Как да върнем доверието в човек. Как да си върнем доверието на любим човек след лъжа

Как да си върнем доверието

Проспериращите и щастливи отношения между мъж и жена се градят на взаимно разбирателство, любов и ... доверие. В същото време често последният компонент на щастливата връзка е най-важен, защото какво друго, ако не доверието, трудно се печели и много лесно се губи.

Защо доверието е най-важно? Във връзка, в която няма любов, но има доверие, животът продължава както обикновено. Мъжът и жената вече нямат толкова топли чувства един към друг, както в началото на връзката, но са сигурни, че когато единият се чувства зле, другият ще подкрепи рамото си. Но ако няма доверие в една връзка, тогава с течение на времето любовта също ги напуска. Освен това, ако доверието е загубено със силно чувство на любов, това дори може да тласне човек да извърши престъпление. Достатъчно е да си припомним колко семейни престъпления започнаха с банална, на пръв поглед, ревност. В по-малко опасни форми загубата на доверие води брачната двойка до постоянни скандали, които тровят живота на всеки от членовете на семейството. Заедно със скандалите, пропуските идват в семейния живот, когато човек пита партньор: „Как си?“ И получава стандартна „глоба“ в отговор. Освен това това „нормално“ се произнася с такъв тон, че питащият лесно може да разчете скрития смисъл, вложен в отговора – „оставете ме на мира“. И дори ако човек има стотици неотложни проблеми, но няма доверие в партньор, той никога няма да сподели преживяванията си с него, но няма да мълчи, а ще разкаже всичко на приятел / приятелка.

Както можете да видите, връзка без доверие вече не е връзка, а мъчение. Хората, от една страна, които са инвестирали много един в друг, не искат да загубят човек, но от друга страна такъв семеен живот вече не носи никаква радост. Разбира се, доверието в отношенията може да бъде възстановено, но ще трябва да работите не по-малко за това, отколкото за създаването на самите тези отношения, защото връщането на доверието в отношенията е нещо като тяхното второ раждане.

Преди да решите какво да направите, за да възстановите доверието в една връзка, трябва да знаете защо това доверие е загубено. Това е точно като при заболяване - за да се предпише оптималният метод на лечение, е необходимо да се идентифицират причините и симптомите на заболяването. И така, доверието на любим човек може да бъде загубено поради следните причини:

1. ревност. Ревността може да бъде както оправдана, така и неразумна, но това не променя нейната същност. Ревността „гризе” човек отвътре, подкопавайки дори най-привидно непоклатимото доверие в партньора.

2. Предателство. Фактът на предателството разрушава доверието както нищо друго. В края на краищата, как можете да се доверите на човек, който ви е предал? За щастие дори предателството може да бъде простено и доверието в човек може да бъде възстановено, но цялата коварност на предателството се крие във факта, че болката, причинена на човек, не изчезва никъде и до края на дните си той ще помни това той беше предаден от най-скъпия за него човек.

3. Несъответствието на думите на човек с неговите действия. Ако човек говори за това колко скъп е партньорът му и всички действия ясно намекват за абсолютно безразличие към човек, тогава доверието ще бъде загубено рано или късно. Също така, това несъответствие може да възникне, когато партньорът даде обещание да промени поведението си, но такова обещание не е подкрепено от конкретни действия за дълго време.

4. Липса на доверие в началния етап на връзката. Също така се случва, че не е имало доверие във връзката от самото начало и партньорите просто са създали „илюзия“ за доверие или просто са харесали отношения, в които преобладават ревността и кавгите, основани на ревност (има и такива „садо- мазохисти”). В този случай съветите са излишни, тъй като е невъзможно да се върне нещо, което никога не е съществувало.

5. Измама. Независимо от формата на проявление, измамата подкопава доверието в партньора. Дори ако доверието впоследствие бъде възстановено, веднъж измамен партньор вече няма да вярва на думите от първия път. За да избегнат тази причина за загуба на доверие, много партньори първоначално се съгласяват винаги да си казват истината, но не всеки е в състояние да спази това обещание.

6. Несъответствие между очакванията на партньора и реалния живот. Ако партньор обещава планини от злато, щастие без граници и безгрижен живот, след което човек получава абсолютно не това, което е очаквал, това значително подкопава доверието в партньора и думите му.

Така че, ако поради една от горните причини доверието на партньора е загубено, първото нещо, което трябва да направите по пътя към възстановяване на доверието, е да анализирате ситуацията. Мнозина погрешно, без дори да разбират причината за загубата на доверие, отиват при партньор и организират „разпит със страст“, ​​което само изостря вече неприятната ситуация. За да започнете, трябва да си отговорите на няколко важни въпроса:

1. Кое ваше действие нанесе удар върху доверието на партньора ви във вас?

2. Наясно ли сте с жертвите, които ще трябва да направите, за да спечелите отново доверието на човек

3. Готов ли си на тези жертви, толкова ли е важен човекът за теб, за да направиш всичко по силите си, за да спечелиш отново доверието му?

4. Спомнете си времето, когато вашият партньор ви е имал пълно доверие. Какво бяхте тогава? Какви действия ви отличават и кои от тях не са характерни за вас сега?

5. Дефинирайте точната дефиниция на понятието "доверие". Какъв смисъл влагате в това понятие?

След като сте анализирали ситуацията, помислете за основните грешки, които трябва да избягвате, когато се опитвате да си върнете доверието, а именно:

1. Ако грешите, не се опитвайте да докажете обратното на партньора си. Разбира се, колко хора - толкова много мнения и може би за друг човек вашата позиция ще бъде достатъчно ясна, но вашият партньор не е друг човек. Партньорът вярва, че грешите, че сте предали или измамили, което означава, че опитите да докажете обратното ще подкопаете още повече остатъците от доверие във вас.

2. Никога не обвинявайте партньора си, че е загубил доверие. Много често сме склонни да обвиняваме партньора и неговите недостатъци за загубата на доверие, тъй като това е много по-лесно, отколкото честно да признаем, че сме виновни. Това важи еднакво както за мъжете, така и за жените. И така, мъж, който е изневерил на половинката си, може да каже: „Какво общо имам аз с това? Ти сам си виновен за всичко, нямаше какво да се водиш така. Ако една жена изневери, мъжът може да чуе: „Е, защо трябва да съм ти верен? Какво постигна в живота си? Но Едуард е бизнесмен, успешен и привлекателен. В тази ситуация човек, който всъщност е абсолютно невинен, се признава за виновен за загуба на доверие, тъй като решението за предателство е взето не от него, а от партньор. Подобен опит за прехвърляне на отговорност върху партньор е най-малкото грозна постъпка. Естествено, в някои случаи атаката е най-добрата защита, но възстановяването на доверието в една връзка не е така.

4. Стига думи! Ако доверието се загуби, партньорът вече няма да вярва на думите. Сега трябва да докажете с дела намерението си да си върнете доверието на партньора. Ще говорим за това по-долу.

Сега, след като ситуацията със загубата на доверие е анализирана и грешките са взети под внимание, можем да продължим към директното връщане на доверието. Разбира се, „връщане на доверието“ звучи твърде просто, но всъщност може да отнеме години, за да спечелите отново доверието на партньор. Има обаче съвети, които можете да следвате, за да ускорите процеса. И така, ето съветите:

1. Признайте вината си. Ако вината ви е очевидна, трябва да я признаете, защото без това никога няма да си върнете доверието на партньора. След това обаче не трябва да тичате при партньора си и да се втурвате на колене със сълзи на очи, молейки ви да простите. Единственото, което ще постигнете по този начин е да „паднете“ в очите на партньора си и да станете обект на манипулация. как? Всичко е просто - партньорът вижда, че сте готови на всичко, за да си върнете доверието му, след което ще изпълните всички искания на партньора, вярвайки, че по този начин му връщате доверието. Но не тук, беше - вашият партньор няма да ви прости, но да ви причини същата болка, която вие сте му причинили, вие се съгласявате с радост. Затова без унижение - уважавайте себе си.

2. Ако причината за загубата на доверие е свързана с редовното ви неизпълнение на обещанията, дадени на партньора ви, първо трябва да говорите с партньора си за случилото се. Като начало ще признаете вината си и ще кажете, че от днес думите ви няма да се разминават с делата ви. "И това е?" ще си помислят някои. Разбира се, че не! Това е само първата част от пътя към възвръщане на доверието, тъй като сега наистина ще спазите обещанието си към партньора си или изобщо няма да обещаете. Също така е необходимо да попитате партньора кое от неспазените обещания смята за най-болезнено. Най-добре е да запишете получената информация на хартия и след това да анализирате какво може да бъде изпълнено и за колко време и кои обещания не могат да бъдат изпълнени в момента поради недостатъчен финансов ресурс.

Понякога правилните аргументи за невъзможността да се изпълнят някои обещания не се възприемат от партньора, тогава те трябва да бъдат аргументирани отново. Много е важно да предадете на партньора готовността си да изпълни дадените обещания. Още по-добре, ако някои от най-простите обещания бъдат изпълнени от вас моментално. Така че, ако сте обещали на партньорите си да откажат цигарите, извадете всички цигари, които имате, и ги изхвърлете демонстративно пред партньора си. Разбира се, това ще изисква изключителна воля от вас, но веднага бяхте предупредени, че за да спечелите доверие, ще трябва да пожертвате много. Искате да върнете хармонията във връзката си, нали? Тогава действайте.

3. Ако причината за недоверието е основателна ревност, ще трябва да направите избор – или партньорът ви, или обектът на ревността на партньора ви. Ако направите избор в полза на партньора си, тогава веднъж завинаги забравяте координатите на човека, към когото е насочена ревността. Не давайте повече причини за ревност и доверието във връзката след известно време определено ще се върне. Ако ревността е неоснователна, можете просто да поговорите за това с партньора си, защото това е преди всичко негов проблем, а не ваш. Е, ако вашите аргументи са недостатъчни за партньор, тогава има само един изход - да прекъснете всички контакти с противоположния пол и да сте близо до партньора си по-често, не е късно да се върнете у дома, без традиционното червило на устните си риза (мъжка) и др. Като цяло много трудно се живее с ревниви хора, те всеки ден намират повод за ревност, най-често безпричинна ревност. И, ако искате да изградите отношения с такива хора, пригответе се да водите стриктни записи – къде сте били, къде сте ходили, с кого сте говорили и т.н.

4. Не притискайте партньора си. Ако наскоро е имало конфликт между вас и вашия партньор, дайте му малко време сам. Не трябва да тичате при партньора си веднага след конфликта и да се примирявате, особено ако причината за кавгата е сериозна. Понякога, ако причината за загубата на доверие не е катастрофална, вашият партньор сам ще разбере това и ще ви прости, дори и без вашето пряко участие.

5. Решете проблемите на семейството си, без да намесвате роднини. Ако вие сте виновни за загубата на доверие във вас, тогава е изключително неразумно да помолите някой от роднините си да говори с партньора ви за проблема. Вие сте забъркали тази каша - трябва да я изчистите. И намесата в семейните отношения от трети страни, като правило, завършва с още по-големи конфликти и загуба на доверие.

6. Когато предателството стане причина за загубата на доверие, това е най-лошият вариант, защото е изключително трудно да се прости предателството, а за някои хора е напълно невъзможно. Болка, гняв, неразбиране, разочарование, гняв, горчивина - това далеч не е пълният спектър от всички чувства, които завладяват човек след осъзнаване на предателството. Такъв човек е готов буквално да разруши всичко по пътя си.

Въпреки факта, че жените са по-склонни от мъжете да изпитат горчивината на предателството, те са по-малко склонни да доведат до прекъсване на отношенията и са в състояние да простят предателството. При мъжете всичко е много по-сложно, защото в този случай е наранена не само гордостта му, но и гордостта! Да преживееш предателство за мъж означава не само да се разочароваш от партньора си, но и да загубиш увереност в неговата мъжка жизнеспособност. За да си върнете доверието на мъж и да спечелите неговата прошка, не трябва:

А) Смирете се пред мъж. Вече разгледахме това по-рано.

Б) Изпуснете нервите си, обвинете партньора си за случилото се и избухнете. Когато един мъж вече е унижен от изневяра, обвиненията срещу него допълнително ще го тласнат към прекъсване на отношенията.

В) Разкажете за предателството във всички подробности. Това само ще стимулира мъжа и въображението му, след което раздразнението само ще се засили.

Г) Искане на други хора да повлияят на мъж. Обидената мъжка гордост може да не издържи на натиска отвън. Освен това, ако тези хора са ваши приятелки, информацията за предателството в същия ден ще стане публично достояние.

Г) Не се фокусирайте върху децата. Децата рядко стават причина за поддържане на семейство за мъж, за разлика от жена. Освен това по този начин мъжът ще разбере, че се опитват да го манипулират и със сигурност няма да живее с вас.

И така, какво трябва да се направи, така че човек да прости предателството и доверието му във вас да се върне? Първо, не очаквайте бърза прошка от мъж. Предателството не е измама за вас в някаква „дреболия“. Трябва да се признае, че предателството беше голяма грешка, за която сега дълбоко съжалявате, и че предателството не ви донесе нищо друго освен огромно разочарование. Опитайте се колкото е възможно по-малко да си спомняте какво се е случило, за да не сипвате сол върху незараснали рани. Дръжте се с достойнство, като правите всичко възможно, за да спечелите прошката на партньора си. Времето, както се казва, е най-добрият лечител в тази ситуация.

7. Ако причината за загубата на доверие се крие в лъжата, трябва да обясните на партньора си какво ви е накарало да излъжете, от какви мисли сте се ръководили в този момент. Отсега нататък винаги казвайте на партньора си истината, дори ако тази истина има „горчив привкус“.

8. Когато прошката на партньора ви бъде получена, опитайте се да се върнете в паметта на ситуацията, която е причинила загубата на доверие, колкото е възможно по-малко, позволете на партньора си да се освободи от спомените, които го нараняват болезнено. Покаяхте се за делата си, коригирахте ситуацията и сега е време да оставите всички лоши неща в миналото, за да можете да изградите бъдеще, основано на взаимно разбиране и доверие.

И още нещо, което трябва да запомните - ако всичко е решено успешно и сте получили прошката на човек, като отново сте спечелили доверието му, това не е причина да се отпуснете. Не забравяйте, че ако отново загубите доверието на партньора си, вторият път може да не го заслужите. Затова от този ден нататък ще следите думите и делата си, няма да заблуждавате партньора си и ще се грижите за него. В крайна сметка печеленето на доверие може да бъде много трудно. Така че може би е по-лесно да не го загубите?

Ако има пукнатина във връзката и чувствате, че половинката ви се съмнява в думите и действията ви, трябва да помислите какво е причинило тези съмнения и как. Ключът към добрите отношения е любовта, взаимното разбирателство и доверието в двойката и ако някой от тези фактори се загуби, проблемите няма да ви накарат да чакате. Ако не сте сигурни в любим човек, ще има постоянни подозрения и проверки, а кой от нас обича да се чувства под постоянен контрол и да чувства, че се съмняваме? От тук ще последват кавги, упреци и скандали, които в бъдеще могат да доведат до прекъсване на отношенията. Ако смятате, че във вашата двойка е настъпил период, в който партньорът ви вече не ви вярва, опитайте се да анализирате причините за загубата на доверие и ако се чувствате виновни за това, опитайте се да вземете всички възможни начини да си върнете доверието вашият любим човек. Кои са основните причини за появата на съмнения във вашата сродна душа са най-чести, ще разгледаме по-нататък.

ЗАЩО СЕ ГУБИ ДОВЕРИЕТО

Доверието може да се сравни с много тънка ледена покривка на река - най-малкото налягане или вълна - и тя ще се напука на милиони парчета. Също така способността да се доверите на човек. Можем да кажем, че сме простили, забравили лъжи или предателство и сме готови да възстановим отношенията, но е много трудно да възстановим доверието в партньора. И дори ако човек прости на любимия си със сърцето си и се опитва по всякакъв начин да се освободи от негодувание, тогава умът упорито напомня за преживяното разочарование. Доверието еспособността на човек да се отваря напълно към партньора и да се отнася към него като към себе си, да не пази тайни и тайни, да не се страхува да изглежда слаб или уплашен пред избрания от него.

Веднъж, предал доверието на човек, е много трудно да го върнеш отново, защото, както се казва в известната поговорка - не лепете счупена ваза, но въпреки това ще се опитаме в нашата статия да намерим отговора на въпроса как да си върнем доверието на любим човек. Основните предпоставки за загуба на доверие от страна на любим човек са следните ситуации.

На първо място в този списък е предателството, като най-силното и разпространено предателство, което най-трудно се прощава. Връщането на доверие след предателство е много трудна задача, която изисква много усилия и много време, но дори и това не ви гарантира стопроцентов успех - психологическата природа на вашия партньор е от голямо значение.

Ситуация, при която думите на човек се разминават с действията му, може да разклати доверието, защото в този случай, преди да помоли партньор да изпълни молба, човек ще помисли дали е по-лесно да направи всичко сам, защото тогава ще бъде сто процента.

Има мнение - този, който е измамил веднъж, ще измами отново. Преди да излъжете любимия човек, дори и в дребна подробност, помислете върху това, защото това може да доведе до постоянни съмнения в думите ви в бъдеще.

Не давайте фалшиви обещания, не забравяйте, че ако сте обещали на човек да направи нещо, той разчита на вас и в случай на провал ще бъде разочарован и ще загуби доверие във вас.

Ревността също може да се характеризира като индикатор съмнение в себе сии в партньор. Човек, който се смята за самодостатъчен и уважаващ себе си, едва ли ще прояви прекомерна ревност. Показвайки, че не вярвате на съпруга си, вие предизвиквате същото отношение към себе си, а това често води до загуба на доверие между партньорите.

Понякога реалността, с която се сблъскваме, не отговаря на очакванията ни. Започвайки връзка с любим човек, разчитахме на красив живот, но в действителност имахме ежедневни проблеми и материални затруднения. Този обрат на събитията често води до недоверие и упреци един към друг.

Не се опитвайте да впечатлите човек, като давате гаранция за достигане на определени висоти, без да имате гаранции, че това ще се случи. Давайки фалшиви надежди и обещания, вие само временно поддържате имиджа си. Ако връзката е дългосрочна, тогава партньорът все пак ще разбере, че вашите цели са твърде далеч от реалните възможности и ще спре да се доверява на вашите обещания.

Възникването на съмнения един към друг е възможно не само поради изброените по-горе причини – всяка двойка е индивидуална и моментът, на който не обърнат внимание в едната двойка, ще създаде редица проблеми в другата. Върнете доверието на любим човекмного по-трудно от загубата, независимо от причината, поради която се е случило. Някои връзки първоначално се изграждат без доверие, което най-често се дължи на психологическите характеристики на партньорите и тяхната неспособност да се доверяват на другите.

Основният проблем с недоверието е, че може да доведе до окончателна раздяла на хората, дори ако все още се обичат. За никой от нас не е приятно да изпитва постоянно съмнение в думите и действията си, това ни кара да се чувстваме виновни, което постепенно се превръща или в раздразнение и враждебност към човек, или във въображаемо подчинение и съгласие с партньор. Но на такава основа не може да се изгради дълъг и силен съюз, все пак е необходимо да се възстанови доверието в отношенията.

Някои хора се отказват, обиждат се и предпочитат да прекратят връзката. Разбира се, това е много по-лесно, отколкото да търсите начини и варианти, за да си върнете доверието на любим човек, като се има предвид, че това не винаги е възможно. Но все пак за любовта си струва да се бориш, макар и само за да знаеш по-късно, че си направил всичко по силите си.

КАКВО ДА НАПРАВИТЕ, ЗА ДА ВЪРНЕТЕ ДОВЕРИЕТО НА ВАШИЯ ЛЮБИМ ЧОВЕК

Изградете линия на действие, за да да си възвърне доверието на човек, е необходимо в зависимост от това какво е причинило загубата на доверие. Основното е, че в никакъв случай не лъжете - кажете всичко честно и вярно, не се опитвайте да скриете информация или да разкрасявате ситуацията. Колкото по-честно опишете обстоятелствата, толкова по-вероятно е да си върнете доверието на любимия човек. Бъдете готови за факта, че партньорът ще провери думите ви, ще потърси техните доказателства и потвърждение.

В случай, че доверието на партньора ви е разклатено поради измама, трябва да анализирате дали сте готови да премахнете напълно лъжите, пропуските и тайните в бъдеще.

Обърнете внимание, че хората са склонни да мамят другите, дори и в най-незначителните неща, такава е нашата природа. От това следва, че на подсъзнателно ниво човек е готов да прости измама, която не му причинява никаква вреда, тъй като разбира, че самият той е способен на такова действие. Прошката обаче е възможна само при пълна откровеност и 100% честност от страна на този, който е разрушил доверието. В такава ситуация, дори ако измамата е незначителна или несъзнателна, тя може да сложи край на връзката, така че трябва постоянно да се контролирате.

В случай, че недоверието се е появило в резултат на фалшиви обещания, които сте дали, опитайте се да не продължавате да гарантирате нещо, в изпълнението на което не сте напълно сигурни. Например, ако искате да летите на почивка със сродната си душа, но не сте сигурни, че ще можете да си вземете почивни дни от работа, по-добре е да мълчите за плановете си. И след това го поднесете като изненада, ако все още има възможност да се отпуснете. В същото време, ако нещата в работата не вървят, няма да разочаровате партньора си, защото той няма да знае за вашите планове. Ако вече сте дали обещание, но не можете да го изпълните поради непреодолима сила, не е нужно да лъжете и да измисляте извинения - кажете направо защо не можете да изпълните обещанието. Любящият човек винаги ще се опитва да заеме вашето място и да ви разбере и ако това не се случи, тогава може би трябва да помислите за наличието на любов във вашия съюз.

Ако вашият избраник се оказа ревнив, тогава връзката винаги ще бъде трудна. Ревнивите хора, като правило, дори не се нуждаят от причина, за да направят скандал или упрек за лошо поведение. Почти невъзможно е да се върне доверието на любим човек, който е много ревнив, главно защото такива хора по принцип не могат да се доверят на противоположния пол. Един мъж ще види флирт дори в простото общуване на жена му по телефона с колега от мъжки пол, а една жена, виждайки, че нейният избраник се усмихва и общува мило, когато се среща с момиче, което познава, ще бъде готова да направи скандал. Ако сте се влюбили в ревнив човек, бъдете готови за факта, че ще трябва да го информирате за всичките си движения, планове и срещи, ще трябва да ограничите комуникацията с противоположния пол и да се появявате на всички събития с партньора си. На ревнив човек трябва постоянно да се напомня, че е обичан, така че не ограничавайте изразяването на чувствата и емоциите си - това също ще помогне да се поддържа хармонията в двойката.

Най-трудно от всички възвърнете доверието след предателство, в крайна сметка, след като се променихме, разменихме този, който беше наблизо, за напълно непознат. Ако измамата, фалшивите обещания и ревността само нарушават тънката линия на доверието, то предателството напълно я унищожава. Трябва да се помни, че винаги си струва да се опитвате да възстановите доверието след предателство, но има определен тип хора, които въпреки любовта и нежеланието си да се разделят, не могат да простят такова предателство.

КАК ДА ВЪРНЕТЕ ДОВЕРИЕТО НА ВАШИЯ ЛЮБИМ ЧОВЕК СЛЕД ЗАЩО

Когато чувствата тепърва се зараждат, а след това се засилват и прерастват в истинска любов, изглежда, че няма да бъде иначе и така ще вървите ръка за ръка до края на живота си. Но, за съжаление, никой от нас не може да знае какво ще се случи утре или след седмица, година. Понякога възникват ситуации, които обръщат цялото ни предишно възприятие за реалността с главата надолу и тогава сме склонни да правим грешки и да се объркваме - в крайна сметка не сме били подготвени за това. В такива случаи човек е склонен да се поддава на своите желания и слабости, има жажда за екстремни спортове и адреналин, искате радикално да промените живота си, а установеният живот изглежда скучен и монотонен. Такова морално отношение често води до предателство, за което почти винаги човек по-късно съжалява. Въпреки това, не всеки партньор е в състояние да разбере, прости и да продължи връзката, след като научи за предателството на своята сродна душа, мнозина изпадат в ярост, поддават се на емоциите и в същото време изпитват болка и страх от загуба , все пак предприеме решителна крачка и прекрати връзката с предателя.

Върнете доверието на любим човекако си му изневерила винаги е много трудно. Жените преживяват предателството малко по-лесно, защото на подсъзнателно ниво жената признава идеята, че мъжът ще отиде настрани. Тя е психологически подготвена за това и всеки, в зависимост от характера си, е изградил различна линия на поведение в подобна ситуация. Има жени, които са взели решение за себе си никога да не прощават предателството и веднага да сложат край на връзката, ако има такава. Повечето жени обаче все още са склонни да простят изневярата, но при условие, че наистина изпитват угризения на партньора си. Разбира се, няма да е възможно да получите прошка веднага, ще има негодувание, чувство на болка и чувство, че сте били предаден, но ако човек се държи правилно в тази ситуация и се опитва по всякакъв начин да си върне доверието на любим човек, той има голям шанс за помирение.

С мъжете в такава ситуация е много по-трудно, защото по природа той е собственик и дори не допуска мисълта, че неговият избраник може да го размени с друг мъж. Предателството на жена не само ядосва, разстройва и накърнява достойнството на партньора, но и го кара да се съмнява в неговата жизнеспособност и мъжественост. Първото нещо, което идва на ум за един мъж, е, че след като една жена е придобила друг партньор, това означава, че той самият не й е подхождал достатъчно. Ще удари самочувствието и самочувствието. Следващото нещо, което вбесява е, че непознат е отнел собствеността му, така че мъжете винаги са нетърпеливи да се справят със съперниците си. В по-голямата си част това не е толкова заради жената, а защото някой е посегнал на това, което принадлежи само на него, единствения мъж, като по този начин е показал неуважение към неговата личност.

Ако искате да си върнете доверието на любимия човек и да възродите чувствата му към вас след изневярата, ще трябва да се потрудите. Първо, не забравяйте, че ако човек наистина ви обичаше, тогава това чувство не можеше да изчезне за няколко дни. Сега той е потиснат от негативни емоции, гняв и обидена гордост, но дълбоко в себе си човек все още има чувства към вас, най-важното е правилно и тактично да го доведете до тази мисъл и да му напомните за това. Тук ситуацията сто процента зависи от жената - дали тя може да се държи правилно, да каже правилните думи навреме или да отговори с правилно действие. Има редица грешки, които една жена може да направи загубите завинаги избрания от васв такава ситуация. Нека да разгледаме тези грешки.

1. След като сте били осъдени за държавна измяна, не трябва да кършите ръце, да падате на колене и да удряте главата си в пода - такива сцени действат на мъжа само като дразнители. Една жена винаги трябва да остане красива, достойна и горда, а тази, която пълзи по пода, молейки за прошка, предизвиква само отвращение у мъжете. Дори ако ридаете от сърце и говорите за факта, че не можете да живеете без избрания от вас, той е по-вероятно да възприеме това като проява на двуличие и актьорски способности. Колкото и да ви е лошо, запазете достойнството си и не се унижавайте, подобно поведение винаги предизвиква уважение сред мъжете, тъй като те по принцип уважават силата.

2. Жените по природа са много емоционални и често, когато емоциите са преобладаващи и нямат аргументи в защита, започва да действа принципът: „ Най-добрата защита е атаката". В този случай една жена може да каже много излишни неща и да обвини мъж в предателството си, което от своя страна е неприемливо за партньор, който вече е на ръба, чувства се предаден и обиден. Жената започва да обвинява мъжа, че не й обръща достатъчно внимание, че не се интересува от живота й, че не я възприема като жена и много повече, опитвайки се по този начин да оправдае постъпката си. Не забравяйте обаче, че с подобни изявления само ще постигнете още по-голям скандал и окончателно ще загубите възможността да си върнете доверието на любимия човек.

3. Колкото и партньорът ви да ви моли да опишете подробно предателството си, не се поддавайте на провокации. Като начало си представете себе си на негово място - бихте ли се радвали да изслушате подробностите за предателството на вашия спътник? Ако разкажете с всички нюанси как сте изневерили на вашия човек, в бъдеще той постоянно ще играе тези сцени пред очите си, поради което ще бъде в състояние на агресия, ярост и негодувание. Разбира се, не можете да избегнете разговора за това събитие, но се опитайте да разкажете накратко и да отклоните разговора от темата за подробностите. Ако вашият любим човек, като ви види, веднага ще си представи как му изневерявате, тогава връзката ви не може да има бъдеще. Опитайте се да представите информацията възможно най-безинтересна, сива, така че да не се отлага в паметта на човека, нека си спомни само, че е имало такъв прецедент, но не повече.

4. Никога не се намесвайте с външни хора в решаването на вашите проблеми, както се казва, не е нужно да изнасяте мръсно бельо на обществени места. Ако се оплачете на цялото си семейство колко съжалявате за грешката си и колко ви е трудно да останете без любимия човек, тогава всеки веднага ще започне да убеждава мъжа да ви прости, да му дава съвети и да носи истории от живота . При такава атака е по-вероятно човек просто да избяга, но няма да се поддаде на убеждаване, дори само защото е свикнал сам да взема решения, особено в личния си живот. Друг неприемлив вариант е да разказвате на приятелите си за всичко и да поискате съвет или помощ. Не забравяйте колко много случаи историята знае, когато приятелката е била виновна за кавги и раздяла. Освен това, дори да ви пожелае добре, външен човек може значително да усложни ситуацията, защото не знае характеристиките на характера на вашия човек и нюансите на ситуацията. И, разбира се, ще бъде неприятно за вашия човек, ако те шепнат зад гърба му и клюките за вашите лични проблеми ще отидат сред всичките ви общи познати. Такава среда само ще намали шансовете за възстановяване на доверието на любим човек и възстановяване на хармонията в отношенията.

5. Често срещана грешка е да обвързвате мъжа с деца, ако има такива. Ако съпругът ви вече е решил, че не може да ви прости изневярата и иска да прекрати връзката, не се опитвайте да го спрете с фразата: „Останете в името на децата“. Дори и да не си тръгне, това няма да е връзката, която беше преди. Първо, мъжът ще повярва, че го изнудвате и в бъдеще може да ви намрази за това. Второ, той ще остане заради децата, а не заради вас, следователно има право на личния си живот и отношения с други жени. Помислете дали имате нужда от такова семейство?

Ако искаш възвърнете доверието на любим човеки предишни чувства след изневярата му, трябва да изберете изчаквателна позиция. Повтаряйте на мъжа, че изневярата е била грешка, че всички сме хора и сме способни да се поддадем на слабостта и да изгубим контрол над ситуацията, че съжалявате за случилото се и не изпитвайте нищо друго. Както се казва, водата износва камъка, с времето емоциите ще утихнат, а разумът и логиката ще излязат наяве. Човек ще се замисли, че миналото не може да бъде променено, но това, което е направено, е направено и има две възможности за решаване на проблема - да си тръгне или да остане.

Вие от своя страна се опитайте да не се обвинявате постоянно за изневяра и също се примирете с факта, че миналото не може да бъде върнато. Направихте грешка, извинихте се и се разкаяхте, а след това живейте както преди и изчакайте вашият мъж да вземе окончателното си решение.

В заключение трябва да се подчертае, че увереност- най-крехкият компонент на връзката, така че вместо да се чудите как да си върнете доверието на любим човек, по-добре помислете как да не го загубите на първо място.

Наскоро ме попитаха как да си върна доверието на любим човек. Щях да отговоря ... и се замислих.

Съмнителна е самата формулировка на въпроса – „да възстановим доверието“. Доверието не е нещо, което се дава, взема или връща. Това свойство на контакт между двама души, и то се ражда в процеса на общуване. Ако човек се довери на непознат от самото начало, значи нещо не е наред с начина му на взаимодействие с околната среда. Новото и непознатото носи заплаха и е разумно първо да се вгледаме по-отблизо. Доверието може да бъде издадено "на кредит", но в такива случаи те обикновено рискуват нещо, което не е ужасно да се загуби.

Често срещан контекст за говорене за изгубено доверие е връзката между приятели и любовници. В такива отношения има редица негласни споразумения: да бъдеш верен, да държиш на думата си, да не нараняваш приятел или любим човек. Но освен универсалните принципи, неизказаните изисквания могат да бъдат уникални - и доста идиосинкратични.

Едно момиче, говорейки за „вярното доверие“ на приятеля си, посочи, че той танцува с друга като пример за предателство. Но в крайна сметка никой не му каза, че е подписал споразумението „да танцува само с приятелката си“. Има много такива случаи, така че има смисъл да се изясни: знае ли партньорът за очакванията, чието спазване е натоварено с него като задължение?

Но нека се спрем на най-честите случаи на "измамено доверие" в отношенията на двойката: измяна, лъжи, неизпълнение на обещания. Как да си върнем доверието на партньор, ако това е грешка, а не последователно прекъсване на отношенията?

Прошката не оправя ситуацията. Не премахва болката, която е причинил, нито връща доверието.

Грешният начин е да се опитаме да получим прошка. В този сценарий има две роли: на престъпника и на съдията, който е и обвинителят. Нарушителят вече е осъждан и може само да подкупи съдията, за да смекчи или отмени присъдата. Така и партньорът, който „изкупва“, всъщност се опитва да подкупи другия. В тази ситуация има много скрит гняв от страна на виновния и открит - от страна на този, от когото се опитват да постигнат прошка.

Но прошката не оправя ситуацията. Не отменя причинената болка и не възстановява доверието. Няма да работи и "отново да спечелите доверието". Тук отново има две неравновесни роли: търсещият милост и този, който снизходително оценява усилията си. — Ти не се старай! - изгодна позиция, която ви позволява да изтръгнете колкото е възможно повече от текущата ситуация.

Доверието не може да бъде възстановено, ако участва само единият, а вторият е в ролята на съдия или владетел, седнал на трон. От страна на "измамените" - вълна от садистична агресия, желание да стъпчат този, който се спъна. От страна на "предателя" - гняв, нарастващ като един след друг, опитите за възстановяване на доверието се провалят.

В този сценарий прошката или „новоспечеленото доверие“ е измама и става очевидно, когато на нарушителя се напомнят неговите минали грехове, знаейки точно къде е неговата болезнена точка. Усещането за собствена „невинност“ и „греховност“ на другия разрушава всяка връзка и обезсмисля всеки диалог.

Възстановяването на доверието е взаимен процес. Ако и двамата партньори се стремят да го възстановят, тогава е възможно. Не „как да си върнем доверието“, а „какво да правим с нашата връзка, в която доверието е загубено“. И тук е важно качеството, което възниква само във взаимното движение един към друг: искреността.

Лечебната сила има истинския контакт, проявяващ се в диалога, в желанието за промяна на гледната точка.

Възможно е искрено да говорите за болката си от факта, че сте причинили страдание на любим човек само когато, напротив, не сте съдия или владетел, а също толкова страдащ човек. Отвореността към опита на някой друг ви позволява да почувствате неговата искреност, а избягването на разговор в обвинения или самобичуване блокира чувствителността.

Доверието не може да се спечели, то може само да се роди отново: чрез съприкосновението на две отворени, голи съзнания, когато усетиш, че няма подтекст, няма второ дъно зад това преживяване. Можете да го почувствате само със сърцето си - и можете да „прощавате“ с главата си колкото искате.

Какво следва? Говорете за отношенията си, за явни и неявни споразумения в тях, за това какво може да се промени. Контактът между двама души има лечебна сила - истински контакт, който се изразява в диалог, в готовност да промениш гледната си точка, а не да убеждаваш събеседника или да го принуждаваш да прави това, което искаш.

Възстановяването на доверието в семейство, в което е станала измяна, е сложен и често продължителен процес. За да се доближите до желания резултат, трябва да вземете решение за поведението си не с приятелите си, пиейки вино с горчивина, а не след поредната кавга със съпруга си. Най-доброто в тази ситуация е трезвата глава, максимално неутралните емоции и експертните съвети.

Как да върнем доверието в семейството, съветва психолог и телесно ориентиран уелнес терапевт Елена Шубина.

За какво трябва да мислите след изневяра?

Преди да предприемете действия и да започнете да живеете „нормален живот“, или по-скоро да възстановите нормалния живот, Елена Шубина предлага да си отговорите честно на 3 въпроса, колкото и болезнени и трудни да са:

1. Ще мога ли да простя и да живея с този човек както преди, без претенции, обвинения, напомняния и страх, че всичко ще се повтори?
2. Ще успее ли да се върне и да ме обича както преди, а може би дори повече, ще успее ли да направи всичко, за да мога отново да му вярвам и да мога да вярвам на себе си?
3. Имаме ли ние двамата сили и желание да преминем през тези изпитания и да направим семейството си по-силно, отколкото беше?

Експертът предупреждава: „Ако отговорът на тези въпроси е „не, не съм сигурен, частично“, тогава трябва да знаете, че може да се случи така, че да не успеете да спасите семейството си и тогава е по-добре да не губите време , а да опиташ късмета си с някой друг. В този случай въпросът за възстановяване на доверието вече е елиминиран.

Какво трябва да направи една жена, за да възвърне доверието?

Възстановяването на доверието е сложна вътрешна работа и е трудно да го направите сами, ако ситуацията е пряко зависима от друг човек, в случая вашия съпруг. Дори ако сте жена със силна воля и вземете категоричното решение „Да бъдем семейство!“, Малко вероятно е в един момент настроението ви да се промени драстично без специалните усилия на съпруга ви.

Ето защо най-важното правило е първото нещо, което можете да направите, за да си върнете доверието в мъжа:

1. Не се насилвайте!

Прощавайки, вие си обещавате никога повече да не си спомняте. за предателство , не обвинявайте съпруга си и т.н. Но докато доверието не се възстанови, не ги принуждавайте да се държат както преди. Не се насилвайте да прощавате и започнете да се доверявате веднага. Все още няма да работи, преживели сте твърде много емоционален стрес.

Освен това не бързайте, дайте си толкова време, колкото ви е необходимо. Процес като прошката е много трудно да се вмести във времева рамка. Опциите „след месец“, „преди обяд“ или „до следващия понеделник“ все още няма да работят. Обратното поведение може да доведе не само до влошаване на психическото ви състояние, но и до заболяване.

Психологът предупреждава: „Ако се убедите, че вече сте забравили и простили всичко и вече можете да се доверите, когато цялото ви общуване все още говори обратното, вие ще се вкарате в невроза (това е в най-добрия случай), в противен случай ще „спечелите“ болестта. Кажете си: „Ще направя всичко, за да гарантирам, че способността да се доверявам дойде при мен навреме. Ще дам време на себе си и на него. Нищо страшно няма да се случи, ако засега го държа под око. По-добре е, отколкото да бързаме и отново да се чувстваме измамени."

2. Определете краен срок за теста и го съгласувайте със съпруга си

Без да се принуждавате да „прощавате преди Нова година“ - може да зададете много конкретен период, през който ще гледате внимателно съпруга си. През този период може да има редица споразумения във вашия дом, които ще ви помогнат да разберете, да простите или да решите със сигурност, че не можете да направите това.

„Съгласете се, че ще го проверите известно време. Познавам мъже, които позволяват на жените си да гледат в мобилните си телефони и им дават паролите за имейли, само за да могат да простят и забравят възможно най-бързо. „Всичко това не означава нищо, ако иска да скрие нещо, той така или иначе ще го скрие“, разбира се, ще кажете вие ​​... И това е така, и не е така.

Повечето хора все още не са толкова цинични, че целенасочено да създават други акаунти, шифри, адреси и пароли за тези цели (това е отчасти причината да бъдат хванати в измама). А правото на проверка, дадено доброволно и добронамерено, наистина е повече от лечебно за отношенията. И между другото, обикновено след него изобщо не искате да проверявате никого “, предлага психологът.

Освен това помолете съпруга си да бъде по-внимателен към вас, помолете го да ви даде повече информация и да обясни поведението си, ако се случи нещо ново. Например, ако по-рано сте знаели със сигурност, че в сряда той закъснява, защото играе боулинг с приятели, сега този боулинг може да се превърне в много по-цветни картини в очите ви. Помолете го да се обади и да ви предупреди, опцията "по подразбиране" или "вече знаете" не работи сега.

важно!Не забравяйте, че да можете да тествате и да тествате са две различни неща. Не се превръщайте в параноичен детектив, в такива условия съпругът ви, дори ако наистина е решил да се промени, няма да издържи дълго и нервите ви ще се откажат от постоянен стрес. Умейте навреме да излизате от състоянието на проверка, защото след като простите, личното пространство на съпруга ви трябва да се върне.

3. Развийте култура на разговор в семейството

Подозренията и пропуските не правят семейството щастливо. Вероятно всеки знае ефекта на „снежната топка“, когато малките подценения и неизказаните оплаквания се натрупват и с течение на времето погребват всичко добро, което е във вашето семейство. Сега не само не трябва да си позволявате да се държите така, но и не можете!

Сега кога доверие във вашата двойка сериозно разтърсена, не можете да си позволите да се съмнявате тихо, така че подгответе съпруга си за факта, че ще задавате много повече въпроси през този труден период, отколкото преди.

Ето какво съветва психологът: „Кажете веднага на съпруга си за вашите чувства и подозрения. Факт е, че понякога самите ние не осъзнаваме до каква степен не разбираме партньорите си. Например, вие се приближихте до него и застанахте зад него, а той веднага затръшна дневника си. Веднага ми кажете, че това предизвика у вас буря от чувства и подозрения. Почти сигурно той ще отвори страница за вас и ще видите, че на нея няма нищо и той има навика да затваря документи от миналото на армията, просто не сте му обръщали внимание преди ... ”.

4. Поправете това, което е довело до предателството

Както знаете, няма дим без огън. И във всяко предателство е вината на другия партньор. Помислете какво му липсваше на човека? И дори ако исканията му са неразумни, както ви се струва, опитайте се да му го дадете. В крайна сметка, ако тази липса доведе до предателство, тогава това беше много важно за него. И това се отнася за всички предателства, дори и за тези, които изглеждат случайни.

Покажете му отново жената, в която се е влюбил, тази, която не иска да се промени. Опитайте се да започнете от себе си и ще видите промените.

5. Развийте воля

Малко хора вярват, че силата на волята може да бъде помощник по този въпрос. В крайна сметка не можете да се принудите да се доверите на команда и, скърцайки със зъби, да си кажете: „От този момент отново му вярвам“. Но вие наистина можете и трябва наистина да искате отново да върнете мира в семейството.

Психолозите казват, че можете да се програмирате за определена стъпка и тази вътрешна настройка ще ви помогне да продължите напред. Само по себе си, разбира се, няма да промени нищо, но ще бъде основата на вашето ежедневно поведение, което всъщност формира реалността във вашето семейство.

3 правила за мъжете

Всъщност този раздел трябва да бъде централен в тази статия, защото поведението на мъжа ще определи дали можете да си върнете доверието в него и колко бързо можете да го направите.

Но има ли шанс мъжът да види всичко изброено по-долу? Разбира се, можете да му покажете или да му кажете. Или можете просто да го знаете сами, защото това също е важно. Основният проблем след предателството е, че никой не знае как точно да се държи, няма модел на поведение, как трябва да бъде, кое е естествено, кое не, какво може да се изисква, кое е необходимо и кое не.

„Всички го правят“ е, разбира се, съмнителен вид аргумент, но когато няма нищо друго, е трудно да се намери друга опора. Предлагаме ви мнението на психолог за това как трябва да се държи мъжът и за какво да бъде подготвен, за да възстанови семейството след предателството си.

Тъй като няма знание, можем да правим неща, които само развалят всичко. По-долу предоставяме списък с митове и основните грешки, които една жена може да направи, когато се опитва да потисне негодуванието си и насила да се принуди да се довери на съпруга си. Както и прощални думи към мъж - модел на поведение, който трябва да се възприеме, за да се възстанови доверието в семейството.

1. „Ние сме възрастни“

Всеки проблем, особено такъв сериозен като предателството и възстановяването на доверието в семейството след него, ни прави психологически по-стари, кара ни да търсим по-възрастни и по-мъдри решения. Следователно жена, която е решила да прости и да възстанови доверието в двойката отново, се опитва да се държи много мъдро, спокойно, със съпруга си се опитва мълчи и търпи , и сам плаче във възглавницата.

Как да се държим като мъж

Жена, която е загубила доверие, е като обидено дете. Тя е капризна, подозрителна, докачлива, затворена и ранима. И тя може да прави каквото си иска. И това е нормално и естествено! С предателство вие наранихте гордостта й и тя сега се опитва с всички сили да го върне. Така че, ако наистина имате нужда от тази жена, бъдете много търпеливи...

Как да си върнем доверието в мъж, ако е изневерил

На първо място, дайте й правото да знае всичко, което иска за вас и живота ви, включително пароли, акаунти. Може би смятате, че това е твърде откровено и ще ви създаде известно неудобство. Преди това, разбира се, не беше така, но ВИЕ загубихте доверието на една жена, вината е ваша и затова трябва да направите отстъпки.

2. „Нито дума за предателство“

Има мнение, че да простиш означава да забравиш. Това означава, че е невъзможно не само да се говори за предателство, но и да се мисли за това. Но това се отнася само за периода, когато мислите и емоциите вече се поддават на поне някакъв контрол.

Не знаейки това, някои жени се измъчват с мисли за това каква жена е това, как се е случило всичко и защо. Те се измъчват, като по този начин ги вкарват в невроза, но все още не си позволяват да говорят за това.

Как да се държим като мъж

Много често една жена, която е била измамена, се интересува от подробности, понякога много интимни, за това как и защо, с кого, в каква среда се е случило това. Това е напълно ирационално и със сигурност ще ви изненада и дори ядоса. И често една жена мълчи за желанието си.

Но въпреки всичко е много естествено. Жената наистина се нуждае от тази информация и вие ще бъдете разумни да й я дадете. Факт е, че благодарение на тази информация една жена определя самочувствието си и преживява всичко, което се е случило до края.

Никога дори няма да ви хрумне на какви воденични камъни тя мели тази информация, какви „странни“ изводи може да направи и всичко това, за да пусне в крайна сметка. Например, след като сте научили, че едно момиче е младо, можете да се убедите, че е наивно и глупаво в младостта си, докато можете да предположите, че вашият съпруг ще се тревожи за не много младите си години ...

С други думи, противоречи на логиката, но ще направите добро, ако отговорите на нейните въпроси.

3. „Нищо няма да е същото“

Промяната променя всичко завинаги. Опитвайки се да си възвърнат загубеното доверие, съпрузите често зачеркват всичко добро, което е било заедно с лошото. И изграждайки така наречената „нова връзка“, мнозина по някаква причина смятат, че романтичните събития през този период ще бъдат тромави и неестествени, ще бъдат нещо като празник по време на чума. Затова всеки живее обикновен живот, опитвайки се да възстанови мира, забравяйки, че щастието няма да се увеличи само от доверието.

Как да се държим като мъж

За всяка жена, която е била изневерявана, е много важно да се случи някакъв ритуал, който да й покаже, че старото е отминало и е започнал нов етап от живота й. Но по някаква причина мъжете се страхуват да направят това, защото „някак си не е времето“.

За допълнителни коментари се свързахме с Олга Володарская, автор на остри социални детективи. Ето нейното мнение: „Невъзможно е да си върнеш доверието в мъж, ако е изневерил. И не си струва. Изневярата може да бъде простена, можете да я търпите, можете да намерите извинение за нея, можете дори да се преструвате, че тя изобщо не е съществувала, но ... няма да можете да се доверите на човека, който ви е разменил за друг, колкото и да се опитваш.

Той остана до късно на работа, а ти мислиш, че е с нея. Или от другата. Все пак той ти е изневерил веднъж, така че може би втори, трети. И по принцип в десет от сто случая ще бъде точно това. Имам приятелка, която постоянно прощава изневярата на съпруга си. В продължение на няколко години. И би било хубаво, ако тя просто затвори очи за тях. Но не, той искрено вярва, че това е било за последен път. Излишно е да казвам, че всичко се повтаря отново и отново.

И когато тя разбере за изневярата на съпруга (и защо някои мъже са толкова невнимателни?), след това плаче от унижение и негодувание. В крайна сметка той беше толкова искрен в покаянието си и тя му повярва. Всички й казват: „Зарежи го“. И се надява той да се промени.

Не й давам съвети. Нека тя реши. Но, струва ми се, трябва или да живеете с идеята, че предателството изобщо не е предателство, а истинска дреболия, или да се разведете.

Какво е вашето мнение?

Любов ЩЕГОЛКОВА

Започнете с оценка на връзката.Разбира се, много е тъжно да наблюдаваш разпадането на всяка връзка - било то приятелска или любима - но понякога предателството призовава за събуждане и е знак, че все още има много риби в морето. Разглеждайки връзката като цяло, можете да решите дали искате да възстановите доверието в човека или трябва да продължите напред.

• Каква връзка имахте преди този инцидент? Забавлявахте ли се и смяхте ли се често? Може би чувствате, че това е била постоянна упорита работа и сте свършили по-голямата част от нея, ако не и цялата.
• Имахте ли чувството, че ви слушат? Вашата дума беше ли толкова важна, колкото тази на този човек? Беше ли вашата комуникация свободна и открита или затворена и ограничена?
• Чувствате ли, че можете да разчитате на този човек?
• Балансирани ли бяха тези отношения? Или всичко беше едностранчиво и не във ваша полза?
• Може би това предателство е било част от характера на човека или сте виждали какво идва от това преди? Чували ли сте истории за този човек за нарушаване на доверието на приятели или близки?

Помислете защо сте били в тази връзка.Това е още едно важно упражнение за себеоткриване – да се опитате да сложите край на миналото, преди да решите да се доверите на човека, който ви е предал. В крайна сметка, ако търсите правилните неща там, където ги няма, най-добре е да прекратите връзката с този човек и да намерите някой друг. Това са сурови мерки, но работят.

• Във връзка ли сте, защото имате нужда от някой, който да ви допълва? Това може да е проблем. Да помолите някого да стане едно с вас е почти невъзможна задача. Само ти можеш да го направиш. Ако сте във връзка, защото искате да се чувствате „цялостни“, трябва да си вземете малка почивка от срещите.
• Сам ли си търсиш проблемите? Винаги ли излизате с едни и същи хора - тези, които в крайна сметка ви нараняват по магически и театрален начин? Може подсъзнателно да искате да се обидите, защото не смятате, че заслужавате по-добро. Но не е. Работете върху самоуважение и самоуважение и избягвайте хора, които обичайно ви нараняват.

Оценете връзката си.Разбира се, оценяването на нещо звучи безчувствено, но това е ефективен и честен начин да прецените дали този човек отговаря на вашите нужди. Освен това ние заслужаваме перфектната връзка, така че се уверете, че е точно това, което имате.

• Определете 3-5 неща, които цените най-много в една връзка. За някои хора смехът и емоционалната подкрепа ще бъдат в горната част на този списък. За други интелектуалното стимулиране е приоритет.
• Използвайте система за оценяване, за да определите дали този човек наистина отговаря на вашите нужди и е съвместим с вашите ценности. Например, ако човек споделя всичките ви ценности и идеално отговаря на всичките ви критерии за нужди, но е извършил предателство, тогава да му дадете втори шанс може да има смисъл. От друга страна, ако човекът не споделя нито една ценност с вас, но като цяло е добър, предателството може да означава, че е време да продължите напред.

Анализирайте предателството за себе си.Всъщност някои хора не заслужават вашето доверие. Но понякога грешката боли, защото ни напомня за предишна травма. А предателството, изчислено или породено от злонамерени намерения, е ясен знак, че на този човек не може да се вярва. Но грешките, които се случват случайно и не са свързани с характера, може да заслужават прошка. Разгледайте следния пример:

• Беше ли това умишлена измама, като измамен съпруг, злонамерени клюки или вреда от служител?
• Беше инцидент: някой счупи ли колата ви или издаде тайна?
• Беше ли еднократен пропуск или инцидентът е стар модел на поведение?
• Помислете за обстоятелствата: Вашият приятел или любим човек преминава ли през някакъв болезнен период и може ли това да играе роля в нарушението?

• леснопредателството може да включва разкриване на чужда тайна, „бели“ лъжи (лъжи, изречени, за да не наранят чувствата ви, за разлика от лъжи в името на измамата) и комплименти към партньора ви, които може да изглеждат флиртуващи. Те са склонни да бъдат случайни и еднократни. Като правило, ако изразите мнението си по този въпрос, тогава за тези оплаквания те незабавно и искрено ще ви се извинят и обещават да бъдат по-внимателни в бъдеще.
• Умеренпредателството включва клюки за вас, редовно заемане на пари без връщане на дълга ви и постоянно неуважение. Такива действия отразяват необмисленост и егоизъм. Ще бъде трудно да започнете разговор с някой, който е безразличен към вашите чувства, но понякога хората просто забелязват какво правят. Такива поведенчески недостатъци понякога могат да бъдат обсъдени и разрешени.
• тежъкпредателство е кражба на значителна сума пари, изневяра, разпространяване на злонамерени клюки или лъжи, саботиране на работа или друга дейност. Това са умишлени предателства, нарушителят осъзнава обидата, която причинява и въпреки това го прави. В такива ситуации може да се наложи да потърсите професионална помощ, за да спасите връзката, освен ако, разбира се, не решите да простите на нарушителя.