Как най-мощното тяло ни управлява четете онлайн. Очарователни черва

Червата са сложен компонент на общата храносмилателна система. Присъства във всички живи организми. Това е уникална среда, в която съществата са в състояние да преработват храната, създавайки необходимата енергия за удължаване на живота. Оказва се, че основната задача на този орган не е да обработва храната и да я трансформира допълнително в хранителни вещества за пълноценното функциониране на тялото, а нещо друго. Винаги съм вярвал, че червата заемат много място в човешкото тяло, но в същото време изпълняват неоправдано малко функции, както се оказа, всичко е много по-широко.

Червата са най-големият щит на човешкото тяло. Той изпълнява основната защитна функция. Съдържа повечето микроорганизми, които противодействат на вируси и бактерии. Разделен е на няколко различни отделения, които изпълняват различни функции. Беше странно да се чете всичко това, когато в клас преди много години се говореше само за неговите храносмилателни функции.

Прочетете онлайн Очарователни черва

За книгата

Радвам се, че попаднах на тази книга, защото сега съм наясно с някои от нещата, които се случват в тялото. Оказва се, че процесът на повръщане не се заражда в стомаха или гърлото, а в самите черва. Това е един вид сигнал към човешкия мозък, че в тялото има враждебни организми. В леглото има по-нататъшна борба срещу чужди микроорганизми. Следователно при много заболявания има усукване или спазъм в стомаха.

Има и много полезни съвети какво да правим при алергични реакции, непоносимост към фруктоза и други ценни за живота елементи. Начинът, по който е разказана цялата информация, малко напомня на интересна, самокритична и иронична приказка, където важните неща се разказват с усмивка на лицето.

Червата се появяват като пълноправен герой на всяка страница, когото авторът е написал толкова добре, че понякога изглежда много по-интересен от живите хора в други книги.

Той се държи в различни ситуации, като се фокусира върху собствените си уникални черти. Тоест от тук следва да приемем факта, че в природата е невъзможно да се намерят две еднакви черва.

Обичайно е да се пазят много проблеми с този орган в себе си, защото обществото отдавна е престанало да смята, че е правилно да се говори за запек и други заболявания. И авторът, с пълна сила на литературния си потенциал, твърди, че в това няма нищо толкова срамно. Всеки човек е преживял тези временни смущения.

Джулия Ендерс

Очарователни черва. Как най-мощното тяло ни управлява

© Перевощикова А. А., превод на руски, 2015 г

© Издателска къща Ексмо ООД, 2016

Тезите и съветите, дадени на страниците на тази книга, са обмислени и претеглени от автора и издателството, но не са алтернатива на компетентното мнение на медицинския персонал. Издателят, неговите служители, както и авторът на книгата не предоставят гаранции относно предоставените данни и не носят отговорност в случай на щети (включително материални).

Експертен преглед

Книгата дава обща, но подробна представа за храносмилателния тракт на човека, неговата структура, функциониране, както като цяло на отделните му отдели, така и за връзките им помежду си. Правят се нестандартни сравнения: „пъргав хранопровод“, „изкривени черва“ и др. Дават се обяснения за дисфункции на храносмилателната система като повръщане или така „популярния“ запек, които са придружени с препоръки как да се справите с тях. тях. Описани са важни заболявания (алергия, целиакия, непоносимост към глутен, непоносимост към лактоза и непоносимост към фруктоза).

Заслужил учен на Руската федерация, доктор на медицинските науки, професор С. И. Рапопорт

Посветено на всички самотни майки и бащи, които дават море от любов и грижа на децата си, както нашата майка направи на мен, сестра ми и Хеди.

Предговор

Родих с цезарово сечение и бях на изкуствено хранене. Класически случай на 21 век е дете с дефектно оформено черво. Ако по това време знаех повече за структурата и функционирането на стомашно-чревния тракт, можех със 100% вероятност да предвидя списъка с диагнози, които ще ми бъдат поставени в бъдеще. Всичко започна с непоносимост към лактоза. Но изобщо не бях изненадан, когато на малко повече от пет години изведнъж отново можах да пия мляко. В някои моменти напълнях. Няколко дни отслабнах. Чувствах се добре доста време докато се образува първата рана...

Когато бях на 17, внезапно на десния ми крак се появи малка рана. Не се излекува дълго време и след месец трябваше да отида на лекар. Специалистите не можаха да поставят точна диагноза и предписаха някакво мазило. Три седмици по-късно целият крак беше засегнат от язви. Скоро процесът се разпространи и на другия крак, ръцете и гърба, язви засегнаха дори лицето. За щастие беше зима и хората около мен си мислеха, че имам херпес и че имам ожулване на челото.

Лекарите вдигнаха рамене и единодушно поставиха диагнозата невродермит, някои от тях предположиха, че причината е стрес и психологическа травма. Хормоналното лечение с кортизон помогна, но веднага след спирането на лекарството състоянието отново започна да се влошава. Цяла година, лято и зима, ходих с чорапогащник под панталона, за да не се просмуква течността от мокналите рани през плата на панталона. Тогава в един момент се събрах и включих собствения си мозък. Съвсем случайно намерих информация за много подобна кожна патология. Ставаше дума за мъж, чиито първи прояви на подобно заболяване бяха отбелязани след прием на антибиотици. И си спомних, че няколко седмици преди да се появи първата язва, взех и курс на антибактериални лекарства!

От този момент нататък престанах да разглеждам състоянието си като кожно заболяване, а по-скоро го видях като следствие от чревни разстройства. Затова се отказах от млечните продукти и тези, които съдържаха глутен, приемах различни бактерии, полезни за чревната микрофлора - като цяло се придържах към правилното хранене. През този период съм правил най-щурите експерименти върху себе си...

Ако по това време вече бях студент по медицина и имах поне малко познания, просто нямаше да се забъркам в половината от тези хранителни приключения. Веднъж приемах цинк във високи дози в продължение на няколко седмици, след което имах остра реакция към миризми в продължение на няколко месеца.

жанр:

Описание на книгата: Не ни харесва, когато хората говорят за определени органи на човешкото тяло. Например, като червата. Но какво лошо има в това? Всъщност червата са истинският господар на тялото ни. Това твърди германският микробиолог Юлия Ендерс. Читателят ще бъде невероятно изненадан да научи как работи тази странна „кабелна“ система в човешкото тяло, от какво се състои и за какво отговаря. Книгата представя резултатите от оригинални изследвания и експерименти върху животни и хора, които ще докажат силата на този мистериозен орган и ролята му да влияе върху функционирането на целия организъм, поддържайки комфортен човешки живот.Някой ще има нужда от съвет как да загуби наднормено тегло, отървете се от досадните рани и други здравословни проблеми. Наистина ще бъдете очаровани от това, което ще научите за червата си!

В тези времена на активна борба с пиратството, повечето от книгите в нашата библиотека имат само кратки фрагменти за преглед, включително книгата Charming Intestines. Как най-мощното тяло ни управлява. Благодарение на това можете да разберете дали харесвате тази книга и дали трябва да я закупите в бъдеще. По този начин вие подкрепяте работата на писателката Джулия Ендерс, като закупите законно книгата, ако сте харесали нейното резюме.

Текуща страница: 1 (книгата има общо 18 страници) [наличен пасаж за четене: 12 страници]

Джулия Ендерс
Очарователни черва. Как най-мощното тяло ни управлява

© Перевощикова А. А., превод на руски, 2015 г

© Издателска къща Ексмо ООД, 2016

* * *

Тезите и съветите, дадени на страниците на тази книга, са обмислени и претеглени от автора и издателството, но не са алтернатива на компетентното мнение на медицинския персонал. Издателят, неговите служители, както и авторът на книгата не предоставят гаранции относно предоставените данни и не носят отговорност в случай на щети (включително материални).

Експертен преглед

Книгата дава обща, но подробна представа за храносмилателния тракт на човека, неговата структура, функциониране, както като цяло на отделните му отдели, така и за връзките им помежду си. Правят се нестандартни сравнения: „пъргав хранопровод“, „изкривени черва“ и др. Дават се обяснения за дисфункции на храносмилателната система като повръщане или така „популярния“ запек, които са придружени с препоръки как да се справите с тях. тях. Описани са важни заболявания (алергия, целиакия, непоносимост към глутен, непоносимост към лактоза и непоносимост към фруктоза).

Заслужил учен на Руската федерация, доктор на медицинските науки, професор С. И. Рапопорт

Посветено на всички самотни майки и бащи, които дават море от любов и грижа на децата си, както нашата майка направи на мен, сестра ми и Хеди.

Предговор

Родих с цезарово сечение и бях на изкуствено хранене. Класически случай на 21 век е дете с дефектно оформено черво. Ако по това време знаех повече за структурата и функционирането на стомашно-чревния тракт, можех със 100% вероятност да предвидя списъка с диагнози, които ще ми бъдат поставени в бъдеще. Всичко започна с непоносимост към лактоза. Но изобщо не бях изненадан, когато на малко повече от пет години изведнъж отново можах да пия мляко. В някои моменти напълнях. Няколко дни отслабнах. Чувствах се добре доста време докато се образува първата рана...

Когато бях на 17, внезапно на десния ми крак се появи малка рана. Не се излекува дълго време и след месец трябваше да отида на лекар. Специалистите не можаха да поставят точна диагноза и предписаха някакво мазило. Три седмици по-късно целият крак беше засегнат от язви. Скоро процесът се разпространи и на другия крак, ръцете и гърба, язви засегнаха дори лицето. За щастие беше зима и хората около мен си мислеха, че имам херпес и че имам ожулване на челото.

Лекарите вдигнаха рамене и като един поставиха диагнозата невродермит. 1
Хронично кожно заболяване с неврогенно-алергичен характер. – Забележка изд.

Някои от тях предполагат, че причината е стрес и психологическа травма. Хормоналното лечение с кортизон помогна, но веднага след спирането на лекарството състоянието отново започна да се влошава. Цяла година, лято и зима, ходих с чорапогащник под панталона, за да не се просмуква течността от мокналите рани през плата на панталона. Тогава в един момент се събрах и включих собствения си мозък. Съвсем случайно намерих информация за много подобна кожна патология. Ставаше дума за мъж, чиито първи прояви на подобно заболяване бяха отбелязани след прием на антибиотици. И си спомних, че няколко седмици преди да се появи първата язва, взех и курс на антибактериални лекарства!

От този момент нататък престанах да разглеждам състоянието си като кожно заболяване, а по-скоро го видях като следствие от чревни разстройства. Затова се отказах от млечните продукти и тези, които съдържаха глутен, приемах различни бактерии, полезни за чревната микрофлора - като цяло се придържах към правилното хранене. През този период съм правил най-щурите експерименти върху себе си...

Ако по това време вече бях студент по медицина и имах поне малко познания, просто нямаше да се забъркам в половината от тези хранителни приключения. Веднъж приемах цинк във високи дози в продължение на няколко седмици, след което имах остра реакция към миризми в продължение на няколко месеца.

Но с помощта на някои трикове най-накрая успях да се справя с болестта си. Това беше победа и от примера на тялото си почувствах, че знанието е истинска сила. И тогава реших да запиша медицина. По време на първия ми семестър, на парти, седях до млад мъж, който имаше много силен лош дъх. Беше особена миризма, която не приличаше нито на типичната миризма на ацетон за по-възрастен чичо в състояние на постоянен стрес, нито на сладникаво-гнилия аромат на леля, която злоупотребява със сладкиши, но нещо различно. В деня след партито разбрах, че е мъртъв. Младият мъж се е самоубил. По-късно много често си спомнях този млад мъж. Могат ли сериозни промени в червата да причинят такава неприятна миризма и дори да повлияят на психическото състояние на човек?

В процеса на изучаване на някои въпроси отбелязах, че това е нова, бързо развиваща се посока в научните среди. Ако преди десет години беше възможно да се намерят само няколко публикации по тази тема, днес вече са проведени няколкостотин научни изследвания за влиянието на червата върху човешкото благосъстояние, включително психичното здраве. Това наистина е една от най-популярните научни области на нашето време! Известният американски биохимик Роб Найт в сп Природата2
Международно научно списание, основано през 1896 г., http://www.nature.com. Информацията е предоставена на английски език.

Той пише, че тази посока е също толкова обещаваща, колкото някогашното сензационно изследване на стволовите клетки.

От този момент нататък се потопих с глава в темата, която просто ме очарова.

Докато учех в Медицинския факултет, забелязах колко зле се преподава този конкретен раздел от човешката физиология и патология на бъдещите лекари. И с всичко това червата са уникален орган.

Червата съставляват 2/3 от имунната система.

Именно в червата се случва усвояването на хранителни вещества от хляб или соев колбас, които са енергийни ресурси за функционирането на тялото; Червата дори синтезират около 20 собствени хормона! Много бъдещи лекари, докато учат в медицинските факултети, изобщо не научават за това или получават само повърхностни познания по този въпрос. През май 2013 г. бях на конгреса „Чревна микрофлора и здраве“, който се проведе в Лисабон, и отбелязах, че около половината от публиката са представители на такива големи институции като Харвард, Оксфорд, Йейлския университет, Хайделбергския университет - те можеха да си позволим да станем пионери в разработките в тази област.

Удивително е, че учените обсъждат важни открития при закрити врати, без да информират обществеността за това. Разбира се, понякога обмислянето е по-добро от прибързаните заключения.

Сред учените отдавна е известно, че хората, страдащи от определени храносмилателни проблеми, често изпитват смущения в чревната нервна система. Техните черва са в състояние да изпращат сигнали до определена област на мозъка, която е отговорна за формирането на негативни емоции. Човекът се чувства депресиран и не може да определи причината за това състояние. Често такива пациенти се изпращат за консултация с психоаналитик, но този подход, както разбирате, е непродуктивен. Това е само един пример защо новите знания и опит, натрупан от учените в тази област, трябва да бъдат въведени в медицинската практика възможно най-бързо и по-широко.

Целта на тази книга– да обобщи съществуващите научни знания и данни, които се крият зад вратите на специализираните конгреси, и да ги предаде на широк кръг читатели, които междувременно търсят отговори на отдавна решени въпроси в света на учени. Предполагам, че голяма част от пациентите, страдащи от чревни разстройства, отдавна са разочаровани от официалната медицина. Аз обаче не продавам чудодейно лекарство. Освен това не казвам, че здравите черва са панацея за избавяне от всяка болест.

Моята задача– по увлекателен начин разкажете на читателя за неговия удивителен вътрешен орган, нови научни данни за червата и как, разполагайки с тези знания в арсенала си, можете да подобрите качеството на ежедневния си живот.

Обучението ми в Медицинския факултет и защитата на докторската ми дисертация в Института по медицинска микробиология много ми помогнаха да оценя и сортирам наличната днес информация. Благодарение на личния си опит успях достъпно и интересно да разкажа на читателя за най-сложните механизми, които се случват в червата и засягат цялото човешко тяло.

Сестра ми ме подкрепяше на всички етапи от написването на тази книга, насърчаваше ме да не спирам пред възникващите трудности и да доведа работата до финала.

1. Очарователни черва

Светът е много по-интересен, ако не само наблюдаваме това, което лежи на повърхността, но и се опитваме да открием някои невидими за окото аспекти. Например, на пръв поглед едно дърво е много подобно по форма на лъжица, въпреки че има малко общо между тях. Нашият зрителен орган може да изгради свои собствени асоциации: как изглежда стволът със заоблените очертания на короната? Нашето око възприема дървото като форма на лъжица. Но под земята има приблизително същия брой корени, невидими за очите ни, колкото има клони на короната. Нашият мозък изгражда тази картина, без да взема предвид структурата на дървото. В крайна сметка мозъкът в повечето случаи формира изображения чрез получаване на сигнали от очите, а не чрез изучаване на изображения в книги по ботаника, където структурата на дървото е напълно показана. И карайки по пътя през гориста местност, от време на време в съзнанието ни възниква мисълта: „Лъжица! Лъжица! Лъжица! Още една лъжица!“

Мозъкът, получавайки асоциативни сигнали от органа на зрението, формира нашата представа за обекти и явления.

Докато ние, вървейки през живота, сортираме предметите „по тип лъжица“, невероятни неща и събития минават покрай нас. Под кожата на нашето тяло денонощно протичат всякакви процеси: нещо тече, изпомпва, абсорбира, отделя, пука, ремонтира се и се изгражда наново. А колективът под формата на органи и клетките, които ги изграждат, работи толкова хармонично, безупречно и продуктивно, че за нормална дейност тялото на възрастния човек се нуждае от точно толкова енергия на час, колкото консумира 100 W лампа с нажежаема жичка. Всяка секунда бъбреците филтрират кръвта ни като филтър в кафе машина - и по правило бъбреците са в състояние да вършат работата си през целия ни живот. А белите дробове са толкова умело проектирани, че енергията е необходима само при вдишване. Издишването, както знаем от училищния курс, става без усилие. Ако бяхме прозрачни, можехме да наблюдаваме механизъм, работещ непрекъснато, като механизма на автомобил, само че картината щеше да е увеличена и в 3D режим. Докато някой седи и се измъчва с мисли като „никой не ме обича“, „никой не се нуждая от мен“, сърцето му прави 17 000-ния си удар за последните 24 часа и има пълното право да бъде обиден и обиден.

Само си представете какъв необятен свят живее във всеки от нас!

Ако можехме да видим какво е скрито от човешкото око, бихме могли да наблюдаваме и как натрупването на клетки в корема на майката се превръща в малко човече. Като изучаваме този процес, ще разберем това Първоначално всеки от нас се състоеше само от три тръби.

1. Първата тръба минава точно през нас и се извива на възел в средата - това е нашата сърдечно-съдова система, в центъра на която е основният възел - нашето сърце.

2. Втората тръба върви успоредно на първата и е концентрирана в областта на гръбначния ни стълб, образува балон, който мигрира нагоре и остава там за цял живот. Това е нашата нервна система: гръбначният мозък, от който впоследствие се развиват мозъкът и нервите, които проникват във всяка част на тялото ни.

3. Третата тръба минава отгоре надолу и се нарича чревна тръба.

Формирането на човешкото тяло започва с три основни системи: сърдечно-съдова, нервна, храносмилателна.

Чревната тръба образува нашата вътрешност, като пъпки, цъфтящи на клон, и поражда белите дробове; малко по-надолу от него се развива черният дроб. Той също така образува панкреаса и жлъчния мехур. Самата чревна тръба е способна на много трикове:той участва в образуването на устната кухина, хранопровода, който от своя страна дава началото на стомаха. И едва в самия край на своето развитие чревната тръба образува органа, чието име всъщност носи – червата.

Както вече разбирате, храносмилателната система на нашето тяло се формира благодарение на чревната тръба.

Обектите на създаване на другите две тръби - сърцето и мозъка - са много популярни и предизвикват повишен интерес от учени, лекари и хора. Сърцето се счита за жизненоважен орган, тъй като изпълнявайки помпена функция, то доставя кръв до всички части на нашето тяло. Мозъкът ни очарова с работата си, свързана с формирането на мисли, образи и емоции. Но червата, както мнозина вярват, са предназначени само за облекчаване на нуждата. Между ходенията до тоалетната той не е зает с нищо - просто лежи в стомаха ни и от време на време изпуска газове (пърди). Почти никой не знае колко удивителен е този орган. Можем да кажем, че подценяваме този орган. И ние не просто го подценяваме, а дори се срамуваме от него: „Срамни черва“! Защо има такава дискриминация към орган, който всъщност е основният в храносмилателната система на човека?

Целта на моята книга е да промени радикално стереотипа за това как се възприемат червата. Ще се опитаме да направим невероятното: да видим другата страна на видимите неща. В крайна сметка дървото не е лъжица. А червата са толкова очарователен орган!

Как акаме... и защо си струва да говорим сериозно по една на пръв поглед несериозна тема

Съседът, с когото бяхме в един апартамент, веднъж влезе в кухнята и попита: „Джулия, слушай, ти си студент по медицина. Как да акаме?“ Може би не е най-доброто начало на моята завладяваща история. Но този въпрос стана до голяма степен решаващ за мен. Върнах се в стаята си, седнах на пода и наредих около себе си книгите, които имах в арсенала си. Бях напълно объркана, докато търсех отговора на въпроса му. Такава ежедневна баналност се оказа много по-сложен и обмислен процес, отколкото изглеждаше на пръв поглед.

Процесът на дефекация се оказва резултат от координирана работа, по-специално на две нервни системи. Резултатът е най-пълното и хигиенично изхвърляне на отпадъците от нашето тяло. В никой друг жив организъм, освен в човека, дефекацията не протича така образцово и точно. За тази цел природата е разработила специални уреди и трикове в тялото ни. Всичко започва с невероятно сложна система от заключващи механизми (или сфинктери). Почти всеки е запознат само с външния заключващ механизъм, който се отваря и затваря чрез съзнателни импулси. Подобен заключващ механизъм е разположен на няколко сантиметра по-високо - той е извън нашия контрол и работата му се регулира несъзнателно.

Процесът на дефекация е сложен, координиран процес между червата и мозъка.

Всеки от механизмите представлява интересите на своята нервна система. Външният механизъм работи в екип с нашето съзнание. Щом мозъкът реши, че моментът е неблагоприятен за ходене до тоалетна, външният заключващ механизъм се подчинява на тази заповед и затваря възможно най-плътно. Работата на вътрешния заключващ механизъм се регулира несъзнателно. Дали леля Берта обича да пръди или не, го интересува малко. Неговият приоритет е поддържане на комфортни условия вътре в тялото. Натрупват ли се газове и създават ли налягане? Вътрешният заключващ механизъм се стреми да премахне всички негативни фактори извън тялото възможно най-бързо. Той е готов да отстранява газовете толкова често, колкото е необходимо, за да изпълни основната си задача, а по какъв начин е второстепенен въпрос.

И двата заключващи механизма работят ръка за ръка. Когато нашите храносмилателни отпадъци се доближат до вътрешния заключващ механизъм, те се отварят рефлексивно. Преди цялото съдържание да бъде насочено към външния сфинктер, се провежда процес на тестване. В пространството между двата заключващи механизма има голям брой сензорни клетки, които анализират информацията за входящото съдържание: дали е газообразно или твърдо по природа, и получената информация се изпраща от клетките към мозъка. В този момент мозъкът формира нужда като „Искам да отида до тоалетната“ или „Искам да пръдна“.

Сега мозъкът започва да се съгласява със своето съзнание: той се фокусира върху това, което се случва около нас в момента, събирайки и анализирайки информация от нашите органи на зрението, слуха и съществуващия опит. Само за няколко секунди мозъкът има пълна картина и изпраща данни към външното заключващо устройство: „Погледнах, тук сме в хола на леля Берта. Все още е възможно да пръднете, но само ако се прави тихо. Но вероятно не си струва да ходите до тоалетната, когато наистина имате нужда… не сега.“

Външният заключващ механизъм приема получената информация и се компресира още по-плътно от преди. Вътрешният сфинктер уважава решението, взето от колегата, и по съвместно решение тестовата проба се изпраща на опашката за отстраняване, някой ден боклукът, предназначен за изхвърляне, ще бъде премахнат. Но не тук и не сега. След известно време вътрешният заключващ механизъм изпраща пробата отново за оценка. По това време ние вече седим у дома, седнали удобно на дивана: сега можем!

Нашият вътрешен заключващ механизъм е упорит спътник! Основният му постулат: „Това, което трябва да излезе, ще бъде извадено“. А това означава точно това, което означава и не подлежи на обсъждане. Външният заключващ механизъм е в непрекъснат контакт с външния свят и постоянно оценява: „Ще бъде ли удобно да използвам чужда тоалетна или е по-добре да не го правя? Достатъчно близо ли сме, за да пръднем един пред друг? Ако не отида до тоалетната сега, няма да мога да го направя до късно вечерта, което означава, че ще трябва да изпитвам неудобства през целия ден!“

Може би умствената дейност на заключващите механизми не е толкова изключителна, че да се класира за Нобелова награда, но въпросните процеси са много сложни и са най-важните компоненти от начина на живот на човека в обществото. Колко важно е за нас комфортното състояние на тялото ни и какви компромиси правим, за да се впишем нормално в заобикалящата ни среда и обстоятелствата на реалността? Единият, ругаейки, излиза от хола, където са членовете на семейството му, за да пръди вкъщи. Друг, на семейно парти за рождения ден на баба си, си позволява да пръди толкова шумно и демонстративно, че прави цяло шоу от това.

В ежедневието вероятно е по-добре да се опитате да намерите компромис между описаните две крайности.

Ако се възпираме да отидем до тоалетната, потискайки желание след желание, тогава възпрепятстваме функционирането на вътрешния заключващ механизъм и в резултат на това дори можем да го увредим. Вътрешният сфинктер е в постоянно подчинение на външния заключващ механизъм. И колкото повече външният сфинктер командва вътрешния, толкова по-напрегнати стават работните им отношения, толкова по-голям е рискът от развитие на проблеми и запек.

Съзнателното потискане на естествените процеси, протичащи в тялото, не трябва да бъде често, не позволявайте това да се превърне в навик.

Дори и да не потискате естествения процес на изхождане, може да се развие запек, например при жени след раждане. Това се дължи на разкъсването на нервните влакна, чрез които външните и вътрешните заключващи механизми комуникират помежду си. А сега добрата новина: увредените нервни влакна могат да растат заедно. Без значение дали влакната се разкъсват по време на раждането или по някаква друга причина, винаги има възможност да се подложите на биовъзстановителна терапия, в резултат на което констипационните мускули на двата сфинктера, които са съществували отделно дълго време, отново ще се научат да работят заедно хармонично. Подобно лечение се провежда в някои гастроентерологични отделения. Специално устройство записва импулсните отношения на външния и вътрешния сфинктер. При всяко осъществяване на контакт светва зелена светлина или се чува звуков сигнал. Приблизително като в интелектуално предаване по телевизията, ако някой от участниците отговори правилно на въпроса, осветлението се включва и звучи музика. Тук е същото. Не в телевизионно студио, а в лекарски кабинет, където лежите със сензорни електроди, вкарани в чревната кухина. С течение на времето импулсът, координиращ съвместната работа на външните и вътрешните заключващи механизми, се регистрира все по-често, постига се последователност в съвместната им дейност, те започват да действат синхронно и човек се отървава от запек.

Синхронизираната работа на импулсите на външния и вътрешния сфинктер осигурява лекота на дефекация.

Мускули на заключващи механизми, съзнание, електроди и интелектуално шоу в дупето... съквартирантката ми дори не очакваше, че всичко толкова умен. Студентите от Стопанския факултет, които празнуваха рождения си ден със съседа в нашата кухня, още повече. Но вечерта се оказа забавна и разбрах, че темата за червата всъщност е интересна за много хора, просто по някаква причина не е обичайно да се говори за това на глас.

Възникнаха много нови интересни въпроси: Вярно ли е, че всички седим неправилно на тоалетната? Как да направим оригването невидимо? Защо извличаме енергия от пържоли, ябълки или пържени картофи, докато зареждането на автомобил изисква една конкретна марка гориво? Защо се нуждаем от сляпо черво и защо изпражненията винаги са с един и същи цвят?

Съседите ми вече разбраха по изражението на лицето ми, когато влязох в кухнята, че предстои нов виц на тема черва.

Червата са нашият втори мозък, отговорен за интуицията.Не напразно руският език е запазил израза: „Чувствам го в червата си“ или „Чувствам го в червата си“. Затова трябва да се третира внимателно и да не се потиска естественият процес на дефекация.

Джулия Ендерс

Очарователни черва. Как най-мощното тяло ни управлява

© Перевощикова А. А., превод на руски, 2015 г

© Издателска къща Ексмо ООД, 2016

* * *

Тезите и съветите, дадени на страниците на тази книга, са обмислени и претеглени от автора и издателството, но не са алтернатива на компетентното мнение на медицинския персонал. Издателят, неговите служители, както и авторът на книгата не предоставят гаранции относно предоставените данни и не носят отговорност в случай на щети (включително материални).

Експертен преглед

Книгата дава обща, но подробна представа за храносмилателния тракт на човека, неговата структура, функциониране, както като цяло на отделните му отдели, така и за връзките им помежду си. Правят се нестандартни сравнения: „пъргав хранопровод“, „изкривени черва“ и др. Дават се обяснения за дисфункции на храносмилателната система като повръщане или така „популярния“ запек, които са придружени с препоръки как да се справите с тях. тях. Описани са важни заболявания (алергия, целиакия, непоносимост към глутен, непоносимост към лактоза и непоносимост към фруктоза).

Заслужил учен на Руската федерация, доктор на медицинските науки, професор С. И. Рапопорт

Посветено на всички самотни майки и бащи, които дават море от любов и грижа на децата си, както нашата майка направи на мен, сестра ми и Хеди.

Предговор

Родих с цезарово сечение и бях на изкуствено хранене. Класически случай на 21 век е дете с дефектно оформено черво. Ако по това време знаех повече за структурата и функционирането на стомашно-чревния тракт, можех със 100% вероятност да предвидя списъка с диагнози, които ще ми бъдат поставени в бъдеще. Всичко започна с непоносимост към лактоза. Но изобщо не бях изненадан, когато на малко повече от пет години изведнъж отново можах да пия мляко. В някои моменти напълнях. Няколко дни отслабнах. Чувствах се добре доста време докато се образува първата рана...

Когато бях на 17, внезапно на десния ми крак се появи малка рана. Не се излекува дълго време и след месец трябваше да отида на лекар. Специалистите не можаха да поставят точна диагноза и предписаха някакво мазило. Три седмици по-късно целият крак беше засегнат от язви. Скоро процесът се разпространи и на другия крак, ръцете и гърба, язви засегнаха дори лицето. За щастие беше зима и хората около мен си мислеха, че имам херпес и че имам ожулване на челото.

Лекарите вдигнаха рамене и единодушно поставиха диагнозата невродермит, някои от тях предположиха, че причината е стрес и психологическа травма. Хормоналното лечение с кортизон помогна, но веднага след спирането на лекарството състоянието отново започна да се влошава. Цяла година, лято и зима, ходих с чорапогащник под панталона, за да не се просмуква течността от мокналите рани през плата на панталона. Тогава в един момент се събрах и включих собствения си мозък. Съвсем случайно намерих информация за много подобна кожна патология. Ставаше дума за мъж, чиито първи прояви на подобно заболяване бяха отбелязани след прием на антибиотици. И си спомних, че няколко седмици преди да се появи първата язва, взех и курс на антибактериални лекарства!

От този момент нататък престанах да разглеждам състоянието си като кожно заболяване, а по-скоро го видях като следствие от чревни разстройства. Затова се отказах от млечните продукти и тези, които съдържаха глутен, приемах различни бактерии, полезни за чревната микрофлора - като цяло се придържах към правилното хранене. През този период съм правил най-щурите експерименти върху себе си...

Ако по това време вече бях студент по медицина и имах поне малко познания, просто нямаше да се забъркам в половината от тези хранителни приключения. Веднъж приемах цинк във високи дози в продължение на няколко седмици, след което имах остра реакция към миризми в продължение на няколко месеца.

Но с помощта на някои трикове най-накрая успях да се справя с болестта си. Това беше победа и от примера на тялото си почувствах, че знанието е истинска сила. И тогава реших да запиша медицина. По време на първия ми семестър, на парти, седях до млад мъж, който имаше много силен лош дъх. Беше особена миризма, която не приличаше нито на типичната миризма на ацетон за по-възрастен чичо в състояние на постоянен стрес, нито на сладникаво-гнилия аромат на леля, която злоупотребява със сладкиши, но нещо различно. В деня след партито разбрах, че е мъртъв. Младият мъж се е самоубил. По-късно много често си спомнях този млад мъж. Могат ли сериозни промени в червата да причинят такава неприятна миризма и дори да повлияят на психическото състояние на човек?

В процеса на изучаване на някои въпроси отбелязах, че това е нова, бързо развиваща се посока в научните среди. Ако преди десет години беше възможно да се намерят само няколко публикации по тази тема, днес вече са проведени няколкостотин научни изследвания за влиянието на червата върху човешкото благосъстояние, включително психичното здраве. Това наистина е една от най-популярните научни области на нашето време! Известният американски биохимик Роб Найт в сп Природатапише, че тази посока е също толкова обещаваща, колкото някогашното сензационно изследване на стволовите клетки.

От този момент нататък се потопих с глава в темата, която просто ме очарова.

Докато учех в Медицинския факултет, забелязах колко зле се преподава този конкретен раздел от човешката физиология и патология на бъдещите лекари. И с всичко това червата са уникален орган.

Червата съставляват 2/3 от имунната система.

Именно в червата се случва усвояването на хранителни вещества от хляб или соев колбас, които са енергийни ресурси за функционирането на тялото; Червата дори синтезират около 20 собствени хормона! Много бъдещи лекари, докато учат в медицинските факултети, изобщо не научават за това или получават само повърхностни познания по този въпрос. През май 2013 г. бях на конгреса „Чревна микрофлора и здраве“, който се проведе в Лисабон, и отбелязах, че около половината от публиката са представители на такива големи институции като Харвард, Оксфорд, Йейлския университет, Хайделбергския университет - те можеха да си позволим да станем пионери в разработките в тази област.

Удивително е, че учените обсъждат важни открития при закрити врати, без да информират обществеността за това. Разбира се, понякога обмислянето е по-добро от прибързаните заключения.

Сред учените отдавна е известно, че хората, страдащи от определени храносмилателни проблеми, често изпитват смущения в чревната нервна система. Техните черва са в състояние да изпращат сигнали до определена област на мозъка, която е отговорна за формирането на негативни емоции. Човекът се чувства депресиран и не може да определи причината за това състояние. Често такива пациенти се изпращат за консултация с психоаналитик, но този подход, както разбирате, е непродуктивен. Това е само един пример защо новите знания и опит, натрупан от учените в тази област, трябва да бъдат въведени в медицинската практика възможно най-бързо и по-широко.