Как да разработите ефективна здравна програма за себе си и вашето семейство. Подобряване на човешкото тяло

Нивото на абсурдност на методите за подмладяване на тялото, с които интернет е пълен, е просто невероятно. Подмладяване с билкови настойки, червено вино, тинктура от чесън в спирт, смлян лимон и мед.

От физиологична гледна точка всичко това са абсолютни глупости и нямат научна основа.

Единственият ефективен начин за подмладяване и оздравяване на тялото е обновяването на клетъчно ниво.

Прост алгоритъм на редовни действия и в рамките на 1-3 месеца ще видите първите осезаеми резултати от работата си.

Наднорменото тегло, хроничната умора, главоболието ще изчезнат, кръвното налягане ще се нормализира, ще се появи бодрост, кожата ще стане по-еластична, косата и ноктите ще бъдат силни и здрави.

ПОДМЛАДЯВАНЕ НА ОРГАНИЗМА НА КЛЕТЪЧНО НИВО

Точно както всяка тухлена сграда е изградена от тухли, нашето тяло е изградено от трилиони тухли, наречени КЛЕТКИ. От едни специфични клетки тялото изгражда сърцето и кръвоносните съдове, от други - мозъка, от трети - очите, черния дроб, кожата и т.н.

Ако нашите клетки изпълняват функциите си добре, ние сме здрави, енергични и изглеждаме добре НА ВСЯКА ВЪЗРАСТ.

Ако функционират неправилно, ние отслабваме, изпитваме загуба на сила, дискомфорт и с течение на времето започваме да се разболяваме.

Медицината включва хиляди различни заболявания, а причината за тези заболявания обикновено е една – дефект във функционирането на някои клетки. Колкото повече са дефектните клетки, толкова по-голяма е степента на увреждане на тъканта, органа, системата.

КАКВО ОЗНАЧАВА КЛЕТЪЧНОТО ПОДМЛАДЯВАНЕ?

Клетката е микроорганизъм. За живота се нуждае от храна, вода за осигуряване на всички метаболитни процеси, редовно почистване и защита.

За да започнете процеса на подмладяване на тялото, започнете да мислите за вашите клетки. Какво им трябва?

Градивни материали за обновяване на клетките - Аминокиселини, Мастни киселини, Витамини, Минерали - клетъчно хранене. Трябва да ги приемаме с храна всеки ден.

Чувстваме се гладни, защото нашите клетки се нуждаят от хранене и градивни материали за постоянно обновяване. Яжте празна храна - чувството за глад се връща отново, тъй като клетките не са получили необходимите вещества.

Проблемът е, че обичайната храна отдавна не съдържа необходимото количество витамини, минерали и ензими. А лошата диета на повечето хора само влошава нещата.

Основната характеристика на съвременната храна е ЛИПСА НА ПОЛЕЗНО и ИЗЛИШЪК НА ВРЕДНО. Това са прости въглехидрати, трансмазнини, канцерогени, консерванти, синтетични стабилизатори, изкуствени оцветители и др.

КАЧЕСТВЕНОТО ХРАНЕНЕ Е ПЪРВИЯТ ФАКТОР ЗА ПОДМЛАДЯВАНЕ НА ОРГАНИЗМА В ДОМАШНИ УСЛОВИЯ

Нашите клетки са в ХРОНИЧЕН ДЕФИЦИТ на хранителни вещества. В същото време те са изложени на постоянно отравяне с токсични вещества. Годините живот в това състояние водят до наднормено тегло, сърдечни заболявания, диабет, рак и други заболявания.

Хранителните добавки са предназначени да компенсират тези недостатъци. Хранителните добавки не са лекарства, те са основно храна, само в концентриран вид, без баласт и вредни вещества. Получавайки необходимите компоненти, клетките се обновяват напълно и тялото се подмладява.

Комбинацията от здравословна диета с използването на висококачествени хранителни добавки дава най-добри резултати за подобряване на здравето.

ВТОРИЯТ ВАЖЕН ФАКТОР Е КАЧЕСТВОТО И КОЛИЧЕСТВОТО НА ВОДАТА

За да могат хранителните вещества да попаднат в клетките, е необходима ВОДА. Необходим е и за премахване на токсините от тялото (80% от токсините са ВОДОразтворими).

Ако пиете малко вода, вашата междуклетъчна течност ще изглежда като токсично блато. Оттук гъста кръв, високо кръвно налягане, отоци, главоболие, хронична умора, агресия и т.н.

Сокове, компоти, чай, кафе, газирани напитки - това НЕ Е ВОДА! За тялото това е храна.

КОЛКО ВОДА ДА ПИЕМ?

Например, човек с тегло 60 кг се нуждае от около 1,8-2,4 литра вода на ден.

В тренировъчни дни, посещения на баня/сауна, периоди на заболяване, както и по време на прочистване на тялото, не забравяйте да увеличите количеството (до горната граница на нормата).

Научете се да поддържате водния баланс - и почти половината от битката е свършена!

КАКВА ВОДА ДА ПИЕМ?

Здравословната вода трябва да бъде възможно най-близо до свойствата на нашата вътрешна течност: чиста, структурирана, леко алкална, отрицателна.

Няма да навлизаме твърде дълбоко, тук ще намерите подробна информация.

ТРЕТИ ФАКТОР ЗА ПОДМЛАДЯВАНЕ – ПРОЧИСТВАНЕ НА ОРГАНИЗМА

♦ Междуклетъчна течност от токсини дневно - вода + физическа активност за движение на лимфата

2 МИНУТИ ВИДЕО - ПОГЛЕДНЕТЕ ВЪТРЕ В СЕБЕ СИ

Почти всички хранителни вещества се абсорбират в кръвта в червата, водата се абсорбира в червата. Ако е пълен с гниещи остатъци от несмляна храна, за какво здраве можем да говорим?

Имунитетът пряко зависи от състоянието на червата.

Настроението ни зависи от здравето на нашите черва, защото 90% от серотонина се произвежда от полезните чревни бактерии.

Те също се нуждаят от аминокиселини, мастни киселини, витамини и минерали. Те първо консумират тези полезни вещества, които ние получаваме от храната и добавките. Те активно растат и се размножават, отравяйки тялото ни с продуктите на тяхната жизнена дейност. И ставаме по-слаби и по-болни.

Жените доста често ни задават въпроса: „Как да подмладим тялото отвътре?“

И ние се радваме, че все повече хора разбират, че за да се подмлади лицето, е необходимо да се възстанови тялото отвътре.

И резултатът няма да закъснее: подпухналостта и наднорменото тегло ще изчезнат, кожата ще се почисти, ноктите и косата ще станат по-здрави.

КАК ДА СТАРТИРАМЕ ПРОЦЕСА НА ПОДМЛАДЯВАНЕ НА ОРГАНИЗМА

Първият е премахване или минимизиране на консумацията на вредни храни и напитки.

Рафинирана захар (всички продукти, които съдържат захар, четете етикетите), трансмазнини, консерванти (полноготови храни, майонеза, кетчуп, сосове, плодови кисели млека, устойчиви на съхранение продукти). Също така хлебни изделия, произведени от първокласно брашно, кафе, алкохол и други боклуци. Тези продукти значително нарушават храносмилането.

Обръщаме специално внимание на захарта - нейната консумация води до подкиселяване на организма, активно развитие на гъбички и патогенна микрофлора.

Забележка: отказът от захар ще бъде лесен и прост след прочистване на червата и възстановяване на микрофлората. Повече за това малко по-късно.

Така спираме редовния прием на токсични вещества в тялото си.

Второ, вземете за правило да измивате тялото си с достатъчно вода всеки ден.

Не забравяйте да пиете чиста вода преди закуска (2-3 чаши на няколко дози), това ще помогне за стартиране на всички метаболитни процеси. Още 2 чаши между храненията.

За това ще ви помогне естествена програма за прочистване на тялото.

Четвърто, след като чревната функция се нормализира и микрофлората се възстанови, започваме да храним клетките си.

Правилното хранене в комбинация с хранителни добавки ще даде на тялото аминокиселини, мастни киселини, витамини, минерали и ензими.

Пето, при неблагоприятни условия на околната среда е необходимо да се защити тялото от увреждане на околната среда.

Те ще помогнат с това.

Антиоксидантите са защита на клетките.

Основни правила за подмладяване на тялото

1. ИЗБЯГВАЙТЕ вредни храни и напитки

2. Постоянно ПОЛИВАЙТЕ и ХРАНЕТЕ клетките

4. ПАЗЕТЕ от вредните въздействия на околната среда

Няма значение дали сте на 20 години, на 40 или 60. Няма значение дали искате да подобрите здравето си или да го възстановите – тази Здравна концепция е подходяща за всеки, защото се основава на законите на физиологията.

СТЪПКА ПО СТЪПКА ПРОГРАМА ЗА ПОДМЛАДЯВАНЕ И ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ НА ТЯЛОТО НА КОРАЛОВ КЛУБ

1 месец -Коралов детокс- стартираме процеси на детоксикация, възстановяваме водния баланс в организма и киселинно-алкалния баланс.

3 месеца - Здрави черва- възстановяваме функциите на всички органи на храносмилателната система, давайки на клетките необходимите компоненти за обновяване.

КАКВО ДА ПРАВИМ СЛЕД ПОЧИСТВАНЕ?

Всяка програма е с продължителност 1 месец. Можете просто да ги редувате, за да постигнете по-добри резултати в лечението и подмладяването на тялото.

♦ Здравна опаковка- Изключителен комплекс от витамини и минерали, Омега-3 мастни киселини, антиоксидант H-500, Coral Mine за поддържане на водния баланс.

♦ Живот на опаковката- растителни ензими Асимилатор, антиоксидант AquaOx, Coral Mine за вода.

♦ Здравословно начало- Coral Mine, фосфолипиди Coral Lecithin, ензими за подобряване на храносмилането Papaya, Griffonia за подобряване на функционирането на нервната система.

Неразделните компоненти на младостта в тялото ни са хиалуронова киселина и коензим Q10.

BiLuronе годна за пиене хиалуронова киселина, която се усвоява от тялото. Изгодна алтернатива на инжекциите за красота. В същото време работи за подмладяване не само на лицето, но и на цялото тяло. Все още няма аналози на пазара.

Ако имате въпроси относно програмата за подмладяване на тялото - пишете ни, ние сме във връзка

Некачествената храна и заседналият начин на живот разрушават човешкото тяло и провокират появата на заболявания. Уелнес програмите ще му помогнат да се справи с негативното въздействие.

По правило хората започват да се грижат за здравето си, когато го загубят. Почти всички известни системи за оздравяване на тялото са създадени и тествани от хора, които са успели да се излекуват сами от тежки заболявания. Авторите на популярни методи обаче не измислиха нищо ново. Основните принципи на всяка здравна програма са отдавна известни и достъпни за всеки у дома.

Основни правила за оздравяване на организма

Програмата за семейно здраве може да бъде допълнена с плуване в естествени водоеми, ходене боси по земята, пясък и камъчета. През студения сезон морето и реката са отличен заместител на басейна.

Режим

Човешкото тяло е съвършена биологична система, която функционира в съответствие с естествените ритми, които трябва да се вземат предвид при изграждането на ежедневието.

Всеки орган има свои собствени програми, включително фази на активност и почивка. За да се поддържа нормалното им функциониране и следователно здравето на тялото като цяло, е важно определени човешки действия да съответстват на вътрешните биологични ритми.

Просто казано, трябва да ядете, да спортувате и да си лягате, когато тялото ви е готово за това. В противен случай има дисбаланс на всички системи за поддържане на живота на тялото и, като следствие, появата на цял куп заболявания.

За да предотвратите това, трябва да се придържате към следния дневен режим:

• ставане – от 6 до 8 часа;
• закуска - от 9 до 10 часа;
• обяд и почивка - от 12 до 14 часа;
• спортни дейности - от 16 до 18 г.;
• вечеря – от 18 до 20 ч.;
• разходка на чист въздух - от 20 до 21;
• Време за лягане – от 22 до 23 часа.

Не е трудно да планирате действията си в съответствие с вътрешния си часовник, както у дома, така и на работа. Производственият и образователният процес винаги е проектиран, като се вземат предвид тези характеристики на тялото.

Хранене

Първото нещо, което трябва да направите, е да почистите червата си. У дома това може да стане с няколко метода (поставяне на клизма, приемане на слабително). По-добре е да започнете процедурата сутрин. В деня преди почистването трябва да намалите количеството храна и да ядете само сурови зеленчуци и плодове.

За клизма ще ви трябва хладка вода, към която можете да добавите лимонов сок или ябълков оцет (на 2 литра вода 1 супена лъжица оцет или сок). За качествено почистване са необходими от 7 до 10 процедури през ден.

Вместо клизма можете да използвате слабително. За тази цел са подходящи растително масло, за предпочитане рициново (100 g) и лимонов сок (200 g). Пийте сместа на малки глътки, похапвайки резенчета портокал.

Черният дроб се почиства вечер. За да направите това, пригответе коктейл от зехтин (100 г) и лимонов сок (100 г). След като изпиете сместа, трябва да легнете и да поставите нагревателна подложка върху областта на черния дроб. Почистването трябва да се повтаря няколко пъти през месеца (веднъж седмично).

Физическата активност е от особено значение за оздравяването на организма. Не може да бъде:

• игри на открито;
• уроци по фитнес;
• сутрешен или вечерен джогинг;
• плуване.

За хора със заседнала работа са необходими сутрешни упражнения и 10-минутни загрявки през деня.

Личният метод за лечение на тялото трябва да бъде изчерпателен. Програмата за обучение се съставя индивидуално и предполага редовност. Очистването се извършва последователно, а закаляването на организма и преминаването към здравословно хранене се извършва постепенно.

И ако искате напълно да премахнете всички болести от себе си– запишете се за обучение Ще получите уникални знания, ще можете да се лекувате от всички болести и да помагате на близките си.

- Уникална системаобучениепрофесионални специалисти в областта на възстановяването на здравето:

Николай Пейчев -духовен учител на Академията на лечителите:

Вече сме обучили повече от 150 000 душиизбавете себе си и другите от психически и физически заболявания. Обучението се провежда както онлайн, така и в класове на живо.
Ние ще бъдем с васангажирайте се с възстановяването на здравето си и всички болести ще изчезнат бързо и естествено.
Ще научите уникални умениясамолечение и работа на енерго-информационно ниво.
Системата за обучение е изградена такаче вие ​​самите ставате здравен специалист за себе си и за другите.
Ще доведете здравето си до стандартното състояниеи можете да го научите на други.
Човекът е единна система.В часовете я разделяме на части и анализираме всеки елемент от тази система. Благодарение на това ние работим с причините, а не със следствията. Всички болести напускат своя носител.

Ако човек е болен, това означава, че прави нещо нередно. И само чрез правилното разбиране на природата на нещата е възможно да се възстанови здравето.
Истинското лечение е работа върху себе си. Трябва да се научим да се отнасяме правилно към нашия живот и към света.
Лекувайте човешката психика, неговия характер.

Уелнес програма

Откъде да започнете да възстановявате здравето си?

• Първо, спираме да се разболяваме: да не се разболяваме.
• Второ, ние се изпълваме с правилното съдържание.

Всичко започва с една мисъл

От образа на това как искате да се видите. Напълнете ума си с образ на вашето идеално тяло. Създайте или запомнете състоянието на сила и здраве, в което бихте искали да бъдете. За да улесните създаването на вътрешен образ, направете най-добрата снимка на себе си, когато сте били млади (или направете фотомонтаж) и я поставете някъде, където можете да я видите. Поглеждайте го по-често и се чувствайте сякаш идеалът вече е реалност. Укрепвайте това състояние всеки ден. Смятайте се за здрав човек и не казвайте на никого за проблемите си. Създайте убеждението, че вие ​​и само вие контролирате здравето си. Култивирайте положителни мисли и оптимистичен поглед върху живота.

Емоции

Използвайте музика, книги, комуникация, всякакви ярки впечатления, които дават положителни емоции. Усмихвайте се по-често, започвайте сутринта с усмивка на себе си в огледалото. Събудете се, похвалете се, помислете за нещо добро. Докато заспивате, благодарете на изминалия ден за всичко, което ви е дал – радостта от живота и уроците, които сте научили. Всичко, което ви се случва, е причинено от вас и за вас.
Привлечете в живота си всичко, което подобрява настроението ви, и премахнете това, което го разваля. Това се отнася за книги, вестници, телевизия и вашите приятели. Научете се да обичате тялото си във всяко състояние.

Помислете за начина си на живот и, ако е необходимо, го променете. Не забравяйте за здравословното хранене, почивката и адекватната физическа активност. Помислете за вашия тип конституция - това, което е полезно за един, може да навреди на друг.

Жизнена енергия

Тяло

Чистият въздух, здравословната храна, прясната вода и физическата активност са от съществено значение. Има една широко известна поговорка: "Ние сме това, което ядем". Храната не е само витамини, протеини, мазнини и въглехидрати. Храната също е жизненоважна енергия, тя може да повлияе на нашите емоции. Много е важно диетата ни да отговаря на нашата природа, неправилното хранене ни предразполага към болести. Трябва да се вземат предвид духовните свойства на храната. Подобрява ли състоянието на психиката и ума ни или го влошава? Поради тази причина месото не може да се счита за благоприятен продукт: то носи енергията на смъртта и насилието и е придружено от емоции на страх и омраза.
Пиенето на алкохол, кафе и други стимуланти отслабва жизнените сили, предизвиква объркване на сетивата и мислите.
През деня трябва да пиете 1,5-2 литра чиста вода. По-добре е да пиете често, но малко по малко.

Повечето хорастрадат от натрупването на токсини, несмлени хранителни частици и отпадъчни продукти в тялото, които не само причиняват различни заболявания, но и пречат на усвояването на хранителните вещества.

Докато тези натрупвания не бъдат елиминирани, тялото няма да може да усвоява правилно храната и билките.

В началото на лечебния курс се изчистват токсините. По-добре е да го започнете през топлия сезон - в края на пролетта или лятото, но това ограничение не е строго. В бъдеще се провежда в края и началото на всеки сезон. Лекото почистване през пролетта е полезно за всички.С настъпването на топлото време, когато всичко започва да расте, токсините, натрупани в тялото през зимата, започват да излизат на повърхността. Следователно те могат лесно да бъдат неутрализирани.
Трябва да ядете повече пресни зеленчуци, да използвате биологично активни хранителни добавки (хранителни добавки), които сега се произвеждат от много компании.
Доказана прочистваща програма с хранителни добавки:
сутрин - , следобед - , вечер - "Хитозан".

Необходимо е да се използват хранителни добавки за възстановяване на здравето, за да се прекъсне кръгът на болестта.
Трудно е да предизвикате здравословно състояние в себе си, когато се чувствате зле. Хранителните добавки са естествени лекарства, те наистина помагат за възстановяване на здравето и подобряване на благосъстоянието.
Синтетичните лекарства, заглушаващи симптомите на заболяването (викът на тялото за помощ), влошават здравословното състояние.

В наши дни то става все по-популярно здравословен начин на животи всички видове методи на психофизическа подготовка, както източни (йога, чигонг, ушу, айкидо и др.), така и западни.
Започваме да разбираме, че „е по-добре да си здрав и богат, отколкото да си беден и болен“ и „спасяването на давещите се хора е дело на самите давещи се“.
И по-нататък - Лечението винаги струва повече от превенцията.

Животът в съвременния свят е пълен с много фактори, които влияят негативно на човешкото здраве. Основните са лошата екология, съмнителното качество на храната, замърсената питейна вода, лошото качество на медицинската помощ, както и стресови ситуации и лоши навици. Ето защо е толкова важно да се обръща внимание на редовното оздравяване на тялото с помощта на различни методи и средства.

Основни принципи на оздравяване на тялото

Човешкото тяло е сложна интегрална биологична система, основана на връзката и взаимодействието на всички органи. Ето защо е необходимо цялостно да се извърши общо подобряване на здравето на тялото, за да се подобри физическото здраве, качеството на живот и да се увеличи продължителността му. Ето основните принципи, които трябва да се спазват:

• Редовно почиствайте най-важните органи и системи: преди всичко червата, където протичат основните процеси на храносмилане; черен дроб и бъбреци, тъй като тези органи са отговорни за пречистването на кръвта и отстраняването на водо- и мастноразтворимите токсини; съдова система за подобряване на кръвния и лимфния поток; стави за поддържане на нормална мускулно-скелетна система;
• Използвайте умерена, но редовна физическа активност, за да подобрите здравето на тялото. Достатъчно е да правите прост набор от сутрешни упражнения всеки ден в продължение на 5-10 минути, да бягате, да карате колело или да плувате 1-2 пъти седмично. Също така е важно да поддържате активен начин на живот;
• Не забравяйте за здравия, пълноценен сън, по време на който се възстановява цялото тяло.

Що се отнася до храненето, то трябва да бъде изчерпателно и да съдържа възможно най-много естествени продукти. Необходимо е да се придържате към съотношението на вегетариански и животински храни в диетата от приблизително 85% към 15%. Освен това се препоръчва да се даде предпочитание на: риба, а не месо; ястия от зърнени храни; зеленчуци и плодове.

Също така, за цялостното здраве на тялото трябва да ядете много зеленчуци, ядки и да изключите от диетата брашно, сладкиши, чай, кафе и алкохолни напитки. Важно е да се отървете от навика да преяждате, трябва да ядете 5-6 пъти на ден на малки порции. Последното хранене трябва да бъде не по-късно от четири часа преди лягане. Необходимо е да се пие колкото е възможно повече течност, включително натурални сокове.

Като терапия се препоръчва да се правят слънчеви бани в продължение на 15 минути всеки ден, да се правят редовни разходки и да се прекарва много време на чист въздух, за предпочитане в зелени площи или на брега на водоеми.

Начини и методи за лечение на тялото

Днес има много възможности, които позволяват на човек да поддържа здравето си възможно най-дълго. Основното нещо е да направите правилния избор, тъй като използването на всеки от тях изисква индивидуален подход. Например, някои методи за лечение на тялото са противопоказани за пациенти с рак, докато други са противопоказани за страдащи от алергии или хипертоници.

Има обаче универсални методи за подобряване на физическото здраве, полезни за почти всички.

Ефективен и популярен метод за лечение на тялото е втвърдяване, по-специално обливане със студена вода или по-мек вариант - контрастен душ, както и ходене бос. Специално трябва да се спомене зимното плуване или плуване в ледена вода. Този метод се счита за един от най-добрите за втвърдяване, повишаване на имунитета, най-силният във физиотерапията, който е помогнал на много хора да се възстановят от сериозни заболявания.

Следващият начин за оздравяване на тялото е приемането на лечебни бани. За постигане на желания ефект във водата се добавят морска сол, билкови отвари или етерични масла. Това включва и терпентинови бани, които помагат за възстановяване на капилярите на епидермиса и стабилизират функционирането на сърдечно-съдовата, нервната и ендокринната система. По време на излагане на хипертермални бани малките съдове се разширяват, в резултат на което кръвообращението в тъканите се нормализира, стагнацията на кръвта и лимфата се елиминира и клетките започват да се хранят по-добре.

Други методи за лечение на тялото включват дихателна гимнастика, лечебно гладуване, руски бани и финландски сауни.

Освен това напоследък стават все по-популярни следните нетрадиционни методи:

• Ароматерапия;
• фототерапия;
• апитерапия;
• Акупунктура (акупунктура) и моксотерапия;
• хомеопатия;
• Йога и Аюрведа.

Има много доказателства за това как лечители, които практикуват алтернативни лечебни методи, са успели да помогнат на хора, които от години се опитват да се отърват от определени заболявания.

Лечение на тялото у дома

Днес изобщо не е необходимо да използвате скъпи процедури или лекарства, за да подобрите здравето си. Доказаните народни средства са не по-малко ефективни за оздравяване на тялото. Основните им предимства са лекота на използване, както и естествен произход. Освен това могат да се използват различни компоненти.

Основно лечението на тялото в домашни условия е насочено към неговото очистване и подмладяване, за което се използват различни методи и средства. Например, един прост, но ефективен начин е да консумирате обогатена смес на празен стомах. За да го приготвите, трябва да вземете 200 мл вода, една супена лъжица мед и същото количество оцет, лимонов сок, череши, боровинки или червени боровинки. Тази смес ускорява метаболизма, спомага за по-доброто изхвърляне на токсините и прочиства черния дроб.

Често народните методи за лечение на тялото включват използването на полезните свойства на различни растения и билки. Можете да си приготвите запарка, която повишава имунитета: вземете 100 грама изсушени билки – лайка, безсмъртниче, бял равнец и брезови пъпки. Всичко се разбърква и се поставя в съд или съд. Една десертна лъжица от сместа се залива с вряла вода и се поставя на водна баня за 15 минути. Вземете прясната инфузия три пъти на ден, докато колекцията приключи. Този курс трябва да се провежда не повече от веднъж годишно.

Подобряването на здравето на тялото играе важна роля за човек, тъй като доброто здраве ви позволява да се насладите на пълноценен живот възможно най-дълго, да изглеждате млади и привлекателни. А основата на постоянното подобряване на здравето трябва да бъде систематично почистване на органи и системи, редовни упражнения, активен начин на живот, балансирано хранене и спазване на дневния режим.