва имунната система;
• намалява риска от заболявания на сърдечно-съдовата, храносмилателната и опорно-двигателния апарат.

Общоукрепващи витамини за жени

Поради физиологичните особености на тялото, жените се нуждаят от редица микроелементи и полезни компоненти в определено съотношение.

За поддържане на благосъстоянието, красотата и здравето на жените има следните комплекси:

1. Супрадин. Комбинация от мултивитамини и минерали с ефективно действие. Използвано:

• по време на тежко физическо натоварване;
• за профилактика на настинки и вирусни заболявания (през есента - зимата);
• с недостиг на витамини;
• докато кърмите.

2.Множество раздели. Една таблетка съдържа балансиран комплекс от мултивитамини и минерали, близък до дневния прием. Са използвани:

• за нормалното функциониране на имунната система;
• за поддържане на здрава кожа;
• за поддържане на нормално зрение;
• в периоди на лошо хранене и диети.

3. Дамска формула. Биокомплексът е специално разработен за укрепване на женския организъм. Характеристики на този комплекс:

• предотвратява развитието на женски заболявания;
• подобрява метаболизма;
• намалява умората и сънливостта;
• елиминира страничните ефекти на хормоналните лекарства.

Има и редица витамини, предназначени за момичета за подобряване на кожата на лицето, възстановяване на косата и укрепване на ноктите.

Кога е най-подходящото време за прием на витамини?

Като такъв, няма общ курс, който да е подходящ за всички без изключение. В крайна сметка има огромен брой комбинации от компоненти и микроелементи. По правило лекарите предписват рецепта за прием на мултивитамини и минерали. Има периоди, в които се обострят хроничните заболявания, активират се простудни вируси и заболявания. И за да повишите имунитета, трябва да пиете витаминни комплекси, които ще помогнат за премахване на причините и симптомите на заболяванията.

Разбира се, трябва да поддържате здравето си през цялата година. Но най-често периодът на заболяването се наблюдава през есента и след зимата. През лятото имаме възможност да си набавим естествени витамини от плодовете и зеленчуците, но през студените периоди тази възможност е оскъдна. Затова на помощ идват комплекси, които са разработени химически.

Възможно ли е постоянно да приемате витамини?

Много често във форумите можете да прочетете препоръки, че не се препоръчва постоянното приемане на витамини. В крайна сметка това може да причини хипервитаминоза. С други думи, човек се пренасища с витамини. За да не се случи това, се избира правилната дозировка. И освен това повечето витамини не се задържат дълго време в тялото. Иначе нямаше да ни се налага да ги пием толкова често.