Какви витамини е по-добре да приемате през лятото? Защо витамин Е е полезен през лятото Какви витамини е най-добре да приемате през лятото.

Всеки знае, че витамините са необходими за нашето тяло, но мнозина погрешно смятат, че в разгара на сезона на зеленчуци, горски плодове и плодове няма смисъл да се използват допълнително хранителни вещества, тъй като полезните вещества идват при нас естествено в достатъчни количества. През лятото, както и през зимата, тялото се нуждае от витамини и микроелементи.

Всеки знае факта, че калциферолът трябва да се дава на дете за пълноценно физическо развитие, особено през зимните месеци, когато липсата на слънчева светлина води до неговия дефицит.

Много хора обаче се чудят дали е необходимо да дават на детето си витамин D през лятото Австралийски учени проведоха проучване и установиха, че бебетата, които имат дефицит или излишък на витамин D, са предразположени към ужасната болест шизофрения в бъдеще.

През лятото тялото ни не изпитва липса на витамини, съдържащи се в зеленчукови и плодови култури, тъй като основната човешка диета се състои от тях. Зеленчуците и плодовете са богати на витамин С, различни зеленчуци са богати на фолиева киселина, както и на витамин К, горските плодове осигуряват витамин Р, а излагането на слънце помага за производството на витамин D през лятото.

Не бива обаче да забравяме, че това не са всички хранителни вещества, от които човек се нуждае. Често през горещия сезон не искаме да претоварваме тялото си и да отказваме да ядем храна от животински произход, но тя също съдържа много полезни неща, например витамини от група В, чийто дефицит няма най-добре влияе върху външния ни вид и е необходим за нормалното функциониране на нервната система, особено трябва да се приема по време на бременност. Освен това витамин Е, който със своите антиоксидантни свойства предотвратява бързото стареене на организма. Ето защо на въпроса наистина ли са необходими витамини през лятото, отговорът е еднозначен – разбира се, че да! Витамините трябва да се приемат през цялата година и то в достатъчни, балансирани количества.

Всеки ден човешкото тяло трябва да получава повече от 40 различни витамини и минерали, които ще му осигурят всичко необходимо, ще му дадат здрав вид, жизненост и енергия. Освен това, за да се усвоят всички тези полезни вещества, организмът ни трябва да е напълно здрав. И така, възможно ли е да приемате допълнителни витамини през топлия сезон. Това е не само възможно, но и необходимо? Екологията, синтетичните добавки в продуктите влияят върху здравето на хората - функциите на стомашно-чревния тракт и усвояването на витамините са нарушени. Следователно съвременният човек не само не може да приема голямо количество храна, от която трябва да си набави всичко необходимо, но и това, което получава, тялото не е в състояние да приеме напълно.

През лятото

Това повдига въпроса какви витамини трябва да пият възрастните през лятото и кои могат да приемат деца: когато купувате препарати от витаминно-минерални комплекси през летните месеци, трябва да обърнете внимание на наличието на следните хранителни вещества:

• А, Е, С са антиоксиданти, които предпазват клетките на тялото от преждевременно стареене, суха кожа (крем) и укрепват общото състояние;
• Витамини от група В (особено B6, B12, B9) - те са необходими за умствената дейност, хемопоезата,
• предотвратяване на патологии при дете по време на бременност;
• Витамини A, E, C, B6 в комбинация със силиций и калций ще помогнат за укрепване на ноктите, косата и предотвратяване на лющене на кожата (можете да използвате подхранващ крем);
• Лятото е период на активен растеж на децата. Острата липса на магнезий, желязо, калций и витамин А може да причини намалено зрение и крехкост на костния скелет, което води до повишен риск от нараняване.

В допълнение, тези деца, според известния педиатър д-р Комаровски, които са на слънце за по-малко от 1,5 часа дневно, консумират малко храна от животински произход, могат да получават витамин D дори през лятото, за да избегнат недоразвитие на костите тъкани, зъби и предотвратяване на рахит, но преди това задължителна консултация с квалифициран педиатър.

Крем с аскорбинова киселина

И така, разбрахме дали трябва да приемаме витамини и минерали през лятото, а също така разбрахме кои хранителни вещества ни липсват през горещия сезон. Но освен, че подхранваме тялото отвътре, кожата ни също има нужда от подхранване – подсилен крем. Разбира се, жените се интересуват повече от мъжете, именно за тях експертите препоръчват да използват крем за лице с витамин С през лятото. Този крем освежава кожата, предпазва я от излагане на ултравиолетови лъчи, което е особено важно в горещото време, и удря и от двата „фронта” (отвътре и отвън). Този крем ще забави процеса на стареене и ще увеличи регенерацията на кожните клетки.

Калциферол и неговото значение

Калциферолът е най-необходимото вещество за нормалното развитие на детския организъм, така че може да се приема от всички деца без изключение. Зрителна функция, метаболизъм, профилактика на рахит и развитие на правилния костен скелет, всичко това се осигурява от калциферол. Въпреки това, с пристигането на слънчеви дни, много хора се чудят дали да дават витамин D през лятото?

Получихме разяснения на уебсайта на д-р Комаровски. Евгений Олегович Комаровски е съгласен с мнението на педиатрите, че децата, особено през първите две години от живота, се нуждаят от това хранително вещество. Възможно ли е и необходимо ли е обаче да се дава витамин D на бебета през лятото и какъв крем за бебешка кожа е най-добре да използвате? Д-р Комаровски казва, че това зависи от много фактори - климатичните условия, на какво хранене е бебето (кърмено или на шише). Не е необходимо децата, чиято диета е кърма, да получават допълнително калциферол през лятото, тъй като доброто хранене на майката (и трябва да бъде точно такова) осигурява на детето всички необходими хранителни вещества.

Комаровски също говори за тези бебета, които се хранят с бутилка, трябва ли да дават на бебето витамин D през лятото? Всички бебешки формули вече съдържат калциферол и в комбинация със слънчева светлина това количество ще бъде достатъчно за пълноценното развитие на бебето. Друг е въпросът, ако диетата на вашето дете е смесена (състои се от готови смеси и обикновени продукти), в този случай д-р Комаровски препоръчва допълнителен прием на синтетичен витамин D, разбира се само след лекарско предписание. Същото важи и ако използвате крем за подхранване на кожата.

Ако детето се излага на слънце доста често, в диетата му има достатъчно храни, съдържащи калциферол, няма отклонения в развитието и педиатърът не е предписал допълнителен прием на това вещество по време на прегледа, тогава не е необходимо да се дава бебето допълнителен витамин D през лятото.

Дозата на това вещество, както обяснява Комаровски, за превантивни цели е 1-3 капки, в зависимост от теглото и общото състояние на бебето, така че дали е необходимо да давате на детето си витамин D през лятото и в какво количество само вашето педиатърът може да отговори точно на този въпрос.

Ние се занимавахме с такъв наболял за много родители въпрос дали трябва да дават на децата си витамин D през лятото. Професор Комаровски отговори на много въпроси. А сега бих искал да кажа няколко думи за това как бременните жени трябва да приемат витамини през лятото.

За бременни

Лятно-есенният период е пълен с разнообразие от всякакви зеленчуци, плодове, плодове, така че тялото получава доста голямо количество полезни вещества, но бременните жени също трябва да мислят за детето, така че дали трябва да приемате витамини през лятото е въпрос, който трябва да зададете на вашия гинеколог.

Без изключение те препоръчват на бременните жени, дори през лятото, да не отказват да приемат витаминни и минерални комплекси, за да избегнат хиповитаминоза. Това може да причини много проблеми с тялото по време на бременност, което от своя страна ще доведе до влошаване на състоянието на детето.

Човек не е в състояние да изяде количеството храна, което е необходимо, за да насити напълно тялото с полезни вещества, колкото и да се опитва. Ето защо е възможно и дори необходимо бременните жени да приемат витамини, включително и през лятото.

Организмът ни се нуждае от допълнително хранене през цялата година – през зимата му липсват едни витамини, а през лятото други. Можете да си осигурите пълноценно снабдяване с хранителни вещества през лятото с помощта на витаминно-минерални комплекси; помолете Вашия лекар да Ви предпише такъв комплекс, ако почувствате нужда от него.

Витамините участват активно в метаболитните процеси на организма и го поддържат в добро състояние, така че консумацията на такива органични съединения е изключително важна за здравето на хората. За това от какви витамини се нуждаем особено през лятото и от какви продукти можем да си ги набавим, кореспондентски сайтказа терапевт Анна Рогова.

Сезонни витамини

Анна Золкина, уебсайт:Лятото е времето за плодове и зеленчуци, които съдържат витамини. От какви витамини се нуждае тялото ни през горещия сезон?

Анна Рогова

Анна Рогова:През лятото тялото все още се нуждае от витамини, но поради промените в естеството на храненето те са различни, отколкото през зимата. През лятото най-често изпитваме недостиг на витамин С, който се съдържа в цитрусите и червените плодове, фолиева киселина, съдържаща се в зеленолистните зеленчуци, бананите, пъпешите и витамин D, чието производство се стимулира от излагането на слънчева светлина. През лятото обаче витамините А, Е и витамините от група В се доставят в недостатъчни количества. Това се дължи на факта, че топлината допринася за намаляване на апетита: изчезва желанието да се консумират месо и мазни храни, зърнени и бобови растения - всичко, от което сме получавали тези витамини през зимата.

Почти най-важните витамини за организма през лятото са витамините А, Е и С, защото... те имат антиоксидантен ефект. Дефицитът на аскорбинова киселина през лятото може лесно да се компенсира чрез консумация на пресни плодове, зеленчуци и билки. Витамините А и Е се намират в по-голяма степен в животинските продукти, които се опитваме да ограничим през лятото. За да компенсирате недостига им, трябва да ядете моркови, тиква, спанак, магданоз, грозде, ябълки, ядки, зърнени и бобови растения. Що се отнася до витамините от група В (по-специално B6 и B12), за да компенсирате техния дефицит, трябва да ядете авокадо, банани, бобови растения, зърнени храни, птиче месо, сирене, яйца, риба, месо, мляко.

Няма да го вземете за бъдеща употреба

- Възможно ли е да се „запасим“ с витамини за есента или тялото ни винаги трябва да се поддържа?

- Няма да е възможно да се „запасите“ с витамини за студения сезон, тъй като те са много активни съединения, които почти веднага след влизане в тялото започват да участват в метаболизма и не могат да се съхраняват в тялото дълго време.

Кои витамини са по-добри - тези, които получаваме от пресни зеленчуци и плодове или тези, които купуваме в аптеката? Има ли разлика между тях?

Често просто правилното хранене и яденето на пресни зеленчуци и плодове не е достатъчно, за да се попълни дневната нужда на тялото от витамини и микроелементи - за да направите това, човек ще трябва да яде огромно количество храна, което е физически невъзможно. Съвременният човек не получава до половината от витамините, необходими за нормалното функциониране на тялото. За да разрешите този проблем, можете да приемате балансирани витаминни комплекси.

Съвременният човек не получава до половината от витамините, необходими за нормалното функциониране на тялото.

- Как да не получим хипервитаминоза?

Рискът от развитие на хипервитаминоза съществува само при неконтролирана употреба на витаминно-минерални комплекси. Ето защо, преди да започнете да приемате витамини, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Почти невъзможно е да се получат излишни витамини от храната: човек не е в състояние да изяде такова количество храна.

Симптомите на хипервитаминоза зависят от предозирането на кой витамин присъства в тялото. Най-често това е сърбеж по кожата, главоболие, слабост, неразположение, гадене, повръщане, диария. По правило предозирането на витамини се коригира лесно; достатъчно е да се намали дозата им. Въпреки това, ако предозирате мастноразтворими витамини (особено A и D), може да се наложи допълнително лечение.

Да пия или да ям?

- Как се усвояват по-добре витамините - от самите плодове и зеленчуци или от соковете им?

- Има разлика между получаването на витамини от прясно изцедени сокове и директно от зеленчуци и плодове. Прясно изцедените сокове доставят витамини на тялото ни във вид, в който се усвояват най-добре и най-бързо. В същото време зеленчуците и плодовете съдържат голямо количество фибри, които са необходими за правилното функциониране на стомашно-чревния тракт. В допълнение, тялото изразходва много енергия, за да усвои витамините в тази форма. Ето защо, наред с прясно изцедените сокове, които са едновременно полезни и понякога необходими за бързо зареждане на тялото с витамини, трябва да ядете достатъчно количество пресни зеленчуци и плодове.

- Вярно ли е, че някои витамини не се усвояват, когато се приемат заедно с други?

При консумацията на витамини е необходимо да се има предвид, че някои от тях пречат на усвояването на други. По този начин не се препоръчва да се консумират заедно витамини А (ферментирали млечни продукти, месо) и С (червени зеленчуци и плодове, цитрусови плодове). Витамин D, който се намира в черния дроб на рибата, не трябва да се комбинира с витамин Е, който се намира в големи количества в растителните масла, тъй като те взаимно нарушават метаболизма в организма. Също така е разумно да се консумират храни, съдържащи витамини от група В. B1 (месо, зърнени храни, бобови растения) не се комбинира с B6 (авокадо, ядки, бобови растения), B12 (морски дарове), конкурира се с B5 (бобови растения, зърнени храни, млечни продукти), B6 се разрушава в присъствието на В12, чийто ефект от своя страна се неутрализира от витамин С.

И сега, тъй като говорим за количествена оценка на съдържанието на микроелементи и преди всичко на витамини в нашата диета, нека направим малко сравнение между различните продукти - източници на витамини:

Разбира се, плодовете, горските плодове и зеленчуците са безспорни лидери по съдържание на витамин С и голяма група биологично активни вещества, наричани общо „биофлавоноиди“, които имат функции, подобни на витамин С и засилват собственото му действие. Но дали всички зеленчуци и плодове имат много витамин С? Шипката, морският зърнастец, чушката, касисът съдържат най-много (100 mg/100g или повече). По-малко (40 - 99 mg/100 g) в зелето, младия киселец, ягодите и бялото френско грозде. Но в лука, ябълките, сливите, краставиците, черешите, боровинките и вишните има много по-малко (от 39 до 1 mg/100 g).

Зеленчуците и плодовете също се считат за богат източник на бета-каротин (предшественик на витамин А), но всъщност се оказва, че не всички са еднакви, основно морски зърнастец, червени и жълти моркови, спанак, чушки, тиква, домати, листна салата и кайсии. Разбира се, този витамин присъства и в други подаръци от градини и зеленчукови градини, но в много по-скромни количества.

Но все още има много голяма група витамини и витаминоподобни вещества, на които не е обърнато внимание: това са всички витамини от група В (между другото присъства витамин В12 самов продукти от животински произход), витамини A, D, E, фолиева и пантотенова киселини, биотин, холин. Техните основни източници са напълно различни продукти: месо, птици, риба, карантии, зърнени и бобови растения, яйца и млечни продукти. Някои от тези вещества се съдържат и в зеленчуците и плодовете, като количеството им изостава от водещите продукти.

Така се оказва, че дори през лятото активно да наблегнем на плодове, горски плодове и зеленчуци и да намалим приема на храни от други групи (просто не можете да ядете много, нали?), пак ще станем жертва на един вид „изкривяване“ на микроелементите: ще получим по-малко витамини от група В, мастноразтворими витамини и, между другото, много важни минерали, но ще увеличим приема на витамин С, биофлавоноиди и бета-каротин. Въпреки че насищането на диетата ни с тези хранителни вещества през лятото засега е възможно, уви, само хипотетично...

От теория за витамините към практика

Първо, трябва незабавно да изясним въпроса: възможно ли е да се насити тялото с витамини през лятото, така че да има достатъчно от тях поне до началото на зимата, тоест, както се казва, да „получите достатъчно витамини“ ? Уви, въпреки че много хора мислят така, това мнение е погрешно!

Нека припомним, че говорихме основно за витамин С, биофлавоноиди и бета-каротин. И така, витамин С и биофлавоноидите са водоразтворими химични съединения, което означава, че човешкото тяло ежедневно абсорбира само необходимото количество от тези вещества, а целият излишък се отделя. Тоест е почти невъзможно да се запасите с тях.

Е, бета-каротинът, въпреки че е мастноразтворимо (потенциално „съхранено“) вещество, също практически не се натрупва в тялото. Част от него се използва за изграждане на витамин А, част се изразходва непроменен за изпълнение на антиоксидантни функции, поддържане на здравето на лигавиците и функционирането на имунната система.

Второ, колкото и тъжно да е, хранителната стойност на плодовете, зеленчуците и горските плодове се е променила значително през последните десетилетия. Това се дължи на селскостопански дейности - многократно използване на почви, които практически не „почиват“ и са изтощени, ранно прибиране на плодовете, дори преди да достигнат зрялост (за да ги доставят до мястото на продажба в търговска форма), химически и генетични методи на обработка. В резултат на всичко това плодовете и зеленчуците, запазвайки обичайния си вкус, губят много полезни микроелементи. Добра илюстрация е американско изследване за съдържанието на желязо в спанака:

Японски изследователи също потвърждават, че промишлено отглежданите растения са значително по-ниски по отношение на хранителната си стойност от своите диви събратя:

И накрая, трябва да помним, че през лятото нуждата от витамини и минерали е не по-малка, отколкото през студения сезон. Повишената физическа активност и основния метаболизъм, повишеното натоварване на антиоксидантните системи на организма, топлината и слънчевата активност, стресът по време на климатичните промени, когато отиваме на почивка, и много други фактори налагат приема на микроелементи в достатъчни количества.

Затова на въпроса: „Трябва ли да приемам витамини през лятото?“ съвременният човек може да има само един отговор!

Трябва ли да приемам витамини и какви?

И този отговор е: „Да“! Това е просто въпрос на избор. Double X е идеален за възрастни и тийнейджъри: съдържа набор от витамини, минерали и фитонутриенти, от които тялото ни се нуждае. Леката и компактна опаковка е много удобна за носене със себе си в страната или на почивка. Алтернатива за тези, които изпитват затруднения с преглъщането на таблетки или предпочитат дъвчащите форми, са мултивитаминните таблетки за дъвчене.

Тези, които отиват да се пекат на слънце или, обратно, остават в замърсен мегаполис за лятото, трябва да се погрижат допълнително за антиоксидантната защита на тялото. Таблетките с витамин С за дъвчене, съдържащи натурален концентрат от ацерола, ще помогнат за това. Между другото, не забравяйте, че витамин С, използван във физиологични дози, практически не се натрупва в тялото, така че тези таблетки могат да се използват не само като независим продукт, но и в комбинация с Double X или таблетки за дъвчене с мултивитамини.

Не забравяйте, че лятото е периодът, когато витамин D се произвежда активно в тялото: той се произвежда главно в клетките на кожата под въздействието на слънчевата светлина. Витамин D има много функции, но една от най-важните е регулирането на калциевия метаболизъм и по този начин укрепването на костната тъкан. Но за да работи витамин D в тази насока, трябва с храната да се набавя достатъчно калций, нуждата от който през лятото е повишена. Таблетките за дъвчене с калций и магнезий, както и комплексът Калций и магнезий с витамин D ще помогнат за попълване на калциевия дефицит в организма. Наличието на магнезий в тези продукти (в най-добро количествено съотношение с калция) оптимизира минералния метаболизъм и спомага за по-доброто усвояване на калция в костната тъкан. Продуктите, съдържащи калций, са особено важни за деца и юноши - тъй като лятото е период на активен растеж на костната тъкан, за бъдещи майки, както и за жени в периклимактеричния период за профилактика на остеопороза.

Бих искал да спомена още един продукт - комплексът Омега-3. Всъщност полиненаситените мастни киселини Омега-3 не принадлежат към витамините (въпреки че преди това се наричаха витамин F), но са също толкова необходими за организма микроелементи, колкото и витамините. . Повече от половината от руското население има дефицит на полиненаситени мастни киселини, а през лятото се увеличава поради сезонни промени в диетата (консумацията на морска риба намалява, с изключение на крайбрежните райони). Особено внимание трябва да се обърне на приема на Омега-3 от възрастни и възрастни хора, тъй като една от важните биологични функции на полиненаситените мастни киселини е защитата срещу атеросклеротични промени.

В заключение могат да се направят следните изводи за витамините:

1. Летният период не изисква отказ от допълнителен прием на необходимите за организма микроелементи.
2. Необходимостта от някои микроелементи (антиоксиданти, калций, омега-3 ПНМК) през лятото се увеличава поради климатичните условия, физиологичните характеристики на организма и сезонните промени в диетата.
3. Допълнителен прием на микроелементи под формата на хранителни добавки през лятото може да се препоръча на почти всеки човек, но трябва да се обърне специално внимание на хора, които променят климатичните зони по време на ваканция, пребивават в неблагоприятни екологични условия на градове през лятото, деца и юноши, жени по време на бременност, преди и след менопауза, хора в зряла и напреднала възраст.

Лятото е време на топлина и слънце, пътувания на село и ваканции на брега на морето. Изобилието от слънчева светлина, пресни плодове и зеленчуци възвръщат тонуса на тялото ни и го насищат с витамини и микроелементи.

През лятото имаме отлична възможност всеки ден да получаваме дневната нужда от някои витамини от естествени източници, без да прибягваме до перорален прием на витаминни препарати. Летни витамини, които получаваме в излишък:

1. Витамин D.

Продължителността на деня се увеличава през лятото. Въздействайки върху кожата, слънчевата светлина стимулира активното производство на витамин D в организма. Дори ако излизате навън само през лятото, за да стигнете до и от работа, все още сте изложени на слънчевите лъчи благодарение на отворените летни дрехи.

2. Витамин С, фолиева киселина и антиоксиданти.

През лятото човек получава тези витамини в изобилие, като яде пресни зеленчуци, билки, плодове и плодове. Не е лесно да се попълнят дневните им нужди. Но през лятото това е напълно възможно, като се има предвид разнообразието от пресни плодове в продажба и достъпните им цени.

Всички останали витамини през лятото трябва да се попълват чрез допълнителен прием на микроелементи и корекция на диетата. В противен случай през лятото тялото ще изпитва не по-малко липса на витамини, отколкото през студения сезон.

Какви витамини са необходими през лятото?

Какви витамини да приемам през лятото? От какви микроелементи се нуждае тялото ни през лятото?

На първо място, през лятото човек изпитва остър недостиг на витамини А, група В, витамин Е, желязо, фосфор, калций, магнезий. Това се дължи на факта, че през лятото се опитваме да ядем повече пресни растителни храни. Топлината помага за намаляване на апетита: изчезва желанието да се консумират месо и мазни храни, зърнени и бобови растения - всичко, от което сме получавали тези витамини през зимата.

Много хора смятат лятото за чудесно време за отслабване: изглежда, че лятото, витамини, изобилие от плодове и зеленчуци и липса на особен апетит.

Но при намалена консумация на витамини А, Е и група В, човешкото тяло изпитва стрес: състоянието на кожата, косата и ноктите се влошава, метаболитните процеси в организма се нарушават, благосъстоянието се влошава и се появява умора.

Изход

За да не изпитвате недостиг на витамини през лятото, важно е преди всичко да балансирате диетата си. Не можете да преминете само към растителна храна. Необходимо е да се консумират зърнени храни, риба, млечни продукти, яйца и месо.

Ако готвите тези продукти в двоен котел, без сол и излишно масло, ще получите отлична нискокалорична диета за тези, които отслабват.

Друго важно правило през лятото е да не спирате приема на витаминни добавки, тъй като е доста трудно да се попълни дневната нужда от всички витамини само чрез хранене по всяко време на годината.

Какви витамини трябва да приемате през лятото?

Витаминните комплекси за приемане през лятото трябва да бъдат избрани разумно. В тях не трябва да се съдържат витамини, които и без това получаваме в излишък през лятото. В крайна сметка пренасищането на тялото с микроелементи също води до негативни последици. „Летният“ витаминен комплекс трябва да съдържа витамини А, Е, В12 и В6, както и фосфор, магнезий, калций и желязо.

Не забравяйте още едно погрешно схващане: смята се, че през лятото запазваме витамините за зимата. Това е грешно. Тялото много бързо усвоява необходимите витамини и премахва излишъците. Невъзможно е да ги натрупате.

Витамините през есента, зимата и пролетта също трябва да се подбират внимателно, като се вземат предвид характеристиките на сезона и анализът на вашата диета.

Зимните студове преминаха, пролетната авитаминоза дебне до следващата пролет и, според разбирането на някои наши съграждани, проблемите, свързани с липсата на полезни вещества в организма, с изчерпването на минерално-ресурсната база на организма, с зелен копнеж по червеното лято, свършиха. Сякаш с настъпването на лятото нуждата от комплексни витамини изчезна, а необходимите през лятото витамини станаха достъпни без комплекси!

Доброто настроение през лятото се постига с помощта на необходимите витамини

Витамините в техните зеленчукови, плодови и ягодоплодни форми, които се сервират на нашата трапеза на едро и дребно, като правило имат много съмнителна националност, биография и репутация.

Различният и странен произход на отделните деликатеси, технологии за събиране, условия на съхранение, характеристики на транспортиране и накрая, маркетингови „услуги“ - дозировката на витамини и микроелементи, които харесваме в тях, е сведена до минимум. От такива реколти получаваме в най-добрия случай „рамка“ от влакна. Това, разбира се, също не е лошо, но от съвсем различен контекст.

Как например еднократната консумация на екзотичен дуриан ще ни излекува от физически и психически заболявания, ако ние, генетично, с цялото си сърце и за слава на Отечеството, цял живот сме яли ряпа, зеле и ябълки?

Микс от плодове и горски плодове, отгледан на нашите собствени шестстотин акра, изглежда, мирише и се топи в устата ви по съвсем различен начин. И на вкус, и на цвят - има другари! И как ядат тези другари! Добро настроение през лятото – приятни спомени през зимата!

Уникален източник на жизненоважни натурални витамини, минерали и аминокиселини "Апитонус Р" съдържа пчелен прашец,