Управление на болката или как да преодолеем синдрома на болката. Синдром на болка: как да облекчите болката в гърба, без да посещавате лекар, у дома Как да облекчите страданието

Болката е най-неприятното усещане, което възниква в тялото ни. Няма желание и сила да го търпим, така че обикновено веднага тичаме да пием хапчета. Но възможно ли е без тях?

Болка във врата

Болките във врата най-често се появяват в резултат на продължителна работа на компютър и неправилна стойка. Разбира се, не можеш да умреш от него, но е много неприятно. За да не пием фармацевтични лекарства, нека се обърнем към физиотерапията.

Завъртане

Най-лесният начин е да завъртите главата си в едната и в другата посока: по часовниковата стрелка за половин минута и обратно на часовниковата стрелка два пъти по-дълго, около минута. По време на тренировка прешлените могат да се спукат. Не се притеснявайте, те са уморени да стоят в една поза, без да се движат.

Разтягане на мускулите на врата

Ръката трябва да се постави върху главата. Освен това дясната трябва да лежи от лявата страна на главата и обратно. Алтернативно, леко дръпнете главата си по посока на поставената в момента ръка. И задръжте така за десет секунди. Повторете упражнението няколко пъти с дясната и лявата ръка.

Топка за тенис

Това просто упражнение трябва да се прави срещу стена. Застанете с гръб към него и поставете топката между главата си и стената. Задръжте го, докато извършвате кръгови движения с тялото си.

Болка в коляното

Болката в коленните стави е болезнена и нетърпима, но трябва да ходя. Какво трябва да направя? Нашето мото трябва да бъде: "Първо премахнете болката и след това разберете откъде идва."

Най-бързият начин за облекчаване на болката в коляното е ледът. Спомнете си за футболистите. Ако коляното на играча боли по време на игра, лекарят ще го напръска с охлаждащ спрей. Какво се случва тогава? Ефектът е двоен:

- кожата се охлажда и болката изчезва, тъй като рецепторите не работят при тази температура - сигналът не достига до мозъка;
- При охлаждане кръвотокът намалява поради стесняване на кръвоносните съдове.

Така обикновеният лед върши чудеса. Това ще облекчи не само болката, но и подуването. Ако говорим за упражнения и физическа активност, тогава при болки в коляното тази опция е възможна само ако няма физически наранявания.

Мляко за болки в коляното

Това изглежда просто невероятно, но учените са доказали, че нискомасленото мляко намалява риска от остеоартрит на колянната става. Съдържащите се калций и витамин D намаляват риска от фрактури.

Болка в крака

Краката са най-издръжливата част от тялото, което не е изненадващо, защото всеки ден те са принудени да поддържат теглото на човек. Ето защо не е изненадващо, че понякога болят. Най-честата причина за болки в краката са неудобните обувки. Жените страдат от това по-често, тъй като токчетата не влияят много добре на състоянието на краката.

Най-лесният начин за борба с болката е масажът. Ваните с билки, сол или сода, в зависимост от индивидуалните характеристики на тялото ви, също облекчават дискомфорта. Но всяка част от краката има свои собствени упражнения, които помагат за поддържане на мускулите в тонус.

Упражнения за крака

1. При болки в петата. Застанете на известно разстояние от стената, с лице към нея. Подпрете се на ръцете си, сякаш искате да направите лицева опора. Повдигнете се на пръсти и задръжте тази позиция за тридесет секунди. Починете за минута и повторете отново. При повдигане на пръсти краката ви трябва да са напрегнати.

2. Профилактика на възпаление на ахилесовото сухожилие (тендинит). Това упражнение може да се прави навсякъде. Издигнете се постепенно на пръстите на краката си и фиксирайте издигането си за няколко секунди, след което бавно се спуснете до първоначалната позиция, за да застанете на целия си крак.

3. Масажът и студът ще помогнат за бързо облекчаване на болката и умората, облекчаване на възпалението. Напълнете пластмасова бутилка със студена вода и я търкаляйте по пода с крак. Сменете крака след пет минути.

Има много различни техники за справяне с възникващата болка. Един от тях се занимава с йога. Това е асана „гледаща надолу кучешка поза“, която ще ви помогне да поддържате здрави крака. За да направите това, застанете на четири крака, извийте гърба си нагоре, докато притискате петите си към пода.

Съвет: преди лягане, за да облекчите умората, поставете краката си на възглавница и легнете в това положение за известно време. Това ще облекчи умората и ще помогне на кръвта да тече през вените.

внимание! Традиционните рецепти и упражнения не са заместител на квалифицираната медицинска помощ. След като болката изчезне, е необходимо да се установи източникът на нейното възникване и да се премахне.

Ако причината за болката е от различно естество, се появяват спазми, усещане за парене, силни пристъпи на остра болка, тогава е необходимо да се намери причината за патологията. За да направите това, трябва да преминете медицински преглед. След това лекарят ще ви предпише програма за лечение, която можете да поддържате с традиционни методи.

(древногръцки буквално - капан за краката) - патология с хроничен характер, свързана с метаболитни нарушения, при които се повишава съдържанието на пикочна киселина във всички течни среди и тъкани на тялото, в резултат на което киселината се натрупва под формата на кристали. Заболяването принадлежи към категорията на метаболитните нарушения и има пароксизмален характер. Увеличаването му в кръвта се нарича хиперурикемия.

Подаграта е известна от древността и е описана за първи път от Хипократ. Честотата му днес е 0,3%, мъжете страдат от него 2-7 пъти по-често. Пикът на заболяването настъпва на възраст 40-50 години. След менопаузата при жените, при липса на естроген, подаграта също е характерна за тях. Зависимостта на подаграта от естеството на храненето е отбелязана по време на войната, когато заболеваемостта от подагра рязко намалява поради липсата на месо.

Клиничните прояви на подаграта са предимно в 2 вида - и нефролитиаза с урати в бъбреците. Натрупванията на пикочна киселина в ставите се изразяват като бучки под кожата, съдържащи пикочна киселина. Тези подагрозни възли нарушават функционирането на ставите.

Етиология на явлението

Повишените нива на урати са основната причина за подагра. Тази картина може да възникне само в резултат на 2 причини:

• доставката на пикочна киселина е толкова увеличена, че здравите бъбреци нямат време да я отстранят;
• Точно това е моментът, в който човек има хранителни зависимости и не се въздържа.

Причина 2 - киселината се доставя умерено, но самите бъбреци са болни и не могат да се справят със задачата за елиминиране. Уратите избират места, където има по-слабо кръвоснабдяване и се отлагат там, защото тук е по-лесно за укрепване на кристалите: хрущяли, стави и сухожилия. Те също обичат да се отлагат в бъбреците, тогава пациентът развива KSD, но при подагра такива пациенти имат малко пристъпи на бъбречна колика. Провокираща роля играят и:

• пристрастяване към червено месо;
• Вредни храни;
• бобови растения;
• наследствено предразположение;
• затлъстяване;
• липса на физическа активност;
• патология на черния дроб и бъбреците;
• малка консумация на вода.

Симптоматични прояви

Веднага трябва да се отбележи, че днес не е възможно напълно да се излекува подаграта, но болестта може да бъде ограничена. Дълго време патологията протича безсимптомно, след което внезапно се появява атака на остра болка в ставата, често през нощта. Пациентите характеризират тези болки като гризащи, усукващи. Ставата се зачервява, появява се оток, ставата и околните тъкани започват да горят. Общата хипертермия може да достигне 40ºС. Симптомите се развиват в рамките на един час.

Любимата локализация е палецът на крака, неговата метатарзофалангеална става, около него се появява оток и зачервяване. Класическите аналгетици са неефективни в този момент. През деня болката леко отшумява, но вечерта всичко започва отново. Този остър период може да продължи до една седмица. След това подаграта отшумява и преминава в латентно състояние до шест месеца до една година, понякога до 3 месеца, често затишието може да бъде дълго - 10-20 години.

Мълчанието не е синоним на възстановяване. С всяка атака времето на ремисия ще намалява. Ставата постепенно се разрушава, засягат се съседни стави. Подагрозните възли, които се появяват с течение на времето, са индикатор, че тялото активно се бори с отлаганията на сол, опитвайки се да ги унищожи с помощта на левкоцити и възприема солите като чуждо тяло. Пристигането на левкоцити в засегнатата област се изразява във възпаление, тъканите се подуват. Възпалените тофи се пукат и се появява бял прах - това не са нищо повече от кристали на пикочната киселина. Обикновено е засегната 1 става.

Хроничното протичане се характеризира с:

• появата на артрит в малки и средни стави на крайниците, усещане за натиск в тях;
• тофи в ставите, клепачите и ушите.

Често на първия пръст се появява грозен израстък или тумор, което затруднява обуването. Областта на болната става е лилаво-синкава, оточна, чувствителна дори при лек допир. В бъбреците уратните кристали могат да увредят бъбречните тубули. Това води до появата на възпаления в тях – гломерулонефрит, пиелонефрит и нефрит. Протичането на такива възпаления е незабележимо, но те могат бързо да доведат до остра бъбречна недостатъчност.

Помощ по време на припадък

Принципи на лечение

Лечението на остър пристъп на подагра трябва да преследва 2 цели: облекчаване на пристъп на болка и предотвратяване на екзацербации. За да направите това, е необходимо да се намали нивото на пикочната киселина в кръвта и да се облекчи възпалението. За тази цел лечебният комплекс включва медикаменти, физиотерапия, масажи и народни средства.

Намаляването на пикочната киселина се постига чрез предписване на лекарства като:

• Алопуринол;
• милурит;
• Бензобромарон;
• пробенецид;
• пеглотиказа;
• Хепатокатазално;
• Тиопуринол.

Те служат за предотвратяване на атаки и разтваряне на киселина, намалявайки нейния синтез. Курсът на лечение е дълъг, изборът на лекарството се определя от лекаря.

Бързото облекчаване на болката при подагра се извършва чрез приемане на колхицин, кортикостероиди - хидрокортизон, метипред, преднизолон (може да се прилага вътре в ставата). Те могат бързо да облекчат подуването на краката, бързо премахват болката в крака, подуването и подуването със зачервяване. Ефектът се забелязва още на първия ден от употребата. Следователно общият им курс не надвишава 2 седмици.

Задължително е и локалното лечение - с Диклак или Диклобене маз, могат да се правят апликации. Хондропротекторите се предписват за подобряване на общото състояние на ставите за най-малко 3 месеца или повече: Teraflex, Dona. Витамини и калциеви препарати - Калцемин, Калций-компливит и др.

Лечението без лекарства е невъзможно, те са съществен компонент.

Физиотерапевтично лечение

Ако процесът е хроничен, лечението с физиотерапия е възможно само в периода на ремисия. Те нормализират възпалението, кръвообращението и биохимичните процеси на мястото на лезията. Най-често се предписват:

• електрофореза с новокаин и бишофит;
• лечение с вълни;
• парафин;
• лазерно и балнеолечение.

За подобряване на състоянието на хрущялната тъкан и възстановяване на нейната двигателна функция се използват упражнения и масаж. Умерената физическа активност подобрява подвижността на ставите и предотвратява болките в краката, развиват се малките стави на крайника, които най-бързо се засягат. Физическата активност не е показана само по време на остър пристъп.

Традиционно лечение

Традиционните методи са само допълнителна помощ при лечението. Използваното билково лекарство дава лек ефект. Средствата за защита могат да бъдат общи и локални, например:

1. Чайове от липа, шипка, глог, мащерка, риган и цвят от синеглава.
2. Топли бани от лайка, невен, безсмъртниче.
3. Компреси от масло от ела и чесън, пшенично брашно и мая.
4. Разтриване от тинктура от цветя на лопен.
5. Мехлем от язовска мазнина, хвойна и дафинови листа, мехлем на основата на цветя и кора от кестен.

Вътрешно се използват и масло от чесън и тинктура от кестен.

лекарства

Премахването на излишъка и нормализирането на нивата на пикочната киселина спира пристъпите с 90%. Използвани лекарства:

1. - инхибира синтеза на пикочна киселина. Това намалява концентрацията му в организма. Освен това постепенно разтваря излишната пикочна киселина в бъбреците и ставите. Все още е лекарство No1 в лечението на подагра.
2. Фебуксостат (Uloric, Adenuric) - селективно инхибира ксантиноксидазата, предотвратявайки синтеза на пикочна киселина. Резултатите от употребата му са такива, че само след 3 месеца от курса напълно разтваря уратните кристали в ставите и предотвратява повторното им натрупване. Голямото му предимство е, че бъбречните патологии не са пречка за него.
3. Пеглотиказа (Krystexxa) е лекарство за инфузия, което съдържа ензими за разтваряне на соли в урината. Използва се при тежки случаи на процеса, за да го стабилизира.
4. Пробенецид (Santuril, Benemid) - неговата особеност не е, че намалява синтеза на пикочна киселина, а че предотвратява нейната реабсорбция в бъбречните тубули. Така че излиза в урината. Прилага се само по време на ремисия.
5. Предписва се като болкоуспокояващи: ще помогне за облекчаване на остра болка бързо, но не за дълго. Има противовъзпалителен и деконгестантен ефект. Използва се локално и вътрешно.
6. Колхицинът много добре облекчава болката и се използва за облекчаване на пристъпи на подагра. Намалява уратите, предотвратявайки разпадането им на кристали. Съдържа есенно безцветие. Той предотвратява движението на левкоцитите към мястото на възпалението. Използва се като спешна помощ. В първите 12 часа от пристъпа вземете 2 таблетки наведнъж, още 1 на всеки час и след това следвайте схемата на лекаря.

Какво можете да правите у дома?

Как да облекчите болката при подагра? Ако пациентът има атака у дома, трябва да осигурите почивка на болния крак:

1. Създайте повдигната платформа за нея с помощта на възглавница.
2. Нанесете лед върху възпаленото място няколко пъти на ден в продължение на половин час, докато болката изчезне.
3. Давайте повече пиене - до 1,5 литра на ден или обикновена подсолена вода. Добре е да се използват билкови чайове.

Fullflex - може да се използва като първа помощ. Болката от подагра може да бъде облекчена и чрез прилагане на димексид и новокаин, взети в равни пропорции. Вместо димексид можете да използвате водка като компрес през нощта.

GCS са много добри за облекчаване на възпаление и подуване, но те потискат имунната система, така че лекарите се опитват да ги използват, когато ползите надвишават рисковете.

НСПВС имат противовъзпалителен, но по-бавен, неимуносупресивен ефект, те се използват по-често и без много страх. Обикновено се предписват диклофенак и ибупрофен.

Последните американски проучвания показват, че пълните хора, които обичат колбаси, са предразположени към подагра. Разкрита е пряка връзка между подаграта и дефицита на калций и витамин С: след 40 години винаги има недостиг от тях.

Превантивни действия

Изискванията за превенция са доста прости: правилна диета и умерена физическа активност. Физическото възпитание трябва да се отделя най-малко 30 минути на ден, това може да бъде всяко активно движение от танци до плуване.

Нормата на изпитата вода на ден е най-малко 2 литра. Следете нивото на пикочната киселина в организма: не по-високо от 60 mg/l. Необходимо е да се изключат карантия и мазни колбаси, месо, пушени меса, бобови растения, киселец, ксантини - кафе, чай, шоколад. Но можете да ядете нискомаслено мляко, яйца, зърнени храни, сирене, плодове и зеленчуци: те не съдържат пурини. Подходящ за диета.

Избягвайте всякакви наранявания на ставите и тесни обувки, подаграта обича да атакува увредените места.

Когато зъбите започнат да болят, човек не може да се концентрира върху нищо, той иска да изчезне възможно най-скоро. Такива усещания могат да имат различен характер: пулсиращ, болезнен, режещ. Зъбоболът се счита за най-тежкия и болезнен по природа. За щастие има начини да се отървете от него. Искате ли да знаете как да облекчите зъбобола у дома? Тогава тази статия ще бъде полезна.

причини

Преди да разберете как да облекчите острия зъбобол у дома, трябва да разберете естеството на неговото възникване. Най-простата и често срещана причина е високата чувствителност. Тази болка възниква, когато емайлът е изложен на студена, гореща, кисела храна или напитки. За да се отървете от него, достатъчно е да премахнете дразнителя: изплакнете устата си с леко топла вода, измийте зъбите си. Използвайте специална паста за ежедневни хигиенни процедури и можете да предотвратите неприятните симптоми.

Зъбобол може да възникне поради различни възпалителни процеси. Кариес, пулпит, пукнатини в емайла, периодонтит и други зъбни заболявания също водят до много неприятни усещания. В този случай болкоуспокояващо ще помогне бързо да облекчи зъбобола, но ефектът ще бъде краткотраен. Ето защо е необходимо да си уговорите час при зъболекар възможно най-скоро.

Как да облекчим страданието

Какво да направите, ако зъбоболът се появи неочаквано и нямате лекарства под ръка или не можете да ги вземете? В този случай можете да използвате народни средства:

1. Черен пипер и сол помагат за облекчаване на чувствителността на зъбите. За да направите това, добавете капка вода към тях, докато се образува гъста паста, нанесете върху проблемната зона за 5 минути.
2. Суровите картофи ще помогнат за облекчаване на силния зъбобол у дома. Вземете малко парче и нанесете, докато дискомфортът спре.
3. Карамфилът е едно от най-ефективните средства, според прегледите на жителите на Москва. Смила се и се смесва със слънчогледово или зехтин, нанася се до изчезване на болката.
4. Чесънът има силни антимикробни свойства. Смелете го и го нанесете върху болния зъб или просто го дъвчете за няколко минути.
5. Подсолената вода може да направи истински чудеса. Просто изплакнете устата си с него и ще почувствате облекчение.

Не забравяйте, че болкоуспокояващите и народните средства дават временен ефект. Те не премахват причината, а се борят със симптомите. За да предотвратите прогресирането на заболяването, трябва да си уговорите среща с лекар.

Всеки има главоболие понякога. Причините могат да бъдат много различни, но понякога болката е просто непоносима и искате да се отървете от нея възможно най-бързо. Най-често на помощ, разбира се, идват лекарствата. Но може да се окаже, че нямате необходимите хапчета у дома. Тогава традиционните методи или техниките на алтернативната медицина могат да ни помогнат. Ето защо е важно да знаете какво облекчава главоболието, освен лекарствата.

Компреси за облекчаване на главоболие

Има хора, които по една или друга причина не пият хапчета, когато ги боли глава. Дори лекарите, които са привърженици на традиционните методи на лечение, понякога могат да препоръчат начини да се отървете от това неприятно състояние без използването на болкоуспокояващи. Компресите ще ви помогнат бързо да облекчите главоболието у дома. Компресите могат да бъдат два вида, в зависимост от естеството на заболяването.

• Ако болката е притискаща, топъл компрес може да помогне. За да направите това, напълнете грейка с топла вода и я поставете върху областта на шията. Топлината ще отпусне мускулните спазми, притока на кръв ще се увеличи, което ще стабилизира кръвното налягане. Ако нямате грейка у дома, можете да използвате пластмасова бутилка. Освен компреса вземете горещ душ, който също ще разшири кръвоносните съдове. Можете също да измиете косата си. В този случай към горещия душ ще се добави масаж на главата.
• Ако болката е пулсираща, в този случай компресът трябва да е студен. За да направите това, можете да използвате пакет с лед, който трябва да приложите към челото си. Можете също да използвате компреси от салфетка, сгъната на няколко слоя. Необходимо е да се накисне в студена вода и да се нанесе върху слепоочията. Когато салфетката се затопли, намокрете я отново. Повтаряйте процедурата до отшумяване на болката. Можете също така да вземете студен душ.

Как бързо да облекчите главоболието. Масаж на главата

Лекият масаж ще ви помогне да откъснете ума си от неприятните усещания. Трябва да заемете удобно седнало положение. Като леко стискате слепоочията си с пръсти и правите бавни кръгови движения, ще помогнете за подобряване на кръвообращението. Има и по-сложни методи за масаж, които могат да облекчат главоболието у дома.

• Масажирайте скалпа си с кръгови движения, като се движите от задната част на главата към челото. За този масаж можете да използвате кокосово масло или арганово масло. Просто трябва да нанесете маслото върху пръстите си и да го втриете в скалпа.
• Можете да масажирате врата и гърба си. За да направите това, помолете някой у дома да ви помогне. В този случай основният акцент трябва да се постави върху задната част на главата.
• Лек, нежен масаж на моста на носа ви може да помогне.
• В меката част между палеца и показалеца има нерви, които отговарят за кръвоносните съдове на челото. Ето защо трябва да масажирате тази област.

Отървете се от неприятните симптоми с вода

Не всеки знае, че обикновената вода облекчава главоболието. В края на краищата причината може да е дехидратация. Например махмурлукът може да доведе до дехидратация. Ако това е причината, тогава просто изпийте няколко чаши вода със стайна температура и след няколко болката ще отшуми. Във всеки случай всеки човек трябва да пие достатъчно течност на ден.

• За да предотвратите дехидратация, трябва да пиете поне седем чаши вода на ден.
• Веднага щом главата започне да ви боли, първо изпийте цяла чаша вода, а след това я пийте на малки глътки през целия ден. В този случай е желателно водата да е филтрирана.
• За да намалите вероятността от главоболие, ограничете приема на кофеинови напитки, тъй като те могат да причинят дехидратация.

Лечебни свойства на джинджифила

Лечебните свойства на джинджифила могат да помогнат при лечението на болести. Този невероятен корен е не само противовъзпалително, но и помага за отпускане на кръвоносните съдове в главата.

• Добавете парче джинджифил към чая и го оставете да вари десет минути. При главоболие чай от джинджифил трябва да се пие поне три до четири пъти на ден. И започваме да го пием, щом ни заболи глава.
• Вдишвайте джинджифил. Добавете ситно нарязани парчета от корена в съд с гореща вода и бавно вдишвайте изпаренията му.
• Ако имате силно главоболие, можете просто да сдъвчете парче от чудодейния корен.

Малко хора знаят, че джинджифилът има аналгетичен ефект не по-малко от аналгина или аспирина. Ето защо, ако искате да облекчите главоболието у дома без лекарства, вземете това лекарство в експлоатация.

Ароматерапия

В съвременните условия, когато алтернативната медицина заема все по-голяма ниша в лечението на различни заболявания, мнозина се обръщат към ароматерапията. Някои етерични масла, освен успокояващото си действие, имат и свойството да облекчават главоболието.

• Вземете лавандулово масло. Просто добавете две или три капки към гореща вода, след това се наведете и вдишайте аромата й. Можете също така да използвате лавандулово масло за масаж на слепоочията и челото. Не се допуска поглъщането на лавандулово масло.
• Друго нещо, което облекчава главоболието, е етеричното масло от розмарин. Най-добре е да масажирате слепоочията си с него. Но за да постигнете по-голям ефект, можете да добавите малко розмарин към чай, приготвен с градински чай. Как се прави чай. Вземете една чаена лъжичка градински чай и розмарин, смесете и залейте с чаша вряща вода. Трябва да престои 30 минути и след това да прецедите. С тази напитка е добре да замените кафето или черния чай.
• Можете също така да масажирате челото и слепоочията си с евкалиптово масло. Масажът трябва да се прави 15-20 минути. Това ще помогне за облекчаване на напрежението в мускулите на главата.

Можете също да използвате кокосово и бадемово масло.

Ябълките като лек за главоболие

Ако не знаете как да облекчите главоболието без хапчета, ябълките могат да дойдат на помощ. Това е не само вкусен и обичан плод, но и достъпен плод.

• Ако главата ви мъчи сутрин, изяжте малко, леко осолено парче ябълка. Изпийте чаша топла вода. Болката трябва да отшуми.
• Вместо ябълки можете да използвате ябълков оцет. Малко киселина трябва да се разреди в чаша вода и да се пие два до три пъти на ден.

Хората, страдащи от главоболие, трябва да ядат ябълки всеки ден, колкото повече, толкова по-добре.

Мента

Ментата може да се счита за добра алтернатива на таблетките. Неговите успокояващи и релаксиращи свойства са известни отдавна. Освен това има удивителната способност да облекчава дори силно главоболие. Има няколко начина за бързо облекчаване на главоболието с помощта на това лечебно растение.

• Масажирайте слепоочията си с етерично масло от мента.
• Смелете пресни листа от мента, направете от тях компрес и ги поставете на челото.
• Използвайте и пресни листа за приготвяне на възстановяващ чай. Трябва да се консумира топло.
• Кашата, получена от стрити листа от мента, може да се използва и за самомасаж на слепоочията. Втрийте ментата поне 15 минути.

Заменете таблетките с канела

За повечето хора канелата се свързва с готвенето. И малко хора знаят, че това е и ефективно средство, което облекчава главоболието.

• За облекчаване на силно главоболие се нуждаете от канелена паста като компрес. Вземете малко подправка на прах, малко количество вода и разбъркайте. Консистенцията на кашата трябва да бъде като гъста заквасена сметана. Нанесете сместа върху марля и намажете слепоочията и челото. Компресът трябва да се държи двадесет минути. За да приготвите компрес, можете да вземете готов прах или да го приготвите сами от няколко пръчици канела.
• Ако приготвянето на компрес отнема време, тогава приготвянето на напитка с канела ще ви отнеме само няколко минути. Ще ви трябва една равна чаена лъжичка канела и чаша топло мляко. Смесете всичко и добавете малко мед.

босилек

Как бързо да облекчите главоболието без лекарства. Тук имаме нужда от още една подправка, босилек. Той е отлично средство за облекчаване на болката, ефективно отпуска всички мускули и по този начин облекчава спазмите.

• За да направите чай от босилек, поставете няколко пресни листа в чаша или чаша и ги залейте с вряла вода. Оставете да престои 15 минути, след което можете да го изпиете. За да има чаят от босилек както терапевтичен, така и профилактичен ефект, е достатъчно да се пие два пъти на ден.
• Босилекът при главоболие може да се използва не само като чай, но и пресен. Можете просто да дъвчете няколко листа на ден.

Лимон за главоболие

Има още един малко известен начин за облекчаване на главоболие без лекарства. Лимонът е ефективен и мощен лек за този проблем. Този цитрусов плод помага не само срещу настинки.

• За да намалите болката, добавете малко лимонов сок към топла вода и изпийте.
• Нанасянето на лимонова кора върху челото ви също ще ви помогне бързо да се отървете от болката.
• Ще се почувствате по-добре, ако пиете горещ чай с лимон три до четири пъти на ден.

Ако искате да знаете как да облекчите главоболието без лекарства, следвайте тези съвети.

• Ако причината за главоболието ви е преумора или стрес, не пренебрегвайте разходките на чист въздух. Особено полезно е да се разхождате в парк или площад, където има много дървета.
• В почивния ден се опитайте да излезете сред природата.
• Сутрин е препоръчително да правите поне кратък джогинг в парка. Такава физическа активност прави болката по-малко интензивна и също така служи като добра профилактика на различни заболявания.
• Ако главоболието ви се влоши, гореща вана ще ви помогне. Можете да добавите етерично масло от лавандула към него.
• Можете също така да накиснете двете си ръце във вана, пълна с гореща вода, за около десет минути. Използвайки този метод, кръвообращението ще се подобри и главоболието ви ще изчезне.
• Не забравяйте да проветрите стаята преди лягане. Сънят трябва да е пълен, поне осем часа на ден.

Как да облекчите главоболието с лекарства

Разбира се, би било много добре, ако народните средства могат да се превърнат в панацея за този доста често срещан проблем. Но за съжаление те не помагат на всички. В този случай е по-добре да се обърнете към традиционната медицина. Има доста добри и достъпни лекарства, които могат бързо и ефективно да облекчат главоболието.

• Едно от най-достъпните болкоуспокояващи е аналгинът. И въпреки че има странични ефекти, това лекарство днес е не само търсено, но и достъпно. Въздействайки върху нервната система, той блокира болковите импулси. Може да се използва и като антипиретик.
• Друго силно болкоуспокояващо средство е ацетилсалициловата киселина или аспиринът. Това лекарство може да облекчи всяка болка, а също така има силно противовъзпалително и антипиретично действие.
• Най-безопасното лекарство е парацетамол. Приема се предимно като антипиретик. Но като болкоуспокояващо и противовъзпалително средство е по-слабо от аналгина и аспирина. Най-ефективен е в разтворима форма.
• Citramon е комбинирано лекарство, чиито основни компоненти са ацетилсалицилова киселина и кофеин. Взети заедно, компонентите облекчават добре както болката, така и възпалението.
• Друго комбинирано синтетично лекарство е темпалгин, състоящ се от аналгин и темпидон. Има не само аналгетичен, но и спазмолитичен ефект.
• Солпадеинът е силно болкоуспокояващо средство. Това е комплексно лекарство на базата на парацетамол. Други компоненти на солпадеин са кодеин фосфат и кофеин.
• Пенталгин е комплекс от аналгин, амидопирин, кодеин, кофеин и фенобарбитал.

Всички горепосочени лекарства се отпускат в аптеките без рецепта. Разбира се, има много повече таблетки за главоболие, но почти всички съдържат същите активни съставки и цената може да бъде по-скъпа. И още нещо: преди да купите лекарство за главоболие, първо внимателно проучете неговите противопоказания и странични ефекти или първо се консултирайте с Вашия лекар.