Омекотяващи, тонизиращи и релаксиращи вани за крака у дома. Терапевтични и релаксиращи вани за крака: най-добрите рецепти

Лекарите, козметолозите и обикновените хора знаят за благотворния ефект на ваните за крака.

Такава проста процедура може да направи истински чудеса, оказвайки лечебен ефект не само върху уморените крака, но и върху цялото тяло.

Правенето на вани за крака у дома не е никак трудно. Но желаният резултат може да се постигне само ако се спазва точността на рецептата, нюансите на технологията и триковете на процедурата.

Бани за крака у дома: да правите или да не правите

Извършването на домашни вани за крака може не само да ви помогне да се отпуснете, но и да реши много козметични и медицински проблеми. Тази гъвкавост на една проста процедура се обяснява с комбинация от няколко лечебни фактора:

1. Водната терапия може да успокои и отпусне, да облекчи напрежението и умората и просто да подобри настроението ви.

2. Излагането на топлина или студ спомага за подобряване на притока на кръв, което засяга функционирането на много системи.

3. Лечебните свойства на разтворите, използвани за вани, осигуряват козметичен ефект върху кожата и спомагат за засилване на терапевтичния ефект от процедурата.

4. Дразненето на активните точки, от които има огромен брой на краката, засяга здравето на много органи.

Подобна комбинация от лечебни ефекти на бани за крака помага за решаване на проблеми у дома:

1. Козметика:

Подгответе кожата за по-нататъшни козметични процедури;

Омекотяват грубата кожа;

Премахване на мазоли или шипове;

Премахнете неприятната миризма;

Предотвратете прекомерното изпотяване.

2. Медицинско направление:

Намалете кръвното налягане;

Решаване на съдови проблеми;

Облекчаване на главоболието;

Помощ при настинки;

Премахване на болезнени и възпалителни реакции при ставни патологии;

Лекува гъбични и гнойни заболявания на краката;

Облекчете мускулната болка.

3. Психологически и релаксиращи:

Помага да се отпуснете след натоварен ден;

Облекчаване на умората;

Успокоява нервната система;

Осигурява хипнотичен ефект.

Въпреки това, не всеки може да прави вани за крака у дома. Лекарите предупреждават за отрицателното въздействие на подобни процедурии строго забранете прибягването до домашни експерименти:

Бременни жени;

Пациенти с тромбоза и периферни съдови проблеми;

След измръзване;

Ако има увреждане на кожата под формата на порязвания, рани, изгаряния;

Хора с диабет;

Ако телесната температура надвишава 38;

При дерматологични проблеми като дерматит, псориазис;

За пациенти с високо кръвно налягане, с изключение на специфични терапевтични вани.

Бани за крака у дома: рецепти

Най-често сол, сода, оцет, горчица, различни лечебни растения, терпентин и масла се използват като лечебни добавки за водни процедури.

За да постигнете желания ефект от баните за крака, направени у дома, трябва да изберете правилната рецепта. Глупаво е да чакате резултати с надеждата да се отървете от потните крака, като се къпете при настинки.

Сол

1. При настинки използвайте морска сол с добавка на борови масла. На 1 литър топла вода трябва да вземете 1 лъжица едра сол. За всяка лъжица сол ще ви трябва 1 капка масла. Маслото не се разтваря във вода, а първо се накапва върху самата сол, след което маслено-солевата смес се смесва във водата. Процедурата трябва да продължи не повече от половин час. Ако е необходимо, можете да добавите гореща вода.

2. За да се отървете от гъбичките, пригответе паста от морска сол, йодирана сол и малко количество вода. Това лечебно вещество се нанася върху засегнатите места и се оставя за няколко минути. След това трябва да потопите краката си в топла вода и да се реете за около 15 минути.

3. За извършване на козметични процедури с омекотяващ ефект добавете отвара от лайка или невен към солената вана. Тази процедура е с продължителност до 15 минути.

4. Солта с лавандулово масло ще ви помогне да постигнете релаксиращ ефект и да облекчите умората. Тази баня трябва да се прави вечер.

5. Сол с амоняк ще помогне да се отървете от пукнатини и да омекоти кожата. За да направите това, трябва да използвате две супени лъжици сол и три супени лъжици алкохол, които се разреждат в леген с вода.

Горчица

Горчицата може да подобри притока на кръв, както и да затопли и увеличи изпотяването и да дезинфекцира. Ето защо е препоръчително да правите синапени вани за крака у дома за борба с настинки, хрема и кашлица. Такива процедури също ще помогнат в борбата с миризмата на краката и прекомерното изпотяване. Горчицата се използва и за спешно понижаване на кръвното налягане. За процедури с горчица трябва да разредите суха горчица на прах в топла вода в размер на 1 лъжица на литър течност. Лечебната процедура е с продължителност 15 минути.

газирани напитки

Има много рецепти със сода за хляб. Това е почти универсално лекарство, което помага:

Омекотяват най-грубата и кератинизирана кожа;

Осигуряват бактерициден и дезинфекционен ефект;

Убийте неестествените миризми;

Предотвратяване на изпотяване;

Разтворете стари и упорити замърсявания.

Не е нужно да търсите сложни рецепти, а използвайте чиста сода, която трябва да добавите към топла вода.

При желание за заздравяване на ранидобавете отвара от цветя от лайка и невен към разтвора на сода.

За постигане на изключително ефективни резултати в битката за перфектни токчета, ще ви трябва бяла глина (2 литра), течен сапун (2 литра), малко амоняк. Добавяйки тези съставки към баня със сода, можете да се отървете от грозния вид на грубата кожа на краката за 20 минути.

Бани за крака у дома: последователност от действия

Изглежда, че процедурата за извършване на бани за крака е доста проста. Налейте гореща вода в купа, добавете желаните съставки и се насладете. Но дори и тук има някои тънкости. За да получите желания резултат, трябва стриктно да следвате проста последователност от действия:

1. Подгответе всички необходими съставки за приготвянето на лечебната течност.

2. Загрейте водата до желаната температура или разредете врящата вода директно в легена.

3. Добавете съставки към водата според избраната рецепта.

4. Преди да извършите процедурата, изплакнете краката си с чиста вода и използвайте сапун, ако е необходимо.

5. Потопете краката си в лечебната течност и изчакайте необходимото време.

6. След процедурата подсушете краката си и нанесете малко подхранващ крем.

Ако ваните се използват за лечение на настинки, няма да навреди да носите топли чорапи или да се увиете напълно в топло одеяло след процедурата.

Баните за крака, извършвани у дома, имат различни цели. Ето защо трябва да вземете предвид нюанси и трикове, които ще помогнат за значително повишаване на ефективността.

Температура на водата

Различните процедури изискват напълно различни температури на водата. Така че при извършване на терапевтични манипулации ще е необходима топла вода. За да подготвите краката си за педикюр, както и да направите вани с омекотяващ ефект, се нуждаете от доста гореща вода. Когато извършвате тонизиращи процедури, можете да използвате контрастни вани.

Сила на звука

Количеството използвана течност, разбира се, ще зависи от формата и обема на контейнера, използван за ваните. Идеалният обем вода е около пет литра. Не е необходимо да потапяте краката си във вода, така че да стига до коленете. Това е вредно за кръвоносните съдове. Но има и изключения. Обемните вани са задължителни при лечение на болки в ставите на коленете.

Продължителност

Продължителността на процедурите може да варира от 15 минути до половин час. По-продължителното излагане на вода върху кожата води до суха кожа и дехидратация. В резултат на това кожата придобива набръчкан вид.

Лечебни добавки

Необходимо е стриктно да се придържате към рецептата и да спазвате предложените пропорции. Дори такива прости съставки като сол или сода имат известна агресивност и в случай на предозиране могат да причинят дерматологични увреждания. В допълнение, много лечебни билки могат да провокират алергични реакции. Ето защо е необходимо да се проведе тест за алергия, преди да се използват нови съставки за първи път.

И не забравяйте да подсушите краката си. Нанасянето на омекотяващ или лечебен крем или друг продукт върху мокри крака няма да има ефект, тъй като кремът няма да може да се абсорбира, а бактериите и гъбичките ще започнат да се размножават интензивно във влажна среда.

Здравейте скъпи читатели на блога. Днес ви задавам следния въпрос: „Колко често и кога правите вани за крака у дома“? Моля, споделете личния си опит в коментарите към статията.

Предполагам, че повечето от нас обръщат малко внимание на здравето на краката и краката си. Затова в тази статия ще ви запозная с видовете бани за крака, техните свойства и ефект. Ще ви разкажа за важни правила за грижа за краката ви, за да запазите тяхното здраве и красота. Определено ще споменем противопоказанията.

Баните за крака имат полезни свойства поради въздействието си върху жизненоважни рефлексогенни точки, които се намират на повърхността на краката. Всяко въздействие, което имат, има благоприятен ефект върху здравето на целия организъм. Например водната терапия облекчава умората и напрежението, подобрява настроението, отпуска тялото и облекчава съществуващата болка.

Топлинният ефект на такива бани ускорява кръвообращението в цялото тяло.

А добавянето на естествени разтвори и билки решава много проблеми, свързани с лошото функциониране на процесите на жизненоважни органи.

Какво се лекува?

Баните за крака могат да служат като допълнително средство в комбинация с употребата на лекарства при лечението на други заболявания. Това само ще подобри качеството и ефективността на лечението. Човек се оправя по-бързо. Не забравяйте за противопоказанията, които ще споменем в края на статията.

1. Те помагат при лечението на остри респираторни вирусни инфекции, остри респираторни инфекции, бронхит, пневмония.
2. Борба с прекомерното изпотяване на краката.
3. Лекувайте гъбични и гнойни заболявания.
4. Помага при сърдечно-съдови заболявания.
5. Използва се при ревматизъм и възпаление на ставите.
6. Намалете кръвното налягане.
7. Те имат страхотен ефект върху нервната система преди лягане, като по този начин ви помагат да заспите по-бързо.
8. Те омекотяват кожата на петите и стъпалата, мазоли и мазоли изчезват и се отстраняват.

Ако изберете правилната баня за крака, като вземете предвид характеристиките на вашето тяло, без да пренебрегвате противопоказанията, можете бързо и ефективно да разрешите проблема, от който искате да се отървете, като прибягвате до тези средства.

Последователността на правилните процедури за грижа за краката

• Първо, трябва да дезинфекцирате краката си, като ги измиете със сапун и ги почистите със специални продукти;
• След това нанесете върху кожата на краката скраб или ексфолиращ крем за крака;
• Потопете краката си в предварително приготвена вана, която ще разгледаме по-нататък в статията.

След това можете да третирате краката си със специална четка в зоните с деликатна кожа. Там, където грубата кожа трябва да омекне след процедурата, я премахваме с помощта на пили от пресован гранит. Пилите също са различни, но първо се вземат такива с по-едро зърно, после с по-фино. В никакъв случай не режете кожата с ножици или пинсети, тъй като това лесно може да причини нараняване.

Изплакнете краката си след тази процедура и ги избършете. Нанесете подходящ крем или маска за крака.

Силно препоръчвам да обърнете внимание на този -. Отличен комплект за вас и подарък за любим човек за грижа за краката, дори не е нужно да купувате нищо друго за него. В него можете да използвате всички видове вани, за които ще говоря много повече в други статии.

Когато се грижите за краката си, не забравяйте за ползите от гимнастическите упражнения. След педикюра използвайте поне две или три прости упражнения, за да поддържате мускулите на прасеца и коленете стегнати.

Различни бани

Има 4 вида: горещ (от 50 до 60 градуса), топъл (36-37 градуса), студен (20-25 градуса) и контрастен.

Горещи баниса доста терапевтична процедура, която помага да се справите с настинки: кашлица и хрема. Моля, обърнете внимание: при повишена телесна температура такива бани са строго противопоказани. Към тях можете да добавите сол, горчица, отвари и инфузии от лечебни билки, етерични масла. Процедурата се провежда за не повече от 20 минути, като периодично се добавя гореща вода за поддържане на температурата. След това се препоръчва незабавно да си легнете под топло одеяло.

Топлите бани през лятото могат да бъдат намалени до 30 градуса. Те добавят различни средства за отстраняване на определен проблем. Продължителността на процедурата е от 15 до 20 минути.

Студените вършат отлична работа за премахване на прекомерното изпотяване на краката, а също така помагат за облекчаване на умората в края на работния ден. Продължителността не трябва да надвишава пет минути.

Контрастни банимного популярни за начинаещи, за да свикнат с втвърдяване на тялото, облекчаване на умората на краката. Температурата на горещата вода трябва да бъде 40-50 градуса, като се редува със студена вода (20 градуса). Можете да редувате горещата вана със запарки от лайка, липов цвят или коприва.

Парафин

Такива вани, които са много разпространени в салоните за красота, се оценяват като най-ефективното средство за правене на кожата кадифена и еластична. Те помагат да се отървете от изпотяването, осигуряват на краката повишен кръвен поток, като по този начин спомагат за облекчаване на умората.

Към парафиновата вана се добавят ароматни и етерични масла, които засилват ефекта от процедурата. Тази тема изисква по-подробно разглеждане. Има противопоказания. Затова очаквайте в близко бъдеще подробна статия по тази тема.

От миризма и прекомерно изпотяване на краката

И мъжете, и жените страдат от този проблем. Баните с билки и етерични масла са добър начин да се справите с такива проблеми, когато се използват редовно.

Рецепти:

• Можете да направите колекции или да вземете всяка от следните билки поотделно: инфузия или отвара от дъбова кора, върбова кора, хвощ, кора от нар, градински чай, череша. За да приготвите инфузия за баня, трябва да вземете 3 супени лъжици сухи билки или смес, залейте с 2 супени лъжици. вряла вода и оставете да вари 2-3 часа. Преди процедурата ще бъде достатъчно да добавите половин чаша от приготвената инфузия към водата за краката.

• С етерични масла. Добри отзиви получиха следните масла: чаено дърво, евкалипт, цитрусови плодове, които тонизират добре кожата, регулират процеса на изпотяване и премахват неприятните миризми. Добавете 3-4 капки във ваната. едно етерично масло до 20 минути. След процедурата смажете кожата на краката си с 2% разтвор на борна киселина.

• Вземете 50 грама елхови игли и дъбова кора в равни части, залейте с един литър вряща вода и гответе на слаб огън за около тридесет минути. Оставете леко да се охлади и прецедете. Изсипете бульона в топла вана, като спуснете краката си за 20-30 минути. Избършете и смажете краката с крем.

• Вземете 50 грама сушени листа от бреза и борови иглички. Налейте също преварена вода (1 литър) и оставете да вари 40 минути на топло място. Прецедете и изсипете запарката във ваната за крака. Вземете 3 пъти първата седмица, след това следващата веднъж за петнадесет минути. След това избършете краката си и нанесете крем.

Овлажняване и омекотяване на кожата - ароматни вани

Такива процедури ще бъдат много полезни за общото благосъстояние и облекчаване на умората. Маслените бани, в зависимост от състава и вида си, могат да имат различно въздействие върху човешкия организъм. Те насищат добре кожата на краката с влага и хранителни вещества. Пукнатини и мазоли по кожата се елиминират. Следните рецепти ще ви помогнат да постигнете желания ефект.

1. Боровото масло е деконгестант, подобрява периферното кръвообращение, има диуретичен ефект и успокоява централната нервна система. Противопоказания за бани с добавяне на етерични борови масла и други борови екстракти са:

• инсулт и инфаркт, тъй като те повишават тромбиновия индекс;
• кандидатствайте за продължителност не повече от 10 минути и една седмица.
• Също така трябва да използвате само пресни масла, съхранявани на студени места, тъй като старите и застояли масла губят своите лечебни свойства.

2. Етеричното масло от мента успокоява и почиства кожата. Използвайте маслото с повишено внимание. Ако добавите и сол (едро смляна), тогава такава вана ще даде огромен тласък на енергия и спокойствие.

3. Лавандуловото масло отлично успокоява нервната система и има благоприятен ефект върху състоянието на кожата и ноктите. Такива бани обаче не трябва да се използват от хора с проблеми с жлъчния мехур.

4. Маслото от градински чай лекува гъбични и стафилококови инфекции. Отлично въздействие върху кожата. Няма противопоказания.

5. Етеричните масла от розмарин и копър се използват в комбинация помежду си, така че ефективността се увеличава поради нормализирането на съдовия тонус, тъй като индивидуално розмаринът повишава кръвното налягане, а копърът го намалява.

6. Маслото от здравец премахва излишната течност и има диуретични свойства.

Можете да смесите сол, захар, сода, мед, горчица и билкови отвари в маслата за домашни бани.

7. Смес от следните масла – 5 мл рициново и 2 мл елово се залива с топла вода (1 л). Спускаме краката си и задържаме 15 минути. Изплакнете и избършете.

8. Смесете зехтин (20 ml) и лавандулово масло (3 ml), добавете към един литър топла вода. След това по същия начин спуснете краката си за 15 минути, след това изплакнете и избършете.

9. Смесете растителното масло (50 мл) с портокаловото масло (5 мл) и добавете литър топла вода. Също така правим същото като предишните процедури.

10. В топла подготвена вода - 1 литър, добавете масло от жожоба (10 ml). Държим краката си в тази баня за 15 минути. Изплакнете и избършете.

11. Розово масло – смесете 10 мл в 1 литър топла вода. Дръжте краката си за 15 минути и изплакнете с топла вода.

12. Разбъркайте смес от масло от мандарина (3 ml) и праскова (20 ml), разредете с 800 ml топла вода. След това правим същото като предишната маска.

13. Как да направите вана за крака с водороден прекис, която ще помогне за омекотяване и почистване на грубата кожа на петите, гледайте следното видео:

Прости рецепти за омекотяване на кожата на краката и укрепване на ноктите

За укрепване на ноктите на краката ще ви помогнат маските и баните, за които писах. Следвайте връзката, ако е важно за вас.

Мед: разтворете мед (50 g) в един литър топла вода. Дръжте краката си в тази вода за 20 минути. Тази процедура не само омекотява кожата на краката, но и има благоприятен ефект върху цялата нервна система като цяло.

Със зелев сок:Разбъркайте 200 мл сок от кисело зеле с 1л. топла вода. Спуснете краката си за 15-20 минути. Кожата става по-мека и еластична.

Млечни: Добавете половин чаша мляко към един литър не гореща вода. Дръжте краката си в тази вода за 15 минути. След това избършете на сухо.

Билкова баня:Запарете 25 г лайка в чаша вряща вода за 30 минути. След това се изсипва в топла вана за крака. Тази процедура не само омекотява кожата, но и има противовъзпалителен ефект върху кожата, укрепва ноктите и лекува различни пукнатини по краката.

оранжево:

1. Натрошете 100 г суха портокалова кора, залейте с 1 литър. вряла вода и оставете да вари за един час. Продължителността на използването на тази баня е двадесет минути.
2. Изсипете 200 мл портокалов сок в гореща вода, добавете към него 20 мл прасковено масло. Трябва да го вземете за 20 минути. Такива бани облекчават уморените крака и имат благоприятен ефект върху кожата на краката.

Сол: разтворете 25 g сол (готварска или ароматизирана) с 5 ml йод в един литър вода. Спуснете краката си за петнадесет минути. Изплакнете с чиста вода и подсушете. Солта освежава и почиства порите на кожата на краката от замърсявания, облекчава отока и релаксира. Между другото, ако има нарушения на целостта на кожата (порязвания, рани), тогава не трябва да правите такива вани.

Противопоказания

Преди да правите каквито и да е вани за крака, консултирайте се с вашия лекар, ако имате някакви съмнения относно употребата. За собственото си здраве. Следните състояния могат да бъдат противопоказания за употреба:

• Бременност
• Повишена телесна температура.
• За захарен диабет.
• Усложнения на сърдечно-съдовата система.
• Тромбоза.
• За периферни съдови заболявания.
• Индивидуална непоносимост.

Това приключва статията. Но има и вани за крака, които изискват по-подробно разглеждане в детайли - това са парафинови вани, хидромасажни вани и други видове, които ще разгледаме в следващите статии. След това гледайте друго видео с рецепти, които не споменах в статията, тук ще видите всичко ясно:

Ваната за крака с морска сол е прост и ефективен начин за грижа, който има успокояващи, лечебни и овлажняващи свойства. Ефективен при различни заболявания.

Морската сол е склад за минерали и микроелементи. Съставът зависи от мястото на добиване. Съдържа цинк, бром, йод, магнезий, калий, калций, желязо и други елементи. Ето как морската храна се сравнява благоприятно с готвената храна.

Области на благоприятно въздействие на минералните кристали върху тялото:

• опорно-двигателния апарат - облекчава мускулното напрежение и намалява болката, предотвратява образуването на оток;
• сърдечно-съдова система - подобрява кръвообращението;
• дихателна система - профилактика на респираторни заболявания;
• нервна система - релаксира, успокоява, облекчава стреса;
• кожни заболявания - противовъзпалителен ефект, насищане с минерали, овлажняване;
• козметичен ефект - укрепва нокътните плочи, косата, подобрява тургора на кожата.

Солената вана за крака е процедура, която трябва да включите в ежедневието си.

Как правилно да си направите бани за крака със сол

Можете да постигнете положителен резултат чрез редовно провеждане на водна терапия: курсът е 10-15 сесии през ден или на всеки 3 дни в продължение на един месец.

Има горещи и студени методи за къпане. Ползите от горещия метод са релаксация, облекчаване на умората и стреса, препоръчително е да се прави преди лягане. Студената процедура тонизира и ободрява.

Алгоритъм на действията и в двата метода:

1. Пригответе вана: трябва да разтворите солни кристали в гореща вода, да доведете температурата до желаната температура след пълно разтваряне (разредете със студена вода / добавете вряща вода).
2. Пропорции: за съд от 10 литра използвайте 50 грама сол (2-3 супени лъжици). Съотношението сол към вода може да бъде по-високо, всичко зависи от целта на процедурата.
3. Измийте краката си със сапун.
4. Потопете краката си в соления разтвор и задръжте за 10-15 минути.
5. Накиснете краката си със сол за не повече от 20 минути. Няма да има повече полза, но вредата може да бъде причинена от претоварване на сърцето.
6. Изплакнете солевия разтвор. Подсушете краката си с кърпа, намажете краката си с крем, обуйте чорапи. Вълнените ще ви топлят, памучните ще удължат хидратацията.

Не е необходимо да изпарите краката си веднага в гореща вана, но постепенно повишавайте температурата от 38 до 40-45 градуса. Оставете краката ви да свикнат първите 5 минути, добавете гореща вода.

Изпарването на краката може да се прави и в детска възраст, ако детето е навършило 4-5 години.

Готови смеси за вани за крака можете да закупите в козметични магазини. Можете да го приготвите сами у дома от кристали сол, билки и листа. Вторият вариант е изгоден от икономическа гледна точка и липсата на оцветители и неизвестни добавки.

Какво можете да добавите към морската сол?

Домашна версия на салонни спа процедури се получава чрез комбиниране на морски кристали с билкови и минерални добавки и масла. Най-разпространената широкоспектърна добавка е содата бикарбонат. В комбинация със сол нормализира метаболитните процеси в клетките, установява електролитния баланс, спомага за запазване на съединителната тъкан и двигателната активност на ставите. Такива бани са показани за медицински цели при артроза, артрит и неоплазми като кости в допълнение към основното лечение. Дискомфортът, причинен от врастнал нокът, може да се лекува с вани за крака: съотношението на 4 литра вода е съответно 50:100 грама сода/сол. Ако се появят шипове на петата, се препоръчва да добавите супена лъжица сода за хляб (съотношение 1:1 със сол).

Втората препоръчителна смес за лечение на шипове и мазоли е комбинация с йод. Добавете 15 капки йод към 2-3 супени лъжици кристали. Температурата трябва да бъде 45-50 градуса, процедурата е завършена, когато водата се охлади.

Курортите на Мъртво море получават положителни отзиви като лечебни курорти, именно поради лечебните свойства на водата. Морето, подобно на огромна баня, приготвена от природата, дава на човека здраве и красота.

Гъбичките по краката са неприятно заболяване, за превантивна терапия се използват солни бани с водороден прекис, който унищожава патогенната флора и спира нейния растеж. Изберете пероксид с минимална концентрация от 3%, първо проверете алергичната реакция върху малка част от дермата. След две или три сесии кожата на петите ще стане гладка, мазолите ще намалеят и естественият розов цвят ще се върне.

Добавянето на етерични масла придава на сесията ефект на ароматерапия. За 3-4 литра са достатъчни две капки. Изборът се основава на препоръките на лекуващия лекар или на желания ефект. По-долу е даден списък на най-популярните етерични масла.

Етерично масло	Действие
портокал	лечение на депресия, безсъние, повишава еластичността на кожата;
Жасмин	премахва дерматит, помага за облекчаване на болката;
Лавандула	аналгетичен ефект, противовъзпалително, имуностимулиране, регенерация на кожата;
Лимон	премахва подуване, антивирусно;
Хвойна	възстановяване на еластичността на хрущялната тъкан, регенерация на клетките, премахване на апатията;
Мента	антибактериално, облекчава мускулните болки, намалява тревожността;
Розово	повишава еластичността на кожата, подобрява метаболизма;
градински чай	бактерициден, помага при настинки, повишава работоспособността, дезодориращ ефект;
Евкалиптово масло	облекчава болката (при артрит), дезинфекцира, активира умствената дейност, премахва умората;

Добавянето на лечебни билки също облекчава болките в ставите. Те включват листа от вратига, черен бъз и риган. Иглолистните добавки имат високи лечебни свойства (подходящи са борови игли, шишарки, борови клони).

Противопоказания

Използването на бани има редица противопоказания и ограничения:

1. Разширените вени са пряко противопоказание - по време на процеса на пара се увеличава притока на кръв, създавайки натоварване на съдовете.
2. Забранено е по време на бременност по същата причина - излагането на топлина разширява съдовете на долните крайници, което може да доведе до свиване на матката и началото на преждевременно раждане.
3. Условието за употреба при остри респираторни вирусни инфекции е липсата на температура за предотвратяване на локално прегряване.
4. Горещите процедури са забранени при тромбофлебит, високо/ниско кръвно налягане, диабет и туберкулоза.
5. Отложете употребата, ако кожата е увредена (рани, язви, изгаряния) до пълно заздравяване.
6. Наличие на хронично заболяване по време на период на обостряне.
7. Болести на сърцето, кръвоносните съдове, патология на кръвта.
8. Баните са противопоказани за хора с тумори (злокачествени - категорично).

Рецептата за добро здраве е чрез внимателна грижа за себе си. Грижете се за здравето си, грижете се за тялото си - то определено ще ви отвърне със същото.

Забързаността на съвременния живот засяга преди всичко здравето. Тук „растат краката“ на много женски болести. Високи токчета, найлонови чорапогащници, тесни обувки, стоене на крака по цял ден, бързо ходене - всичко това води до артрит, разширени вени, бурсит, шипове на петата, мазоли и много други нещастия, свързани с красивите женски крака. В допълнение към основното лечение, всички тези нещастия могат да бъдат облекчени от бани за крака у дома, които са не само лесни за приготвяне, но и приятни за сетивата.

Полезни свойства на ваните за крака

Универсалността на домашните бани за крака се обяснява с факта, че на краката има много рефлексогенни, жизненоважни зони. Всяко въздействие върху тях се отразява на човешкото здраве, засягайки почти всички системи на тялото. Първо се използва водна терапия, която дава почивка, облекчава умората и напрежението, подобрява настроението, успокоява и релаксира. Второ, топлинният ефект на такива бани върху кожата е ускоряване на кръвообращението, от което до голяма степен зависят процесите, протичащи в тялото. Трето, лечебната сила на такива процедури се определя от състава на приготвения разтвор. Можете да направите бани за крака със сол, горчица, билки, терпентин, сода - и всяка от тях ще има специфични свойства. Като цяло те решават различни проблеми:

• са допълнително средство при лечение на простудни заболявания (бронхит, пневмония, остри респираторни вирусни инфекции, остри респираторни инфекции);
• помощ при сърдечно-съдови заболявания;
• понижаване на кръвното налягане;
• облекчаване на болката при възпаление на ставите, ревматизъм;
• лечение на абсцес и гъбични инфекции на краката;
• повишаване на телесната температура за кратко време, като по този начин причинява обилно изпотяване, с което вредните вещества се отстраняват от тялото през кожата;
• имат успокояващ ефект върху нервната система, помагат за бързо и здраво заспиване до сутринта;
• облекчаване на главоболие и мускулни болки;
• омекотяват мазоли, премахват шиповете на петата, правят грубата кожа на краката по-мека;
• премахване на неприятната миризма на краката и предотвратяване на прекомерно изпотяване;
• лекува всички видове заболявания на краката, изброени по-горе.

Избирайки правилната вана за решаване на вашия проблем, можете да облекчите състоянието си, да се възстановите по-бързо от основното заболяване, да подобрите физическото и психо-емоционалното си състояние. Всичко това е възможно, ако се спазват не само показанията, но и противопоказанията за такива водни процедури за крака.

Противопоказания

Не можете да правите вани за крака у дома без разрешение от лекар, ако имате следните заболявания и състояния:

• с разширени вени;
• с тромбоза;
• за периферни съдови заболявания;
• за захарен диабет;
• с измръзване;
• в случай на индивидуална непоносимост към компонентите на ваната;
• по време на бременност;
• при температура над 38,5°C.

Неспазването на тези противопоказания е изпълнено с влошаване на състоянието и различни странични ефекти, които ще изискват сериозно лечение. Ако няма такива здравословни проблеми, трябва да намерите подходяща рецепта и да я използвате.

Най-добрите бани за крака: рецепти

Преди да изберете конкретна рецепта за вана за крака, обърнете внимание на нейния състав: дали сте алергични към тези компоненти, всички ли са ви достъпни в необходимия обем. Помислете за терапевтичната цел на всяка баня. Би било глупаво да чакате ефекта от настинката, ако трябва да се отървете от потта.

• Сол

За облекчаване на задръстванията в съдовата система се препоръчват солени вани за крака, които са много ефективни за освобождаване от негативна енергия и емоционален стрес. Има много рецепти. Например, за да свалите температурата и да облекчите настинката, можете да направите баня с борова сол. Разредете няколко капки борово масло във вода и разтворете едрата морска сол. На литър топла (температурата трябва да е комфортна за тялото ви) вода трябва да има 1 капка масло и 1 супена лъжица сол. Процедурата продължава само половин час, но през това време е препоръчително постепенно да добавяте гореща вода с предварително разтворена в нея сол в легена. При настинки солните бани за крака могат да се правят всеки ден, за профилактика на венозни заболявания и облекчаване на умората - два пъти седмично.

• Горчица

Вероятно в детството много хора са правили бани на краката с горчица, която подобрява притока на кръв, затопля ги и помага при настинки, кашлица и запушен нос. За тази процедура се използва само горчица на прах, а не трапезна горчица в чист вид. На литър вода - 1 супена лъжица прах. Можете да държите краката си в горчична баня за 10 минути или половин час, но постоянно добавяйте гореща вода към легена. Трябва да правите такива бани всеки ден до пълно възстановяване.

• газирани напитки

Много популярни поради своята универсалност са ваните за крака със сода, които омекотяват мазолите и предотвратяват прекомерното изпотяване на краката. За да приготвите такава лечебна вана, обикновената сода за хляб се разтваря в леген с топла вода. На литър течност се консумира 1 супена лъжица прах. Ако добавите половин чаша отвара от лайка и невен към содови вани за крака, те перфектно ще излекуват микропукнатини и ще премахнат слоя груба кожа на петите.

• Терпентин

Напоследък са широко разпространени терпентиновите вани за крака, които се приготвят с помощта на специален фармацевтичен разтвор. Препоръчват се при артроза, артрит, вирусни инфекции, хипертония, отслабен имунитет и след инсулт. Първо, краката трябва да се потопят в 3 литра топла вода (приблизително 37–38 °C), да се добавят 20 ml (това е 1 капачка) разтвор към нея и да се разбърка. Седнете така не повече от 10 минути. Пълният курс на лечение варира от 10 до 20 бани.

• От потта

Изсипете 50 грама дъбова кора в 500 мл вряща вода и оставете на огъня за 20 минути. След охлаждане и прецеждане отварата се смесва с 5 грама прополисова тинктура в спирт и 1 супена лъжица пресен мед. Разтваряйте 100 ml от получената смес дневно в топла вода и правете бани на краката за премахване на потта и миризмата в продължение на десет дни подред.

• От умора

Ако билколечението не ви е чуждо, можете да направите билкови вани за крака при умора, които перфектно облекчават напрежението и болката. По 2 супени лъжици липов цвят и лайка (под всякаква форма - суха или прясна) се поставят директно в леген, заливат се с литър вряща вода и се оставят за 5-10 минути. След това добавете още един литър вода с желаната температура и разтворете няколко супени лъжици мед във ваната. Времето на процедурата е около 20 минути.

Правилно приготвени и използвани по предназначение, домашните вани за крака са допълнение към основното лечение на много заболявания. Приятната, релаксираща, лечебна процедура ще помогне за облекчаване на стреса, умората, напрежението преди лягане и ще има благоприятен ефект върху целия организъм.

Хареса ли ви статията? Споделете с приятелите си, като щракнете върху иконата на вашата социална мрежа.

Подобни публикации

Няма подобни публикации