Уникалните ползи на тиквените семки за нашето здраве. Тиквени семки: състав, ползи и свойства на тиквени семки

Но малко хора смятат, че семената му са не по-малко полезни. Сред огромното разнообразие от сортове тиква има декоративни, фуражни, предназначени изключително за животни, както и трапезни, които се консумират от хората.

Трапезната тиква дойде у нас от Америка и се вкорени много бързо, така че сега е трудно да си представим градини без тиква. Тиквата е известна на човечеството от много дълго време, по-специално тя е била използвана от древните ацтеки. Но ако използваме само плодове, тогава ацтеките са яли цветя, стъбла и семена.

Съхранение и използване

Въпреки факта, че печените тиквени семки са много по-вкусни от сушените, последните имат повече ползи, така че се препоръчва използването на сушени. Факт е, че при нагряване семената губят до 50% от хранителните вещества и витамини, което означава, че стават наполовина по-полезни. Най-лесният начин е да приготвите сами сушени семена, тъй като те се продават предимно пържени. За да направите това, трябва да извадите семките от тиквата и след това да ги изсушите добре в топла фурна или на чист въздух, като ги поставите на тънък слой върху лист за печене. След като семената изсъхнат, те могат да се съхраняват в стъклен съд, дървени или картонени кутии или платнени торбички.

Химичен състав

Ако говорим за ползите, които тиквените семки носят на тялото, тогава на първо място трябва да споменем мазнините, тъй като тиквените семки съдържат почти половината от общия състав на здравословните мазнини. Други 30% са заети от протеини, необходими за структурата на нашето тяло. Вече много по-малко количество се отчита от диетичните фибри: 6%, както и малко повече от 5% вода и около 5% въглехидрати и пепел.

Тиквените семки също съдържат огромно количество полезни макро- и микроелементи, които са необходими за нормалното функциониране на тялото ни. По-специално, 100 грама суровини съдържат толкова много фосфор, че могат да задоволят дневната нужда от 150%. Същото може да се каже и за съдържащия се в тях магнезий. Количеството манган в 100 грама сушени семена е 2 пъти повече от дневната нужда, което е много висока концентрация, която е много трудно да се намери в други продукти. Те също така съдържат големи количества калий, цинк и желязо, които, макар и да не задоволяват дневната нужда, при всички случаи спомагат за по-доброто функциониране на организма.

Състав на тиквени семки (на 100 g)

	541 kcal
	8,4 g
	24,6 g
	45,9 g
	13,5 гр
	4,3 g
	4,9 g
витамини
	228 мкг
	0,2 мг
	0,32 мг
	1,7 мг
	0,35 мг
	0,23 мг
	57,5 мкг
	1,9 мг
	10,9 мг
	51,4 мкг
	807 мг
	43 мг
	535 мг
	18 мг
	1174 мг
	14,96 мг
	3,01 мкг
	1,39 мг
	5,6 мкг
	7,45 мг

Полезни свойства

Изследвания, проведени от много учени, доказват, че веществата, съдържащи се в тиквените семки, помагат в борбата с рака. В допълнение, те са в състояние да повишат имунитета и да помогнат на тялото да се бори с вредните . Редовната консумация на тиквени семки се препоръчва и на хора, страдащи от артрит. Те помагат в борбата с това заболяване, укрепват кръвоносните съдове и, за разлика от фармакологичните лекарства, нямат странични ефекти. Цинкът, съдържащ се в семената, помага за подобряване на състоянието на костите и следователно е отлична профилактика на заболявания на опорно-двигателния апарат.

Те също така са в състояние да поддържат нормални нива на кръвната захар и да помогнат за намаляване на кръвното налягане. Освен това, когато се консумират редовно, те помагат за укрепване на кръвоносните съдове и нормализиране на стомашно-чревния тракт. Освен това при редовна консумация действат като антидепресант, тъй като укрепват нервната система и ни помагат да се борим със стреса.

Малко хора знаят, но тиквените семки са полезни като помощно средство при морска болест. Помагат много, ако ви прилошее при пътуване по море или в сухопътния транспорт.

По-рано тиквените семки се препоръчваха да се консумират от бременни жени в ранните етапи, въпреки че това лекарство вече е забравено. Въпреки това, той не е загубил своята актуалност: много малко количество тиквени семки всеки ден помага в борбата с токсикозата и сутрешното гадене.

Тиквените семки също действат добре като незабавно облекчение при запек. Достатъчно е да включите много малко количество в диетата си, за да стане забележим положителният ефект.

Тиквените семки могат да помогнат на тялото да се пречисти от такъв сериозен проблем като концентрацията на тежки метали. Изследванията показват, че тиквените семки по-специално помагат за премахването на оловото и кадмия от тялото.

Като средство за заздравяване на рани тиквените семки се използват и при изгаряния, като каша от тях се нанася върху раната като компрес.

Използвайте в кулинарията

Тиквените семки са чудесни за добавяне към някои ястия, за да придадат вкус и да ги направят по-здравословни. Те вървят най-добре със зеленчуци, така че можете да добавите сушени семена към яхния или пържени зеленчуци, основното е да направите това след готвене. Можете също така да ги добавите към пресни зеленчукови салати, за да придадете пикантен вкус и да направите диетата си по-здравословна и по-богата на минерали.

В кулинарията тиквените семки често се използват за приготвяне на пикантен сос: за да направите това, те се натрошават, към тях се добавят билки, полученият сос се подправя с растително масло по ваш избор и няколко капки лимонов сок. Резултатът е вкусен, оригинален и много здравословен сос, който се съчетава с огромна гама ястия.

Ако желаете, можете дори да добавите тиквени семки към печени продукти, например да ги комбинирате с печене или да ги използвате отделно. Тиквените семки имат добър вкус и са подходящи за добавяне към гарнитури, особено към каши след варене, както и към различни супи, за предпочитане зеленчукови или студени.

Цинк и фосфор в тиквените семки

Веществата, съдържащи се в семената, по-специално цинк и фосфор, са полезни за мозъчната функция, а също така цинкът е незаменим и изключително важен елемент за здравето на мъжкото тяло. Факт е, че проучванията показват, че цинкът може да действа като ефективна превенция на възпаление на простатата, така че тиквените семки ще бъдат изключително полезни за всеки мъж. Те са особено подходящи за мъже, които имат заседнала работа, особено свързана с интелектуално натоварване. Във втория случай консумацията на тиквени семки едновременно укрепва нервната система, подобрява умствените способности, помага в борбата със стреса и в същото време поддържа здравето на мъжете, намалявайки риска от проблеми с простатата.

Освен това тиквените семки могат да бъдат отличен източник на цинк за тези, които определено се нуждаят от него. Това е отлична алтернатива на витамините и различните добавки, тъй като тиквените семки са по-лесно смилаеми и като цяло осигуряват много повече ползи. Липсата на цинк обикновено се проявява в лошо състояние на кожата и косата, както и в нарушение на стомашно-чревния тракт. Така че, ако трябва да нормализирате нивото на цинк в тялото си, най-лесният начин да направите това е да консумирате малко количество сушени тиквени семки всеки ден. Само месец ще ви бъде достатъчен, за да забележите изразен ефект и да се почувствате много по-добре. Освен това комбинацията от цинк и фосфор, съдържаща се в тиквените семки, регулира репродуктивната система и спомага за зрението ни, както и за опорно-двигателния апарат.

Използване в народната медицина

Семената могат да помогнат и при различни заболявания на пикочните пътища или бъбреците. Най-добре е да ги комбинирате с конопени семена в съотношение едно към едно. Добри за тези цели са и компресите, за които трябва да счукате известно количество семена на прах, да добавите смлените, да добавите малко вода и да намажете областта на бъбреците. При широк спектър от заболявания на пикочните пътища или бъбреците, включително цистит, следното лекарство помага добре: 50 грама семена трябва да бъдат добре смачкани, добавете 20 грама и 80 грама вода. Полученото лекарство трябва да се приема малко преди хранене, това ще помогне за облекчаване на възпалението и подобряване на състоянието на пикочно-половата система като цяло.

В допълнение, отвара от тиквени семки помага за успокояване, облекчаване на напрежението и намаляване на нивата на стрес. Това е отлично, ако имате безсъние или неспокоен сън.

Някои фармакологични препарати са създадени на базата на тиквени семки, по-специално има лекарство, направено на базата на тиквено масло. Използва се за същите цели като тиквените семки: за подпомагане на жлъчните пътища, за лечение на инфекции, за поддържане на нормалното здраве на черния дроб или за лечение на метаболитни нарушения.

Масло от тиквени семки

Почти 50% от тиквените семки са техният мастен компонент. Състои се от растителни масла, които имат огромен брой полезни свойства. Тези вещества помагат за премахване на токсините от тялото и също така за премахване на лошия холестерол. Те защитават организма на клетъчно ниво, а също така подобряват състоянието на сърдечния мускул. Тиквеното масло дори се използва от лекарите за поддържащо лечение на туберкулоза или чревни разстройства.

Благодарение на широкия си набор от полезни свойства, тиквеното масло се използва широко от много хора като добавка към ястия, тъй като е много по-здравословно от.

Противопоказания за употреба

За съжаление, такъв здравословен продукт като тиквени семки също има своите противопоказания. По-специално, хората, които имат стомашно-чревни язви, не трябва да се увличат по тях. Дори и да ги включвате в диетата си малко по малко, по-добре е първо да попитате лекаря си за съвет, за да не си навредите.

Прекомерната им консумация поради високата концентрация на соли може да доведе до някои проблеми със ставите, така че не трябва да се увличате прекалено много от тиквените семки. Не забравяйте, че е препоръчително да почиствате с ръце, а не със зъби, тъй като това може да доведе до сериозно увреждане на зъбния емайл.

Трябва също да се помни, че въпреки всичките им предимства, 100 грама тиквени семки съдържат голям брой килокалории - повече от 500. Това означава, че употребата им трябва да бъде строго дозирана, особено за онези хора, които са чувствителни към фигурата си.

Днес ще говорим за тиквени семки, техните полезни свойства и приложения. Първоначално тиквата се появява в Латинска Америка, а семената й са използвани само за производството на натурални препарати, които имат общоукрепващо действие. Тиквените семки съдържат множество полезни вещества, минерали, витамини и микроелементи.

Химичен състав и хранителна стойност на тиквените семки

Хранителната стойност на тиквените семки ги прави много полезен продукт за спортисти и хора, които се придържат към принципите на правилното хранене. Хранителната стойност на тиквените семки на 100 грама е както следва:

Енергийната стойност на тиквените семки на 100 грама е доста висока - 541 kcal. От тях 94 kcal са протеини, 394 kcal са мазнини, а от въглехидратите енергийната стойност на тиквените семки е само 53 kcal.

Тиквените семки съдържат много вещества, които са полезни за тялото ни, но повечето от тях са мазнини. Тиквените семки също са богати на много витамини, аминокиселини и минерали. Важно е да знаете химичния състав на тиквените семки на 100 грама, за да оцените ползите от тях.

Тиквените семки съдържат 8 незаменими и 12 незаменими аминокиселини. Приемайки само 100 г семена, човек задоволява дневната си нужда от повечето киселини, които съдържат.

Тиквените семки съдържат витамини В и РР. Последният е особено висок - 14,59 mg на 100 g продукт, което е 73% от дневната нужда. Макро- и микроелементите, на които е богат този продукт, го правят рекордьор в много отношения. Фосфорът в 100 g семена е 1233 mg - това е 153% от дневната нужда на човешкото тяло. Магнезий - 592 mg (148%).

Манганът бие всички рекорди, тъй като за да осигурите на организма необходимата дневна доза от този микроелемент, трябва да изядете само 50 г сушени тиквени семки. Продуктът съдържа доста голямо количество калий - 809 mg, цинк - 7,81 mg и желязо - 8,82 mg.

За удобство и визуална демонстрация предлагаме да се запознаете с таблицата, която описва тиквените семки и химичния състав на 100 грама:

За какво са полезни тиквените семки?

Полезните свойства на тиквените семки са известни от древността. Те са били използвани за лечение на депресия, стрес и плешивост при мъже и жени. Лечебните свойства на тиквените семки се използват като средство срещу хелминти.

Изследвания, проведени от много учени, потвърждават ползите от тиквените семки в борбата с рака. Благодарение на уникалния си химичен състав тиквените семки укрепват имунната защита и намаляват нивото на лошия холестерол.

Полезните свойства на тиквата и нейните семки са незаменими за ставите. Въвеждането на тиквени семки в диетата помага за възстановяване на възпалени стави. Някои от съставките в този продукт повишават ефективността в борбата с артрита, без да причиняват страничните ефекти, каквито причиняват лекарствата. Цинкът, естествено присъстващ в семената, възстановява плътността на костите, предотвратявайки развитието на остеопороза.

Тиквените семки са полезни за силния пол. Учените все още не са успели да проучат напълно механизма на благотворния ефект върху простатата, но мъжете, които консумират тиквени семки, отчитат положителни резултати. Освен това те не знаят за такова заболяване като аденом на простатата. Ако проблемът вече е възникнал, е задължително да се включи използването на тиквени семки за успешна борба с болестта.

Колко тиквени семки можете да ядете на ден?

За ползи за здравето е необходимо да изяждате около 100 г тиквени семки всеки ден, като разделяте това количество на две или три хранения. За всеки случай отбелязваме, че семената трябва да бъдат почистени от бялата кожа и е по-добре да направите това ръчно.

Суровите тиквени семки са здравословни, а не печените. При пържене се превръщат в деликатес и не са здравословен продукт. По-добре е да ядете семките без добавяне на сол, но можете да ядете тиквени семки с мед.

Защо тиквените семки са вредни?

Няма идеални хранителни продукти, тъй като винаги има противопоказания или вредни ефекти. Тиквените семки не са изключение. Ако се консумират в излишък, стомашните язви могат да се влошат, а повишеният апетит може да причини натрупване на соли в ставите, което ги прави по-малко подвижни.

Зъбният емайл може да се увреди, ако дъвчете семената, вместо да ги миете с ръце. В продажба има тиквени семки без кора, но преди употреба те трябва да бъдат леко изсушени във фурната за 10 минути. Това ще убие вредните микроби.

Друг проблем е свързан с високото съдържание на калории в семената, тъй като 100 g от продукта съдържат 550 kcal. Това е много за хората, които ги имат и искат да се отърват от тях.

Ако не забравяте да използвате умереност и да се отнасяте внимателно към тиквените семки, те ще донесат много ползи на тялото ви.

Тиквени семки в народната медицина

Лечебните свойства на тиквените семки са намерили специално приложение в народната медицина. В крайна сметка, това не е просто вкусен, здравословен зеленчук, който се използва в готвенето за приготвяне на различни ястия. Лечебните свойства на тиквените семки са се доказали толкова добре, че тиквените семки често се използват в народната медицина за борба с различни заболявания.

простатит

Ефективността на тиквените семки срещу простатит е доказана. За да лекувате това заболяване, трябва да смелите сушени тиквени семки в месомелачка и да ги смесите с мед. Мед ще ви е необходим, за да оваляте получената смес на топки. Направете топчета колкото череши и подсушете. Те трябва да се съхраняват в хладилник, а всяка сутрин половин час преди закуска изяждайте по едно и пийте вода. Продължете да приемате 1-1,5 месеца и след няколко седмици повторете курса. Ще бъдете изумени от положителните резултати.

Сексуална слабост

Свързаните с възрастта промени, които причиняват сексуална слабост, разстройват много мъже. Можете да преодолеете проблема, като вземете 100 г обелени, натрошени сурови тиквени семки, 100 г препечен натрошен ориз, 150 г пчелен мед и същото количество несолено масло. Смесете всички съставки и приемайте по 1-2 малки лъжички на всеки час. Освен това тиквените семки за мъже ще помогнат в борбата срещу заболявания и заболявания като:

• дистрофия;
• астения;
• изтощение.

Проблеми с пикочния мехур

Ако функцията на пикочния мехур е нарушена, трябва да се консумират 2-3 супени лъжици тиквени семки всеки ден. Те имат лечебни и превантивни свойства. Компонентите им имат успокояващ ефект върху раздразнените лигавици, а също така укрепват мускулите на пикочния мехур.

неврастения

Бременните жени понякога страдат от неврастения, която може да бъде излекувана с просто народно лекарство. Трябва да вземете 100 г необелени тиквени семки, изпечени до цвят на кафе и да ги смелите заедно с кората. Към тази смес добавете 100 г сладко от черен бъз и една чаена лъжичка натрошени черупки. Всички съставки се смесват старателно и полученият състав се приема след хранене по 1 малка лъжица.

Червеи

Изсушените, обелени семена с тънък зелен слой трябва да се смилат в хаван. Общо ще ви трябват 300 г продукт. Добавете около 50 мл вода към смлените семена и продължете да смилате сместа, след което добавете още 10-15 г мед или сладко. Получената смес се приема на гладно по 1 малка лъжица за час, а след 3 часа се приемат 25-30 г магнезиев сулфат. След половин час трябва да направите клизма. Дозировките за използване на продукта са както следва:

• 300 гр. за възрастни;
• 150 g за деца 10-12 години;
• 75 g за деца 3-4 години;
• 30-50 g за деца 2-3 години.

Ползите от тиквеното масло

Тиквеното масло е уникален продукт, получен от тиквени семки, който може да се използва за козметични цели както вътрешно, така и външно. Маслото подобрява състоянието на кожата, създава омекотяващи и регенериращи ефекти. Благодарение на съдържанието на витамин Е, насища кожата с кислород и влага, повишава нейната еластичност и придава кадифен вид.

Тиквеното масло е подходящо за грижа за суха, зряла и увредена кожа. Осигурява надеждна защита срещу слънчево изгаряне и стимулира възстановяването на тъканите. Подходящ за грижа за кожата на ръцете, премахва акне, мазен пърхот и себорея.

Продуктът възстановява функционирането на клетъчните мембрани, осигурявайки хепатопротективен и антиоксидантен ефект. Нормализира биохимичния състав на жлъчката, активира метаболитните процеси в тъканите, има положителен ефект върху простатата.

Учените са доказали благоприятното действие на тиквеното масло при лечение на изгаряния. Прилагането на превръзки, напоени с този продукт, помага за бързо облекчаване на болката и облекчаване на възпалението. Тиквеното масло има лечебен ефект при гингивит и пародонтоза, като облекчава симптомите след 5-6 нанасяния върху устната лигавица.

Лекарства на базата на тиквени семки

Лечебните свойства на тиквата и нейните семена в съвременната медицина са станали основа за много лекарства. Днес лечебните свойства на тиквените семки са известни по целия свят, а препаратите на базата на тиквени семки са особено популярни.

Екстракт от тиквени семки

Този продукт е естествен източник на фосфолипиди, витамини А и Е, каротеноиди, лецитин и полиненаситени мастни киселини. Витамин А подобрява зрението, Е неутрализира свободните радикали и предпазва от рак.

Екстрактът намалява риска от камъни в бъбреците и стимулира пикочния мехур. Благодарение на високата концентрация на цинк и селен, продуктът възстановява нормалната сексуална активност.

Екстрактът от тиквени семки често се използва в козметични подхранващи и овлажняващи кремове. Добавя се към кремове против целулит и стареене, продукти против стрии и др.

Пепонен

Този билков препарат е създаден на базата на биологично активни вещества, получени от тиква (витамини В, С, РР, полиненаситени мастни киселини, стероли, каротеноиди, флавоноиди и др.). Лекарството има противоязвен, холеретичен и хепатопротективен ефект. Помага за намаляване на пролиферацията на простатните клетки и има противовъзпалителен ефект.

Лекарството се предписва за хепатит, гастрит, холецистохолангит, стомашни и чревни язви, колит, хемороиди, простатит, ентероколит, атеросклероза, ерозия на шийката на матката и други заболявания. Когато се използва външно, Peponen е подходящ за борба с диатеза, дерматит, екзема, псориазис и др.

Tykveol

Този комплексен препарат съдържа биологично активни вещества, които се извличат от тиквени семки. Благодарение на високото съдържание на каротеноиди и токофероли, този продукт има антиоксидантно действие, което потиска процесите на липидната пероксидация.

Tykveol е показан при хепатит, цироза на черния дроб, езофагит, чревни и стомашни язви, мастен черен дроб, холестаза, гастрит, дуоденит, хемороиди, колит, хроничен простатит, нарушен липиден метаболизъм и други заболявания.

Лекарството може да се използва външно, за да се отървете от херпес, псориазис, дерматит и др. Той също така ефективно лекува изгаряния и се бори с изгаряния.

Tykvavit

Това лекарство, създадено на базата на тиквени семки, създава комплексен общоукрепващ ефект, намалявайки ефектите от стреса. Витамините, микроелементите и ензимите на тиквените семки имат благоприятен ефект върху мускулите на пикочния мехур, така че лекарството често се използва за предотвратяване и облекчаване на симптомите на раздразнителен пикочен мехур при мъже и жени.

Pumpkinvit се препоръчва като биологично активна хранителна добавка, тъй като е източник на полиненаситени мастни киселини и витамин Е. Редовният му прием намалява риска от холестаза и холецистит, гастрит, жлъчна дискинезия, колит, простатит, холелитиаза и атеросклероза.

16 септември 2011 г

Въпросите за това какво представляват тиквените семки, ползите и вредите от тези семена за човешкото тяло, както и дали имат някакви лечебни свойства, са от голям интерес за тези, които се грижат за здравето си и се интересуват от традиционните методи на лечение, в специално за лечение с лечебни растения. И този интерес е разбираем. Може би в тази статия до известна степен можете да получите отговор на тези въпроси.

Тиквените семки са семената на тиква, едногодишно тревисто растение, вид от род Тиква (Cucurbita), семейство Тиква (Cucurbitaceae), пъпеши.

Непосредствено преди сушене те трябва да бъдат извадени от тиквата и да се измият обилно, като се освободят от пулпата.

Ако семената съдържат тиквени влакна, те могат да започнат да се развалят и да гният дори след продължително сушене.

Семената трябва да се наредят на тънък равномерен слой върху дебела чиста хартия или мека кърпа като марля. Сушенето отнема средно около три часа. През това време семената могат да се обръщат периодично, като се разбъркват, за да изсъхнат по-бързо, но това не е задължително.

Ако не е възможно да изсушите тиквени семки с естествена топлина, можете да използвате фурната. В него по-бързо ще достигнат желаното състояние, но е важно да ги разбърквате и обръщате, за да изсъхнат равномерно. Фурната трябва да бъде предварително загрята до 180 градуса и поставете тава за печене със семена в нея за 20-25 минути.

Готовите семена трябва да се съхраняват в хартиена или платнена торбичка или в плътно затворен съд, за да се предотврати навлизането на влага в него.

Полезни свойства:

Традиционната медицина ги използва от векове за профилактика и лечение на различни заболявания. Какво обяснява феномена на тиквените семки? Разбира се, техният състав.

Семената на обикновената тиква, голямата тиква и индийското орехче са богати на есенциални мастни киселини (до 50%), витамини (С, В1, фолиева киселина), минерали (желязо, цинк, фосфор, манган, мед), аминокиселини. Особено важно е наличието на цинк (профилактика на простатит) и желязо (нормализиране на кръвния състав) в тиквените семки.

Основният полезен компонент на тиквените семки са мазнините. Те са доста уникален продукт по своя състав, тъй като съдържат голямо количество омега-3 и омега-6 мазнини, които имат противовъзпалителен ефект, служат като средство за предотвратяване на рак и намаляват вероятността от развитие на заболявания на сърдечно-съдовата система.

Тези семена са отличен източник на протеин за вегетарианец. Те съдържат много химични елементи, необходими на тялото. Друг много полезен компонент на тиквените семки е цинкът.

Цинкът е силен природен имуностимулатор. Заедно с мазнините, съдържащи се в тези семена, той е полезен при лечението на простатит и всякакви заболявания на пикочния мехур. В някои случаи те могат да бъдат полезни при енуреза при деца.

Тиквените семки са богат източник на калций и магнезий, необходими за здравината на костната тъкан, нормалното функциониране на нервните влакна и мускулите, както и на желязо, необходимо за кръвообразуването.

Тиквените семки имат изразени лечебни свойства. Те:

• помощ при простатит; намаляване на болката, премахване на дизурични явления (нарушения на уринирането), повишаване на потентността;
• необходимо за доброкачествена хиперплазия на простатата I, II етап;
• необходими за профилактика и лечение на атеросклероза; укрепва сърцето и кръвоносните съдове;
• препоръчва се при дифузно увреждане на черния дроб: различни форми на хепатит, чернодробна интоксикация, цироза, мастен черен дроб; ускоряване на регенерацията на увредената чернодробна тъкан;
• добър за лечение на холецистит, за заболявания на жлъчните пътища, като профилактично средство за холелитиаза; подобряване на химичния състав на жлъчката;
• използва се като допълнително лекарство при стомашна язва, дуоденална язва и заболявания на панкреаса;
• използва се като слабително и диуретично средство; премахване на образуването на газове в стомаха и червата; укрепване на бъбреците;
• имат репаративни (възстановителни), антисептични и противовъзпалителни ефекти;
• подобряване на метаболизма и функционирането на имунната система на организма;
• известен като мощен антихелминт;
• насърчаване на отстраняването на кадмий от тялото;
• имат благоприятен ефект върху растежа на косата;
• препоръчва се от специалисти при акне, себорея и мазен пърхот;
• дерматит, рани, изгаряния се лекуват с каша от семена;

Предотвратяват образуването на аденом на простатата, а ако вече се е появил, стабилизират растежа му. Важно е, че за разлика от химическите лекарства, тиквените семки нямат абсолютно никакви странични ефекти. Но все пак не можете да разчитате само на семена за такова сериозно заболяване като аденом на простатата. Това все още не е панацея. Лечението трябва да бъде предписано от лекар

Тези семена понякога се използват като противоглистно средство, главно срещу тения. В този случай семената трябва да се консумират в продължение на 14 дни, приблизително по една шепа на ден, с мляко или извара. В края на този курс трябва да вземете някакво ефективно слабително средство - например супена лъжица рициново масло.

Противопоказания:

Тиквените семки определено са здравословен продукт. Съдържа много важни компоненти за нашето здраве: аминокиселини, витамини и минерали, фибри, селен, калий, калций, протеини. Те съдържат цинк, желязо, силиций и мед - с една дума - много вещества, така необходими за имунното здраве на нашия организъм.

Но всеки продукт има ползи и вреди, а тиквените семки не са изключение. Например, те съдържат много салицилова киселина, която може да причини гастрит и дори стомашна язва. Прекомерната консумация на тиквени семки също може да причини отлагане на соли в ставите, което води до ограничена подвижност.

Зъбният емайл може лесно да се повреди, ако семената се дъвчат, вместо да се почистват по друг начин. Можете да ги закупите вече обелени. Непосредствено преди консумация се подсушават малко във фурната – около десетина минути. Така ще се предпазите от микроби.

Какви са ползите от тиквените семки за мъжете?

Ползите от тиквените семки за здравето на мъжете се дължат на техния състав. Приблизително 50% от масата на тиквените семки се състои от изключително ценни вещества - Омега-3 и Омега-6 масла. Тези семена съдържат много редки витамини: K, D, както и витамини A, E, C, B12. Тези вещества са много важни за здравето на човека в условията, в които го поставя съвременният живот. Семената съдържат естествени киселини (например фолиева, аргитинова, линолова и глутаминова), протеини и пектини. Отделно си струва да споменем минерала, който е част от тиквените семки - цинк. В крайна сметка той най-успешно помага за намаляване на холестерола в кръвта, нормализира кръвното налягане и има общоукрепващо действие.

Те също така помагат за предотвратяване на заболявания на мъжката полова област. През целия живот мъжкото тяло се нуждае от приблизително 7 пъти повече цинк, отколкото женското. Ако този минерал присъства в мъжкото тяло в необходимото количество (когато идва от храната или при използване на специални мултивитаминни комплекси), това предотвратява пролиферацията на простатната тъкан, като по този начин предпазва силния пол от аденом или простатит. Доста често мъжете, които навършат 50 години, започват да изпитват осезаема липса на цинк, което е следствие от наближаващите сериозни заболявания.

За да се намали вероятността от подобно развитие на събитията, мъжете се съветват да ядат 50-60 тиквени семки всеки ден за превантивни цели. Ако имате сериозни проблеми с уринирането, можете да използвате изпитан народен лек – покълнали тиквени семки.

Мъжка рецепта:

Тиквени семки с мед:

Тиквените семки в комбинация с мед са богата на витамини смес, която подпомага имунната защита на организма и ни доставя необходимите микроелементи. С мед те ще бъдат полезни след преодоляване на заболяване (и по време на заболяване). Тези семена намаляват съдържанието на "лошия" холестерол в кръвта и имат лек холеретичен ефект. Тиквените семки съдържат витамини А, Е, К, както и цинк, желязо, фосфор, магнезий, мед и други минерали.

Предварително обелените тиквени семки се счукват. Можете също така просто да ги напълните с мед в съотношение 1:1 (1 чаша мед към 1 чаша семена). Или можете да ги смелите с помощта на блендер. Само не ги превръщайте в прах. Препоръчително е да ги нарежете на едри парчета - ще се окаже по-вкусно. След това направете същото, комбинирайте семената с мед, разбъркайте всичко. Получената смес се поставя в буркан и се затваря с капак. Този продукт може да се съхранява в хладилник.

Какви са ползите от тиквените семки за жените?

Тези семена са много полезни за женското тяло.

1. Те помагат за запазване на младостта и имат благоприятен ефект върху състоянието на кожата, косата и ноктите.
2. Нашата кожа може да се нарече „огледалото на душата“. Тя е чувствителна към всички негативни процеси, протичащи в тялото. Цинкът, който се съдържа в тези семена, насърчава, така да се каже, „обновяването“ на кожата, придавайки й младост и свежест. В допълнение, цинкът е полезен при лечение на акне.
3. Селенът, който е антиоксидант, предпазва клетките на нашето тяло и им помага да се обновяват.
4. Мастните киселини и калий, съдържащи се в семената, овлажняват кожата ни отвътре, придават й еластичност и гладкост, като забавят процеса на стареене.
5. Витамините А и Е овлажняват скалпа и са полезни при чупливи и накъсани краища.

Маслото от тиквени семки съдържа много естествени фитоестрогени. Резултатите от изследванията показват, че може да доведе до повишаване на „добрия“ холестерол, понижаване на кръвното налягане и е полезно при горещи вълни, главоболие, болки в ставите и други симптоми на менопаузата при жените.

Уникалните ползи обаче не са единствената причина да дъвчете тиквени семки. Те съдържат повече магнезий на единица тегло от повечето други храни, минерал, от който тялото се нуждае, за да транспортира глюкозните молекули от кръвта в клетките, където те се използват за енергия. Ако имате достатъчно магнезий, тялото е пълно с енергия и защитено от диабет и метаболитен синдром, които водят до затлъстяване и отлагане на мазнини в коремната област. За съжаление, повечето жени не получават препоръчителните 320 mg магнезий на ден от храната, но за това е достатъчно да дъвчат около 60 g семена на ден. С това количество ще получите и около половината от дневната си нужда от желязо, което доставя животворния кислород на вашите клетки и ви помага да се справите с умората - и може би дори с желанието да пропуснете тренировка!

И по-нататък:

Ако ядете тиквени семки вместо чипс, ще получите повече протеини, които могат да ви помогнат да отслабнете. Жените, които са яли храна, съдържаща 30% протеин в продължение на четири дни, са се чувствали сити по-дълго и са имали по-добро изгаряне на мазнини и метаболитни процеси от тези, които са яли подобна храна с 10% протеин, съобщават учени от университета в Маастрихт.

Ако една жена получава повече магнезий в диетата си, рискът от метаболитен синдром (състояние, характеризиращо се с излишни коремни мазнини) намалява, казва Obesity. Тези жени, които са получавали 337 mg магнезий на ден (около 60 g обелени тиквени семки), са имали 44% по-малка вероятност да развият синдрома.

Още четири причини да ядете тиквени семки:

1. Сърцето винаги се радва на семки. В допълнение към понижаващите холестерола ненаситени мазнини и полезния за сърцето витамин Е, тиквените семки са богати на фитостероли, противоракови вещества, които могат да блокират усвояването на холестерола от храната и да понижат нивата на "лошия" холестерол. Освен това магнезият нормализира кръвното налягане.

2. Тиквените семки облекчават главоболието. Около половината от тези, които страдат от главоболие, имат дефицит на магнезий. Семената увеличават консумацията на този минерал – а той от своя страна разширява кръвоносните съдове на мозъка и помага за предотвратяване или облекчаване на болката.

3. Семената намаляват риска от диабет. Колкото повече магнезий получавате от диетата си, толкова по-малък е рискът от развитие на това заболяване. За тези, които са получавали достатъчно от него (около 300 mg на ден за жени), рискът от развитие на диабет в продължение на 20 години е бил с 47% по-нисък, отколкото за тези, които са получавали малко от него, казаха учените.

4. Ще бъдете по-малко нервни и ще спите по-добре. Трябва ли да се успокоиш? Тези семена са богати на триптофан, успокояваща аминокиселина, която тялото ви използва, за да произвежда стабилизиращи настроението серотонин и мелатонин.

Как да купувате и съхранявате правилно:

По-добре е да купувате необелени семена. Налющването на семки е чудесен начин да убиете свободното време, но ако бързате, изберете пържени без олио семена с черупки. Те могат да добавят протеин към всяко ястие, помагайки за укротяване на глада и изгаряне на калории. Шепа ядки може да добавите навсякъде: към ядково-плодова смес, към овесени ядки, към всяка салата или паста, към киноа или оризов пилаф.

Не солете семките. Съвременният човек получава твърде много сол от храната си - и то не от собствената си домашна солница, а от готовите ястия и полуфабрикати, където производителите я добавят. По-добре е да купувате несолени семена и ядки.

Съхранявайте семената на хладно място. В плътно затворен съд в хладилник те могат да останат свежи до шест месеца. Освен това те няма да се изгубят в шкафа; външният вид на контейнера ще ви напомня всеки път за това здравословно ястие - и колко добре семената допълват всяко хранене.

Как да печем тиквени семки?

Ако случайно купите цяла тиква - или ако например имате тикви, които растат във вашата лятна вила - не изхвърляйте семките заедно с влакнестите вътрешности; По-добре е да приготвите от тях деликатес, който е полезен за вашата фигура. Можете да спестите малко пари от това, а купа със семена, която винаги е под ръка, ви помага да стоите далеч от висококалоричните шоколадови блокчета. Ето какво трябва да направите за това:

• Освободете семките от хлъзгавата им обвивка, като внимателно ги изгребвате от жилавите вътрешности на тиквата (най-добре от деца). Изплакнете, за да отстраните остатъчната каша и отцедете с помощта на гевгир.
• Изсушете семената. Покрийте тавата за печене с чиста кърпа и разпръснете семената върху нея на равномерен слой, оставете за една нощ, за да може водата да се изпари.
• Разбъркайте СРЮ. Когато семената изсъхнат, загрейте фурната до 135 °C; Семките се изсипват в чаша, поръсват се със зехтин и се посоляват леко с морска сол. За една чаша семена вземете половин до цяла супена лъжица масло и малка щипка сол. Тук солта е подходяща, защото вие сами контролирате количеството. Отстранете кърпата, разпръснете семената на равномерен слой върху тавата за печене и препечете, като разбърквате често, докато изсъхнат и станат хрупкави, около 20 минути.

Въз основа на книгата на Л. Дензигер „Антидиета. Яжте повече, за да тежите по-малко."

Добри ли са тиквените семки за отслабване?

От една страна, тиквените семки са висококалоричен продукт, така че може да възникне разумен въпрос: как можете да отслабнете с тяхна помощ? Всъщност, както обикновено, не трябва да ядете твърде много семена, тъй като това може да добави излишни килограми. По време на диетата обаче те се превръщат в единствения продукт (заедно със слънчогледовите семки), който може да се яде в големи количества. Продължителността на диетата е 7 дни. Има и тридневен вариант.

Диетичното меню за използване на тези семена за отслабване е както следва. За да си осигурите дневния прием на въглехидрати, трябва да закусите една купичка овесени ядки с вода. Обядът се състои от слънчогледови семки, а вечерята - от слънчогледови семки. По време на диетата трябва да пиете много, а също така се препоръчва да приемате витамини от аптеката, за да компенсирате липсата на някои вещества, липсващи в семената и овесените ядки.

За да има ефект на отслабване, семената трябва да се консумират леко изсушени и без черупки. Не можете да добавяте подправки и да ги измивате. Течността трябва да се консумира или половин час преди хранене, или по същото време след хранене. Трябва да запомните и някои от недостатъците на такава диета.

Разбира се, семената, включително тиквените семки, трябва да бъдат включени в диетата ви, тъй като те съдържат много полезни вещества и витамини. Но най-добрият вариант би бил да ги включите в балансирано меню за здравословна диета, което отчита характеристиките на вашето тяло и ви позволява да му осигурите всички необходими витамини и микроелементи в необходимите дози. Само в този случай можете да разчитате не само на загуба на излишни килограми, но и на гарантиране на резултатите за много години.

Тиквата е полезен зеленчук, части от който се използват не само в кулинарията, но и в народната медицина и козметологията. Най-често това са семена. Те се отличават с уникален състав с огромно количество витамини, аминокиселини и минерали. Ползите и вредите от тиквени семки за жени са описани по-долу.

Минералният състав на тиквените семки е наистина уникален. Той включва желязо, мед, магнезий, йод, калий, манган и други основни елементи. Например, малка шепа от продукта съдържа няколко дневни норми токоферол, внушително количество холин, аскорбинова киселина и най-важните витамини.

Важно е да знаете разликите между печени и сурови тиквени семки. Това ще позволи на една жена да добави най-здравословния и безопасен продукт към диетата си.

Печени семена

Трябва да се помни, че пържените семена са по-малко полезни. В края на краищата по време на процеса на топлинна обработка се губи огромно количество витамини. Освен това в процеса се окисляват мазнините, образуват се вредни пероксиди и алдехиди. Ако ядете продукта пържен и дори с добавяне на сол, тогава такова лакомство ще донесе несъмнена вреда на тялото.

Сурови семена

Но в суровия продукт лечебните свойства на тиквените семки са най-изразени. В края на краищата в тях цялата „полезност“ се запазва в първичната си естествена форма.

Полезни свойства по време на бременност и кърмене

На първо място, трябва да се отбележи, че разглежданият продукт в суров вид се справя добре с токсикозата. Ето защо бъдещите майки трябва да го добавят към диетата си в ранните етапи на бременността. За да се справите с лошото здраве, трябва да ядете семената на празен стомах по обичайния начин или да ги смилате и да ги измиете с вода.

Друго полезно свойство на продукта за бъдещи майки е предотвратяването на запек. Този проблем често тревожи бременните жени. Яденето на сурови семена помага за премахване на съществуващ проблем и предотвратява появата на нов.

През последния триместър на бременността е полезно да се яде такова ястие, тъй като активно премахва солта и излишната течност от тялото. В резултат на това момичето се отървава от подуване.

Тиквените семки, които се консумират редовно по време на кърмене, помагат за значително увеличаване на количеството кърма. Това се дължи преди всичко на диуретичния ефект на продукта. Можете да ядете не повече от 100 семена на ден. Спокойно могат да бъдат заменени с тиквено масло в количество 2-3 с.л. лъжици

Но не трябва да забравяме, че суровите семена са богати на протеини и мазнини, поради което могат да бъдат трудно възприемими от тялото на жената, отслабено от тежко проблемното протичане на бременността. Освен това не трябва да консумирате продукта в твърде големи количества.

Рецепти с тиквени семки в народната медицина

Тиквените семки често се използват в народната медицина. Например за борба с дисфункцията на пикочния мехур. При този проблем приемайте по 2 супени лъжици на ден. лъжици от продукта под всякаква форма. Укрепва мускулатурата на органа и успокоява раздразнените лигавици.

За неврастения, която често засяга бременни жени, например, ще трябва да вземете 90 г обелени тиквени семки, да ги запържите без олио до шоколадово кафяво и след това да ги натрошите. Използват се и люспите на семената.

Получената смес се смесва с 90 г сладко от черен бъз (плодчета) и 1 чаена лъжичка смлени черупки. След старателно разбъркване лекарството се приема 3 пъти на ден след хранене по 1 чаена лъжичка.

При бъбречни заболявания можете да използвате специална лечебна отвара. Приготвя се от 1 чаена лъжичка семена, които се запарват с пълна чаша вряща вода и се запарват в термос поне половин час. След това продуктът се консумира по половин чаша 2 пъти на ден, независимо от храненията.

Приложение в козметологията

Благодарение на уникалния състав на тиквените семки, който включва много биологично активни вещества, те се използват активно и в козметологията.

От продукта се приготвя масло, което има следните свойства:

• бактерицидно;
• заздравяване на рани;
• противовъзпалително.

В резултат на това маслото се използва при лечение на екзема, диатеза, херпес, рани от залежаване, изгаряния и други кожни проблеми. Можете да го използвате и за грижа за кожата, косата и ноктите си, дори и у дома.

Най-лесният вариант е да добавите продукта към готови кремове, маски и тоници. Редовната им употреба подхранва, овлажнява кожата и повишава нейната еластичност. Маслото от тиквени семки активно се бори и с пърхота и акнето. Помага за справяне с признаците на стареене на кожата и като цяло значително удължава нейната младост.

Продуктът е подходящ за всеки тип кожа. Но може да се постигне специален ефект, когато се използва за грижа за суха, зряла, чувствителна кожа.

За да се борите с акнето, просто нанесете топло масло върху памучен тампон, напоен с гореща вода. Памучната вата се нанася върху проблемната зона за около 10-12 минути, след което кожата се избърсва и изплаква с хладка вода. Процедурите се повтарят 3 пъти седмично.

За да се отървете от бръчките, подпухналостта и торбичките под очите, трябва да нанесете загрято масло върху проблемните зони. След 40-45 минути подсушете останалия продукт с хартиена кърпа. Не е необходимо да изплаквате продукта.

При косопад топло масло се втрива обилно в скалпа и се оставя под топла кърпа за половин час. След това продуктът се измива с топла вода. За профилактика процедурата се провежда веднъж на две седмици. За лечение - през ден в продължение на една седмица.

Ползи за премахване на червеи

Тиквените семки се използват като част от комплексната терапия за борба с глисти. Те са ефективни срещу тения и кръгли червеи. Освен това продуктът е нетоксичен и абсолютно безвреден за организма.

За лечение семената се белят. По тях трябва да остане тънък зелен филм. Семената в тази форма се смилат добре в хаванче. Достатъчно е да приемете 270 гр. продукт. В получената маса се изсипват 40 ml филтрирана вода. Сместа се смила отново и се смесва с 10 г натурален пчелен мед.

Вземете лекарството на празен стомах, 1 чаена лъжичка за един час, докато изчезне цялата порция. След 3 часа изпийте 25 г магнезиев сулфат. След още 30 минути се поставя клизма.

Как правилно да консумираме тиквени семки?

Най-добре е тиквените семки да се консумират сурови на празен стомах. Както беше отбелязано по-горе, препоръчителната порция за възрастен е около 50 г. Само за медицински цели дозата може да бъде значително увеличена.

Можете да ядете семената цели или да ги смелите в кафемелачка и да ги смесите с преварена вода. Ако решите да добавите продукт към някое ястие, най-добре е да изберете салата от пресни зеленчуци за тази цел. Основата не трябва да е гореща.

Противопоказания и възможна вреда

Негативните последици от яденето на тиквени семки са възможни само в редки случаи. Например, ако редовно ги консумирате в големи количества, особено след предварително запържване и със сол. Високото съдържание на калории в обсъжданите семена след топлинна обработка също ще се отрази негативно на вашата фигура. Излишните килограми бързо ще се появят.

Ако ядете семената и премахвате люспите от тях със зъби, това може да повлияе негативно на състоянието на емайла. В редки случаи се проявява дори индивидуална непоносимост към продукта.

Преди да добавите тиквени семки към вашата диета, не забравяйте да проучите списъка с противопоказания за този продукт:

• проблеми със стомашно-чревния тракт (наличие на язви, повишена киселинност, проблеми с чревната подвижност);
• затлъстяване.

Тиквените семки трябва да се консумират с изключително внимание при пациенти с диабет. В този случай продуктът може да се използва само след консултация и разрешение от специалист. Подобни препоръки се отнасят и за пациенти с холелитиаза. В този случай трябва да намалите дозата в съответствие с препоръките на лекаря.

Здравейте всички!

Мисля, че много хора обичат всякакви семена.

Днес искам да ви разкажа малко за тиквата - вкусна и много полезна.

Те са известни като източник на минерала цинк и СЗО препоръчва консумацията на този продукт като добър начин за попълването му.

Тиквени семки - полезни свойства

лат. semen cucurbitaeслушайте)) са ядливите семена от тиква или тиква, обикновено овални и плоски. Повечето сортове тиква са покрити с плътна, твърда, бяла обвивка. Ядат се зрели семена, почистени от остатъци от перикарпа и изсушени без нагряване.

Полезни и лечебни свойства на продукта

Печените, небелени тиквени семки съдържат около 10 милиграма цинк в една чаша от продукта, а белените и пържени ядки съдържат около 7-8 мг.

В допълнение към цинка, тиквените семки съдържат голям брой други хранителни вещества, които без съмнение са полезни за нашето тяло.

Както вече казах, полезните свойства са много разнообразни. Това е например добър източник на растителни протеини.

Химичен състав на тиквени семки

Изследванията показват, че една чаша печени тиквени семки съдържа:

• 285 калории;
• 11.87 g белтъчини;
• 12,42 g мазнини;
• 11,8 g диетични фибри.

Несмилаемите фибри насърчават по-доброто храносмилане и усвояване на храната, а съдържанието на растителни мазнини ще елиминира натрупването на „резерви“.

• Високо съдържание на магнезий

Същата чаша печени тиквени семки може да се похвали със 168 милиграма магнезий, което е повече от половината от дневната нужда от този микроелемент за възрастен.

Тялото се нуждае от магнезий за много процеси, включително регулиране на мускулната активност и нервната функция, стабилизиране на кръвната захар и кръвното налягане, а също така е включен в структурата на протеините, костите и ДНК.

• Високо съдържание на калий

Калият в телата ни е от съществено значение за мускулната функция, регулирането на течностите, минералния баланс и поддържането на кръвното налягане.

В допълнение, този микроелемент може да помогне за минимизиране на риска от камъни в бъбреците и развитието на остеопороза, което често се появява с възрастта.

• Цинк - Подкрепа на имунитета

И тук цинкът също не може да бъде избегнат, защото играе важна роля в имунната функция.

Тиквени семки за мъжко здраве

Изследванията показват, че тиквените семки могат да бъдат полезни за мъжете за поддържане на здравето на простатата, както и за лечение на аденом.

Тиквените семки съдържат защитни съединения, известни като фитостероли, които са ефективни срещу простатит.

В допълнение, тези вещества забавят превръщането на тестостерона в дихидротестостерон, което причинява уголемяване на простатата.

Тиквени семки за черния дроб

Семената възстановяват много добре функциите на този орган, подпомагат регенерацията на клетките и имат хепатопротективен ефект – защитават чернодробните клетки от вредни влияния.

За подобряване на настроението

Независими проучвания твърдят, че L-триптофанът в тиквените семки може да подобри настроението по естествен път и е ефективно лечение на депресия.

Паралелни индийски изследвания върху L-триптофан показват, че това вещество спомага за добрия нощен сън.

Голямо количество антиоксиданти

Тиквените семки са уникални по своето изобилие. Ядките съдържат множество форми на витамин Е, както и цял набор от други киселини, които също са мощни антиоксиданти.

Вещества като лигнани (класифицирани като фитоестрогени) също се намират в тиквените семки. Никой друг продукт от растителен произход не съдържа такова количество полезни вещества.

Антихелминтни свойства на тиквените семки

Можете да закупите семена директно в магазина или да ги подготвите сами, като знаете къде са израснали и с какво са били оплодени.

• Разбира се, имаме нужда от пресни, узрели, отгледани, например, в собствената ни дача.
• Отстраняваме семките от тиквата и ги избърсваме с хартиена кърпа или ги изплакваме, ако е необходимо, за да отстраним излишната каша.
• Защото ако изсъхне, ще бъде изключително трудно да премахнете ненужното. Разпределете семената равномерно върху хартията и ги оставете да изсъхнат няколко часа.
• След това разпределете семената на един слой върху лист за печене и ги запържете при температура около 75 ° C за около двадесет минути.
• Тази 20-минутна граница на печене е изключително важна - тя е оптимална за задържане на мазнини в зърната на семената и предотвратяване на разрушаването на някои хранителни вещества.
• Интересното е, че температура на печене от около 90°C намалява количеството хранителни вещества в семената, но напълно разкрива ореховия аромат на семената.

Тиквени семки в кулинарията

Като кратки кулинарни рецепти с тиквени семки можем да препоръчаме следното:

• добавете към зеленчукова яхния;
• поръсете отгоре микс зелени салати;
• накълцайте с пресен чесън, магданоз и кориандър, след това добавете зехтин и лимонов сок - за
• вкусна салата е готова;
• добавете към любимите си печива, след нарязване;
• добавете тесто за бисквити с овесени ядки заедно със стафиди и гранола.

Няколко съвета как да използвате тиквени семки за здраве

За медицински и превантивни цели са необходими сурови, непечени ядки заедно с тънък филм, който се намира под кожата. Те трябва да се консумират 10-15.0 дневно.

За да се отървете от глисти, трябва да ядете 100 г белени сурови семена всеки ден на празен стомах в продължение на една седмица. Пийте с чиста вода.

При простатит трябва да смесите непечени семена, усукани в месомелачка с мед, така че да се получи доста гъста маса.

Направете от него топчета с големината на череша и всяка сутрин на гладно яжте по едно парче. Ползите за здравето на мъжете ще бъдат много забележими.

Противопоказания за тиквени семки - Внимавайте!

Всичко по-горе, разбира се, е прекрасно. Но вие и аз знаем, че абсолютно всичко на този свят има не само плюсове, но и минуси. И тиквените семки не са изключение.

Като цяло, ако преследвате медицински цели, тогава трябва да се консултирате с вашия лекар за това как да използвате тиквени семки и дали изобщо е възможно.

Когато кликнете върху този вкусен и здравословен продукт, си струва да запомните противопоказанията:

• Салициловата киселина, присъстваща в тиквените семки, може да бъде вредна за стомасите и червата, склонни към язва и гастрит.
• Ако дъвчете необелени семки много и активно, може да се увреди зъбният ви емайл.
• Ако сте купили готови обелени, все пак трябва да ги изплакнете, за да се предпазите от всякакви микроби.
• Кърмещите майки трябва да помнят, че тиквените семки могат да причинят алергии при бебето, особено през първия месец от живота. По същата причина на децата трябва да се дава продуктът с повишено внимание.
• Е, не забравяйте, че този продукт има високо съдържание на калории.
• Това важи особено за тези, които водят неравна борба с теглото си.

Видео за полезните свойства на тиквените семки

Не пропускайте да гледате това видео за полезните свойства на тиквените семки за нашето здраве.

Вероятно ви казах всичко, което исках за тиквените семки. Надявам се, че сте намерили тази статия за полезна.

Ако се стремите към красота и здраве, абонирайте се за моя бюлетин с полезни и интересни материали.

Алена Яснева беше с вас, Бъдете здрави и се пазете!