Тригодишно дете отказва да спи през деня. Нарушения на съня при деца

Детето ви не иска да си ляга, съпротивлява се на съня, когато се опитвате да го приспите, изисква определени действия от мама и татко, моли родителите си да спят с него, не се отпуска от себе си, буди се по няколко пъти на нощ и става много рано сутрин. Вашата покана за легло действа на детето като покана за дискотека, то започва да скача и да се забавлява.

разпознавате ли се Всеки ден се борите за сън, но думата „сън“ ви изнервя? Трябва ли първо да се успокоите малко, да анализирате ситуацията и да откриете истинската причина, поради която бебето ви не иска да спи? В тази статия искаме да подчертаем основните причини за тази „резистентност към съня“ и да дадем препоръки, които ще помогнат на вашето дете да спи добре.

Изключете медицински причини

На първо място е важно да се изключи всичко медицински причиникоито пречат на бебето да спи спокойно. Нарушенията на съня, причинени от медицински проблеми, са често срещани. Важно е родителите да получат зелена светлина от своя лекар, преди да предприемат активни стъпки за подобряване на съня.

Какво да правя:

• уговорете час при лекар скоро, дори ако наскоро сте били на рутинен преглед
• попитайте Вашия лекар за лошия сън на Вашето бебе
• помолете да изключите всякакви педиатрични или неврологични проблеми, които могат да повлияят на съня

Изключете регресията на съня

Не забравяйте, че децата се развиват скокообразно. Всяко бебе преживява няколко скока в развитието през първите 24 месеца от живота си, което води до регресии на съня.

Вижте примерна диаграма за регресия на съня и признаци на регресия.

Когато едно дете преживее регресия, то:

• отказва да спи и сънят му е нарушен - това се отнася и за периодичен и кратък нощен сън, както и за проблеми с дневния сън
• възбудим и склонен към истерия
• става много „прилепнал“, не иска да пусне майка си дори за минута, нуждата от обич, прегръдки и физически контакт се увеличава
• яде повече, апетитът му се увеличава

Проверете дали детето ви спи достатъчно

Ако бебето не спи достатъчно, колкото и изненадващо да звучи, то ще спи по-зле. „Лошият сън“ води след себе си „лош сън“, недоспиването се натрупва и преумореното „кортизолирано дете“ трудно заспива, често се събужда и става рано сутрин. За да сте сигурни, че вашето бебе спи достатъчно, проверете колко сън получава според стандарти за сън на неговата възраст.

Проверете дали не изпитвате някой от признаците на недоспиване (подходящо за бебета над 3 месеца!). Ако на детето му липсва сън, той:

Заспива бързо в кола или количка, когато започне да се движи

Той е капризен, раздразнителен или изглежда уморен, докато е буден

Понякога внезапно заспива вечер много по-рано от обикновено

Често се събужда през нощта и често става сутрин преди 6 сутринта

Вечер трудно го слагаме да спи, скача, тича, забавлява се, но не спи

Заспива и се събужда със сълзи, протестира срещу дневните сънища

Изберете удобен режим

Всички деца обичат рутината! защото режим- това е не само предвидимост на действията, което дава на бебето чувство за сигурност, но и важен компонент на комфорта и качествения сън.

Проверете доколко настоящият режим подхожда на вашето дете:

• достатъчно сън
• броят на дневните сънища съответства на възрастта
• продължителността на един дневен сън е минимум 40 минути (за деца над 3 месеца)
• бебето издържа време на събуждане(WB) в съответствие със средните стойности за тази възраст
• Бебето има равномерно настроение през целия ден, не е капризно без видима причина
• Заспиването отнема средно 15-20 минути

Не пропускайте ритуалите си преди лягане

Всички, без изключение, възрастни и деца, намират за много трудно да преминат от активно будно състояние към сън. Представете си, че танцувате в дискотека, силна музика, много хора, светлини... И тогава ви карат бързо да си легнете и да заспите. Едва ли ще стане бързо. И това е също толкова трудно за вашето бебе. Имате нужда от настроение, релакс и ритуали! Ритуалите ви помагат да се настроите за сън и да се отпуснете. Не пренебрегвайте ритуалите. Изберете тези, които особено харесват не само вашето бебе, но и вас. Тогава времето преди лягане ще се превърне в най-прекрасното време от деня и вашето бебе с радост ще приеме думите, че е време за лягане.

Проверете доколко вашият ритуален сценарий ви помага да се отпуснете и да заспите:

Мама харесва

Бебе харесва

Прави се точно преди лягане

Продължителност минимум 20 минути

Успокоява/отпуска

Извършва се в същата последователност

Засища се с вниманието на мама

Проверете условията за сън

Условията за сън са най-простият инструмент, който ви помага да спите по-добре и по-добре. Освен това подходящата среда може да му помогне да заспи сам.

Има много изследвания, които потвърждават, че светлината (както изкуствена, така и естествена) унищожава „хормона на съня“ мелатонин, а шумът и задухът не ви позволяват да попаднете в дълбок сън.

Ако вашето бебе не отказва да спи, проверете доколко условията на сън, в които то спи, допринасят за качествения сън:

• Тъмнина

Светлината унищожава „хормона на съня“ мелатонин, така че за да заспите бързо и да получите качествен сън (както през деня, така и през нощта), е важно да затъмните стаята колкото е възможно повече. Завесите, изработени от специална тъкан, която не пропуска дневна светлина, ще помогнат. Особено за активни, любопитни деца, такива завеси значително подобряват дневния сън и заспиването вечер, когато е още светло. Препоръчително е да не включвате осветлението през нощта. Допустимо е, ако е необходимо, да използвате много слаба нощна лампа за ориентиране в пространството.

• Тишина

Във всеки дом винаги има фонов шум. Но звуци, които са с 10-12 dB по-силни от „фона“, пречат на способността на мозъка да заспи и могат да попречат на прехода от REM към дълбок сън с бавни вълни. Освен това звуците може просто да събудят бебето ви, когато е в стадий на лек сън или между циклите на сън.

Един метод за „маскиране на външни звуци“ е използването на . „Бял шум“ е монотонен непрекъснат шум, който сякаш „повишава“ нивото на фоновите звуци наоколо. По този начин външните звуци на този фон вече не изглеждат толкова силни и груби или стават „недоловими“.

• температура

Важно е да се разбере, че прегряването е опасно за децата и може да провокира SIDS. И твърде ниската температура в спалнята може да причини дискомфорт и да събуди бебето, особено сутрин, когато делът на повърхностния сън е по-висок.

Избягвайте силни асоциации за сън

Установените навици за заспиване се наричат ​​асоциации за сън. Говорим за определени състояния или действия, които помагат на бебето да заспи. Асоциациите за сън могат да бъдат положителни или отрицателни.

„Негативни асоциации“ или "лоши навици", която бебето е развила като асоциация за сън, е една от най-честите причини за чести нощни събуждания и кратък дневен сън при деца под 2 години. Най-често следните елементи или действия се превръщат в „лош навик“:

сучеща залъгалка
- болест на движението на ръцете или фитбол
- заспиване само на гърди или само с бутилка в устата
- заспиване само с физически контакт с мама или татко, например галене, държане за пръст/коса
- заспиване само в движеща се количка
- заспиване само в присъствието на родителите

Следователно негативните асоциации са асоциации за заспиване, които вашето бебе не може да възпроизведе само. Ако вашето бебе е свикнало да заспива във ваше присъствие и с ваша помощ, то през нощта, събуждайки се само, то не може да се успокои, за да заспи отново и ще се събужда по-често през нощта, викайки ви за помощ отново и отново.

ВАЖНО Е ДА ЗАПОМНЕТЕ, че няма нужда да се тревожите за негативните навици на съня до 3-месечна възраст. До тази възраст основната задача на родителите е по всякакъв начин да помогнат на бебето да се успокои и да заспи! Просто се опитайте да редувате методите, така че бебето да не свикне само с един метод.

Какво да направите, ако сте образували „лоши навици“ за съня:

• Постепенно намалете помощта си при заспиване и научете бебето си как да се успокоява само.
• не бързайте да предлагате помощта си „при първото скърцане“, не изваждайте веднага детето от яслите, а му дайте възможност да се опита да се успокои сам, докато е наблизо
• сложете бебето да си ляга сънливо, но все още не е заспало
• постепенно намалете участието си, давайки на бебето възможност да развие умението да се самоуспокоява, постепенно то ще се научи да заспива само

Ако не сте намерили отговора на въпроса защо бебето ми не спи добре в нашата статия, горещо ви препоръчваме да гледате нашия безплатен уебинар Защо бебето ми не спи? или покупка индивидуална консултация, който ще ви помогне да намерите отговора на вашите въпроси.

Видеозапис на уебинара

Около 2-годишна възраст настъпва естествен скок в развитието на бебето и то започва да отказва да спи през деня.

Имам няколко приятелки, които решиха, че след като детето не спи през деня, значи не му трябва.

Минаха няколко дни и натрупаната липса на сън започна да се отразява на бебето: нервно, плачливо, раздразнително. Тогава те веднага се сетиха за мен и започнаха да питат какво да направят, за да заспят отново.

Затова днес ще разгледаме дневния сън на 2 години и как да се справим с отказа му?

Защо е важно да поддържаме дрямка през деня?

• Дневният сън е полезен, защото позволява да се компенсира липсата на сън след нощта (ако това се случи);
• Нервната система на бебето е все още незряла и то получава много впечатления по време на будното си време. По време на сън през деня информацията се обработва и структурира, което означава, че се освобождава „място“ в паметта за нови знания и впечатления;
• Повечето деца стават още по-активни на 1,5-2 години. И да останеш буден твърде дълго е нежелателно за малкия организъм. Това води до бърза умора и лоша координация на движенията. Важно е да си вземете почивка и да спите;
• Отказът от дневен сън на 2-годишна възраст води до преумора. В резултат на това детето може да има затруднения със заспиването вечер. И в преуморено състояние е невъзможно напълно да се отпуснете и да си починете;
• Сънят през деня също има благоприятен ефект върху укрепването на имунната система. Защитните сили на тялото на бебето се повишават.

Колко време трябва да почиват децата през деня и през нощта? Общият сън за дете на възраст от 1,5 до 2 години трябва да бъде 12-14 часа (средно 13 часа). Но при децата може да се разпредели по различен начин. Например, ако едно дете е спало 11 часа през нощта, то през деня сънят му ще бъде приблизително 2 часа.

До 4-годишна възраст е необходимо да се спи през деня. Дневният сън по никакъв начин не е пречка за нощния, а напротив, само подобрява качеството му. След 4 години можете постепенно да се отдалечите от традицията да спите през деня. Въпреки че в моменти на преумора, такава почивка винаги ще бъде полезна.

Причини да не подремвате през деня

Така че защо едно дете спира да спи през деня, толкова се нуждае от почивка?

1. Причината най-често е нов скок в растежа и развитието на нервната система. Все още е доста трудно за бебето да се справи с превъзбуждането и да се успокои навреме;
2. Баналната причина е, че детето „спа“ цялата си квота през нощта;
3. Детето още не беше уморено. Може би се опитвате да го сложите да си легне твърде рано или той е станал късно сутринта и още не е играл достатъчно. Можете да опитате да изместите времето за дневна почивка;
4. Бебето става все по-самостоятелно и започва да осъзнава това. Често с помощта на такива откази децата изпитват силата на родителите си;
5. Спиране на кърменето и липса на способност на детето да заспи самостоятелно.

Това е един от честите проблеми, с които майките се обръщат към мен за индивидуална консултация. Те искат да се отучат възможно най-бързо, за да могат да започнат да спят достатъчно, но чудо не се случва.

Детето може да спи малко по-добре през нощта, но когато си легне през деня, започва адът.

Ако все още кърмите и планирате да спрете храненето, не забравяйте първо да научите бебето да заспива без гърда и след това да го отбиете напълно.

Технологии за учене да заспивате самостоятелно ви очакват в онлайн курса Как да научим детето да заспива и спи без кърмене, нощни събуждания и прилошаване >>>

Как да помогнете на бебето да заспи през деня?

• Разбира се, на първо място трябва да се погрижите за поддържането на ежедневието си. Важно е да слагате детето да спи и да го храните по едно и също време (плюс-минус половин час). Ако детето ви ходи на детска градина, тогава през почивните дни се опитайте да се придържате към същия график като през делничните дни;
• Стаята, в която спи детето, трябва да е свежа. Трябва редовно да се проветрява и да се следи температурата и влажността в помещението. Въздухът не трябва да е много сух;
• Преди да си легнете, опитайте се да не играете игри на открито с бебето. Направете нещо по-спокойно с него: прочетете книга, разкажете история, направете му релаксиращ масаж, изпейте мелодична песен;
• Ходете повече с детето си. Чистият въздух подобрява качеството на съня. Най-благоприятният вариант е по-дългата разходка с бебето преди обяд и дневна почивка;
• Колкото по-тиха и тъмна е стаята, толкова по-лесно заспиват децата;
• Ако дете на 2 години отказва да подремне през деня, обясненията няма да са от голяма полза. Струва си да се спомене, разбира се, че почивката е много важна за него, че в съня си той расте, става по-силен и по-умен и получава сили за нови игри.

Ако вече сте спрели да кърмите, можете да гледате семинара, в който давам практически техники и трикове как да преодолеете отказа да заспивате: Как бързо да приспите бебето?>>>.

• Не се карайте на бебето, ако не може да спи. Контролирайте емоциите си и се опитайте да запазите спокойствие (текуща статия: Детето отнема много време, за да заспи, какво да правя?>>>);
• Дайте възможност на детето си да избере нещо преди лягане, например каква книга да прочете, каква песен да изпее или с какви дрехи би искало да спи. Децата обичат да поемат инициатива, щастливи са, че могат да изразят предпочитанията си като възрастни и по този начин да реагират по-положително на вашите искания и инструкции;
• Създаването на ритуал преди лягане ще ви помогне (приятелска фраза, приказка, масаж, преобличане, поставяне на играчки в леглото, дръпване на завеси, приспивна песен и др.) Основните правила на ритуала: последователност, релаксиращ ефект, поддържане на близък контакт между майка и бебе.

Почти всеки крайъгълен камък в развитието на детето има своите моменти на криза. За дневния сън кризисният период настъпва около 2-годишна възраст. Но всичко зависи от индивидуалните характеристики на всяко бебе.

Основното нещо от страна на родителите е да се придържат към позицията, че възникналите трудности са временни по природа, невъзможно е да се откаже дневният сън на тази възраст, а напротив, е необходимо да се направи всичко възможно поддържайте го.

Често укрепването на авторитета им помага на много майки. Това има благоприятен ефект върху поведението на детето, неговото послушание, включително лягане през деня.

Как и какво трябва да направите, за да повишите авторитета си, вижте в курса Мама е шеф!>>>

Дневният сън е много важен за бебето. Почивката следобед спомага за нормалното развитие. Какво да направите, ако 2-годишно дете не иска да спи през деня? И как това се отразява на благосъстоянието му? Статията ще обсъди причините за липсата на сън и как бързо да разрешите този проблем.

Защо детето трябва да спи през деня?

Експертите твърдят, че добрата следобедна дрямка повишава ефективността и концентрацията, подобрява емоционалното и психическото състояние на бебето. Добре отпочиналото дете е уравновесено, спокойно, забавлява се самостоятелно и не изисква постоянното присъствие на възрастен до себе си. Педиатрите отбелязват ползите от дневния сън не само за бебета, но и за по-големи деца. За предотвратяване на неврологични и поведенчески проблеми при деца след една година е важна ежедневната следобедна почивка.

Много родители грешат, като вярват, че дете, което не спи през деня, ще заспи по-лесно вечер. Най-често се случва различна ситуация: превъзбуденото бебе не може да заспи вечер, а през нощта постоянно се върти и се събужда. Това показва преумора.

Важно е да запомните, че в ранна детска възраст децата спят толкова, колкото им е необходимо. И от 2-годишна възраст тяхната психика се променя значително. Защо 2-годишно дете не иска да спи през деня? Факт е, че от тази възраст бебето започва да изпитва безпокойство, страх и вълнение, така че качеството и количеството на съня значително намаляват. Ако той постоянно е в състояние на липса на сън, тогава способността му за учене намалява и състоянието на имунната система се влошава.

Една от основните задачи на родителите е правилното организиране на дневния сън за бебето. Това ще му помогне да се развие добре както интелектуално, така и физически.

Колко часа трябва да спи бебето

Няма строги стандарти по отношение на съня, бебето самостоятелно определя колко дълго иска да спи. За някои деца дългата почивка се счита за нормална, докато за други кратката почивка се счита за нормална.

Колко часа спи дете на 2 години? И така, според изследването на д-р Комаровски, има следните стандарти за средната дневна нужда от сън на децата:

• до 3 месеца бебето трябва да спи от 16 до 20 часа;
• до 6 месеца - минимум 14,5 часа;
• от 1 до 2 години - не повече от 13,5 часа на ден;
• на 2-4 години - най-малко 13 часа;
• на 4-6 години - около 11,5 часа на ден;
• на 6-12 години дневната нужда от сън не надвишава 9,5 часа;
• След 12 години детето трябва да спи 8,5 часа на ден.

Ако дете под 3 години спи по-малко от 12 часа на ден, то най-често компенсира недостатъчния дневен сън през нощта. Експертите обръщат внимание на младите родители, че ако бебето не е спало дълго време, но остава спокойно, любознателно и весело, тогава за него има индивидуални норми.

Новородените обикновено спят от едно хранене до следващо. И колкото повече остаряват, толкова по-малко си почиват. Първо, бебето започва да бъде будно след обяд и спи не повече от 17 часа на ден. След това детето преминава на 2 дрямки на ден.

Всяка възраст има свои собствени характеристики. Моделът на съня на детето се променя на 2-годишна възраст и той спи само веднъж, като продължителността на този сън не надвишава 3 часа. По-близо до 3-4 години той може напълно да изостави дневния сън. Някои деца обаче продължават да се нуждаят от следобедна почивка до 6-7 годишна възраст. А педиатрите съветват децата в предучилищна възраст до тази възраст да почиват през деня.

Какво да правите, ако детето ви не иска да спи през деня

Режимът на деня, храненето, облеклото, разходките влияят значително върху качеството на съня на бебето. За да може бебето да си ляга с удоволствие, трябва да установите правилния график за сън на 2 години, а родителите също трябва да осигурят:

1. Правилно и балансирано хранене.
2. Постоянни разходки и игри на чист въздух.
3. Редовно мокро почистване в детската стая.
4. Удобно, чисто и меко легло.

Обикновено децата, които имат собствен график, нямат капризи относно дневния сън. Те са свикнали да ходят да ядат, играят и спят в определени часове. Разбира се, не е нужно да следвате ежедневието си твърде внимателно. Ако детето изглежда уморено преди термина, тогава е по-добре да го сложите в леглото и да не чакате точното време. Въпреки това, ако той все още играе или гледа последния анимационен филм преди лягане, тогава не трябва да прекъсвате процеса и насила да го влачите в леглото. По-добре е да го оставите да довърши започнатото и спокойно да си почине.

Родителите не трябва да приспиват бебето си, ако се събуди рано. Освен това не го будете, ако времето, определено за дрямка, вече е приключило. По-добре е да обърнете повече внимание на състоянието и благосъстоянието на детето, отколкото на часовника.

Причини да не подремвате през деня

Не всички двегодишни деца се нуждаят от дрямка през деня. Следователно, ако детето спи спокойно през нощта, има достатъчна физическа активност и няма избухливи избухвания, то няма нужда от следобеден сън. В замяна на това през това време можете да играете тихи игри, да лежите и да четете интересна книга.

Има моменти, когато родителите забелязват, че липсата на дневен сън води до лошо здраве на бебето. Следователно отговорът на въпроса какво да прави, ако 2-годишно дете не иска да спи през деня, ще бъде препоръка да се проучат най-често срещаните причини и начините за тяхното решаване.

причина	Описание на причината	Решение
Грешен дневен режим	Учените са доказали, че има определено време, когато детето е готово да заспи и да получи качествен сън. По това време телесната температура се променя, метаболизмът се забавя и ако има нужда, тялото заспива.	Оптималното време за лягане за двегодишно дете ще бъде между 12:30 и 13:00 часа. При условие, че бебето се събуди не по-късно от 7 часа сутринта.
Резки и чести промени в дейността	Децата по природа са много любознателни и активни. Затова денят им е изпълнен с игри, смях, сълзи и песни. И ако по това време майката започне да я слага в леглото, без да завърши процеса, тогава най-вероятно тя ще се сблъска с нежелание да си легне и да плаче.	Препоръчително е родителите да създадат ритуали, които да помогнат на детето им да се подготви за дневен сън. Не използвайте твърде дълга процедура преди нощна почивка. Въпреки това, някои елементи могат да бъдат взети. Познаването на последователността от действия ще помогне на бебето да се подготви емоционално за следобедната дрямка и да избегне протестите.
Неправилна среда в стаята за спане	Много е трудно да заспите, когато стаята е наводнена от слънчева светлина, от отворените прозорци се чува смехът на играещите деца, а скорошната разходка все още се помни. Децата, както всички възрастни, заспиват по-лесно в тъмна и добре проветрена стая. Родителите не трябва да отварят широко прозорците или да включват осветлението, по-добре е да се създаде полутъмна атмосфера в стаята. Това ще помогне на тялото на бебето да произвежда хормона мелатонин, който е отговорен за добрия и здрав сън.	За да създадете атмосфера за сън в стаята, можете да използвате плътни завеси или касетъчни щори. Ако улицата е твърде шумна и звукът прониква дори през затворени прозорци, тогава можете да включите бял шум в стаята. Фонът в стаята може да бъде статичен шум между радиостанции, шум от дъжд или прибой. Такива звуци не водят до пристрастяване. Но класическата музика не е подходяща за тези цели.
Отрицателни асоциации със съня	Докато бебето е малко, родителите правят всичко възможно то да спи възможно най-дълго. И това е правилно, до 4 месеца е много трудно детето да си ляга само. Но се случва тази ситуация да продължи до 1-2 години. А единственият начин да приспите бебето е да го държите на ръце или да го кърмите.	Решението на този проблем ще бъде два метода: рязко и постепенно. Малко майки ще се съгласят с метода „заспивай, когато плачеш“, въпреки че се смята за един от най-бързите и ефективни. При втория метод майките ще се нуждаят от търпение и постоянство. Стаята трябва да има полусянка и чист въздух без излишен шум. Като начало майката трябва да люлее бебето не докато не заспи напълно, а докато изпадне в дълбока сънливост. След това просто го дръжте в ръцете си. След като бебето свикне, можете да полюлеете и сложите бебето, което още не е заспало в кошарата.

Тук са изброени само най-честите причини. Понякога бебето отказва да спи поради липса на физическа активност. Ето защо трябва внимателно да проучите ежедневието на детето. Това ще помогне да се определи какво трябва да се изключи от него и какво трябва да се добави.

Как да приспите бебето си без избухвания

Не трябва да харчите много усилия, за да сложите бебето си в леглото. Няколко доказани начина да приспите 2-годишно дете през деня:

• Родителите трябва да създадат комфортна и спокойна среда в стаята за спане. Нищо не трябва да плаши бебето.
• Преди да си легнете, трябва да прочетете добри, не страшни приказки, детски стихове или да пеете приспивна песен.
• Някои бебета се успокояват от нежно, леко поглаждане по гърба или главата.
• Родител може да легне до детето, позовавайки се на умора, и да го помоли да не вдига шум.

Бебето, което иска да не събуди възрастния, ще може да заспи до него. Такива методи трябва да работят в рамките на първия половин час. Ако времето за лягане се забави, родителите спешно трябва да променят тактиката и да не настояват сами.

Влиянието на дневния сън върху нощния

Ако детето не спи през деня, това не означава, че ще спи лошо през нощта. Основното е да следвате няколко правила:

• Родителите не трябва да играят шумни или активни игри с детето си преди нощна почивка.
• По-добре е да избягвате да гледате анимационни филми преди лягане.
• Една спокойна вечерна разходка, плуване или хубава приказка ще ви помогнат да заспите дълбоко. Приказната терапия ще ви помогне да се наспивате добре. Това ще помогне на детето не само да разбере всички събития от изминалия ден, но и да заспи по-бързо.

А режимът в детската градина?

Много родители принуждават детето си да спи само защото детската градина има собствен режим. Дори ако 2-годишно дете не иска да спи през деня, тогава не трябва да го плашите с детска образователна институция.

Той трябва да знае какво е вълнуващо, забавно и интересно там. А учителят е преди всичко негов приятел, а не ръководител. Най-често децата лесно преминават към този режим и с радост си лягат, ядат и играят с връстниците си.

Как да заемете детето си вместо време за дрямка

Вместо дневни игри можете да предложите тихи и спокойни игри. Например, моделирането и рисуването вършат отлична работа за възстановяване на нервната система.

Родителят може също така да покани бебето да легнат заедно на леглото и да четат любимите си приказки, стихотворения или разкази.

Заключение

Родителите трябва да бъдат по-търпеливи и да се съобразяват с индивидуалните нужди на своето бебе. Така че, ако бебето не иска да спи през деня и изглежда също толкова весело и радостно, тогава не трябва да го принуждавате да ляга. За такова дете една нощна почивка е напълно достатъчна.

Сблъсквали ли сте се със ситуация, в която детето отказва да спи през деня, а лягането през деня отнема много време и отнема много усилия, нерви и време? Читател се обърна към нас с тази молба:

Добър ден Детето е на 1 година и 10 месеца. Като цяло отказва да спи през деня или заспива след изчерпване на нервите(това е след около час лягане), ставам и си тръгвам. Синът започва да крещи сърцераздирателно, той никога не крещи така. Разбира се, връщам се и тогава той почти веднага заспива. Но това не е решение. Сега живеем на село, постоянно на чист въздух, тичане, игри и физическа активност. Живеем според режима. Спазваме всички ритуали преди лягане. какво правя грешно И как да се справим с това? Сега сме в периода на себе си. Ние сме на GW. Заспиваме с гърдата, но сега гърдата не помага. Вечерта е същата, докато не прочетем всички книги и не изтощим нервите на майка си, няма да се успокоим. Помогнете със съвет. Благодаря ви предварително.

Ия Цой, практикуващ психолог:

Първото нещо, което забелязах в писмото Ви, е Вашето настоятелно желание да приспите детето си през деня. Очевидно това е така, защото сте убедени в необходимостта от дневен сън за него. Но всички деца, както и възрастните, са много различни. Днес нито в медицината, нито в психологията има строги стандарти за режима и времето за сън на детето. Има само приблизителен, среденчисла. Така известният лекар Е. Комаровски смята, че на възраст около 2 години това приблизително 13 часа. А дневният сън изобщо не е необходим за 2-годишно дете. Вярно, ти си малко по-малък, но всички деца растат с различна скорост!

Бих препоръчал първо да се опитате да отмените съня през деня. И слагайте детето да спи рано вечер. Разбира се, режимът е много важен и е добре, когато има известна гъвкавост. Ритуалите преди лягане също са страхотни. Между другото, има ли някой сред тях като леко галете лицето на бебето с ръба на кърпата(можете да вземете носна кърпа и, като я държите отгоре, да я нарисувате в посока от челото към брадичката)? Ако не, можете да опитате и този метод, като го включите в някоя успокояваща игра. Например, представете си летящи птици, които „ви докосват с крилете си“, една след друга.

Пишете, че бебето ви сега е в периода „Сам съм!“. Обикновено това поведение се приписва на 3-годишната криза, но, разбира се, това е много условно и много от неговите характеристики могат да се появят при децата много по-рано. Като цяло внезапните промени в поведението на детето са добра причина да го наблюдавате и да си отговорите на въпроса: „Какви точно са неговите нужди сега?“ и "как са доволни?" В края на краищата човешките нужди не са само „ядене“, „пиене“, „сън“. Например, къде да покаже това свое „аз”, освен в борбата с майка си срещу дневния сън? Има ли собствена територия, където важат свои правила; Вашите отговорности около къщата или поне грижата за себе си? Като цяло би било интересно да знам как общувате с него. Ясно е, че не можете да напишете всичко в кратък въпрос. Но бях малко объркан от думата ви „борба“. Обикновено, когато родителите използват военни метафори, когато говорят за родителство, очаквам да споменат своята умора (това е и във вашето писмо). Всичко е правилно, защото при всяка конфронтация детето обикновено завършва в по-силна позиция. Може би това се случва, защото той защитава правото си да прави това, което ИСКА, а възрастните правят това, което според някои експерти ТРЯБВА да се направи.

Разбира се, детето е доста сложно създание и много фактори влияят на поведението му. По време на консултациите обикновено откривам целия контекст на живота на семейството: какво правят родителите, колко са доволни от живота, какви са отношенията между възрастните - всичко това е важно. Често проблемите с поведението му са начин да съобщи нещо на своята половинка или баба и дядо, тоест такава индиректна версия на комуникация. В този случай най-добрият изход е да научите възрастните да изразяват своите желания и оплаквания директно (и в същото време правилно), без да включват детето.

1. Проведете експеримент с отмяна на дневния сън.Не измъчвайте себе си и бебето си. Вижте какво ще се случи поне за седмица. Ако спи нормално през нощта, не го слагайте да спи през деня в бъдеще. Може би понякога той ще поиска да спи сам. Направете няколко опции за режим за него, за да не се притеснявате, когато нещо се обърка.

2. Помислете дали все още трябва да продължите да кърмите?Ако трябва, тогава на кого и защо? Това по-полезно или вредно е за майката и детето? (Запознат съм с препоръките на СЗО, но пак казвам, те се основават на някои техни съображения и вашият случай може да е далеч от тях).

3. Вижте какво прави детето.Има ли дейности, които му позволяват да проявява независимост и отговорност? Като творец ли се реализира или само като консуматор?

4. Много полезна практика: водете дневник с 2 колони.В едната колона пишете как се държи през деня, особено онези действия, които са ви непонятни, дразнят ви и т.н., а в другата колона - нуждата, която стои зад това. Това е добър ключ към разбирането на вашето дете.

5. Анализирайте отношенията между възрастните във вашето семейство. Ако има напрежение в отношенията, разногласия, непреодолими различия, те почти сигурно рефлектират върху детето. В този случай можете да се свържете със семеен психолог, за да установите нормална комуникация.

Ксения Илянович, автор на проекта „Майчинството е радост“:

Аз съм за Повечето деца все още се нуждаят от дрямка през деня. Тъй като за бебето е много трудно да остане будно в продължение на 10 часа, нервната система се нуждае от почивка през деня и почивка. Можете да проверите нуждата от дневен сън така: ако детето заспи, колко време спи? Ако са 2-3 часа, това означава, че наистина сте искали да спите, ако е половин час или час, тогава вероятно можете да се справите без дневен сън. Синът ми е на 3,5 години, спи по 2 часа през деня. В много редки изключения, когато няма дневен сън, до вечерта детето вече не се разпознава, много е уморено и лесно се раздразни.

д Дългото лягане може да е сигнал, че детето е „преходно“, вече е твърде развълнуван и сега не може да се успокои и да заспи сам. Смята се, че трябва да си легнете преди така наречените признаци на умора: някой търка очи, някой се прозява, някой започва да се „обляга назад“. Бих се опитала да си легна един час по-рано например. Или, напротив, час по-късно - ако нямате време да се уморите и искате да спите.

други Важното е отношението на майката.Добрата новина е, че зависи само от вас :) Обикновено обаче е много трудно да се успокоите сами, да се съберете, отървете се от мисълта "заспивайте скоро!"и останете спокойни. Трудно, но възможно при желание. Късмет! И търпение :)

Кажете ми детето ви спи ли през деня или повече не? Как върви монтажа?

Когато детето току-що се роди, ако му създадете удобни условия за сън, то, като правило, спи. Бързо се свиква с това състояние на нещата и понякога изглежда, че винаги ще бъде така. И докато детето спи, майката лесно и естествено ще се справи с всичко.

Но бебето расте, развива се, адаптира се към външния свят и все по-често влиза в контакт с този свят. Това от време на време изненадва младата майка.

- Като този?! Тъкмо се приготвих да спя три часа по-късно и ето го за теб! Вече е две по три!

По-близо до две или три години идва времето на X. Това е, когато бебето категорично отказва да спи по всяко време, освен през нощта.
Това, от една страна, е похвално. В крайна сметка в къщата ви е израснал друг човек, който взема независими решения!

И всичко би било наред, ако не беше едно „НО“. Без дрямка този човек никога не стига до вечерта. В късния следобед се превръща в хленчещо „зайче” и съсипва вечерта на себе си и околните.

– Какво да правим, ако детето отказва да спи през деня?

- ти питаш.

Въпросът определено е интересен! И аз например нямам универсален отговор.

С всяко дете, буквално всеки ден, променям различни техники, познати ми. И като правило един от тях работи. Ако изведнъж не проработи, това означава едно нещо - просто не исках детето ми да спи точно сега.

Е, тъй като тази тема отдавна е актуална в живота на Маша и моя, реших да събера всички методи за лягане, които сме изучавали, в едно напомняне. В края на краищата много често се случва в точния момент привидно усъвършенствани умения да бъдат изведнъж отнети и забравени.

И тук, моля, мамят лист! Извади го, раздвижи пръста си, избра желания артикул и - към действие!

И така, събрахме нашите най-ефективни начини да накараме 3-годишно дете да спи в този измамен лист за майки.

Имаше точно десет начина.
Разбира се, би било възможно да запомните повече.
Но реших, че 10 начина за приспиване на 2-3-годишно дете е напълно достатъчен набор от майчини измамници, за да гарантира уверено успеха на начинанието.

Опитах най-различни методи. За всеки, така да се каже, вкус и цвят.
Така че, елате и изберете! Един от методите вероятно ще подхожда на вас и вашето бебе днес!

Първи метод:

Заспивам до теб или се преструвай

Най-често този метод работи така.
Мама (или татко) ляга до бебето и с мисълта, че сега ще легне за известно време, изчакайте, докато любимото дете загуби бдителност и заспива, и веднага ще се върне към бизнеса си „енергично“.
В действителност се оказва така: изтощени от непрекъснатата „бодрост“, мама (или татко) първо „припада“. Детето скача и се забавлява на мама (или татко) дълго време, а след това, когато разбере, че мама (или татко) все още не иска да играе, от отчаяние сядат до него и заспиват.

Професионалисти:Върши работа. Просто, достъпно (ако, разбира се, имате къде да легнете). Ако не бързате - перфектно! Полезен за здравето, жизненост, запазване на младостта и възстановяване на нервната система на майка (или татко).

минуси:Може да се окаже, че нещата ще трябва да почакат. Ако все пак трябва да направите нещо, докато детето ви спи, не трябва да сте оптимисти за стабилността си, докато лежите. Ако обаче сте абсолютно уверени в себе си или нямате нищо против да спите, тогава не намирам нито един недостатък в този метод.

Метод втори:

Шрек. Работата на Марина и Маша. Сега, очевидно, Маша няма от какво да се страхува

Дядо Бабай, вълкът, Шрек и други помощници на майката

Кой не е чувал за дядо Бабай преди лягане като дете? Между другото, има и вълк. Като правило, сиво.
И ние също имаме Шрек в нашия арсенал.
Преди това, когато Маша не беше толкова умна и вярваше на думата на всички, а почетното задължение да сложи сестричката си в леглото беше на най-голямата Марина, грижовната сестричка измисли Шрек. Шрек работи безупречно. Марина просто каза:

- Е, това е Маш! Сега, ако не си легнем, Шрек ще дойде.

И Маша послушно си легна с Марина.
Тогава Маша започна да се досеща, че всъщност Марина измисля Шрек.
И тогава тя също започна да се страхува. В същото време мисълта, че Марина все още измисля Шрек, не я напусна. С една дума, методът първо започна да се проваля, а след това почти напълно изчезна от нашата употреба.
Истината си остава такава (понякога помага). Марина крие няколко играчки за коли и казва:

- Маша. Шрек не обича, когато бебетата не спят. Той е скрил конете ви. И ме помоли да ти кажа, че ще ги върне само когато спиш!

Маша смело заспива, за да спаси конете. И като се събуди, тича да ги търси.

Професионалисти:Освен това работи доста често. Особено в млада възраст.

минуси:Детето може да бъде сериозно и трайно уплашено. Мисля, че всеки психолог не би се съгласил с използването на този метод. Изнудването и сплашването все още не са педагогически методи.

Метод трети:

Успокояващи игри преди лягане

Можете да играете например, че вашето бебе е майка. Мама има деца. И не знаят как да спят. Трябва да покажете на децата си какво е да спят.

– Както вече показахте? Виж мамо! Всичките ви деца бягат! Покажете го добре!

Марина и Маша играят на путки. Марина е путка мама, Маша е путка бебе. Котетата отиват в котешката си къща и си лягат там. По правило имат и някаква любовна игра. Например, пуситата мият лапите си.

Можете да играете игри с преструвки. Мама и бебе затварят очи заедно и си представят, че са някъде. Например на поляна. И започва дискусия какво виждат там, къде ходят, какво правят.

– Виждам червени макове на поляната! Виждаш ли, Маша, моите макове?
- Виждам! И аз имам маргаритки!
- И при мен дойде една коза! Тя иска детелина. Да потърсим детелина за козата.
- Нека да!
- Виждаш ли детелината?
- Не. Аз не виждам.
- Струва ми се, че детелината трябва да е много зад този шипков храст. Да стигнем до него по пътеката и да го разгледаме.
- Нека да! Топ топ.
- Отгоре-отгоре. Краката ви обути или боси?

И така нататък…
Професионалисти:Тази игра винаги и от всяка гледна точка е добра, „развиваща“ и носи непрекъсната полза.
минуси:Често бебето отказва да играе, осъзнавайки, че това не е просто игра, а опит да го приспите.
И също... Нашата Маша обича да си играе на преструвки. Затваряме очи и започваме да търсим с нея изгубените в тревата агнета. Страхотен! Но докато Маша не намери всички агнета, тя дори няма да си помисли да спи!))

Четвърти метод:
Как бързо да приспим дете?

Е, разбира се, карайте!

Моля, не го бъркайте с морска болест! Болестта на движението при децата, според мен, е изпълнена с бързо пристрастяване. В резултат на това детето заспива само в условия на люлеене. А това е ужасно неудобно.
Така. Просто го разточете. Този метод е разделен на три вида валцуване:

• В количка
• В седалка за велосипед
• В столче за кола

Изборът на продукт зависи изцяло от плановете ни, времето от годината и времето.

Търкаля се в количка

С количката сме приятели и до днес. Защото много често отиваме някъде далеч, за половин ден. И Маша е с нас. Взимаме с нас количка, в нея има всичко, от което може да се нуждаем. В средата на деня се случва и успява да „навие“ Маша. Вярно, колкото по-близо до три, толкова по-често подобни опити се превръщат в каране на ски по маршрутите, посочени от Маша.

- Сега за пъновете!

- Сега за поничките!

- Сега към червената ябълка...

Професионалисти:Сънят на чист въздух е полезен! Мама може едновременно да мечтае, а понякога и да слуша музика или да чати по телефона.
да Можете да бягате с количка. И това е ПЛЮС - безплатен фитнес.
Правех това често, когато Марина имаше по-малък велосипед. Сега мога да го комбинирам само със скутер. Не мога да настигна мотора :).
Можете да комбинирате дрямките на по-малкото си дете с посещения. Например - секции, магазини, библиотеки...
Веднъж нашата Маша дори отиде в Музикалната зала в съня си! Вярно, събудих се веднага щом започна. Интересно!

минуси:
Понякога не се получава. Не винаги е необходимо да отидете някъде. Добре през лятото, така през зимата.

Карайте на седалка за велосипед

Да да! Вече втори сезон практикуваме този метод през лятото. Първо обядваме, а след това тръгваме на екскурзия. Маша има собствена седалка за велосипед. Хубаво е да се поклатите и да заспите в него.
Основното в този въпрос е да изберете маршрут, така че на връщане да трябва да карате, без да спирате за прилично време. За да може детето да заспи.
Но в умерени количества. За да не започне бебето да пада от стола. Особено неудобно е бебето, което спи в седалка за велосипед на неравен терен - главата започва да се накланя и пада.
Изглежда, че има столове със силен наклон назад. НО. Според мен такъв наклон значително ще наруши аеродинамиката на мотора. Дори с нашия наклон е малко трудно да търкаляме мотора.
Би било оптимално, ако седалката на велосипеда има облегалка за глава. Може би те вече са измислени.

Професионалисти:Въпреки привидната сложност на метода, той работи. Ако обичате ездата, разходките, чистия въздух и през лятото ви е много по-приятно да се повозите с децата си, отколкото да четете двадесетата си приказка в задушна стая, това е страхотен начин за лятото „на повод.”

минуси:Не е подходящ за дъжд (иначе има дъждобрани), зима и много други времена. И изобщо не е подходящо, ако не сте приятелски настроени с велосипед.

Търкаля се в колата

Е, какво да кажа - седнахме и да тръгваме. Можете дори да ме закарате с кола. Признавам си честно.

Професионалисти:Върши работа.

минуси:Имам нужда от кола. И бензин. Това всъщност не корелира със спането на чист въздух.

Метод пети:

Вземете детето на ръце

Маша така или иначе често заспива при нас. Между другото, в същото време тя често издържа на такива трудности като четене на книга на Марина или на майка си.

Професионалисти:Може да се комбинира с всякакви допълнителни дейности.
минуси:Неудобно. И още – има опасност да заспим.

Метод шест:

Бебето може да заспи моментално, ако го... дразнят!

Онзи ден, когато дори обещанието за сладолед се провали, си спомних нещо като „двегодишната криза“. Това ми казаха, когато Марина беше на възрастта на Маша, те го наричат ​​внезапен протест срещу всичко в едно дете.
Тогава казахме на Марина да облече пуловер,

– Марина, не носи пуловер!

И тя го облече.
На този принцип казах:

- Маша! Вече не ви позволявам да се качвате в леглото, да се покривате с одеяло и особено да слагате главата си на възглавницата!

Маша удари с юмрук креватчето от възмущение и веднага направи всичко това.

Или можете да направите това:

– Маша знае ли как да си ляга сама?

- Не! Какво правиш! Малка е още! Тя се нуждае от майка си, за да я сложи в леглото! Само големи момичета знаят как да направят това. Те ще дойдат в стаята си, ще свалят шортите и тениската си, внимателно ще ги окачат на стол и ще легнат на възглавницата си. И дори знаят как да се покрият с одеяло!
И тогава затварят очи и заспиват.

- да Марина, когато беше малка, можеше това! Какво, Маша не може?!

- Не! Маша е още малка!

След това най-често детето се озовава в креватчето със затворени очи и спретнато окачени дрехи на столчето.

Професионалисти:Ако изведнъж проработи, това е най-малко обезпокоителният метод.
минуси:Може да не работи.

Метод седми:

Четете на детето си, докато заспи

Защо този метод е номер седем, а не номер едно?
Да, защото помага рядко. На определена възраст децата често грабват книги от ръцете си и не им се позволява да четат. Тогава започват да се интересуват. И това е страхотно!
Но! Те слушат толкова внимателно, че просто не могат да заспят.
И така, съвсем наскоро, когато Маша беше почти на три годинки, открих, че ако може да бъде убедена да легне и да затвори очи, „Книги се четат само на тези, които лежат със затворени очи“, тогава Мога да й чета тихо много дълго време и със сънен глас (само това, което Маша харесва)... След това Маша в крайна сметка заспива!!!

Професионалисти:По време на сън детето ще научи много нови и ще повтори много стари детски литературни произведения. И вероятно хоризонтите на мама също ще се разширят.

минуси:Имаме го от много дълго време. Маша може да слуша така два часа. Случва се да започна да заспивам по-рано. Умишлено тих и сънлив глас се усеща.

Осми метод:

Ще ви помогне да сложите бебето си в леглото през деня...

Daydream Fairy!

– Ако поставите малка монета под възглавницата си, Феята на сънищата ще дойде. Той ще вземе монетата и ще остави бонбона. Но само когато заспите!

Професионалисти:Върши работа. Използваме го често.
минуси:Освен това не отговаря много на идеите за правилно хранене и образование.

Метод девети:

Награда за заспиване

- Маша. Тези, които сега спят при нас, ще получат петле на клечка!
- Маша. Ако не заспиш точно сега, татко ще види, че не можеш да спиш през деня и няма да те заведе на разходка!
- Маша. Щом се събудите, веднага ще отидем за сладолед.

Професионалисти:Наградата за пълнене работи безупречно и светкавично!
минуси:Трябва да разберете какво да обещаете. Не всеки ден едно семейство отива на къмпинг. Останаха само петлетата и сладоледът. Не много сполучлива следобедна закуска, честно казано.

Десети метод:

Сънливи приказки

Разкажете на детето си приказка, според която детето спешно трябва да заспи.
Например този.

– Когато децата заспят, в сънищата им ги среща фея. Фея, която раздава мечти. Феята има различни сънища, но само по няколко от всеки тип. Ето те, Маша, за какво искаш да мечтаеш?
- За сладките бонбони!
– Феята има мечти с големи сладки бонбони! Бебето ще получи такъв сън и през целия сън ще се храни с най-големия и сладък бонбон. Само феята има малко такива мечти. И те са първите подредени. Много деца обичат бонбони. Вярно ли е?
- Вярно ли е!
- Тук. Ако искате да сънувате бонбони, трябва да заспите възможно най-скоро!

Случва се разговорът да се обърне в посока, която не ни трябва.

- Но мамо! Изобщо не искам да спя!
– Сега ти се струва, че не искаш. И след два часа вече няма да се чувствате така.

Наистина ще искате да спите. Защото малките бебета не знаят как да останат будни цял ден.
И така, след два часа ще заспите, а всички най-добри сънища на феята вече са подредени от други деца. Които послушаха майка си и си легнаха навреме.

- Каква мечта ще имам? – тревожи се Маша.
- За бебека-бябяка.
- Кой е това?
- Не знам. И феята не знае. Това са останки от мечти. Най-старият и най-захабен. Това вероятно са били хубави сънища преди. И тогава мина много време и те се износиха. Много от писмата им са изтрити. Така завършихме с мечти за нещо неразбираемо. За бебека и за бябяка.
- Не искам да говоря за Бебека! – завършва Маша и въздишайки обречено, слага глава на възглавницата.

Професионалисти:толкова добър метод за заспиване, невероятен

минуси:Често срещан контрааргумент е „Изобщо няма да спя“

Това е всичко за нашите десет начина.
Всички те са тествани лично от нас и са използвани многократно. Всички в определен момент от време и при определени обстоятелства са ни служили добре повече от веднъж.
Така че, надявам се, че сега поставянето на вашето бебе в леглото е станало малко по-лесно.
Успех с кандидатстването и хубави сънища на бебето!