Витамини за кожата на лицето: малки тайни на вечната красота и младост.

Ако искате да запазите красотата и младостта възможно най-дълго, трябва да знаете кои витамини каква роля играят за кожата на лицето. Всеки от тях изпълнява специални функции, за които трябва да знаете. Разберете под каква форма и как да използвате витамините правилно, така че да са полезни. Витаминни маски за лице.

Витамините обикновено се наричат ​​биологично активни вещества, които са полезни за човешкото тяло и влияят върху здравето и красотата. Недостигът им води до различни заболявания и проблеми. Ако на кожата на лицето липсват тези вещества, тя става матова, започва да избледнява преждевременно, губи здравия си вид и изглежда болезнена.

За да възвърнат изгубената красота, жените започват да решават проблемите с помощта на козметика и процедури, понякога много скъпи и неоправдани, когато е необходимо само да се компенсира липсата на хранителни вещества.

За да бъдат в най-добрата си форма на всяка възраст и през различните периоди от годината, е полезно жените да знаят какви витамини са необходими за кожата на лицето , усвояват основните правила за използването им като козметика.

Преглед на витамини за лице

Съвременната медицина познава 13 витамина и всички те участват активно в заздравяването и възстановяването на кожата на лицето. Ако знаете функционалността на всеки от тях, можете да определите по козметичния си дефицит кои витамини липсват на кожата ви.

• А/ретинол - хидратация

Има противовъзпалителни и овлажняващ ефект . Успешно се използва за лечение на възпаления на различни видове кожа на лицето (пъпки, акне и др.). Помага на тънката, лющеща се и суха кожа да намери защита в лицето си и да получи необходимата хидратация. Има бърз успокояващ ефект след тежък ден, когато уморената кожа се нуждае от тонус и допълнително подхранване. Контролира количеството подкожна мазнина, произведена от мастните жлези, така че лицето да не блести с мазен блясък. Предписва се от дерматолози и козметолози за изглаждане на стрии по лицето. Принуждава метаболитните процеси в клетките да протичат по-интензивно, като стимулира дейността на самите клетки. Това води до необходимата регенерация на тъканите след увреждане поради повишено производство на колаген - така се получава желаното от всеки подмладяване на кожата на лицето. И още един щрих към незаменимостта на ретинола за женската красота: той ефективно решава проблема с прекомерната пигментация по лицето.

Най-добрият начин да „доставите“ ретинол в тялото е да включите в диетата си храни с високо съдържание на този витамин (жълти зеленчуци, бобови растения, черен дроб, рибено масло) и да преминете към продукти за грижа за кожата, съдържащи ретинол.

• В1/тиамин - лечение на кожни заболявания

Тиаминът се използва активно и от дерматолози и козметолози. Първите го назначават за основно лечение на неврогенни дерматози , сърбеж по кожата, пиодермия, псориазис, екзема - кожни заболявания, свързани с нарушения на нервната система. Тъй като това са доста сериозни патологии, ако се появят на лицето, без лечение с тиамин красотата и здравето на кожата не могат да бъдат възстановени. Козметолозите препоръчват използването на витамин B1 за тези, които вече са се сблъскали с признаци на ранно стареене: бръчки. , челюсти и др.

• В2/рибофлавин - клетъчно дишане

Този витамин се счита за един от най-важните за красотата и здравето на кожата на лицето. Той е този, който осигурява безплатно и пълно дишане на клетките, транспортирайки все повече и повече дози кислород към тях. Това води до ускоряване на метаболизма с всички произтичащи от това последствия: тенът става красив, здрав и естествен, кожата изобщо не страда, тя сияе, пленявайки всички с блестящия си вид.

• B5/пантотенова киселина - за

Пантотеновата киселина има изсушаващи свойства , следователно идеално се грижи за мазна, проблемна кожа. Подходящ е и за дами на балзакова възраст, тъй като този прекрасен витамин е в състояние бързо и незабележимо да изглади малките бръчици за кратко време, придавайки на кожата еластичност и стегнатост.

• В6/пиридоксин - лечение

Пиридоксинът е без преувеличение любимият витамин на всички дерматолози: той се предписва при почти всички кожни заболявания. Ако сте изправени не пред козметичен дефект, а пред сериозно заболяване, отразено върху красивото ви лице, пиридоксинът е точно витаминът, от който кожата ви се нуждае за бързо възстановяване.

• B9/фолиева киселина - защита

Фолиевата киселина изпълнява защитни функции, като предпазва кожата от прекомерни дози ултравиолетова радиация. Освен това ще помогне на тийнейджърите да се отърват от младежкото акне.

• B12 / цианокобаламин - подмладяване

Витамин В12 задейства процесите на регенерация в клетките, което води до тяхната дегенерация. Обновяването на клетъчния състав на кожата не може да не се отрази на външния й вид: тя разцъфтява като в младостта си - цветът се подобрява, релефът се изглажда, отоците, свързани с възрастта, се премахват.

• С/аскорбинова киселина - акне

Любимата на всички аскорбинова киселина стимулира синтеза на колаген, което прави кожата на лицето по-еластична и стегната. Освен това е отговорен за укрепването на кръвоносните съдове, които доставят необходимото количество полезен кислород на клетките. Витамин С е известен със своите свойства за заздравяване на рани, така че може да се използва за лечение на акне, възпаления, язви, рани и микропукнатини по лицето. Този витамин е един от най-добрите в лечение на акне .

• D / холекалциферол, ергокалциферол - тонус

Витамин D активно забавя процеса на стареене в клетките, помага на кожата на лицето да бъде здрава на всяка възраст в добра форма .

• Е/токоферол - подмладяване

Не напразно токоферолът е известен като витамин на вечната младост и неувяхваща красота. Няма процеси, свързани с възрастта, протичащи с кожата, в които това уникално вещество да не се намеси. Токоферолът изравнява структурата на кожата, регенерира и обновява клетките, изглажда бръчките, предпазва кожата от ултравиолетово лъчение, предотвратява ранното стареене на кожата .

• К/филохинон - против старчески петна

Phylloquinone може да се препоръча на тези, които водят безмилостен борба с лунички и възрастови петна други видове. Неговите избелващи свойства са отлични. В допълнение към тази функция витамин К премахва отоци и възпалителни процеси.

• П/ниацин - тен

Ниацинът участва в много метаболитни процеси, протичащи в клетките. На първо място, той е отговорен за здрав, естествен тен , а освен това ефективно предпазва кожата от вредните външни влияния и подобрява тена.

• Н/биотин - подмладяване

Биотинът е неизменен участник в метаболизма на мазнините и въглехидратите, активира процесите на регенерация на клетъчно ниво, насърчавайки обновяването и подмладяване кожата на лицето.

Сега става ясно кои витамини са полезни за лицето и какви точно функции изпълнява всеки от тях, когато попадне в клетките на кожата.

За да разберете какво липсва на кожата ви, първо вземете решение за кожния проблем, който ви тревожи повече от другите (прекалено много секреция на себум от порите, прекомерна пигментация, възпаление, лющещи се петна, сухота и др.).

Всеки проблем може да се реши с един или друг витамин. И така, открихте веществото, което може да подобри състоянието на кожата на лицето ви. Но къде да го вземем и как да го доставим директно до местоназначението (т.е. на клетъчно ниво)?

Методи за витаминно хранене на кожата на лицето

У дома можете да използвате различни начини за приемане на витамини, които бързо и ефективно да подхранят и подмладят кожата на лицето ви.

1. Аптечни витаминни комплекси . Използвайте ги редовно и можете да избегнете много кожни проблеми, тъй като кожата ви ги приема отвътре.
2. Продават се отделно витамини в ампули, таблетки, капсули, маслени разтвори. Ако сте сигурни, че това конкретно лекарство ще ви помогне (ретинол, пиридоксин, аскорбинова киселина), можете да го закупите и използвате специално. Освен това можете да ги използвате вътрешно или да приготвите терапевтични витаминни маски на тяхна основа.
3. Храна . Укрепете ежедневната си диета. Вместо кафе сутрин, пийте прясно изцеден сок, заменете обилния инстантен обяд на обяд с горещо първо и второ месо, а за вечеря - без бързо хранене: само плодове и зеленчуци. Витамините ще влязат в тялото отвътре и ще подхранят по този начин кожата на лицето. След две седмици хранене по този начин ще забележите как състоянието на кожата ви се е подобрило.
4. Козметични маски с витамини - магазинни и домашно приготвени, те са обогатени с всички необходими витамини за кожата на лицето.

Идеалният вариант за цялостна грижа за кожата на лицето е компетентната комбинация от горните методи. За да направите това обаче, трябва да знаете как да ги комбинирате правилно, в какви дози и други козметични нюанси.

1. Решете целта, която искате да постигнете с помощта на витамини. За да премахнете конкретни проблеми, използвайте отделни витамини. Нуждаете се от обичайната профилактика на недостига на витамини и редовното хранене на кожата - мултивитаминните комплекси ще бъдат истинско спасение.
2. Преди да приемате отделни витамини, трябва да се консултирате със специалист - това може да бъде козметолог, дерматолог или ендокринолог.
3. Не можете да комбинирате отделни витамини с комплекси : ще трябва да изберете едно нещо, в противен случай ще почувствате със собствената си кожа всички „прелести“ на хипервитаминозата, която се отразява негативно на състоянието на кожата на лицето.
4. По-добре е да пиете витаминни комплекси 2-3 пъти годишно, за предпочитане в извън сезона, когато не само кожата, но и цялото тяло чувства липса на витамини.
5. Яжте правилно.

Витаминните маски за лице с индивидуални аптечни витамини имат отличен ефект върху кожата.

Витаминни маски за кожата на лицето: рецепти

Два пъти седмично не забравяйте да поглезите кожата си с витаминизирани маски за лице. Най-удобно е да използвате ампули за тази цел, въпреки че маслените разтвори също могат лесно да се смесват с други съставки. Капсулите ще трябва да бъдат смачкани, таблетките ще трябва да бъдат смачкани на прах. Първо трябва да тествате маската върху свивката на лакътя си, за да не предизвика алергична реакция. Внимателно прочетете инструкциите за закупеното лекарство: въпреки външната употреба, всички те остават уместни.

• Токоферол + глицерин = хидратация

Те се допълват перфектно: маска за лице, направена от тези полезни вещества, ще ви помогне да се справите със сухота, лющене, както и ранни промени, свързани с възрастта. Глицеринът (1 супена лъжица) се разрежда в студена филтрирана вода (2 супени лъжици), добавя се течен витамин Е (1 ампула).

• Токоферол + ретинол + димексид = против акне

Димексид (1 чаена лъжичка) се разрежда с вода при стайна температура в равни пропорции, смесва се с витамини А и Е (по 1 ампула), добавят се бяла глина и средномаслена заквасена сметана (по 1 супена лъжица).

• Токоферол + извара + зехтин = за суха кожа

Домашно извара (2 супени лъжици) се смесва с натурален зехтин (2 супени лъжици), добавя се токоферол (1 ампула).

• Ретинол + алое = против акне

Подхранващият крем (1 чаена лъжичка) се смесва със сок от алое, престоял в хладилника (1 чаена лъжичка), добавя се ретинол (1 ампула). Противовъзпалителните маски с витамин А са чудесни за премахване на акне при тийнейджъри.

• Аскорбинова киселина + банан + овесена каша = подмладяване

Смесете витамин С (1 ампула), бананово пюре (2 супени лъжици), овесени ядки, сварени в мляко (1 чаена лъжичка).

Това са витамините, които подхранват кожата, така че е необходимо постоянно да се грижите тя никога да не изпитва недостиг от тях.

Като ги използвате разумно, можете да постигнете отлични резултати: да забавите процеса на стареене и да изглеждате по най-добрия начин на всяка възраст.

Витамини за кожата на лицето: малки тайни на вечната красота и младост

3.9 /5 - Оценки: 37

Добре поддържаното женско лице не винаги е дар от природата. Това включва и балансирана диета, добри емоции и редовен сън. Пълният комплект за лична хигиена включва витамини за кожата на лицето и микроелементи. Те насищат и обогатяват лицето с всичко необходимо, придават блясък, лекуват повреди, поддържат тонуса, придават свежест и младост.

Какви витамини са необходими за лицето?

Всеки от 13-те известни на науката витамини оставя свой специфичен отпечатък върху красотата на лицето и участва в процеса на регенерация на кожата. Имайки познания за свойствата на витамините, можете самостоятелно да определите нуждите на кожата на лицето си. Витамините влизат в тялото едновременно с определени храни, но кожата ни се нуждае от допълнително подхранване.

1. Витамин А (ретинол) помага за премахване на пигментацията по кожата, регенерира епидермиса и произвежда колаген. Елиминира прекомерното лющене. Витамините за акне по лицето съдържат определен процент ретинол, който елиминира мазния блясък. Ретинолът е отговорен за овлажняването на кожата.
2. Витамин В1 (тиамин) предотвратява стареенето на кожата.
3. Витамин В2 (рибофлавин) възстановява здравия тен и регулира метаболитните процеси.
4. Витамин B5 (пантотенова киселина) е отговорен за изглаждането на бръчките.
5. Витамин В6 (пиридоксин) успешно се бори с кожни заболявания.
6. Витамин B9 (фолиева киселина) лекува акне. Витамините против акне, съдържащи фолиева киселина, предпазват лицето от агресивната външна среда.
7. Витамин B12 (цианокобаламин) е отговорен за обновяването на кожните клетки. Всички витамини за подмладяване задължително съдържат B12.
8. Витамин С (аскорбинова киселина) е отговорен за производството на колаген, еластичността и блясъка на кожата. Здравите кръвоносни съдове на лицето също означават редовно насищане на тъканите с аскорбинова киселина.
9. поддържа тонуса на лицевите мускули, инхибира процеса на избледняване на лицето.
10. Витамин Е (токоферол) защитава лицето от ултравиолетовото лъчение и обновява дермата на клетъчно ниво.
11. Витамин К е отлично средство за премахване на лунички и пигментация по лицето.
12. Витамин РР (ниацин) има ефект върху подобряването на тена, здравия цвят на кожата и поддържането на еластичността.
13. Витамин Н (биотин) има регенериращ ефект върху епидермалните клетки.

В какви продукти са?

Най-добрите витамини за кожата на лицето се намират в натуралните продукти - никакви кремове няма да компенсират липсата на микроелементи за тялото. При дефицит на ретинол косата и ноктите страдат. Витамин А се съдържа в следните храни:

• зеленчуци;
• плодове;
• билки;
• рибено масло;
• черен дроб;
• сметана;
• масло.

Витамин B2 не е склонен да се натрупва в тъканите, така че трябва да присъства в ежедневната диета. Рибофлавин присъства в следните храни:

• ферментирало мляко;
• пилешко месо;
• говеждо месо;
• риба;
• зелени зеленчуци;
• зеленина

Витамин В6 се съдържа в следните храни:

• банани;
• дрожди;
• пшенични кълнове;
• моркови;
• зеле

Храни, съдържащи витамин B9:

• бобови растения;
• тиква;
• цвекло;
• шипка;
• мента;
• коприва;
• малини;
• извара;
• яйца.

Витамин РР съдържа следните продукти:

• зеленчуци;
• горски плодове;
• бирена мая;
• пшенични трици;
• различни видове месо.

Източници на витамин Е са следните храни:

• растителни масла;
• ядки;
• спанак.

Топлинната обработка бързо унищожава витамин С. Голям процент аскорбинова киселина присъства в следните продукти:

• цитрусови плодове;
• касис;
• дива роза;
• ябълки;
• киви;
• патладжани;
• домати.

Дефицитът на цинк причинява акне. Витамин Н се намира в следните храни:

• карфиол;
• черен дроб;
• мляко;
• мая.

Как да приемаме витамини

Първо трябва да решите дали искате да разрешите определен козметичен проблем или да вземете витаминен комплекс за превантивни цели. Преди да започнете курса, не забравяйте да се консултирате с козметолог и дерматолог, за да избегнете неочаквани алергии и хипервитаминоза. Необходимо е да се правят паузи между приема на витаминни комплекси. За да получите трайни резултати по въпросите на красотата, използвайте различни подсилени маски всяка седмица.

Течност в ампули

Използването на аптечни течни витамини за кожата на лицето от група В ще има благоприятен ефект върху състоянието на всяко лице. Препоръчително е тези продукти да се втриват в чист вид на курсове от 10-20 дни. Редувайки през ден В1 и В6 на ден по една ампула, без да ги смесвате, дава ефект. Ретинолът и токоферолът перфектно овлажняват кожата и премахват сухотата. Разтворът на ампулата трябва да се нанесе върху измито лице и да се остави за половин час. Курсът е 10 дни.

На таблетки

Витамин РР се предписва от дерматолог в доза от 0,1 g на прием 2 пъти на ден. Курсът се състои от две седмици, след което ще забележите, че кожата ви забележимо ще се подмлади и ще придобие здрав цвят. Препарати B2, B5, B6 са отговорни за насищане на кожата с влага, премахване на пилинг и се предписват в доза от 10 mg 1-3 пъти на ден в продължение на един месец. Употребата на лекарството е ефективна след хранене и изисква пиене на много вода.

В капсули

Основните витамини за кожата на лицето, отговорни за нейната младост, са А, Е, С. Капсулите се използват за вътрешна и външна употреба. Препоръчително е или да изпиете продукта, или да отворите капсулата и да масажирате благотворното масло в горния слой на епидермиса. Превантивният курс на прием на капсули е 15-20 дни, 1-2 пъти на ден. След няколко месеца, за да консолидирате ефекта, се препоръчва курсът да се повтори.

Добавете към крема

За най-голям ефект козметолозите съветват добавянето на витамини към подхранващите продукти за грижа. За да овлажните лицето си, можете да добавите ретинол към нощния крем и да го нанесете няколко пъти в продължение на 7 дни. Особено препоръчително е да правите това през зимата, когато лицето особено се нуждае от хидратация и регенерация на мъртвите кожни клетки. Кремът с витамин К ще защити кожата ви от ултравиолетовото лъчение и ще се бори с прогресивната пигментация и лунички.

Витаминни маски за кожата на лицето у дома

Съвременната наука за красота ви позволява активно да използвате витаминни маски у дома, постигайки забележителни резултати. Правилно подбраната витаминна маска може да върне младостта, блясъка на кожата ви, да върне еластичността и да се отърве от пъпките. Основното нещо е да следвате точните инструкции. Всички витаминни маски трябва да се тестват върху деликатната кожа на китката, за да се уверите, че няма алергия. Нанесете маската само върху измито лице и шия.

За суха кожа

1. За суха кожа, склонна към лющене, се препоръчват маски с витамин А.
2. Смесете няколко супени лъжици извара със слънчогледово масло и няколко капки ретинол и токоферол.
3. Нанесете върху лицето с масажни движения и оставете за 15 минути.
4. Изплакнете с течаща топла вода.
5. Тази маска е ефективна няколко пъти седмично през нощта в продължение на 10-20 дни.

Около очите

Освежаваща маска около очите се приготвя с помощта на токоферол:

1. Разтопете лъжица какаово масло на водна баня, добавете маслото от морски зърнастец и съдържанието на ампулата с витамин Е.
2. Нанесете върху клепачите и под очите.
3. След 15 минути отстранете останалата смес с памучен тампон.
4. Козметолозите препоръчват тази процедура да се прави преди лягане няколко пъти седмично.
5. След няколко процедури ще забележите, че бръчките под очите ви са станали по-малко забележими.

При акне

Препаратите, съдържащи А, Е, В2, В6, Н и С спират появата на акне и повлияват почистването на кожата. Ето защо, ако имате акне по лицето, можете да използвате тези витамини с различни маски:

1. Например, вземете малко майски мед, добавете половин лъжица заквасена сметана, лимонов сок и съдържанието на ампулата B6.
2. Разбъркайте всичко добре и го нанесете върху лицето си.
3. След половин час избършете с памучен тампон и изплакнете с течаща топла вода.

За мазна кожа

За да намалите мазния блясък, козметолозите съветват да използвате специална маска с ферментирало мляко:

1. Смесете две супени лъжици кефир със стайна температура с натурален мед, няколко капки пресен лимонов сок и съдържанието на ампула В2.
2. Нанесете получената смес за половин час, след което изплакнете с течаща топла вода.
3. Препоръчително е да използвате маска с кефир няколко пъти седмично.

За еластичност

За да повишите тонуса на епидермиса, козметолозите съветват използването на добре познатата аскорбинова киселина:

1. Смесете лъжица овесени ядки с бананова каша, добавете 9 капки витамин С и разбъркайте добре.
2. С получената смес нанесете лицето, шията, деколтето и оставете за 20 минути.
3. След като измиете сместа, веднага ще можете да оцените получения ефект, забележима свежест и еластичност.

За бръчки и стареене

Антиейджинг витамините A, B, C, D, E, K насърчават подмладяването в комбинация - само един от тях няма да е достатъчен. Съвременната козметология съветва да започнете да подхранвате епидермиса възможно най-рано. Предотвратяването на бръчки включва използването на подсилени маски, съдържащи горепосочените лекарства:

1. Разредете глицерина с преварена вода, добавете няколко капки токоферол.
2. Действието на сместа е 15-20 минути.
3. Тази маска може успешно да се използва от жени и мъже.

Видео

Видео материалите, представени в тази статия по-долу, ще ви разкрият цялата широка гама от витамини за кожата на лицето. Ще научите за тяхното разумно и ефективно приложение в козметологията за постигане на оптимални резултати. След като гледате видеоклипа, ще научите кои микроелементи могат да излекуват проблемната кожа, да я спасят от акне, пилинг и прекомерна сухота.

Лечение на проблемна кожа

За сухота и лющене

Днес учените вече са се доближили до решаването на проблема с удължаването на младостта, и то радикално, задълбочено, но много от нас (особено жените) все още търсят всякакви продукти за подмладяванелица, вратове, ръце, свързват решението на този проблем само с външен ефект и често много краткосрочен, без изобщо да се замислят за последствията от подобно решение.

Витамини за подмладяване

За малцина е тайна, че за нормалното функциониране тялото ни се нуждае от различни витамини, но малцина знаят, че те удължават живота и „забавят“ процеса на стареене. Например, известният двукратен нобелов лауреат Л. Полинг твърди, че витамините могат да удължат живота на човек с 20-30 години (!), ако се приемат от ранна възраст.

Витамини за подмладяванеТялото ни се нуждае от тях в много големи количества и никога не може да има твърде много от тях. Например витамин А е много мощен антиоксидант, който предотвратява развитието на процесите на стареене в клетъчните мембрани. Освен всичко друго, този витамин е много добър елемент за предотвратяване на рак.
Витамините B5 и B6, витамините C, E, F (ненаситени мастни киселини), витамин P, витамин H1 (новокаин) също са от особено значение за подмладяването на нашия организъм.
Ето защо, когато купувате различни лекарства за себе си, първо обърнете внимание на факта, че те съдържат точно тези витамини, изброени по-горе. За подмладяване на тялото те са необходими преди всичко.

Препарати за подмладяване

Днес има много голям брой различни видове лекарства и хранителни добавки за удължаване на младостта, но когато ги избирате за себе си, трябва да знаете дозите на използваните вещества - това е първото нещо, което отличава истинския професионалист от аматьора . Един любител ще види някакви „хапчета за подмладяване“ и веднага ще ги купи, ще ги изяде и ще очаква „чудо“. Професионалистът внимателно ще проучи лекарството, неговия състав, концентрацията на хранителни вещества и едва след това ще вземе решение за закупуване на това лекарство. Истинският професионалист определено знае какви вещества трябва да съдържат. препарати за подмладяванеи обръща внимание предимно на аминокиселините.

Аминокиселините са структурните части на протеина. Без тях нашето тяло просто не може да се развива, те са тези, които отговарят за функционирането на нашия мозък, централната нервна система, отговорни за производството на много хормони и много, много повече. Но има аминокиселини, които ускоряват метаболитните процеси и съответно съкращават живота. Ето защо никога не трябва да злоупотребявате с протеинови храни.
Също така бихме искали да кажем, че препаратите за подмладяване трябва задължително да съдържат следните аминокиселини: пролин, метионин, лизин, треонин, орнитин, цистеин, фенилаланин, таурин...

Има средства за подмладяване с голямо разнообразие от състави и просто не е възможно да ги изброим всички, а това не е необходимо, защото искаме да ви запознаем с уникално лекарство, което се превърна в основата на най-ефективната програма за подмладяване тялото.

Продукти за подмладяване на лицето

По-долу даваме няколко примера за рецепти, които успешно се използват за подмладяване на кожата на лицето.

1. 2 кг. трици, налейте 5 литра вода, оставете да заври и оставете да ври няколко минути. Тази отвара трябва да се филтрира и да се излее във вана с топла вода.

2. Отлично продукт за подмладяване на лицетосмятан за обикновен чай, приготвен от листа от шипка, ягоди и малини.

3. Подмладяващ балсам: изсипете една обелена глава чесън в чаша (200 мл) подсилено бяло вино, оставете да заври и оставете да къкри на тих огън 30 минути. След това получената течност трябва да се охлади и да се изсипе в някакъв съд заедно с чесъна. Пие се по 1 чаена лъжичка три пъти на ден преди хранене. Курс: три пъти по три дни с почивка от седмица.

4. Отлично средство за подмладяване на лицето е маската от бадемово масло. За да направите това, просто трябва да разбиете бадемовото масло с бъркалка или лъжица и да го наситете с кислород. В този си вид дава отличен антиоксидантен ефект.

5. Тибетска рецепта за младост: брезови пъпки - 100 г., жълт кантарион, лайка, цветя от безсмъртниче - по 100 г. Прекарайте всичко това през месомелачка. Вечер по 1 с.л. Една супена лъжица от тази смес се залива с вряща вода (500 г), оставя се да се запари, добавя се мед в размер на 1 ч.л. чаша мед и я изпийте преди лягане. На сутринта направете същото през 20 минути. преди закуска.

6. Има продукти за подмладяване на лицето на базата на кокоши яйца.
В 1 с.л. Добавете лъжица зехтин към жълтъка и разбийте, след което добавете 2 капки лимонов сок или лъжица мед към тази смес. Сместа се нанася върху лицето за 20 минути.
Втора рецепта: смесете разбит белтък с 1 ч. л. мед и добавете 2 с.л. лъжици пшенично брашно. Получената смес нанесете върху лицето си за 15 минути.

Можете да намерите много подобни рецепти. Но трябва да знаете, че те дават само външен ефект, който изчезва за кратък период от време. И всеки трябва да разбере, че никакви „хапчета за подмладяване“ няма да ви помогнат, ако вече сте довели тялото си до плачевно състояние и сте „увредили“ имунната си система с неправилен начин на живот.

Най-мощното подмладяващо средство

Както вече казахме, учените разбраха какво прави човек млад, какво забавя процеса на стареене. Имунната система (ИС) е основният „механизъм“, който играе ключова роля в подмладяването на тялото, а загубата на функционалност на ИС е основната причина за стареенето на тялото.
Сравнително наскоро, въз основа на това откритие, нашите учени разработиха уникална така наречена програма за подмладяване, която дава невероятни ефекти: след нейното завършване човек радикално подобрява повече от 100 (!) биохимични показатели, биологичната му възраст намалява с 5 години, 10, 15, а често и 20 години. Какво представлява тази програма и каква е нейната тайна?

В основата на продължаващата програма за подмладяване е имуномодулаторът Трансфер Фактор (ТФ). Това също е уникален имунен препарат, който няма аналози в света. Състои се от имунни молекули, които при влизане в тялото „коригират“ всички нарушения във веригата на нашата ДНК. Именно тези нарушения на ДНК са истинската причина за всички наши болести. TF привежда IS в пълен ред, което незабавно засяга цялото тяло и дава доста силен външен ефект. Днес това е може би най-мощният подмладяващ агент в света.

Искате ли да изглеждате млади и да се чувствате здрави? След това преминете през текущата програма за подмладяване - никога няма да съжалявате.

В статията обсъждаме витамини за кожата. Говорим за различните видове и какво влияние оказват върху епидермиса. Следвайки нашите съвети, ще научите как да използвате и приготвяте маски за всеки тип кожа и кои препарати са подходящи за вътрешна употреба.

Кожата се нуждае от микроелементи за развитие, регенерация и растеж на нови клетки, за да замени тези, които умират естествено. Състоянието на кожата зависи от биохимичните реакции, протичащи на клетъчно ниво.

Колагенът и еластинът са отговорни за еластичността на епидермиса, чието производство се подпомага от коензими. Витамините действат като коензими. Те могат да се приемат вътрешно или да се използват външно.

Начинът на приложение зависи от състоянието на кожата. В случай на лошо състояние се препоръчва едновременно приемане на витамини вътрешно и външно приложение. Като превантивна мярка е достатъчно да ги приемате 2-4 пъти годишно и редовно да ги добавяте към козметични продукти.

За грижа за кожата най-често се използват витамини А, С, Е и група В.

Витамин А

Ретинолът осигурява храненето на клетките, стабилизира мастните жлези, предотвратява образуването на акне и повишава синтеза на колаген. Под въздействието на ретинола, който активира процеса на обновяване на клетките и синтеза на колаген, плитките пачи крак се изглаждат, сухотата изчезва, а еластичността и стегнатостта на кожата се повишават.

При липса на ретинол в организма се появяват черни петна по лицето, отпусната и отпусната кожа, изпотяване и производство на себум се влошават.

витамини от група В

Хранителните вещества от тази група имат благоприятен ефект върху епидермиса и всеки от тях действа по различен начин:

1. B1 - изглажда малки и дълбоки пачи крак, забавя процеса на стареене.
2. B2 - ускорява метаболитните процеси, в резултат на което кожата придобива здрав цвят, а също така премахва възпалението. При липса на това хранително вещество се образуват гънки в ъглите на устните, както и лющене.
3. B6 - подхранва, овлажнява, възстановява и предпазва кожата от влиянието на околната среда.
4. B9 - помага за справяне с акне и черни точки.
5. B12 - има подмладяващ ефект, нормализира кръвообращението.

Витамин Ц

В повечето случаи аскорбиновата киселина се използва за предотвратяване на образуването на бръчки. Освен това действието му е насочено към:

• повишаване на имунитета;
• възстановяване, избелване на кожата;
• повишаване на твърдостта и еластичността;
• връщане на здрав тен;
• активиране на производството на колагенови влакна;
• защита от UV лъчи;
• неутрализиране на свободните радикали.

Витамин Е

Токоферолът има много полезни свойства, а именно:

1. Предотвратява възрастовите промени, активира регенерацията на клетките, изглажда "пачия крак", има лифтинг ефект, придава еластичност, подобрява кръвообращението. Също така помага добре в борбата с промените, свързани с възрастта.
2. Действа като антидепресант - премахва умората, подобрява тена.
3. Защитава клетките от свободните радикали и премахва вредните вещества.
4. Има противовъзпалителен ефект, премахва акне, пъпки, черни точки.
5. Изсветлява лунички и възрастови петна.
6. Овлажнява сухата кожа, поддържа водния баланс в клетките, регулира работата на мастните жлези.

Как да използвам

Ефектът на хранителните вещества до голяма степен зависи от това как се използват. Преди да използвате козметика на основата на витамини, препоръчително е да направите прост тест за алергия. За да направите това, нанесете малко продукт върху свивката на лакътя. След четвърт час вижте дали е настъпило зачервяване или не. При отсъствието му употребата на лекарството е разрешена.

За кожата на лицето

Употребата на витамини е доста проста. Всичко, от което се нуждаете:

• добавете 2-3 капки към обичайния си дневен или нощен крем;
• нанесете масления разтвор върху лицето за половин час, след което отстранете остатъците с хартиена кърпа или салфетка;
• пригответе козметични маски от тях.

За кожата на ръцете и тялото

В този случай ги нанесете върху чиста кожа с леки масажни движения. По желание може да се смесва с други компоненти или да се използва в чист вид. Оптималното време за нанасяне е преди лягане, след вечерна баня. След нанасяне изчакайте 30 минути, за да се абсорбира добре масленият разтвор. Отстранете излишното със суха кърпа.

Използвайте същия принцип с маслата за тяло.

Около очите

Ретинолът и токоферолът са идеални за кожата около очите. Те трябва да се използват, както следва:

• добавете 2 капки към готовата маска за лице;
• смесете със зехтин, след което обработете кожата около очите;
• използвайте като добавка към производството на козметични маски.

Рецепти за маски

Домашно приготвената козметика ще ви помогне да върнете кожата си към красив и здрав вид. По-долу са рецепти за маски.

За суха кожа

съставки:

1. Зелена глина - 20 гр.
2. Зехтин - 70 мл.
3. Ретинол - 3 капки.
4. Витамин Е - 3 капки.

Как се готви:Смесете съставките и загрейте състава на водна баня.

Как да използвам:Вземете малко парче чиста марля и направете прорези върху нея за очите и устата. Потопете кърпата в готовата смес, изстискайте леко и поставете върху лицето си. Когато марлята изстине, я намокрете отново в сместа. Продължителността на процедурата е 30-40 минути, измийте с топла вода.

Резултат:Подхранва и допълнително овлажнява сухата дерма.

За пилинг

съставки:

1. Натурален восък – 5 гр.
2. Боракс - 0,5 гр.
3. Витамин В12 – 1 ампула.
4. Ретинол - 1 ампула.
5. Вазелин - 7 гр.
6. Воден ланолин - 12 g.
7. Масло от праскова - 20 гр.
8. Цинков оксид - 2 g.
9. Вода - 30 гр.

Как се готви:Загрейте ланолин, вазелин, восък на водна баня. Добавете прасковено масло, цинков оксид, боракс. Налейте вода и след това витамини.

Как да използвам:Нанесете козметичен продукт върху зоната на пилинг. След 30 минути изплакнете с топла вода.

Резултат:Елиминира лющенето. Осигурява хранене и хидратация. Има подмладяващ ефект.

За мазна кожа

съставки:

1. витамин С - 5 гр.
2. Витамин А - 3 капки.
3. Минерална вода - 30 мл.

Как се готви:Смелете аскорбиновата киселина, така че обемът й да е равен на чаена лъжичка. Добавете ретинол, разредете с минерална вода, разбъркайте.

Как да използвам:Нанесете продукта, като избягвате зоната около очите. След четвърт час изплакнете с хладка вода.

Резултат:Има матиращо, противовъзпалително действие. Стяга порите.

За млада кожа

съставки:

1. Липов мед - 10 гр.
2. Яйце - 1 бр.
3. Заквасена сметана 20% - 25 гр.
4. Детска натурална извара - 10гр.
5. Лимонов сок - 10 капки.
6. Алое в ампули - 2 бр.
7. Кобаламин - 1 ампула.
8. Витамини В1 - 1 ампула.

Как се готви:Смесете всички съставки.

Как да използвам:Нанесете продукта върху чиста кожа на лицето и изплакнете след четвърт час. Курс - 2 седмици.

Резултат:Има подмладяващ ефект, премахва бръчките.

При акне

съставки:

1. Витамин А - 2 ампули.
2. Брашно от леща - 14 гр.
3. Цинков маз - 3 g.

Как се готви:Смесете всички съставки.

Как да използвам:Нанесете продукта върху проблемните зони, изчакайте, докато изсъхне напълно, след което изплакнете.

Резултат:Премахва пъпки и акне.

С глицерин

съставки:

1. Витамин А - 3 ампули.
2. Глицерин - 12 мл.
3. Нишесте - 23 гр.

Как се готви:Смесете всички съставки старателно.

Как да използвам:Нанесете върху чиста кожа и измийте след 40 минути.

Резултат:Елиминира лющенето и осигурява допълнително хранене.

За вътрешен прием

В случаите, когато външната употреба на витамини не носи желания резултат, трябва да обърнете внимание на препаратите за вътрешна употреба. По-долу е даден списък на най-популярните лекарства.

Солгар

Solgar е американско лекарство. Повишава синтеза на колаген и кератин. В резултат на това проблемите с епидермиса изчезват, кожата изглежда здрава и свежа. Има само няколко противопоказания: бременност, период на кърмене. Прогнозна цена - 1500-2500 рубли.

Евалар

Хранителната добавка Evalar “За кожа, коса и нокти” съдържа цинк, фруктоза, витамин С, силициев диоксид, калциев стеарат. Средната продължителност на курса е 2 месеца. Не се препоръчва приема на продукта на празен стомах. Приблизителна цена - 700 рубли.

Дами

Действието на мултикомплекса е насочено към повишаване на еластичността и стегнатостта на кожата. Препоръчва се при дерматити, пукнатини, изгаряния, измръзване. Противопоказания: бременност, лична непоносимост към компонентите, включени в състава. Приблизителна цена - 950 рубли.

Допелхерц

Doppelhertz е комплекс от витамини и минерали, чието действие е насочено към подобряване на състоянието на дермата, премахване на сухотата, предотвратяване на образуването на бръчки и подхранване на епидермалните клетки. Съставът включва масло от пшеничен зародиш, биотин, витамини В6 и В9, цинков сулфат. Прогнозна цена - 500-700 рубли.

Мерц

Действието на този комплекс е насочено към подобряване състоянието на епидермиса. Съдържа цистин, аскорбинова и никотинова киселини, желязо и бета-каротин. Противопоказания: детска възраст, прием на различни видове витамини. Курсът на лечение е 1 месец. Прогнозна цена - 1000-1500 рубли.

Витамини в инжекции

Има специални инжекции за подмладяване на определени зони на тялото и лицето. Тази процедура в салон за красота се нарича мезотерапия.

Една инжекция съдържа комплекс от хранителни вещества, чието действие е насочено не само към обновяване на епидермиса, но и към повишаване на защитните функции и премахване на торбичките под очите.

Най-често една инжекция се състои от 5 компонента, които се създават непосредствено преди употреба. Непосредствено след инжектирането има вероятност да се образуват малки синини и отоци.

Курсът на мезотерапията е 8-10 процедури. Сесиите се провеждат не повече от веднъж седмично. Повторен курс е възможен след една година.

Противопоказания:

• хипертония 3 градуса;
• бъбречни заболявания;
• диабет;
• онкология;
• кърмене;
• постоперативен период.

Разбира се, в идеалния случай нашата кожа трябва да получава всичко необходимо от тялото. Тоест, просто се храните добре и кожата ви ще изглежда перфектно. Но в действителност всичко не е толкова просто. Нашата екология, храна, начин на живот и просто общото здраве на нашите съвременници оставят много да се желае. Но кожата на лицето е вид визитна картичка на жена, празно платно за създаване на красив образ. И ако състоянието му е далеч от идеала за свежест и еластичност, тогава е необходимо спешно да се предприемат ефективни действия за възстановяването му. Най-добрият начин да върнете младостта, нежността и чистотата на лицето си са витамините за кожата, които са евтини и винаги са налични във всяка аптека.

Кожни аларми, които показват липса на витамини

За да приведат лицето си в ред, мнозина се обръщат към скъпи хапчета против стареене и също толкова скъпа козметика. Но има много по-евтини начини за възстановяване на младостта на кожата, например витамини. Те могат да бъдат наречени биологично активни вещества, които влияят върху човешкото здраве и красота. Именно поради техния дефицит възникват повечето болести и други неприятности. Така че, ако кожата на лицето не получава достатъчно витамини, които са важни за нея, тогава тя започва бързо да избледнява, избледнява и губи красотата и здравия вид, които са толкова необходими за всяка жена. И за да може кожата да блести със свежест, трябва да знаете какви витамини трябва да се подхранват и как да ги използвате правилно.

Всъщност всички известни днес витамини, от които има 13, активно възстановяват и подобряват кожата на лицето. И за всеки тип кожа, дори и най-безпроблемната, е необходимо редовно попълване с тези лекарства. Те предотвратяват ранното стареене, сухота и пигментация. Днес витамините за кожата на лицето се произвеждат под формата на капсули, смеси, прахове и таблетки.

Но преди да търсим начини за обогатяване на кожата, трябва да разберем не само кои жизненоважни вещества я правят красива и свежа, но и дали кожата ни се нуждае от подкрепа като цяло. И така, хиповитаминозата на лицето се проявява:

1. акне, червени петна по лицето, което показва дефицит на витамини В (цялата група) и А;
2. често възникващ дерматит, който показва дефицит на витамин В2, както и В3 и В6;
3. екзема, която зависи от наличието на витамини В (цялата група) и А;
4. рани, които не зарастват дълго време, изискващи попълване на витамини C, D и K;
5. чести остри респираторни заболявания, причинени от дефицит на витамини В3 и А;
6. пърхот, който придружава дефицит в организма на витамин В (цялата група) и селен;
7. загуба на коса, тъпота и чупливост на косата и ноктите, което потвърждава липсата на витамини В (цялата група) и витамин С;
8. дълготрайни синини, които се образуват дори от лек натиск върху тялото. Това е сигнал от организма, че е изчерпан от витамин С и рутин.

Как правилно да попълните липсата на витамини в кожата

След като определите какво липсва на кожата на лицето, като вземете предвид нейните проблеми, можете да започнете да компенсирате липсата на определени вещества. Вместо само един витамин, можете да закупите цял комплекс от витамини, които подхранват клетките на кожата, значително подобрявайки нейното състояние и външен вид.

Никой обаче не премахна храненето като един от основните източници на витамини. Но за това тя трябва да бъде правилна, балансирана и разнообразна. А от бързите храни и газираните напитки, които изместват плодовете и зеленчуците, зърнените храни и соковете, кожата със сигурност ще се „разбунтува“.

Прилагането на козметични маски, както купени, така и домашни, обогатени с много важни вещества, има добър ефект върху състоянието на кожата.

Домашните маски могат да подобрят състоянието на кожата

И най-идеалният вариант за попълване на тези вещества е компетентната комбинация от всички възможни методи. Въпреки че и тук има определени правила за комбиниране на вещества и избор на техните дози.

Така че, за да получите максимална полза от витамините, използвани за кожата на лицето, трябва да следвате няколко негласни, но много важни правила за правилното им използване. В края на краищата, ако прекалявате и се отдадете на експерименти, приемайки безразборно всички витамини, за да направите кожата си красива, можете да постигнете обратния ефект: от излишък на витамини, както и от дефицит, кожата на лицето ви ще придобие само нови проблеми.

Ако вече сте определили какви витамини са необходими и кои, можете да вземете курс на определен витамин, който липсва в кожата. По-добре е да се извършва общо хранене на клетките за превантивни цели, като се приемат добри витаминни комплекси.

За тънкостите на приема на отделните витамини е желателно да се консултирате с дерматолог. Специалист ще помогне да се определи кое лекарство е необходимо за конкретна кожа. Той също така ще препоръча да не се увличате от прекомерното комбиниране на отделни витамини с витаминен комплекс, за да не прекалявате. По-добре е да се спрете само на едно нещо. Приемът на витаминен комплекс или витамин може да се повтори след няколко месеца.

Основното правило в грижата за кожата на лицето е редовността!

Най-важните витамини за кожата

Както вече споменахме, всички витамини, известни на съвременната медицина, имат благоприятен ефект върху кожата, както поотделно, така и в комплекси. Полезните за кожата витамини имат следните свойства:

• А или ретинол може да се бори с възпаление на кожата на лицето, изтъняване, сухота и лющене. Успокоява кожата, нормализира работата на мастните и мастните жлези на кожата на лицето, изглажда бръчките и стриите, премахва старческите петна. Той може да стимулира активността на кожните клетки, да ускори регенерацията на клетките след увреждане, да подобри производството на колаген и да подмлади кожата.
• B1 или тиаминът предотвратява преждевременното стареене, което засяга кожата не само в напреднала възраст, но и в младостта.
• B2 или рибофлавин регулира дишането на клетките на кожата, ускорява метаболизма, което води до плътна и здрава кожа.
• B5 или пантотеновата киселина има способността бързо и ефикасно да изглажда бръчките.
• B6 или пиридоксин могат ефективно да лекуват повечето кожни заболявания и да възстановяват кожата след боледуване.
• В9 или фолиевата киселина преодолява акнето.

• B12 или цианокобаламин насърчава обновяването на клетките, подмладявайки кожата. И всички представители на група В са витамини, които подобряват кожата във всички отношения.
• C или аскорбиновата киселина участва в стимулирането на производството на колаген в клетките на кожата, укрепва кръвоносните съдове и бързото зарастване на рани и микропукнатини.
• D или слънчевият витамин може да забави процеса на стареене на кожата, като й помага да поддържа достатъчен тонус.
• E или токоферолът изглажда структурата на кожата, участва в обновяването на клетките и активно защитава кожата от ултравиолетовите лъчи.
• K е най-добрият витамин в борбата с луничките и други пигментации. Успешно се бори с отоци от различен произход и кожни възпаления.
• PP или ниацинът стимулира клетките да защитават и подобряват тена.
• Н или биотинът участва в метаболизма на въглехидратите и мазнините, стимулира кожата да се регенерира.

За някои от най-добрите витамини за кожата, според експертите, си струва да кажем повече. Така най-популярният е витамин С. Аскорбиновата киселина е много важна както за цялото тяло, така и за кожата в частност. С неговия дефицит намалява устойчивостта на целия организъм към влиянието на различни инфекции. Под въздействието на тази киселина се регулира обмяната на веществата, а при нейния дефицит кръвоносните съдове се разпадат и кожата се пигментира. Освен това е мощен антихистамин, който причинява алергични реакции върху кожата. Сърбежът и зачервяването са следствие от вътрешни реакции, тревожни сигнали, важни за поддържането на тялото в баланс. А оптималната доза витамин на ден се счита за 200 - 500 милиграма на ден, за което е достатъчно да изядете 2 портокала или половин килограм ябълки.

Естествените витамини за кожата на лицето се намират в зеленчуците и плодовете

Има го много и в шипките, лимоните, касиса, кивито и много зеленчуци.

Витамин А е изключително важен за лицето, тъй като участва в удебеляването на роговото покритие на кожата, известно като кератоза. При недостига му кожата започва да изсъхва, лющи се и става груба. Има много от животинските мазнини, морковите, лука, цвеклото, кайсиите и много други плодове. Като лечебно средство можете да приемате рибено масло по 2 супени лъжици, което се равнява на 100 грама черен дроб, 300 грама моркови и 100 грама сушени кайсии.

Можете да нанесете витамин Е от ампули директно върху лицето си

Витамините от група B също са важни за кожата, особено B5. Стимулира кожата, регулира редокс процесите. Липсата на никотинова киселина причинява сърбеж и намаляване на защитните функции на кожата. Има много от всякакъв вид месо, мляко, мая, пшенични трици, фъстъци, соя и горски плодове. Достатъчно е да ядете 250 г месо на ден, за да попълните нормата на това вещество.

А витамин Е е абсолютно незаменим за кожата. Под негово влияние метаболизмът се нормализира, кожата става по-млада и изглежда здрава. Също така, под въздействието на токоферол се поддържа нормалното функциониране на цялото тяло, включително премахване на крехкостта на капилярите и спиране на разрушаването на клетките на мускулите на лицето. На ден са достатъчни от 60 до 100 милиграма от продукта, който е най-изобилен в слънчогледовите семки, царевичното масло, бадемите, фъстъците, спанака, цвеклото, кафявия ориз, зелените части на растенията и младите кълнове на зърнени култури.

Ако подберете правилните витамини за подхранване и възстановяване на кожата си, оптимално ги осигурите на клетките на кожата и ги използвате правилно, можете лесно да постигнете най-добри резултати: кожата на лицето ви ще блести от свежест и здраве, оставайки млада дори при най-много напреднала възраст.

Правилно подбраните витамини са ключът към красотата и младостта