Как да забременеете, като се храните правилно - най-добрите храни (диета) за тези, които искат да забременеят! За тези, които искат да забременеят.

Бременност

Почти всяка жена е готова да каже: „Искам да забременея“, но не всички представителки на нежния пол знаят как да сбъднат мечтата си. Без съмнение денят на зачеването до голяма степен се определя от случайността, но правилните мерки увеличават шансовете да въплътите това, което искате в живота. В повечето случаи това изисква само спазване на прости правила и разбиране на физиологията.
Много жени изпадат в паника, ако не успеят да забременеят в рамките на два до три месеца след отказване от контрацепция. Всъщност картината на здравите семейни двойки се развива по особен начин.

1. 60 от всеки 100 двойки са успели да заченат бебе в рамките на шест месеца.


2. 80 от всеки 100 двойки в рамките на една година.


3. 90 от всеки 100 двойки в рамките на две години.

Обикновено съветите към тези, които искат да забременеят, се свеждат до ускоряване на настъпването на желаното събитие и включват укрепване на имунната система, правилния начин на живот.

Характеристиките на физиологията на женското и мъжкото тяло, нюансите на началото на бременността трябва да са ясни на всяка жена, която признава „Искам да забременея“.
За да настъпи бременност, трябва да се срещнат две клетки: спермата и яйцето. В резултат на това ще се образува оплодена яйцеклетка, наречена зигота. Всеки месец под въздействието на хормоните на хипофизата в яйчника узрява фоликул с яйцеклетка. Фоликулът се пука в средата на менструалния цикъл, след което яйцеклетката се освобождава. Оплождането трябва да се извърши през следващите 24 часа.
По време на полов акт във влагалището на жената трябва да попаднат от 3 до 5 милилитра сперма с 300 до 500 милиона сперматозоиди. Трябва да се отбележи, че сперматозоидите могат да запазят способността си за оплождане от два до седем дни. За оплождане ще трябва да преодолеете бариерата, която заобикаля яйцеклетката и нейната мембрана. Това изисква "атака" на сто - четиристотин хиляди сперматозоида, но само един от тях може да проникне в яйцето. В рамките на 12 часа се образува зигота, ембрионът се прикрепя към маточната лигавица на 11-12 дни.

Какво е овулация ?
Всяка жена, която си е казала "Искам да забременея", е навършила определена възраст, трябва да знае какво е овулация.
Овулацията е освобождаване на зряла яйцеклетка от яйчниковия фоликул, етап от менструалния цикъл. Освободената яйцеклетка е готова за оплождане от спермата. При жена в детеродна възраст овулацията настъпва на всеки 21-35 дни и нейната честота се регулира от неврохуморални механизми, а именно яйчниковия фоликуларен хормон, както и гонадотропните хормони на предната хипофизна жлеза. За да върви всичко гладко, не трябва да има прословутия проблем „как да забременеете, ако съпругът не иска“, защото мъжът трябва да стане сериозна опора за вас.
Ритъмът на овулация може да се промени в рамките на три месеца след аборт, в рамките на една година след раждането, след четиридесет години, когато скоро трябва да настъпи менопаузата. Овулацията престава да се случва с настъпването на бременността и след менопаузата, което предполага изчезване на менструалната функция. Правилното определение на този етап от менструалния цикъл помага да се разбере кога е най-добре да се зачене бебе.

Всички жени имат сериозна разлика във времето на овулация. Освен това, дори при една жена, времето на началото може драстично да се различава в различните месеци, което се обяснява с възможността за неизправност на менструалния цикъл, нередовна менструация. Циклите могат да бъдат по-кратки или по-дълги от средното, но средно овулацията настъпва на четиринадесетия до петнадесетия ден. Ако цикълът е много кратък, овулацията може да настъпи в края на менструалното кървене. В повечето случаи овулацията настъпва редовно. За да увеличите шансовете желанието „Искам да забременея“ да се сбъдне, трябва внимателно да следите менструалния си цикъл.
Всъщност шансовете за зачеване на бебе зависят не само от овулацията и правилното изчисляване на най-добрите дни, но и от спазването на препоръките на лекарите. В този случай трябва да се подготвите за факта, че в някои случаи възникват сериозни хормонални нарушения. Здравословните проблеми водят до факта, че овулацията не може да настъпи и ендометриумът в матката се изхвърля навън по време на менструация на жената.

Бременност може да настъпи, ако е настъпило сиянието на яйцето и спермата. В този случай цитоплазмата на яйцето започва активно да вибрира. Ако една жена потвърди желанието си да стане майка и каже „Искам да забременея“, изключително важно е да запазите спокойствие в такъв важен период. На последния етап от узряването на яйцеклетката трябва да има проникване на спермата в женското тяло.
Всичко, което остава от сперматозоида, е ядрото, което съдържа 23 хромозоми. Ядрото на яйцеклетката също съдържа 23 хромозоми. Сперматозоидът и яйцеклетката трябва да влязат в контакт един с друг, след което техните мембрани ще се разтворят, клетките могат да се слеят, да се разделят на двойки и да образуват 46 хромозоми. В същото време от 23-те хромозоми на спермата 22 са подобни на 22-те хромозоми на яйцеклетката. От тях зависят характеристиките на външния вид на човека, неговите физически характеристики. Останалата двойка винаги ще има X хромозома, а от сперматозоидите може да има X или Y хромозома. XX е момиче, XY е момче. Ако се отбележи фактът „Искам да забременея с близнаци“, трябва да се разбере, че тази възможност до голяма степен зависи от генетичното предразположение.

Различни източници съдържат противоречиви мнения по този въпрос. Някои учени смятат, че честата еякулация значително намалява броя на сперматозоидите в еякулата. Други изследователи отбелязват, че при полов акт, който се случва ежедневно, процентът на спермата с увредена ДНК може да намалее. Истината всъщност е там. Всяка жена, която казва „Искам да забременея“, трябва да се стреми към чест и редовен секс, но в същото време да й носи удоволствие. Шансовете за бременност намаляват, ако започнете да се принуждавате към интимност, защото този обрат на събитията води до стрес и невъзможност за зачеване на бебе.

Някои двойки може да се доверят твърде много на календара. Също така е важно да се отдалечите от тази крайност. Без съмнение дните на овулация увеличават шансовете за бременност, но безусловно да следвате календара, постоянно да изчислявате дните и да правите секс в определени периоди, е невъзможно.
В същото време бъдещите родители са убедени, че най-добрият период за зачеване на дете е от 10 до 18 дни от менструалния цикъл на жената. Въпреки че овулацията е необходима за настъпване на бременност, времевите ограничения могат да намалят шансовете. Всеки човек е индивидуален, така че жената трябва да изчисли кога има овулация. За да определите най-добрите периоди, трябва да измервате базалната си температура всеки ден в продължение на три месеца и да съставите конкретен график, който ви позволява да стигнете до важни заключения. Освен това можете да закупите специален тест, който ви позволява да определите овулацията. Във всеки случай календарният метод трябва да остане в миналото.

За началото на зачеването всъщност не са необходими специални пози и упражнения. В същото време, ако една жена е сигурна, че иска да стане майка и казва на любимия си съпруг „Искам да забременея“, най-добре е да легнете след полов акт, така че сперматозоидите лесно да достигнат до матката.
В някои случаи една жена страда от "огъване" на матката. Тази особеност на тялото всъщност води до факта, че шансовете за зачеване се увеличават в определени позиции. Позицията на органа определя колко висок ще бъде процентът на забременяване. За ефективни препоръки се препоръчва да се консултирате с вашия гинеколог.

За да заченете дете, трябва да се погрижите за правилното хранене. Нискокалоричната диета има отрицателен ефект върху хормоните, които са отговорни за плодовитостта. В допълнение, естрогените се синтезират частично в мастната тъкан. Намаленото количество мазнини води до липса на естроген. Така че, ако се чудите какво да правите, ако искате да забременеете, изключително важно е да регулирате собственото си тегло преди първите опити за зачеване на бебе.

1. Трябва да ядете повече плодове и зеленчуци.


2. Включете в диетата си храни, които са богати на фибри: ориз, тестени изделия, пълнозърнест хляб.


3. Фолиевата киселина е необходима за успешното зачеване и поддържане на бременността. Намира се в листни зелени зеленчуци, зеле, спанак и броколи.


4. Състоянието на яйчниците и овулацията се определят от протеини и желязо, така че бобовите растения трябва да бъдат включени в диетата.


5. За успешен приток на кръв към матката трябва да се гарантира снабдяването с омега-3 мастни киселини, така че сьомгата трябва да бъде включена в диетата.


6. Необходими са и витамини за тези, които искат да забременеят. Три месеца преди планираната бременност трябва да се приемат растителни мазнини, витамин Е.

Всяка жена, която признава „Искам да забременея, но не се получава“, трябва да се погрижи за правилния избор на лекарства. По време на периода на овулация е необходимо да спрете приема на аналгетици и противовъзпалителни средства, тъй като те могат да имат отрицателен ефект върху хормоналния фон. Деконгестантите, както и антихистамините, могат да доведат до вагинална сухота, удебеляване на цервикалната слуз, така че е по-трудно за сперматозоидите да се движат към целта си.
Антибиотиците водят до сериозни нарушения на бактериалната флора във влагалището, в резултат на което е необходимо да се изчакат 1-2 цикъла, за да се зачене бебе. След приключване на лекарствената терапия периодът на изчакване преди опит трябва да бъде един месец, тъй като лекарствата се отделят от тялото в рамките на няколко седмици. Изключение правят витаминните комплекси, които имат невероятни ползи за женското тяло.

Всяка жена разбира, че вероятността от забременяване варира в зависимост от периода на менструалния цикъл.

1. Узряване на фоликулите (първите 14-16 дни). През този период естрогените са най-активни, които водят до узряването на яйцеклетката.


2. Овулация (14 - 16 ден от менструалния цикъл). На този етап фоликулът се разкъсва. Сега яйцето може да излезе от яйчника в коремната кухина, фалопиевата тръба. Тази фаза се осъществява под въздействието на фоликулостимулиращи и туонизиращи хормони на хипофизната жлеза. Определено количество естрогени в хормоните допринася за освобождаването на тези хормони.


3. Прогестеронов период, който също се нарича период на жълтото тяло (от 15 - 17 до 28 дни). Сега се образува жълтото тяло, което произвежда прогестерон и естрогени. Ако е настъпила концепция, прогестеронът трябва да подготви лигавицата на матката за появата на ембриона. Забавя се узряването на фоликулите, което може да доведе до спонтанен аборт. Ако една жена не забременее, жълтото тяло трябва да спре да функционира, което води до скорошна менструация.

Много жени казват: "Искам бързо да забременея." Тази ситуация е възможна, ако внимателно наблюдавате графика на менструалния цикъл. И така, най-големите шансове за бременност падат на четиринадесетия - шестнадесетия ден след първия ден на менструацията. В този случай трябва да знаете кога ще овулирате и да добавите два дни към нея, тъй като яйцеклетката живее 24 часа и е необходим ден за коригиране на неточността. Яйцеклетката трябва да стигне до фалопиевата тръба, където се среща със спермата. Вероятността за бременност е 1:3.
Възможността за зачеване действително съществува в дните, които предхождат овулацията (не повече от шест дни преди желаната фигура), тъй като спермата може да бъде жизнеспособна от два до шест дни.

В менструалния цикъл на всяка жена има два безопасни периода и в повечето случаи дните преди менструацията са точно такъв интервал.

1. Първият период на менструалния цикъл (от първия ден на менструацията до четиринадесетия - шестнадесетия ден от цикъла). Този период е известен още като фаза на относителна стерилност, тъй като времето около овулацията увеличава шансовете за зачеване.


2. Третият период на менструалния цикъл (от шестнадесетия до осемнадесетия ден до последния ден). В този случай зачеването престава да бъде възможно, тъй като яйцето не живее повече от двадесет и четири часа и няма да бъде оплодено поради липсата му.

Ако мечтаете за попълване на семейството си, наложително е да се свържете с опитен лекар. Лекарят ще може да проведе консултация и да предпише диагноза, преглед. Например, ще разберете дали искате да забременеете, дали можете да се измиете, разберете какви правила и характеристики на бременността са задължителни, за да реализирате това, което искате в действителност.
Ако една жена е диагностицирана със здравословни проблеми, но в същото време е възможно зачеването, става необходимо постоянно наблюдение на лекаря преди началото на раждането.
Съпругът също трябва да посети лекар, тъй като от това зависи отговорността на подхода към планирането на бебето.
Задължително е да се уверите, че зачеването е възможно, тъй като напоследък много хора се сблъскват с безплодие, което изисква допълнително лечение.
В идеалния случай трябва да изпиете цикъл от витаминния комплекс. Най-ефективни са пренаталните витамини с фолиева киселина, тъй като дори помагат за намаляване на риска от дефекти на невралната тръба на бебето.
Лекарят определено ще направи всичко възможно желаното да се превърне в реалност.

Всяка отговорна двойка трябва да вземе тестове и да премине прегледи, потвърждаващи доброто им здраве, липсата на рискове за детето. Вероятността за забременяване и раждане на бебе до голяма степен зависи от резултатите от прегледите.

1. Необходимо е да се преминат тестове за полово предавани болести, сифилис, ХИВ, хепатит. Много полово предавани болести не се проявяват до определено време. Ако не направите точна диагноза, съществува риск от спонтанен аборт или развитие на сериозни патологии при бебето.


2. Мъжът и жената трябва да определят собствената си кръвна група, Rh фактор, за да предотвратят риска от Rh конфликт. Ако е необходимо, лекарите могат да се уверят, че Rh конфликтът не се проявява.


3. Съпрузите трябва да посещават генетици. Това е особено необходимо за тези, които вече са имали генетични заболявания в семейството, а бебетата са родени с патологии. Съвременните технологии позволяват да се установи рискът от проява на генетични нарушения, патологии, след което ще стане ясно дали са необходими репродуктивни услуги.

Непременно жената трябва не само да каже на съпруга си: „Искам да забременея“, но и да се подложи на диагностика, за да се увери, че е в състояние да издържи и да роди здраво бебе. И така, какво е необходимо, за да върви всичко както трябва?
Жената трябва да вземе култура за микрофлора във влагалището, тест за коагулация на кръвта и да се подложи на хормонален тест. Всеки от тези тестове ще ви позволи да разберете характеристиките на здравословното състояние. Такъв подход, без съмнение, ще увеличи шансовете за успешно зачеване и бременност без ненужни усложнения.
Лекарят трябва да оцени състоянието на репродуктивните органи на жената, нейното тяло като цяло, характеристиките на конституцията, теглото и възрастта. Поради тази причина бъдещата майка ще трябва допълнително да се подложи на флуорография, да посети терапевт.
Бременността е наистина сериозен, важен период за всяка жена, така че трябва да сте сигурни, че всичко ще се развие както трябва.

Дали един мъж най-накрая се е отказал от прекъсването на половия акт като начин за предотвратяване на зачеването? Това означава, че съпругът на жена, която мечтае да стане майка, също трябва да се обърне към лекари и да се подложи на специални прегледи. И така, какво е необходимо, за да разберете как ще се развие всичко, колко са високи шансовете да имате здраво дете с любима жена?
Мъжът трябва да премине еякулата за спермограма. Лекарите ще могат да определят концентрацията на сперматозоидите в спермата, скоростта на тяхното движение и възможните структурни дефекти. Тестът е прост и безболезнен, но в същото време ви позволява да изключите мъжкото безплодие. Ако анализът не е задоволен с идеални резултати, но няма критичност, лекарят определено ще даде полезни препоръки, които ще помогнат за подобряване на ситуацията. Човек може да се наложи да спре пушенето и алкохола, да премине към здравословна диета, да започне да спортува. Урологът-андролог определено ще разбере ситуацията и ще направи всичко възможно, за да зачене дете и да има успешна бременност с жена ви.

На първо място, трябва да се отбележи, че полът на детето обикновено зависи от това как се храни бъдещата му майка. Поради тази причина, ако една жена признае „Искам да забременея с момиче“, можете да се консултирате с лекар и да разберете как най-добре да се храните. Във всеки случай диетата трябва да бъде обмислена до най-малките нюанси. И така, на какви фактори трябва да обърнете специално внимание?
Отслабването води до отрицателен ефект върху хормоните, които са отговорни за плодовитостта. Ако решите да отслабнете, препоръчително е да се отървете от излишните килограми няколко месеца преди планираното зачеване.
Задължително е да се храните балансирано и здравословно. Например леките закуски и голямото количество сладки винаги могат да повлияят на талията и способността да имате бебе. Това се дължи на факта, че повишените нива на кръвната захар водят до прекомерно освобождаване на адреналин, от което зависи състоянието на прогестерона и именно този хормон помага да се подготви матката за зачеване.
Сега разбирате защо диетата е важна.

Жените, които искат да забременеят, трябва да разберат, че шансовете за успех до голяма степен зависят от психологията. Зачеването може да не настъпи поради постоянен стрес. Поради тази причина трябва да се научите да сте в хармония със себе си и за това можете да използвате автотренинг, масаж, ароматерапия, ароматни вани, успокояващи билки.
Опитни психолози отбелязват, че силната концентрация върху желанието да станете майка може да попречи на изпълнението на желаното. Ако лекарите отбелязват, че можете да забременеете и да родите дете, трябва да се доверите на времето. Нероденото дете определено ще разбере кога трябва да се роди. Неуспешните опити за зачеване могат да доведат до страх и негативни емоции, но такава реакция постоянно ще отблъсква въплъщението на желаното.
Родителите трябва да разберат, че размножаването трябва да се основава на любовта, така че е изключително важно да не бързате, а да се насладите на романтична връзка със сродната си душа.
Ще е необходимо особено търпение, ако не е изминала една година от прекратяването на използването на защитно оборудване.

Всяка жена трябва да разбере, че лошите навици, независимо от тяхното естество, пречат на даването на живот на бебето. В този случай трябва да преминете към здравословен начин на живот и да се консултирате с лекар, който определено ще ви каже колко дълго можете да забременеете и да родите здраво бебе.
Жените, които пушат и пият алкохол, имат най-малък шанс да станат майки. В допълнение, такива лоши навици имат отрицателен ефект върху ембриона.
Спермата на мъжете пушачи съдържа по-малко сперматозоиди, които също престават да бъдат активни, което води до сериозни затруднения.
Задължително е да се погрижите за намаляване на количеството консумиран кофеин, което се отразява негативно на плодовитостта.
Отървете се от лошите навици и подобрете здравето си преди големи промени в семейството!

Всяка жена трябва да разбере, че трябва не само да знае в кои дни да забременее, но и да се стреми да използва природата за свое добро. Така че плодовитостта се влияе от времето на годината. Винаги има повече сперматозоиди в началото на пролетта, а също и в късната есен. Сперматозоидите стават по-активни в края на лятото и в началото на есента. Идеалното време за зачеване е началото на зимата. В същото време можете да решите да планирате бременност не само за да увеличите шансовете за зачеване, но и за да сте сигурни, че детето отговаря на определен зодиакален знак.
Мъжете могат да отидат да се срещнат със своите половинки. Така че, представителите на по-силния пол трябва да носят широки памучни панталони през топлия сезон. Тесните панталони водят до натрупване на топлина в тестисите, в резултат на което сперматогенезата се влошава, сперматозоидите стават с по-ниско качество. Зимата, разбира се, е изключение.

Всяка жена трябва да се стреми да има перфектно здраве. Независимо от възрастта, думите „Искам да забременея с втора“ може да звучат. Това става възможно само ако здравословното състояние и теглото са оптимални за бременност.
Всяка слаба жена или жена с наднормено тегло може да се сблъска със сериозни проблеми със зачеването. Мъжът също трябва да мисли за теглото, тъй като неговите колебания водят до влошаване на производството на сперма.
Трябва да разберете, че употребата на лекарства може значително да намали шансовете за бременност и раждане на бебе. Антибиотици, аналгетици, антихистамини пречат на узряването
яйца. Не използвайте лубриканти по време на секс
способни да убиват спермата.

Жените се интересуват дали е възможно да забременеете бързо с определени позиции в секса. Всъщност е невъзможно да се каже кои пози са успешни и кои не. Много рядко шийката на матката заема необичайна позиция с интимност в определена позиция. В същото време трябва да запомните закона на гравитацията, който може да доведе до забавяне на потока от сперматозоиди.
При жени, чиято матка е обърната, позицията трябва да е зад мъжа.
За да задържите повече сперматозоиди в тялото си, препоръчително е да повдигнете бедрата си след еякулация. В подобна позиция е най-добре да прекарате десет минути и да не бягате по работа. Освен това не се препоръчва да се взема душ.
За да увеличите шансовете за зачеване на бебе, опитайте се да се откажете от изтощителен секс. Качеството на спермата при мъж с честа еякулация може да се влоши значително. Поради тази причина в идеалния случай по време на овулация се препоръчва да правите секс веднъж на ден.

Всяка жена, която мечтае за раждането на бебето си, може да използва интегриран подход, за да постигне това, което иска. Например, можете да препоръчате народни средства. Освен това, ако има желание да забременеете, народните средства наистина могат да помогнат.

1. Сред най-ефективните средства трябва да се отбележи отвара, която трябва да се приготви от едностранна ортилия. За да направите това, използвайте две супени лъжици цветя и листа от ортилия. Те ще трябва да се варят в 30 милилитра преварена вода. Сега инструментът ще трябва да се постави на огън и да се изчака десет минути. След това бульонът трябва да се настоява, филтрира. Вземете отвара от супена лъжица три пъти - четири пъти на ден.


2. Тиквената каша също обещава да бъде полезна поради наличието на витамин Е в състава. Този инструмент ви позволява да регулирате хормоналния баланс на жената.


3. Ябълковият оцет може да бъде полезен. Ябълковият оцет може да се комбинира с мед: на прием са необходими две чаени лъжички. Това лекарство се препоръчва да се добавя към инфузии и отвари, но може да се пие с вода преди хранене.

Всяка жена рано или късно мечтае да даде живот на бебе. За съжаление, това не винаги е възможно. В какви случаи не може да настъпи бременност и думите „Искам да забременея“ не водят до зачеване, раждане на бебе? В много отношения шансовете зависят от възрастта на жената.
Например на възраст от двадесет до двадесет и пет години шансовете достигат 95%, на възраст 25-35 години - 80%, след 35 години - 60%. Всъщност дори в разцвета на живота бременността не настъпва веднага, така че паниката е най-добре да се избягва. Момичетата под 30 години трябва да потърсят лекарска помощ едва след две години, на възраст 30-35 години - след година, в по-късна възраст - след 6 месеца неуспешни опити. При мъжете фертилната функция се запазва до дълбока старост.

Много жени се сблъскват с проблеми по време на зачеването, които са гинекологични, хормонални, психологически. Например, признаването, че искам да забременея, но се страхувам, може да бъде основа за разбиране на съществуващите проблеми. В много ситуации трябва да се обърнете към лекар, семеен психолог, за да използвате всички шансове за подобряване на текущата ситуация.
Отрицателен фактор е наднорменото или поднорменото тегло, лошите навици (тютюнопушене, консумация на алкохол, наркомания).
Стресът, с който жените често се сблъскват, също може да забави така желаното зачеване. Неуспешните опити често изострят стреса, в резултат на което шансовете да станете майка, дори ако сте родили първото си бебе с лекота, значително намаляват. Така че спокойствието и положителното отношение винаги са много важни, а страхът от бременност трябва да бъде премахнат.

Жена ви често казва: „Искам да забременея“, но всички опити са неуспешни? В тази ситуация, за съжаление, проблеми може да има и при мъжа. Сред възможните причини е необходимо да се отбележат хормонални и генетични причини, липса на активни и силни сперматозоиди, наличие на антитела, които не позволяват на сперматозоидите да действат, както и нарушения на проходимостта на семепровода. След хирургичен или травматичен ефект върху гениталиите може да има и сериозни проблеми. Мъжете, които страдат от лоши навици, също намаляват шансовете за зачеване на жена.

Знаете ли отговора на въпроса „възможно ли е да забременеете по време на менструация?“, Имате ли овулация, но няма желани резултати? Така че, обърнете внимание на следните препоръки, които могат да ви помогнат да реализирате това, което искате.

1. Контролирайте графика си за овулация. Този метод е задължителен. Зачеването обикновено се случва 2 дни преди и след овулацията. При повечето жени овулацията пада на 12-14-ия ден от менструалния цикъл, но за това трябва да наблюдавате лигавичните секрети и да провеждате тестове. Не забравяйте, че една грешка може да обезсили всички усилия.


2. Контрол върху редовността на менструацията. Ако постоянно изпитвате аномалии, съществува риск дори да не настъпи овулация. С този проблем трябва да се свържете с предродилната клиника. Редовният менструален цикъл показва възможността за зачеване, правилното функциониране на яйчниците.


3. Диаграма на базалната телесна температура. Тази диаграма ви позволява да разберете за овулацията, тъй като по време на нея температурата се повишава. Нивото на прогестерон, което позволява настъпване на бременност, трябва да бъде високо след овулацията.

Признавали ли сте си, че искате да станете майка, казвали ли сте на половинката си „Искам да забременея“, опитвали ли сте се дълго време, но безуспешно? Така че е време да отидете на лекар и да се подложите на тестове, прегледи.

1. Консултацията с лекар е насочена към разбиране на важни аспекти. Трябва да говорите за това какви операции са извършени, от какви инфекциозни заболявания страдате, за наличието на зависимост от алкохол и наркотици, за вашия сексуален живот. Това ще помогне на лекаря да се ориентира.


2. Сред важните тестове за жените е проверката на количеството прогестерон, който е отговорен за зачеването и раждането на дете.


3. Посткоиталният тест трябва да се направи 6 до 10 часа след полов акт. Предполага се, че се изследва вагиналната слуз, за ​​да се идентифицират антитела, които могат да доведат до смъртта на сперматозоида.


4. Мъжът ще трябва да направи спермограма, за да оцени сперматозоидите.


5. Като задължителни изследвания е обичайно да се включва кръвен тест за коагулация, изследване на щитовидната жлеза, тестове за кариотипове и кръв.

При необходимост изследването ще се проведе в стационарни условия.

Много жени са принудени да приемат контрацептиви, използват орални контрацептиви. След тези методи трябва да изчакате поне месец. Ако сте приемали Delo-Provera, може да се наложи да изчакате до една година, докато овулацията се нормализира. Жените под тридесет години не трябва да се тревожат, дори ако бременността не е настъпила в рамките на една година. Ако сте на възраст над 30 години, трябва да се консултирате с лекар. Освен това той определено ще предпише витамини за тези, които искат да забременеят. Следвайки препоръките, вие увеличавате шансовете да станете майка на вашето дете, което ще бъде здраво и щастливо.

Колко често чувате "Искам да забременея след аборт", но възможно ли е? На първо място, трябва да се помни, че денят на медицински или спонтанен аборт трябва да се определи като първия ден от менструалния цикъл. Фокусирайки се върху женската физиология, бременността може да настъпи две седмици по-късно, ако овулацията настъпи в този период от време и преди това е имало незащитен секс.
Всъщност със зачеването на дете не трябва да се бърза. Дори и да мечтаете да станете майка, ще трябва да изчакате, защото тялото трябва да се възстанови от стреса. Във всеки случай абортът е хормонална недостатъчност, така че трябва да изчакате поне три месеца. Ако не изчакате този период, друга бременност може да завърши тъжно.

Такава мечта, как искам да забременея след спонтанен аборт, е съвсем разбираема. Ако една жена е преживяла принудителна загуба на дете и е изправена пред такава трагедия, трябва да се подготвите за следващото зачеване. Преминете през консултация с лекар, преглед и вземете тестове, защото трябва да сте сигурни, че вашето здраве ви позволява да станете майка. Най-често спонтанните аборти не възникват поради проблеми със здравето на жените, а поради хромозомни аномалии на ембриона. В идеалния случай, преди зачеването, трябва да се предпазите за 3-4 месеца, защото тялото трябва да се възстанови от стреса. Опитен лекар дори ще ви помогне в ситуация, в която сте измъчвани от въпроса как да забременеете, ако не се получи. Доверете се на лекаря и на съдбата си, защото определено ще дадете живот на бебето.

Много момичета, които се сблъскват със ситуации, при които една жена забременява, но не иска да ражда, отиват при създаването на спирала, която е най-надеждната защита срещу нежелано, ранно зачеване.
След като премахнете спиралата, ще трябва да пропуснете един менструален цикъл. През това време вътрешният слой на матката ще се подобри и ще може да се подготви за бременност. Лекарите са готови да посъветват да приемат витамини за тези, които искат да забременеят и да възстановят тялото в рамките на 3 до 6 месеца. Всъщност спиралата се оказа наистина сериозно изпитание за тялото ви, така че периодът на възстановяване е задължителен.

Сигурни ли сте, че думите „искам да забременея” са верни и отразяват готовността ви да станете майка? В този случай се препоръчва да разчитате на следните съвети.

1. Трябва да правите секс в най-подходящото време. Така че, за това трябва да изчислите деня на овулацията и да разберете кой пол на детето е желан. Признаването, че искам да забременея с момче, предполага необходимост от сексуален контакт в деня на овулацията или в рамките на няколко часа след настъпването й.


2. Жените трябва да приемат витаминни комплекси, фолиева киселина, за да може плодът да се развива хармонично и правилно. Правилното хранене е от особено значение, ако сте си признали, че „искам да забременея след раждането“. Раждането на времето всъщност е мечта за много млади родители, но за това мъжът и жената трябва да имат перфектно здраве, да имат специален подход към зачеването.

Бременността за всяка двойка е важен период, когато трябва да покажете единство и искрена любов, желанието да се грижите един за друг. Много жени разбират колко ценно е да призная, че искам да забременея от съпруга си, да износя бебето и да родя. Но защо семейството се нуждае от бебе? Децата са необходими, за да продължат своя род и живот на земята.
Много жени мислят защо искам да забременея? Всъщност отговорът се крие в майчинския инстинкт, който е присъщ на всяка жена. Мъжът и, разбира се, всяка жена трябва да помнят своята божествена същност. Децата са необходими за развитието и разкриването на техните родители. Всеки възрастен, станал родител, разбира своите способности и отваря душата си, отново гледа на света през детските очи. В някои случаи остава да се отговори на сериозни въпроси. Детето е продължение на родителя, така че трябва да се опитате да установите контакт.
Възползвайте се от възможността да научите как правилно да изчислявате гестационната възраст, за да разберете кога ще настъпят кардиналните промени в живота поради раждането на бебе.

Част първа. Уводна.

Не можех да забременея по никакъв начин и реших да проуча този въпрос. Лекарите диагностицираха: безплодие с неизвестна етиология. Тоест аз съм здрава, но детето не тръгва. Още по-неясно беше защо - вече имах дъщеря и след това не ми се случиха специални инциденти.

Това беше преди шест години. А аз и съпругът ми бяхме на ръба на развода. Аз обаче много исках дете. Сънуваше ме насън. Смешно весело червенокосо момче. Там, насън, умирах от щастие и нежност. През цялото време му показвах някакви цветя и го учех да говори. По някаква причина цветята бяха бодливи и беше невъзможно да се докоснат до тях.

Тази година защитих дипломата си по психология. Е, избрах тази тема за себе си: „Мечти на безплодни жени“. Никъде, преди или след това, не съм чел изследвания по тази тема и това я направи още по-интересна. Тогава не знаех в какво се забърквам.

Защо мечти? Бях мечтател. Можеха да правят филми. Видях всички хора, които имаха значение за мен, преди да ги срещна. Знаех - минали сме през това - че сънищата са практически неизследвани. И те играят огромна роля в живота на нашата душа. Строго погледнато, небезизвестният Фройд е ценен за науката съвсем не с теорията си за либидото, която неговите последователи доста бързо порицаха и победиха. Фройд беше първият, първият, който каза, че в нашия живот освен Съзнанието има и Несъзнаваното и влияе върху нашите действия. Той въвежда тази концепция, този термин и пет от седемте основни психологически школи изграждат своето учение върху тази теория за несъзнаваното (ако сега излъжа в количеството, не ме обвинявайте). Но тогава Фройд си пъхна носа в теорията за либидото (тази теория сега се нарича теория за психоенергийната структура на личността: цялата енергия не отива никъде, а само се трансформира), зае се с истеричните жени и на това стойността му за науката беше почти загубена.

Но имаше и Юнг. Двамата с Фройд започнаха заедно, после се скараха, Юнг беше първият, който каза, че не всичко опира до либидото, нарече Фройд зает, а Фройд му счупи очилата. След това Юнг си отиде (забрави къде) и се установи там. В продължение на тридесет години Юнг записва сънищата си, за които също е бил голям майстор. Той търсеше потвърждение на друга теория. Имаше малко секс, но много мечти, митове и приказки. Тази теория се нарича Теория на колективното несъзнавано. Тоест (внимавайте ръцете) – Фройд не е достигнал до нея, той идва от индивидуалното несъзнавано. Юнг се прецака. Той видя, че швейцарският професор и дивакът Мумба имат еднакъв набор от герои в главите си. Той ги нарече Архетипи.

И така, това научно отклонение беше необходимо, за да обясня как работих със сънищата. Трябваше да разбера - и това беше моята теория - дали жените, които не могат да забременеят, имат същия маркер на архетипа в главите си? Нещо, което символизира проблем? И може би има нещо, което сочи причината? И лутайки се из почти стотина сънища на други хора, се натъкнах на тези два маркера и неочаквано се натъкнах на трети - това показваше решението на този проблем!

Част две. Ужасно.

Имах три групи жени. Първата от тях така и не забременя. Втората беше бременна, но не носи. В третата, контролна група, жените или забременяват след дълги изпитания, или никога не са имали този проблем и забременяват лесно.

Интересувах се от два вида сънища. Серии и просто значими, тоест тези, на които самите жени придадоха значение. Тези сънища ми казаха. Част потърсих в интернет (имаше специален сайт за сънища и там се събраха цяла тълпа безплодни жени), а след това бяха моите сънища. Напомням ви, че и аз се борих с този проблем. Особено се интересувах от жени с подобна диагноза - безплодие с неясна етимология.

Искам само да кажа едно много важно нещо. Бяхме научени да слушаме и чуваме. Това е основният инструмент на психолога. И за мен сюжетите на сънищата и начинът, по който жената говори за проблема си, имаха същата диагностична стойност. Какви думи.

1. И така, първата група. първично безплодие.Звучи страшно, но в действителност говори само, че една жена никога не е зачевала без контрацепция. Тези жени имаха сънища със същия сюжет.

Как те раждат странни същества ... Може да са: играчки, кукли, кокоши яйца, котенца, пилета. Нещо много малко и не изисква хранене. Жените насън ги държаха във фризера, в кутии, депозирани при майка си. С други думи, те не знаеха какво да правят с тях. Сънищата бяха изключително неприятни. Не мишка, не жаба, а непознато животинче. Разбираш ли? Самият процес на раждане или не сънувах, или също сънувах леко на куклена тема: отвориха стомаха и го извадиха оттам ... или се прибрах вкъщи и те са в кутия, но как родих , не знам ... какво да правя с него, не знам ... как да се храня, не знам ...

2. Втората група жени имаха обичайни спонтанни аборти или просто спонтанни аборти и това беше най-трудната и ужасна група.

Тук има ужасни неща. Всички жени в тази група без изключение са имали предвестни сънища. Това са сънищата, които са ги накарали да кървят и да изхвърлят.

Ще разделя сънищата им на три групи.

• Първата група сънища: сънища със символи: нещо, което се преструва на цяло и здраво, а след това умира или се оказва болно и мъртво.
• Втората група сънища: съпруг или майка или собственото тяло сънува в странно долно състояние.
• Третата група сънища: децата мечтаят, недостъпни, изплъзват се, губят се, не отиват в ръце, превръщат се в нещо друго.

Моля, не се страхувайте, мили дами. Аз самият се уплаших и дори ми стана лошо, когато разглеждах тази група. Дори покрити с керемиди. И какви ужасни сънища сънувах тогава, дори исках да напусна всичко. На ден описах от един до пет такива сънища и ги помня наизуст. Сега ще ви разкажа подробно.

И така... Нещо, което се прави на цяло и здраво и после умира или се оказва болно и мъртво.

Пример. Жена сънува, че съпругът й й подарява цветя. Прекрасен букет. Еластични пъпки, здрави стъбла. Тя ги взема да ги постави във ваза с вода... и изведнъж вижда, че точно пред очите й стъблата са хлъзгави, пъпките са потъмнели... наполовина... Доколкото си спомням, сънят предвестник се повтаряше, всяка бременност е завършвала със спонтанен аборт. Повече от всичко се страхуваше да види този сън.

Друг сън на тази група (изглежда от сайта) - една жена върви по горска пътека, през гора, всичко е зелено ... изведнъж осъзнава, че наоколо е тъмнина и блато. Някой й протяга пръчка, тя се обляга на нея и пръчката пада в калта ... И така всеки път, преди да загуби дете.

Втората група сънища-предвестници: дефекти. Спомням си един сън - жена сънува, че мъжът й няма зъби. Гола бебешка челюст. Друга сънува, че няма гърди. Изглеждаше така, тя държи ръката й - не. Третата сънува, че старата й майка ражда, лежи на леглото, и й е толкова неприятно да разбере, че стара жена със сива коса ражда и не се знае от кого и не се знае кой ...

Разбираш ли? Има мечта за някаква нежизнеспособност, невъзможност за живот, липса на нещо важно. Зъбите са необходими за хранене. Гърда - за хранене. Младостта е да заченеш.

И накрая, третият тип предвестници - деца, недостъпни, неуловими, изгубени, не отиващи в ръце, превръщайки се в нещо друго. Спомням си какво каза един приятел. Тя често ходеше на гинеколог, лекуваше се, имаше спонтанни аборти. И така тя няколко пъти сънува как в лекарския кабинет вижда дете на стол в ъгъла. Малък, в жълт гащеризон. Тя се зарадва, вика го при себе си, кляка, той хуква към нея и изчезва. Или просто гледа от стол и не тръгва. Тя плачеше всеки път, когато се събудеше.

3. Контролна група.

Преди моята приятелка да носи детето си, едно момче се затича към нея насън и тя го прегърна силно ...

Преди да забременеят и да родят, жените често са мечтали за пълни с мляко гърди. Или как имат дете (много често такива сънища) - и го държат на колене, знаят, че то, например, е на един ден и има румени бузи, пълна уста със зъби, дори говори, и като цяло е браво. Пак мечтаят - букети цветя, но само тук всичко вече е без улов или слънцето сънува. Само слънцето в небето. Или хляб. Или какво прегръща съпругът. Или че берат маргаритки на поляната. Или щандове, пълни с продукти, вкусни и красиви... И винаги в тези сънища е леко и ТОПЛО. Една жена сънува (и този сън първо ме подтикна към моето откритие) огромна водна лилия, огромна жълта водна лилия, на която, като Палечка, можеш да стоиш и тя държи.

Част трета. Обяснителна.

Никой у нас, доколкото знам, не се занимава със състоянието на психиката на жените, които не могат да заченат или износят дете. Няма специални рехабилитационни програми, няма комплексна терапия, включваща участието както на гинеколог, така и на психолог. Никой не работи със съпрузите на тези жени.

Междувременно тези жени страдат почти мълчаливо. Околните дори не подозират, че тези жени изобщо не развиват комплекс за малоценност. Те се развиват по-зле и по-трудно - комплекс за малоценност. Развиват се неврози, леко наподобяващи унизителни налудности: Не съм добър. Всяка менструация е трагедия и сълзи. Те не виждат колички и ходещи деца. Особено страдат тези, които не могат да издържат, тези, които са загубили дете.

Репродуктивната система е най-силният и капризен механизъм в женското тяло. Докато преглеждах жени, видях странни неща.

Бременни бяха онези, които, грубо казано, вкараха в него. Изгубил надежда или увлечен от нещо друго. Писане на дисертации, книги. Чрез отваряне на бизнес и т.н. Тези, които в отчаяние, след като са похарчили всички пари за ин витро и разрушават целия цикъл, забременяха, забременяха. Поне. Тези, които взеха детето от сиропиталището, забременяха (това вече се потвърждава от статистиката). Тези, които се разделиха с мъжете си, забременяха - от друг, любим. Тази жена, която мечтаеше за съпруг без зъби, забременя от друг, след като преди това се лекуваше седем години. Може би тя не възприема съпруга си като надежден баща и защитник?

Изводите ми са тези.Една жена, особено млада, може да не забременее, докато не е готова за това по някаква причина. Може би се е уплашила от раждането. Може би тя не иска дете от този мъж, но тя крие това от себе си. Може би тя изобщо не иска дете, но се предполага, че иска, а тя се мъчи. Всички сънища на изследваните жени сочат един и същ проблем на състоянието на личността - разпадане. Тоест не цялостност, разцепване на части от душата. Една част от душата копнее за нещо, другата се страхува. Страх, неподготвеност, дори отвращение - това е, което тези жени имат в мечтите си. Фокусирате се върху този проблем и виждате само думата „трябва“ – имате нужда от дете. Душата ви, неопитна и неподготвена, може да е уплашена, може да не е готова, може да има други задачи за следващата година.

Това, за което говорех, се нарича мандала. Това е най-мощният архетип в теорията на Юнг – Цялост, Аз. Кръг, пълнота, съгласие със себе си. Цвете, водна лилия, слънце, питка. Прегръдки - затворени ръце - също мандала. Топлината и светлината също са символи на почтеност, интеграция на личността. Млякото е символ на духовна сила, здраве, плодородно време. Пъзелите се наредиха, кръгът е завършен, вие сте щастливи и не непременно защото сте бременна. Просто щастлив. Може би детето ви се чувства - е, най-накрая, сега вече можете да дойдете, да се свиете на топка и спокойно да лекувате в корема на майка си. Те няма да са нервни и притеснени и през цялото време да докосват петата ми, за да проверят как се справям там ... Може би тя дори няма да забележи нищо в началото, защото има нов проект на носа си или заем, или се е влюбила, или просто се чувства добре, защото умее да го чувства просто така...

Погледнете майките си и като цяло роднините по женски. Кой колко деца има? Имаше ли хора в семейството ви, които чакаха бебе от дълго време? Лели, баби, сестри? В колко часа са родили майка ти и баба ти?

P.S. Не е нужно да имаш особени заслуги към човечеството, за да те награди Бог с дете.Просто трябва да бъдеш. Лечителите казват: детето избира кога да дойде. Говорете с него, разбира се, уведомете го, че го чакате. Но не го дърпайте от време на време, за бога. По-добре направете нещо забавно за сега.

Няма да те питам защо имаш дете. Това е доста мощна програма, заложена от природата. Разбира се, вие се стремите да го приложите. Но все пак отговорете тихо само на себе си на този въпрос.

Втори път не забременях. И дори нямах време да се тревожа твърде много за това. Разведена със съпруга. Нищо чудно, че сънувах цветя с бодли, недостъпни и опасни. Не знам дали ще мога да зачена дете от любимия си мъж. Ще го проверим, надявам се. Когато се появи възможност.

) за тези, които искат да забременеят!

Когато става въпрос за бременност, храненето е от значение! Някои от хранителните вещества в храните, които ядете, играят жизненоважна роля за човешкото репродуктивно здраве. Ето 16 храни за вас и Него, които ще увеличат шансовете за добавяне към семейството ви! Можеш забременеете, като се храните правилно!

Стридите са мощен източник на цинк, минерал от съществено значение за човешката репродукция. Цинкът играе положителна роля за женската плодовитост чрез насърчаване на правилното делене на клетките, процес от решаващо значение за ранните етапи на зачеването и развитието на плода. При мъжете цинкът е необходима съставка за адекватни нива на тестостерон и здрава сперма. Стридите също са отличен източник на мед, друг добре известен минерал, който играе роля в производството на семена.

Много хора предпочитат да ядат стриди сурови. Все пак си струва да ги приготвите, за да избегнете болести, причинени от храната, които могат да повлияят неблагоприятно на вашия плод. Ако не харесвате стриди, тогава обърнете внимание на други морски дарове: миди, миди, скариди също са богати на цинк.

Пий мляко! Ако искате да забременеете, пийте пълномаслено, а не обезмаслено мляко. Кравето мляко съдържа естествен баланс между мъжки и женски хормони, естрогени и андрогени (мъжки хормони). Когато млякото се обезмасли, естрогените се отстраняват заедно с мазнините, оставяйки само мъжките хормони. Ако пиете твърде много обезмаслено мляко, има вероятност да получите твърде много небалансирани андрогени, което може да наруши женската плодовитост, според някои здравни експерти. Скорошно проучване на над 18 000 жени установи, че консумацията на обезмаслено и нискомаслено мляко води до намалена плодовитост при жените, докато консумацията на пълномаслени млечни продукти води до увеличаване на плодовитостта.

Така че случайната топка от любимия ви сладолед всъщност може да е полезна за вас и вашата бременност. Други начини да включите пълномасленото мляко в диетата си са да правите вкусни смутита и вкусни ястия на млечна основа.

Пилешкото е източник на здравословни и здравословни протеини. Но също така е богат източник на ниацин (витамин В3), хранително вещество, което играе важна роля в синтеза на полови хормони. Дефицитът на ниацин е свързан с проблеми с плодовитостта както при жените, така и при мъжете. Само 84 грама пиле съдържат 10,6 mg ниацин, което може да ви осигури около 75 процента от препоръчителната дневна нужда от ниацин. Домашните птици също съдържат адекватни количества витамин B6 и B12, други два витамина, за които също е известно, че играят роля в репродуктивното здраве. Така че защо не хапнете парче пиле тази вечер?

Бразилските орехи са пълни със селен, антиоксидантен минерал, който помага за предотвратяване на увреждане на хромозомите в яйцеклетките и спермата (една от причините за спонтанен аборт и вродени дефекти). При мъжете селенът служи като друго хранително вещество, което е от съществено значение за образуването на здравословни семена, проучванията показват, че ниският брой сперматозоиди може да бъде свързан с ниски нива на селен.

Така че счупете ядките си! Бразилските орехи са чудесни за консумация самостоятелно или като част от салата. Други естествени източници на селен са пилешките гърди и яйцата.

Бадемите са богат източник на витамин Е. Този антиоксидантен витамин понякога се нарича "витамин на плодовитостта" поради жизненоважната му роля за репродуктивното здраве. При жените витамин Е помага на тялото да абсорбира по-добре други мастноразтворими витамини, необходими за производството на хормони. При мъжете е доказано, че лечението на безплодието с витамин Е е ефективно за подобряване на ниския брой сперматозоиди. Една четвърт чаша бадеми съдържа 9 mg витамин Е или около 45 процента от препоръчителния прием. Бадемите съдържат и други хранителни вещества, считани за полезни за плодовитостта: мед и мононенаситени мазнини.

6. Монашески чай.

Все още няма окончателно мнение дали кофеиновите напитки могат да навредят на бременността. Но най-малкото изследванията показват, че преминаването от сода или кафе към успокояващ чай може да подобри шансовете ви за бременност. Според проучване, публикувано в American Journal of Health, жените, които пият чай с кофеин (Orange Pekoe, черен, зелен и други), са два пъти по-склонни да забременеят от тези, които не пият чай.

Връзката между чая и бременността е биохимично образувание, наречено хипоксантин. Чаят го съдържа, но съдържа и фоликуларна течност, течността, която заобикаля яйцеклетката, която помага за стимулиране на развитието на яйцеклетката преди овулацията. Изследователите предполагат, че чаят помага на тялото да поддържа подходящи нива на хипоксантин - а това е важно за фоликулната течност.

7. Яйца.

Яйцата са най-важната храна за подобряване на баланса на основните хранителни вещества по време на зачеването. Само едно яйце ни осигурява цели 10 процента от препоръчителния дневен прием на желязо и цинк, както и достатъчни количества витамини от група В и 16 процента от препоръчителния дневен прием на витамин А, който помага за образуването на полови хормони.

8. Пуканки.

Любимото лакомство на всички киномани е с високо съдържание на L-аргинин, аминокиселина, необходима за здравословното производство на семена. Проучванията показват, че увеличаването на приема на L-аргинин може да увеличи броя и да подобри качеството на сперматозоидите при мъже с увреден фертилитет. Освен това пуканките, приготвени без масло и без добавена сол или захар, са с естествено високо съдържание на фибри и ниско съдържание на калории и мазнини, което ги прави добра закуска за всеки, който следи здравето и теглото си.

9. Български пипер.

Включването на много плодове и зеленчуци в менюто ви е добър начин да си осигурите хранителни вещества, необходими за зачеването. Кой обаче от плодовете и зеленчуците е особено важен за нас? Това е обикновен сладък пипер. Зелени, червени, жълти, оранжеви… Чушките могат да ви помогнат да получите значителни количества фолиева киселина (много важна за производството на семена и предотвратяване на вродени дефекти в ранна бременност), витамини от група В, бета-каротин и витамин С, които могат да помогнат за предотвратяване на увреждане на ДНК , в зародишните клетки и увеличават вероятността от зачеване.

10. Миди.

Черупчестите мекотели са богати на желязо, минерал, важен за поддържане на добри нива на плодовитост при жените (някои проучвания показват, че жените с ниски нива на желязо са по-малко склонни да забременеят). Възрастните жени се нуждаят от 18 mg желязо на ден. По време на периода на зачеване скоростта се увеличава до 27 mg на ден. Само 84 грама миди осигуряват 24 mg желязо.

Не забравяйте обаче, че всички морски дарове изискват внимателна подготовка, за да се избегне лошо храносмилане.

11. Пълнозърнести храни.

Прекомерната консумация на бял хляб, ориз или други източници на нетни въглехидрати може да доведе до бързо покачване на нивата на кръвната захар, което често води до пикове на инсулина. С течение на времето повишеното производство на инсулин в кръвта може да доведе до колебания в нивата на други хормони, включително половите хормони. Това е една от причините жените с инсулинова резистентност (състояние, при което тялото трябва да произвежда повече и повече инсулин, за да контролира ефективно нивата на кръвната захар) често са безплодни.

Яденето на пълнозърнести храни обаче е много полезно. Поради високото си съдържание на фибри, пълнозърнестият хляб, кафявият ориз и други пълнозърнести храни се разграждат до захар и навлизат в кръвта с много по-бавна скорост от техните богати на въглехидрати аналози.

12. Зехтин.

Проучванията показват, че хората днес ядат твърде много трансмазнини, тези нездравословни „лоши мазнини“, открити в хидрогенираните масла, могат да допринесат за по-висок риск от овулаторни нарушения. Кой е най-добрият начин да избягвате трансмазнините? Преминете към зехтин! Зехтинът е богат източник на мононенаситени мастни киселини, които не само имат голям ефект върху сърцето и нивата на холестерола, но също така ви помагат да поддържате здрава ендокринна система.

Трансмазнините често се използват в леки закуски, бързо хранене и дори дресинги за салати. За да сте 100% сигурни в храната си – гответе сами и за предпочитане в зехтин.

13. Фасул и варива.

Проучванията показват, че консумацията на протеини от растителни източници, като боб и фъстъци, води до повишена плодовитост при жените, за разлика от жените, които получават своя протеин изключително от месо. В допълнение, бобовите растения също са с високо съдържание на желязо и други хранителни вещества, които са полезни за плодовитостта. Жените, които се хранят предимно, не трябва напълно да преминават само към бобови растения. Само балансирана диета, която включва както здравословни животински протеини (риба и пиле), така и бобови растения, може да има добър ефект върху способността за зачеване на дете.

14. Сьомга.

Сьомгата е богата на омега-3 киселини, които могат да повишат плодовитостта чрез повлияване на регулирането на репродуктивните хормони и увеличаване на притока на кръв към репродуктивните органи. Не знаете как да готвите риба? Какво ще кажете за терияки сьомга? За тези, които не обичат риба, омега-3 могат да бъдат намерени в други храни като ленено семе, орехи и тиквени семки (също добър източник на цинк).

15. Броколи.

Броколи и други кръстоцветни зеленчуци - зеле, карфиол и брюкселско зеле съдържат индол-3-карбинол (I3C), естествени съединения, които помагат за поддържане на нормални нива на естроген и подобряват плодовитостта. Броколите също са отличен доставчик на витамини C, PP, K, U и бета-каротин. Аскорбиновата киселина (витамин С) в броколите е почти 2,5 пъти повече, отколкото в такива признати доставчици на този витамин като цитрусовите плодове.

По отношение на наличието на бетакаротин (провитамин А - витамин на красотата и доброто зрение) тази култура многократно превъзхожда останалите зеленчукови култури и наред с морковите и тиквата е основният източник на този витамин.

16. Спанак.

Богат на антиоксиданти, желязо, витамин Е, фолиева киселина и други витамини от група В. Само една порция спанак осигурява на тялото ви много от ключовите хранителни вещества, необходими за репродуктивното здраве. Какво чакаш? Сложете няколко листа спанак върху сандвичи, пригответе ги на пара или сложете малко спанак в следващия си млечен шейк.

Направете диета, базирана на тези 16 храни и вашето щастие ще се появи много скоро!;)

Както виждаш забременеете с яденедоста лесно е да го направите правилно, защото самата природа ще настоява за това с помощта на полезни продукти. Това е преводна статия от един американски сайт, от който няма да кажа, т.к. Преведох отдавна и вече загубих връзката. Искам да добавя от себе си, не съм лекар, но вярвам, че ако не тропате (дори бира) поне три месеца преди зачеването, тогава всичко ще се получи от първия път и по най-добрия възможен начин начин! И децата ще бъдат здрави и щастливи

По някакъв начин търсейки теми за тези, които планират, попаднах на тази ... По това време не можах да я прочета, просто настръхнах. Сигурно съм се досещал...Някъде дълбоко в себе си всички знаем, че причината винаги е в самите нас... Иначе как да си обясним научно необяснимото - излекуването на безнадеждно болни пациенти, бременността със 100% безплодие... Така че момиче психолог се опита да го разбере. Струва ми се доста интересно ... Като цяло го препоръчвам!

Част първа. Уводна.
Не можех да забременея по никакъв начин и реших да проуча този въпрос. Лекарите поставиха диагноза: безплодие с неизвестна етиология. Тоест аз съм здрава, но детето не тръгва. Още по-неясно беше защо - вече имах дъщеря и след това не ми се случиха специални инциденти.
Това беше преди шест години. А аз и съпругът ми бяхме на ръба на развода. Аз обаче много исках дете. Сънуваше ме насън. Смешно весело червенокосо момче. Там, насън, умирах от щастие и нежност. През цялото време му показвах някакви цветя и го учех да говори. По някаква причина цветята бяха бодливи и беше невъзможно да се докоснат до тях.
Тази година защитих дипломата си по психология. Е, избрах тази тема за себе си: „Мечти на безплодни жени“. Никъде, преди или след това, не съм чел изследвания по тази тема и това я направи още по-интересна. Тогава не знаех в какво се забърквам.
Защо мечти? Бях мечтател. Можеха да правят филми. Видях всички хора, които имаха значение за мен, преди да ги срещна. Знаех - минали сме през това - че сънищата са практически неизследвани. И те играят огромна роля в живота на нашата душа. Строго погледнато, небезизвестният Фройд е ценен за науката съвсем не с теорията си за либидото, която неговите последователи доста бързо порицаха и победиха. Фройд беше първият, първият, който каза, че в нашия живот освен Съзнанието има и Несъзнаваното и влияе върху нашите действия. Той въвежда тази концепция, този термин и пет от седемте основни психологически школи изграждат своето учение върху тази теория за несъзнаваното (ако сега излъжа в количеството, не ме обвинявайте). Но тогава Фройд си пъхна носа в теорията за либидото (тази теория сега се нарича теория за психоенергийната структура на личността: цялата енергия не отива никъде, а само се трансформира), зае се с истеричните жени и на това стойността му за науката беше почти загубена.
Но имаше и Юнг. Двамата с Фройд започнаха заедно, после се скараха, Юнг беше първият, който каза, че не всичко опира до либидото, нарече Фройд зает, а Фройд му счупи очилата. След това Юнг си отиде (забрави къде) и се установи там. В продължение на тридесет години Юнг записва сънищата си, за които също е бил голям майстор. Той търсеше потвърждение на друга теория. Имаше малко секс, но много мечти, митове и приказки. Тази теория се нарича Теория на колективното несъзнавано. Тоест (внимавайте ръцете) – Фройд не е достигнал до нея, той идва от индивидуалното несъзнавано. Юнг се прецака. Той видя, че швейцарският професор и дивакът Мумба имат еднакъв набор от герои в главите си. Той ги нарече Архетипи.
И така, това научно отклонение беше необходимо, за да обясня как работих със сънищата. Трябваше да разбера - и това беше моята теория - дали жените, които не могат да забременеят, имат същия маркер на архетипа в главите си? Нещо, което символизира проблем? И може би има нещо, което сочи причината? И лутайки се из почти стотина сънища на други хора, се натъкнах на тези два маркера и неочаквано се натъкнах на трети - това показваше решението на този проблем!

Част две. Ужасно.

Имах три групи жени. Първата от тях така и не забременя. Втората беше бременна, но не носи. В третата, контролна група, жените или забременяват след дълги изпитания, или никога не са имали този проблем и забременяват лесно.
Интересувах се от два вида сънища. Серии и просто значими, тоест тези, на които самите жени придадоха значение. Тези сънища ми казаха. Част потърсих в интернет (имаше специален сайт за сънища и там се събраха цяла тълпа безплодни жени), а след това бяха моите сънища. Напомням ви, че и аз се борих с този проблем. Особено се интересувах от жени с подобна диагноза - безплодие с неясна етимология.
Искам само да кажа едно много важно нещо. Бяхме научени да слушаме и чуваме. Това е основният инструмент на психолога. И за мен сюжетите на сънищата и начинът, по който жената говори за проблема си, имаха същата диагностична стойност. Какви думи.

И така, първата група. първично безплодие. Звучи страшно, но в действителност говори само, че една жена никога не е зачевала без контрацепция. Тези жени имаха сънища със същия сюжет.
Как те раждат странни същества ... Може да са: играчки, кукли, кокоши яйца, котенца, пилета. Нещо много малко и не изисква хранене. Жените насън ги държаха във фризера, в кутии, депозирани при майка си. С други думи, те не знаеха какво да правят с тях. Сънищата бяха изключително неприятни. Не мишка, не жаба, а непознато животинче. Разбираш ли? Самият процес на раждане или не сънувах, или също сънувах леко на куклена тема: отвориха стомаха и го извадиха оттам ... или се прибрах вкъщи и те са в кутия, но как родих , не знам ... какво да правя с него, не знам ... как да се храня, не знам ...

Втората група жени имаха обичайни спонтанни аборти или просто спонтанни аборти и това беше най-трудната и ужасна група.
Тук има ужасни неща. Всички жени в тази група без изключение са имали предвестни сънища. Това са сънищата, които са ги накарали да кървят и да изхвърлят.
Ще разделя сънищата им на три групи.
Първата група сънища: сънища със символи: нещо, което се преструва на цяло и здраво, а след това умира или се оказва болно и мъртво.
Втората група сънища: съпруг или майка или собственото тяло сънува в странно долно състояние.
Третата група сънища: децата мечтаят, недостъпни, изплъзват се, губят се, не отиват в ръце, превръщат се в нещо друго.
Моля, не се страхувайте, мили дами. Аз самият се уплаших и дори ми стана лошо, когато разглеждах тази група. Дори покрити с керемиди. И какви ужасни сънища сънувах тогава, дори исках да напусна всичко. На ден описах от един до пет такива сънища и ги помня наизуст. Сега ще ви разкажа подробно.
И така... Нещо, което се прави на цяло и здраво, а после умира или се оказва болно и мъртво.
Пример. Жена сънува, че съпругът й й подарява цветя. Прекрасен букет. Еластични пъпки, здрави стъбла. Тя ги взема да ги постави във ваза с вода... и изведнъж вижда, че точно пред очите й стъблата са хлъзгави, пъпките са потъмнели... наполовина... Доколкото си спомням, сънят предвестник се повтаряше, всяка бременност е завършвала със спонтанен аборт. Повече от всичко се страхуваше да види този сън.
Друг сън на тази група (изглежда от сайта) - една жена върви по горска пътека, през гора, всичко е зелено ... изведнъж осъзнава, че наоколо е тъмнина и блато. Някой й протяга пръчка, тя се обляга на нея и пръчката пада в калта ... И така всеки път, преди да загуби дете.
Втората група сънища-предвестници: дефекти. Спомням си един сън - жена сънува, че мъжът й няма зъби. Гола бебешка челюст. Друга сънува, че няма гърди. Изглеждаше така, тя държи ръката й - не. Третата сънува, че старата й майка ражда, лежи на леглото, и й е толкова неприятно да разбере, че стара жена със сива коса ражда и не се знае от кого и не се знае кой ...
Разбираш ли? Има мечта за някаква нежизнеспособност, невъзможност за живот, липса на нещо важно. Зъбите са необходими за хранене. Гърда - за хранене. Младостта е да заченеш.
И накрая, третият тип предвестници - деца, недостъпни, неуловими, изгубени, не отиващи в ръце, превръщайки се в нещо друго. Спомням си какво каза един приятел. Тя често ходеше на гинеколог, лекуваше се, имаше спонтанни аборти. И така тя няколко пъти сънува как в лекарския кабинет вижда дете на стол в ъгъла. Малък, в жълт гащеризон. Тя се зарадва, вика го при себе си, кляка, той хуква към нея и изчезва. Или просто гледа от стол и не тръгва. Тя плачеше всеки път, когато се събудеше.

Контролна група.
Преди моята приятелка да носи детето си, едно момче се затича към нея насън и тя го прегърна силно ...
Преди да забременеят и да родят, жените често са мечтали за пълни с мляко гърди. Или как имат дете (много често такива сънища) - и го държат на колене, знаят, че то, например, е на един ден и има румени бузи, пълна уста със зъби, дори говори, и като цяло е браво. Пак мечтаят - букети цветя, но само тук всичко вече е без улов или слънцето сънува. Само слънцето в небето. Или хляб. Или какво прегръща съпругът. Или че берат маргаритки на поляната. Или щандове, пълни с продукти, вкусни и красиви... И винаги в тези сънища е леко и ТОПЛО. Една жена сънува (и този сън първо ме подтикна към моето откритие) огромна водна лилия, огромна жълта водна лилия, на която, като Палечка, можеш да стоиш и тя държи.

Част трета. Обяснителна.

Никой у нас, доколкото знам, не се занимава със състоянието на психиката на жените, които не могат да заченат или износят дете. Няма специални рехабилитационни програми, няма комплексна терапия, включваща участието както на гинеколог, така и на психолог. Никой не работи със съпрузите на тези жени.
Междувременно тези жени страдат почти мълчаливо. Околните дори не подозират, че тези жени изобщо не развиват комплекс за малоценност. Те се развиват по-зле и по-трудно - комплекс за малоценност. Развиват се неврози, леко наподобяващи унизителни налудности: Не съм добър. Всяка менструация е трагедия и сълзи. Те не виждат колички и ходещи деца. Особено страдат тези, които не могат да издържат, тези, които са загубили дете.
Репродуктивната система е най-силният и капризен механизъм в женското тяло. Докато преглеждах жени, видях странни неща.
Бременни бяха онези, които, грубо казано, вкараха в него. Изгубил надежда или увлечен от нещо друго. Писане на дисертации, книги. Чрез отваряне на бизнес и т.н. Тези, които в отчаяние, след като са похарчили всички пари за ин витро и разрушават целия цикъл, забременяха, забременяха. Поне. Тези, които взеха детето от сиропиталището, забременяха (това вече се потвърждава от статистиката). Тези, които се разделиха с мъжете си, забременяха - от друг, любим. Тази жена, която мечтаеше за съпруг без зъби, забременя от друг, след като преди това се лекуваше седем години. Може би тя не възприема съпруга си като надежден баща и защитник?
Лекарите единодушно съветват да се разсейват. Не е доказано по никакъв начин, но има теория, че голямото внимание блокира цялото това нещо по някакъв странен начин.
Изводите ми са тези. Една жена, особено млада, може да не забременее, докато не е готова за това по някаква причина. Може би се е уплашила от раждането. Може би тя не иска дете от този мъж, но тя крие това от себе си. Може би тя изобщо не иска дете, но се предполага, че иска, а тя се мъчи. Всички сънища на изследваните жени сочат един и същ проблем на състоянието на личността - разпадане. Тоест не цялостност, разцепване на части от душата. Една част от душата копнее за нещо, другата се страхува. Страх, неподготвеност, дори отвращение - това е, което тези жени имат в мечтите си. Фокусирате се върху този проблем и виждате само думата „трябва“ – имате нужда от дете. Душата ви, неопитна и неподготвена, може да е уплашена, може да не е готова, може да има други задачи за следващата година.
Това, за което говорех, се нарича мандала. Това е най-мощният архетип в теорията на Юнг – Цялост, Аз. Кръг, пълнота, съгласие със себе си. Цвете, водна лилия, слънце, питка. Прегръдки - затворени ръце - също мандала. Топлината и светлината също са символи на почтеност, интеграция на личността. Млякото е символ на духовна сила, здраве, плодородно време. Пъзелите се наредиха, кръгът е завършен, вие сте щастливи и не непременно защото сте бременна. Просто щастлив. Може би детето ви се чувства - е, най-накрая, сега вече можете да дойдете, да се свиете на топка и спокойно да лекувате в корема на майка си. Те няма да са нервни и притеснени и през цялото време да докосват петата ми, за да проверят как се справям там ... Може би тя дори няма да забележи нищо в началото, защото има нов проект на носа си или заем, или се е влюбила, или просто се чувства добре, защото умее да го чувства просто така...

Погледнете майките си и като цяло роднините по женски. Кой колко деца има? Имаше ли хора в семейството ви, които чакаха бебе от дълго време? Лели, баби, сестри? В колко часа са родили майка ти и баба ти?
P.S. Не е нужно да имаш особени заслуги към човечеството, за да те награди Бог с дете. Просто трябва да бъдеш. Лечителите казват: детето избира кога да дойде. Говорете с него, разбира се, уведомете го, че го чакате. Но не го дърпайте от време на време, за бога. По-добре направете нещо забавно за сега.

Няма да те питам защо имаш дете. Това е доста мощна програма, заложена от природата. Разбира се, вие се стремите да го приложите. Но все пак отговорете тихо само на себе си на този въпрос.

Втори път не забременях. И дори нямах време да се тревожа твърде много за това. Разведена със съпруга. Нищо чудно, че сънувах цветя с бодли, недостъпни и опасни. Не знам дали ще мога да зачена дете от любимия си мъж. Ще го проверим, надявам се. Когато се появи възможност.

ЮЛИЯ РУБЛЕВА, LJ потребител "ULITZA"

Липсата на деца за много семейства се превръща в истинска трагедия. След години на неуспешни опити за зачеване двойката обикновено търси медицинска помощ. Не е необичайно лечението да е неуспешно. А понякога и най-задълбочените прегледи не изясняват причината за неуспехите. Може ли Аюрведа да помогне в такива случаи?

Първо, нека разберем какво е безплодие. Това е, когато бременността не настъпи в рамките на една година при редовен сексуален живот и без използване на каквито и да било предпазни средства. Периодът - една година - не е избран случайно: според статистиката е установено, че при 30% от здравите семейни двойки бременността настъпва през първите 3 месеца от брака, при други 60% - в рамките на 7 месеца и в останалите 10% - след около 11-12 месеца. По този начин способността на двойката да зачене може да бъде оценена след една година и ако не настъпи бременност, има основание да се предположи безплодие. Неуспешните опити за зачеване засягат и двамата партньори, като причината може да е както в здравословното състояние на съпругата, така и на съпруга. В около 30% от случаите способността за оплождане е намалена и при съпруга, и при съпругата. Случва се, че според резултатите от специални тестове съпрузите са несъвместими един с друг. И накрая, безплодие може да възникне и сред здрави и добре съчетани двойки. В такива случаи дори след подробен преглед не е възможно да се установи причината за това. Това е така нареченото безплодие с неясен произход.

Подходът към лечението на безплодието в аюрведическата медицина се различава значително от възприетия в съвременната медицина. Когато двойки се свързват с мен, аз се фокусирам не върху тестовете им, а върху пулса. И с негова помощ идентифицирам възможни дисбаланси на дошите, довели до този проблем. Това може да бъде дисбаланс на вата, питта или капха доша. Въз основа на моя дългогодишен опит мога да кажа, че основната причина за безплодието в Москва е хормонална промяна, свързана с дисбаланс на питта доша.

Небалансираните капха и вата също могат да доведат до безплодие. Важна роля играе шлаката на тялото. Мнозина не подозират, че обикновените семена или ядки (особено пържени и осолени), изядени през нощта, увеличават питта в тялото, както и шлаката му, увеличават ама (токсини) и капха. В гениталиите на жена с повишена питта и капха много лесно възникват възпаления, последвани от сраствания и запушвания. Ето защо е толкова важно да не ядете несъвместими храни, слузообразуващи, индустриални храни, да не ядете през нощта. Традиционно в Аюрведа се препоръчва да се подложите на панчакарма по време на подготовката за зачеване. Процедурите продължават минимум 21 дни, след което почистването продължава още няколко месеца, през които пациентът пие билки. Панчакарма помага за решаването на много дълбоки проблеми, за рестартиране на тялото. Освен това имаше дори случаи, когато панчакарма решаваше проблема с несъвместимостта на партньорите. Причината за проблеми със зачеването може да бъде както наднормено, така и недостатъчно тегло. Рисков фактор е намаляването на телесното тегло с 10-15% под нормалното, особено под 50 кг. Наднорменото тегло с 10-15% над нормата води до повишено производство на женския полов хормон естроген. В резултат на това менструалният цикъл се прекъсва и забременяването става по-трудно. Така че да се занимавате с диети за отслабване, както и да задоволявате неконтролируемо кулинарните си желания, все още не си струва. Честите пътувания със самолет, както и всяко пътуване и безкрайна суматоха нарушават потока на прана и причиняват дисбаланс на вата доша. Това води до неправилно функциониране на вегетативно-съдовата система. Ако в същото време има проблеми с питта или капха, тогава тук са всички предпоставки за появата на най-сложните форми на безплодие.

Бих искал да отбележа факта, че в условията на постоянна заетост жените не следят цикъла си, не обръщат внимание на малки закъснения на менструацията или промени в тяхната природа или просто не придават никакво значение на такива „малки неща“. С течение на времето обаче тези незначителни проблеми се развиват в по-сериозни и стават причина за безплодие. Много хора злоупотребяват с хормонални лекарства, което също може да доведе до промени в ендокринната система.

В аюрведичните трактати може да се намери и друга причина за безплодие: смяната на партньорите и прекомерните сексуални отношения. Всичко това нарушава потока на вътрешната женска енергия. Ако една жена е имала повече от десет партньора, тя може да има проблеми с шийката на матката и бременността.