Интимна хигиена на жената или как да се грижим за нейните интимни. Как една жена трябва да се мие и как правилно да извършва хигиенни грижи?

Първо, трябва да признаем, че всички жени миришат. Не трябва да се опитвате да премахнете нормалната миризма.

Второ, опознайте собствената си нормална миризма - в рамките на един месец. Ако можете да разпознаете нормална миризма, ще бъде по-лесно да определите кога има проблем.

Трето, научете как да се миете правилно. Винаги мийте отпред назад, никога не мийте от ануса напред (в противен случай ще внесете бактерии от ануса във влагалището, особено E-Coli). Не поставяйте сапунени пръсти или сапунена гъба във влагалището. Изплакнете външно и отделете срамните устни, за да измиете областта на клитора и капака на клитора.

Четвърто, при изтриване след дефекация те отиват от ануса обратно. Поставете ръката/ръцете зад гърба си, докато се подсушавате.

Пето, една жена не трябва да се душ. Избягвайте го или се къпете само от време на време. Попитайте Вашия лекар дали наистина трябва да използвате вагинален душ.

Шесто, опитайте се да носите колкото е възможно повече памучно бельо. Найлонът предпазва влагата от абсорбиране. Памукът "диша", така че помага за запазване на гениталиите сухи.

Седмо, ако имате потвърдена вагинална инфекция, трябва да носите превръзки (не тампони). Тогава ще можете да контролирате изтичането и това ще ви помогне да избегнете натрупването на миризми. Освен това, когато сте у дома, трябва да носите широки памучни шорти, за да позволите на повече въздух да влезе в гениталната област.

Осмо, не отлагайте посещението при лекар, ако забележите неприятна или необичайна миризма. Гениталиите и вагината са идеална среда за размножаване на бактерии, защото са тъмни, топли и влажни. Колкото по-рано започнете лечението (хапчета, крем или и двете), толкова по-бързо можете да се отървете от лошата миризма.

Девето, не се смущавайте. Всяка жена е имала поне една инфекция в живота си. Повечето от жените са имали много инфекции (обикновено дрожди). Не е приятно, но лекарите са виждали всичко това и преди.

Десето, научете себе си и партньора си на добра хигиена. Никой не трябва да се примирява с това, че партньорът му мирише лошо, особено по-често срещаните инфекции (дрожди и трихомониаза), които сега са лесно лечими.

От детството майките учат дъщерите си, че жената трябва да поддържа интимните си части чисти и да не забравя да се мие сутрин и вечер. Въпреки това, не всички момичета и жени знаят колко важна е интимната хигиена и понякога пренебрегват тези прости процедури.

Съвременният пазар предлага разнообразие от продукти за интимна хигиена на жените - това са бельо, специални продукти за измиване, мокри кърпички, тампони и много други. Но тяхното разнообразие не означава, че някой ще ви подхожда. Всяка жена е индивидуална и затова се нуждае от специални продукти за лична хигиена.

За да намерите подходящи продукти за интимна хигиена, трябва да слушате тялото си, може би да се консултирате с. Ще се опитаме да дадем отговори на най-често задаваните въпроси.

Колко често трябва да миете лицето си?

В обикновените дни е достатъчно да се измиете два пъти – сутрин и вечер. Опитайте се да се миете по-често през дните. Всяка смяна на превръзка или тампон трябва да бъде придружена с леко измиване. Освен това трябва да изплакнете гениталиите си след интимност (с всеки метод на контрацепция). Изберете специална кърпа, която ще използвате само за избърсване на интимната си зона, за да не внесете чужди бактерии.

Как точно трябва да се мие?

Манипулациите трябва да се извършват отпред назад, тоест от към ануса, а не обратното. Спазвайки това правило, вие ще се предпазите от попадане на бактерии от ануса във влагалището, което може да причини нарушения на микрофлората и други неприятни проблеми. Използвайте само чиста, не прекалено гореща вода. Не мийте със студена вода!

Какъв вид почистващ препарат да използвам?

Сапуните и душ геловете, толкова често използвани от много жени, са добри за ръцете и тялото, но за лигавицата на интимните ви части сапунът е враг. Вместо нежно да почиства деликатната кожа и да поддържа киселинно-алкалния баланс, сапунът я изсушава, убивайки всички бактерии – както полезни, така и вредни. Има специални продукти за интимна хигиена - гелове, съдържащи лактобацили или инфузии от лечебни билки. Първият ще помогне за запазване на чувствителната микрофлора на влагалището, вторият ще облекчи дразненето и ще успокои деликатната кожа на гениталните органи. Но не забравяйте, че трябва да търсите висококачествен гел за интимна хигиена само в аптеките, а не в магазините за козметика.

Ако нямате възможност да вземете пълни водни процедури, можете да използвате кърпички за интимна хигиена. Те трябва да са PH-неутрални и да не съдържат алкохол. Но колкото и добри да са мокрите кърпички, твърде честото им използване може да предизвика дразнене. Затова носете в чантата си малка опаковка мокри кърпички за интимна хигиена за спешни случаи и се опитайте да се измиете с вода у дома.

Колко често трябва да сменяте бельо?

Ако използвате бельо, сменяйте ги на всеки 4 часа. Ако се притеснявате от обилно вагинално течение, това е причина да се консултирате с гинеколог. Изхвърлянето обикновено съдържа бактерии, които започват да се размножават много бързо в топла и влажна среда, особено в горещите сезони. Следователно рядката смяна на хигиенните превръзки може да причини вагинална дисбиоза, която от своя страна води до много сериозни проблеми - възпаление, аднексит или дори цистит и уретрит. Пренебрегвани, неоткрити и нелекувани заболявания на женските полови органи могат да станат причина в бъдеще.

Какво да използвате по време на менструация?

Модерната жена, според предпочитанията си, може да избере превръзки или тампони за събиране на менструалното течение. Всяко от тези средства има своите плюсове и минуси. Подложките са добри, защото не влизат в контакт със стените на вагината и не могат да наранят деликатната кожа на гениталиите. Но бактериите растат в подложките много бързо, така че те трябва да се сменят на всеки 2-3 часа. Тампоните не влизат в контакт с външната среда, така че бактериите се развиват малко по-бавно. Но, намирайки се във влагалището, особено ако е поставен неправилно, тампонът може да нарани лигавицата и да причини възпаление на вагиналната стена. Ако изпитвате дискомфорт при използване на тампони, в името на вашето здраве трябва да ги избягвате, колкото и удобни да са те. Но дори ако тампоните не причиняват дискомфорт, не трябва да ги използвате постоянно, опитайте се да редувате с тампони.

Когато избирате превръзки или тампони, обърнете внимание на степента им на абсорбция. Способността да абсорбира влага се обозначава с броя на капчиците, посочени на опаковката. Колкото повече капчици, толкова повече влага могат да абсорбират. Изберете подходящите продукти в зависимост от интензивността на вашето течение. В първите дни на цикъла обикновено изхвърлянето е най-обилно.

Мога ли да се къпя, за да остана чист?

Душирането трябва да се извършва само според предписанието на лекар. Курсът на лечение продължава няколко дни. Дупирането не може да се извършва постоянно и без наблюдението на гинеколог, тъй като естествената микрофлора на влагалището се измива и това застрашава сухотата на лигавицата и появата на неприятни усещания. Злоупотребата с промиване може да доведе до много сериозни негативни последици.

Кое бельо да предпочетете?

За ежедневно носене гинеколозите препоръчват бельо от естествени материали. Памучните бикини пропускат добре въздуха, абсорбират излишната влага и предпазват гениталиите от прегряване. Напротив, синтетичното бельо става благодатна почва за размножаване на вредни бактерии. Но в живота на жената има специални случаи, когато удобството избледнява на заден план, отстъпвайки място на красотата и изяществото. Разбира се, нищо лошо няма да се случи, ако понякога носите известно време красиво дантелено бельо. Основното нещо е да спазвате всички други хигиенни правила.

Вземете тези прости препоръки в ежедневната си рутина за самообслужване. Следвайки ги, ще се чувствате свежи и уверени през целия ден. Поддържайки интимна хигиена, ще се предпазите от риска от вагинална дисбиоза, инфекции или възпаления на женската пикочно-полова система.

Въпросите за женската интимна хигиена започнаха да се разглеждат едва през последните десетилетия в страните от постсъветското пространство. Модерните момичета обръщат повече внимание на личната хигиена, но все още повечето не знаят как правилно да мият лицето на жената. Подобно незнание често завършва с среща с лекуващия гинеколог и води до продължително лечение.

Основни правила за ежедневна грижа

Естествено, първото правило за лична хигиена е ежедневното миене. Разпространеното мнение, че е достатъчно жената да мие гениталиите си със сапун веднъж на ден, е погрешно. Нека да разгледаме колко често и как най-добре да мием лицето на жената:

Трябва да миете гениталиите си 2-3 пъти на ден;

Правилният вариант би бил процедурата да се извършва след всяко посещение на тоалетната, но сегашната реалност често не предоставя такава възможност. Въпрос колко често жената трябва да мие лицето си , трябва да разберете, че два пъти на ден - сутрин и вечер, това е задължителен минимум за поддържане на здравето. Използването на мокри кърпички и превръзки няма да замени пълната водна процедура, но ще ви помогне да останете свежи през целия ден.

Не мийте с твърде гореща или студена вода;

Контролът на температурата е важна част от правилната грижа за гениталиите. Твърде горещата вода влияе негативно на естествения баланс на влагата, а сухата кожа в интимната зона носи много неудобства. Поток от студена вода обаче може да доведе до редица интимни заболявания. Изберете най-удобната температура на водата, тоест близка до естествената температура на тялото.

Използвайте специални продукти за интимна хигиена;

Кожата на женските полови органи е много деликатна, така че използването на обикновен сапун е строго забранено. Нарушаването на киселинно-алкалния баланс може да доведе до силно дразнене, нарушаване на целостта на лигавицата и образуване на микроскопични пукнатини, което ще доведе до намаляване на защитните функции и в резултат на това до висок риск от гинекологични заболявания.

Ежедневното използване на специални гелове ще помогне за почистване и дезинфекция на кожата. Процедурата за измиване трябва да се извършва само с чисти ръце, без използването на кърпи или гъби. Потокът от вода се насочва от пубиса към ануса, което помага да се избегне инфекция от бактерии, които живеят в червата. Сред препаратите за интимна хигиена има и редица силно насочени, създадени за ежедневна грижа по време на менструалния цикъл или отговарящи на въпроса как да се мият с млечница.

Много момичета се интересуват от това как правилно да измият вътрешните си жени.

Здравото тяло ще осигури надеждна защита и самостоятелно ще почисти вътрешността на гениталиите. Душирането е необходимо само като терапевтична процедура. Независимите опити за почистване на вагината водят до факта, че жените измиват защитния филм и по този начин се лишават от значителна част от защитата.

Можете също така да гледате видеоклип на тема „Интимна хигиена“.

Лекарите препоръчват да се миете поне 2 пъти на ден - сутрин и вечер. Възрастните жени трябва да извършват тази хигиенна процедура преди и след полов акт. Това е необходимо, за да се отмият всички натрупани бактерии в интимната зона и да се предотврати проникването им по-дълбоко.

Много жени дори не осъзнават, че такова заболяване като цистит в половината от случаите се появява не поради хипотермия, а поради неправилна хигиена на интимната област.

Необходимо е да се мият само с чисти ръце. Затова ги измийте предварително със сапун, като обърнете внимание на поднокътната зона, защото там се натрупват бактерии и микроби в големи количества. Освен това си струва да запомните, че водата за измиване трябва да е топла. Това се дължи на факта, че измиването със студ лесно води до развитие на възпаление.

По време на хигиенната процедура е важно да действате стриктно в определена посока. Жените трябва да се мият само отпред назад - от вагината до ануса, който е много близо. Това се дължи на факта, че ако промените посоката, можете лесно и бързо да внесете сериозна инфекция в гениталния тракт. В края на краищата Escherichia coli излиза от ануса, който, ако не се измие правилно, бързо се придвижва напред и започва активно да се размножава, причинявайки сериозни инфекциозни заболявания, които изискват дълго и болезнено лечение.

Между другото, избърсването в тоалетната и избърсването на ануса след дефекация също е необходимо отпред назад.

Когато миете, не насочвайте струята на душа навътре. Така бързо отмивате вътрешния естествен лубрикант, който предпазва женските полови органи от инфекции. В резултат на това те ще станат беззащитни срещу микроби. Много дами твърдят, че измиването с хлорофилипт например им помага да постигнат свежест. Експертите обаче са сигурни, че промиването и измиването на вагината е медицинска процедура и може да се извършва само по препоръка на лекар при стриктно спазване на инструкциите. Те прибягват до този метод само ако има усещане за парене на влагалището или неприятна миризма от гениталния тракт. Във всеки случай първо трябва да се консултирате с лекар.

Също така не трябва да търкате деликатната интимна зона с кърпи. Първо, рискът от нараняване на деликатната лигавица е доста висок. Второ, бактериите се натрупват върху гъби и кърпи, които след това лесно се прехвърлят към гениталиите, причинявайки възпаление.

Особено внимание трябва да се обърне на средствата, които дамите допълнително използват за лична хигиена. Не можете да използвате обикновен сапун за измиване - той е твърде груб за деликатна и чувствителна зона. Препоръчва се използването на специални продукти с неутрално ниво на киселинност.

След измиване гениталиите трябва да се изсушат. Това ще изисква специална кърпа, която трябва да е мека. Естествено, тя също трябва да бъде чиста - желателно е не само да я изперете, но и да я изварите и внимателно да я изгладите с ютия. Необходимо е да изсушите гениталиите чрез попиване - в никакъв случай не трябва да търкате деликатната зона.

Ако не е възможно да се измие напълно, например, цял ден сте на дълъг път и т.н., можете да използвате специални мокри кърпички, предназначени за интимна хигиена. Те, разбира се, няма да заменят душа, но ще помогнат за известно време да възстановите усещането за чистота и свежест.

Как да се измиете за бременни и кърмещи майки

Особено внимание трябва да се обърне на личната интимна хигиена при бременни жени и родилки. Това се дължи на факта, че преди раждането в организма настъпват активни хормонални промени, които засягат и интимната зона. И след раждането жената започва да има отделяне, което трябва да се измие обилно, за да се избегне инфекция.

В идеалния случай бъдещите и бъдещите майки трябва да се мият след всяко ходене до тоалетната. Ако това е трудно да се направи, например, една жена работи, струва си да използвате дезинфекциращи мокри кърпички.

Основните правила не се различават от тези, препоръчани за всички жени. Единственото нещо: когато извършват процедурата за измиване, бременните жени ще трябва да изберат позиция, която е удобна за тях. В края на краищата не всеки, поради нарастващия си корем, се чувства удобно да се мие традиционно, докато стои.

Съвет 2: Как правилно да извършваме женска интимна хигиена

Много зависи от здравето на интимните органи и правилната грижа за тях. Поради дисбаланс на лактобацили и други микроорганизми на вагиналната биоценоза, изместване на киселинния баланс към алкална страна, могат да се развият неприятни заболявания като бактериална вагиноза, урогенитална кандидоза (млечница) и риск от заразяване с полово предавани инфекции (трихомониаза). , хламидия, микоплазмоза) също се увеличава значително , уреаплазмоза, гонорея, сифилис и др.).

В нормалната вагина 90% от микробната маса се състои от различни видове лактобацили - нашите добри бактерии, и само 5% са други микроорганизми - коки, микоплазми, уреаплазми и др. В този случай рН на околната среда е нормално киселинно 3,8-4,5. Това ниво на киселинност създава благоприятни условия за размножаване на добрите бактерии (лактофлора) и възпрепятства размножаването на други микроорганизми.Оттук и значението на правилната интимна хигиена, поддържането на нормален диапазон на pH, желаното съотношение на флората.

Правила за интимна хигиена

Трябва да се миете поне веднъж на ден, а в критични дни поне 2 пъти. В идеалния случай тоалетна на външните полови органи след всяко ходене до тоалетната, ако е възможно (биде, специални кърпички за интимна хигиена);

Трябва да миете гениталиите си само с ръка, без кърпи. Ръцете трябва да са чисти!

Движенията трябва да са отпред назад, така че микроорганизмите от ректума да не навлязат във влагалището.

Използвайте само специални продукти за интимна хигиена, които се продават в аптеките и имат надпис „тествани от акушер-гинеколози и дерматовенеролози“.

Водата трябва да е с комфортна температура.

Не бършете кожата с груби движения, а попивайте с кърпа, която трябва да е мека, чиста и индивидуална (само ваша и само за половите органи).

По-добре е да носите бельо от естествени влакна. Трябва да сменяте бельото си всеки ден.

Ако използвате ежедневни дамски превръзки, обърнете внимание на тяхната дебелина и материал и се опитайте да не носите една превръзка цял ден.

По време на критични дни трябва да сменяте тампона на всеки 4 часа, а тампона на всеки 2-3 часа, дори ако тампонът не е напълно наситен.

Обливането не трябва да се използва като част от вашата основна рутинна интимна грижа. Ако почувствате неприятна миризма, това е причина да се консултирате с лекар и да започнете лечение.

Интимната хигиена трябва да предхожда и завършва всеки полов акт, независимо от избрания контрацептивен метод.

източници:

• Правила за интимна хигиена за жени и мъже и продукти за грижа

Майката на момичето обикновено й казва как да се мие правилно, но по някаква причина ние забравяме за тези правила и си спомняме само когато придобием някаква интимна болест. Ето защо всяко момиче (жена) трябва да знае как да се измие правилно и най-добрия начин да го направи.

Как правилно да измиете момиче (жена)?

Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да поддържате правилната интимна хигиена:

1. Кой е най-добрият начин за измиване на лицето на жената? Идеален вариант би бил специален гел за интимна хигиена с неутрално ниво на киселинност (pH). Такива гелове няма да изсушат вагината и ще поддържат киселинната й среда, което ще предпази гениталиите от растежа на бактериите. Геловете за интимна хигиена също овлажняват вагиналната лигавица. Не трябва да се миете със сапун, той нарушава естествената среда на влагалището и създава алкална среда, а бактериите се размножават много добре в нея. Измивайки се със сапун, рискувате да получите инфекция и да придобиете заболяване на гениталните органи.
2. Трябва да се мият само с чисти ръце и само с топла вода. Огромен брой микроби се натрупват по ръцете ви всеки ден, така че преди да измиете ръцете си, трябва да измиете ръцете си старателно. Студената вода не е подходяща за измиване, има висок риск от сериозно възпаление. А те, както знаем, изискват продължително и неприятно лечение. Движенията трябва да се извършват от пубиса към ануса и в никакъв случай обратно - в противен случай рискувате да получите инфекция от ануса.
3. Не насочвайте струята вода директно във влагалището. Това ще отмие защитата, от която тялото се нуждае, и ще позволи на патогените да проникнат вътре. Някои опитни жени ще кажат, че това правило е глупаво, защото те измиват вагината по време на промиване. Първо, тази процедура има терапевтичен характер, т.е. тя се извършва, когато проблемът вече е възникнал. Второ, промиването се извършва с лекарствени съединения. И трето, тази процедура се предписва от лекар, въпреки че сега мнозина започнаха да я отказват, признавайки вредата от измиването на вагината. Така че не трябва да изплаквате вагината си с течаща вода, само ще си навредите.
4. В никакъв случай не мийте гениталиите си с гъби или кърпи, ръцете ви ще свършат тази работа добре. А с кърпата рискувате да повредите лигавицата, което ще позволи на патогените да навлязат в тялото ви. Ако използвате кърпа за третиране на бикини зоната между епилациите, правете го внимателно, за да не докоснете гениталиите.
5. Кърпата за интимните органи трябва да бъде отделна, чиста и мека. Твърдата кърпа може да надраска лигавицата, което, както бе споменато по-горе, е опасно за здравето. Трябва внимателно да избършете интимните си органи, като ги попиете внимателно. Чистотата на кърпата трябва да се поддържа много внимателно - тя трябва да се пере възможно най-често (в идеалния случай да се вари) и да се глади с гореща ютия, за да се намали рискът от прехвърляне на бактерии от нея към гениталиите.
6. Колко често трябва да миете лицето си? Гинеколозите съветват да правите това поне веднъж на ден, а най-добре два пъти - вечер и сутрин.
7. Малко хора се интересуват от въпроса дали трябва да се измият преди секс, нито една жена няма да пропусне тази процедура. Но не всеки знае дали да се измие след секс. Експертите отговарят недвусмислено на този въпрос: колкото и да иска една жена да заспи, правилното нещо е да се измие след секс и това винаги трябва да се прави.

Как да се измиете правилно за бременни жени?

Бременните жени се съветват да следят още по-внимателно здравето си, включително чистотата на гениталиите. В идеалния случай се препоръчва да се миете след всяко уриниране или движение на червата, но работещите жени ще се затруднят да направят това. Затова се препоръчва старателно измиване на ръцете и използване на дезинфекциращи кърпички, както и старателно измиване сутрин и вечер. Всички други правила за извършване на тази хигиенна процедура са същите като за жена, която не очаква увеличение. Вярно е, че бременните жени изпитват трудности при извършването на самия процес, така че трябва да изберете удобна позиция. Ако имате малко време, можете да се измиете както обикновено, но когато коремът ви вече е голям, по-добре е да се измиете, докато седите на ръба на ниска пейка или легнете.

Съгласни сме, че женската хигиена е много неудобна тема за разговор (дори при посещение при гинеколог). Но пренебрегването на този проблем може да доведе до много по-сериозни последствия от руж на лицето ви. Малко вероятно е да сте посещавали лекции на тема „Как да почистим вагината“ в училище и кой знае колко сте напреднали в познанията си за женското тяло оттогава. И това въпреки факта, че правилното почистване на тази деликатна и чувствителна част от тялото е от първостепенно значение за женското здраве!

Всеки знае как да поддържа косата, лицето и другите части на тялото си чисти, но когато става въпрос за интимна хигиена, повечето жени са много невежи. Трябва ли да използвам определени продукти за ТОВА? Какво трябва да направите, за да почистите правилно тази зона? Защо хората се държат така, сякаш това е една от големите мистерии на живота?

Долу ненужните тайни! Точно сега ще се опитаме да ви дадем отговор на три важни въпроса:

1. Защо трябва да се миете?

2. Как да се измиете ПРАВИЛНО?

3. Как да НЕ миете лицето си?

Въпрос 1: Защо трябва да се миете?

Гениталната област е много деликатна и уязвима. Маточната кухина е стерилна. Ако в него попаднат вируси или патогени, те започват да се размножават безпрепятствено, причинявайки възпалителни процеси и женски заболявания.

Гинеколозите смятат, че измиването е задължителна хигиенна процедура, но винаги трябва да се извършва при спазване на определени правила.

Въпрос 2: Как да се миете ПРАВИЛНО?

Трябва да знаете, че трябва да измиете ВЪТРЕШНОСТТА само в крайни случаи. Вагината се почиства много добре сама. Ако нарушите деликатния рН баланс, това ще го превърне в благоприятна среда за враждебни бактерии. Обикновено вагината има ниско рН, тъй като е проектирана да предотвратява растежа на нежелани бактерии, които могат да причинят вагинални инфекции.

Това, което абсолютно ЗАДЪЛЖИТЕЛНО правите, когато се миете, е да миете срамните си устни с много мек сапун или почистващ препарат. Въпреки това гинеколозите смятат обикновения бебешки сапун без цвят и мирис за най-препоръчителния хигиеничен продукт за такова измиване. Да, скучно е, но е безопасно! След душ не забравяйте да подсушите външните си гениталии, за да премахнете излишната влага от гънките, която може да доведе до гъбична инфекция. И не забравяйте да отделите отделна кърпа за тази хигиенна процедура, която винаги трябва да е чиста и суха!

Въпрос 3: Как да НЕ миете лицето си?

Не забравяйте, че колкото и големи козметични компании да описват своите продукти за интимна хигиена, не е необходимо да миете вътрешността на вагината си, освен ако не е абсолютно необходимо. Купените от магазина продукти за интимна хигиена (както и душове) могат не само да нарушат вътрешното pH, но и да изсушат естественото смазване. Клинично доказано е, че промяната на pH на вагината насърчава бързия растеж на всички видове бактерии. С готовност вярваме, че опаковката изглежда много красива, но моля, върнете бутилката обратно на рафта!

В крайна сметка не трябва да мислите много за прочистването на тази част от тялото си. В интерес на истината грижата за естествените функции на тялото ви отдавна се е превърнала в бизнес, а купуването на скъпи козметични продукти най-често води до ненужни и напълно ненужни финансови разходи. По-добре си купете вкусен обяд или си направете маникюр с тези пари, защото вагината ви ще се оправи!

Съгласни сме, че женската хигиена е много неудобна тема за разговор (дори при посещение при гинеколог). Но пренебрегването на този проблем може да доведе до много по-сериозни последствия от руж на лицето ви. Малко вероятно е да сте посещавали лекции на тема „Как да почистим вагината“ в училище и кой знае колко сте напреднали в познанията си за женското тяло оттогава. И това въпреки факта, че правилното почистване на тази деликатна и чувствителна част от тялото е от първостепенно значение за женското здраве!

Всеки знае как да поддържа косата, лицето и другите части на тялото си чисти, но когато става въпрос за интимна хигиена, повечето жени са много невежи. Трябва ли да използвам определени продукти за ТОВА? Какво трябва да направите, за да почистите правилно тази зона? Защо хората се държат така, сякаш това е една от големите мистерии на живота?

Долу ненужните тайни! Точно сега ще се опитаме да ви дадем отговор на три важни въпроса:

1. Защо трябва да се миете?

2. Как да се измиете ПРАВИЛНО?

3. Как да НЕ миете лицето си?

Въпрос 1: Защо трябва да се миете?

Гениталната област е много деликатна и уязвима. Маточната кухина е стерилна. Ако в него попаднат вируси или патогени, те започват да се размножават безпрепятствено, причинявайки възпалителни процеси и женски заболявания.

Гинеколозите смятат, че измиването е задължителна хигиенна процедура, но винаги трябва да се извършва при спазване на определени правила.

Въпрос 2: Как да се миете ПРАВИЛНО?

Трябва да знаете, че трябва да измиете ВЪТРЕШНОСТТА само в крайни случаи. Вагината се почиства много добре сама. Ако нарушите деликатния рН баланс, това ще го превърне в благоприятна среда за враждебни бактерии. Обикновено вагината има ниско рН, тъй като е проектирана да предотвратява растежа на нежелани бактерии, които могат да причинят вагинални инфекции.

Това, което абсолютно ЗАДЪЛЖИТЕЛНО правите, когато се миете, е да миете срамните си устни с много мек сапун или почистващ препарат. Въпреки това гинеколозите смятат обикновения бебешки сапун без цвят и мирис за най-препоръчителния хигиеничен продукт за такова измиване. Да, скучно е, но е безопасно! След душ не забравяйте да подсушите външните си гениталии, за да премахнете излишната влага от гънките, която може да доведе до гъбична инфекция. И не забравяйте да отделите отделна кърпа за тази хигиенна процедура, която винаги трябва да е чиста и суха!

Въпрос 3: Как да НЕ миете лицето си?

Не забравяйте, че колкото и големи козметични компании да описват своите продукти за интимна хигиена, не е необходимо да миете вътрешността на вагината си, освен ако не е абсолютно необходимо. Купените от магазина продукти за интимна хигиена (както и душове) могат не само да нарушат вътрешното pH, но и да изсушат естественото смазване. Клинично доказано е, че промяната на pH на вагината насърчава бързия растеж на всички видове бактерии. С готовност вярваме, че опаковката изглежда много красива, но моля, върнете бутилката обратно на рафта!

В крайна сметка не трябва да мислите много за прочистването на тази част от тялото си. В интерес на истината грижата за естествените функции на тялото ви отдавна се е превърнала в бизнес, а купуването на скъпи козметични продукти най-често води до ненужни и напълно ненужни финансови разходи. По-добре си купете вкусен обяд или си направете маникюр с тези пари, защото вагината ви ще се оправи!

Майката на момичето обикновено й казва как да се мие правилно, но по някаква причина ние забравяме за тези правила и си спомняме само когато придобием някаква интимна болест. Ето защо всяко момиче (жена) трябва да знае как да се измие правилно и най-добрия начин да го направи.

Как правилно да измиете момиче (жена)?

Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да поддържате правилната интимна хигиена:

Необходимо ли е обливане?

Никой не приема работохолиците на сериозно. 4 часа е нормално и следователно 100%, а не 12 часа, които другите смятат за сериозни проблеми. Правилното четене несъмнено е супер, но мисленето не е забранено.

• Много строго казано, хр.
• Шнайдер всъщност се нуждаеше от домакинство.

Често последните са необходими и на много жени.

Защото също е логично, ако това усилие за поддръжка и обслужване е зациклило. Освен това: не е нужно да гладите дънки, черни тениски и суичъри – извинете, мили дами.

• Бланш Ву казва: Ако са изгладили много от ризите на съпрузите си, вината е тяхна.
• Не плачи по-късно.

И не ми е хрумвало десетилетия да се грижа за чаршафи и тем подобни.

1. Кой е най-добрият начин за измиване на лицето на жената? Идеален вариант би бил специален гел за интимна хигиена с неутрално ниво на киселинност (pH). Такива гелове няма да изсушат вагината и ще поддържат киселинната й среда, което ще предпази гениталиите от растежа на бактериите. Геловете за интимна хигиена също овлажняват вагиналната лигавица. Не трябва да се миете със сапун, той нарушава естествената среда на влагалището и създава алкална среда, а бактериите се размножават много добре в нея. Измивайки се със сапун, рискувате да получите инфекция и да придобиете заболяване на гениталните органи.
2. Трябва да се мият само с чисти ръце и само с топла вода. Огромен брой микроби се натрупват по ръцете ви всеки ден, така че преди да измиете ръцете си, трябва да измиете ръцете си старателно. Студената вода не е подходяща за измиване, има висок риск от сериозно възпаление. А те, както знаем, изискват продължително и неприятно лечение. Движенията трябва да се извършват от пубиса към ануса и в никакъв случай обратно - в противен случай рискувате да получите инфекция от ануса.
3. Не насочвайте струята вода директно във влагалището. Това ще отмие защитата, от която тялото се нуждае, и ще позволи на патогените да проникнат вътре. Някои опитни жени ще кажат, че това правило е глупаво, защото те измиват вагината по време на промиване. Първо, тази процедура има терапевтичен характер, т.е. тя се извършва, когато проблемът вече е възникнал. Второ, промиването се извършва с лекарствени съединения. И трето, тази процедура се предписва от лекар, въпреки че сега мнозина започнаха да я отказват, признавайки вредата от измиването на вагината. Така че не трябва да изплаквате вагината си с течаща вода, само ще си навредите.
4. В никакъв случай не мийте гениталиите си с гъби или кърпи, ръцете ви ще свършат тази работа добре. А с кърпата рискувате да повредите лигавицата, което ще позволи на патогените да навлязат в тялото ви. Ако използвате кърпа за третиране на бикини зоната между епилациите, правете го внимателно, за да не докоснете гениталиите.
5. Кърпата за интимните органи трябва да бъде отделна, чиста и мека. Твърдата кърпа може да надраска лигавицата, което, както бе споменато по-горе, е опасно за здравето. Трябва внимателно да избършете интимните си органи, като ги попиете внимателно. Чистотата на кърпата трябва да се поддържа много внимателно - тя трябва да се пере възможно най-често (в идеалния случай да се вари) и да се глади с гореща ютия, за да се намали рискът от прехвърляне на бактерии от нея към гениталиите.
6. Колко често трябва да миете лицето си? Гинеколозите съветват да правите това поне веднъж на ден, а най-добре два пъти - вечер и сутрин.
7. Малко хора се интересуват от въпроса дали трябва да се измият преди секс, нито една жена няма да пропусне тази процедура. Но не всеки знае дали да се измие след секс. Експертите отговарят недвусмислено на този въпрос: колкото и да иска една жена да заспи, правилното нещо е да се измие след секс и това винаги трябва да се прави.

Как да се измиете правилно за бременни жени?

Бременните жени се съветват да следят още по-внимателно здравето си, включително чистотата на гениталиите. В идеалния случай се препоръчва да се миете след всяко уриниране или движение на червата, но работещите жени ще се затруднят да направят това. Затова се препоръчва старателно измиване на ръцете и използване на дезинфекциращи кърпички, както и старателно измиване сутрин и вечер. Всички други правила за извършване на тази хигиенна процедура са същите като за жена, която не очаква увеличение. Вярно е, че бременните жени изпитват трудности при извършването на самия процес, така че трябва да изберете удобна позиция. Ако имате малко време, можете да се измиете както обикновено, но когато коремът ви вече е голям, по-добре е да се измиете, докато седите на ръба на ниска пейка или легнете.

А тези, които гладят бельо и чорапи, имат някакви оригинални приоритети в живота. Преди моето поколение въпросът като цяло беше ясен: мама беше носач зад печката, татко търсеше хляб. Много неща не са се променили и в моето поколение. Съпругът ми и аз бяхме изключение. Постоянното актуализиране на "други обстоятелства" просто не е възможно. Как искате да създадете такава статистика, едва ли ще можете да видите отделни двойки или семейства зад кулисите. Моментите са толкова различни, колкото и хората. Мислите ли, че е лесно за всички хора? Еднаквата задължителна военна служба не би трябвало да е проблем в наши дни. Може би трябва да се върнем към системата, без военна служба, без право на глас? Beppi Hermann казва: Йорг Ханспетер, ако сте родени след не непременно приятна бременност, вашето първо дете, може би дори в седалищно седалище, и вече сте кърмили няколко седмици, тогава сте готови да обсъждате равенството на същото ниво! Може би наистина трябва да променим системата: без бременност, без гласуване? Или искате да приравните продължаващата част с бременност, раждане и кърмене?

• Тези хора перат ли пералнята?
• Трябва да призная, имаше тенденция.

Най-добрите съвети за свежо усещане - без натоварване на тялото!

Нашата статия ще бъде особено полезна за майки на момичета на всяка възраст, тъй като, както показва практиката на гинеколозите, във всяка възраст често остават въпроси относно правилната интимна хигиена. Дори възрастните жени, които вече имат свои деца, често са обект на погрешни преценки относно грижата за интимните зони. Днес ще предоставим информация, която ще помогне да се осигури безопасна и висококачествена грижа за момиче от детството и да я научи да спазва самостоятелно необходимите правила за хигиена.

Миризмата на тялото се променя по време на пубертета. И поради хормоналните промени вагината и пениса също получават свой собствен аромат, който не е много добър. Това обаче не е причина да се къпете два пъти на ден. Който прекалява с интимната хигиена може дори да има проблем. Този, който пренебрегва.

Особено кожата на кожата е много чувствителна. Използвайте меки душ гелове или пяна за измиване по време на миене или душ. Душ гелът с голям разлив може да доведе до раздразнение. Измийте се или вземете душ веднъж на ден. Момчетата, които не са обрязани, трябва да отстранят препуциума.

От раждането до пубертета продължава развитието на женските полови органи. И за да бъде това развитие правилно, поддържането на интимна хигиена в ежедневието играе жизненоважна роля. Пренебрегването на прости препоръки от лекарите често води до инфекция в гениталните органи, а това от своя страна причинява заболяване, което впоследствие може да причини нарушена репродуктивна функция.

Прашките също са противопоказани, защото осигуряват лесен път на микробите от ректума до вагината.

Кърпата, използвана за интимни места, трябва да бъде строго индивидуална.

Знанието как да се мият правилно трябва да се внушава на момичетата от много ранна възраст. Когато извършвате хигиенни процедури за вашето бебе, коментирайте как и какво правите.

Не забравяйте да измиете ръцете си, преди да започнете хигиенни процедури, и научете детето си да го прави.

Примерът на майката играе ключова роля в този въпрос. Мама може да покаже как да се мие, или можете да направите обучението на кукла няколко пъти, като посочите основните точки.

Следете как дъщеря ви се справя с миенето и я коригирайте, докато се уверите, че желаният навик е изграден.

В детската градина е препоръчително момиченцето да има мокри кърпички за интимна хигиена, които да използва след като ака. Не забравяйте винаги да имате чисти бикини в резерв.

Юношеството е период, когато на въпросите за хигиената отново трябва да се обърне повишено внимание. Разкажете ни за промените, които очакват момиче с появата на менструация. Менструацията не трябва да е тема табу и не трябва да бъде изненада, за която момичето не е подготвено.

Гинеколозите разрешават използването на тампони заедно с подложки за момичета, които все още не са сексуално активни. Важно е да информирате за характеристиките на използването на всеки от тези хигиенни продукти.

Важно е също да научите детето да се обръща към специалист, ако възникне проблем.

Жените често говорят и обменят опит относно грижата за косата, кожата и използването на козметика, но, за съжаление, много рядко се обсъжда много важната и необходима тема за интимната хигиена. Спазването на определени правила за пране е изключително важно не само за чистота и свежест, но и за премахване на неприятни здравословни проблеми. Ето основните правила за поддържане на безупречна интимна хигиена.

Конвенционалните сапун и гел не са подходящи за измиване на вагината

Повечето почистващи продукти са предназначени да поддържат естествения рН баланс на кожата от 5,5. Нормалната стойност на pH на здрава вагина е от 3,8 до 4,5, така че използването на ежедневен сапун може да наруши нейната естествена флора и да причини бързо размножаване на вредните бактерии. Освен това повечето перилни препарати съдържат аромати, които могат да причинят дразнене. Трябва да подходите към закупуването на козметични продукти за интимна хигиена със специална отговорност и да изберете специални гелове за това.

Измивайте само външната интимна зона

Вагината има способността да се „почиства“, така че няма нужда да почиствате вътрешността. Най-стерилното място за жената е маточната кухина. Всъщност почистването на вътрешността на вагината може дори да бъде вредно. Жената трябва да мие само външната интимна зона: вулвата, вагиналните устни и областта на клитора.

Ежедневно измиване

Всяка жена трябва да мие интимните си части с топла вода веднъж на ден. Основното изискване за измиване е процедурата да се извършва в течаща вода при температура 30 градуса. Препоръчително е вагината да се измива след всяко изхождане, за да се избегне пренасянето на бактерии от едно място на друго. По време на менструация измивайте два пъти на ден. Ако не е възможно да почистите женските зони (в природата, на път, на работа), използвайте дамски превръзки.

Не използвайте гъби или ръкавици

Гъбите и ръкавиците могат да причинят леки наранявания на меката, деликатна кожа на вагината. При миене на интимните части е достатъчно да използвате ръката си.

Правилна посока на струята

Когато миете интимната зона, не позволявайте струята да тече директно във влагалището. Оставете водата да тече надолу от горната част на интимната зона. Най-честата причина за вагинален дисбаланс е пяната, която попада вътре. Ако това се случва рядко, опасността не е голяма, но постоянните случаи допринасят за унищожаването на микрофлората, което води до дисбактериоза.

Винаги използвайте мека кърпа

Кърпата, използвана след пране, трябва да е мека и напълно суха. Една жена трябва да го сменя на всеки 3 дни. Не забравяйте, че кърпата е лична вещ, така че не позволявайте на никой друг да я използва.

Използвайте тоалетна хартия правилно

След като използвате тоалетна, избършете зоните от влагалището до ануса с тоалетна хартия. Така вредните бактерии няма да се разпространяват и ще се предпазите от инфекции на пикочния мехур и по-сериозни проблеми.

Измиване преди и след акта

Уверете се, че измивате интимната си зона преди и след правенето на любов. Това е важно, защото предотвратявате размножаването на вредните бактерии. Освен това е препоръчително партньорът също да поддържа интимната си хигиена.

Измиване по време на бременност

Бременните жени трябва да полагат специални грижи за себе си. Веднага след посещение на тоалетната и полов акт почистете интимните си зони с топла вода отпред назад. Най-добре е да използвате интимен гел с растителен екстракт, който не изсушава, а освежава и дезодорира. За такива цели най-подходящ се счита гел с екстракти от горчив бадем. Разбира се, измиването по-късно е проблематично, така че много жени използват дамски превръзки.

Не забравяйте, че интимната зона трябва да се грижи по-внимателно от останалите части на тялото. Изкуството на миене не е трудно, ако спазвате всички правила.