Масажната сесия се провежда най-добре в изолирана топла стая, температурата на въздуха в която трябва да бъде от + 20 до +22 градуса, в противен случай пациентът ще почувства дискомфорт. Стаята за масаж трябва да е добре осветена, защото при недостатъчно осветление в стаята масажистът бързо ще се умори. Осветлението трябва да бъде инсталирано по такъв начин, че осветителните устройства да не дразнят очите на масажиста и светлината да пада върху пациента под ъгъл. Най-ефективният начин да направите това е да използвате естествена светлина или флуоресцентни лампи.

Стаята за масаж трябва да се вентилира, за тази цел е необходимо да се оборудва с устройство за захранване и изпускане, което ще осигури многократен обмен на въздух. Ако няма такова устройство, тогава офисът трябва да има специален транец, през който въздушният поток е насочен нагоре.

Можете да извършвате хигиенни и спортни масажи на открито, ако температурата на въздуха не е по-ниска от +20 градуса. Мястото, където се извършва масажът, трябва да бъде добре защитено от вятър и слънчева светлина.

Стаята, предназначена за масаж, трябва да бъде подходящо оборудвана. Трябва да има мивка с топла и студена вода, сапун, хавлия, огледало, няколко стола, бюро, дневник, гарафа с питейна вода, чаши, както и параван и шкаф за халати. Кабинетът трябва да съдържа алкохолни разтвори на йод, брилянтно зелено, бинтове, памучна вата, лейкопласт, водороден прекис, лепило BF-6, талк, 3% воден разтвор на амоняк, валерианови капки, пинсети, ножици, пясъчен часовник (на 3, 5, 10, 25 минути).

Също така е препоръчително да има тоалетна и душ кабина недалеч от стаята за масаж.

Масажът се извършва на кушетката. За тази цел се използват кушетки от различни видове.

дизайни. Някои от тях са с повдигнати стъпала и краища на главата, докато други имат прикрепени подлакътници и подглавници (фиг. 1). Има кушетки, чиято височина може да се регулира с механично или хидравлично задвижване. Заедно с това се използват и отопляеми дивани.

В случаите, когато няма специална кушетка, тя може да бъде изработена в следните размери: дължина 200-210 см, ширина 60-65 см, височина 60-80 см, възглавница с диаметър 25-35 см. Ще са ви необходими също малка подложка, натъпкана с памучна вата. Възглавницата е проектирана да се поставя под краката, за да им даде средно физиологично положение. Горната част на дивана е покрита с дунапрен и покрита със синтетичен материал, който е лесен за почистване. Не се препоръчва извършването на масаж върху твърди повърхности или меки легла.

За извършване на ръчен масаж е по-добре да използвате маса с височина 70-80 см, дължина 50 см, ширина 30 см и възглавница, натъпкана с памучна вата или гума от пяна. Наличието на винтов стол на колела би било добра идея.

Изисквания към масажиста

По време на масажна сесия голяма роля играят обемът на всички знания, умения и способности на масажиста, както и неговият професионализъм. Важно е масажистът да може да спечели пациента и да се стреми да му помогне, като полага всички възможни усилия. Масажистът трябва да притежава такива качества като увереност, уравновесеност и такт. Той трябва да убеди пациента в силата на масажа, затова при работа е много важно масажистът да бъде спокоен, търпелив, както и внимателен и приятелски настроен към пациента.

Масажът се извършва само според методиката, която се основава на диагнозата. Систематичността на масажните сесии е от голямо значение.

Много е важно да запомните, когато извършвате масаж, за да запазите енергията си, която не трябва да се губи чрез извършване на ненужни движения. Движенията на ръцете трябва да са меки и плавни, повтарящи се в същия ритъм, но в никакъв случай резки. Масажистът трябва еднакво да владее техниките с дясната и лявата ръка. При извършване на масаж в работата трябва да участва само мускулната група, която е необходима за изпълняваната техника. Например, ако техниката се изпълнява само с ръка, не трябва да се използват мускулите на рамото и предмишницата.

Ръцете на масажиста трябва да са топли, сухи и гъвкави, както и еластични и силни.

За да направите студените и мокри ръце сухи и топли, трябва да използвате топли бани с променлива температура, както и триене с одеколон, лимонов сок или спиртен разтвор.

Важна роля играе тренирането на гъвкавостта на ставите на китката; Също така трябва да тренирате пръстите си, постигайки по-голяма подвижност и гъвкавост.

Важно е по ръцете на масажиста да няма ожулвания, драскотини или пукнатини, а ноктите да са късо подстригани. В никакъв случай не трябва да правите масаж, ако имате възпалителни или гъбични заболявания на ръцете, тъй като инфекцията може лесно да се предаде на пациента по време на масаж. Преди да започне сесията, масажистът трябва да измие ръцете си с топла вода и сапун и след това да ги смаже с омекотяващ крем.

По време на масажната сесия масажистът трябва да носи чист халат и леки, свободни обувки. Часовниците, пръстените и гривните трябва да бъдат премахнати, тъй като бижутата и часовниците могат да повредят кожата на пациента.

Много е важно работната поза на масажиста да е удобна. Трябва да се сменя от време на време, тъй като продължителният масаж в една и съща поза изморява много мускулите.

Струва си да припомним, че всеки масажист трябва да има добри познания по анатомия и физиология, показания и противопоказания за масаж. Необходимо е да знаете всичко за физиологичния ефект на отделните техники, да имате ясна представа за ефекта от една и съща техника, която се изпълнява с различна сила или темпо. Също така е важно да запомните добре кога да използвате една или друга техника и кога да преминете от една техника към друга.

Грижа за ръце

Ръцете са постоянно изложени на неблагоприятното въздействие на слънцето, студа, вятъра и т.н. Всичко това се отразява негативно на кожата: тя може да стане суха, груба и да се появят пукнатини. Мръсните, неподдържани ръце могат да станат източник на различни инфекции. Следователно масажистът е длъжен да следи състоянието на ръцете си и да изпълнява всички изисквания за грижа за ръцете.

Работата около къщата и в страната, както и всички ремонтни дейности, трябва да се извършват с ръкавици. Трябва да работите с вода и бои с гумени ръкавици. Не се препоръчва продължителна работа с гумени ръкавици, тъй като отделената пот не преминава през ръкавицата и дразни кожата, което може да доведе до възпалителни процеси. Ако работата не е свързана с течности, най-добре е да я направите с памучни ръкавици.

Когато работата приключи, ръкавиците трябва да се свалят и ръцете да се измият с топла вода. След това нанесете крем върху суха кожа на ръцете. Докато кремът се абсорбира, можете да изпълнявате прости гимнастически упражнения за ръцете си.

Постоянното използване на гореща вода при миене на ръцете също има отрицателен ефект, защото кожата се обезмаслява, лющи се и става много суха. Ето защо, след като ръцете ви са измити, те трябва да бъдат добре изсушени и изсушени, след което да се намажат с подхранващ крем.

Твърде честото използване на сапун при миене на ръцете води до суха кожа, така че можете да използвате течен сапун вместо обикновен тоалетен сапун.

Ако след извършване на някаква работа ръцете ви са много замърсени, можете да ги почистите по следните начини:

Баня за ръце. Във вода се разреждат 5 г чаена сода, 30 г глицерин и 2,5 г амоняк. Поставете ръцете си във ваната и ги задръжте в нея за 7-10 минути. След това изсушете добре ръцете си и нанесете подхранващ крем.
Измийте ръцете си със студена вода с малко количество суперфосфат, след това отново измийте ръцете си с топла вода и сапун, след това изсушете добре ръцете си и нанесете подхранващ крем.
Измийте ръцете си във вана със солен разтвор (50 г сол на 0,5 л вода) или разтвор на оцетна киселина. Водата във ваната трябва да е топла.

Важно е грижата за кожата на ръцете да се извършва по-задълбочено вечер. Можете да правите бани за ръце 1-2 пъти седмично преди лягане. Вана с картофен бульон е полезна за кожата на ръцете: натрошете два или три сварени картофа и смесете с бульона, в който са се варили картофите, охладете до температура 30-35 градуса и накиснете ръцете си за 10-15 минути . След приключване на процедурата измийте ръцете си с топла вода и ги намажете с крем.

Омекотете кожата на ръцете и бани от отвара от овесени ядки, отвари от билки
различни лечебни растения, например от цветя на липа, лайка, листа
коприва Добавете 1-2 чаени лъжички във ваната с отвара от лечебни билки.
лъжици растително масло.

Гимнастика за ръце

Седейки на масата, стиснете ръцете си в юмрук и след това ги отпуснете. Повторете упражнението 5-7 пъти.
С две ръце се подпрете на масата и правете движения, напомнящи свирене на пиано. Повторете упражнението няколко пъти.
Поставете ръцете си върху повърхността на масата с дланите надолу. Без да повдигате дланите си от масата, повдигнете изправения пръст възможно най-високо (не повдигайте останалите пръсти от масата), след което го спуснете на масата. Повторете движението няколко пъти. По същия начин упражнението се изпълнява за всеки пръст.
Ръцете лежат на масата с дланите надолу. Без да повдигате основата на дланите си от повърхността на масата, повдигнете изправените си пръсти от масата и след това рязко ги спуснете, като удряте възглавничките на пръстите си силно върху повърхността на масата. Повторете няколко пъти.
Поставете лактите си на масата. Извършвайте редуващи се кръгови движения с всяка ръка по посока на часовниковата стрелка, след това обратно на часовниковата стрелка. Повторете упражнението за всяка ръка 5-6 пъти.

Следните упражнения се изпълняват с дъмбели с тегло 3 кг

Вземете дъмбели, спуснете ръцете си надолу и завъртете наляво и надясно. Повторете упражнението във всяка посока 5-6 пъти.
Извършвайте флексия и екстензия в ставите на китката. Изпълнете всяко движение 5-6 пъти.
Вземете дъмбели и протегнете ръцете си напред. Извършете завъртания надясно и наляво 5-6 пъти във всяка посока. Свийте и изправете ръцете си в ставите на китките 5-6 пъти.

Изисквания на пациента

Преди масажа пациентът трябва да вземе топъл душ и ако това не е възможно по някаква причина, тогава ще бъде достатъчно да измие краката си и да избърше цялото тяло с влажна кърпа.

При локален (местен) масаж областта на тялото, върху която ще се извършва масажът, трябва да се избърше с алкохол или одеколон.

По време на масажната сесия е разрешено масажираният да носи бельо, но за постигане на най-добър ефект е препоръчително кожата да е открита. Ако по някаква причина това е невъзможно, а също и ако има значително окосмяване по тялото на масажирания (за да не се дразнят космените фоликули), масажът може да се извърши през тънка, чиста кърпа, направена от естествени влакна.

Зоните на увреждане на кожата (ожулвания, малки рани, драскотини) трябва да бъдат третирани с йод, брилянтно зелено или лепило BF-6. По време на масажа тези зони трябва да се заобикалят.

При някои кожни заболявания (лишеи, екземи и др.) масаж не може да се прави.

При извършване на масаж пациентът трябва да заеме най-удобната позиция и да се опита да отпусне напълно мускулите. Ако тези условия не са изпълнени, масажът няма да даде желаните резултати.

Едно от най-важните условия за правилен масаж е стабилното положение на масажираната част от тялото. Когато няма солидна основа за масажираната област на тялото, е невъзможно да се постигне пълно отпускане на мускулите, тъй като пациентът трябва да натоварва мускулите на крайниците.

В резултат на многократни изследвания беше точно установено какви трябва да бъдат ъглите на флексия и абдукция, за да могат крайниците да заемат средно физиологично положение. Ако лицето, което се масажира, е в легнало положение, тогава за постигане на средно физиологично положение е необходимо долният крайник да се отдалечи от вертикалата под ъгъл 35 градуса и да се огъне в колянната става под ъгъл 45 градуса. .

Чрез отвличане на рамото от вертикалната равнина с 45 градуса, огъване на предмишницата в лакътната става под ъгъл от 110 градуса и огъване на ръката в радио-метакарпалната става под ъгъл от 100 градуса, средното физиологично положение на мускулите на горния крайник се постига.

Ако лицето, което се масажира, лежи по корем, за да постигнете отпускане на мускулите на долния крайник, трябва да поставите възглавница под пищяла. В зависимост от височината на масажната маса, ъгълът на огъване в колянната става може да варира от 25 до 40 градуса. Височината на масажиста също влияе върху ъгъла на флексия в колянната става.

За да се постигне максимално отпускане на мускулите на горния крайник, масажираният трябва да заеме изходна позиция, при която ръката е разположена покрай тялото. Ъгълът на огъване между предмишницата и рамото трябва да бъде 110 градуса.

Техника на спортен масаж и правила за изпълнение. Изисквания към масажиста Какво е масаж

Техниката за масаж на гърба включва набор от действия и реда, в който се извършват, които могат да се различават коренно.

В света има много видове интензивни манипулации, във всяка област са открити школи за подготовка на специалисти.

Например техниката на източното влияние, включително, се научава до десетгодишна възраст и се усъвършенства през целия живот.

Уникални видове работа с тялото могат да се извършват от специално обучени хора, но научаването как да се правят основни техники е достъпно за всеки.

Класическият масаж на гръб, според името му, се състои от 4 - 5 техники, всяка от които има свои собствени видове. Преди да започнете да изучавате масажни техники, трябва да се запознаете с основните правила на масажа.

Всеки начинаещ масажист трябва да знае това.

Извършва се интензивна работа на гърба, докато се движи лимфата, но е забранено да се масажират самите лимфни възли.

Основните линии на интензивно въздействие върху долната част на гърба преминават от центъра към периферията, зоната на яката се обработва от тила към раменете, без да се включват субклавиалните възли. Започваме да тренираме гърба отдолу, като постепенно се движим нагоре. Изключение правят само пациенти с хипертония. В този случай работим отгоре надолу.

Пациентът трябва да бъде възможно най-спокоен.

Интензивността на действието е съобразена с прага на болка на масажирания, като се фокусира върху мускулния тонус. Силната болка причинява неволно свиване на мускулната тъкан. Внимателно потупайте тесната област и продължете с по-малко напрежение.

Завършваме всяка сесия с поглаждане, опитвайки се да не правим паузи между манипулациите..

Училище за начинаещ масажист - техники за обучение

Когато започвате масаж на гърба, чиято техника е описана подробно, първо трябва внимателно да изработите всяко действие поотделно, като се опитате да го доведете до съвършенство. Можете да практикувате върху себе си и семейството си.

Практиката показва, че дори специалистите не винаги използват всички видове дадена техника. Основното нещо е да следвате реда на действията и времето. Както бе споменато по-горе, всяка сесия завършва с поглаждане за успокояване на нервните окончания и преминаване към следващия етап.

Основните техники включват следното:

галене;
изстискване;
тритурация;
месене;
вибрация.

Много е важно да се спазва последователността на действията, при този алгоритъм тялото е подготвено за интензивни въздействия, максимално отпуснато за дълбока работа и е в покой след последните манипулации.

Поглаждане - начало и край

Класическият масаж на гърба, техника за извършване на всички действия, винаги започва с поглаждане - манипулация, ръката се движи плавно по тялото, без да събира кожата в гънки. Манипулациите с галене засягат само кожата.

Поглаждането подобрява лимфния обмен, успокоява нервно-мускулната система, подобрява трофиката на тъканите и осигурява аналгетичен ефект. В зависимост от зоната, която се обработва, поглаждането се извършва с едната или двете ръце.

Движенията на ръцете могат да бъдат успоредни или последователни, едната ръка се движи напред, другата я настига.

Основното правило на гладенето е, че ръцете практически не са изложени на кожата.

Гладенето на гръбната повърхност обикновено се извършва с отворена длан или четири пръста, притиснати един към друг, и широко изпънат палец.

В случай на много дебела кожа, гладенето може да се извърши с юмрук или задната част на фалангите на полусвити пръсти.

Движенията по време на гладене могат да бъдат много разнообразни;

прав;
в спирала;
кръгъл;
осемобразен;
надлъжно;
напречен.

Можете да комбинирате видове посоки, основното е да гладите цялата област.

Всички манипулации се извършват бавно, 1 движение на 2 секунди, ръцете практически не се отварят от обработваната повърхност. Интензивността на натиска постепенно се увеличава, подготвяйки кожата за следващата процедура.

След поглаждането масажираният се успокои и напълно се отпусна.

За разлика от поглаждането, притискането има универсален ефект. В този случай се обработва съединителната тъкан, горният слой на мускулите.

Изцеждането увеличава интензивността на лимфния поток, премахва подуването и ускорява метаболизма поради притока на кръв.

Общият масаж на гърба след нараняване задължително включва тази техника, която насърчава по-силно загряване на мускулите, което гарантира болкоуспокояващ ефект.

Основната характеристика на изстискването е разликата от другите техники, когато ръката, било то лакътния ръб на дланта или нейната основа, туберкула на палеца, е поставена не по протежение, а напречно на мускулната област.

Не забравяйте да намажете ръцете си с крем, за да улесните движението им.

Движенията се извършват интензивно, с натиск, движение напред. Ако е необходимо, едната ръка може да бъде претеглена от другата.

Трябва да обърнете внимание на бавното темпо на изстискване, неговата интензивност, което спомага за добър лимфен дренаж и не наранява съдовете, през които се движи лимфата.

В областта на костните издатини интензивността на натиска може да бъде намалена.

При релаксиращ масаж на гърба не се прави изцеждане, а веднага след поглаждането се преминава към разтриване.

Разтриване – интензивни движения за загряване на гърба

Без разтриване е невъзможно да се направи класически масаж на гърба. Техниката на разтриване е различна от поглаждането. Ритъмът на движенията се увеличава 2 пъти. Второ – 1 – 2 движения. Ръцете постоянно се отделят от кожата, докато се търкат.

Интензивността на триене повишава температурата на кожата, като по този начин предизвиква повишено кръвообращение, което от своя страна гарантира насищане на тъканите с кислород.

Има няколко вида разтриване, но всяко може да се извършва с длан, лакътен ръб на ръката, възглавничките на пръстите, фалангите на полусвитите длани и юмруци.

Посоките могат да бъдат прави, спираловидни или зигзагообразни.

Често срещаните видове триене включват:

засенчване;
рязане;
рендосване
с форма на гребло.

Излюпване

Засенчването ще увеличи мобилността и еластичността на мускулите, което е особено важно, ако има белези или уплътнения.

Щриховката може да се извършва с един или 2 - 3 пръста, разположени под лек ъгъл спрямо повърхността, върху която се работи. Пръстите не се плъзгат по повърхността, а интензивно движат кожата с праволинейни движения.

Рязане

Трионът е един от любимите видове масажисти при разтриване, като дава бърз ефект на затопляне на кожата и дълбока работа на мускулите. Поставяме ръба на лакътя на ръката на разстояние 1-1,5 сантиметра един от друг и бързо ги движим нагоре и надолу.

Рендосване

Рендосването е уникално разтриващо действие, използвано при псориазис или екзема, когато е необходимо да се обходят засегнатите места. Рендосването също е незаменимо в борбата с мастните натрупвания. Методът на масаж на гърба чрез рендосване се състои в интензивен натиск върху тъканта с полусвити пръсти, преместване, изправяне на ръката, откъсване от кожата.

Триене на гребла

Разтриването, подобно на гребло, е идеално за масажиране на междуребрието. За да изпълните този вид, трябва да разтворите пръстите си широко, да ги поставите с възглавници към кожата и да се движите интензивно от гръбначния стълб, по ребрата, към стомаха. Движение, подобно на гребло, помага за облекчаване на болката от интеркостална невралгия.

Поглаждането, притискането и разтриването отнемат до 30-60% от времето на масажа. Останалото принадлежи на месенето.

Месенето ще ви помогне да натоварите мускулите си дълбоко.

Хващайки мускулите с ръце и оказвайки натиск върху тях, месенето подобрява притока на кръв, изтичането на лимфа и насищането на тъканите с кислород. Редовното месене помага за укрепване на мускулите.

Думата „месене“ говори сама за себе си; в този процес основното е да го изработите добре и да премахнете всички уплътнения.

В световната практика омесването се извършва по различни начини:

ръце;
крака;
точилки;
бамбукови пръчици;
камъни;
големи саксии.

Преди да започнете месенето, уверете се, че лицето, което масажирате, е напълно отпуснато, кожата му след разтриване е с равномерен червеникав цвят. Всеки вид месене, било то валцуване, 1 до 4, търкаляне, се извършва без резки движения, плавно преминавайки от едно движение към друго.

Когато месите гърба си, не докосвайте областта на гръбначния стълб. Всички манипулации се извършват на разстояние 1 - 1,5 сантиметра от спинозните процеси.

Месенето в проблемните зони не трябва да причинява силна болка.

За всеки тип месене трябва да започнете с действие от 1 до 4, когато четири пръста на дланта работят с акцент върху палеца. С този тип е лесно да се идентифицират болезнените точки, на които трябва да се обърне специално внимание в бъдеще.

Последното действие е вибрация

Всички уроци по масаж на гърба за начинаещи и опитни специалисти завършват с вълнови движения. Благодарение на механичните вълни кожата и мускулите придобиват еластичност, а нервната система се успокоява.

Интересен факт за вибрацията е, че при слабо въздействие тялото се възбужда, при силно се успокоява.

Най-простите видове вибрации включват интензивно потупване по дорзалната повърхност с отворени длани, юмруци и лакътната повърхност на ръката.

Изучавайки целия алгоритъм за масаж на гърба , След като изпробвате техниките на възглавницата, не се колебайте да се захванете за работа.

Зареждане на скрипт -->

Запишете си час при лекар

Масажът трябва да се извършва в специално оборудвано помещение с площ най-малко 10 m2. Температурата на въздуха в тази стая не трябва да пада под 20-22 ° C, в противен случай пациентът ще се почувства неудобно.

Стаята за масаж трябва да е суха, топла, с добро осветление (ако няма достатъчно светлина, масажистът бързо ще се умори) и вентилация. Препоръчително е стаята да има прозорци, през които да влиза слънчева светлина. Необходимо е също така да оборудвате стаята с флуоресцентни лампи, но да ги инсталирате по такъв начин, че потокът от светлина да не дразни очите на масажиста, а да пада върху пациента под ъгъл.

В стаята за масаж е необходимо да има захранващо и изпускателно устройство, което осигурява многократен обмен на въздух, или специален транец, през който поток от свеж въздух ще проникне в помещението и наситен с въглероден диоксид ще излезе.

Стаята, предназначена за масаж, трябва да съдържа следното оборудване:

– специален диван (за предпочитане два) или маса с дължина 185-210 см, ширина 50-65 см; височината зависи от височината на масажиста и частта от тялото, която ще се масажира. Има масажни кушетки с различни дизайни: с регулируеми нива на височина, с повдигнати краища на главата и краката, с прикрепени подглавници и подлакътници (фиг. 5).

Ориз. 5

Желателно е диванът да е достатъчно твърд, с добро синтетично покритие, което лесно се почиства с вода и препарати; По време на процедурата диванът е покрит с чаршаф;

– 2 ролки: едната с диаметър 25-35 см за поставяне под главата или краката, втората с диаметър 15-20 см, използвана изключително за масаж на долните крайници. Ролките могат да бъдат от порест каучук, тапицирани с изкуствена кожа, памук или надуваема гума;

– 2-3 стола и 1 табуретка на винт на колела;

– бюро и преносим екран;

– шкаф за съхранение на чисто бельо (халати, чаршафи, кърпи), сапун и лубриканти;

– аптечка, която трябва да съдържа памук, стерилни бинтове, марля, лейкопласт, йод, зелен спиртен разтвор, лепило BF-6, амоняк и денатуриран спирт, тинктура от валериана, талк, бебешки крем, ножици, пинсети, термометър за измерване на телесна температура, чаша, пясъчен часовник за 3, 5, 10 и 25 минути;

– кран с топла и студена вода, гарафа и чаши за питейна вода, огледало, закачалка за дрехи;

– регистрационен дневник, в който професионален масажист записва информация за извършената процедура на всеки пациент.

Желателно е стаята за масаж да разполага с кварцова лампа, вибрационни и пневматични масажори, апарат за измерване на кръвно налягане, ръчен динамометър, хронометър.

Недалеч от стаята за масаж трябва да има тоалетна и душ. В самия кабинет присъствието на ненужни неща, непознати и шум е нежелателно, нищо не трябва да отвлича вниманието на масажиста и неговия пациент от процедурата. Когато провеждате приеми, можете да използвате релаксираща, успокояваща музика.

Изисквания към масажиста

Професионализмът и общата култура на масажиста играят важна роля в отношението на пациентите към процедурата. В тази връзка могат да се разграничат два аспекта в отношенията между масажиста и масажирания – психологически и технически.

Първата се отнася до способността на масажиста да спечели пациента, да прояви търпение, приятелско отношение и да демонстрира увереност в правилното изпълнение на масажните техники; второто са необходимите професионални умения.

Масажистът трябва да притежава такива качества като внимание, баланс и такт. Карайки пациента да повярва в благотворния ефект на масажа върху тялото, масажистът ще може да получи достоверна информация за физическото и психическото състояние на масажирания, което е много важно за съставянето на план за една масажна сесия. и целия курс като цяло.

Техническият аспект включва стриктно спазване на методиката, разработена в съответствие с диагнозата. Професионалният масажист обаче трябва да може не само да избере най-ефективните техники, но и да използва всякакъв вид масаж в своята практика, например терапевтичен по време на периода на възстановяване след нараняване или успокояващ при безсъние. Работата на масажист включва тесен контакт с лекуващия лекар на пациента.

За да избере правилната масажна техника за всеки пациент, масажистът трябва преди започване на курса да определи функционалното състояние на масажирания, като за целта провежда общ и специален преглед.

По време на общ преглед се препоръчва да се обърне внимание преди всичко на вида на конституцията и реакцията на човек и неговото общо физическо състояние, по време на специален преглед - на реакцията на кожата и тъканите към механични дразнения. Можете също да интервюирате пациента и да използвате метода на палпация (опипване) на масажираните тъкани.

Както знаете, кожата винаги дава сигнали за началото на заболяването. При здрав човек цветът на кожата зависи от дебелината, количеството пигмент и дълбочината на кръвоносните съдове. Бледата кожа показва липса на хемоглобин в кръвта и развитието на всякакви инфекциозни заболявания. Прекомерното зачервяване на кожата в определени области на тялото може да бъде причинено от дерматит, флегмон и други кожни заболявания. Жълтеникавата кожа е характерна за хора с хепатит и холецистит.

Когато изследвате пациент, трябва да обърнете внимание и на влажността на кожата. Прекомерното изпотяване при здрав човек може да се наблюдава при високи температури на околната среда, интензивна физическа активност, както и при неврози и някои инфекциозни заболявания, придружени от повишаване на телесната температура. Прекомерната сухота на кожата е характерна за възрастните хора, както и за пациентите с намалена функция на потните жлези.

Здравата кожа е плътна и доста еластична, не се отделя от подкожната мазнина и бързо се изправя след притискане с пръсти, в този случай се казва, че кожата има добър тургор. При някои заболявания, както и при стареене на организма, тургорът се намалява.

Когато течността се натрупа в тъканите, се появява оток. При натиск върху подутото място се образува трапчинка, която се разширява много бавно. Отокът може да бъде локален или общ. В първия случай причината е нарушение на кръвния и лимфния поток, както и възпалителни процеси в тъканите и наранявания; във втория – заболявания на сърцето, бъбреците и някои вътрешни органи.

Кожен обрив често се появява в резултат на алергична реакция към приема на каквито и да е лекарства или храни. В този случай масажът не може да се извърши. Използването на масажни техники също не се препоръчва, ако има кожни кръвоизливи, причинени от натъртвания или заболявания, придружени от лошо съсирване на кръвта (хемофилия и др.).

Ако има малки драскотини и ожулвания по тялото на пациента, масажът не е забранен, но ако раните са обширни и кървят, процедурата трябва да се отложи за известно време.

По правило лимфните възли на тялото на здрав човек не са видими или осезаеми. Развитието на възпалителния процес, причинен от наранявания, нагнояване и други причини, води до увеличаване на цервикалните, ингвиналните, лакътните и супраклавикуларните лимфни възли.

Когато изследвате пациент, трябва да обърнете внимание и на кръвоносните съдове. Откритите бучки и болката в масажираната област възпрепятстват масажната процедура. Не трябва активно да масажирате подколенната ямка, вътрешната повърхност на бедрото и рамото, както и областта на шията при възрастни хора.

Чрез палпация е необходимо да се определи мускулния тонус, техния релеф, сила, плътност, еластичност. Здравите мускули са меки, твърди и еластични. Някои заболявания (миозит, остеохондроза и др.), Както и прекомерната физическа активност, която причинява претоварване на скелетните мускули, са причините за мускулна болезненост, нарушена контрактилност и появата на уплътнения.

Инспекцията и палпацията на ставите разкриват наличието на наранявания и възпалителни процеси в ставната капсула. В този случай има оток в областта на ставата, болка, нарушена подвижност и локално повишаване на температурата, което предизвиква напрежение и зачервяване на кожата. При установяване на такива отклонения не трябва да се извършва масаж.

Чрез усещане на отделни области на тялото по протежение на нервните стволове, масажистът може да създаде представа за състоянието на нервната система на пациента. Болезнеността в някои точки, както и излъчващата болка, са ясно доказателство за определено нервно заболяване. За да не допусне грешка при избора на рационални методи на въздействие, масажистът трябва да познава добре анатомията, местоположението на главните нервни стволове и изходните точки на отделните нерви.

Едва след като пациентът бъде прегледан и интервюиран, масажистът може да започне извършването на масажната процедура. Той трябва да записва данни за състоянието на пациента преди и след масажа в специален дневник.

Тъй като по време на процедурата се изразходва голямо количество енергия, масажистът трябва правилно да организира работата си. Не можете да правите нито едно ненужно движение: ръцете ви трябва да се движат меко, плавно и в същото време ритмично. Трябва да работите последователно с дясната и след това с лявата ръка. Ако техниката на масаж включва прилагане на сила, е необходимо да се използва тежестта на ръката и торса, но не и да се използва „допълнителна“ мускулна група. Ръцете на масажиста са основният работен инструмент, от тяхното състояние зависи ефективността на процедурата. Ръцете трябва да са силни, гъвкави и издръжливи, за да развиете тези качества, трябва редовно да изпълнявате следните упражнения:

1. Начална позиция: седнало, ръцете надолу по тялото. Алтернативно стискайте и отпускайте дясната и лявата си ръка. Повторете няколко пъти.

2. Начална позиция: седнало, с основа на ръцете, опрени на масата. Правете движения с пръстите си, както когато свирите на пиано. Повторете няколко пъти.

3. Начална позиция: седнал, ръцете лежат на масата, дланите надолу. Без да повдигате дланите си от масата, бавно повдигайте и спускайте пръста си, като се опитвате да задържите останалите на масата. Повторете упражнението за всеки пръст 5-6 пъти.

4. Начална позиция: седнал, ръцете лежат на масата, дланите надолу. Без да повдигате основата на дланите си от хоризонталната повърхност, повдигнете изправените си пръсти и рязко ги спуснете надолу, удряйки силно масата с върховете на пръстите си. Повторете 5-6 пъти.

5. Начална позиция: седнал, лакти на масата. Извършете няколко ротационни движения с всяка ръка, първо по посока на часовниковата стрелка, след това обратно на часовниковата стрелка.

6. Начална позиция: изправени, краката на ширината на раменете, ръцете с дъмбели (с тегло до 3 кг) спуснати надолу.

Извършете завъртания на тялото наляво и надясно. Повторете упражнението във всяка посока 6-8 пъти.

7. Начална позиция: изправени, краката на ширината на раменете, ръцете с дъмбели разперени настрани. Извършвайте флексия и екстензия в ставите на китката. Повторете упражнението 6-8 пъти.

8. Начална позиция: изправени, краката на ширината на раменете, ръцете с дъмбели изпънати напред. Завъртете тялото си наляво и надясно, като едновременно с това огъвате и изправяте ръцете си в ставите на китките. Повторете упражнението 6-8 пъти.

По време на сесията ръцете на масажиста трябва да са сухи, чисти, меки и топли. Преди да започнете процедурата, трябва да ги измиете с топла вода и сапун, да ги изсушите с чиста кърпа и да ги обработите с лимонов сок, разреден с алкохол, мазен крем или омекотяваща течност, състояща се от глицерин (25 g), 3% воден разтвор амоняк (25 ml) и 96% - чист етилов алкохол (5 ml). В случай на прекомерно изпотяване ръцете трябва да се изтрият с 1% разтвор на формалдехид, да се изплакнат с хладка вода и да се поръсят с талк.

Наличието на мазоли и гъбични заболявания по дланите на масажиста е неприемливо. За да избегнете появата им, се препоръчва да извършвате цялата домакинска работа с гумени или памучни ръкавици и да използвате омекотяващи и лечебни кремове.

Ако кожата на ръцете ви е много замърсена, можете да направите следното: разредете 5 g чаена сода, 30 g глицерин и 2,5 g амоняк в топла вода, потопете ръцете си в приготвения разтвор и ги задръжте в него за 5 -10 минути. След това подсушете добре ръцете си с чиста салфетка и нанесете върху кожата подхранващ крем. Очистително действа солна баня (50 г сол на 500 мл вода) и слаб воден разтвор на оцетна киселина.

Няколко пъти седмично преди лягане е препоръчително да се правят омекотяващи бани за ръцете: от отвара от картофи (картофите се смесват с водата, в която са варени, и ръцете се държат в получената маса за 10-15 минути), от отвара от овесени ядки, липов цвят (с растително масло).

Масажистът трябва редовно да подстригва ноктите си, като ги предпазва от израстване по-дълги от оптималната дължина (ноктите не трябва да излизат извън върховете на пръстите).

За да избегнете нараняване на кожата на пациента, преди всяка сесия е необходимо да свалите наличните пръстени, гривни, ръчни часовници и да облечете чист халат с къс ръкав и удобни обувки.

Масажистът трябва да планира работата си по такъв начин, че най-дългите и трудни сесии да се случват през първата половина на деня и да се опитват да ги редуват с леки, краткотрайни.

През работния ден трябва да правите няколко 5-10-минутни почивки, през които да изпълнявате упражнения за укрепване на стойката и активиране на кръвообращението. Неспазването на тези препоръки може да провокира развитието на плоски стъпала и разширени вени при масажиста, забавяне на венозната циркулация в коремната кухина и пролапс на вътрешните органи. За да се предотвратят тези заболявания, масажистът трябва периодично да променя позицията си на работа, най-добрият вариант е редуването на работа в седнало и изправено положение.

Необходимо е да изберете изходна позиция, която по време на сесията да не предизвиква прекомерно напрежение в мускулите и връзките, задържане на дишането и в същото време да позволява безпрепятствен масаж на определена област от тялото.

Не трябва да говорите по време на масаж, тъй като това причинява проблеми с дишането на масажиста и повишен мускулен тонус на лицето, което се масажира. Въпреки това, оплакванията на пациента относно отрицателното въздействие на процедурата върху физическото му състояние не трябва да се пренебрегват.

Изисквания към масажираните

Преди да започнете процедурата, пациентът трябва първо да вземе топъл душ или да избърше тялото с влажна кърпа и след това да избърше.

По време на локален масаж замърсената област на тялото се третира с денатуриран алкохол или одеколон.

Необходимо е да се разкрие частта от тялото, която се масажира; Пациентът има право да носи бельо по време на процедурата, но дрехите не трябва да пречат на масажиста. Ако тялото на пациента е гъсто покрито с коса, масажът може да се извърши през тънък лист или с помощта на специални емулсии, това ще предотврати дразненето на космените фоликули.

Ако има увреждане на кожата (ожулвания, порязвания, драскотини, драскотини), преди да започнете процедурата, те трябва да бъдат третирани с йод, брилянтно зелено или ксероформен мехлем и покрити с лейкопласт. За същата цел можете да използвате лепило BF-6. По време на масажа увредените зони не трябва да се докосват. При кожни заболявания като екзема и лишеи трябва да откажете услугите на масажист до пълно възстановяване.

Приблизително 2 часа преди процедурата лицето, което се масажира, не трябва да яде големи количества, червата и пикочния мехур трябва да бъдат изпразнени по време на процедурата.

Позиция на лицето, което се масажира, и масажиста по време на процедурата

За да бъде масажната процедура ефективна, масажираният трябва да отпусне напълно всички скелетни мускули. За да направите това, той трябва да заеме най-удобната позиция (нарича се средна физиологична позиция) (фиг. 6).

Ориз. 6

Като правило, пълната мускулна релаксация се постига, ако има силна опора за масажираната област на тялото, в противен случай неудобната позиция няма да позволи постигане на желания ефект и ще доведе до бърза умора на пациента (фиг. 7).

Ориз. 7

Оптимални пози за лицето, което се масажира, и масажиста, когато масажиране на горните крайницище бъде следното:

– масажиран – седнал, поставяйки предмишницата и ръката върху масата за масаж или върху бедрото на масажиста, пръстите са свити; масажист - седи срещу или отстрани на пациента, а при масажиране на делтоидния мускул - стои отзад;

– масажиран – легнал по гръб или по корем, изпъвайки леко свити в лакътните стави ръце покрай тялото; масажист - седи отстрани или леко навън от крайника, който се масажира.

Постигнете пълен релакс долните крайницимасажираните по време на процедурата могат да бъдат в следните позиции:

– легнал по гръб, изпънати крака, поставена възглавница под колянната става; позиция на масажиста - седнал или изправен, отстрани на масажирания крайник, при масажиране на краката - срещу тях;

– легнало по гръб със свити в коленете крака; Масажистът се намира отстрани на масажирания крайник;

– легнал по корем, с поставена възглавница под глезенната става; позата на масажиста - седнало или изправено отстрани на масажирания крайник;

– седнал, кракът е сгънат в колянната става, стъпалото лежи на стойка (понякога бедрото може да е леко отвлечено навън); Позицията на масажиста е клекнал на едно коляно.

При масажиране на главата и лицетоИ вратаОптималните пози за пациента и масажиста ще бъдат:

– масажиран – седнал, глава леко отметната назад; масажист - стоящ зад пациента;

– масажиран – седнал, опрял задната част на главата в гърдите на масажиста; последният стои зад лицето, което се масажира;

– масажиран – легнал по корем, с протегнати покрай тялото ръце или свити и поставени под челото (подобна поза може да се заеме и при седене на стол); масажист - стои отстрани на пациента (като пациентът седи зад него).

Масаж на гърба и гърдитеИ коремапредвижда пациентът и масажистът да заемат следните изходни позиции:

– масажиран – легнал по корем, ръце изпънати покрай тялото, поставена възглавница под глезенните стави; масажист - седнал или изправен отстрани на пациента;

– масажиран – легнал по гръб с протегнати покрай тялото ръце и леко свити в коленните стави крака; масажист - седнал или изправен до пациента;

– масажиран – седнал, ръце свити в лактите и легнал на колене; масажист - стои отляво или отдясно на пациента.

Лубриканти

За да осигурят по-добро плъзгане на ръцете по тялото на пациента, професионалните масажисти използват в практиката си всякакви лубриканти - талк, оризова пудра, бебешка пудра, специални масажни кремове, гелове, мехлеми, ароматни масла. През последните години масажистите почти напълно изоставиха използването на вазелин по време на сесии. Факт е, че той не само оцветява кожата, но и запушва каналите на кожните жлези, причинявайки метаболитни нарушения.

Един от най-често използваните продукти е талкът. Добре абсорбира мазнините и потта от повърхността на кожата, осигурява нормално плъзгане и почти никога не предизвиква дразнене; Освен това талкът не оцветява кожата и лесно се отмива. Препоръчва се този продукт да се използва при масажиране на пациенти с мазна и чувствителна кожа.

Ако лицето, което се масажира, има суха и отпусната кожа, се препоръчва процедурата да се извърши с растителни масла (зехтин, праскова и др.) и глицерин. Когато провеждате масаж на бебето, най-добре е напълно да избягвате използването на лубриканти, особено лечебни мехлеми и кремове.

Много експерти съветват да правите масаж върху суха кожа. Безспорните предимства на тази процедура са бързият приток на кръв към масажираната част от тялото, отварянето на порите на кожата и бързото им почистване от пот и мазнини. Въпреки това, не трябва да масажирате дълго време без лубриканти; това е особено противопоказано, ако лицето, което се масажира, и масажистът имат мокра кожа (единият на тялото, другият на ръцете).

На суха кожа можете да изпълнявате техники като месене, потупване, нарязване; стискането и триенето включват използването на лубриканти.

Обикновено по време на превантивни и терапевтични масажни сесии се използват различни мехлеми, кремове и гелове. Действието на тези продукти върху масажираните зони се определя от свойствата на техните съставки.

Така някои мехлеми и кремове имат противовъзпалителен, аналгетичен ефект (съдържат хепарин, ароматни и етерични масла, хиалуронидаза, див кестен, арника), други имат хиперемичен ефект, предизвиквайки активиране на кръвообращението в масажираните тъкани (съдържат камфор, никотинова киселина, метил салицилат, капсицин, змийска и пчелна отрова и др.). Някои активни компоненти, съдържащи се в лечебните мехлеми (етерични масла и др.), действат успокояващо и релаксиращо върху масажираните зони и цялото тяло като цяло.

За разлика от медицинските мехлеми, геловете, които имат аналгетичен ефект, имат охлаждащ ефект върху кожата, не я дразнят и се абсорбират добре от епидермиса, дермата и подкожната мастна тъкан. При използване на гелове върху кожата се образува плътен филм, който трябва да се отстрани с памучен тампон, преди да се нанесе слой мехлем или да се използва повторно гела.

За да се избегне отрицателното въздействие на лубрикантите върху тялото на пациента, масажистът трябва да ги използва само в определени случаи. Така че, в първите дни след получаване на сериозно нараняване, е необходимо да се използват гелове, а на 4-7-ия ден да се премине към хиперемични (наричани още затоплящи) и противовъзпалителни мехлеми.

Преди да използвате затоплящи мехлеми, е необходимо да проверите дали не предизвикват алергична реакция при даден пациент. За да направите това, нанесете малко количество от мехлема върху кожата в областта на китката или лакътя и оставете за 15-20 минути.

Първият сеанс на масаж с помощта на затоплящ мехлем обикновено се извършва вечер, преди лягане. Ако след такава процедура върху кожата на пациента не се появи прекомерно зачервяване, дразнене и други симптоми на алергична реакция, тогава на следващия ден мехлемът се използва за масаж на засегнатите тъкани 3 пъти - сутрин, на обяд и в Вечерта. На третия ден количеството мехлем леко се увеличава, а броят на сеансите се намалява до 2 - сутрин и вечер.

Трябва обаче да се помни, че при наранявания и заболявания на опорно-двигателния апарат процесът на абсорбция протича бавно (с изключение на случаите, когато хиперемичните мехлеми се използват предварително), така че не трябва да прилагате голямо количество противовъзпалителен мехлем към масажираната зона.

По-доброто усвояване на мехлемите се осигурява чрез комбинация от масажни процедури с термични компреси: върху масажираната зона се налага превръзка, напоена с гореща вода или алкохол, покрива се с целофан или восъчна хартия и се закрепва с мека, топла превръзка (напр. вълнен шал).

Масажната техника с лубриканти включва предварителни техники за затопляне, след което става възможно използването на затоплящи мехлеми и въздействие върху тялото на пациента с различни масажни техники, от леки до дълбоки.

Сред средствата, използвани по време на сеансите за терапевтичен масаж, трябва да се подчертае следното.

"Аписатрон"– мехлем, съдържащ пчелна отрова, метилсалицилат и синапено масло. Използва се при радикулити, невралгии, миозит; Нанесете в количество от 2-3 g върху увредената зона и втрийте в кожата след 1-2 минути. Броят на масажните сесии с този мехлем е 1-3 пъти на ден.

"Санитас"– балсам, ефективен при наранявания и заболявания на опорно-двигателния апарат. Съдържа терпентин, камфор, метилсалицилат, масло от маточина или евкалипт и свинска мазнина.

"Випросал"– мехлем, съдържащ отрова от усойница, камфор, салицилова киселина, парафин, глицерин, масло от ела и вазелин. Използва се при радикулити, ишиас, заболявания на гръбначния стълб, миозит и др. Масажът се извършва 2-3 минути след нанасяне на продукта върху кожата.

"Вирапин"- мехлем, съдържащ пчелна отрова. Използва се при натъртвания, радикулити, артрити, заболявания на гръбначния стълб и др. Масажна процедура с малко количество "Virapin" се извършва за 5-10 минути.

"Гимнастогал"– средство за лечение на натъртвания, навяхвания, лумбаго, радикулити, бронхити и др.Мехлемът има силен хиперемичен ефект върху масажираните тъкани, след употреба трябва да измиете добре ръцете си с гореща вода.

"Долпик"– средство за лечение на заболявания на гръбначния стълб, радикулити, навяхвания, натъртвания, както и при някои детски болести. Трябва да избягвате попадането на този продукт върху лигавиците, след приключване на масажната сесия трябва да измиете ръцете си с гореща вода и сапун.

"Капсодерм"– мехлем, съдържащ капсацин, камфор и други вещества. Има силно загряващо действие и се използва при ишиас, лумбаго, заболявания на опорно-двигателния апарат и др. Масажът се извършва с малко количество от този продукт.

Тигрова маз– средство за лечение на радикулит, ишиас, невралгия, мигрена и други заболявания. Този мехлем съдържа масла от карамфил и евкалипт, камфор, парафин, ментол и вазелин.

"Весима"– масажното масло, в зависимост от лечебните растителни компоненти, включени в състава му, се разделя на няколко вида с различни буквени означения – E, M, K, H, U, I. Извършва се масаж с тези масла, които имат обезболяващ ефект. при различни заболявания и наранявания.

"Меливенон"– мехлем, съдържащ хлороформ, пчелна отрова и други вещества. Използва се при мускулни болки, остеохондроза, артрит, бурсит и някои други заболявания. Мехлемът има силен хиперемичен ефект, така че трябва да се прилага върху кожата в малки количества. Необходимо е да се избягва контакт на този продукт с лигавици, отворени рани и ожулвания, след масаж трябва да измиете ръцете си с гореща вода и сапун.

"Миотон"– крем, съдържащ лечебни растения, ароматни масла и други съставки. Има аналгетичен, противовъзпалителен и хиперемичен ефект. Има няколко разновидности на този крем: "Myoton-A" загрява и отпуска мускулите, "Myoton-B" се използва по време на възстановителни масажни сесии, "Myoton-C" помага за облекчаване на болката от наранявания и различни възпалителни процеси. Избягвайте контакт на този крем с лигавици и отворени рани.

"Метилов салицилат"– средство с аналгетичен и противовъзпалителен ефект. Използва се за масаж, както в чист вид, така и в смес с мастни масла и хлороформ и е ефективен при лечение на радикулити, миозити, лумбаго и други заболявания.

"Нео-капсидерм"– мехлем, съдържащ камфор, различни масла и активни съставки. Използва се като болкоуспокояващо средство при натъртвания, навяхвания, радикулити и други заболявания.

"Пикарил-линимент"– мехлем, съдържащ метил салицилат, хлороформ, бензил никотин. Използва се по време на масажни сесии при радикулити, увреждания на опорно-двигателния апарат, миозит, лумбаго и др. Избягвайте контакт на този мехлем с лигавици, отворени рани и ожулвания.

"Raymon-gel"- лекарство, което има аналгетичен ефект. Прилага се при ишиас, радикулити, ревматични мускулни болки, навяхвания и натъртвания.

"Реоневрол"– мехлем, съдържащ камфор, метилсалицилат и други вещества. Използва се за облекчаване на болка при ишиас, радикулит, неврит, миозит и други заболявания.

"Финалгон"- мехлем, който има аналгетичен и силен хиперемичен ефект. Съдържа 2,5% бутоксиетилов естер на никотиновата киселина, 0,4% ваниоамид на нониловата киселина. Използва се в малки количества по време на масажни сесии при разтегнати връзки и сухожилия, радикулити, междуребрени невралгии, лумбаго и други заболявания. При втриване на мехлема върху кожата се образува дебел филм, който трябва да се измие всеки път, преди да се използва отново. Трябва да избягвате попадането на мехлема върху лигавици, драскотини и ожулвания, след масаж трябва да измиете добре ръцете си с топла вода и сапун.

"Ефкамон"– мехлем с аналгетичен ефект, който се използва при радикулити, някои заболявания на гръбначния стълб, миозит, натъртвания и др. Този продукт съдържа масла от камфор, евкалипт и карамфил, метилсалицилат, ментол и други съставки. Мехлемът се нанася в малки количества и се втрива изцяло в кожата по време на масажни техники.

В допълнение към споменатите мехлеми, гелове и кремове, по време на терапевтични масажни сесии се използват народни средства. Например, за облекчаване на болката при лумбосакрален радикулит и натъртвания се използва паста, приготвена от корени от хрян. Корените се настъргват на едро ренде и получената маса се разстила върху марля на слой от 0,3-0,5 см. Тъй като такъв компрес може да изгори чувствителната кожа на пациента, марлята с кашата се спуска за 30 секунди. във вряща вода, след това бързо извадете и поставете горещ компрес върху засегнатата област. Продължителността на тази процедура е 20-30 минути.

Показания и противопоказания за използване на масаж

Масажът може да се прави на всички здрави хора, показан е и като средство за лечение на много заболявания. Трябва обаче да се вземат предвид възрастта, телесната конституция на всеки пациент и особеностите на реакцията на неговата нервна система към механични дразнения на кожата. Масажът за деца, възрастни хора и хора, отслабени от заболяване, трябва да бъде нежен.

Първите масажни сесии трябва да са кратки, по време на тях е препоръчително да се използват по-малко интензивни техники, отколкото в бъдеще. Това ще позволи на тялото на пациента постепенно да свикне с процедурата.

Показания

Респираторни заболявания: бронхит, бронхиална астма без обостряне, хронична пневмония, плеврит.

Заболявания на сърдечно-съдовата система: хипертония, сърдечни пороци, исхемична болест на сърцето, заболявания на вените и артериите.

Заболявания на нервната система: невралгия, радикулит след остър стадий, церебрална парализа, последствия от мозъчно-съдов инцидент.

Заболявания на храносмилателната система извън острата фаза: гастрит, пептична язва (ако няма склонност към кървене), заболявания на черния дроб и жлъчния мехур.

Заболявания и увреждания на опорно-двигателния апарат: остеохондроза на различни части на гръбначния стълб, сколиоза, лоша стойка, ревматоиден артрит, плоски стъпала, изкълчвания, натъртвания, навяхвания.

Болести на ушите, носа и гърлото: възпалено гърло, ларингит, ринит, фарингит.

Заболявания на зрителните органи: конюнктивит, оптичен неврит, глаукома.

Възпалителни заболявания на мъжките и женските полови органи: хроничен уретрит, простатит, завои на матката и влагалището, болка в сакрума и опашната кост, в матката и яйчниците в периода между менструацията.

Кожни заболявания: себорея, косопад, невродермит, акне (без силно нагнояване), лишеи, псориазис.

Метаболитни нарушения: диабет, подагра, наднормено тегло.

В допълнение, масажът може да бъде ефективен при главоболие и зъбобол, нарушения на съня, сексуална слабост и повишена раздразнителност.

Противопоказания

Масажът е противопоказан при следните заболявания и функционални състояния на организма:

– гъбични и гнойни лезии на кожата, нейната голяма раздразнителност;

- остри респираторни заболявания (ОРИ, грип) с повишена телесна температура (над 37,5 ° C);

– инфекциозни заболявания (възпалено гърло и др.), Придружени от рязко повишаване на телесната температура;

– артрит в острия стадий;

– тромбофлебит и съдова тромбоза;

– възпаление на лимфните възли;

– злокачествени и доброкачествени тумори;

- уртикария, оток на Quincke;

– туберкулоза;

– ревматизъм в активна фаза;

– пептична язва на стомаха и дванадесетопръстника в остър стадий;

– колит и холецистит;

– хематоми, кървене и заболявания на кръвта;

– остри гинекологични заболявания (колпит, аднексит и др.);

– остра и каузалгична (пароксизмална) болка;

– коремна херния;

– камъни в жлъчката и пикочния мехур.

В допълнение, масажът не трябва да се прави по време на бременност, някои наранявания или наличието на голям брой рождени петна и бенки по тялото. Масажната процедура трябва да бъде спряна, ако пациентът не я понася добре, както и ако заболяването е навлязло в остър стадий.

Ръцете на масажиста трябва да са топли, сухи и гъвкави, както и еластични и силни.

По време на масажната сесия масажистът трябва да носи чист халат, а на краката трябва да има леки, свободни обувки. Часовниците, пръстените и гривните трябва да бъдат премахнати, тъй като бижутата и часовниците могат да повредят кожата на пациента.

Грижа за ръце

1. Баня за ръце. Във вода се разреждат 5 г чаена сода, 30 г глицерин и 2,5 г амоняк. Поставете ръцете си във ваната и ги задръжте в нея за 7-10 минути. След това изсушете добре ръцете си и нанесете подхранващ крем.

2. Измийте ръцете си със студена вода с малко количество суперфосфат, след това отново измийте ръцете си с топла вода и сапун, след това изсушете добре ръцете си и нанесете подхранващ крем.

3. Измийте ръцете си във вана със солен разтвор (50 г сол на 0,5 л вода) или разтвор на оцетна киселина. Водата във ваната трябва да е топла.

Вани от отвари от овесени ядки и отвари от различни лечебни растения, като цветя от липа, лайка и листа от коприва, също омекотяват кожата на ръцете ви. Трябва да добавите 1-2 супени лъжици растително масло във ваната с отвара от лечебни билки. .

Гимнастика за ръце

1. Седейки на масата, стиснете ръцете си в юмрук и след това ги отпуснете. Повторете упражнението 5-7 пъти.

2. С две ръце се подпрете на масата и правете движения, напомнящи свирене на пиано. Повторете упражнението няколко пъти.

3. Поставете ръцете си върху повърхността на масата с дланите надолу. Без да повдигате дланите си от масата, повдигнете изправения пръст възможно най-високо (не повдигайте останалите пръсти от масата), след което го спуснете на масата. Повторете движението няколко пъти. По същия начин упражнението се изпълнява за всеки пръст.

4. Ръцете лежат на масата с дланите надолу. Без да повдигате основата на дланите си от повърхността на масата, повдигнете изправените си пръсти от масата и след това рязко ги спуснете, като удряте възглавничките на пръстите си силно върху повърхността на масата. Повторете няколко пъти.

5. Поставете лактите си на масата. Извършвайте редуващи се кръгови движения с всяка ръка по посока на часовниковата стрелка, след това обратно на часовниковата стрелка. Повторете упражнението за всяка ръка 5-6 пъти.

Следните упражнения се изпълняват с дъмбели с тегло 3 кг.

1, Вземете дъмбели, спуснете ръцете си надолу и завъртете наляво и надясно. Повторете упражнението във всяка посока 5-6 пъти.

2. Извършете флексия и екстензия в ставите на китката. Изпълнете всяко движение 5-6 пъти.

3. Вземете дъмбели и протегнете ръцете си напред. Извършете завъртания надясно и наляво 5-6 пъти във всяка посока. Свийте и изправете ръцете си в ставите на китките 5-6 пъти.

Нива на квалификация на масажист

1. масажист трета категория - лице, завършило курсове или учебно заведение по специалността "масажист", придобило умения за използване на масажни техники на части от тялото и умее да извършва хигиеничен масаж в частна или обща форма. 2. масажист от втора категория - квалифициран масажист, който перфектно е усвоил техниката на масажните техники, може да извършва масаж по предложения метод, както и да отбелязва промените в кожата на тялото и общото състояние на на пациента във връзка с въздействието на масажа. 3. специалист в областта на масажа първа категория - умее самостоятелно с определени методи (разпитване, оглед, палпация, пулс и др.) да постави или потвърди поставена на пациент диагноза, да състави лечение. метод, базиран на диагнозата и, използвайки го върху пациента, да получите положителен резултат. 4. Специалист в областта на масажа от най-висока категория (учен) е известен специалист в областта на масажа, който има собствени разработки, училище и публикувани книги. 5. Преподавател в областта на масажа е основен специалист в областта на масажа, създал система за масаж, която даде нова насока и се разпространи не само в цялата страна, но и в чужбина.

По време на масажа се използват определени техники, които могат да бъдат разделени на пет основни групи. Те включват:

галене;
тритурация;
изстискване;
месене;
вибрация.

От своя страна техниките могат да бъдат класифицирани като средно дълбоки (поглаждане, разтриване, изцеждане), дълбоки (месене) и ударни (вибрация).

Когато извършвате масаж, трябва да редувате техники, без да правите почивки между тях. Също така не трябва да масажирате лимфните възли, когато извършвате масаж.

Когато започнете да овладявате масажни техники, можете да масажирате крака си, като в същото време ще разпознаете и почувствате какви усещания изпитва масажираният.

Масажът трябва да започне леко и нежно, след това постепенно да се засилва и накрая да се повторят меките, релаксиращи техники. Броят на повторенията на отделните масажни техники варира и зависи от индивидуалните характеристики на пациента и някои други фактори (възраст, здравословно състояние и др.). Някои техники трябва да се повтарят до 4-5 пъти, други по-рядко.

Силата и дозировката на масажа са от голямо значение. Грубите, прибързани, хаотични и неритмични движения, както и прекомерната продължителност на масажа, могат да причинят болка, конвулсивни мускулни контракции, дразнене на мозъчната кора и превъзбуждане на нервната система. Този вид масаж може да бъде вреден.

Също така не трябва да започвате масажа с резки движения и да спирате внезапно. Първите сесии не трябва да бъдат дълги и интензивни, мускулите се нуждаят от специална подготовка за интензивно излагане. Мускулите на масажирания трябва да са отпуснати.

Важно е да промените натиска на пръстите си върху тялото и внимателно да записвате усещанията, които възникват. Необходимо е да се правят такива тренировъчни масажни сесии, за да се създаде усещане за ритъм, в който ръцете се движат непрекъснато, променяйки една техника на друга.

Трябва да се помни, че масажните движения трябва да бъдат насочени по протежение на лимфния тракт към най-близките лимфни възли. При масаж на горните крайници посоката на движение трябва да е от ръката към лакътната става, след това от лакътната става към подмишницата.

При масажиране на долните крайници движенията трябва да са насочени от стъпалото към колянната става, след това от колянната става към областта на слабините.

Когато масажирате торса, шията, главата, движенията трябва да бъдат насочени от гръдната кост към страните, към подмишниците, от сакрума до шията, от скалпа към субклавиалните възли.

Когато масажирате корема, правите мускули се масажират отгоре надолу, а наклонените мускули, напротив, отдолу нагоре.

Масажът трябва да започне с големи участъци от тялото и след това да премине към по-малки; тази последователност спомага за подобряване на лимфната циркулация и кръвообращението в тялото.

ГЛАВА 1. ПОГАЛВАНЕ

Тази техника се използва в началото и в края на масажа, както и при замяна на една техника с друга.

Поглаждането има значителен ефект върху тялото. Почиства кожата от кератинизирани люспи и остатъчни секрети на потните и мастните жлези. В резултат на този ефект се изчиства дишането на кожата и се активира функцията на мастните и потните жлези. Метаболитните процеси в кожата се засилват, тонусът на кожата се повишава, в резултат на което тя става гладка и еластична.

Поглаждането помага и подобрява кръвообращението, тъй като в резултат на отварянето на резервните капиляри се увеличава обемът на кислорода, постъпващ в тъканта. Тази техника има благоприятен ефект и върху кръвоносните съдове, като прави стените им по-еластични.

Ако има подуване, поглаждането помага за намаляването му, тъй като подпомага оттока на лимфа и кръв. Поглаждането помага и почиства тялото, тъй като в резултат на този ефект се отстраняват продуктите на разпадане. Поглаждането се използва за облекчаване на болката при наранявания и други заболявания.

Ефектът от поглаждането върху нервната система зависи от дозировката и методите: дълбокото поглаждане може да възбуди нервната система, докато повърхностното поглаждане, напротив, успокоява.

Особено полезно е прилагането на техники за поглаждане при безсъние и повишена възбудимост на нервната система, след тежко физическо натоварване, при травматични увреждания и др.

Поглаждането също помага за отпускане на мускулите преди следващите масажни техники.

При поглаждане ръцете се плъзгат свободно по тялото, движенията са меки и ритмични. Тези техники никога не засягат дълбоките слоеве на мускулната маса, кожата не трябва да се движи. Маслото първо се нанася върху кожата, а след това с широки плавни движения се втрива в тялото, което същевременно релаксира и затопля.

При поглаждане ръцете ви са отпуснати, те се плъзгат по повърхността на кожата, като я докосват съвсем леко. Поглаждането трябва да се извършва в една посока, обикновено по протежение на лимфните съдове и вените. Изключение е плоското повърхностно поглаждане, което може да се извърши независимо от посоката на лимфния поток. Ако има подуване или стагнация, тогава трябва да започнете да поглаждате от горните области, за да улесните изтичането на течност.

Можете сами да използвате поглаждането под формата на отделен масажен ефект. Но най-често поглаждането се използва в комбинация с други масажни техники. Обикновено масажната процедура започва с поглаждане. Можете да завършите всяка отделна масажна сесия с поглаждане.

Когато изпълнявате техниката на поглаждане, трябва да запомните, че винаги първо се използва повърхностно поглаждане, едва след което можете да използвате дълбоко поглаждане. При поглаждане не трябва да прилагате прекомерен натиск, който може да причини болка и дискомфорт на лицето, което се масажира.

Поглаждането на флексорните зони на крайниците трябва да е по-дълбоко, там минават най-големите кръвоносни и лимфни съдове.

Всички техники на поглаждане се изпълняват бавно, ритмично, приблизително 24-26 плъзгащи удара трябва да се извършат за 1 минута. Не поглаждайте с прекалено резки и бързи движения, за да не изместите кожата. Повърхността на дланите трябва да приляга плътно към масажираната повърхност. Когато извършвате всяка сесия на поглаждане, можете да изберете само онези техники, които най-ефективно ще повлияят на дадена област от масажираното тяло.

ТЕХНИКИ И ТЕХНИКИ ЗА ПОГАЛВАНЕ

Двете най-важни техники за поглаждане са плоски и обгръщащи удари. Те трябва да се правят с цялата четка, като я поставите върху повърхността, която ще масажирате.

Планарното поглаждане се използва върху плоски и големи повърхности на тялото, като гръб, корем, гърди. При това поглаждане ръката е отпусната, пръстите трябва да са изправени и затворени. Упътвания

движенията могат да бъдат различни. Можете да извършвате движения напречно, надлъжно, в кръг или спирала. Поглаждащите движения могат да се извършват с една или две ръце (фиг. 65).

Обгръщащото поглаждане се използва за масаж на горните и долните крайници, задните части, шията и страничните повърхности на торса. Извършвайте хващащи удари с отпусната ръка, докато палецът трябва да бъде преместен настрани, а останалите пръсти трябва да бъдат затворени. Четката трябва да хваща плътно масажираната повърхност (фиг. 66). Движенията могат да бъдат непрекъснати или периодични (в зависимост от целите).

Фигура 65

Можете да извършвате поглаждане с една ръка или можете да го правите с две ръце, ръцете трябва да следват успоредно и в ритмична последователност. Ако поглаждането се извършва върху големи зони, в които е концентрирана излишната подкожна мазнина, можете да увеличите натиска, като масажирате с утежнена четка. В този случай една четка се поставя върху друга, като по този начин се създава допълнителен натиск.

Поглаждащите движения могат да бъдат повърхностни и дълбоки.

Повърхностното поглаждане се характеризира с особено нежни и леки движения, действа успокояващо на нервната система, подпомага отпускането на мускулите, подобрява кръвообращението и метаболизма в кожата.

Дълбокият масаж трябва да се прави със сила, като е по-добре да се упражнява натиск с китката. Тази техника на поглаждане помага за премахване отстраняване на метаболитни продукти, премахване на оток и задръствания. След дълбоко поглаждане функционирането на кръвоносната и лимфната система на тялото значително се подобрява.

Фигура 66

Поглаждането, особено равнинното, може да се извършва не само с цялата вътрешна повърхност на дланта, но и с гърба на две или повече гънки и страничните повърхности на пръстите - това зависи от областта на тялото, която е се масажира. Например, когато масажирате малки участъци от повърхността на лицето, на мястото на образуване на калус, както и когато масажирате междукостните мускули на стъпалото или ръката, можете да използвате поглаждане с подложките на показалеца или палеца. Поглаждането с върха на пръстите се използва за масаж на отделни мускули и сухожилия, както и за масаж на пръстите и лицето.

Когато извършвате масаж на големи повърхности на мускулите на гърба, гърдите, бедрата, можете да използвате поглаждане с длан или ръка, свита в юмрук. Освен това поглаждането може да бъде непрекъснато или периодично. При непрекъснато поглаждане дланта трябва да приляга плътно към повърхността, която се масажира, сякаш се плъзга по нея. Такова поглаждане потиска реакцията на нервната система, като я успокоява. В допълнение, непрекъснатото поглаждане насърчава изтичането на лимфа и унищожаването на отока.

Продължителното поглаждане може да се редува, като втората ръка трябва да се повдигне над първата, което завършва поглаждането, и да се извършват същите движения, но в обратна посока.

При извършване на периодично поглаждане положението на ръцете е същото като при непрекъснато поглаждане, но движенията на ръцете трябва да са кратки, резки и ритмични. Прекъснатото поглаждане има дразнещ ефект върху нервните рецептори на кожата, така че този масаж стимулира централната нервна система. Благодарение на това периодичното поглаждане може да активира кръвообращението в тъканите, да тонизира кръвоносните съдове и да активира мускулната дейност.

В зависимост от посоката на поглаждащите движения, поглаждането може да се раздели на следните видове:

прав;
зигзаг;
спирала;
комбиниран;
кръгъл;
концентрични;
надлъжно поглаждане с една или две ръце (финландски вариант).

При извършване на праволинейно поглаждане се извършват движения с дланта, ръката трябва да е отпусната, а пръстите трябва да са притиснати един към друг, с изключение на палеца, който трябва да бъде преместен леко настрани. Ръката трябва да приляга плътно към масажираната повърхност на тялото, движенията трябва да се извършват с палеца и показалеца. Те трябва да са леки и плъзгащи се.

При извършване на зигзагообразно поглаждане ръката трябва да прави бързо и плавно зигзагообразно движение, насочено напред. Зигзагообразното поглаждане създава усещане за топлина и успокоява централната нервна система. Това поглаждане може да се извършва с различни нива на натиск.

Спиралните поглаждания се извършват без напрежение, с леки и плъзгащи се движения, подобно на зигзагообразните поглаждания. Траекторията на движение на ръката трябва да прилича на спирала. Това поглаждане има тонизиращ ефект.

Можете да комбинирате прави, зигзагообразни и спираловидни движения в комбинирано поглаждане. Комбинираното поглаждане трябва да се извършва непрекъснато в различни посоки.

Когато масажирате малките стави, можете да извършвате кръгови поглаждания. Движенията трябва да се извършват с основата на дланта, като се правят кръгови движения към малкия пръст. В този случай движенията с дясната ръка ще бъдат насочени по посока на часовниковата стрелка, а движенията с лявата ръка ще бъдат насочени обратно на часовниковата стрелка.

За да масажирате големи стави, можете да използвате друго кръгово поглаждане - концентрично. Дланите трябва да се поставят върху масажираната зона, като ги поставите близо една до друга. В този случай палците ще въздействат върху външната страна на ставата, а останалите пръсти ще действат върху вътрешната страна. Това изпълнява движение във формата на осмица. В началото на движението натискът трябва да се увеличи, а към края на движението леко да се отслаби. След това ръцете трябва да се върнат в първоначалното си положение и да повторят движението.

За да извършите надлъжно поглаждане, палецът трябва да се премести доколкото е възможно, след което четката трябва да се постави по повърхността, която се масажира. Движенията трябва да се правят с върховете на пръстите напред. Ако надлъжното поглаждане се извършва с двете ръце, движенията трябва да се редуват.

При поглаждане се използват и спомагателни техники:

гребеновидна;
с форма на гребло;
с форма на щипка;
кръстообразен;
гладене

Гребеновидно поглаждане се използва за дълбоко масажиране на големи мускули в дорзалната и тазовата област, както и на палмарната и плантарната повърхност. Това поглаждане помага да се проникне в дълбините на масивните мускулни слоеве и се използва и за значителни подкожни мастни натрупвания. Гребеновидно поглаждане се извършва с помощта на костните издатини на фалангите на пръстите, свити в юмрук. Пръстите на ръката трябва да са огънати свободно и без напрежение, не трябва да се притискат плътно един към друг (фиг. 67). Можете да извършвате поглаждане като гребен с една или две ръце.

Фигура 67

Поглаждането, подобно на гребло, се използва за масаж на междуребрените пространства, скалпа, както и върху онези участъци от кожата, където е необходимо да се заобиколят увредените зони.

За да извършвате движения, подобни на рейк, трябва да разтворите пръстите си и да ги изправите. Пръстите трябва да докосват масажираната повърхност под ъгъл от 45 градуса. Поглаждането, подобно на гребло, трябва да се извършва в надлъжна, напречна, зигзагообразна и кръгова посока. Те могат да се изпълняват с една или две ръце. Ако движенията се извършват с двете ръце, ръцете могат да се движат

Фигура 68

паралелно или последователно. За да увеличите натиска, можете да правите движения, подобни на гребло, с тежести (пръстите на едната ръка са насложени върху пръстите на другата ръка) (фиг. 68).

С щипково поглаждане се масажират сухожилия, пръсти, стъпала, лице, нос, уши, както и малки мускулни групи. Пръстите трябва да бъдат сгънати като клещи и, като хванете мускул, сухожилие или кожна гънка с помощта на палеца, показалеца и средния пръст, правете прави поглаждащи движения (фиг. 69).

Фигура 69

Кръстосаните удари обикновено се използват в спортния масаж и се използват за масаж на крайниците. Кръстовидното поглаждане се извършва и в системата на рехабилитационните мерки след тежки заболявания и операции. В тези случаи можете да направите кръстообразно поглаждане на гърба, тазовата област, задните части и задните повърхности на долните крайници. Поглаждането във формата на кръст помага за предотвратяване на рани от залежаване. Когато извършвате кръстосано поглаждане, ръцете ви трябва да бъдат сключени и обхванати около повърхността, която се масажира. Това поглаждане се извършва с вътрешните повърхности на дланите на двете ръце (фиг. 70).

Фигура 71.

Гладене- техниката е мека и нежна, затова често се използва при детския масаж (фиг. 71). Гладенето се използва и за масаж на кожата и мускулите на лицето и шията, както и за масаж на гърба, корема и стъпалата. Гладенето с тежести се използва за масаж на вътрешните органи.

Гладенето се извършва с една или две ръце. Пръстите трябва да бъдат огънати в метакарпофалангеалните стави под прав ъгъл. Ако трябва да гладите с тежести, трябва да поставите ръката на другата ръка върху стиснатите пръсти на едната ръка.

ГЛАВА 2. ТЪРКАНЕ

След поглаждането идва следващата техника, която има по-дълбок ефект, тъй като при нейното изпълнение се получава движение, изместване и разтягане на телесните тъкани. При разтриване пръстите или ръцете ви не трябва да се плъзгат по кожата, както при поглаждане.

Разтриването се използва широко в почти всички видове масаж. Техниките на триене разширяват кръвоносните съдове и засилват кръвообращението, като същевременно местната температура на кожата се повишава. Това насърчава по-доброто насищане на тъканите с кислород и хранителни вещества, както и бързото отстраняване на метаболитните продукти.

Обикновено триенето се използва в слабо кръвоснабдени области: от външната страна на бедрото, на подметката, петата, както и в местата на сухожилията и ставите.

Разтриването се използва при неврити и невралгични заболявания, тъй като разтриването намалява възбудимостта на нервната система, в резултат на което болката, характерна за тези заболявания, изчезва.

Техниките на разтриване помагат за лечение на възпалени стави, възстановяването им след наранявания и увреждания.” Разтриването има благоприятен ефект и върху мускулите, като ги прави по-подвижни и еластични.

Чрез триене, което увеличава подвижността на тъканите, е възможно да се избегне сливането на кожата с подлежащите повърхности. Втриването помага за разтягане на сраствания и белези, насърчава резорбцията на отоци и натрупвания на течност в тъканите.

Разтриването обикновено се извършва в комбинация с други масажни движения. При триене на повърхности, които имат подуване и патологични отлагания, триенето трябва да се комбинира с поглаждане. Разтриването се използва и преди месене.

Разтриването трябва да се извършва с бавен ритъм. За 1 минута трябва да направите от 60 до 100 движения. Освен ако не е абсолютно необходимо, не трябва да се задържате в една зона повече от 10 секунди. Триенето на една и съща област за по-дълъг период от време може да причини болка в лицето, което се масажира.

Ако трябва да увеличите натиска, разтриването може да се направи с тежести. Натискът се увеличава, ако ъгълът между четката и масажираната повърхност се увеличи.

При извършване на триене трябва да се вземе предвид посоката на лимфния поток, посоката на движенията по време на триене зависи само от конфигурацията на повърхността, която се масажира.

ТЕХНИКИ И ТЕХНИКИ НА БЯГАНЕ

Основните техники за разтриване са разтриване с пръсти, ръба на дланта и опорната част на ръката.

Разтриването с пръсти се използва за масажиране на скалпа, лицето, междуребрията, гърба, ръцете, краката, ставите и сухожилията, илиачните гребени. Разтриването се извършва с върховете на пръстите или задната част на техните фаланги. Можете да разтривате с един палец, докато останалите пръсти трябва да лежат върху повърхността, която се масажира (фиг. 72).

Фигура 72

Ако разтриването се извършва с всички пръсти без палеца, поддържащата функция се изпълнява от палеца или опорната част на ръката. Фигура 72.

Може да се използва за втриване
само средния пръст, като използвате подложката му, за да разтривате прави линии, кръгове или щрихи. Този метод на триене е много удобен за използване при масажиране на междуребрените и междуметакарпалните пространства.

Можете да разтривате с пръстите на едната ръка или на двете си ръце. Втората ръка може да се използва за тежести (фиг. 73) или можете да извършвате разтриващи движения успоредно.

Фигура 73

Както бе споменато по-горе, изборът на посока при триене зависи от конфигурацията на масажираната повърхност, т.е. от анатомичната структура на ставите, мускулите, сухожилията, както и от местоположението на белези, сраствания, отоци и отоци върху масажирана зона. В зависимост от това триенето може да се извършва в надлъжна, напречна, кръгова, зигзагообразна и спираловидна посока.

Разтриването с лакътния край на ръката се използва за масаж на големи стави като коленни, раменни и тазобедрени стави. Можете да използвате разтриване с лакътния край на ръката, когато масажирате гърба и корема, ръбовете на лопатките и гребените на илиачните кости (фиг. 74).

При триене с лакътя на ръката подлежащите тъкани също трябва да се изместят, образувайки кожна гънка при изместване.

Фигура 74

При големи мускулни слоеве се използва интензивна техника като разтриване с опорната част на ръката. Обикновено се използва за масаж на гърба, бедрата и задните части. Можете да разтривате с опорната част на ръката с една или с две ръце. С тази техника движенията се извършват линейно или спираловидно. В зависимост от посоката на движение се получава триене:

праволинеен;
кръгъл;
спираловидна форма.

Разтриването по права линия обикновено се извършва с възглавничките на един или повече пръсти. Разтриването по права линия трябва да се използва при масаж на лицето, ръцете, краката, малките мускулни групи и ставите.

Кръговото триене се извършва с върховете на пръстите. В този случай ръката трябва да лежи върху палеца или основата на дланта. Можете да извършвате кръгово разтриване с гърба на всички полусвити пръсти, както и с един пръст. Този метод на триене може да се извършва с тежести или последователно с двете ръце. Кръговото разтриване се използва за масаж на гърба, корема, гърдите, крайниците и други части на тялото.

Спираловидното разтриване, използвано за масаж на гърба, корема, гърдите, крайниците и областта на таза, се извършва със свития в юмрук лакътен край на ръката или опорната част на ръката. При този метод на триене можете да използвате и двете четки или една четка с тежести.

При триене се използват и спомагателни техники:

засенчване;
рендосване;
рязане;
пресичане;
триене, подобно на щипка;
триене като гребен;
подобно на гребло триене.

Излюпване. Правилно изпълнената техника на засенчване спомага за увеличаване на подвижността и еластичността на тъканите, подложени на масаж. Тази техника се използва при лечение на кожни белези след изгаряне, цикатрициални

Фигура 75

сраствания след други кожни наранявания, постоперативни сраствания, патологични уплътнения. В определени дози засенчването може да намали възбудимостта на централната нервна система, което допринася за аналгетичния ефект. Излюпването се извършва с възглавничките на палеца, показалеца и средния пръст (всеки поотделно). Може да се извърши

засенчване с показалеца и средния пръст заедно. При засенчване изправените пръсти трябва да са под ъгъл от 30 градуса спрямо повърхността, която се масажира (фиг. 75).

Излюпването става с къси и прави движения. Пръстите не трябва да се плъзгат по повърхността, подлежащите тъкани се изместват в различни посоки при изпълнение на техниката.

Фигура 76

Рендосване. Тази спомагателна техника на триене се използва за ле
при лечение на псориазис и екзема, когато е необходимо да се изключи излагането на засегнатите участъци от кожата, както и при възстановително лечение на кожа със значителни белези. Тази техника се използва за повишаване на мускулния тонус, тъй като рендосването има стимулиращ ефект върху нервно-мускулната система (фиг. 76). Положително действие Освен това има рендосващ ефект в борбата с увеличените мастни натрупвания в някои области на тялото. Рендосването се извършва с една или две ръце. Когато извършвате масаж с две ръце, двете ръце трябва да се движат последователно, една след друга. Пръстите трябва да бъдат сгънати заедно, докато те трябва да бъдат изправени в ставите. Върховете на пръстите оказват натиск и след това изместват тъканта.

Рязане. Техниката се използва за масаж на гърба, бедрата, краката, корема, както и тези области на тялото, където са разположени големи мускули и стави.

Рязането трябва да се извършва с една или две ръце. Движенията се извършват от лакътния ръб на ръката. Пиленето с една ръка трябва да се извършва в посока напред-назад, като подлежащите тъкани се изместват и разтягат. Ако се реже с две ръце, ръцете трябва да се поставят върху масажираната повърхност с длани една към друга на разстояние 2-3 см. Те трябва да се движат в обратна посока. Необходимо е движението да се извърши така, че ръцете да не се плъзгат, а да движат подлежащите тъкани (фиг. 77).

Фигура 77

Кръстосан. Техниката се използва за масаж на мускулите на гърба и корема, крайниците, шийните прешлени и трапецовидните мускули. Можете да изпълнявате кръстосването с една или две ръце. Движенията се извършват с радиалния ръб на ръката, палецът трябва да се премести максимално настрани (фиг. 78).

Ако кръстосването се извършва с една ръка, трябва да правите ритмични движения от себе си и към себе си. Когато изпълнявате техника с две ръце, ръцете трябва да са на разстояние 2-3 см една от друга. Ръцете трябва да се движат последователно от вас и към вас, измествайки подлежащата тъкан.

Разтриване с форцепс. Техниката се използва за масаж на лицето, носа, ушите, сухожилията и малките мускули.

Фигура 78

Разтриването, подобно на щипка, трябва да се извършва с краищата на палеца и показалеца или палеца, показалеца и средния пръст. Пръстите приемат формата на форцепс и се движат в кръг или в права линия.

Гребеновиднатритурация. Тази техника се използва за масаж на дланите и стъпалата, както и на зони с големи мускули: на гърба, задните части и външната част на бедрата. Гребеновидно разтриване трябва да се извършва със стисната в юмрук ръка, като се постави върху масажираната повърхност с костните издатини на средните фаланги на пръстите.

с форма на греблотритурация. Техниката се използва, ако е необходимо да се заобиколят засегнатите области на масажираната повърхност. Използва се при разширени вени, като се масажират зоните между вените с разтворени пръсти, без да се докосват самите вени.

Разтриването, подобно на гребло, се използва и за масаж на междуребрените пространства и скалпа.

Извършвайте движения с широко раздалечени пръсти, докато върховете на пръстите изпълняват разтриващи движения в права линия, в кръг, в зигзаг, спирала или щриховка. Разтриването, подобно на гребло, обикновено се извършва с две ръце, движенията могат да се извършват не само с подложките на пръстите, но и с дорзалните повърхности на огънатите нокътни фаланги.

ГЛАВА 3. ИЗСТИСВАНЕ (ЕКСТРУЗИЯ)

Основните масажни техники включват изстискване, което донякъде напомня на поглаждане, но се извършва по-енергично и с по-голяма скорост на движение. За разлика от поглаждането, изцеждането засяга не само кожата, но и подкожната тъкан, съединителната тъкан и горните мускулни слоеве.

Изстискването спомага за подобряване на кръвоснабдяването на телесните тъкани, засилва лимфния отток и помага да се отървете от подуване и задръствания, подобрява храненето на тъканите, повишава температурата в масажираната зона и има аналгетичен ефект.

Поради ефекта си върху тялото, изцеждането намира широко приложение в лечебния, хигиенния и спортния масаж.

Изстискването обикновено се прави преди месенето. Движенията по време на изстискване трябва да са насочени по протежение на кръвоносните и лимфните съдове. Когато извършвате изцеждане за намаляване на подуването, движенията трябва да започват от област, разположена над подуването и по-близо до лимфния възел. Например, изстискването при подуване в областта на краката трябва да започне с бедрото, а след това с долния крак, едва след това можете да преминете към масаж на краката.

Изстискването трябва да се извършва бавно и ритмично, неспазването на тези изисквания може да доведе до болка в лицето, което се масажира, както и до увреждане на лимфните съдове. Притискането на повърхността на мускулите трябва да се извършва по мускулните влакна. Силата на натиск трябва да зависи от това коя част от повърхността на тялото се масажира. Ако масажът се извършва върху болезнена зона или зона с повишена чувствителност, както и на мястото на костните издатини, силата на натиск трябва да В области, където са разположени големи мускули и големи съдове, както и в области с дебел слой подкожна мазнина, налягането трябва да се увеличи.

ТЕХНИКИ И ТЕХНИКИ ЗА ИЗТИСКАНЕ

Основните техники за изцеждане включват:

кръстосано изстискване;
изстискване, извършено с ръба на дланта;
изстискване, извършвано с петата на дланта;
стискане с две ръце (с тежести).

Напречно притискане. За да изпълните тази техника, поставете дланта си върху мускулните влакна, натиснете палеца си върху показалеца си, а останалите пръсти натиснете заедно и ги огънете в ставите. Движенията трябва да се извършват с основата на палеца и целия палец, движейки ръката напред.

Фигура 79

Притискане на дланта с ръба. За да изпълните техниката, поставете ръба на дланта напречно на масажираната зона (по посока на кръвоносните съдове), поставете палеца върху показалеца и продължете напред. Останалите пръсти трябва да са леко свити в ставите (фиг. 79).

Притискане с петата на дланта. Ръката с дланта надолу трябва да се постави върху масажираната повърхност по протежение на мускулните влакна. Палецът трябва да се притисне към ръба на дланта, като се движи нокътната фаланга настрани (фиг. 80).

Натискът върху масажираната повърхност се упражнява от основата на палеца и основата на цялата длан. Останалите пръсти трябва да бъдат леко повдигнати и преместени към малкия пръст.

Фигура 80

Стискането с две ръце се извършва с тежести. Тази техника помага за засилване на ефекта върху масажираната зона. Ако тежестта се извършва перпендикулярно, три пръста (показател, среден и безименен) трябва да упражняват натиск върху радиалния ръб на палеца на ръката, която извършва масажа (фиг. 81).Ако тежестта се извършва в напречна посока, втората ръка трябва да упражнява натиск върху цялата ръка, като извършва масаж (фиг. 82).

В допълнение към основните техники за изстискване има и спомагателна техника, наречена човкообразна. Изстискването във формата на клюн се извършва по следните няколко начина:

улнарна част на ръката;
радиална част на ръката;
предната част на ръката;
гърба на ръката.

Фигура 81

Когато се извършва стискане във формата на клюн, пръстите трябва да се сгънат във формата на птичи клюн, притискайки палеца към малкия пръст, показалеца към палеца, безименния пръст върху малкия пръст и средния пръст пръст, поставен над безименния и показалеца. При извършване на клюновидно свиване с лакътната част на ръката трябва да се правят движения с ръба на малкия пръст, като се придвижва ръката напред (фиг. 83). При извършване на клюновидно свиване с радиалната част на ръката движенията напред трябва да се правят с ръба на палеца (фиг. 84).

ГЛАВА 4. ПОЗНАВАНЕ

Тази техника е една от основните в масажа. Повече от половината от общото време, отделено за масажна сесия, е посветено на месене. За да направите ефекта на месене по-забележим, мускулите на лицето, което се масажира, трябва да бъдат възможно най-отпуснати.

Чрез месене се постига достъп до дълбоките мускулни слоеве. Когато го използвате, трябва да хванете мускулната тъкан и да я притиснете към костите. Тъканта се улавя с едновременна компресия, повдигане и изместване. Целият процес на месене може да бъде разделен на три фази: захващане на мускула, издърпване и свиване и след това търкаляне и свиване.

Фигура 84

Техниката на месене трябва да се извършва с помощта на палците, върховете на пръстите и горната част на дланта. Движенията трябва да са кратки, бързи и плъзгащи се.

Когато месите, трябва да се стремите да улавяте все по-дълбоки слоеве мускулна тъкан. Можете да използвате телесното си тегло и да поставите едната си ръка върху другата, за да увеличите натиска. Извършва се сякаш притискане и притискане на кожата на масажирания участък.

Омесването трябва да става бавно, безболезнено, като интензивността му се увеличава постепенно. Трябва да правите 50-60 месене в минута. Когато месите, ръцете ви не трябва да се плъзгат, също така не трябва да правите резки удари или да усуквате тъканта.

Фигура 85

Движенията трябва да са непрекъснати, от корема на мускула към сухожилието и обратно, като мускулът не трябва да се отпуска, прескачайки от една зона в друга. Трябва да започнете масажа от мястото, където мускулът преминава в сухожилието.

Положителният ефект от месенето е, че подобрява циркулацията на кръвта, лимфата и тъканната течност. В същото време храненето на тъканите на масажираната зона значително се увеличава, насищането на тъканите с кислород и мускулният тонус се подобряват.

Месенето помага за бързото отстраняване на въглеродния диоксид и млечната киселина от тъканите, така че месене е необходимо след тежки физически и спортни натоварвания. Месенето значително намалява мускулната умора.

Фигура 86

С помощта на месене мускулните влакна се разтягат, в резултат на което се увеличава еластичността на мускулната тъкан. При редовна експозиция мускулната сила се увеличава.

ТЕХНИКИ И ТЕХНИКИ НА МЕСЕНЕ

Има две основни техники на месене - надлъжно и напречно.

Надлъжно месене. Обикновено се използва за масажиране на мускулите на крайниците, страничните части на шията, мускулите на гърба, корема, гръдния кош и областта на таза. Надлъжното месене трябва да се извършва по мускулните влакна, които образуват корема (тялото) на мускула, по оста на мускулите, през които са свързани сухожилието на произход (глава) и сухожилие на прикрепване (опашка) (фиг. 87) .

Преди да извършите надлъжно месене, изправените пръсти трябва да се позиционират върху повърхността, която ще се масажира, така че палецът да е от страната на масажираната зона, противоположна на другите пръсти. След като фиксирате пръстите си в това положение, трябва да повдигнете мускула и да го дръпнете назад. След това трябва да направите движения за месене, насочени към центъра. Не можете да пуснете мускула дори за момент, пръстите ви трябва да го стиснат здраво. Първоначално натискът върху мускула трябва да се приложи към палеца, а след това палецът упражнява натиск върху мускула към останалите пръсти. Така мускулът изпитва натиск и от двете страни.

Можете да извършвате надлъжно месене с две ръце, като всички движения се изпълняват последователно, едната ръка се движи след другата. Движенията се извършват до пълното загряване на целия мускул.

Можете да извършвате надлъжно месене с периодични движения, скокове. При този метод четката масажира отделни зони на мускула. Обикновено периодичното месене се използва, когато е необходимо да се заобиколят засегнатите участъци от кожата, както и да се стимулира активността на нервно-мускулната система.

Напречно месене. Използва се за масаж на крайници, гръб и корем, тазова и шийна област.

Когато извършвате напречно месене, ръцете трябва да са разположени напречно на мускула, който се омесва. Ъгълът между ръцете, поставени върху масажираната повърхност, трябва да бъде приблизително 45 градуса. Палците на двете ръце са разположени до едната страна на масажираната повърхност, а останалите пръсти на двете ръце са разположени от другата страна. Всички фази на месене се извършват едновременно или последователно. Ако месене се извършва едновременно, двете ръце преместват мускула на една страна (фиг. 88), но в случай на редуващо се напречно месене, едната ръка трябва да движи мускула към себе си, а другата далеч от себе си (фиг. 89).

Фигура 89

Ако месенето се извършва с една ръка, другата ръка може да се използва за тежести (фиг. 90).

Напречното месене трябва да започне от корема (тялото) на мускула. След това движенията трябва постепенно да се насочват към сухожилието.

По-добре е да омесите сърцевината на мускула и сухожилието с една ръка надлъжно, следователно, когато се приближите до сухожилието, можете да премахнете втората ръка и да завършите месенето с една ръка. След като сухожилието и мястото на закрепване на мускула са масажирани, можете да започнете да се движите в обратна посока; в този случай трябва да поставите втора, свободна ръка върху мускула и да извършите напречно месене с двете ръце. Един мускул трябва да се масажира по този начин няколко пъти, като се промени напречното месене на надлъжното.

Видовете надлъжно и напречно месене включват:

обикновен;
двойна единична;
двойно гърло;
двоен пръстен;
двойно рингово комбинирано месене;
двойно кръгово надлъжно месене;
обикновени-надлъжни;
кръгъл;
месене с основата на дланта с руло.

Фигура 90

Обикновено месене. Този тип месене се използва за масаж на мускулите на врата, големите гръбни и седалищни мускули, предната и задната част на бедрото, задната част на крака, рамото и корема.

Когато изпълнявате нормално упражнение за месене, трябва да хванете мускула много здраво през него с правите си пръсти. След това мускулът трябва да се повдигне чрез придвижване на палеца и всички останали пръсти един към друг. Пръстите трябва да се движат заедно с мускула, а не да се плъзгат по него. Следващият етап е връщането на мускула в първоначалното му положение. В същото време пръстите не трябва да пускат мускула, дланта трябва да приляга плътно към мускула. Само когато мускулът се върне в първоначалното си положение, пръстите могат да бъдат разхлабени. Масажирайте по този начин всички области на мускулите.

Двойно нормално месене. Тази техника ефективно ни стимулира
цервикална активност.

Когато масажирате мускулите на задната част на крака и рамото, масажираният трябва да лежи по гръб. Ако се масажират бедрените мускули, кракът трябва да е сгънат в коляното.

Разликата между тази техника и обичайното обикновено месене е, че трябва да извършвате последователно две обикновени месене с две ръце. В този случай движенията трябва да бъдат насочени отдолу нагоре.

Двойно деколте. Този метод се използва за масаж на мускулите на предната и задната част на бедрото, косите коремни мускули, мускулите на гърба и седалището, мускулите на раменете.

Двойната лента се изпълнява по същия начин като обикновената загрявка, но двойната лента трябва да се изпълнява с тежести. Има два варианта с двойно деколте.

Опция 1. Когато изпълнявате тази версия на двойната лента, ръката на едната ръка се натежава от другата, така че палецът на едната ръка да притиска палеца на другата ръка. Останалите пръсти на едната ръка оказват натиск върху пръстите на другата ръка.

Вариант 2. Двойният лост в този вариант се изпълнява с тежестта на основата на дланта на едната ръка върху палеца на другата ръка.

Месене с двоен ринг. Използва се за масаж на трапецовидните мускули, коремните мускули, гръдния кош, широките мускули на гърба, мускулите на крайниците, врата и седалището. Когато масажирате плоски мускули, не можете да използвате двойно кръгово месене, тъй като е невъзможно да издърпате тези мускули нагоре.

По-удобно е да направите това месене, като поставите масажирания върху равна повърхност. Масажираният трябва да отпусне максимално мускулите. Ръцете на двете ръце трябва да се поставят върху масажираната зона, така че разстоянието между тях да е равно на ширината на ръката. Палците трябва да са разположени на противоположната страна на масажираната повърхност спрямо останалите пръсти.

След това трябва да хванете и повдигнете мускула с изправени пръсти. В този случай едната ръка отмества мускула от себе си, а другата ръка се придвижва към себе си. След това посоката се обръща. Не трябва да пускате мускулите от ръцете си, това месене трябва да се извършва плавно, без внезапни скокове, за да не причинявате болка на лицето, което се масажира.

Комбинирано месене с двоен ринг. Техниката се използва за омесване на правите коремни мускули, широките гръбни мускули, седалищните мускули, големия гръден мускул, бедрените мускули, задната част на подбедрицата и раменните мускули. Тази техника е подобна по техника на месене с двоен пръстен. Разликата е, че при комбинирано месене с двоен пръстен дясната ръка извършва обикновено месене на мускула, а лявата месене на същия мускул. За да направите тази техника по-лесна за изпълнение, поставете показалеца на лявата си ръка върху средния пръст на дясната ръка. Движенията, извършвани от всяка ръка, трябва да се извършват в противоположни посоки.

Двойно кръгово надлъжно месене. Използва се за масаж на предната част на бедрото и задната част на крака.

За да изпълните тази техника на месене, трябва да поставите ръцете си върху масажираната зона, като стиснете пръстите си (палците трябва да бъдат преместени настрани). Хващайки мускула с две ръце, трябва да правите кръгови движения с пръстите си, ръцете ви трябва да се движат една към друга. След като се срещнат, те продължават да се движат, отдалечавайки се един от друг на разстояние 5-6 см. По този начин трябва да масажирате всички части на мускула.

При масаж на дясно бедро и ляв пищял дясната ръка трябва да се постави пред лявата, а при масаж на ляво бедро и десен пищял - в обратен ред.

Обикновено надлъжно месене. Техниката се използва за омесване на задната част на бедрото.

Тази техника съчетава обикновено и надлъжно месене: надлъжно месене се използва за масаж на външната повърхност на бедрото, а обикновено (напречно) месене се използва на вътрешната повърхност.

Кръговото месене може да бъде разделено на следните подвидове:

с форма на кръгъл клюн;
месене в кръг с подложките на четири пръста;
кръгово месене с възглавничката на палеца;
кръгово месене на фалангите на пръстите, стиснати в юмрук;
месене в кръг с основата на дланта.

Кръговото коракоидно месене се използва за масаж на дългите и широките гръбни мускули, мускулите на врата и мускулите на крайниците.

Когато изпълнявате тази техника, пръстите са сгънати във формата на птичи клюн: натиснете показалеца и малкия пръст към палеца, поставете безименния пръст отгоре, а след това средния пръст. При масаж ръката се движи в кръг или спирала към малкия пръст. Можете да правите това месене с двете ръце последователно.

Кръгово месене с подложките на четири пръста. Техниката се използва за масаж на мускулите на гърба, мускулите на врата и крайниците, както и за масаж на главата. Месенето трябва да се извършва с подложките на четири пръста, като ги поставите диагонално на мускулите. Палецът трябва да е разположен по протежение на мускулните влакна. То не участва пряко в месенето, само се плъзга по повърхността, а възглавничките на четирите пръста притискат масажираната повърхност, като правят кръгови движения към малкия пръст.

Кръгово месене с възглавничката на палеца. Техниката се използва за масаж на мускулите на гърба, мускулите на крайниците и гръдната кост.

Техниката се изпълнява с възглавничката на палеца по същия начин, както месене в кръг с възглавничките на четирите пръста, само че в този случай четирите пръста не участват в месенето.

Техниката може да се изпълнява с една ръка, като правите кръгови движения с палеца към показалеца. Натискът на пръста върху масажираната повърхност трябва да бъде различен, най-силен в началото и по-слаб, когато пръстът се върне в първоначалното си положение. На всеки 2-3 см трябва да преместите пръста си в нова област от масажираната повърхност, за да разтегнете целия мускул. Когато изпълнявате тази техника, трябва да се уверите, че палецът ви не се плъзга по повърхността, а движи мускула. Техниката може да се изпълнява с две ръце последователно или с една ръка с тежести.

Кръгово месене на фалангите на пръстите, стиснати в юмрук. Техниката се използва за масаж на мускулите на гърба, крайниците и гръдната кост. Използва се и за масаж на предната тибия и мускулите на прасеца, но в този случай масажът се извършва с две ръце. Когато изпълнявате тази техника на месене, фалангите на пръстите, свити в юмрук, оказват натиск върху мускула и след това го преместват с кръгови движения към малкия пръст. При изпълнение на техника с две ръце ръцете, стиснати в юмрук, трябва да се поставят върху масажираната повърхност на разстояние една от друга около 5-8 см. Правят се кръгови движения към малкия пръст с двете ръце последователно. Можете да изпълнявате тази техника с една ръка и тежести.

Кръгово месене с основата на дланта. Техниката се използва за масаж на мускулите на гърба, седалището, крайниците и гръдната кост. Извършват се кръгови движения с основата на дланта към малкия пръст. Можете да изпълнявате тази техника с две ръце, като ги поставите върху масажираната повърхност на разстояние 5-8 см една от друга. Можете също така да правите месене с една ръка и тежести.

Омесване с основата на дланта с руло. Техниката се използва за масаж на делтоидните мускули, дългите мускули на гърба, големия гръден мускул, глутеалния

ните мускули. Ръката с притиснати пръсти е разположена с дланта надолу по мускулните влакна. Повдигайки пръстите си, приложете натиск, като превъртите ръката от основата на палеца до основата на малкия пръст през основата на дланта. Така че е необходимо да се движите по-нататък по целия мускул.

В допълнение към горните техники има спомагателни техники:

валя се;
валцуване;
преместване;
разтягане;
пресоване;
компресия;
потрепване;
месене като с маша.

Уоллоу. Обикновено техниката се използва за масажиране на мускулите на рамото и предмишницата, бедрото и подбедрицата. Освен това, поради нежния ефект на сплъстяването, се използва при увреждане на мускулни влакна и кръвоносни съдове в резултат на травма, при склеротични лезии на кръвоносните съдове и др. Техниката се изпълнява с две ръце. Ръцете на двете ръце трябва да бъдат хванати от двете страни на масажираната зона, ръцете са успоредни една на друга, пръстите са изправени. Движенията на всяка ръка се извършват в противоположни посоки, ръцете трябва постепенно да се движат по цялата площ на масажираната повърхност (фиг. 91).

Фигура 91

Търкаляне. Техниката се използва за масаж на предната стена на корема, както и на мускулите на страничните повърхности на гърба, гърдите, при наличие на значителни мастни натрупвания и при отпуснати мускули. Когато извършвате масаж на коремните мускули, първо трябва да отпуснете мускулите, като извършите плоско кръгово поглаждане на масажираната повърхност на корема. След това поставете ръба на дланта на лявата си ръка върху повърхността на корема и се опитайте да го потопите дълбоко в дебелината на коремната стена. С дясната си ръка хванете меките тъкани на корема и ги превъртете върху лявата си ръка. Омесете уловената част с кръгови движения и след това продължете с разточване на зоните, разположени наблизо (фиг. 92).

Shift. Техниката обикновено се използва при масажиране на дълги мускули за лечение на белези, кожни заболявания, както и при лечение на парализа и пареза. Shifting увеличава кръвообращението и лимфния поток, подобрява метаболизма в тъканите, тази техника затопля тъканите и има стимулиращ ефект върху тялото.

Фигура 92

Когато изпълнявате техниката на плъзгане, трябва да повдигнете и хванете масажираната зона с палците на двете си ръце и след това да я преместите настрани. Можете, без да хващате кърпичката, да натиснете масажираната повърхност и да придвижите тъканите една към друга с помощта на дланите или върховете на пръстите си. Трябва да се движи както в надлъжна, така и в напречна посока.

Хващането се използва за движение на големия гръден мускул и седалищния мускул. Когато масажирате мускулите на гърба, няма нужда да хващате по време на движение. Стерноклеидомастоидните мускули се движат с помощта на захват, подобен на форцепс.

Когато масажирате тъканите на черепната покривка, ръцете се поставят върху челото и задната част на главата, с лек натиск ръцете трябва последователно да се движат от челото към задната част на главата. Ако се масажира челната равнина на черепа, четките трябва да се нанасят върху слепоочните области. В този случай изместването става към ушите.

При масажиране на ръката междукостните мускули на ръката се изместват по следния начин. Пръстите на двете ръце трябва да хващат ръката на лицето, което се масажира, за радиалните и лакътните ръбове. С кратки движения тъканите се движат нагоре и надолу. По подобен начин можете да движите мускулите на стъпалото (фиг. 93).

Фигура 93

Разтягане. Тази техника има ефект върху нервната система, използва се за лечение на парализа и пареза, белези след наранявания и изгаряния, следоперативни сраствания.

Както при преместването, трябва да хванете мускула и ако това не е възможно, натиснете върху него. След това трябва да движите тъканите в противоположни посоки, докато мускулите се разтягат (фиг. 94). Не трябва да правите резки движения, тъй като това може да причини болка на лицето, което се масажира.

За да хванете голям мускул, използвайте цялата ръка; малките мускули трябва да се хващат като клещи с пръсти. Ако мускулите не могат да бъдат хванати (плоски мускули), те трябва да се изгладят с пръсти или длан, като по този начин се получава и разтягане. При разтягане на сраствания и белези трябва да използвате палците на двете си ръце, като ги поставите един срещу друг.

За стимулиране на мускулите по време на пареза и парализа е препоръчително да редувате ритмични пасивни разтягания с леки пасивни разтягания, насочвайки движението към мускулна контракция. Тази процедура има положителен ефект върху мускулните сухожилия.

Фигура 94

налягане. С тази техника се възбуждат тъканните рецептори, в резултат на което се подобрява храненето и кръвоснабдяването на тъканите. Оказва натиск и върху вътрешните органи, като активира секреторните и отделителните функции на организма, както и перисталтиката на вътрешните органи.

Налягането се използва при лечението на заболявания на опорно-двигателния апарат (увреждане на гръбначния стълб, последствия от костни фрактури и др.).

Тази техника се изпълнява с периодични натискания, като темпото на движенията варира - от 25 до 60 натискания в минута.

Натискът може да се упражнява с дланта или гърба на пръстите, възглавничките на пръстите, опорната част на дланта, както и с ръката, свита в юмрук.

Когато масажирате предната стена на корема, най-добре е да упражнявате натиск с дланта или гърба на пръстите или юмрук със скорост 20-25 пъти в минута. Със същото темпо можете да масажирате вътрешните органи. При масаж на корема можете да използвате натиск с тежести. Когато масажирате гърба, за да активирате мускулната дейност, упражнете натиск в областта на гръбначния стълб. В този случай ръцете трябва да са поставени напречно на гръбначния стълб, като разстоянието между ръцете трябва да бъде приблизително 10-15 см. В този случай пръстите трябва да бъдат поставени от едната страна на гръбначния стълб, а китките отгоре. друго. С помощта на ритмични движения (20-25 движения за 1 минута) трябва да преместите ръцете си нагоре по гръбначния стълб до цервикалната област и след това надолу към сакрума, като по този начин упражнявате натиск върху мускулите по протежение на целия гръбначен стълб (фиг. 95). .

Фигура 95

Лицевите мускули на лицето се масажират със събрани длани и опакото на пръстите. За 1 минута трябва да се приложат приблизително 45 натиска.

Масажът на скалпа може да се извършва с възглавничките на пръстите ви, като ги поставите като гребло, като правите 50 до 60 натискания за 1 минута.

Можете също така да приложите натиск върху скалпа с дланта на ръцете си, като обхванете главата си с длани от двете страни. При този метод трябва да се извършват от 40 до 50 движения за 1 минута.

Компресия. Техниката се използва за масажиране на мускулите на торса и крайниците. Компресията помага за активиране на кръвообращението и лимфния поток, засилва кръвоснабдяването на мускулите, повишава мускулния тонус и подобрява съкратителната им функция.

Компресията се използва по време на масаж на лицето за подобряване на храненето на кожата. В резултат на това се повишава тонусът на лицевите мускули, кожата става по-стегната и еластична. Компресията трябва да се извършва с кратки свиващи движения на пръстите или ръката (фиг. 96).

Фигура 96

Темпото при изпълнение на техниката трябва да бъде около 30-40 движения за 1 минута. Компресията по време на масажа на лицето трябва да се извършва с темп от 40 до 60 движения за 1 минута.

потрепване. Тази техника се използва за масаж на лицето за активиране на работата на лицевите мускули, както и за повишаване на еластичността и стегнатостта на кожата на лицето. Потрепването се използва и при отпуснатост на мускулите на предната коремна стена, при лечение на пареза и парализа на мускулите на горните и долните крайници.

Потрепването се използва и при лечение на белези след изгаряния и наранявания, както и следоперативни сраствания, тъй като тази техника спомага за подобряване на подвижността и еластичността на кожата.

Потрепването трябва да се извършва с два пръста: палеца и показалеца, които трябва да хванете част от тъканта, да я дръпнете назад и след това да я освободите. Можете също да потрепвате с три пръста: палец, показалец и среден. Скоростта на потрепване трябва да бъде от 100 до 120 движения за 1 минута. Можете да извършвате движения с една или две ръце.

Фигура 97

Омесване с форцепс. Тази техника се използва за масаж на мускулите на гърба, гърдите, шията и лицето. Клещевидното месене е добро за масажиране на малки мускули и техните външни ръбове, както и сухожилия и мускулни глави. Техниката трябва да се изпълнява със сгънати под формата на форцепс палец и показалец (фиг. 97). Можете също да използвате палеца, показалеца и средния си пръст. Месенето с форцепс може да бъде напречно или надлъжно. При извършване на напречно месене, подобно на форцепс, мускулът трябва да се хване и издърпа. След това, като използвате редуващи се движения от вас и към себе си, разтегнете мускула с пръсти. Ако се извършва надлъжно месене във формата на форцепс, мускулът (или сухожилието) трябва да се хване с палеца и средния пръст, да се издърпа назад и след това да се омеси между пръстите по спираловиден начин.

ГЛАВА 5. ВИБРАЦИЯ

Масажни техники, при които вибрации с различна скорост и амплитуда се предават на масажираната зона, се наричат вибрации. Вибрациите се разпространяват от масажираната повърхност към по-дълбоко разположените мускули и тъкани на тялото. Разликата между вибрацията и другите масажни техники е, че при определени условия тя достига до дълбоко разположени вътрешни органи, кръвоносни съдове и нерви.

Физиологичният ефект на вибрациите върху тялото се характеризира с това, че тя засилва рефлекторните реакции на тялото и в зависимост от честотата и амплитудата е способна да разширява или разширява кръвоносните съдове. Вибрацията се използва за понижаване на кръвното налягане и намаляване на сърдечната честота. След фрактури вибрациите намаляват времето, необходимо за образуване на калус. Вибрацията може да промени секреторната активност на някои органи. При извършване на вибрация трябва да се помни, че силата на техниката зависи от ъгъла между масажираната повърхност и ръката на масажиста. Колкото по-голям е този ъгъл, толкова по-силен е ударът. За да се осигури най-голямо въздействие на вибрациите, четката трябва да бъде разположена перпендикулярно на повърхността, която се масажира.

Не трябва да се вибрира в една зона повече от 10 секунди, като е препоръчително да се комбинира с други масажни техники.

Вибрации с голяма амплитуда (дълбоки вибрации), които траят кратко време, предизвикват дразнене в масажираната зона, а дълготрайни вибрации с малка амплитуда (плитки вибрации), напротив, успокояват и релаксират. Твърде интензивното вибриране може да причини болка на лицето, което се масажира.

Периодичните вибрации (помахване, подсичане и т.н.) върху неотпуснати мускули също причиняват болка в лицето, което се масажира. Невъзможно е да се извършват периодични вибрации на вътрешната повърхност на бедрото, в подколенната област, в областта на сърцето и бъбреците. Трябва да се внимава особено, когато се използват периодични вибрации при масажиране на възрастни хора.

Болезнените усещания могат да бъдат причинени от периодична вибрация, когато се изпълнява едновременно с двете ръце.

Трябва да се внимава и при изпълнение на техниката на разклащане. Използването на тази техника върху области на горните и долните крайници без спазване на посоката на движение може да доведе до увреждане на ставите. По-специално, треперенето на горните крайници води до увреждане на лакътната става, ако се извършва не в хоризонтална, а във вертикална област. Не разклащайте долния крайник, когато коляното е огънато, това може да доведе до увреждане на бурсално-лигаментния апарат.

Ръчната вибрация (с ръце) обикновено причинява бърза умора на масажиста, така че е по-удобно да се използва хардуерна вибрация.

ВИБРАЦИОННИ ТЕХНИКИ И ТЕХНИКИ

Вибрационните техники могат да бъдат разделени на два вида: непрекъсната вибрация и периодична вибрация.

Непрекъснатата вибрация е техника, при която четката на масажиста действа върху масажираната повърхност, без да я напуска, като й предава непрекъснати колебателни движения. Движенията трябва да се извършват ритмично.

Можете да извършвате непрекъсната вибрация с подложките на един, два или всички пръсти; палмарна повърхност на пръстите, гърба на пръстите; длан или поддържаща част от дланта; със свита в юмрук ръка. Продължителността на непрекъснатата вибрация трябва да бъде 10-15 секунди, след което трябва да се изпълняват техники за поглаждане за 3-5 секунди. l Трябва да започнете да извършвате непрекъсната вибрация със скорост от 100-120 вибрации в минута, след което скоростта на вибрация трябва постепенно да се увеличи, така че до средата на сесията да достигне 200 вибрации в минута. Към края скоростта на вибрациите трябва да се намали.

При извършване на непрекъсната вибрация трябва да се променя не само скоростта, но и налягането. В началото и в края на сесията натискът върху масажираните тъкани трябва да е слаб, в средата на сесията - по-дълбок.

Непрекъснатата вибрация може да се извършва надлъжно и напречно, зигзагообразно и спирално, както и вертикално.

Ако при извършване на вибрация ръката не се движи от едно място, вибрацията се нарича стабилна. Стабилната вибрация се използва за масаж на вътрешните органи: стомах, черен дроб, сърце, черва и др. Стабилната вибрация подобрява сърдечната дейност, засилва отделителната функция на жлезите, подобрява работата на червата и стомаха. Има и точкова вибрация - извършена стабилна вибрация
с един пръст (фиг. 98). Точкова вибрация, действаща върху периферни не-
накъсани краища, помага за намаляване на болката при миозит и невралгия.
Точковата вибрация се използва при лечение на парализа и пареза, както и при възстановяване
иновативно лечение след фрактури, тъй като точковата вибрация насърчава ускореното образуване на калус. Непрекъснатата вибрация може да бъде лабилна, при този метод ръката на масажиста се движи по цялата масажирана повърхност (фиг. 99). Лабилната вибрация се използва при лечение на парализа, за възстановяване на отслабени мускули и сухожилия. Те произвеждат лабилна вибрация по протежение на нервните стволове.

Фигура 98

Продължителната вибрация може да се извършва с подложката на един пръст (точкова вибрация). Можете да вибрирате цялата задна или дланна страна на пръста, този метод се използва широко при лечение на пареза на лицевите мускули, тригеминална невралгия, а също и в козметичния масаж.

Можете да извършвате непрекъсната вибрация с дланта си. Този метод се използва за масаж на вътрешни органи (сърце, стомах, черва, черен дроб и др.). Вибрацията трябва да се извършва с честота 200-250 вибрации в минута, движенията трябва да са нежни и безболезнени. Когато масажирате корема, гърба, бедрата и задните части, можете да използвате непрекъсната вибрация със стиснати в юмрук пръсти. При този метод ръката, свита в юмрук, трябва да докосне масажираната повърхност с фалангите на четири пръста или с лакътния ръб на ръката. Такива вибрации трябва да се извършват надлъжно или напречно. При захващане на тъкан може да се получи непрекъсната вибрация. Тази техника трябва да се използва при масажиране на мускулите и сухожилията. Малките мускули и сухожилията се хващат с пръсти като клещи, а големите мускули се хващат с ръка.

Фигура 99

Непрекъснатата вибрация включва спомагателни техники:

разтърсване;
- разклащане;
- бутане;
- мозъчно сътресение.

Разклащане. Техниката се използва за рехабилитационно лечение на мускули след фрактури, парализа и пареза, тъй като основната характеристика на треперенето е активирането на мускулната контрактилна активност. Разклащането подобрява лимфографията, така че често се използва за намаляване на отока. Разклащането се използва за лечение на увредени меки тъкани, за изглаждане на травматични белези и следоперативни сраствания, а също така се използва като анестетик. Преди да изпълните техниката на разклащане, мускулите на масажирания трябва да са отпуснати. Пръстите трябва да са широко разтворени и стиснати около масажираната зона. След това трябва да извършите разтърсващи движения в надлъжна или напречна посока (фиг. 100). Движенията трябва Трябва да сме ритмични, те трябва да се изпълняват с различна скорост, като се увеличават

Когато разклащате долния крайник, трябва да фиксирате глезенната става с една ръка, а с другата ръка да хванете стъпалото на крака и леко да дръпнете крака. В този случай е необходимо да се гарантира, че кракът е прав. След това трябва да правите ритмични трептящи движения.

При треперене на крайници при възрастни хора трябва да се внимава особено.

Побутване. Техниката се използва за масаж на вътрешните органи.

За да изпълните техниката, поставете лявата си ръка върху областта на органа, който

Фигура 102

трябва да се подложите на индиректен масаж и да приложите лек натиск, като фиксирате ръката си в това положение. След това с дясната си ръка направете кратки натискащи движения, натискайки близката повърхност, сякаш избутвате масажирания орган към лявата ръка (фиг. 103). Осцилаторните движения трябва да се извършват ритмично.

Клатя. Използва се за индиректен масаж на вътрешни органи (черен дроб, жлъчен мехур, стомах и др.).

При извършване на сътресение дясната ръка трябва да бъде фиксирана върху тялото в областта на вътрешния орган, който трябва да се проследи. Лявата ръка трябва да се постави върху масажираната повърхност успоредно на дясната, така че палците на двете ръце да са разположени един до друг. Бързо и ритмично

Фигура 103

движения (събирайки ръцете си или ги отдалечавайки една от друга) трябва да осцилирате масажираната повърхност във вертикална посока.

Коремните удари се използват за отстраняване на сраствания в коремната кухина, за подобряване на чревната подвижност, при хроничен гастрит с секреторна недостатъчност, за повишаване на тонуса на гладката мускулатура на коремната стена и др.

Когато правите разклащане на корема, двете ръце трябва да са разположени така, че палците да са на въображаема линия, пресичаща пъпа, а останалите пръсти да са увити отстрани. След това трябва да направите колебателни движения хоризонтално и вертикално (фиг. 104).

Сътресение на гръдния кош. Тази техника помага за подобряване на кръвообращението и повишаване на еластичността на белодробната тъкан, така че се използва при заболявания на дихателната система. Сътресението на гръдния кош се използва при наранявания на гръдния кош, остеохондроза и др.

Когато изпълнявате тази техника, трябва да хванете страните на гърдите с две ръце и да извършвате осцилаторни движения в хоризонтална посока. Движенията трябва да се извършват ритмично (фиг. 105).

Фигура 104

Сътресение на таза. Техниката се използва за лечение на сраствания в областта на таза, остеохондроза и спондилоза и др.

Техниката трябва да се изпълнява, докато масажираният лежи по корем или по гръб. Тазът трябва да бъде хванат с две ръце, така че пръстите да са разположени върху страничните повърхности на илиачните кости. Осцилаторните движения трябва да се извършват ритмично в хоризонтална посока, бавно движейки ръцете към гръбначния стълб.

Прекъсната вибрация. Този тип вибрация (понякога наричана още перкусия) се състои от единични удари, които трябва да се изпълняват ритмично, един

след друг. За разлика от непрекъснатата вибрация, ръката на масажиста се отделя от масажираната повърхност след всеки отделен удар.

Фигура 105

При извършване на интермитентна вибрация ударите трябва да се нанасят с върховете на пръстите, полусвити в ставите. Можете да удряте с лакътния ръб на дланта (ръба на дланта), с ръка, стисната в юмрук, или с гърба на пръстите. Можете да произвеждате ударна вибрация или с едната ръка, или с двете ръце последователно.

Основни техники за периодична вибрация:

пробиване;
потупване;
кълцане;
потупване;
ватиране.

Пробиване. Тази техника трябва да се използва на малки участъци от повърхността на тялото, където подкожният мастен слой практически липсва (например на лицето, в областта на гърдите), на места, където се образува калус след фрактури, на връзки, сухожилия, малки мускули, и на места, където излизат важни нервни стволове.

Пункцията трябва да се извърши с подложките на показалеца и средния пръст заедно или с всеки от тези пръсти поотделно. Можете да изпълнявате тази техника с четири пръста едновременно. Техниката на пробиване може да се извърши едновременно или последователно (като писане на пишеща машина). За да извършите пробиване, можете да използвате едната или двете ръце (фиг. 106).

Фигура 106

Когато масажирате мускулите на крайниците и скалпа, можете да използвате пробиване с движение (лабилно). Движенията по време на лабилна пункция трябва да се извършват по посока на масажните линии към близките лимфни възли.

Пункция без изместване (стабилна) се извършва на места, където след фрактури се е образувал калус.

За по-дълбоко въздействие на убождането е необходимо да се увеличи ъгълът между пръстите, извършващи убождането, и масажираната повърхност.

Скоростта на движенията по време на пробиването трябва да бъде от 100 до 120 удара в 1 минута.

Ефлеураж. Тази техника има положителен ефект върху скелетната и гладката мускулатура, предизвиквайки нейното ритмично рефлекторно свиване. В резултат на това се подобрява кръвоснабдяването на тъканите и се повишава тяхната еластичност. Най-често потискането заедно с месене се използва при пареза и мускулна атрофия.

При извършване на потискане ударите трябва да се правят с един или повече пръсти, дланта или задната част на ръката, както и с ръката, свита в юмрук. Обикновено потупването се извършва с двете ръце. Почукването трябва да се извършва с отпусната ръка в ставата на китката.

Почукване с един пръст. Този метод на потупване трябва да се използва при масажиране на лицето, на места с фрактури, на малки мускули и сухожилия.

Тази техника трябва да се изпълнява със задната повърхност на показалеца или неговия лакътен ръб. Честотата на ударите трябва да бъде от 100 до 130 удара в 1 минута. Ударите трябва да се правят с отпусната ръка в китката.

Почукване с няколко пръста. Техниката се използва за масаж на лицето
чрез кръгово потупване (“стакато”), както и чрез масажиране на скалпа
части на главата.

Тази техника трябва да се изпълнява с палмарната повърхност на всички пръсти, като изправяте изправените пръсти в метакарпофалангеалните стави възможно най-широко. Почукването трябва да се извършва последователно, както при свирене на пиано. Можете също така да извършвате потупвания с гърба на пръстите си.

Техниката може да се изпълнява едновременно с всички пръсти, като се използва палмарната повърхност на краищата на четири пръста.

Почукване със свити пръсти. Техниката трябва да се използва в зони със значителен мускулен слой: на гърба, бедрата, задните части.Тази техника помага за подобряване на мускулния тонус и активиране на секреторните и съдови нерви.При изпълнение на техниката пръстите трябва да бъдат огънати свободно, така че показалецът и средните пръсти леко докосват дланта и вътре в огънатата ръка имаше свободно място.Ударите трябва да се нанасят с гърба на огънатите пръсти, поставяйки ръката върху масажираната повърхност (фиг. 107).

Фигура 107

Удари с юмрук. Техниката трябва да се използва на места
значителни мускулни слоеве: на гърба, задните части, бедрата.

При изпълнение на техниката мускулите на ръката и предмишницата на масажора трябва да са възможно най-отпуснати, в противен случай лицето, което се масажира, ще почувства болка. Пръстите трябва да са хлабаво свити в юмрук, така че краищата на пръстите леко да докосват повърхността на дланта, а палецът да е в съседство с показалеца без напрежение. Малкият пръст трябва да бъде леко отстранен от другите пръсти и отпуснат. Ударите се нанасят с лакътната повърхност на юмрука, при удар ръцете падат перпендикулярно на масажираната повърхност (фиг. 108).

Нарязване. Приемът въздейства върху кожата, подобрява кръвообращението, в резултат на което се увеличава притока на кислород и хранителни вещества към масажираните зони, увеличава се лимфотока, подобрява се обмяната на веществата и работата на потните и мастните жлези.

Нарязването има положителен ефект върху мускулите, особено гладките и набраздените мускули.

Пръстите трябва да са леко отпуснати и леко отдалечени един от друг. Предмишниците трябва да са свити под прав или тъп ъгъл. Четките трябва да удрят ритмично върху масажираната повърхност, в момента на удара пръстите са свързани един с друг. Ударите с четка с първоначално затворени пръсти могат да бъдат болезнени за лицето, което се масажира, свободното пространство между пръстите омекотява удара. Ръцете трябва да са разположени по протежение на мускулните влакна (фиг. 109). При кълцане ударите трябва да се правят със скорост от 250 до 300 удара за 1 минута.

Потупване.Техниката насърчава разширяването на кръвоносните съдове, с негова помощ можете да намалите чувствителността на нервните окончания и да повишите температурата на масажираната повърхност.

Потупването трябва да се използва при масажиране на гърдите, корема, гърба, бедрата, задните части и крайниците.

Фигура 110

Потупването трябва да се извършва с палмарната повърхност на ръката, леко огъване на пръстите, така че при удар да се образува въздушна възглавница между ръката и масажираната повърхност - това ще омекоти удара и ще го направи безболезнено

(фиг. 110). Ръката трябва да е огъната под прав или тъп ъгъл. Ударите се нанасят с една или две ръце, когато са свити в лъчевата става.

Капитониране. Техниката се използва в козметичния масаж за повишаване на еластичността
гости за еластичност на кожата. Квилингът се използва при лечебен масаж при пареза
мускули, при лечение на затлъстяване, белези промени в тъканта. Капитонирането подобрява
кръвообращението на масажираната повърхност, подобрява метаболитните процеси.

Фигура 111

При изпълнение на техника се нанасят удари с ръба на дланта, един или повече

пръсти (фиг. 111). На големи участъци от тялото ватирането се извършва с помощта на цялата повърхност на дланта.

КАТЕГОРИИ

Прожекция

Ултразвук на крайници

Видове ултразвук

Коремна ехография

Ултразвук на гръдния кош

ПОПУЛЯРНИ СТАТИИ

	Отрицанието не с глаголи (в лична форма, в инфинитив, под формата на герундий) се пише отделно: да не взема, не беше, без да знае, бавно
	Презентация, докладвайте основните характеристики на философията на възраждането
	Художествен стил
	Деца на земята Презентация ние сме деца на земята за детска градина
	Презентация по темата за бариерите в комуникацията, работата беше завършена от ученици. Без комуникация ние се заключваме в себе си

2023 “kingad.ru” - ултразвуково изследване на човешки органи