Колко трябва да спи една жена, за да забременее. Трябва ли да правя секс често, за да забременея бързо? Как се определя пола на детето?

Бременността е радостно събитие за повечето двойки. За съжаление през последните години лекарите все по-често се сблъскват с патологии в репродуктивната сфера, както при мъжете, така и при жените. Това води до факта, че въпреки интензивния сексуален живот не се случва зачеване. Не винаги обаче причината е болестта.

Концепция

Зачеването е оплождането на яйцеклетката от спермата, в резултат на което майчиният и бащиният набор от хромозоми се обединяват и започва да се развива нов организъм. Последователно преминава през етапите фетално яйце, ембрион, плод. Всички тези промени се случват през деветте месеца на бременността и завършват с раждането на дете.

Ако зачеването не е настъпило в рамките на 2 години след незащитен полов акт, лекарите поставят диагноза безплоден брак. Понякога обаче трябва да се бие аларма след година неуспешни опити.

Въпреки това, понякога се случва, че дори задълбочен преглед не разкрива патология. И лекарите вдигат рамене. Какви причини могат да обяснят това?

Не всички партньори са добре запознати с работата на своята сексуална сфера - менструалния цикъл при жената и сперматогенезата при мъжа. А сексуалният живот в дни, неблагоприятни за успешно зачеване, лесно може да се превърне в необяснимо безплодие.

Менструален цикъл

Менструалният цикъл (МС) продължава около месец, обикновено 28-35 дни. При някои жени е по-дълъг, при други по-къс. Но това не означава, че една жена може да забременее всеки ден. В целия MC се разграничава само един кратък период, който може да се нарече благоприятен за успешното оплождане на яйцето.

Колко често да правите секс, за да забременеете бързо? Най-доброто време за тази цел е, когато яйцето узрее и напусне яйчника. Обикновено женската репродуктивна клетка живее и запазва способността си да опложда не повече от един ден. Това означава, че през тези 24 часа спермата трябва да стигне до него.

Зрялата яйцеклетка овулира (напуска яйчника) в средата на цикъла. По правило това е 14-16 дни. Необходимо е да се брои периодът от първия ден на менструалното кървене. Сексът след овулация е най-печелившата опция за зачеване.

Но понякога една жена твърди, че е била сексуално активна само през първата половина на цикъла и въпреки това е настъпила бременност. Да, това също е възможно.

Секс преди овулация

За разлика от яйцеклетката, спермата в тялото на жената може да живее много по-дълго. Някои изследователи твърдят, че дори една седмица не е границата за тях. Също така по-голямата част запазва способността си да опложда през целия този период.

Това означава, че правите секс веднага след менструацията, лесно можете да се превърнете в бъдещи родители. Това важи особено за жените с дълга менструация – 7-8 дни. В рамките на една седмица е много вероятно да имат овулация и ако сексът е бил непосредствено след менструацията, това може да доведе до успешно зачеване. Колкото по-близо до средата на цикъла на полов акт, толкова по-големи са шансовете партньорите да забременеят.

Освен това има интересно медицинско наблюдение относно връзката между пола на детето и овулацията. Наблюдавано е, че сексът преди освобождаването на яйцеклетката е по-вероятно да доведе до раждане на момчета. Децата от мъжки пол се раждат в около 70-80% от случаите. Това се дължи на особеностите на сперматозоидите, носещи мъжкия хромозомен набор - Y-хромозомата.

Те се оказаха по-издръжливи и по-дълго запазиха способността да оплодят яйцеклетката. За разлика от тях, сперматозоидите с Х-хромозомата умират по-бързо, така че шансовете за дъщеря в такава двойка са не повече от 20-25%.

Има ли смисъл да правите секс след овулация?

секс след овулация

След като яйцеклетката напусне яйчника, има значение само нейната жизнеспособност. Това означава, че само половият акт, извършен през следващите 24 часа, може да доведе до зачеване. Но тъй като този период е средна стойност, гинеколозите са съгласни, че най-благоприятният период за бременност е 48 часа след овулацията. И точно по това време трябва да правите секс най-интензивно.

В допълнение, сексуалният живот след освобождаването на яйцето допринася за раждането на момичета. Въпреки факта, че сперматозоидите с X хромозома не са толкова издръжливи и жизнеспособни, колкото техните "мъжки" събратя, през първия или втория ден от живота си те показват много по-голяма активност при оплождането на яйцеклетката. Вероятността да имате момиче в този случай е 70–80%.

Не всички жени обаче усещат освобождаването на яйцеклетката и могат да определят кога точно се е случило това. Как да бъдем в такава ситуация? Как да правите секс, за да забременеете със сигурност?

В този случай календарният метод идва на помощ. Овулацията се изчислява приблизително - на 14-16 ден от началото на менструацията със стандартен МК. И се добавя няколко дни преди и след средата на цикъла, като се има предвид възможното ранно или късно освобождаване на яйцеклетката.

Ако партньорите искат да увеличат шансовете за успех, гинекологът може да препоръча използването на термометър или специален тест.

Термометрия

Един от добре познатите методи за определяне на точната дата на овулацията е базалната или ректалната термометрия. Механизмът на неговата работа е прост. През първата половина на цикъла естрогенните хормони преобладават в метаболизма на жената. Телесната температура се поддържа под 37 °.

Овулацията настъпва на фона на повишаване на нивото на прогестерона, което води до повишаване на температурата до 37,2–37,5 °. Това е ректално измерване, когато термометърът се вкарва в ректума. Датата на овулацията се счита за деня на рязък скок на температурата.

Този метод е доста надежден и тестван от много пациенти. В практиката на гинеколозите се използва от много години. Въпреки това, за да получите надеждни резултати, трябва да бъдат изпълнени следните условия:

1. Измервайте температурата в ректума ежедневно през целия менструален цикъл.
2. Въведете данните в специална диаграма.
3. Направете това сутрин, без да ставате от леглото, веднага след сън.

Но методът за определяне на овулацията чрез измерване на базалната температура не е без недостатъци. Влияят се от външни фактори – например заболяване с температура. Освен това не е подходящ за всички жени поради продължителността и рутината си. А пропуските в диаграмата на термометрията могат значително да изкривят индикаторите.

За да получите надеждни резултати, по-добре е да използвате тест за овулация.

Тест за овулация

Определянето на овулацията с този метод е подобно на теста за бременност. Използват се и специални индикатори, които се нанасят върху хартиена лента (лентови тестове). Има и по-скъпи опции:

• струя;
• таблетка;
• електронен.

Възможната овулация се определя в рамките на пет дни, обикновено два пъти - сутрин и вечер. Някои тестове обаче изискват само сутрешно определяне.

Очакваната дата на освобождаване на яйцеклетката се изчислява условно, въз основа на дълъг менструален цикъл. Ако е нередовен, се взема предвид най-кратката продължителност.

Така че, с MC на 28 дни, очакваната овулация ще настъпи две седмици след началото на менструацията. И тестът трябва да се използва от 11-ия ден.

Важно е резултатите да се интерпретират правилно. Овулацията се потвърждава от появата на втора лента, която по отношение на тежестта и яркостта съвпада с контролната. На този ден можете безопасно да правите секс, тъй като вероятността да забременеете за една жена е най-висока.

Ако втората лента се появи, но в същото време не е ясно видима, бледа или замъглена, тогава овулацията все още предстои. Въпреки това, активният интимен живот през този период от време също не вреди. Шансовете за успешно зачеване обаче са много по-ниски.

Освен това, когато изчислявате датата на най-успешния секс за бременност, не трябва да забравяте за неговата честота.

Секс честота

Колко често трябва да правите секс, за да сте сигурни, че сте бременна? Този въпрос се задава на гинеколозите, може би, от всички двойки, които се оплакват от безплодие. И много от тях са изненадани, когато открият, че честотата и интензивността на сексуалната активност ни най-малко не увеличават шансовете за успешно зачеване.

За оплождането и раждането на нов живот са необходими само един сперматозоид и една яйцеклетка. А това означава, че един-единствен полов акт е напълно достатъчен за настъпване на бременност. Основното е, че се случва в точното време.

Но лекарите не винаги предупреждават пациентите за възможните недостатъци на интензивния сексуален живот.

За да разберете защо многото секс вреди на зачеването, трябва да разберете основите на сперматогенезата.

сперматогенеза

Образуването на сперматозоиди - сперматогенезата - се случва в тестисите на мъжа непрекъснато от периода на пубертета - пубертета. Средно един цикъл продължава около 75 дни. Но тъй като процесите на делене и образуване на сперматозоиди протичат паралелно в тестисите, там винаги присъстват както зрели, така и незрели форми на мъжки зародишни клетки.

Означава ли това, че интензивният интимен живот може да намали вероятността от успешно зачеване? Отчасти, да. При мъж, който прави секс 3-4 пъти на ден, броят на зрелите зародишни клетки, способни да се движат и оплождат, неизбежно намалява. И по този начин шансът за бременност намалява. Обикновено отнема известно време, за да се възстанови нормалната концентрация на сперма след това, обикновено 2-3 дни. Ето защо много лекари съветват да правите секс в период, приблизително съответстващ на овулацията, но поне през ден.

Освен това трябва да се помни, че нормалната сперматогенеза може да се случи само при температура не по-висока от 34 °. Следователно сексът след баня или сауна няма да доведе до резултати. В някои страни преди това методът на гореща седяща вана е бил използван за временна стерилизация на мъже.

Някои двойки при назначаването на лекар се интересуват дали е възможно да продължат сексуалната активност след зачеването.

Секс след зачеването

Възможно ли е да правите секс след зачеването? Няма медицински противопоказания за това, ако жената се чувства добре и не забелязва такива симптоми:

• Остра, спазматична болка в долната част на корема.
• Болка в дясната или лявата илиачна област.
• Кърваво изпускане от гениталния тракт.

На практика през първите две седмици е невъзможно да се определи дали е настъпила концепция. Дори кръвен тест на ранен етап няма да покаже точен резултат и следователно може само да се предполага възможна бременност.

В допълнение, оплодената яйцеклетка през този период не е толкова чувствителна към действието на външни фактори, колкото развиващия се ембрион. Дори ако партньорите приемат, че е настъпило зачеването, те могат да продължат да правят секс както обикновено. Разбира се, не говорим за екстремен секс или някакви ексцесии. Във всичко е желателно да се спазва разумна мярка, дори когато става въпрос за интимния живот.

Колко често да правите секс е личен въпрос на партньорите. За дългоочакваното начало на бременността понякога просто трябва да изчислите най-благоприятните дни. И не забравяйте, че количеството секс играе много по-малко важна роля от неговата навременност.

Понякога зачеването не се случва дълго време при абсолютно здрава двойка. На пръв поглед причината може да изглежда странна. Най-вероятно съпрузите просто не знаят колко често трябва да правят секс, за да забременеят. Редовността на интимните отношения е важен момент при планирането на бременност. Честотата на половия акт, позата и поведението след секс косвено влияят върху зачеването. Освен това от време на време половият акт отчасти зависи от това кой се ражда - момче или момиче.

Броят на сексуалните контакти играе важна роля в процеса на планиране на бременността. Ако правите секс веднъж седмично, тогава вероятността за успех ще клони към нула. Разбира се, една двойка може случайно да познае и да уцели плодороден ден. Не всеки обаче успява. Нека се опитаме да разберем колко често трябва да бъде сексът, когато планирате бременност. За да настъпи зачеването са необходими три условия: овулация, висока активност на сперматозоидите и незащитен полов акт.

Съзряването и освобождаването на яйцеклетката от яйчника играе решаваща роля. Без това не може да се случи оплождане. За разлика от мъжа, жената е готова за потомство само 24 часа от менструалния цикъл: толкова дълго живее яйцеклетката, след като напусне яйчника. Следователно, за успешно зачеване, сексът трябва да бъде в деня на овулацията или в дните, близки до нея. Можете да определите фертилния период на женското тяло с помощта на различни методи. Това са ултразвук, тест, температурна диаграма, проследяване на консистенцията на цервикалната слуз и позицията на шийката на матката.

Вторият важен критерий, който определя шансовете за оплождане, е активността на сперматозоидите. Многобройни експерименти показват, че мъжките зародишни клетки могат да останат в тялото на жената няколко дни. Според някои доклади, при добра активност на сперматозоидите, този период се увеличава до 10 дни. Оказва се, че една жена може да забременее не един ден от цикъла, а в рамките на 7-10 дни.

Ако имате няколко сексуални контакта за 24 часа, тогава количествените и качествените характеристики на спермата ще бъдат намалени. Следователно няма смисъл редовно и ежечасно да изпълнявате съпружески задължения: сутрин и вечер, всеки ден.

Репродуктолозите смятат, че шансовете за бременност при двойки, които правят секс всеки ден, не са по-високи от тези, които имат 2-3 контакта седмично.

Третото условие, което определя успешното зачеване, е незащитеният полов акт. За да забременеете, не трябва да правите секс всеки ден и не по няколко пъти. Оптимално е да имате активен сексуален живот през фертилния период. За един здрав мъж, през останалото време можете да правите секс, когато пожелаете.

Биологичните процеси в тялото на партньора създават най-благоприятните условия за зачеване сутрин. Следователно шансовете полов акт след събуждане да доведе до бременност са по-високи. Това се дължи на психологическото разтоварване, настъпило през нощта, и активното производство на тестостерон сутрин.

Ако партньорът има нарушения, които се отразяват в спермограмата, тогава, за да заченете, сексът трябва да бъде направен правилно. Препоръчва се полов живот не всеки ден, а с периодично въздържание.

Колко време трябва да се въздържа мъжът преди зачеването?

Въздържанието преди зачеването увеличава шансовете за успех. Процесът на образуване на сперматозоиди, наречен сперматогенеза, протича в рамките на 75 дни. Това е колко сперматозоиди от серматогониума се дегенерират в зряла клетка. Този процес продължава непрекъснато, така че човек винаги е плодороден, а не един ден от 75 дни. В тестисите има зачатъци на зародишни клетки и вече узрели сперматозоиди, носещи генетичен набор, готов за оплождане.

Въздържанието при мъжете преди зачеването е необходимо, за да бъде концентрацията на сперматозоиди по-висока. Колкото повече клетки има в еякулата, толкова по-вероятно е една от тях да достигне целта си. Необходимо е да се въздържат от полови контакти 1-2 дни преди фертилния период на жената.

През следващите дни, когато вероятността от зачеване достигне своя максимум, по-добре е да имате полов акт през ден. Ако мъж с ниска подвижност или ниска концентрация на сперма бъде изключен от въздържанието преди зачеването, тогава шансовете за успех ще бъдат по-ниски.

Ако има проблеми с количествените и качествени показатели на спермата, по-добре е да се консултирате с уролог или андролог и да определите индивидуално какъв е оптималният период от време за въздържание.

Въздържание и пола на детето

При зачеването на момче или момиче основна роля играят сперматозоидите. Вътре в яйцеклетката има половин набор от хромозоми, втората част идва от бащата на нероденото дете. Сперматозоидът може да носи X (момиче) или Y (момче) хромозома. Изглежда, че моментът на овулация не влияе на пола на нероденото бебе. Учените обаче са доказали, че продължителността на интервала между половия акт и освобождаването на яйцеклетката от яйчника влияе върху пола на детето.

При въздържание при мъж концентрацията на сперматозоиди се увеличава. Този процес може да бъде придружен от образуването на антитела, които са по-агресивни към Y-хромозомите. Оказва се, че вероятността да имате момиче се увеличава. Има и друго предположение.

Сперматозоидите, носещи Y хромозомата, са по-активни, леки и подвижни. Те постигат целта си по-бързо, но имат кратък живот. Сперматозоидите с X хромозома, напротив, са тежки и по-малко активни. Въпреки това, те могат да съществуват по-дълго в кухината на женското тяло. Следователно сексът в плодородните дни на цикъла, възможно най-близо до момента на овулацията, увеличава вероятността да имате момче. Ако полов акт се случи много преди овулацията (4-5 дни), тогава най-вероятно ще бъде момиче.

Периодът на живот на сперматозоидите, тяхната активност и характеристики все още не са напълно проучени. Следователно е невъзможно да се планира пола на детето с висока точност по този начин.

Други важни фактори

Двойките, които изпитват затруднения с оплождането, вземат предвид всички фактори, които могат да повлияят на процеса. За да заченете дете, трябва да обърнете внимание на незначителни точки, които могат както да увеличат, така и да намалят вероятността за успех.

Ден на женския цикъл

Средната жена има менструален цикъл от 28 дни. Освобождаването на зряло яйце се случва на 14-16-ия ден. Благоприятно време за зачеване ще бъде периодът от 10 до 16.

Не е отклонение, ако цикълът на жената варира в една или друга посока до 7 дни. В същото време фертилният период също се измества. Важно е половият акт да се проведе в периода на овулация или възможно най-близо до нея.

поза

При здрава двойка позицията по време на полов акт не влияе на процеса на зачеване.

Ако една жена има заден завой на матката, тогава позицията „мъж отзад“ ще бъде оптимална. Когато матката е наклонена напред, трябва да правите секс в мисионерска поза. Ако условията са изпълнени, обемът на спермата, проникваща в шийката на матката, ще бъде максимален.

Лубриканти

Не се препоръчва използването на лубрикант при планиране на бременност. Предполага се, че всички лубриканти имат отрицателен ефект върху сперматозоидите. Някои са по-разрушителни, други по-малко. Така или иначе, не си струва риска. Ако партньорите не могат да заченат дете дълго време, тогава използването на лубриканти определено няма да помогне. Има също доказателства, че лубрикантите могат да изкривят ДНК на спермата.

Как да се държим след ПА?

Смята се, че след секс жената трябва да остане в хоризонтално положение поне половин час. По това време спермата се втечнява и половите клетки се втурват към целта си. За да се увеличи вероятността от успешно зачеване, някои източници препоръчват поставяне на възглавница под таза или.

Гинеколозите са скептични към подобни методи. Разбира се, ако легнете след секс, това няма да навреди по никакъв начин, но също така малко ще увеличи вероятността за успех. Спермата се състои от течна фракция и сперматозоиди. След проникване във влагалището мъжките клетки използват цервикалната слуз като транспортен канал. Следователно продължителността на запазване на течната фракция във влагалището не играе решаваща роля за тях.

Много мъже и жени, които са взели решение да заченат дете, имат нещо като сексуален график. Една двойка има планове за ежедневно еротично обучение, "за да сте сигурни!", Както се казва. Друга двойка решава да редува любовна нощ с три-четиридневен престой – натрупват сперма и я „издържат“. Двойките с по-напреднало семейно планиране изчисляват най-много благоприятни дни за зачеванеи организирайте сексуален маратон през този период. Кой е прав? Кой ще достигне заветната цел - две ивици на теста - по-бързо ?!

Трябва да знаете: има период, който е най-благоприятен за настъпване на бременност, той се нарича фертилен период. Продължителността му е само 6 дни: пет дни преди и един ден след него. Така че точно в тези дни трябва да се постараете в спалнята. Въпреки че мястото играе далеч от първата цигулка по въпросите на концепцията.

Дълго време имаше мнение: сперматозоидите се нуждаят от време, за да се натрупат и „узреят“. С други думи, мъжът трябва да се въздържа от секс и мастурбация няколко дни, преди партньорката му да е фертилна, за да може да събере повече семенна течност.

Тази гледна точка е само отчасти вярна. Проучванията показват, че колкото по-често един мъж еякулира, толкова по-малко сперма има. Но в такъв случай като оплождането на яйцеклетката не е важно толкова количеството на спермата, колкото нейното качество. Подходящата за зачеване сперма трябва да отговаря на такива показатели като: достатъчен брой сперматозоиди, тяхната висока подвижност, добри морфологични характеристики на сперматозоидите, малък брой и видове незрели сперматогенни клетки, както и броя и видовете левкоцити и др.

Така че, наистина, от честите сексуални контакти, количеството на сперматозоидите в мъжа намалява, а качеството му, „оплождащото“ свойство, напротив, само се подобрява. С други думи, колкото повече еякулации, толкова по-добър е основният показател за зачеване - подвижността на сперматозоидите. Според Световната здравна организация броят на подвижните сперматозоиди при фертилен мъж трябва да достигне 50% или повече.

Изследванията в тази област са извършени от австралийския учен Дейвид Гриниг. В опитите му са участвали 118 мъже доброволци. Изводите са най-оптимистични за любителите на честия секс: при ежедневна еякулация обемът и концентрацията на спермата леко намаляват, а качеството на спермата се подобрява - подвижността на сперматозоидите се увеличава, обемът на увредената ДНК намалява. Подобни научни експерименти бяха проведени в Обединеното кралство: д-р Карол Купър и Иън Банкс стигнаха до подобни заключения - трябва да правите секс често и редовно, това поддържа мъжката сперма здрава.

Но е важно да не прекалявате. Няколко еякулации на ден имат отрицателен ефект върху сперматозоидите - концентрацията на сперматозоидите е значително намалена.

Оказва се, че за да увеличите шансовете си за ранно зачеване, трябва да правите любов през фертилния период всеки ден? Не е задължително.

Изследванията показват, че двойките, които правят секс по време на фертилния си период през ден, имат приблизително толкова вероятност да забременеят, колкото двойките, които го правят всеки ден. Ако сексът се случва само веднъж седмично, шансовете за бременност са наполовина.

Така че, ако една жена има средна продължителност на менструалния цикъл, а именно 26-30 дни, и овулацията настъпва в средата на цикъла, тогава е най-добре да се придържате към следната схема: като се започне от 10-ия ден от менструалния цикъл , съблазнявайте се един друг през ден; запазете честотата на секса до 18-ия ден. В неплодородни дни не организирайте дълги почивки без основателна причина.

Не забравяйте, че качеството и количеството на спермата се влияе не само от редовността на мъжките еякулации. Отрицателно влияние върху плодовитостта на мъжа: консумация на алкохолни напитки и наркотици, пушене, посещение на баня, сауна или гореща баня - прегряването намалява подвижността на сперматозоидите. Заседналият начин на живот, минали заболявания и стрес няма да имат положителен ефект върху спермата. Тясното бельо за мъже (не "семейни шорти") изглежда много еротично, но намалява притока на кръв към тестисите, допринася за тяхното нагряване и в резултат на това намалява качеството на спермата. Някои изследователи твърдят, че слюнката има отрицателен ефект върху спермата и предлагат временно въздържане от орален секс, така че слюнката да не попадне върху гениталиите. Мобилният телефон в джоба на мъжкия панталон (областта близо до гениталиите), според някои учени, влияе негативно на качеството на спермата.

Балансираната диета, активният начин на живот, дългият сън, разходките на открито могат да имат положителен ефект върху качеството и количеството на спермата.

Ако се опитвате да забременеете, правете секс редовно. Не забравяйте за интимността в "безопасни дни", не обиждайте партньора си, като отказвате по време на период, когато няма овулация. Това може да се отрази негативно на връзката ви. Важно е да запазите страстта; сексът не е само средство за размножаване, той е удоволствие. Отпуснете се и се вслушайте в себе си, в желанията си – просто обичайте и бъдете обичани.

Текст: Денис Ман, Луиз Чунг

Не знаете как да забременеете бързо? Въпреки че отдавна сте готови да станете майка и да се отнасяте към това със същия плам, както някога към кариерата си? Уви, има едно предупреждение - трябва да чакате и не знаете със сигурност колко време.

7 съвета, които ще ви помогнат да забременеете

За да бъде това чакане възможно най-кратко, използвайте съветите на специалистите - светилата на гинекологията.

• 1 Преминете медицински преглед Преди да започнете официално да "опитвате", преминете медицински преглед. Попитайте Вашия лекар за пренатални витамини, съдържащи фолиева киселина, които ще намалят риска от дефекти на невралната тръба на плода. Изпийте курс от витамини, преди да започнете да се опитвате да забременеете. Ако имате някакви здравословни проблеми, те трябва да бъдат под наблюдението на лекар до бременността. В същото време погледнете зъболекаря, аптеката, книжарницата и фитнеса.
• 2 придържайте се към цикъла Жените трябва да знаят своя цикъл и благоприятните дни за бременност. Овулацията е оптималното време за оплождане. Това е най-доброто време да се съсредоточите върху секса. Можете също така да използвате специални медицински комплекти за домашна употреба, които точно ви информират за началото на овулацията. Помислете за това: първият ден от вашия менструален цикъл е ден номер едно. Започнете тестването от деветия и продължете, докато получите положителен резултат.
  Жените с 28-дневен цикъл обикновено имат овулация на 14-ия ден, но има индивидуални различия, така че не може да се даде 100% гаранция.
  Употребата на контрацептиви играе роля в контрола на раждаемостта. Жените прекарват половината от живота си, опитвайки се да не забременеят, използвайки всякакви противозачатъчни или други контрацептивни методи, така че няма нищо странно в това, че не забременявате веднага след отказване от тези лекарства. Преди няколко години имаше мнение, че трябва да мине известно време, след като спрете да приемате противозачатъчни, но сега това мнение вече не е вярно. Може би се чудите как да забременеете веднага след като сте спрели контрацептивите. Единственият проблем е, че може да ви бъде трудно да проследите процеса на овулация от първия път.
• 3 Не губете време в избора на "правилните" пози Има митове за правилните пози за бързо оплождане, но всъщност няма научни доказателства, че мисионерската поза е по-добра за зачеване от позата, в която жената е отгоре. Ако мислите теоретично, по-добре е да не забравяте за закона на гравитацията, който действа в определени позиции, забавяйки потока на спермата.
• 4 Легнете след секс Вероятно сте чували този съвет как да забременеете по-бързо - казват, че трябва да лежите в леглото след секс с вдигнати крака? Не е правилно. Добър съвет е да легнете за 10 до 15 минути, но не е необходимо да повдигате краката си. Позицията на таза не се променя по време на тези акробатични номера. Но ако останете в легнало положение за 10-15 минути, тогава спермата вероятно ще навлезе в шийката на матката.
• 4 Не прекалявайте Постоянният секс по време на овулацията не е задължително да увеличи шансовете ви за забременяване. Стойността на мъжката сперма намалява при честа еякулация. В общи линии, правенето на секс всяка вечер, когато овулирате, удвоява шансовете ви, тъй като спермата може да остане активна до 72 часа. Но ако обичате да правите секс по-често, вашият партньор може да си направи сперма след няколко еякулации. Тестът ще помогне да се определи нивото на активност на спермата.
  Говорейки за добра фертилност на спермата, експертите препоръчват да не носите тесни дрехи, да не ходите често на сауна и да не носите мобилен телефон в областта на гениталиите. Неотдавнашно проучване, публикувано в списание Fertility and Infertility, установи, че мъжете, които използват устройство за свободни ръце, докато оставят телефона си в джоба на панталоните си, в областта на слабините, имат намалено качество на спермата.
• 5 Опитайте се да облекчите стреса Стресното състояние, свързано с опитите за зачеване на дете, може да повлияе на овулацията. Може също да причини сексуална дисфункция и страх от провал при мъжете. Използвайте всички здравословни опции, които ще ви помогнат да се отпуснете.
• 6 Водете здравословен начин на живот Редовните упражнения са добри, но прекаляването с упражнения може да доведе до липса на овулация. Въпреки че този праг е до голяма степен индивидуален, експертите смятат, че упражненията седем дни в седмицата в продължение на 45 до 50 минути на ден могат да доведат до проблеми с овулацията. Това не означава, че трябва да се откажете от физическата активност, просто трябва да намалите нивото на интензивност.
  • Ако сте в тежки упражнения, това може да повлияе на втората половина от менструалния ви цикъл.
  • 30-минутна аеробна активност като ходене е най-добрият вариант за здравословен начин на живот, а правилната диета и правилната диета ще ви помогнат да заченете дете по-бързо.
  • Откажете пушенето. Никотинът, в допълнение към всички известни отрицателни ефекти на влияние, също намалява плодовитостта. Цигарите влияят върху нивата на естроген и овулацията.

  85% от жените могат да забременеят през първата година от опита. Ако е минала година и все още не сте започнали да пазарувате бебешки дрехи, посетете вашия лекар. Жените над 35 години се съветват да посетят лекар след шест месеца неуспешни опити.