Рибено масло на капсули: кой производител е по-добър, инструкции за употреба. Рибено масло на капсули

Активни съставки: рибено масло, произведено от черен дроб на треска (1 g рибено масло съдържа: ретинол 350-1000 IU и ергокалициферол 50-100 IU). Помощни вещества.

Рибеното масло съдържа витамин А (ретинол), витамин D2 (ергокалциферол), ейкозапентаенова киселина, ейкозатетраенова киселина, доксахексаенова киселина. Активните съставки на рибеното масло са полиненаситени омега-3 мастни киселини, витамин А и витамин D2. Омега-3 полиненаситените мастни киселини (ейкозапентаенова киселина - EPA и доксахексаенова киселина - DHA), съдържащи се в значителни количества в маслото от черен дроб на треска, имат следните биологични ефекти: DHA е необходима за нормалното развитие на мозъка, нервната система и ретината на дете; EPA е прекурсор на биологично активни молекули - ейкозаноиди, които включват тромбоксан, левкотриени, простациклини и простагландини. Прочетете повече за ползите от рибеното масло и как да изберете екологичен и безопасен продукт. Ейкозаноидите, получени от наситена арахидонова киселина, се различават значително по биологичен ефект от ейкозаноидите, получени от омега-3 мастна киселина (EPA). По този начин, тромбоксан (TXA2) се образува от арахидонова киселина, която има изразен вазоконстрикторен ефект, докато в TXA2, образуван от EPA, този ефект практически не се изразява. Простагландините, образувани от арахидонова киселина, са значително по-активни от простагландините, образувани от EPA омега-3 мастни киселини. Това обяснява намаляването на активността на неспецифичния възпалителен отговор при прием на достатъчно количество непроменени омега-3 мастни киселини. Омега-3 мастните киселини са прекурсори на някои ензими, променят физичните свойства на клетъчните мембрани, влизайки в състава на фосфолипидите и участват пряко в процеса
генна транскрипция и в процеса на ацелация (свързване на белтъчна молекула към клетъчната мембрана). При редовна консумация на рибено масло, съдържащо омега-3 мастни киселини, нивото на триглицеридите, холестерола липопротеини с ниска плътност и холестерол липопротеини с много ниска плътност намалява, еластичността на мембраните на кръвните клетки се повишава, активирането на тромбоцитите и хемотаксисът намаляват, което води до намаляване на вискозитета на кръвта и риска от тромбоза, вазодилататор ефектът преобладава над вазоконстриктора. Тези свойства подобряват микроциркулацията, особено в съдовете, засегнати от
атеросклероза.

Начин на употреба и дозировка:

Характеристики на приложението:

Странични ефекти:

Взаимодействие с други лекарства:

Противопоказания:

Предозиране:

Условия за съхранение:

Срок на годност: 1 година. В оригинална опаковка при температура не по-висока от 10 ºС.

Условия за почивка:

Без рецепта

Пакет:

50 ml в бутилки, 100 ml в бутилки или буркани, 50 или 100 ml в полимерни бутилки, в опаковки.

14-08-2018

159 960

Проверена информация

Тази статия се основава на научни доказателства, написани и прегледани от експерти. Нашият екип от лицензирани диетолози и естетици се стреми да бъде обективен, безпристрастен, честен и да представя и двете страни на аргумента.

важно! Капсулите рибено масло не трябва да се дават на деца без консултация с техния педиатър.

Как да пиете рибено масло в капсули: правила за употреба

• Необходимо е да се приемат капсули рибено масло по време или след хранене, за да се избегне стомашно разстройство;
• приемът трябва да бъде разделен на 2-3 пъти на ден;
• Добавката може да се приема непрекъснато 3-4 седмици, след което трябва да се направи почивка;
• Идеалният период за прием е септември-май;
• предозирането може да доведе до коремна болка, гадене, диария и обостряне на заболявания (например холецистит, панкреатит);
• Рибеното масло трябва да се съхранява само в хладилник.

Прием на капсули рибено масло: противопоказания

Рибеното масло е лесно смилаемо и лесно поносимо. Но въпреки това, тази хранителна добавка има своите противопоказания.

• алергична реакция;
• високо съдържание на калций
• индивидуална непоносимост към компонентите;
• хипервитаминоза (особено витамин А и D);
• наличието на заболявания на бъбреците и жлъчния мехур;
• повишена чувствителност и други.

Бременните и кърмещите майки трябва да бъдат максимално отговорни и да приемат рибено масло само след консултация с лекар.

Колко да приемате рибено масло на капсули

Преди да използвате рибено масло, както всяко друго лекарство, трябва да прочетете инструкциите. Не е необходимо да се измислят нови режими на дозиране, просто използвайте препоръките, посочени в лекарството. Разбира се, необходимо е да се вземат предвид индивидуалните характеристики на тялото, лекарствената форма и дозировката на капсулите, възрастта и целта на приложение.

За превантивни цели обикновено са достатъчни 1-2 капсули на ден по време на хранене. Но за лечение на заболявания или за спортисти дозата трябва да се увеличи.

Например, когато го приемах, ме хвана грип. Обикновено приемах по 2 капсули на ден, но по време на боледуването увеличих дозата на 4, което ми помогна да се възстановя по-бързо и периодът на възстановяване отне много по-малко време.

Как да приемате рибено масло на капсули, за да отслабнете

За хора, които искат да свалят излишните килограми, подходящи са и капсулите рибено масло. Малко хора знаят, но това лекарство може да помогне. Основната тайна е правилното изчисляване на дозировката. Първо трябва да изчислите колко наднормено тегло имате. Ако тежите под 15 кг, трябва да приемате 2-4 грама рибено масло на ден, ако повече, тогава не повече от 5-6 грама.

Не си мислете, че ако вземете капсулите веднага ще отслабнете. Въобще не! Рибеното масло ще подкрепи енергийно тялото, ще подобри метаболизма и ще намали вредата от небалансирана диета. Не забравяйте, че не гори мазнини. За да отслабнете с рибено масло, трябва да водите активен начин на живот, да спортувате и редовно да посещавате фитнес залата.

Моят приятел тества ефективността на тази схема. Тя успя да се отърве от мазнините в най-проблемните зони - корема и бедрата. Тя приемаше 6 капсули (9,79 долара) на ден, ходеше редовно на фитнес и беше на нискокалорична диета. В резултат на това тя постоянно губи 1,5-2 килограма на седмица!

Прием на капсули рибено масло: къде да купя

Днес рибеното масло на капсули е една от най-популярните добавки, което доведе до появата на голям брой фалшификати и манекени на пазара. Научих това от собствения си горчив опит. Успях да опитам много лекарства, както местни, така и чуждестранни. Но, уви, не получих очаквания ефект.

Благодарение на iHerb научих какво представляват истинските капсули с рибено масло. Тук можете да намерите богата гама от висококачествено рибено масло от известни производители. Тук всеки ще намери точния продукт за себе си!

Въпреки всичките си полезни свойства, този продукт има и редица противопоказания, които са посочени в инструкциите за употреба:

1. Индивидуална непоносимост към рибено масло или неговите компоненти.
2. По време на бременност и кърмене.
3. Патологии на щитовидната жлеза.
4. Болести на отделителната система и стомашно-чревния тракт.
5. Отворена форма на туберкулоза.
6. Повишени нива на калций в кръвта.

Инструкции за употреба за възрастни

Много пациенти се интересуват от това как правилно да приемат рибено масло. Зависи от причината, поради която този продукт е въведен в диетата. Дозировката и продължителността на употреба трябва да се предписват изключително от лекуващия лекар. Нека да разгледаме как да приемаме рибено масло в капсули и течна форма на възрастни пациенти според инструкциите за употреба.

Как да пием правилно?

Преди да приемете капсулите, трябва да проучите подробно инструкциите за употреба. За това има няколко задължителни критерия:

1. Необходимо е да се установи откъде е получена мазнината. Преди това се извлича само от черен дроб на треска. Днес този продукт може да се получи от рибни мускули.
2. Форма за освобождаване. Може да бъде в капсули или течна форма. В последния случай продуктът има специфичен аромат, който много пациенти не могат да понасят. Затова е по-препоръчително да изберете капсулирана мазнина. Когато купувате капсулна форма, е много важно да проучите състава, посочен в инструкциите за употреба, тъй като днес има много фалшиви хранителни добавки.

Нека да разгледаме как да приемаме рибено масло за възрастни. В случай на използване на капсули, инструкциите за употреба показват, че на пациента се предписват 1-2 броя 3 пъти на ден. Най-доброто време за лечение се счита за периода от септември до май. Задължително спазвайте препоръчителната доза, която е посочена в инструкциите за употреба, в противен случай могат да се появят нежелани реакции.

Тази добавка не може да се комбинира с ацетилсалицилова киселина или антикоагуланти. Това може да доведе до кървене. Взаимодействието с барбитурати или антиконвулсанти намалява активността на витамин D.

Преди или след хранене?

Много привърженици на въпросната хранителна добавка се интересуват по кое време трябва да се приема - преди или след хранене. Лекарите отговарят недвусмислено: изключително по време на хранене. За да се усвоят, мазнините и витамините трябва да постъпят в храносмилателната система с храната.

Вашият лекар и инструкциите за употреба ще ви кажат как да пиете рибено масло правилно. Всичко зависи от целта, за която се предписва хранителната добавка.

Дневна норма и дози

Има норма на рибено масло на ден, установена от лекарите. Дневната доза на хранителната добавка се изчислява на базата на количеството мастни киселини в 1 капсула. Според инструкциите рибеното масло се съдържа в 1 капсула в концентрация 500 mg. На пациента се разрешават до 6 капсули на ден.

Как правилно да приемате рибено масло на капсули можете да намерите в инструкциите за употреба на тази хранителна добавка. Трябва да се погълне незабавно с достатъчно количество вода със стайна температура. Категорично е забранено да се пият минерални води и сокове.

Вашият лекар ще ви помогне да разберете как да пиете течно рибено масло. Дозировката и продължителността на лечението също се изчисляват изключително от специалист въз основа на клиничната картина на пациента. Ако препоръчителната доза е превишена, пациентът може да получи чревна дисфункция (диария, гадене, повръщане) или обостряне на хронични стомашно-чревни заболявания.

Много често този продукт се използва за наднормено тегло. Дозировката, според инструкциите за употреба, зависи от количеството "ненужни" килограми и е в диапазона от 2-6 грама на ден. Само с рибено масло обаче няма да можете да отслабнете. За да направите това, трябва да изпълнявате набор от специални упражнения и да следвате строга диета.

Колко време да приемате?

Оптималният курс е 1 месец. След това не забравяйте да си вземете почивка, след което, ако е необходимо, повторете срещата. Броят на курсовете на година не трябва да бъде повече от 3-4. Ако пациентът се нуждае от постоянен приток на мастни киселини в организма, тогава хранителната добавка се приема всеки ден по 2-3 капсули без прекъсване. Колко рибено масло да приемате зависи от причината, поради която лекарят е предписал тази хранителна добавка.

Най-доброто преди среща

Като всяка хранителна добавка, капсулите имат определен срок на годност. Срокът на годност на капсулите рибено масло е 24 месеца. Строго е забранено да се използва след това време.

Срокът на годност на лекарството в течна форма не трябва да надвишава 12 месеца. Необходимо е да се има предвид, че след отваряне на бутилката този период се намалява с 2-3 месеца.

Как да съхраняваме?

Много е важно да се спазват условията за съхранение: как да съхранявате рибено масло в капсули е посочено в индивидуалните инструкции за добавката. Необходимо е да изберете място, защитено от пряка слънчева светлина и влага. Оптималната температура се счита за до +250 С.

Инструкциите за употреба показват, че разтворимата форма на добавката трябва да се съхранява в хладилник след отваряне на опаковката, с течение на времето продуктът може леко да се сгъсти.

Полезно видео

Всеки ден човек се нуждае от определен баланс на мазнини, протеини и въглехидрати. Рибеното масло има благоприятен ефект върху организма като цяло. Може да се приема за профилактика на настинки и при повишаване на физическата активност:

Заключение

1. Рибеното масло е естествена хранителна добавка, която се използва при недостиг на полиненаситени мастни киселини и витамини в организма.
2. Трябва да го пиете според инструкциите, предписани от Вашия лекар. Само в този случай можете да постигнете максимален ефект и да избегнете страничните симптоми.
3. Ако има дефицит на Омега-3 в организма, обсъжданият продукт ще помогне за запълване на дефицита.
4. Според инструкциите за лекарството, употребата на рибено масло спомага за подобряване на метаболитните процеси в организма.

Рибеното масло може да има благоприятен ефект върху човешкото здраве. В някои случаи обаче причинява сериозни проблеми. Ето защо е важно да използвате правилно и да изберете лекарството сред голям брой хранителни добавки на фармацевтичния пазар.

Рибеното масло на капсули е източник на витамин D и А

Съставки на рибеното масло

Продуктът се състои от следните вещества:

• полиненаситени мастни киселини (PUFA);
• ретинол ();
• витамини, Е;
• ейкозапеноева киселина (ECA);
• докозахексаенова киселина (DHA).

Също така съдържа в малки количества: фосфор, сяра, бром и йод.

Важни компоненти са Омега-3 и Омега-6. Техните функции и ползи включват регулиране на хормоналния баланс, бързо заздравяване на порязвания и възпаления, укрепване на косата и ноктите. Те са основният източник на енергия. Липсата на мастни киселини води до патологии на нервната система и неправилно функциониране на репродуктивните органи.

Продуктът съдържа антиоксиданти . Тези вещества са в състояние да неутрализират агресивни молекули, които в големи количества лишават клетките от защита, разрушават тяхната цялост и провокират безплодие и други сериозни заболявания. Така витамин А е в състояние да абсорбира максималното количество свободни радикали. Не е толкова лесно да се попълни дефицитът на ретинол с обикновени продукти, но рибеното масло е отличен източник на този антиоксидант.

DHAОсвен това е полезен, той е основният градивен елемент на клетъчните мембрани на мозъка, ретината и тъканите на нервната система.

EKKблокира възпалителните процеси, необходим е за здравословното функциониране на сърцето и кръвоносните съдове.

Полезни и терапевтични свойства

Основното свойство на продукта е, че в него лесно протичат окислителни процеси. Благодарение на това полезните компоненти се усвояват добре и проникват през клетките. По този начин веществото има благоприятен ефект върху много органи и тялото като цяло, а именно:

• подобрява зрението и паметта;
• укрепва защитните сили;
• намалява кръвното налягане;
• подобрява подвижността на ставите;
• нормализира метаболизма и функционирането на стомашно-чревния тракт;
• насърчава регенерацията на клетките;
• намалява риска от развитие на сърдечни заболявания;
• дава добро настроение;
• предотвратява ранното стареене;
• подхранва косата, кожата и ноктите;
• насърчава активното изгаряне на мазнини.

Хранителната добавка има следните ефекти:

1. Болкоуспокояващи.
2. Антиоксидант.
3. Антиинфекциозен.
4. Противовъзпалително.
5. Общо укрепване.

100 g от веществото съдържа 902 kcal. Повечето диети се основават на намаляване или премахване на мазнините от диетата. Това се отнася само за вредни вещества. Рибеното масло се счита за основен елемент от диетата и ежедневното меню. Без него е невъзможно да се поддържа функционирането на сърцето и тялото като цяло.

Рибеното масло може да се използва и като маска за коса и лице. Това ще позволи на всяка жена да се отърве от акне и сухота. Косата ще стане по-дебела, по-силна и по-дебела.

Рибено масло на капсули - за профилактика на хиповитаминоза D, A

Показания за употреба

1. За тийнейджъри
2. Бременни жени и деца под 7 години (само след консултация с лекар)
3. На стари хора.
4. Диабетици.
5. Хора с излишни килограми.
6. Спортисти.

Продуктът е особено полезен за възрастни мъже и жени. Той е добра профилактика на сенилна лудост, инхибира процесите, водещи до деменция, подобрява паметта. При диабет хранителните добавки помагат за справяне с наднорменото тегло и прочистват кръвоносните съдове, намаляват нивата на триглицеридите. Помага на спортистите да ускорят метаболитните процеси в тъканите.

Инструкциите за употреба показват следните показания:

• счупвания, наранявания, рани;
• слаб растеж на зъбите;
• проблемна кожа;
• заболявания на пикочните пътища и стомашно-чревния тракт;
• очни заболявания;
• респираторни патологии;
• липса на витамини;
• рахит.

Рибеното масло е превантивна мярка за патологии като артрит, псориазис, рак, тромбофлебит, анемия и диабет.

За кого са противопоказани капсулите с рибено масло?

Не трябва да използвате рибено масло в следните случаи:

• хронично увреждане на всички бъбречни функции;
• повишени нива на калций, витамини D и A;
• холелитиаза;
• непоносимост към вещества;
• активна форма на туберкулоза;
• стомашни и дуоденални язви;
• някои стомашно-чревни заболявания;
• уролитиаза заболяване;
• саркоидоза;
• дългосрочно обездвижване;
• тиреотоксикоза.

За да не навредите на себе си, не превишавайте препоръчителната доза. Злоупотребата с продукта може да доведе до проблеми с бъбреците и черния дроб. Не се препоръчва приема на капсули преди операция или на празен стомах.
Възрастните хора, децата под 7-годишна възраст и бременните жени задължително трябва да се консултират с лекар преди да приемат капсули.
Оптималната дневна доза Омега-3 е 1000 милиграма. Допустимият брой капсули на ден зависи от съдържанието на хранителни вещества в тях, здравословното състояние, възрастта и телесното тегло на човека. Обикновено се предписват една или две капсули сутрин, следобед и вечер.

Дозировката и методът на приложение се различават при различните производители.

Ползи за тялото и лечение

Редовната употреба на капсули спомага за подобряване на функционирането на ставите и органите, а именно сърцето, белите дробове и мозъка.

Ползи за сърцето

Как да използвам. Експертите имат различни мнения относно дозировката на лекарството. В зависимост от тежестта на заболяването и здравословното състояние се препоръчва прием от 500 милиграма до един грам от продукта на ден.

Ползи за нервната система

Рибеното масло има благоприятен ефект върху мозъчната дейност и облекчава стреса и депресията. Предписва се като част от комплексната терапия за психо-емоционални разстройства, за да се отървете от хронична умора, тревожност и проблеми със съня. Продуктът подобрява настроението и укрепва паметта. Това се случва благодарение на съдържащите се в него витамини и мастни киселини.

Как да използвам. За да изберете режим на дозиране, трябва да използвате препоръките на лекаря или информацията в инструкциите за хранителната добавка.

Ползи за имунитета

Препоръчва се да се използва рибено масло при чести настинки, особено в онези месеци, когато честотата на инфекциозните заболявания се увеличава и тялото страда от недостиг на витамини. Витамините, съдържащи се в рибеното масло, помагат за защитата на имунната система.

Как да използвам. За профилактика се препоръчва прием на една-две капсули дневно. За лечение на заболявания тази доза се увеличава.

Ефект при деца и по време на бременност

Бременни и деца - консултацията с лекар е задължителна!

Инструкциите за употреба на рибено масло в капсули показват, че не се препоръчва употребата на тази хранителна добавка от бременни жени и деца. Всъщност неконтролираният прием на веществата, съдържащи се в капсулите, може да причини вреда на тялото. Лекарят трябва да опише подробно ако е необходимо, дозировка и време на приложение.

Обикновено на бременни жени се предписва рибено масло в следните случаи:

• ако има липса на витамини и хранителни вещества, съдържащи се в лекарството, в тялото на бременни жени;
• ако преди това бременността е завършила със спонтанен аборт;
• като профилактика срещу преждевременно раждане;
• и в някои други случаи - по решение на специалист.

Има специално разработени препарати с рибено масло за бременни жени и деца над три години.

Тези, на които е предписано лекарството от лекар, трябва да знаят, че продуктът има положителен ефект върху здравето на бъдещата майка, също така има благоприятен ефект върху растежа и развитието на плода, снабдява го с необходимите витамини и минерали, и има благоприятен ефект върху формирането на нервната система на бебето.

Всички изброени лечебни свойства се отнасят и за детския организъм. Продуктът помага на детето да усвоява по-лесно информацията, повишава нивото на интелигентността му, предотвратява развитието на рахит и други опасни заболявания. Хиперактивните деца стават по-старателни, концентрирани и спокойни.

Хранителната добавка има положителен ефект върху работата на сърдечно-съдовата система, подобрява състоянието на дихателните органи и повишава устойчивостта на организма към външни негативни влияния. Рибеното масло предпазва детето от наднормено тегло, като премахва вредния холестерол и изгаря мазнините.

Препоръчително е продуктът да се приема по време на кърмене. Съдържащият се в него витамин D е просто необходим за поддържане на здравето на жената и нейното бебе. В допълнение, лекарството ще помогне да се справите с депресията, която често посещава майките през първите месеци на раждането.

Известни лекарства

Най-известните наименования на рибеното масло са:

• хапещ;
• биафенол;
• златна рибка;
• биоконтур;
• Рибено масло Shenlong;
• Мьолер.

Биафишенол

Препоръчва се като хранителна добавка и допълнителен източник на витамини и Омега-3 киселини. Капсулите трябва да се приемат по време на хранене с вода. Достатъчно е възрастен да приема пет капсули от 600 милиграма всеки ден. Курсът на прием е 30 дни. Необходимо е да се повтаря 2-3 пъти годишно.

Лекарството е противопоказано по време на бременност и кърмене, както и при чревна инфекция и при индивидуална непоносимост към компонентите на хранителната добавка.

Кусалочка

Лекарството е подходящо за деца над 3 годишна възраст. Той насърчава:

• укрепване на имунните сили;
• нормализиране на мозъка и зрителния апарат;
• растеж и развитие;
• повишаване на представянето под училищния натиск.

Разликата между лекарството за деца и лекарството за възрастни е използването на естествени аромати с различни вкусове. Пийте го по една капсула два или три пъти на ден. Курсът е един месец. Kusalochka е противопоказан при индивидуална непоносимост към компонентите.

Методът на приложение, дозировката и продължителността на курса до голяма степен зависят от показанията и здравословното състояние на лицето и следователно трябва да се определят от лекуващия лекар.

Описание

За производството на продукта се използват големи тлъсти морски риби. Това включва треска, норвежка сьомга, скумрия и херинга. Самото вещество се получава от черния дроб и мускулите. Предлага се на капсули или като пречистено масло. От два кг рибен черен дроб можете да получите до 250 г мазнина, която е подходяща за използване в медицината.

Много местни производители използват екстракти от черния дроб на риба от семейството на треската. Най-старите предприятия се намират в Мурманск и Тула. Продуктът се получава чрез нагряване на рибен черен дроб при високи температури в специален котел. Отделената мазнина се събира и утаява. Невтвърдената част от веществото се озовава по рафтовете под името „бяло рибено масло“. Обвивката на капсулата се състои от желатин. Той е лесен за използване, помага да се запазят лечебните качества на веществото, да се скрие миризмата и вкуса му.

Разлика между рибено масло и рибено масло

Има разлика между рибено масло и рибено масло. Първият е екстракт от черния им дроб, предимно от видове треска. Вторият се получава от пулпата, която е в съседство с мускулната тъкан на рибата от семейството на сьомгата.

Рибеното масло съдържа повече витамини А и D, а рибеното масло съдържа повече полиненаситени мастни киселини. Във всеки случай и двата продукта са полезни за организма, включително укрепване на косата и ноктите.

Много експерти смятат мазнините, извлечени от рибно месо, за по-безопасен продукт. Въпреки това не е препоръчително да се използва като средство за предотвратяване на хиповитаминоза. В педиатрията рибеното масло се използва от много години срещу рахит и други детски патологии.

Рибено масло на капсули - прочетете инструкциите преди употреба!

Как да изберем правилния

Влошаването на околната среда е повлияло на качеството на маслото, извлечено от морска риба. Може да съдържа не само полезни, но и токсични вещества. Ето защо се препоръчва да не пестите пари и да закупите продукта от доверен производител. Колкото по-скъп е видът риба, използван за получаване на мазнини, толкова по-добро е качеството на продукта.

Трябва също да обърнете внимание на следните точки:

• дата на пускане и срок на годност;
• сертификат, посочващ вида на рибата;
• наличието на думата „медицински“ върху опаковката.

Информацията за производството може да бъде намерена на опаковката. Там трябва да намерите и указание за количеството полезни киселини. Те трябва да са поне 15%. В противен случай продуктът е с лошо качество. Важно е да се обърне внимание на срока на годност. Колкото по-свежо е лекарството, толкова по-полезно е то.

Преди да използвате рибено масло, трябва да се запознаете с някои препоръки:

1. Не трябва да приемате хранителната добавка на празен стомах, тъй като това може да доведе до стомашно-чревни разстройства.
2. Препоръчително е да приемате витамин Е заедно с рибено масло, ако не е включено в продукта. Токоферолът предотвратява окисляването на мастните киселини.
3. Рибеното масло не трябва да се използва след изтичане на срока на годност 2 години.
4. Капсулите трябва да се съхраняват на сухо място, защитено от слънчева светлина, при температура не по-висока от 25 градуса по Целзий.

Тези, които са отвратени от вкуса на това лекарство, могат да бъдат посъветвани да ядат повече сьомга, камбала, скумрия и сардини. Достатъчно е два-три пъти седмично да ядете около 150 г тлъста риба.

Рибеното масло е течно, маслено вещество с характерен неприятен вкус и мирис. Можете да обогатите диетата си с този здравословен продукт, като ядете риба или приемате пречистена хранителна добавка, която можете да закупите в аптеките. намира се в сьомга, риба тон, скумрия, есетра, кефал, аншоа, сардини, пъстърва и херинга. Тъканите на някои хищни риби, като акула и риба меч, също могат да имат високи нива на рибено масло. Те обаче не се препоръчват за консумация, тъй като се намират в горната част и могат да натрупват различни токсични вещества - например живак, PBC, хлордан и диоксини. Интересното е, че самите риби, които за нас са източник на рибено масло, не могат да го произвеждат сами. Рибите получават омега-3 мастни киселини, като ядат микроскопични водорасли или планктон.

От какво се състои рибеното масло?

Рибеното масло е смес от различни мастни киселини:

• наситен палмитин;
• мононенаситени олеинови;
• полиненаситена линолова, арахидонова (принадлежат към групата на полиненаситените Омега-6 мастни киселини);
• полиненаситени Омега-3 киселини - докозапентаенова, ейкозапентаенова, докозахексаенова.

Съдържа и някои други вещества в малки количества.

Основната ценност за човешката диета са полиненаситените Омега-3 мастни киселини. Те участват в образуването на клетъчните мембрани, митохондриите, съединителната тъкан и миелиновата обвивка на мозъчните неврони.

Рибеното масло има високо съдържание на мастноразтворими витамини А и D. Количеството мазнини, които съдържа и в какво количество се влияе от местообитанието на рибата, от която е получено.

Какви са ползите от витамините с рибено масло?

Витамин А е необходим за поддържане на нормално зрение, участва в растежа на косата и ноктите, образуването на зъбния емайл, влияе върху работата на дихателната и храносмилателната система. Този витамин нормализира клетъчните мембрани, намалявайки тяхната чувствителност към хистамин, така че може да се счита за добро средство за предотвратяване на алергични заболявания. В допълнение, витамин А е ефективен антиоксидант.

За тези, които се занимават с тежка физическа работа, изпитват стрес или са подложени на нервно напрежение, ще бъде полезно да се увеличи дозата на приемания витамин А. Този витамин също е жизненоважен за бременни и кърмещи жени, тези, чиято работа е свързана със зрителен стрес анализатор, както и хора, страдащи от заболявания на черния дроб, панкреаса и червата. При инфекциозни заболявания количеството на витамин А също трябва да се увеличи.

Важно е да знаете, че за да може тялото да използва витамин А, той трябва да се приема заедно с мазнините. Без тях тялото няма да може да абсорбира този витамин, тъй като това изисква жлъчка, чиято секреция се задейства от мазнините и мастните киселини, съдържащи се в храната. При хора с недостиг на витамин А раните зарастват по-бавно, кожата се лющи и по нея се появява обрив. Всичко това води до преждевременно стареене. Освен това такива хора стават по-податливи на различни инфекции, работоспособността им се влошава, появява се пърхот и зъбният емайл се разрушава. има пагубен ефект върху функционирането на очите. Зрителната острота намалява, очите се адаптират по-лошо към лошо осветление (така наречената „нощна слепота“), появява се усещане за пясък в очите и може да се развие конюнктивит. При липса на витамин А човек губи апетит и става нездравословно слаб. Включването на рибено масло в диетата ви ще ви помогне да избегнете всички тези неприятни проблеми.

Витамин D е необходим за усвояването на фосфора и калция, така че състоянието на зъбите и костите зависи от количеството му в организма. При липса на витамин D възрастните започват да имат проблеми с костната тъкан. В допълнение, калцият участва в процесите на свиване и отпускане на мускулните влакна. Децата, които получават витамин D в недостатъчни количества, започват да изпитват нарушения на съня, раздразнителност, изпотяване, зъбите никнат по-бавно и фонтанела се затваря, костите на краката, гръбначния стълб и ребрата се деформират. Витамин D е особено полезен за възрастни хора, болни от туберкулоза, епилепсия, псориазис, бременни жени и всички, които рядко се пекат на слънце. Известно е, че витамин D се усвоява най-добре заедно с мазнините и мастните киселини. Ето защо приемането му заедно с рибено масло е много добра идея. Интересното е, че витамин D е изолиран за първи път от рибено масло или по-точно от масло от риба тон.

Какъв вид рибено масло има?

Съставът на рибеното масло може да варира в зависимост от вида риба, от която е изолирано. Най-качественият наркотик се получава от тъканите на студеноводни риби - сьомга, скумрия, сардини, аншоа и херинга. Тези риби съдържат най-голямо количество бионалични мастни киселини. Други риби, като рибата тон, съдържат няколко пъти по-малко омега-3 мастни киселини. Съдържанието на омега-3 мастни киселини е най-важният критерий за качеството на лекарството: лечебните свойства на рибеното масло зависят от него. Съставът на съдържащите се в него витамини също варира в зависимост от вида риба и специфичната тъкан, от която е изолирана. Повечето от рибеното масло, което се продава в нашите аптеки, се получава от черен дроб на риба, така че е с високо съдържание на витамин А.

Форма за освобождаване на рибено масло

Днес се произвеждат две форми на тази хранителна добавка: рибено масло-масло, опаковано в бутилки, и рибено масло на капсули. Самите капсули се състоят от рибено масло в капсули и флакони, като правило, едни и същи. Някои производители могат да обогатят своята суровина. Например, в аптеките е доста често срещано рибено масло с витамин Е (което увеличава срока на годност), калций, желязо, както и витамини А, В1, В2, В3, С, D. Така можете допълнително да обогатите вашата диета с витамини. Всяко рибено масло ще бъде от полза за тялото ви; изберете кое е най-доброто за вас. Днес това лекарство е представено в широка гама в аптеките. Съставът на капсулите рибено масло е посочен върху опаковката. Препоръчваме ви да го прочетете внимателно преди употреба. На опаковката можете да намерите и препоръки как да пиете рибено масло. Тази информация е много важна. Някои хора използват рибено масло заедно с други лекарства. Съставът на добавените към продукта витамини трябва да се има предвид, ако в момента приемате други мултивитамини.

Какви са ползите за здравето от рибеното масло?

Многобройни научни изследвания подкрепят значението на рибеното масло за здравословното хранене. ставите, сърцето и други мускули, както и състоянието на кожата зависят от Омега-3 мастните киселини. Липсата на тези вещества в организма води до различни заболявания и в крайна сметка до смърт.

Нека да разгледаме няколко важни причини, които ясно демонстрират защо капсулите рибено масло са полезни и защо трябва да бъдат включени във вашата диета.

Рибеното масло може да потисне възпалението

Съдържа две мощни омега-3 мастни киселини - EPA (ейкозапентаенова киселина) и DHA (докозахексанова киселина), които участват в потискането на възпалението. При редовна консумация на рибено масло човек получава голямо количество от тези мастни киселини. Научните изследвания са потвърдили, че те могат да намалят възпалителните реакции, причинени от лупус еритематозус, ревматоиден артрит и хронична болка в гърба. Освен това приемането на рибено масло може да предотврати развитието на тези и други заболявания, причинени от хронично възпаление. Списанието на Федерацията на американските дружества за експериментална биология през 2008 г. публикува работата на изследователи, които доказват, че тази хранителна добавка насърчава естественото излекуване на възпалението и намалява увреждането, което причинява на органите, което намалява вероятността от развитие на хронични заболявания.

Рибеното масло може да предпази от рак

През 2010 г. списание Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention публикува работата на американски учени, които откриха как рибеното масло е полезно за жените. Според техните данни, вероятността от развитие на рак на гърдата при жени, които редовно консумират този продукт, е приблизително 32% по-ниска. Малко по-рано, през 2001 г., списание Lancet публикува статия, че това лекарство потиска развитието на рак на простатата при мъжете.

Рибеното масло може да забави процеса на стареене

Една от причините за стареенето на клетъчно ниво е скъсяването на хромозомите. Хромозомната ДНК има секции в краищата, наречени теломери. Теломерите са един вид „времепазител“ на клетките. С течение на времето те се съкращават, което води до нарушаване на клетките и органите, състоящи се от тях. Рибеното масло може да предпази теломерите от разрушаване. Учени от Държавния университет в Охайо (OSU) установиха, че хората, приемащи тази добавка по 1,25-2,5 грама на ден в продължение на 4 месеца, променят профила на мастните киселини в тялото си толкова много, че теломерите на техните бели кръвни клетки остават много по-дълги, отколкото при хора, които не я използват .

Рибеното масло спомага за здрави стави

Ако от време на време страдате от остра болка след усилено физическо натоварване или хронична болка в ставите, причинена от подагра или артрит, може да намерите облекчение с рибено масло. Някои компоненти на този продукт са част от лубриканта за стави, освен това има противовъзпалителен ефект и е в състояние да балансира съотношението на Омега-3 и Омега-6 мастни киселини. Поради тези причини този продукт ефективно облекчава симптомите на болка.

Рибеното масло стимулира мускулния растеж

Омега-3 мастните киселини EPA и DHA се натрупват във фосфолипидния двоен слой на клетъчната мембрана. Тяхното присъствие в достатъчно големи количества може да стимулира мускулния растеж. Според научни доказателства Омега-3 мастните киселини насърчават синтеза на протеини и намаляват скоростта на разграждане на протеини, което е отлична комбинация от фактори за покачване на мускулна маса.

Рибеното масло може да предотврати сърдечни удари

Кардиопротективният ефект е едно от най-важните свойства на този продукт. Резултатите от клиничните изпитвания показват, че омега-3 мастните киселини предотвратяват високите нива на холестерола, като намаляват системното възпаление и поддържат баланса на кръвното налягане.

Рибеното масло подпомага здравето на мозъка

Значителна част от мозъка е химически омега-3 мастни киселини. Като включите рибено масло в диетата си, можете да предотвратите много когнитивни разстройства (депресия, психоза, разстройство с дефицит на вниманието, деменция и неврологични разстройства). Омега-3 мастните киселини предпазват мозъчните клетки от стрес и възпаления, което помага за запазване на паметта, оптимални нива на секреция на хормони и подпомага функционирането на нервната система. Научните изследвания показват, че приемането на това лекарство може да облекчи състоянието на пациенти с болестта на Алцхаймер.

Рибеното масло насърчава отслабването и поддържането на оптимално тегло

На пръв поглед това твърдение звучи неправдоподобно: всеки знае, че мазните храни не отслабват. Някои хора, които се опитват да отслабнат, напълно премахват такива храни от диетата си. Този подход няма да е от полза за вашето здраве или фигура, тъй като без тези вещества тялото не е в състояние да абсорбира мастноразтворимите витамини. Дори и при най-рестриктивната диета, пак трябва да консумирате мазнини. Но за да се получи ефектът от диетичното хранене, е необходимо да се контролира техният състав. Най-добрият вариант за отслабване е 90% от хранителните мазнини да са ненаситени Омега-3 и Омега-6 мазнини, тоест точно тези, на които е богато рибеното масло.

Омега-3 мастните киселини могат да ускорят метаболитните процеси и да унищожат новообразуваните мастни клетки. Освен това рибеното масло спомага за повишаване на нивото на хормона лептин, който участва в чувството на глад и контролира консумацията на мастна тъкан, натрупана в тялото.

Това означава, че приемането на това лекарство може да намали количеството на подкожната мазнина, което води до загуба на тегло и поява на изваяни мускули.

Трябва обаче да се помни, че самото рибено масло е неефективно за отслабване. Няма да получите красиво тяло, като лежите на дивана. За да видите резултати, трябва да контролирате диетата си и да тренирате.

Рибено масло: инструкции за употреба

Кой може да се възползва от рибеното масло?

Инструкциите за употреба забраняват употребата на тази хранителна добавка от следните групи хора:

• имате чернодробно заболяване;
• страдащи от бъбречна недостатъчност;
• страдащи от активна туберкулоза;
• тези, които са алергични към морски дарове;
• страдащите от биполярно разстройство;
• които са имали имплантиран дефибрилатор (устройство, което предотвратява нередовен сърдечен ритъм);
• Страдащи от хипервитаминоза, трябва да изберете особено внимателно обогатено рибено масло.

Инструкциите за употреба съдържат информация за състава на продукта. Изборът на лекарство трябва да се направи в зависимост от това какво съдържа.

Кой трябва да използва рибеното масло с повишено внимание?

Ако искате да живеете дълъг и здравословен живот, включете рибено масло в диетата си. Освен това съвременните технологии позволяват производството му в капсули, което ни спасява от най-неприятното свойство на този продукт - неговия вкус.